DISEO DEL PROYECTO SALUDABLE: PAUSAS ACTIVAS SALUDABLES EN UNIDAD AMBULATORIA DE SALUD MENTAL HOSPITAL REGIONAL DE TALCA 2012

QU ES LA PAUSA ACTIVA SALUDABLE?

Es un programa de actividades de tan slo 15 minutos, busca mejorar la calidad de vida laboral de las personas, bajo una visin integral que considera el bienestar fsico y mental; promoviendo estilos de vida saludables al interior de los lugares de trabajo (CENTRO DE SALUD) y entregando herramientas de auto cuidado a los trabajadores y usuarios.

Caracterizacin de Beneficiarios

Pacientes FONASA usuarios del sistema pblico de salud, en controles en la Unidad Ambulatoria de Salud Mental. Esquizofrenia: 257 usuarios. Depresin refractaria: 592 usuarios. Enfermedad afectiva bipolar: 170 usuarios. Trastornos de ansiedad: 197 usuarios. Retardo Mental: 385 usuarios.

Caracterizacin de Beneficiarios
35

funcionarios mdicos, psiclogos, enfermeros, tcnicos paramdicos, secretarias, auxiliar de servicio. Edad entre 20 y 65 aos.

Situacin Problema
Aumento de licencias mdicas, 2012 puede ser un buen indicador de que estamos frente a un cuadro organizacional de estrs laboral. Tiempos de espera de los usuarios se prolongan, lo que ocasiona impaciencia y molestias verbalizadas al personal de salud.

ANLISIS FODA

FORTALEZAS: Unidad de atencin en salud mental especializada. Poseen una amplia gama de prestaciones en salud mental. Cuenta con 12 psiclogos, 6 asistentes sociales y 3 enfermeros. Calidad en su administracin con la presencia permanente del medico jefe.

ANLISIS FODA

FORTALEZAS: El personal se encuentra capacitado para realizar las diferentes funciones dentro de la unidad. Pesquisa oportuna de los pacientes GES insistentes por asistente social. Equipo de salud cohesionado. Reuniones clnicas semanales.

ANLISIS FODA
FORTALEZAS: Escasa recepcin de quejas en un periodo de 6 meses (1 queja). Existe un adecuado lugar fsico donde realizar la actividad. Se cuenta con los materiales para realizar la actividad.

ANLISIS FODA
DEBILIDADES: Insuficiente espacio fsico para atencin individual y grupal. Escasez de recurso mdico para atender a toda la poblacin en control. Escasez de recurso econmico para efectuar mejoras en la infraestructura. Insuficientes medidas de seguridad por presencia de escaleras sin antideslizante ni pasamanos.

ANLISIS FODA
DEBILIDADES: No existe movilizacin de disponibilidad exclusiva. No se realizan con frecuencia actividades de autocuidado para el personal (1 cada 6 meses) Insatisfaccin usuaria (quejas verbales hacia el personal)

ANLISIS FODA
OPORTUNIDADES: Coordinacin a nivel regional y nacional con otros centros especializados de salud ambulatoria y hospitalizada. Garantas GES cumplidas en todas las patologas por medio de FONASA. Tecnologa computacional al alcance de los funcionarios.

ANLISIS FODA
AMENAZAS: Ausentismo laboral (2 funcionarios al mes con licencias). Distancia de ms de un kilmetro del hospital regional de Talca lo que dificulta la coordinacin directa con la hospitalizacin de pacientes descompensados. Falta de privacidad de los box de atencin medica.

META DEL PROYECTO

Capacitar al 80% de los funcionarios de la Unidad Ambulatoria de Salud Mental. A travs de "pausas saludables" en jornada laboral, los trabajadores logran dejar atrs el sedentarismo y combatir el estrs. Posteriormente, replicarlo a los usuarios en sala espera.

