2

Zdrowie, Uroda i ycie

Natuaralne sposoby walki z cholesterolem

czyli walka bez pomocy lekw

Znaczenie cholesterolu nie powinno by ignorowane. Kontrola cholesterolu jest bardzo wana
dla utrzymania zdrowia. Potrzebujemy odpowiedniej iloci cholesterolu w naszej krwi, aby pomc
w budowie bony komrkowe, produkcji hormonw pciowych, produkcji ci i wytwarzania
witaminy D.
Ponadto, cholesterol jest niezbdny do metabolizmu witamin A, D, E i K. Zastanwmy si jakie s skutki posiadania zbyt wysokiego lub zbyt
niskiego poziomu cholesterolu oraz co zrobi aby
wszystko byo w normie.

Niski cholesterol
Wbrew pozorom nie tylko wysoki poziom cholesterolu ma szkodliwy wpyw na organizm. Ot
rwnie jego niedobr moe negatywnie wpyn
na nasz organizm. Przede wszystkim, majc niski
poziom cholesterolu, moemy spodziewa si
nadczynnoci tarczycy, choroby wtroby, niewystarczajce wchanianie skadnikw odywczych
w jelitach lub niedoywienia. Do powanym
skutkami s lk, depresja i udar krwotoczny. Badania prowadzone w Korei Poudniowej wykazay,
e osoby z niskim cholesterolem s bardziej skonne do popenienia samobjstwa ni osoby, ktre
maj wysoki cholesterol. Z kolei u kobiet w ciy
niski poziom cholesterolu moe negatywnie wpyn na dziecko. Ot moe wystpi przedwczesna cia bd dziecko moe urodzi si z bardzo
nisk wag.

Wysoki cholesterol
Powinnimy zacz si martwi poziomem naszego cholesterolu we krwi gdy jesgo wysoko
przekroczy 200 mg/dl. Istniej pewne czynniki
zwikszajce poziom cholesterolu. S to czynniki, ktre w atwy sposb kontrolujemy. Do nich
nale:
palenie papierosw
picie kawy
stres
rodki antykoncepcyjne
nieodpowiednia dieta
mao ruchu
Jeeli borykamy si z wysokim cholesterolem
i nasze nawyki znajduj si na licie to pierwszy
krok to wyeliminowanie ich z naszego ycia.
Odpowiednie odywianie. Najbardziej wskazana dieta rdziemnomorska. Podstawa diety, to
owoce i warzywa, oliwa z oliwek, ryby, sery, jogurty, orzechy, jajka, drb (indyk)
Zbawienne dziaanie witamin antyoksydacyjnych, tzn. wit. A, E, C. Udowodniono, e sama witamina E moe zmniejszy o 75% ryzyko zawau
serca.

Korzystne dziaanie przeciwcholesterolowe ma

due spoycie bonnika zawartego w warzywach,
otrbach owsianych i owocach: jagodach, winogronach, czarnej porzeczce (Bonnik Witalny).
Stwierdzono te terapeutyczne dziaanie czerwonego wina (Resveratrol).
Wykorzystaj w swojej kuchni soj i soczewic.
Ogranicz spoycie tuszczw zwierzcych na korzy rolin. Poleca si oliw z oliwek, olej z wiesioka, olej kukurydziany ze wzgldu na du zawarto kwasw OMEGA 3 obniajcych poziom
cholesterolu.
Jeli jest nadwaga naley schudn (otyo
to choroba).
Bd aktywny(a).
Rzu palenie.
Walcz ze stresem.
Zajady wrg miadycy, to czosnek. Cebula
posiada waciwoci rozrzedzajce krew.
Do usunicia cholesterolu z krwi konieczna
jest odpowiednia ilo wapnia.
Serce nie moe pracowa bez odpowiedniej
iloci soli, wapnia i magnezu.
Zaleca si do p litra kefiru dziennie.
Udowodniono, e brak magnezu powoduje
skurcze mini.
Istniej naukowe dowody na to, ze niektre
zaway serca s spowodowane nie przez zatkanie
si naczy wiecowych, ale przez ich skurcze co
rwnie prowadzi do pozbawienia minia sercowego tlenu.
Cynamon, imbir, rodzynki, mid, patki, poprawi funkcjonowanie ukadu krenia.
Rewelacyjne dziaanie wykazuje siemi lniane,
pestki dyni i pestki sonecznika, orzechy oraz sok
z aronii.
Pij do 2 litrw wody niegazowanej dziennie.
Ogranicz spoycie soli (poniej 3 g/dob).
Gorco polecamy take zastosowanie naturalnych preparatw obniajcych poziom cholesterolu bez skutkw ubocznych.
Poniej: cztery przepisy na saatki, ktre take
pomog obniy poziom cholesterolu:
Saatka z porw. Skadniki: pory, jabko, sok
z cytryny, majonez, ogrek kiszony, kminek, natka.
Pokrojone, umyte pory szerokoci 1 cm woy
na 4 min. do wrzcej, osolonej wody, nastpnie
odcedzi i wystudzi. Obrane jabko zetrze na
tarce i skropi sokiem z cytryny, ogrek kiszony
pokroi w kostk, poczy warzywa i doda p
yeczki kminku. Posypa natk.
Saatka z selera i orzechw. Skadniki: seler, jabko, sok z cytryny, orzechy, majonez, sl,
pieprz, natka, rzodkiewka.
Seler na p ugotowany pokroi w drobna kostk lub zapak, podobnie jabko i skropi sokiem
z cytryny, orzechy posieka. Poczy skadniki,
doda majonez, sl, pieprz i wymiesza. Podawa

przybrane natk i rzodkiewk.

Saatka z groszku zielonego. Skadniki: groszek konserwowy, jabko, por, sok z cytryny, sl,
pieprz, majonez.
Groszek odcedzi z zalewy, jabko pokroi
w kostk, por bia cz pokroi wzdu na 4
czci, a nastpnie w paski i skropi sokiem z cytryny. Poczy skadniki, przyprawi sol i pieprzem do smaku i doda majonez.
Saatka z jaj i ogrkw kiszonych w sosie tatarskim (na 1 osob). Skadniki: 1 jajko, 1 ogrek
kiszony, sos tatarski, szczypiorek, rzodkiewka.

Jajko i ogrek kiszony pokroi w plasterki.

Uoy na talerzyku na przemian i poa porodku
sosem tatarskim. Posypa szczypiorkiem i udekorowa rzodkiewk.
W zielonych aptekach natury Back To Nature
w Chicago i na przedmieciach dosta mona
wiele wietnych suplementw wspomagajcych
utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu,
a wrd nich: Cholesterol Metabolic Factor,
HDL Cholesterol Formulation 14, Grapefruit Cholesterol Fighter, Healthy Cholesterol Dr Ratha.

Zdrowie, Uroda i ycie

10 przykaza
profilaktyki chorb serca

tycze jest Midzynarodowym Miesicem

Serca, ktrego celem jest przypominanie
nam jak wana jest profilaktyka chronica
przed rozwojem chorb serca. Przy czym najwaniejsze jest zrozumienie, e profilaktyka chorb
serca i ukadu krenia bdzie skuteczna, jeli
oprze si na trwaych zmianach w stylu naszego
ycia. Wedug danych statystycznych choroby
krenia s gwn przyczyn mierci zarwno
w Polsce, USA jak i na caym wiecie. Do rozwoju chorb serca i ukadu krenia najczciej
doprowadza miadyca naczy krwiononych,
ktra zanim da objawy rozwija si dugo i powoli.
Dlatego odkadanie troski o serce na pniej moe
w najmniej oczekiwanym momencie zaowocowa
jako: zawa serca, udar mzgu czy nagy zgon. Na
rozwj chorb ukadu krenia wpyw maj liczne
czynniki. Warto wic pozna co robi, aby serce
byo jak najduej zdrowe.

1. Dieta i antyoksydanty

Dla serca szczeglnie grona jest posta brzuszna otyoci (typu mskiego), w ktrej tuszcz
odkada si w obrbie klatki piersiowej i jamy
brzusznej. Posta otyoci biodrowo-udowa (typu
kobiecego), gdzie tuszcz magazynuje si w okolicy bioder, poladkw i ud nie jest natomiast
tak grona. Dla dobrego stanu serca niezbdna
jest wic zdrowa dieta obfitujca w produkty
penoziarniste (ciemne pieczywo, patki, kasze),
makarony lub ziemniaki, warzywa, owoce, ryby
morskie, niskotuszczowy nabia i w ograniczonej iloci chude miso (kurczak i indyk bez
skry, chuda woowina, dziczyzna). Polecanym
tuszczem s oleje rolinne (sonecznikowy, kukurydziany, rzepakowy) i oliwa oraz margaryny
mikkie. Czste i regularne posiki
(4-5 razy dziennie) bez skonnoci
do przejadania si umoliwiaj spalanie kalorii na bieco, ograniczajc
odkadanie zapasw tkanki tuszczowej. Przy diecie naley zwrci
uwag na tzw. witaminy antyoksydacyjne (A, C i E), ktre neutralizuj
wolne rodniki powstajce w naszym
ustroju pod wpywem np. palenia tytoniu, alkoholu, tustego poywienia,
zanieczyszcze rodowiskowych czy
promieniowania sonecznego. Wolne rodniki niszcz nasze komrki,
co wpywa m. in. na rozwj chorb
serca. Antyoksydantw jest duo
w warzywach i owocach (m. in. kapusta, kalarepa, papryka, pomidory,
marchew, dynia, cykoria, saata, morele), olejach rolinnych, wtrbce,
rybach, serach. Zjadajc codziennie
ok. 0,5 kg zieleniny organizm jest
w dobrym stopniu zabezpieczony
w antyoksydanty. Jeli dziennie spoycie warzyw i owocw jest nisze,
to najlepiej jest ju od dzi zacz ich
je wicej. Gdy z jakich powodw zwikszenie
udziau warzyw i owocw w diecie nie jest moliwe, doskonaym rozwizaniem bd witaminy
i antyoksydanty w formie suplementw. (Do nabycia we wszystkich Zielonych Aptekach Natury
Back to Nature, inc.)

2. Rzucenie palenia

Czas uwiadomi sobie, e z kadym wypalonym papierosem rozwj miadycy si nasila,

a ilo ochronnych witamin-antyoksydantw (witaminy C i E) maleje. Rzucenie palenia tytoniu
nie jest atwe, ale przy odpowiedniej motywacji
jest realne. Mona si dodatkowo wspomc dostpnymi w aptekach bez recepty rodkami odzwyczajajcymi od papierosa w postaci gumy do
ucia, inhalatora i plastrw przezskrnych, ktre
zawieraj okrelon dawk nikotyny agodzcej
lub eliminujcej objawy godu nikotynowego. Po
piciu latach od ostatniego wypalonego papierosa
ryzyko rozwoju chorb serca u byego palacza obnia si do poziomu dla osoby nigdy nie palcej.
Jest wic o co walczy!

Zdrowie, Uroda i ycie

3. Ograniczenie alkoholu
Niewielkie dawki alkoholu opniaj rozwj
miadycy, poniewa podwyszaj stenie frakcji HDL cholesterolu czyli tzw. dobrego cholesterolu. Poniewa naduywanie alkoholu jest wci
duym problemem spoecznym, lekarze staraj si
nie propagowa wrd swoich pacjentw alkoholu
jako remedium na miadyc, poniewa atwo jest
dozwolone dawki alkoholu przekroczy, co niweluje dziaanie ochronne na naczynia krwionone
i zagraa rozwojem uzalenienia alkoholowego.

4. Ruch

Serce jest miniem i z tego wzgldu potrzebuje regularnego treningu. Wysiek fizyczny
zwizany z rekreacj usprawnia prac serca, poprawia przepyw krwi w naczyniach wiecowych,
uatwia zwalczanie zaburze lipidowych, reguluje
cinienie krwi i zapobiega otyoci, a wic dziaa anty-miadycowo. Cierpic na przewleke
schorzenia naley wczeniej skonsultowa si
z lekarzem. Oczywicie wybr aktywnoci powinien by dostosowany do kondycji i wydolnoci
fizycznej. Moe to by szybki marsz, nordic walking czyli marsz z kijkami, bieganie, pywanie,
jazda na rowerze, chodzenie na stepperze, zajcia
aerobiku. Intensywno wysiku naley zwiksza
stopniowo, bo to ma by przyjemno. Ale celem
jest osignicie zasady polecanej obecnie przez
kardiologw - 3 x 30 x 130, ktra oznacza, e
wiczysz minimum 3 razy w tygodniu przez co
najmniej 30 minut z intensywnoci powodujc
przyspieszenie ttna do 130 uderze na minut.
Tak prowadzony regularny wysiek fizyczny pozwala utrzyma serce w dobrej kondycji.

5. Kontrola cinienia krwi

Utrzymujce si podwyszone cinienie krwi

prowadzi do zwenia ttnic i rozwoju blaszek
miadycowych. Dlatego bardzo wane jest jak
najwczeniejsze wykrywanie nadcinienia ttniczego i jego leczenie. Najlepiej jest mierzy
cinienie krwi rutynowo podczas kadej wizyty
u lekarza. Coraz czciej w aptekach pojawiaj
si aparaty do samodzielnego pomiaru cinienia
krwi. Warto wwczas poprosi farmaceut, aby
pokaza jak prawidowo dokona pomiaru i eby
pomg interpretowa wynik. Jeli ktra z wartoci pomiaru lub obie przekraczaj 140/90 mm
Hg, konieczna jest konsultacja lekarska. Badania
naukowe wykazay, e nawet niewielkie obnienie cinienia krwi moe zmniejszy ryzyko udaru o 35-45%, a ryzyko choroby niedokrwiennej
serca o 20-25%. Wic i tu jest szansa na zdrowsze serce! Przy czym prosz pamita, e w tym
przypdaku Zielone Apteki Back to Nature rwnie
przychodza z pomoc oferujc szeroki wachlarz
naturalnych produktw pomagajcych skutecznie

obniy podwyszone cinienie i nieprawidowy

poziom cholesterolu (o tym ostatnim poniej).

