Caracterização Dos Exercícios de Treino PDF

Escola Superior de Desporto de Rio Maior
Instituto Politcnico de Santarm

Mestre Joo Paulo Azevedo da Costa

2010
Mestrado em Desporto

Exerccios de Treino Para as Situaes
Fixas de Jogo: Cantos Defensivos
Caracterizao dos Exerccios de treino

Filipe Emanuel Domingues Faria

Relatrio apresentado com vista obteno do grau de
Mestre em Desporto, Especializao em Treino Desportivo - Futebol
Orientador
Exerccios de Treino para as Situaes Fixas de jogo: Cantos Defensivos
Caracterizao dos Exerccios de Treino
2010

Filipe Faria Escola Superior de Desporto de Rio Maior

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"So os medocres que se afirmam ganhadores.
Os competentes vo mostrando trabalho ao longo dos anos."
Sidnio Serpa

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Agradecimentos
Em cada momento da realizao deste trabalho, esteve sempre algum comigo. Quando fiquei
sozinho, at mesmo nos momentos de maior ansiedade quando procurei isolar-me para encontrar o
meu prprio eu e retomar o trabalho com um novo gosto, um novo alento. a todas essas pessoas,
que sempre me apoiaram, que dedico o meu trabalho;
Em primeiro lugar, promovo os meus agradecimentos ao Dr. Joo Paulo Azevedo da Costa,
orientador do estgio, pelos saberes e conhecimentos transmitidos, pelas palavras de apoio, pelo
tempo dispendido, pela documentao fornecida e pelas constantes ideias transmitidas ao longo da
realizao do estgio e respectivo relatrio;
Direco, tcnicos, coordenador e jogadores da equipe Jnior do Ginsio Clube de Alcobaa pelo
apoio e essencialmente pela determinao e motivao demonstrada ao longo da poca 2009/10;
Ao mister Noel Delgado, por ter estado sempre presente e acima de tudo preocupado pela constante
evoluo dos jogadores;
De um modo geral, um reconhecimento a todos aqueles com quem mantive vrios dilogos e
conversas sobre o tema do trabalho, recolhendo opinies e informaes pertinentes, e igualmente
sugestes acerca do trabalho;
A nvel pessoal, mais distante do trabalho em si, mas prximo de mim e dos momentos menos
positivos que tive de encarar, ficam aqui as minhas sinceras palavras de agradecimento aos colegas
e amigos que fiz ao longo do 1. ano de Mestrado e da realizao do estgio, com quem pude
partilhar problemas, dvidas, angstias, mas tambm, momentos de alegria, de diverso, de
companheirismo e principalmente de amizade;
Uma referncia particular pessoa que suportou de um modo especial os meus problemas, no s
pela distncia fsica que muitas vezes criei, mas tambm pela presena distante e perturbada que
nem sempre consegui evitar.
No fim, porque so o princpio e o principal, uma palavra aos meus pais e irmo, mais pelos gestos
de compreenso e de ajuda comigo e com as minhas dificuldades, porque foram sempre o impulsor
central para superar os piores e partilhar os melhores momentos.
A todos que no sendo mencionados neste trabalho, ajudaram-me na concluso do mesmo, o meu
MUITO OBRIGADO.

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Resumo
Ttulo:
Exerccios de Treino para as Situaes Fixas de Jogo: Cantos Defensivos
Palavras-Chave: Futebol, Exerccios de Treino, Situaes Fixas de Jogo, Programa Contnuo de
Treino, Cantos Defensivos.
Este relatrio descreve a experincia do treinador-estagirio durante o seu ano de estgio em que
planeou e operacionalizou o processo de treino na equipa Jnior A (Sub 19) do Ginsio Clube de
Alcobaa, em Alcobaa.
Nele esto expressas todas as decises e estratgias de planeamento, conduo e
operacionalizao do processo de treino sustentadas e fundamentadas na bibliografia de autores de
referncia.
Neste estgio o treinador-estagirio analisou oito momentos competitivos (de cariz oficial) em dois
momentos diferentes do perodo competitivo. Assim, foi realizada uma anlise a quatro jogos
observando um conjunto de variveis numa das Situaes Fixas de Jogo: Cantos Defensivos.
Posteriormente, foi aplicado um programa contnuo de treino durante oito microciclos para
implementao de contedos tcnico tcticos relacionados com esta temtica, com o objectivo de
promover uma melhoria do rendimento desportivo da equipa. De seguida, foram realizadas novas
filmagens a quatro jogos (contra os mesmos adversrios da 1
a
volta) para verificar se existiram, ou
no, melhorias nesse aspecto especfico do jogo.
Destaca-se, relativamente aos Cantos Defensivos, que em todos os jogos da 2 volta, a equipa
analisada obteve maior sucesso quando comparado o resultado da aco com a 1 volta. Assim,
parece claro, que comparando os resultados, o GCA conseguiu ganhar mais vezes a bola na 2
volta o que pode comprovar o sucesso do programa contnuo de treino.
Para o desenvolvimento deste trabalho utilizou-se como referncia a taxonomia definida por Castelo
(2008) para a categorizao dos exerccios de treino. Analisaram-se 109 fichas de treino, num total
de 687 exerccios de treino.
Foi concludo que os EEPG e os EEP, exerccios que tm como objectivo desenvolver as relaes do
jogador com a bola e com os objectivos do jogo, respectivamente, e que possuem maior proximidade
e identidade com o jogo, ocupam, em conjunto, 78,2% do tempo total do volume de treino, em
minutos. O tipo de exerccios mais utilizado ao longo dos perodos em anlise, foram os exerccios de
treino competitivos e os exerccios para concretizao do objectivo de jogo (finalizao), exerccios
cujas caractersticas se aproximam mais da realidade do jogo.
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Abstract
Title:
Training exercises for Set Pieces in Games: Defensive Corners
Characterization of Training Exercises
Key Words: Football, Training Exercises, Set Pieces in Games ; Continuous Training Programme ;
Defensive Corners.
This report describes the experience of the trainee coach during his probationary year in which he
planned and operationalized the training process in the Junior "A" (U 19) team of the Gymnasium Club
of Alcobaa (GCA) in Alcobaa.
All the decisions and planning strategies, management and operation of the training process,
sustained and substantiated in the literature of leading authors, are described in it.
During this probationary year, the trainee-coach analysed eight competitive moments (of an official
nature) on two different occasions during the competitive season. Thus, an analysis of four matches
was made by observing a set of variables in one of the set pieces in the game: Defensive Corners.
Subsequently, we applied a continuous training programme during eight microcycles in order to
implement the /technical skills/technical content - tactics related to this theme, with the aim of
achieving an improvement in the sports performance of the team. Following this, four new matches
(against the same opponents from the first round ) were filmed again to ascertain whether there had
been any improvements or not in this particular aspect of the game.
It is of significant note, in terms of Defensive Corners, that in every match in the second round, the
team under analysis achieved a greater success when compared with the results of the performance
in the first round. Therefore, it seems clear that when comparing the results, the GCA managed to
gain possession of the ball more frequently in the second round, which can demonstrate the success
of the ongoing training programme.
In order to develop this work, the taxonomy defined by Castelo (2008) was used as a reference for the
categorization of the training exercises. We analysed 109 training files out of a total of 687 training
exercises.
It was concluded that the EEPG and the EEP, exercises that aim to develop the relationships between
the player and the ball and with the goals of the game, respectively, and which have a greater
closeness and identity with the game. Take up, altogether, 78.2% of the total amount of training in
terms of minutes. The types of exercises most used throughout the periods under review were the
exercises of competitive training and the exercises to achieve the objective of the game, exercises
which possess characteristics closer to the reality of the game.
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ndice geral
Agradecimentos .................................................................................................................................... 2
Resumo................................................................................................................................................... 3
Abstract .................................................................................................................................................. 4
1. Introduo ........................................................................................................................................ 11
2. Avaliao do Contexto .................................................................................................................... 13
2.1. Anlise da Actividade ................................................................................................................. 13
2.1.1. Conceitos e Contedos ....................................................................................................... 13
2.1.1.1. Jogo de Futebol ................................................................................................................ 13
2.1.1.2. Modelo de Jogo ................................................................................................................ 15
2.1.1.3. Treinador .......................................................................................................................... 16
2.1.1.4. Treino................................................................................................................................ 17
2.1.1.5. Mesociclo .......................................................................................................................... 17
2.1.1.6. Microciclo .......................................................................................................................... 18
2.1.1.7. Sesso de Treino ............................................................................................................. 19
2.1.1.8. Estrutura da Sesso ......................................................................................................... 19
2.1.1.9. Exerccio de Treino ........................................................................................................... 20
2.1.1.10. Observao de Jogo ...................................................................................................... 21
2.1.1.11. Anlise de Jogo .............................................................................................................. 22
2.1.1.12. Situao Fixa de Jogo .................................................................................................... 23
2.1.1.13. Esquema Tctico Defensivo ........................................................................................... 24
2.1.1.14. Pontap de Canto ........................................................................................................... 24
2.1.1.15. Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino ..................................................... 25
2.1.2. Metodologias e Estratgias ................................................................................................. 34
2.1.3. Fundamentao Cientifica ................................................................................................... 36
2.2. Outras Actividades Desenvolvidas ............................................................................................. 36
2.3. Anlise do Envolvimento ............................................................................................................ 36
2.3.1. Regio e Envolvimento........................................................................................................ 37
2.3.2. Locais .................................................................................................................................. 37
2.3.3. Outras Organizaes Envolvidas ........................................................................................ 38
2.3.4. Recursos Disponibilizados .................................................................................................. 39
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2.4. Anlise dos Praticantes .............................................................................................................. 41
2.4.1. Caracterizao Geral dos Praticantes ................................................................................. 41
2.4.2. Cuidados e Necessidades da Populao Alvo ................................................................ 42
2.4.3. Recrutamento da Populao Alvo .................................................................................... 42
2.4.4. Formas de Avaliao da Populao - Alvo ......................................................................... 43
2.4.5. Estudos sobre programas de interveno sobre a Populao - Alvo ................................. 43
3. Definio de Objectivos .................................................................................................................. 48
3.1. Objectivos de Interveno Pessoal ............................................................................................ 48
3.2. Objectivos a atingir com a Populao - Alvo .............................................................................. 49
4. Resultados dos Contedos e Estratgias de Interveno Profissional .................................... 50
4.1. Contactos Desenvolvidos e Divulgao do Programa ............................................................... 50
4.2. Desenvolvimento do Programa .................................................................................................. 50
4.3. Variveis Estudadas e Formas de Avaliao das Variveis ...................................................... 50
4.4. Formao Realizada pelo Estagirio ......................................................................................... 52
5. Processo de Avaliao e Controle ................................................................................................ 53
5.1. Avaliao do Programa Contnuo de Treino .............................................................................. 54
5.1.1. Nmero de Ocorrncias ...................................................................................................... 54
5.1.2. Lado / Corredor ................................................................................................................... 55
5.1.3. Durao do Canto ............................................................................................................... 55
5.1.4. Tipo de Canto ...................................................................................................................... 56
5.1.5. Executante ........................................................................................................................... 57
5.1.6. Zona de Entrada da Bola .................................................................................................. 57
5.1.7. Nmero de Jogadores Envolvidos no Canto ....................................................................... 58
5.1.8. Finalizao do Canto ........................................................................................................... 59
5.1.9. Mtodo jogo Defensivo do GCA .......................................................................................... 61
5.2. Anlise Descritiva dos Exerccios de Treino .............................................................................. 62
5.2.1. Apresentao Sumria ........................................................................................................ 62
5.2.2. Caracterizao Geral das Categorias dos Exerccios ......................................................... 63
5.2.3. Caracterizao Geral dos Exerccios de Treino .................................................................. 65
5.2.4. Volume Total das Categorias dos Exerccios ..................................................................... 67
5.2.5. Volume Total dos Exerccios de Treino ............................................................................... 69
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6. Concluses ...................................................................................................................................... 73
6.1. Em relao aos Cantos Defensivos ........................................................................................... 73
6.2. Anlise e categorizao dos exerccios de treino ...................................................................... 74
6.3. Principais constataes .............................................................................................................. 74
7. Recomendaes .............................................................................................................................. 76
8. Bibliografia Consultada .................................................................................................................. 77
9. Anexos .............................................................................................................................................. 81
Anexo 1. Meio campo defensivo adaptado de Mombaerts citado por Dias (2007) .......................... 82
Anexo 2. rea de grande penalidade adaptado de Mombaerts citado por Dias (2007) ................... 83
Anexo 3. Microciclo (exemplo de um microciclo utilizado pelo treinador estagirio) ..................... 84
Anexo 4. Plano de Treino (exemplo de um Plano Treino utilizado pelo treinador estagirio) ....... 85
Anexo 5. Classificao final do Campeonato Distrital da Diviso de Honra na categoria Jnior A 86
Anexo 6. Radiografia do Plantel de Juniores A (Sub 19) do Ginsio Clube de Alcobaa .............. 87
Anexo 7. Resumo Cantos Defensivos 1 Volta .............................................................................. 88
Anexo 8. Relatrio dos Cantos Defensivos 1 Volta ...................................................................... 89
Anexo 9. Programa Contnuo de Treino ............................................................................................ 90
Anexo 10. Programa de Treino Operacional ..................................................................................... 91
Anexo 11. Posicionamento dos Jogadores no Canto Defensivo ...................................................... 92
Anexo 12. Resumo Cantos Defensivos 2 Volta ............................................................................ 93

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ndice de Ilustraes
Ilustrao 1. Campo Sinttico (45 X 25m) no Estdio Municipal de Alcobaa. ........................................................................... 37
Ilustrao 2. Vista do Topo Norte do Estdio Municipal de Alcobaa......................................................................................... 38
Ilustrao 3. Relvado do Estdio Municipal de Alcobaa (105X60m)......................................................................................... 38
Ilustrao 4. Campo do Brrio (100X55m), utilizado pelo sector de formao do GCA. ............................................................. 38
Ilustrao 5. Autocarro do GCA. ................................................................................................................................................ 40
Ilustrao 6. Carrinhas do GCA. ................................................................................................................................................ 40
Ilustrao 7. Materiais Didcticos das equipas do GCA. ............................................................................................................ 40
Ilustrao 8. Cestos com equipamentos da equipa Jnior. ........................................................................................................ 41
Ilustrao 9. Nmero de Cantos. ............................................................................................................................................... 54
Ilustrao 10. Nmero de exerccios do perodo pr-competitivo e competitivo de acordo com as categorias do exerccio ....... 64
Ilustrao 11. Percentagem do nmero de exerccios aplicados nas sesses de treino na poca 2009.10. .............................. 64
Ilustrao 12. Percentagem do nmero de exerccios aplicados nas sesses de treino no perodo pr-competitivo e competitivo
na poca 2009.10. ........................................................................................................................................................ 64
Ilustrao 13. Comparao do nmero de exerccios no perodo pr-competitivo e competitivo. ............................................... 65
Ilustrao 14. Percentagem de exerccios por categoria no perodo pr-competitivo ................................................................. 66
Ilustrao 15. Percentagem de exerccios por categoria no perodo competitivo ....................................................................... 67
Ilustrao 16. Volume total de cada categoria no perodo pr-competitivo e perodo competitivo. ............................................. 68
Ilustrao 17. Percentagem do volume total de cada categoria. ................................................................................................ 68
Ilustrao 18. Percentagem do volume total de cada categoria no perodo pr-competitivo e perodo competitivo. ................... 68
Ilustrao 19. Volume total dos exerccios de treino. ................................................................................................................. 70
Ilustrao 20. Volume dos exerccios de treino do perodo pr-competitivo. .............................................................................. 71
Ilustrao 21. Volume dos exerccios de treino do perodo competitivo. .................................................................................... 71

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ndice de Tabelas
Tabela 1. Mtodos de Treino em Futebol e aplicao relativamente ao microciclo (Castelo & Matos, 2006). ............................ 23
Tabela 2. Mtodos de Treino do jogo de Futebol e a sua aplicao nas diferentes etapas da sesso de treino (Castelo & Matos,
2006). ........................................................................................................................................................................... 24
Tabela 3. Resumo de diferentes Taxonomias de Classificao do Exerccio de Treino. ............................................................ 26
Tabela 4. Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino (Queiroz, 1986). .............................................................................. 28
Tabela 5. Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino (Castelo, 2003)......................................................................... 30
Tabela 6. Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino (Castelo, 2008)......................................................................... 32
Tabela 7. Tabela resumo de estudos sobe o exerccio de treino. .............................................................................................. 44
Tabela 8. Origem dos golos nos Mundiais 94 e 98 e Liga Espanhola (poca 98/99) (Maite Gomz Lopes, 1999). .................... 46
Tabela 9. Formas de finalizao nos Mundiais 94 e 98 e na Liga Espanhola (poca 98/99) (Maite Gomz Lopes, 1999). ........ 46
Tabela 10. Origem dos golos de bola parada nos Mundiais 94 e 98 e na Liga Espanhola (poca 98/99) (Maite Gomz Lopez,
1999). ........................................................................................................................................................................... 46
Tabela 11. Quadro resumo sobre o estudo realizado sobre os esquemas tcticos (Pontaps Livre e Pontaps de Canto)
ocorridos no Europeu 2004 (Renato Dias, 2007). ......................................................................................................... 47
Tabela 12. Quadro Resumo dos resultados e nmero de Cantos dos oito jogos filmados. ........................................................ 51
Tabela 13. Resultados obtidos na poca 2009/10 pela equipa Jnior do GCA. ......................................................................... 53
Tabela 14. Nmero de Cantos. ................................................................................................................................................. 54
Tabela 15. Lado/Corredor do Canto Defensivo. ........................................................................................................................ 55
Tabela 16. Durao mdia dos Cantos. .................................................................................................................................... 56
Tabela 17. Quantidade numrica de Cantos Defensivos de acordo com o Tipo de Canto (longo/curto). ................................... 56
Tabela 18. Membro com que o executante executou o Canto. .................................................................................................. 57
Tabela 19. Zona de entrada da bola. ......................................................................................................................................... 58
Tabela 20. Nmero de jogadores envolvidos no Canto ofensivo e defensivo. ........................................................................... 58
Tabela 21. Resultado da Finalizao/Impedir Finalizao do Canto. ......................................................................................... 59
Tabela 22. Forma da finalizao/impedir finalizao. ................................................................................................................ 60
Tabela 23. Mtodo de jogo defensivo dos Cantos Defensivos ................................................................................................... 61
Tabela 24. Caracterizao geral do estgio .............................................................................................................................. 62
Tabela 25. Dados referentes ao exerccio de treino .................................................................................................................. 63
Tabela 26. Dados referentes ao volume de treino ..................................................................................................................... 63
Tabela 27. Caracterizao do nmero de exerccios de acordo com as categorias de exerccio ............................................... 63
Tabela 28. Nmero de exerccios no perodo pr-competitivo e competitivo ............................................................................. 65
Tabela 29. Caracterizao do volume segundo as categorias de exerccio no perodo pr competitivo e no perodo competitivo.
..................................................................................................................................................................................... 68
Tabela 30. Volume total dos exerccios de treino no perodo pr competitivo e competitivo. ..................................................... 70

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Lista de Abreviaturas
Abreviatura Descrio
GCA Ginsio Clube de Alcobaa
AFL Associao Futebol Leiria
CD Canto Defensivo
JDC Jogo Desportivo Colectivo
CTD Cdula de Treinador de Desporto
EPG Exerccio de Preparao Geral
EEPG Exerccio Especfico de Preparao Geral
EEP Exerccio Especfico de Preparao
EPGR Exerccio de Preparao Geral de Resistncia
EPGFR Exerccio de Preparao Geral de Fora
EPGV Exerccio de Preparao Geral de Velocidade
EPGFL Exerccio de Preparao Geral de Flexibilidade
EEPG D Exerccio Especfico de Preparao Geral Descontextualizado
EEPG MPB Exerccio Especfico de Preparao Geral de Manuteno Posse da Bola
EEPG C Exerccio Especfico de Preparao Geral de Treino em Circuito
EEPG LR Exerccio Especfico de Preparao Geral Ldico-Recreativo
EEP COJ Exerccio Especfico de Preparao de Concretizao do Objectivo de Jogo
EEP M Exerccio Especfico de Preparao Metaespecializado
EEP P Exerccio Especfico de Preparao Padronizado
EEP SJ Exerccio Especfico de Preparao de Sectores de Jogo
EEP SFJ Exerccio Especfico de Preparao de Situaes Fixas de Jogo
EEP C Exerccio Especfico de Preparao Competitivo

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1. Introduo
unanimemente reconhecido que um dos principais factores de desenvolvimento do desporto a
qualidade dos recursos humanos que evoluem no seu seio, nomeadamente os treinadores
desportivos. Reconhece-se, igualmente, que a formao uma das pedras basilares do
desenvolvimento desportivo, numa perspectiva do aumento das competncias e conhecimentos para
orientar jovens jogadores dos escales de formao e para a evoluo do desporto numa perspectiva
de alto rendimento.
O Futebol indiscutivelmente, nos dias de hoje, uma das artes mais praticadas escala planetria e
talvez a forma mais meditica de expresso desportiva, com mltiplas extenses e domnios na
sociedade.
Apesar de muito se especular a propsito da multiplicidade de variveis que concorrem para o xito
nesta modalidade, continua a ser verdade que o treino constitui a forma mais importante e mais
influente de preparao dos jogadores para a competio (Pacheco, 2005).
Nesta linha de pensamento, o exerccio de treino consiste, de acordo com Bompa (1994) &
Teodorescu (1984), num acto motor sistematicamente repetido, em movimentos dos diversos
segmentos do corpo, executado simultaneamente e/ou em sucesso, coordenados numa estrutura
(formal), que depende do objectivo que se quer obter.
Segundo Castelo (2006), as sesses de treino so constitudas por um conjunto de exerccios,
devidamente sistematizados e coordenados, de forma a constiturem um processo metodolgico
global e unitrio.
Podem ser estabelecidas diferentes taxonomias e agrupamentos de exerccios com o intuito de
organizar da melhor forma possvel os contedos de treino. Segundo Castelo (2008), os exerccios
de treino dividem-se em onze categorias, hierarquizados pela importncia que apresentam dentro
do processo de ensino - aprendizagem para a competio.
Seguindo esta linha de pensamento, o objectivo principal deste trabalho visou abordar uma dessas
categorias, ou seja, os exerccios para as Situaes Fixas do Jogo, designadamente os exerccios de
treino para melhoria da eficincia e eficcia dos Cantos Defensivos.
De salientar que a observao constituiu um elemento fundamental para a concretizao deste
projecto. Assim, foi realizada uma anlise a quatro momentos competitivos (de cariz oficial)
observando um conjunto de variveis numa das Situaes Fixas de Jogo: Cantos Defensivos.
Posteriormente, foi aplicado um programa contnuo de treino durante oito microciclos para
implementao de contedos tcnico tcticos relacionados com esta temtica, com o objectivo de
promover uma melhoria do rendimento desportivo da equipa. Depois, foram realizadas novas
2010


12
filmagens a quatro jogos (contra os mesmos adversrios das primeiras filmagens) para verificar se
existiram, ou no, melhorias nesse aspecto especfico do jogo.
Do mesmo modo, e baseada na taxonomia definida por Castelo (2008), foi realizada uma anlise e
uma caracterizao dos exerccios de treino aplicados nas sesses de treino.
O estgio foi realizado na equipa Jnior A (Sub-19) do Ginsio Clube de Alcobaa. De forma a
realizar uma interveno consistente e fundamentada, pretendo aplicar o conhecimento adquirido ao
longo do 1. ano de mestrado, bem como da licenciatura e de vrios cursos especficos da
modalidade, nomeadamente o curso de II nvel de Futebol 11, o curso de I e II nvel de Futsal,
observao e anlise de jogo em Futebol, e vrias aces de formao, seminrios internacionais e
jornadas tcnicas, cimentados com a experincia profissional acumulada ao longo destes oito anos
de prtica.
No mbito da realizao do estgio, pretendeu-se concretizar duas tarefas: planeamento do processo
de treino (microciclos e sesses de treino) de forma a criar um dossier de estgio. Foi, igualmente,
realizada uma anlise a oito momentos competitivos (de cariz oficial) atravs de observao directa,
em conformidade, o jogo foi gravado atravs de uma mquina de filmar, para posterior anlise
indirecta, com o objectivo de verificar se existiu ou no melhoria no rendimento da equipa,
especificamente nas situaes de Cantos Defensivos.

