WARNING: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health

professional. Its intend is solely informational and educational.

no. 2/289

March/April - marzec/kwiecie

GRATIS

10

Zapraszamy do zielonych aptek BACK TO NATURE!

3101 N. Milwaukee Ave.
Chicago, IL 60618
tel. 773-463-5758

5556 W. Belmont Ave.

Chicago, IL 60641
tel. 773-481-0036

5898 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60638
tel. 773-582-8568

56 S. Arlington Hts. Rd.

Arlington Hts., IL 60005
tel. 847-590-5667

259 E. Dundee Rd.

Wheeling, IL 60090
tel. 847-520-8358

Zdrowie, Uroda i ycie

Media strasz: grypa szaleje!

yknij witamin C!
Wrd rnych preparatw proponujemy najnowsz, najlepsz - lewoskrtn odmian witaminy C - kwas L-askorbinowy (L-ascorbic acid).

ziki swoim waciwociom Lewoskrtna

witamina C (L-ascorbic acid) osiga du
biodostpno (wchanialno) w naszym ciele,
niespotykan wrd doustnych preparatw witaminowych dostpnych w sprzeday. Preparat
jest bezpieczny dla odka i wtroby.
Lewoskrtna witamina C (kwas askorbinowy) peni w organizmie wiele zrnicowanych
funkcji.
Wykazuje przede wszystkim dziaanie antyoksydacyjne, gdy uczestniczy w neutralizowaniu reaktywnych form tlenu i azotu. Zapobiega
tym samym uszkodzeniom komrek i chroni
ich makroczsteczki przed powstawaniem
uszkodze oksydacyjnych.
Stymuluje rwnie syntez kolagenu
biaka, ktre wystpuje we wszystkich tkankach naszego organizmu. Kolagen wystpuje
w cianach naczy krwiononych, skrze, oku,
cignach, krgach w krgosupie itp. odpowiadajc za ich prawidowy ksztat i sprawno.Przyspiesza gojenie si ran, zama, sicw, zapobiega krwawieniom z dzise.
Witamina C jest najpowszechniej wystpujcym w naszym organizmie przeciwutleniaczem.
Pomaga w regeneracji zredukowanej formy
witaminy E- witaminy modoci, oraz zwiksza przyswajanie elaza
Przyczynia si do utrzymania prawidowego
metabolizmu energetycznego
Wspiera prawidowe funkcjonowanie ukadu
nerwowego i odpornociowego

Pomaga w utrzymaniu prawidowych funkcji

psychologicznych
Przyczynia si do zmniejszenia uczucia zmczenia i znuenia.
Szczeglnie polecana w okresie przezibie!
Lewoskrtna witamina C to silny kosmetyk
wewntrzny o szerokim spektrum dziaania
przyczyniajcym si do zachowania optymalnego zdrowia, dobrego samopoczucia i piknego, modego wygldu w sposb cakowicie
bezpieczny dla odka i wtroby.
Ten wyjtkowy suplement, naturaln witamin C lewoskrtn mona naby w zielonych
aptekach natury Back To Nature w Chicago i na
przedmieciach.

Zdrowie, Uroda i ycie

Zwalcza komrki rakowe

Sekret mroonej cytryny

Cytryna jest cudownym produktem zwalczajcym komrki rakowe. Jest 10000 razy silniejsza
ni chemoterapia. Dlaczego o tym nie wiedzielimy? Bo wielkie firmy farmaceutyczne i laboratoria s zainteresowane wytwarzaniem sztucznych produktw, co przynosi im wielkie zyski.

Zadziwiajce mroone cytryny

Jak zuywa ca cytryn bez wyrzucania

czegokolwiek? To proste. W ca umyt cytryn do zamraalnika swojej lodwki. Kiedy
jest ju zamroona, we tark i utrzyj na niej
ca cytryn (nie obieraj skrki) i posyp t utart mas swoje jedzenie (saatk, lody, zup,
dania rybne, misne, sosy, whisky, wino lista
da jest niekoczca si). Cae jedzenie zyska
niespodziewanie cudowny smak, ktrego nigdy wczeniej nie dowiadczye.
Co jest gwn zalet w jedzeniu caej cytryny inn ni zapobieganie wyrzucaniu jej
niezuytej czci i dodawaniu smaku swoim
posikom?
Skrka cytryny zawiera 5 do 10 razy wicej
witamin ni sok z cytryny. Ale od teraz wykonujc t prost procedur z mroeniem caej
cytryny, ucieraniem jej i dodawaniem tego do
swojego jedzenia czy picia, moesz spoywa
wszystkie odywcze skadniki i by zdrowszy.
Dobre jest take to, e skrka z cytryny to zdrowe i odmadzajce poywienie zwalczajce
take wszystkie toksyczne elementy w twoim
ciele. Tak wic w umyt cytryn do zamraalnika i dodawaj do jedzenia codziennie. To
klucz, aby twoje jedzenie byo smaczniejsze,
a ty eby y duej i bya zdrowszy.
Moesz je zjada na wiele sposobw, sok,
misz, skrk, robi drinki i ma to wszystko
wiele zalet, z ktrych najwaniejsze to jakie
wywiera na torbiele i nowotwory. To drzewo

Zdrowie, Uroda i ycie

to udowodniony dostarczyciel lekarstwa na

raka. Jest take znane jako zwalczajcy drobnoustroje, zakaenia bakteriami oraz grzybami.
Jest skutecznym rodkiem przeciwko ludzkim
pasoytom i robakom. Reguluje te cinienie
krwi, kiedy jest ono za wysokie oraz dziaa
jako rodek przeciw depresjom, stresom czy
zaburzeniom nerwowym. rdo tych informacji jest fascynujce: to wyszo od jednego
z najwikszych producentw lekw, ktry po
20 latach bada laboratoryjnych prowadzonych od 1970 roku udowodni i ujawni, e
cytryna zabija komrki nowotworowe w przypadku 12 rodzajw nowotworw jak: nowotwory jelita, piersi, prostaty, puc i trzustki.
Owoce drzewa cytrynowego dziaaj 10000
razy lepiej ni Adriamycyna lek uywany
przy chemoterapii, powodujcy tylko zwolnienie wzrostu komrek nowotworowych.
Co bardziej zdumiewajce w tym typie terapii,
cytryna zwalcza tylko zoliwe komrki rakowe i nie powoduje adnych skutkw ubocznych dla normalnych komrek organizmu.
(rdo: thefad.pl)

Syberyjski olejek rokitnikowy

Seabuckthorn Oil - Oleum hippophaes
Intensywna opieka
medyczna nad komrk

Niezwyka zawarto odywcza i zwizane z ni korzyci dla naszego systemowego zdrowia:

Dla zdrowej skry/ochrony bon
midzykomrkowych
Wsparcie systemu odpornociowego
Zdrowych zbw i dzise
Leczenie choroby wrzodowej
odka i dwunastnicy
Tonizujce dziaanie na serce
Zewntrzne i wewntrzne zastosowanie

Niezwykle wany olej

Po tysicleciach cichego stosowania informacja o wielu korzyciach

jakie pyn ze stosowania rokitnika nareszcie przedostaa si do
gwnego nurtu przemysu zdrowotnego. Tylko
ostatnio dua porcja informacji o korzyciach
ze stosowania jagd rokitnika zacza rozprzestrzenia si w Ameryce pnocnej dziki Dr.
Mehemetowi Ozz, ktry w telewizyjnym The
Dr. Oz Show, chwali ostatnio olej z rokitnika
z powodu jego gbokiego zbalansowania oraz
kojcych i odmadzajcych waciwoci. Ten
powszechnie szanowany super olej jest bogaty w przeciwutleniacze, niezbdne aminokwasy, witamin E, rzadko wystpujcy Omega 7
oraz ponad 190 innych bioaktywnych skadnikw odywczych.
Bogactwo w Omega 7, witaminy A, C i E,
i zawarto wrcz legendarnego z uwagi na
swoje dziaanie enzymu SOD (dysmutazy superoksydacyjnej), pord innych wartociowych substancji odywczych, skadaj si na
niezwykle waciwoci tego produktu. Omega
7 zostaa okrzyknita specjalnym rodkiem
odywczym, ktry jest w stanie chroni, wzbogaca, nawila i odnawia skr i bony luzowe, ktre wycielaj przewd pokarmowy

i ukad moczopciowy. Synergistyczny rezultat dziaania tych skadnikw

daje w rezultacie bardzo wyrazisty
w swoim dziaaniu produkt zdrowotno-kosmetyczny, ktry potrafi
opnia procesy starzenia skry, leczy choroby wrzodowe
odka i dwunastnicy, ukadu
moczowego, produkt potraficy
wzmacnia nie tylko wosy ale
i zdrowie ukadu sercowo-naczyniowego dziki bardzo silnym naturalnym wasnociom
uzdrawiajcym, wczajc w to
walk z infekcjami i odpowied
na stany zapalne.

