PLAN DE VIDA PARA ADOLESCENTES

NDICE

PRESENTACIN....1

PRIMERA PARTE, CAPACITACIN A FACILITADORES, DESARROLLO DEL TALLER 2 Objetivo General..2 Poblacin...2 DIAPOSITIVAS .....3-10 INSTRUCCIONES...11-12 HOJAS DE TRABAJO 12-21 SEGUNDA PARTE, GUA PARA REALIZAR EL TALLER PLAN DE VIDA PARA ADOLESCENTES..22 Objetivo...22 Poblacin.22 Aspectos a considerar antes de iniciar el taller con los estudiantes.22 Recomendaciones.23 Habilidades que debes tener para ser facilitador del taller Plan de Vida para adolescentes24-25 Reflexiona...26 CATLOGO DE TCNICAS:......27 Tcnicas de presentacin.27 Tcnicas de integracin/activacin...27-28 Tcnicas de reflexin..28-31

MANUAL DE TRABAJO PARA EL TALLER PLAN DE VIDA PARA ADOLESCENTES

PRESENTACIN

Atender los problemas y necesidades que enfrentan las y los adolescentes, constituye un reto de gran magnitud para las instituciones pblicas de nuestro Estado y para la sociedad en su conjunto. Ante esto, en el marco del Programa Mujeres que impulsa la Dra. Karime Macas de Duarte, Presidenta del Patronato del DIF Estatal, crea el programa Plan de Vida para Adolescentes, bajo la coordinacin del Consejo Estatal de Asistencia Social para la Niez y la Adolescencia y el Patronato del DIF. La realidad de las y los adolescentes, hoy en da, se ve influenciada por diversos aspectos sociales y familiares, que aunado a las transformaciones biolgicas y a la bsqueda de identidad y autonoma, hacen que esta etapa sea de gran riesgo al consumo de drogas legales e ilegales, a embarazos a edad temprana o a tomar decisiones no acertadas, que afectaran su vida personal y profesional. A pesar de los programas y acciones dirigidas a este sector de la poblacin, gran parte de las y los adolescentes no reciben informacin y orientacin oportuna, que les permita tomar conciencia de sus actos, que los invite a reflexionar y pensar antes de actuar. Considerando esta necesidad de atencin, el Programa Plan de Vida para Adolescentes contempla la realizacin de conferencias y talleres, que tienen como objetivo dotar de herramientas a las y los adolescentes para que mediante la construccin de un plan de vida a corto plazo, puedan identificar sus sueos, plantearse acciones, establecer metas, hasta alcanzar sus objetivos. Durante la construccin de este plan individual, se busca que las y los adolescentes reconozcan el poder que tienen de dirigir su vida. Debido al nmero de adolescentes que necesita ser atendido, este Manual tiene como propsito formar a facilitadores de los talleres y ser un apoyo en la labor que ellos realizarn con las y los adolescentes que participen en los Talleres Plan de Vida para Adolescentes.

El manual est dividido en dos partes: LA PRIMERA PARTE est diseada para que se utilice como cuadernillo de tareas y seguimiento del taller de capacitacin para los facilitadores. LA SEGUNDA PARTE est diseada para que sirva de gua al reproducir el taller con las y los adolescentes de la escuela que le sea asignada. Es de suma importancia que el facilitador aclare cualquier duda que tenga, respecto a los temas tratados o las actividades que se realicen, ya que cualquier distorsin de la informacin al momento de replicar el taller, sera perjudicial para el objetivo que ste persigue.

PRIMERA PARTE CAPACITACIN A FACILITADORES DESARROLLO DEL TALLER Objetivo General Lograr que los participantes vivan el taller al elaborar su propio plan, para que cuenten con la experiencia, la informacin y conocimientos necesarios para ser facilitadores del taller que impartirn a las y los adolescentes. Poblacin Personal de las escuelas del Estado de Veracruz con estudiantes de 12 a 18 aos incumplidos.