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2. Avaliao do Contexto
Numa perspectiva de se compreender e, acima de tudo, conhecer o contexto, foi efectuada uma
pesquisa e recolha bibliogrfica que serve para desenvolver as bases tericas que fundamentam o
referido estgio / trabalho.

2.1. Anlise da Actividade
2.1.1. Conceitos e Contedos
Importa apontar alguns conceitos - chave, que sero abordados no decorrer do estgio / trabalho,
nomeadamente jogo de futebol, modelo de jogo, treinador, treino, mesociclo, microciclo, sesso de
treino, estrutura da sesso, exerccio de treino, observao de jogo, anlise de jogo, situao fixa de
jogo, esquema tctico defensivo, pontap de Canto e classificao taxonmica dos exerccios de
treino.

2.1.1.1. Jogo de Futebol
O futebol teve a sua origem em Inglaterra, sendo jogado por rapazes estudantes e filhos da nobreza
Inglesa. Contudo, podemos identificar jogos mais antigos, noutros pases, com caractersticas
comuns. A uniformizao das regras realizou-se, numa primeira fase, na Universidade de Cambridge,
em 1843, e vinte anos depois pela Fundao da Associao Inglesa de Futebol, que estabelecia as
regras que hoje conhecemos.
No ano de 1863 foi criada a Football Association, posteriormente, no ano de 1882 nasceu a
International Football Association Board. No ano de 1904, foi criada a FIFA (Federation Internacional
Football Association) que responsvel pela organizao do futebol em todo o mundo. a FIFA que
organiza os grandes campeonatos de seleces, de quatro em quatro anos, e que supervisiona a
organizao, como por exemplo da Liga dos Campees, organizada pela UEFA (Union des
Associations Europennes de Football criada em 1954) e a Copa Sul - Americana, organizada pela
CONMEBOL (Confederao Sul-Americana de Futebol).
A nvel nacional existe a Federao Portuguesa de Futebol (FPF) que tem como principal objectivo
promover, organizar, regulamentar e controlar o ensino e a prtica do futebol, em todas as
especialidades e competies, e a Liga Profissional de Clubes (LPC) que possui as mesmas
competncias da Federao em matria de organizao, direco, disciplina e arbitragem, mas nas
competies de carcter profissional.
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No ano de 1904, foi criada a FIFA (Federao Internacional de Futebol Association) que
responsvel pela organizao do futebol em todo o mundo. a FIFA que organiza os grandes
campeonatos de seleces, de quatro em quatro anos, e os campeonatos de clubes, como por
exemplo a Liga dos Campees da Europa, a Copa Sul-Americana, entre outros.
Segundo Castelo (2004), o Futebol um jogo desportivo colectivo (JDC), onde os jogadores se
encontram agrupados em duas equipas numa relao de adversidade e luta incessante pela
conquista da posse da bola, com a finalidade de a introduzir na baliza adversria, o maior nmero de
vezes, com vista obteno da vitria, respeitando as leis do jogo.
O mesmo autor refere que o jogo de Futebol se enquadra neste conjunto de modalidades, uma vez
que os intervenientes directos num jogo de Futebol esto reunidos em duas equipas numa relao de
adversidade rivalidade desportiva, numa luta constante pela posse de bola (Castelo 1994).
Grhaigne (2001), caracteriza o Jogo de Futebol como uma relao de oposio em que se tenta
coordenar as aces para recuperar, conservar e transportar a bola para as zonas de finalizao com
o objectivo de conseguir o objectivo mximo do jogo, ou seja, o golo. Assim, as equipas em confronto
directo formam duas entidades colectivas que planificam e coordenam as suas aces para agir uma
contra a outra, cujos comportamentos so determinados pelas relaes antagnicas Ataque
Defesa.
De acordo com Queiroz (1986), o jogo de Futebol caracteriza-se pela aplicao de certos
procedimentos antagnicos, de ataque e de defesa, tendo em vista o desequilbrio do sistema
contrrio, na procura de uma meta comum, organizados e ordenados num sistema de relaes e
inter-relaes coerentes, ao qual chamamos de lgica interna de jogo.
Na mesma linha de pensamento, Teodorescu (2003) considera o jogo de futebol uma relao
antagnica entre ataque e defesa, manifestando-se tanto individual, como colectivamente, em que
cada elemento de jogo tenta romper o equilbrio existente e criar vantagens que lhe assegurem o
respectivo sucesso.
Garganta (2002a) afirma que o Futebol um JDC, que ocorre num contexto de variabilidade,
imprevisibilidade e aleatoriedade, no qual as equipas em confronto, disputando objectivos comuns e
semelhantes, lutam para gerir, em proveito prprio, o tempo e o espao, realizando em cada
momento aces reversveis de sinal contrrio (ataque defesa) aliceradas em relaes de
oposio cooperao.
O mesmo autor refere que o jogo de Futebol decorre da natureza do confronto entre dois sistemas
complexos, as equipas, e caracteriza-se pela sucessiva alternncia de estados de ordem e
desordem, estabilidade e instabilidade, uniformidade e variedade (Garganta, 2002a).
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Contudo, no decorrer de um jogo, at se conseguir marcar um golo ou impedir a sua concretizao,
os jogadores devem garantir o cumprimento de princpios e procurar atingir objectivos intermdios,
desenvolvendo aces parcelares, num contexto marcado pela aleatoriedade e pela imprevisibilidade.
A partir deste entendimento, as equipas de Futebol podem ser consideradas sistemas complexos
hierarquizados, especializados e fortemente dominados pelas competncias, estratgias e heursticas
(Garganta, 1997).
No entanto, no deveremos esquecer que esta aparente simplicidade do jogo, a sua lgica interna,
contm em si um vastssimo quadro de variveis fsicas, tcnico-tcticas, psicolgicas e sociolgicas,
que, como j referimos anteriormente, se expressam num grande espao de jogo, condicionando-o
mutuamente, tornando-se necessrio, como refere Castelo (1994), que estas variveis se
desenvolvam, de acordo com um processo correcto e coerente de observao e anlise, do contedo
do jogo.

2.1.1.2. Modelo de Jogo
A definio da palavra modelo encontrada num dicionrio refere que o modelo uma estrutura lgica
ou uma temtica utilizada para explicar um conjunto de processos que possuem relaes entre si.
Segundo Toffler (1970), citado por Castelo (1996b), cada pessoa traz dentro da sua cabea um
modelo mental do mundo, uma representao subjectiva da realidade externa. Este modelo consiste
em dezenas e dezenas de milhares de imagens, algumas simples, outras inferncias abstractas do
modo como as coisas esto organizadas.
Teodorescu (2003), & Castelo (1996b), referem que a modelao um processo atravs do qual se
correlaciona o exerccio de treino com as exigncias especficas da competio, com base nos
ndices mensurveis das componentes de rendimento. Neste mbito, quanto maior for o grau de
correspondncia entre os modelos utilizados e a competio, melhores e mais eficazes sero os seus
efeitos.
Castelo (1996a), citando Parlebas (1968), define modelo como sendo uma construo esquemtica e
terica que procura relatar a realidade, sob forma abstracta. Assim, o sistema de relaes que se
estabelecem entre os vrios elementos de uma dada realidade poder ser definida e reproduzida com
rigor a partir de uma construo terica - o modelo.
No modelo de jogo devem constar aces individuais e colectivas dos jogadores e da equipa,
integradas com o esforo fsico e psquico do jogo (Teodorescu, 2003).
A definio de estrutura de jogo, de acordo com Castelo (1994), implica a totalidade das aces
individuais e colectivas como uma unidade definida, pois cada elemento est dialecticamente
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relacionado com o conjunto, pelo que cada elemento do jogo s exprime o seu significado total
quando observado no seu contexto.
Os diferentes treinadores esforam-se por concretizar uma planificao conceptual de modo a
conceber um ou mais modelos de jogo, como ponto de partida essencial e referencial para a
orientao geral da aco da sua equipa (Castelo, 1996b). A natureza do modelo de jogo procura
definir e reproduzir o sistema de relaes e inter-relaes que se estabelecem entre os diversos
elementos que consolidam a equipa e, atravs das experincias recolhidas, tirar novas concluses
para optimizar novas ideias e concepes.
Aps consulta das referncias bibliogrficas (Castelo, 1994; Queiroz, 1986; Teodorescu, 2003), pode-
se concluir que o modelo de jogo consiste na concepo de jogo idealizada pelo treinador, no que diz
respeito a um conjunto de factores necessrios para a organizao dos processos ofensivos e
defensivos da equipa, tais como princpios de jogo, mtodo ou mtodos de jogo ofensivo e defensivo,
sistema de jogo e todo um conjunto de comportamentos, atitudes e valores que permitam caracterizar
a organizao do processo ofensivo/defensivo, quer em termos individuais, quer colectivos da equipa.

2.1.1.3. Treinador
reconhecido que um dos principais factores de desenvolvimento do desporto a qualidade dos
recursos humanos que evoluem no seu seio, particularmente dos treinadores desportivos.
De acordo com Rodrigues (1997), o treinador possui vrias tcnicas e estratgias pedaggicas que
visam rentabilizar o desempenho dos seus jogadores. Um treinador responsvel pela coordenao
e direco das actividades de uma equipa ou de apenas um jogador. Neste sentido, o treinador
orienta, organiza e planeia os treinos e educa o atleta.
No obstante, a actividade de treinador de desporto compreende o treino e a orientao competitiva
de praticantes desportivos, bem como o enquadramento tcnico de uma actividade fsica ou
desportiva (Decreto-Lei n. 248-A/2008 de 31 Dezembro 2008).
De acordo com o Despacho n. 5061/2010 de 22 de Maro o Decreto-Lei n. 248-A/2008 de 31
Dezembro 2008 estabelece o regime de acesso e da actividade do Treinador de desporto, limitando-o
aos detentores da Cdula de Treinador de Desporto (CTD). Nesse sentido, a CTD emitida nos
Graus I a IV, ligados a um quadro crescente de competncias para o desempenho da profisso em
todos os nveis, todas as organizaes com servios de desporto e todas as modalidades
desportivas. A estratificao obedece s recomendaes europeias e define o alinhamento que
articula a formao acadmica e a tcnico-profissional.

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Assim, o Despacho n. 5061/2010 de 22 de Maro estabelece um regime de acesso CTD para os
titulares de formao tcnico-profissional, bem como para os titulares dos graus atribudos por
estabelecimentos do Ensino Superior que conferem formao na rea das Cincias do Desporto,
consagrando-se formao de treinadores atravs de perfis de formao adequada s exigncias da
entidade certificadora o Instituto de Desporto de Portugal, I.P.

2.1.1.4. Treino
Definir treino, embora primeira vista possa parecer fcil, pode tornar-se extremamente difcil, uma
vez que j muitas definies foram apresentadas, quase tantas quantas o nmero de autores que
estudam este pertinente tema.
Segundo Castelo (1996a, 2002) & Weineck (1986), a noo de treino empregue em vrias reas
profissionais da nossa sociedade; contudo, est sempre associada a um processo que, atravs de
exerccios, visa atingir um determinado objectivo.
Matviev (1991) considera o treino como sendo a forma bsica de preparao do atleta, ou seja,
como sendo um processo pedaggico e estruturado de conduo do desenvolvimento do atleta que
visa a preparao sistemtica e organizada do mesmo, por meio de exerccios.
O treino um processo pedaggico que procura desenvolver as capacidades tcticas, tcnicas,
fsicas e psicolgicas do praticante e das equipas, recorrendo a uma prtica sistemtica e planificada
do exerccio, que se encontra orientada por princpios e regras devidamente fundamentadas no
conhecimento cientfico (Castelo et al., 1998).
De acordo com Bompa (1994), os atletas recorrem ao treino para atingir os seus fins, podendo estes
ser de diferentes contextos.
Em termos gerais, pode-se considerar que o treino um processo pedaggico que possui como
objectivo primordial o desenvolvimento das diferentes capacidades (tcnicas, tcticas, fsicas e
psicolgicas) do praticante e/ou da equipa na especificidade das situaes competitivas, atravs da
prtica sistemtica e planificada do exerccio, orientada por princpios e regras fundamentadas no
conhecimento cientfico (Castelo, 1996a, 2003).

2.1.1.5. Mesociclo
Segundo Castelo (2002), o mesociclo como unidade estrutural da preparao desportiva
caracterizado por associar um conjunto de microciclos similares que possuem direces e objectivos
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idnticos, por recorrer a microciclos de diferentes tipos para acumular os efeitos positivos pretendidos
e por produzir um significativo nvel de rendimento desportivo, implementando uma unidade estrutural
completa do processo de treino.
O mesmo autor refere que existem diferentes tipos de mesociclos, designadamente: Mesociclo de
Acumulao, o qual pretende aumentar o potencial do praticante; Mesociclo de Transformao, que
se caracteriza por ser um processo de treino mximo onde ocorre a acumulao de fadiga; e o
Mesociclo de Realizao que possui como objectivo juntar o trabalho especfico da velocidade de
execuo tcnica e de raciocnio tctico em condies prximas das situaes competitivas com a
preparao das qualidades fsicas.

2.1.1.6. Microciclo
De acordo com (Castelo et al., 1998), o microciclo constitudo pela programao de sequncias de
sesses de treino de vrios dias, podendo ir at uma semana. Existe uma repartio das cargas de
treino e dos objectivos pelas sesses de treino, de uma forma lgica, respeitando os factores de
treino, provocando uma elevao do nvel de rendimento do praticante ou da equipa.
A opo pela racionalizao do processo de treino refora a necessidade de se ter um cuidado muito
particular na organizao da semana (microciclo) de treino seis dias de intervalo entre dois jogos
(realizados ao sbado), de modo a garantir um controlo rigoroso da direco da preparao do
jogador e da equipa.
Segundo Castelo (2002), a durao mais frequente de um microciclo de 7 dias (semanal); contudo,
pode variar entre os 3 e os 14 dias. Existem vrios tipos de microciclos, que passamos a enumerar e
definir:
1- Microciclos graduais: apresentam um nvel de exigncia baixo no domnio das componentes e
condicionantes estruturais dos exerccios de treino, apresentado como objectivo a preparao
do organismo para o trabalho intenso. Assim, aplicam-se na etapa inicial do perodo
preparatrio;
2- Microciclos de choque: o objectivo principal a estimulao dos processos de adaptao do
organismo, sendo caracterizados por volumes e intensidades elevadas. Geralmente, so
aplicados no perodo preparatrio; contudo, so igualmente utilizados no perodo competitivo;
3- Microciclos de aproximao: so microciclos que preparam a equipa ou o jogador para as
condies que ir encontrar na competio;
4- Microciclos de recuperao: apresentam um grau de solicitao diminudo e uma grande
quantidade de exerccios de repouso activo, tendo como objectivo assegurar a recuperao do
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organismo e a sua adaptao. So mais utilizados no perodo transitrio, ou aps uma srie de
ciclos de choque;
5- Microciclos de competio: so constitudos em conformidade com o calendrio competitivo.

2.1.1.7. Sesso de Treino
Castelo (2006), refere que as sesses de treino so constitudas por um conjunto de exerccios,
devidamente sistematizados e coordenados, de forma a constiturem um processo metodolgico
global e unitrio. Neste sentido, o objectivo numa sesso de treino que os exerccios nela aplicadas
no se encontrem desfasados em relao ao objectivo a atingir.
O mesmo autor refere que a sesso de treino com a durao de duas horas aquela que
habitualmente mais utilizada; contudo, depende das tarefas previamente elaboradas, do tipo de
actividade, do nvel de preparao dos jogadores, do momento do perodo anual de treino, e do
prprio modelo de jogo abraado, principalmente no que se refere s suas concepes de base.
Pode acontecer que tenham os melhores programas de treino existentes no mundo, mas se os
praticantes no os quiserem fazer, no estiverem dispostos a envolver-se neles de forma
empenhada, no iro tirar qualquer benefcio deles (Orlick, T. 1999). Fazendo a transcrio integral
deste excerto, nossa inteno demonstrar que a cada elaborao de um treino h que ter em
conta todas as caractersticas individuais da equipa no geral, e do jogador em particular, para que
no surjam situaes em que o treino no tenha um aproveitamento positivo.

2.1.1.8. Estrutura da Sesso
De acordo com Castelo (2006), uma sesso de treino deve ser considerada como uma parte inteira e
nica, mas pode-se considerar quatro partes em funo do ponto de vista da actividade cognitiva,
fisiolgica e afectiva dos jogadores, designadamente:
1. Introduo: a primeira parte tendo como objectivo o aumento dos nveis de concentrao,
motivao e vontade dos jogadores;
2. Preparao: preparao do organismo do atleta para a parte principal recorrendo a um
aumento da actividade dos sistemas funcionais;
3. Principal: parte essencial do treino compreendendo o cumprimento das suas tarefas principais;
4. Final: nesta parte tende-se a desenvolver o processo de recuperao, tendo como objectivo
reduzir o trabalho, de forma a levar os diferentes sistemas do organismo prximos ao seu
estado inicial.

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2.1.1.9. Exerccio de Treino
A utilizao dos exerccios de treino deve ser objecto de constante reflexo por parte do treinador, de
modo a que no exista uma repetio sistemtica dos exerccios ao longo dos tempos, e, tambm,
para que os mesmos estejam de acordo com a evoluo da metodologia do treino e do prprio jogo
de futebol.
O exerccio de treino a operacionalizao de todo o processo de treino, com base nele que todo o
processo de treino se desenvolve, avalia e corrige. Segundo Castelo (2002), existem vrias
definies de exerccio de treino.
Para Castelo (2003), um acto pedaggico potencialmente capaz de melhorar a capacidade de
prestao desportiva do praticante na resposta ao quadro especfico das situaes competitivas,
organizando a actividade deste em direco a um determinado objectivo, orientado por princpios
devidamente fundamentados nos conhecimentos cientficos.
Segundo Bompa (1994) & Teodorescu (1983), o exerccio de treino consiste num acto motor
sistematicamente repetido, em movimentos dos diversos segmentos do corpo, executado
simultaneamente e/ou em sucesso, coordenados numa estrutura (formal), que depende do objectivo
que se quer obter.
De acordo com Queiroz (1986), o exerccio um acto motor sistematicamente repetido, que
representa o meio de treino fundamental, com o objectivo de elevar o rendimento desportivo.
Bezerra (2001) refere a importncia dos jogadores serem mais rpidos e melhores a perceberem, a
pensarem e a agirem. Desta forma, o processo de treino deve ser composto por exerccios que
estimulem a capacidade decisria dos jogadores.
Segundo Garganta (2002b), o exerccio de treino procura induzir nos praticantes os modelos de
comportamentos desejados, no sentido de esses permitirem materializar a concepo de jogo
preconizada.
Castelo (2006) refere que o exerccio de treino deve estar intimamente ligado ao modelo de jogo do
treinador. A cada modelo de jogo corresponder um modelo especfico de preparao; assim, o
exerccio de treino deve estar dirigido para o modelo definido.
O exerccio de treino potencialmente capaz de desencadear, orientar e organizar a actividade dos
praticantes em relao a um objectivo definido, podendo este ser de nvel de aprendizagem,
aperfeioamento ou desenvolvimento (Castelo et al., 1998).

