5 Consejos Para Reducir El Azucar En Sangre

Aprender diversos consejos para reducir el azucar en sangre es muy bueno ya que podrs tener diversas opciones a la hora de poder combatir la diabetes. Tener altos niveles de azucar en sangre es algo comn hoy en da ya que se consumen productos a base de harina blanca, gaseosas, malos hbitos diarios, falta de sueo, estrs, y muchas otras causas. Por esta razn es importante saber cmo reducir el azucar en sangre. Las Personas Que Tienen Altos Niveles De Azucar En Sangre Sufren De: Fatiga. Problemas de visin. Hinchazn de pies. Dificultades renales. Problemas en el hgado debido a que el rgano no sabe cundo producir el azucar o cuando dejar de producirlo. Para contrarrestar estos y otros problemas debido a los altos niveles de azucar te recomiendo que apliques estos 5 consejos sobre cmo reducir el azucar en sangre. Consejo numero 1: Toma 1 vaso de agua cada 2 horas, esto te ayudara a reducir el azucar en sangre todos los das, lo que si no te sobre hidrates si en algn momento del da te sientes muy lleno y no tienes sed no tomes agua. Consejo numero 2: Duerme al menos 8 horas todos los das, esto mejorara tus niveles de energa en tu cuerpo, tambin bajaran tus niveles de estrs algo muy importante para que tu salud este en excelente estado. Consejo numero 3:

Evita el consumo de cualquier producto que tenga azcares refinados, esto le har mal a tu organismo ya que subirn tus niveles de azucar por las nubes. Consejo numero 4: Practica pilates, yoga o meditacin, yo por ejemplo hago 5 minutos de meditacin todos los das no sabes lo bien que me hace. Consejo numero 5: Comienza a consumir granos integrales como arroz integral, pan integral, cereal integral. Ten cuidado no te confundas el pan de miga no es pan integral. Espero que apliques y lleves a la prctica estos consejos para reducir el azucar en sangre, te ayudaran a mejorar tu salud notablemente de una forma que no te imaginas yo aplique algunos de estos consejos y mis niveles de azucar en sangre se redujeron notablemente. Te reto a que tomes accin y decidas hacer un cambio para bien en tu vida para hacerlo haz lo siguiente: Mide y anota en una libreta tu nivel de azucar en sangre. Luego aplica estos 5 consejos durante 3 semanas. Mide de nuevo tus niveles de azucar en sangre y compralos con tus antiguos niveles de azucar que estn en tu libreta, te aseguro que los nuevos sern muchos ms bajos. Te deseo el mayor de los xitos saludos Alberto.

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