Ides dexercices pour sensibiliser des enfants aux sentiments

Mimer des sentiments

Ecrire pralablement diffrents sentiments sur de petits papiers, les plier et les mettre au
centre du cercle.
Chaque enfant va tirer un papier, le lit discrtement et simagine comment le mimer.
Il mime tour de rle le sentiment not et les autres tentent de le deviner ( animer si possible
avec un dfi coopratif).
Le dfi peut aussi tre de dessiner le sentiment ou de le construire avec des Legos.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Variante cooprative
Lanimateur pose un dfi au groupe, par exemple de trouver 15 sentiments (quil va proposer
lui-mme au fur et mesure aux mimes) en moins de 8 minutes. Chaque participant doit avoir
au moins mim une fois, pendant que tous les autres essaient de trouver ce quil mime. Ds
que quelquun a trouv, on passe au sentiment suivant.
Variante :
Ecrire trois sentiments sur des petits papiers et en poser au centre du cercle autant que
denfants.
Chaque enfant tire un papier, le lit discrtement et simagine comment il va le mimer.
Au signal, tout le monde mime son sentiment, tout en observant le reste du groupe. Puis,
chacun se rapproche de ceux quil lui semble incarner le mme sentiment que lui.
On recommence avec une nouvelle srie de sentiments.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Exercice pour prendre la temprature, et/ou crer le lien aprs une pause ou en dbut de
journe
Prparer pralablement des feuilles A4 avec diffrents sentiments crits en grand.
Les poser chacune sur des chaises.
Demander aux jeunes de se mettre prs de la chaise o se trouve le sentiment quils ressentent
linstant.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Ronde des sentiments mims
Un volontaire mime un sentiment qui lui a t suggr au dpart ou quil choisit lui-mme.
La personne ses cts mime le mme sentiment en lintensifiant, puis le passe son autre
voisin. On va ainsi dans une intensit motionnelle croissante.
Si un jeune narrive plus accentuer lmotion, il recommence avec un nouveau sentiment de
son choix . Le groupe doit deviner lequel, puis on repart en se passant le sentiment dans le
cercle.
Exemple de variantes :
- Pour permettre une comprhension fine des sentiments :
Le sentiment est mim avec une intensit dcroissante, en essayant nanmoins de le faire
entendre avec clart son voisin. Quand celui-ci ne le saisit plus, il repart avec un nouveau
sentiment (modification des rgles).
- Pour mettre une dimension ludique dans un grand groupe :
Utiliser une forme en huit. Deux sentiments partent en mme temps, lun gauche lautre
droite (modification de lespace de jeu).
- Pour impliquer des personnes qui auraient des difficults exprimer non verbalement leurs
motions :
Les participants qui le souhaitent se mettent lgrement en dehors du cercle. Ils doivent
proposer tour de rle une reformulation du sentiment mim. Chaque reformulateur na droit

