núm 1

la revista de tots
Punt òmnia, fundació barberà promoció

Punt òmnia Bàrbera
Fundació Barberà Promoció
c. de la Torre d’En Gorgs 40
Barberà del Vallès
Telf.: 93 719 28 37
responsabilitat
El Punt Òmnia de la Fundació Barberà Promoció és un espai
que fa possible la formació i l’ús obert a Internet i als programes
informàtics més actuals, amb el propòsit de garantir l’accés a
les noves tecnologies de la informació i la comunicació, així com
l’alfabetització digital de tota la població.
Aquest és el resultat d’un exercici d’aprenentatge en el qual els
usuaris del Punt posen a prova els coneixements apresos durant el
curs fent ús de les eines informàtiques.
L’objectiu de la revista és eminentment pedagògic i en cap cas la
Fundació o algun dels seus tècnics en farà un ús comercial.
Per aquest motiu, les imatges que hi ha apareixen han estat extretes
d’internet i no són propietat de la Fundació Barberà Promoció. Al
final de cada apartat es llista quines han estat les fonts d’informació
a nivell de text i d’imatge de cadascun dels articles, tot i que, en
alguns casos no ha estat possible obtenir-ne la font.
El requadre superior de cada article indica el nom de l’autor o
autora de cada article. La Fundació Barberà Promoció, eximeix de
tota responsabilitat sobre el contingut de caràcter crític i opinions
personals envers els temes que s’hi presenten i que hagin pogut
realitzar els seus autors.
Per qüestions de divulgació dels exemplars s’han corregit tots els
textos a nivell gramatical i ortogràfic.
El fet que els documents hagin estat creats originàriament amb l’eina
Writer (open source) i traslladats posteriorment a un programa de
maquetació ha pogut alterar mínimament l’aspecte final dels articles.
Amb tot, s’ha tingut molta cura perquè el resultat final sigui el màxim
fidel als seus originals.
Esperem que sapigueu valorar l’esforç realitzat pels nostres alumnes
i que aquesta revista sigui del vostre grat.
A totes les persones participants en aquesta edició de
la revista: moltes gràcies per la vostra desinteressada
col·laboració, us animem des d’aquí a continuar col.laborant
i endinsar-vos en el fascinant món de les TIC!”
l’entorn
tinguem cura del nostre planeta...
4
AntoniaR

Medio Ambiente

¿Medio ambiente? Todo el mundo dice mucho
pero nadie hace nada partiendo de las
autoridades qeu hablan mucho, bla, bla, pero
hacen muy poco. Sólo se les ocurre sacar un
impuesto en nombre de la ecología cuando lo
primero que hay que hacer es concienciar a la
gente de que el planeta no es un basurero.
Comparen la basura que hacemos hoy con la
de hace 30 años, ¿alguien piensa en el montón
de envases que hay en una casa que van a la
basura cada día y en su coste económico?
¿Cuándo volveremos a los envases de cristal que
se puedan reciclar y las bolsas de plástico? Pero
como siempre lo que puede más es el interés de
las multinacionales de plásticos.
Fuera envases de plástico y recuperemos el
vidrio.
 5
MEDIO BlasM

AMBIENTE

El agotamiento de los recursos es mayor a

Se entiende por medio ambiente al entorno
medida que aumenta el volumen de personas
que afecta y condiciona especialmente las
sobre la tierra. La desigualdad de la distribución
circunstancias de vida de las personas, pero no
de la población en el planeta puede provocar
se trata sólo del espacio en el que se desarrolla
grandes desequilibrios a todos los niveles.
la vida sino que también existen seres vivos;
tierra, agua, aire,...
EFECTOS DE LA
CONTAMINACIÓN
Los desechos gaseosos afectan: a los aparatos
respiratorios, y cardiovasculares de los seres
humanos.

La contaminación atmosférica: afecta a los

animales, plantas y edificios.

La contaminación acústica: provoca estrés,

pérdida de audición, enfermedades cardíacas,
úlceras y alergias.

PROBLEMAS
MEDIOAMBIENTALES
Uno de los problemas en el medio ambiente es
el uso de combustibles. Éso ha producido una
gran concentración de dióxido de carbono en la
atmósfera. Había permanecido estable durante
siglos, al ir aumentando la población y mejorando
la tecnología aparecieron los problemas. A
causa de todo ésto puede provocar un aumento
de la temperatura. Un gran calentamiento
atmosférico puede provocar efectos graves en
el medio ambiente, porque subiría el nivel del
mar, cambiaría el clima, alteraría la vegetación y
afectaría a las cosechas.

Como lugar de crecimiento industrial las

Deseo que entre todos hagamos un mundo
ciudades se han vuelto principales zonas rojas
mejor.
ambientales, a causa de la combustión de los
automóviles, calefacciones...
6
CarmenR Aires difíciles de
respirar en el puerto
Trabajadores del World Trade Center (WTC) se
quejan del ruido y la contaminación que emiten
los barcos amarrados.
Humos y ruidos a “tutiplén”. Los empleados
de la zona del puerto tienen que soportar la
contaminación atmoférica y acústica que emiten
los barcos amarrados allí.
Una trabajadora del (WTC), ubicado en el Moll
Vell de Barcelona, ha asegurado que, en días de
mucho tráfico marítimo, como fue el de ayer, en
que se registró un récord de naves atracadas,
el edificio (incluso tiembla y vemos columnas de
humo impresionantes). Y tienen miedo.
<<No sabemos qué consecuencias puede tener
a largo plazo respirar este humo >>.
Se plantean.
El nivel de contaminación del puerto de
Barcelona, como el de todos los puertos del
mundo es superior al del resto de la ciudad. Se
debe, sobre todo, a las emisiones de los barcos
que, cuando llegan, han de dejar los motores
secundarios encendidos para que su maquinaria
siga funcionando.

SALUD “ON-LINE”
LA FITOTERAPIA
El primer texto escrito sobre plantas es del año
3000 antes de Cristo, sus autores grabaron
en tablillas de arcilla todos sus conocimientos
recopilados hasta aquella época sobre las
propiedades curativas de las plantas.
La diferencia entre la medicina clásica o química
y la fitoterapia es que ésta ejerce un efecto más
suave y largo sin agredir al organismo. El interés
que tenemos en la actualidad por llevar una vida
más sana y tradicional hace que la fitoterapia se
esté usando cada vez más.
7
CatyV
Tradicionalmente las plantas se usaban en forma
de infusiones o cataplasma. Ahora, se pueden
tomar en forma de polvo criomalido de plantas
presentado en cápsulas, la forma más fácil de
usar.
Así que, ahora que puedo usar Internet, he
descubierto que sobre salud también existen
paginas web.
¡Cómo han cambiado los tiempos! ¿que dirían los
autores de aquellas tablillas si pudieran ver los
contenidos de estas páginas?
8
JuanCC
EL CAMBIO CLIMÁTICO

Mucha gente cree que estamos destruyendo el planeta y en realidad nos estamos destruyendo
nosotros y el ecosistema donde vivimos.

La raza humana es la que está en peligro de extinción.

Ésta sobrevivirá así como otros seres vivos, como ya pasó hace millones de años atrás.
Con ésto quiero decir que deberíamos hacer todos una reflexión para que exista un futuro.

ESTADO GLOBAL DE LA TIERRA
Es preocupante cuando escuchas hablar a los
científicos sobre el calientamiento global de la
tierra. Pues no hay nada mas hermoso que la
naturaleza en sí misma.
Pensar que nuestros hijos puedan vivir
situaciones devastadoras del planeta me produce
mucha preocupación.
Por éso en la medida que puedo, yo colaboro
para paliar las consecuencias.
Procuro tener mucho cuidado sobretodo con el
agua pues sin agua no podríamos vivir.
9
JuliadP
Cuando veo los problemas que tienen en el tercer
mundo y la cantidad de niños que mueren por
no tener agua potable, siento una gran pena.
Y pienso que una manera de no desperdiciarla es
poner lavadora y lavavajillas bien llenos, cuando
me lavo los dientes utilizo un vaso pequeño y
gasto mucho menos agua. Reciclo todo lo que
puedo. Si tengo cosas que no hago servir las doy.
Me gustaría un mundo más igualitario y solidario.
Entre todos conseguiríamos que las cosas fueran
diferentes.
10
LauraA POR FIN LLOVIÓ,
BIENVENIDA LA LLUVIA

Por fin llovió y también se han llenado de agua los embalses.

De no haber sido así podríamos haber tenido grandes problemas de abastecimiento de agua en casa
y en cualquier lugar público.

Se han limpiado las calles que estaban llenas de polvo y polen. Ahora los paisajes son más verdes,
hace cuatro días eran amarillos.

Aunque hay un refrán que dice que “no hay mal que por bien no venga”. Este susto nos ha hecho ver
que sin tanto consumo de agua se puede vivir igual de bien. Ahora en Zaragoza, el río Ebro baja muy
lleno de agua provocando que algunos pueblos colindantes al río se inundan por el desbordamiento del
río. También tienen problemas en la expo de Zaragoza, puesto que una de las atracciones no se puede
hacer porque hay mucha agua en el Ebro.

