edycja 2015

Kreuj rzeczywisto
Brand Polska:
zachowania spoeczne
Ucz si zwycistw
15 zasad biznesu
22 rzeczy, ktre odkrywasz
po przekroczeniu trzydziestki
Jak rozwizywa konflikty?

Spis treci
4

Kilka sw od autora

46

Referencje

Relacje

16 rzeczy, ktrych nie wiedziaem o maestwie, zanim je zawarem

Rozwizywanie konfliktw

12

Wartociowe relacje

14

22 rzeczy, ktre odkrywasz po przekroczeniu trzydziestki

21

Work life balance

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

Zmiana

23

Brand Polska: zachowania spoeczne

24

20 problemw, ktre masz, a ktrych mie nie musisz

30

20 zasad, ktorymi kieruje si w yciu

Sukces

33

Kreuj rzeczywisto

35

Cierpliwo

36

Szczcie to mwi w obcych jzykach

38

Stale rosn

40

Inspirujce wywiady

42

Modelowanie geniuszu

44

Odpowiedzialno

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

Wstp
CZY ZADAE SOBIE KIEDY PYTANIE,
DLACZEGO JESTE TYM, K IM J ESTE?
Dlaczego zarabiasz tyle, ile zarabiasz i czemu nie
wicej? Jak to si stao, e Tobie wykonanie pewnych
czynnoci sprawia trudno, podczas gdy innym
rozwizania w tej kwestii przychodz wrcz naturalnie?
Co tak naprawd sprawio, e znalaze si w tej, a nie
innej sytuacji i czemu nie w lepszej, skoro pierwotne
zaoenia byy inne?

Mateusz Grzesiak

coach, trener, psycholog

Kad swoj myl decydujesz o tym, co dzieje si w Twoim yciu, wic warto by robi to mdrze.
Ten Ebook pomoe Ci y na najwyszym poziomie wasnych moliwoci i dostarczy Ci
narzdzia, ktre pomog Ci rozwizywa problemy, budowa cudowne relacje, a take pozwol
Ci by bardziej efektywnym i odpowiedzialnym za swoje ycie.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

16 rzeczy, ktrych nie wiedziaem

o maestwie, zanim je zawarem.
KRTKIE ZDANIE DO ARTYKUU/LUB Z ARTYKUU.
Oto najwaniejszy dzie w yciu! Przyjechaa caa rodzina, wszyscy w podniosych
nastrojach, Wy z wielkimi nadziejami
i idealizacj nadchodzcych lat decydujecie si na zawarcie umowy na reszt ycia.
Dokument podpisany, due sowa wypowiedziane, lki pokonane, wdka z wujkami wypita, poranny kac dnia nastpnego
przebyty. I zaczyna si przygoda - w nieznane. Lekcje z bycia przykadnym mem
lub on poza kocielnymi naukami
trudno jest znale, maonkowie startuj
wic na dobr spraw od zera. Nie maj za
to wiedzy o tym, czym w istocie jest
maestwo, jak dziaa i czym si je. Oto 16
najwaniejszych lekcji, o ktrych
powinnimy wiedzie zanim zdecydujemy
si na maestwo.

01

02

NAMITNO OSABNIE.
Czy ten czowiek, ktry ley obok mnie,
aby na pewno kiedy podsyca moj namitno? Caodzienne fantazjowanie
o partnerze gdzie znikno, prawd
mwic - czasem po prostu Ci si nie chce.
W zamian pojawiy si za to mio
romantyczna i przywizanie - dwa
dodatkowe elementy tworzce udane
zwizki. Nie trzeba wic by przeraonym
e zwolnilicie w seksie, mona cieszy si
take z innych form bycia razem.

03

MAESTWO TO PRACA.
Zamiecione problemy wczeniej czy pniej
wyjd spod dywanu, nierozwizane konflik y powrc, a zapalne tematy wywoaj

NIE BDZIE TYLKO DOBRZE.

te same reakcje co zawsze. Jeli porwna

otwart i efektywn komunikacj do

Czy to moliwe, e ten emocjonalny haj si

zota, to okazuje si, e lepiej dawa co

skoczy? e wkradnie si nuda? e czasem

dzie ma grudk ni kilogramow

nie bdzie o czym rozmawia? e mona nie

sztab raz do roku. Czasem nawet pi

mie ochoty na seks? e druga strona

minut intymnej rozmowy kadego

zirytuje albo zezoci? Maestwo skutecz-

wieczoru wystarcza, by naadowa baterie

nie oducza wiary w ksiniczki i ksita.

mioci na cay dzie.

Ale za to pojawia si na horyzoncie powie.

Gwni bohaterowie to krl i krlowa!

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

04

06

SZCZCIE PARTNERA TO NIE TWOJA

ODPOWIEDZIALNO.
Znasz poczucie winy ze wzgldu na ze

05

MODEL RODZICW NIE DZIAA.

Skoro mama zawsze zgadzaa si z ojcem
i dziki temu yj bezkonflik owo od 40 lat,

samopoczucie partnera? Nawykow ch

to ja te bd si zgadza z mem.. Ale

przepraszania za co, czego w gruncie rzeczy

zaraz! To mnie unieszczliwia! Gdy dorose

nie zrobie? Mentalno z poprzednich

dziecko czeka powtarza rodzicielski model

pokole wbudowaa naszym rodzicom

zwizku, a koczy si to odkryciem, e nale-

kilka krzywdzcych schematw: e szcz-

y jednak stworzy wasny. To, co jest

cie ma to obowizek ony, a on jako jej

dobre dla innych nie musi by dobre dla

opiekun powinien rozwizywa kady jej

Ciebie. Stwrz on, jak sama chcesz by

problem. Dopiero potem rozumie si, e

zamiast korzysta z wzorcw poprzednich

kady musi zbawia si sam.

pokole.

MODEL SPOECZNY NIE DZIAA.

Prawdziwy mczyzna ma przynosi do
domu pienidze, by zaradny i wiedzie, cze-

07

KTNIE MOG BY OSTRE.

Agresja, wyciganie brudw, manipulacja?
Ona, moja ocia kochana? On, mj prawy

go chce. Kobieta ma by powabna, zajmo-

i mski mi zdolny do takich komentarzy na

wa si domem i potrzebowa mczyzny

temat mojej rodziny? Relacja maeska

do bycia spenion. Znasz te historie?

to najprawdziwsze lustro, w ktrym

Ale potem w telewizji ogldasz Conchit

ogldamy kad cz naszej osobo-

Wurst albo Justina Biebera i mylisz, e

woci, wczajc t, ktrej wolelibymy

czasy jednak si zmieniy. Albo wymylcie

nie pokazywa. Jeli sdzie, e kcie

sami swoje maestwo, albo bdziecie

si ostro w pracy, poczekaj na maestwo

kopiowa to, co robi inni.

-tutaj dopiero pokazujemy, na co nas sta.

Ale mona za to nauczy si lepiej
rozmawia, a emocje szybko mijaj.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

08

KIM JEST TEN CZOWIEK?

Wczeniej czy pniej pojawia si moment,
gdy spojrzysz na partnera i nie bdziesz

plami? Czemu zapomniaam o oddzwonieniu do koleanki, cho obiecywaam kilka

Moe dlatego, e nie rozmawialicie ze sob

razy? W ktrym momencie zapomnielimy

i przestalicie si sob interesowa? Moe

o swoich potrzebach. Czy aby na pewno,

dlatego, e tak bardzo skupilicie si na

bojc si odrzucenia, ile razy zgodziem

pracy czy dzieciach, e zapomnielicie o cho-

si na co, na co wcale nie miaem ochoty?

dzeniu na randki i dbaniu o siebie? Jedno

Pozosta sob inaczej nigdy nie

jest pewne: osoba z ktr si wiesz za

bdziesz wiedzie, czy kochany jeste

jaki czas nie bdzie tym samym

Ty czy maska, ktr pokazujesz.

pozna si na nowo. I cigle aktualizowa

wiedz o sobie.

PARTNER NIE JEST TELEPAT.

12

CH ZMIANY FRUSTRUJE.
Dlaczego mnie zmieniasz? Nie akceptujesz
mnie takiej, jak jestem? Ty si lepiej zasta-

Bdziesz zdziwiony, e to, co dla Ciebie jest

nw, czy Ty w ogle chcesz ze mn by

oczywiste, okazuje si absolutnie niejasne

Podobno mczyzna uwaa, e kobieta si

dla Twojego partnera. Zdziwisz si e ona

nie zmienia, podczas gdy ona zmienia si

inaczej odbiera to, co chcesz powiedzie.

cigle, a kobieta wierzy, e jej niezmienny

Wtedy dotrze do Ciebie, e jeli precyzyjnie

wybranek pewnego dnia jednak si zmieni.

nie okrelisz, czego chcesz i dlaczego, to dru-

Wraz z wiekiem coraz trudniej zmienia,

ga strona si nie domyli. Nie dlatego, e Ci

ale za to coraz atwiej akceptowa.

nie kocha, nie lubi albo le Ci yczy. Dlatego

Uf, mona by sob!

e nie jest telepat. Wic mw, co czujesz,

mylisz, i pro konkretnie o to, czego

10

Czemu od miesicy nie wychodz z kum-

wiedzie, z jakiego wzgldu jestecie razem.

czowiekiem. Ale Ty te nie, wic czas

09

11

MONA ZATRACI SIEBIE.

chcesz. To uatwi porozumienie.

INNI LUDZIE TE S POCIGAJCY.

13

KSICIU ODBIJA SI PO JEDZENIU, A

KSINICZKA CHRAPIE.
Pki nie mieszkalicie razem, mona byo

Najpierw si tego boimy, bo przecie histo-

gra role rodem z bajek on by

ria spoeczna jest taka, e jak kochamy, to

szarmancki, a ona w SMS-ach pisaa, e

inni nie powinni nas interesowa. Gdy mija

czeka na misia Ale gdy przebywa si ze

Was atrakcyjna blondynka, on rzuca na ni

sob 24 h na dob, bajka szybko zamienia

okiem. Jej te zdarza si spojrze na jakie

si w powie. Mi potrafi wyda z siebie

ciacho i umiechn do siebie w duchu, cho

odgosy niegodne sodkiego misia,

nie da tego po sobie pozna. W kocu czu-

a maa myszka budzi si ze spojrzeniem

jesz ulg OK, zwracam uwag na innych

nie-podchod-dzi-do-mnie-bo-ci-

ludzi. OK, inni te mog by pocigajcy.

zabij. Cae szczcie, e zamiast iluzji

Tak jak na adny samochd mona

ksicia i ksiniczki pojawia si

popatrze, ale niekoniecznie chcie kupi.

rzeczywisto dwjki dojrzaych,

kochajcych si osb.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

14

BDZIESZ CHCIA SI ROZSTA.

