Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao

8/11/15
Acas
Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao

Disclaimer
Contact
buscar...
Martes, 11 Agosto 2015
Institutul
Qigong
Sntate i Qigong
Acas
09/21/2015
Briefing: Qigong Curs de
promovare a 8-a
05/10/2015
Trimestrial curs Fall: Qigong
Medical
10/10/2015
Workshop: Cele 12 Jewels
Buletine
Qigong Systems
Qigong Systems
Dinamic
Training
Activiti
Resurse
Yan Jing Cao
YanJingCao
Training Qigong
Promovare a 8-a
Yan Cao Jing, tradus ca sistem de qigong relaxeaz ochii n timp ce tonifierea
muschilor din zona ochilor, imbunatateste circulatia sangelui, echilibreaza energia
sistemului nervos central i nervii optici, prin urmare reglementeaz i optimizeaz
toate funciile vizuale atenuarea miopie, hipermetropie si astigmatism.
edinei
11/07/2015
Workshop: Qigong pentru
femei Dr. Liu Ya Fei.
nregistrare deschis
BARCELONA
Sponsor
Training Qigong
Oficial
1 Promovarea
Acest sistem de sntate preventive, este practicat n China din 1949 pentru toi
copiii din colile primare i secundare i muncitori, de dou ori pe zi, timp de 10
minute, cu ajutorul unui poster oficial care arat cum se face.
nregistrare deschis
MADRID
Sntate Qigong
Barcelona
Studii Postuniversitare
Medical Qigong &
nbsp;
Este potrivit pentru toi cei care privesc stabilite de ore n cri sau ecrane. Multe
dintre bolile sunt cauzate de stres i fixri. Creterea miopie a fost spectaculoas n
ultimii 30 de ani, i n principal datorit tendinei de munc intelectual n spaii
Atelier
12 Jewels edinei
nchise.
n trecut, chinezii au pltit o tax la medic, cu condiia s fie meninute ntr-o stare
bun de sntate, dar atunci cnd au czut de boal oprit pentru c nu mai puteau
lucra. Acesta este motivul pentru care studiul de boli -prevencin- este nfloritoare i
premium pe aspectul de -curacin-. Opusul este adevrat n Occident.
nregistrare deschis
Barcelona
Qigong-ul ON-LINE
Industria optic cuprinde atat ochelari si lentile de contact se deplaseaz o cifra de

afaceri semnificativ n corectarea defectelor de vedere, dar nu abordeaz cauzele care
stau la baza. Ochelari de uzur sau lentile de contact mbunti viziune nu ajuta doar
viziunea dvs., care este foarte diferit. ncercai s-l: scoate ochelarii i anun care
arat mai ru atunci cnd au nceput s le poarte.
Metoda
Ochiul sistem de qigong este format din cinci rutine:
. Pat, relaxare i clipesc
. exerciii oculomotori la muchii ton
www.institutoqigong.com/ro/sistemas-de-qigong/dinamicos/yan-jing-cao?lang=es
10 octombrie 2015
Barcelona
Atelier
Qigong-ul pentru
1/6
8/11/15
Imbunatatirea vederii
DE START
15 minute
. exerciii pentru tonifierea musculaturii ale pleoapelor

. abordare i cazarea
. Tuina-masaj
Femei
Trebuie s ia ochelarii pentru a ncepe aceste exerciii.

Palmeo, relaxare i clipesc
Qigong EYE
Uor de nvat i
aplicate n mod corect
7 & nbsp; & nbsp;

noiembrie
Respiratia este bun,

tri mai bine
Luni i miercuri
Frecai minile timp de cteva minute pn cnd se nclzeasc i posarlas fcute
cu deasupra ochilor sunt nchise. Bazele palmele se odihneasc pe obraji i degetele,
nchis pentru a nu lasa sa treaca lumina, atingnd fruntea. Respiratia ntr-un lent,
profund, abdominal. Dup 1 sau 2 minute, ochii se relaxeze i perceput un ntuneric
mare. Wei Qi de energie, care transmite punctele de Laogong de la centrele de mini
crete circulaia sanguin i, prin urmare, de energie.
Cunoate beneficiile de
respiraie
Pentru a iei din aplaude, deschidei unele ochii ncep s clipeasc ncet la complet
deschis, apoi face mai multe flash-uri cu vigoarea i energia. Clipete ochii i se
bazeaz umed. Cnd punctul de vedere este bun, flicker este constant, la fiecare 5
secunde sau cam asa ceva, dar atunci cnd ochii sunt forate i privirea este fix,
tendina este de a reduce frecvena.
predare cursuri pe:

Eixample - Barcelona
Exerciii oculomotor la muchii ton

Aceste micri tonifierea muschilor oculomotori ase cror funcie este de a muta
globul ocular. Cnd efectuai, asigurai-v c nu pentru a muta capului si gatului
pentru a menine ascuit, dar relaxat.
Vezi selecia noastr de
Gsii-ne pe Facebook
clipuri video pe YouTube

canal
Inspire: a se vedea mai sus

Expirai: uita-te la orizont i relaxai-v
Inspire: a se vedea mai jos
Repetai aceast secven de 6 ori
i la sfritul seriei, clipete.
Inspire: te uii la dreapta

