Plan de leçon

1. OREN
Numéro de l'oren : 121

2. OCOM
Numéro de l'OCOM : 02

3. Titre de la leçon
Le titre de la leçon est : Transporter l'équipement personnel

4. Introduction
4.1 Quoi

SÉLECTIONNER

BIEN EMBALLER

PORTER LE SAC À DOS

4.2 Pourquoi

Transporter leur équipement de façon SÉCURITAIRE

4.3 Quand

EXERCICE DE CAMPAGNE

4.4 Qui

TOUS LES CADETS

4.5 Où

DANS LE BOIS

4.6 Présentation des points d'enseignement

1. Discuter de l'emballage de l'équipement personnel

2. Expliquer et démontrer comment bien porter un sac à dos

5. Révision
Établir le niveau de la classe

5.1 Question 1

Quels accessoires devrait-on apporter en randonnée ou à un XEC

5.1.1 Réponse 1

Une lampe de poche

Du baume pour les lèvres

Une carte

Une boussole

Des allumettes

Un calepin

Un crayon

Un couteau de poche

Un écran solaire

Un sifflet

Une trousse de survie

Un insectifuge

5.2 Question 2

Quel est le nombre minimum d'allumettes qu'on devrait apporter lors d'un exercice de
nuit

5.2.1 Réponse 2
20 Allumettes

5.3 Question 3

Quel est l'ingrédient actif de la plupart des insectifuges

5.3.1 Réponse 3

Le Deet

6. Points d'enseignement
6.1 Point d'enseignement 1 : Discuter de l'emballage de l'équipement
personnel

6.1.1 Introduction

Liste de Matériel

Des vêtements (assez pour une nuit en campagne)

Une tente

Une tasse

Un sac de couchage

Des vêtements contre la pluie

Une trousse d'hygiène

Des vivres

Deux sacs de poubelle

Un poêle individuel

Un réservoir à combustible

Une bouteille d'eau

Un ensemble de casseroles

Une trousse de survie

6.1.2 Le point

6.1.2.1 Types de Sacs à dos

Divers à dos

Différentes caractéristiques

Deux catégories : ARMATURE EXTERNE ET ARMATURE INTERNE

6.1.2.1.1 Armature externe

6.1.2.1.1.1 Définition

Fait en Métal ou Résine

Peut être ajustable en longueur

Plupart armature fixe

Important : choisir une armature à la BONNE LONGEURE

Ceinture de hanche doit être ajuster au hanche

6.1.2.1.1.2 Avantages

A. Centre de gravité HAUT (bon position debout)

B. Bonne circulation d'AIR

C. Facile à REMPLIR

D. MOINS CHÈRE

E. NE S'AFFAISSE PAS

F. Peut s'en servir comme CIVIÈRE

G. Transporte OBJETS ENCOMBRANTS

6.1.2.1.1.3 Inconvénients

Centre gravité haut DIFFICILE terrain ACCIDENTÉ ou SKI

Pas collé au dos obstacles plus difficiles à franchir

Encombrant en voyage aérien

6.1.2.1.2 Armature interne

6.1.2.1.2.1 Définition

Armature en Résine ou aluminium

Armature cousue à l'intérieure

Deux montants verticaux qui suivent le panneau arrière

On peut attacher un sac de couchage

Important de bien ajuster la monture interne du sac

Certain sont AJUSTABLE ou ont PLUSIEURS GRANDEURS

6.1.2.1.2.2 Avantages

Porté prêt du corps : liberté de mouvement et bon équilibre

Plus facile de débroussailler, ramper, etc. à cause de la grosseur

Son harnais est confortable

Ajustable au corps

Moulable au corps

6.1.2.1.2.3 Inconvénients

Difficile à remplir et emballer

Plus chère

Pas bonne civière

Pas pratique pour transport d'objets encombrants

Circulation d'air limité entre dos et sac

6.1.2.2 Caractéristiques du sac à dos

6.1.2.2.1 Ouverture du sac

Petite ouverture

a. Protège des intempéries

b. Aide imperméabilité

c. Plus difficile pour l'emballage et déballage

Grande ouverture

a. Pratique

b. Longue fermeture éclaire ou attache se brise

c. Évité qu'ils soient des points de tension

d. Certain sac à armature internet on des compartiments pour garder les objets lourd au
bon endroit.

