Mtodo Sedona

Jimmy L. Mello
Mtodo Sedona
Jimmy L. Mello
Baseado nos ensinamentos de Hale Dwoskin e Lester Levenson
Princpios
(org.)


Aprenda os fundamentos do mtodo Sedona

1. Crie segurana financeira.
2. Melhore sua sade .
3. Tenha mais alegria e felicidade em sua vida.
4. Ganhe real liberdade e elimine a dor emocional.
5. Ganhe uma fonte de energia ilimitada.
6. Tenha bons hbitos.
7. Tome decises sadias.
8. Elimine suas fontes de tenso.
9. Expanda sua conscincia
10. E qualquer outra coisa que voc quiser em sua vida!

Veja algumas reas onde o Mtodo Sedona pode ser aplicado:

Maus hbitos : Voc est tendo dificuldade em deixa os cigarros, parar de jogar,
compulses diversas, doces, ou qualquer outro hbito ruim?
Drogas e lcool: Drogas ou lcool esto interferindo em seu bem-estar?
Distrbios alimentares: Voc sofre de anorexia, bulimia, priso de ventre ou
qualquer outra desordem de origem alimentar?
Trauma emocional: Recordaes de trauma ou abuso esto afetando sua vida?
Abundncia financeira: Voc tem dificuldade com dinheiro ou outros assuntos
financeiros?
Liberdade pessoal: Voc est tendo dificuldade em se alegrar com a vida? Voc se
sente freqentemente triste ou carregado?
Aflio: Voc sente como se nunca encontrasse alvio oriundo de uma perda de um
ente amado? Ou qualquer outra perda, como a perda de um trabalho ou uma relao
realmente importante em sua vida?
Baixo Amor-prprio: Voc sente como voc no fosse bastante bom, como voc
no merece ser feliz?
Transtorno compulsivo obsessivo : O TOC no tem que existir mais em sua vida.
Vena a dor: Voc experimenta dor crnica como dores de cabea, dores nas
costas, dor de artrite ou qualquer outra forma de dor corporal ou desconforto?
Relaes: As relaes em sua vida poderiam melhorar?
Culpa ou vergonha: voc carrega consigo um senso de responsabilidade por
erros que voc no pode corrigir?
Sono e falta de Energia: Voc tem dificuldade de dormir noite? Voc sofre de
letargia ou baixa energia durante o dia?
Perda de peso e compulso alimentar : Voc tem dificuldade em aderir a uma
dieta ou programa de exerccio e no consegue emagrecer? Voc tem dificuldade
em dizer no a suas comidas favoritas?



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(Uma amostra do processo de liberao)


Vou usando algumas frases e definies do prprio autor Hale
Dwoskin explicar-lhe e guiar-lhe de forma resumida, para que voc
possa entender e experimentar um pouco do processo de libertao
chamado Mtodo Sedona.

Para que voc consiga o mximo beneficio e resultados realmente
duradouros, recomendamos que voc trabalhe com algum
profissional ou assista a um de nossos seminrios.
H trs formas de chegar ao processo de liberao e todos eles conduzem ao mesmo
resultado ou seja liberar sua habilidade natural de abandonar qualquer emoo no desejada
e acima de tudo permitir que as energias reprimidas em seu inconsciente se dissipem:

1)A primeira forma pela escolha do abandono dos sentimentos no desejados.
2)A segunda forma atravs do recebimento e conscientizao do sentimento,
permitindo que a emoo acontea, e esteja presente.
3) A terceira forma mergulhar totalmente no cerne da emoo.

