KAMPUS PEREMPUAN MELAYU MELAKA JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN ANATOMI DAN FISIOLOGI SISTEM RANGKA AMALI

5 Latihan: Nama Ahli Kumpulan: 1. PN. MORNI BT TUBI 2. PN. ROSZITA BT TAMYIZ 3. PN. ZAITON BT KASMIN 4. Opsyen: PRA

Arahan: Antara fungsi utama sistem rangka adalah pergerakan. Pergerakan manusia melibatkan juga penggunaan sendi. Pengetahuan dan kefahaman tentang pergerakan dan penggunaan sendi dapat membantu guru mengenalpasti pergerakan yang betul dan sesuai kepada pelajar. Dalam kumpulan anda dikehendaki mengenalpasti apakah tulang-tulang, jenis pergerakan dan jenis sendi yang terlibat dalam aktiviti / kemahiran yang disenaraikan di bawah; Contoh; Aktiviti/Kemahiran Melambung bola Tulang Humerus, Radius, Ulna, Metacarpals Pergerakan Fleksi pada lengan Sendi Lesung (Ball & socket) pada bahu. Engsel (hinge) pada siku.

Fleksi pergelangan Engsel (hinge) pada tangan pergelangan tangan. Aktiviti/Kemahiran 1. Duduk atas kerusi. Tulang Pelvic girdle Coxal bones Vertebral column Ilium Pergerakan Fleksi pada tulang pelvic Sendi Sendi cartilagenous

Ischium Pubis 2. Meleret bola Vertebral column Coxal bones Humerus Radius, Ulna, carpal Metacarpals Femur Tibia Fibula Patela Tarsal Metatarsal Phalanges Talus Tulang Pelvic girdle Coxal bones Vertebral column Rib sternum scapula calvicle Humerus Radius, Ulna, Carpal Metacarpals phalanges Femur Tibia Fibula Patela Tarsal Metatarsal Phalanges Talus Radius, Ulna, Fleksi pada lengan Fleksi pergerakan tangan Sendi lesung Sendi Sendi Sendi Sendi paksi kondil gelungsur pelana

3. Tendang bola leret

Fleksi Fleksi Fleksi Fleksi Fleksi Fleksi

dorsi plantar eversi inversi abduksi aduksi

Sendi engsel Sendi gelungsur

Aktiviti/Kemahiran 4. Membongkok badan

Pergerakan Fleksi abduksi Fleksi aduksi

Sendi Sendi sinovial Sendi cartilagenous

5. Melantun bola

Fleksi pronasi Fleksi lengan, siku dan pergelangan tangan Fleksi Fleksi Fleksi Fleksi abduksi aduksi dorsi plantar

6. Lari sisi

(Sendi sinovial) Sendi paksi Sendi kondil Sendi gelungsur Sendi pelana Sendi engsel Sendi lesung Sendi engsel Sendi gelungsur

7. Menjentik buah karum

Fleksi meluncur(sisi ke

Sendi kondil Sendi gelungsur

Carpal Metacarpals phalanges 8. Menanduk bola 9. Mengilas badan Skull(frontal, parietal) vertebral Pelvic girdle Coxal bones Vertebral column Rib sternum scapula calvicle

sisi)

Sendi pelana

Fleksi elevasi Fleksi depresi Fleksi rotasi Fleksi sirkumduksi

Sendi paksi Sendi lesung Sendi cartilagenuos