Lunes

Martes

Mircoles

Jueves
Da 3 Ensalada. 1. Sopa de cocido con verduras en juliana y fideos. 2. Salchichas caseras encebolladas con patatas fritas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:22.1g, Gras:34.4g H.Carb:76.6g, KCal:704.4

Viernes
Da 4 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:37.8g, Gras:13.5g H.Carb:85.2g, KCal:613.5

Da 1 Da 2 1. Espaguetis con salsa de 1. Arroz a la marinera con tomate. atn, calamar y mayonesa. 2. Tortilla de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:29.7g, Gras:31.6g H.Carb:103g, KCal:815.2

2. Filete de tilapia al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:35g, Gras:24.8g H.Carb:96.9g, KCal:750.8

Da 7 1. Arroz caldoso con garbanzos y judas verdes. 2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:33.4g, Gras:24. 8g H.Carb:115.4g, KCal:818.4

Da 8 1. Sopa de pescado con fideos. 2. Filete de marrajo rebozado con patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:28.8g, Gras:17.1g H.Carb:81.4g, KCal:594.7

Da 9 1. Crema de calabaza natural. 2. Pollo asado al horno en su jugo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:45.3g, Gras:27g H.Carb:59.5g, KCal:662.2

Da 10 1. Judas estofadas con espinacas. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:37g, Gras:11g H.Carb:95.1g, KCal:627.4

Da 11 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:30g, Gras:24.9g H.Carb:104.6g, KCal:762.5

Da 14 Da 15 Ensalada. 1. Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado. 1. Caldo casero con fideos y garbanzos. 2. Filete de emperador a la 2. Filete de lomo a la plancha con ensalada de plancha con patatas fritas, lechuga, tomate, zanahoria judas verdes y ajetes y maz. salteados. 3. Lcteo / Pan sin gluten. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:43.2g, Gras:33.1g H.Carb:85.7g, KCal:813.5 Prot:36.8g, Gras:18.2g H.Carb:104.9g, KCal:730.6

Da 16 1. Crema de espinacas y zanahoria. 2. Pechuga de pollo con patatas cerilla y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:28.7g, Gras:19.3g H.Carb:71g, KCal:572.5

Da 17

Da 18

Da 21

Da 22

Da 23

Da 24

Da 25

Da 28 Ensalada. 1. Sopa de cocido con fideos y huevo laminado.

Da 29 1. Lentejas con verdura.

Da 30 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y salchicha frankfurt. 2. Filete de fogonero con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:29g, Gras:26.1g H.Carb:100.3g, KCal:752.1

2. Filete de pescado con patatas fritas. 3. Fruta / Pan sin gluten.

Prot:32.3g, Gras:20.5g H.Carb:74.5g, KCal:611.7

2. Pechuga de pollo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:43.5g, Gras:13.5g H.Carb:84.8g, KCal:634.7

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