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Mareo al portero lanzando el baln al aire de un lado a otro mientras intenta cogerlo. El portero se tumba en el suelo mientras se le sujeta el bajon encima y este intenta agarrarlo con los dedos. Se le dificulta el atraparlo para que este lo arrastre. Dos entrenadores se colocan uno en frente del otro. El portero se dirige a un lado y otro, pasa el baln con la mano (saque de portera) y se le devuelve inmediatamente otro al suelo. Dos balones, se pasan de un lado a otro. El portero los recoge agachndose, sin abrir las piernas las cuales estarn abiertas. Salidas a un saque de corner. El portero se coloca de rodillas con las manos a la espalda. Se le lanza el baln a un lado y a otro. Se pondr una fila de balones sobre la que el portero ir avanzando. El baln pasar entre las piernas y est tendr que blocarlo. Un portero se colocar agachado. El otro recibir los balones saltando por encima de este. El portero se sentar con la espalda apoyada al palo y se le lanzar un baln al lado contrario.

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10. Saques de fondo con el pi. 11. El portero tumbado en el suelo recibir un baln en diferentes direcciones sin delantarse del entrenador que estar de pi. 12. Dos entrenadores con baln. El portero se mover de un lado a otro blacando los balones. Arriba, a media altura y abajo. 13. El portero tumbado boca abajo recibir el baln, devolver este de una palmada, se incorporar y le ser lanzado el baln a media altura o arriba. 14. Portero sentado en el suelo. El entrenador har botar el baln para que este se levante y lo bloque en el primer bote. 15. El portero se situar de espaldas al baln. El entrenador har golpear el mismo contra la espalda del portero y est tendr que atraparlo.

Velocidad gestual + Velocidad de desplazamiento + Blocaje/desvio lateral

Es una porteria reglamentaria se situar el portero en el centro de sta, sentado, dando la espalda al palo hacia el cual realizaremos la accin y con las piernas extendidas. El entrenador se situar delante de el a unos 11-12 m. con un balon en los pies y mas a su alcance. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio el portero se levantar rpidamente he ir hacia el palo al cual estaba dando la espalda para blocar/deviar un chute que le realizar el entrenador. Observaciones: Si realizamos bien el levantarnos del suelo nos ser mas facil hacer el ejercicio. Series: Podemos realizar 2 series por cada lado de unas 4-6 repeticiones consecutivas.

Velocidad de desplazamiento + Velocidad gestual + Blocaje/desvio lateral

El portero se colocar de espaldas a la porteria a una separacion de aprox. 1,5 m. de la linea de gol. Lateralmente al portero a unos 1,5 m. del portero y en la misma linea de gol, colocaremos un cono a cada uno de los lados. (Tal y como se observa en el dibujo) El entrenador se situar enfrente de la porteria a unos 11-12 m. con un balon en los pies y mas a su alcance. El entrenador dir derecha o izquierda, debiendo el portero desplazarse (de espaldas al entrenador) hasta el cono para tocarlo y seguidamente girarse para dirigirse al lado contrario a blocar/desviar un chute hecho por el entrenador. Observaciones: ----Series: Unas 2-3 series de unas 4-5 repeticiones consecutivas cada uno.

"Bombardeos de precisin"

Separados unos 20 m. (o adaptando la distancia a cada edad) formaremos 2 cuadrados, uno a cada extremo, de unos 3-4 m. cada lado, dentro de estos, colocaremos otro cuadrado mas pequeo de unos 2-3 m. y los porteros enfrente o detrs de su cuadrado. (A eleccin del entrenador) Cuando el entrenador de inicio al ejercicio los porteros se realizaran saques de portera, bien sea con el baln plantado o areo, con el objetivo de el baln de el primer bote dentro de uno de los 2 cuadrados. Obviamente, el portero rival dejara que el baln de el bote y luego lo recoger para realizar el la accin. Puntuaciones (Dependiendo de donde bote el baln) Cuadrado grande= 1 punto Cuadrado pequeo= 2 puntos Observaciones: Podemos realizar lo por un tiempo determinado o bien por determinados golpeos cada uno. El objetivo es la vuelta a la calma y la precisin en los saques de portera. Series: Es un juego, as que el tiempo que cada uno crea conveniente.

1 X 1 - Blocaje/desvi lateral

A unos 2-3 m. enfrente de cada poste colocaremos 1 cono y a unos 5-6 m. enfrente de la portera colocaremos otro cono. El entrenador se colocar en el vrtice del rea pequea con la linea de fondo con un baln en los pies y mas a su alcance, en el palo mas cercano se colocar el portero y en cada cono se colocar un portero. (Tal y como se observa en el dibujo) El portero permanecer en el palo hasta que el entrenador realice un pase a uno de los 3 porteros que estn en los conos.En ese momento el portero deber salir rpidamente al jugador al que vaya dirigido el pase para efectuar el 1 contra 1. En el caso de que el pase vaya al jugador que esta mas cercano al portero, este realizar un golpeo al primer toque, debiendo el portero salir le a "tapar". Los 2 jugadores restantes, cuando reciban el pase, debern hacer un control para que al portero le de tiempo a llegar y hacer el 1 contra 1.

Observaciones: El jugador mas lejano al portero, cuando reciba el pase podemos hacer que de un golpeo al baln para que as el portero realice una estirada para blocar/desviar el chute. Series: 2 series por lado de 3-4 repeticiones consecutivas cada uno.

Blocaje/desvio lateral

El portero se situar en el centro de la portera. En el borde del rea grande y en diagonal se sitan 3 balones y un compaero enfrente de estos. Tambin, en el rea pequea y enfrente del palo opuesto a los 3 balones anteriores se colocar el entrenador con un baln en las manos y mas a su alcance. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio, el portero ira a detener un disparo, raso, junto al poste, realizado por el compaero (desde la frontal del rea grande) para acto seguido desplazarse lateralmente y blocaje/desviar un baln que le lanzar el entrenador (a la altura de la escuadra) desde el borde del rea pequea. Tras terminar estas 2 acciones, nos colocaremos nuevamente en el centro de la portera para volver a realizar otra repeticin. Observaciones: Realizar el ejercicio a mxima intensidad. Series: 2-3 series empezando por cada lado de 3 repeticiones consecutivas cada una.

Potencia del Tren Inferior + Blocaje/desvio lateral + Resistencia

Colocaremos 2 picas separadas entre ellas unos 4 m. y con una cuerda a una altura adecuada para la edad de los porteros. A unos 4 m. de estas y centradas, colocaremos otra pica. El portero realizar 3 saltos laterales, terminando el ultimo salto en la parte trasera de la cuerda para pasar por detrs de la pica e ir a la siguiente pica a blocar/desviar un chute. Tras

esta accin, el portero proseguir con una carrera a una velocidad adecuada (60%) para volver al inicio y repetir las mismas acciones. Observaciones: Podemos variar los saltos laterales y hacer que sean hacia delante y hacia detrs. Series: 2 repeticiones de 4 balones consecutivos por cada lado.

Velocidad de desplazamiento + Blocaje lateral

En linea recta y con una separacin de aproximadamente 1,5 m. colocaremos 5 conos. Paralelamente a estos, y a una separacin de unos 2 m. colocaremos un chino. (NO colocaremos un chino en el ultimo cono porque lo situaremos antes del 1, tal y como se observa en el grfico) Cuando el entrenador de inicio, el portero realizara una carrera para blocar un chute. Acto seguido, mediante desplazamiento lateral, pasara por entre los conos para agacharse, tocar el chino y realizar la misma accin que hemos nombrado antes. Todo esto lo realizaremos en cada uno de los conos hasta finalizarlos todos. Observaciones: Realizar el ejercicio a mxima intensidad. Series: 3-4 repeticiones por cada lado.

En linea al palo, en la linea del rea pequea, colocaremos un cono con una pica. A unos 8-9 m. de esta pica y a unos 10 m. mas adelante de la linea de fondo colocaremos otro cono y otra pica. El portero que trabaja se colocar a unos 2 m. del cono. A 1/4 de campo y en la banda se colocar el entrenador y enfrente un portero con un baln en los pies y mas a su alcance.

Cuando el entrenador indique, el compaero le realizara un pase raso, momento en el cual el portero deber desplazarse por delante de la pica y rodear la para salir a blocar/despejar un centro que efectuara el entrenador ante el pase del otro portero. Observaciones: Podemos variar y ser el entrenador quien efectu el pase y el compaero quien realice el centro al rea. Series: 2-3 series de 4 veces consecutivas por cada lado.

Potencia del tren inferior + Blocaje frontal + Blocaje en estirada

En linea recta al centro de la portera colocaremos 4 chinos salteados en 2 filas. 2 m. por delante del ultimo chino colocaremos otros 2 a modo de gua y lateralmente, a 2-3 m. de los chinos gua colocaremos una valla de 25 cm. de alto. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio el potero realizara saltos lateral a una pierna (cada vez con una, manteniendo en el chino la pierna de ese lado). Tras el ultimo chino, efectuaremos una carrera para realizar un blocaje frontal en direccin al rostro. Tras esta accin, correremos para blocar un baln en estirada, pasando por encima de la valla. Observaciones: En los saltos laterales, mantenernos en la posicin de cada chino unos 2 segundos, incluyendo el ultimo. Series: 3-4 veces por cada lado.

Velocidad de desplazamiento + Velocidad gestual + Desvo lateral

El portero se colocara en posicin de cubrimiento de ambos palos antes una entrada desde el lateral (cubriendo el palo corto y el palo largo). En diagonal a este colocaremos 4 chinos de 4 colores distintos y enfrente del portero se colocara el entrenador con un baln en los pies y mas a su alcance. El entrenador nombrara un color, el cual sera identificable con uno de los 4 chinos, debiendo realizar el portero desplazamiento lateral hasta el color nombrado, tocarlo e ir al palo a desviar lateralmente un chute realizado por el entrenador. Observaciones: Podemos nombrar 1 solo color, 2 colores o incluso los 4, tocndolos en el orden en que sean dichos por el entrenador. Series: 2-3 series por cada lado de 3 repeticiones consecutivas.

Blocaje areo + Vel. de desplazamiento + Blocaje/desvio lateral

El portero se situara en el centro de la portera. En un lateral de esta, a una separacin de aproximadamente 2-3 m. se colocar un compaero con un baln en las manos y mas a su alcance y en el palo contrario y a unos 2-3 m. colocaremos un cono. Enfrente del portero, en el punto de penalti se colocara el entrenador con un baln en los pies y mas a su alcance. Cuando se de inicio al ejercicio el portero efectuar una salida area a un baln que le lanzar un compaero al 1er palo. Tras efectuar este blocaje y mediante desplazamiento lateral, el portero ira hasta el cono, el cual tocara. Tras esta accin, el portero realizar un blocaje/desvio lateral ante un chute hecho por el entrenador. Observaciones: Recordar que siempre que se salga a por un baln areo hay que pedirlo. Realizar el ejercicio a mxima intensidad. Series: 2-3 series por cada lado de 2-3 repeticiones consecutivas.

Blocaje areo + Blocaje lateral

Desde el centro de la portera (a 1 m. de la linea de gol) formaremos una hilera de conos y enfrente de la hilera, a unos 2-3 m. se colocar un compaero con un baln en las manos. Enfrente de la portera se colocar el entrenador con un baln en los pies y mas a su alcance y en la misma se colocar el portero. El portero iniciar el ejercicio con despl. lateral por entre los conos para continuar con un blocaje areo ante el baln que le lanzar el compaero. Tras el blocaje seguiremos con despl. lateral, pero en este caso dorsal. Tras finalizar este desplazamiento efectuaremos un blocaje ante un chute hecho por el entrenado al palo contrario a donde hemos salido a efectuar el blocaje areo. Observaciones: Como siempre, en el baln areo debemos pedirlo. (Gritar) Series: 2 series de 3 repeticiones consecutivas cada uno por lado.

Blocaje areo + Saque de continuidad + Chute + Blocaje/desvio

El entrenador se siturar para efectuar un lanzamiento de corner, el porteo se colocar en la portera en posicin para defender el corner, un compaero en el lateral del rea (para hacer de jugador) y en el lateral del centro del campo colocaremos una portera y un portero la defender. Se iniciar el ejercicio con un lanzamiento del entrenador para que el portero salga a efectuar el blocaje areo y tras dicho gesto tcnico, el portero iniciar rpidamente el juego con un "saque de continuidad" al compaero. El compaero, tras controlar el baln encarar al portero que defiende la otra portera para efectuarle un chute. Observaciones: Trabajamos en rueda. Como siempre, es obligatorio pedir el balon (Gritar) cuando salgamos a por el. Series: 4-6 veces cada uno por lado. (Dependiendo de los porteros disponibles)

Fuerza + Blocaje lateral

Con 4 aros (o en su defecto con chinos, formando un circulo) formaremos un cuadrado de unos 2 metros cada costado. Enfrente del cuadrado se colocara el entrenador con 1 baln en las manos y mas a su alcance. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio el portero se desplazar hacia el 1er circulo en donde empiece el ejercicio, debiendo este dar un saltito y apoyar solamente la pierna del costado hacia el cual se vaya a efectuar la accin. (La pierna contraria la mantendremos en el aire) Cuando el entrenador nos envi el baln, nos impulsaremos y efectuaremos el blocaje al baln. En cada uno de los 3 aros restantes efectuaremos las mismas acciones. Observaciones: Muy importante colocar dentro del circulo la pierna del costado al cual vamos a efectuar la estirada. Series: 2 series empezando por cada lado. Un total de 4.

Potencia del tren inferior + Desplazamiento lateral dorsal + Blocaje/desvo lateral

En un lateral de la portera colocaremos 3 vallas de unos 25 cm. de altura. Justo al lado de estas vallas y a una separacin de 1 m. aproximadamente colocaremos un fila de 4 conos. (Tal y como se observa en el dibujo) Enfrente de la portera, mas o menos en el punto de penalti se colocara el entrenador con 1 baln en los pies y mas a su alcance. Cuando se de inicio al ejercicio el portero efectuar los 3 saltos a las vallas para continuar con desplazamiento lateral dorsal por entre los conos. Acto seguido correremos al poste contrario a efectuar un blocaje/desvo de un chute hecho por el entrenador. Observaciones: Podemos incluir tambin una valla para obligar al portero a que realize la estirada por encima de ella. Series: 4 repeticiones por cada lado.

Despeje a corner + Blocaje lateral + Blocaje areo

El portero se colocar en la portera como si fuesen a lanzar un corner. El el borde del lateral del rea pequea se sita el entrenador con 1 baln en cada mano y otro en los pies. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio enviara un balon cerca del larguero y de la escuadra para que el portero lo desvi a corner. Tras el desvi, y tras tomar contacto con el suelo el portero efectuara un blocaje lateral, simulando el "pase de la muerte". Por ultimo, tras levantarse del suelo, realizara una carrera dorsal para realizar un blocaje areo. Observaciones: -----. Series: 3-4 repeticiones por cada lado.

Blocaje lateral + Saque raso de mano

Formaremos 3 porteras (1 para cada portero de los que dispongamos) de unos 6-7 m. de largo. Entre cada una de las porteras habrn unos 4-5 m. En el centro de cada portera se colocara un portero. Enfrente, a unos 3-4 m. del portero que inicia el ejercicio se sita el entrenador con un baln en los pies y mas a su alcance. El entrenador iniciara el ejercicio con un chute hacia uno de los laterales del portero, el cual blocar. Tras blocarlo se levantar y mediante un saque raso con la mano enviara el baln a uno de los laterales del portero. Todos los porteros realizar estas acciones sucesivamente hasta llegar al ultimo portero el cual, tras el blocaje, efectuar un saque con la mano areo al entrenador. Observaciones: Trabajamos en rueda, movindonos hacia la portera de detrs. Series: Podemos trabajar las series y repeticiones que creamos oportunas puesto que la carga fsica apenas es exigente.

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Blocaje medio + Juego con el pie + Blocaje/desvio lateral + Salida en deslizamiento

Con 2 conos formaremos una porteria de unos 6-7 m. El portero se situar en el centro de la misma. Enfrente del portero, a unos 3-4 m. se situar el entrenador con un balon en los pies y mas a su alcance. Detrs del portero, a unos 2 m. colocaremos 2 chinos separados 1 m. entre si y enfrente de estos chinos se situar un compaero con un balon en los pies y mas a su alcance. Cuando se de inicio al ejercicio, el portero blocar un balon que le enviar el entrenador en direccin al rostro, el cual devolver tras blocarlo. Acto seguido, se girar y saldr hasta la altura de los chinos para devolver al 1er toque un pase hecho por el compaero. (Esta parte del ejercicio debemos realizar la 3 veces consecutivas) Tras el ultimo pase al compaero, el portero se situar rpidamente en la porteria y realizar un blocaje/desvio lateral ante un chute realizado por el entrenador. Tras esta accion nos levantaremos rapidamente e iremos a efectuar una salida en deslizamiento ante un balon que dejar caer el entrenador a uno de sus lados. Observaciones: Realizar el ejercicio a mxima intensidad. El bote del balon para la salida en deslizamiento no debera realizar el 2 bote. Series: 2-3 series realizando el pase al 1er toque con cada pierna.