Pomaga budowa, odnawia i usprawnia

funkcje immunologiczne.
Posiada zintegrowane wasnoci przeciwnowotworowe.
Posiada take liczne skadniki o dziaaniu
przeciwzapalnym i przeciwwrzodowym.
Pomaga utrzyma prawidowo funkcjonujcy i zdrowy ukad pokarmowy.
Jest znany z tego, e moe redukowa poziom cholesterolu, wysokiego cinienia i hamowa agregacj pytek krwi.
Jest stosowany do leczenia oparze, egzemy,
uszczycy, zapalenia skry, oparze sonecznych, ran, odmroe, popromiennych uszkodze skry i do szybszego gojenia si ran po
zabiegach chirurgii laserowej (take chirurgii plastycznej).
Posiada take wysok zawarto substancji
Olejek z rokitnika
odywczych niezbdnych dla prawidowego
syberyjskiego:
metabolizmu oraz regeneracji komrek skry.
Pomaga take utrzyma
Dr. Oz jest zachwycony mechanizmami
prawidowy stan nawilenia bon
bio-obronnymi
luzowych i zapoolejku z rokitnibiega zatwardzeOlejek z Rokitnika Syberyjskiego ka syberyjskiego
niom. Powiniene
przyjmowa 500
(Seabuckthorn Oil) jest niezwykle jako niezwykle
korzystnym wymg rokitnika raz
silnym oglnie podtrzymujcym
borem w naturaldziennie.
Jest take wspa- zdrowie i urod rolinnym rodkiem nym leczeniu trdziku, utrzymaniu
niaym rodkiem
zbieranym i dostarczanym
zdrowych procedla skry i jest
z syberyjskiego regionu Ataj.
sw trawiennych,
nawet
uwaany
jak rwnie utraty
za remedium na
trdzik rowaty. Po prostu nanie olejek wagi. Jeli jest stosowany miejscowo, olejek
zewntrznie na skr twarzy jako element i jego suplementy s znane od dawna jako rodcodziennych zabiegw pielgnacyjnych.
Jest znaczcym rdem witamin, aminokwasw, kwasw tuszczowych i 27 pierwiastkw ladowych.
Zawiera 106 znanych substancji odywczych i bioaktywnych, w tym witaminy A,
C, i E, polifenole, karotenoidy, flawonoidy,
niezbdne kwasy tuszczowe i pierwiastki
ladowe, wczajc w to cynk, selen, mangan i elazo.

Czy wiesz, e...

Jagody rokitnika dostarczaj 10 razy
wicej witaminy C ni pomaracze.
Stanowi trzecie najbogatsze rdo
witaminy E w caym wiecie rolin.
Olejek z rokitnika syberyjskiego by
uywany do leczenia oparze u ofiar
nuklearnej katastrofy w Czernobylu.
W Rosyjskiej Federacji stosuje si
olejek na skr kosmonautw aby
zapobiega i leczy oparzenia popromienne powstajce podczas powrotu
w ziemsk atmosfer.
W Chinach stosowano sok z rokitnika
jako odywczy napj podczas Igrzysk
Olimpijskich w Pekinie w 200.

ki wzmocnienia naskrka i bon komrkowych

organizmu. Jeszcze lepiej, gdy s stosowane
wewntrznie, olejek rokitnikowy pomaga rwnie w nawilaniu luzwki przewodu pokarmowego w poczeniu z wysyaniem sygnaw
do naszego ciaa, aby zatrzyma procesy skadowania niepotrzebnego tuszczu.

Czy wiesz, e:

Przeprowadzono ponad 200 bada nad waciwociami olejku z rokitnika, nie liczc tych,
ktre s cay czas w toku. W zwizku z zainteresowaniem jakie ostatnio budzi obiekt tych
bada, mamy nadziej, e z czasem coraz wicej ludzi bdzie mogo w peni doceni korzyci jakie daje ten niezwyky super olej. Naszym
zadaniem jest rozpropagowa ten pomagajcy
ludziom cudowny produkt w caym kraju dziki Dr. Oz oraz innym dobrze poinformowanym
specjalistom.

Zdrowie, Uroda i ycie

Skarpetki medyczne
Silver Seacell

Skarpetki zdrowotne z algami morskimi i jonami srebra

Bio-aktywne skarpetki s wykonane z przdzy

SeaCell active, ktra czy fascynacj natur
z potg morza. Dziki zawartoci alg morskich w przdzy, skarpetki zawieraj wglowodany, mineray, witaminy i aminokwasy.
Budowa wkien SeaCell active sprawia,
e pod wpywem ciepa dochodzi do uwalniania tych skadnikw i ich zdrowotnego
oddziaywanie na skr stp (pobudzanie
metabolizmu komrek i regeneracji tkanek, wspomaganie krenia krwi, dziaanie
przeciwzapalne i ochrona skry - odywianie,
nawilanie, oczyszczanie, dotlenianie).
Zawarte w przdzy jony srebra redukuj
rozwj mikrobw w dzianinie i tym samym
ograniczaj ich wzrost na skrze ponad
naturalny poziom, zapewniajc dugotrwae
dziaanie bakteriobjcze, grzybobjcze i antyzapachowe.
Niewielka domieszka nowoczesnego wkna
Lycra w caej skarpetce i specjalna konstrukcja
cholewki powoduj znakomite bezuciskowe
przyleganie do nogi i maksymaln elastyczno skarpetek nie tamowanie przepywu
krwi i komfort nawet dla opuchnitych ng.
Dzianina wykonana z przdzy SeaCell active umoliwia w naturalny sposb oddychanie
stp i odprowadzanie nadmiaru wilgoci. Mikko dzianiny w poczeniu z bezszwowym
czeniem nad palcami to najwyszy komfort
uytkowania.
Skarpetki posiadaj oznakowanie CE i s
zarejestrowane jako wyrb medyczny. Zostay
nagrodzone na Diabetica Expo 2007!
W skad skarpetek wchodzi: Lyocell z algami morskimi 23%, bawena 55%, poliamid
19%, Lycra 3%, srebro 4.000 ppm.

10 korzyci
Bezuciskowe, maksymalnie elastyczne
Bezszwowe czenie dla penego
komfortu
Dziaanie antybakteryjne i antygrzybicze
Antyzapachowe, poczucie wieoci
Pobudzanie metabolizmu komrek
Wspomaganie krenia krwi
w skrze
Pobudzanie regeneracji tkanek
skry
Ochrona skry i dziaanie przeciwzapalne
Oddychajce, wentylujce skr
Odywianie, nawilanie, oczyszczanie o dotlenianie skry

Wskazania

Skarpetki s szczeglnie zalecane dla:

osb z problemami alergologicznymi i dermatologicznymi
chorych na cukrzyc
osb z problemami krenia
profilaktycznie dla kadego dbajcego
o swoje zdrowie
Skarpetki mona pra w temperaturze 40
stopni. Zachowuj swoje waciwoci do 60
cykli prania. Do nabycia w zielonych aptekach
natury Back To Nature, Inc. w Wheeling na
Fresh Farms Plaza, w Arlington Heights
i w Chicago.

Koktajl byskawicznie
obniajcy cinienie
Z najnowszych bada przeprowadzonych
na Queen Mary University of London wynika, e szklanka soku z buraka pomaga obniy cinienie o 11 mmHg w przecigu 6
godzin. Jak wida, dziaa byskawicznie!
Ten efekt zawdziczamy azotanom zawartym w warzywie, ktre w organizmie przeksztacane s w gazy poszerzajce naczynia
krwionone i wspomagajce przepyw krwi.
Oto prosty przepis na koktajl, polecany
przez Dan White, specjalistk do spraw
ywnoci i zarejestrowan dietetyk. Zawiera trzy wane skadniki wspomagajce prawidowe cinienie: azotany, magnez i potas.
Gotowane buraki najlepiej przygotowa samemu (czsto s rwnie dostpne w supermarketach).

Zdrowie, Uroda i ycie

Koktajl z buraka i ananasa

2 porcje. Czas przygot. 5 minut. Skadniki:

szklanki gotowanego buraka pokrojonego
w kostk,
1 szklanki ananasa w kawakach (moe
by mroony),
szklanki selera naciowego,
1 szklanka mleka migdaowego o smaku
waniliowym,
szklanki wieego soku z pomaraczy.
Pocz wszystkie skadniki i miksuj w blenderze a do uzyskania gadkiej konsystencji.
Rozlej do dwch schodzonych szklanek.
Warto odywcza (na porcj): 153 kcal; 2 g
biaka; 35 g wglowodanw; 3 g bonnika; 28
g cukru; 1,5 g tuszczu; 0 g tuszczwnasyconych; 110 mg sodu.