Um exerccio simples
Vou pedir que voc participe de um exerccio simples para entender o funcionamento desta
tcnica:

Pegue uma caneta, um lpis ou algum objeto pequeno que caiba em sua mo e que voc
possa desejar lana-lo ao cho, segure esse objeto em sua frente e aperte-o firmemente,
vamos l faa isto, faa de conta que esse objeto um de seus sentimentos e que sua mo
representa o interior de sua conscincia. Se voc segurar esse objeto tempo o bastante, voc
vai comear a senti- lo
de forma incomoda, mas ao mesmo tempo familiar, um incomodo que aps algum tempo
torna-se suportvel ele torna-se quase uma parte de voc.
Agora, abra sua mo e gire o objeto, rodando-o. Perceba que voc o nico a segur- lo; ele
no est grudado sua mo, voc tem todo o poder sobre ele. A mesma coisa verdade
com seus sentimentos. Seus sentimentos esto to atados a voc quanto este objeto em sua
mo.
Ns frequentemente nos agarramos a nossos sentimentos e esquecemos que somos ns que
os seguramos conosco. At mesmo atravs de nossa forma de falar, por exemplo, quando
nos sentimos irados ou tristes, normalmente no falamos Eu sinto ira ou Eu sinto
tristeza, mas dizemos Estou irado ou Estou triste. Ns no percebemos isso, mas ao
dizer isto (pois somos seres lingsticos) perdemos nossa identidade, nos tratamos como se
fossemos o sentimento. Normalmente acreditamos que o sentimento est nos manipulando.
E isso de fato no verdade, pois estamos sempre no controle de nossas vidas, s no
sabemos.
Voltemos a nossa experincia: agora, deixe o objeto cair, vamos l solte-o!
O que houve? Voc deixou o objeto e ele caiu no cho. Foi difcil? Claro que no. E
exatamente isso o que queremos dizer quando dizemos deixe ir o sentimento ou a
emoo.


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Voc pode fazer a mesma coisa com qualquer emoo: escolha deixar ir.
Trate com a mesma analogia: Se voc andasse por a com sua mo aberta, no seria
muito difcil manter na mo uma caneta ou outro objeto que voc estivesse segurando?
A mesma coisa acontece aqui, quando voc permite ou acolhe o sentimento, voc est
abrindo sua conscincia, ampliando-a e isso capacita o sentimento a cair por terra por si
mesmo como as nuvens passando no cu ou a fumaa saindo de uma chamin por um
cano aberto.
como se voc removesse a tampa de uma panela de presso.
Agora, se voc levasse o mesmo objeto uma caneta, lpis ou um seixo e aumentasse o
tamanho dele o bastante, ele pareceria mais e mais com o espao vazio. Voc olharia pelas
aberturas (lacunas) das molculas e tomos. Quando voc mergulha no cerne do
sentimento,
voc observa um fenmeno similar: no h realmente nada ali.
Quando voc domina o processo de liberao, descobre que mesmo seus sentimentos mais
profundos esto apenas na superfcie. No mago, no corao, voc est vazio, silencioso,
em paz nada da dor e escurido que a maioria de ns assumiria sentir. Na verdade,
mesmo nossos sentimentos mais extremos so compostos da mesma substncia que uma
bolha de sabo, aqule que soltvamos quando ramos crianas. E voc sabe o que acontece
quando voc enfia seu dedo numa bolha de sabo: ela estoura. exatamente isso que
acontece quando voc mergulha no cerne de um sentimento, seja ele bom ou ruim, tudo o
que voc deve fazer deixar ir.
Por favor, mantenha essas trs analogias em sua mente conforme nos movemos pelo
processo de liberao.
1)Liberar ir ajudar voc a libertar-se dos padres indesejados de comportamento,
pensamento e sentimento. Tudo o que quero de voc que voc seja to aberto quanto voc
puder para o
processo.

2)Liberar libertar voc para acessar a clareza do pensamento e ainda assim no um
processo do pensamento.Embora ajude voc a acessar um nvel de criatividade elevada,
voc no precisa ser particularmente criativo para ser eficiente realizando isso.

3)Voc adquirir o melhor do processo de liberao medida que se permitir a ver,
escutar, sentir o processo trabalhando. Melhor do que pensar a respeito do como e do
porque isso funciona. Conduza da melhor forma que voc conseguir com seu corao,
no com sua cabea. Se voc se pegar um pouco preso tentando entender isso, voc pode
usar o processo idntico para deixar ir.
garantido. Conforme voc trabalha com esse processo, voc o entender completamente
atravs da experincia direta da prtica.

