El milagro de mindfulness es una de las obras ms conocidas del
maestro zen Thich Nhat Hanh. En ella, el autor nos presenta
unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness, una prctica milenaria en el budismo zen que nos invita a estar despiertos y ple- namente atentos en cada momento al lavar los platos, al poner- nos al telfono o al pelar una naranja. La meditacin mindful- ness es una herramienta preciosa, pues nos ofrece la oportunidad de conocernos con ms profundidad. Asimismo, el maestro acom- paa su explicacin con emotivas ancdotas que nos ayudarn a entender mejor sus enseanzas y a lograr una mayor paz interior. El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Propuesto para el Pre- mio Nobel de la Paz, es uno de los lderes espirituales ms impor- tantes de nuestro tiempo. Es autor de Enseanzas sobre el amor, Volviendo a casa, La ira, El corazn de las enseanzas de Buda, La muerte es una ilusin y Saborear, entre otros libros. Todos ellos han sido publicados por Oniro. 9 7 8 8 4 9 7 5 4 7 6 5 9 PVP 14,00 10039986 Diseo de la cubierta: Departamento de Arte y Diseo, rea Editorial del Grupo Planeta Fotografa de la cubierta: Philippe Lissac / Corbis / Cordon CORRECCIN: SEGUNDAS SELLO FORMATO SERVICIO Oniro 14 x21,5 xx COLECCIN carton DISEO REALIZACIN CARACTERSTICAS CORRECCIN: PRIMERAS EDICIN CMYK no IMPRESIN FORRO TAPA PAPEL PLASTIFCADO UVI RELIEVE BAJORRELIEVE STAMPING GUARDAS Estucado MATE+ UVI no no no no GELTEX115. REF.1329 MARFIL INSTRUCCIONES ESPECIALES CABEZADA CRISTAL. 866 GRIS CLARO DISEO REALIZACIN A. Iraita PRUEBA DIGITAL VALIDA COMO PRUEBA DE COLOR EXCEPTO TINTAS DIRECTAS, STAMPINGS, ETC. DISEO EDICIN www.edicionesoniro.com www.planetadelibros.com El milagro de mindfulness Thich Nhat Hanh Thich Nhat Hanh es uno de los lderes espirituales ms importantes de nuestro tiempo. T h i c h
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H a n h E l
m i l a g r o
d e m i n d f u l n e s s El milagro de mindfulness !"#$! Thich Nhat Hanh 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 7 04/03/14 11:20 Ttulo original: The Miracle of Mindfulness, de Thich Nhat Hanh Publicado en ingls por Beacon Press, Massachusetts, USA Publicado por acuerdo con Beacon Press, Boston, Massachusetts, USA Traduccin de Nria Mart Diseo de la cubierta: Departamento de Arte y Diseo, rea Editorial del Grupo Planeta Fotografa de la cubierta: Philippe Lissac Corbis Cordon 1. edicin, 2007 1. edicin en la coleccin Biblioteca Thich Nhat Hanh, septiembre 2011 1. edicin en esta presentacin, abril 2014 No se permite la reproduccin total o parcial de este libro, ni su incorporacin a un sistema informtico, ni su transmisin en cualquier forma o por cualquier medio, sea ste electrnico, mecnico, por fotocopia, por grabacin u otros mtodos, sin el permiso pre- vio y por escrito del editor. La infraccin de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Cdigo Penal). Dirjase a CEDRO (Centro Espaol de Derechos Reprogrcos) si necesita fotocopiar o escanear algn fragmento de esta obra. Puede contactar con CEDRO a travs de la web www.conlicencia.com o por telfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47. Thich Nhat Hanh, 1975, 1976 del prefacio, Mobi Ho, 1975, 1976, 1987 del eplogo, James Forest, 1976 de las ilustraciones, Vo-Dinh Mai, 1987 de la traduccin, Nria Mart, 2007 de todas las ediciones en castellano, Espasa Libros, S. L. U., 2007 Avda. Diagonal, 662-664. 08034 Barcelona, Espaa Oniro es un sello editorial de Espasa Libros, S. L. U. www.edicionesoniro.com www.planetadelibros.com ISBN: 978-84-9754-765-9 Depsito legal: B-4.990/2014 Fotocomposin: Vctor Igual, S. A. Impresin y encuadernacin: Limpergraf, S. L. El papel utilizado para la impresin de este libro es cien por cien libre de cloro y est calicado como papel ecolgico. Impreso en Espaa Printed in Spain 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 8 04/03/14 10:22 ) ## !# '# $( %' &% (% ") )) #!# #!) 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 9 04/03/14 10:22 I1 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 21 04/03/14 07:10 II 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 22 04/03/14 07:10 I; 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 23 04/03/14 07:10 I) 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 24 04/03/14 07:10 I< 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 25 04/03/14 07:10 IO 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 26 04/03/14 07:10 I> 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 27 04/03/14 07:10 IU 029-Milagro de MINDFULNESS 168 p.indd 28 04/03/14 07:10
Monstruo tranquilo, monstruo amable (Calm Monsters, Kind Monsters): Guía de Sesame Street ® para la conciencia plena (A Sesame Street ® Guide to Mindfulness)