Najpierw bdziesz przeraony sam myl,
potem zaczniesz podejmowa decyzje, na
ktrych realizacj si nie zdecydujesz,
a potem zrozumiesz, e 99% umysowych
wycieczek w rozwd to ch ucieczki od
niewygodnej sytuacji. Ten 1% to bdzie
powaniejszy kryzys, dziki ktremu albo
uroniecie, konfrontujc si z problemem,
albo nie bdziecie razem. I tego te mona si przesta ba.

15

JEZU, ALE ONA MNIE POCIGA!

Mit sprzedawany przez dugie lata mwi
o nudzeniu si sta partnerk, o tym e
faceci myl tylko o seksie, e s nie stali
w uczuciach.. Mija rok, wietnie si razem
bawicie. Mijaj trzy lata, dalej ci si podoba.
Mija 10 lat, cigle ogldasz si ze wasn
on.. I rozumiesz, e ten koncept
mczyzny seksualnej bestii jest tak samo
przereklamowany jak ony ktra jest wit
krow. Ty czujesz to samo do swego ma.
I spotykacie si, gdzie w rodku.
W rodku ka

16

MIO JEST TAKA SAMA.

Do syna i do crki. Co ma i do ony. Do
mamy, do taty. Nie zaley od wieku, od pci,
od pogldw politycznych i orientacji seksualnej. Tak samo boli gdy si kogo straci,
tak samo si tskni, niezalenie od tego na
jakim jest si etapie ycia. Wanie. Nie wiedziaem tego wszystkiego przed zawarciem
maestwa. Gdybym je wiedzia,
to zawarbym je szybciej.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

Rozwizywanie konfliktw
Miaem mae spicie emocjonalne z jednym
czowiekiem. Nie mino par godzin, a ju byo
po sprawie:
- kady wzi odpowiedzialno za swj problem i stwierdzi, jak bdzie nad nim pracowa
- przeprosilimy za to, co byo nasz win
- powiedzielimy sobie o wzajemnych oczekiwaniach i tego, czego si spodziewamy od siebie

- porwnalimy rnice w odbiorze, ktre

powodoway inne reakcje
Tym systemem konflikt sta si oczyszczeniem i kolejn faz budowania silniejszej, dojrzalszej reakcji. Tarcie w relacjach zawsze wystpuje, ale jak si od niego nie ucieka to w kocu
powstaje wsplny szlak, po ktrym gadko idzie
si do jednego celu.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

10

Strategie:

- nie dawaj rad, bo nie jeste mdrzejszy

- zawsze rozwizuj problem jak najszybciej

- nie zamiataj go pod dywan - jeli co si
stao, to si stao i trzeba si z tym zmierzy.
- we odpowiedzialno za to, co dotyczy
Ciebie.
- poka odpowiedzialno za to, co dotyczy
drugiej strony.
- opowiedz o swoich oczekiwaniach.
- nie atakuj, bo wszyscy jad na tym samym
wzku i nikt nie jest ani nie bdzie idealny.

-powiedz po prostu w czym rzecz.

- mw prostymi sowami o tym co czujesz i co
dotyczy Ciebie, nie bawic si w analiz i prby
znalezienia powodw.
- nie bj si konfliktw, po tarcie zawsze
wystpuje zanim stopa si przyzwyczai do buta
i jest to nieunikniony proces budowania wsplnej wersji.
- bd otwarty na feedback.

I, jak zawsze, pamitaj - zaczyna si

epikny dzie, spotkasz dzi mdrych ludzi,
fajne przeycia, gbokie dowiadczenia.
Przeyj wic t rod peni ycia!!!

Referencje
"Jest dla mnie wiatowej klasy mentorem.
Uczy, inspiruje, wzmacnia. Mateusz
nieustannie czym zaskakuje, przez co
kade spotkanie z nim daje mi nowe
moliwoci rozwoju."

Natalia Lesz
Aktorka i wokalistka

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

11

Ce tych, ktrzy mwi Ci

o Tobie prawd. To kandydaci
na najlepszych przyjaci.

Relations
Bootcamp
Copyrights Mateusz Grzesiak & Starway Sp. z o.o. Sp. k.

12

Mwi si, e jeste taki jak 5 osb z jakimi najwicej przebywasz. Mwi si,
by kocha bliskich ale przebywa tylko z tymi przy ktrych mona
urosn. Z kim wic przebywasz?
Relacje s jednym z najwaniejszych
czyn-nikw rozwoju. Mzg naturalnie
si dostosowuje do istniejcych
warunkw rodowiskowych, a to jacy s
ludzie dookoa Ciebie wpywa na to co
si dzieje z Tob. S badania pokazujce
e ludzie majcy otyych przyjaci te
tyj. e przebywa-nie wrd narzekaczy
niszczy hipokamp odpowiedzialny za
procesy pamiciowe. Dzieci yjce
duej z rodzicami (kidults) pniej si
usamodzielniaj.

czasem mwi mi rzeczy o ktrych nie chciabym

sysze, ale usysze powinienem... Przy tych
ludziach rosn i staj si lepszy, to oni s
wartoci. Nie daj podziwu ktry si nie naley,
nie daj krytyki z zawici - oni mwi co czuj
i myl. To prawdziwe lustro.
"Jednoczenie otaczam si ludmi, przy ktrych
rosn. Czasem s wyzwaniem intelektualnym, czy
emocjonalnym."

Dugo tego nie rozumiaem.

Sdziem e ludzie si zmieni. e mnie
zrozumiej. e mnie zaakceptuj. Mijay
lata i nic si nie zmieniao. A ja albo
udawaem przy tych ludziach kogo kim
nie byem i le si z tym czuem albo na
si chciaem tych ludzi zmienia. Dzi
mam inn strategi. Nauczyem si
rezygnowa. Bez ali i pretensji
eliminuj z mojego ycia negatywnych
ludzi ktrzy zabieraj mi energi i przy
ktrych czuj si gorzej. Takich, ktrzy
chc mnie cign do swojego poziomu
i chc bym ja by tacy jak oni. Nie ma
mnie dla nich.
Jednoczenie otaczam si ludmi, przy
ktrych rosn. Niekoniecznie ich
wszystkich lubi - czasem s wyzwaniem
intelektualnym czy emocjonalnym,

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

13

Jest kluczowe by wyeliminowa ze swego ycia ludzi ktrzy Ci gasz, zabijaj Ci marzenia lub zatruwaj swymi ograniczeniami.
Im si nie udao, wic Twj sukces jest dla nich przypomnieniem o wasnych frustracjach. Ci
ludzie mog by z Twojej rodziny, z Twojej pracy, z Twojego otoczenia. To nic osobistego
i jednoczenie bardzo osobiste.

Ty jeste sob i nie

zmienisz si z innego
powodu ni z wasnej
decyzji, a zabijanie siebie
w imi akceptacji ludzi na
ktrych ci w ogle nie
zaley
to
duchowe
samobjstwo. Nie jeste
zielonym dolarem by si
kademu podoba.

Referencje

ZRB WICZENIE:
Przy jakich 3 osobach tracisz najwicej energii?
Wyeliminuj je.
Przy jakich 3 osobach zyskujesz najwicej energii ?
Spdzaj z nimi wicej czasu.
Stajesz si taki, jak osoby, z ktrymi przebywasz.
Wybierz mdrze.

Po Grzesiaku ju nic nie jest tak

samo. Wszystko si zmienia.
Na lepsze, bardziej kolorowe,
ciekawe, zabawne, ekscytujce.
To najlepsze szkolenia na jakich
byam.

Magdalena Nowicka
CEO, ING Services Polska

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

14

22 rzeczy, ktre odkrywasz po przekroczeniu trzydziestki

Ten dziwny tekst lekarza, ktry mwi, e naley bardziej
na siebie uwaa. Na pocztku mylisz, e artuje, ba, nawet
suchasz z dum, e gdy inni traktuj ci powanie, to
znaczy, e wchodzisz w okres dorosoci. W pewnej chwili
pojawia si jednak ukradkiem: W paskim wieku nie mona
ju. A Ty sdzie, e to nigdy nie nastpi! Siwe wosy te
nie s ju rzadkoci. Potrzebujesz snu, by mc funkcjonowa
nastpnego dnia, i wiesz, e zmarszczki rwnie nie znikn.
Tak, modo si kiedy skoczy!

02

W KOCU WIESZ
CZEGO CHCESZ

Cigle i zawsze co robisz. Sowo nuda

nie istnieje w Twoim sowniku, bo nie ma na
ni czasu. Pracujesz, pracujesz, a w wolnym
czasie pracujesz. Jeste zajty zawsze

01

NIE CHCE CI SI IMPREZOWA

Kiedy obowizkiem towarzyskim byo weekendowe wyjcie
na imprez. Nie wychodziy tylko mruki, nudziarze i kujony.
Nawet jak Ci si nie chciao, to nie wypadao si do tego
przyzna. Dawno miny czasy, gdy urwany film by

powodem opowieci podszytych dum. Kac niszczy teraz cay dzie,

a szkoda traci cokolwiek. Alkohol nie suy do imponowania
znajomym, ale do delektowania si smakiem albo tworzeniem rytuau
udanego wieczoru. Miejsce tanich wdek zajmuj lepsze jakociowo
trunki, czekajce na sprzyjajc okazj do konsumpcji. Wiesz, kiedy

i wszdzie, kada wolna chwila to moliwo

zrobienia czego. Jeli dodatkowo prowadzisz wasn firm, to pewnie nie odrniasz
weekendw od innych dni tygodnia. Moesz
mie te drugi etat jako rodzic. Na dobr
spraw praca staa si synonimem ycia.
To dlatego, e trzydziestolatek wie,
czego chce, i wie, e musi dziaa, by to
osign. Dziaasz wic.

przesta, i wspczujesz nastolatkom, ktre swoje poczucie wasnej

wartoci buduj na iloci wypitego alkoholu. Kiedy widzisz krzyczcych
na ulicach pijanych mczyzn, mylisz, e s niedojrzali, i ze wstydem
wspominasz, e sam kiedy tak wrzeszczae, dumny jak paw, e inni
zwracaj na Ciebie uwag. Dzisiaj wieczorami robisz si
picy, bo nastpnego dnia musisz wsta do pracy,
a w weekend z przyjemnoci wylegujesz si do
poudnia i odsypiasz. Wspczujesz modym
dziewczynom, ktre nad ranem ledwo ywe wracaj
do domu, gdy Ty akurat poszede pobiega. Jak czasem
nawet gdzie wyjdziesz i poobserwujesz modych ludzi
-skupionych na tym, czy inni si na nich patrz
i co pomyl, uprawiajcych narcystyczny samogwat
poprzez pozowanie i towarzyskie brylowanie
zastanawiasz si, jak to moliwe, e sam kiedy
zachowywae si podobnie
A jednak imprezowanie stao si nudne.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

15

03

05

STAE SI ZA KOGO ODPOWIEDZIALNY

arty si skoczyy. Kto na Ciebie

czeka w domu i spnienie si moe go

zrani. Jeli nie zarobisz pienidzy, kto przez
to bdzie cierpia. Od tego, jak postpisz,
zaley los wsppracownikw, a osoby, ktre
Ci suchaj, bior sobie Twoje sowa do
serca. Jeli zostae rodzicem, tym bardziej si
starasz i zanim wydasz wicej pienidzy,
pomylisz, czy to mdry wydatek. Rodzina,
firma, obowizki to wszystko powoduje,
e zaczynasz y coraz bardziej z myl o
innych. Jako Twego ycia bezporednio

przekada si na jako ycia innych.