Vamos l...
Escolha deixar ir
Agora que voc j entendeu um pouco do processo de permitir-se, vamos conhecer melhor
o processo...



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Processo do Mtodo Sedona:









Esteja confortvel e centralize-se no seu interior. Seus olhos podem estar fechados ou
abertos.

Passo 1: Focalize em um assunto em que voc gostaria de sentir-se melhor, ento permita-se
sentir qualquer coisa que voc esteja sentindo nesse momento. No precisa ser um sentimento
difcil ou ruim. Na realidade, voc pode at mesmo tentar perceber como voc se sente a
respeito desse exerccio e o que voc quer obter dele. Apenas receba o sentimento e suas
sensaes e permita que ele esteja to completo quanto voc conseguir.
Essa instruo pode lhe parecer simplista, mas necessrio que seja assim. A maioria de ns
vive centrado nos pensamentos, figuras e histrias sobre o passado e o futuro, mais do que
conscientes sobre como na realidade nos sentimos no momento presente. A nica hora em que
realmente podemos fazer alguma coisa sobre a forma como nos sentimos o AGORA, o
momento PRESENTE
Voc no precisa esperar por um sentimento muito forte antes de deix-lo ir. Na
realidade, se voc estiver se sentindo meio adormecido, cansado, excludo,interiormente vazio,
culpado por algo, esses so sentimentos que podem ser liberados to fcil quanto os que so
percebidos mais rapidamente. Simplesmente faa o melhor que voc puder, sinta-os, permita-os
estar aqui agora com voc, e em voc.
Quanto mais voc trabalhar com esse processo, mais fcil ser para voc identificar o que voc
est sentindo.
Passo 2: Faa-se as seguintes perguntas
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti- lo?
3. Prefiro senti- lo ou no senti- lo?
4. Posso liberar- me deste sentimento?

Responda a estas perguntas com Sim ou No, ambas as respostas so aceitveis, no
importa, voc no tem que forar-se a dizer um sim, ou a dizer um no simplesmente deixe a
emoo fluir. Normalmente voc deixar a emoo ir mesmo que diga no. O melhor a fazer
responder pergunta com um mnimo de pensamento, estando longe de uma segunda anlise
ou entrando em um debate interno sobre os mritos da ao ou suas conseqncias.
Todas as perguntas usadas neste processo so deliberadamente simples. Elas no so
importantes em si, mas so destinadas a mostrar a voc a experincia do deixar ir, a
experincia de parar de segurar o que voc est segurando.

V para o Passo 3 independente de como voc tenha respondido a primeira questo.

Passo 3: No importa com que pergunta voc tenha comeado, faa-se essa simples
pergunta: Eu permito?

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Em outras palavras: Eu vou deixar ir?
Novamente, fique longe de debates internos tanto quanto possvel. Lembre-se tambm que voc
est sempre fazendo esse processo para si mesmo com o propsito de ganhar sua prpria
liberdade e clareza. No importa se o sentimento justificado, se certo ou se existe h um
longo tempo.
Se a resposta no, ou se voc no estiver seguro, pergunte-se: Eu preferiria ter este
sentimento ou estar livre dele?

Mesmo que a resposta ainda seja no, v para o Passo 4.

Passo 4: Faa-se a mais simples das perguntas: Quando?
Este um convite para deixar ir AGORA. Voc pode se encontrar simplesmente deixando
ir. Lembre-se que deixar ir uma deciso que voc pode fazer a qualquer momento que
escolher, como deixar aquele lpis ou caneta carem ou no, a escolha sua, simplesmente
deixe ir.

Passo 5: Repita os quatro passos anteriores tanto quanto for necessrio at voc se sinta livre
daquele sentimento especfico.
Voc provavelmente ir encontrar-se deixando ir um pouco a cada passo do processo.
Os resultados iniciais podem ser bastante sutis. Se voc for persistente, muito rapidamente ver
que os resultados se tornam mais e mais perceptveis. Voc pode descobrir que tem camadas de
sentimentos relacionados um tema particular. Porm, que voc deixou ir, foi para o seu
melhor.



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(31)3081-3559






O curso oficial pode ser adquirido no site oficial

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