Clyan témsr6! téjékoz6dhat ebbdl a kényvbél az calvas6, amely Magyarorszgon széles korben ed. dig még nem vat ismort6, Kulfoldon is csak az tébbi években kezdett érdekiédni 9 nagyobb ryilvanossig az 6si kinal gyakorlatrendszer, a Qi Gong (Csi Kung) irént, A Qi Gong rokon vondso- kat muta az europa gyogytmava, ege6ayekor- GYOGYIOR Taka jopaval, de Gn, kiln rondser. Az NA tember srevezet belsé enegiit novel, vec ae egészséget, gydgyitja a betegségeket. A Qi Gon- {01 felhasznalja @ hagyoményos kinai gybayészat (akupunktira, masszézs) és @ mar ismertebb Tai 0; its i (Tai Csi) gyakoratrendszer is. A Qi Gong gyo- koratok alapfokon egyszorien elsajtithotok, bar- y holds bamikor vogezhtsk, Mar napinehny pee ele, is hatasos, de tbb gyakorlés job eredményt ad.ZHOU YONG/ DR. EORY AJANDOK OROSZ MIKLOS KONG JIN QI GONG KINAI GYOGYTORNA Az OngyOgyitds mivészete GYAR-KINAL BARAT TARSASAG OMANYOS KINAI ORVOSE ES HARCMEVESZATYeset ER SANE MGA Die esancoe ARAN ea S20 SAD eric BD 2A ‘salir S008 SCOSTONNE Mette {2 iy ink One il, Zh Png, 000 rs a8 seitsatee ger ‘Rls ern Nog Ie gp EL6826 Ax oroastudomdny olson Eales tude saree yt! creas ember teat antimatter mont tigen Kas €r Koigcentt gute fort ember ern rey nae rata fe TedisgapinakBfogeded 6 Ser kel mir bande, ane’ gerdapodsonae énehnoskelonk tainen cle ‘mankos etre htetennet tnd federteeet “Saar nagyon fons, hoy 8 lst eps et tah matineek, tcdete ‘nce eens me me iver nye: sdihassanaelrhetde a Rasa satan ‘Riise Ar energeln fot « EScudathan a trae ener sak jroytioaauabnanh de son ne hel re aye! Min aember snemelyesenrtaalsiara te? yy, ete qty te eggentiy marertae. x omer el md tuon lteeatycaehJoatne Rosa lnne ae embere Jotaihons vedoadnyek lata, Minder caveat emir egg tet Soaguatorta. Aoi nda cook atath esata karen ier hal lina iaewonl lida a lngyel Dera Zoewska ort hiciinan meghonostit bisrerdiheal az mera xDo- eee etnamt eupunkeirés mend sephora ‘sinter Esk opt hon chert ends ‘Techndfaben eghacebh i's Dios Vali Seal mdr @ sxdsaeton fans, majd sine thereon oppangd = ere getsenggatorlatathor, amely mideer «gory v6 [foster tomer geomet ero felsmerisn & afl Imavdsi lope ont es 0 ods e ijseaaien son Tae iva dis torentézéswondsok a meal texthelyet bx aah ber meg ‘lls Rearie on cnepaarmis Ritotdsa trash, ee ‘eannat a pulanasnal a hidrsa, emer os coega lesa. {at 8 mena spon eta “tbr Jolene Nowexk ted, hogy leis rehash, sgt iri. tag Sem Te hvetheeteigre son sratney. Muara lenin DR SZONVT MAGDA pesto OROSZ MIKLOS A Qi Gong-r6t ditaléban 1A QI GONG? A OF Gong (es! kung) a Jogira embbkerte6, 6 kinat sptkorlatrendecer Cilja x egesandg negiraeic. a betes Segce diagnosstzdlea co gyogytése, & test cllendllo- Tepeeségenck novwelése “KQt sus jeatése lev Kegeés favalla. A Gong ie Jentése: gyskorlis, valamiben val sitasada S26 seer fogdiasban tehdt'e (Gong Vegrbgvakorlatot jlent, de ‘int Ia fogul, enn! oval tbl an a6 Ennek x Konynek sez ed}, hogy rstletcsen tgllia 1 hugyominyos kina! orvoslée és snnaleeeselet hate= fet Gar endeldedknel javssaljic a Inodalomlegyaekien fenmitew miveke, isd 1 2) 8., dea yakovatok €s haus joo megerresenec sacmpontjsholsatiksegeenel trots hogy minimalis texjedelemben nz e220 hap Intosleglontonat smerceket megerl dk A QI GONG KIALARULASA gy 1078-ben feltiet Han-koo (1. ©. 280 ~ 1 er. 280) hulgen olvan selyemtekereschet lak, melyre 40 0- Yahoos Q) Gong testheyectet festeek le CD. A Oi Gong eayes foreaok (5) szcrint wh mint 2000 éves asia teint vsssa. A qyakoatok ax cvstzadok sorts ‘Tlegedhozatosabh formakbanslakultak it. Hirom el Jeg azerint caoporosthagk Zket “Tmeditdto (a tad lecsendestise,iletve gyelem easpontoitss), ~Hegebgyakorat, = qpoagtom, estartésok, masszias, ‘talon 15 | 25 | 35 | 40 2B maga. Boe |e | 8 a) eta 03 |o5 | os |o3 LLehee 8x8 vagy 221. 