SOALAN AMALI (20%)

KEGIATAN PROFESIONAL (PERMAINAN) (HBPE3103)

SEMESTER JANUARI 2014

ARAHAN KEPADA TUTOR 1. 2. Tutor hanya bertindak sebagai pemantau dan penasihat ketika amali berlangsung. Minta pelajar memberitahu status kesihatan dan bagi pelajar yang mendapat pengecualian sediakan borang pengakuan lampiran. 3. Bagi menjimatkan masa, permainan yang dipilih boleh dijalankan secara serentak dan digilirkan. 4. Sekiranya mempunyai masalah sila selesaikan secara profesional dan pertimbangan pengalaman anda.

ARAHAN KEPADA PELAJAR 1. 2. Kehadiran Latihan Amali ini adalah WAJIB. Pelajar yang tidak dapat menghadiri sesi Latihan Amali ini mestilah mengemukakan surat kepada Dekan Fakulti Pendidikan Dan Bahasa dengan menyatakan sebab/alasan yang kukuh(perlu disertakan dokumen sokongan). Pelajar yang mengemukakan sebab / alasan yang kukuh akan diberikan Gred I (Incomplete) dan dikehendaki mengulang semula Latihan Amali ini pada semester yang ditawarkan. 3. Pelajar yang gagal untuk menghadiri Latihan Amali ini tanpa mengemukakan sebab/alasan akan mendapat markah 0% bagi komponen latihan amali (20%) dalam markah penilaian berterusan.

SOALAN

Terdapat EMPAT jenis permainan yang disediakan. Pilih SATU jenis permainan dari Kumpulan A (jenis permainan padang) dan SATU lagi dari Kumpulan B (jenis permainan gelanggang). Kumpulan B Kumpulan A 1. Bola Sepak 2. Hoki KUMPULAN A Soalan 1 (BOLA SEPAK) Pelajar dikehendaki membuat amali kemahiran bola sepak yang merangkumi kemahiran menggelecek, menendang leret, menanduk bola dan menjaga gol. Kemahiran: Menggelecek (10 markah) Gerakan bola adalah secara terkawal. Gunakan sentuhan bahagian dalam dan luar kaki. Gunakan kedua-dua belah kaki Pindahkan berat badan ke kaki bebas, imbangan terkawal. Bersedia bertukar arah Kelajuan yang terkawal. 1. Bola Tampar 2. Bola Baling

Prosedur: Apabila isyarat diberikan, peserta memulakan latihan. Menggelecek secara zig-zag di antara 5 skital (Sila rujuk Rajah 1) Ikut urutan nombor 2 percubaan Alatan: 2 biji bola 6 skital

5 5 meter 3

2 5 meter 6

5 meter

5 meter

1
Mula/Tamat

Rajah 1: Arah pergerakan kemahiran menggelecek Kemahiran: Menendang leret (5 markah) Kaki menyokong berada di sisi bola. Mata pandang bola. Kunci pergelangan kaki aktif dan hayunkan kaki ke hadapan menuju sasaran. Kontek bola pada bahagian dalam kaki. Mata pandang bola dan ikut lajak Pindah berat badan ke hadapan. Prosedur: Peserta membuat lakuan hantaran leret secara berpasangan Ikut pergerakan seperti dalam Rajah 2 Jarak 10 meter, luas sasaran 1 meter 5 percubaan

Alatan: 5 biji bola 4 skital

X
10 meter X

Rajah 2: Arah pergerakan kemahiran menendang leret Kemahiran : Menanduk bola (5 markah) Pemain menghadap bola, leher dikuncikan Badan lentik ke belakang dan lutut bengkok sedikit Ketepatan masa semasa menerima rangsangan dan kontek bola (timing) Bola disentuh di bahagian dahi Ikut lajak

Prosedur: Peserta membuat lakuan hantaran leret Jarak 3 meter, luas sasaran 1 meter 5 percubaan. Alatan: 5 biji bola 5 skital

1 5 2 3 4

Rajah 3: Arah pergerakan bola ke sasaran bagi menjaga gol (bola leret).

