COMMENT RUSSIR ?

Vous venez de dcrocher votre bac et la fac de mdecine vous tend les bras. Flicitations !!!!
Toutefois, avant de parvenir enfiler la blouse blanche du brillant carabin , vous allez devoir le
mriter
Car le premier cycle des tudes mdicales, la PACES ou P1 dans le jargon des initis, a tout de la pire
des maladies incurables : ruptions de cours magistraux incomprhensibles, bourdonnements
damphithtres bonds, indigestions de livres obscurs, attaques foudroyantes de stress, puisement
physique et moral
Il sagit en effet dune anne de concours trs slective et aussi, voire plus exigeante, quune classe
prparatoire.
Mieux vaut tre parfaitement immunis pour survivre ce cauchemar.
Que les quelques conseils ci-dessous, tels de salutaires vaccins, vous piquent donc au vif. Effet placebo
garanti!

Motivation

12 rue Hautefeuille 75006 Paris. Tl. : 0146340633. Contact : info@excosup.fr

Votre objectif : atteindre la P2 le plus vite possible. Ne vous dites pas que vous
navez qu taler tranquillement vos apprentissages sur deux ans puisque vous
pouvez redoubler une fois. Refaire une anne apparat toujours plus prouvant et la
concurrence plus froce.
En outre, ne vous souciez pas de votre niveau de lyce. Vos notes du secondaire ne
correspondront jamais celles du suprieur : un 18 au bac en SVT ne vous garanti
pas le succs en biochimie. De toute faon, les matires seront abordes sous un
angle compltement nouveau.
Moins que sur vos rsultats, cest sur votre rsistance, votre adaptabilit, votre capacit dabsorption,
votre courage que les enseignants vous jugeront.
Partez sur les chapeaux de roues: lanne sera rude mais courte. Vivez-la intensment
Travail intensif
Ce nest pas un secret : vous avez t plus que prvenu. En
mdecine, la rgle dor se rsume la formule boulot, boulot,
boulot : 12 14 heures par jour en moyenne, week-end inclus.
Pas la peine de vous prciser que vous vous verrez contraint de
mettre votre vie familiale, sentimentale, culturelle entre
parenthses.
Non aux sorties hebdomadaires : une la Saint Sylvestre, une
Pques, une la Trinit et basta!
Non aux ftes improvises (gare lambiance salle de garde de certaines promotions).
Non aux voyages impliquant dcalages horaires ou ruptures prolonges.
Non aux absences pour grasses matines, dprime, grippe ou infection (mettez jour votre carnet de
vaccinations).
Ayez la tte dans le sac et le nez dans les bouquins.
Pendant la semaine, aprs les TD, durant vos courtes vacances filez la bibliothque (campez-y
allgrement), votre bureau, la prpa bref l o vous vous sentez le plus laise pour tudier.
Soyez sur le pont de 8h 22h/minuit.
Relisez vos notes quotidiennes, rdigez vos fiches (vocabulaire danatomie, formules chimiques),
faites des sujets-types en variant les disciplines pour ne pas saturer.
Ce nest pas un hasard si ce programme vous rappelle vos rvisions du bac.
En P1 vous continuerez de bachoter dix, cinquante, cent, deux cents fois plus quen terminale!
Courage
Repos
videmment, vous ne tiendrez pas le rythme sans vous mnager des pauses,
aussi minuscules que rgulires. Arrangez-vous pour sauvegarder 7h de
sommeil nocturne (do lintrt de loger prs de la fac).
Interrompez-vous dix minutes ds que le cours nest plus lisible, buvez un
verre deau, mangez un fruit (pas de caf, pas de cigarette).
Octroyez-vous une heure pour djeuner. Idem pour dner. Prenez un sandwich
et allez vous promener ou faites un bon repas en feuilletant le journal, en
coutant la radio par exemple.
Prservez deux aprs-midi par mois pour flner, respirer, vous dtendre.
moins dune gestion sans faille de vos plannings, dune bonne constitution, dune extrme rapidit
dans lapprentissage et dun talent rare, vous devrez renoncer pour huit mois vos activits ou loisirs
(musique, danse, sports). Dur pour lquilibre! Nanmoins, tant que vous tenez le coup, bchez nonstop. Attendez de vraiment craquer pour faire un long break. Ne sombrez pas dans la spirale
calmants/excitants/dpression. Parlez un proche, changez-vous les ides, prenez du recul. Si vous
pleurez, ne dormez plus, navancez plus, offrez-vous de grands plaisirs : laissez tomber les cahiers,
gavez-vous de cinma ou de tlvision, courez chez vos parents pour vous faire chouchouter . Ce
rgime revigorant, exceptionnellement autoris, ne se prolongera pas au-del dune semaine car il
vous imposera de mettre le paquet au retour. Par consquent, anticipez et assumez.
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Mmoire et Autonomie