EL AGUA
El agua es un bien que cada
día escasea más. Porque los
seres humanos somos un poco
egoístas y la malgastamos.
Aún siendo la tierra un 75%
agua no nos damos cuenta que
si seguimos así nos quedaremos
sin agua y la tierra se secará y
será desértica.
Nosotros la contaminamos,
ensuciamos los ríos y los mares,
talamos árboles incendiamos los
bosques, con todo ésto estamos
haciendo que la naturaleza no
haga sus ciclos; como llover,
nevar, frío y calor, en las 4
estaciones del año. Por ésto
hay zonas desérticas que no
se pueden cultivar, ni llenar
pantanos y que los ríos lleven
agua en su cauce.
El agua en nuestras vidas es
tan necesaria que nosotros
somos 75% agua. También la
necesitamos para vivir.
11
MaribelB
Como la sigamos malgastando
dejaremos en herencia una
tierra desértica a nuestros hijos.
Puede ser que en un futuro no
muy lejano hayan guerras por el
agua.
Por todo esto tenemos que
cuidar el medio ambiente y
respetarlo.
12
MariG

EL MEDIO AMBIENTE
En los últimos años, todo lo
que tenía relación con el medio
ambiente despierta en nuestro
país un interés que era poco
frecuente hace unas décadas.
Todo puede ser debido a la
preocupación que tenemos
sobre la contaminación de las
aguas y de las atmósferas, de los
incendios de nuestros bosques y
de la destrucción de los montes,
y cada vez más a la escasez
de recursos tan vitales como el
agua, sobre la degradación de los
ecosistemas en general.

La conciencia ciudadana está

despertando al problema
ambiental que hay en el día de hoy,
por la salud humana amenazada
por la contaminación química
o radiactiva, es la que mueve
este interés; es una verdadera
preocupación para la salud del
planeta entero.

El agujero de ozono, la deforestación de las selvas tropicales y muchas zonas subtropicales, la pérdida
de todo ésto hace que los ciudadanos empecemos a sentirlo como algo nuestro.

España ha tomado las medidas que en algunos otros países occidentales se aplican desde hace ya
tiempo para resolver los problemas más domésticos como el reciclado de basura, depuración de aguas,
el ahorro energético y repoblación forestal, proteger los espacios naturales amenazados, etc...

Los ciudadanos se han hecho ecologistas y ponen interés por preservar el medio ambiente de los
peligros que lo acecha.

Desde 1972 el día 5 de junio de cada año se celebra el día mundial del medio ambiente que fue
establecido por la Asamblea General de Naciones Unidas. Este día se realizan múltiples actividades
como concentraciones en las calles, conciertos ecológicos, competiciones de carteles en escuelas y
colegios, plantaciones de arboles y campaña de reciclajes.

En nuestras manos está contaminar lo menos posible y mantener el medio ambiente en mejor estado.
Si cada ciudadano depositamos todos los residuos en el lugar adecuado estaríamos contribuyendo a
un gran ahorro de energía y materiales.

Reciclaje
Reciclar es la acción de volver a introducir en el
ciclo de producción los productos, junto con otros
materiales, así como el consumo de productos
materiales obtenidos de residuos. Por ejemplo,
reciclar un ordenador significa que sus partes o
las materias primas que forman sus componentes
vuelven a emplearse en la industria de fabricación
o montaje.
También se refiere al conjunto de actividades que
pretenden reutilizar partes de artículos que en su
conjunto han llegado al término de su vida útil
pero que admiten un uso adicional para alguno de
sus componentes o elementos.
Reciclar es una actividad importante para muchas
personas, incluye salubridad y otras acciones.
Al proceso (simple o complejo, dependiendo del
material) necesario para disponer de estas partes
o elementos y prepararlos para su nueva utilización
se le conoce como reciclado.
La producción de mercancías y productos que
13
PetriG
hacen crecer el consumo y, como consecuencia, el
aumento de desechos de diverso tipo —algunos de
los cuáles no pueden simplemente acumularse o
desecharse, representan un peligro real o potencial
para la salud. Ésto ha obligado a las sociedades
modernas a desarrollar diferentes métodos de
tratamiento de tales desechos, con lo que la
aplicación del reciclaje encuentra justificación
suficiente para ponerse en práctica.
En una visión ecológica del mundo, el reciclaje
es la tercera y última medida en el objetivo de
la disminución de residuos; el primero sería
la reducción del consumo, y el segundo la
reutilización.
Tanto el término como sus actividades se han
vuelto de dominio público y se aplican en muchas
áreas productivas, económicas, sociales e incluso
políticas y humanas.
l’entorn
fonts d’informació dels articles i les imatges...

Títol: Medio Ambiente

text: Propi
imatges: http://pagesperso-orange.fr / Anunci de Toyota

Títol: Medio Ambiente

text: Propi
imatges: http://www.ewab.net / http://www.nodo50.net

Títol: Aires difíciles de respirar en el puerto

text: Propi
imatges: http://www.vigo en fotos.com / © J.Albertos

Títol: Salud “On-line”

text: Propi
imatges: http://www.viverosnazaret.com

Títol: Estado Global de la Tierra

text: Propi
imatges: http://bp1.blogger.com

Títol: Por fín llovió, bienvenida la lluvia

text: Propi
imatges: desconegut

Títol: El Agua
text: Propi
imatges: http://kohlerinfo.com

Títol: El Medio Ambiente

text: Propi
imatges: http://iesdavinci.sytes.net/

Títol: Reciclaje
text: http://es.wikipedia.org/wiki/Reciclaje
imatges: Lic. Adrian Bravo Varas
dies365
parlem d’allò que ens atrapa i ens
permet sobreviure, el treball...
16
AbdielR

¿Disfruta usted de
su trabajo?

¿Qué es el trabajo?
¿Cuán importante es la satisfacción que se deriva del
trabajo?

Encuentra las respuestas a continuación


Parece que está aumentando la cantidad de
personas descontentas con su trabajo. ¿Es usted
una de ellas? ¿Puede su trabajo llegar a ser
más grato? Si así es, ¿cómo le beneficiaría éso a
usted?
Hay quienes dicen que su trabajo es un sueño.
Otras personas dirían rápidamente que es una
pesadilla. Al parecer, no es pequeña la cantidad
de personas que componen el segundo grupo.
Un estudio de fecha reciente, preparado para
el ministro de Salud, Educación y Bienestar
de los Estados Unidos, declara que hay “cifras
significativas de trabajadores estadounidenses
que están descontentos con la clase de vida
laboral que tienen”. Entre ellos hay “trabajadores
de todos los niveles profesionales”.
Entre los alemanes occidentales, que desde
hace mucho tienen fama de ser “industriosos”,
el trabajo ya ha sido desplazado de su perenne
posición número uno. Ha sido postergado hasta
el cuarto lugar... tras la familia, el ocio y la
amistad, en ese orden.
En muchas partes del mundo hay una
disminución en la satisfacción que se deriva
del trabajo, y varias cosas han contribuido
a esa tendencia. ¿Puede hacerse algo para
contrarrestarla? Veremos, pero primero,
consideremos una definición importante.
¿Qué es el trabajo?
A menudo se piensa en el “trabajo” como
“ocupación asalariada”. No obstante, esa
definición limita seriamente el asunto del que
estamos hablando. Por ejemplo, éso querría
decir que el ama de casa que cuida de su hogar
y sus hijos no trabaja, mientras que si aceptara
algún pago por cuidar la casa y los hijos de otra
persona, estaría trabajando.
Una mejor definición de “trabajo” pudiera ser la
que se empleó en dicho estudio estadounidense.
Según ese estudio, el “trabajo” es “una actividad
que produce algo de valor para otras personas”.
17
¿Cuán importante es la satisfacción
que se deriva del trabajo?
“Si no hay oportunidad de trabajar —sigue
diciendo el estudio —, o si el tipo de trabajo
es desagradable (o algo peor), es probable
que haya graves repercusiones en otras partes
del sistema social.” Entre esas repercusiones
pueden estar la debilitación de la salud física y
mental o la desintegración de las relaciones de
familia. Algunos trabajadores descontentos se
hacen apáticos; otros, hasta antisociales en su
comportamiento. Tales factores pueden llevar a
beber en exceso, la toxicomanía, la agresividad y
la delincuencia.
Es obvio, pues, que hay mucho que podemos
ganar si tratamos de contrarrestar la falta de
satisfacción en el trabajo, al menos en nuestra
propia vida. El difunto Albert Camus, escritor
francés que ganó el premio Nobel de literatura
en 1957, dijo una vez: “Sin trabajo, toda la vida
se echa a perder. Pero cuando el trabajo es
monótono, la vida se sofoca y muere”.
¿Quién desea que su vida se sofoque y muera?
Por éso, ¿es posible dar vida a nuestro trabajo
para hacerlo más interesante y provechoso?
¿Cuán satisfaciente es precisamente su trabajo?
Para que se examine, considere las preguntas del
recuadro de abajo.*
* Éstas aparecerán en un próximo artículo
18
AndresV

El trabajo en CATALUNYA está decayendo hasta el punto que está aumentando el paro,
la gente está bastante preocupada porque ésto les afecta en la economía de sus hogares
llevando a tener que vender su propio piso a precios por debajo del mercado.
 19
EncarnaO

EL TRABAJO DE LA VIDA

El trabajo es una acción que tienen que desarrollar todas las personas a lo largo
de su vida, de una manera u otra. A lo largo de la vida el trabajo empieza desde
niños, en el colegio, son obligaciones de una manera u otra, después de la jubilación
también sigue, una ama de casa desarrolla “un trabajo familiar” sin derecho a
descanso” ya que el trabajo de una mujer es de dentro y de fuera de casa.
Antiguamente, la mujer no desarrollaba tantos trabajos como el hombre, pero hoy día
los desarrolla casi todos.
 EL TRABAJO
20
PacoG

El trabajo es una necesidad de

todas/os, por el bien común
tanto de la empresa, como de
los trabajadores y del país,
los trabajadores tenemos
derechos y obligaciones. Las
empresas tienen sus derechos,
y sus obligaciones. El trabajo
es un bien común por muchas
cuestiones: conocimiento,
desarrollo, entendimiento,...