Inspire: uite stnga
Inspire: privi n sus i la dreapta

Inspire: se uita n jos i la stnga
Inspire: privi n sus i la stnga

2/6
8/11/15

Inspire: se uita n jos i la dreapta
Inspire: uite face o dat cerc

Inspire: uite face un cerc invers acelor de ceasornic

Inspire: la vrful nasului

Finisaje aceast serie cu exercitarea palming, relaxare i clipesc
Putei suplimenta aceste exercitii poti sa te uiti pe profilurile de elemente de decor,
cum ar fi ui, ferestre i tocuri.
Exerciii pentru tonifierea musculaturii ale pleoapelor
Aceste exerciii echilibra energia i tonifierea musculaturii orbicular, i de ridicare a
pleoapelor.
Inspire: nchide ochii

i strngei pleoapelor
Inspire: deschide ochii ca dou plci

Inspire: clipire
Inspire: wink celalalt ochi
nchide ochii uor

Inspira: ridica sprancenele si pleoapele inferioare
3/6
8/11/15

Expirai: relaxai-v i obine sprncene
Finisaje aceast serie cu exercitarea palming, relaxare i clipesc
Focus i cazare
Focus sau cazare se numete capacitatea ochiului de a focaliza automat pe obiecte la
distane diferite. Aceast funcie este realizat de lentila prin muschii ciliari, care a
contractului sau relaxai-v pentru a schimba forma pentru a focaliza efectul de
imagine i nivelul retinei. Aceast capacitate de a va pierde cu varsta din cauza
pierderii capacitii de contracie experienta de muschi ciliari pentru obiectiv scade, de
asemenea, elasticitate, crete diametrul su posterior anterior, i acioneaz ca o
lentil de mai multe dioptrii, este ceea ce este cunoscut sub numele de distanta focala
cauze presbiopia a crescut i suma minim de lumin necesar pentru o imagine clar
se formeaz.
Aezai degetul in fata ochilor de 30 cm.

Inspire: s se concentreze pe deget
Aezai degetul in fata ochilor la o lungime de bra

Inspire: s se concentreze pe deget
Uit-te pe fereastr i privi la un obiect la distanta: o anten, un emineu

Inspire: s se concentreze pe elementul pete
Dup ce secvena de 3 exercitii, intermitent
Repetati de 6 ori i a termina exerciiu i de relaxare Pat
Auto-masaj Tuina
nainte de a ncepe auto-masajul la spalarea mainilor convenabile, cu ap i spun. In
timpul masajului ochii sunt nchise i relaxat. Masajul se face pe ambii ochi simultan,
folosind una sau ambele mini pn cnd punctul de masat n cldur.
Locaia din cele 6 puncte utilizate la auto-masaj

Jingming 1 1 Elev Clara vezicii urinare
Acesta este situat n colul interior al ochiului.
Potrivit pentru miopie, conjunctivita, styes, glaucom, retinit i ochii umflati.
2 Bambu Zanzhu Frunze 2 vezicii urinare
Acesta este situat n cazul n care ncepe sprncean.
Potrivit pentru conjunctivita mancarimi, lacrimare vnt, vedere nceoat i dureri de
cap.
4/6
8/11/15

3 Yuyao punct in plus
Acesta este situat n mijlocul sprncean.
Indicat pentru griji excesive, i de studiu tensiune psihic.
4 Sizhukong Bamboo Silk 23 tripl de nclzire
Acesta este situat la captul arcadei.
Potrivit pentru miopie, strabism, ochii umflati, vedere nceoat, paralizie facial.
5 Tongziliao pupila ochiului 1 vezicii biliare
Acesta este situat la jumtatea distanei dintre unghiul extern al arcada orbital i
osul zigomatic.
Potrivit pentru miopie copii, conjunctivit, roea, fotofobie, ochi uscat, mncrimi,
cataracta timpurie i vedere nceoat.
6 Chengqi 1 pahar de lacrimi de stomac
Potrivit pentru miopie, astigmatism, conjunctivita, cataracta,
rupere, glaucom i retinit
Tuina 1
Utilizai sfaturi de degetele de masaj, folosind o micare circular, sau foi Zanzhu de
bambus (2 V) punct. Celelalte degete se odihneasc uor pe partea din fa.
Tuina 2
Utilizai vrful degetului arttor i degetul mare pentru a apsa, folosind o micare n
sus i n jos, la punctul Jingming sau elev Clara (V 1).
Tuina 3
Plasai degetele mari sub maxilarul inferior i prin vrfurile degetelor arttoare
masaj, aplicnd o circular pe Chengqi sau sticla of Tears (1 E) punctul micare.
Tuina 4
Postai degetele mari pe tmple i apsai pe punctele TAIYANG i prin falanga distala
a degetului arttor tergei de la interior spre exterior 5 puncte Zanzhu sau frunze
Bambues (2 V), Yuyao punct in plus, Sizhukong sau bambus de mtase ( 23 TC),
Tongziliao sau pupilei ochiului (VB 1), Chengqi sau lacrimi de sticl (1D).
Alte exerciii recomandate
. Alternativ
Privind la un loc luminos, respiraie lent i uor
Cauti o respiraie ntunecat, lent i uor
Repetai secvena de 3 ori i se va opri palming exerciiu, relaxare i clipesc
. Bai cu apa
n dimineaa la trezire ochi umed cu ap fierbinte timp de un minut i apoi le uda cu
apa rece un minut.
La noapte, cu ochii umed cu ap rece pentru un minut i apoi s le nmoaie n ap
fierbinte un minut.
5/6
8/11/15

Toate aceste exerciii nu au contraindicaii explicat, c sunt sigure de a
transporta, uor de nvat i de a aplica n mod corect. Nu trebuie sa cheltui
bani.
Le practic n fiecare zi, timp de 15 minute.
Avnd o vedere buna, depinde numai de tine.
Disclaimer: Autor Text Autor Nria Leonelli i Ilustraii Ddac G. Teixid. nregistrarea
proprietii intelectuale de la Barcelona nr de 10.2.20011 0656-11 B
Linkuriutile:
Miopie
Twittear
Like
Copyright 2012 Institutul de Qigong Qigong Barcelona
6/6

Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Qigong Qigong Institutul de Barcelona - Jing Yan Cao

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

8/11/15