Dieta Oshawa a fost creata de medicul japonez George Oshawa si este unul dintre cele

mai stricte regimuri. Aceasta cura de slabire nu este una foarte usor de tinut, insa
efectele sale sunt rapide si uimitoare, astfel ca in 10 zile poti da jos nu mai putin de 10
kilograme si poti reduce semnificativ celulita.

Regimul Oshawa ajuta in primul rand la detoxifierea organismului, la imbunatatirea digestiei si,
implicit, la pierderea in greutate.

Cum functioneaza dieta Oshawa

Dieta Oshawa presupune consumul strict de cereale, mai exact patru: grau, orez, hrisca si mei.
Acestea pot fi consumate sub orice cantitate si forma, coapte, fierte, prajite, cu apa si cu putina
sare.

Dieta cu cafea verde te scapa de 8 kilograme! Afla cum poti pierde rapid in greutate!

Acest regim cu cereale trebuie tinut 10 zile si presupune 70-90% cereale, iar restul de 10-30%
legume. In cadrul acestei diete este interzisa orice bautura, cu exceptia apei.

Printre efectele imediate ale dietei Oshawa se numara puterea de concentrare mai mare,
imbunatatirea digestiei, reglarea secretiilor hormonale si curatarea tenului.

Principalele alimente permise in dieta Oshawa

In principal, alimentele de baza sunt cerealele, precum orez, mei, grau, hrisca. Legumele pe
care le poti consuma sunt lintele, varza alba, frunzele si radacina de papadie, andivele, varza
creata, prazul, ridichile, napul, ceapa, patrunjelul, soia, morcovul, dovleacul sau brusturele.

Dieta cu condimente picante te scapa de kilograme usor si rapid. Afla secretele minune
Semintele de susan, de floarea-soarelui, de dovleac sau fructele precum fragi, mure, castane,
mere sau nuci se pot consuma si ele in cadrul dietei.

Retete cu cereale

Grau copt

Spala 300 de grame de grau si pune-l in tigaie cu apa si cu sare. Lasa-l cateva minute, pana
cand se evapora apa si isi schimba culoarea.

Terci de grau

Ingredientele de care ai nevoie sunt 200 de grame de faina de grau integrala, 400 mililitri de apa
si un varf de cutit de sare grunjoasa. Pune apa cu sarea la fiert si cand da in clocot toarna faina
si amesteca-le pana cand obtii o compozitie omogena.

Dieta cu scortisoara si miere! Slabeste sanatos si rapid

Supa de orez cu galuste de grau

Pentru aceasta supa ai nevoie de 100 grame de faina de grau integrala, 100 de grame de orez,
jumatate de lingurita de sare si 500 de mililitri de apa. Amesteca faina cu putina apa si sare
pana cand obtii o coca. Las-o la dospit circa 30 de minute, dupa aceea fa galuste mici si pune-
le in apa clocotita cu sare. Lasa-le la fiert 10 minute, apoi adauga orezul si mai lasa-le pe foc 20
de minute.