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Na mesma linha de pensamento, Castelo (2006) refere que o exerccio de treino dividido em dois
nveis de anlise: as componentes (volume, intensidade, densidade e frequncia) e as condicionantes
(objectivos, regras, elementos estruturais, efeitos, constrangimentos e momentos de aplicao).
Pode-se estabelecer diferentes taxonomias e agrupamentos de exerccios com o intuito de organizar
da melhor forma possvel os contedos e possveis apresentaes dos mesmos numa sesso de
treino. Segundo Castelo (2008), os exerccios podem dividir-se em onze categorias, destacando-se
algumas pela importncia que apresentam dentro do processo de ensino - aprendizagem para a
competio.
Em suma, conclu-se que o exerccio de treino o principal meio de preparao dos jogadores e da
equipa, devendo ser seleccionado de forma racional, coerente e objectiva. Deste modo, entre o
exerccio de treino e os objectivos a atingir deve existir uma relao congruente, racional, precisa e
directa.

2.1.1.10. Observao de Jogo
Segundo Maas (1997), o jogo pode ser observado numa perspectiva macroscpica, identificando um
conjunto de princpios macro tcticos globais do comportamento colectivo da equipa no ataque, na
defesa e respectivas transies, e numa perspectiva microscpica, onde sero identificados um
conjunto de regras do funcionamento racional no centro de jogo, designadas por princpios micro
tcticos.
Matos (2006), citando Anguera (2003), refere que a observao permite descrever objectivamente a
realidade para depois ser analisada, pelo que a delimitao de objectivos no tem outra funo que
no seja delimitar a parcela da realidade que nos interessa observar.
De acordo com Pacheco (2005), para observar necessrio estar em condies que permitam seguir
o desenrolar da competio sem se deixar absorver pelas emoes.
Segundo Mombaerts (2000), o treinador tem o dever de aprofundar constantemente o conhecimento
do jogo que se encontra em contnua evoluo. J possui o seu prprio saber, adquirido atravs das
suas vivncias, mas que insuficiente para dominar todos os fundamentos do jogo.
Na mesma linha de pensamento, Garganta (1997) considera que a observao tem contribudo para
um maior conhecimento e entendimento do jogo de Futebol, ou seja, existe uma melhoria paralela da
conceptualizao de exerccios especficos de treino.
Assim, para este processo ser fivel, Sarmento et al. (1990), defende que necessrio respeitar um
conjunto de etapas, que passamos a citar:
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1. Definio do objecto a observar: consiste em escolher as aces que se pretendem observar,
ou seja, as aces sobre as quais ir recair a observao;
2. Definio dos critrios de observao: consiste em escolher os parmetros a observar;
3. Definio da medida de Observao: aplicao de valores mensurveis observao
realizada, de forma que as diferentes respostas possam ser confrontadas em funo dos
acordos e desacordos verificados;
4. Estabelecimento dos itens de observao: consiste em estabelecer os itens concretos
para a observao;
5. Observao propriamente dita: (visualizao), durante a qual se visiona o objecto pretendido;
6. Tratamento dos resultados: indica necessariamente a verificao das hipteses formuladas
inicialmente, o que implicar o adequado tratamento estatstico.

2.1.1.11. Anlise de Jogo
A anlise de jogo tem evoludo rapidamente ao longo dos tempos de acordo com as necessidades do
prprio jogo e a necessidade de registar o maior nmero de factos que ocorrem no jogo, recorrendo a
meios e estratgias cada vez mais sofisticadas.
Assim, segundo Pacheco (2005), passou-se velozmente da elementar anotao manual com recurso
a tcnica de papel e lpis, para a utilizao das cmaras de vdeo e do computador.
Matos (2006), citando Moutinho (1991), refere que atravs da anlise do jogo que tentamos
identificar e compreender os princpios estruturais do jogo e os critrios de eficcia e rendimento
individual e colectivo.
Garganta (1997), considera que a anlise de jogo fulcral no processo de preparao desportiva,
dado que fornece ao treinador informaes para uma melhor compreenso da organizao do jogo e
dos factores que concorrem para o sucesso desportivo
O mesmo autor refere que, a partir das diversas categorias e distintos nveis de anlise aos quais os
investigadores tm recorrido, parece plausvel configurar trs eixos de anlise, nomeadamente:
1. Anlise centrada no jogador, que utilizado quer para elaborar perfis, decorrentes de estudos
de caso, quer para comparar perfis de jogadores com atribuies tcticas semelhantes ou
distintas;
2. Anlise centrada nas aces ofensivas, que tem incidido, sobretudo, na dimenso quantitativa
dos comportamentos, no quadro das aces que conduzem obteno de golos,
nomeadamente, ao nvel do remate, dos contactos e dos cruzamentos;
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3. Anlise centrada no jogo, que tem possibilitado o estudo dos designados padres de jogo, a
partir de regularidades comportamentos evidenciados pelos jogadores, no quadro das aces
colectivas.
Para Garganta (2001), o processo de recolha, tratamento e anlise de dados obtidos a partir da
observao do jogo assume-se, cada vez mais, como um factor determinante na operacionalizao
do rendimento dos jogadores e das equipas.
No obstante, a observao e posterior anlise de jogo so fundamentais para compreender as
mudanas e para tal deve-se compreender tambm objectiva e correctamente aquilo que, na
realidade, est a mudar. atravs da anlise de jogo que se consegue uma sistematizao dos seus
elementos fundamentais e se apreende o que se deve treinar para jogar melhor e a planificar e
orientar o processo de treino para os objectivos previamente delineados (Castelo, 2004).

2.1.1.12. Situao Fixa de Jogo
As situaes de bola parada, preparadas ao longo das sesses de treinos, integradas em cada
microciclo, potenciam importantes e claras situaes de criao de espao/tempo para a finalizao,
tomando a designao de exerccios de treino para as Situaes Fixas de Jogo (Castelo, 2008).
O mesmo autor refere que o momento de aplicao deste mtodo de treino dever ser utilizado nas
ltimas trs sesses de trabalho, onde surgir uma maior disponibilidade psicolgica e a nvel do
sistema nervoso para este tipo de trabalho, como podemos verificar na ilustrao abaixo. A excepo
coloca-se nos jogadores que habitualmente so responsveis pela reposio da bola em jogo,
devendo, sempre que seja possvel, praticar em todas as sesses de treino.
Tabela 1.Mtodos de Treino em Futebol e aplicao relativamente ao microciclo (Castelo & Matos, 2006).

Mtodos
descontex
tualizados
Mtodos
manuteno
da posse
da bola
Mtodos
organizados
em circuito
Mtodos
ldico-
recreativos
Mtodos
concretizar
o objectivo
do jogo
Mtodos
metaespe-
cializados
Mtodos
padroniza-
dos
Mtodos
sectores
de jogo
Mtodos
partes fixas
do jogo
Mtodos
competitivos
Mtodos de treino especficos de preparao geral Mtodos de treino especficos
Mtodos de treino do futebol
Microciclo semanal de
preparao da equipa para
a competio
1 dia de treino
Competio futura
2 dia de treino
3 dia de treino
4 dia de treino
5 dia de treino
Competio anterior
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O momento de aplicao deste mtodo de treino na sesso de treino, de um modo geral, deve ser
realizado no termo da mesma, unicamente com os jogadores essenciais movimentao ofensiva
e/ou defensiva, como podemos verificar na seguinte ilustrao.
Tabela 2.Mtodos de Treino do jogo de Futebol e a sua aplicao nas diferentes etapas da sesso de treino (Castelo & Matos,
2006).

2.1.1.13. Esquema Tctico Defensivo
De acordo com Teodorescu (1984), os esquemas tcticos so solues estereotipadas, previamente
estudadas e treinadas para as situaes de bola parada.
Na mesma linha de pensamento, Castelo (1996a), define os esquemas tcticos como sendo solues
estereotipadas das partes fixas de jogo, quer no processo ofensivo, quer no processo defensivo.
Segundo Castelo (1994), o esquema tctico defensivo representa aces individuais e colectivas de
vrios jogadores, que, visam assegurar condies mais favorveis proteco mxima da baliza e
recuperao da posse de bola.

2.1.1.14. Pontap de Canto
De acordo com a Lei 17 publicada pela FIFA (2010/11), o pontap de Canto uma forma de
recomear o jogo. O pontap de Canto assinalado quando a bola, tocada em ltimo lugar por um
jogador da equipa defensora, ultrapassa completamente a linha de baliza, sem que um golo tenha
sido marcado, em conformidade com a Lei 10. Poder ser marcado um golo directamente de um
pontap de Canto, mas unicamente contra a equipa adversria.
Estabelecimento
dos objectivos
forma da sesso
Parte
introdutria
objectivos
Parte
preparatria
Parte principal Parte Final
Tempo
I
n
t
e
n
s
i
d
a
d
e
10%
50%
70%
80%
100%
10 a 15%
50 a 70%
10 a 15% 10%
Primeira
etapa
Segunda
etapa
Terceira
etapa
Quarta
etapa
Geral Especfica
1
1
2
2
3
2
3
3
4
4
5
5
5 5
6
6
6
6
9
10
9
9
1
8
8
8
7
7 8
7
10
10
10
Recupe-
rao
Avalia-
o
Mtodos descontextualizados
Mtodos para a manuteno
da posse da bola
Mtodos organizados em
circuito
Mtodos ldico-recreativos
Mtodos para concretizar o
objectivo do jogo
Mtodos metaespecializados
Mtodos padronizados
Mtodos para os sectores de
jogo
Mtodos para as partes fixas
do jogo
Mtodos competitivos
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Para a execuo do pontap de Canto, deve-se ter em considerao os seguintes aspectos:
1. A bola colocada dentro do quarto de crculo de Canto mais prximo do local onde a bola
atravessou a linha de baliza;
2. A bandeira de Canto no pode ser removida;
3. Os jogadores da equipa adversria devem colocar-se pelo menos a 9,15 metros do quarto
crculo at que a bola esteja em jogo;
4. A bola pontapeada por um jogador da equipa atacante;
5. A bola entra em jogo logo que seja pontapeada e se mova;
6. O executante no pode jogar uma segunda vez antes que esta seja tocada por outro jogador.
Segundo (Castelo, 2008), os pontaps de Canto so um esquema tctico que poder permitir,
equipa que os executa, tirar partido de alguma instabilidade criada na equipa adversria. Contudo,
devero existir algumas cautelas defensivas de modo a no permitir a sada rpida e a possibilidade
de ser criada superioridade atacante por parte da equipa adversria.
O mesmo autor, defende que existem dois tipos bsicos para a execuo do pontap de Canto,
nomeadamente o pontap de Canto curto, tendo como objectivo fundamental o de concretizar
superioridade numrica, e o pontap de Canto longo, que se pode diferenciar pelo efeito/trajectria da
bola.
A equipa em processo defensivo pode defender o Canto realizando uma marcao individual, zona,
ou realizar uma marcao mista, sabendo antecipadamente que qualquer uma das trs opes
possui vantagens e desvantagens. Contudo, vital e de extrema importncia que a equipa esteja
correctamente posicionada e exista um deslocamento rpido e convicto no sentido da bola de forma a
atac-la da melhor forma, permitindo a realizao imediata de uma transio ofensiva rpida (ataque
rpido), aproveitando, algum eventual desequilbrio defensivo da equipa adversria.

2.1.1.15. Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino
A classificao dos exerccios de treino tem sido alvo de vrios estudos de diversos autores, na
tentativa de uniformizar a terminologia, facilitando desta forma a comunicao entre treinadores e
jogadores e a planificao do processo de treino.
O planeamento e respectiva aplicao dos exerccios de treino devem ser objecto de constante
reflexo e estudo por parte do treinador, de modo a que no exista uma repetio sistemtica dos
exerccios, e para os exerccios estarem de acordo com os objectivos previamente definidos, de
forma a operacionalizar o processo de treino mais eficiente em convergncia com o modelo de jogo
estabelecido.
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Podemos estabelecer diferentes taxonomias e agrupamentos de exerccios com o intuito de organizar
da melhor forma possvel os contedos e possveis apresentaes dos mesmos numa sesso de
treino.
De acordo com Castelo (2003), a taxonomia dos exerccios de treino de futebol classifica os seus
contedos, o que permite ao treinador seleccion-los em funo da capacidade momentneas dos
jogadores, da lgica interna do jogo e dos objectivos pretendidos.
Toda a conceptualizao de uma linha taxonmica de exerccios de treino encerra uma quantidade
de variveis e componentes em constante alterao, de acordo com a constante evoluo da sua
modalidade, obrigando a que a mesma taxonomia seja actualizada tal como tem sido observvel
nesta completa sequncia de conceitos iniciada por Castelo em 1996.
Esta necessidade de proceder a alteraes ao longo das pocas leva a crer que dificilmente alguma
vez se conseguir, de forma totalmente clara e objectiva, explanar tudo o que rodeia o exerccio de
treino.
Aps uma vasta pesquisa, apresenta-se, de seguida, um quadro resumo com algumas taxonomias de
classificao de exerccios elaboradas por diferentes autores. Com a mesma no se pretende tirar
concluses sobre a mais adequada e/ou correcta, mas demonstrar as diferentes perspectivas de
vrios autores, como verificamos de seguida:
Tabela 3.Resumo de diferentes Taxonomias de Classificao do Exerccio de Treino.
Autor Ano Categoria Sub - Categoria
Wade (1976)
cit. Queiroz
(1986)
1976
Introdutrios
Grupo ou classe
Jogo
Worthington
(1980) cit.
Queiroz (1986)
1980
Treino tcnico com bola

Treino funes
Treino fases (sectores)
Treino de jogo (jogos reduzidos)
Academia
Internacional
da FIFA (1984)
cit. Queiroz
(1986)
1984
Introdutrios
Actividades Individuais (jogador / bola)
Actividades c/ Companheiro (ataque X
defesa)
Actividades Grupo (funo na equipa)
Actividades Equipa (ataque X defesa)
Superiores
Competitivos
Queiroz 1986
Fundamentais (finalizao factor
fundamental)
Fundamental I: Ataque X 0 + GR
Fundamental II: Ataque X Defesa + GR
Fundamental III: GR + Defesa X Defesa + GR
Complementares (finalizao no
factor fundamental)
Integrados
Separados
Corbeau 1989
Simples

Intermdios
Complexos
Jogos Aplicao

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Castelo 1996
Competio
Propriamente Ditos
Adaptados
Especiais

Gerais
Castelo 1996
Tcnicos
Tcticos
Fsicos
Godik & Popov 1998
Especializados
Situacionais
Estandardizados
No especializados
Cook 2001
Correco do posicionamento das
aces tcticas

Tcnicos, descontextualizados das
situaes de jogo
Jogo Condicionado
Aumento do nmero de repeties na
unidade de treino
Circulaes tcticas
Potenciao do comportamento Tcnico
Tctico especfico do jogador dentro da
organizao tctica da equipa
Potenciao das fases de Jogo ofensiva
e defensiva
Situaes de jogo
Ramos 2003
Essenciais (com finalizao)
Forma I: Ataque X 0 + GR
Forma II: Ataque X Defesa + GR
Forma III: GR + Ataque X Defesa + GR
Complementares
(sem a presena de baliza)
Especiais
Com Oposio
Sem Oposio
Gerais
Castelo 2003
Preparao Geral (sem a utilizao da
bola)

Especficos de preparao geral (sem
finalizao)
Exerccios de preparao (com
finalizao)
Castelo
2004 /
2006
Descontextualizados

Conservao Posse Bola
Organizados em Circuito
Ldico - Recreativos
Concretizao do Objectivo do Jogo
Metaespecializados
Padronizados
Sectores
Situaes Fixas de Jogo
Competitivos

Wade (1976), citado por Queiroz (1986), classifica os exerccios de treino em trs categorias: os (1)
exerccios introdutrios; os (2) exerccios de grupo ou classe; e os (3) exerccios de jogo.
2010


28
Worthington (1980), referido por Queiroz (1986), classifica os exerccios em quatro categorias: os (1)
exerccios de treino tcnico com bola onde inclui todos os exerccios que possuem um contexto
to prximo quanto possvel das condies reais do jogo; o (2) exerccio para o treino de funes,
que tem como objectivo primordial elevar o rendimento das aces tcnico - tcticas da equipa,
dando prioridade funo de um jogador ou grupo de jogadores na equipa; os (3) exerccios para o
treino de fases (sectores), exerccios que se centram na relao entre jogadores tendo em vista
uma determinada fase do jogo; e os (4) exerccios para o treino do jogo (jogos reduzidos), os
exerccios que tm um menor nmero de jogadores que em situao real de jogo.
A Academia Internacional da FIFA (1984), citada por Queiroz (1986), classifica os exerccios em trs
categorias: os (1) exerccios introdutrios; os (2) exerccios superiores; e os (3) exerccios
competitivos.
Queiroz (1986), considera os exerccios de treino em dois tipos: (1) exerccios fundamentais ou (2)
exerccios complementares. Por um lado, os exerccios complementares so todos os exerccios
que no incluem na sua estrutura fundamental a finalizao; estes so colocados no treino entre os
exerccios fundamentais, ou como desenvolvimento e aperfeioamento de certos factores especficos.
Estes exerccios subdividem-se, em duas categorias: os (a) exerccios complementares integrados,
que so os exerccios que incluem dois ou mais elementos como factores de preparao; e os (b)
exerccios complementares separados, que so os exerccios que apenas incluem um elemento
como factor de preparao. Por outro lado, os exerccios fundamentais subdividem-se em trs
categorias: os (a) exerccios de forma fundamental I, todos aqueles em que se ataca uma baliza sem
a presena de defensores; os (b) exerccios de forma fundamental II, que so todos aqueles
exerccios em que se ataca uma baliza mas com a presena de defensores; e os (C) exerccios de
forma fundamental III, que so todos aqueles em que existe um confronto entre os atacantes e os
defensores sobre duas balizas. Assim, os exerccios fundamentais so todos os exerccios que
incluem a finalizao como estrutura fundamental cuja diviso em trs formas fundamentais reflecte e
retrata a simplificao da estrutura complexa do jogo sem desvirtuar a sua natureza fundamental,
como se verifica na tabela seguinte.
Tabela 4.Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino (Queiroz, 1986).
Exerccios Fundamentais Fase Estrutura e Organizao
Construo das aces ofensivas
X
Impedir a construo das aces
ofensivas
III GR + A X D + GR
Criar situaes de finalizao
X
Anular as situaes de finalizao
II A X D + GR
Finalizao
X
Impedir a finalizao
(defesa da baliza)
I A X 0 + GR
2010


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Castelo (1996b), classifica os exerccios em trs categorias: os (1) exerccios de competio
caracterizados por serem semelhantes natureza e essncia da competio e que se dividem: em
(a) exerccios de competio propriamente dita, idnticos aos executados nas condies reais de
competio, e em (b) exerccios de competio adaptados que so com a competio mas so
executados em condies com uma exigncia de carga diferente; os (2) exerccios especiais que se
caracterizam pelo seu carcter especfico e servem fundamentalmente para o ensino da tcnica, da
tctica e das capacidades condicionais; e os (3) exerccios gerais que so aqueles que no
pertencem s duas categorias anteriores.
O mesmo autor defende que os exerccios tambm podem ser classificados como: os (1) exerccios
tcnicos que visam a aprendizagem, aperfeioamento e desenvolvimento dos factores tcnicos; os
(2) exerccios tcticos que visam a aprendizagem, aperfeioamento e desenvolvimento dos factores
tcticos; e os (3) exerccios fsicos que visam o desenvolvimento das qualidades fsicas.
Godik & Popov (1998), classificaram os exerccios de treino em dois grupos: os (1) exerccios
especializados so aqueles que permitem trabalhar simultaneamente todos os aspectos da
preparao do futebolista; e os (2) exerccios no especializados que permitem desenvolver
algumas das qualidades fsicas dos futebolistas. Por sua vez, os exerccios especializados
subdividem-se em duas subcategorias: os (a) exerccios especializados situacionais, que so
exerccios prximos das situaes reais de jogo; e os (b) exerccios especializados estandardizados,
aqueles em que o jogador no tem de tomar decises tcticas.
Cook (2001), classificou os exerccios de treino em oito diferentes categorias: os (1) exerccios para
corrigir o posicionamento das aces tcticas, que mais no so do que uma repetio da
jogada, onde se mostra claramente o que est a acontecer no exerccio; os (2) exerccios de
carcter tcnico, descontextualizados das situaes de jogo, considerados exerccios de
aquecimento, em que os jogadores repetem a habilidade tcnica pretendida com o intuito de
promover igualmente uma melhor condio fsica; os (3) exerccios de jogo condicionado utilizados
para interiorizar factores importantes do jogo, atravs da prtica repetitiva de situaes de jogo; os (4)
exerccios para aumentar o nmero de repeties na unidade de treino, utilizados para
confrontar os jogadores com situaes de deciso rpida; os (5) exerccios de circulao tctica
nos quais existe um deslocamento da bola pelos jogadores, normalmente sem oposio; os (6)
exerccios para potenciar a componente tcnico - tctica especfica do jogador dentro da
organizao tctica da equipa, utilizados com o propsito de incrementar a compreenso e os
deveres tcticos dos jogadores da equipa; os (7) exerccios para potenciar as fases de jogo
ofensiva e defensiva, caracterizados por serem uma progresso do jogo de posies de forma a
maximizar as aces defensivas e ofensivas dos jogadores; e, por fim os (8) exerccios de
situaes de jogo, que so situaes reais de jogo GR + 10 x 10 + GR.