PRAWDZIWI PRYJACIELE S
WICEJ WARCI NI
POWIERZCHOWNE ZNAJOMOCI
S z Tob od wielu lat i nie oceniaj
Ci, gdy si zmieniasz. Nie maj do Ciebie
pretensji o to, e znowu Ci odbio, nie chc
te Ci zmienia. Szkoda Ci czasu na
powierzchowne znajomoci i wszystkie zabiegi
z tym zwizane: udawanie, granie,
plotkowanie, wypadanie w okrelony sposb.
Przy swoich przyjacioach nie musisz udawa
i zastanawia si, czy dobrze wypadasz.
Stanowi oaz prawdy w wiecie wizerunku i

04

intelektualnego oddziaywania. Doceniasz

DOCENIASZ WARTO PIENIDZA

to, e kto jest prawdziwym lustrem, i e

niezalenie, kim si staniesz, bdzie dla Ciebie
wsparciem.

Zastanwiasz si, jak kiedy moge

myle, e pienidze nie maj znaczenia,

albo opowiada, e bogaci to egoistyczne
snoby. I cho nie kupisz za nie szczcia, to
z ca pewnoci posidziesz wiele przedmiotw, ktre Ci uszczliwi. Kupisz dom
dla swojej rodziny, spacisz raty kredytw,
nabdziesz potrzebny samochd i zabezpieczysz si na czarn godzin.
Wydajesz mdrzej, planujesz domowy
budet i wydatki na przyszo. Pienidze
stay si potrzebne, wic chcesz wicej
zarabia.

06

JAKO MA ZNACZENIE

Kiedy jade, co popado i co byo

najtasze. Chodzie w ciuchach, ktrych dzi

pewnie by si wstydzi. Oszczdzae na
wszystkim, rwnie zdrowiu. Teraz wiesz, e
mona mie jako albo jako. e jest kolosalna
rnica midzy tym, jak si czujesz, gdy
wychodzisz w dobrze skrojonym garniturze albo
w dresach. Rozumiesz, e za jako warto wicej
zapaci i mdrzej jest kupi co rzadziej, ale
lepszego. Patrzysz na skadniki poywienia,
czytasz etykiety produktw, j este bardziej
wiadomy swoich potrzeb i wymaga.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

16

07

ZA NIC W WIECIE
NIE CHCIABY ZNOWU
BY MODY

08

To trzeba powiedzie gono:

ten, kto chce znowu by mody, chyba mody

MONA MIE ZWYKY SEKS

BEZ WYRZUTW SUMIENIA

Kiedy trzeba byo stara si, by

nigdy nie by. Dojrzao przynosi

dobrze wypa. Czy mu si spodobam? Czy

zrozumienie dziaania wiata, jest ulg od

j zaspokoiem? Czy miaa orgazm, czy tylko

niepotrzebnych zmartwie, pozwala y

udawaa? Te wszystkie pozycje z Kamasutry

wasnym, a nie cudzym yciem.

okazay si dobre w filmach dla dorosych,

Emocjonalna labilno poprzedniej dekady

ale w prawdziwym yciu moe by fajnie

ustpuje miejsca konkretnym celom na

nawet, gdy nie ma fajerwerkw. I jeszcze

przyszo i dobrej zabawie z ich osigania.

jedno: mona gono powiedzie, e si nie

Znowu wraca do tego, co byo, i nakada

hipsterskie ciuchy? Nie, dzikuj!

ma na co ochoty, i nie mie w zwizku

z tym wyrzutw sumienia. Zwyky seks te
jest OK.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

17

09

YCIE ZACZYNA MIE

GBSZY SENS

trudniejszej rozmowy rozstanie czsto

wie si z rozwodem, ze wszystkimi jego
konsekwencjami. Do tego z pracy mona by

Martwi Ci inne problemy ni to, co

zwolnionym, kto w rodzinie moe si

zrobisz w weekend, gdzie pojedziesz na

rozchorowa, majtek mona straci.

wakacje, co pomyli szef w pracy. Zaczynasz

Problemy z poprzedniego dziesiciolecia to

si zastanawia, co po sobie zostawisz, jak

igraszki w porwnaniu z tym, co moe si

wizj zrealizujesz, czy bdziesz kim, kto

wydarzy teraz.

odmieni losy wiata, czy te przeyjesz ycie

bez wikszego impaktu. Zaczynasz okrela
swoj warto poprzez wielko celw, jakie
sobie wyznaczasz, i trudnoci rozwizywanych problemw. Coraz lepiej znasz swj
potencja, wic jakakolwiek forma jego
marnowania boli bardziej ni przed laty, gdy
a tak nie wierzye w siebie. Wiesz, e
moesz odegra rol, ktra ma znaczenie dla
Twoich bliskich, dla firmy, w jakiej pracujesz,
dla kraju, w ktrym yjesz. Coraz czciej
yjesz, patrzc przez pryzmat tej wizji, a coraz
mniej z dnia na dzie. Odkrye, kim jeste.

11

PRZESTAE SI CZEPIA
O PIERDOY
Jak partner si zoci, to si umiechasz

i czekasz, a mu przejdzie. Jak internet

przestaje dziaa, to dzwonisz na infolini
i zaatwiasz spraw bez zbdnego narzekania. Wymagasz wicej, wic zaatwiasz
sprawy szybciej. Gdy kto ma duo
pretensji, nie angaujesz si niepotrzebnie.
Porzucasz misj: udowodni, e mam racj,
nie znosz sprzeciwu, wysuchaj mnie, nawet
jak nie chcesz. Bo nie zaley Ci ju, by mie

I czego chcesz w yciu. Masz dugotermino-

racj, szkoda energii. Sprzeciw jest OK, bo

we plany, konkretne cele, jeste skupiony na

Ci nie zagraa, znasz przecie swoj

rezultatach. Stajesz si efektywniejszy, bo nie

warto.

tracisz energii na mniejsze sprawy. Jeste na

etapie samorealizacji, bo wiesz ju, kim jeste
i po co robisz to, co robisz. Znalaze powody
swego dziaania, odrniajce Ci od innych.
Na pewnym poziomie nie jeste taki jak inny,
skupiasz si na zostawieniu po sobie ladw.
Ksztatujesz niepowtarzaln osobowo.

10

12

ROZUMIESZ, E NIGDY
NIE BDZIESZ IDEALNY

Nie znajdziesz kobiety, ktra bdzie

ksiniczk, ani mczyzny z bajki. Kupujesz

mniej wizerunkowych bajek, bardziej
interesuje Ci wntrze czowieka, jego
menta-lno i podejcie do ycia. Przestajesz

YCIE STAJE SI
TRUDNIEJSZE

atakowa si tak bardzo za bdy, masz

dystans do ludzkich wad i przywar. Rzadziej
czepiasz si innych, a to dlatego, e coraz

Nie mylae o tym 10 lat wczeniej,

niechtniej sam si zmieniasz. Denie do

patrzc na 30-latkw, ktrzy maj prac

ideau byo bajk, w ktr ju nie wierzysz,

dajc stae dochody! Dzi ju wiesz, e ycie

i uczysz si cieszy z tego, co masz. Gdy m

nie jest krain tylko mlekiem i miodem

nie jest w nastroju, wiesz, e po prostu ma

pync. Gdy nadchodzi czas rozstania

kiepski dzie, a nie przesta Ci kocha. Szef

z blisk osob, nie sprowadza si ono do

te przechodzi kryzys, a nie nie widzi mojego

wysania pojedynczej wiadomoci czy nieco

potencjau.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

18

13

WYJEDASZ CZASEM
BEZ RODZINY
Kiedy wyjazdy oznaczay cierpienie

i rozk, ba, mogy nawet wywoywa lk,

e zwizek si skoczy. Tsknota bolaa,
a dzi jest uczuciem, ktre towarzyszy radoci
z bycia z samym sob. Moesz i na kaw
bez koleanek, z gazet w rku usi
w parku, wyjecha na kilka dni w dowolnym
celu i cieszy si samotnoci. To dlatego,
e osobowo jest bardziej ustabilizowana
i znasz siebie o wiele lepiej ni 10 lat
wczeniej. Wiesz, czego moesz si po
sobie spodziewa, i sprawia Ci rado
bycie z samym sob. Z chci wrcisz do
swego dziecka i partnera, ale naprawd
dobrze jeszcze chwil spdzi bez nich.

14

TWOI RODZICE S SUPER

Ogldanie wasnych rodzicw w roli

i jedyne co robi, to kochaj je

bezwarunkowo. Teraz Ty grasz rol rodzica!

