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40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutrición Apropiada y Una Dieta Saludable
Written by Joe Correa
Narrated by Carlos Mendoza
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40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutrición Apropiada y Una Dieta Saludable Por Joe Correa CSN
Hay muchos estudios publicados sobre cómo el fumar afecta nuestra salud física y mental. Ansiedad, dolores de cabeza, hambre y problemas de concentración son solo algunos de los síntomas. Tomar la decisión de dejar de fumar es probablemente la mejor que habrá hecho en su vida entera. Lamentablemente, ser consciente del daño que fumar puede ocasionarle no es suficiente para forzarnos a tomar esta decisión vital. La clave yace en nuestra cabeza y cuán fuertemente nos dediquemos a desechar lo que nos está dañando y a vivir una vida larga y saludable. Sin embargo, un problema importante relacionado con esto, es un mito que usualmente escuchamos: “Si dejo de fumar, ¡probablemente ganaré peso!”. El problema es que todos los fumadores están acostumbrados a tener algo en sus manos y boca, y cuando dejan de fumar, se vuelven hacia los bocadillos poco saludables para mantener a éstas dos ocupadas. Este hábito, naturalmente, conlleva a un aumento de peso, lo cual nuevamente está relacionado con el fumar. Los antojos de comida están en su máximo esplendor durante las primeras semanas de recuperación. Este es un tiempo crucial para engañar a su organismo y eliminar esos sentimientos.
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