2010


30
Ramos (2003), classifica os exerccios em duas categorias: os (1) exerccios essenciais, exerccios
que incluem o elemento, para o autor, essencial do jogo: atirar baliza/defender a baliza,
subdividindo-se em 3 subcategorias: (a) exerccios de Forma I, exerccios sobre uma baliza, sem
defesas, apenas contra Guarda-redes, (b) exerccios de Forma II, exerccios sobre uma baliza, mas j
com a presena de defesas, e os (c) exerccios de Forma III, exerccios que so efectuados sobre
duas balizas, com a presena de atacantes e defensores; e os (2) exerccios complementares, que
so os exerccios efectuados sem a presena de balizas, subdividindo-se em dois grupos: (a) os
exerccios especiais e os (b) exerccios gerais. Os exerccios especiais subdividem-se em exerccios
especiais com oposio e exerccios especiais sem oposio, enquanto os exerccios gerais so
todos os exerccios de treino que no incluem a presena da bola.
Castelo (2003) estabeleceu o edifcio taxonmico dos exerccios de treino, consubstanciando,
partida, trs nveis fundamentais: os (1) exerccios de preparao geral (EPG); os (2) exerccios
especficos de preparao geral (EEPG); e, os (3) exerccios especficos de preparao (EEP).
Parece que, Castelo (2003), faz duas grandes distines (exerccios gerais e exerccios especficos),
utilizando como critrio fundamental a presena ou no da bola nos exerccios, como se verifica na
tabela seguinte:
Tabela 5.Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino (Castelo, 2003).
Sem Bola Exerccios de Preparao Geral
Com Bola
No visa Marcar nem evitar Golo Exerccios Especficos de Preparao Geral
Visa marcar / Evitar Golo Exerccios Especficos de Preparao

Assim, Castelo (2003b), tendo como referncia a especificidade, classifica os exerccios de treino no
Futebol em trs categorias: os (1) exerccios de preparao geral, todos os exerccios que so
efectuados sem a presena e utilizao da bola; os (2) exerccios especficos de preparao geral
so aqueles em que utilizada a bola, mas em que no est includa a finalizao; e os (3)
exerccios de especficos de preparao que, para alm de utilizarem a bola, incluem a finalizao
(remate).
Castelo (2004), e Castelo & Matos (2006), classificaram mais uma vez e de forma distinta da anterior
(Castelo, 2003b), os exerccios de treino, desta vez de acordo com a sua finalidade, dividindo-os em
dez categorias distintas: os (1) exerccios de treino descontextualizados, exerccios de preparao
geral dos jogadores e das equipas, sendo assim denominados devido ao facto de na sua construo
e aplicao no se ter em conta as diferentes realidades situacionais que o jogo de Futebol em si
encerra; os (2) exerccios de treino para a conservao da posse da bola, exerccios especficos
de preparao geral dos jogadores e das equipas, sendo caracterizados pela criao de condies
que objectivem resolues tcticas das diferentes situaes de jogo, pelo lado da segurana; os (3)
2010


31
exerccios de treino organizados em circuito, exerccios especficos de preparao geral dos
jogadores e das equipas, sendo constitudos por um conjunto, mais ou menos alargado, de estaes
metodolgica e estrategicamente colocadas no espao de treino e diferenciadas pela execuo de
aces motoras de carcter especfico ou no especfico; os (4) exerccios de treino ldico-
recreativo, exerccios de preparao geral dos jogadores e das equipas, que visam promover tarefas
de carcter ldico e recreativo aos jogadores de forma a contribuir para o aperfeioamento tcnico,
para o fortalecimento do esprito de grupo e diminuio das tenses que derivam de situaes pr ou
ps-competitivas; os (5) exerccios de treino para a concretizao do objectivo do jogo,
exerccios especficos de preparao dos jogadores e das equipas, tambm denominados de
finalizao, os quais procuram potenciar o comportamento tcnico-tctico de remate em momentos
sucessivos; os (6) exerccios de treino meta especializados, exerccios especficos de preparao
dos jogadores e das equipas, sendo construdos na base dos diferentes contextos situacionais
relativos ao jogo de Futebol, potenciando as misses tcticas de certos jogadores; os (7) exerccios
de treino padronizados, exerccios especficos de preparao dos jogadores e das equipas, sendo
construdos na base de duas vertentes fundamentais: o modelo de jogo estabelecido e as condies
e circunstncias em que certas situaes de jogo normalmente se desenvolvem durante a
competio; (8) os exerccios de treino por sectores, exerccios especficos de preparao dos
jogadores e das equipas, que visam promover condies contextuais de jogo, atravs dos quais se
aperfeioa o trabalho da equipa, fundamentalmente no que se refere sincronizao das aces
entre 1 ou mais sectores; os (9) exerccios de treino para as situaes fixas de jogo, exerccios
especficos de preparao dos jogadores e das equipas, sendo construdas na base das situaes de
bola parada, atravs das quais se estuda e treina solues estereotipadas, designadamente aquelas
que devido sua proximidade com a baliza adversria potenciam situaes de finalizao com altas
possibilidades de xito; e os (10) exerccios de treino competitivos, exerccios especficos de
preparao dos jogadores e das equipas, sendo em tudo semelhantes essncia e natureza da
competio do jogo de Futebol, logo so aqueles que mais se aproximam das suas condies reais
de jogo.
Partindo do pressuposto atrs definido, Castelo (2008), apresenta uma sistematizao que se
considera ser a mais actual e universal, tendo sido a que adoptmos para categorizar os exerccios
de treino observados durante a poca desportiva 2000/10, como se verifica e descreve na seguinte
tabela.

2010


32
Tabela 6.Classificao Taxonmica dos Exerccios de Treino (Castelo, 2008).
C
a
p
a
c
i
d
a
d
e
s

c
o
n
d
i
c
i
o
n
a
i
s

Exerccios de Preparao Geral
No utilizam a bola como
meio de deciso mental e
aco motora.

F
a
c
t
o
r

t
c
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-
t
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c
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s

d
o

j
o
g
o

Exerccios Especficos
Preparao
Geral
Potenciam as relaes
jogador - bola
Descontextualizados
Manuteno posse de bola
Em Circuito
Ldico - Recreativos
Preparao
Potenciam as relaes
jogador - objectivo do jogo
Concretizao Objectivo Jogo
Meta - especializados
Padronizados
Por Sectores
Situaes Fixas de Jogo
Competitivos

Segundo este, os exerccios de treino dividem-se em onze categorias, destacando-se algumas pela
importncia que apresentam dentro do processo de aprendizagem para a competio.
Refere ainda que os exerccios de preparao geral (EPG) so conceptualizados e
operacionalizados sem ter em conta nem os contextos situacionais, nem as condicionantes
estruturais objectivas em que se realiza a competio do jogo de futebol. Na prtica so todos os
exerccios que no incluem a utilizao da bola, como centro de deciso mental e aco motora do
praticante.
Os EPG podem subdividir-se em quatro tipos de exerccios (Resistncia / Fora / Velocidade /
Flexibilidade), designadamente:
1. Exerccios de corrida, contnua ou varivel Servem para melhoramento da resistncia de
base;
2. Exerccios que visam o desenvolvimento da fora - A fora pode ser classificada de vrias
formas; cada uma delas definida por manifestaes de diferentes capacidades do sistema
neuro - muscular;
3. Exerccios que visam o desenvolvimento da velocidade - Estes exerccios procuram
melhorar as diferentes formas bsicas de manifestao da velocidade tal como a de reaco
(simples e complexa), mxima, de resistncia, etc.;
4. Exerccios que visam melhorar ou manter os nveis de flexibilidade - O trabalho de
flexibilidade permite um melhor conhecimento dos limites do jogador, sendo neste sentido uma
ptima forma de enriquecimento pessoal e de interiorizao, entre elas diminui a probabilidade
de haver leso (preveno).

2010


33
De acordo com o mesmo autor, os exerccios especficos de preparao geral (EEPG) so todos os
exerccios realizados em contextos situacionais rudimentares relativamente s condies objectivas
em que se realiza a competio desportiva de uma dada modalidade.
Acrescenta o mesmo autor, ...os exerccios especficos de preparao geral estabelecem a relao
do praticante com a bola mas no envolvem a concretizao do objectivo fundamental do jogo, isto
(...) o golo na baliza.
Nesta linha de pensamento, defende que existem quatro tipos de EEPG, que se passa a citar:
1. Exerccios de treino descontextualizados Exerccios em que na sua construo e
aplicao, no se tem em conta as diferentes realidades situacionais que o jogo de futebol em
si encerra, relativamente realidade contextual em que estes so normalmente efectuados,
isto , na competio;
2. Exerccios de treino para a manuteno da posse da bola Caracterizados pela criao de
condies que objectivem resolues tcticas das diferentes situaes de jogo, pelo lado da
segurana. Assim, a equipa sendo impedida de atacar a baliza adversria, ou no havendo
condies favorveis para o fazer, tenta manter a posse da bola em vez de correr o risco de
entreg-la ao adversrio de forma extempornea e irreflectida;
3. Exerccios de treino organizados em circuito - so constitudos por um conjunto de
estaes metodolgica e estrategicamente colocadas no espao de treino e diferenciadas pela
execuo de aces motoras de carcter especfico ou no especfico. De acordo com a tarefa
estabelecida para cada uma das estaes a realizar, podemos classificar os circuitos de treino
de ndole eminentemente tcnicos, tcnico-tcticos ou tcnico-fsicos;
4. Exerccios de treino ldico-recreativo Promovem tarefas de carcter ldico e recreativo de
forma a contribuir para o aperfeioamento tcnico, para o fortalecimento do esprito de equipa e
na criao de condies para minimizar as tenses que derivam da competio.
O mesmo autor refere que os exerccios especficos de preparao (EEP) ...devem constituir-se
como o ncleo central da preparao dos praticantes tendo sempre em considerao as condies
estruturais em que as diferentes situaes de jogo se verifiquem.
Segundo o mesmo autor, os exerccios especficos de preparao que se ajustem convenientemente
com o nvel de formao desportiva do praticante fundamental, que estes estabeleam diferentes
nveis de concordncia com a realidade competitiva da modalidade desportiva, tendo sempre em
ateno ao objectivo do jogo (golo) (...) que s possvel ser conseguido atravs da finalizao.
Existem seis tipos de exerccios especficos de preparao (EEP). A referir:
1. Exerccios de treino para a concretizao do objectivo do jogo Igualmente denominados
de finalizao, pois procuram potenciarem o comportamento tcnico-tctico de remate em
2010


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momentos sucessivos, de forma a desenvolver simultaneamente aspectos como a iniciativa, a
espontaneidade, a improvisao e a destreza na execuo desta aco;
2. Exerccios de treino metaespecializados So construdos na base dos diferentes contextos
situacionais relativos ao jogo de futebol, especificando e potenciando as misses tcticas de
certos jogadores, as quais derivam do seu estatuto dentro da organizao da equipa;
3. Exerccios de treino padronizados So construdos na base de duas vertentes
fundamentais: o modelo de jogo estabelecido e as condies e circunstncias em que certas
situaes de jogo normalmente se desenvolvem durante a competio;
4. Exerccios de treino por sectores Exerccios que promovem condies contextuais de jogo,
atravs dos quais se aperfeioa o trabalho da equipa, principalmente, no que se refere
sincronizao das funes a articulaes entre os diversos sectores da equipa;
5. Exerccios de treino para as situaes fixas de jogo - So situaes de bola parada,
atravs das quais se estuda e treina solues estereotipadas, designadamente aquelas que
devido sua proximidade da baliza adversria, potenciam situaes de finalizao com
elevadas possibilidades de xito, nomeadamente os esquemas tcticos ofensivos e defensivos;
6. Exerccios de treino competitivos So exerccios muito semelhantes essncia e natureza
da competio do jogo de futebol, logo so aqueles que mais se aproximam das suas
condies reais.

2.1.2. Metodologias e Estratgias
Interveno junto da equipa
Exerci a funo de treinador principal da equipa de Juniores A (Sub-19) do Ginsio Clube de
Alcobaa que disputa o campeonato Distrital da Diviso de Honra e a Taa Distrital, provas
organizadas e tuteladas pela Associao de Futebol de Leiria, sendo responsvel por todo o
planeamento e processo de treino. Assim, planeio, delineio e projecto antecipadamente os objectivos
a atingir, os microciclos, as sesses de treino, os exerccios de treino, bem como as componentes e
condicionantes, as possibilidades de alterao e o feedback pedaggico, e, consequentemente, o
responsvel pelo processo de treino propriamente dito, ou seja, pela sua operacionalizao.
Dossier de treinos
Criar e organizar um dossier de treino (pasta de arquivo) onde se encontram todos os microciclos e
correspondentes sesses de treino da poca desportiva 2009/10, bem como os relatrios de jogo e
em particular o estudo e avaliao dos oito jogos oficiais, analisando particularmente as situaes de
Cantos Defensivos.

2010


35
Observao e anlise de jogo
As observaes e anlises de jogo foram realizadas em dois momentos, um total de oito filmagens a
jogos oficiais, com o objectivo de aferir o rendimento desportivo da equipa nas situaes especficas
de Cantos Defensivos.
Numa fase inicial, foi realizada uma anlise e respectiva filmagem a quatro jogos oficiais do
campeonato, especificamente no dia 14 de Novembro, com o GD Atouguiense, no Campo do GD
Atouguiense (relvado sinttico); no dia 21 de Novembro com o SCR Gaeirense, no campo Lus Filipe
Gama (relvado sinttico); no dia 28 de Novembro contra a equipa do Grupo Desportivo Amigos da
Paz, no Estdio Municipal de Alcobaa (relvado natural); e no dia 19 de Dezembro contra a equipa do
Atltico Clube Marinhense, no Estdio Municipal de Alcobaa (relvado natural). Todos os jogos
referidos se realizaram pelas 15 horas e 30 minutos, dos dias acima mencionados.
Contudo, existiu a necessidade de realizar um ajuste ao inicialmente planeado, na medida em que o
jogo do dia 21 de Novembro com o SCR Gaeirense, no campo Lus Filipe Gama (relvado sinttico)
teve de ser substitudo e alterado pelo jogo contra o GD Guiense a realizar no campo das Cabecinhas
no dia 12 de Dezembro, em virtude de o jogo contra o SCR Gaeirense ter sido realizado debaixo de
uma enorme intemprie, no sendo, portanto, possvel realizar a respectiva filmagem/gravao do
jogo.
Aps a observao e anlise inicial dos jogos, foram enumerados um conjunto de aspectos tcnico -
tcticos que a equipa teve que aperfeioar durante os Cantos Defensivos, e por ltimo, foi definido
um programa contnuo de treino a ser foi aplicado nos oito microciclos seguintes, de acordo com a
taxonomia definida por Castelo (2008).
Posteriormente, com o objectivo de verificar se os mesmos tiveram a influncia e preponderncia
desejada na melhoria e/ou aquisio das competncias definidas no programa contnuo de treino,
voltou-se a realizar quatro observaes e anlises de jogo contra os mesmos adversrios
contemplados nas anlises anteriores, designadamente o jogo do dia 13 de Maro contra o GD
Atouguiense, dia 20 de Maro contra SCR Gaeirense, ambos no Estdio Municipal de Alcobaa
(relvado natural), no dia 10 de Abril contra o GRAP no campo da Charneca dos Pousos (relvado
sinttico) e no dia 24 de Abril contra o Atltico Clube Marinhense no Campo das Camarneiras
(relvado sinttico).
Devido ao acima mencionado, relativamente s primeiras filmagens, o jogo contra a equipa do SCR
Gaeirense foi substitudo pelo jogo contra o GD Guiense. Assim, como as observaes e anlise de
jogos seriam realizadas contra os mesmos adversrios contemplados nas anlises anteriores, nestas
filmagens o jogo contra o SCR Gaeirense foi igualmente substitudo pelo jogo contra o GD Guiense
que se realizou no dia 17 de Abril, no Estdio Municipal de Alcobaa.
2010


36
2.1.3. Fundamentao Cientifica
De acordo com Garganta (1997), o futebol ocorre num contexto de variabilidade, imprevisibilidade e
aleatoriedade, no qual as equipas em confronto, disputando objectivos comuns, lutam para gerir em
proveito prprio, o tempo e o espao.
Neste contexto, o jogo apresenta uma grande complexidade criada pelas relaes de jogadores da
mesma equipa, como na relao destes com os jogadores da equipa adversria. Durante o estgio,
da anlise que faremos aos oito jogos, vamos dirigir a ateno somente para as situaes fixas do
jogo, nomeadamente os Cantos Defensivos.
Grosgeorge (1991), citado por Costa (2007), refere que a observao sistemtica determinada por
critrios que foram estabelecidos previamente pelo observado, tendendo estes critrios a um
determinado objectivo. Assim, a avaliao e a anlise das prestaes dos jogadores e das equipas
constituem um momento chave para a funo do treinador.
Desta forma na observao e anlise do jogo, designadamente nos Cantos Defensivos, existiu um
conjunto de linhas directivas e critrios definidos com o intuito de verificar o que a equipa faz bem e
menos bem nessa situao fixa de jogo. Posteriormente, identificou-se um conjunto de aspectos
tcnico-tcticos que a equipa teve de aperfeioar durante os Cantos Defensivos, e aplicou-se um
programa contnuo de treino durante oito microciclos, voltando a realizar novas filmagens para
verificar se existiram, ou no, melhorias na situao em estudo.

2.2. Outras Actividades Desenvolvidas
Pretende-se, igualmente, caracterizar o exerccio de treino ao longo do perodo competitivo e pr-
competitivo, de acordo com a taxonomia de Castelo (2008) e, posteriormente, definir cada sesso de
treino do microciclo e cada exerccio da sesso ajustado estrutura da sesso.

2.3. Anlise do Envolvimento
Este ponto visa caracterizar a regio e o envolvimento cultural e social do local onde foi realizado o
estgio, procedendo a uma anlise do clube, bem como dos equipamentos e recursos disponveis.

2010


37
2.3.1. Regio e Envolvimento
O estgio realizou-se no Ginsio Clube de Alcobaa, fundado em 1946 atravs da juno do
Alcobaa Futebol Clube e do Clube Desportivo Comrcio e Industria de Alcobaa, somando alguns
ttulos e feitos desportivos ao longo dos seus 66 anos de existncia. Destaque-se a categoria Snior,
pela passagem pela I Diviso Nacional na poca desportiva de 1980/81.
O Ginsio Clube de Alcobaa fica situado na cidade de Alcobaa, distrito de Leiria, onde a equipa de
Juniores A (Sub-19) disputou a Diviso de Honra e a taa Distrital da categoria. Na poca transacta
(poca 2008/2009) classificaram-se na 5 posio com 36 pontos, em 20 jogos realizados, obtendo
11 vitrias, 3 empates e 6 derrotas, tendo marcado 39 golos e sofrido 22. Na taa distrital, disputaram
a final com o GD Guiense, perdendo no desempate atravs da marcao de grandes penalidades.

2.3.2. Locais
Segundo o planeamento, as sesses de treino so realizadas segunda feira no mini campo
sinttico (45x25m), situado no topo Norte do Estdio Municipal de Alcobaa, e tera e quinta - feiras
em campo no Brrio (piso de terra batida, 100x55m). Os jogos em casa realizam-se no relvado
natural do Estdio Municipal de Alcobaa (105x60m), o qual possui uma lotao para 2000 pessoas,
dos quais 1500 lugares sentados.
crucial demonstrar, atravs de pequenas imagens, como se encontram as instalaes desportivas
que so utilizadas pela equipa Jnior A (Sub 19) do Ginsio Clube de Alcobaa, tanto para treinos
como para jogos de cariz competitivo.

Ilustrao 1.Campo Sinttico (45 X 25m) no Estdio Municipal de Alcobaa.

2010


38

Ilustrao 2.Vista do Topo Norte do Estdio Municipal de Alcobaa.

Ilustrao 3. Relvado do Estdio Municipal de Alcobaa (105X60m).

Ilustrao 4.Campo do Brrio (100X55m), utilizado pelo sector de formao do GCA.

2.3.3. Outras Organizaes Envolvidas
Ao longo da poca desportiva estabeleceu-se contacto com outras organizaes, designadamente a
Associao de Futebol de Leiria (AFL) e os respectivos clubes que disputam a Taa Distrital e a
Diviso de Honra da categoria de Juniores A (Sub-19) do Distrito de Leiria, a saber:
2010


39
Atltico Clube Marinhense;
Grupo Desportivo Atouguiense;
Grupo Desportivo Os Nazarenos;
Sport Clube Leiria e Marrazes;
Grupo Desportivo de Peniche;
Associao Desportiva Portomosense;
Grupo Recreativo Amigos da Paz (GRAP);
Associao Recreativa Albergaria (ARCUDA);
Associao Beneditense Cultura e Desporto;
Grupo Desportivo Guiense;
Sociedade Cultural e Recreativa Gaeirense.

2.3.4. Recursos Disponibilizados
Os recursos didcticos e materiais necessrios e disponveis para o funcionamento e
operacionalizao do processo de treino da equipa Jnior A (Sub-19) do Ginsio Clube de Alcobaa
foram os seguintes:
Campo Futebol Relvado;
Campo Futebol Pelado;
Campo Futebol Sinttico;
12 Bolas;
6 Varas;
40 Sinalizadores (10 vermelhos, 10 verdes, 10 laranjas, 10 azuis);
10 Cones;
6 Barreiras;
2 Jogos de Coletes (10 vermelhos + 10 laranjas);
2 Cestos com 6 boies de gua;
Carrinhas e autocarro para transportar jogadores para o Campo de Futebol Pelado (Campo de
Futebol do Pinhal Fanheiro);
Cestos com equipamentos;
1 Equipamento de Treino para cada jogador.