6 1 bdemely ape colget 9X1 vagy ‘pakoroint bermely nap Mine! whet gyahorotask (eesittpessganits, foggéen,anaal sob, kloatnen becgee seam Te Iibctnen beteatgcneen (OOD (OG ssa ou ele eho Tgeumeyes emberek naph 2X vagy 151 oa eg arpa emberck sedmdm cael sss Let = ds abr tae dlgoenl, fa ig ogy asa ladéssel megelégednt. ad 7 pela hell a kvehenire ~ Grutor lou ne egynk tl ola, met hétrayossn Ihdpanleegyukodt relay Vien Chee se Src ~ ARE i ty) fcc win ne gor ia ~ Hazan ne gakorobun = Gyarados 19«= Hteotelonk nomndlis, mésehleten liven, ne tila fant gy meget — KRRMhin dover iehotteg ne sigyth tiadsba, mer rt ggasi s belt ener = Minden yakorténa hosanostanulmnyornia« hagso- tayo ere todomdyon aa uaa = agomsoyos. fos!" meridltant. A. ayahosatok or Aenpunitdrn, akupresscra al ts Hasrndle merlin Sindet fait tlgjencete hewn Hate tr fon hn er gyskoro lego alapfokon megismert uz apeethakipunitrgs pontk és weet lye, we- Net ce funk AZ ALAPFOKE GYAKORLATOR WAROM SZINTIE Hatinattekinove x lapis gyakodsbanIirom seine tet kalinbéeetiok mes 1. S21NT A gyakoriéo megherdéschor aa clef 15 nap alata gy: otis vilaban, combs omfradtsdgot, tzomizac (rex He kesh clo 2. SziNT TEkkor me jlentkeie az crednnény. test felmelege- ‘ik. bir kip), teuyée Rizepe meleg_€8 Ioktet gue: ¢s belmongieole lokoasdaak, gromovkongis © clordallat, te tart vesra A testben mind” i kellemes éres tama a valli betog eben a fésisban Kead el gyégyul ‘Efordaat, hogy gvogyulls keadetén m bey testes: Jobban fi) (peel gyomor- vagy majbetgsegeknd). Ei {Gi sem kell megiednt, mert ex ax jelent Hogy a ela6 fenergia Ratsdra a Deg tesuezbesgyegyulds folyanat Sl "A gyevalis egy jle az, Ma az iletS testes mie vo 20 8 SzNT A glen egéazaegiallapota egye jbl Tews, € Mend ‘gpa az «képesstae, hogy Ssszc ta grjtent és I ta lovellasw boenesgit ‘A tovibbiakian sésaletesen tmnerteyjak a gyakorlato- st 1. GYARORLAT 4) bevexets (1) moxdulassor ati aun sunk, az eyes tent clarion A tle lszlesséahen van egymdstl. able pasnuzamo- ‘tke ita baja pet befelefordlnak "A ket ‘kar Tani ig. A kez le lazy exec Ake teaver bee, a comb fel nez (1. dra} Erutin lessen Elemehjike a Ket alkart A tenverck sgembefonlulnak tay, ogy a kst tenyér kbzepén. lve “Hao Gong™-pontake (a Savborok vezeiek Beas poate “gqsclszemenészencle (2. dba). Tiled és ay alsd kar dercszOget afr be: uz aled kar nem tellesen wistimte, hanem kicit fle ‘rel egy ldtben rogesstja #lbanlest azar lovagls- ‘anise vesennle B.-A tend nem meheteldbbre & lbDegyéndl. A comb a ggblegesinianyal Kb, 80 fokot 2fe- Jone. "A husat, feneket esi hitranyonak, a thrzstinket cit elivedingjtl,enghen homoritunk, « melhastkidot Sori, Olan grenade helyztet herein hogy lar in, exes nea tudjunk lit, A lovaglias gra- Kovit gees ieje alate megiarad (2: Abra) ‘Bien a helyretben egy ket percig dlink, majd a te- yertaletlefleforitjak (All bea), A Yostaghl vezettk es pontai (He Gu) igy szembe- verilaee eyo ‘Az wk Iepesdnctesea helyezkedack el, lel van: sk a mutatbajak Az uj las termessctes mdon he Inulanak eay klestt, nincsenck deezeedrva. Br a pai ‘ets fontosedgs,hisacn mindegyik qoloriat cre Cpa, 5.4 geakorias Goran a halonfele morlatok is ol & hepartil ndunn ese track vis (3 ab) ay unl oxy perc, edna a Ket alkne wrssntes sfkbe lassen Riel nyi- ‘ie. Majd kdnyolc hat es felcle emelkedih «ket alkar leeresakedi, lazén log, A tenyerek hasaelé neue. kis sé test mogGtt runnsie (3. bra). Fel percig ig danke derek Fee Fru gy hogy a tenye Tek fellele némek az iiak pedi « derckon karbeets, Maynevenee Dal” (ta)) oevexckre stata (58. dra) ‘A'Dal vexcich egy specisin meridign, amc az sacs, fuggsegesen futd meridian Suerekapesola, Haere ay cot gyakorlateldsadr a Datwesethet erst (6. dbra} @ @ & ie )-—!) 