B. Kesan Amalan Pengambilan Makanan Secara Berlebihan
HIPERTENSI
PENYAKIT JANTUNG PENURUNAN FUNGSI ORGAN
STROK
DIABETIS
C. Cara Mengatasi Masalah Obesiti
1. Amalkan cara hidup aktif untuk meningkatkan penggunaan kalori 3. Lakukan hobi yang boleh elakkan keinginan untuk makan tanpa mengira waktu 2. Kurangkan pengambilan kuantiti makanan mengikut keperluan kalori
4. Jauhi situasi penyebab kita makan berlebihan dan amalkan sikap makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang
5. Amalkan pemakanan seimbang
6. Disiplinkan diri supaya makan mengikut masa
SESAL DAHULU PENDAPATAN, SESAL KEMUDIAN TIADA GUNA.