40
Relevante ser a apresentao de algumas
dispuseram para o respectivo processo de treino

Ilustrao

levante ser a apresentao de algumas fotos dos recursos que os Juniores A (Sub 19)
ectivo processo de treino e operacionalizao do mesmo.

Ilustrao 5.Autocarro do GCA.

Ilustrao 6.Carrinhas do GCA.

Ilustrao 7.Materiais Didcticos das equipas do GCA.
Fixas de jogo: Cantos Defensivos
2010
fotos dos recursos que os Juniores A (Sub 19)
.
2010


41

Ilustrao 8.Cestos com equipamentos da equipa Jnior.
Os recursos necessrios e disponveis para as filmagens dos jogos foram as seguintes:
Extenso de 40 metros;
2 Triplas;
Mquina de Filmar;
Mquina Digital;
Trip.

E para a anlise dos jogos foram as seguintes:
Computador Toshiba;
Microsoft Office 2007;
Impressora;
Dvd`s;
Gravadores de DVD;
Disco externo (de modo a poder guardar todos os dados dos jogos);
Cabos para transferir filme da mquina de filmar para computador;
Programa especfico (Power Director 7) da modalidade para tratamento e anlise das imagens
recolhidas nos 8 jogos.

2.4. Anlise dos Praticantes
2.4.1. Caracterizao Geral dos Praticantes
O plantel da equipa Jnior A (Sub-19) do Ginsio Clube de Alcobaa foi constitudo por 26
jogadores. Trs dos jogadores treinavam no clube somente sexta-feira com a equipa Snior, na
medida em que estudavam na Universidade de Coimbra, Lisboa e Leiria, respectivamente. Existia,
igualmente, um jogador que pertencia ao plantel da equipa Snior, treinando e jogando com a
mesma, podendo competir no escalo Jnior do GCA, o que no se chegou a verificar.
2010


42
Do total de 26 jogadores, 10 jogadores so de 2. ano, ou seja, nascidos no ano de 1991, enquanto
16 so de 1992 (1. ano). De salientar que todos os jogadores pertenciam ao clube na poca
transacta, com a excepo de 2 jogadores que transitaram da equipa de Juvenis da Unio Desportiva
de Leiria que havia disputado na poca transacta o campeonato Nacional da categoria.

2.4.2. Cuidados e Necessidades da Populao Alvo
A maioria dos jogadores eram estudantes de desporto do 11. ano ou 12. ano, deslocando-se para o
treino a p, aps o terminus das aulas. Destaca-se, que trs destes jogadores, para alm de
estudarem, trabalhavam algumas horas em horrio ps escolar de forma a obterem melhores
condies econmicas. Assim, quando ocorria alterao de horrios, nomeadamente o dia de treino,
ou, eventualmente, o horrio do mesmo, por vezes, alguns jogadores no conseguiam estar
presentes, ou teriam, no mnimo, dificuldade em cumprir escrupulosamente o horrio pr-
estabelecido. De realar ainda o facto, como j mencionamos anteriormente, de trs jogadores nunca
treinarem com a equipa Jnior em virtude do seu ingresso na Faculdade (Coimbra, Leiria e Lisboa,
respectivamente) e respectiva vida acadmica.
Em mdia, a durao das sesses de treino da equipa Jnior A (Sub-19) do GCA,foram de 90
minutos, com uma ou outra excepo durante a poca, devido utilizao da instalao desportiva
por outras equipas do clube.

2.4.3. Recrutamento da Populao Alvo
O recrutamento da populao alvo foi efectuado com base nos jogadores que o Ginsio Clube de
Alcobaa possua na poca 2008/09, na equipa Jnior A (Sub-19) e Juvenil (Sub-17). Deste modo,
permaneceram dez atletas da equipa Jnior A (Sub-19) e o restante plantel foi complementado por
jogadores que passaram da equipa de Juvenis (Sub-17) para Juniores (Sub-19).
de referir ainda que o plantel teve o acrscimo de dois jogadores que foram cedidos pela Unio
Desportiva de Leiria e que j haviam representado o Ginsio Clube de Alcobaa no escalo de
Infantis (Sub-13) na poca 2004/05.

2010


43
2.4.4. Formas de Avaliao da Populao - Alvo
A equipa foi avaliada constantemente por observao directa nas sesses de treino, enquanto em
competio foi avaliada atravs do seu rendimento, observao e anlise da competio. Para tal,
realizmos observao directa e indirecta da competio (dos jogos de cariz oficial), designadamente
a oito jogos, com o objectivo de:
1. Inicialmente, proceder a uma avaliao diagnstica das necessidades e competncias da
equipa nas situaes de Cantos Defensivos, atravs da observao e anlise de quatro jogos,
j mencionados;
2. Posteriormente, e de acordo com as necessidades detectadas, realizar um programa continuo
de treino a aplicar nos oito microciclo seguintes, de acordo com a taxonomia definida por
Castelo (2008);
3. Finalmente, filmar e analisar os quatro jogos contra os mesmos adversrios e verificar o efeito
do exerccio de treino da situao das partes fixas de jogo (Cantos Defensivos) no processo de
ensino aprendizagem.

2.4.5. Estudos sobre programas de interveno sobre a Populao - Alvo
Efectuada a reviso da literatura constatou-se quase uma inexistncia de trabalhos que se dedicam
ao estudo dos exerccios de treino, sendo esta uma temtica bastante pertinente para o planeamento
e consequente operacionalizao do processo de treino.
No existem, portanto, muitos trabalhos que tenham como objectivo de estudo os mtodos de treino
mais utilizados pelos treinadores de futebol nos diferentes escales etrios e nas diferentes
realidades competitivas do futebol portugus. No entanto, da anlise da literatura verificou-se a
existncia de alguns estudos sobre a temtica do exerccio de treino. Apresenta-se na tabela
seguinte, um resumo desses mesmos estudos.

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Tabela 7.Tabela resumo de estudos sobe o exerccio de treino.
Autores Amostra Metodologia Resultados
Relva, 2000
Seniores da Regio
Autnoma da Madeira
17 Treinos (observao directa);
Tempo de utilizao de
exerccios fundamentais (com
presena de finalizao);
Sistema Classificao (Queirs,
1986)
57% Durao dos treinos
Relva, 2000
Juniores A, B e C da Regio
Autnoma da Madeira
33 Treinos (observao directa);
Tempo de utilizao de
exerccios fundamentais (com
presena de finalizao);
Sistema Classificao (Queirs,
1986)
60.6% Escalo de Juniores A
69.7% Escalo de Juniores B
59.3% Escalo de Juniores C
Antnio Marques
et al. (2002)
10-15 Anos; Andebol,
Basquetebol e Futebol
federado
981 Treinos (observao
directa);
Sistema Classificao (Castelo,
1996)
69.4% Exerccios especficos
30,6% Exerccios gerais
Ramos, 2003
10 Equipas das I e II Ligas
portuguesas; pocas de
1995/96 a 2001/02
278 Treinos (observao
directa);
Classificar os exerccios
utilizados pelos treinadores
nessas sesses de treino;
Sistema Classificao (Ramos,
2003)
51.51% Exerccios
complementares (sem
finalizao)
48.49% Exerccios essenciais
(com finalizao)
Costa, 2004
Sub 15, Campeonato
Nacional de Futebol
Portugus
Observao directa;
2003)
30.1% Exerccios de
preparao geral (EPG)
69.9% Exerccios de
preparao especfica (EPE)
Nogueira, 2005
6 Equipas de Futebol (3 de
iniciados e 3 de juvenis)
Observao directa;
2003)
Iniciados EPG (30,2%), EPE
(69.8%);
Juvenis EPG (25,2%), EPE
(74,8%).
Andrade, 2008
Equipa da Superliga
Portuguesa
183 Planos de treino (31
microciclos);
Perodo Preparatrio e Perodo
Competitivo
EEPG+EEP=77,6%
EPG=22,4%

Relva (2000) estudou uma equipa Snior da Regio Autnoma da Madeira utilizando a taxonomia de
Queiroz (1986), verificando que em 57 % da durao dos treinos eram utilizados exerccios de treino
fundamentais, ou seja, exerccios que incluem a finalizao como estrutura fundamental de deciso
do jogador.
Com o mesmo sistema de classificao, o mesmo autor estudou 3 equipas de diferentes categorias
da Regio Autnoma da Madeira e verificou que os treinadores utilizam 60,6% de exerccios
2010


45
fundamentais no escalo de Juniores A; 69,7% de exerccios fundamentais no escalo de Juniores B
e 59,3% no escalo de Juniores C.
Marques et al., (2002), utilizaram a classificao elaborada por Castelo (1996) e estudaram 981
sesses de treino de equipas de Andebol, Futebol e Basquetebol federado de jovens jogadores, com
idades compreendidas entre os 10 e os 15 anos, concluindo que os treinadores utilizam no processo
de treino mais exerccios especficos (63,4%) do que exerccios gerais (30,6%).
Ramos (2003), utilizando a taxonomia definida pelo prprio, estudou os contedos dos exerccios de
treino de 10 equipas de futebol da I e II Ligas entre a poca 1995/96 a 2001/02 em que observou 278
sesses de treino, e verificou que 51,51% dos exerccios so complementares (sem finalizao) e
48,49% so exerccios essenciais (com finalizao).
Costa (2004), utilizando a classificao de exerccios elaborado por Castelo (2003), com equipas sub-
15 do Campeonato Nacional de Futebol portugus, verificou que 30,1% dos exerccios utilizados so
de preparao geral e 69,9 % so de preparao especfica.
Nogueira (2005), utilizando a mesma grelha de classificao taxonmica que o autor anterior, estudou
seis equipas de futebol, especificamente, 3 equipas de Iniciados e 3 equipas de Juvenis. Verificou,
por um lado, que no escalo de Iniciados 30,2% dos exerccios so de preparao geral e 69,8% so
de preparao especfica; por outro lado, no escalo de juvenis 25,2% dos exerccios so de
preparao geral e 74,8% so de preparao especfica.
Andrade (2008), utilizando a taxonomia definida por Castelo (2006), estudou uma equipa de alto
rendimento de futebol, observando 183 planos de treino. Nesse estudo, aferiu que a equipa, no
perodo preparatrio, utilizou 47% de exerccios de preparao geral, 38% exerccios especficos de
preparao e 15% exerccios especficos de preparao geral. Contudo, referindo-se apenas ao
perodo competitivo, verificou que 42% so exerccios de preparao geral, 40% so exerccios
especficos de preparao e 18 % exerccios especficos de preparao geral. Estudou, igualmente, o
volume de cada exerccio de treino, verificando que 63,2 % do tempo de treino so dedicados a
exerccios especficos de preparao, 22,4% a exerccios de preparao geral e 14,4% a exerccios
de preparao geral.
Um outro estudo, elaborado por Gmez Lpez (1999) citado por Dias (2007) sobre o desenvolvimento
e finalizao das aces ofensivas, analisou comparativamente o Mundial 94, o Mundial 98 e a liga
Espanhola (poca 1998/99), e verificou que o maior nmero de golos foi resultado de finalizaes de
bola corrida, seguido de aces de bola parada, como podemos verificar e comprovar na tabela
seguinte.

2010


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Tabela 8.Origem dos golos nos Mundiais 94 e 98 e Liga Espanhola (poca 98/99) (Maite Gomz Lopes, 1999).
Golos Marcados
Mundial 94 Mundial 98 L. Espanhola 98/99
Golos % Golos % Golos %
Golos marcados de Bola Corrida 63 67,7% 83 65,9 840 83,7
Golos marcados de Bola parada 30 32,2% 43 34,1 163 16,3
Total 93 126 1003

No mesmo estudo, podemos verificar, segundo a tabela seguinte, que mais de metade dos golos
obtidos so consequncia da finalizao de aces colectivas, seguidos de golos precedentes de
aces de bola parada; e, em ltimo lugar, os golos obtidos pelo desenvolvimento e finalizao de
aces individuais.
Tabela 9.Formas de finalizao nos Mundiais 94 e 98 e na Liga Espanhola (poca 98/99) (Maite Gomz Lopes, 1999).
Golos Marcados
Golos Aces Colectivas 52 55,9% 69 54,8% 691 68,9%
Golos Aces Individuais 11 11,8% 14 11,1% 149 14,9%
Golos Bola Parada 30 32,3% 43 34,1% 163 16,2

No mesmo estudo, parece ainda imprescindvel verificar atravs de que Situaes Fixas de Jogo os
golos foram alcanados, o que podemos verificar na tabela seguinte:
Tabela 10.Origem dos golos de bola parada nos Mundiais 94 e 98 e na Liga Espanhola (poca 98/99) (Maite Gomz Lopez,
1999).
Golos Marcados
Golos Livre Directo 11 52,4% 5 16,7% 47 28,8%
Golos de remate de falta 6 28,6% 8 26,8% 53 32,6%
Golos Pontap Canto Directo 0 0 1 0,6%
Golos de remate pontap de Canto 4 19% 17 56,6% 62 38%

Analisando os golos conseguidos atravs de bola parada, parece claro que no Mundial 94 a maior
parte dos golos foi obtida atravs de remate de livre directo, enquanto no Mundial 98 e na Liga
Espanhola (poca 98/99) o maior nmero de golos obteve-se atravs de pontaps de Canto.
Outro estudo, realizado por Dias (2007) sobre o estudo dos esquemas tcticos (pontaps livre e
pontaps de Canto) ocorridos no Europeu 2004, tem concluses que parecem importantes para este
estudo, como se verifica na tabela seguinte:

2010


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Tabela 11.Quadro resumo sobre o estudo realizado sobre os esquemas tcticos (Pontaps Livre e Pontaps de Canto)
ocorridos no Europeu 2004 (Renato Dias, 2007).
Durao esquemas Tcticos 189 No ultrapassam 10``
Origem dos Esquemas tcticos 83 Cantos
Local dos Esquemas tcticos
Zona 1 61,46%
Zona 4 38,54%
Tipo de esquema tctico
Canto Longo 68 -81,9%
Canto curto 15 - 19,1%
Nmero de Jogadores Envolvidos no ET
Directamente 1 Jogador
Indirectamente 6 (32,22%);
7 (29,1%); ou,
8 (21,16%) Jogadores
Finalizao
Mais utilizadas 3F
Segmento Corporal mais utilizado p (64,06%)
Mtodo Defensivo Mtodo Misto - 95,77%
Impedir a finalizao
2G (16,8%)
3F (17,6%)
Intercepo da Bola 60%

Dias (2007) ao estudar os esquemas tcticos ocorridos no Europeu 2004, verificou que 49,08% dos
esquemas tcticos utilizados tiveram como durao o intervalo de tempo de 0 a 2 segundos; e do
total de 189 esquemas tcticos, 106 foram faltas no campo ofensivo, enquanto 83 foram pontaps
de Canto, dos quais 61,46% foram executados da zona 1, enquanto, na zona 4 foram apenas
38,54%. O mesmo estudo refere que existiu um clara predominncia das equipas na utilizao do
pontap de Canto longo (81,9%) em detrimento do curto (18,1%), sendo que a zona de finalizao
mais utilizada foi a 3 F e a 7, no qual o segmento corporal mais utilizado na finalizao foi o p
(64,06%), todavia o mais eficaz foi o cabeceamento. Neste estudo, o autor verificou que o mtodo de
jogo defensivo utilizado foi quase exclusivamente o misto, com uma utilizao de 95,77%; percebeu
ainda que a equipa em processo defensivo evita a finalizao dos esquemas tcticos adversrios
predominantemente na zona 2G e 3F segundo o campograma adaptado de Mombaerts citado por
Dias (2007), utilizando intercepo da bola em 60% das situaes.

2010


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3. Definio de Objectivos
Na base deste estgio, realizado com a equipa Jnior A (Sub 19) do Ginsio Clube de Alcobaa,
estiveram vrios objectivos, os quais optou-se pela diviso em objectivos de interveno pessoal
(gerais e especficos) e objectivos a atingir com a populao - alvo, ou seja, objectivos que se
pretende atingir com a equipa Jnior A (Sub 19) do GCA no decorrer da poca 2009/10.

3.1. Objectivos de Interveno Pessoal
No que concerne aos objectivos de interveno pessoal, e no sentido de uma melhoraria dos
conhecimentos e competncias profissionais, procedeu-se diviso em objectivos gerais e objectivos
especficos, que a seguir se enumera:
Objectivos Gerais:
1. Adquirir conhecimentos e capacidade de compreenso a um nvel que, sustentado nos
conhecimentos obtidos durante o primeiro ciclo de estudos do curso de treino desportivo,
permita o seu aprofundamento;
2. Revelar e aplicar conhecimentos que permitam e constituam a base de desenvolvimentos e/ou
aplicaes originais, em contexto de investigao, nas Cincias do Desporto aplicadas ao
ambiente profissional;
3. Aplicar os conhecimentos, a capacidade de compreenso e de resoluo de problemas em
situaes novas e no familiares, em contextos alargados e multidisciplinares na rea do
Desporto;
4. Revelar capacidade para integrar conhecimentos, lidar com questes complexas, desenvolver
solues ou emitir juzos em situaes de informao limitada ou incompleta, incluindo
reflexes sobre as implicaes e responsabilidades ticas e sociais que resultem ou
condicionem essas solues e esses juzos, no mbito da interveno profissional e cientfica
do Desporto;
5. Adquirir competncias que permitam uma aprendizagem ao longo da vida, de um modo
fundamentalmente autnomo.

Objectivos Especficos
Este um trabalho considerado pioneiro, na medida em que, no contexto de Mestrado, optou-se por
realizar Estgio ao invs de Tese. No obstante, sentimos algumas dificuldades em perceber a
diferena entre Tese e Estgio e em definir qual o trabalho a realizar no Estgio.
2010


49
Assim, enquadrado no estgio / trabalho foi realizado um estudo debruado nos Cantos Defensivos.
Aps verificar-se que existia uma falha / erro nos Cantos Defensivos foi definido um programa
contnuo de treino a fim de melhorar os mesmos. Aps a operacionalizao do programa de treino,
verificou-se existiu melhoria nesse aspecto especfico de jogo.
Nesta linha de pensamento, os objectivos especficos definidos foram:
1. Elaborar um projecto de estgio realizando a avaliao do contexto, definio dos objectivos,
contedos e estratgias de interveno profissional e processo de avaliao e controlo;
2. Realizar uma anlise de oito jogos oficiais, concretamente aos Cantos Defensivos, e analisar o
efeito do exerccio de treino aplicado durante o programa contnuo de treino, na melhoria, ou
no, dos comportamentos realizados nas situaes de Cantos Defensivos;
3. Elaborar um programa contnuo de treino visando a melhoria dos comportamentos nas
situaes de Cantos Defensivos;
4. Elaborar um Relatrio Final acerca do processo de desenvolvimento do Estgio,
fundamentando-o em termos tcnico-cientficos e apresentando sugestes de melhoria em
termos de interveno profissional;
5. Criar um Dossier de Estgio;
6. Caracterizar os exerccios de treino utilizados no perodo pr-competitivo e competitivo, de
acordo com a taxonomia de Castelo (2008).

3.2. Objectivos a atingir com a Populao - Alvo
O grande objectivo do sector de formao do GCA formar jogadores para posteriormente poderem
integrar a equipa Snior do Clube. Nesse sentido, o objectivo primordial da equipa Jnior A (Sub 19)
formar desportivamente jogadores para que, na poca 2010/11, alguns deles possam integrar o
plantel da equipa Snior do clube. Em conformidade com os objectivos definidos pela equipa tcnica,
e em consonncia com a direco do Clube, coordenador de futebol juvenil e jogadores do plantel
Jnior A (Sub-19) do GCA, na poca 2009/10, foram seleccionados os seguintes objectivos:
1. Assiduidade s sesses de treino acima dos 90 %;
2. Obter uma classificao entre os 3 primeiros lugares do campeonato da AFL;
3. Obter mais de 36 pontos no final do campeonato da AFL;
4. Consentir menos de 22 golos e concretizar mais de 44 golos;
5. Ser uma das 3 Melhores Defesas (nmero de golos sofridos) do campeonato da AFL;
6. Ser um dos 3 Melhores Ataques (nmero de golos marcados) do campeonato da AFL;
7. Ser uma das equipas finalistas da Taa da AFL;
8. No sofrer mais do que 1 golo por jogo.
2010


50
De salientar que, no final da 1 volta, ainda foi definido outro objectivo relacionado com a disciplina
em jogo; assim, unanimemente, foi acrescentando outro ponto: nenhum jogador ser admoestado com
carto amarelo e/ou vermelho por qualquer interaco indevida com o rbitro.

4. Resultados dos Contedos e Estratgias de Interveno Profissional
4.1. Contactos Desenvolvidos e Divulgao do Programa
A fim de solicitar autorizao para a realizao do estgio, contactou-se o Ginsio Clube de
Alcobaa, recorrendo ao Coordenador do Futebol Juvenil e ao Presidente para obter a aprovao,
sendo-lhes explicadas as vantagens que podiam advir para o respectivo Clube e, respectivamente,
para a equipa Jnior A (Sub 19) do GCA.