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qu une proposition. Tant que linitiateur du sentiment en train de tourner ne la pas entendu
verbalis, la ronde se poursuit de faon croissante (modification des rgles, de lespace et du
temps de jeu).
Baromtre des sentiments
Comment en gnral tes-vous en lien avec vos motions ? Comment grez-vous la colre, la
tristesse, la peur, etc. ?
Un des animateurs se met au centre du cercle et, par exemple, mime la colre.
Les jeunes rpondent en se positionnant dans la pice, se rapprochant plus ou moins de
lanimateur selon comment ils vivent ou grent la colre (selon la question de dpart).
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Variante :
Chaque participant doit incarner son lien avec lmotion propose et le mimer.
Se relier aux sentiments des acteurs dune histoire
Un des animateurs raconte une histoire pendant trois ou quatre phrases, pour donner le
contexte et pour que les enfants puissent se mettre en lien avec les sentiments dun de ses
protagonistes.
Il sarrte de raconter et invite les enfants mimer le sentiment prouv au moment de larrt
par le personnage auquel il se sont identifis.
Ils devinent mutuellement les sentiments mims, puis, si les mmes sentiments sortent, ils se
regroupent ensemble dans diffrents coins de la pice.
Lanimateur poursuit lhistoire, sarrte nouveau au bout de quelques phrases et repose la
mme question.
Variante :
Au lieu de mimer, les enfants sont invits se positionner dans lespace par rapport
diffrents sentiments rpartis dans la pice.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Pour travailler les sentiments dans linstant prsent
Se laisser habiter par un sentiment et se laisser surprendre par son volution.
Mme exercice que ci-dessus, mais avec une histoire comportant deux personnages
principaux. Les enfants se mettent par deux et chacun va se mettre dans la peau de lun des
personnages.
- Lanimateur raconte pendant quelques temps, puis sarrte et demande au premier de mimer
le sentiment quprouve son personnage et de garder la pose. Puis, le deuxime enfant se met
en lien avec ce que a lui fait dentendre le premier et le mime son tour.
Si cela vient, ils peuvent changer partir de l et laisser lhistoire se modifier.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Pour travailler le sentiment dans linstant prsent et la spontanit
On forme deux groupes : les spectateurs et les acteurs, ces derniers tournant le dos la scne.
Lun des spectateurs dit ce que les acteurs vont jouer comme personnage et dans quel
contexte. Ils ont dix secondes pour sy prparer.
Puis, au top, les acteurs se retournent et miment le sentiment, le vivent, gardent la pause pour
sentir de lintrieur comment cest et comment il se modifie avec le temps qui passe. Lide
est aussi de se laisser alors surprendre par ce qui vient tant linstant du top quensuite.

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Pour apprhender la varit des sentiments possibles

Exemples au niveau de la position corporelle :
Demander aux participants de rester un moment rouls en boule, puis de partager le sentiment
quils prouvent. Puis, les faire se tenir debout, les bras carts, la poitrine en avant, puis de
partager le sentiment quils prouvent.
Exemples avec une situation commune :
Faire jouer aux participants le premier jour de la rentre des classes, puis leur demander de
comparer les sentiments quils prouvent. Ensuite, les inviter mimer la monte au plongeoir
des dix mtres et leur demander de comparer les sentiments quils prouvent.
Exemples avec la respiration :
Comparer les sentiments qui vont apparatre aprs un moment dune respiration rapide, au
niveau de la poitrine, avec un temps dune respiration ample, lente et partant du ventre.
Se relier aux sentiments de lanimateur dans une histoire vcue
Un des animateurs raconte une histoire quil a vritablement vcue. Il sarrte au bout de trois
ou quatre phrases, et demande aux enfants comment ils imaginent ce quil a ressenti ?
Un enfant mime le sentiment et les autres devinent lequel ?
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Se relier aux sentiments dun jeune et de son interlocuteur dans une histoire vcue
Mme exercice, mais avec une situation difficile vcue par lun des enfants (dans le cadre de
lcole, de la famille, etc.)
Les autres enfants miment et devinent ou disent comment le jeune se sentait dans cette
situation. Idem avec lautre interlocuteur de la situation (ami, parent, etc.)
Ensuite lanimateur peut demander comment chacun se sent dans linstant avec ce quil a
entendu.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Se relier aux sentiments des acteurs dune scne imaginaire mais parlante pour les
jeunes (joue par les animateurs)
Les animateurs imaginent et jouent une scne, par exemple de parents qui vivent un conflit.
Puis, ils demandent aux jeunes de ressentir ce quprouve chacun des parents, de le dire ou de
le mimer. Les autres devinent et/ou se regroupent dans la salle par similitude de sentiments.
Ensuite, ils leur demandent comment eux se sentent dans linstant quand ils expriment cela ?
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Se relier aux sentiments des acteurs dune scne imaginaire mais parlante pour les
jeunes (joue par les jeunes)
Idem que lexercice prcdent, mais cette fois-ci deux enfants jouent la scne (les rendre bien
attentif ne pas faire du thtre, mais se mettre dans la peau de la personne quils
incarnent).
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.
Variante de lexercice prcdent
Idem que lexercice prcdent, mais o la scne interprte est un moment difficile vcu par
lun des jeunes, jou par celui-ci, plus un autre enfant ou lun des animateurs. les coutants
proposent au jeune les sentiments quils supposent prouver. Lanimateur vrifie en donnant
de lempathie celui qui sest lanc.
N.b. : peut tre adapt aussi aux besoins.

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