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Amaranthus
Amaranto
Amaranthus tricolor
Taxonoma
Reino:
Plantae
Subreino:
Tracheobionta
Divisin:
Magnoliophyta
Clase:
Magnoliopsida
Orden:
Caryophyllales
Familia:
Amaranthaceae
Subfamilia:
Amaranthoideae
Tribu:
Amarantheae
Gnero:
Amaranthus
L.
Especies
Ver Texto
Sinonimia
Acanthochiton Torr.
Acnida L.
Amblogyna Raf.
Euxolus Raf.
Goerziella Urb.
Mengea Schauer
Montelia A. Gray
Sarratia Moq.1
4.02 g
Grasas
0.33 g
Protenas
13.56 g
Agua
91.69 g
Retinol (vit. A)
146 g (16%)
0.027 mg (2%)
0.158 mg (11%)
0.658 mg (4%)
Vitamina B6
0.192 mg (15%)
Vitamina C
43.3 mg (72%)
Vitamina K
1140.0 g (1086%)
Calcio
215 mg (22%)
Hierro
2.32 mg (19%)
Magnesio
55 mg (15%)
Fsforo
50 mg (7%)
Potasio
611 mg (13%)
Sodio
20 mg (1%)
Zinc
0.90 mg (9%)
Los amarantos (del griego , que no se marchita; lat. Amarantus), son un gnero
de hierbas pertenecientes a la familiaAmaranthaceae. Se trata de un gnero de plantas
ampliamente distribuido por la mayor parte de las regiones templadas y tropicales. Varias de
ellas se cultivan como verduras, granos o plantas ornamentales. 2 Como ejemplo de su
distribucin y hbitat vase la descripcin de la especie Amaranthus caudatus. Aunque
persiste algo de confusin sobre su exacta taxonoma, comprende 565 especies descritas y de
estas, solo 113 aceptadas.3
ndice
[ocultar]
1Descripcin
2Historia
3Otros usos
4Controversia
5Taxonoma
6Especies destacadas
7Vase tambin
8Referencias
o 8.1Bibliografa
9Enlaces externos
Descripcin
Los miembros de este gnero comparten muchas caractersticas y usos con los miembros del
gnero Celosia, estrechamente emparentado.
El amaranto es muy resistente a los climas fros y secos, incluso crece en suelos pobres y
hmedos en zonas muy tropicales y con lluvias muy frecuentes (aprox. 980 mm). Adems
tiene un alto nivel alimenticio, lo cual lo hace una excelente alternativa para regiones con
dificultades para la siembra de otro tipo de gramneas. [cita requerida]
China es uno de los mayores productores de amaranto. Las hojas de esta planta son muy
parecidas
a
las
de
las espinacas.
Es
tradicional
su
uso
en recetas
culinarias de Asia, Amrica y frica.[cita requerida]
Historia[editar]
Una historia parecida se dio con la especie usada por los incas y culturas anteriores. En la
zona andina, la kiwicha o Amaranthus caudatus aparece en tumbas de ms de cuatro mil aos
de antigedad, demostrndose as su domesticacin hace milenios.4 5
El amaranto fue una planta de alta consideracin en los pueblos precolombinos. Las muestras
arqueolgicas de granos de amaranto o Amaranthus cruentus, hallados en Tehuacn, Puebla,
indican que probablemente se origin en Amrica Central y del Sur. La produccin del grano
estuvo en su mximo apogeo durante los periodos maya y azteca en Norteamrica. Los
mayas quizs fueron los primeros en usarlo ("xtes") como cultivo de alto rendimiento,
apreciando especialmente su valor alimenticio. Los aztecas lo conocan como huautli y lo
ligaban con sus ritos religiosos. Los incas lo denominaron kiwicha (pequeo gigante) y lo
respetaban principalmente por sus poderes curativos. En la poca prehispnica los amarantos
se sembraban junto con otras plantas en las chinampas, ya que era usado como alimento de
familias completas y la consuman todos los estratos sociales.
El amaranto era, por lo tanto, un alimento de gran consumo y altamente apreciado. A su vez,
los indgenas le atribuan propiedades vigorizantes, afrodisacas y hasta esotricas,
considerndolo una semilla sagrada, la cual utilizaban en los rituales de sus ceremonias
religiosas. Era parte de las ofrendas que se entregaban a los dioses, a los gobernantes y a los
muertos en las tumbas. En ocasiones especiales, el amaranto, molido o tostado, se mezclaba
con miel de maguey y la pasta resultante se utilizaba para modelar figurillas de animales,
guerreros, elementos de la naturaleza o de la vida cotidiana y, por supuesto, deidades como al
Dios de la guerra, Huitzilopochtli. Al finalizar la ceremonia de culto, las figurillas eran cortadas
y repartidas entre los asistentes, quienes las coman.