De ahí vienen los acuerdos, los

salarios, las cotizaciones para
la vejez de todas/os, viene
el conocimiento, la razón, la
sabiduría de los puestos de
trabajo de cada una/uno que
deberíamos respetar para que
nos respeten, sin que por ello
tengan que abusar unos de los
otros o viceversa.

Por lo tanto tenemos que entendernos y escucharnos para llegar a acuerdos por el bien de los
puestos de trabajo y el de nosotros mismos. Por lo tanto tengamos siempre precaución por el bien
común del puesto de trabajo, las empresas y el país.

El trabajo es constancia El trabajo es tensión

El trabajo es pesado El trabajo es presión
El trabajo es bueno El trabajo es amor
El trabajo es futuro El trabajo es de todos/as
El trabajo es bienestar El trabajo lo da todo
Si todos trabajamos Todos ganamos

Todos unidos en el trabajo ganamos seriedad y la unión que nos merecemos, por la que siempre
hemos luchado que es nuestra y nos merecemos por el bienestar de tu casa, de tu familia y de los
demás. Estemos todos unidos por la verdad para todos y la amistad para todos por igual...

NO TRAGUEMOS
MÁS
Hasta cuánto se debe aguantar por no perder el
trabajo. Sabemos que hay una crisis en Europa,
todo es una cadena, y todos perdemos.
Pero el trabajador, parece que lo tiene que pagar
con todas las consecuencias. Nos afecta más la
crisis pues nuestro capital es más bajo con la
subida de las hipotecas, la subida de la gasolina
y todo en general. Somos europeos con los
salarios más bajos y perdiendo cada día poder
adquisitivo. Aceptando algunas condiciones,
porque comprendes la crisis, reducen personal,
quitando los pluses, incumpliendo los convenios
21
IsabelS
firmados y amenazando con el cierre de la
empresa y tú por miedo a perder tu trabajo
sin saber qué hacer, romper las cadenas y no
aceptar más tus condiciones o decir que sí.
Te encuentras impotente porque el empresario
cierra y se lleva la empresa a otro país, y tú
pierdes tu trabajo. O hacen suspensión de pagos
y te quedas sin nada.
Estás en sus manos, sus condiciones o cierre.
Seguir encadenados, he ahí el dilema.
22
PepeM

Algunos de los pasos que se dan hasta

llegar a la mesa

Todos hablamos de los intermediarios. No

acabamos de entender cómo un producto que en
el campo se paga a un precio, en los comercios
ese producto sea multiplicado exponencialmente.

El tema es más complejo de lo que parece a simple

vista. Como ejemplo explicaré cómo se encarecen
las manzanas. Cuando al payés se le compran
las manzanas te ves obligado a comprarlas
todas, grandes, pequeñas, feas de piel, etc... A
continuación, se hace una selección, descartando
las feas y pequeñas, resultando vendibles
aproximadamente un 35%. Después, hay que
darles brillo y, normalmente, hay que clasificarlas
en las hueveras por calibre y luego transportarlas.
Ésto se puede aplicar a patatas, sandías, melones
y en general a todas las verduras y frutas.

Cuando uno cultiva algo se lo come casi todo,

cuando uno lo compra en la tienda es muy
exigente.

Durante el verano, con el calor muchas ensaladas

o verduras no se pueden sembrar en la mayoría
de regiones de España, salvo aquellas mas frías
como Burgos, Valladolid o León, con lo cúal, si
uno quiere unas lechugas, los portes encarecen
mucho el producto al ir de Barcelona a Burgos ida
y vuelta, ya que hay unos 1600 km. Al payés se
le paga unos 0,30 céntimos de € por unidad y el
porte puede llegar a 1 €.

Traer un camión de agua de Andorra, el porte vale

unos 600€ en muchos casos más que el agua.

La distribución del envase y los portes del agua

están sobre el 80 ó 90% de su valor y se da
el caso que algunos transportistas que van a
comisión se niegan a llevar agua porque pesa
mucho y vale poco.
dies365
fonts d’informació dels articles i les imatges...

Títol: ¿Disfruta usted de su trabajo?

text: Despertad 8/01/84 páginas 3,4
imatges: www.evisos.com.ar/fotos-del-anuncio/20741

Títol: Trabajos
text: Propi
imatges: http://www.socialesweb.com / http://www.20minutos.es

Títol: El trabajo de la vida

text: Propi
imatges: http://www.udenar.edu.co

Títol: El Trabajo
text: Propi
imatges: http://jasomeca.googlepages.com

Títol: No traguemos más

text: Propi
imatges: http://www.briefblog.com.mx/files/ad_oit_brasil.jpg

Títol: Los Intermediarios

text: Propi
imatges: desconegut
el racó
descobreix, disfruta, somnia...
 25
EL BUCEO
JoseG

Básicamente hay dos tipos de buceo:

El buceo en apnea, que consiste en sumergirse bajo el agua manteniendo la respiración después de
haber inspirado profundamente en la superficie.

Y el buceo scuba en el cual se sigue respirando durante la inmersión gracias al suministro de aire
mediante una botella ( que previamente ha sido llenada con aire a presión ) y un regulador que
como su nombre indica, regula la presión con la que sale el aire.

El buceo en apnea es más bonito y natural pero te limita mucho el tiempo de inmersión y en el buceo
scuba el hecho de llevar la botella te amplia bastante el tiempo de inmersión.
26
MariP

SEMANA SANTA

Son muchas las personas que esperan con
gran ilusión la Semana Santa, especialmente
en el sur de España. Cosa que aquí mismo
en Barcelona es muy diferente. Hay que
encontrarse en el lugar y vivirlo en primera
persona para entender que la Semana Santa es
una celebración muy especial.
A pesar de que la lluvia es un bien escaso y
necesario en tierras andaluzas, la realidad es
que la mayoría de las cofradías rezan para que
el día que sacan a su Virgen no llueva, porqué
se vienen abajo todas las expectativas y todas
las ilusiones que tenían en ese día. ¿Quién no
ha visto en las noticias los cofrades llorando
desconsolados por no poder sacar su paso?
Quién haya vivido una Semana Santa en Sevilla
o Málaga, puede entender que hasta el más
ateo entre todos los ateos, pueda llegar a
emocionarse al ver a un espontáneo cantar
una saeta a su Virgen o al ver como cientos de
devotos lloran al paso de la Virgen.
27
Viví esta experiencia que aunque soy del
sur, llevo muchos años en Barcelona y desde
pequeña no había vuelto por Semana Santa.
Entré en una tienda de souvenirs y vi como un
niño de unos 6 o 7 años traía una hucha que
había estado ahorrando durante todo el año
para comprarse un paso de miniatura de su
Virgen. Se la llevaba como si fuera un tesoro
muy valioso.
Era alucinante como un niño de esa edad
vivía ese momento tan especial. También es
digno de ver al Cristo de los Gitanos hacer el
recorrido por las calles a las 4 de la madrugada,
y cuando se recoge en la catedral con fuegos
artificiales y con efectos especiales es digno de
ver, se me puso los pelos de punta.
Espero que algún día podáis ir a vivirlo y seguro
que me entenderéis.
28
JuanG
MI VIAJE DE VACACIONES
Puedo hablar de mis vacaciones de enero
del 2006 cuando me fui con mi compañera a
Uruguay.
Nos fuimos a su país cuando yo lo más lejos
que había ido había sido a Italia por asuntos
laborales.
Fueron muchas horas de vuelo a un país donde
muchas de las costumbres son parecidas a las
nuestras. Es un país chiquito pero muy bonito, al
menos para mí. Tiene 1.880 metros cuadrados
y 660 kilómetros de playa de arenas blancas
con una población de 3.305.700 millones de
habitantes. Son muy atentos y serviciales y su
comida más célebre son los asados de costillas
de ternera que son muy buenos.
También os quiero nombrar la belleza de cada
pueblo para disfrutar de él, no sólo por su obras,
sino por todo lo que lo rodea, casi todo por
explorar.
 29
ManuelG

CAMINO DE LA PLATA
Además del camino francés que va
desde Roncesvalles a Santiago hay
otros caminos menos conocidos como
es el Camino de la Plata, que va desde
Sevilla hasta Santiago, es mucho
menos conocido pero tan interesante y
menos masificado. Igual que los demás
tuvo su auge en la edad media con
motivo del hallazgo del sepulcro del
apóstol Santiago, en los siglos siguientes
esta tradición de peregrinar a Santiago
estuvo prácticamente desaparecida
Hasta el final del siglo pasado que se
ha vuelto a recuperar para disfrute de
los que nos gusta la naturaleza y las
experiencias espirituales, aunque las
administraciones a veces se mueven
más por motivos económicos.

