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Audiobook3 hours
Gestión de la ira: Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, autodisciplina, PNL e inteligencia emocional
Written by Steven Turner
Narrated by Ernesto Tissot
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4.5/5
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About this audiobook
Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo…
¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería?
¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?
¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?
Si es así, ha venido al sitio adecuado.
Aquí tiene una pequeña fracción de lo que descubrirá:
- La verdad sobre la ira y de dónde viene
- 13 situaciones de ira que debería tener en cuenta
- 6 mitos dañinos que le cuentan sobre la ira
- Por qué suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastróficas y qué hacer en cambio
- 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
- Los factores responsables de desencadenar su ira
- Cómo manejar la ira prolongada que no desaparece
- Las técnicas de relajación más efectivas para ayudarle a calmarse
- 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantáneamente que su ira cause daños (puede que incluso le hagan gracia)
- Cómo lidiar con otras personas enfadadas
- Cómo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
- Y mucho, mucho más
Deténgase un momento a imaginar cómo se sentirá una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y cómo reaccionarán su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.
Así que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoción poderosa gestionando la ira de forma adecuada.
¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre la gestión de la ira!
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Reviews for Gestión de la ira
Rating: 4.739726027397261 out of 5 stars
4.5/5
146 ratings12 reviews
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Excelente libro, tips claros y fáciles de llevar a cabo, consejos prácticos y muestra una realidad de los impactos en el entorno de los que lidian diariamente en este aspecto y del daño personal que se puede sufrir.
1 person found this helpful
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Para alguien que padece de trastorno bipolar, la medicación no es suficiente. Este audiolibro me mostró el modo de lograr un cambio significativo en mi manera de ser. Lo recomiendo ampliamente.
1 person found this helpful
- Rating: 4 out of 5 stars4/5Demasiado largo y repetitivo a veces...tiene demasiadas enumeraciones, por ejemplo.
1 person found this helpful
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Muy buen libro. Es tan claro y práctico que me dio muy buena idea de cómo manejar mi ira.
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Por mi y por mi salud, me ha
ayudado mucho. - Rating: 5 out of 5 stars5/5Como gestionar la ira y controlarla. el autor habla sobre ejercicios q se deben hacer, y si hacíamos algunos de los nombrados.... pero ahora que tengo un entendimiento emocional más consciente, me doy cuenta a ahora no estoy iracunda como antes, que ha ido disminuyendo sin forzarlo. Es un libro muy bueno, vale la pena volver a escucharlo y hacer algunos apuntes.
Recomendado ?
Luza - Rating: 5 out of 5 stars5/5Me encantó el libro , fue de gran ayuda, excelente!!!!
- Rating: 4 out of 5 stars4/5Me gusto el audiolibro, buenos mensajes para aplicar en uno mismo
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Me ha gustado, informativo, buenos consejos. . . . .
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Muy bueno el libro lo recomiendo muchas técnicas para gestionar la ira
- Rating: 4 out of 5 stars4/5Me gustó !! Debemos reconocer las diferencias de cada estado !!
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Buen libro, didáctico con menciones a ejercicios muy interesantes y prácticos