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DEFENSA PERSONAL A NIVEL GENERAL
CAIDAS
caida de frente:
HOSINSUL : DEFENSAS
1 ATAQUE CON PISTOLA A LA SIEN : Defensa de arriba a abajo en gancho desplazandose
hacia atras ataque con puño a la cara
2 ATAQUE CON PISTOLA A LA NUCA : con las manos levantadas en alto Defensa hacia atras
con el antebrazo agarrar la mano contraria , desplazarse un paso y flexionar el brazo y con la otra
mano agarrar el pelo y con el pie pisar de costado la pierna atras de la rodilla y llevarlo hacia el
suelo y ataque con el canto de la mano con la pierna flexionada.
3 ATAQUE CON PISTOLA A LA FRENTE : Defensa de adentro hacia afuera agarrando la
mano y la otra a la altura del hombro llevar hacia abajo con desplazamiento al suelo , ataque con
palanca y una rodilla a la altura del codo.
4 ATAQUE CON PISTOLA AL TESTE : Defensa hacia abajo agarrando la mano y la otra a la
altura del codo llevar hacia abajo con desplazamiento al suelo , ataque con palanca mano, codo
5 ATAQUE CON PALO A LA CABEZA . Defensa hacia arriba agarrar la mano desplazarse y
realizar el ataque con palanca en el hombro con las dos manos.
6 AGARRE DE FRENTE CON LAS DOS MANOS A LAS SOLAPAS (CUELLO) . Defensa
con las dos manos de adentro hacia fuera y ralizar el ataque con las dos palmas de la mano a las
orejas y agarrar la cabeza y bajar hacia el suelo y pegar con el codo
7 AGARRE CON LAS DOS MANOS LOS BRAZOS CONTRARIOS ARRIBA POR LA
ESPALDA : Defensa Coger con las dos manos los brazos contrarios sacar un paso del pie en lateral
y lanzar agarrando y soltando al suelo ataque de pie de frente con el talon de arriba hacia abajo
8 AGARRE CON LAS DOS MANOS LOS BRAZOS CONTRARIOS ABAJO POR LA
ESPALDA : Defensa bajar con las dos manos los brazos contrarios y coger un pie jalar hacia
adelante en el suelo ataque de pie con el talon hacia atras girando.
9 ATAQUE CON CUCHILLO AL ESTOMAGO : Defensa hacia abajo agarrando la mano y
apoyando la otra mano llevar hacia abajo con desplazamiento al suelo , ataque con el talon de
arriba hacia abajo.
10 ATAQUE CON PALO A LA CABEZA . Defensa hacia arriba agarrar la mano dar un paso
hacia adelante con el pie y con el brazo flexionar por debajo y agarrar con las dos manos ataque
con palanca hacia el suelo barriendo con el píe.
KIBON KYURIGUI: Pelea simulada
EJERCICIO FISICO : 20 planchas y 20 Abdominales
Lic.Master Julio Chávez