Menjaga gol (bola leret) Bergerak secara bertentangan dengan arah bola Mata mengikut pergerakan bola Kedua-dua tangan di hadapan untuk menangkap bola dan serap daya Bengkokkan lutut sebelah sehingga mencecah tanah semasa menangkap bola Bawa bola ke dada dan berdiri

Prosedur: Ujian dimulakan sebaik wisel dibunyikan Pergerakan seperti Rajah 3 5 percubaan Alatan: 10 biji bola 5 skital 1 wisel padang bola sepak

Soalan 2 : HOKI Berdasarkan butiran dan prosedur di bawah, laksanakan pengajaran kemahiran anda. Kemahiran: Menolak bola (5 markah) Tangan kiri pegang bahagian atas kayu, tangan kanan di tengah kayu dengan kemas Jari telunjuk tangan kanan menyokong kayu serta menunjuk ke arah bawah kayu Kaki dibuka mengikut keselesaan Hujung kaki hadapan mengarah ke sasaran Badan direndahkan Bola ditolak dengan meluruskan tangan kanan dan ikut lajak

5 meter

Rajah 4: Arah pergerakan kemahiran menolak bola

Rajah 5: Arah pergerakan kemahiran menerima dan mengawal bola Kemahiran : Menerima dan mengawal bola (5 markah) Menghadap bola Berdiri dengan kaki dibuka seluas bahu Mata pandang bola Badan direndahkan dengan membengkokkan lutut Semasa bola disentuh, genggaman dikemaskan dan sudut kayu dicondongkan ke hadapan Badan bongkok sedikit dan serap daya (Sila rujuk Rajah 5)

Prosedur: Jarak antara peserta ialah 5 meter Boleh dibuat samada secara berpasangan atau bertiga Hanya 5 percubaan diberi Alatan: 3 biji bola 3 skital 3 batang kayu hoki Kemahiran : Mengelecek (10 markah) Genggam kayu dengan kedua-dua belah tangan berjarak dan longgarkan genggaman tangan kanan Rendahkan badan (condong) dengan lutut bengkok Mata memerhatikan bola yang dikawal Aplikasi gaya kilasan dan kesedaran ruang Bola sentiasa di hadapan dengan jarak yang terkawal (Sila rujuk Rajah 4 di bawah)

Prosedur: Apabila wisel dibunyikan, peserta membuat lakuan Hanya 5 percubaan Alatan: 10 biji bola, 10 skital, 1 batang kayu hoki

Jarak dari garisan mula ke skitel pertama: 2 meter Jarak antara skitel : 2 meter Tamat

GARISAN Mula/ Tamat

Mula

Rajah 6: Arah pergerakan kemahiran menggelecek.

Kemahiran: Memukul bola Bersedia dengan genggaman kedua-dua belah tangan dirapatkan Kedudukan kaki seluas bahu Hayunan ke bawah dilakukan dan kontek di tengah bola Lihat bola ketika memukulnya Ikut lajak, bahu kanan ke arah sasaran

Prosedur: Apabila wisel dibunyikan, mula lakukan ujian memukul bola ke sasaran Gunakan skor yang disediakan (Sila rujuk Rajah 6) 5 percubaan Alatan: 10 biji bola 10 skital 1 wisel 1 batang kayu hoki padang

KUMPULAN B Soalan 1 : BOLA TAMPAR Guru mengarahkan pelajar melakukan latihan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola tampar secara berkumpulan mengikut stesen. Kemahiran : Menyangga bola (5 markah) Bersedia dengan merendahkan badan, sebelah kaki di hadapan Mata memandang ke arah bola Luruskan kedua-dua belah tangan Kontek bola di bahagian lengan bawah Luruskan lutut apabila menyangga Sangga dengan ketinggian 2 meter di atas kepala Kawal bola dalam petak ukuran 2 meter x 2 meter selama 10 saat

Kemahiran : Servis bawah (5 markah) Rendah dan condongkan badan ke depan, sebelah kaki di hadapan Bola pada paras pinggang, mata pandang bola Bahu bersudut tepat ke jaring, buka tangan yang memukul Tangan hayun dari belakang, bawa berat badan ke belakang Bola dilambungkan sebelum dipukul (airborne) melepasi jaring tangan dihayun ke hadapan, berat badan dipindahkan kepada kaki hadapan apabila bola disentuh Guna pangkal tangan yang dibuka Kontek di bawah belakang bola Tangan ikut lajak (pindah berat badan) dan tuju ke sasaran

Kemahiran : Mengumpan (5 markah) Dalam keadaan sedia Rendahkan badan, lutut dibengkokkan Tangan di hadapan, jari dibuka, siku dibengkokkan atas hadapan dahi kedua-dua ibu jari dan jari telunjuk dirapatkan membentuk segi tiga Apabila jari menyentuh bola, serap daya dahulu dan mengumpan ke atas dengan meluruskan siku dan lutut sebagai daya tolakan tambahan Ikut lajak dengan luruskan jari dan tangan ke arah sasaran Bola perlu dinaikkan sekurang-kurang 1 meter dari ketinggian jaring .