6. Kontrola cholesterolu

Podwyszony poziom cholesterolu i jego frakcji LDL sprzyjaj rozwojowi miadycy. Dlatego
wane jest okresowe sprawdzanie lipidogramu
i jeli wykazuje on nieprawidowoci konieczne staje si wprowadzenie zmian w codziennej
diecie o czym jest wyej. Jeli sama dieta nie
skutkuje lub obecne s inne czynniki ryzyka
miadycy, to konieczne staje si wczenie
farmakoterapii przez lekarza lub alternatywna
suplementacja naturalnymi preparatami.

7. Kontrola cukru

W przebiegu cukrzycy dochodzi do zaburze gospodarki cholesterolowej oraz wielu

innych, nie do koca poznanych zaburze
metabolicznych, ktre uatwiaj rozwj miadycy ttnic. Dlatego konieczna jest okresowa
kontrola poziomu cukru we krwi na czczo i jeli
jest on podwyszony wymaga leczenia.

8. Kwas acetylosalicylowy

Bezporedni przyczyn zawau serca czy udaru mzgu jest czsto zakrzep powstajcy z pytek krwi w miejscu uszkodzenia rdbonka naczyniowego i uniemoliwiajcy przepyw krwi.
Nieocenion przysug daje nam tutaj znany od
ponad stu lat i dostpny bez recepty kwas acetylosalicylowy, ktry hamuje agregacj pytek krwi,
zmniejszajc w ten sposb skonno do zakrzepw. Bardzo interesujaco wypadaj w tym wypadku take rezultaty zastosowania naturalnych
preparatw o tym samych dziaaniu, ktre zawieraj enzym rozpuszczajacy zakrzepy - nattokinaz

9. Kontrola stresu

Bez stresu nie byoby ycia, poniewa to stres

stymuluje nas do dziaania, poprzez wydzielane
hormony: adrenalin i hormony kory nadnerczy.
Hormony te dziaaj na ukad krenia przyspieszajc rytm serca, podnoszc cinienie krwi i zwajc Wnaczynia krwionone. Im wicej stresw
przeywamy, tym bardziej nasze serce i naczynia
s obcione. Dlatego naley mierzy siy na zamiary oraz podejmowa dziaania rozadowujce

stres i napicie np. nauczy dystansowa si od

pracy, oddawa si relaksowi lub ulubionym zajciom sportowym.

10. Program profilaktyki

chorb ukadu krenia

Osoby ktre w danym roku kalendarzowym s

w wieku 35, 40, 45, 50 lub 55 lat powinny korzysta z Programu profilaktyki chorb ukadu
krenia oferowanego przez wikszo lekarzy
rodzinnych. Program ten umoliwia okrelenie indywidualnego zagroenia chorobami ukadu krenia i wdroenie odpowiedniego postpowania
profilaktycznego. Prowadzc zdrowy styl ycia
w oparciu o powysze zalecenia profilaktyczne
mamy szans cieszy si sercem zdrowym na
100% przez dugi czas!

Zdrowie, Uroda i ycie

CellReset - Druga modo!

Dr Violetta Kolcan, OMD, L.AC

259 E. Dundee Rd., Wheeling
tel. (847) 520-8358
zdrowie@back2nature.net
Witam Pastwa w Nowym Roku, pragnc zoy
wam yczenia wszystkiego najlepszego, a przede
wszystkim zdrowia, pomylnoci i mocnego wytrwania w noworocznych postanowieniach.
Kady dzie bdzie teraz coraz duszy, atwiej
i pogodniej bdziemy si realizowa.
Chciaabym Pastwu przybliy program odnowy biologicznej naszych komrek. Polecam go
dla wszystkich czonkw rodziny, zarwno modszych, jak i tych starszych. To program CellReset,
czyli mwic po polsku program zresetowania naszych komrek. Nasz organizm jest zaprogramo-

wany na wiele szlakw metabolicznych. Istniej

tzw. komrki pamici, ktre przywracaj pierwotny stan, np. gdy wprowadzamy nowa diet - chudniemy, ale gdy zaprzestaniemy stosowa si do jej
zasad, to znowu tyjemy. To tzw. efekt jo-jo.
Program, ktry wanie Pastwu przedstawiam,
jest jedynym, ktry pomimo przerwania specjalnej
diety po 28 dniach, pozwala dalej utrzyma osignite rezultaty utraty wagi.
Szczeglnie korzystny jest fakt, e stosujc produkty PM-International, wspaniale bilansujemy
nasz homeostaz organizmu, rwnowag hormonaln, bilans kwasowo-zasadowy i prawidowy
balans neuro-transmiterw, zapewniajc jednoczenie prawidowe stenie mineraw, glukozy
i aminokwasw.
Nie jest to dieta oparta na godwkach, ale penowartociowa dieta z uzupenianiem niedoborw
witamin, mineraw i co wane - zapewnieniem
prawidowego poziomu glukozy. Jest to program dla
osb z nadwag, z cukrzyc, z rnymi chorobami
ukadu nerwowego, z zespoem choroby afektywnej
dwubiegunowej (bipolar), schizofrenii, take dla
osb z nadwraliwym przewodem pokarmowym,
IBS, w przebiegu chorb nowotworowych, a take
dla osb z anoreksj. Program ten powoduje modelowanie sylwetki stosownie do twego typu urody
i budowy ukadu kostnego. Gubisz nadmiary tam,
gdzie tego potrzebujesz. Gdy masz za duo tkanki
tuszczowej tylko wok szyi lub talii, lub tak zwany
wystajcy brzuszek, to wanie tam spodziewaj si
najlepszych rezultatw. A gdy jeste nadmiernie wychudzona, twoja waga powinna ulec normalizacji.
Firma PM-International jest nowa na rynku
amerykaskim, ale nie w Europie. PM International to ponad 20 lat tradycji i dowiadczenia
wybitnych naukowcw niemieckich, ktrzy przez
ten okres w swoich pracach badawczych udoskonalili CellReset do perfekcji. Proces wytwarzania
produktw serii Fit Line jest oparty o najnowoczeniejsze technologie, jak NTC, czyli byskawiczny transport i wchanianie, ktry ju zaczyna si

Dlaczego dieta proteinowa? Poniewa protew jamie ustnej i osiaga wchanialno na nieprawdopodobnym poziomie 90%, gdzie dla innych pro- iny s w organizmie bardzo potrzebne, a wgloduktw dostpnych na rynku z trudem udaje si wodanw nie podajemy w diecie, gdy organizm
osign tylko 60 %. Technologia produkcji w PM za porednictwem wtroby bdzie zamienia nasze tuszcze w glukoz,
-International oparta jest
CellReset to program odnowy
na czym nam wanie
o normy GMP. Firma
posiada patenty i barbiologicznej naszych komrek, bardzo zaley. Glukoza jest we krwi bardzo
dzo si szybko rozrasta
odmodzenia naszego genomu, potrzebna do dostarczazarwno w Europie, jak
i na innych rynkach, wodwrcenia procesu starzenia, nia energii komrkom
i zdobdziemy j poczajac Chiny, Australi,
przyspieszenia metabolizmu,
przez spalanie tuszczy
Dubaj, Moskw, po kraje
Ameryki, Meksyk, Stany zrzucenia nadwagi i kompleksowego i ich konwersj do glukozy. Ten wanie model
Zjednoczone i Kanad.
oczyszczenia organw.
pozwoli nam wreszcie
Oczywicie
produkty
i odpowiednia dieta s take szeroko stosowane zgubi niepotrzebne kalorie.
Drugi, trzeci i czwarty tydzie bdzie si rni
w Polsce.
Teraz wicej o samej diecie 28-dniowej. Pierwszy tym od pierwszego, e dwa dni w tygodniu bd
tydzie nie naley do atwych, gdy jest to tzw. biay biae a pi pozostaych zielonych, co oznatydzie - proteinowy. Przez siedem pierwszych dni cza, e do protein bdziemy mogli dodawa wajemy tylko proteiny. Dla przykadu: niadanie ska- rzywa.
Podaam Pastwu bardzo podstawowe informada si z dwch jajek, ktre s bogate w lecytyn,
wic dostarczamy od rana organizmowi dobrego pa- cje. Jeeli jestecie zainteresowani szczegami
liwa dla prawidowej pracy mzgu. Ju w staroyt- - zapraszam na spotkanie przedwalentynkowe na
nym Rzymie zaczynano dzie od jajka (Ab Ovo). wykad dotyczcy CellReset, ktry odbdzie si

Rady na zajady
Niewielkie zajady to informacja o duych problemach, jakie zaczynaj lub
dziej si ju w naszym organizmie. Zajadw nie wystarczy posmarowa witaminow maci i czeka a si wygoj. By nie pojawiy si ponownie, warto
skontrolowa, czego s objawem i zacz leczy ich przyczyn.
Co to s zajady? To ranki w okolicy kcikw ust, z ktrych najpierw robi si
bbel, nastpnie pkajca ranka, z ktrej sczy si pyn surowiczy, a potem
trudno gojcy strupek. Uciliwe owrzodzenie, dajce si we znaki w czasie
mwienia i umiechania si, pojawia si bez wzgldu na por roku i nie jest
uzalenione od aury na dworze, tylko od kondycji naszego organizmu.

Przyczyny
osabiona odporno po kuracji antybiotykowej
w trakcie choroby zakanej
anemia
niedobr witamin, zwaszcza
z grupy B
wirusy, bakterie i drode
brak higieny jamy ustnej
cukrzyca
nadmierne linienie, np.
w czasie zbkowania u dzieci
drapanie czy skubanie kcikw ust
protezy dentystyczne
Jak leczy?
rodki farmakologiczne, np. Alantan plus, Vratinozil, Pimafucin, Zovirax
Miejscowo: maci bogat w witamin A i E przyspieszajc gojenie ranki
Zmienione chorobowo miejsce natuszcza kremem lub wazelin
Dieta bogata w witaminy z grupy B i sole mineralne, przetwory mleczne (jogurty i kefiry z ywymi kulturami bakterii), produkty z du dawk mikroelementw np. elaza.
Domowe sposoby: np. przykadanie skrki z jabka lub szczypty drody
(bogate w witamin B), przecieranki z wod utlenion
Dba o higien ust i nie rozdrapywa zajadw rkami, by nie roznosi bakterii
Powstrzymaj si od caowania
www.uroda.fit.pl

Zdrowie, Uroda i ycie

Przed niadaniem stosujemy produkty Fit Line,

czyli herbat odchudzajc z Activize (bogaty kompleks witamin z grupy B), ktry pomoe
w podniesieniu poziomu energii, koncentracji i nauce. Rwnie rano zaywamy Amino Proshape bardzo wany produkt, ktry zawiera aminokwasy
niezbdne do produkcji protein, biorcych udzia
w naprawie naszego genomu, czyli DNA i RNA
(czyli kwasw rybonukleinowych ). Cierpic ju
na ktr z wczeniej wymienionych chorb, moesz si jej pozby, poprzez proces odwrcenia
procesw patologicznych i powrotu do normy
twojego organizmu. (Jednym z przykadw dziaania programu CellReset moe by fakt, e osoby
z reumatoidalnym zapaleniem staww po zastosowaniu tej diety pozbyy si dokuczliwych blw.)
Po niadaniu pijemy Restorate, czyli produkt
wyrwnujcy rwnowag kwasowo-zasadow,
czyli stoisujemy tzw. odkwaszanie organizmu.
Bardzo wan zasad jest cakowite odrzucenie wszelkich produktw wglowodanowych (nie
jemy pieczywa, ryu, ziemniakw). Nie pijemy alkoholu. Nie spoywamy pynw w trakcie jedzenia, ale przed i po (ok. 15 min). ujemy kady ks
bardzo wolno i dokadnie, nie poykamy nieprzeutych ksw.
Kolejny posiek to drugie niadanie
i wtedy zjadamy porcj ryby, na lunch
moemy zje kurczaka, a na obiad
porcj indyka.
Oczywicie przed kadym posikiem i po przyjmujemy Activize i Restorate.
Raz dziennie stosujemy Basic, produkt bogaty w enzymy i probiotyki, co
uatwi nam trawienie, dziki czemu
pozbdziemy si kolek, wzd, nie
bdziemy czu rozpierania w odku.

w Zielonej Aptece Back To Nature w Wheeling

(zapisy pod numerem telefonu 773-562-0734)
dnia 02.07.2015 o godzinie 12 pm.
Wraz z diet stosuje akupunktur dla moich pacjentw, celem wzmocnienia efektw. Wicej informacji mog panstwo uzyska na mojej stronie
internetowej www.doctorviolette.com.
Ja sama jestem ju po drugim CellReset. Straciam 40 funtw. Mam duo energii do dziaania,
zbalansowa si mj system hormonalny i mam
wieksz odporno.
Moi pacjenci, ktrzy przychodzili na laserowe usuwanie plam barwnikowych czy starczych
lub wtrobowych, dodatkowo po zastosowaniu
programu CellReset zauwayli wybielenie skry
i wspomnianych plam.
W rezultacie zastosowania CellReset nastpuje take przebudowa struktury kolagenu w naszej
skrze, przez co stajemy si automatycznie modsi
i pikniejsi, skra nabiera zdrowego kolorytu i staje si jdrna, a stawy i minie s mocniejsze.
Zapraszam na konsulatcje. Numer telefonu:
773-562-0734 lub 847-520-8358.
dr Violetta Kolcan OMD, Lac

Niezbdne nienasycone kwasy tuszczowe

Przyjmowanie suplementw niezbdnych

nienasyconych kwasw tuszczowych jest
coraz bardziej modne. Oprcz tego, e
przynosz korzyci dla zdrowia, warto
wiedzie, czym s, dlaczego s dla nas wane
oraz jakie produkty s ich rdem.