Drena limfatyczny
Masa limfatyczny jest szczeglnie polecany
dla osb, ktre pragn ujdrni skr, usun
toksyny oraz zwalczy cellulit. Ma dziaanie
odchudzajce, pobudza krenie krwi i limfy,
poprawiajc w ten sposb stan organizmu. Zabieg przyspiesza metabolizm i redukuje tkank
tuszczow; najczciej odbywa si w salonie
kosmetycznym przy pomocy odpowiedniego sprztu. Dziki regularnemu stosowaniu
drenau limfatycznego, efekty s widoczne
na duej w postaci jdrnej i elastycznej skry. Masa jest integralnym elementem kuracji odchudzajcych, poniewa oczyszcza
organizm z produktw przemiany materii.
Masa zapobiega niewydolnoci krenia obwodowego i pozwala pozby si efektu zimnych ng. Pobudza hormony szczcia, ktre
powoduj uczucie odprenia i zadowolenia.

Drena limfatyczny co to jest?

Masa (drena) limfatyczny to inaczej masa uciskowy. Jest jedn z najskuteczniejszych

metod leczenia obrzkw limfatycznych, oraz
walki z cellulitem.
Za twrc drenau limfatycznego uwaa
si duskiego lekarza Emila Verdera. Drena
limfatyczny jest jednym z dziaa fizjoterapeutycznych. Za pomoc rk terapeuty lub innych
urzdze do tego celu stworzonych, usprawniane jest krenie limfy. Jest to bardzo przyjemna
technika masau poprawiajca metabolizm organizmu, pobudzajca ukad limfatyczny, przypieszajca proces oczyszczania oraz wspomagajca transfer tuszczu uwolnionego podczas
innych zabiegw (np. kriolipolizy) do ukadu
limfatycznego. Tym sposobem zapobiega si
chorobom wynikajcym z obrzkw zastoinowych, zapalnych, onkotycznych i chonnych.
Masa limfatyczny, nazywany take drenaem
limfatycznym, jest zabiegiem majcym na celu
pobudzi oraz usprawni przepyw limfy (chonki) w masowanym odcinku lub caym ciele.
Stosowany jest rwnie u osb, ktre chc przyspieszy odchudzanie lub sprawi, by skra staa si jdrna. Niewaciwy przepyw limfy jest
przyczyn powstania obrzkw i zmian skrnych. Nie przypomina tradycyjnego masau,
gdy ruchy w nim wykonywane maj za zadanie przepchn limf i udroni wzy chonne. Tempo masau jest bardzo wolne (ok. 10-15
ruchw na minut), a wykorzystywane techniki
wykonywane s pynnie i delikatnie. Zabiegi
mog odbywa si nawet do kilku razy dziennie.
Masa limfatyczny (drena limfatyczny) wykonywany jest powoli i zgodnie z tempem przepywu limfy, ktre jest wolniejsze ni tempo
przepywu krwi. Wykonywany jest powierzchownie poniewa ok. 90% naczy limfatycznych znajduje si w tkankach pooonych blisko
skry.

Masa uciskowy jest to chyba obecnie najbardziej efektywna metoda leczenia obrzkw gdy zapobiega chorobom wynikajcym
z obrzkw zastoinowych, zapalnych i chonnych. Manualny drena limfatyczny wykonuje
si w obrbie ng i rk. Zmniejsza on obrzki powstae po mastektomii lub innych zabiegach operacyjnych, zwizanych z usuniciem
wzw chonnych. U kobiet po mastektomii
zaburzony jest przepyw chonki, ktra rozprowadzana jest po organizmie, a jest ona niezwykle istotna, gdy bierze udzia w mechanizmach
obronnych oraz w transporcie tuszczw pokarmowych.

Limfa - co to takiego?

Limfa jest jasnym wodnistym pynem, ktry

zawiera min.: biaka i elektrolity. Pochodzi ona
z krwi i oczyszcza tkanki organizmu. Znajduj si w niej limfocyty, ktre wchodz w skad
ukadu odpornociowego. Twarz dziki takiemu masaowi zostaje ujdrniona, zmarszczki
spycone. Zanikaj obrzki, nawet te zastoinowe i zapalne. Usunite zostaj toksyny
z komrek skry, a krenie limfy przebiega
znacznie sprawniej. Limfa, podobnie jak krew,
kry w ciele kadego czowieka w specjalnym
systemie naczy, do oglnie nazywanym
systemem limfatycznym. Zadaniem limfy jest
odprowadzanie tuszczy wchonitych podczas
procesw trawienia, usunicie martwych bakterii, wirusw a take innych mieci wytwarzanych przez organizm. Niekiedy zdarza si
sytuacja, w ktrej system limfatyczny przestaje
by wydajny i dochodzi do spowolnienia cyrkulacji limfy co objawia si obrzkiem, uczuciem
cikoci koczyn, czasem uczuciem ciepa.
W takich przypadkach jedn z form pomocy
jest zabieg masau limfatycznego.
Przepyw chonki w cigu doby waha si
w przedziale pomidzy 2 a 4 litry. Badania
wykazuj, e dua grupa chorb narzdw wewntrznych jest spowodowana zaburzeniami
w kreniu limfy. Funkcje, jakie peni ukad
limfatyczny moemy podzieli na cztery grupy:
warunkowanie powrotu biaka z przestrzeni
pozanaczyniowej do krwiobiegu
transport wody i soli mineralnych a take
drena tkanek
uczestnictwo w procesach immunologicznych
usuwanie substancji obcych (np. bakterii)
Przebieg wikszych naczy chonnych zbliony jest do przebiegu y. Wyrniamy naczynia chonne powierzchniowe (skrne) oraz
naczynia chonne gbokie (podpowiziowe).
Pierwsze z nich przebiegaj w tkance tuszczowej podskrnej a te drugie biegn z obwodowymi ttnicami i odpowiadaj yom towarzyszcym.

wdychamy powietrze do puc powodujemy obnienie si cinienia w klatce piersiowej co wywouje mechanizm zasysania limfy. Na ukad
chonny wpywa rwnie stan emocjonalny
i psychologiczny ludzi.

Do zastoju limfy dochodzi, kiedy prowadzi Wskazania do drenau limfasi siedzcy tryb ycia i unika si gimnastyki, tycznego
poniewa w ukadzie limfatycznym brakuje
Drena limfatyczny ng to dobry sposb na
takiego motoru napdzajcego, jakim jest cellulit a jego zwalczanie wie si wanie
serce w ukadzie krwiononym a w wiotkich z przyspieszeniem przepywu krwi i limfy.
naczyniach chonnych chonka pynie tylko eby jdrna skra nie przerodzia si w pomadziki rnicy cinie w organizmie. Skutkiem raczow skrk, naley zadba o ni stosunzaburze w ukadzie limfatycznym nie s tylko kowo wczenie. Kiedy ukad limfatyczny jest
obrzki, ale te: rozstpy, cellulit, trdzik ro- sprawny, a komrki tuszczowe usuwane to tzw.
waty czy przedwczesne starzenie si skry.