EN ESTA SECCIN VAN LAS DIAPOSITIVAS, TRES POR HOJA DE ACUERDO AL EJEMPLAR.

PD: ELIMINAR ESTA HOJA CUANDO SE IMPRIMA EL DOCUMENTO.

INSTRUCCIONES: A continuacin se te presentan las instrucciones numeradas. Cada una corresponde a las diapositivas que se te presentarn y se te dar el espacio para que trabajes cada punto. 1.- Escribe tus sueos. Todos. No pienses si se puede conseguir, o si estas en edad, etc. Escrbelos TODOS! 2.- Revisa Tienes menos de 10 sueos? Eso no es posible, completa tu lista por lo menos a 10 sueos. 3.- Lee en equipo lo que escribiste. Escucha lo que escribieron tus compaeros de equipo. (Solo lee! No expliques, no justifiques. Solo escucha! no preguntes). 4.- Al escuchar los sueos de tus compaeros se te ocurrieron mas ideas? Pues amplia tu lista! 5.- Ahora a cada uno dale un valor, del 0 al 10 Cunto vale tu sueo? Cul es su importancia? 6.- Elige los que alcanzaron mayor puntuacin y al lado de cada uno escribe Qu aporta ese sueo a tu vida? 7.- Comprtelo con tus compaeros. 8.- Decdete, elige solo uno. Antalo en una hoja. Anota tambin la puntuacin que recibi, y lo que aporta en tu vida. 9.- En esa hoja escribe: Que tienes para poder cumplir ese sueo? Qu te falta? 10.- Comprtelo en equipos con tus compaeros. 11.- Reflexiona, Cmo puedes conseguir lo que te falta? Antalo en una nueva columna. 12.- Lo que necesitas Depende de alguien? De quin? Querr ayudarte? Antalo. 13.- Analiza: Lo que te falta es: Prescindible Conseguible Sustituible Insalvable

14.- Analiza quieres conseguir tu sueo? Puedes conseguirlo? Justifcate. 15.- Piensa: Cundo vas a empezar? Antalo. Si pusiste: ya comenc, hoy o maana comienzo. Muy bien! Si no, replantea tu sueo, este no te ilusiona lo suficiente, vuelve al paso 1.
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16.- Compromtete! 17.- Vuelve a escribir TODO lo que necesitas para realizarlo, 18.- Ordnalo numerndolo por pasos. 19.- Por cada necesidad que te plantee tu sueo escribe acciones o estrategias que realizaras para conseguirlo. 20.- Elabora un cronograma de actividades por semana. 21.- Evala semanalmente si cumpliste con el cronograma o no, si no, valora que sucedi y replantea la estrategia o accin.

xito!

HOJAS DE TRABAJO

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ESCRIBE TUS SUEOS!

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Esos sueos, Qu aportan a mi vida?

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Sueo: Qu calificacin recibi del 1 al 10?: Qu aporta a mi vida?: Qu tengo? Qu me falta?

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Sueo: Qu calificacin recibi del 1 al 10?: Qu aporta a mi vida?: Cmo puedo conseguir lo qu me falta o necesito para alcanzar mi sueo? Depende de alguien lo qu necesito? De quin? Querr ayudarme? Lo que me falta es?: Prescindible Conseguible Sustituible Insalvable

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Evalo Quiero conseguir mi sueo? Por qu? Puedo conseguir mi sueo? Justifica.

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Mi sueo es posible?

Cundo pienso comenzar?

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Sueo: Qu calificacin recibi del 1 al 10?: Qu aporta a mi vida?:

Mi compromiso hoy_______________________________

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Escribe nuevamente TODO lo que necesitas para realizar tu sueo:

Cuando hayas escrito todo, ordnalo numerndolo por pasos.

