DISEDIAKAN OLEH: REFERI LONTARAN

Lembing mesti dipegang di bahagian balutannya. Rejaman dikira batal sekiranya mata lembing ( kepalanya ) tidak menyentuh tanah terlebih dahulu. Rejaman dikira batal jika peserta menyentuh garis lengkungan bulatan atau kawasan di hadapannya. Peserta hanya boleh meninggalkan landas lari setelah lembing itu mendarat.

Semasa mengukur rejaman, pita ukur hendaklah dalam keadaan lurus. Ia hendaklah diukur dari kesan yang ditandakan oleh lembing hingga ke pusat lengkungan. Jarak rejaman dapat dilihat di bahagian pita ukur yang bertemu dengan bahagian dalam garis lengkungan.

2. ACARA LEMPAR CAKERA

4.

5.

6.

Lemparan yang sah jika keseluruhan cakera mendarat di dalam kawasan pendaratan yang ditandakan oleh dua garis sektor. Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan sebelum cakera menyentuh tanah. Peserta mesti meninggalkan bulatan dari bahagian belakang bulatan.

Peserta hendaklah memulakan lontarannya di dalam bulatan. Peluru mestilah dilontar melalui atas bahu dan di bawah telinga dengan menggunakan sebelah tangan sahaja. Peluru yang dilontar mestilah mendarat dalam kawasan garis sektor. Selepas peluru mendarat, peserta dikehendaki keluar dari bulatan melalui bahagian belakang bulatan.

Bahagian belakang
Titik "0" pita ukur pada kesan peluru Garis sektor

Baca jarak lontaran di bahagian dalam papan penahan