2 Be na os gy pore mlva a Ket felaGiartcrOnen & thresh $20- jai, mikbaben a ket akar fle nab tenyersel else Ia, A vile é a teayerek- most ix lade A kB fem Ge a Uieashde (plete ers van), a felkar¢s sat ‘ia sx0g 90 fol seb (C6. dba. gy pote mila elasijuk « szoriust « ket kestnkct see clobbee aya A feet ee az alsOkar Ket 20g ‘ie 90 fo, 3pece_milve jm RARE fre « texgerinket (7 Soy Retin Aels shrank mcfelo trts- asic war Fle Gn font eomdscalszembe fhinck Et o fovaghls latte or nibiek spent Fenner 1) lovagitaids (2. moxduter) ogysv ook onda 10-40 perc Eee pe angyon fontos zesze a yakorlaina, vagy f- sgjclint llr ordtan, xeetrssletesen snk rl, "A kbusole és 8 test kiaott 10 cm tila van. A hoa lj tree air egy tofist te oda Ichetae elven. IA onehet kisté hat nyomj, aliogy eat kortbban is cminestak. "hte sem mike eldbbre « Mbufaknd bane fat- tale, "A con & faggBlegessel 30 fokos sadget nie be. 2 eemek eqyenesen elie némek. A legs természe- tes, New konoentrshinle a teotegpetlen pontjca em, l- Ienietben a hagyoményos gyakortokal, bol tadatosan [Kalle atest biayos rezelre Osszpontostan. a” Atestarés elite Eien a péshan @ 12 mesdiduban ax enengia (03) seumlésa felgorsel “A bevezetd mndultsoendl (8, dbva) aflsthar desze- svorténdnak ae ax eselme, hogy cor & vr Ontsegyae 4 allan, € be ellastésn gyoesan, ogy exe fle ‘var eveken, ur csctlogen alaaalye lawalia, Iyenor ‘gy Erez, ogy 0 tenyerck €s a wk heave meat ad ssibong és felaelepei We csake 10 percig aljianak a lovaeéss fokomatosen emelje ne lt fe rey, Haromeayed ordre ©) bogest (8.) mosdulat Mindegykgyakoratot cx a monulateor xj Aker nit lzin Dehli, day, hogy wz wiak a te nyéshes ejenek, de nem azorijak Gkdlbe, hanes kis ‘Sreget hogrusle as kaki bela amin 6 Iehetme dog fl peldful cay cerwadt.Rdzben a heaeinketfelemelh a Tulesesont mages Teel ogy iden Inssan fedlunk 6 Peleegrtake Nem son, hase halkan az ovvon kevessta 25Unis sso kellelegein ugyancsal az oro, kerese- ta Basel gy iden & het Kestaket kinyitguk, été Tonatoct cenyersel (az i egymnts fle mata) lee ‘rest Oct. Una hele test teraetes tara Capelenk aa, hogy amikor ay skloe Item ae smebet a hulesesont fe “Arm is Melk. hogy a2 I eemelése 6 m fells sugyanunny del tarton, mint & bolts, ee a kee le ‘restése ugjaneddig mine a Megs. Mind e be eg, sind ilepes ls arya legwen “ay Kell Mzttent a bes kikegees, hogy # mondlat weaeig Matson ,cgyenletes & 2. GYAKORLAT 4) beveret8 monlulatsor ») ovals ©) holdtarotés (4, mosdutatsor) Az 5 perc lovaghldstkavetten (3, 7. 9. dba) a kee alaokarvisszaailiisk str ee; fob kara bal fete ‘yan (10. bra}. ‘A jobb ese Koxdpe wl « bal Kony BIG, egészen @ a> ED sie onion Vastghel west Les £95 Ci” (os ese) Pe oan, "Abad kes ep a8 pontosan « Seiv wezefk Sean San Fin” (sao ha) pote ast he= igeskeie “tke star prhuzamen, tol 10cm. A job ko nyo vlnagnsaghan. har Wanznte, a flu él Shine derhaniget roa be “haul lepesetenenelyezkedack el Fer pereig maradnk eden heyzetben ‘Uiina hromeror egy ws Aiegyenea{YOk a2 feat (8 8 dea) eapegy alklomal minty 5.7 porta Eewtén a tnyercket test fa foijuk,exzel egyide- leg a Klesesont magassigaa emeljtk A jo kar van ‘je A Rinyol ef exeaskednek (11 dbra). "A ket nagyul ends mote van, ax alka cmuklo- nil heresstenik egrmést A texyer erasSkeat inal a fayak fle (Bef-28), atl mteay 10 cm tivolbas. "A nagyalj alg felete a bfogudd veactth 28-ce pont- ‘val szemben helyeedik'e. (Be ® pont a ak 2 a tras ‘alkoriesnil, x szeqy-esesont ates ett Imelyedésben va.) "Hay percg maradunk ebben a elyztben. aFat kivetten a tenyerekt sean clive mogunk- teh, de a helyoctnie nem valowi, meg mindy 82-05 pours Intayaina (12 dra) "el pre mtv lagean wsazabsizouk a tenyercket (12, 1 ra). 