Wikszo tuszczw organizm ludzki jest w stanie wytworzy

sobie sam (wystarczy nadwyka kalorii i wida to goym okiem),
jednake s wrd nich rwnie skadniki, ktrych organizm nie
jest w stanie syntetyzowa, a ktre jednoczenie s mu niezbdne
do prawidowego funkcjonowania. Do takich skadnikw zalicza si
niezbdne nienasycone kwasy tuszczowe (NNKT), zwane rwnie
kwasami tuszczowymi egzogennymi (czyli dostarczanymi do organizmu z zewntrz wraz z diet lub suplementami) lub witamin F
(witaminy zwizki organiczne, ktre s niezbdne i ktrych organizm nie jest w stanie sam sobie wytworzy).

Dwie rodziny

Do NNKT zalicza si kwas linolowy (LA) oraz -linolenowy

(ALA). Kwas linolowy reprezentuje kwasy tuszczowe z rodziny
omega-6. To z niego powstaj pozostae kwasy tuszczowe nalece
do rodziny omega-6 kwas -linolenowy (GLA) oraz kwas arachidonowy (AA). Kwas -linolenowy naley do kwasw tuszczowych
z rodziny omega-3 i jest prekursorem kwasu eikozapentaenowego
(EPA) i dokozaheksaenowego (DHA). Z racji tego, e kwasy tuszczowe z poszczeglnych grup wykazuj podobne waciwoci,
podczas formuowaniu zalece ywieniowych czy ustalaniu diety
okrela si sum kwasw tuszczowych omega-6 oraz sum kwasw
tuszczowych omega-3.

Gdzie ich szuka?

Kwasw tuszczowych z rodziny omega-6 z reguy nie brakuje
w naszej diecie. Wikszo popularnych, najczciej kupowanych
tuszczw rolinnych (olej sonecznikowy, kukurydziany, sojowy,
rzepakowy, oliwa z oliwek) jest bogatym ich rdem. Jeli na co
dzie do przyrzdzania posikw uywamy olejw rolinnych lub jadamy regularnie orzechy i nasiona, moemy by pewni, e w naszej

diecie NNKT z rodziny omega-6 nie brakuje. Zdecydowanie gorzej

jest z kwasami tuszczowymi z rodziny omega-3, gdy lista produktw bdcych bogatym ich rdem jest ograniczona. Jeli chodzi
o kwas -linolenowy to najwiksze jego iloci wystpuj w nasionach lnu oraz toczonym z nich oleju. Dobrym rdem ALA moe
by rwnie olej rzepakowy, sojowy, orzechy woskie, migday oraz
w mniejszym stopniu zielone warzywa liciaste. rdem kwasu
EPA i DHA s gwnie tuszcze zawarte w rybach morskich i owocach morza. Specjalici zachcaj do jadania tustych ryb morskich
takich jak oso, makrela czy led wanie gwnie ze wzgldu na
zawarte w nich dobroczynne kwasy tuszczowe z rodziny omega-3.

Rola w organizmie
NNKT s odpowiedzialne za prawidowy rozwj i wzrost organizmu, funkcjonowanie ukadu odpornociowego, dobry stan skry i wiele innych, ale przede wszystkim s one skadnikami bon
komrkowych oraz prekursorami eikozanoidw hormonw tkankowych, ktre wykazuj szerokie spektrum dziaania na organizm.
Eikozanoidy wpywaj midzy innymi na czynnoci ukadu sercowo-naczyniowego, regulacj cinienia ttniczego, poziom triglicerydw w osoczu, odpowied immunologiczn, powstawanie procesw zapalnych, podzia komrek, regulacj czynnoci hormonw
i neurotransmiterw, a nawet odczuwanie blu. Znaczenie NNKT
w profilaktyce i terapii nadcinienia ttniczego, miadycy czy chorb nowotworowych, wie si gwnie z funkcjami powstajcymi
z nich eikozanoidw.

nie tych drugich. Wynika to z dwch powodw. Jak wspomniano

wczeniej, kwasy tuszczowe z rodziny omega-3 w duych ilociach
wystpuj w do wskiej gamie zwyczajowo spoywanych produktw, przez co ich niedobr w diecie jest do powszechny. Poza
tym znaczenie ma nie tylko oglna ilo dostarczonych NNKT, ale
rwnie zachowanie midzy nimi waciwych proporcji. Jak si okazuje, nadmierne spoycie kwasw tuszczowych z rodziny omega-6
nasila wytwarzanie zwizkw o charakterze prozapalnym, co moe
przynie efekty przeciwne do spodziewanych. W zbyt wysokim stosunku kwasw tuszczowych omega-6 do omega-3 upatruje si przyczyn rozwoju miadycy, choroby niedokrwiennej serca, spadku
odpornoci, wikszej podatnoci na choroby nowotworowe, pogorszenia wzroku oraz zaburze funkcjonowania ukadu nerwowego.
Optymalny stosunek kwasw tuszczowych omega-6 do omega-3
w diecie wynosi 4-5:1. Zachowanie tych proporcji jest moliwe pod
warunkiem, e w naszym codziennym jadospisie nie zabraknie pokarmw bogatych w kwasy z grupy omega-3 bdziemy regularnie
jada ryby morskie, produkty wzbogacone w siemi lniane (pieczywo, muesli), orzechy woskie, soj, tofu, zielone warzywa (brukselka, szpinak, saata), a jako dodatek do potraw wykorzystywali olej
lniany, rzepakowy i sojowy. Warto o to zadba, gdy dieta o prawidowych proporcjach midzy NNKT z rodziny omega-6 i omega-3
sprzyja zdrowiu i wspomaga leczenie wielu schorze przewlekych
takich jak nadcinienie ttnicze, miadyca, cukrzyca typu II, otyo, choroby nowotworowe, alergie oraz depresja.
dr Joanna Anna Walczak

Wane proporcje
Cho dla organizmu istotne s zarwno kwasy z rodziny omega-6, jak i omega-3, to zdecydowanie bardziej podkrela si znacze-

Organiczny Kolagen z ososia

Kolagen to naturalne biako odpowiedzialne za
struktur podtrzymujc naszego ciaa. Jest gwnym skadnik naszej skry a aminokwasy wchodzce
w jego skad stanowi fundament budulcowy dla wszystkich elementw tkanki cznej: cigien, powizi, koci
a take mini. Jako najwaniejszy skadnik wosw, paznokci
a przede wszystkim skry odpowiada za ich struktur, sprysto i modzieczy wygld. Niestety pomimo niezwykle wanej roli jak spenia w naszym ciele jego produkcja maleje wraz
z wiekiem. Moesz sam dostrzec, e kiedy jeste starszy, twoje wosy trac swj poysk, twoja skra ma wicej zmarszczek
a twoje stawy staj si sztywniejsze i znacznie mniej elastyczne.
Efektywny proces zachowania modoci powinien zaczyna si
od rodka. Suplementacja kolagenem moe spowodowa ogromn
rnic w funkcjonowaniu twoich staww i wygldzie twojej skry, nie
wspominajc o stymulacji wzrostu zdrowych i piknych wosw i paznokci.
BACK TO NATURE posiada co nowego na rynku produktw kolagenowych i absolutnie unikalnego do zaoferowania. To 100% naturalny,
organicznie czysty i odpowiednio przygotowany Kolagen z ososia. To
naturalne morskie rdo kolagenu, ktry jest wietnie przyjmowany
przez osoby oczekujce i wymagajce czystego i bezpiecznego
produktu (bez zawartoci metali cikich i bakterii potencjalnie chorobotwrczych). To organiczny kolagen w najwyszej jakoci i dawce. Sproszkowany Organiczny Kolagen
BACK TO NATURE pochodzcy ze Skry ososia to najzdrowsza i najbardziej przyswajalna forma kolagenu dostpna na rynku.

Zastosowanie
przyspiesza gojenie ran,
agodzi dolegliwoci w okresie
odleyn, oparze, zama,
menopauzy
usprawnia prac ukadu sercowo
zwichni, stucze koczyn,
-naczyniowego
opuchlizn, obrzkw, uszko pomaga w leczeniu chorb
dze cigien i wizade
podwysza odporno orgakrgosupa (dyskopatie)
nizmu
pomaga w leczeniu chorby
zwyrodnieniowych staww
normalizuje prac ukadu poi reumatyzmu
karmowego, reguluje procesy
pomaga w leczeniu uszczycy,
budowy biaek
zamy, hemoroidw, ylakw
pomaga w normalizacji wagi
ciaa
i marskoci wtroby
podnosi moliwoci energe pozytywnie wpywa na przemian lipidow i obnia potyczne organizmu
ziom cholesterolu
reguluje perystaltyk jelit
zwiksza potencj u mczyzn stymuluje procesy krwiotwrcze
zapobiega procesom starzenia stymuluje produkcji kolagenu
uatwia przyswajanie wapnia,
ustrojowego
dziaa wspomagajco w leczezapobiega osteoporozie i haniu depresji
muje jej rozwj
pomaga usuwa stres

Do nabycia TYLKO
w Zielonych Aptekach Natury
Back to Nature, Inc. w Chicago
i na przedmieciach.

Zdrowie, Uroda i ycie

Refleksologia stp
Co to jest Refleksologia i w jaki
sposb dziaa?
Refleksologia to staroytna sztuka medycyny naturalnej zapocztkowana tysice lat temu
w Egipcie Faraonw, oparta na zasadzie, e na
naszych stopach i doniach znajduj si refleksy
czyli punkty pocze z wszystkimi organami,
gruczoami i czciami naszego ciaa, odpowiedzialne za ich prawidowe funkcjonanie. Nazywane s one receptorami. Kady receptor na stopie czy rce czy si poprzez ukad krwionony,
nerwowy oraz strefy przepywu energii z rnymi
punktami naszego ciaa i ma duy wpyw na ich
zdrowie. Nasze stopy i rce to odbicie lustrzane
caego naszego ciaa. To bardzo wraliwy i delikatny czujnik i regulator ludzkiego organizmu jego
zdrowia i oglnego dobrego samopoczucia okrelanego mianem homeostazy czyli rwnowagi,
harmonii, balansu. To tu na stopach i doniach
znajduj si zakoczenia naczy krwiononych,
zakoczenia ukadu nerwowego, wejcia do kanaw energetycznych i ich ujcia. Masowanie i uciskanie odpowiednich punktw na stopie czy doni
(jak rownie na uszach, twarzy i gowie) poprawia
krenie krwi, przepyw energii, dotlenia, oczyszcza z toksyn, relaksuje i wysya impulsy nerwowe
do poszczeglnych organw ciaa, co wpywa na
ich szybk regeneracj poprzez samouzdrawianie
si organizmu, czyli powracanie do stanu pierwotnej rwnowagi psychofizycznej. Nasz organizm
ma niezwyke zdolnoci odnawiania si, naprawy
strat, samouleczania, utrzymania wzgldnie staej
rwnowagi, harmonii i balansu pomidzy ciaem
i jego poszczeglnymi czciami, oraz umysem
i dusz. Trzeba mu tylko w tym pomc, a nie
przeszkadza. Niestety, tak czsto jedynie przeszkadzamy i dodajemu mu dodatkowej roboty.
Refleksologia jest unikaln metod, ktra w tym
uzdrawianiu pomaga poprzez uycie techniki pracy kciuka i palcw doni na poszczeglnych receptorach stp. Jest poczeniem sztuki masau,

akupresury i akupunktury w jednym, uywajc do

masau stp jedynie palcw rk dowiadczonego
refleksologa, maszerujcych i penetrujcych stopy
z rn si, pod rnym ktem ucisku, rnymi
technikami dotyku i w rnych miejscach stopy.
Stopy to mapa naszego ciaa. Moemy na nich
znalez np. punkty wspomagajce zdrowie serca,
wtroby, mzgu, krgosupa, skry, jelit, hormonw itp. Bardzo wany i znaczcy dla zdrowia jest
fakt, e w stopach, a zwaszcza w ich podeszwach,
kumuluje si wikszo toksyn, kwasw, odpadw
i produktw ubocznych przemiany materii. Krysztaki kwasu moczowego tworz tu gste, ubite
struktury blokad, utrudniajc krenie krwi w ciele
czy prawidowy przepyw nerww. Masujc stopy i uciskajc je w odpowiedni sposb, rozbijamy
te krysztaki na bardzo mae mikronowe czci,
ktre potem s atwo wyrzucane z naszego ciaa
poprzez krew, mocz, ka czy pot. Stopami mona
sobie pomc lub zaszkodzi. Zdrowymi, wymasowanymi, zadbanymi stopami pomagamy naszemu
ciau utrzyma homeostaz. Stopami zchorowanymi, zaniedbanymi, przemczonymi szkodzimy
sobie. Dziaa to na zasadzie dwustronnej stan
zdrowia wpywa na stan stp i odwrotnie, rne
problemy ze stopami mog odbi si szkodliwie
na stanie zdrowia. Stopy s fundamentem naszego ciaa, naszym poczeniem i zakorzenieniem
z Ziemi. Dziki nim chodzimy, utrzymujemy si
na Ziemi w wyprostowanej i zbalasowanej posta-

Zdrowie, Uroda i ycie

roku, a najlepiej systematycznie i czsto. Poniewa wikszo toksyn, odpadw przemiany materii, krysztakw kwasu moczanowego kumuluje
si w podeszwach stp, dlatego te refleksologia
w bardzo duym stopniu pomaga w oczyszczaniu
ciaa z toksyn i wyrzuceniu ich z organizmu, oraz
przywrceniu rwnowagi i naturalngo porzdku
w zamieconych tkankach, komrkach, organach
i czciach naszego ciaa.

