Autoexmen

de senos

Frente al espejo, coloca tus

brazos hacia abajo, paralelo al
cuerpo y fjate si uno de tus
senos:
Est deformado.
La piel presenta zonas
abultadas y/o hundidas.
Tus pezones no tienen un color
uniforme, estn desviados o
hundidos.

Coloca tus manos en las

caderas y presiona
firmemente las mismas,
guardando la posicin.
Inclnate un poco hacia
delante y observa uno de los
cambios mencionados en el
primer paso.

Coloca tus brazos

extendidos hacia arriba e
inclinados en forma de v,
observa si hay algn
cambio en tus senos y
pezones.

Con una mano sobre la

nuca, explora con la otra
todo el seno haciendo
movimientos circulares,
empezando por la axila
hasta terminar en el
pezn.
Intenta palpar algn
ndulo o abultamiento.

Acostada, coloca una

almohada pequea debajo
de tu hombro derecho con
el brazo debajo de tu
cabeza.
Realiza movimientos
circulares en el seno, en
sentido de las manecillas
del reloj, con tus dedos
(todos juntos) intenta palpar
algn ndulo o
abultamiento.

Presiona moderadamente
el pezn y observa si hay
salida de lquidos.
Para terminar, realiza una
pequea palpacin en el
rea cercana a las axilas.
Repite estos pasos con el
otro seno.

EL AUTOEXAMEN DE SENOS
Ayuda a identificar
la forma natural de
tus senos.

Es el mtodo primario de
prevencin por excelencia.

Permite tomar accin en caso de un

diagnstico temprano.