Este camino fue utilizado a partir del

1.250 por los peregrinos de Andalucía
y Extremadura.

Unos seguían hasta Astorga, enlazando

con el camino Francés. Otros tomaban
la desviación de Puebla de Sanabria,
A Gudiña Verín, Orense, Santiago, que
es una ruta más corta y rectilínea.
En total suman 233 km.

Tradicionalmente los períodos de

mayor afluencia de peregrinos y
visitantes del camino coinciden con
los años santos compostelanos,
que se celebran cada 6, 5, 6, y 11
años, el siguiente será en 2010,
pero cualquier año es idóneo para
realizar algún itinerario de esta ruta y
visitar la ciudad meta, Compostelana.
Compartiendo experiencias nuevas
a lo largo del camino con nuevos
amigos.
30
MontseR EXCURSIÓN A LA SIERRA DE IRTA
La Sierra de Irta está situada al norte de Castellón
y está considerada como unos de los parques más
fascinantes de la península libre de edificaciones.
Dentro de la Sierra de Irta hay varias excursiones.
Nosotros junto con unos amigos y mis cuñados
quedamos para ir a la Font de la Parra, pues nos
habían dicho que era fácil de llegar. En principio
sólo habíamos cogido bocadillos y agua para
comer. Llegamos a las 2 del mediodía y habíamos
salido de casa a las 10:30 h. Comimos y al terminar
de comer los amigos dijeron de ir a Campanillas
y ésto ya es otro cantar. Todo subida 2 horas sin
parar con unas vistas preciosas, pero teníamos
que subir rocas y barrancos.
Pensábamos que no llegaríamos pero llegamos y
arriba se veía Peñíscola y las illas Colombretas al
fondo, Alcalá de Xibert y el castillo de Xibert.
Estábamos cansadísimos, sin agua y ya eran las
4:00 h de la tarde. Era el puente del Pilar y teníamos
miedo de que se nos hiciese de noche allá arriba,
a 572 m de altura y con muy mal camino.
A partir de allí mejoró bastante pues ya bajábamos
por otro lado más fácil y estábamos rendidos ya que
llevábamos 5 horas y media caminando sin parar.
Llegamos abajo a las 7:30 h de la tarde. Incluso
se nos hizo de noche bajando por la montaña de
la hermita de Santa Lucía.
En total estuvimos caminando unas 8 horas más
o menos.
Un viaje inolvidable

31
MargaritaM

Egipto posee grandes monumentos que visitar, como lo son las inconfundibles
pirámides, pero ¿qué hay detrás de ello?

El año pasado fuí a Egipto, una y media de la noche lo fuera Luego vimos las pirámides y me
llegamos de madrugada y lo del mediodía. pareció increíble que fueran
que más me llamó la atención creadas hace miles de daños
nada mas llegar fue el bullicio El tráfico, el claxon de los porque no me imagino como las
de El Cairo. coches, la suciedad los edificios construyeron. No encuentro que
sin terminar de construir, las tengan nada en común estos
A esas horas de la madrugada ventanas sin cristales, pero sobre egipcios con aquellos antiguos
la gente en las calles paseando, todo, la suciedad es lo que más valientes sabios capaces de crear
las tiendas abiertas, los niños me impresionó nada más llegar. tales maravillas.
jugando, como si en vez de la
32
SheilaM
MIS PRÓXIMAS VACACIONES
Después de mucho pensar finalmente nos hemos decidido por hacer un viaje a la
isla de Menorca y este artículo os va animar a conocerla como voy a hacer yo...

Menorca es un paraíso natural, en 1993 fue
declarada reserva de la Biosfera por la Unesco.
En Menorca podemos encontrar gran diversidad
de paisajes mediterráneos sin colorantes ni
conservantes, un nivel de belleza en estado puro,
donde conviven especies exclusivas de la isla
(plantas y animales endémicos).
naturales, una marina y diecinueve zonas naturales
de especial interés.
Ésta es una de las razones por las cuales decidimos
viajar a esta isla en vez de ir a Ibiza o a Mallorca,
pensamos que es una de las islas más vírgenes de
las Baleares.

En Menorca podemos encontrar el Parque Natural El paisaje rural está hecho a escala humana y sus
de la Albufera d'es Grau (un paraíso para aves construcciones se adaptan al medio.
migratorias, los peces y reptiles), cinco reservas

vIAJE A ITALIA
El agosto del verano del 82 mi pareja y yo
planeamos una pequeña aventura, irnos en una
vespa 200 cc a visitar alguna ciudad Italiana. En
el viaje fuimos a una concentración de motos
que se celebraba en Siena llevándonos el primer
premio por extranjeros que venían de más lejos en
scooter aprovechando para ver la Fiesta del Palio
una competición hípica de origen medieval que se
celebra el 16 de Agosto en honor a la virgen de
Assunta.
Al día siguiente nos fuimos a Roma a visitar el Foro
Romano, el Coliseo, el Obelisco, la plaza España,
la Fontana de Trevi, echando la típica moneda y
pidiendo un deseo. En el Vaticano cinco puertas
de bronce dan acceso al interior de la basílica, los
33
PilarS
miércoles de cada semana salía el papa Juan Pablo
|| a saludar a los fieles en la plaza san Pedro.
Seguimos a Florencia, Venecia y la isla Murano
que se encuentra a 1.5 km de Venecia. Es una isla
famosa por su artesanía, centro más importante
en fabricación de cristal.
De regreso a Barcelona pasamos por Milán
visitando la catedral. En total hicimos 4000km en
18 días. Un viaje inolvidable....
34
PetraS

Fiestas de la
patrona la Virgen
de la Cueva

ERMITA DE LA VIRGEN DE
LA CUEVA
Con el título de santuario fue honrada a principios
del siglo XVIII por el Prior de Magacela, máxima
autoridad eclesiástica de la zona, la ermita y
como tal santuario es catalogado y descrito por
Madoz en su Diccionario Geográfico y Estadístico:
“Está sito el santuario en la cúspide de la sierra,
en su vertiente meridional, a 679 metros de
altitud y colgado de la más dura roca, cual nido
de águila. Para la subida cuenta con 315 gradas.
La entrada está cubierta de un porche tejado.
El templo se compone de dos cuerpos y una
sacristía; el mayor de aquellos, de forma
rectangular en dos niveles, tiene siete varas de
largo y está cubierto con bóvedas de aristas;
el otro, adosado a los pies del anterior, tiene
cinco varas por lado, se cubre con cúpula y está
cerrado por dos de sus lados con forjada reja
de hierro; constituye la capilla en la que está
entronizada la imagen de Nuestra Señora de la
Cueva, colocada en un artístico retablo de estilo
barroco. La sacristía adosada al mediodía al
cuerpo longitudinal mide 12 pies de anchura por
12 de larga y se cubre con bóveda.
Sobre la entrada a los pies del templo, un
pequeño coro con barandilla metálica. En el
centro del edificio, frente al cuerpo pequeño, se
abre una puerta que conduce a la “campanita”
–exenta espadaña-.
Tesoro de Esparragosa de Lares es la Virgen de la
35
Cueva, una pequeña talla de madera de reciente
fabricación ya que la antigua desapareció durante
la Guerra Civil.
Hoy la Virgen de la Cueva sigue ocupando un
lugar importantísimo en la vida de este pueblo
ya que es mucha la devoción, cariño y respeto
que se le tiene, no sólo por los habitantes de
Esparragosa sino por los de los pueblos cercanos.
Custodia la imagen una hermandad que lleva
su nombre, a la que pertenecen gran parte del
pueblo. Igualmente la principal fiesta del pueblo
es el 15 de agosto, solemnidad de la Asunción,
dedicada a la Virgen de la Cueva.
Es tal el respeto y cariño que se le tiene en el
pueblo que por unanimidad el pleno del Excmo.
Ayuntamiento de Esparragosa de Lares le
concedió a perpetuidad el Título de Alcaldesa
Honorífica en una hermosa y entrañable
ceremonia celebrada en la Plaza de España, en
la que de forma simbólica el Alcalde Don Basilio
Redondo Redondo le hizo entrega de un Bastón
de Mando.
Costumbres
Fiestas patronales en Esparragosa de Lares (a
mediados de agosto), con sus célebres capeas y
toreadas. Santa Catalina (en noviembre), en que
es tradición la reunión de los vecinos alrededor
de las hogueras.
Jueves lardero conocido como el día del gallo
(en febrero). Se trata de una fiesta en el campo
en la que desde la antigüedad y hasta nuestros
días los mozos corren tras un gallo, para luego
cocinarlo y comérselo todos juntos
Fiestas de los quintos. Romería de Ntra Señora
de Lares en Galizuela 26 marzo.
36
VicenteT

VACACIONES EN ANDORRA

Se acercan las vacaciones y si todavía no habéis
elegido un destino para pasarlas me gustaría
haceros una recomendación: ANDORRA.
Se trata de un pequeño país con una cantidad
impresionante de posibilidades de diversión de lo
más variada, desde excursiones de alta montaña
hasta piscinas climatizadas sin contar con la
cantidad de tiendas de todo tipo para realizar tus
compras más variadas.
Durante el verano el colorido de sus paisajes es
impresionante, y si prefieres el invierno en caso
de que tu deporte preferido sea el esquí tienes
infinidad de pistas dónde elegir.
Bien, en caso de te decidas a visitar Andorra te
aseguro que no te arrepentirás de tu elección 
¡Que te diviertas!

