I.E.

S LA HONTANILLA

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA

Tema 5. ACROSPORT

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Sabe que es el Acrosport y cmo se clasifica dentro de las actividades gimnsticoacrobticas.

Sabe cules son los roles a adoptar en la prctica del Acrosport
Conoce los aspectos tcnicos del Acrosport y aplica los fundamentos de higiene
postural durante su prctica.
Recoge en soporte escrito o digital las figuras que formaran parte de su coreografa.
Participa activamente en la preparacin de la coreografa
Identifica las caractersticas del Acrosport que pueden suponer un elemento de riesgo
para si mismo o para los dems.
Realiza correctamente el cuestionario con ayuda de los apuntes y presenta en la fecha
indicada la ficha de trabajo
Utiliza distintas fuentes de informacin, incluidas las tecnologas de la informacin y la
comunicacin.
Adopta de forma autnoma las normas de prevencin y de seguridad propias del
Acrosport.
Presenta actitudes correctas, adquiere valores adecuados y respeta las normas
establecidas

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ndice
1. Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnstico-acrobticas.
2. Roles a adoptar en la prctica del Acrosport.
3. Aspectos tcnicos.
3.1. Los apoyos.
3.2. Los agarres.
4. Normas de seguridad.
5. Fases en la correcta realizacin de una pirmide.
5.1.1. Criterios de xito en las figuras y/o pirmides de Acrosport realizadas en clase.

1. Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnsticoacrobticas.

El Acrosport es una disciplina deportiva que est incluida dentro del abanico de deportes de la
Federacin Internacional de Gimnasia (FIG).
Se puede definir como un deporte acrobtico-coreogrfico, ya que en sus ejercicios se integran tres
elementos fundamentales:

Tambin se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de uno o
varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la
realizacin de figuras o pirmides humanas.
Veamos a continuacin la diferencia entre los conceptos de figura y pirmide:

Las Figuras Corporales son formaciones estticas realizadas entre todos los componentes sin estar
unos encima de otros, es decir, a nivel del suelo.
Las pirmides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base ms amplia que
la cima.

FIGURA CORPORAL

PIRMIDE

Como deporte de competicin, el Acrosport acoge las siguientes categoras:

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Parejas masculinas, femeninas o mixtas.

Tros femeninos.
Cuartetos masculinos.

Adems:

2.

Los ejercicios se realizan en una superficie de 12 x 12 metros con acompaamiento musical y tienen
una duracin de 230 minutos controlados por un juez cronometrador.
La diferencia mxima de edad entre el gil y el portor no debe ser superior a 10 aos y la diferencia
morfolgica y de peso no debe perjudicar la esttica de este deporte.
Roles a adoptar en la prctica del Acrosport.

Los componentes de una formacin de Acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de los distintos roles
para as formar una figura o pirmide.

3.

ACRBATA o GIL: Son aquellos que realizan los elementos ms complicados (acrobacias) y
trepan hacia las posiciones ms altas de las pirmides.
PORTOR: Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo como apoyo. ste puede ser
esttico o dinmico y las posiciones bsicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba),
cuadrupedia (cuatro apoyos) y bpeda (de pie, dos apoyos).
AYUDANTE: Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posicin esttica en
la estructura final.

Aspectos tcnicos

a) Los apoyos.
Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros todos aquellos puntos donde se
pueda situar una carga, en este caso el peso del gil, y no suponga un perjuicio fsico para el portor. Los
apoyos deben ser siempre sobre la prolongacin del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el
peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Por ejemplo, en la posicin de banco facial, los
apoyos se realizarn sobre la cintura escapular y sobre la cintura plvica, nunca en la mitad de la espalda.

Posicin del portor: banco facial

No apoyarse en medio de
la espalda del compaero

Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor: cintura escapular y cintura plvica

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b) Los agarres.
Los tipos de agarre o presas son un aspecto fundamental del Acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad
a las pirmides y cada una de ellas tiene una funcin especfica:
TIPO DE AGARRE
Agarre mano a mano

Agarre de pinza

EXPLICACIN y UTILIDAD

Agarre de mano - mueca

Este agarre es usado principalmente para

sujetar una posicin invertida

Agarre mano - pie

Es utilizado por el portor para sostener al

gil situado en la cpula en una posicin
de equilibrio esttico. El agarre debe
realizarse en la parte trasera del pie

Plataforma

Se utiliza para trepar y sujetar en algunas

pirmides y para lanzar en acrobacias al
alumno gil o acrbata

4.

GRFICO

Las manos se juntan en una posicin

estrechada como de saludo. Este agarre
puede ser simple, cruzado doble o
cruzado doble mixto y se usa
principalmente
para
empujar
al
compaero en el proceso de unin o
formacin de una pirmide o estructura y
en menor grado para sostenerlo en una
posicin de formacin
Se utiliza principalmente para sostener
las figuras o posiciones adoptadas y en
menor grado, para lanzar o empujar al
compaero

Normas de seguridad.

Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formacin de una pirmide son los
siguientes:
- Cuando finaliza una pirmide, los portores deben permanecer en su posicin, sin moverse, hasta
que los giles caigan en lugares libres con seguridad.
- Si los giles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies.
- Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
Adems, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la espalda siempre recta.
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar posturas rgidas.
- No apoyarse en la mitad de la espalda del compaero.
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.
Colocar la espalda recta

Mantener tensin muscular y no relajarse

Mal

Bien

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Portores: Utilizar las piernas para levantar el peso de los compaeros.

No apoyarse en medio
de
la espalda del
compaero

Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor

5.

Fases en la correcta realizacin de una pirmide.

1 Fase. Construccin de la pirmide: Los portores irn formando la base, adoptando las posturas
elegidas en la posicin ms firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte ms elevada irn
trepando mantenindose lo ms pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una
fuerza de presin hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en direccin lateral. La
pirmide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.
2 Fase. Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse durante tres
segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se mantendr. Si es necesario, debern
realizarse las correcciones de posicin oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan.
3 Fase. Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los
giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes
ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda al gil, que tendr siempre en cuenta las
pautas sobre la recepcin en el suelo que se explican a continuacin:
El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos hacia afuera para
aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante.
Los giles tras perder el equilibrio, debern intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando las
rodillas para absorber el impacto.
La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco inclinado adelante.
Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los giles caigan en lugares libres con
seguridad.
El que se caiga no deber agarrar a otro compaero mientras cae.

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6. Criterios de xito en las figuras y/o pirmides de Acrosport realizadas en clase.

Para considerar que una figura est correctamente realizada se valorarn los siguientes apartados:
Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.
Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer esttico e indeformable.
Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y los ngulos fijados segn la
forma de cada figura.

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