You are on page 1of 5

AMALAN PENGAMBILAN MAKANAN SECARA BERLEBIHAN

Disedikan oleh: Nurul Emmie Binti Ramli

B. Kesan Amalan Pengambilan Makanan Secara Berlebihan

HIPERTENSI

PENYAKIT JANTUNG
PENURUNAN FUNGSI ORGAN

STROK

DIABETIS

C. Cara Mengatasi Masalah Obesiti


1. Amalkan cara hidup aktif untuk meningkatkan penggunaan kalori 3. Lakukan hobi yang boleh elakkan keinginan untuk makan tanpa mengira waktu 2. Kurangkan pengambilan kuantiti makanan mengikut keperluan kalori

4. Jauhi situasi penyebab kita makan berlebihan dan amalkan sikap makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang

5. Amalkan pemakanan seimbang

6. Disiplinkan diri supaya makan mengikut masa

SESAL DAHULU PENDAPATAN, SESAL KEMUDIAN TIADA GUNA.

You might also like