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Sueo: bajar 10 kilos de peso Qu calificacin recibi del 1 al 10?: 8 Qu aporta a mi vida?: salud, autoestima, belleza

Da Lunes

Martes

Mircoles

Accin o estrategia 1 Comprar comida saludable 2 Correr 3 vueltas al parque 3 tomar 1 litro de agua 4 cocinar ms saludable 1 Correr 2 vueltas al parque 2 tomar .5 litro de agua 3 cocinar ms saludable 1 Correr 1 vueltas al parque 2 tomar .5 litro de agua 3 cocinar ms saludable 1 Correr 1 vueltas al parque 2 tomar .5 litros de agua 3 cocinar ms saludable

Se logr? Si No no Si No Si Si Si Si Si Si Si Si

Replantear

Jueves

Viernes Sbado Domingo

Ejemplo del cronograma, lo puedes disear como se te facilite mejor.

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SEGUNDA PARTE GUA PARA REALIZAR EL TALLER PLAN DE VIDA PARA ADOLESCENTES Objetivo Lograr que las y los adolescentes elaboren un plan estratgico para conseguir un sueo. Implementar en las y los adolescentes conductas orientadas a elaborar y alcanzar objetivos. Poblacin Adolescentes de 12 a 18 aos de edad, inscritos en las escuelas del Estado de Veracruz. Aspectos a considerar antes de iniciar el taller con los estudiantes Este taller es la segunda parte del programa Plan de Vida para Adolescentes la primera parte es una conferencia que debers solicitar a la Direccin de Educacin Secundaria de la Secretara de Educacin de Veracruz. Los temas de la conferencia son: respetarse, pensar antes de actuar, ser autnticos, no compararse, no a las drogas, no a los embarazos adolescentes, entre otros. Sin embargo, la premisa ms importante de la conferencia es la responsabilidad, el hacerse responsables de su vida, de lo que les suceda o de lo que no les suceda, y se les seala, que a partir de ese momento, y mencionamos el da, se debern hacer responsables de s mismos. Considera ese momento y retmalo el da que inicies el taller, hacindoles saber que lo que aprender sern estrategias para lograr lo que se propongan o lograr que se propongan algo.

Ten presente que el taller no es una clase. Por lo tanto: 1. No es necesario que los estudiantes se aprendan los conceptos, se buscar que los comprendan y realicen las actividades con su posterior reflexin grupal. 2. No es pertinente dejar tarea, las actividades debern realizarlas dentro del horario otorgado en la escuela para el taller. 3. Evitar las tcnicas pedaggicas tradicionales, como las lluvias de ideas, el dictado, la ctedra, etc. Realiza un encuadre del taller. Explicar a los estudiantes que habr respeto, confidencialidad, honestidad y en general, los valores que a ellos les permitan crear un ambiente de confianza y trabajo. Haz lo posible para que las sesiones sean de dos horas como mnimo, ya que en menos tiempo es difcil crear un ambiente favorable para la reflexin. As mismo, se
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puede planear el taller para realizarlo en dos sesiones de 4 hrs cada una, o en una de 8 hrs. Trabaja por lo menos una vez a la semana con las y los adolescentes, de otra forma se perder continuidad y ser trabajo perdido. Asegrate de que el lugar donde ser el taller tenga las condiciones adecuadas de luz, ventilacin, privacidad, mobiliario, etc. Prev situaciones como cansancio, sueo, hambre, ansiedad por exmenes o eventos escolares. Lo que no tengas claro al momento de programar el taller o la sesin de la semana pregntanoslo, nuestros contactos estn al final de este manual.