15

SZKODA CZASU NA
NIEKTRYCH LUDZI
Kiedy si tym przejmowae: nienawici

innych, plotkami, krytyk. Dzi ma to coraz

mniejsze znaczenie. Wiesz, e szansa na to, by
kto si zmieni, bywa czasem nika, a kiedy
indziej nie ma po prostu znaczenia, bo sam
wybierasz, z kim si zadajesz i dlaczego.
Przestajesz spdza czas czy przejmowa si
tymi, ktrzy zabieraj Ci energi i robi
problemy. Szkoda Ci czasu na zmienianie
innych, wybierasz ludzi ju uksztatowanych
i stabilniejszych emocjonalnie. Polityczne
zerwanie kontaktu staje si tak istotn
umiejtnoci jak poznanie kogo wanego.

16

MIO SI TWORZY
To, ile czasu powicasz swemu partne-

rowi, jako Twojej obecnoci, komunikacja

dziadkw pokazuje, e ta dwjka

midzy Wami staj si fundamentem zwizku.

odsdzanych od czci i wiary katw to jednak

Gdy co nie dziaa - rozmawiacie. Gdy wracasz

wspaniali, kochajcy ludzie. Czemu tacy nie

do domu - caujecie si na przywitanie. Gdy

byli, gdy bye nastolatkiem? Czemu si

z niego wychodzicie -egnacie si. Wysyacie

czepiali, ograniczali wolno i utrudniali

do siebie mie wiadomoci i doceniacie telefon

ycie? Teraz zauwaasz, e sam taki si

od czasu do czasu, bo to pokazuje, e zaley

stajesz, ale tym razem rozumiesz dobre

Wam na sobie. Nie ma dzikiego porywu

intencje stojce za tymi zachowaniami.

emocji i zlknionego oczekiwania: zadzwoni

Wybaczasz im spory z przeszoci, zaczyna si

czy nie?, a w zamian pojawia si spokj i pew-

relacja dorosych ludzi z dorosymi ludmi,

no, e moecie na sobie polega.

oparta na partnerstwie, przyjani, gbokim

Amora z ukiem i strzak odesae do

zrozumieniu i wzajemnej pomocy. To

wiata mitw i zastpie wiadom

czysta rado widzie, jak babcia

komunikacj. Uff, co za ulga mie na to

i dziadek staraj si wszystkimi siami

wpyw!

pomc w wychowaniu maego dziecka

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

19

17

ZACZYNASZ WIDZIE RYZYKO,

E CO SI MOE ZMIENI

Stabilno i bezpieczestwo staej

pracy, rodzina na utrzymaniu i pewno
prawdziwych relacji s rwnowaone
zdarzeniami losowymi, ktrych nie sposb
przewidzie. A to zdarzy si wypadek
samochodowy w najmniej oczekiwanej
chwili, a to kto z rodziny zachoruje albo
para, ktra wydawaa si bardzo kocha,
nagle si rozwodzi. Dopiero teraz, gdy
ustabilizowae swoje ycie, pojawio si
ryzyko jego utraty. Nie znaj lku ci, co nic
nie maj, a Ty na tym etapie ycia chcesz
mie to, do czego tyle czasu dochodzie.

18

DZIECKO ZMUSZA CI DO BYCIA

NAJLEPSZ WERSJ SIEBIE

Palenie zaczyna by egocentryczne,

gdy rodzi si dziecko, jedzenie mieciowego

jedzenia daje fatalny przykad, a gupie
zachowania nie s wzorcem, o jakim marzysz.

19

NIE MUSISZ WSZYSTKIEGO

ROBI SAM.
ANI WSZYSTKIEGO UMIE
Przestajesz si ba, e kto zrobi co

gorzej od Ciebie; nie dlatego, e tego nie zrobi

Dziecko wyciga z Ciebie i te najgorsze,

gorzej (bo pewnie zrobi), ale dlatego, e czas

i najlepsze cechy. Masz dla kogo y i wiesz,

sta si cenniejszy. Wiesz, e s pewne rzeczy,

e jeste potrzebny. Starasz si. Uczysz

ktre musisz zrobi Ty, bo wiesz, co potrafisz.

cierpliwoci, tolerancji, wybaczania,

Dziki temu nawet nie starasz si zabiera za

mioci. Ten nowy zestaw obowizkw

rzeczy, ktre nie s Twoje. Kiedy chciae

zmusza Ci do bycia w najlepszej formie

imponowa, szukae poklasku czy

emocjonalnej, psychicznej i fizycznej.

akceptacji. Dzi robisz swoje. I nie robisz

czyjego. To pikny okres, by otwiera firmy,
bo jeszcze masz motywacj, a ju jeste
gotowy do dziaania zespoowego.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

20

20

ISTNIEJ UNIWERSALNE
ETAPY W YCIU
Gdy widzisz modych ludzi i problemy, przez

jakie przechodz, z jednej strony mylisz: Ale to

22

TWOJE YCIE
DOPIERO SI ZACZYNA !

Cho jeste ju po trzydziestce, mylisz:

trywialne, co za strata czasu!, a z drugiej ich

rozumiesz. To dlatego, e sam przez to przecho-

Ciekawe, jaki bd majc 40 lat.

dzie. Wiesz, jak skocz si niektre ich bdy,

Przecie to dopiero pocztek!.

i rozumiesz, e w yciu istnieje pewna

etapowo. Sam te jeste na pewnym etapie
i z ciekawoci obserwujesz, co si wydarzy za
jaki czas!

21

JESTE SEKSOWNY JAK

NIGDY DOTD
Cho nieco trudniej schudn, to jednak

nigdy wczeniej nie czue si tak sexy. Pewno

siebie jest wikszym afrodyzjakiem ni pikne
ciao, a dawanie do mylenia lepsz form
uwodzenia ni eksponowanie zasobw. Wiesz,
czego chcesz w ku, nie wstydzisz si o to
prosi, a eksploracja czy si z radoci czerpania
przyjemnoci. Moesz si zapomnie, nie musisz
jako wypada, jest doskonale. Ju si nie
wstydzisz. A jak si postarasz, to wygldasz
bosko, olniewajc innych. Ale nie zachowujesz
si tak, by zrobi wraenie na innych, tylko dla
samego siebie. Cieszysz si z mocy, jak masz
w sobie i j akceptujesz.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

21

Work life balance

Uwaam, e kluczem do szczcia i efektywnoci jest balans. Jakiekolwiek wyparcie
ktregokolwiek z przejaww czowieczestwa koczy si utrat energii potrzebnej do ycia.
Chodzi o podwjno (dualno) wszystkiego. Jeli kto chce by pewny siebie, w pakiecie
bierze te arogancj. Jeli chce si relaksowa, wanie dosta lenistwo.

Jeli chce by cierpliwy, jest te

pasywny. Kiedy koczy si jedno,
a zaczyna drugie? Kiedy wsppraca zmienia si w konformizm,
a bycie miym w lizydupstwo?
Jeli kupujesz ostry n, moe te
Ci uci palca. Jeli chcesz mie
tpy to si nie skaleczysz, ale... nie
ukroisz te chleba. Chcesz by
dumnym? Dostaniesz te pych!
Skromnym?
Moesz si wic dewaluowa.. Nie ma wyjcia, kady zasb jest te problemem.
Nie zn ajdz iesz , jak mwi Einstein, roz wiz an ia na p oziomie prob lemu .
Musisz wyj p onad ten schemat i poszu ka g o w pr zeciwie stwie. Materia
spotyk a antymater i, jest wybu ch i p owstaje foton o masie sp ocz ynkowej 0,
cz yli nic. Tyl ko ten co ma nic moe mie wszy stko.
Bierzesz wic si, a wraz z ni agresj. Czego potrzebujesz? Wraliwoci! Ale wraliwo przyniesie te
ualanie si nad sob. Dopiero jak wprowadzisz w siebie te dwa zasoby, bdziesz wraliwy i silny
jednoczenie, czyli asertywny. To jest synergia, poziom meta, poziom nadrzdny. W nim s
rozwizania, a nie porodku.

Pasywno + aktywno = cierpliwo

Relaksoholizm + pracoholizm = work life balance
Pewno siebie + skromno = zdrowe poczucie wasnej wartoci
Myle + czu = flow
Pesymizm + optymizm = zdrowy rozsdek
Szczcie + sukces = Budda w Mercedesie yjcy w obfitoci.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

22

Byem na blisko miesicznych wakacjach, wic czas na du ilo pracy - to balans. Wczoraj wrciem
pno do domu - dzi wyskoczyem z on na lunch w przerwie, bo miaem dusz chwil
i skorzystaem z okazji, a potem na obiad z crk, bo nadrobiem wczeniejszy brak. Co si dziki
temu zyskuje? Work life balance, czyli doprowadza do sytuacji w ktrej ycie rodzinne i zawodowe
nawzajem si przenikaj i ze sob wsppracuj.
By byo Wam atwiej czy te dwa wiaty, po pierwsze naley z patologicznych przekona e jak
kto duo pracuje to nie dba o rodzin, a ten co pracuje mao to o ni dba. To bzdura zaprzeczona
faktami statystycznymi. Polski ojciec pracujcy na etacie spdza z dzieckiem 53 minuty. Polka - 67
minut. Gdy nie pracuje - 2,5 godziny, czyli biorc pod uwag ilo czasu wolnego, niewiele wicej.
Psychologie mwi: nie ilo, ale jako. Liczy si autentyczne bycie obecnym.
W pracy prowadz rozmowy

P o drug ie, pr zestrz eg ajcie 10 z asad

osobiste jeli s istotne.

work l ife balance. Oto one:

Dom jest dla mnie wany
W yciu zachowuj umiar

Powicam pracy tyle czasu ile

i rozsdek.

akceptuje moja rodzina.

Sucham odczu bliskich mi

Wyjazdy zwizane z prac s jej

osb.

czci.

take w pracy.
Powicam czas w dni wolne
na prac gdy jest taka
potrzeba.
W domu prowadz tylko

Dotrzymuj obietnic zoonych

rodzinie.

Rozmawiam o pracy z rodzin.

rozmowy zawodowe ktre s

wane.

Powodzenia w utrzymywaniu balansu!

Daje szczcie!

Referencje
Mateusz Grzesiak jest wyjtkowym trenerem
osobistym, ktry dziaa kompleksowo nad
rozwojem osobowoci wykorzystujc wieloletnie
dowiadczenie oraz intuicje zawodow, ktra
wynika z doskonaej empati w pracy z kientami.
Potrafi zdiagnozowa saboci i wyeliminowa je
z ycia."

Dariusz Brzeziski
Wielokrotny Mistrz Polski w fitness
oraz kulturystyce

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

23

Brand Polska: zachowania spoeczne.

