Rigtige maend går også i sort (uforkortet)

Audiobook

Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen

Audiobook

Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje

Audiobook

Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren

Audiobook

Det ender godt

Audiobook

Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning

Audiobook

Ledelse og selvforståelse: Kom ud af boksen

Audiobook

Den medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv

Audiobook

Hjælp: Om at tilbyde og modtage hjælp

Podcast episode

#75 Nu snakker vi om døden: Om at leve som man ikke bliver 60 år, at få panikangst under en jobsamtale og jagte sig selv med dødstrusler: I denne episode snakker vi om et at livets helt store emner; døden. Og det virker måske tungt, men vi forsøger at angribe det fra en mere let og personlig vinkel. Hvilke erfaringer vi selv har haft med den, hvilke tanker det har affødt og hvordan...

Podcast episode

Ego: Metakognitiv terapi: Metakognitiv terapi er en behandlingsform, der lige nu vinder mere og mere indpas, og som ifølge psykologer og terapeuter er særlig virksom mod stress, angst, grublerier og bekymringstanker. Metoden handler om at lære at styre sine tanker og bruge mindre...

Podcast episode

Alt du skal vide om din cyklus: Vi kvinder har i gennemsnit menstruationscyklus i 35 år, bløder i 6 år og er i den præmenstruelle fase 6 år af vores liv. Mange af os oplever gener i de perioder, både fysisk og når det kommer til vores sind. Og hvad med vores cyklus, når vi gerne vil væ...

Podcast episode

Vores panel snakker om PMS: Vores panel snakker om PMS   Vi kvinder har i gennemsnit menstruationscyklus i 35 år, vi bløder i 6 år, og vi er i den præmenstruelle fase 6 år af vores liv. For nogle kvinder kan PMS være så overvældende, at de nærmest skifter personlighed i takt me...

Podcast episode

Vores panel snakker om menstruationscyklus, hormoner og pms: Vi kvinder har i gennemsnit menstruationscyklus i 35 år, bløder i 6 år og er i den præmenstruelle fase 6 år af vores liv. Men samtidig lever vi i et samfund, hvor der er fokus på konstant at præstere, så hvor gør vi af sårbarheden og praktikken de dage, ...

Podcast episode

#66 Når bekymringer tager overhånd: Om at være bange for aldrig at få venner, miste kontrollen i sit liv og tankemylder om natten: I denne episode prøver vi noget lidt andet. Vi snakker om ‘bekymring’. Det er et emne som kan lyde lidt bredt, men er noget som rammer stort set os alle sammen på et eller andet tidspunkt, eller måske i hverdagen generelt. Vi snakker om vores...

Podcast episode

Ego: Om naturlig prævention og hvordan man tracker kroppens tegn på ægløsning: Der er meget viden at hente om sin cyklus, når man ved præcist, hvornår man har ægløsning, og hvordan ens hormoner har det. Men hvordan finder man ud af det? Hvilke frugtbarhedstegn bør man være opmærksom på, så man enten kan blive gravid eller undgå det...

Podcast episode

011 Regulering og lykke - Christian Bjørnskov

Podcast episode

Ego: Om bekymringstanker: Bekymringstanker er noget, mange af os lever med som en fast del af vores tankevirksomhed. Og særligt, når man bliver mor og ens børn er dybt afhængige af, at vi passer på dem, kan de blusse op. Men hvornår tager bekymringstanker overhånd? Findes der god...

Podcast episode

Vores panel snakker om at have bekymringstanker under graviditeten: Bekymringstanker i graviditeten er helt normalt. Men hvordan føles det, når bekymringerne tager over? Hvad er det, der kan tricke de sårbare følelser? Og er der overhovedet noget, der hjælper på de mørke tanker? Vi taler også med vores panel om at være b...

Podcast episode

Ego: Mors søvn: Som nybagt mor er det normalt, at søvnen er udfordret. Men hvad gør man, hvis de mange nætter med overfladisk og afbrudt søvn fortsætter til langt udover babystadiet? Hvor mange timer skal vi optimalt sove i løbet af et døgn? Og hvad kan vi selv gøre...

Podcast episode

Vores panel snakker om et stresset nervesystem: Når vi bliver mødre, har vi tendens til at skubbe vores egne behov til side, glemme at mærke efter kroppens signaler og måske endda miste kontakten til os selv. Eller vi oplever at være så pressede, at vi kommer til at reagere alt for voldsomt i en s...