Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • 0 Amalan Diet Untuk Kurangkan Berat Badan

    Uploaded by

    Zulkarnain Dahalan
    54 views1 page
    Beberapa amalan diet untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi biji-bijian, oat, yogurt, teh hijau serta buah-buahan segar, melakukan aktivitas kardio setiap hari, dan memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Penting juga untuk menghindari makanan cepat saji yang dapat menyebabkan kegemukan.

    Original Description:

    ENGINEERING

    Original Title

    Amalan Diet Untuk Kurangkan Berat Badan

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    Beberapa amalan diet untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi biji-bijian, oat, yogurt, teh hijau serta buah-buahan segar, melakukan aktivitas kardio setiap hari, dan memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Penting juga untuk menghindari makanan cepat saji yang dapat menyebabkan kegemukan.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    54 views1 page

    0 Amalan Diet Untuk Kurangkan Berat Badan

    Uploaded by

    Zulkarnain Dahalan
    Beberapa amalan diet untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi biji-bijian, oat, yogurt, teh hijau serta buah-buahan segar, melakukan aktivitas kardio setiap hari, dan memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Penting juga untuk menghindari makanan cepat saji yang dapat menyebabkan kegemukan.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

    0 Amalan Diet Untuk Kurangkan berat badan?

    1. Amalkan makan bijiran, oat


    2. Minum yogurt
    3. Minum green tea
    4. Makan mengikut jumlah kalori diperlukan selalu. (Untuk panduan dan belajar menyusun
    diet untuk keperluan kalori, dapatkan eBook Kevin Panduan Kurang 5kg 5 Minggu)
    5. Membuat cardio tiap malam or menari
    6. Makan buah-buahan segar .
    7. Eat healthy foods only tapi ada seminggu sekali untuk cheat day.
    8. Kena ingat kita makan bukan untuk kepuasan tetapi makan untuk sihat.
    9. Bangun awal pagi dan jangan skip breakfast walaupun kita tak rasa lapar.
    10. Satu tips yang saya amalkan sampai sekarang elakkan atau kurangkan makanan fast food.
    Baru saya sedar, bahawa fast food la pembawa kegemukkan saya.

    You might also like