przed rozpoczciem kuracji antycellulitowej, aby uwolni zogi zalegaCellulit

jcej limfy i wspomc oczyszczanie organizmu z toksyn
a drena
w przypadku problemu tzw. cikich ng (opuchlizna pojawiajca
limfatyczsi pod koniec dnia, twarde nabrzmiae ydki)
ny
doskonay zabieg dla kobiet chodzcych na wysokich obcasach
W sprzeday
dla poprawy krenia ( zapobiegania ylakom) i likwidacji obrzkw
mamy ogromn
w celu wzmocnienia organizmu po przebytych chorobach - ukadu
ilo preparaodpornociowego
tw kosmetycz aby zlikwidowa wystpujce skurcze i ble ng
nych, kremw
czy
tabletek,
ktre maj natychmiast doprowadzi
do
zniknicia cellulitu. Jak wiadomo wikszo
z nich jednak nie
dziaa. Podobnie
ma si sytuacja
z rnego rodzaju gadetami masujcymi
majcymi wspomaga dziaanie kosmetyku.
Prawda jest taka,
e to wanie samo masowanie zaatakowanych skrka pomaraczowa si nie rozrasta. Jednak
cellulitem okolic ciaa daje lepsze efekty ni ten ju mae nieprawidowoci w pracy tego ukadu
cudowny preparat za ktry czsto pacimy krocie. mona usun za pomoc masau.
Jednym z najlepszych sposobw masau,
Drena limfatyczny ng to zabieg stosowapomagajcym pozby si cellulitu, jest dre- ny przede wszystkim u osb, ktre odczuwaj
na limfatyczny wykonany oczywicie rko- objawy tzw. cikich ng. To problem, ktma wprawnego masaysty czy fizjoterapeuty ry pojawia si gwnie u osb, ktre w cigu
a nie jakim cudownym urzdzeniem. Pa- dnia duo czasu spdzaj na stojco, a take
mitajmy, ze kady z nas jest inny i nie ma u tych noszcych na co dzie wysokie obcasy.
inteligentnych skafandrw, maszyn czy kom- Trwa zwykle 30-60 minut. Nasilone parcie na
binezonw, ktre rozpoznaj u nas rodzaje pcherz po takim zabiegu jest normalne. Zaleca
cellulitu, dobior odpowiedni nacisk i w razie si te picie wody w wikszych ilociach, aby
potrzeby przedu, zmieni lub skrc zabieg. uatwi organizmowi pozbycie si toksyn. Po
Odpowiedni drena limfatyczny pomaga w wal- zabiegu mona zauway szybsze wchanianie
ce z cellulitem dlatego te leczenie drenaem si siniakw i krwiakw. Masa limfatyczny
ustalane jest indywidualnie dla kadej osoby, ng jest moe by take zabiegiem profilakzalenie od etapu rozwoju cellulitu i prowa- tycznym stosowanym, zanim obciymy nogi
dzonego stylu ycia. Gdy cellulit jest wynikiem czyli przed wyjciem na wesele, sylwestra czy
ograniczonego przepywu limfy, naley skon- zabaw karnawaow.
centrowa si przede wszystkim na prbach
odtworzenia naturalnych funkcji tego ukadu.
Przeciwwskazania:
Drena limfatyczny pomaga usuwa zbd- aktywna choroba nowotworowa, stany po
ne produkty przemiany materii, toksyny oraz
operacyjnym usuniciu nowotworw
nadmiar pynw z organizmu. W duej mie- zapalenie naczy chonnych
rze sprawno ukadu limfatycznego zaley obrzk powstay na skutek ostrych stanw
od elastyczno tkanki cznej. Wtedy kiedy
zapalnych
mamy sprawny ukad limfatyczny i odpowiedni zakrzepica y gbokich (w przecigu ostatprzepyw pynw, moemy zapobiec jego groniego p roku)
madzeniu si i wizaniu z wknami kolageno- choroby skry
wymi, ktre wystpuj w komrkach tuszczo- podwyszona temperatura ciaa
wych. Jest kilka sposobw, ktre przyczyniaj niewydolno serca
si do poprawy krenia pynw w naszym or- otwarte rany
ganizmie. Mog to by chociaby ciepo-lecz- czynna grulica puc
nicze kpiele wodne, sauna czy ania parowa. guzki niewiadomego pochodzenia
Takie formy zabiegw pomagaj zebra wikszo toksyn bliej powierzchni skry co po- Kiedy warto wybra si
zwala atwo je usun wanie poprzez drena na drena?
limfatyczny. Zabieg taki wspomaga utrat masy
Zabiegi s wykonywane w trzech lokalizaciaa oraz redukuje powstawanie cellulitu.
cjach: od poniedziaku do pitku - pod adresem
Pamitajmy, e rwnie proces oddychania 5898 S. Archer Ave., tel. 847-219-4341, soboodgrywa bardzo wan rol w kreniu chon- ta i niedziela - 259 E. Dundee Rd, Wheeling
ki, poniewa daje efekt pompowania najwa- (Fresh Farms Plaza) i 5556 W. Belmont Ave.,
niejszych naczy limfatycznych. Podczas gdy tel. 847-558-9888.

Kiedy warto wybra si na drena?

Zdrowie, Uroda i ycie

Episilk Szampon
Naturalny szampon z zawartoci kwasu hialuronowego,
ktry pomaga oywi suche i pozbawione ycia wosy, przywracajc HA utracony z upywem czasu. Episilk Szampon
z HA pomaga w utrzymaniu prawidowego stanu skry
gowy i zdrowych, lnicych wosw. Pomaga w zapewnieniu
zdrowej, odywionej skry gowy.
Promowanie zdrowych wosw i skry gowy to gwne
zadanie tego wyjtkowej szamponu. Episilk nadaje si do
wszystkich rodzajw wosw, take po trwaej i farbowanych.
Doskonae dziaanie nawilajce szamponu pomaga zagodzi
nieprzyjemn sucho skry gowy i pozostawia wosy mikkimi i atwymi do ukadania.
Kluczowe cechy:
Naturalny, nie zawiera szkodliwych parabenw i substancji
zapachowych
Nasycony Kwasem Hialuronowym o wysokiej masie
czsteczkowej
Delikatna formua nawilajca
Wysokiej jakoci szampon, ktry delikatnie oczyszcza jednoczenie nawilajc; pozostawiajc skr odywion i zdrow,
a wosy mikkie i pikne.

Episilk Odywka
Ta bogata i luksusowa odywka do wosw stanowi idealne
uzupenienie towarzyszce naszemu wzbogaconemu kwasem
hialuronowym szamponu. Naturalna i wzbogacona o silnie
nawilajcy kwas hialuronowy dla utrzymania zdrowej skry
gowy i wosw. Opakowanie stanowi wygodna i atwa
w uyciu 10 oz. butelka.
Ta wyjtkowa odywka z zawartoci kwasu hialuronowego
ma za zadanie promowa zdrowe wosy i skr gowy. Uyj
wraz z Episilk Szamponem do przywrcenia penego poysku
i objtoci wosw pozbawionych swojej naturalnej wilgoci.
Episilk odywka nadaje si do wszystkich rodzajw wosw,
zarwno po trwaej jak i farbowanych...
Kluczowe cechy:
Naturalny, nie zawiera szkodliwych parabenw i substancji
zapachowych
Nasycony Kwasem Hialuronowym o wysokiej masie czsteczkowej
Delikatna formua nawilajca, ktra pozostawia skr odywion i zdrow, a wosy mikkie i pikne.

Jak leczy powikszone

wzy chonne?
Wzy chonne to mae gruczoy w ksztacie
fasoli. S czci ukadu limfatycznego, przez
ktry przepywaj pyny ustrojowe (limfa).
Limfa krc po organizmie zbiera substancje
toksyczne (odpady) i odprowadza je do wzw
chonnych, skd s transportowane do nerek
i usuwane z organizmu. Ukad limfatyczny jest
wan czci ukadu odpornociowego, czyli
systemu chronicego organizm przed chorob.
Przeciwciaa wytwarzane przez ukad limfatyczny cz si z bakteriami i uatwiaj ich
niszczenie przez krwinki biae. Wzy chonne
mona znale pojedynczo lub uoone w grupach. Mog one by tak mae jak gwka szpilki
lub tak due jak oliwka. Grup wzw chonnych moemy wyczu palcami na szyi, w pachwinach i pachach. Wzy chonne na og nie
bol i w wikszoci s w ogle nieodczuwalne.
Wzy chonne mog si powikszy z powodu urazu, zakaenia czy nowotworu rozwijajcego si w ich pobliu. Przyczyna problemu
moe by zdiagnozowana poprzez wskazanie,
ktry z wzw chonnych jest powikszony:

temu chronicego organizm przed chorob.

Przeciwciaa wytwarzane przez ukad limfatyczny cz si z bakteriami i uatwiaj ich
niszczenie przez krwinki biae. Wzy chonne mona znale pojedynczo lub uoone
w grupach. Mog one by tak mae jak gwka
szpilki lub tak due jak oliwka. Grup wzw
chonnych moemy wyczu palcami na szyi,
w pachwinach i pachach. Wzy chonne na
og nie bol i w wikszoci s w ogle nieodczuwalne.

Co oznacza, e wzy chonne si

powikszaj w kilku miejscach?
Uoglnione powikszenie wzw chonnych
moe by spowodowane przez:
--Choroby wirusowe, takie jak: odra, ospa
wietrzna, ryczka lub winka.
--Mononukleoza - objawami jest gorczka, bl
garda, uczucie zmczenia
--Choroby bakteryjne np. angina lub borelioza
(spowodowana przez ugryzienie kleszcza).
Uboczne dziaanie fenytoiny, leku bdcego

Episilk Spray
Spray z Biotyn i Kwasem Hialuronowym dla skry gowy
Biotyna jest skadnikiem niezbdnym do proliferacji
(wzrostu) komrek i dlatego jest cennym narzdziem
wspomagajcym wzrost wosw. Stosuje si miejscowo.
Biotyna wchodzi w reakcje z enzymami komrkowymi i odgrywa istotn rol w produkcji aminokwasw,
ktre stanowi materia budulcowy protein codzienny pokarm dla wosw i skry gowy. Wszyscy wiemy,
e posiadanie piknych i zdrowych wosw w rzeczywistoci wymaga zdrowej skry gowy. Kwas hialuronowy i biotyna zawarte w sprayu pomagaj osign
podane wyniki niezbdne do utrzymania zdrowych
wosw i tkanki skry gowy.
Kluczowe elementy dziaania:
Pomaga utrzyma zdrow skr gowy i promuje
grubsze i bardziej puszyste wosy.
Odywia skr gowy i wosy dziki zawartoci kwasu hialuronowego i biotyny.
Wysoka jako formuy, ktra nawila i pomaga
przywrci jdrno skry gowy.
Idealna formua dla oglnego uytku w poczeniu
z szamponem i odywk Episilk.