1, 18 ate 13,400 ‘ab el pore mia 8 tenpeeet emai, oay a aahuy sd sipesse (endo-10) a onheggel (ieee eer Cs) pec ma visors Mindlé agnosia (2 Bitar). mess Kis ul ma. essinket olds sxe azul Detogndsvescieate tla 6a SS ataalonk (17 tr) wins eset sign vers menténlsean serene He pntiy (18 dD Uhine tensors Insane fn, eel egy athena coceuygguk tr aohat, cs eink loro. (1. div) tes laa ey orig mares ti veges th montane dea het hr dpe le sei pt iol sks 4) tris ) etgesd monduat Meiegusések: Fontes, hogy a vill ellazujon, és & combizmokat hive ve inden mip fom $5 laze leayen, Atenyerck kitoldsndt és bebsesonél mindig a Bef 44 28-05 pons trangulnak ‘A ke tenyer Koei a tavag 8-4 om leven, [A kerek saétséedsdndl ax hak « Befogads vezetdre lsdngunakA agyakorlat Funke: Meggvorsitja a hel enerla éamlésit a Befogadé ve seiekben, valmiat-a kason ted 8 Yit- és 8 Yang vee {ken klidndsen a TOS veretken. ‘A gyakorlat RedvenS atdst ft kt ez Megrendszerre, legedrendarere, dea verkeringeore és az emestieel- ‘Almadanség,slvdsavarok ellen sendkivtlhatésos. Sriepunassok, magus veriyomds eselghen is alkalmas- ‘nas. Hagen panaszokat akarunk ayégeftan, kor & 12, 14, 18. bra socnntt mowiulatoknal tenyse nem figcgen sicban van, haem enyaenLefele Tod “Amikor a tenyercket és ne wpakat lesan kiegvenesst sk, majdcleryessuj (B abra), eats tenser ktaepen Jevb glao Gong” pont nytt és sarisit grakorojuke eTnem nde mint a Sfvburok veaetek as pootia 8. GYAKORLAT 4) bevezei (1) mosdelatsar 5) logis (2: moult) ©) labdadajhalés (5. mondulatsor) ‘Az 5 perces lowagllist kovetien (3. 7 9 20. db ra), a Met alas Keteszien egyndst, ajo cou bal huis late wan (20 dbra) Be fl pereig ae. Aki tenyr fee fol (22, 28. dra). Sintén 61 ere ‘Ajobb tenyérsaembefordul a balla (2%. dbva). maid @ ct iengersaet Delia test fle. exc Go ell oat vols 8-10 cm, a ket Kez kezottugyanennyl, Fd pre A ket tenyertinket fiyybleges irbyban saethiarak, & Jobbot feel wale eel ‘Avjobb ka « vl seiajeig a tenyée « Befogads 22-05 pondly emelkedit. A bal a Befogndd vexeteh ees pon I ilyed (25. dora). 80 ay percig tary, majé dja egy tok a ket veayertaket (24, 20, dba) El pere mien’ megismeY ext « moduat, waz a aet tenverinket fggbleses ininybun ismét suntan, snajd ea egpmshor kz Tel pere mila a teayercket cléretol rae egy = ‘ben a tenyerck cliodulnak a Rézepaida ive toagleges teagely Kiral Az sale clore nemnek gyms ROI (27. dora). Kis is mae a et fensérviesintesen ot moog va clivoloie egymdsedl a kee har exymdssal pasha ‘onan live muta (28 dba). Temtan a bal tony lfele fondu, fy ra vissejutot- sunk lovaglollisba (3, 70.20, 20: dra) gy pore mulea megismételk wz 5, mozdulatsort, de ‘ke kta elyzete feoserl a 4) louis (5 pete) fe) eejent moadul Meaiegysésot: Fontos megemltent, hogy emikor a teayercl egy © sal szemben sannal, a cole 4 koayok €sw vl lee, ‘Amikora két kar Kereszter|egymdst (2. dha}, alkor 4 Seivburok veuetdk Gros pont €o m Meleyis versie 5.0s pont szemben dlinak A guakortasfntetf Agyalodds sorta olyan ératstnk témad, mintha oss laine het tonyernk kins a fenyeninbe hol seta, bol srehsona ‘A gyakoratgpégutja 9 menstrults zavaroat és fj. “klk « rendellnes maine, nspotenelst Vigancnk erediményen mq haninenés asm, GS si, klafele yyomorpananeok,sxvremeggs Es imerlc eg eset 4. GYAKORLAT 4) bevezetd (1) mozdulatsor ») lovaglas (2 mozdalt) ©) wbgyakortatok (6. mozdatae) Enuel a gjakosatnd Meg a wale mosngnak ideabe lepestactesen dak, mod lana Kegyenest- ikea. Eatin egyegy nat mouptuake meg (a moze ‘is int aed hes), samara Jobb és bal kezen Vigyieat coak tt monsnguk et, eayebkéat emyene- 38sek maradsak. A tobbt ui! Koehen movdulatan. A’ moz- (Bs Agen laces. An ufubat Tells wan nehdiny mi Sodpercel aja Keghenesitk- Hgy-egy ul} morpisdnak lage 1 perc. Ext megint « kepeads alakzat lnk ‘int, ani sainten 1 peri marad Higete a mtabajat mote meg atin value smdsilat, Fotos « sorted, nem leet fleserh haa wk mongutea toris yyengescy, rossz Kiérzet lep fel em bell sygodns, sOgUbn teak Bt a beled soaduiatra és plhenitnke 4) torus (5 perc) fo) bojead mozdult AZ USIAK MOZGATASANAK MODJAL Ay alain a ak Konlrét morgue) mii t= Jikle ‘lulénos tijckortatést aduok ax ok mozduataes, de eat a mozgatse sorrendjao) amit kesob Ismert tank Lépests alae envenesits (1 pere) 1, Hevelyhi) (80. dora) 0. bore 49) Vasaites kan Defele, egyds fee 1) Lefele (irekejiok ara. howy fgaSleges leven) ©) Fe- e elele (vise sz) helszetbe) B Vioeea tenyts mele (de em ntl hess seoro- 0) Lenco lake + egyenesties (1 pere) 2 Mutual) (2. dba) a) ct fee 1) Rraetiben lefle (82. dra) a Lépesii lak -+ Meayenesités (1 pere) 8. ep nf) (89. dre) 2) uae ald vine Lepesis lak -+ Megyenesites (1 pere) ACB. GyGtin-€s kul) (3 38. dra) igang, mine a kdaepad jal dire AZ USJAK MOZGATASANAK ORAL ‘Az nak mongesnl tibb oka va. a “A inst Ingominyos gydgyisrat scent ax jon ktlonfele vezetdkckehelvekednck el eo4) hivelsiajon = tasrezet (Yin) 2) emtatoapon = vastagbel (Ying) 6) kosepn ion = Seivburok (Yin) 1 gyactsujon = Bas melegis (Yang) ©) Renton = eons (Yang) = svrezet (WIN) Ha az ojenkat moat, ako donsuk a kernges, » ‘Akézen lev hot vezetdk hapesolbdik@ labon lev hat veretlhes, Teh tmerididnokban for ‘Resen Léon fidsveretck ———_epvezetee seule saajerete sefverct sescverstle ‘astgbel Bomorvezetc Bias melegus —— Epcholyag [Ebbsl kavetkeni, hogy az ail moxgasedeal atid & 18 merididnrahatiee gyakorolbatane ° Mastaia esoportostss seerint egy-egy alin egy-c6 tenrees fll meg ‘2 hovelylay a 5) atin rales ) Roaepse wy = derek @) gytstsuy Shs ©) Kei = Mb ‘Vegyis a 10 up az eg este hep, AZ UIJAK MOZGATASANAK SORRENDJE ‘Az ule mongtisdnak sorrendie thle leet, « be. testa gen. 41. Alalénes,egesssigmegSrs8 sorrend: 4) mutation, >) gytetissy ©) hwelyuy) 36 4) bis ) ae p=8 wy A mongatss a fentek seesat tonenik Pat sorvendet 5-sbr temetejte Re then Osszesen 5x8 = 25 pore, 2, Rosszindutatd daganaiok megldzise: a) kis 2) keetet wh 6) htvelyud 4) state & gydeGoul) east (86, dora). Boal egy hen « job alsdlart a hal KOnyole aig hale, ‘maid visset Hkkor uz wokat bs kiewyencsiit, et méy eggncer megiamétljea)-46l dig, de dn ‘a misi Rart hoi be. ee dsszesen 8 moral. 4. Krdnthas betegségek megetiése: A) Seiseregség 4) kis) (Sate veztek 1) lene a (Sevan vexetée) ‘A hse mondulator Geszesen L1-szertsmeli 3B) Mages vérayomds 4a) A yrds: én nis egy, de em 6), hanens ‘ea upbeat szdmtva a 8. eet (87. dbva) >) sees ©) gti c= hin) egy, Oh! (38. dra) Osezesen hatszor iemtteli > 9. dra 35. dore 37) eas assem Kagel pos vagy sing, © betegbideg vzet kisi, 6) ively Cx pet egy (Secs) 1) kis) @-seer) D) Las neal assem [A ayele eer, a beteg mele viet Ker. 4) ivegke Gx wy cay, S-szer (39. dra) 2) uazepet a) B-sa0e) 30. dra 1) Hemet 4) haveghe€s Kis expt (7-s2e) 5) espe cma capt (8-000) ¥) Almacanadg 4) gai: dna (11-32) 1) Ratan Keto (ert mint ming etude elle) 6) Retyts ‘Atenyerck most nem vincitese,henem fy bist ‘Rasitouak, «hvelinle mogosan Yanaak ‘yiatncita (ase) B) kien ett) ©) ely esses) "A b) 6) montlapare T1-ster ameteith, de vatilesen's mowtok Katt at aj em Al ‘le i Iepnt lat, ek «eaves My Tadd teteoséget (de taromak még, komi,rossindaat daganatok, ‘Mla uo! co Babette) 2) kates a 1) agit [A molar 1-aze sme 1 Maybetegséges 4) satires Koadpa uj egyatt 1) gets es Koeepa ub egret s.czer, de most a lesb alalaat imac. ‘géazadges cmber sudméea clegend® az 1. soreadhen ipakoroini w wbbet new saakseges Botgeks betes wernt esa Wi a mee 5. GYAKORLAT 4) beveret (1) mozdultsor 1) Novato (2" mola) ed labdagéngetés (7, moxdalatsor) A. Dai" (Tu))-weveteket mongitia. Funkcisja & bela a tlt bioenema (Q)) Ssseckapesalia io res AD Lalatagdrgetés bal oldaon. 3B) Kabsagongctes Jobb olan ©) Kadagangetes izzpen, A) Labeagoryeis bal oldalon. ‘A lovaglédlst Kovetien (3, 7 9, 30, 29, $0: ab ya) cess jobbra mongajule KEL kesdkel, am) oo‘A havely és matatéu aioe sachs” exem- ihe dan a ket alardoneksabget sir be (31 bra) egy pers aula a ket herinkctfekérben a hal ode uiera mosgetjil «ep wera A kes a Rggbleges sth tan is et te Tel egy idiben a bal Mb) Us flemetkek és bala font, miktabon bal sco fd2q marud. A job lah hem tol Aten fig bla fora (42. br), @ vs ‘Ushna « bol talpunkat eres a flde, a testely pedig Jobb labra nchevedik A lbfeek