Recomendaciones El taller es voluntario, lo tomar quien se inscriba a l. Inicia el taller con una tcnica de integracin grupal. Al inicio de cada sesin, incluye una tcnica de relajacin o activacin, dependiendo del estado de nimo que observes en las y los adolescentes y el tema a trabajar. Propicia la reflexin en equipos pequeos de 3 o 4 integrantes. En equipos ms grandes se pueden desviar del tema. Respeta si algn joven no quiere compartir en voz alta o en el equipo sus reflexiones, pero invtalo a realizar su reflexin. Cada sueo es valioso, incluso si tu lo encuentras banal o materialista (Te recuerdo no juzgar). Lo importante es que las y los adolescentes se d cuenta de que puede planear la forma de alcanzar sus objetivos. Vigila al grupo desde una distancia prudente, que te sientan a la mano si te necesitan, pero evita que se sientan presionados o vigilados. Ten en cuenta que tu labor no es conocer cada una de las reflexiones de las y los adolescentes, es para ellos, propcialas y guarda distancia. Al final del taller recuerda dar seguimiento a las y los adolescentes una vez por semana para orientarlos. El seguimiento no te tomar ms de 5 minutos por alumno. Si algn joven no ha avanzado, recuerda que siempre se puede volver a empezar, no le reproches, ni lo reprendas, analiza con l, el porqu no ha avanzado y orintalo. Recuerda siempre el refuerzo positivo es mejor.

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Habilidades que debes tener para ser facilitador del taller Plan de Vida para Adolescentes PACIENCIA

La paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir algn bien. El bien de las y los adolescentes con los que compartirs el taller. COMPRENSIN

La comprensin es un proceso que va mucho ms all del conocimiento de los conceptos, es una creacin mental que realizas a partir de la informacin que recibiste, y le das un significado a partir de la informacin que ya posees, por lo anterior muchas veces distorsionamos la informacin para que se acomode a lo que ya conocemos, cuando nos acercamos a el mundo de las y los adolescentes, debemos comprenderlos a partir de ellos, de su contexto actual, no del que te toco vivir. INTUICIN

La intuicin es el conocimiento que no sigue el camino racional, por lo tanto no puede explicarse. La intuicin se te presenta como una reaccin emocional ante una situacin, no como un pensamiento elaborado. Tu cuerpo y tus emociones te guan y orientan por lo que debes aprender a reconocerlas y dejarlas actuar libremente. Trabajars con las y los adolescentes y debers confiar en ella, te abrir el camino para ganarte su confianza. NO JUZGAR

Juzgar implica la realizacin de una valoracin, o la formacin de un juicio u opinin acerca de un hecho, o de una persona, no permitas que tus valores y opiniones te influyan o peor an determinen el trabajo con las y los adolescentes, deben sentirse libres de expresarse y saber que no sern juzgados.

SER ASERTIVO

La asertividad es una forma de expresin consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos derechos sin la intencin de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Ser asertivo te ayudar a crear un ambiente de trabajo honesto y sincero, donde las y los adolescentes puedan expresarse sin reservas. UTILIZAR LA MAYUTICA
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La mayutica es una tcnica que consiste en interrogar a una persona, para hacer que llegue al conocimiento a travs de sus propias conclusiones, y no a travs de un conocimiento aprendido y pre conceptualizado. Lo utilizars para guiar a las y los adolescentes a encontrar sus propias respuestas, sus propios caminos y su propia forma de recorrerlos. SABER COMUNICAR

Para comunicar adecuadamente, primero debes haber comprendido lo que quieres comunicar. Comunicarlo, utilizando un lenguaje claro y adecuado a la poblacin y su contexto, en este caso son adolescentes, utiliza sus modismos si los sabes, o pregntales como diran ellos lo que ests diciendo tu, se directo, y asegrate que tu lenguaje corporal sea coherente con lo que estas comunicando verbalmente. Verifica que te hayan comprendido pidindoles una pequea retroalimentacin de lo que dijiste. Sobre todo cuando des instrucciones, asegrate que las hayan comprendido. No improvises planea lo que dirs y cmo lo hars. SABER GUIAR EL RAZONAMIENTO

Recuerda, las y los adolescentes deben encontrar sus propias respuestas, sin embargo, estas deben propiciar en sus vidas estabilidad familiar, emocional, social y hacerlos personas productivas, debers guiarlos para que por ellos mismos encuentren sus propias formas de lograrlo. CONSEGUIR ANCLAJES LGICOS Y RAZONABLES

Permitirles soar y al mismo tiempo ser realistas, guiarlos en el conocimiento de sus capacidades, de su contexto social y familiar, para que elaboren proyectos que puedan alcanzar. DOMINAR LAS TCNICAS GRUPALES

Utiliza la imaginacin y la creatividad para crear tcnicas que a las y los adolescentes les permita asimilar el contenido del taller, al tiempo que disfrutan realizndolo, ten en cuenta que tu papel solo es de facilitarles el material y el espacio, participa lo menos posible y trata de que el grupo cree su propia dinmica.