Matt Black odwrci proces wypadania wosw dziki zastosowaniu na sobie

Sprayu z Kwasem Hialuronowym i Biotyn firmy Hyalogic!
Zrobiem te zdjcia przed i po aplikacji naszego nowego produktu na skr
mojej gowy. Na obu zdjciach przyciem wosy do takiej samej dugoci, aby mc
wam pokaza, e to naprawd dziaa. Wosw jest teraz wicej i s zdecydowanie
grubsze, a moi przyjaciele zaczli
komentowa zmiany ich naturalnego koloru. Spryskuj skr gowy
tym preparatem dwa razy dziennie,
a nastpnie masuj j po kadej
aplikacji. Musz podkreli, e
w moim przypadku utrata wosw
nie wynika ze skonnoci dziedzicznej, a rezultaty u innych osb mog
okaza si rne.

Zdrowie, Uroda i ycie

Powikszone wzy chonne szyi

Wzy chonne po obydwu stronach szyi, pod

szczk lub za uszami mog by powikszone
z powodu kataru lub blu garda. Wzy chonne mog by rwnie spuchnite z powodu
kontuzji (np. uraz lub uderzenie w pobliu wzw chonnych) lub z powodu guza lub zakaenia jamy ustnej, gowy lub szyi.

Powikszone wzy pod pachami

Wzy chonne w dole pachowym (wzy chonne pachowe) mog by powikszone z powodu
urazu lub infekcji ramienia lub doni. W niektrych przypadkach przyczyn moe by rak
piersi lub choniak.

Powikszone wzy w pachwinie

Wzy chonne w pachwinie mog by powikszone z powodu urazu lub infekcji stopy, nogi,
pachwiny lub narzdw pciowych. W niektrych, rzadkich przypadkach powodem moe
by rak jder, choniak czy czerniak.

Powikszone wzy nadobojczykowe

Wzy chonne nad obojczykiem (nadobojczykowe wzy chonne) mog ulec powikszeniu
z powodu infekcji lub nowotworu w obszarze
puc, piersi, szyi lub brzucha. Wzy chonne
to mae gruczoy w ksztacie fasoli. S czci
ukadu limfatycznego, przez ktry przepywaj pyny ustrojowe (limfa). Limfa krc po
organizmie zbiera substancje toksyczne (odpady) i odprowadza je do wzw chonnych,
skd s transportowane do nerek i usuwane
z organizmu. Ukad limfatyczny jest wan
czci ukadu odpornociowego, czyli sys-

pochodn hydantoiny o dziaaniu przeciwdrgawkowym i przeciwarytmicznym.

--Uboczne dziaanie szczepionki na odr, wink i ryczk.
--Rak, biaaczka, ziarnica zoliwa.
--AIDS (zesp nabytego niedoboru odpornoci), ktry rozwija si po zaraeniu si
wirusem HIV (ludzki wirus niedoboru odpornoci). Wirus ten atakuje system odpornociowy, co utrudnia organizmowi zwalcza
infekcje i niektre choroby.
--Kia, choroba przenoszona drog pciow.

Leczenie powikszonych wzw

Leczenie powikszonych wzw chonnych

polega na leczeniu przyczyn ich powikszenia. Przykadowo, zakaenia bakteryjne
mog by leczone antybiotykami, za infekcje
wirusowe same przechodz. Jeli podejrzewa
si raka, wwczas naley wykona biopsj
w celu potwierdzenia rozpoznania. Niezalenie
od przyczyny powikszenia wzw chonnych, istotne jest maksymalne wzmocnienie
odpornoci organizmu. Powinno si spoywa
pokarmy bogate w witamin C (cytryna, acerola) lub naturalne suplementy diety podnoszce
odporno (np. zawierajce owoce Graviola,
czy grzybki Reishi). Wzy chonne, ktre nie
powrc do normalnych rozmiarw miesic po
ustpieniu choroby powinny by zbadane przez
lekarza. Wzy chonne mog by powikszone jeszcze przez dugi czas po ustpieniu
infekcji. Dotyczy to w szczeglnoci dzieci,
ktrych wzy si znacznie powikszaj, staj
si twarde i widoczne przez kilka tygodni.
rdo: Tipy.pl

Essiac z Kanady: synna, oryginalna,

zastrzeona zioowa receptura
Rene M. Caisse, R.N.

Essiac Rene M. Caisse, R.N.

Zatwierdzony przez Kanadyjski
Departament Zdrowia

Zatwierdzony przez Kanadyjsk

Organizacj Zdrowia

Oryginalna Formula Zioowa

zaufany wiatowy produkt od 1922 roku
zioa wysokiej jakoci
wspomaga ukad odpornociowy
produkt bezglutenowy
produkowany zgodnie z GMP
(dobr praktyk produkcyjn)
n produkowany tylko w Kanadzie
n
n
n
n
n

n Essiac jest tradycyjnym zioowym

suplementem produkowanym tylko
w Kanadzie.
n Jest sprzedawany na caym wiecie
od ponad 90 lat (od 1922 roku) i pomg
przywrci zdrowie tysicom ludzi.
n Jest suplementem naturalnym,
bezpiecznym i efektywnym, gdy jest
zaywany wedug podanych przez
producenta zalece dawkowania.
n Wzmaga ukad odpornociowy.
n Zwiksza poziom energii.
n Bezpieczny do uycia w poczeniu
z innymi witaminami i suplementami.
n Nie ma efektw ubocznych.
n Uywany do oczyszczania organizmu
z toksyn i oglnej profilaktyki zdrowotnej.

Suplement zioowy
Produkt ten nie by ewaluowany przez Federaln Agenj
ywnoci i Lekw (FDA). Nie moe on suy do diagnozowania, leczenia, lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

Biuro w USA: P.O. Box 365, Lake Worth, FL 33460

Tel.(561) 585-7111 * Fax (561) 585-7145

ESSIAC naby mona we wszystkich

zielonych aptekach Back To Nature
w Chicago i na przedmieciach.
Tel. 773-463-5758

Zdrowie, Uroda i ycie

Odsony kobiecoci

anikowe zapalenie pochwy jest problemem, ktry dotyka wiele kobiet

w okresie okoomenopauzalnym. Do
jego podstawowej przyczyny naley zaliczy
zmiany jakie zachodz w gospodarce hormonalnej w wyniku menopauzy. Do czasu
przekwitania kobiecy organizm jest niejako
chroniony przed tym schorzeniem przez estrogeny. Odpowiadaj one midzy innymi
za utrzymanie prawidowego stanu luzwki pochwy. Gdy ich produkcja zaczyna spada, pojawiaj si problemy okrelane jako
atroficzne zapalenie pochwy lub zanikowe
zapalenie pochwy. Do objaww, ktre mog
sugerowa, e problem nas dotyczy zaliczamy: sucho pochwy (szczeglnie odczuwalna podczas stosunkw pciowych, staj si
one bolesne i moe dochodzi do krwawie),
wid, podranienia, czstsze infekcje intymne, upawy.
Czy zatem naley rozumie, e kada kobieta wchodzc w okres pokwitania dowiadczy takich problemw? Odpowied brzmi:
nie kada kobieta w takim samym stopniu.
Menopauza jest naturalnym nastpstwem
w naszym yciu, kolejnym etapem, ktry ma
swoj specyfik iwane jest by wiedzie, jak
mona zareagowa na pojawiajce si problemy (np. zanikowe zapalenie pochwy).
Przede wszystkim warto zacz od najprostszych rzeczy np. zmiany rodka do higieny intymnej na pozbawiony substancji
zapachowych, rzucenie palenia bd jego
ograniczenie (nikotyna wpywa negatywnie
na syntez estrogenw), unikanie przypraw
mogcych nasili dokuczliwe objawy (np.

ostra papryka, pieprz), podtrzymywanie aktywnoci seksualnej (wpywa korzystnie na

ukrwienie narzdw miednicy mniejszej).
Kolejnym sposobem jest zastosowanie
rodkw dostpnych w aptece, ktre pomog
nam zniwelowa bd ograniczy objawy zanikowego zapalenia pochwy. Do takich produktw moemy zaliczy globulki Vagical
z nagietkiem lekarskim (Calendula officinalis
L.), ktre oprcz dziaania przeciwzapalnego,
przeciwbakteryjnego i przeciwgrzybicznego,
dodatkowo dziaaj agodzco na podranienia i wspomagaj proces gojenia. Dziki
odpowiednio dobranemu podou tworz na
luzwce pochwy powlekajcy film, ktry
dziaa ochronnie. Wane jest by pamita
o zwileniu globulki przed aplikacj przegotowan, ostudzon wod, dziki czemu lek
zacznie dziaa odpowiednio szybko.
O schorzeniu jakim jest zanikowe zapalenie pochwy wci mwi si zbyt mao, jednak to nie znaczy, e kobiety zostay z tym
problemem same.
mgr farm. Anna witek-Brzeziska

Notatka o firmie

Farmina sp. z o.o. jest polsk firm farmaceutyczn o ponad 100 letniej tradycji (pod
obecn nazw funkcjonuje od 25 lat). W krakowskiej fabryce produkowanych jest wiele
preparatw pochodzenia naturalnego, w tym
Vagical globulki dopochwowe z nagietkiem
lekarskim, stosowane w agodnych dolegliwociach ze strony drg rodnych.
Preparat dostpny jest w USA w sklepach
sieci Back to Nature.