Refleksologia rdem czystej energii

wie ciaa, poruszamy si. I tak jak dobrze zbudowany dom potrzebuje solidnego fundamentu, eby
si nie zawali przy byle powiewie wiatru, tak te
nasze ciao potrzebuje zdrowych solidnych stp
trzymajcych nas mocno na Ziemi i regulujcych
procesy zachodzce wewntrz tego ciaa.
Naley te pamieta o tym, e stopy cz nas
z Ziemi jako z planet, na ktrej mieszkamy.
Energia Ziemi nie jest obojtna dla istot yjcych
na niej. Z Ziemi odbieramy okrelon moc pomagajc jej mieszkacom y zdrowo i szczliwie.
I tak jak Ksiyc czy inne planety maj wikszy
czy mniejszy wpyw poprzez swoj energi na nas
- mieszkacw wszechwiata, tak te Ziemia ma
wpyw najwikszy, jako e do niej naleymy. ycie w zgodzie z natur rodowiska, w ktrym si
znajdujemy jest dla naszego dobra
niezbdne. W nie tak dawnych czasach, gdy chodzilimy na bosaka
po Ziemi i gdy nie byo jeszcze betonu, nasz kontakt z ni by lepszy
i zdrowszy. Nasze receptory odbieray przez bezporedni dotyk i naturalny masa bosej stopy o szorstk powierzchni Ziemi zbawienny
wpyw na zdrowie. W czasie gdy
wymylono chodniki, betony, asfalty i buty, zwaszcza te ze sztuczn
podeszw, nasz kontakt z Ziemi
uleg osabieniu i zakceniu. Nie
mona cofn techniki i wyburzy
drogi czy zniszczy istniejce buty,
bo oprcz zych aspektw ich istnienia su one czsto cywilizacji na dobre. Ale
jest co, co wci moemy zrobi dla dobra naszych stp, a przez nie dla zdrowia naszego ciaa i przywrcenia kontaktu z przyrod moemy
np. stpa boso tak czsto jak to tylko moliwe po
naszych ogrodach i trawnikach naokoo domu, na
play, w parku czy lesie, w domu po zdrowych
drewnianych podogach (nie po karpetach), po
dywanach wykonanych z naturalnych skadnikw
(nie sztucznych). I moemy te sobie pomc poczu si dobrze przez refleksologi dobrze wykonany masa stp w profesjonalnym gabinecie
dowiadczonego refleksologa. Istnieje obecnie
duy nawrt i zainteresowanie ludzi t pomocn
i skuteczn technik masau.

Fakty dotyczce refleksologii

Zostao udowodnione naukowo w wielu badaniach szpitalnych i klinicznych, przy wsplnej
pracy lekarzy, psychologw, refleksologw i chiropraktykw, e refleksologia: - likwiduje stres
i napicie nerwowe - poprawia przepyw krwi
w organizmie do wszystkich czci ciaa, organw
i gruczow wydzielania wewntrznego - dotlenia
- odblokowuje impulsy nerwowe i unerwia organy
- dodaje si i energii yciowej - oczyszcza z toksyn
i regeneruje - poprawia trawienie i przemian materii - pomaga w sposb naturalny uzyska rwnowag organizmu.

Refleksologia zmniejsza napicie

nerwowe
Wedug wspczesnych bada naukowych, okoo 75% dzisiejszych chorb i problemw ze zdrowiem spowodowanych jest stresem, napiciem
nerwowym, popiechem, przemczeniem i przepracowaniem organizmu, problemami w pracy,
domu i spoeczestwie. Z tego powodu pewne
osoby moga nabawi si chorb sercowo-naczyniowych, inne problemw z odkiem i jelitami,
jeszcze inne anoreksji, otyoci, palpitacji serca,
pocenia si, blw gowy, blw kregosupa, nerwoblw, itp. Refleksologia wycisza, uspokaja,
koi, likwiduje stres i napicie nerwowe, poprawia
prawidowy gboki oddech, dotlenia i relaksuje.

Refleksologia poprawia
ukrwienie i unerwienie organw

eby utrzyma ciao w naturalnej rwnowadze

zdrowotnej, spraw najwaniejszej wagi jest dostarczenie prawidowego przepywu yciodajnej
krwi i oywiajcych nerww do kadedo organu
i gruczou naszego ciaa, oraz utrzymanie tego
pynnego przepywu na optymalnym poziomie.
Ruch jest symbolem ycia, zastj i bezruch oznacza
mier. Dobrze ukrwione, unerwione i dotlenione
organy i gruczoy, w ktrych nastpuje nieustanny bezproblemowy pynny ruch i przepyw krwi
z tlenem i skadnikami odywczymi oraz przepyw
nerww i energii, wpywaj na oglny caoustrojowy dobry stan zdrowia czowieka. Refleksologia
poprawia przepyw krwi, prawidow jej cyrkulacj, i wpywa na zdrowe funkcjonowanie caego
ukadu sercowo-naczyniowego, oraz wpywa na
popraw przepywu impulsw nerwowych z centralnego ukadu nerwowego do wszystkich czci
ciaa. Dobrze dostarczona krew i nerwy wpywaj
z kolei na lepsze ukrwienie i unerwienie organw,
przez co staj si one bardziej ywotne i szybko
si regeneruj.

Refleksologia oczyszcza z toksyn

Wikszo chorb w dzisiejszym wiecie pochodzi z zatoksycznienia i zatrucia organizmu.
Gwnymi jego skutkami s rne alergie, nowotwory, cysty, torbiele, depresje, grzybice, bezpodno, obnienie potencji, otyo, niedoywienie,
stany zapalne... Toksyny pochodz zewszd - dostaj si do nas z powietrza, wody, jedzenia, ziemi,
postpu technicznego, zej energii. W dzisiejszym
yciu z toksynami kontakt mamy niestety zawsze,
w wikszym lub mniejszym stopniu. Caa wic
sztuka polega na unikaniu jak tylko to moliwe
ich szkodliwych skutkw wynikajcych z gromadzenia ich w naszym ciele latami. Wiekszo naukowcw medycyny alternatywnej czyli naturalnej uwaa, e kluczem do zdrowia w dzisiejszym
wiecie jest - oprcz organicznego odywiania
i ruchu oraz redukcji stresu - regularne oczyszczanie organizmu z toksyn przynajmniej raz do

Wikszo z nas zgadza si z faktem, e czowiek

to co wicej ni tylko ciao. Jest w nas energia,
dusza, moc, Bg - jakkolwiek to nazywamy - co,
co oywia nasze ciao i nadaje mu niewysowion
moc, warto, znaczenie, wielko i niemiertelno. Z punktu widzenia refleksologii, nasze ciao
podzielone jest na 10 stref energetycznych, przez
ktre przechodzi oywiajca nas energia. Jeeli
w jakiejkowiek ze stref energia ta napotka blokad
w swym przepywie, wtedy wszystkie czci ciaa
znajdujce si w tej strefie naraone s na chorob
wynikajc z odcicia ich od tej yciodajnej mocy.
Refleksologia stp, palcw rk, czy czubka gowy
uatwia swobodny przepyw energii przez ciao
i odblokowuje istniejce psychofizyczne przeszkody na drodze tego przepywu.

Refleksologia dla kadego

Nie ma przypadku przeciwwskaza do stosowania refleksologii w naszym yciu. Nie ma te moliwoci przedawkowania jej, czy jakichkolwiek
skutkw ubocznych. Refleksologi mona stosowa u osb modych i starych, chorych i zdrowych,
u dzieci, kobiet w ciy, noworodkw, modziey
i starcw, w okresie pokwitania i przekwitania,
u chorych na raka, cukrzyc, migren, po zawale
czy wylewie, przy blu zba, ataku zoci, czy na
zbicie gorczki. A przede wszystkim - korzystajmy
z bezcennych darw refleksologii profilaktycznie,
by nie chorowa w przyszoci. Refleksologi mona te stosowa u zwierzt - masujc gwnie ich
uszy i czubek gowy pomidzy uszami. Zwierzta
domowe uwielbiaj masae uszu i dotyk, instynktownie wyczuwajc e jest to co dobrego dla nich.
Niemowlta ludzkie z chci oddaj do masau
i zabawy swoje stpki rodzicom i najbliszym,
oraz wyciszaj si, gdy gaszczemy je po gowie
czy doniach. Najlepiej skorzysta z penej sesji refleksologii, ktra rednio wynosi 8-10 spotka, raz
lub dwa razy w tygodniu, przez okoo 45 minut.

Kim jestem?

Mam na imi Agnieszka Rowenska. Jestem

refleksologiem z powoania i wyksztacenia. Od
zawsze wierz w moc Natury i cud samouzdrawiania si czowieka. Od lat interesuj si t
niezwyk naturaln metod niesienia pomocy
ludziom dotykiem palcw moich rk. Sztuki
refleksologii nauczyam si w najlepszej amerykaskiej szkole tego typu i najstarszej w tej
profesji, z duym dowiadczeniem, tradycjami
i pasj ludzi oddanych idei nauczania i rozpowszechniania refleksologii na cay wiat: International Institute of Reflexology in Florida.

Od padziernika ubiegego roku z sukcesem prowadz sesje refleksologii w aptece

zioowej Back to Nature, pod adresem
5898 S. Archer w Chicago. Zapraszam do
mojego gabinetu wszystkich zainteresowanych. Wierz i wiem, e refleksologia
dziaa, wkadam w t prac nie tylko moje
donie, ale te i serce, i pomagam ludziom
w ten wanie naturalny sposb samouzdrawiania si czowieka. Czekam na Ciebie.
Tel.773-787-6404 lub 773-582-8568.

Essiac z Kanady: synna, oryginalna,

zastrzeona zioowa receptura
Rene M. Caisse, R.N.

Essiac Rene M. Caisse, R.N.

Zatwierdzony przez Kanadyjski
Departament Zdrowia

Zatwierdzony przez Kanadyjsk

Organizacj Zdrowia

Oryginalna Formula Zioowa

zaufany wiatowy produkt od 1922 roku
zioa wysokiej jakoci
wspomaga ukad odpornociowy
produkt bezglutenowy
produkowany zgodnie z GMP
(dobr praktyk produkcyjn)
n produkowany tylko w Kanadzie
n
n
n
n
n

n Essiac jest tradycyjnym zioowym

suplementem produkowanym tylko
w Kanadzie.
n Jest sprzedawany na caym wiecie
od ponad 90 lat (od 1922 roku) i pomg
przywrci zdrowie tysicom ludzi.
n Jest suplementem naturalnym,
bezpiecznym i efektywnym, gdy jest
zaywany wedug podanych przez
producenta zalece dawkowania.
n Wzmaga ukad odpornociowy.
n Zwiksza poziom energii.
n Bezpieczny do uycia w poczeniu
z innymi witaminami i suplementami.
n Nie ma efektw ubocznych.
n Uywany do oczyszczania organizmu
z toksyn i oglnej profilaktyki zdrowotnej.

Suplement zioowy
Produkt ten nie by ewaluowany przez Federaln Agenj
ywnoci i Lekw (FDA). Nie moe on suy do diagnozowania, leczenia, lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

Biuro w USA: P.O. Box 365, Lake Worth, FL 33460

Tel.(561) 585-7111 * Fax (561) 585-7145

ESSIAC naby mona we wszystkich

zielonych aptekach Back To Nature
w Chicago i na przedmieciach.
Tel. 773-463-5758

Zdrowie, Uroda i ycie

10

Zdrowie, Uroda i ycie

Zdrowie, Uroda i ycie

11

12

Zdrowie, Uroda i ycie

Nadcinienie
i co z nim zrobi

Co trzeci Polak ma nadcinienie ttnicze, ale nie kady o tym

wie. Zwykle jest spowodowane zaniedbaniem i bdami, ktrych
mona byo unikn. Dowiedz si, jak z nim walczy - jak leczy,
ale i zapobiega.
Serce mona porwna do pompy, ktra toczy krew, na przemian kurczc si i rozkurczajc.
Krew wypompowana z serca kry po organizmie
pod wyszym cinieniem ni ta, ktra do niego
wraca. Z tego powodu wynik pomiaru skada si
z dwch liczb. Wysza warto okrela, z jakim
cinieniem serce kurczy si i toczy krew do naczy, natomiast nisza odpowiada cinieniu, gdy
serce jest rozkurczone i napenia si krwi. Wynik
powyej 140/90 mmHg zwykle oznacza, e cierpisz na nadcinienie ttnicze.
Pamitaj jednak, e warto ta moe si zmienia. W nocy zwykle si zmniejsza, a za dnia
moe zwiksza pod wpywem wysiku fizycznego lub stresu. Wynika z tego fakt, e aby dobrze
je kontrolowa, naley zrobi kilka pomiarw.
Gdy podwyszone wartoci bd si powtarza,
moesz podejrzewa chorob. Pamitaj o tym,
e nadcinienie moe nieodwracalnie zniszczy
wzrok, serce, naczynia i nerki. Jak temu zapobiec?

Odpowiednia dieta

W swojej diecie moesz

zrezygnowa z soli,
poniewa powoduje,
e w organizmie
zatrzymywana
jest woda. Wielu dietetykw
uwaa te, e
nie
powinnimy zjada jej
wicej ni 6g na
dzie (maa
paska yeczka).
Zacznij
uywa
zi, ktre
lepiej wydobd smak
potrawy, a ktre
s na pewno zdrowsze ni sl. Jej smak najlepiej zastpuje bazylia, poniewa jest lekko sona.

Walcz z nadwag

Cierpi na ni coraz wicej osb, a jest ona

rwnie powodem nadcinienia ttniczego, ktre
ronie z kadym kilogramem. Jeli mamy niepotrzebn warstewk tuszczyku pozosta po poprzedniej zimie, to warto j zrzuci.Tym bardziej,
e lekarze nie maj adnych wtpliwoci, i wysiek fizyczny pomaga utrzyma prawidowe cinienie krwi (siedzcy tryb ycia sprzyja chorobie).
Gdy wiczysz, twoje serce lepiej pracuje, a ciao
gubi zbdne kilogramy. Dobrze jest si zapisa na
fitness (serce i puca s zmuszone do wytonej
pracy, a co za tym idzie, do mini dociera duo
krwi bogatej w tlen), jedzi na rowerze lub chocia duo spacerowa.