6.1.2.2.2 Harnais d'épaules

Brettelles simples = charges légères

Bretelles courbées (LARGE et rembourrées) pour charges LOURDES

Empêche brettes de s'enfoncer dans les épaules

6.1.2.2.3 Sangle de poitrine

S'attache avec attache en plastique

Empêche le sac à dos de tirer sur les épaules

6.1.2.2.4 Ceinture de hanches

Transfert tension des épaules aux hanches

Plus proche de notre centre de gravité

S'assurer qu'elle commence sous le coussinet lombaire

Coussinet fait de mousse légère

Large afin d'évité les points de pression

6.1.2.2.5 Sangles de compacité

Comprimer le sac à dos et son contenu

Plus compacte et plus facile à porter

6.1.2.2.6 Sangles à déclenchement rapide

Pour détacher le sac rapidement

6.1.2.2.7 Configuration des poches intérieurs et extérieures

Poches intérieur et extérieur permettent meilleur rangement des vivres, équipements et

contenu du sac à dos.

Poche extérieur pour les articles qu'on à besoin s'accéder directement lors d'escalade par
exemple

Pas trop remplir les poches extérieur car cela change le centre de gravité

6.1.2.2.8 Sac-gourde

Sacs d'hydratation avec tube d'alimentation

6.1.2.2.9 Protège-sac imperméables

Un sac n'est pas imperméable à 100%

Enveloppe imperméable

6.1.2.2.10 Couvercle à collet réversible

Sac haut du sac qu'on renverse pour accéder au sac.

6.1.2.2.11 Courroies élastique et sangles d'équipement

On peut attacher de l'équipement (bâtons de marche, piolet ou crampons)

6.1.2.2.12 Courroies élastiques et sangles d'équipement

6.1.2.3 Emballage du sac

Important d'emballer le sac efficacement.

Méthode ACE:

Accessibilité
Compacité

Équilibre

6.1.2.3.1 Accessibilité

En ordre à porter de main :

Nourriture

Eau

Cartes

Écran solaire

Vêtements supplémentaires pour se réchauffer

Vêtements de pluie

Trousse de premiers soins

Collation

Papier hygiénique

Serviette de bain

Appareil photo

6.1.2.3.2 Équilibre

Plus facile à transporter

Dessus plus lourd

Articles lourd entre omoplates et bas de la cage thoracique

6.1.2.3.3 Compacité

Bien emballer et utiliser l'espace de façon judicieuse

Compact plus plaisant à transporter

Séparer gros items des petits

Utiliser l'espace disponible dans les bottes, chaudrons, pots, tasses

Peut comprimer avec les sangles de compacité

6.1.2.4 Facteurs à considérer lors de l'emballage du sac

Eau (mettre petits articles dans sac ziplock

Organiser articles ensemble (ex. : sous-vêtements avec bas)

Mettre nourriture en haut du combustible

Lourd et dense prêt du corps

Articles divers servent à remplir (chaussure)

L'eau doit être accessible

Articles comme cartes, trousse premier soins, dîner, etc. dans la poche haut.

Attacher les poches

Protéger et couvrir tranchant des couteaux, hache, sciotte.

6.1.3 La confirmation

6.1.3.1 Question 1

Quelles sont les deux catégories de sac à dos

6.1.3.1.1 Réponse 1

Armature externe et armature interne

6.1.3.2 Question 2

Nommez cinq caractéristiques d'un sac à dos

6.1.3.2.1 Réponse 2

Voir point d'enseignement

6.1.3.3 Question 3

Nommez et décrivez la méthode d'emballage ACE.

6.1.3.3.1 Réponse 3

Accessibilité

Compacité

Équilibre

(Explication voir point d'enseignement)

6.1.3.3.1.1 Accessibilité

En ordre à porter de main :

Nourriture

Eau

Cartes

Écran solaire

Vêtemens supplémentaires pour se réchauffer

Vêtements de pluie

Trousse de premiers soins

Collation

Papier hygiénique

Serviette de bain

Appareil photo

6.1.3.3.1.2 Équilibre

Plus facile à transporter

Dessus plus lourd

Articles lourd entre omoplates et bas de la cage thoracique

6.1.3.3.1.3 Compacité
Bien emballer et utiliser l'espace de façon judicieuse

Compact plus plaisant à transporter

Séparer gros items des petits

Utiliser l'espace disponible dans les bottes, chaudrons, pots, tasses

Peut comprimer avec les sangles de compacité

6.2 Point d'enseignement 2 : Expliquer et démontrer comment bien porter

un sac à dos

6.2.1 Introduction

6.2.2 Le point

Gauchers utilisent la main opposée, afin d'utiliser la main dominante.

