PROF, DR RICHARD KIRSCH MASAZ SPORTOWY Z DODATKIEM ZAWIERAJACYM SZKIELET LUDZKI I MIRSNIE. PRZEKEAD Z WYDANIA NIEMIECKIEGO @ of Vw as WARSZAWA 1965 PANSTWOWY ZAKLAD WYDAWNICTW LEKARSKICH £.SPIS TRESCI wstep . : Budowa ciata i jego funkeia . Komérki { tkanki . Szkielet . Tkanka kostna Tkanka chrzgstna Ksztalt kosci Polaczenia kosci Migénie . Ksztalt i sita mi¢sni Narzgdy pomocnicze migsni . Wspéldziatanie migéni Ruchy ciala Obrecz barkowa Ruchy w stawie barkowym Ruchy w stawie lokciowym . Ruchy koficzyn dolnyeh s Ruchy w stawie biodrowym . Ruchy w stawie kolanowym . Ruchy w stawach skokowych Fizjologia migsni . Mechanizm dzlaiania masezu Jakim warunkom powinien odpowiadaé masaéysta sportowy? Przygotowanie sportowca do masaiu = : 8 Srodki pomocnicze ze Podzial masaéu sportowego . Sposoby masowania (poszczegsine chwyty) Glaskanie ga 5 Lagodne ruchy glaszezqce Giaskanie energiczne . Rozcieranie ‘Ugniatanie . Chwyty perkusyine: opukiwanie, uderzenia Klaszezqce, ruchy slekane . Kolejnosé chwytéw a Kiedy nie wolno wykonywat masatu? . ae Ulotente masowanego { pozycja masatysty. . Czesé szczegdtowa . “2 6 & ‘Masad poszezegélnych czeéei clata. . . - Masai szyi ws ee Masaz grzbietu su # , 8 3 Masaz posladkéw - Masaé tylnej czeéci uda Masaz podeszwyMasaé migéni podudzi ¥ Masaz strony przedniej ciata . 5 oe . Masaz grzbietu stopy . oe soe ee we Re Masaé przedniej powierzchni podudzia soe woes oe Masai stawu kolanowego . «|. ‘ : Masaé praedniej czgiciuda 2... - Lone Masaz migéni klatisi piersiowe) . . . soe Le Masai koicayn gérnych z ¢ 3 i oa 2 Masaz migsni reki fae a ae Masai migSni przedramicnia =... ees 2 Masai stawu tokciowego. 6. toe : Masaz ramieniaibarku. . . 2. R 8.5 Sek Masaz briucha . $3 RR ROR RM Uwagi dotyczace masadu ezefclowego sss. ek Rodzaje masazu sportowego Ce Masa podtrzymujacy (kondycyjny) Sk a ER Masaz treningowy . eo wR RF Re soe Masaz bezpoirednio przed zawodami . . . 1 1 ne 8 Masaé restytucyjny : fo Automasaé . Boe i he § 2 Ba S . Schemat automasaiu. ee ¢ Ree Masa2 sportowy w rédnych daiedzinach sportu ooo ty is fe BB BRRRGRHOED ces oe ao Se oe wt me Cigkkoatleci 2. Kolarze ioe fe & & rs Fe we we ee Plywacy dow wa A Oe OH ale Wioslarze : Soe Loe Pitkarze reezni i noini . 50 won 8 85 Hokej na lodzie, koszykéwka 1 inne rodzaie ier sportowych, w Ktérych czesto wymienia sig graczy. . . . a nue Ss Sporty zimowe 2. 6 6 ese ee ee we ee es Bibliogratia eo see wo a xk wos e ous oe ou F 64 66 66 6 8 0 0 74 74 78 79 80 80 80 a2 82 a3 a4 85 86 a7 107 107 108 108 109, tos 109 109 110 111