Relaks i papierosy!

Cigy stres rwnie ma wpyw na wzrost nadcinienia ttniczego, jednak nie prbuj relaksowa si papierosem. Zrelaksuj si poprzez przyjemn kpiel, wiczenia lub suchanie spokojnej
muzyki, a papierosy po prostu rzu!

Cinienie pod kontrol

Nieznacznie odbiegajce od normy cinienie

moesz zmniejszy dziki zmianie trybu ywienia
i ycia oraz zniwelowaniu zych nawykw. Nadcinienie ttnicze mona leczy domowymi sposobami, ale najlepszym wyjciem jest wizyta u lekarza
bd Specjalisty Medycyny Naturalnej. Czasami
nie obejdzie si bez terapii odpowiednio dobranymi lekami. Nie lekcewa nadciniernia, bo nieleczone moe doprowadzi nawet do udaru mzgu!

Jak pilnowa pomiarw?

Dobrym sposobem jest zaoenie notesu z wy-

nikami codziennego pomiaru cinienia (sam zobaczysz swoje postpy, ale i pomoesz oceni je
specjalicie. ciga:
Prawidowe cinienie: 120-139 i/lub 80-89 mmHg
Optymalne cinienie: <120 i <80 mmHg
Nadcinienie ttnicze: 140 i/lub 90 mmHg

Dieta i aktywno fizyczna

Zatkane arterie i problemy ukadu krenia s

najczciej wynikiem zej diety. Przestawienie
si na zdrowe odywianie pozwoli zredukowa
cinienie i unikn nadcinienia w przyszoci. Najlepsze wyniki uzyskamy jednak czc
prawidowy sposb odywiania z aktywnoci
fizyczn. Badania Uniwersytetu w Auckland przeprowadzone na 22 przypadkach nadcinienia
wykazay, e wiczenia fizyczne wyranie obniaj cinienie krwi.

Magnez

Spenia ponad 300 funkcji w naszym organizmie. Badania przeprowadzone w USA przez
grup ponad 40,000 pielgniarek wykazay, e
m.in. zdecydowanie obnia
cinienie krwi. Najlepszy
rodzaj suplementacji
Magnezem to jego
pynne preparaty
z uwagi na bardzo
wysok biodostepno (wchanialno). wietnym i godnym
polecenia przykadem bd tu preparaty niemieckiej formy Flora.

Witamina C

Odpowiedni jej poziom jest pono kluczem do zachowania prawidowego cinienia krwi. Zgodnie z badaniami
opublikowanymi w zachodnim magazynie Hypertension, zbyt niski poziom witaminy C by
w 25% przypadkw powizany z jednoczesnym
wystpowaniem nadcinienia ttniczego. Szczeglnie godn polecenia form bdzie tu preparat
VitaC Forte doktora Mathiasa Ratha.

Pieprz Cayenne

To domowy lek na obnienie cinienia jego

uycie jest chyba najszybszym sposobem obnienia cinienia krwi. Naley w tym celu wymiesza
jedn yeczk pieprzu i p szklanki letniej wody
lub dwie yeczki pieprzu z dwiema ykami
organicznego miodu, zagotowa w iloci wody
odpowiadajcej mniej wicej jednej szklance
i wypi ciepe. Doskonaym rozwizaniem bedzie
take podanie go w formie nalewki lub w gotowych kapsukach.

Objawy chorb serca

Co powinno nas zaniepokoi?

Bl w klatce piersiowej, koatanie serca, obrzki, omdlenia odczuwasz podobne dolegliwoci? Dowiedz si, kiedy warto
skonsultowa je z lekarzem.
W codziennym yciu, rzadko
zwracamy uwag na dolegliwoci,
ktre moemy odczuwa.
Kadego z nas raz na jaki czas
zakuje w boku, komu szybciej
zacznie bi serce, komu zrobi
si sabo.
Zwykle takie objawy s
bagatelizowane i przypisuje si je zmczeniu czy
zdenerwowaniu.
Niewielu z nas zdaje sobie spraw z tego, e tego
typu objawy, jeli czsto
si powtarzaj, mog mie
zwizek z chorobami serca
i ukadu krenia.
Jakie zatem dolegliwoci powinny nas zaniepokoi?

Bl w klatce piersiowej
Czstym objawem chorb serca jest wanie
bl. Zazwyczaj jest to bl o tzw. charakterze dawicowym, czyli zwizany jest on z niedokrwieniem minia sercowego i wynika z dysproporcji
pomidzy zapotrzebowaniem a poda tlenu do
minia sercowego. Zwykle jest on odczuwany
jako uczucie gniecenia, ciskania czy pieczenia
w klatce piersiowej, czsto pacjenci traktuj go
raczej jak uczucie dyskomfortu w klatce piersiowej, nie za jako uczucie blu. Zazwyczaj ma
rozlany charakter, jest trudny do zlokalizowania.
Czsto promieniuje jednostronnie, zwykle po
lewej stronie, do barku, ramienia, szyi, uchwy,
znacznie rzadziej do brzucha lub plecw. Bl nie
zmienia swojego nasilenia przy zmianie pozycji
ciaa, nie zaley od oddechu.
Typowy bl dawicowy trwa zwykle od 2 do
10 minut. Bl dawicowy, ktry trwa duej ni
30 minut, jest silniejszy ni zwykle i towarzysz
mu inne objawy, np. nudnoci, wymioty, obfite
poty, duszno czy lk przed mierci, moe
wiadczy o zawale serca.

Koatanie serca
Jest to nieprzyjemne uczucie, ktre jest spowodowane zmian w pracy serca. Serce bije
szybciej, zmienia si jego rytm lub sia skurczu.
Pacjent odczuwa koatanie serca jako przyspieszone lub niemiarowe jego bicie. Czasami koatanie moe pojawi si u ludzi zdrowych, np.
pod wpywem emocji, stresu czy wysiku. Jednak moe ono by take objawem chorb serca
i ukadu krenia. Moe mie miejsce w przypadku rnych zaburze rytmu serca i wtedy
bezwzgldnie wymaga diagnostyki i leczenia.

Obrzki
Pojawiaj si one na skutek gromadzenia
si pynu w przestrzeni pozakomrkowej i pozanaczyniowej tkanek i narzdw. Co prawda
obrzki mog pojawia si czasem na skutek
dugiego stania czy siedzenia, jednak mog mie
one take zwizek z chorobami ukadu krenia.
Pojawiaj si one w przypadku niewydolnoci
serca, zwykle zwizanej z zaburzon funkcj
prawej komory serca. Take w przebiegu niektrych wad zastawkowych serca mog tworzy si
obrzki.

Omdlenia
Co prawda, zasabnicia i omdlenia mog
mie zwizek np. ze zbyt dugim staniem czy
przebywaniem w dusznym pomieszczeniu, jednak czsto powtarzajce si mog by objawem
nieprawidowoci w ukadzie krenia.
Krwioplucie, kaszel, zmczenie, nocne oddawanie moczu (czciej ni jeden raz) czy duszno take mog mie zwizek z chorobami serca i ukadu krenia, dlatego nigdy nie naley
ich bagatelizowa.

Odczuwasz podobne dolegliwoci?

Wszystkie te objawy mog niepokoi i zawsze naley ich obecno konsultowa z lekarzem. Jeli po zebraniu dokadnego wywiadu
i po badaniu lekarz uzna, e istnieje powd do
niepokoju, wtedy pokieruje pacjenta na dalsz
diagnostyk, ktra pozwoli potwierdzi lub
wykluczy obecno choroby serca lub ukadu
krenia.

Kwasy tuszczowe Omega-3

Moemy je znale w tuszczu ryb. Zdecydowanie obniaj cinienie, a dodatkowo pomagaj chroni ciany ttnic. wietne bd w tym
przypadku Omega 3 i Fish Oil norweskiej firmy
Carlson a szczeglnie godny polecenia bdzie
Norwegian Cod Liver Oil (tran z watroby dorsza
oryginalnie butelkowany w Norwegii).
Naturalnych sposobw na nadcinienie moemy wymieni jeszcze sporo, m.in.: czosnek, imbir, cynamon, zielona herbata, ekstrakt z nasion
winogron. Pamitajmy rwnie, e cakowite
wyeliminowanie kofeiny z naszej diety moe
sprawi, e obniymy grne cinienie o 10-15
punktw oraz dolne o 8-10 pkt.
W zielonych aptekach natury, Back To Nature
w Chicago i na przedmieciach naby mona doskonay, naturalny preparat na obnienie cinienia
Blood Pressure Factor.

Zdrowie, Uroda i ycie

13

Jak uleczy zamane serce

5 szybkich sposobw

Te 5 szybkich sposobw to najlepsze rady, jakie znamy. Chtnie dalibymy

je przyjacielowi, ktry chce uleczy swoje zamane serce. Dzi korzystajc
z amw naszej gazety dajmy je Tobie. Skorzystaj z nich najlepiej jak potrafisz
naprawd dziaaj. Sprawdzone na sobie i na innych.

Zainteresuj si kobietami lub facetami, ktrzy Ci si podobaj.

Przy zamanym sercu czsto powstaje w gowie blokada pod tytuem
Ona jest jedyn kobiet na wiecie, z ktr mog by szczliwy. To jest
absolutna bzdura, tylko e dopki masz zamane serce, wierzysz w to.
Uwiadomienie sobie, e jest masa kobiet tak bardzo wyjtkowych jak ta
jedna (albo mczyzn jak ten jeden) to pierwszy krok dalej na dalszej drodze
ycia uczuciowego. Zrb ten krok, a potem nastpny i nastpny a dojdziesz
do nowej relacji z jeszcze bardziej wyjtkow osob.
Za konto i profil na serwisie randkowym takim jak sympatia.onet.pl. Zacznij
przeglda profile osb, ktre szczerze Ci si podobaj. Zrb to nawet nie po
to, eby kogo pozna.Przegldaj te profile po to, eby uwiadomi sobie, e
istniej na wiecie kobiety/faceci, ktrych chcia(a)by pozna. Istniej ludzie,
ktrzy Ci interesuj pod ktem relacji intymnej. To Ci otworzy oczy, e na
jednej kobiecie/jednym facecie wiat si nie koczy.
Zreszt, przegldanie profili jest ciekawe, zabawne i interesujce samo
w sobie. Na dodatek, uleczy zamane serce.

Wypisz wady
osoby, z ktr si
rozstae.
Bardzo czsto al po
rozstaniu i tsknota
niepotrzebnie si
potguj, gdy idealizujesz
t osob. Czasem tak
jest, e gdy tsknisz, to
mylisz o tym jaka tamta
osoba bya wspaniaa, ile
wniosa do Twojego ycia
i jak bardzo Ci jej brakuje.
Zapominasz o wadach,
ktre na pewno te ma.
Takie idealizowanie jest
bardzo niezdrowe dla
Twojego zamanego
serca. Jeli uwaasz
osob, z ktr ju nie jeste, za taki super idea, to tracisz motywacj do
poznawania nowych ludzi. Zakadasz, e nikt nie bdzie ju taki idealny.
I wiesz co? Masz racj! Nikt nie bdzie idealny, i tamta osoba te nie bya!
Przypomnij sobie o tym, wypisujc jej wady. Tak, koniecznie na pimie.
Wypisane myli s duo mocniejsze, ni myli pojawiajce si na uamek
sekundy w gowie. Wypisujc 10 wad tej osoby uwiadomisz sobie, e ona
bya zwyczajna i moesz pozna kogo innego. To pomaga!

Czas jest najlepszym lekarzem.

Dostaem t rad od przyjaciki, ktra poradzia sobie z rozpadem
zwizku. Doktor czas uleczy Twoje zamane serce. Tylko daj mu...
czas! A najlepiej jakby ten czas sobie czym zapeni. Nie miej czasu
na rozpamitywanie znajd intensywn prac i intensywne hobby po
godzinach. Wedug mnie najlepsze uniwersalne hobby po godzinach to:

Zacznij uprawia sport

Najgorsze co moesz zrobi po bolesnym rozstaniu to siedzie w domu
przed telewizorem i rozmyla o tej osobie. Znajd swj ulubiony sport
i trenuj do granic wytrzymaoci. Dziki temu:
Poprawisz swoje zdrowie i kondycj fizyczn
Ruch ciaa pomaga przetrawi i przej przez negatywne emocje (to
jest naukowo udowodnione, emocje s przechowywane w miniach
i gdy si ruszasz, to zablokowane emocje rwnie mog przepyn
przez Twoje ciao)
Masz jakie wkrcajce zajcie, wic nie masz czasu siedzie i si
przejmowa tym co byo
Kto wie moe poznasz w siowni kogo fajnego?
Naprawd polecam! wiczenia fizyczne, szczeglnie aerobowe takie
jak bieganie i kolarstwo, s NAJLEPSZYM lekarstwem na smutek.

Zrozum wasz relacj i rozstanie z JEJ/JEGO perspektywy

Czasem po rozstaniu ludziom chodz po gowie pytania typu nie
rozumiem, dlaczego on(a) mi to zrobi(a)?. Czas aby zrozumia.
Zrozumienie uleczy Twoje zamane serce, uwolni Ci od gniewu
i dezorientacji. Wyobra sobie, e jeste t drug osob. Poczuj si ni.
Myl jak ona. Zobacz, jak wasza relacja wygldaa z perspektywy tej osoby.
Zobacz co mylaa i jak si czua podejmujc te decyzje, ktre podja.
Brzmi dziwnie? Wedug mnie, z tych piciu szybkich sposobw, zrozumienie
drugiej osoby uleczy najwicej zamanych serc.
Oby nigdy nie musia skorzysta z adnego z tych sposobw!