A. Détacher la ceinture et desserrer les bretelles

B. Prendre le sac à dos de la main droite par la barre transversale de laquelle pendent les
bretelles, en mettant la main gauche sur la bretelle droite. Le Lever assez haut pour
l'appuyer sur le genou droit

C. Glisser le bras droit sous la bretelle et balancer le sac sur le dos

D. Passer le bras gauche dans l'autre bretelle.

E. S'assurer que les bouts des ceintures et des sangles sont rangés et on est prêt à partir.

6.2.3 La confirmation

6.2.3.1 Question 1

Que doit-on desserrer avant de mettre le sac à dos

6.2.3.1.1 Réponse 1

Détacher la ceinture et desserrer les bretelles

6.2.3.2 Question 2

Lorsque le sac est sur le dos et bien ajusté, que doit-on s'assurer de ranger
6.2.3.2.1 Réponse 2

Ranger les bouts des ceintures et des sangles

6.2.3.3 Question 3

Lorsqu'il est bien ajusté, le sac à dos doit permettre de faire facilement des mouvements
des ____________ et des ____________.

6.2.3.3.1 Réponse 3

Épaules et Hanches

7. Sommaire
8. Confirmation de la leçon
Identifier les points faibles.

Éliminer les malentendus.

8.1 Question et réponse sur la leçon

8.1.1 La confirmation Point 1

8.1.1.1 Question 1

Quelles sont les deux catégories de sac à dos

8.1.1.1.1 Réponse 1

Armature externe et armature interne

8.1.1.2 Question 2

Nommez cinq caractéristiques d'un sac à dos

8.1.1.2.1 Réponse 2

Voir point d'enseignement

8.1.1.3 Question 3

Nommez et décrivez la méthode d'emballage ACE.

8.1.1.3.1 Réponse 3

Accessibilité

Compacité

Équilibre

(Explication voir point d'enseignement)

8.1.1.3.1.1 Accessibilité

En ordre à porter de main :

Nourriture

Eau

Cartes

Écran solaire

Vêtemens supplémentaires pour se réchauffer

Vêtements de pluie

Trousse de premiers soins

Collation

Papier hygiénique

Serviette de bain

Appareil photo

8.1.1.3.1.2 Équilibre

Plus facile à transporter

Dessus plus lourd

Articles lourd entre omoplates et bas de la cage thoracique

8.1.1.3.1.3 Compacité
Bien emballer et utiliser l'espace de façon judicieuse

Compact plus plaisant à transporter

Séparer gros items des petits

Utiliser l'espace disponible dans les bottes, chaudrons, pots, tasses

Peut comprimer avec les sangles de compacité

8.1.2 La confirmation Point 2

8.1.2.1 Question 1

Que doit-on desserrer avant de mettre le sac à dos

8.1.2.1.1 Réponse 1

Détacher la ceinture et desserrer les bretelles

8.1.2.2 Question 2

Lorsque le sac est sur le dos et bien ajusté, que doit-on s'assurer de ranger

8.1.2.2.1 Réponse 2

Ranger les bouts des ceintures et des sangles

8.1.2.3 Question 3

Lorsqu'il est bien ajusté, le sac à dos doit permettre de faire facilement des mouvements
des ____________ et des ____________.

8.1.2.3.1 Réponse 3

Épaules et Hanches

8.2 Points faibles

8.3 Malentendu possible

9. Contrôle du rendement (Test ou jeux)

9.1 Test
9.2 Jeux

Si le temps le permet, donner la chance aux cadets de préparer leurs sacs à dos.

10. Conclusion
10.1 Bref résumé

10.2 Remotivassions

Vous êtes maintenant prêt à partir en aventure.

Avez-vous hâte ?

Avez-vous des craintes ?