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Reflexiona: Por qu quieres realizar esta labor?

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CATLOGO DE TCNICAS En este apartado te presentamos tcnicas (anteriormente se llamaban dinmicas, el nombre fue cambiado porque se observ que el grupo presenta su propia dinmica y al introducir una tcnica, esta la modifica) de las que podrs elegir la que ms te agrade, utiliza las que domines, entiendas y consideres convenientes para tu grupo y recuerda, usa tu experiencia y creatividad para crear nuevas tcnicas.

TCNICAS DE PRESENTACIN. Presentacin. Objetivo: Presentarse y crear un ambiente agradable dentro del grupo. Tiempo: 15 min. Procedimiento: Cada uno dir su nombre, su edad, lo que ms le gusta y lo que menos le gusta; al final de su presentacin dir: y yo saludo as e inventar un tipo de saludo. Al final el grupo decidir cul es el saludo que ms lo puede caracterizar y ese ser su saludo especial de grupo, mismo que utilizarn todo el taller. Lnzame tus datos Objetivo: Presentarse y crear un ambiente agradable dentro del grupo. Tiempo: 15 min. Material: Una pelota o un objeto para lanzar. Procedimiento: ubicar a los adolescentes en un crculo, se lanzaran una pelota u objeto y al que le toque dir su nombre y alguna caracterstica de su personalidad, que le gusta hacer, leer, jugar, ver, escuchar, su edad, donde vive etc.

TCNICAS DE INTEGRACIN/ACTIVACIN Pjaros y nidos Objetivo: crear un ambiente agradable y de confianza. Tiempo: 15 min. Procedimiento: Dos jvenes tomados de la mano sern el nido y una al centro ser el pjaro, el instructor grita pjaros y los pjaros deben salir del nido y buscar otro, el que quede solo ser el que decida si gritar pjaros o nidos, si grita nidos, las y los
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adolescentes tomados de la mano corrern en busca de otra pareja y otro pjaro, el que quede solo ser quien grite. Activacin Objetivo: Activar a los jvenes. Tiempo: 10 min. Procedimiento: Que cada uno acte como el animal que ms les guste. Yo digo, t dices Objetivo: Activar a los jvenes. Tiempo: 10 min. Procedimiento: un adolescente pasar al frente y har movimientos que los dems debern imitar. Despus pasar otro.

TCNICAS DE REFLEXIN. Concete a ti mismo Objetivo: identificar caractersticas que me facilitan y caractersticas que me complican la vida. Tiempo: 30 min. Descripcin: Cada participante elaborar una lista de caractersticas que me complican la vida y una de caractersticas que me la facilitan. Posteriormente en equipos se presentarn y leern su lista. Reflexin en plenaria por equipo: Por qu estoy ms consciente de mis limitaciones? Cmo s que esas son mis limitaciones? Cmo se que tengo esas virtudes? Corregirn sus listas en base a un nuevo anlisis de sus caractersticas.