Tri Active W czym tkwi rnica?

14 rnych szczepw i ste

6 bilionw ywych kultur w 1 kapsuce
Maksymalny potencja wzrostowy

Czym s probiotyki?
Probiotyki to bakterie, ktre pomagaj zachowa organizmowi naturaln rwnowag organizmw bytujcych w jelitach (mikroflora). W normalnych warunkach
w naszym przewodzie pokarmowym powinno znajdowa si ok 400 rnych
typw bakterii probiotycznych, ktrych obecno redukuje wzrost szkodliwych
bakterii i promuje zdrowe i prawidowe dziaanie ukadu pokarmowego.
Tri Active - trjstopniowe uwalnianie
Faza I: Uwalnianie PREbiotyku
Tri Active uwalnia pynny prebiotyk w odku,
gdzie moe on wzrasta przed dostaniem si
do jelita cienkiego.
Faza II: Ochrona PREbiotyku
Wewntrzna kapsuka probiotyku Tri Active jest
chroniona przed degradacj i przechodzi
nietknita przez odek.
Faza III: Dostarczanie PRObiotyku
Probiotyk Tri Active jest uwalniany w jelicie cienkim,
gdzie prebiotyk zdy ju przygotowa dla niego
odpowiednie rodowisko do dalszego wzrostu.
Byskawiczne namnaanie si przyjaznych
bakterii daje moliwo uzyskania
makysmalnych korzyci.

Do nabycia w zielonych aptekach

natury BACK TO NATURE, INC.
w Chicago i na przedmieciach.
marca

10

Zdrowie, Uroda i ycie

neuro-life

Preparat zawiera:
Gotu Kola
Cholina
DMAE
L-Karnityna
Ekstrakt Bacopy
drobnolistnej

L-Karnozyna
Koenzym Q-10
Citikolina
Ekstrakt Widaka
Godzistego
BioVinca
Winpocetyna

6 powodw, dla ktrych Chlorenergy

jest najlepsz mark chlorelli

Chlorella
jest dobra.
CHLORENERGY
jest najlepsza!

Chlorofil

Witaminy
mineray

(rednio 1,5%)

Wknik

Karotenoidy (beta

(rednio 13%)

karoten, luteina, itd.)

CVE (25-30% CGF Plus)

glikoproteiny, polisacharydy,
kwas nukleinowy

Proteiny
(56-60%)

Zadzwo po swoj bezpatn prbk!

LUB

Zdrowie, Uroda i ycie

11

/
Przyszlosc
holistycznego zdrowia:

RegActivz ME-3 opatentowany probiotyk z udowodnion

zdolnoci produkcji glutationu, ojca wszystkich przeciwutleniaczy

Udowodniono, e Lactobacillus fermentum ME-3 jest JEDYNYM probiotykiem, ktry rzeczywicie wytwarza w naszym ciele glutation majcy
potny i dobroczynny wpyw na nasz ukad sercowo-naczyniowy, system odpornociowy i zdolno do odtruwania. Glutation jest
wykorzystywany przez kad komrk ciaa, odgrywa kluczow rol w utrzymaniu zdrowia komrek podczas ich codziennej ekspozycji na wolne
rodniki, toksyny rodowiskowe i rezultaty procesw starzenia. Formuy RegActiv cz ME-3 z innymi specyficznie uwarunkowanymi skadnikami,
aby uzyska synergiczne prozdrowotne efekty. *

Rewolucyjna. Niezwyka. RegActiv.

Formuy RegActiv tylko w najlepszych sklepach ze zdrow ywnoci w caym kraju. www.EssentialFormulas.com (972) 255-3918
*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

12

Zdrowie, Uroda i ycie

Dlaczego naley
spa na lewym boku
Kady z nas wie jak bardzo sen jest wany
dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, zarwno fizycznego jak i psychicznego. Jednak sposb w jaki pisz jest tak samo wany jak czas
trwania snu. Twoja pozycja snu moe wpywa
na twoje zdrowie, pomaga w utrzymaniu modzieczego wygldu skry i poprawia zdrowie ukadu pokarmowego. Ponadto, spanie na
lewym boku moe nawet uratowa ycie. Jeli
obecnie pisz inaczej, czytaj dalej, aby dowiedzie si, dlaczego powiniene zacz teraz
spa na lewym boku.

Jak pisz - ma znaczenie

Istnieje kilka pozycji do spania - na brzuchu,

na plecach, na lewym boku albo na prawym i kada z nich wpywa na zdrowie. Spanie na
plecach moe by szczeglnie niebezpieczne

dla osb z bezdechem sennym lub astm, poniewa moe to spowodowa trudnoci w oddychaniu. Spanie na prawym boku moe pogorszy problemy z trawieniem, a spanie na lewym
boku moe je poprawi.

Korzyci spania na lewym boku

Uwaa si , e spanie na lewym boku moe

znacznie poprawi stan zdrowia, a nawet uratowa ycie. W medycynie holistycznej, lewa
strona ciaa jest dominujcym limfatycznie bokiem, a gdy pisz na nim, twoje ciao bdzie
mia wicej czasu, aby odfiltrowa toksyny
i odpady z limfy za porednictwem przewodu
piersiowego i wzw chonnych.
Z drugiej strony, spanie na prawym boku
moe spowodowa, e system limfatyczny
bdzie dziaa wolniej. Nie chciaby aby tak
si stao, poniewa gdy system limfatyczny nie
dziaa z pen wydajnoci moe sta si nie-

zdolny do filtrowania toksyn lub odpowiedniej

dystrybucji (cyrkulacji) limfy w caym organizmie a to z kolei zwiksza ryzyko miertelnych
chorb z powodu nagromadzenia toksyn.
Po rozpoczciu spania na lewym boku, moesz szybko zauway, e w twoim ciele ronie skuteczno usuwania toksyn i odpadw.
Dzieje si tak, poniewa pozycja ta poprawia
funkcjonowanie ukadu trawiennego i pozwala
organizmowi szybko wyodrbni skadniki odywcze i usuwa toksyny.

Naucz si spa w tej pozycji

Jeli normalnie pisz na plecach, brzuchu lub

prawym boku, powiniene si zastanowi, jak
przeama ten nawyk i zacz spa na lewym
boku. To zajmuje troch czasu i praktyki, ale
jest moliwe aby szybko przyzwyczai ciao do

snu w tej pozycji. A oto kilka wskazwek:

Moesz sprbowa lec na lewym boku,
a nastpnie podeprzyj plecy poduszk o penej dugoci twojego ciaa. Poduszka uniemoliwi wywrcenie w nocy.
Sprbuj odwrci ko, ktrym pisz w drug stron. To sprawi, e atwiej bdzie ci si
odwrci w drug stron i cieszy si tym
samym komfortem spania.
Inn sztuczk stanowi utrzymywanie przymionego wiato po prawej stronie. Poniewa organizm w naturalny sposb dy do
tego aby odwrci si od wiata w czasie
snu, sprawi to, e atwiej wtedy bdzie spa
na lewym boku.
Sprbuj tych maych zmian, tak szybko, jak
to moliwe poprawi one twoje przyzwyczajenia senne i doprowadz do lepszego
zdrowia.

Zdrowie, Uroda i ycie

13

Kcik
refleksologa
Agnieszka Roweska, refleksolog

Zdrowe i adne
stopy - cz 1
Kady z nas z pewnoci zgadza si z faktem
e adne i zadbane stopy to nasza wizytwka,
oraz e duo dobrego lub zego mona z nich
si dowiedzie o ich posiadaczu. Ale stopy to
nie tylko sprawa wygldu, zapachu czy wrae
dotykowych. Stopy decyduj w duej mierze
o naszym zdrowiu i sprawnym funkcjonowaniu.
Ich gwnfunkcj jest udzia w poruszaniu si
czyli tzw. funkcja lokomocyjna, utrzymanie
rwnowagi i ciaru ciaa - funkcja statyczna,
oraz amortyzacja wstrzsw podczas ruchu.
Skra stp jest gruba i ma mao gruczow
ojowych a duo potowych. Na pitachi paluchach narasta warstwa zrogowaciaego naskrka czyli odciski, tworz si na nich pknicia,
ktre mog siga a do skry waciwej i przysparza blu przy chodzeniu. Zmczone stopy
puchn i bol, przy sabym kreniu s natomiast lodowate lub cierpn. Stopy atakowane
s te przez grzyby. A przy le dobranym obuwiu lub z powodu chorb wewntrznych- nadmiernie si poc. Kiedy wic zblia si pora,
e mona bdzie odsoni stopy oraz czciej

je uywa, trzeba im si przyjrze i naprawi

zaniedbania, by byy zdrowe, adne i uyteczne.