Robimy Brand Polska i zmieniamy kultur. Skupmy si na zachowaniach w yciu codziennym jakie
warto zastpi nowymi. Niektre z nich ju s mocno wyeliminowane, ale niektre jeszcze s
zupenie niewidzialne. Oto moja lista, dopiszcie tutaj swoje rzeczy.

01

KULTURA KIEROWANIA NA DRODZE

Oportunici walcz z blokujcymi. Jeden
kombinuje (bardzo polskie) jak wjecha

02

WYZYWANIE SI
Typowe na drogach, ale te w yciu codziennym: Polacy wyzywaj si od debili,

szybciej, czsto w sposb niebezpieczny

idiotw, chamw, zodziei itd. jakby byli

i nie czeka, inni ostentacyjnie nie wpusz-

cigle zacietrzewieni. Proponuj z tego

cza. Proponuj: czeka na swoj kolej

zrezygnowa i przenie si na opisywanie

i nie kombinowa chyba e na serio ratuje

zachowa ludzkich (np. otworzy drzwi

si dziecko (lub ma inny niezwykle wany

z hukiem zamiast: ale debil).

powd); oraz wpuszcza innych jeli chc

wjecha a nam si nie pieszy.

03

KULTURA JZYKOWA
Mao kto wchodzc np. do windy mwi
Dzie dobry a wychodzc Do widzenia.

04

PACENIE ZA USUGI PUBLICZNE

Dopki bdziemy za przeproszeniem dyma wasny kraj dopty on bdzie biedny.

Dodabym znacznie wicej: Prosz,

Zaparkowae? Zapa! Potrzebujemy sza-

Dzikuj, Su, Miego dnia, itd.

cunku dla wasnoci publicznej jaki wyrugo-

Ukulturowi, usympatycznibym nasz

wa komunizm.

kultur.

05

GADKA SZMATKA
Jestem teraz w Brazylii i sobie gadam z ludmi - w windach, w sklepach, na ulicy, w kawiarni. Polacy s
bardziej zamknici i introwertyczni, otwieraj si przy znajomych. Zmienibym to, zbudujemy wtedy
wicej zaufania do obcych, ktrzy wcale tacy obcy ju nie bd. Co sycha? byoby fajnym starterem
do rozmw.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

24

10 problemw, ktre masz, a ktrych

mie nie musisz.
Przychodzi pacjent do lekarza, siada i zaczyna puka si palcami w kolano. Po chwili mwi:
Panie doktorze, jak tak pukam palcami w kolano, to mnie boli!. Na to lekarz: A nie przyszo
panu do gowy, eby przesta, i wtedy nie bdzie
bole?. Hmm zastanowi si pacjent. Ale
wtedy po co bym do pana przychodzi?
Ludzie prbuj rozwiza problemy, ktrych
nie ma, opowiadajc historie, ktre nigdy si nie
wydarzyy, i szukajc rozwiza, ktre nie s
potrzebne. Oto 10 problemw, ktrych nie ma,
a ktre ma wikszo ludzi. I nie musi ich mie.

mwi, nie wiedzc, e s to nasze wasne

osdy na nasz temat. Udowodniono, e
osoby przestraszone postrzegaj inne jako
groniejsze, ni s w rzeczywistoci, a ulege
za bardziej dominujce. Rozmawiamy wic
sami ze sob, obwiniajc za to innych.
To, co pomyl o Tobie inni, nie jest Twoim
problemem i tylko w ograniczonym zakresie
masz na to wpyw. Ale starajc si zaskarbi
sobie pozytywn opini innych, czsto zdradzamy siebie i tracimy co znacznie waniejszego: to, co mylimy na temat nas samych.
A na to masz wpyw.

01

CO POMYL O MNIE INNI?

Nie wiesz i w 99% przypadkw nie bdziesz
wiedzia, bo ani nie jeste telepat, ani nie

02

CZY INNI MNIE ZAAKCEPTUJ?

Prawdopodobnie nie, szczeglnie jeli robisz
co spoza szeroko pojtej normy. Ch zaim-

masz wpywu na myli innych osb. Zajmo-

ponowania innym, szukanie ich akceptacji

wanie si sprawami, ktre s poza Twoj

albo mioci, prby zdobycia kogo to dro-

kontrol, frustruj z samego faktu braku tej

ga donikd, powodujc utrat koncentracji

kontroli ni z rzeczywistego cierpienia, ktre

i zdradzanie swych ideaw.

ten problem powoduje.

wiat jest peen rnych ludzi. Niektrzy

Przykadowo wyobraasz sobie, co myli

z nich s wyjtkowo oporni na zmian

o Tobie wsppracownik, ktrego widzisz

i oczekiwanie akceptacji od kogo zafiks

moe raz w tygodniu, z ktrym nie masz

wanego na wasnych przekonaniach jest

gbszej relacji i ktry w gruncie rzeczy mao

strat czasu i energii. Zawsze bd tacy,

Ci obchodzi. Parafrazujc zasad Pareto

ktrzy uznaj, e jeste nie taki, jaki wedug

(wedug ktrej 20% pracownikw generuje

nich powiniene by, i zechc Ci zmieni,

80% przychodw fi my), mona powiedzie,

by pasowa do ich wyobrae.

e 1% ludzi w naszym yciu jest odpowie-

Mowie zmieniajcy ony, ony temperuj-

dzialnych za 99% negatywnych emocji.

ce charakter mw to wycieczki prowa-

Dodatkowo dziaa tutaj mechanizm

dzce czsto do konformizmu i ycia wbrew

projekcji wyobraamy sobie, co kto o nas

wasnemu wiatopogldowi. Chcc, by inni

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

25

03

nas polubili, podwiadomie stajemy si

przez wasnego rodzica. Tymczasem, patrzc

szarzy i przecitni, a ludzi bez wyrazistych

na to przez pryzmat rodzica, aden mczy-

osobowoci si nie zapamituje. Skupiajc

zna nie bdzie kocha crki tak jak jej ojciec,

si na tym, co masz w yciu do zrobienia,

ktry zmienia pieluchy w dziecistwie

przestajesz gra rol zielonego dolara,

i bezwarunkowo idealizowa dziecko. Po-

ktry ma si kademu podoba, i zaczy-

dobnie adna ona nie ma szans z teciow,

nasz kreowa wasny los w oparciu o serce

majc znieksztacony obraz syna. O wiele

i intuicj. Jeli dodatkowo Twoje dziaanie

dojrzalsze jest zrozumienie, e ludzie sami

stoi w sprzecznoci z okrelonym prdem

si zmieniaj, w chwili gdy pokazuje si im

kulturowym, musisz liczy si z powszechn

na wasnym przykadzie korzy z mylenia

krytyk, na ktr nie masz wpywu.

i dziaania w inny, bardziej efektywny

sposb.

MJ PARTNER NIE JEST TAKI, JAK GO

SOBIE WYOBRAAEM.
I nigdy nie bdzie. Zreszt zapewne nie
z tego powodu si z nim zwizae (zwiza-

04

NIE ROZUMIEM, DLACZEGO KTO MG

TO ZROBI.
Nie rozumiesz, poniewa nie masz dostpu

a). A to wanie dziki rnicom partnerzy

do motyww kierujcych innym czowie-

mog si rozwija i gdyby nie ten kontrast,

kiem: jego historii osobistej, przekona,

zanudziliby si, pozostajc w strefie stabili-

motywacji, sposobu mylenia i dziaania. Nie

zacji.

robic czego samemu, nie znajdujemy

Ch zmiany partnera na pasujcego do

powodw, dlaczego kto inny miaby to ro-

wasnych wyobrae koczy si najcz-

bi, szczeglnie w sytuacji, gdy dziaanie jest

ciej na dwa sposoby. Pierwszy to, niestety,

sprzeczne z naszym wiatopogldem.

osignicie powyszego celu dlatego

Seryjni mordercy, tacy jak Henry Lee Lucas,

e partner zmieniajcy si ze wzgldu na

tumacz swe zabjstwa faktem zego wy-

dania drugiej strony najczciej robi to

chowania, inni (Jeff ey Dahmer) obarczaj za

wbrew sobie, przez co traci szacunek do

to brak okrelonej czci siebie czy pobyt

siebie samego i przestaje by pocigajcym

w wizieniu (Carl Panzram). Racjonalizacja

wyzwaniem.

post hoc pozwala umysowi stworzy

Drug moliwoci jest wywoanie konflik-

dowoln przekonujc go histori, ktra

tw, bo zmieniane przez partnera ego czuje

wytumaczy powody naszego dziaania

si odrzucone i atakowane wcza mecha-

(przykadem moe by przekonywanie si,

nizmy obronne. Taka zmiana jest na pewnym

dlaczego kupujemy produkty, ktrych

poziomie gwatem na akceptacji i wywouje

w praktyce nie potrzebujemy), cho rzadko

poczucie niepasowania do wyobraenia.

jestemy jej wiadomi, a jeszcze rzadziej

A to wyobraenie jest czsto wyidealizowa-

inne osoby s w stanie te powody

ne albo historiami o romantycznym ksiciu

zrozumie. Tak samo jest z kamaniem

z bajki, rozpowszechnianymi przez babcie

kady kamca ma perfekcyjnie przekonujcy

zawiedzione dziadkiem, albo oczekiwaniem

powd, dlaczego kamie, i nawet jeli sam

bycia kochanym przez partnera tak samo jak

si potpia, nadal widzi w kamaniu

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

26

wikszy zysk ni w mwieniu prawdy.

Wniosek? Nie zawsze zrozumiesz,
dlaczego kto co zrobi. I nie musisz.
Wystarczy, e uznasz fakty, i odniesiesz si

06

WIAT JEST ZY.

Takie przekonanie frustruje, bo opiera si na
dysonansie poznawczym, czyli rnicy midzy stanem oczekiwanym a obecnym. wiat

do nich bez oceniania.

jest, jaki jest, ludzko znajduje si, tak jak

05

zawsze, na okrelonym poziomie rozwoju

NIE JESTEM TAKI, JAKI BY POWINIE-

wiadomoci i w zalenoci od punktu od-

NEM.

niesienia jest rozwinita bd prymitywna.

