TCNICAS PARA COMBATIR EL STRESS

1.Escribir en un diario todo lo que me

sucede.
2.Desarrolle una potente fuente de apoyo
espiritual
3.Un fuerte sistema de apoyo a otros. Dar
4.Siempre debes tener la conciencia limpia.
Una escala de valores cimentada.
5.Elimina las amistades que no te ayudan.
6.Mantener el buen sentido del humor.
7.Saber decir que no.
8.Habla expresa con confianza lo que sientes.
Expresa tus sentimientos.
9.Reduce tus expectativas.
10.
Reconoce tus errores y aprende de ellos.