Sus paisajes no dejarán de sorprenderte, lo

mismo da que vayas en verano que en invierno.
el racó
fonts d’informació dels articles i les imatges...

Títol: El Buceo

text: Propi
imatges:
http://www.disfrutaelmar.com - http://www.olabali.com

Títol: Mi viaje de vacaciones

text: Propi
imatges: http://lh3.ggpht.com

Títol: Semana santa

text: Propi
imatges: desconegut

Títol: Camino de la Plata

text: Propi
imatges: http://www.elcaminoasantiago.com

Títol: Excursión a la Sierra de Irta

text: Propi
imatges: http://baixaki.ig.com.br/

Títol: Un viaje inolvidable

text: Propi
imatges: http://www.ginomotos.com.ar

Títol: Mis próximas vacaciones

text: Propi
imatges: Própies

Títol: Fiestas de la patrona de la Virgen de la Cueva

text: desconegut
imatges: desconegut

Títol: Viaje a Italia

text: Propi
imatges: http://prezentit.com

Títol: Vacaciones en Andorra

text: Propi
imatges: Brad44
la línia
l’esport tal com tu el veus...
 ESCALADA

39
AnaMA

PRECAUCIONES PARA DIVERTIRSE

En la escalada deportiva, el placer de vencer a deportivas, así como la Federación Española de

la gravedad con sólo las propias fuerzas es una Deporte de Montaña y Escalada, dónde se puede
experiencia inusual y cautivadora. No hay que obtener formación y asesoramiento.
olvidar, que la seguridad del escalador, que se
mueve a decenas de metros del suelo, depende
de un buen conocimiento de la técnica y mate-
rial: El aprendizaje teórico ha de ir seguido de la
práctica adquirida en el campo bajo la guía de
instructores competentes. Las federaciones de
alpinismo y escalada ofrecen cursos de escalada
40

Mi ídolo,
AntonioP

Miguel Indurain

Miguel Indurain 5 veces campeón de la vuelta
ciclista francesa. Es el único ciclista español que
obtiene tal galardón.
Le sigue Perico Delgado una vez, también
Federico Martín Bahamontes una vez y por último
Alberto Contador, ganador del año 2007. Este
año también ganador del Giro de Italia.
Miguel Indurain natural de Navarra nos hizo vi-
brar muchos años con su manera de correr.
Lo mismo en el alta montaña que en la contrar-
reloj, también ganó dos Giros de Italia, pero no
consiguió ninguna vuelta a nuestro país España.

Senderisme al Pedraforca
Caminata pel Pedraforca, Saldes i Gòsol
Excursió que dur a
l’incomparable entorn
del Pedraforca. És molt
recomanable els caràcters
muntanyencs de Saldes
(1215m) està íntimament lligat
a la imatge del Pedraforca. A la
vila hi ha el centre d'informació
on indiquen els visitants de les
diferents excursions possibles
per la zona. La visió de la
enforcardura és un espectacle
encisador, es pot vorejar la
muntanya per la pista del
mirador del Pedraforca, que
està passat el poble en direcció
a Gòsol. La pista porta fins ben
aprop del refugi Estasen, on
les parts de la cara nord de la
muntanya ofereixen un desnivell
de més de 600 m sobre el
refugi. El Pollego superior (2497
m) és el cim més alt d'aquest
massís que ha estat declarat
d'interès nacional i forma
part del parc natural del Cadí-
Moixeró. Per la carretera que
mena a Gòsol es passa pel coll
de la Trapa i els poblets d'Espà
i Sorribes. Des de la tranquila
placa major de Gòsol (1423 m)
es gaudeix d'una bona vista
que complementa la visita
del Pedraforca. A la població
41
JoseV
es poden visitar el museu
municipal i el museu Picasso
que conté reproduccions i
documentació de l'estada del
pintor al poble durant l'estiu de
1906.
L'aspecte rústic i ben cuidat del
poble, té les restes d’un castell i
del poble antic, un considerable
conjunt medieval del Segle XII.
En destaquen les restes de
l'esglèsia de Santa Maria i
sobretot la torre ferma del
campanar, antigament torre
del castell, des d'on es gaudeix
d'una esplèndida panoràmica.
la línia
fonts d’informació dels articles i les imatges...

Títol: Escalada
text: Propi
imatges: desconegut

Títol: Mi ídolo, Miguel Indurain

text: Propi
imatges: http://www.sf.tv/webtool/data/pics/sporteventstdfartikel/
rad_tdf_zubeldia_szq.jpg

Títol: Senderisme al Pedraforca

text: Propi
imatges: http://personales.ya.com/muntanya/articles/imatges/pedra-
forca.jpg
cuida’t
tot allò que ens cal...
44
AscensiónR

Una almeja esconde

el secreto de la
eterna juventud
Aunque a simple vista parece una
almeja más, la Almeja de Islandia
(Ártica islándica) no es un molusco
cualquiera. Un nuevo ejemplar,
que acaba de ser descubierto por
oceanógrafos de la Universidad de
Bangok, puede presumir de ser el
animal vivo más longevo de la Tierra
con sus 405 años de edad.
Sus descubridores son
"esclerocronólogos", es decir,
científicos que deducen el
crecimiento y la edad de las
almejas a partir de las líneas de sus
conchas, de forma similar a cómo los
dendrocronólogos analizan el patrón
de crecimiento de los anillos de los
árboles. Dado que el crecimiento de
los moluscos está relacionado con
condiciones medioambientales como
la temperatura del agua, la salinidad
y la disponibilidad de alimento, las
conchas les permiten reconstruir
la historia del clima pasado y su
repercusión en los océanos.
Ante el hallazgo, la gran pregunta
que tratan de responder los
investigadores es: ¿cómo ha
conseguido este Matusalén
marino sobrevivir tanto tiempo?
Chris Richardson, uno de sus
descubridores, sospecha que en
Ártica islándica la evolución ha
creado mecanismos de defensa
extraordinariamente efectivos que le
permiten retrasar el envejecimiento.
Analizar cómo funcionan sus tejidos,
dice Richardson, podría ayudarnos
a entender cómo evitar el declive
propio de la vejez.
 45
¿QUÉ HAY
ConchiL
QUE HACER
PARA
TENER
BUENA
SALUD?
Tener buena salud depende de
3 factores importantes:

• la genética,
• la nutrición, y
• el ambiente en que vivimos

La salud es el tesoro más

valioso en nuestra vida.
Muchas carencias nutritivas nos
producen enfermedades:

• esteoporosis
• anemia
• estrés

Los abusos de grasas, azúcares, hidratos de carbono y una vida sedentaria producen:

• colesterol
• diabetes
• mala circulación, etc

Hay que comer de todo con sentido común. Somos lo que comemos. Ante una enfermedad grave es
bueno tener una actitud positiva y confiar en el médico.

Las ganas de vivir pienso que es 70/% de la curación y el otro 30% la química. Hay personas
insatisfechas, que teniendo muchas cosas no disfrutan de la vida. Otras tienen menos medios pero
más ingenio, piensan más y ésto es bueno para que no se atrofie el cerebro.

Una enfermedad grave te hace poner los pies en el suelo, a partir de ahí, empiezas a valorar la vida,
las pequeñas cosas son grades obras.

