25 maneras de reconciliarse con el propio cuerpo

Todos tenemos o sentimos que tenemos, alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y a veces nos acompleja. Yo quiero que mios hijos crezcan libres de prejuicios, inseguridades y complejos. Que su imagen no les desagrade independientemente de lo bonitos que sean. Quiero que sepan que la perfeccin no existe por mas que la busquemos y que la belleza esta en los ojos del que mira. Quiero ensearles e infundirles seguridad en si mismos. Que su das no se nublen por lo que ven en el espejo. Por que los complejos nos limitan la vida o cuando menos la complican. Nuestro cuerpo, nuestra imagen, no hacen a nuestra persona y si quiero que mis hijos crezcan con esta certeza, tengo que empezar por mi misma. Mi "comadre" Sole nos hizo llegar este escrito, que me parece digno de imprimir pegar en la nevera (Gracias de nuevo Sole): 25 formas de amar el propio cuerpo

"La cultura contempornea, bombardea a las mujeres con mensajes negativos sobre el peso, la comida y la imagen corporal. En este ambiente, tenemos que trabajar para hacer las paces con nuestros cuerpos. Emplea al menos 5 minutos diarios en los pensamientos reflejados en esta lista acerca de las cosas asombrosas que nuestros cuerpos realizan. Se una rebelde, decide amar tu cuerpo como es. 1-.Nacemos amando nuestros cuerpos. Observa a un bebe chupando sus dedos de las manos y de los pies, sin preocuparse de la grasa corporal. Imaginate que estas enamorada de tu cuerpo. 2-. Piensa en tu cuerpo como una herramienta. Haz un inventario de todas las cosas que puedes hacer con el. 3-. Toma nota de lo que tu cuerpo hace cada da. Es el instrumento de tu vida, y no un ornamento para el disfrute de otras personas. 4-. Crea una lista de personas que admiras, porque han contribuido a tu vida, tu comunidad o el mundo. Es su apariencia importante en sus logros? 5-. Considera tu cuerpo una fuente de placer. Piensa en todas las formas en que puede hacerte sentir bien. 6-. Disfruta de tu cuerpo: estrate, baila, camina, canta, toma un bao de burbujas, date un masaje, hazte la pedicura 7-. Pon en los espejos seales diciendo cosas como estas: soy bella en el interior y tambin en el exterior. 8-.Afirma que tu cuerpo es perfecto exactamente como es. 9-. Camina con tu cabeza alta, con orgullo y confianza en ti misma como persona, no como una talla. 10-. No permitas que tu talla o apariencia te evite hacer cosas que disfrutas. 11-. Recuerda que tu cuerpo no es una democracia: tu eres la nica con derecho a voto. 12-. Cuenta tus bendiciones, no tus desdichas. 13-.Reemplaza el tiempo que empleas en criticar tu apariencia con algunos objetivos mas positivos y satisfactorios. 14-.Cada ao el 98% de los atomos de nuestro cuerpo se reemplazan. Tu cuerpo es extraordinario. Respetalo y aprecialo. 15-.Se experta en tu cuerpo. Desafa las revistas de moda, compaas de cosmticos y tablas de peso. 16-. Permite que tu belleza interior y tu individualidad brillen. 17-. Se aliada de tu cuerpo, no su enemiga. 18-. Cada maana cuando te levantes, agradece a tu cuerpo que haya descansado y se haya rejuvenecido a si mismo, para que tu puedas disfrutar del da. 19-. Cada noche, cuando vayas a dormir, agradece a tu cuerpo por lo que te ha ayudado a hacer por el da.

20-. Encuentra un mtodo de ejercicio que disfrutes y practicalo con moderacin y regularidad. No lo hagas compulsivamente o para perder peso, solo para sentirte bien. 21-. Piensa hacia atrs en el tiempo. En un momento en que tu cuerpo te gustaba y lo disfrutabas. Conecta con aquellos sentimientos ahora. 22-. Mira fotos familiares, encuentra la belleza y el amor y los valores en esos cuerpos y caras.Tenlo cerca de tu corazn. 23-. Preguntate: si solo me quedara un ao de vida Qu importancia tendra mi imagen corporal y mi apariencia? 24-. Haz un inventario de tu armario. tienes ropas para cubrir el cuerpo o para seguir las indicaciones de la moda? Quedate con la ropa que te produzca sentimientos de placer, confianza y confort. 25-. La belleza no est solo bajo la piel. Es un reflejo de todo tu ser. Ama y disfruta de la persona que eres.

Del libro: el mito del cuerpo: mujeres adultas y la presin para ser perfectas. Margo maine, Joe Nelly, John wiley."