dereosabyet s- Bak be. teal clive mondult-nehdny centimeter ‘Most ket ls « gyomor elt van, sive a test « ezek ‘ie foe (48. dra). TEnitin n ket kez ao Grumslais Sirésdval elleniiesen, 1, 10cm Staci veenntes kbobket Sle, mina ey ‘nog Tabet simaogatnnk kesbe. Egy perc wat % kormor- ‘Salar wegen ‘Ss elo allalomeal 12 Wet Kell megtemnl, Ret a gy ons soninfooratnnan novell 30 Roe "h Korlet dy fjezate be. ogy az ules kr mente Icor a ket ex egensen baloldalt, « Tép eld all meg (24 bra). fay marudunk £1 ered 10 B) Labdagingetés Jobb oldaton, A fl pee leteligvelfekdrben Tessa Jobin fordubink (45, dora}, mikozben 4 hat Iabunkatvissetordegak To, agodésb, A ket és job olay a teen he outta a Jobb Uiejonket emelik fe ¢& fon Jobben (46, dbra), " “wesrs ss aie ot eg Seatac mami its ic caret aoa aed ss ie met CEST Sst si ©) Labagingets kite, Rovidlovaglallis stan » keztnkkel atest lott végex- aie koebzes Tider0r oo dramututsjoréséal ellntétesen Mintek, "ss allalommal kozepen ts T3-saer, 68 He fokozto. san miieljtka kotha AL seadhartySi” moet ‘Semben dlink ‘A Kovoaés efjetevel a kenink a maj elt egy pila. ‘astra meal (38 dr), une Grama isabel geen Is mesic. fell a koreese 12-s2e2, mall a yomor eld mega. Sik Hay pecig fay maradunke (89. dba). © Yorgi (5 yer: 3. 7, 9. 20. 29, 40. 60. 6) bef monde Megegystsck: 1. Kézkords lat ax seathérysk” ssemben dlnak, 2A teat nem mowog egy a keackiel heshteaes keg. ten 4X libakat fordulis ben me emelitk {2 « sarke ‘ein maradona fel 45 Arve weg pests dial 3, Resuls nem tirik meg, egjence mand. 6.4 lett Kor seabdlyos legyen. Kepeljank a gyomrunk le cay nagy Tab, minha ext simoguinanle hie Sisbe a flat resnea Ty aat Jelent, hogy tenyertink a mong sonia nem, mara egész 46 att vzstintes, haem a Képalebet Inia flsnehes iguodie Punk 1. Rrgftk é goratiul « sDai” veatékben 6 « Befy- sil tl occ aia Etzel avogvtijuk, letve erik ar emésatirendsare 5. vialent rendeserevalamint x nem secrvehet Fenet gyulludasok, sive hast daganatle yoy. ‘an is Rtezaos, 812. A gyaorlo seit kapceolutba oon a beled bigenenth~ 2c ENer On) coe halso hioeneridt (Wal QU. Br lesz a {RescubueRe a ale ennak, hogy a QrtksovelDOk A glorlds 140 1 Nona. Euanch clot lcéhen « 3. vagy 4 gvukorlatot KOveten ‘nauk tere 2 Koroeenel ez, ma fokozatoan 40 ome ndvelOk az edagot, mlkdaben eagyjok = 8. vagy 4 gyuhorant. 6, GYAKORLAT 4) beveret5 (1.) moadulatsor 6) vase (2. mond) ©) hada: (8 moxdutatsor) (AO) isp or ikon Keres) {Oper lems ila assan Keene soe plat SE Ta gyinugonkat «bot fe sly, asta ~Faatoman mong x wat, nem Aank wey ae eee ake eo Sieumfle orga ne tat tah da pertnel Vina az upak epense format ven Are eet goa mone mai sat hak be Tha kre kis ere wor ‘Rkoalped apa Is eh wn ‘egtt a litelionjaka hau le eor se aphegwek a BL fae Insuloa ‘Mot sit heraset romezor vnntnen ibn nae yhiot Orato Medel lettin, TU efpeasen, Lisbon s help Uefle se fuanak(Si. abr Ha az uk a pests format vesah fe Ente meubfatsom onesen oer Sone el 4) Toe ( pe) ©) been moult. a 651 ti Megicanzések 1A loristan mont extscbben rogasstin ordbbi gyakorlatokndl, A comb Flegevacl 60k feat led) ont age Oe i bya hori ea 4A kbutk nem ercanc, hanem emer 3X es sm cock ier, haem tee $e mn hater ann eae kos szdget zérnak be, “ia oo Binet AER Meme a ens ne tna ee see ony cena a a SST aaa ual a eee NeDR. EORY AJANDOK As akupunktiras verctékek és pontok A kcnat hagvondayes orostudomény saerint ak Dunkiinis veeickekben ax cetenergia 40) rami Ee a foglom, a biotgis éstelemben fehosande enes- fu, mal tudominyos sacmicetink seeriat a nakroerg fosatttegraletck ketesciben sult energnalfelel meg Ennek felhuszndléea sejusinten Oeureligg # termiadle ‘oxtdfiovu a scfegreeel, melyack sori a kclthead ‘2en-diond a fellmsanale energiaeal oningos, Eee get hogy Jelenttaegiek nook 9 viegilatol, mele a7 ab ‘punktinis porto bénegaésmerénérel Kinet, hogy zckben a pontldin & kslegett sven-dloid