Como se sabe, los conquistadores decidieron imponer su visin religiosa a toda costa,
condenando y destruyendo todo elemento reminiscente de los ritos paganos indgenas (que
incluan en ocasiones los sacrificios humanos). Esto determin que el amaranto resultara
satanizado y su cultivo, posesin y consumo quedaran totalmente prohibidos en tiempos de
la colonia. Esta situacin prevaleci durante siglos y la consecuencia fue su desaparicin
tcita.6 7
Otros usos[editar]
Noticias
Qu es el Amaranto?
Amaranto Antidepresivo: Un trago y bienvenida la alegra
Conferencia Internacional
El Amaranto como Alimento Funcional
El Amaranto y sus beneficios
El Redescubrimiento del Amaranto
Espaguetti de Amaranto a la boloesa casera
Historia del Amaranto
Licuado de amaranto, miel y avena
Panque de Amaranto
Propiedades teraputicas del Amaranto
Seminario Ingredientes Funcionales
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Proviene de una planta que puede alcanzar hasta 3 metros de altura y es de la familia de los amaranthacea
que rene alrededor de 800 especies de amaranto cuyas caractersticas cambian dependiendo del ambiente y
regin
en
que
se
produzcan.
La planta de amaranto tiene una pancula que contiene numerosas florecitas pequeas, que alojan a una
pequea semilla que representa el principal producto de la planta de amaranto, con la que se elaboran
cereales,
harinas,
dulces
otros
productos.
Junto con el maz, el frijol y la cha, fue uno de los principales alimentos de las culturas de Amrica y la
principal fuente de protenas. Fue tan apreciado que formaba parte de los ritos religiosos de estas culturas lo
que
provoc
que
con
la
llegada
de
los
espaoles
su
cultivo
fuera
casi
eliminado.
El amaranto es un alimento muy importante y se consume principalmente como cereal reventado, del cual se
elaboran: alegras, un dulce tpico mexicano, cereales, granolas, tamales, atoles, pinole, mazapn y otros
deliciosos productos elaborados con su harina como tortillas, galletas, panqus, horchata y bebidas
chocolatadas. Tambin produce aceites y colorantes que se utilizan en la cosmetologa o industria qumica o
farmacutica
Entre
sus
grandes
propiedades
nutritivas
estn.
- Ser una de las fuentes ms importante de protenas, ya que supera a la mayora de los cereales.
-
Ser
fuente
Ser
de
fuente
Ser
Entre
-
minerales
de
cido
fuente
vitaminas
flico,
de
Contiene
naturales:
tan
necesario
niacina,
efectos
B1,
mujeres
hierro
se
de
Prevencin
C,
como
medicinales,
Control
B,
en
calcio,
aminocidos
los
A,
B2,
embarazadas.
y
cncer
fsforo.
la
lisina.
le
atribuyen:
la
del
B3.
diarrea.
de
colon.
celaca
se
recomienda
en
la
dieta
para
personas
autistas.
Noticias
Qu es el Amaranto?
Amaranto Antidepresivo: Un trago y bienvenida la alegra
Conferencia Internacional
El Amaranto como Alimento Funcional
El Amaranto y sus beneficios
El Redescubrimiento del Amaranto
Espaguetti de Amaranto a la boloesa casera
Historia del Amaranto
Licuado de amaranto, miel y avena
Panque de Amaranto
Propiedades teraputicas del Amaranto
Seminario Ingredientes Funcionales
Proviene de una planta que puede alcanzar hasta 3 metros de altura y es de la
familia de los amaranthacea que rene alrededor de 800 especies de amaranto
cuyas caractersticas cambian dependiendo del ambiente y regin en que se
produzcan.
Junto con el maz, el frijol y la cha, fue uno de los principales alimentos de las
culturas de Amrica y la principal fuente de protenas. Fue tan apreciado que
formaba parte de los ritos religiosos de estas culturas lo que provoc que con
la llegada de los espaoles su cultivo fuera casi eliminado.
planta: el tallo se consume como a verdura, la hoja se emplea para guisados. Pero la parte ms
utilizada es su semilla, que presenta un alto contenido nutricional.
El amaranto contiene un alto valor nutritivo el que luego de cuatro siglos ha comenzado a ser
revalorado
Su uso fue prohibido por los espaoles a su llegada a Amrica por usarse en sacrificios humanos.
1 diente de ajo.
1 trozo de cebolla.
Elaboracin de la receta:
1.
Desmadeje el fideo sin desbaratarlo y fralo en aceite, hasta que dore parejo.
2.
Muela en la licuadora jitomate, cebolla y ajo con sal y virtalo al fideo dorado. Deje
sazonar, agregue los chiles.
3.
4.
Deje hervir, prubelo de sal y cuando haya ablandado el fideo apague el fuego. Sirva la
sopa con queso rallado.
Barras Cantarinas
1.
2.
3.
Pastel de Amaranto
Ingredientes de la receta:
400 g. de azcar
1.
Ponga la mantequilla a derretir y retrela; agrguele las yemas y el azcar, bata hasta
que tenga consistencia cremosa.
2.
Cierna las harinas y el polvo de hornear e incorpore las claras batidas a punto de turrn.
3.
4.
Por ltimo, agregue nueces o pasas. Engrase un molde y hornee de 30 a 35 min. a fuego
regular.