4.2. Desenvolvimento do Programa
Como j anteriormente referido, no estgio foi exercida, por mim (treinador estagirio), a funo de
treinador principal, sendo responsvel por todo o processo de treino, desde o planeamento do
microciclo at aplicao e operacionalizao do treino. Portanto, planeamos o exerccio de treino e
aplicamos esse mesmo exerccio na sesso de treino.
Desta forma, foi desenvolvida uma atitude de observador participante uma vez que, integrado na
equipa e aps a anlise dos quatro jogos, foram detectadas as necessidades e competncias da
mesma nas Situaes Fixas de Jogo, nomeadamente nas situaes de Cantos Defensivos. Aps
essa abordagem e posterior planeamento e aplicao do programa contnuo de treino, tendo em vista
a melhoria das necessidades, voltaram-se a analisar quatro jogos avaliando o efeito do exerccio de
treino da situao das partes fixas de jogo, no processo de ensino aprendizagem e no rendimento
desportivo da equipa.

4.3. Variveis Estudadas e Formas de Avaliao das Variveis
Ao longo do estgio e realizao deste estudo, foi decidido analisar oito jogos da equipa Jnior A
(Sub 19) do Ginsio Clube de Alcobaa, correspondente aos jogos com a equipa do Grupo
Desportivo Atouguiense (GDA), do Grupo Recreativo Amigos da Paz (GRAP), do Grupo Desportivo
Guiense (GDG) e Atltico Clube Marinhense (ACM), na 1 volta e, posteriormente, contra os mesmos
adversrios na 2 volta do campeonato distrital da categoria de Juniores organizado e tutelado pela
Associao de Futebol de Leiria, como planeado e referido anteriormente.
2010


51
Na tabela seguinte, apresenta-se discriminado, para cada jogo analisado, o local, a data da sua
realizao, e o correspondente resultado, bem como a quantidade de Cantos Defensivos por cada
jogo ocorrido.
Tabela 12.Quadro Resumo dos resultados e nmero de Cantos dos oito jogos filmados.
Jogo Data Local Casa/Fora Resultado CD
1 Atouguia - GCA 14/11/2009 Atouguia Fora 5-3 D 6
2 GCA GRAP 28/11/2009 Estdio Municipal Casa 4-2 V 2
3 Guia GCA 12/12/2009 Guia Fora 0-5 V 4
4 GCA - ACM 19/12/2009 Estdio Municipal Casa 2-0 V 4
5 GCA Atouguia 13/03/2010 Estdio Municipal Casa 2-3 D 5
6 GRAP GCA 10/04/2010 Pousos Fora 3-4 V 3
7 GCA Guia 17/04/2010 Estdio Municipal Casa 3-2 V 3
8 ACM - GCA 24/04/2010 Outeiro Fora 4-1 D 11

Na anlise das Situaes Fixas de Jogo, nomeadamente nos Cantos Defensivos, foi identificado e
definido um conjunto de variveis de modo a poder dar resposta aos objectivos do estgio,
nomeadamente:
1. Nmero de Ocorrncias quantificar numericamente os Cantos Defensivos;
2. Lado/Corredor referir de que lado o Canto realizado, tendo como referncia a prpria
baliza (Direito ou Esquerdo);
3. Durao do Canto consideramos, desde o momento em que o jogador adversrio marca o
Canto, at ao momento em que se verifica que recupermos a posse de bola, ou,
eventualmente, que exista finalizao da equipa adversria;
4. Tipo de Canto considera-se pontap de Canto curto ou pontap de Canto longo;
5. Executante - Membro com que executa a aco (se o seu executante jogador esquerdino ou
destro a bater a bola);
6. Zona de entrada da bola considera-se a zona em que a bola colocada pelo seu
executante - A diviso em zonas na rea do meio campo defensivo adaptada de Mombaerts,
citado por Dias (2007) ANEXO I;
7. Nmero de jogadores envolvidos no Canto caracteriza-se pelo nmero de jogadores
envolvidos nos pontaps de Canto defensivos e ofensivos;
7.1. Elementos defensivos;
7.2. Elementos ofensivos;
8. Zonas de colocao dos jogadores, da prpria equipa e da equipa adversria;
9. Finalizao do Canto considera-se a zona do terreno de jogo onde se verifica a
finalizao/desarme. A diviso em zonas na rea da grande penalidade adaptada de
Mombaerts, citado por Dias (2007) ANEXO II;
9.1. Forma e resultado da concretizao da finalizao do Canto
2010


52
9.2 Impedir a finalizao dos Esquemas Tcticos resultado do esquema tctico,
referindo-se ao local e forma do impedimento da finalizao.
10. Mtodo de jogo Defensivo determinar o mtodo de jogo defensivo aplicado nestas
situaes (Individual, Zona, Misto).

4.4. Formao Realizada pelo Estagirio
A formao uma das pedras basilares do desenvolvimento desportivo, nomeadamente a dos
treinadores desportivos, numa perspectiva do aumento do conhecimento e das competncias para
orientar jovens dos escales de formao e para a evoluo do desporto numa perspectiva de alto
rendimento. Assim, essencial fomentar e favorecer a aquisio de conhecimentos, gerais e
especficos, que garantam competncia tcnica e profissional na rea da sua interveno desportiva,
o treino.
Ao longo da poca desportiva existiram algumas aces de formao no entanto, no existiu a
possibilidade de estar presente na medida em que as mesmas coincidiram com momentos de
competio de cariz oficial e/ou treinos, o que impossibilitou a presena nas respectivas aces.
Nesta linha de pensamento, no decorrer do ano lectivo 2009/2010 o treinador-estagirio participou
nas seguintes aces de formao e/ou seminrios:
a) Visita de estudo a Madrid 2010, concretamente ao Clube Atltico de Madrid entre os dias 6 e
10 de Abril, e anlise do jogo Clube Atltico Madrid VS. Valncia Clube de Futebol 2010;
b) Seminrio Nacional de Treino de Futebol Exerccios Temticos do Treino da Iniciao
Especializao, organizado pela rea de Formao do Sport Lisboa e Benfica, no
Cineteatro Ginsio Clube de Corroios (sesso terica) e na Caixa Futebol Campus (sesso
prtica), no dia 13 de Maio 2010;
c) II Jornadas Tcnicas do Futebol Distrital, realizada no dia 10 de Junho em Leiria, das 9h30
s 13 horas 2010.

2010


53
5. Processo de Avaliao e Controle
Apresentam-se, de seguida, os resultados obtidos durante a poca 2009/10 nas duas provas
disputadas pela equipa Jnior A (Sub 19) do GCA, particularmente, no Campeonato distrital da
Diviso de Honra e Taa do Distrito de Leiria da categoria, organizados e tutelados pela AFL, como
aferido na tabela seguinte.
Tabela 13.Resultados obtidos na poca 2009/10 pela equipa Jnior do GCA.
Competio Data Designao Jogo Resultado
Campeonato 17.10.2009 1 Jornada GCAlcobaa / SCL Marrazes 1-0
Campeonato 24.10.2009 2 Jornada ARCUDA / GCAlcobaa 1-1
Campeonato 31.10.2009 3 Jornada GCAlcobaa / AD Portomosense 1-0
Campeonato 14.11.2009 4 Jornada GD Atouguiense / GCAlcobaa 5-3
Campeonato 21.11.2009 5 Jornada SC Gaeirense / GCAlcobaa 1-2
Campeonato 28.11.2009 6 Jornada GCAlcobaa / GRAP 4-2
Taa 05.12.2009 1 Eliminatria GD Ilha / GCAlcobaa 2-7
Campeonato 12.12.2009 7 Jornada GD Guiense / GCAlcobaa 0-5
Campeonato 19.12.2009 8 Jornada GCAlcobaa / AC Marinhense 2-0
Campeonato 09.01.2010 9 Jornada A Benedita CD / GCAlcobaa 0-5
Taa 16.01.2010 2 Eliminatria GD Nazarenos / GCAlcobaa 3-5
Campeonato 23.01.2010 10 Jornada GCAlcobaa / GD Nazarenos 1-0
Campeonato 30.01.2010 11 Jornada GD Peniche / GCAlcobaa 2-2
Campeonato 06.02.2010 12 Jornada SCL Marrazes / GCAlcobaa 2-0
Campeonato 20.02.2010 13 Jornada GCAlcobaa / ARCUDA 0-0
Campeonato 14.04.2010 14 Jornada AD Portomosense / GCAlcobaa 3-1
Taa 06.03.2010 3 Eliminatria A Benedita CD / GCAlcobaa 0-1
Campeonato 13.03.2010 15 Jornada GCAlcobaa / GD Atouguiense 2-3
Campeonato 27.03.2010 16 Jornada GCAlcobaa / GD Gaeirense 2-1
Taa 03.04.2010 4 Eliminatria GD Atouguia / GCAlcobaa 3-1
Campeonato 10.04.2010 17 Jornada GRAP / GCAlcobaa 3-4
Campeonato 18.04.2010 18 Jornada GCAlcobaa / GD Guiense 3-2
Campeonato 24.04.2010 19 Jornada AC Marinhense / GCAlcobaa 4-1
Campeonato 01.05.2010 20 Jornada GCAlcobaa / A Beneditense CD 3-2
Campeonato 08.05.2010 21 Jornada GD Nazarenos / GCAlcobaa 2-1
Campeonato 14.05.2010 22 Jornada GCAlcobaa / GD Peniche 2-3

Ao verificar-se e ao analisar a tabela anterior, em termos de resultados desportivos, conclui-se que
em 26 jogos disputados, a equipa Jnior A (Sub 19) do GCA obteve15 vitrias, 3 empates e foi
derrotada por 8 ocasies. Por um lado, no Campeonato da Diviso de Honra de Juniores da AFL, a
equipa Jnior do GCA, classificou-se em 4. lugar, tendo marcado 46 golos e sofridos 36. Por outro
lado, na Taa Distrital da categoria, foi eliminada nas meias-finais (4. eliminatria), competio em
que marcou 15 golos e sofrei 8 golos.
2010


54
5.1. Avaliao do Programa Contnuo de Treino
Os objectivos relacionados com as necessidades detectadas nas Situaes Fixas do Jogo,
especificamente nos Cantos Defensivos e posterior aplicao do programa contnuo de treino para a
melhoria dessas mesmas necessidades, so avaliados comparando os resultados (rendimento dos
jogadores e equipa) obtidos nas situaes reais de jogo, concretamente atravs da anlise directa e,
posteriormente, indirecta atravs de vdeo, dos quatro jogos iniciais com os adversrios (GD
Atouguiense; SCR Gaeirense; GRAP; AC Marinhense). Seguidamente efectuou-se a deteco e
reajuste das necessidades detectadas para a melhoria do exerccio de treino (Cantos Defensivos)
durante oito microciclos, comparando os resultados, com os dos quatro jogos efectuados contra os
mesmos adversrios na 2 volta do campeonato distrital.

5.1.1. Nmero de Ocorrncias
Primeiro, parece necessrio analisar a quantidade numrica de Cantos existente no jogo,
comparando os dados obtidos na primeira com a segunda volta (gravao), conforme se verifica na
tabela e ilustrao seguintes.
Tabela 14.Nmero de Cantos.

Ilustrao 9.Nmero de Cantos.

De acordo com a tabela 14, por um lado, na 1 volta o nmero mdio de Cantos foi de 4 em cada
jogo; por outro lado, na 2 volta o nmero aumenta para 5,5 por jogo. Verificando a ilustrao 9 e
comparando a 1 com a 2 volta, verifica-se que o nmero de Cantos Defensivos nos primeiros 3
jogos foi semelhante. A excepo o jogo contra a equipa do Atltico Clube Marinhense, no qual se
6
2
4 4
5
3 3
11
0
2
4
6
8
10
12
GD Atouguiense GRAP GD Guiense AC Marinhense
1. Volta
2. Volta

GD
Atouguiense
GRAP GD Guiense
AC
Marinhense
Total
1 Volta 6 2 4 4 16
2 Volta 5 3 3 11 22
2010


55
verificou um acrscimo de 7 Cantos da 1 para a 2 volta. Tais dados podem, eventualmente, dever-
se ao facto de terem existido 5 Cantos seguidos entre o minuto 46`50`` e o minuto 48`30`` de jogo.
Resumindo, constatou-se que em mdia (1 e 2 volta) existem 5 Cantos em cada jogo, no entanto,
na 2 volta, existiram mais 6 Cantos Defensivos, quando comparados numericamente os dados entre
ambas as voltas.

5.1.2. Lado / Corredor
Tendo a prpria baliza como referncia, relativamente aos Cantos Defensivos, observe-se a tabela
seguinte.
Tabela 15.Lado/Corredor do Canto Defensivo.

GD
Atouguiense
GRAP GD Guiense
AC
Marinhense
Total
Dir. Esq. Dir. Esq. Dir. Esq. Dir. Esq. Dir. Esq.
1 Volta 2 4 1 1 0 4 3 1 6 10
2 Volta 2 3 2 1 3 0 5 6 12 10

Comparando os resultados obtidos, por um lado verifica-se que ocorreram os mesmos Cantos
Defensivos do lado esquerdo, ou seja, 10 Cantos, tanto na 1 como na 2 volta. Por outro lado, do
lado direito houve uma duplicao de Cantos na 2 volta, na medida em que existiu um acrscimo de
6 Cantos quando comparados os resultados entre si. Assim, aumenta de 6 para 12 Cantos, como se
comprova na tabela 15.
Do total de 38 Cantos analisados, 47,4% (18 Cantos) dos mesmos foram executados do lado direito
(zona 4), enquanto 52,6% (20 cantos) foram do lado esquerdo (zona 1). Os resultados obtidos por
Dias (2007) so semelhantes, na medida em que no seu estudo 61,46% dos pontaps de Canto
foram executados da zona 1. Assim, parece existir uma tendncia para os Cantos serem executados
da zona 1, portanto do lado esquerdo da baliza.

5.1.3. Durao do Canto
Considera-se a durao do Canto a partir do momento em que o jogador adversrio marca o Canto,
at ao momento em que se verifica que a equipa Jnior A (Sub 19) do GCA recuperou a posse de
bola, ou eventualmente, exista finalizao da equipa adversria. Na tabela seguinte, est expressa a
mdia da durao dos Cantos contra os adversrios j mencionados, comparando os resultados
entre as gravaes da 1 volta com a 2 volta, respectivamente.
2010


56
Tabela 16.Durao mdia dos Cantos.

GD
Atouguiense
GRAP GD Guiense
AC
Marinhense
Total
(Mdia)
1 Volta 4,3 7,5 5,8 8 6,4
2 Volta 3,8 3 4,33 3,9 3,8

Analisando a tabela 16, pode concluir-se que a durao mdia dos Cantos dos jogos da 2
a
volta foi
bastante inferior, quando comparados com os resultados dos jogos da 1
a
volta. Tais dados podem
estar inerentes ao facto de, nos jogos da 2
a
volta, existir um maior nmero de recuperaes da posse
de bola efectuada pela equipa em processo defensivo, ou seja, pela equipa do GCA.
Os resultados registados nos jogos da 2 volta (3,8 segundos) so superiores aos resultados
alcanados por Dias (2007) no estudo que efectuou com os esquemas tcticos ocorridos no Europeu
2004, na medida em que verificou que 49,08% dos esquemas tcticos utilizados tiveram como
durao o intervalo de tempo entre 0 a 2 segundos.

5.1.4. Tipo de Canto
Podendo os Cantos serem curtos ou longos, estes dependem sempre da equipa em processo
ofensivo. Contudo, os mesmos influenciam o posicionamento e consequente processo defensivo da
equipa que procura recuperar a posse de bola. Na tabela seguinte regista-se o tipo de Canto, em
cada um dos jogos analisados.

Tabela 17.Quantidade numrica de Cantos Defensivos de acordo com o Tipo de Canto (longo/curto).

GD Atouguiense GRAP GD Guiense AC Marinhense Total
Longo Curto Longo Curto Longo Curto Longo Curto Longo Curto
1 Volta 6 0 2 0 4 0 2 2 14 2
2 Volta 5 0 3 0 2 1 11 0 21 1

Ao analisar a tabela 17, conclui-se que a grande maioria dos Cantos (35 em 38 Cantos), ou seja,
92,1% dos Cantos, so longos, tendo sido executados apenas 3 Cantos curtos. Tais dados podem
sugerir que, devido ao pouco tempo de preparao, os treinadores executem exerccios de treino
somente para um tipo de Canto (longo). Neste contexto, as equipas em processo defensivo devem,
no descurando o Canto curto, estar muito bem preparadas para os Cantos longos, na medida em
que, como se verifica, so os mais utilizados pelas equipas em processo ofensivo.

2010


57
Resultado idntico obteve Dias (2007) no estudo sobre os esquemas tcticos do Europeu 2004, no
qual o autor refere que existiu uma clara predominncia para as equipas utilizarem o pontap de
Canto longo (81,9%) em detrimento do curto (18,1%).

5.1.5. Executante
Na tabela seguinte est descrito o membro do jogador que efectuou a marcao do Canto ofensivo
de acordo com a lateralidade do jogador, ou seja, o membro inferior com que o jogador executou o
Canto (p direito ou esquerdo), como se confere imediatamente.
Tabela 18.Membro com que o executante executou o Canto.

GD
Atouguiense
GRAP GD Guiense AC Marinhense Total
Destro Esq. Destro Esq. Destro Esq. Destro Esq. Destro Esq.
1 Volta 6 0 1 1 4 0 4 0 15 1
2 Volta 2 3 2 1 3 0 5 6 10 12

Por um lado, observa-se que na 1 volta, com a excepo de 1 Canto, os restantes foram executados
por um jogador destro. Por outro lado, na 2 volta j existiram mais Cantos executados por jogadores
esquerdinos do que destros, 12 e 10, respectivamente.
Supostamente, estes resultados podem dever-se ao facto de os jogadores no terem sido utilizados
nos jogos da 1 volta, ou, eventualmente, melhoria e maximizao dos Cantos ofensivos por parte
das equipas adversrias. Assim, as equipas podem ter dado primazia a outros exerccios de treino na
1 parte da poca, tendo posteriormente planeado exerccios de treino para as Situaes Fixas de
Jogo, mais especificamente dos Cantos. Outro factor plausvel para a obteno destes resultados,
poder estar relacionado com o caudal ofensivo da equipa, que poder ter originado mais cantos e/ou
tambm do corredor da sua execuo.

5.1.6. Zona de Entrada da Bola
Nesta varivel, considera-se a entrada da bola, a zona em que a bola colocada pelo seu
executante, subdividindo-a em inicial e final, consoante o local para onde a bola inicialmente
batida e o respectivo local de remate e/ou intercepo da bola por parte do GCA, como se verifica
na tabela seguinte.

2010


58
Tabela 19.Zona de entrada da bola.

Inicial Final Inicial Final Inicial Final Inicial Final Inicial Final
1 Volta
4 Zona 2
2 Zona 3
4 Zona 2
2 Zona 3
1 Zona 2
1 Zona 3
1 Zona 2
1 Zona 3
4 Zona 3 4 Zona 3
1 Zona 1
2 Zona 2
1 Zona 4
4 Zona 2
1 Zona 1
7 Zona 2
7 Zona 3
1 Zona 4
9 Zona 2
7 Zona 3
2 Volta
4 Zona 2
1 Zona 3
4 Zona 2
1 Zona 3
2 Zona 2
1 Zona 3
2 Zona 2
1 Zona 3
1 Zona 2
1 Zona 3
1 Zona 4
1 Zona 2
2 Zona 3
6 Zona 2
5 Zona 3
7 Zona 2
4 Zona 3
13 Zona 2
8 Zona 3
1 Zona 4
14 Zona 2
8 Zona 3

Por um lado, a posio inicial em que a bola colocada pelo seu executante predominantemente
na zona 2 (52,6%) e na zona 3 (39,5%) sendo somente reposta por 1 ocasio (2,6%) na zona 1 e 2
vezes (5,3 %) na zona 4. Por outro lado, a posio final da bola exclusivamente na Zona 2 (60,5%)
e na zona 3 (39,5%).
Os dados obtidos convergem com os resultados obtidos por Dias (2007) uma vez que no seu estudo
a zona de finalizao mais utilizada foi a zona 3 F.

5.1.7. Nmero de Jogadores Envolvidos no Canto
O nmero de jogadores envolvidos no Canto caracterizado pela quantidade numrica de jogadores
envolvidos nos pontaps de Canto, por um lado, no processo defensivo da equipa Jnior A (Sub 19)
do GCA, por outro, no processo ofensivo da equipa adversria, como se observa na tabela seguinte.
Tabela 20.Nmero de jogadores envolvidos no Canto ofensivo e defensivo.

Ofensivo Defensivo Ofensivo Defensivo Ofensivo Defensivo Ofensivo Defensivo
1 Volta
5-7 Jog
1-6 Jog
2-GR + 9
3-GR + 8
1-GR + 7
2-6 Jog 2-GR + 9
2-8 Jog
1-9 Jog
1-7 Jog
3-GR +
10
5-7 Jog 5-GR + 9
2 Volta
1-6 Jog
4-7 Jog
5-GR + 9 3-7 Jog 3-GR + 9 3-7 Jog 3-GR + 9
9-7 Jog
2-8 Jog
10-GR +
9
1-GR + 8

Aps anlise da tabela 20, conclui-se que, em mdia, em termos ofensivos, as equipas colocam no
Canto 7 jogadores, estando j includo o jogador que executa a referida Situao Fixa de Jogo, ou
seja, o Canto. No entanto, este nmero pode variar entre os 6 e os 9 jogadores, de acordo com o
tempo de jogo e o resultado (favorvel ou desfavorvel).
Estes dados convergem com os resultados encontrados por Dias (2007), onde o nmero de
jogadores envolvidos indirectamente varia entre os 6 e os 8 jogadores.
2010


59
Em termos defensivos, na 1 volta, a equipa Jnior A (Sub 19) do GCA utilizou permanentemente
GR + 9, com a excepo de 4 Cantos no jogo contra o GD Atouguiense, na medida em que foram
expulsos 3 jogadores do GCA. No jogo contra a GD Guia, sabia-se de antemo que esta equipa era
muito forte nesta Situao Fixa de Jogo e optou-se por alterar o Canto Defensivo, no colocar
nenhum jogador para realizar a transio defesa ataque, e colocar mais um defensor a marcar um
dos melhores atacantes adversrios.
Aps aplicao do programa contnuo de treino, na 2 volta, as posies a ocupar estavam
claramente definidas; e em todos os jogos, aquando dos Cantos Defensivos, utilizou-se sempre o GR
+ 9, com a excepo do ltimo Canto contra o AC Marinhense, pois a equipa do GCA estava em
desvantagem numrica e no marcador.