AYUDARNOS A TENER BUENA SALUD

• Actitud positiva
• Sentido del humor
• Alimentación variada
• hacer deporte
• cada uno lo que pueda
46
PaquitaS
ALERGIAS
¿Cómo hacerlas frente?
Estornudos, picor de nariz y ojos llorosos
son algunos de los síntomas de las alergias
más comunes. Aunque muchas personas
acaban acostumbrándose a convivir con sus
inconvenientes, se puede actuar contra este
problema de salud cada vez más extendido es
evidente que los problemas alérgicos se disparan
en esta época debido a la mayor concentración
de polen. Pero aún olvidando este factor
estacional, la situación de las alergias es cada vez
más preocupante. El cambio climático y algunos
hábitos están agravando el problema. Un reciente
estudio publicado por expertos expertos de la
Sociedad Española de Alergología Inmunología
clínica concluye que los pacientes que residen
en ciudades con altas concentraciones de ozono
presenten mayor número de síntomas de asma y
un consumo de medicación es significativamente
superior
Un problema que va a más
Las enfermedades alérgicas afectan a más del
20 por ciento de la población mundial de hecho,
según la clasificación de la OMS, se sitúa entre
las seis patologías más frecuentes. En España,
la cuarta parte de los niños menores de 14
años son alérgicos y este porcentaje no deja de
aumentar desde los años 60. Las enfermedades
más frecuentes en este segmento de población
son rinoconjutivitis, asma y desmatitis atópica.
En el caso de los asmáticos, es muy importante
no fumar delante de ellos. Además hay que tener
en cuenta que en un alto porcentaje también
son alérgicos a alimentos, por lo que los padres
deben estar vigilantes en todo momento
Lo más habitual
El tipo de alergia mas extendida es la polinosis
(causada por los granos de polen) Las gramíneas
son la causa más importante de España.
Debido a las escasas lluvias registradas en las
últimos meses, esta primavera está siendo de
polinización moderada.
Aun así, hay que tener en cuenta que durante
las primeras y las últimas horas de día aumenta
la concentración de polen. Se recomienda a los
afectados que se protejan los ojos con gafas de
sol cuando salgan a la calle. También conviene
cerrar las ventanas de la habitación, mantenerla
en la penumbra la mayor parte de día y evitar
estar en la calle en los días ventosos.
La alergia a medicamentos es el tercer motivo
de consulta en los servicios de alergología, tras
la rinoconjuntivitis y el asma. En este caso, hay
que observar estrictamente las sustancias que no
se pueden tomar, porque los riesgos pueden ser
muy graves, incluso mortales.
¿Qué medidas hay que tomar en casa para
sobrellevar la alergia?. Los alérgicos a los accesos
deben evitar tener alfombras, moquetas y
humificadores. La limpieza del hogar debe ser
diaria y conviene no tener animales
Y en la calle...
Durante la época de polinización los afectados no
deben permanecer en parques, jardines o zonas
de abundante vegetación. Si se viaja, conviene
llevar las ventanillas del vehículo cerradas.

UN ESPACIO PERSONAL DE
CALMA Y SOSIEGO
Hace tiempo no se pensaba en
el ocio, porque se trabajaba
de Sol a Sol, y su fin era ganar
el mayor salario posible para
cubrir las necesidades básicas,
y de su familia, incluso en el
pluriempleo.
El ocio en muchas personas es
una pérdida de tiempo, y pienso
que no es así. Todo lo contrario,
hay que tener un cambio de
mentalidad y procurar estar
pendiente de uno mismo y
quererse muchísimo disfrutando
de todo lo que se decide hacer.
Pienso que el ocio es un derecho
de cada persona, y la oportunidad
que te da a crecer como persona,
y la oportunidad de superar los
momentos difíciles del individuo
a lo largo de su vida.
Los hobbies constituyen en su
conjunto un elemento cada
vez más importante para
el equilibrio psíquico de la
persona, por cuanto, en un
momento dado, pueden evitar
trastornos psíquicos, hasta el
punto de ser, a veces, la mejor
vía de superación de situaciones
difíciles por las que atraviesa un
individuo. Un hobby es siempre
un espacio personal de calma y
sosiego.
El perfil personal del individuo
destaca en sus aspectos activos
a través de la profesión, la
distracción y la vida familiar. Del
equilibro que se produzca entre
estas tres áreas dependerá
fundamentalmente el grado
de felicidad personal. Los tres
aspectos se interrelacionan
entre sí, tendiendo al equilibrio o
al desequilibrio, proporcionando
goce o insatisfacción. A través
del trabajo se consigue el
bienestar social y económico que
permite gozar de las aficiones
y proporcionar los bienes
necesarios a la familia. A través
de la familia se encuentran los
puntos de estabilidad afectiva
y de proyección de futuro que
estimulan para trabajar y vivir.
A través de los hobbies y las
aficiones se obtiene el descanso
47
PaquitaM
necesario, la relación con uno
mismo, el equilibrio suficiente
para mantener la ilusión respecto
de los otros dos aspectos
vitales.
El hobby es el faro que ilumina
al navegante en la mar del
trabajo, y lo percibe ilusionando
como la perspectiva del deseado
descanso.
El hobby no representa
solamente la válvula de escape
de un trabajo insatisfactorio,
representa también la posibilidad
de completar el ámbito de
satisfacciones personales en
planos distintos al de la actividad
profesional.
Actividad no equivale
necesariamente a movimiento
físico, leer o escuchar música
puede ser una acción de
descanso tan útil y reparadora
como un paseo.
48
ReyesF

PSICOLOGÍA DE LA SALUD

A mi parecer la
psicología de la salud es
indiscutiblemente una
de las más importantes,
ya que con la ayuda
de ejercicios podemos
conseguir una calidad
de vida favorable y la
disminución de grandes
enfermedades.

Mantenerse libre de
enfermedades depende
en gran parte de nosotros
mismos, es decir, de
nuestro equilibrio interior
que es el que tiene la
capacidad de crear un
estado de salud perfecta.

Los seres humanos pueden transformar su vida cambiando su actitud mental, si las fuerzas que están
en nuestro interior se mantienen en armonía y en equilibrio con el medio circundante, podemos
ser inmunes a la enfermedad. Cualquier dolencia puede ser evitada siempre que se mantenga el
equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu. Vivir en armonía con la naturaleza, o sea en forma fácil y
cómodamente, sin reaccionar inadecuadamente ni aferrarse a nada, despreocupándose, y dejándose
llevar es la clave para recuperar la salud.

Consejos a título personal para sentirse bien con uno mismo, ya que es imprescindible para una salud
duradera y placentera. Hay algunos libros que contienen textos muy profundos y a la vez muy sencillos
y, además, llevan algunos ejercicios diarios, que te permiten sentirte mejor día a día.

Yo quisiera compartir algunos de ellos con vosotros, son los siguientes:

- “Usted puede sanar su vida”. Autora, Louise L. Hay
- “El poder esta dentro de ti”. Autora, Louise L. Hay.
 49
RosarioS

¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia significa dolor en los músculos y en todas las articulaciones pero no es una
enfermedad articular.

La fibromialgia confunde porque casi todos sus síntomas son comunes a otras alteraciones y además
no tiene una causa conocida; por este simple motivo es muy importante que los pacientes con
fibromialgia pidan explicaciones para poder comprender sus propias limitaciones y hacer los cambios
apropiados en su estilo de vida.

Los síntomas más molestos de la fibromialgia son

el dolor, rigidez, hormigueos, trastornos del sueño,
ansiedad y depresión, jaquecas, etc...

Se diagnostica más bien por descarte, en cuanto a

la naturaleza de la enfermedad hay que aclarar que
la fibromialgia no tiene nada que ver con el cáncer,
no destruye las articulaciones y no ocasiona lesiones
irreversibles ni deformidades. Esta enfermedad no
tiene curación definitiva.

Según la persona, dan un tratamiento u otro, se

recomienda ejercicio físico, masajes, analgésicos para
el dolor y, lo que es fundamental, tener una actitud
muy positiva. Según los especialistas la investigación
aumenta cada día.
cuida’t
fonts d’informació dels articles i les imatges...

Títol: Una almeja esconde el secreto de la eterna joventut

text: http://www.20minutos.es
imatges: recursos.cnice.mec.es/bancoimagenes/ArchivosImagenes/DVD03/
CD03/h18780_a.jpg
Títol: ¿Qué hay que hacer para tener buena salud?
text: Propi
imatges: http://www.educa.madrid.org

Títol: Alergias
text: Salut Vital
imatges: http://e-brabo.com/images/2005/acaro.gif

Títol: Un espacio personal de calma y sosiego

text: Dr. Joan Corbella Ruig
imatges: http://www.theseadoginn.com

Títol: Psicología de la Salud

text: Louise L. Hay
imatges: http://www.s-aznarfotografo.com

Títol: ¿Qué es la fibromialgia?

text: http://blocdebellvitge.files.wordpress.com
imatges: http://www.interbusca.com
la contra
un lloc on opinar i debatre...
52
EnriquetaV

Hoy por tí mañana

por mí
Un toque de atención a las personas que cuando
cumplen 65 años creen que lo tienen todo
hecho, incluso algunos cuando cumplen 50.
No se desanimen que cada edad tiene cosas
positivas y negativas

Desde que nacemos tenemos que si varicela,

que si las paperas y muchas más enfermedades.

Llega la adolescencia y empezamos con el acné

y los complejos, éso si es una grave enfermedad
porque según la tele tenemos que ser
guapísimos, altísimos, delgados y muchas cosas
más. En cambio, las personas que ya tenemos
edad tenemos algo de experiencia y podemos
ayudar a los demás en el camino de la vida.