Alegras
Ingredientes de la receta:
Elaboracin de la receta:
1.
2.
Scalas y ponlas a secar en una tela de alambre muy fina, las aberturas de la tela no
deben permitir el paso de las semillas.
3.
Una vez secas, tustalas en un comal, removindolas constantemente hasta que tomen
un color blanquecino.
4.
Hierve el piloncillo en agua, mezclalo con las semillas y amasa hasta obtener una pasta
uniforme.
5.
Dales la forma que desees o crtalas en cubitos o barras extendindola sobre una
superficie plana.
6.
Pan de Amaranto
Ingredientes de la receta:
de margarina
3 huevos
1 cucharada levadura
1 cucharada de sal
taza azcar
Elaboracin de la receta:
1.
2.
3.
Se disuelve la margarina en el resto del agua tibia, junto con el azcar y la sal. Se
mezcla esta solucin al harina y se le agregan los huevos.
4.
Se forma la masa. -se regula la consistencia incorporando ms agua o harina segn sea
necesario-. Se deja en un lugar tibio hasta que aumente de volumen. Amase
suavemente, separando en pequeas porciones con las que se forman los panes.
5.
Ponga en bandeja enharinada y deje en lugar abrigado para que contine aumentando
de volumen. Pinte con leche, agua o yema y ponga en horno previamente calentado.
Horchata de Amaranto
Ingredientes de la receta:
1 litro de leche
3 litros de agua
Canela en polvo
Elaboracin de la receta:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Servir fra.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
la
memoria,
inteligencia
alto
aprendizaje.
para
elaborar
mayonesa
aderezos
light.
Sirve
como
fibra
diettica
laxante.
Es
100%
digestivo.
Modo de preparacin
Lo primero que debes hacer es batir los huevos con el sustituto de azcar y el
polvo royal. Agrega la margarina sin sal y cuando est bien mezclado, incorpora la
leche con el chocolate y al final, la harina integral de amaranto.
Ahora, aade el amaranto tostado y bate hasta obtener una mezcla homognea.
Deja reposar por 30 minutos; extiende sobre una mesa enharinada y corta la
pasta de la forma que desees. Despus hornalas durante 20 minutos. Buen
provecho. Cuida tu figura y corazn!
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Resumen:
El amaranto se cultiva en el continente asitico y americano, y se recolecta
principalmente por su grano, el cual se usa como fuente alimenticia para pan,
pasta y alimentos para bebs.
Se ha mostrado que el aceite de amaranto disminuye el colesterol y los niveles de
lpidos cuando se ingiere con una dieta baja en sodio y saludable para el corazn.
Sin embargo, otros estudios han mostrado que el consumo conjunto de amaranto
con una dieta baja en grasa no tiene efecto en los niveles de colesterol de
pacientes con colesterol alto. Las investigaciones preliminares tambin han
mostrado que el aceite de amaranto puede disminuir el azcar en la sangre.
No existe suficiente evidencia cientfica de algn efecto del amaranto para ninguna
indicacin. Se necesitan investigaciones de buena calidad antes de poder ofrecer
recomendaciones.
Usos:
Los siguientes usos estn basados en la tradicin, teoras cientficas o
investigacin limitada. A menudo no se han probado completamente en humanos y
no siempre se han demostrado su seguridad y eficacia. Algunas de estas
afecciones son potencialmente serias y las debe evaluar un proveedor mdico
calificado. Podra haber otros usos propuestos que no estn sealados a
continuacin.
Sangrado menstrual anormal, alergias, antibacteriano, antifngico, antiviral, artritis,
asma, astringente, lceras por permanecer en cama, quemaduras, cncer, lceras
bucales, usos cosmticos, diabetes, diarrea, digestin, diurtico, eczema, energa,
presin arterial alta, colesterol alto, inflamacin, picaduras de insectos, leucorrea
(descarga vaginal), prevencin de cncer de pulmn, sangrado nasal, suplemento
nutricional (frmulas/cereales para bebs, nios peditricos, preescolares), dolor,
soriasis, salpullidos, lceras, cuidado de heridas.
Evidencia:
Se han sometido a prueba los siguientes usos en humanos o animales. La
seguridad y eficacia de los mismos no siempre se han demostrado. Algunas de
estas afecciones son potencialmente serias y las debe evaluar un proveedor
mdico calificado.
Antioxidante (C)
Existe evidencia limitada que indica que el amaranto puede tener propiedades
antioxidantes cuando se combina con una dieta saludable para el corazn. Se
necesitan estudios adicionales antes de poder emitir conclusiones.
Seguridad:
Los profesionales de la salud que tienen instruccin formal practican muchas
tcnicas complementarias, de acuerdo con los estndares de organizaciones
nacionales. No obstante, este no es el caso universal; es posible que se presenten
efectos adversos. Debido a la limitada investigacin existente, en algunos casos
solamente hay poca informacin disponible sobre la seguridad del tratamiento.
Alergias
Debe evitarse si existe alergia o sensibilidad al amaranto.