Parce que 95 % de la tche accomplir consiste retenir par cur. Ce
que personne ne peut faire votre place.
Attention : il ne sagit pas de lire entre les lignes puis de se souvenir
peu prs , dans lensemble , comme vous en aviez lhabitude au
lyce.
Il ne sagit pas non plus de vous remplir le crne dun galimatias confus,
dsordonn, inconsquent, impossible restituer logiquement. En
mdecine, lapproximation ne pardonne pas !
Notez toujours lintgralit de ce que vous entendez en cours et vrifiez
sur le champ vos donnes incertaines laide des ouvrages de rfrence,
notamment en ce qui concerne les formules chimiques, lorthographe des termes techniques, les
dfinitions anatomiques. Comblez les blancs, les doutes, les oublis chaque soir. Interdiction formelle de
vous coucher avant davoir retravaill les cours du jour. Combinez un apprentissage abstrait (une
raction chimique brute) un apprentissage concret (les ractions qui en dcoulent).
Activez-vous devant vos classeurs et polycopis: rptez haute voix, marchez en rcitant (lexercice
physique oxygne le cerveau et le rend plus rceptif), soulignez les passages fondamentaux, reprez
vos points faibles, imaginez des sujets, retracez les schmas sur une ardoise, jouez au prof
Concentrez-vous sur les mots-cls, partir desquels se construisent les leons. Recourez des moyens
mnmotechniques, dont certains sont amusants. Saviez-vous que Lili bsa bien chez notre oncle
Franois Nestor? Ne vous offusquez pas. Cette grivoiserie illustre la deuxime ligne du tableau
priodique des lments: Li, Be, B, C, N, O, F, Ne. Pratique, nest-ce pas?
Mmoriser avec efficacit revient acqurir un potentiel optimum denregistrement, ce qui ne
simprovise pas. Que votre entretien soit permanent : murmurez vos cours dans le mtro, localisez des
yeux les diffrents organes des gens qui marchent ct de vous dans la rue, enregistrez vous et
repassez les bandes le plus souvent possible. Restez constamment stimul !
Organisation
Sans faille de prfrence !
Construisez-vous un planning srieux minut au jour le jour et nen dviez pas.
Efforcez-vous de limiter les pertes de temps. Rduisez vos dplacements
(mditez cet adage cher aux malades : le meilleur CHU nest pas le plus rput
mais le plus proche de chez soi).
Dbarrassez-vous des courses ou autres corves (lessive, repassage) le weekend: remplissez votre garde-manger, prparez vos tenues (3 pulls, 6 tee-shirts
davance) de faon tenir toute la semaine. Nattendez jamais dtre
cour : faites vos rserves au fur et mesure. Ayez toujours chez vous : des
fruits, du lait, des ptes, des crales, des lgumes en conserve, du papier toilette, du savon, du
chocolat pour le moral, de laspirine pour les migraines qui seront lgion!
Choisissez, lorsque vous en avez la possibilit, des cours groups en blocs sur les matins ou les aprsmidi; sils sont morcels avec un trou dune heure par-ci par-l, vous ne pourrez ni entrer en
bibliothque ni terminer un chapitre.
Voici, pour information, lemploi du temps dun ancien P1 reu son concours :
7h00: lever et petit-djeuner complet
8h30-12h30: cours, prpa (2 fois par semaine seulement) ou travail perso
12h30-13h: djeuner
13h-13h30 : piscine, footing, sieste ou relecture des cours du matin
14h-17h: cours, prpa ou travail perso
17h30-20h: travail perso ou TUTO
20h-20h30: diner
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20h30-21h: break tl
21h-23h: rvisions et annales
23h-23h30: dtente puis extinction des feux
Adaptez-vous vos besoins en fonction des disciplines, des TD de la semaine.
Les nouvelles matires (lhistologie, la physiologie, lembryologie) rclament les plages horaires les
plus vastes. Alternez les dmarches et les modalits de travail. la bibliothque par exemple, revoyez
dune part les anciennes leons en les annotant, approfondissez dautre part les rcentes avec des
livres emprunts. Chez vous, pratiquez lapprentissage de fond ainsi que les entranements crits.
Tactique
Un concours se prparant comme une bataille, soyez fin stratge.
Premirement, nayez pas peur des amphithtres surchargs. Les 900
tudiants doctobre se rduiront 700 en dcembre puis 500 en janvier.
Puisque la meilleure place se situe prs de lestrade, arrivez tt pour
squatter ou mettez au point une rotation avec des camarades de confiance
pour rserver des siges.
Le chahut est une tradition : les doublants veulent gner les nouveaux, incommoder lenseignant, se
dfouler. Nanmoins, lorsque lagitation dpasse les bornes ou que la salle est ouvertement dserte,