Jemioa

Jemioa to zielony kulisty krzew, ktry ronie

na drzewach. Tradycyjnie kojarzy si z wieszan
pod sufitem ozdob witeczn, pod ktr trzeba
si pocaowa. Ale warto te pozna i wykorzysta
lecznicze waciwoci jemioy pospolitej. Preparaty z jemioy stosuje si gwnie w leczeniu
nadcinienia i miadycy, a take przy dolegliwociach wywoanych menopauz.
Jemioa od najdawniejszych czasw uwaana
bya za rolin wyjtkow, oddawano jej bosk
cze oraz skadano ofiary. Jemio, jej waciwoci
lecznicze i wystpowanie jako pierwszy opisa Teofrast, ucze Arystotelesa. W Europie przez bardzo
dugi czas uwaano j za najskuteczniejszy lek przeciw epilepsji zwaszcza jemio rosnc na dbach.
W Japonii natomiast przyrzdzano z niej lek
przeciw niepodnoci kobiet. Wspczenie jemioa ma nieco inne zastosowanie. Jemioa Pospolita
(Viscum album) to z rodziny sandaowcowatych.
W Polsce wystpuje bardzo powszechnie. Jest to
rolina ppasoytnicza pasoytuje przy pomocy ssawek wrastajcych przez kor a do drewna,
na drzewach liciastych, wierkach i jodach. Na
drzewie tworzy kuliste kpy, licie s zimotrwae,
skrzaste, barwy tozielonej. Owoce przypominaj jagody w kolorze biaawym, nieco szkliste
o luzowatym miszu (nasiona s lepkie). Rozsiewana jest dziki ptakom gdy nasiona nie kiekuj
ani w glebie ani w wodzie. Ptaki wcieraj nasiona
dziobem w gazie lub niestrawione wydalaj z kaem. Jemioa od bardzo dawna jest cenion rolin
lecznicz. Dawni druidzi (kapani celtyccy) uwaali j za dar niebios i rodek na wszelkie choroby. Surowcem leczniczym s licie i mae gazki,
ktre tnie si na mae kawaki i suszy. Zbiera si je
od pocztku padziernika do poowy grudnia oraz
w marcu i kwietniu (zebrane w innych miesicach
nie maj waciwoci leczniczych). Za najsilniej
dziaajca uwaa si te rosnc na dbach i topolach, ale na pozostaych rwnie ma waciwoci
lecznicze. Naley uwaa na owoce jemioy gdy
zjedzone mog by trujce natomiast w formie maci skutecznie pomagaj przy odmroeniach.
Licie i gazki zawieraj (skadniki mog si
rni w zalenoci od drzewa): kwasy organiczne
(kwas kawowy, ferulowy, betulinowy, oleanowy,
ursolowy), Trjterpeny, Wiskotoksyny (0,05

Gg

Gg wyglda piknie zarwno wiosn, gdy

kwitnie, jak i jesieni, kiedy dojrzewaj jego owoce. W dodatku jest rolin o wyjtkowych walorach zdrowotnych. Szczeglnie polecany jest
osobom zagroonym chorobami serca i ze zbyt
wysokim cinieniem.
Gg nie ma duych wymaga glebowych, dlatego ronie w lasach, przy drogach, na miedzach.
Sadzi si go rwnie w parkach i ogrodach, ale ta
bardziej ozdobna odmiana dwuszyjkowy gg
szkaratny, o piknych czerwonych kwiatach jest
pozbawiona waciwoci leczniczych. Za to gg
majcy kwiaty biae lub bladorowe jest jedn
z rolin najbardziej cenionych przez zielarzy i farmaceutw.

Co kryje w sobie gg

Kwiaty gogu zawieraj m.in. fenolokwasy, aminy,

fitosterole, garbniki, witamin C i witaminy z grupy B, pektyny i sole mineralne, ale najbardziej
cenna jest dua ilo flawonoidw i procyjanidw.
Zwizki flawonoidowe dziaaj rozkurczowo na
minie gadkie jelit, drg moczowych, macicy
oraz naczy krwiononych. Szczeglne znaczenie
ma to w przypadku naczy wiecowych zwiksza si wtedy dopyw utlenionej krwi do minia
sercowego, ustpuje bl i duszno. Procyjanidy
powoduj za agodne obnienie cinienia ttniczego. Kwiat gogu zwiksza te si skurczw
serca, nieznacznie zwalniajc ich czstotliwo,
dziki czemu pracuje ono wydajniej. Ponadto ma
korzystny wpyw na naczynia krwionone mzgu.
Podobne dziaanie maj owoce gogu, z tym e zawieraj mniej flawonoidw, a wicej procyjanidyn.
Jest w nich take witamina A i ksylitol.

Zbir gogu

Do celw leczniczych naley cina wieo roz-

14

Zdrowie, Uroda i ycie

0,1%), Syrenginin, Glikozydy, Flawonoidy, Aminy (cholina, histamina).

Zastosowanie

Herbat z gazi i lici jemioy stosuje si przede

wszystkim:
Jako rodek pobudzajcy przemian materii,
W leczeniu cukrzycwy,
W leczeniu przewlekych chorb przemiany
materii
W przypadkach zakcenia rwnowagi
hormonalnej,
Jako rodek przeciwko zwapnieniu ttnic,
Przy udarze mzgu,
Jako rodek hamujcy krwawienie,
Jako rodek nasercowy i pobudzajcy krenie (reguluje cinienie),
Pomaga w zawrotach gowy, zaburzeniach
widzenia, szumie w uszach,
Usuwa zaburzenia macicy i zaburzenia
miesiczkowe (przede wszystkim nadmierne
krwawienie miesiczne),
Przy dolegliwociach okresu przekwitania
(koatanie serca, czstoskurcze, uderzenia
gorca, uczucie niepokoju i dusznoci),
Moe rwnie usun niepodno kobiec.

Herbatka z jemioy

Herbat z jemioy przygotowujemy w postaci

zimnego wycigu. Jedn czubat yeczk do herbaty jemioy naley zala 0,25 litra zimnej wody.
Rano naley lekko podgrza i odcedzi.Jemio
(zioo, mieszanki jak rwnie pynny ekstrakt)
kupi mona w zielonych aptekach natury Back
To Nature w Chicago i na przedmieciach.

Jemioa jako skadnikw lekw

Substancje czynne (glikoproteiny) pozyskiwane z jemioy wykorzystywane s w preparatach

stosowanych w leczeniu guzw i nowotworw
(dziaaj stymulujco na ukad immunologiczny),
oraz przewlekych chorb staww.

kwitajce kwiatostany gogu (w maju i czerwcu)

z 35 najbliszymi limi. We wrzeniu i padzierniku zbiera si za owoce powinny by ciemnoczerwone i jdrne. Zebrane w odpowiednim
momencie i prawidowo wysuszone kwiaty zachowuj naturaln biaokremow barw, a owoce
maj tward skrk i barw brunatnoczerwon.
Na pkach zielonych aptek natury Back To
Nature mona znale wiele preparatw majcych
w skadzie kwiaty i owoce gogu, ale gwnie nasercowych oraz obniajcych cinienie (np. Cardiolife). Poprawiaj ukrwienie minia sercowego,
zwikszaj przepyw wiecowy krwi, przypieszaj akcj serca i poprawiaj jego tolerancj na
niedobr tlenu. Wchodz te w skad mieszanek
przeciwdziaajcych miadycy (np. Circuflow),
zalecanych przy zaburzeniach w gospodarce lipidowej, a take uspokajajcych (np. Novo-Passit).
Wycig z kwiatw gogu jest jednym z gwnych
skadnikw preparatw stosowanych przy urazach
i obrzkach grocych zakrzepowym zapaleniem
y. Owoce za wzbogacaj mieszanki witaminowe o waciwociach wzmacniajcych (np. Hawthorn - Flora). Mona rwnie znale takie preparaty zawierajce gg, jak:
Nasercowe krople Strauss Heart Drops
Cardiol polskie krople nasercowe
Sklerosan mieszanka zioowa
Owoc gogu do zaparzania (Hawthorn berrie)
Kwiat i licie gogu do zaparzania (Hawthorn
flowers and leaves)
Doskonae tabletki obniajce cinienie
Blood Pressure Factors

Jeli czujesz si saby, przybierasz niespodziewanie na wadze, masz ble staww, albo twj
umys nie pracuje ju tak sprawnie jak kiedy i nie
wiesz dlaczego tak si dzieje, przyczyn moe by
tarczyca. Problemy z tarczyc s coraz czstsze, ale
s te czsto bdnie rozpoznawane i nieleczone.
Ludzie czsto sdz, e za ich samopoczucie odpowiadaj: brak formy, depresja, czasem nawet bdnie rozpoznany syndrom przewlekego zmczenia,
podczas gdy w rzeczywistoci, to ich tarczyca ley
u podstaw problemu.
Najczstszym problemem jest niedoczynno
tarczycy. U osb z niskim poziomem hormonw
tarczycy moe wystpi mnstwo rnych frustrujcych objaww ty moesz by jedn z tych osb.

Nawet z normalnym wynikiem badania tarczycy, mona mie jeszcze wiele objaww.
Na szczcie, jod i L-Tyrozyna mog nam pomc.

Brak jodu - tarczyca dziaa

niemrawo
Wikszo ludzi mylnie sdzi, e
wystarczajca ilo jodu znajduje si
we wzbogaconej soli kuchennej. Jednak wiele osb ogranicza spoycie
soli kuchennej lub wyklucza j z diety
cakowicie. Jeszcze bardziej zoony
jest problem ywnoci przetworzonej.
Wikszo producentw ywnoci nie
uywa soli jodowanej, a ich produkty
- zwaszcza mroone pizze, przekski
i przetwory misne - s wrcz napakowane rnymi, niezdrowymi rodzajami
sodu. Dodatkowo, chlor, fluor i brom
- ktre obniaj poziom jodu w organizmie poprzez blokowanie receptorw
jodu - s coraz bardziej powszechnie
dostarczane wraz z ywnocia albo
w wyniku ekspozycji na czynniki rodowiskowe.
Dobr wiadomoci jest to, e jod zosta jak
gdyby ponownie odkryty przez naukowcw, ktrzy sugeruj, e oprcz leczenia zaburze tarczycy, zwikszenie spoycia jodu moe rwnie
zmniejszy ryzyko zachorowania na raka piersi
i prostaty, a take powodowa oglnie dobre samopoczucie. Oczywicie, podobnie jak w przypadku
wielu skadnikw odywczych, obecnie ustalone
minimalne dzienne zapotrzebowanie na jod jest
po prostu zbyt niskie w iloci 150 mikrogramw
(mcg). Na przykad, wikszo Amerykanw zuywa 240 mcg dziennie co jest iloci wystarczajc , aby zapobiec powstawaniu wola tarczycowego,
ale nie na tyle aby odczu inne, korzystne efekty
zdrowotne. Badania wykazay zwizek pomidzy
zaburzeniami czynnoci tarczycy i rakiem sutka,
a spoycie jodu moe by tu niezwykle istotnym
czynnikiem czynnikiem. Dzisiaj, jak si prognozuje, jedna z omiu amerykaskich kobiet zachoruje
na raka piersi w cigu swojego ycia. Porwnajmy
to do czasw zaledwie trzydzieci lat wstecz, kiedy
zuycie jodu byo znacznie wysze i tylko jedna na
20 kobiet, bya zagroona rakiem piersi.

L-Tyrozyna
L-Tyrozyna to naturalny aminokwas wystpujcy w rolinach strczkowych, serach i wielu innych, bogatych w biaka produktach spoywczych.
Jest niezbdna w procesie tworzenia hormonw tar-

czycy, i dlatego potrzebujemy dodatkowego dostarczania jej z zewntrznych rde - zwaszcza jeli
nasza dieta jest nieco uboga. Tarczyca potrzebuje
jodu i L-tyrozyny do wytwarzania hormonu tarczycy - tyroksyny. Niedostateczny poziom kadego
z tych skadnikw automatycznie powoduje ograniczenie produkcji hormonw tarczycy: Tyroksyny
(T4) i Trjjodotyroniny (T3). Bdzie to take wpywao na wytwarzanie zwizanych z naszymi emocjami hormonw nadnerczy, takich jak epinefryna,
norepinefryna i dopamina.

Badania funkcjonowania
tarczycy
Niestety, standardowym testem klinicznym tarczycy jest TSH (hormon stymulujcy tarczyc). Chodzi w nim w uproszczeniu o to, e im wysze stenia TSH,
tym goniej ciao woa o wicej hormonw tarczycy.
Jednake, jest to jedynie badanie przesiewowe. Wiele osb z pozornie normalnymi wynikami wci ma problemy
zwizane z tarczyc. W niektrych przypadkach, ludzie mog posiada prawidowe, zgodne z norm wyniki testw dla
TSH i T4, ale niekoniecznie wystarczajce
dla czynnikw przeksztacajcych T4 do
T3, co praktycznie oznacza, e posiadaj
du ilo nieaktywnego hormonu tarczycy w swoich ciaach. Wyniki bada mieszcz
si w normie, ale pacjent ma wszystkie objawy
niedoczynnoci tarczycy i czuje si le. Daje to
prawdziw, yciow, dobr lekcj powodujc,
e lekarze zaczynaj leczy pacjenta a nie wyniki
jego bada a rezultaty bada nad jodem i tarczyc
staj si lepiej znane.