Les animo a que no se queden en casa y salgan

y aprendan y enseñen todo lo que saben a los
jóvenes y ellos nos enseñen a nosotros, por
ejemplo todo lo de ordenadores, en lo que están
muy adelantados, gracias.
 53
IsabelG

QUEJA A LOS SERVIDORES DE INTERNET

Hace tres semanas recibo una llamada de un las pertinentes gestiones como darme de baja con
señor que dice ser de TELEFÓNICA DE ESPAÑA y el anterior operador y volver a darme de alta con
“muy amablemente” me oferta ADSL+LLAMADAS ellos. Como es lógico me enfado muchísimo y les
NACIONALES+IVA todo incluido y sin ninguna digo que me siento estafada y me cuelgan.
gestión por mi parte por 39'90 €.
Como me parece una buena oferta y oigo decir que Vuelvo a llamar y después de volver a quejarme
con telefónica no suelen haber tantos problemas, les digo que me den de baja de todos los servicios
y si los hay te los solucionan en breve, a pesar de y me contesta que tengo que pagar por ello.
que con el operador con el que estoy no he tenido
problemas, accedo a contratar sus servicios. Les digo que les voy a demandar y que quiero
que me den de baja hasta de la línea de teléfono,
El otro día recibo una carta de telefónica en la entonces retroceden, me piden perdón, y me
cual, ante mi sorpresa, leo textualmente “le dicen que lo arreglarán todo y tendré todo lo que
comunicamos que, conforme a su solicitud, vuelve me habían prometido.
usted a realizar sus llamadas con telefónica” no
mencionando los demás servicios contratados. Después de todo este lío pienso que todos
Enseguida llamo al 1004, les expongo mi queja y me parecen aves carroñeras disfrazadas de
me dicen que ya estoy pagando las llamadas con gorrioncillos acechando a su presa “que somos
ellos y que para lo demás “yo” tengo que hacer todos” y atraparnos con sus garras demoledoras.
54
LoliL
HUELGA DE TRANSPORTISTAS
En estos días que se habla tanto de la huelga
del transporte, de la escasez de alimentos en el
súper y las hipotecas de los pisos... Total que no
se llega final de mes.
Yo quiero hacer un poco de historia porque es
bueno mirar el pasado para entender el futuro,
y quiero remontarme al año 92. Hasta el 94 que
también hubo una crisis hermenéutica y se pudo
salir con bastante esfuerzo.
Ahora lo que yo propongo es que dejemos de
utilizar el coche, dejemos de ir a los centros
comerciales como si fuéramos de vacaciones,
vayamos en trasporte publico, compremos sólo lo
necesario, tengamos un único televisor en casa y
desayunemos, comamos y cenemos más en casa.
Probemos durante un mes y a ver qué pasa. Está
en nuestras manos.

EL ABORTO
Soy Mar, tengo 42 años y os voy a hablar del
aborto. Se trata de una experiencia propia.
Tengo dos niños de 2 y 4 años. El día de mi
cumpleaños me enteré que estaba embarazada.
Seguimos adelante, todo iba normal hasta las
20 semanas que me dijeron que era una niña.
Una buena noticia pero enseguida una de
mala, algo iba mal y volvieron a repetir la eco
porque había una sospecha que faltaba algo
en la cabeza, la membrana que separa los dos
hemisferios del celebro. Después de muchas
pruebas, una semana después me dieron los
resultados y me confirmaron que tenía agenesia
55
MarM
de cuerpo calloso. Hablaron con nosotros los
médicos y teníamos que tomar una decisión un
poco difícil. La niña no nacería del todo sana
y tendría muchos problemas. El 14 de febrero
me practicaron un aborto, una experiencia muy
desagradable y dolorosa. Fueron 24 horas de
sufrimiento físico y psicológico ya que es un
parto con la diferencia de que no tienes esa
“cosita” que te alegra la vida. En mi caso creo
que deberían hacerlo menos doloroso porque
después necesitas mucha ayuda psicológica
aunque seas muy fuerte.
56
MargaM Crítica al Gobierno
Ahorrar agua, usar los transportes, ahorrar...
estoy harta que me digan qué tengo que hacer

Hoy mi crítica va contra los
gobiernos que no se preocupan
por el estado del planeta. No
haciendo caso a los expertos
cuando avisan del peligro que
supone la emisión de gases
tóxicos, la tala indiscriminada
de árboles, la contaminación del
agua etc. Y continúan sin hacer
nada realmente bueno y eficaz.
Nos quieren hacer creer que
las soluciones consisten en que
dejemos de utilizar los coches
y utilicemos los transportes
públicos pero sin invertir en
mejorarlos y que funcionen
de manera que no lleguemos
tarde o amontonados como si
fuera gratis un día sí y al otro
también. Estoy harta de que
nos digan que tenemos que
ahorrar agua y que los cuatro
de siempre no se priven de
tener sus piscinas llenas, los
campos de golf bien húmedos
y bonitos, y estoy harta de
que no planifiquen con tiempo
soluciones y en vez de eso se
echan la culpa unos a otros los
fallos de todos ellos.

La pelota a quién le caiga
Zapatero, Zapatero -- crítica al Gobierno Español.
Tiro la pelota a quién le caiga, a esos señores
que representan al ciudadano Español siempre
mintiendo. Luego las cosas van como van, de
fracaso en fracaso. De momento hemos tenido
la huelga del transporte, una huelga que ya
se sabía de antemano y no se ha hecho nada
por evitarlo. Dialogar es muy importante para
evitar terribles desenlaces. Recuerdo que antes
de las elecciones nuestro gobierno nos decía lo
bien que estaba la nación y dos meses después
resulta que tenemos una crisis muy aguda. Se
hablaba de la economía con un superávit dando
a comprender que las arcas estaban llenas.
57
NelsonL
Sr. Zapatero, ¿se da cuenta del maltrato a los
trabajadores del transporte? ¿Quién le devuelve
la vida al trabajador muerto en dicha huelga?
Todo por llevar el alimento a su casa. No sé si
dormirá con la conciencia tranquila. Piense en
esa familia huérfana. En fin, todo se pudo evitar
y usted señor como responsable del Gobierno
tiene su participación en esta triste crítica.
¿Cómo se pueden comprar votos a 400 €?
¡Qué falsedad, hipocresía y tristeza! Y lo que se
avecina...
“zapatero a sus zapatos”, están como una...
58
PepiH
HACIENDO AMIGOS
ES CUESTIÓN DE CONCIENCIACIÓN Y CIVISMO
Había muchos temas que podía
elegir para hacerles partícipe
de mis opiniones  pero después
de darles muchas vueltas
pensé: ¡Qué narices! ésta es la
oportunidad para desahogarme
contando las cosas por las que
protesto entre dientes casi a
diario, y digo entre dientes
porque si le dices a la gente
que lo que están haciendo no
está bien, no es correcto, o es
falta de civismo, se te encaran o
hacen caso omiso.
Bueno, ¡así  nos va! Empezamos
por los perritos, o mejor dicho
por la gente que saca a los
animalitos a la calle a hacer
sus necesidades, ¿no saben
que esto conlleva recogerlas?
Pues no... lo ignoran. No son
conscientes de las peripecias
que algunas personas tenemos
que hacer para andar por las
calles, sobre todo a primera
hora de la mañana y última de
la tarde. ¡Es horrible¡ Dejan
que hagan pis por todos los
sitios y ya se sabe, donde lo
hace uno, lo hacen los demás.
Y de las heces ya ni les cuento,
hay de todos los tamaños y
texturas, en algunos sitios
llegando el verano el olor es
verdaderamente asqueroso.
A estos señores o señoras que
se ponen a hablar con sus
compañeros de paseo o por el
móvil ¿no se dan cuenta de las
porquerías que están dejando
a su alrededor? ¿Qué tal si se
lo dejaran en el salón de su
casa?, al fin y al cabo el perro
es suyo y la calle es de todos.
Pienso que a esta gente habría
que multarlas y ya verías como
después de un par de multas
mirarían a su alrededor y sobre
todo tendrían que pagar un
impuesto como los coches.
Bueno, y ¿qué me dicen de
ésos que tienen tanta prisa y
son incapaces de tirar la basura
dentro del contenedor? la
dejan al lado sí, sí como si la
basura tuviera vida propia  y se
metiera solita en el contenedor.
Luego vienen los gatos u otros
animalillos rasgan y escarban en
la basura dejándolo todo hecho
una pena, pero eso no importa,
es la calle no el salón de su
casa. No hay respeto por los
demás ni por el entorno, y sino
¿qué me dicen ahora que por
fin llegó San Juan? petardos a
todas horas y da igual que haya
gente que madrugue para ir a
trabajar, como los niños están
de vacaciones pues, ¡hala, a
la calle a tomar el fresco! y
a cansarlos y ¿por qué no a
tirar unos petardillos?. Creo
que debería estar prohibido
venderlos tan anticipadamente.
Los petardos son para la noche
de la verbena y no para un mes
antes ni un mes después.
Habrá  más de uno que leyendo
ésto diga que exagero, otros
me echarían los perros, pero
yo pienso que “quién se pica es
porque ajos come”.