menayisege felentOsen "magasabh “a komyead eve. sisconyien. a3) A erthc antal weg Hoan ere da srgya a kutatésnak, Hover (15) 1080-ban megilent ‘munkijéhon a Yin veaeteket arterial « Yung eae ‘Gkeketidegeknck whint. Tey pela n Tad veecteact tz anéria srubhidvval, ez amtéra alain, 6 02 st Fin radial (orsGcsoats verGerek)saonositoiy a est Takouo Yang karakterd Vastaghel vezeteket peg rad Tis ide fle és mes gael. "A. veaetfele Leére’vonstkoxdan azonlan Htbotter ‘mepilspdsat sem volak egessen ‘meggySrtcke Nem ta ugyanis pontosan hover a kina tekepeken adett onalaleat a hipotéise szerint eke megleeltehets ana Viatical ana vezethcket a Kzpontl idegrendazer bizonyos palyarendesreibon mega hapceolath hilt Rivet aseine tekintetick, & « testfeletre myclt vonalakat (Wemeridignlet) cae mint yealetet elmer {Teguise inated aa mate azonbn mesa Ioapidkot adnak az abwpuatkelets veactkek leterese~ re Zu Zion Xiang (Cos Coung-Hoateng) (14), 0 Ri fai Tadomanyos.Akodémia Bitiikat pe fevssoms 1087 bes a pekiogs Nempetkiat Akypanktiras Kongressnus alalmdbol tarott munkacrckeretn so roll be eldsebe are hogy az alepuneiras wextekek 3 perferign hla, bios azononfthats 1-2 m9 s2- Ke coutonse Médevere nagyon egymzer, & azita aK kat gyakorlaban is head ettjcdat Hay refleskalapes- ‘nal megtgeve a het. orvoatfonendesekoppat hall- Tats wioseangot kapank hang bie lat seszaverSae- ‘Gc Hy a sssohaagjeletbeen kalonboztk, ha merl- ‘han flee ale meg a ben, é exe kirjolbaticd ede tak kinédet, biofikatakupualtds veneckcke AD ey Keane Gyomor vse peldaslpotonan koveu a Wang Wet Li (Vang Vets) al 10Bbcan_ Onde less ‘ronzfgunin dbrisnit abepunletiedsvexetdack leet. X'kdaat hagwomnyos orvostadomény szeint 12 1, ssimmetrilans vez poste vagy nega (Yang vagy Yin) taraktens. Beebcn as enenga Kerautoc egyméchoe ‘cpest forte nny. eliarot ars emberen (82. db ra) Yang vezetkekben az encrga Teele dram, a Yin ‘esetkeldon peg lice. Ar enengiairamlge ctorat a 2 vezetl eyaeges cendverbe contol A kspsol As felloge olan, hogy h&t Yin yextehet hée Yang were 12k kacel, és ar energia ~ egésaseges emberben — Ket Grinkeat Halod trea e4y yezteken Tzzel megudbatd ‘evetkele in. optialis i@tablsata ay labia seca Se Soe] sag Opn Tear 7 ie [es Teena fe [ite | Ey Lap bnydiniigy aM | Sar se Se | via | cas Fekonytst Mey | Yng | 138 ry Be a [ora Tae H Ti? Mes iroA.18 8 veoethen fv a kbzépwonalban Balad a Befo- de {(jele" Bet) t= Ronntnyed. (Jee: Kor) veriek Xmellékelsdhedeon a vetetdhck poatjle szdmaziosal je Teil, A veveesk nevet rivdtee 4 pontole sores fayszcrben tGriéubel a srenian inepudéedval i End ‘pulcritrendeverben eléfordalé poatolekinat Seve es Sertadmdtexyariet esadjle ‘Salnnk wel me w denekatdvea Dat wexetthet (5. ‘abra). Eek fontos poutat Bachmann (15) nyomsn 8 Hh-26.on, He 27 en eh E2845 poatak 59, dra A GYAKORLATRENDSZER AKUPUNKTORAS PoNTIAL 1, Lao Gong (Sab-8) Magyar fordedsa (16): ao ~musks, kigeadas Goug=kozpont Telye: 8. 65 0 3. késkbzépesontok koz8t, a tenyér avepdn. Koaaya gy megtalilal, hogy a teayésbe hej Moet ujknal a eeGsuy) ewe eppen oda mut (35. ara) Tndikdetja: sellemi, pszichés saverok, kécremeses stad ie 2, He Gu (Vab-4) Moguor fordtiaa: emails Gavel Helyes ax 1. 6 2 késkixépesontak kitts a késhéton, 1 cet taldkonisdodlkilakalé melyedesben (83. a) Indica: fli, Foss, seemgyellads,salaban fejpanaszok 8. Qu che (Vab-11) Magyar fordéisa: Qu hate Cicer felye:A Kony rads oda, Behsltott kara « hater vegenel lows is mcyedésben (58. dra). “ndikactgja: tmumunelegelenségck, allergy ¥ér3y0 sneszabalyors, 4. Shao Hat (S28) Magyar ferdévisa: — Shnomérelen Hat —tengee Hele: bebultott kayak eseldden a biireds ing sont feo vegenel (54. dba). Tathdetjastdl ers exteverés, neurantént 5. Tian Tu (Bef 22) Magyar fordtdea: Tian =egh Ta =kemetkedés 5elye: S| owcivejayen FE a seegyesont feet amélyedéstl,« Koaepronaton cll (58. bra). Viudikdcija: eset, bronchitis, ggeqyulds, a nye- sgrt Ge a hangnialagok megbetegeaene, ides rede Insayingee 6. Zhong Wan (Bef-12) Magyar fordissa: Zhong beeps ‘Wan *=tnea lye: «pile fete 4 Selyhujyina as Wp wonaldban (68. bra). “ndikdeijas ant. Gx Wei. gusstritiaa, qyomocte- Jel, gyomoris, hiaytnger, emesetet zavaroy hase ‘nes magus veoavoatde st 7. Guan Yuan (Bef-4) Magyar fordvésa: Guan =térls Yinan =eltdges sees com helsleijaica a bad alt (BS. dra). Inaikdctja: hast fala, hasmenés, grat Fet- each, sabalyalaa menstrueid, impotenca, ybevine= ie 8. Nei Guan (Seb-6) Magyar fordiisa: Nek bel Guan lap Helge: kee havelyhujaviea a esukloreds fle, a tar {eit sldlon, se alkarom (85. dra). “ndikdclfa: eamatikus saivbetegsegek, angina, hény- linger, melllas- é swomorladalmal, rekestizmngheesk, igen, aszima, torokse, ©. Wat Guan (Hm-5) Magyar forditisa: Wat =e Cocaine “ely: ket hvelsuypyira a esulireds feet w kezhd- Wi oldalon, ax allaron (80. bra) Indikacida: megfiks, wagas 1a, fipanaszok, stket- seg, merew nl, olds hems, dyeicl, paral 58 10, Dat Nat (Bh-26) ‘Magyar forttasa: Dat esip ov Maimvesete Helge: « KOLA cay magessran & fest okdlvons- lin (87. Abra). Tindkclja:saabiytlan mensirasel6, meh. ‘yargpuladis, cava, herfolyas,hetldall bes wz el 6 weagokon, hasmenés. 1, Wu Sha (Bh-27) ‘Magyar frat Heyes we ets fle caipvs ells odalén (67. Abra) Talkdcija: wey, alu ts Edom, Nery 12, Wet Deo (Bh-28) ‘Magyar fordivisas Wel =thegy Daw ers ely: ft ttvelpkkel ae BR2T ala, a2 eG felso csipSttsnel Teebh (57. dra), Indikicitjas mchftggelcegyulldis, hstraglé mh, mébnydiabriya-gyuladis, serijdalo, hrs nee eked 1B. Yu Jt(T-10) Maga frditsa: Varta We batir Helyes A havea) deol és seembedlles tole sutlenel tener es ket hati, Tnikietéja: ROW, mansalagylads, wet 14, Su Liao (Kor-25) Magu fords Sa~onpore Lino sregeiy ely Ae orbogy esp, Integr ssc eras, MeA kinyoben tObbeadr etBorduld Kina szavak &s neve Pinyin 6 magyar dirisa ba ~ Law » Deu Tin eden MT Eng o a Kins json Quick Setlese Sak Shou Soba nang Toate ten ut “Zac-csong Yang jg ee The Sa ing wa co} oat Phong Wan Geng van ao aag JAVASOLT IRODALOM ngs tt ig a eek ters conan aan CEE ume 0 Soleus iearace soared mae as coker et g cepa ese Then oe gen sacs (oS rs ta aT Soviet eR nen outa a (0 a cme ome apa i Pieeh ecreacat Sa tats ‘of the human Boby " See ee ene {at ree i ie ie DE ner a(10) Latner Antal: Dsseraio de Aewpanctse ‘cule Kine Aldea lads Dadapest 2088 (a Hang Rep an hone Kane J Gong Soe Academy of Kae Jn OF Gos, ‘Shonun St Wenjta Zong Zhan Hea Ds Loa Can em) 1088 (28) Bing in'Vo Sn Respiration (00) Meaarmea i he Acufanctce Loc Account and Hct Theres Ben int Dap 417-24, 108 Penpuon Prc, USA (18) Hales Die Cheieche Nesta, 1880 (eet ie ten 1968) (14) Zhu ong Kiang’ "The Post xperinenal Acopunctne Meridian nen of de West Fist Would Conference oo Acupuncture Mostbustion Deting, China, 1887 (18) Boeing, Ge Die Alpunir ~ ene Oninangsthesnie ee im, Ko F Homa Veg, Klean 1959 (16) Acts Reseurh Comaice uf Chis Soe tt Acopois of the Medians Bebing, Ching 1987 (17) iy det! Apresasin De Biy Ajo Eltog,Badagest, 108 (18) Cj ake tel ell rel mente 1 py Mika Gr Prome Budapest 1980 (19) Tansey de 6x eeay tre (Tao TS Rie) ‘Bor Bape 1888 TARTALOM ‘ono kts AG Gong alten Mie @) Gong? 1°05 Gong tiie ‘A Oh min cae ogy farce Oi Gong? Ateteaege oa! Hogvan aro 22100 YONG ‘Amodec Rong ts 3 Gon ‘idle rec ‘Setanta Bink ‘até dala ‘Rtgakoith a0 Woaion ‘etfs phon hor ci Ager Cres (1) moniioe Tove (ota) ‘een (8) sone 2. apart oldie (4nd) Megeareec Memoria uc 5. eakoiat Sai ne) ‘Aig ie @ gage sens gegto Mea Bites DR. HORY AJANDOK ‘apie eh ea ‘Spulorarendaer axopunets po Bho Gong ah) He tu Clad) (Qe Chea 11) Sho ta (Se) ‘Te Te (BeP28) ‘Prong Was (ee 13) Ga Yt (E) Sel Gaan (20.5) ‘Wei Goan (Hee) Dat al (2-80) ‘Wa Si (27) ‘Wes Da (Hh-28) Yauicr-10) Su Lis (Kor-85) Pray 6 maar es ‘vol iodo aaeeessessees 2 agessseees: