Desplazamientos

Los desplazamientos en voleibol son muy cortos y rpidos con continuas arrancadas,
paradas y cambios de direccin en todos los sentidos.
Los desplazamientos comienzan y acaban con la adopcin de una buena posicin de
equilibrio que nos permite reaccionar rpidamente hacia el baln.
Los desplazamientos que ms se utilizan son:
- Las carreras cortas: se realizan adelante y atrs de forma explosiva.
- Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los que un pie dirige
la accin y el otro le sigue sin superarle. Pueden ser adelante, atrs o laterales.
- Pasos laterales: se comienza moviendo el pie mas cercano a la direccin que vamos a
tomar. Los pies no deben juntarse demasiado ni cruzarse.
Cuando el jugador no llega al baln utiliza otros recursos para evitar que toque el suelo. Se
trata de las cadas y de las planchas. Solamente se podrn realizar en superficies
apropiadas de dureza y deslizamiento.
- Las cadas. Pueden ser laterales o dorsales. Recurrimos a ellas cuando no llegamos a
balones laterales o atrasados. Se inician con un paso al fondo dirigido hacia el baln; se
extiende el brazo y se golpea el baln hacia arriba; a partir de este momento se amortigua la
cada rodando el cuerpo lateral o dorsalmente y recuperando la posicin rpidamente.
- Las planchas. Se utilizan cuando no llegamos al baln en carrera adelante. A la carrera le
sigue un impulso adelante con los brazos extendidos para golpear el baln con el dorso de
la mano o antebrazo durante el vuelo.Amortiguamos la cada al suelo con el apoyo de
manos y flexin de los brazos, luego contactan el pecho y el abdomen para deslizarse por el
suelo.
Publicado por Raquel en 11:30