Este verano será mejor
que no te pongas enfermo
Emplear profesionales extran-
jeros y estudiantes de último
curso para cubrir las unas 300
plazas aproximadamente de
enfermos.
Como paga extra de verano se
repite la falta de médicos para
cubrir las vacaciones y la mayor
población por el turismo para
este verano.
La consellera de salud Marina
Geli pidió contratar médicos ex-
tranjeros sin necesidad de tener
título homologado y el ministro
Bernat Soria lo concedió siem-
pre con las mayores garantías
profesionales sin especificar a
partir de cuándo no se sabe.
59
RafaelL
El presidente del colegio de
médicos Miguel Bruguera ve
justificado contratar médicos
extranjeros para salir del paso
pero por lo menos pide tener el
título homologado, qué menos
garantía.
60
TeresaP

POR ELLOS
Después de nueve años ¡dije basta!

Soy una madre divorciada. Estuve nueve años casada y hace veinte que me separé. Durante el
tiempo que duró mi matrimonio sufrí engaños, desengaños, malos tratos físicos y psicológicos. Por
fin un día dije ¡¡basta!! ¡Con lo que yo le quería! Hoy, para mi es como un “donut” sin azúcar. Me
quedé con dos hijos, uno de siete y otro de 2, una hipoteca y las letras del coche de mi ex que
yo tenía que pagar para que no me quitaran el piso. Él se negó a pagar. Para poder pagarlo todo
utilizaba todo el sueldo que ganaba en mi trabajo en la cadena de montaje. Mi ex dejó de trabajar
para no pagarnos la pensión alimenticia.

Para haceros una idea, cuento algo muy importante para mi y hoy significativo. Se me iban los ojos
cuando veía las pastas de mis compañeras de trabajo, yo no podía permitirme el lujo de comprar
cualquier tipo de pasta e incluso una simple coca-cola.
 61
Primero era la hipoteca, la letra del coche, las comidas y mis hijos. No teníamos ningún capricho
pero a partir de que mi ex salió de casa, en mi casa no nos faltó nunca nada de comer, ya que
antes en ocasiones lo faltó.

Tenía cosas muy buenas, trabajo, salud y unos padres maravillosos que me ayudaron siempre. Mi
hijo mayor estaba al tanto de mis problemas con su padre, era mi amigo, mi confidente... a pesar
de ser tan pequeño. Tuvo que madurar de golpe. Al pequeño no le contamos nada, porque no lo
habría entendido. Un día me llamó su profesora porque habían hablado del tema de los padres.
Mi hijo había dicho que su padre era un demonio y que no lo quería. Ella había intentado hacerle
comprender que no era así, que su padre sí lo quería pero no consiguió convencerlo. Con mucha
pena y con lágrimas en los ojos le dije que no lo convenciera porque el niño decía la verdad, no
nos quiso nunca. Les decía que venía para llevárselos el fin de semana y se quedaban arregladitos
con su mochila preparada pero el padre no aparecía. Al principio venía cada dos meses, después
cada seis, más tarde cada ocho... hace tres años que no los ve. Todo ésto es normal, ya nos da
igual. Las pocas veces que los veía les hablaba mal de mi. El mayor a los once años dijo basta,
que su madre era la única que estaba a su lado cuando necesitaba algo, la que pasaba malas
noches cuando estaba malo y que le daba vergüenza tener el padre que tenía, que no consentía
ni una sola palabra mala de su madre. “Todo lo que tengo me lo da mi madre que es siempre
quén está con nosotros”.

El pequeño me acusó de cosas que no eran ciertas. Quise explicarle todo cuando tenía doce años,
pero no me dejó, todo le molestaba. Su hermano también lo intentó pero no quería escuchar
nada. Decía que su padre ya le contó cosas, que yo le ponía la cabeza loca, no quería escuchar
nada más. Pensé que el tiempo lo pondría todo en su lugar, que cada uno se quedaría como lo
que es. Yo estaba cansada de tanto decir ésto no, aquéllo no.

Fui mui dura y tajante, puse normas para todo, teníamos cada uno nuestras tareas escritas en
una libreta. Si no lo hacían los castigaba a no salir a jugar. Nunca me pidieron nada, cuando les
compraba ropa en la tercera rebaja decían que ellos no necesitaban nada que tenían suficiente.
A mi nadie me enseñó, hacía lo que podía y tenía que ser padre y madre a la vez, pero ésto es
imposible.

El pequeño desde los doce años hasta ahora que tiene veinticuatro no me daba ni un beso, ni
un abrazo, ni un te quiero mamá. Todo han sido desprecios. Siempre me pregunté ¿qué le diría
su padre para que me tratara así?. Pues siempre fue un niño cariñoso, yo sabía que me quería.
Lo decía todo con rabia y desprecio. Sufrimos mucho él y yo. Pero todo cambió cuando se
independizó, tiene problemas con el trabajo, la hipoteca que sube y el sueldo le baja, no le dan
horas extras... viene a contarme sus problemas e ilusiones, me abraza, me besa y me dice cuándo
se va: “Mamá, ¡cuídate!”.

Mi mayor se independizó. Está en su casa. Cada vez que voy me cuenta sus cosas. Me coge la
mano y la besa. A mi se me saltan las lágrimas sin querer, y él pregunta “¿Por qué lloras mamá?
Hijo, también se llora de alegría, de emoción. Por fin soy feliz y me siento muy orgullosa de mis
hijos. Valió la pena, “Sembré tomates y recogí tomates”

Aunque tantas veces me equivoqué, qué había hecho mal, sólo tenía que tener mucha paciencia
y dejar que pasara el tiempo. Al final todo se puso en su lugar, soy una madre feliz y satisfecha.
Del padre no sabemos nada desde hace 3 años.

El otro día le pregunté a mi hijo: “Si tu padre llamara la puerta de la casa,

¿qué harías?”
Mi hijo contestó: “No estabas cuando te necesité, hoy yo ya no te
necesito, no necesito de ti”.
62
¿PODEMOS DECIDIR EL COLEGIO DE NUESTROS HIJOS?
SilviaG

No. Claro que no, a no ser que sea

un colegio privado. Parece ser que
los padres no tenemos nada que
decir al respecto a pesar que será el
sitio donde nuestros hijos pasarán
en los próximos años mucho tiempo.

En primer lugar dependiendo de

la zona que viváis os asignarán
los colegios públicos que por zona
os correspondan. Suponiendo que
quisiérais otras opciones como llevar
a vuestros hijos a un colegio concer-
tado, empiezan los problemas.

En primer lugar todo funciona a base de unos puntos que te conceden según tus características.

Estos puntos van desde 30 a 0 puntos repartidos según un criterio que los clasifica.

1. Por zona donde está fijada la residencia de la familia.

2. Si tuvieseis ya algún otro hijo estudiando en ese centro.
3. También se tiene en cuenta la ubicación del puesto de trabajo de los padres.
4. Si el futuro alumno tuviese algún tipo de discapacidad.

Así que si no cumplís ninguno de estos requisitos lo tenéis un poco complicado, sólo os que gastaros
una fortuna en un colegio privado, o dejar que la Generalitat decida dónde tenéis que escolarizar a
vuestros hijos.
la contra
fonts d’informació dels articles i les imatges...

Títol: Hoy por ti, mañana por mi

text: Propi
imatges: desconegut / http://www.indimob.net/images/catalogo/rocada/
Pizarras/visualline/medium/m_Rd_5000.jpg
Títol: Queja a los servidores de Internet
text: Propi
imatges: http://hispasystem.files.wordpress.com

Títol: Huelga de transportistas

text: Propi
imatges: http://www.dya.es

Títol: El aborto
text: Propi
imatges: http://www.elbebe.com/

Títol: Crítica al Gobierno, el agua

text: Propi
imatges: http://baixaki.ig.com.br/

Títol: La pelota a quien le caiga

text: Propi
imatges: http://www.ginomotos.com.ar

Títol: Haciendo amigos

text: Propi
imatges: Própies

Títol: Este verano será mejor que no te pongas enfermo

text: Propi
imatges: desconegut

Títol: ¿Podemos decidir el colegio de nuestros hijos?

text: Própi
imatges: http://www.ampacolegioalhambra.org/images/escuela.gif
http://www.intramed.net/UserFiles/Images/escuelaNO.jpg

Títol: Por ellos

text: Propi
imatges: http://practicaeducativa.files.wordpress.com/2007/08/famil-
ia-hijos.jpg
 autors, en ordre alfabètic

abdielr · ana mariaa · andresv · antoniar · antoniop

ascensionr · blasm · carmenj · carmenr · catyc · conchil
encarnao · enriquetav · franciscog · isabelg · isabels
joseg · josem· josev · juan carlosc · juang · julia dp
lauraa · lolil · manuelg · marm · margaritam · marig
marip · maribelb · montserratr · nelsonl · paquitap
paquitas · pepih · petris · pilars · rafaell · reyesf
rosarios · sheilam · silviag · teresap · vicentet
Públiques de la Generalitat de Catalunya, i del Ministeri d’Indústria, Turisme i Comerç, en el marc del Pla Avanza
Societat de la Informació del Departament de Governació i Administracions
Amb el suport de la Secretaria de Telecomunicacions i