5.1.8. Finalizao do Canto
Nesta varivel considerada a zona do terreno de jogo onde se verifica o desarme e respectiva
recuperao da posse da bola, ou eventualmente a finalizao da equipa adversria.
Nesta linha de pensamento, por um lado considera-se a forma e resultado da concretizao da
finalizao do Canto Ofensivo, por outro lado, verifica-se como se consegue impedir a finalizao da
Situao Fixa de Jogo, referindo o resultado do esquema tctico, nomeadamente ao local e forma de
impedimento da finalizao.
No intuito de facilitar a compreenso destes dados, que podem ser fundamentais para verificar a
importncia, ou no, do estudo / trabalho e respectivo programa continuo de treino, optou-se por
colocar os dados em duas tabelas distintas.
Assim, a tabela 21, menciona o resultado do esquema tctico, referindo-se ao local (zona do terreno
de jogo) onde se verifica a finalizao/desarme. Nesta linha de pensamento, o nmero diz respeito
quantidade de vezes que a aco (finalizao ou desarme) ocorreu em cada jogo, e a letra refere a
zona em que essa mesma aco existiu, como se verifica na tabela seguinte.
Tabela 21.Resultado da Finalizao/Impedir Finalizao do Canto.

Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
1 Volta
1 J
4 G
1 B 1 E 1 C
3 F
1 B

1 F
1 G
1 G
1 D
1 J
5 G
1 E
4 F
1 B
1 B
1 C
1 G
1 D
2 Volta 1 G
1 B
3 C
1 C
1 B
1 C

1 F
1 B
1 C
1 G
1 F
1 G
3 G
3 B
1 F
1 C
3 G
1 F
1 C
6 B
6 C
2 F
3 G
2010


60
Na tabela anterior verifica-se, por um lado, que no somatrio dos jogos analisados na 1 volta, as
equipas adversrias conseguiram finalizar por 12 vezes (75% dos Cantos), sendo que 5 foram na
zona G. Em contrapartida, o GCA impediu a finalizao apenas por 4 ocasies, ou seja, em 25% (4
em 16). Por outro lado, na 2 volta, verifica-se, acentuadamente o oposto, ou seja, apesar de a equipa
adversria ter conseguido finalizar por 5 vezes (22,7%), e numa delas obter xito, pois conseguiu
marcar golo, a equipa do GCA impediu por 17 vezes (77,3% dos Cantos) que a equipa adversria
conseguisse finalizar.
Destaca-se que, em todos os jogos da 2 volta, o GCA obteve maior sucesso quando comparado o
resultado da aco com as equipas adversrias, e com o prprio GCA da 1 volta.
Comprova-se atravs dos dados obtidos que, comparando os dados obtidos na 1 com a 2 volta, a
equipa Jnior A (Sub 19) do GCA conseguiu claramente ganhar mais vezes a bola na 2 volta, o
que poder comprovar o sucesso do programa contnuo de treino. Assim, aps serem detectadas as
necessidades nas situaes fixas do jogo, Cantos Defensivos, e posterior aplicao do programa
contnuo de treino para a melhoria dessas mesmas necessidades, conclui-se que a aplicao do
programa contnuo de treino foi eficiente e teve os efeitos de melhoria previamente prescritos e
preconizados.
Analisando noutra perspectiva os dados de ambas as gravaes (1 e 2 volta), por um lado, verifica-
se que a zona onde mais vezes a equipa do GCA conseguiu evitar a finalizao foi na zona B (33,3%)
e C (33,3%) por 7 vezes em cada zona, ou seja, em ambas as zonas (B e C), o GCA impediu a
finalizao em 66,6% dos Cantos. Por outro lado, a zona em que mais vezes existiu finalizao por
parte da equipa adversria foi na zona G, em 8 (44,4%) ocasies e a zona F, em 5 (27,8%)
ocorrncias.
Estes dados parecem convergir com os dados obtidos por Dias sobre os esquemas tcticos no
Europeu 2004 em que refere que a zona de finalizao mais utilizada foi a zona F, enquanto que a
zona onde se evita a finalizao da equipa adversria foi a zona G e F, para alm da zona C e B,
onde o nmero de aces defensivas se verifica igualmente elevado.
Quanto forma como se concretizou a finalizao ou se impediu a mesma, observe-se a tabela
seguinte:
Tabela 22.Forma da finalizao/impedir finalizao.

Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
Finalizao
Impedir
Finalizao
1 Volta
1-Remate p
Dir.
4-Cab.
1-Defesa GR 1-MPB
1-Falta sobre
GR
4-Cab.
1-Cab
1-Remate p
Dir.
1-Cab
1-Cruzamento
Fora
2 Volta 1-Cab.
1-GR agarra
2-Cab.
1-Cruzamento
Fora
1-Cab.
Golo (no
atacamos a bola)
1-Bola Fora
1-Falta

1-Corte c/ o p
2-Cab.
3-Cab.
7-Cab
1-Defesa GR
2010


61
Observando a tabela anterior, visvel que a aco individual mais utilizada o cabeceamento, quer
em termos defensivos, quer ofensivos. Nesta linha de pensamento, parece claro que em simultneo
com o programa contnuo de treino para melhorar os Cantos Defensivos, poderia ter sido aplicado um
programa de treino para melhoria do cabeceamento, designadamente para a melhoria das
necessidades identificadas ao longo da poca, especialmente ao longo dos oito microciclos em que
aplicmos o programa de treino.

5.1.9. Mtodo jogo Defensivo do GCA
Nesta varivel, foi determinado qual ou quais os mtodos de jogo defensivo que foram aplicados pela
equipa do Jnior A (Sub 19) do GCA aquando da execuo do Canto ofensivo adversrio,
nomeadamente se foi utilizado o mtodo individual, zona ou o misto, como se verifica na tabela
seguinte.
Tabela 23.Mtodo de jogo defensivo dos Cantos Defensivos

Misto Individual Misto Individual Misto Individual Misto Individual Misto Individual
1 Volta 2 4 2 0 4 0 4 0 12 4
2 Volta 5 0 3 0 3 0 11 0 22 0

De acordo com a tabela 23, observa-se que, quer na 1 como na 2 volta, o mtodo de jogo defensivo
utilizado pela equipa Jnior A (Sub 19) do GCA foi quase exclusivamente o misto, pois em 38
Cantos Defensivos, o mtodo misto foi utilizado em 34 Cantos, ou seja, em 89,5% dos Cantos
Defensivos. No entanto, existiram 4 Cantos (10,5%) em que foi utilizado o mtodo individual, na
medida em que nesse jogo existiram 3 expulses e no existia o discernimento e a concentrao
necessria para o posicionamento dos jogadores. Para alm do mais, o guarda-redes era um jogador
de campo.
Estes dados coincidem com os dados encontrados por Dias (2007) onde menciona que o mtodo de
jogo defensivo utilizado foi quase exclusivamente o misto com uma utilizao de 95,77% do total de
esquemas tcticos analisados.

2010


62
5.2. Anlise Descritiva dos Exerccios de Treino
Neste captulo objectivo descrever, analisar e comparar o tipo e o volume de exerccios de treino
utilizados pelo treinador-estagirio ao longo do perodo competitivo de acordo com a taxonomia
definida por Castelo (2008). Sempre que se considerou pertinente, procedeu-se comparao do
perodo pr-competitivo com o competitivo, no sentido de evidenciar diferenas expressivas entre
ambos.
Nesta linha de pensamento, os resultados obtidos na observao realizada dos planos de treino,
designadamente o tipo de exerccios, tendo em conta a diviso taxonmica apresentada
anteriormente, e correspondente volume de treino, foram expostos atravs da aplicao competente
de tabelas e ilustraes. Posteriormente, foi realizada uma breve anlise e discusso dos resultados,
comparando os mesmos, sempre que possvel e seja pertinente, com a bibliografia existente.

5.2.1. Apresentao Sumria
Em primeiro lugar, parece essencial efectuar uma pequena caracterizao e simultaneamente, um
resumo, do que consistiu o estgio na equipa Jnior A (Sub 19) no GCA durante a poca 2009/10,
como se confere na tabela seguinte.
Tabela 24.Caracterizao geral do estgio
Perodo
Pr-Competitivo
Perodo
Competitivo
Total
Microciclos 7 30 37
Sesses de Treino 28 81 109
Exerccios de Treino 140 547 687
Volume de Treino (minutos) 2500 7438 9938

De acordo com a tabela, verifica-se que, para a realizao do estgio, o treinador-estagirio, esteve
integrado na prtica, ou seja, na operacionalizao do processo de treino propriamente dito, durante
9938 minutos (aproximadamente 166 horas), tendo utilizado 687 exerccios de treino durante 109
sesses de treino no decorrer de 37 microciclos.
A tabela seguinte contm os dados referentes ao exerccio de treino, em que se verifica que a mdia
de treinos por microciclo e de exerccios por microciclo superior no perodo pr-competitivo, quando
comparado com o perodo competitivo. No entanto, inverte-se esta tendncia, quando se analisa a
mdia de exerccios por treino, pois verifica-se um nmero superior no perodo competitivo.

2010


63
Tabela 25.Dados referentes ao exerccio de treino

Perodo
Pr-Competitivo
Perodo
Competitivo
Total
Mdia de exerccios por microciclo 20 18,2 18,6
Mdia de exerccios por treino 5 6,8 6,3
Mdia de treinos por microciclo 4 2,7 3

Relativamente ao volume de treino, apresenta-se a seguinte tabela:
Tabela 26.Dados referentes ao volume de treino

Perodo
Pr-Competitivo
Perodo
Competitivo
Total
Mdia de minutos por microciclo 357,2 247,9 268,6
Mdia de minutos por exerccio 17,6 13,6 14,5
Mdia minutos por treino 89,3 91,8 91,2

De acordo com a tabela anterior, constata-se que os minutos por cada exerccio e os minutos por
microciclo so bastante mais elevados no perodo pr-competitivo, quando comparado com o
competitivo na medida. Uma explicao plausvel prende-se com o facto de no perodo pr-competitivo
o treinador-estagirio ter de gastar mais tempo com a explicao e demonstrao do que pretende
para cada exerccio de treino. Contudo, na durao de cada sesso de treino, apesar de, em mdia, ser
de 91 minutos, os valores so semelhantes, quando comparados os dois perodos de treino.

5.2.2. Caracterizao Geral das Categorias dos Exerccios
A caracterizao das categorias dos exerccios de treino segundo Castelo (2008) tem por objectivo
observar, analisar e comparar o nmero total de exerccios de ambos os perodos competitivos (pr-
competitivo e competitivo), como se verifica na tabela e ilustrao seguintes.
Tabela 27.Caracterizao do nmero de exerccios de acordo com as categorias de exerccio
Categoria Exerccios
Nmero de Exerccios
Perodo Pr-Competitivo
Nmero de Exerccios
Perodo Competitivo
Total
Exerccios de Preparao Geral 62 249 311
Exerccios Especficos de Preparao Geral 28 82 110
Exerccios Especficos de Preparao 50 216 266
Total 140 547 687


64
Ilustrao 10.Nmero de exerccios do perodo p

Analisando a tabela e a ilustrao
estagirio utilizou maior nmero de EPG, seguido dos EEP e por fim os EEPG. De realar o facto de
35,7% e 39,5% (perodo pr competitivo e competitivo, respectivamente) do total de exerccios serem
EEP, portanto, exerccios que possuem maior identidade e especificidade com o jogo.
Tornando os resultados obtidos mais ntidos
Ilustrao 11.Percentagem do nmero de exerccios
Ilustrao 12.Percentagem do nmero de exerccios
62
249
0
100
200
300
400
500
600
EPG
N. de Exerccios Pr Competitivo
45,30%
20%
35,70%
N. de exerccios aplicados (%)
e exerccios do perodo pr-competitivo e competitivo de acordo com as categorias do exerccio
e a ilustrao anterior, verifica-se que em ambos os perodos o treinador
utilizou maior nmero de EPG, seguido dos EEP e por fim os EEPG. De realar o facto de
% (perodo pr competitivo e competitivo, respectivamente) do total de exerccios serem
possuem maior identidade e especificidade com o jogo.
s resultados obtidos mais ntidos e compreensveis, observem-se as ilustraes

Percentagem do nmero de exerccios aplicados nas sesses de treino na poca 2009.10

ro de exerccios aplicados nas sesses de treino no perodo pr-
na poca 2009.10.
28
50
140
82
216
EEPG EEP Total
N. de Exerccios Pr Competitivo N.de Exerccios Competitivo
45,30%
16%
38,70%
Exerccios de Preparao Geral
Exerccios Especficos de Preparao Geral
Exerccios Especficos de Preparao Geral
Competitivo
EPG
EEPG
EEPG
45,50%
15%
39,50%
Perodo Competitivo
2010

ompetitivo de acordo com as categorias do exerccio
m ambos os perodos o treinador-
utilizou maior nmero de EPG, seguido dos EEP e por fim os EEPG. De realar o facto de
% (perodo pr competitivo e competitivo, respectivamente) do total de exerccios serem
possuem maior identidade e especificidade com o jogo.
as ilustraes seguintes:
na poca 2009.10.

-competitivo e competitivo
547
Total
Perodo Competitivo
EPG
EEPG
EEP
2010


65
De acordo com as ilustraes anteriores, conclui-se que os exerccios que visam a melhoria das
qualidades fsicas apresentam o valor mximo em ambos os perodos competitivos (45,30% e 45, 5%
respectivamente) do total de exerccios de treino.
Tal valor poder dever-se ao facto de no incio e final de todas (ou quase) as sesses de treino,
serem realizados exerccios de preveno de leses (Elevens), flexibilidade, e/ou fora mdia. Do
mesmo modo, explicao plausvel para estes dados reside no facto de as condicionantes logsticas
influenciarem o planeamento e consequentemente a operacionalizao das sesses de treino, assim,
as mesmas comeavam fora do terreno de jogo, ou seja, era realizada, geralmente, a fase inicial do
treino sem bola de modo a maximizar e aproveitar o tempo para o treino propriamente dito.

5.2.3. Caracterizao Geral dos Exerccios de Treino
Na caracterizao geral dos exerccios procura-se observar, analisar e comparar o nmero total de
exerccios de ambos os perodos, de acordo com as categorias apresentadas anteriormente, como
pode verificar-se na seguinte tabela e correspondente ilustrao.
Tabela 28.Nmero de exerccios no perodo pr-competitivo e competitivo
Categoria
Exerccios
Nmero de Exerccios
Nmero de Exerccios
Perodo Competitivo
Total
Exerccio de Preparao Geral 62 259 311
EEPG Descontextualizado 19 45 64
EEPG Manuteno Posse Bola 7 22 29
EEPG Circuito 1 3 4
EEPG Ldico Recreativo 1 12 13
EEP Concretizao Objectivo Jogo 8 58 66
EEP Metaespecializado 3 6 9
EEP Padronizado 9 21 29
EEP Sectores de Jogo 0 13 13
EEP Situaes Fixas de Jogo 4 24 28
EEP Competitivo 27 94 121

Ilustrao 13.Comparao do nmero de exerccios no perodo pr-competitivo e competitivo.
61
18
7
1 1
8
3
8
0 4
26
259
45
22
3
12
58
6
21
13
24
94
0
50
100
150
200
250
300
EPG EEPG
D
EEPG
MPB
EEPG
C
EEPG
LR
EEP
COJ
EEP MEEP P EEP
SJ
EEP
PFJ
EEP C
Periodo Pr Competitivo
Periodo Competitivo
2010


66
De acordo com os resultados apurados, pode concluir-se que o maior nmero de exerccios por
categoria utilizados pelo treinador-estagirio fora os EPG, que contm quatro tipos de exerccios,
designadamente EPGR, EPGFR, EPGV, e EPGFL, sendo, como j mencionado anteriormente,
utilizados na parte inicial e final da sesso, devido ao aproveitamento do tempo total da sesso de
treino e com a sua relao com o espao (local) disponvel.
De seguida, surgem os EEP C e os EEP COJ sugerindo que o treinador-estagirio utiliza muitos
exerccios com uma identidade prxima do jogo, de modo a potencializar as funes e misses dos
jogadores.
Em sentido contrrio, os EEPG C so os menos utilizados, indicando que o treinador-estagirio no
utiliza muitos exerccios em circuito.
Comparando ambos os perodos, as maiores diferenas so exactamente nos EEP PFJ,
apresentando um nmero de 4 (2,9%) para 24 (4,3%). Tais dados, com certeza, devem-se
aplicao do programa contnuo de treino no perodo competitivo e, igualmente, podem ter a ver com
o facto de, no perodo pr-competitivo, o treinador-estagirio isolar estes exerccios e no perodo
competitivo os mesmos serem integrados nos EEP C.
Tal facto tambm se verifica nos EEP SJ em que no se verifica nenhum exerccio com vista
melhoria da articulao entre sectores de jogo no perodo pr-competitivo, passando para 12
exerccios no perodo competitivo. Eventualmente, no perodo pr-competitivo a articulao entre
sectores era trabalhada integrada nos EEP C. Da mesma forma, os EEPG LR apresentam um
crescimento do nmero de exerccios de 1 para 12, podendo ser explicado pelo facto de, no perodo
competitivo, devido ao resultados, o treinador-estagirio pretender criar condies para minimizar as
tenses que derivam da competio
Para se poder analisar aprofundadamente os dados anteriores, deve-se observar as prximas
ilustraes que dizem respeito percentagem de exerccios em cada perodo, de acordo com as
respectivas categorias:

Ilustrao 14.Percentagem de exerccios por categoria no perodo pr-competitivo
EPG
44%
EEPG D
13% EEPG MPB
5%
EEPG C
1%
EEPG LR
1%
EEP COJ
6%
EEP M
2%
EEP P
6%
EEP SJ
0%
EEP PFJ
3%
EEP C
19%
N. de Exerccios - Perodo Pr-Competitivo
2010


67

Ilustrao 15.Percentagem de exerccios por categoria no perodo competitivo

Dentro da categoria de exerccios mais utilizados, verifica-se que praticamente com a mesma
percentagem (19% e 17%) os EEP C foram os que o treinador-estagirio mais utilizou em ambos os
perodos.
Por um lado, no perodo pr-competitivo, seguem-se os EEPG D, os EEP COJ, os EEP P e os EEPG
MPB. Por outro lado, no perodo competitivo, seguem-se os EEP COJ, os EEPG D, os EEP PFJ e os
EEP P, o que parece confirmar que o treinador-estagirio utiliza exerccios que tm uma lgica
interna com o jogo.
De salientar que os EEPG D tiveram um decrscimo de 5%, passando de 13% para 8% de utilizao,
muito provavelmente devido ao espao de treino, uma vez que este exerccio foi sistematicamente
utilizado somente na fase inicial da sesso para preparar os jogadores para os exerccios
fundamentais de treino. Neste contexto, no perodo competitivo, como o espao era mais limitado
(articulao do tempo de prtica entre os espaos disponveis e as restantes equipas do clube), este
tipo de exerccio foi menos vezes utilizado.
De seguida, realiza-se uma abordagem ao volume de cada exerccio, tentando verificar se o que o
treinador-estagirio pretende realizar tem implicaes, identicamente, no volume a que atribui a cada
categoria de exerccios.

5.2.4. Volume Total das Categorias dos Exerccios
O volume de exerccios de treino de cada uma das categorias foi abordado para confirmar se o
mesmo obedece a um adequado volume, de acordo com as exigncias especficas do jogo e com o
nmero de exerccios de treino, como se verifica na tabela seguinte.

EPG
47%
EEPG D
8%
EEPG MPB
4%
EEPG C
1%
EEPG LR
2%
EEP COJ
10%
EEP M
1%
EEP P
4%
EEP SJ
2%
EEP PFJ
4%
EEP C
17%
N. de Exerccios - Perodo Competitivo
2010


68
Tabela 29.Caracterizao do volume segundo as categorias de exerccio no perodo pr competitivo e no perodo competitivo.
Categoria Exerccios
Minutos Perodo
Pr-Competitivo
Minutos Perodo
Competitivo
Total
Exerccios de Preparao Geral 485 1624 2109
Exerccios Especficos de Preparao Geral 455 1132 1587
Exerccios Especficos de Preparao 1570 4682 6252
Total 2510 7438 9948

De acordo com a tabela anterior construi-se as seguintes ilustraes:

Ilustrao 16.Volume total de cada categoria no perodo pr-competitivo e perodo competitivo.

Ilustrao 17.Percentagem do volume total de cada categoria.