1. Przygotuj kpiel dla stp

Do miski z ciep wod dodaj gar soli z Morza Martwego, wyjtkowo bogatej w skadniki
mineralne, ale moe te by zwyka sl kuchenna. Sona kpiel dziaa odwieajco, pomaga
w walce z obrzkami, ujdrnia skr i pomaga
zrelaksowa si. Nie trzymaj stp w ciepej wodzie duej ni 15 minut, bo skra i paznokcie
za bardzo rozmikn.

2. Wygad skr stp

Osusz dokadnie stopy zwaszcza miedzy palcami i patyczkiem do pedicure odsu skrki,
a rozpulchniony naskrek wygad drobnoziarnist tark lub pilingiem do stp. S to preparaty zawierajce drobiny pumeksu lub krysztay
soli i aromatyczne olejki poleruj naskrek,
jednoczenie go odywiajc. Na koniec posmaruj stopy kremem, ktry je nawily i zmikczy.
Nanie go na skr i wmasuj. Gaszcz sto-

py, uciskaj kciukami taki masa dodatkowo

oywi krenie i wspaniale ci odpry. Rano
uyj kremu natuszczajcego lub nawilajcego, ktry odbuduje paszcz hydrolipidowy
skry i zapobiegnie jej wysuszaniu. Natomiast
wieczorem na umyte stopy na odywcz
mask, poczekaj, a si wchonie, i za baweniane skarpety. Kiedy rano je zdejmiesz,
przekonasz si, e skra jest gadka, mikka
i nawilona.Nie uywaj pumeksu, bo jego porowata struktura stwarza doskonae warunki do
rozmnaania si bakterii. Nie naley te cina
zgrubiaej skry noykiem, bo prowadzi to do
powanych infekcji a skra wyronie jeszcze
grubsza. Jeeli naskrek jest popkany, cieraj
go, przesuwajc tark rwnolegle do pkni,
eby ich nie poszerza.

3. Zajmij si paznokciami

Do obcinania paznokci stp najbardziej odpowiednie s cki majce agodnie zaokrglon

powierzchni tnc. Dziki temu nie powoduj
pkania pytki, ktra jest znacznie twardsza ni
u rk. Skr paznokcie tak, by odrobin wystaway poza opuszki palcw maj je bowiem
chroni przed urazami. Boki pytki opiuj lekko
je zaokrglajc ale jeli zrobisz to zbyt gboko, paznokcie zaczn bolenie wrasta w skr.

Pknicia na stopach s najczciej nastpstwem mocnego przesuszenia i szybkiego rogowacenia naskrka. Mog si te tworzy z powodu niedoboru witamin, gwnie witaminy A.
Co zrobi? Po codziennym wymoczeniu stp
w wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej lub
pynu do kpieli i delikatnym starciu zrogowaciaego naskrka wmasuj w pity krem gojcy
pknicia, np. Dernilan albo zawarto kapsuki
z witamin A+E, a nastpnie za baweniane
skarpetki. Pod wpywem ciepa, krem lub zawarto ampuki atwiej wnikn w skr.
Pozdrawiam i zapraszam do Gabinetw Refleksologii w aptekach zioowych Back to Nature w Chicago, pod adresami:
5898 S Archer Ave. (Archer/Central) oraz
5556 W Belmont Ave. (Belmont/Central).
Agnieszka Roweska, refleksolog
tel. (773) 787-6404

Odciski i nagniotkito zrogowacenia skry paskie

lub w ksztacie stokate stokowe wbijaj si
w ciao niczym gwd i s
trudne do usunicia. Jedne
i drugie tworz si zwykle
w miejscach, w ktrych
stopa jest stale uciskana
przez niewygodne, le dobrane obuwie. Co zrobi?
Wymocz stopy, osusz je

Co potrzebujesz:

1 cebula
1 dua yka oleju opianu,
opcjonalnie oliwa z oliwek
1 maa yka koniaku
rcznik, czepek kpielowy

1. Utrzyj cebul i wycinij z niej sok.

2. Dodaj do soku olej z opianu. Jest on
rwnie doskonay w walce z upieem. Jeli nie masz oleju z opianu dodaj oliwy z oliwek.
3. Dodaj koniak albo inny mocny alkohol.
4. Pomieszaj dobrze wszystkie skadniki.

Zdrowie, Uroda i ycie

5. Zalecz pkajce stopy.

4. Usu odciski

Nikt by nie uwierzy, ale cebula mimo

swojego przykrego zapachu jest rwnie
bardzo bogata w witaminy i mineray.
Maseczka z cebuli moe zredukowa
wypadanie wosw, a nawet cakiem zatrzyma ich wypadanie. Nakadaj mask
przynajmniej raz w tygodniu przez miesic, a zauwaysz rezultaty.

14

i naklej na odcisk specjalny plaster lub posmaruj go pynem na odciski. Po 23 dniach znw
wymocz stopy i zetrzyj tark zrogowacia skr wok odcisku jego rdze powinien da si
usun podczas tego zabiegu. Jeli nie, powtrz
ca procedur.

5. Na mikstur na gow, dobrze wetrzyj j w skr.

6. Za na gow czepek kpielowy oraz
owi rcznikiem.
7. Jeeli mas suche wosy pozostaw mask na nich okoo 1 godziny, a jeli
masz wosy tuste mask moesz pozostawi na 2 godziny.
8. Po upywie czasu umyj dokadnie wosy szamponem przynajmniej 2 razy.

Wskazwki

do maski moesz doda rwnie czosnek i tko z jaja.

Nie nakadaj maski jeli jeste uczulony na ktrykolwiek z produktw,
Nie bj si ostrego zapachu maseczki,
tylko na bardzo zniszczonych wosach
jest on intensywny, ponadto zapach
utrzymuje si tylko na mokrych wosach. Po wysuszeniu ich nie bdzie ju
nic czu.
(rdo: Uroda, specjalista Tipy.pl)

yciodajny tlenek azotu i jego

wpyw na organizm czowieka

Tlenek azotu (NO) a komrki nowotworowe i prawidowe funkcjonowanie ukadu krenia.

Tlenek azotu stanowi najwaniejsz sygnalizujc czsteczk w naszym organizmie.
Jestem przekonany, e cakiem dosownie
jest to elementarna czsteczka ycia.
- Dr Abbas Qutab, MD, Ph.D.
W odpowiedzi na Pastwa czste ostatnio pytania - dzi wicej
informacji o tlenku azotu. Tlenek azotu to gaz reaktywny naturalnie wytwarzany w naszym organizmie. Jest on najwaniejsz
czsteczk sygnalizujc wpywajc na szereg funkcji fizjologicznych, takich jak krenie, stany zapalne, szybkie przekazywanie impulsw nerwowych (cenna informacja w stwardnieniu
rozsianym, chorobie Parkinsona czy neuralgiach) oraz uwolnienie tlenu z komrek. Tlenek azotu uwalniany jest w organizmie
z biaek oraz niskoczsteczkowych peptydw w jelicie cienkim,
a wchaniany wraz z innymi aminokwasami do systemu krenia
dostaje si do kadej komrki w organizmie.
Tlenek azotu jako zwizek chemiczny odkryty zosta, podobnie jak tlen, ju w 1770 roku przez Josepha Priestleya. Badania
nad biochemi NO zaczy si natomiast dopiero w 1977 roku,
kiedy stwierdzono, e NO jest aktywnym metabolitem takich
zwizkw rozszerzajcych naczynia krwionone jak nitrogliceryna i nitroprusydek sodu.
Prof. Tadeusz Maliski, yciodajny tlenek azotu specjalista chemii medycznej, szef centrum bada biomedycznych
w Oakland University (USA), jako pierwszy w wiecie dokona pomiaru stenia tlenku azotu w ywej komrce. Odkrycie
funkcji tlenku azotu w organizmie jest jednym z najwaniejszych
odkry we wspczesnej historii nauki i medycyny. Znaczenie
tlenku azotu zostao podkrelone, kiedy w 1998 trzech farmakologw otrzymao Nagrod Nobla w dziedzinie fizjologii lub
medycyny za swoje badania nad jego waciwociami.
Wedug bada naukowych tlenek azotu (NO) wpywa na szereg kluczowych procesw fizjologicznych zachodzcych w organizmie czowieka.
Do najwaniejszych z nich nale:
kontrola obiegu krwi,
poprawa wymiany informacji midzy komrkami nerwowymi,
regulacja dziaalnoci mzgu (wpyw m.in. na pami),
regulacja motoryki przewodu pokarmowego,
uczestnictwo w funkcjach ukadu oddechowego.
Ponadto wykazuje duy wpyw na praca i funkcje ukadu ser-

cowo-naczyniowego. Tlenek azotu poprawia krenie rozszerzajc arterie zwikszajc ilo krwi, tlenu i skadnikw odywczych dostajcych si do minia sercowego. Co wicej, pomaga
zmniejszy ryzyko tworzenia si skrzepw, uniemoliwiajc
pytkom krwi przyklejanie si do siebie lub do cianek naczy
krwiononych. Tlenek azotu znaczco poprawia krenie krwi
w organizmie. Pozwala miniom w ciankach naczy krwiononych rozluni si i obniy cinienie krwi na zasadzie regulacji
tego cinienia do normy, a nie zaniania go w organizmie. Przy
poczeniu ze zdrow diet oraz wiczeniami fizycznymi, poprawia cinienie krwi oraz funkcje sercowo-naczyniowe.

idzie zwiksza si przepyw krwi i natlenienie. Dziaanie wolumizerw komrkowych to przede wszystkim zwikszenie przekroju
y i ttnic wskutek rozkurczu mini gadkich naczy krwiononych, zwikszona ilo i objto krwi. Pozwala to u sportowcw
na wiksz wytrzymao. Tak kuracj stosuje si przy dugotrwaym wysiku podajemy sok NONI liofilizowany jak rwnie
L-arginin w postaci kapsuek oraz chelatowane formy cynku (niezbdne w budowie tkanki miniowej) w postaci Chelated Zinc.