mfiez vous : cela signifie quil existe quelque part soit la copie intgrale de la leon, soit celle du
descriptif exact de lpreuve. Essayez de lobtenir via danciennes bonnes mes.
Deuximement, inscrivez-vous dans les cours des professeurs qui rdigent les sujets des examens.
Leurs bibliographies, exposs, tudes de cas et habitudes de raisonnement constituent de bonnes
rfrences et suggrent lorientation des preuves. coutez-les bien : un mot rpt trois fois de suite
est un mot-cl. Rappelez-vous que mme les digressions comptent. Et comme tout va trs/trop vite,
jouez la carte de lassociation la Mousquetaires : notez scrupuleusement le cours tandis que deux
de vos amis se partageront lun les schmas, lautre les lgendes et dtails.
Troisimement, inutile de vous parpiller. Ne vous perdez pas parmi la masse des documents officiels
ou officieux dont vous disposez. Les cours magistraux de lanne, les annales des deux sessions
antrieures (les noncs remontant au-del de 2009 sont prims) et les manuels recommands par
les enseignants suffisent.
Si vous dtenez les poly de cours de lanne prcdente, ne croyez pas quils vous autorisent scher,
ces derniers vous serviront de base prparatoire et faciliteront votre prise de notes. Jetez un il la
veille sur le chapitre prvu le lendemain pour reprer les grandes lignes, les termes rcurrents, les
graphiques
Quatrimement, reconnaissez une fois pour toutes quil faut entendre une leon pour la mmoriser
correctement!
Mthode
Les donnes essentielles ne sont productives que classes. Qu chaque
chapitre non achev corresponde une pochette individualise que vous
garderez sur vous puisque vous aurez forcment y glisser un document
supplmentaire. Interdit de perdre, de mlanger, doublier!
Employez un code couleurs de rangement : grandes feuilles blanches pour les
leons, bleues pour les TD de la fac, jaunes pour les TD de la prpa. Datez
puis numrotez vos cours. Ne les recopiez jamais au propre. Tant pis sils sont
sales, raturs, gribouills. Rajoutez-en et dcortiquez-les : encadrez, coloriez, flchez, rdigez certains
paragraphes avec vos propres mots dans la marge.
De mme que vous triez vos cours, triez votre investissement : misez sur les matires porteuses,
celles qui amnent des points tout en faisant la diffrence. Personne ne vous attendra au tournant sur
les disciplines de rgurgitation pour lesquelles le par cur demeure obligatoire. Ne vous attardez
pas outre mesure sur lanatomie. Contentez-vous dtre capable de reproduire les illustrations sans
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erreur. Au lieu de vous acharner des heures et des heures, achetez un petit guide de poche et
feuilletez-le rgulirement. Idem avec la chimie organique : si vous parvenez jongler avec les
formules par automatisme un peu bte, vous vous en sortirez. En revanche, ne ngligez pas les
sciences humaines. Elles requirent un travail de rflexion et des aptitudes de rdaction que savent
apprcier les examinateurs.
Rvisions
Vos connaissances tant dsormais leur apoge,
votre succs reposera en grande partie sur votre
rapidit et votre assurance.
Que vous soyez confront un QCM (questionnaire
choix multiples) ou une question rdactionnelle,
vous dgainerez du tac au tac. Molcules,
ractions, dfinitions, plans de cours devront jaillir
presque naturellement, sans hsitation. Le plus dur
reste cependant de parvenir trouver le lien entre
des sujets dstabilisants et des cours a priori sans
rapport. Devancez la crise de panique en couplant
votre apprentissage annuel un entranement
continu.
Ne diabolisez pas le QCM. Familiarisez-vous avec les
rgles des cochages : une seule solution vraie ou
fausse, plusieurs propositions vraies ou fausses
Confrontez-vous un maximum de formules pour
chaque chapitre. Idalement, il conviendrait que
vous mmorisiez vos cours par le biais des QCM
parce que ce sont toujours les mmes questions qui
tournent et tomberont au concours.
Ct rdaction, cest comme au collge. Rdigez un
texte argumentatif : ne sautez pas du coq lne,
utilisez les conjonctions logiques (donc, car).
Prsentez lisiblement, avec une introduction, un
dveloppement, une conclusion. Surveillez votre orthographe (aucune faute dans les termes mdicaux,
merci). Plus la lecture de votre copie sera facilite, plus votre correcteur sera bienveillant votre
gard. Il ny a pas de secret
Vous tes prts !!!!!

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