Objetivos
Generales Mejorar

la calidad de vida de los trabajadores de salud mental y pacientes, promoviendo estilos de vida a partir de la actividad fsica, sumando adems la alimentacin sana y manejo de estrs. ambientes de trabajo saludable, a travs del bienestar fsico y mental de los trabajadores de la institucin

Generar

Objetivos
Generales

Promover el autocuidado de los funcionarios de la unidad ambulatoria de salud mental y de los pacientes, mediante la realizacin de ejercicios activos.

Promover la salud laboral de los funcionarios que trabajan en la unidad ambulatoria de salud mental.

Objetivos
Especficos

Promover la participacin de profesionales y parte de la poblacin citada para las horas propuestas para la realizacin de las pausas. Fomentar estilos de vida saludables tanto en el trabajo como en la vida diaria. Aportar en la prevencin del estrs laboral.

Objetivos
Especficos

Promover el buen clima laboral. Favorecer el contacto entre los funcionarios de salud con los usuarios. Mejorar la productividad. Contribuir en la disminucin de problemas fsicos derivados de la actividad laboral.

Objetivos
Especficos

Hacer de las pausas laborales una actividad rutinaria dentro de las postas visitadas. Llevar un espacio de esparcimiento y relajacin a las personas invitadas.

DETERMINAR LUGAR Y LOCALIZACIN DE APLICACIN DEL PROYECTO

El Servicio de Psiquiatra y Salud Mental pertenece al Hospital Regional de Talca, Unidad de Atencin Ambulatoria (CDT): se ubica en 8 Oriente, esquina 7 Sur N 507, Talca. Jefe de la Unidad es la Dra. Mara Soledad Potthoff, mdico psiquiatra.

METODOLOGA DE TRABAJO. ESTRATEGIAS POSIBLES (PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOS)

Constructiva/Participativa con la aplicacin prctica de ejercicios y tcnicas durante 15 a 20 minutos 3 veces en la semana durante 1 mes. Informativo con videos en sala espera.

El taller ser prctico-participativo dirigido a funcionarios de salud de la unidad de salud mental ambulatoria. Se ensearn tcnicas aplicables a los funcionarios del servicio y as implementar todo lo aprendido en forma semanal con los usuarios de la unidad de siquiatra.

Ejercicios Elongacin
1.- Cuello: Movimientos del cuello: anterior, posterior rotaciones, lateralidad. 2.- Hombros: Movimientos de hombros: arriba, adelante, atrs, crculos.

5.- Articulaciones: En forma individual, rotar la articulacin del hombro hacia adelante y hacia atrs, alternando de derecha a izquierda, realizar el ejercicio 5 veces por lado. De pie, con las piernas juntas, tocarse las rodillas con ambas manos, y realizar movimientos de rotacin completa (en crculos) de la articulacin, sin mover los pies del suelo; girar hacia la derecha y luego hacia la izquierda.

4. De

Cintura:

pie con los pies separados levemente, posicionar los brazos adheridos a cada lado del cuerpo correspondiente, tratar de bajar hacia un lado, recorriendo el costado del tronco, las piernas hasta la rodilla (derecho luego izquierdo), sin separar los brazos del cuerpo y con totalmente erguida, flectando solo la cintura de lado a lado. Realizar 5 tiempos del ejercicio

6. Coordinacin y elongacin En forma individual, de pie, llevar los brazos arriba, luego tocarse con ambas manos los hombros, luego la cintura, luego abajo hasta las rodillas. El ejercicio se continua desde abajo hacia arriba, pasando de las rodillas a la cintura, los hombros y finalmente ambos brazos extendidos hacia arriba. El ejercicio por completo se repite 5 veces.

