Las nueve reglas para ser feliz.

La felicidad es un estado de nimo que supone satisfaccin y alegra para aquel que lo siente. No hay nadie que no quiera ser feliz, mas la felicidad es un concepto subjetivo y relativo, por lo que cada persona puede tener su propia definicin de felicidad. No obstante, existen nueve reglas de oro probadas cientficamente para cambiar nuestra actitud ante la vida y lograr la supuesta felicidad:

Flexibilidad. No debemos darle importancia a esas cosas que no la merecen. Se flexible ,

tolerante, ya que todo lo que nos rodea es transitorio y puede cambiar en tan solo un segundo.

Educar la mente. Este, posiblemente, sea el apartado ms complicado de llevar a cabo para
ciertas personas. No todo el mundo tiene la facilidad de controlar, instruir y mejorar su actitud ante la vida. Para lograrlo, debemos aprender a valorar y expresar gratitud por las pequeas cosas de la vida; ser optimista ante cualquier desafo que se nos anteponga, por muy difcil que lo veamos; y aprender a perdonar, no por la otra persona sino por nosotros mismos.

Lucir siempre una sonrisa. El sonrer libera una serie de hormonas relacionadas con la sensacin
de bienestar y felicidad interna. Adems, una sonrisa nos rejuvenece, libera y alivia las penas .

Intercambiar emociones. Compartir con nuestra familia y seres queridos nuestros pensamientos e
ideas (siempre con respeto y educacin) y no reservarlos. En ocasiones, guardarnos un sentimiento puede causar dolor, no tan solo a nosotros mismos, sino tambin a los que nos rodean. Expresar lo que sentimos ayuda a estrechar los lazos de unin y as a cuidar nuestras relaciones sociales.

Convertir el miedo en coraje. No escondernos, luchar por lo que creemos correcto y no tener
miedo a equivocarnos. Son los errores con los que aprendemos a levantarnos despus de una cada, son los que nos hacen madurar y crecer como personas.

Ignora la tentacin de compararte con el resto. A veces, nos resulta ms fcil ver nuestros
defectos y mortificarnos por ellos. Sin embargo, ser distinto es algo nico y ser nico es algo
distinto. Aprende a quererte y valorarte a ti mismo, de esta forma te resultar ms fcil mejorar

tus cualidades e imperfecciones.

Disfrutar del momento. Nuestro paso por esta vida es breve, y esta siempre puede sorprendernos,
as que aprende a vivir el presente sin dar importancia al pasado ni las expectativas del futuro.

Amar. Cualquier tipo de amor es importante: el amor entre padres e hijos, entre hermanos,
entre amigos... El amor es el motor de la vida, sin l qu queda?

Deja de preocuparte. Puede que el mundo no sea perfecto y puede que en este momento no
seas capaz de vislumbrar la felicidad, mas eso no significa que sea imposible alcanzarla. Solo se necesita encontrar tu propia definicin de felicidad y, poco a poco, ella misma ir en tu bsqueda.