Kemahiran: Merejam (5 markah) Dalam keadaan sedia Berlari ke arah jaring dan lompat dengan menggunakan kedua belah kaki Hayun tangan ke belakang, lentik badan, mata pandang bola untuk menyentuh bola (bola dilambung oleh feeder pada tanda y untuk x, dan y1 untuk x1)
10

Kontek bola dengan timing yang betul Ikut lajak dan serap daya

Prosedur: Apabila wisel dibunyikan, perlakuan dimulakan Peserta diberi 5 perlakuan servis/mengumpan/merejam sahaja (Sila rujuk Rajah 7)

Alatan: 10 biji bola tampar

x y x x x x y1 y y1

x1 x1 x1 x1 x1

Rajah 7: Susunan atau arah bagi kemahiran merejam

Soalan 2: BOLA BALING Lakukan kemahiran menghantar dan menyambut bola aras bahu secara kumpulan berempat dan kemahiran menggelecek serta menjaring lompat secara individu. Kemahiran: Menghantar bola aras bahu (5 markah) Pegang bola dengan sebelah tangan pada paras bahu Sebelah kaki ke hadapan; bahu tangan bebas menghala ke sasaran Bawa bola ke belakang dan tolak bola (flick) ke sasaran dengan siku bergerak terlebih dahulu Luruskan jari ke arah hantaran Pindah berat badan ke kaki hadapan atau gerakkan kaki belakang ke hadapan (ikut lajak)

Kemahiran: Menyambut bola aras bahu (5 markah) Berdiri dengan kaki buka seluas bahu Berat badan berada di bebola kaki Hulurkan kedua-dua tangan lurus ke atas melebihi 45o dengan jari dibuka ke arah bola Mata memandang ke arah pergerakan bola Bergerak ke arah bola
11

Sambut bola dengan menggunakan kedua-dua belah tangan Sebaik sahaja bola disambut, serap daya dengan membawa bola ke dada Badan di belakang hala pergerakan bola
Aktiviti 1 Aktiviti 2

5m

Rajah 8: Arah pergerakan kemahiran menyambut bola aras bahu

Prosedur: Wisel dibunyikan dan peserta memulakan membuat hantaran dan menyambut bola Ikut pergerakan seperti dalam rajah 8 Lakukan sebanyak 5 kali percubaan

Alatan: 5 biji bola 5 skital 1 wisel Kemahiran: Menggelecek melalui halangan (5 markah) Kawal bola dengan sebelah tangan setiap masa Siku dan lutut dibengkokkan semasa melantun bola Berat badan pada bebola kaki Gunakan jari-jari untuk menolak bola Lantunkan bola pada aras yang mudah dikawal Bola berada di depan sisi untuk melicinkan pergerakan melalui halangan Mata memandang ke arah pergerakan Bergerak pantas mengelilingi skital Bertukar arah Bebas menggunakan kedua-dua belah tangan (Sila rujuk Rajah 9)

12

Jarak dari garisan mula ke skitel pertama: 4 meter.

Tamat

GARISAN Mula/ Tamat

Mula

Rajah 9: Arah pergerakan kemahiran menggelecek bola Kemahiran : Menjaring lompat (5 markah) Berlari dari garisan balingan percuma menuju ke kawasan gol Menyambut bola daripada pengumpanan Lonjak dengan sebelah kaki yang berlawanan dengan tangan yang memegang bola Bahu bebas menghala ke sasaran Kedudukan melonjak mesti di belakang garisan D Gerakkan bola dari belakang bahu ke arah atas kepala dengan menghayun tangan dominan tanpa melepaskan bola Rejam bola ke dalam pintu gol Kaki dan tangan mengikut lajak

Prosedur: Hanya 5 percubaan diberi Mulakan percubaan apabila wisel dibunyikan (Sila rujuk Rajah 10)

Alatan: 10 biji bola, 5 skital, gol bola baling

13

B C

Rajah 10: Arah pergerakan bola ke sasaran bagi menjaring lompat.

14

BORANG SKOR

NAMA : NO. MATRIK : TARIKH : PERMAINAN :

___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________ ___________________________________________

Kemahiran

SKALA SKOR 3

Jumlah SKOR

Tandatangan Penilai:

_____________________________ (Nama : )

Tarikh : ______________

15