Patrzc przez pryzmat dzisiejszego wiato-

I pewnie nigdy nie bdziesz, ale czy o to

pogldu, topienie kobiet w redniowieczu za

chodzi? Proces ewolucji czowieka nigdy si

bycie rzekomymi czarownicami byo prymi-

nie koczy, a im bardziej jeste ambitny, tym

tywne, podobnie jak przysze pokolenia nie

wikszy rozdwik midzy tym, kim wiesz,

bd mogy uwierzy, e kiedy ocenialimy

e moesz by, a tym, kim obecnie jeszcze

swoj warto jako ludzie przez pryzmat

jeste. Wraz z sukcesami przychodz wiksze

liczby uzbieranych przedmiotw czy te e

problemy i wiksze demony do pokona-

identyfik walimy si z mylami.

nia. Im jeste mdrzejszy, tym bardziej boli

Moralne, najczciej narzucone religi czy

gupota (nigdy nie boli, gdy jest si gupim,

kultur, rozszczepienie wiata na dobry

bo tylko mdry moe j dostrzec). Im lepiej

i zy prowadzi do ekstremalnych pogldw

znasz swj potencja, tym mniej tolerujesz

i braku akceptacji dla pewnego porzdku

lenistwo i odkadanie realizacji wasnych

i biegu rzeczy, charakterystycznego dla

celw. Wycieczki w idealny obraz siebie

ewolucji kadego gatunku na kadym etapie

(perfekcjonizm) tylko potwierdzaj, e mak-

jego rozwoju. To, co byo dobre kiedy,

symalnie nie jest optymalnie to, e Twj

niekoniecznie jest dobre teraz, a to, co jest

samochd pojedzie 250 km/h, wcale nie

dobre dla mnie, niekoniecznie bdzie takie

oznacza, e zawsze ma tyle jecha. Warunki

dla Ciebie. Ilo za jest zawsze proporcjo-

pogodowe mog wymc jazd 40 km/h

nalna do iloci dobra, a znacznie atwiej y,

i jeli jest to optymalne, to bdzie w danym

gdy bazuje si nie na ekstremalnych opi-

momencie najbardziej efektywne.

niach, ale na faktach, i podejmuje adekwat-

Szczeglnie w dzisiejszych czasach, gdy war-

ne dziaania.

to czowieka definiuje si p zez pryzmat

sukcesw (dyplomw, pienidzy, umiejtnoci), atwo wpa w puapk permanentnego
odrzucania siebie i nawykowego mylenia:

07

UNIKN PROBLEMW.
Nie unikniesz, bo problemy s o wiele czciej tworzone przez wasny umys ni przez

Jeszcze nie jestem tam, gdzie mog by.

zewntrzny wiat, a od siebie samego nie

Taki sukces jest toksyczny. Pomoe przeko-

mona uciec. Nie ma takiego bodca w natu-

nanie: Jestem OK i mog sta si lepszy.

rze, ktry moe zabi, ale ludzie powodowani wasnymi wyobraeniami potrafi nawet

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

30

Mw:
NIE, w taki sposb,
Sia przychodzi

aby nikt nie kwestionowa.

poprzez
konfrontacj
Mw:
TAK, w
taki sposb,
z blem.
by wszyscy
do Ciebie
doczyli.

Dream Body

28

popeni samobjstwo.

dziecko jest powodem frustracji, drugi

Przykadowo, mimo i ryzyko mierci w wy-

patrzy na to ze spokojem (powodowany

padku samolotu wynosi 1 na 11 milionw,

przekonaniem, e dzieci w tym wieku tak

bycia zabitym przez rekina 1 na 3,7 miliona,

maj i to normal-ne zachowanie), a dla

a mierci w wypadku samochodowym 1 na

trzeciego to powd do dumy, e dziecko

5000, to i tak wicej ludzi bardziej boi si

wyraa wasn opini. Zamiast mwi: X

lata samolotami, ni jedzi samochodem.

mnie irytuje, powiedz: Moja interpretacja

Problemy s zawsze groniejsze w wy-

jego zachowania mnie irytuje, a odzyskasz

obrani ni w rzeczywistoci i unikanie ich

kontrol. ydzi w kabale mwi: nie bd

przysparza wicej trudnoci ni konfrontacja

skutkiem dziaania wiata, ale przyczyn

z nimi.

zjawisk. To pozwala odzyska kontrol

Strategia utraty korzyci na rzecz zniwelowa-

dajc odpowiedzialno.

nia problemw (np. nie bd lata samolotami, by nie straci ycia) nie dziaa, a ilo
problemw yciowych pozostaje zawsze
taka sama. Biedni narzekaj na brak pienidzy, a bogaci boj si o ich utrat. Brazylijska modelka ma wicej kompleksw ni
bezzbny mieszkaniec Dworca Centralnego
w Warszawie, ale jako jej ycia jest nieporwnywalnie wiksza. Niezalenie od tego,
co masz i ile masz, ilo problemw zawsze
bdzie proporcjonalna do iloci korzyci.
O wiele waniejszy jest Twj sposb
postrzegania wasnej sytuacji yciowej.

08

INNI MNIE IRYTUJ.

09

MOJE YCIE NIE SPENIA MOICH OCZEKIWA.

I nie bdzie, dopki o to nie zadbasz. Narzekanie, marudzenie, obarczanie innych win
za brak okrelonych wynikw, pretensje
do politykw za ze zarzdzanie krajem, do
szefa za to, e za mao paci, do Boga za brak
szczcia w yciu czy do rodzicw za ze wychowanie wszystko to prowadzi do utraty
odpowiedzialnoci za wasny los. Jeli nie
pasuj Ci politycy otwrz wasn parti.
Jeli szef Ci za mao paci to go zmie. Jeli
nie pasuje Ci kraj to si wyprowad itd.
Nikt inny poza Tob nie jest odpowiedzialny

Nie inni, ale Twoje przekonanie, e powinni

za Twoje ycie i jeli jeszcze nie zdae sobie

by jacy a dokadnie tacy, jakich sobie

z tego sprawy, bardzo mao jest na wiecie

wyobraasz. Umysowe wycieczki w gdyby

ludzi ktrych Twoje ycie obchodzi. Najbli-

tylko X si zmieni prowadz donikd, bo

sza rodzina owszem, ale dla wszystkich

X albo si nie zmieni, albo pojawi si kto

pozostaych mieszkacw ziemi jestemy

inny (Y), kto bdzie zachowywa si

nieznan kategori (mczyzn, Polakiem,

podobnie. Ju statystycznie rzecz biorc:

starcem itd.) i dopki sam nie wemiesz

atwiej ni zmieni wiat, jest zmieni siebie

steru ycia we wasne rce dopty inni bd

samego. Poza tym za Twoje reakcje

nim zarzdza. Nigdy nie aujemy tego e

emocjonalne to nie inni s odpowiedzialni,

sprbowalimy i nam si nie udao, ale tego,

bo to Twoje osdy ich zachowa generuj

e nie sprbowalimy cho wiemy e mogli-

okrelone przeycia. Dla jednego krzyczce

my i powinnimy byli.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

29

10

DLACZEGO MI SI TO PRZYTRAFIO?
Dlaczego akurat mnie si to przytrafio? zemu zostawia mnie ona? Dlaczego zachorowaem na raka??
A w ktrym modelu rozumienia wiata chcesz otrzyma odpowied? Jeli buddyjskim to zapracowae na
to w poprzednim wcieleniu i tak masz karm. Katolickim? Bo tego chce Bg. Intelektualnym? Bo taki jest
skutek okrelonej przyczyny. Zajmij si tym, co moesz kontrolowa, a reszt zostaw Tao/Bogu/karmie/
przeznaczeniu. Prawda jest taka, e pewne rzeczy s poza nasz kontrol i nie mamy pojcia, dlaczego
okrelone zjawiska zachodz (vide felerny lot 370 malezyjskiego samolotu). Moe kiedy si dowiesz, moe
nie, ale dopki nie wiesz, nie masz moliwoci wywierania wpywu na okrelone sytuacje. Porzucajc opr
i ch kontroli, szybciej mona si zaadoptowa i podj adekwatne dziaania na przyszo.

To jakie tabletki mi Pan przypisze, by przestao mnie bole kolano?

kontynuowa pacjent.
Lekarz milcza przez chwil, akurat przypomnia mu si kawa, jaki dawno temu
opowiada kolega po fachu. Do okulisty przyszed pacjent skarcy si na ble oka.
Przeprowa-dzono wszystkie moliwe badania, cznie z tomografi mzgu, i nic nie
wykazano. Zajo to kilka miesicy, pacjent wyda ogromne pienidze, specjalici
powicili mas czasu na znalezienie przyczyny. Na ktrym z kolei spotkaniu lekarza
owiecio Zobaczy, e pa-cjent pije herbat, nie wyjmujc yeczki ze szklanki.
Panu nic nie jest, drogi panie. Niech pan yje zdrw.

30

20 zasad, ktrymi kieruj si w yciu.

W I E R Z , E P R Z Y D A D Z WA M S I I W Y C I G N I E C I E Z N I C H C O D L A S I E B I E .
Bardzo ciko pracuj.
Buduj prawdziwe relacje
i bd lojalny.
Pomagaj bezinteresownie.
Ignoruj i opuszczaj destruktywne energie.
Zawsze mierz wyej.
Bd wzorem dla ludzkoci.
Wychod poza poziom, na
ktrym aktualnie znajduje si
wiat.
Prowad ludzko do
kolejnego etapu ewolucji.

Cigle pro Boga o pomoc.

Rb to, co jest waciwe
i dobre.
Bd miy i serdeczny dla innych.
Otaczaj si mdrzejszymi od
siebie.
Suchaj intuicji i Boga.
Cigle si ucz.
Bd najlepszy albo umrzyj prbujc.
Jeste narzdziem w rkach
czego wikszego.

wiat materialny to prezenty za

Twoje oddanie, lojalno
i sub.
Wszystko co si dzieje, jest
potrzebne.
Czowiekiem jestem i nic co
ludzkie nie jest mi obce.
Urodzie si by by kim wielkim i wyjtkowym, mniej ni to
nie jest wystarczajce.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

25

Wszystko jest ze sob poczone.

Cokolwiek zrobisz, kwesti czasu jest
kiedy
wpynie
Mw: NIE,
w taki
sposb,na cay wiat.

aby nikt nie kwestionowa.

Mw: TAK, w taki sposb,
by wszyscy do Ciebie
doczyli.

Technologies
of Mindfulness

32

Kreuj rzeczywisto

Spdziem wanie duo czasu na podejmowaniu okrelonych dziaa majcych na celu osignicie tego, co chc osign. Poczucie spenienia jest ogromne - wiesz, e robisz swoj cz
pracy, a o caej reszcie zdecyduje Pan Bg (czyli Szef).