Somos como somos; caractersticas que facilitan y dificultan mi vida Objetivo: Conocerse a s mismos. Materiales: Hojas blancas, colores, plumones.
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Tiempo: 10 min. Descripcin: El /la coordinadora, reparte hojas y plumones a cada uno de los participantes, quienes debern dibujar en ella un rbol que tenga raz, tallo, fruto o ramas. En la raz y en el tallo escribirn las caractersticas que dificultan su vida; por ltimo, en el fruto o ramas las caractersticas que facilitan su vida. Posteriormente se formarn subgrupos para compartir dicha dinmica y finalmente la reflexin. rbol genealgico Objetivo: Valorar cules son las personas ms importantes en su vida, sus los logros y sus fracasos as como el nivel de influencia en el futuro de cada uno. Tiempo: 30 min. Descripcin: Cada participante elaborar su rbol genealgico incluyendo madre, padre, hermanos, abuelos, tos etc. En general las personas que se encuentren siempre presentes en su vida. Madre, padre y hermanos se incluirn aunque estn fallecidos o no convivan con ellos. Se incluir en cada miembro de la familia el mayor logro y el mayor fracaso, la ms grande virtud y el ms grande defecto. Se presentar el rbol genealgico a los miembros de su equipo. Reflexin individual, escribir que me gustara conservar de cada miembro y que no me gustara conservar Cmo me ven los dems Objetivo: Valorar mi aspecto fsico a travs de la mirada de los otros. Tiempo: 30 min. Descripcin: En parejas cada uno dibujar a su compaero lo mejor posible. Se mostrar el dibujo al compaero resaltando los atributos fsicos que posea. Se intercambiaran los dibujos y cada uno elegir dos atributos que lo identifiquen y lo hagan especial y nico. Anlisis posterior: En plenaria se reflexionar sobre la individualidad, lo daino de las comparaciones y los prototipos culturales de belleza. Adivina quien quiero ser / Adivina qu debe ser Objetivo: Expresar su deseo ideal y el impuesto. Tiempo: 45

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Procedimiento: Cada miembro del equipo imaginar que un genio le concede el deseo de ser quien quiera ser, despus de reflexionarlo, a travs de mmica se lo actuar a sus compaeros de equipo y estos tendrn que adivinar quin quiere ser. Despus actuar a travs de mmica lo que l cree que debe ser, y sus compaeros adivinarn qu debe ser. Anlisis posterior: escribirn en su libreta por que no pueden ser o alcanzar su ideal y que sienten acerca de lo que deben ser. Construir Objetivo: reconocer como las expectativas por la recompensa nos impulsan a trabajar duro. Tiempo: 1 hr. Procedimiento: Cada equipo elegir una actividad artstica (coreografa, obra de teatro, mural o escultura viviente) sta la presentarn al resto de los equipos, las presentaciones se dividirn por edades. Anlisis posterior: Cmo las recompensas externas me impulsan al trabajo? Hago cosas por la satisfaccin personal, o siempre necesito la recompensa externa? Actuando se siente menos Objetivo: valorar las enseanzas de los momentos felices y difciles de la vida. Materiales: Papeles de colores, ropa, maquillaje etc. Tiempo: 30 min. Procedimiento: Como primer paso se escoge un tema, o en este caso, podra ser el mejor momento de la vida de alguno de los participantes; se conversa sobre el tema, como lo vivi, que sentimientos le produjo, y que los dems lo entiendan; Se hace un breve historia, con dilogos y argumentos entre todos los integrantes y definen que personaje realizar cada uno; Finalmente se realiza la presentacin y al terminar, se hace una retroalimentacin de la misma. FODA Objetivo: valorar tus fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas. Tiempo: 30 min.

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Procedimiento: se realiza un cuadrante donde anotars las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas, despus de una previa y profunda reflexin. Las fortalezas y debilidades son internas y las oportunidades y amenazas son externas. Una vez realizado el anlisis debers redactar estrategias para convertir las amenazas en oportunidades y las debilidades en fortalezas.

FORTALEZAS

OPORTUNIDADES

DEBILIDADES

AMENAZAS

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MANUAL

Contenido del manual Dr. Esteban Serra Vila estebanserra@telefonica.net Psic. Vanessa Quiros Lagunes psicologaquiros@live.com.mx Apoyo Editorial Psic. Liliana Lozada Hernndez Imagen Lic. Jess Ramrez Mndez

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