Ratunek dla twojej tarczycy

znajduje si w suplementach

Twoja tarczyca potrzebuje wicej niezbdnych

skadnikw odywczych ni moesz sobie wyobrazi. Jod i L-Tyrozyna wzmagaj produkcj hormonw tarczycy aby uzyska wicej energii, poprawi
funkcjonowania mzgu, usprawni pami i metabolizm. Innymi sowy, te skadniki odywcze nie
tylko ulepsz funkcjonowanie twojej tarczycy ale
pomog ci wzi z ycia to co najlepsze!
tum. Marcin Hencz
Terry posiada 40 lat dowiadczenia w dziedzinie naturalnych produktw i zdrowej ywnoci.
Stworzy i wprowadzi do uytku ponad trzysta
suplementw ywieniowych i formu zioowych,
ktre przez cay czas nale do czowki produktw sprzedawanych na rynku. Jest znany z tego, e
jako pierwszy wprowadzi na rynek USA siarczan
glukozaminy, IP6, black cohosh jako rodek na
menopauz, wprowadzi take pojcie standaryzacji botanicznej oraz kompleksowych pocze w
formuach przeznaczonych do zastosowania przy
specyficznych wskazaniach zdrowotnych. Jest autorem dwch ksiek Siedem Kluczy do Wspaniaego
Zdrowia i Siedem Kluczy do Nieograniczonych
Osobistych Osigni. Gospodarz oglnokrajowej audycji radiowej Recepta Na Zdrowie. Terry obecnie mieszka w Green Bay, WI, gdzie wraz z
on Debr prowadz sklep ze zdrow ywnoci.

Zdrowie, Uroda i ycie

15

Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej

Kawy najlepiej wspomaga odchudzanie!
Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy odchudza bez efektu jojo. Przyspiesza trawienie, redukuje apetyt,
odtuszcza wtrob, serce i organy wewntrzne. Obnia poziom cholesterolu. Wskazana dla osb chorych na cukrzyc.
W peni naturalna, rolinna kompozycja stanowi dopenienie regularnych wicze fizycznych i odpowiednio dobranej diety wyranie zwikszajc efektywno odchudzania.
Stosowanie wskazane jest rwnie po zakoczeniu diet odchudzajcych celem utrzymania osignitych efektw. Garcinia Cambogia, czyli owoc tamaryndowca malabarskiego,
w medycynie ajurwedyjskiej znany jest ze swojego gorzkiego, cierpkiego smaku pobudzajcego trawienie i waciwoci
sprawiajcych, e spoywane posiki zdaj si by bardziej
sycce, co ma znaczenie podczas kuracji odchudzajcych.
Produkt zawiera naturalne skadniki rolinne regulujce
metabolizm oraz wpywajce korzystnie na przewd pokarmowy. Ekstrakt z zielonej kawy wchodzcy w skad preparatu
ma waciwoci spalania tuszczu, nawet 8 kg miesicznie!
Garcinia cambogia gwny skadnik tego preparatu zawieraj kwas hydroksycytrynowy (HCA). Jest to skadnik
naturalny, ktry w odrnieniu od skadnikw chemicznych jest
cakowicie bezpieczny, nie wywouje skutkw ubocznych, jak nerwowo, zaburzenia snu, nadcinienie itp. Podczas posiku zwiksza
si wytwarzanie ciepa przez organizm, dziki czemu spala on wicej
kalorii. Wspomaga procesy prawidowej przemiany materii. Ma wysokie wartoci odywcze, dziaa korzystnie na prac enzymw jako
ich bloker. Hamuje wany enzym przemiany tuszczowej, ktry jest
potrzebny do przemiany wglowodanw w kwasy tuszczowe. Dziki skadnikom zawartym w kwasie hydroksycytrynowym zmniejsza
si aknienie, spoywa si o wiele mniej posikw, zmniejsza si
ch na sodycze. Dochodzi do obnienia cholesterolu w krwi.
Ekstrakt z Garcinia Cambogia jest bardzo czsto wykorzystywany w preparatach pomagajcych straci kilogramy oraz wspomagajcych diet. Jego gwny aktywny skadnik przypiesza spalanie
tuszczu w ciele oraz hamuje apetyt. Ponadto od wielu lat ludzie
w Indiach uywaj roliny Garcinia cambogia jako naturalnej substancji konserwujcej, zapachowej oraz przyprawy do potraw. W tradycyjnym lecznictwie Azji Poudniowej czsto uywa si wycigu
z tej roliny do leczenia choroby wiecowej.
Badania dowodz: kwas chlorogenowy zawarty w ziarnach zielo-

16

Zdrowie, Uroda i ycie

nej kawy spala tuszcz. Nawet 8 kg miesicznie!

Dr Oz, wiatowej sawy lekarz, naukowiec medyczny i gospodarz programu telewizyjnego stwierdza, i ekstrakt z zielonej jest
cudownym skadnikiem diety. Ekstrakt z ziaren zielonej kawy to
kolejne wielkie dziao wytoczone na pole bitwy z nadwag. Odkd
niedawno sta si on tematem jednego z popularnych programw
telewizyjnych o zdrowiu, miliony ludzi nie mog si nachwali tej
tak zwanej "cudownej substancji na odchudzanie". Moe wyda si
zaskakujce, e wiele osb walczcych dzie po dniu ze swoj wag,
wci nie syszao o tym skutecznym ekstrakcie.
Jakie s korzyci zdrowotne spoywania ekstraktu z Zielonej
Kawy? Jest ich wiele. Kwas chlorogenowy, gwny skadnik ekstraktu, to silny naturalny przeciwutleniacz, ktry walczy z wolnymi
rodnikami w krwiobiegu. W rezultacie proces starzenia zostaje spowolniony i nastpuje poprawa krenia oraz wzmocnienie mini.
Gwny przeciwutleniacz zawarty w wycigu z ziaren zielonej
kawy, kwas chlorogenowy, hamuje wydzielanie enzymu G6P, co
wedug bada znaczco stabilizuje poziom cukru we krwi, wic jest
on zdecydowanie polecany diabetykom. Niezwykle dla nich korzystna jest te sama utrata wagi osignita przy pomocy suplementacji
zielon kaw.

W badaniach, ktrych rezultaty opublikowa niedawno LA

Times, uczestnicy przyjmowali ekstrakt z zielonej kawy i pozostawali pod obserwacj przez 12 tygodni. Przecitnie kady
z nich schud 9 kilogramw. Stanowi to 16% zawartoci tuszczu w ich organizmie oraz 10.5% wagi ciaa. Ale niesamowitych wieci jest wicej! Uczestnicy nie zmieniali swoich nawykw, rwnie ywieniowych. Uczestniczcy w badaniach
schudli po 9 kilogramw bez stosowania diety ani wicze.
Na dzie dzisiejszy preparat Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy to najprawdopodobniej najskuteczniejsza bro w walce z nadwag i otyoci. Nie ma na rynku
efektywniejszego rozwizania na pokonanie zbdnych kilogramw.
Co zyskasz, stosujc preparat Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy? Testowanie preparatu Garcinia
Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy wykazao, e:
Jest to silny spalacz tuszczu
Skutecznie redukcja apetyt
Dziaa szybko i skutecznie
Przynosi dobre rezultaty w odchudzaniu
Powoduje wzrost koncentracji
Daj energi na cay dzie
Nie wymaga drastycznej diety
Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy wyrnia si
spord innych produktw dostpnych na rynku. Wikszo produktw zawiera ekstrakt z innego rda ni to wymienione w badaniach. To moe obnia koszty producenta, ale jednoczenie produkt
traci na skutecznoci. Dodatkowo, czsto nie zapewniana jest prawidowa dawka. Decydujc si na taszy, gorszy produkt, klient musi
kupi go wicej, by osign podobne rezultaty.
Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy zawiera GCA
z najlepszego na planecie, w 100% naturalnego ekstraktu z ziaren
zielonej kawy. Wycig z ziaren zielonej kawy zawarty w tym suplemencie to najsilniejszy dostpny ekstrakt, ktry speniaW wszystkie
wymagania wymienione w programie Dr. Oz. Jestemy przekonani,
e pomoe ci tak samo, jak pomg ju wielu innym osobom.
Garcinia Cambogia z Ekstraktem z Zielonej Kawy do nabycia
w zielonych aptekach natury Back To Nature w Chicago i na przedmieciach. Tel: 773-463-5758.

Choroby serca u dzieci

WADY SERCA U DZIECI - jakie objawy wskazuj na wad serca? Jakie badania pozwol rozpozna wad serca? Wady serca to wrodzone lub
nabyte nieprawidowoci w budowie serca. U wikszoci dzieci niewaciwe poczenia jam serca
czy wadliwa budowa zastawek serca s wykryte
i rozpoznane zaraz po urodzeniu, w trakcie rutynowej wizyty u pediatry lub w przypadku nasilania
si charakterystycznych dla wad serca objaww.
Sprawd, jakie objawy wskazuj na wad serca. Jakie badania pozwol rozpozna wad serca? Wada
serca to wrodzona lub nabyta nieprawidowo anatomiczna budowy serca (jego cian lub przegrd),
a take uj ttniczych lub ylnych albo duych naczy w pobliu serca. Skutkiem wady serca s zaburzenia przepywu krwi pomidzy jamami serca,
przedsionkami i komorami lub pomidzy jamami
a duymi naczyniami, w wyniku ktrych dochodzi
do uszkodzenia serca i niewydolnoci krenia.

Objawy wrodzonych wad serca

u noworodkw i niemowlt
Wady wrodzone serca rozwijaj si midzy 3.
a 8. miesicem ycia podu (wanie wtedy ksztatuje si serca dziecka). U noworodkw trudno
wykry wad serca, poniewa zazwyczaj nie daje
adnych objaww. Jeli jednak si pojawiaj, najczciej s to:
Charakterystyczne szmery w sercu, znane take
jako szmery organiczne, ktre moe usysze lekarz podczas osuchiwania dziecka w pierwszych
dniach jego ycia, zazwyczaj wskazuj na zwenie uj ttniczych, niedomykalno zastawek
przedsionkowo-komorowych lub drobny ubytek
w przegrodzie midzykomorowej.
Sinica orodkowa, ktra pojawia si u niemowlcia, jest zwizana z rozwojow form zespou
Fallota (zoonej, siniczej, wrodzonej wady serca).
Niewydolno krenia u noworodka i nie-

mowlcia pojawia
si bardzo rzadko.
Najczciej
wskazuje na wad
z przewodozalenym przepywem
systemowym
(przepyw krwi do
organizmu uzaleniony od dronego
przewodu ttniczego Botalla).
Narastanie objaww niewydolnoci
krenia
w okresie niemowlcym wskazuje na wady z przeciekami na poziomie komr lub wielkich ttnic
(np. duy ubytek midzykomorowy, przetrway
przewd ttniczy).
wist w momencie oddechu i zaburzenia poykania (dysfagia) u niemowlt s objawem piercieni naczyniowych (nieprawidowo przebiegajcych
duych naczy ttniczych). Zaburzenia poykania
pojawiaj si zwykle w momencie wprowadzenia
do diety pokarmw staych.
Czasami mona zauway deformacj klatki
piersiowej (nadmierne uwypuklenie okolicy podsercowej - tzw. garb sercowy).

Wady serca u starszych dzieci

i dorosych - objawy niewydolnoci serca
Wrodzone wady serca u starszych dzieci i dorosych mog prowadzi do niewydolnoci serca,
ktre pompuje niewystarczajc ilo krwi. U starszych dzieci przyczyn niewydolnoci krenia jest
gwnie zapalenie minia sercowego lub kardiomiopatia, a rzadziej nabyte wady serca. Te zazwyczaj wywouj niewydolno krenia u dorosych:

Szmery skurczowe, ktre po

raz
pierwszy
mona
usysze w pniejszym
wieku,
to najczciej
szmery czynnociowe lub
patologiczne.
Wskazuj one
na:
umiarkowane zwenie
uj ttniczych,
ubytek midzyprzedsionkowy, zesp wypadania patka zastawki
mitralnej lub kardiomiopati przerostow.
Omdlenia mog wskazywa na zwenia
w drodze wypywu z lewej komory. Mog te by
objawem zaawansowanego pierwotnego nadcinienia pucnego oraz istotnych zaburze rytmu
serca lub przewodzenia.
Sinica to choroba, ktrej istot jest niedostateczne nasycenie tlenem krwi. O sinicy mona mwi wtedy, gdy ilo nie utlenowanej hemoglobiny
osiga 5% lub wicej. W wyniku odtlenienia krwi
w tkankach obwodowych, np. patkach uszu, kocach palcw, wargach powstaj charakterystyczne
zasinienia. Sinica najczciej jest wynikiem rozwoju nadcinienia pucnego (zesp Eisenmengera) na podou nieleczonych wczeniej wad
z wysoko cinieniowymi przeciekami wewntrzsercowymi lub naczyniowymi.
W dalszej kolejnoci mona obserwowa objawy, takie jak:
zaburzenia oddychania (dusznoci)
mniejsza sprawno ruchowa
nietolerancja wysikowa i szybkie mczenie si
ble w klatce piersiowej
omdlenia
zaburzenie rytmu serca, koatania serca

zbyt powolne przybieranie na wadze

powikszenie wtroby (obserwowane w przebiegu zastoinowej niewydolnoci krenia)
nieprawidowoci wypenienia, napicia
i symetrii ttna obwodowego mierzonego na
koczynach.

Diagnostyka wad wrodzonych

serca. Jakie badania pozwol
stwierdzi wad serca?
1. Badanie echokardiograficzne serca pozwala
na dokadne odwzorowanie jam serca, zastawek,
osierdzia. Badanie jest wykonywane za pomoc
gowicy przykadanej do klatki piersiowej. W niektrych przypadkach mona wprowadzi j do
przeyku.
2. Badanie radiologiczne (RTG) klatki piersiowej
umoliwia ocen pooenia, wielkoci i ksztatu
serca oraz rysunku naczyniowego pl pucnych.
3. Test hiperoksji pozwala na zrnicowanie
pucnych i sercowych przyczyn sinicy orodkowej
u noworodkw i niemowlt.