Odpowiedzialno moe i w 4
kierunkach:
1. Ja
2. Druga strona relacji (np. Ty)
3. Sytuacja
4. Sia wysza

Jeste odpowiedzialny za 1,
dobierasz sobie dojrzaych
ludzi z 2, przygotowujesz si
do 3, modlisz si do 4. Tym
systemem robisz swoj robot
bez wtrcania si w robot
innych, wiesz e w zalenoci
od tego z kim pracujesz
pewnych rzeczy moesz,
a innych nie moesz wymaga,
adoptujesz si do rodowiska,
ktre Ci uczy elastycznoci
i nie masz poczucia
wszechmocy albo bardziej wiesz, e nigdy nie wiadomo do czego Twoje dziaania prowadz.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

16

Mw: NIE, w taki sposb,

aby nikt nie kwestionowa.
Mw: TAK, w taki sposb,
by wszyscy do Ciebie
doczyli.

Lead Train
Inspire

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

34
To jest zdrowe mylenie, dziaa i jest efektywne. Zalecam Wam i na dzisiejsze popoudnie i na
reszt ycia.
A teraz jestem odpowiedzialny za to, by pojecha na umwione spotkanie. Jeli kontrahent nie dojedzie, to by moe z wasnej winy, a moe dlatego e ulica bya zamknita. I oczywicie nie wiem po
co naprawd ja tam jad - ale to nie ma znaczenia, bo to problem Pana Boga. Moim jest wyj
z domu na czas.

Referencje

Miaam szczcie pozna cudown

osob, ktra swoj wiedz, pasj i
mdroci potrafi wskaza realn
drog do swoich marze...
Z wyrazami uznania"

Jaga Hupao
Stylistka, na licie 100
najbardziej wpywowych Polek

35

Cierpliwo

Ale przez to crka dojrzewa, rozumie

motywacj rodzicw stojc za okrelonymi

decyzjami, dostaje odpowiedni szacunek i jest

Codziennie ogldam moj on zajmujc traktowana jak czowiek z penym prawem
si dzieckiem. I podziwiam jej cierpliwo wyboru. Podziwiam to podejcie - oczywista
umiejtno proporcjonalnego wykorzystywa- przewaga jak ma wiedzcy nad niewiedzcym
nia zasobw adekwatnie do sytuacji. Cierplijest wykorzystywana w celu edukacji i pomocy,
wo jest miar efektywnoci:
a nie w celu osignicia tylko swojego celu.
- jeli zrobisz co za szybko to tak jakby zeI ogromna ilo bdw jakie popeniamy
rwa niedojrzae jabko z drzewa. Jest niesmacz- idzie wanie std, e robimy co za szybko (np.
ne, za mae i nie speni swego zadania.
kobieta mwi o dzieciach na pierwszej randce
- jeli zrobisz co za wolno to tak jakby po- i mczyzna ucieka) albo za wolno (mczyzna
zwoli by jabko z drzewa spado i zaczo gni.
na siowni nie zwiksza intensywnoci treninJest popsute i nic z niego nie bdzie.
gu i przestaje rosn). Definicj efektywnoci
Analogicznie - jeli jedziesz za szybko samo- jest umiejtne dopasowywanie si do rodochodem, tworzysz zagroenie dla ruchu. Jeli
wiska. A cierpliwo to wiedza o tym jaka ilo
jedziesz za wolno, blokujesz go. Gdy moja crka zasobw jest potrzebna. Timing is everything!!
nie chce si ubiera w ciuchy przed wyjciem
Mi brakuje cierpliwoci co do procesw
(logiczne z jej perspektywy - przecie jest tak
wdraania nowych procesw w firmie - nowe
gorco, e nie ma sensu nic na siebie wkada!), www chciabym w tydzie, kompetencje prato moja ona cierpliwie jej tumaczy dlaczego to cownikw w weekend, a podwojenie sprzeday
naley zrobi. To moe trwa nawet p godziw miesic. Przyspieszam wic i trac efektywny!
no. Pracuj nad tym.

Sia to umiejtno
radzenia sobie
ze sabociami,a nie ich
brak.

36

Szczcie to mwi w obcych

jzykach.
S Z C Z C I E TO M W I W O B C YC H J Z Y K AC H .

Dla tych z Was co nie wiedz, swoj karier

nauczycielsk zaczynaem jako korepetytor jzykw obcych. Uczyem ju w liceum niemieckiego
i angielskiego, ale przygoda z Fast Languages
zacza si pniej, gdy miaem 20 lat i byem na
wakacjach na Kubie. Ze zdziwieniem zauwayem, e mimo i sdziem e nie znam hiszpaskiego to jednak rozumiem co do mnie mwi
Kubaczycy.. Zaczynao mi wita, e musi by
midzy jzykami jaka niewidzialna cz wsplna i e wiem wicej ni mi si wydaje.
I miaem racj. System powsta gdy w 2006
roku uczyem w Meksyku po raz pierwszy i prowadziem swoje szkolenie z nauki angielskiego
bdc ywym przykadem e nauka w szybkim
tempie (2 intensywne tygodnie) jest moliwa.
Potem ju sam nauczyem si rosyjskiego i z kadym kolejnym jzykiem byo szybciej i atwiej. Po
francusku mwiem po kilkudziesiciu lekcjach,
po wosku po 2 tygodniach, a ostatni jzyk - portugalski - zrobiem w 40 godzin. I wystpowaem
z tym na scenie w Sao Paulo.
System amie mas paradygmatw prezentowanych w szkoach i jest wci rewolucyjnym
podejciem do rozumienia psycholingwistyki.
By komunikowa si w 80% sytuacji potrzebujesz kilkuset sw (we francuskim tylko 25
wyrazw jest uywanych w a 33% sytuacji komunikacyjnych).
Absolutnie nie zaczynaj od gramatyki, sama
przyjdzie.

Znasz inne jzyki ale o tym nie wiesz...

Espanol no es complicado, es simple y no es
problematico para los estudiantes inteligentes
de Polonia. Fast Languages es un sistema totalmente efectivo y funciona!! Zrozumiae? Oczywicie! Mog tak do Ciebie mwi przez godzin
i zrozumiesz wikszo. Czemu? Bo jzyki s do
siebie podobne, ale mao kto o tym wie.
Ucz si tylko wzorcw w kontekcie, nigdy pojedynczych wyrazw.
Najpierw mw, potem rozum. Dzieci mwi nie
rozumiejc, to przychodzi potem.
Zanurz si w jzyku suchajc go 8 godzin dziennie.
Nie tumacz gdy nie rozumiesz, reaguj pynnie.
Pynno jest najwaniejsza.
Nie ma adnych talentw jzykowych. Jest wiedza
jak si ich uczy.
Uwielbiam jzyki, z polskim znam ich 8, pracowaem ju po polsku, hiszpasku, angielsku,
wosku, portugalsku. Daj mi moliwo rozumienia kultur, wchodzenia gboko w przekonania rnych nacji, nieograniczone moliwoci
biznesowe (Brazylia tworzy teraz swj rynek
trenersko-coachingowy - ja mam kilkanacie lat
dowiadcze w tym zakresie, a nauczywszy si
portugalskiego nie do e nie mam adnej konkurencji to jeszcze rynek 200 milionw ludzi do
eksploracji). Za 5 lat wchodz na rynek chiski!
To prawdziwa, yciowa inteligencja.
To szczcie!

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

22

w sobie
potencja,
,,Masz
Mw:
NIE,lingwistyczny
w taki sposb,
o ktrym moesz nie mie pojcia.

aby nikt nie kwestionowa.

Mw:
TAK,naw
sposb,
Pozwl sobie
to,taki
by zacz
mwi
by
wszyscy
do Ciebie
i zacznij
z niego korzysta"
doczyli.

Fast Languages

38

Stale rosn
Kocham rosn - emocjonalnie, duchowo,
finansowo, biznesowo, intelektualnie.
Zrozumienie i wiadomo przychodz same
jako efekt uboczny podejmowanych dziaa.

Te, jeli s podejmowane systematycznie, staj si dugoterminow inwestycj w siebie.

I procentuj, procentuj, procentuj.
Jeli biegasz systematycznie, to po tygodniu moesz troszk schudn. Po dwch bdziesz si lepiej
czu i biega szybciej albo wicej. Po miesicu zauwaysz e jeste pewniejszy siebie. Po roku
bdziesz wyglda, jak chcesz. Po kilkudziesiciu latach szansa na rozwinicie choroby takiej jak zawa
serca znacznie si zmniejsz.
Jeli medytujesz codziennie, po 3 tygodniach zmieni Ci si mzg i zmniejszy si ilo
produkowanego stresu. Bdziesz fizycznie innym czowiekiem. Po kilku miesicach te same rzeczy
ktre byy problemami wczeniej przestan Ci martwi. Bdziesz spokojniejszy, bardziej obecny.
Jeli budujesz firm, w cigu pierwszych miesicy szansa na to e zarobisz jest nieporwnywalnie
mniejsza ni to co si wydarzy pniej. Przez pierwsze 2 lata mojej dziaalnoci inwestowaem tylko
w seminaria i rozwj siebie. Wszystko szo w szkolenia, jedziem na kursy przez kilka miesicy
w roku. Wiedziaem, e to si opaci. Dopiero po kilku latach kupiem sobie samochd, a firm
robiem w wynajmowanym mieszkaniu a do 2010 roku. Opacio si.
Czowiek ogarnity
autentyczn, gbok pasj
czynienia dobrze, ktry kocha
swoj prac i kocha ludzi dla
ktrych pracuje i daje to
odczu wszystkim wok
siebie.

Referencje

Mariusz Bondarczuk
CIO, BPH

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

39

Wynikiem tych kilkunastu lat pracy jest ogromna ilo materiaw, ktre nagralimy.
Ilo nagra wideo z moich wystpie wystarczyaby na kilka lat ogldania.
Z tej wielkiej iloci wybralimy najlepsze i najbardziej wartociowe.
I bdziemy wybiera dalej.
Bo mamy dla Was nowe dziecko: MateuszGrzesiak.tv.

Jeli chcecie si ze mn rozwija i mie doskonae narzdzia do zmiany,

a dodatkowo chcecie to wszystko zrobi na bardzo korzystnych warunkach
finansowych, to zakochacie si w tym projekcie.
Roniemy z Wami i dla Was, moi mili. Moemy by dumni, ten projekt to
wietna rzecz !

