Poizometryczna relaksacja mini zajcia 1 (gowa i szyja)

1. MOS w leeniu Pozycja: pacjent ley na plecach, gowa w max rotacji, jedna do terapeuty na wyrostku sutkowatym i skroni, druga na obojczyku i mostku Ruch: pacjent patrzy w sufit i stara si unie gow, wydech spoglda w kozetk a terapeuta spycha obojczyk w d Antagonista: do na skro po stronie przeciwnej nacisk w kierunku kozetki 2. MOS z rozciganiem u dzieci Pozycja: pacjent ley na kozetce gowa poza kozetk, jedna rka terapeuty pod gowa druga na skroni po stronie przeciwnej, gowa w max rotacji i przeprocie Ruch: pacjent naciska na do na skroni patrzy w sufit, podczas rozlunienia idziemy w d i rotujemy w stron chor a pacjent patrzy w podog Antagonista: nacisk w d 3. MOS autoterapia w leeniu wersja 1 Pozycja: pacjent ley na plecach gowa na kozetce w rotacji w stron zdrow Ruch: wdech i pacjent patrzy w gr (lekkie uniesienie i zgicie gowy), wydech i patrzy na podbrdek (gowa opada w d) Antagonista: do na skro po stronie przeciwnej 4. MOS autoterapia w leeniu wersja 2 Pozycja: pacjent ley na plecach gowa poza kozetk na linii podbrdka w rotacji w stron zdrow Ruch: wdech i pacjent patrzy w gr (lekkie uniesienie i zgicie gowy), wydech i patrzy na podbrdek (gowa opada w d) Antagonista: do na skro po stronie przeciwnej 5. M. pochye w leeniu Pozycja: pacjent ley na plecach, jedna rka na klatce piersiowej poniej obojczyka, gowa w rotacji 15 - przedni, 45 - rodkowy, 80-90- tylny, druga rka terapeuty na policzku pacjenta po stronie chorej Ruch: pacjent naciska gowa na rk terapeuty, wdech i przy wydechu spychamy klatk piersiow Antagonista: nacisk gowa w stron przeciwn 6. M. pochye autoterapia w leeniu Pozycja: w leeniu na boku zdrowym Ruch: unosi gow i spoglda w gr, przy wydechu opuszcza gow i spoglda w d Antagonista: nacisk na kozetk 7. M. pochye w pozycji siedzcej Pozycja: pacjent siedzi, terapeuta stoi z tyu i tuowiem stabilizuje bark pacjenta, jedn rk naciska na klatk piersiow po stronie leczonej, a drug wykonuje rotacje i tyozgicie a do bariery ruchu i tak utrzymuje Ruch: pacjent kieruje wzrok w stron leczon i delikatnie napiera na rk terapeuty, druga rka stabilizuje kl. piersiow, w fazie rozlunienia pacjent patrzy w stron przeciwna i poda doni za ruchem gowy

Antagonista: nacisk gow w stron przeciwn do leczonej 8. M. pochye autoterapia w siedzeniu wersja 1 Pozycja: pacjent siedzi na kozetce, jedna rka na policzku i skroni po stronie chorej, druga trzyma kozetk, gowa ustawiona w rotacji do bariery ruchu Ruch: pacjent naciska gowa na rk i podczas rozlunienia patrzy na opatk po stronie przeciwnej do chorej ruch gowy Antagonista: nacisk na do znajdujc si po stronie zdrowej 9. M. pochye autoterapia w siedzeniu wersja 2 Pozycja: pacjent siedzi na kozetce, jedna rka na policzku i skroni po stronie chorej, druga na klatce piersiowej po stronie chorej, gowa ustawiona w rotacji do bariery ruchu Ruch: pacjent naciska gowa na rk i podczas rozlunienia patrzy na opatk po stronie przeciwnej do chorej i ciga klatk piersiow w d ruch klatki piersiowej Antagonista: nacisk na do znajdujc si po stronie zdrowej 10. M. podpotyliczne w leeniu wersja 1 Pozycja: pacjent ley na plecach, rka terapeuty pod gowa obejmuje potylice robi lekk trakcje, druga na czole Ruch: pacjent patrzy w gr, terapeuta oporuje, z wydechem pacjent patrzy na mostek Antagonista: do pod uchw, pacjent przyciga brod do mostka 11. M. podpotyliczne w leeniu wersja 2 Pozycja: pacjent ley na plecach, rce terapeuty uoone na krzy na ramionach Ruch: pacjent patrzy w gr i napiera na rce terapeuty, wydech rozluniamy i patrzy na mostek a terapeuta idzie do mostka Antagonista: do pod uchw, pacjent przyciga brod do mostka 12. M. podpotyliczne w leeniu punkt spustowy wersja 1 Pozycja: pacjent ley na plecach, jedna do terapeuty na miniu chorym druga na czole, gowa w lekkim skonie w stron chor i w lekkiej rotacji w stron przeciwn Ruch: pacjent patrzy w gr i naciska na do terapeuty, wydech wzrok w d i pogbiamy skon Antagonista: gowa oparta na brzuchu terapeuty, a rka pod brod i pacjent stara si pogbi skon 13. M. podpotyliczne w leeniu punkt spustowy wersja 2 Pozycja: pacjent ley na plecach, jedna do terapeuty na miniu chorym kciuk drugiej na brodzie, gowa w lekkim skonie w stron chor i w lekkiej rotacji w stron przeciwn Ruch: pacjent patrzy w gr w stron chor , wydech wzrok w d w stron zdrow i pogbiamy skon Antagonista: palce pod brod i pacjent stara si pogbi skon 14. M. prostowniki krtkie poczenia czaszkowo-szyjnego Pozycja: pacjent siedzi, terapeuta za nim, kciuki obydwu rk na potylicy, a palce na kociach szczkowych, gowa pochylona do przodu do bariery ruchu Ruch: pacjent spoglda w gr i wdech z przeprostem terapeuta oporuje, nastpnie pacjent spoglda w d i wydech i pogbiamy skon Antagonista: do na uchwie i skon terapeuta oporuje

15. M. prostowniki krtkie poczenia czaszkowo-szyjnego - M. podpotyliczne autoterapia Pozycja: pacjent siedzi, palce obydwu rk na potylicy, a kciuki na kociach szczkowych koo oczodow, gowa pochylona do przodu do bariery ruchu Ruch: pacjent spoglda w gr i wdech z przeprostem oporuje palcami, nastpnie pacjent spoglda w d i wydech i pogbiamy skon Antagonista: do na uchwie i skon z oporem 16. M. wacze Pozycja: pacjent ley na plecach z otwartymi ustami, rka terapeuty na dolnej wardze (uchwa), druga na czole Ruch: pacjent stawa si zamkn usta a terapeuta przeszkadza, zwikszamy otwarcie ust z wdechem Antagonista: ruch przycigania brody do klatki piersiowej 17. M. wacze autoterapia Pozycja: pacjent siedzi przy stole z otwartymi ustami, jedna rka (palce) na dolnej wardze (uchwa), druga na czole Ruch: pacjent stawa si zamkn usta a terapeuta przeszkadza, zwikszamy otwarcie ust z wdechem Antagonista: ruch przycigania brody do klatki piersiowej 18. M. wacze m. skroniowy i m. skrzydowy przyrodkowy Pozycja: pacjent ley na plecach z otwartymi ustami, rka terapeuty na dolnej wardze (uchwa), druga na czole Ruch: pacjent stawa si zamkn usta a terapeuta przeszkadza, zwikszamy otwarcie ust z wdechem z przesuniciem uchwy do boku w kierunku przeciwnym do strony po ktrej jest misie skroniowy lub w t sam po ktrej jest miesie skrzydowy Antagonista: ruch przycigania brody do klatki piersiowej 19. M. wacze m. skrzydowy boczny Pozycja: pacjent ley na plecach z lekko otwartymi ustami, kciuk terapeuty od gry na uchwie pacjenta Ruch: pacjent stara si naciska na kciuk, z wdechem i zatrzymaniem powietrza, podczas wydechu uchwa opada w d Antagonista: kciuk drugiej reki pod uchw i pacjent stara si opuci uchw w d 20. M. wacze m. skrzydowy boczny autoterapia Tak samo jak z terapeut tylko kciuk pacjenta