Badania uzupeniajce
Cewnikowanie serca to badanie inwazyjne,
ktre polega na wprowadzeniu cewnika do jamy
serca i duych naczy poprzez przezskrne nakucie yy lub ttnicy. Cewnikowanie wykonywane
jest tylko wtedy, gdy metody nieinwazyjne, (np.
badanie echokardiograficzne), nie dostarczaj penych informacji diagnostycznych, niezbdnych do
podjcia leczenia. Z kolei badanie elektrokardiograficzne (EKG) jest badaniem uzupeniajcym,
poniewa moe potwierdzi wad serca, ale nie
moe jej wykluczy.
Jeli obserwujesz ktrykolwiek z opisanych objaww u swego dziecka nie lekcewa, nie zwlekaj
i skontaktuj sie jak najszybciej z lekarzem.

Zdrowie, Uroda i ycie

17

Chore zby mog by przyczyn chorb oglnoustrojowych. Nie

tylko chorb serca, take innych narzdw, np. nerek, wtroby,
puc czy mzgu.
Stany zapalne w jamie ustnej, jako ogniska
pierwotne, powoduj, e bakterie przedostaj si
stamtd do krwioobiegu i uszkadzaj ciany naczy krwiononych.

Rozmowa z lekarzem
stomatologiem

Zielone apteki natury BACK TO NATURE

znajdziesz pod adresami:
Nasz pierwszy i najstarszy
sklep. Zapraszamy
po fachow porad:

3101 N. Milwaukee Ave.

Chicago, IL 60618
tel. 773-463-5758
Przyjmujemy zamwienia
telefoniczne. Honorujemy
karty Visa i Mastercard.

5098 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60632
tel. 773-735-4401

5898 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60638
tel. 773-582-8568

5556 W. Belmont Ave.

Chicago, IL 60641
tel. 773-481-0036

259 E. Dundee Rd.

Wheeling, IL 60090
tel. 847-520-8358

56 S. Arlington Hts. Rd.

Arlington Hts., IL 60005
tel. 847-590-5667

5898 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60638
tel. 773-582-8568

765 S. Buffalo Grove Rd.

Buffalo Grove, IL 60089
tel. 847-520-5285

www.back2nature.net
e-mail: btn@back2nature.net

Zdrowie, Uroda i ycie

Zdrowie, Uroda i ycie/Health, Beauty & Life i published bi-monthly by Back To Nature, Inc.
Adres: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618
Telefon: (773) 583-0402, fax: (773) 583-0460
W internecie: www.back2nature.net
e-mail: zdrowie@back2nature.net
Wydawca i redaktor naczelny: Marcin Hencz
Zesp redakcyjny: Krystyna Hencz, Agnieszka Roweska, dr George Kolcan
Opracowanie graficzne i skad: Joanna Aurelio
Promocja i kolporta: Krystyna i Marcin Hencz
Nakad: 30,000
Prenumerata: roczna $30, dwuletnia $50, roczna zagraniczna: $50. Czeki wystawione na
Zdrowie, Uroda i ycie prosimy przesa na adres redakcji z dopiskiem PRENUMERATA.
UWAGA: Redakcja nie odpowiada za tre reklam i ogosze. Redakcja zastrzega sobie
prawo do odmowy publikowania patnych ogosze i nadesanych tekstw. Nie zamwionych
materiaw nie zwracamy.
WARNING: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intend is solely informational and educational.
Copyright Zdrowie, Uroda i ycie, 2015

18

Zdrowie, Uroda i ycie

Pyt. - Zepsute zby szkodz zdrowiu - to na

og wiemy. Ale jaki zwizek maj z miadyc
albo z zawaem serca? Ostatnio kolega, ktry panicznie boi si dentysty i ma przez to w ustach
istny Stalingrad Koloseum, usysza od kardiologa, e swoj chorob miadycow zawdzicza
m.in. fatalnemu stanowi uzbienia.
Odp. - Chore zby mog by przyczyn wielu chorb oglnoustrojowych. Nie tylko chorb
serca, take innych narzdw, np. nerek, wtroby,
puc czy mzgu.
P. - Skd si bierze to zagroenie?
O. - W wielu narzdach naszego organizmu
moe doj do tzw. zakaenia odogniskowego, gdy pierwotnym ogniskiem zakaenia bd wanie chore
zby bd tkanki je otaczajce.
S to gwnie powikania i nastpstwa prchnicy zbw, poczynajc
od zapalenia miazgi zba, martwicy,
po zgorzel - jeli chodzi o choroby
nerwu, a take stany zapalne okoowierzchokowe jak: ziarniniaki,
torbiele oraz zapalenia koci ograniczone lub rozlane o charakterze
miejscowym lub oglnym, jak rwnie choroby przyzbia, czyli tkanek
otaczajcych zb.
P. - W jaki sposb ropie, ktry
robi si pod zbem, moe szkodzi
sercu?
O. - Stany zapalne w jamie ustnej, jako ogniska pierwotne, powoduj, e bakterie przedostaj
si stamtd do krwioobiegu i uszkadzaj ciany
naczy krwiononych. Wtedy atwiej osadza si
na nich pytka miadycowa. Zwajc naczynia,
doprowadza - jeli dotyczy to minia sercowego
- do zawau serca.
Ponadto substancje wydzielane przez ognisko
zapalne powoduj wiksz krzepliwo krwi.
Mamy wtedy gstsz krew. Taka krew jest trudniejsza do przepompowywania dla serca. A po
drugie - gsta krew te uatwia odkadanie si
pytki miadycowej i... w konsekwencji mamy
zawa serca.
P. - Czy kamie nazbny te sprzyja rozwojowi
miadycy?
O. - Niestety, tak. Ma on w sobie bardzo du
ilo bakterii, ktre odnaleziono rwnie w py-

tce miadycowej w naczyniach krwiononych.

Badania dowodz, e wanie te bakterie s odpowiedzialne za powstawanie pytki miadycowej.
Dlatego powinnimy systematycznie czyci zby
z kamienia.
P. - Do jakich jeszcze chorb mog si przyczyni zepsute zby?
O. - Choroby odogniskowe mog spowodowa
np. zapalenie kbuszkowe nerek, a take zaatakowa wszystkie narzdy miszowe (np. wtrob,
puca), wywoujc tam ropnie. Bakterie z chorego
zba, a s to gwnie gronkowce i paciorkowce
odpowiedzialne za stany ropne, mog zaatakowa
gak oczn i cay oczod. Moe rwnie, na skutek dugotrwaego stanu zapalnego, doj do choroby reumatycznej. A take do zapalenia mzgu
i mdku.
Oczywicie, wymieniam tu skrajne przypadki,
jednak chc w ten sposb uzmysowi pacjentom,
ze nieleczenie zbw moe pocign za sob
znacznie powaniejsze stany chorobowe.

P. - Czy kady zepsuty zb powoduje te choroby?

O. - Choroby odogniskowe stanowi niewielki
procent zachorowa, wic nie kady stan zapalny
musi od razu skutkowa w ten sposb, ale takie
niebezpieczestwo istnieje. Zwaszcza u dzieci,
gdy u nich wszystkie procesy chorobowe nastpuj bardzo szybko. Tworzenie si ogniska
ropnego te przebiega duo szybciej ni u osoby
dorosej. Ukad odpornociowy dziecka nie jest
tak dobrze wyksztacony, dlatego organizmowi
trudniej si broni.
P. - Z tego wniosek, e trzeba leczy zby
mleczne.
O. - Zdecydowanie tak. Problem zakae odogniskowych dotyczy nie tylko zbw staych, ale
rwnie mlecznych. Niestety, z ich leczeniem
bywa rnie...

GG poprawia prac
serca, obnia cinienie,
wzmacnia i uspokaja
Gg w zielarskiej kuchni
Napar z kwiatw: yeczk pokruszonych
kwiatw z limi zalej szklank wrztku i parz
pod przykryciem 15 minut. Przeced. Pij dwa
razy dziennie szklank wieego naparu
pomoe przy dolegliwociach sercowych,
pocztkach miadycy i nadcinieniu, zagodzi take ble reumatyczne, miniowe i stawowe.
Napar z owocw: 2 yeczki owocw gogu
zalej szklank wrztku, odstaw pod przykryciem
na 20 minut. Pij 3 razy dziennie w nadcinieniu
i miadycy.

Zdrowie, Uroda i ycie

19

Ukad krenia jest jednym z najwaniejszych systemw w naszym organizmie, poniewa odywia, dotlenia oraz
oczyszcza wszystkie komrki naszego
ciaa. Jeeli nasz ukad krenia bdzie
funkcjonowa prawidowo, to wwczas
cay organizm odniesie z tego korzy.
W 1998 r. nagroda Nobla w dziedzinie
medycyny zostaa przyznana zespoowi
lekarzy, w tym doktorowi Louis Ignaro,
za udowodnienie, e poczenie dwch
aminokwasw L-argininy i L-cytruliny
w organizmie czowieka zamienia si
w zbawienny w przypadku chorb serca
tlenek azotu. Tlenek azotu uelastycznia
i rozlunia naczynia krwionone, przez
co pomaga w zmniejszeniu cinienia
krwi. Tlenek azotu naprawia naczynia,
eliminuje arterioskleroz. Tlenek azotu
wspomaga obnienie chlesterolu w sposb naturalny.
Cardio Cocktail jest suplementem,
ktrego skad jest oparty na zaleceniach
doktora Ignaro jakie substancje i w jakich
dawkach s potrzebne, aby uzyska jak
najlepsze efekty zdrowotne.
W swojej ksice Nigdy wicej cho-

rb serca dr Louis Ignaro pisze tak:

Powiedz TAK metodzie leczenia
tlenkiem azotu, wasz lekarz by moe
wkrtce stwierdzi, e nie musicie ju zaywa lekw na obnienie poziomu cholesterolu lub mona ograniczy ich dawkowanie. Nie chciabym, abycie zoyli
swoj odpowiedzialno za swoje zdrowie na chemiczne leki oraz instrukcje,
ktre z czasem ulegn zmianie.
Cardio Cocktail to twoja ochrona przed
chorobami serca, to twoja ochrona przed
chorobami nowotworowymi. Cardio
Cocktail to zdrowy poziom cholesterolu
i cinienia krwi.
Zbadaj si na cyfrowym analizatorze pulsu i zadecyduj, czy chcesz
powiedzie tak metodzie leczenia
tlenkiem azotu doktora Ignaro!
Badanie takie jest metod bezinwazyjn, ktra pozwala okreli w jakim stanie
jest nasz ukad krenia. Udziela nam informacji czy nasze naczynia krwionone
zatracaj elastyczno i w jakim stopniu,
podajc nam wiek biologiczny naszego
systemu krwiononego. Moemy rwnie dowiedzie si, w jakim stopniu

mamy zablokowane naczynia krwionone i czy jest to zagroeniem dla naszego zdrowia.
Badanie Cyfrowym Analizatorem Pulsu moe uchroni nas przed przedwczesnym zawaem serca lub wylewem krwi
do mzgu, gdy te choroby nie s ju
domen tylko starszych ludzi. Ze wzgldu na odywianie, styl ycia oraz zanieczyszczenie rodowiska coraz wicej
ludzi w modszym wieku ma zawa lub
wylew. Zabezpieczmy sie wic, zbadajmy swj system krenia i podejmijmy
radykalne kroki w kierunku odwrcenia
zmian chorobowych.
W kwietniu tego roku zbadaem si na
Cyfrowym Analizatorze Pulsu. Mj wynik
by niezadowalajcy, poniewa majc 53
lata nie spodziewaem si, e komputer
oceni mnie na 80 lat. Musz jednak powiedzie, e 5 dni pniej poczuem ucisk
w klatce piersiowej i od razu poprosiem
on, aby zawioza mnie do szpitala. Okazao si, e to by zawa serca i natychmiast zrobiono mi operacj wszczepiajc
dwa by-passy. Lekarz powiedzia, e poniewa przyjechaem do szpitala bardzo

szybko, to uratowao moje serce przed

zniszczeniem. Wiem na pewno, e gdyby
nie to badanie, to zwlekabym z decyzj
pojechania do szpitala, a to mogoby pocign za sob duo gorsze skutki. Teraz
musz odczeka kilka miesicy i na pewno rozpoczn zaywanie Cardio Cocktailu, aby pomc systemowi krenia.
- Andrzej z New Jersey

Testy
w Back To Nature
Uwaga! Ze wzgldu na bardzo due
zainteresowanie i ograniczon ilo
miejsc, prosimy rejestrowa si osobicie lub telefonicznie w najbardziej
dogodnej dla Pastwa lokalizacji.
Czwartek 19 lutego 2015
56 S. Arlington Hts. Rd.
Arlington Hts. IL 60005
tel. 847-590-5667
Pitek 20 lutego 2015
5556 W. Belmont Ave.
Chicago, IL 60634
tel. 773-481-0036
Weekend 21 i 22 lutego 2015
5898 S. Archer Ave.
Chicago, IL 60638
tel. 773-582-8568

Zapraszamy!

Cierpisz z powodu ylakw...? Miewasz ble ng, zmczenie,

skurcze mini, opuchnite nogi lub owrzodzenia na nogach...

Stosujemy najnowoczeniejsze, minimalnie inwazyjne techniki laserowe.

Pacjenci wracaj do codziennych czynnoci zaraz po zabiegu.

WYKONUJEMY:
R EVLA - zamykanie y laserem
R Ambulatoryjne wycinanie ylakw - flebektomia
R Skleroterapia z uyciem USG
R Skleroterapia kosmetyczna
R Terapia zapobiegawcza przez uycie rajstop uciskowych
R Laserowe zamykanie pajczkw ylnych
R Laserowe leczenie grzybicy paznokci

BOTOX
BELOTERO
RADIESSE
LASEROWE USUWANIE NACZY
PAJCZKOWATYCH
LASEROWE USUWANIE WOSW