Ejercicios de Relajacin

LOS RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES (POTENCIALES, DISPONIBLES, INTERNOS, EXTERNOS)

Recurso humano
internos externos Potenciales Disponibles

Alumno de magister

Interno

Disponibles

Ral Hormazbal
Alumna de magister Honoria Fernndez Personal de salud Usuarios de unidad Interno Externo potenciales Disponibles Externo Disponibles

LOS RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES (POTENCIALES, DISPONIBLES, INTERNOS, EXTERNOS)

Recurso material data Computador

interno x x

externo Potenci ales Dispon ibles

x X

Colchonetas
Sillas Equipo de msica Equipos toma tensin arterial Televisor + DVD x x

X
X X

x x

X x

Presupuesto Financieros
Productos Un equipo de msica Parlantes Bolsas biodegradables Frutas Cantidad 01 02 Precios por unidad

aproximados
30000 20000

Otros

100
100

10000
10000

Agua mineral 500cc

colchonetas Rema de hojas Cds musica yoga Dvds de ejercicos Alargadores electricos trpticos de ejercicios de relajacin poster de ejercicios de relajacin totales

100
06 01 10 10 3 100 2

50000
20000 3000 10000 10000 9000 10000 40000

Carta Gantt meses de agosto y septiembre 2012

PLAZO EN SEMANAS 5 6 7 8 9 10

Actividades Planificacion del proyecto Valorar costos del proyecto Presentacin a la Jefatura. Solicitud de autorizacin. Implementacin del proyecto. Introduccin a la pausa saludable ( Inicio proyeccin power point) Ejercicios de elongacin muscular. Ejercicios de relajacin. Despedida, entrega de recuerdos y rellenar encuesta. Tabulacin de encuesta Presentacin de resultados

Actividad

Duracin

Encargado

Materiales

Introduccin a la 5 minutos. pausa saludable (Inicio proyeccin power point) Ejercicios de elongacin muscular. Ejercicios de relajacin.

Honoria Fernndez. Data, teln, computador, equipo de msica. Dvs con ejercicios de elongacin y relajacin Honoria Fernndez Colchonetas, cd msica, equipo de msica, alargador elctrico. Colchonetas, cd msica de relajacin, equipo de msica, alargador elctrico. Fruta o agua mineral.

5 minutos.

5 minutos.

Ral Hormazbal

Entrega de 2 minutos. colacin saludable

Grupo completo.

Despedida, 3 minuto. entrega de recuerdos y rellenar encuesta.

Grupo completo.

Encuestas, bolsas de recuerdos.

INDICADORES DE PROCESO Usuario: % de usuarios asistentes a la actividad de pausa activa saludable. Indicador: N de usuarios asistentes a la actividad de pausa activa saludable x 100 N de personas asistentes a la posta el da de la actividad de pausa activa saludable Fuente: Listado de usuarios asistentes el da de la actividad. Personal: % del personal, inscritas y asistentes a la actividad de pausa saludable. Indicador: N de personas del personal salud asistentes a la pausa saludable x 100 N del personal salud inscrito en la actividad de pausa saludable Fuente: Listado de funcionarios inscritos en la actividad.

INDICADORES DE RESULTADOS Usuarios: % de personas usuarias satisfechas con la actividad segn encuesta Indicador: N de usuarios satisfechas segn la encuesta x100 N total de personas usuarias que respondi la encuesta Fuente: Tabulacin de la encuesta respondida por usuarios. Personal: % de personas del personal de salud, satisfechas con la actividad segn encuesta. Indicador: N de personas del personal salud satisfechas con la actividad x 100 N total de personas del personal salud que respondi la encuesta Fuente: Tabulacin de encuestas respondida por personal.

ENCUESTA FINAL PAUSA ACTIVA SALUDABLE

Te gust esta actividad? SI _____ NO _____

Qu te gustara hacer en las prximas pausas? _____ Baile entretenido. _____ Tcnicas de liberacin de energa a travs de juegos grupales. ____ Ejercicios de relajacin y meditacin con msica ambiental. _____ Otros (especifique) . Qu mejoraras de la pausa? (considerando: horario de trabajo, recursos, tiempo (15 minutos) ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ __ Lograste entretenerte y relajarte durante esta actividad? SI ____ NO _____ Repetiras esta actividad? SI_____ NO_____

SIGA PARTICIPANDO!!!!