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

40

Inspirujce wywiady
Rafa Brzoska
"Jeli wszystko jest pod kontrol, to znaczy, e
jedziesz zbyt wolno" - to motto mojego kolejnego
rozmwcy w serii "Ludzie sukcesu" na kanale
YouTube. Miaem wielk przyjemno zapyta
twrcy innowacyjnych paczkomatw InPost, jednego
z najbogatszych Polakw i midzynarodowego
przedsibiorcy o to, co go doprowadzio na szczyt.

ZOBACZ NAGRANIE

Otylia Jdrzejczak
Mistrzyni Olimpijska, Mistrzyni wiata, Mistrzyni
Europy, trzykrotna rekordzistka wiata i rekordzistka Europy. Otylia bya trzykrotnie wybierana
najlepszym sportowcem Polski. Otylia Jdrzejczak
o konsekwencji, determinacji i pasji w kolejnym
wywiadzie Mateusza.
Jaki zestaw cech charakteryzuje mistrza?

ZOBACZ NAGRANIE

Maciej Budzich
Prowadzcy Mediafun, bloger, obserwator mediw,
czowiek roku wg. Intenet Standard, osoba, ktra
wyznacza kierunki w blogosferze.. Kady z Was kto
chce wiedzie dokd zmierza internet, jak rozumiej
go digital natives i chce pozna tajniki blogownia to
wyjtkowa gratka. W wywiadzie o sile intelektu,
idolach, pasji oraz wielkich moliwociach.

ZOBACZ NAGRANIE

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

36

Zrb
pierwsze
Mw:
NIE,dobre
w taki sposb,

wraenie.
A drugie zrb
aby
nikt nie kwestionowa.
Mw: TAK,
w takilepsze.
sposb,
jeszcze
by wszyscy do Ciebie
doczyli.

Behavioriks

42

Modelowanie geniuszu.
Uwiadomienie sobie, e kada umiejtno jest
dostpna dla kadego jest zmian paradygmatu
"talentu" w "dyscyplin" i daje dostp do
nieskoczonych zasobw inteligencji tego
wiata. Dlaczego?
Bo kada umiejtno na wiecie jest wyuczalna.
Nie ma czego takiego jak genetyczne predyspozycje do
pywania albo do mwienia w jzyku obcym, czy do
gotowania. Geny decyduj wprawdzie o Twoim wzrocie,
a wiemy przecie, jak istotn rol peni on w koszykwce,
jednak ten twardy (obiektywny) czynnik nie ma nic wsplnego z sam umiejtnoci grania.
W kocu nie wszyscy wysocy potrafi
gra w kosza, a wielu relatywnie
niskich osigao w w tym zakresie
mistrzostwo (np. Allen Iverson).
A zatem nauczy si moesz
wszystkiego. Poza tym, kada
umiejtno jest skalowalna. Oznacza
to, e zawsze moesz by lepszy i nigdy nie

Wyobra sobie sytuacj,

w ktrej moesz si nauczy
kadej umiejtnoci, jaka
istnieje na wiecie.
Znajdujesz sobie
nauczyciela, ktry to
potrafi, zaczynasz zadawa
mu odpowiednie pytania
i budujesz model jego
umiejtnoci, ktry potem
suy Tobie i innym.

W psychologii nie wierzymy w przypadki

- wierzymy w moliwo wytumaczenia
okrelonych zjawisk i zdefiniowania ich tak,
by ludzie byli w stanie je poj i stosowa.

osigniesz poziomu "absolutnego nauczenia si".

ZACZNI J ZAUWAA RNICE !

Im wicej bdziesz wiczy, tym lepszy si staniesz.

Przechodzisz z poziomu wasnego podwrka na poziom lokalny, potem wojewdzki, krajowy, nastpnie
regionalny, a w kocu na poziom wiatowy i najwysz pk.
Na tym etapie takiej umiejtnoci powicasz ju cae
swoje ycie.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

43

Zwykle kojarzymy umiejtnoci ludzi

z jak rzekomo nadprzyrodzon moc nie wiadomo, skd maj to, co maj,
moe to szczcie, moe los, moe
talent, karma lub przypadek.
W psychologii nie wierzymy w przypadki
- wierzymy w moliwo wytumaczenia
okrelonych zjawisk i zdefiniowania ich tak, by
ludzie byli w stanie je poj i stosowa.
Gdy wic nastpnym razem poznasz kogo, kto
naprawd wiele potrafi i przez przypadek
powrcisz do starego schematu mylowego,
zgodnie z ktrym uznasz t osob za geniusza,
zatrzymaj si na chwil. Nie podziwiaj tej osoby,
WYOBRA SOBIE T SYTUACJ JAK
NAJDOKADNIEJ I OPISZ J,
KORZYSTAJC Z NASTPUJCYCH
PYTA:

- Na co skierowana jest Twoja uwaga?

- Jak to robisz, e trzymasz si ustalonego
celu?
- Dlaczego osigasz tak dobry wynik?
- Jak ta chwila rni si od innych? Znajd
minimum 3 czynniki zalene od Ciebie, np.
"Jestem bardziej skoncentrowany"
- W jakim miejscu i kiedy zachodzi to
wydarzenie? Jakie rnice w nim zauwaasz?
- Jakie konkretne myli i przekonania
zachodz wystpuj w trakcie tego zdarzenia?
Jak i co dokadnie mylisz, bdc w tej
sytuacji?
- Z jakich umiejtnoci korzystasz w tej
sytuacji?
- Jak opisaby swoj rol w tej sytuacji? Dla
siebie samego, dla innych, dla wiata?
Zapisz odpowiedzi, umiechnij si do siebie
i zacznij modelowa Twj wasny geniusz!

nie zazdro jej ani nie krytykuj. Zacznij

zauwaa rnice w Waszym postrzeganiu
wiata i zachowaniach, po czym wprowad
nowe modele zachowania do wasnego
repertuaru. Pozostaniesz sob, ale bdziesz mia
lepsze narzdzia do realizacji siebie.
Na pewno jest take co, w czym sam jeste ju
naprawd dobry. Bierz z tego przykad !
To fantastyczne uczy si od innych, ale od
siebie take moemy, szczeglnie w sytuacjach,
w ktrych prezentujemy prawdziwe przejawy
wyjtkowoci i inteligencji. Wybierz jedn tak
sytuacj, bdc przykadem Twojego osobistego
geniuszu, na przykad w sporcie, pracy,
relacjach. To moe by moment, gdy poznae
kogo i prowadzie wietn rozmow lub gdy
osigne w czym dobry wynik.
Zupenie nie ma znaczenia, kiedy to byo i czy
dziao si to systematycznie, najwaniejsze, by
wybra konkretny moment.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

44

Czy jeste odpowiedzialny za swoje ycie?

Nie lubisz zimy? Nie narzekaj na pogod. Wyjed do ciepego kraju.
Nie moesz wzi urlopu, kiedy chcesz?
Nie miej pretensji do szefa, sta si swym wasnym szefem i wyjedaj kiedy chcesz.
Nie wiesz, czy Ci wyjdzie?
Nie uciekaj od emocji, skonfrontuj si z lkiem i naucz si tego, co potrzebujesz.
Nie masz pienidzy?
Same nie przyjd. Znajd zawd, ktry pozwoli Ci wicej zarabia.

Tak, jeste kowalem swego losu .

i znaczna wikszo Twego ycia
zaley od Ciebie.
Tak, narzekanie i obwinianie innych
niczego nie zmieni.
Tak, koczy si frustracj
i pretensjami, ktre psuj
i tak nielubian rzeczywisto.

To nie takie proste?

Przesta komplikowa, ustal cele i je zrealizuj.
Jest Ci smutno? Jeli nic z tym nie zrobisz, dalej bdzie.
Rozwesel si.
Nie lubisz samotnoci? Mao kto lubi.
Zadzwo do przyjaci.
Obudzie si z kacem? Bo pie wczoraj.
Nie pij, nie bdziesz mia kaca.
Jeste za gruby? Samo nie spadnie.
Zacznij biega, odywiaj si zdrowo.
Nie chce Ci si?

To bdziesz gruby i nic si magicznie nie zmie

Tak, wikszo ludzi tak skoczy
- w zwizkach, ktrych nienawidz
z kolejn wymwk, dlaczego jednak warto si mczy razem, kombinujc
jak by lubianymi przez ludzi ktrych i tak maj w gruncie rzeczy w dupie,
pracujc w robotach, ktrych nie chc za pensj, ktra ich ponia.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

45

W ostatecznym rozrachunku nie ma niczego

ani nikogo kto by Ci zbawi, uwolni,
uratowa. Jeste sam, zaleny od siebie,
konfrontowany z wasnymi demonami
i niemogcy nigdzie uciec. Bo nie mona
uciec od siebie.
Nie ma gdzie ucieka - jeste tylko Ty, ze sob.
I albo co z tym zrobisz albo stracisz ten rok.
Ja go nie strac.
Wycisn z niego wszystko do ostatniej kropli.
Wycinijmy ten potencja razem.

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

46

Referencje
Bardzo polecam Mateusza Grzesiaka.
Cigle podnosi poziom swoich umiejtnoci
w oparciu o najnowsze narzdzia.
Mateusz Grzesiak to utalentowany coach
i trener, ukierunkowany gbokimi
zasadami moralnymi. Najbardziej ceni
w nim ch udostpnienia inteligencji
emocjonalnej i mindfulness wszystkim na
wiecie.

dr Richard Bandler
Twrca NLP

Richard Moss, Lekarz i

nauczyciel duchowy,
autor Mandala of Being

Budzi wiele emocji. Od

zaskoczenia po fascynacj. I jest
skuteczny. Niezwykle..."
Magda Malicka
Prezes Gruner+Jahr Polska

Copyrights
Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

Przedstawiam Wam:
MateuszGrzesiak.Tv
Jeli masz do marnotrawienia czasu przed ekranem
swojego komputera i mechanicznego przewijania kolejnych
stron, mamy dla Ciebie alternatyw.
Koniec z rutyn i nud !
Z wielkiej iloci materiaw nagrywanych w cigu kilkunastu lat
pracy, wybralimy najlepsze i najbardziej wartociowe.
Znajdziesz wrd nich produkty szkoleniowe dotyczce technik
zmiany osobistej, psychologii sukcesu, relacji, marketingu
i sprzeday.

www.MateuszGrzesiak.Tv !
Sprawd !