Blocaje/desvio lateral + Salida en deslizamiento _____

_____ El portero en la porteria y a unos 12 m. realizaremos un semicirculo con chinos, formando mini porterias de 1 m. de separacion entre ellas. (Podemos formar 6-7 mini porterias) El entrenador se colocar a unos 3-4 m. enfrente del semicirculo de chinos con 2 balones en el suelo. El entrenador realizar un golpeo a uno de los balones en direccin a un lateral del portero, el cual, deber blocarlo o desviarlo. Tras la accin anterior, el portero se reincorporar rpidamente porque el entrenador enviar un 2 balon en direccin a una de las miniporterias, en donde el portero efectuar una salida en deslizamiento, evitando que el balon sobre pase dicha mini porteria. _____

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Observaciones: Realizr la salida rpidamente y cubriendonos el rostro. Series: 4 series de 3 repeticiones consecutivas cada una.

Velocidad de desplazamiento + Agilidad + Blocaje en deslizamiento _____

_____ En un espacio libre de obstaculos colocaremos 1 pareja de chinos (sealizando el inicio) y en linea recta a estos colocaremos 4 balones separados unos 2 m. entre si. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio, este dira 3 numeros y el portero, mediante deslizamiento, deber blocarlos en el orden en que han sido nombrados. _____ Observaciones: Realizar el ejercicio a mxima intensidad. Series: 3-4 series. _____

Velocidad de desplazamiento + Blocaje lateral _____

_____ Con conos formaremos 4 porterias de unos 6 m. de largo y entre cada una de las porterias dejaremos una separacin de unos 2-3 m. El ejercicio empieza delante de unos de los conos de la 1 porteria. Cuando el entrenador de inicio, correr el portero a blocar el chute que realizar el entrenador. Tras realizar el blocaje, se levantar rpidamente y pasando por el exterior del cono de la siguiente porteria realizar la misma accin. Estos pasos los realizaremos en cada una de las 4 porterias, es decir, realizaremos 1 total de 4 blocajes, 2 hacia cada costado. _____ Observaciones: Realizar los ejercicios rapidos para asi trabajar correctamente. Series: 2-3 series empezando por cada lado.

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Velocidad de desplazamiento + Blocaje lateral _____

_____ Con 2 picas y 2 conos formaremos una porteria de aproximadamente las mismas dimensiones que una reglamentaria. El portero se situar en el exterior de uno de los "postes" y el entrenador a unos 7-8 m. de la porteria, centrado. Cuando el entrenador de inicio al ejercicio, el portero tocar la pica y realizar una carrera hasta donde est el entrenador, pasando por detrs de l y continuando hasta tocar la pica del palo contrario. Tras tocarla, efectuaremos un blocaje/desvio a un balon que nos lanzar el entrenador. Tras el blocaje/desvio, realizaremos la misma accin pero ahora partiendo desde el otro "poste". _____ Observaciones: Efectuar el ejercicio a mxima intensidad. Series: 2-3 series de 4 acciones consecutivas. (2 por lado)

_____ Atencin + Velocidad Gestual _____

_____ El portero se situar en la porteria y enfrente de l a unos 8-9 m. y dondole la espalda se colocar un compaero. Enfrete del compaero se situar el entrenador con un balon en los pies y mas a su alcance. El entrenador efectuar disparos a uno de los 2 pies del portero que estar justo entre el portero y el entrenador, para que toque los balones. Por lo tanto, el portero reaccionar y efectuar un blocaje/despeje. _____ Observaciones: El compaero tocar el balon simplemente para desviarlo de su trayectoria. Series: 2-3 series de unas 5-6 accines consecutivas cada uno.

Blocaje/desvio lateral + Salida en deslizamiento

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_____ El portero se situa en la porteria y a unos 7 m. de l se colocar un compaero para obstaculizarle la visin del balon y paralelamente al compaero y separados unos 4 m. de l colocaremos 2 balones. El portero deber buscar la mejor forma de poder ver el balon pero sin descuidar su posicin en la porteria puesto que el entrenador le efectuar un disparo hacia uno de los 2 lados del portero. Tras blocar/desviar el disparo, el portero realizar una salida en deslizamiento al balon mas alejado de donde ha efectuado la parada. _____ Observaciones: Mximo nivel de atencin. El entrenador puede ir a golpear el balon cuando el portero sale en deslizamiento para de algun modo, trabajar tambien el agarre del balon. Series: Podemos realizar unas 2-3 series de 3 acciones consecutivas cada uno.

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