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O cido rico um composto orgnico formado pelo nosso organismo atravs da

decomposio da purina (presente em certos alimentos). O excesso de cido rico (ou


hiperuricemia) acumula-se nos rins e nas articulaes causando dores fortes. Quando se
acumula nos rins este cido cristaliza levando ao aparecimento de clculos renais.
Quando se acumula nas articulaes provoca uma doena chamada gota.
Causas para o nvel elevado de cido rico:
Dietas base de alimentos ricos em purinas;
Problemas renais, quando estes no conseguem excretar o cido rico atravs da urina;
Perodos de jejum e perda rpida de peso pode aumentar,
Dicas para manter os nveis normais do cido rico:
Dietas loucas de emagrecimento abrupto podem levar ao aumento do nvel de cido rico;
Evitar bebidas alcolicas, especialmente vinho e cerveja (ricos em purinas). Para quem
sofre de Gota deve evitar o lcool por completo; Beba muita gua. Deve manter o seu
organismo bem hidratado pois a gua ajuda a diluir o cido rico e estimula os rins a
expeli-lo.
Lista de alimentos ricos em purinas e que aumentam os nveis de cido rico:
Carne bovina;
Atum, arenque, anchovas;
Cerveja, vinho e refrigerantes;
Certos vegetais como: couve-flr, espargos, espinafres e cogumelos.
temporariamente, os nveis de cido rico.

Tratamentos naturais:
Limo O elevado nvel de cido ctrico presente nos limes ajuda a expulsar os cristais
de cido rico dos rins. Beba todas as manhs 1 a 2 copos de sumo de limo misturado
com gua fria (sem acar);
Mas O cido mlico presente nas mas neutraliza o cido rico e proporciona um
certo alvio a quem sofre de gota. Coma uma ma depois de cada refeio ou beba
sumo de ma a acompanhar as refeies;
Bananas As bananas so ricas em vitamina C logo ajudam a reduzir elevados nveis de
cido rico. Estas ajudam na liquidificao do
cido rico para que este seja facilmente filtrado pelos rins e excretado atravs da urina.
Tambm ajuda a evitar a cristalizao de
cido rico nas articulaes;
.
Cerejas As cerejas previnem a inflamao. As antocianinas presentes nas cerejas
impedem a cristalizao do cido rico. Coma
20 a 25 cerejas por dia. .
Gengibre Conhecido por ser um anti-inflamatrio natural ajuda a reduzir as inflamaes
causadas pelo excesso de cido rico. Beba 2 a 3 chvenas de ch de gengibre por dia.
.
Vinagre de ma um desintoxicante e purificador natural. Ajuda a eliminar o cido
rico da corrente sangunea. Junte uma colher de ch de vinagre de ma a um copo de
gua e beba.
Dieta rica em alimentos integrais e frutas evite alimentos processados e o po
branco.

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