Ilustrao 18.Percentagem do volume total de cada categoria no perodo pr-competitivo e perodo competitivo.
485 455
1570 1624
1132
4682
0
1000
2000
3000
4000
5000
EPG EEPG EEP
Minutos Pr Competitivo Minutos Competitivo
21,20%
16%
62,80%
Volume Total (%)
EPG
EEPG
EEP
19,30%
18,10%
62,60%
Minutos Perodo Pr-Competitivo (%)
EPG
EEPG
EEP
21,80%
15,20%
63%
Minutos Perodo Competitivo (%)
EPG
EEPG
EEP
2010


69
Analisando as ilustraes anteriores, visvel o elevado tempo dispendido pelo treinador-estagirio
com os EEP comparativamente com as outras duas categorias (EPG e EEPG), na medida em que a
percentagem de utilizao de 62,60% no perodo pr-competitivo e 63% no competitivo. Assim, o
treinador-estagirio utiliza mais de metade do tempo de treino com exerccios que apresentam uma
maior proximidade e identidade com o jogo, de acordo com o modelo de jogo previamente
estabelecido.
Se forem agregadas ambas as categorias com bola (EEPG e EEP), verifica-se que em mdia o
treinador-estagirio utiliza estes exerccios em 79,9% (80,7% e 78,2% no perodo pr-competitivo e
competitivo, respectivamente) do respectivo volume total de treino, mostrando que privilegia as
relaes do atleta com a bola e com o objectivo do jogo.
Apesar de se obter valores ligeiramente superiores, estes resultados concordam com o estudo
realizado por Costa (2004) que obteve resultados de 69,9% de EPE em equipas de Sub 15 que
disputam o Nacional de futebol Portugus; de Nogueira (2005) que encontrou valores em 3 equipas
do escalo Iniciados de 69,8% e em 3 equipas no escalo Juvenis de 74,8% de EPE e com Andrade
(2008), que encontrou valores na ordem 77,6% quando estudou uma equipa que disputa a Superliga
Portuguesa.
Curioso foi o facto de o treinador-estagirio, no perodo competitivo, aumentar de 19,3% para 21,80
% a utilizao de EPG (com menor identidade com o jogo) e diminuir a utilizao de EEPG,
acontecimento que se prende com o facto de, em duas sesses de treino do perodo competitivo, o
treinador-estagirio ter de iniciar o treino (instruo / aquecimento) fora do terreno de jogo, e
conjuntamente, no perodo competitivo o treinador-estagirio, na ltima sesso de treino, dedicar
algum tempo de treino velocidade de execuo e tempo de reaco.

5.2.5. Volume Total dos Exerccios de Treino
De seguida, apresenta-se o tempo de acordo com o tipo de exerccio utilizado nas sesses de treino,
na medida em que se observa imediatamente qual ou quais os exerccios que o treinador-estagirio
mais utilizou nas sesses de treino.


70
Tabela 30. Volume total dos exerccios de treino
Categoria
Exerccios
Exerccio de Preparao Geral
EEPG Descontextualizado
EEPG Manuteno Posse Bola
EEPG Circuito
EEPG Ldico Recreativo
EEP Concretizao Objectivo Jogo
EEP Metaespecializado
EEP Padronizado
EEP Sectores de Jogo
EEP Situaes Fixas de Jogo
EEP Competitivo

Para uma melhor compreenso,
ilustrao:

Ilustrao

Analisando a ilustrao anterior, verifica
os exerccios de competio, ou seja, exerccios idnticos ao
Resultados idnticos foram encontrados
profissional de Futebol. Contudo, a percentagem era relativamente inferior
EEP C foi de 25,9%.
Para a analisar em pormenor os resultados obtidos
competitivo e competitivo, apresenta
EEP SFJ
5%
. Volume total dos exerccios de treino no perodo pr competitivo e competitivo.
Volume de Exerccios
Volume de Exerccios
Perodo Competitivo
485 1624
250 602
95 330
40 45
60 155
ogo 110 882
80 100
150 370
0 270
60 400
1170 2660
, e em concordncia com a tabela anterior, apresenta
Ilustrao 19.Volume total dos exerccios de treino.
anterior, verifica-se que os exerccios com maior volume de utilizao foram
os exerccios de competio, ou seja, exerccios idnticos aos que os atletas vo realizar no jogo.
Resultados idnticos foram encontrados num estudo realizado por Andrade (2008) numa eq
ontudo, a percentagem era relativamente inferior, pois, era a utilizao de
os resultados obtidos, comparando os dados entre o perodo pr
apresenta-se as seguintes ilustraes:
EPG
21%
EEPG D
9%
EEPG C
1%
EEPG LR
EEP COJ
10%
EEP M
2%
EEP P
5%
EEP SJ
3%
EEP C
38%
Volume Total dos Exerccios (%)
2010
no perodo pr competitivo e competitivo.
Volume de Exerccios
Competitivo
Total
2109
852
425
85
215
992
180
520
270
460
3830
apresenta-se a seguinte

que os exerccios com maior volume de utilizao foram
que os atletas vo realizar no jogo.
num estudo realizado por Andrade (2008) numa equipa
, pois, era a utilizao de
do os dados entre o perodo pr-
EEPG
MPB
4%
EEPG C
1%
EEPG LR
2%


71
Ilustrao 20.Volume dos exer

Ilustrao 21

Analisando as ilustraes 20 e 2
utilizados. Contudo, existiu uma diminuio
do perodo pr-competitivo, comparativamente com o perodo competitivo.
Logo de seguida, surgem os EPG
sugerindo que o treinador-estagirio
sabe-se que o treinador-estagirio
trabalho de preveno de leses
fora mdia dos atletas (abdominais, dorsais e flexes)
EEP C
47%
Volume de Exerccios
EEP SJ
4%
EEP SFJ
5%
EEP C
36%
Volume de Exerccios
.Volume dos exerccios de treino do perodo pr-competitivo.
21.Volume dos exerccios de treino do perodo competitivo.
e 21, conclui-se que em ambos os perodos os EEP C foram os mais
ontudo, existiu uma diminuio do volume de treino de 11% dos exercc
comparativamente com o perodo competitivo.
gem os EPG (incluem 4 tipos de exerccios) com 19% e 22
estagirio tem em ateno os factores condicionais dos atletas.
estagirio dedica os ltimos 10 minutos de treino, geralmente,
trabalho de preveno de leses (Elevens) e simultaneamente exerccios que visam des
(abdominais, dorsais e flexes). Estranho o facto de estes exerccios terem
EPG
19%
EEPG D
10%
EEPG
MPB
4%
EEPG C
2%
EEPG LR
2%
EEP COJ
5%
EEP M
3%
EEP P
6%
EEP
SJ
0%
EEP SFJ
2%
EEP C
47%
Volume de Exerccios - Perodo Pr-Competitivo (%)
EPG
22%
EEPG D
8%
EEPG
MPB
4%
EEPG C
1%
EEPG LR
2%
EEP COJ
12%
EEP M
1%
EEP P
5%
EEP SJ
4%
EEP C
36%
Volume de Exerccios - Perodo Competitivo (%)
2010

que em ambos os perodos os EEP C foram os mais
% dos exerccios competitivos
com 19% e 22 % de utilizao,
tem em ateno os factores condicionais dos atletas. No entanto,
os ltimos 10 minutos de treino, geralmente, para o
e simultaneamente exerccios que visam desenvolver a
. Estranho o facto de estes exerccios terem
EEPG
MPB
4%
EEPG C
EEPG LR
2%
EEPG
MPB
4%
EEPG C
EEPG LR
2010


72
uma percentagem de utilizao superior no perodo competitivo comparado com o perodo pr
competitivo, muito provavelmente relacionado com o facto de o aquecimento ser realizado fora do
campo geralmente sem bola, como referido anteriormente, devido articulao do tempo de prtica
entre os espaos disponveis e as restantes equipas do clube.
Posteriormente, surgem os EEP P, demonstrando que o treinador-estagirio pretende maximizar as
situaes organizacionais do jogo. Seguem-se os EEP COJ (5% e 12 % no perodo pr-competitivo e
competitivo, respectivamente) que gozam de um grande crescimento, de modo a promover uma
favorvel finalizao no jogo, pois, para obter a vitria, necessrio ter uma boa finalizao, ou pelo
menos, ser eficaz, aproveitando as situaes criadas pela equipa.
Tambm dedicado bastante tempo aos exerccios de manuteno da posse de bola, o que indica
que o mtodo ofensivo utilizado o ataque planeado e que pretende, no decorrer do jogo, ter a bola
em seu poder, criando instabilidade psicolgica nos atletas adversrios.
De salientar que os EEP PFJ tambm obtm uma percentagem de treino na ordem dos 5%, no s
por aplicao do programa contnuo de treino, mas tambm porque o treinador-estagirio tem perfeita
noo de que os esquemas tcticos podem claramente decidir o vencedor do jogo.
Noutro sentido, o treinador-estagirio dever ter em ateno a utilizao dos exerccios de treino de
sectores de jogo, pois, dedica pouco tempo a estes exerccios, de acordo com a sua importncia no
jogo.
Com a excepo dos exerccios de sectores de jogo no perodo pr-competitivo, todos os restantes
exerccios so utilizados, nomeadamente os EEPG C, EEPG LR e os EEP M, embora, com uma
menor durao do que os j mencionados.

2010


73
6. Concluses
Tendo em conta o objectivo primordial do estgio/estudo, e aps ter sido realizada a respectiva
anlise e consequente relatrio, tratamento e discusso da informao contida no presente estudo,
retiram-se as seguintes concluses:

6.1. Em relao aos Cantos Defensivos
1. Face s informaes recolhidas e analisadas relativas aos Cantos Defensivos consentidos pela
equipa Jnior A (Sub 19) do Ginsio Clube de Alcobaa que disputou o campeonato da
Diviso de Honra da AFL, registaram-se as seguintes caractersticas:
a. Existiram, em mdia, 5 Cantos por jogo;
b. Tendncia para existirem mais Cantos (52,6% dos Cantos) da zona 1 (lado esquerdo
da Baliza);
c. A durao Mdia dos Cantos foi de 3,8``;
d. O tipo de Canto longo (92,1%) foi o predominante utilizado pelas equipas adversrias
em processo ofensivo;
e. Predominncia em ser um jogador destro a executar o Canto;
f. A zona de entrada da bola inicial foi predominantemente na zona 2 (52,6%) e na
zona 3 (39,5%). A posio final foi exclusivamente na zona 2 (60,5%) e na zona 3
(39,5%);
g. Em mdia, por um lado, em termos ofensivos, foram 7 jogadores envolvidos no
Canto. Por outro lado, em termos defensivos, em mdia foram 9 jogadores que
procuraram evitar a finalizao por parte da equipa adversria;
h. Por um lado, na 1 volta a equipa adversria conseguiu finalizar por 14 vezes,
enquanto o GCA impediu a finalizao por 4 vezes. Por outro lado, aps a aplicao
do programa contnuo de treino, na 2 volta, verificou-se o oposto, ou seja, a equipa
adversria conseguiu finalizar por 5 ocasies, enquanto o GCA impediu a finalizao
por 17 vezes;
i. A aco individual mais utilizada, quer em termos defensivos quer ofensivos foi o
cabeceamento;
j. Geralmente, o mtodo de jogo defensivo utilizado foi o Misto (em 89,5% dos Cantos
Defensivos do GCA).
2. Relativamente aos Cantos Defensivos, neste estudo / estgio destaca-se que, em todos os
jogos da 2 volta a equipa registou um maior sucesso quando comparado o resultado da aco
com as equipas adversrias e com a prpria equipa na 1 volta, o que poder comprovar o
sucesso do programa contnuo de treino prescrito e posteriormente aplicado.
2010


74
6.2. Anlise e categorizao dos exerccios de treino
Quanto aos exerccios de treino que a equipa Jnior A (Sub 19) do GCA realizou durante a poca
desportiva, as principais concluses so:
1. Em ambos os perodos observados (pr-competitivo e competitivo) os exerccios em que a bola
est presente foi sempre superior aos restantes;
2. O treinador-estagirio optou por utilizar maioritariamente o volume do tempo de treino em EEP,
designadamente, 62,6% e 63% (perodo pr competitivo e competitivo, respectivamente).
3. Ao aglomerar ambas as categorias com bola (EEPG e EEP) verifica-se que o treinador-
estagirio utilizou estes exerccios em 79,9% do respectivo volume de treino, ou seja,
exerccios que potenciam as relaes do jogador com bola e que apresentam uma maior
proximidade e identidade com o jogo.
4. Os exerccios com maior utilizao, em ambos os perodos, foram os EEP C com 47% e 36%
de utilizao, ou seja, exerccios que se aproximam das condies reais de jogo. Seguindo-se
os EEP COJ e os EEPG D.
Em mdia, o microciclo tipo foi constitudo por:
a. 3 Sesses de treino por microciclo;
b. 6,3 Exerccios por treino;
c. 18,6 Exerccios por Microciclo;
d. 268,6 Minutos por microciclo;
e. 91,2 Minutos por treino;
f. 14,5 Minutos por exerccios;
g. 8,4 Exerccios EPG por microciclo;
h. 3 Exerccios EEPG por microciclo;
i. 7,2 Exerccios EEP por microciclo.

6.3. Principais constataes
O planeamento e operacionalizao do processo de treino constitui actualmente uma das minhas
maiores preocupaes, sendo que a realizao deste estudo / estgio, veio ao encontro das minhas
necessidades de permanente actualizao, enquanto jovem Treinador de Futebol, pois entendo que a
nossa formao diria e contnua e nunca um assunto encerrado.
Nesta linha de pensamento, e sendo este um trabalho pioneiro, este estgio foi extremamente
benfico para a minha formao, pois proporcionou-me, a aquisio de um conjunto de
conhecimentos mais profundos sobre a metodologia do treino e do processo de ensino-
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75
aprendizagem, particularmente das Situaes Fixas de Jogo, no caso dos Cantos Defensivos, assim
como, uma reflexo sobre a taxonomia dos exerccios de treino, de acordo com a taxonomia definida
por Castelo (2008), e a sua operacionalizao, e, respectiva anlise.
Por tudo o que foi dito, e para concluir, neste estudo, destacou-se que em todos os jogos da 2 volta a
equipa registou um maior sucesso quando comparado o resultado da aco com a 1 volta, ou seja,
obtivemos uma melhoria no nosso rendimento, decorrente do processo de treino aplicado.

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7. Recomendaes
Aps ter sido realizado a sntese do estgio e respectivo relatrio, torna-se pertinente identificar um
conjunto de aspectos e recomendaes para a realizao de futuros estgios que adoptem esta
mesma linha de orientao, designadamente:
1. Aumentar a amostra, incluindo no estgio um nmero maior de jogos filmados no decorrer da
poca desportiva, analisando os jogos das 1
as
jornadas, ou mesmo, os jogos de preparao
(treino) pois quando os exerccios de treino para melhoria das Situaes Fixas de Jogo ainda
no foram executados em grande quantidade;

2. Desenvolver o estudo em diferentes nveis de competitividade e em diversos escales etrios,
comparando, posteriormente, os resultados com os obtidos neste estgio;

3. Utilizar 2 Cmaras de filmar, em diferentes planos e ngulos, para conseguir perceber as
movimentaes gerais das equipas e respectivas posies, e movimentaes dos jogadores da
equipa em processo defensivo e ofensivo.

4. Efectuar um estudo simultaneamente no mesmo clube, mas, nas categorias de Juvenis,
Juniores e Seniores comparando e analisando os respectivos Cantos Defensivos e contedos
de treino.

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77
8. Bibliografia Consultada
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2010


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20Jogo/Leis%20do%20Jogo%202010%202011.pdf. Acedido em 20 de Outubro de 2010.
Decreto-Lei n. 248-A/2008 de 31 Dezembro 2008.
Despacho de n. 5061/2010 de 22 Maro 2010.

2010


81
9. Anexos

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82
Anexo 1. Meio campo defensivo adaptado de Mombaerts citado por Dias (2007)

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83
Anexo 2. rea de grande penalidade adaptado de Mombaerts citado por Dias (2007)

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84
Anexo 3. Microciclo (exemplo de um microciclo utilizado pelo treinador estagirio)

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85
Anexo 4. Plano de Treino (exemplo de um Plano Treino utilizado pelo treinador estagirio)
GINSIO CLUBE DE ALCOBAA

PLANO TREINO
FILIPE FARIA NOEL DELGADO
JUNIORES 09/10 MICROCICLO 11 DATA 09/11/09 TREINO 38
LOCAL Sinttico HORA 19h15 JOGADORES 20 + 2 GR VOLUME 100
EQUIPA 1 Tiago Santos 4:3:3

Lus Ruben Flvio Marco
Diogo A
Pedro S

Dinis C RT

Dinis M Romo

Pacheco

EQUIPA 2 David 4:4:2

AT Barata Filipe H Tomas

Janeca

David M Mauro

J Marques

Petra Micael

O
b
j
e
c
t
i
v
o
s

Psicolgico
s
Tomada Deciso / Esprito
Sacrifcio
PG Eleven`s
EPG
Princpios de Jogo
Manuteno Posse Bola
EP Competitivo
Material
12 Bolas / 10 Coletes / 14
Cones / 40 Pinos / 6 guas
/ 2 Balizas

1 DAVID GR
2 GR

3 DD
4 DD
5 DC
6 DC
7 DC
8 DC
9 DE
10 DE
11 MD
12 MD
13 MC
14 MC
15 MC
16 MC
17 MC
18 ME
19 ME
20 AV
21 AV
22 AV
23 AV
25

TT DUR ESPECIFICAO DESCRIO DOS CONTEDOS DO TREINO GRAFISMO

10

25
35

65
70

85

95
100

10

10

10
30
5X5

5
15

10

5
1. INSTRUO
a) OBJECTIVOS DA SESSO
2. AQUECIMENTO ARTICULAR
3. AQUECIMENTO S/BOLA
a) CORRIDA CONTINUA C/ INTENSIDADE MDIA VOLTA DO
CAMPO (2 GRUPOS, 1 PELA ESQUERDA, OUTRO PELA
DIREITA) FORA DO CAMPO PARA NO ESTRAGAR CAMPO
RELVADO E NO AFECTAR TREINO DA EQUIPA DE ESCOLAS
A/B/C
4. ELEVEN`S
b) PRANCHA FRONTAL 1`
c) PRANCHA LATERAL (2 LADOS) 1`
d) AGARRAR AS PERNAS C/ DESCIDA DO TRONCO 1` CADA
ATLETA
e) EQUILBRIO A 1 P 1`
f) AGACHAMENTOS 1`
g) AFUNDOS 1`
5. H2O + FLEXIBILIDADE IDA PARA SINTTICO
6. PRINCIPIOS DE JOGO
ESTAES 5 GRUPOS DE 4 ATLETAS CADA
h) 1 X 1 - CHEGAR C/ A BOLA LINHA DE FUNDO
i) 2 X 2 CHEGAR C/ A BOLA LINHA DE FUNDO
j) 4 X 4 PASSAM 2 ATLETAS PARA O CAMPO OFENSIVO,
QUANDO CONSEGUIREM RECUPERAR A POSSE DE BOLA
LEVAM-NA PARA O SEU CAMPO. EQUIPA A - APENAS 2
TOQUES EQUIPA B - PODE DAR OS TOQUES QUE ENTENDER
k) 2 X 2 FUTVOLEI OBRIGATORIEDADE DE EXISTIR 2 PASSES
ENTRE JOGADORES
7. FLEXIBILIDADE + H2O
8. COMPETITIVO
l) GR + 5 X 5 + GR, APENAS 3 TOQUES NA BOLA CADA
ATLETA. 3 JOGADORES FIXOS NO CAMPO DEFENSIVO / 2
CAMPO OFENSIVO PODE 1 JOGADOR PASSAR PARA O
CAMPO CONTRRIO
m) 5 X 5, 2 TOQUES NA BOLA, GOLOS DE 1. OU DE CABEA
9. FORA MDIA 3 SRIES
a) 30` ABDOMINAIS + 15` DORSAIS + 15 ` FLEXES
10. FLEXIBILIDADE + INSTRUO

OBSERVAES
MICAEL / LUS / MARCO / FILIPE H / PACHECO + 4 VOLTAS AO CAMPO C/ MUDANAS VELOCIDADE
ROMO / DINIS / RAFAEL + 4 VOLTAS AO CAMPO
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86
Anexo 5. Classificao final do Campeonato Distrital da Diviso de Honra na categoria Jnior
A

(retirado da Associao Futebol Leiria: em www.afleiria.com)

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87
Anexo 6. Radiografia do Plantel de Juniores A (Sub 19) do Ginsio Clube de Alcobaa

2010


88
Anexo 7. Resumo Cantos Defensivos 1 Volta

2010


89
Anexo 8. Relatrio dos Cantos Defensivos 1 Volta

2010


90
Anexo 9. Programa Contnuo de Treino

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91
Anexo 10. Programa de Treino Operacional

2010


92
Anexo 11. Posicionamento dos Jogadores no Canto Defensivo

Os jogadores posicionam-se no Canto Defensivo, de acordo, com as suas posies no sistema
tctico. Podem existir, pequenas alteraes de posies devido a caractersticas fsicas e ou tcnicas
(ex. cabeceamento, altura). No entanto, ser colocado um papel no balnerio com o posicionamento
dos jogadores nos cantos e na instruo para o jogo ser transmitido feedback aos jogadores nesse
sentido.
No tipo de Canto curto, o jogador que sai imediatamente na bola o jogador posicionado na Zona 2 C
ou 3 C (defesa direito ou esquerdo), dependendo do local onde o Canto executado, ou seja, o
jogador que est posicionado entre o poste e a linha lateral pequena rea, na linha de pequena rea.
Imediatamente o jogador (Extremo) posicionado fora da grande rea na Zona 2, vai realizar a
cobertura defensiva.

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Anexo 12. Resumo Cantos Defensivos 2 Volta

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