Funkcje tlenku azotu NO

Rozlunia i poszerza naczynia krwionone,

Neo40 Daily

Neo40 Dzienne zosta stworzony jako kompletny system

odnowy tlenku azotu w organizmie. Dziki kilku opatentowanym wasnociom Neo-40 zapewnia nie tylko rdo
ratunkowego NO u osb wyczerpanych, ale rwnie tworzy rezerw NO do jego dalszej produkcji, ktra jest absolutnie niezbdna dla regeneracji rdbonka u osb w wieku powyej 40 lat, a take u ludzi z dysfunkcja rdbonka.
Opatentowana Neo40 Daily formua moe pomc
przywrci i uzupeni poziom tlenku azotu w twoim organizmu. Preparat przeszed kliniczne badania i jest w stanie promowa rozszerzenie ttnic i sprawniejsze krenie
krwi w caym organizmie. Lepsze krenie jest zwizany
z licznymi korzyciami dla zdrowia i wspiera:
prawidowy poziom cinienia krwi
zdrowie ukadu krenia i serca
prawidowe funkcje zdrowych ttnic
Naturalny tlenek azotu czsto pochodzi z owocw Noni i jest
doskonaym zamiennikiem farmaceutycznego tlenku azotu! Jeli
jeste sportowcem i chcesz, aby twj organizm odpocz od chemicznych formu tlenku azotu, zastp go sokiem z liofilizowanego
owocu NONI, ktry idealnie reguluje poziom tlenku azotu we krwi
i nie uzalenia. Moe te by alternatyw dla regeneracji po uywaniu lekw sterydowych i dla oczyszczania wtroby z tych lekw.
U sportowcw dodatkowa suplementacja arginin jest niezbdna, gdy chcemy zwikszy produkcj tlenku azotu. Dziki zwikszonej produkcji NO, komrki mini gadkich naczy krwiononych rozkurczaj si, nastpuje efekt wazodylatacji, a co za tym

kontroluje obieg krwi,

wpywa na prac i funkcje ukad sercowo-naczyniowego.
Kolejna korzy zwizana z suplementacj NO, to poprawienie funkcji seksualnych. Powiedz NIE impotencji wraz z NO!
W leczeniu dysfunkcji erekcji, przepisywane s czsto Leki farmaceutyczne W postaci syntetycznej. Szkoda zatruwa swoj
wtrob i cay organizm. Dobrze jest rozumie to i wiedzie, e
tlenek azotu, znaczco poprawia krenie rozszerzajc arteria, co
prowadzi do zwikszonego przepywu krwi, a zatem poprawia
ukrwienie rnych narzdw.
Wiele dysfunkcji seksualnych u kobiet i mczyzn, jest przyczynowo powizanych z nieprawidowociami funkcji krenia,
spowodowanymi obnion produkcj tlenku azotu w organizmie. Najnowsze wyniki bada donosz, i tlenek azotu odgrywa
rwnie bardzo wan rol W ZAPOBIEGANIU I LECZENIU
CHORB NOWOTWOROWYCH (RAKA) oraz chorb ukadu
nerwowego (m.in. Sclerosis Multiplex, choroba Parkinsona).

Wiele korzyci

Lepsze przyswajanie skadnikw odywczych

Zwikszony przepyw krwi w narzdach
Wyszy poziom energii
Zdrowe serce
Wspieranie systemu odpornociowego
Lepsze zdrowie seksualne
Zrwnowaony poziom cukru we krwi
Pomaga w walce z chorob nowotworow i zapobieganiu jej.
Suplementy diety zawierajce NO jako skadniki pokarmowe
oraz umiejtno stymulowania przez nie produkcji tlenku azotu
w organizmie sprawia, e wytwarzany przez komrki NO, poprawia moc oraz jako struktury tkankowo-miniowej poprzez
zaopatrzenie mini w kompleksowy zestaw tlenowo- pokarmowy, czyli:
przenoszenie tlenu
przenoszenie substancji odywczych, mikroelementw i witamin wchonitych w jelicie.
przenoszenie hormonw i i innych substancji
oraz poprzez skuteczniejsze usuwanie produktw kocowych
przemiany materii (odprowadzanie substancji szkodliwych).
Warto wspomnie, e mamy rne rodzaje mini gadkie
i prkowane m.in. te w naczyniach krwiononych, jelitach czy
gace ocznej i te w bicepsach. Zatem cay organizm powinien
odczu korzy po zastosowaniu suplementw Nitric Oxide.

Zdrowie, Uroda i ycie

15

Tonik dla Margaret

Opowie kobiety o zioowym leku, ktry usun u niej objawy
choroby serca.
Margaret Reynolds cierpiaa na ble w klatce piersiowej i miaa stale zadyszk z powodu
choroby serca, ale gdy tylko ptora roku temu
sprbowaa zioowych kropli polecanych przez
jej przyjaci z Kanady stan jej zdrowia znacznie si poprawi.
Pani Reynolds, 64, powiedziaa: Byo niedobrze, nie mogam zapa tchu i miaam ble
w klatce piersiowej. Byam zawsze bardzo zmczona. Zawsze uwielbiaam chodzi, ale nie
byam w stanie nawet wyprowadzi na spacer
mojego psa. Nie wiem, czy jestem cakowicie
wyleczona, ale mam ponownie przywrcon
jako ycia mojego ycia.
Babcia siedmiorga wnukw, pani
Reynolds z Kettering, miaa operacj
wymiany zastawki serca w 1968 roku,
poprzedzon przez wylew, ktry wystpi osiem lat wczeniej.
Zastawki serca zazwyczaj naley wymieni po okoo 10 latach,
ale mimo specjalistycznych testw
i bada przeprowadzanych regularnie
u pani Reynolds, nawet po 18 latach
nie odnotowano adnego pogorszenia
stanu jej zastawek a sama pani Reynolds jest o wiele sprawniejsza. Jej
lekarze s zadowoleni z postpw leczenia. Jak nam sama opowiedziaa:
podczas ostatniego badania (skanowanie) pielgniarka bya przekonana,
e maszyna przestaa dziaa. Opowiedziaem jej o moich zioowych krople
a ona powiedziaa, e jeli to dziaa to
powinnam dalej kontynuowa ich stosowanie.

16

Zdrowie, Uroda i ycie

Mj lekarz twierdzi wprawdzie, e poprawa jakiej dowiadczam to zasuga innego leku,

ktry cay czas przyjmuj, ale jako wczeniej
ten lek wcale mi nie pomaga.
Widzc zmian jej stanu zdrowia, synowa
pani Raynold w prawo, Rebeka staa si sama
obecnie dystrybutorem w Wielkiej Brytanii
kropli, zwanych Strauss Heartdrops.
Jak sama Rebeka mwi: Choroby serca s
w Wielkiej Brytanii zabjc numer jeden, wic
jeli to dziaa u innych, to musi by warte aby
tego sprbowa.

Farmaceuci poraeni skutecznoci nowych kapsuek na potencj

Jak przywrci stan

erekcji do perfekcji
Ju tysice mczyzn w Polsce i za granic
rozwizao swoje problemy z erekcj. Poznaj
naturalny sposb, ktry dziaa na kadego,
niezalenie od wieku. Sekret sprawnoci seksualnej nawet po 60 roku ycia w kocu zosta
wyjawiony!
Przez ostatnie 3 miesice do naszej redakcji przychodzio coraz wicej zawiadomie
o nowej, naturalnej metodzie poprawy erekcji.
Jedno zgoszenie czy dwa moemy pomin,
ale jak zaczyna si od dziesitek i przechodzi
w setki to musimy zapozna si z tematem.
Zaczlimy szuka informacji na temat nowych, naturalnych kapsuek na popraw erekcji. Wyniki naszego ledztwa s szokujce!
Naszym redakcyjnym obowizkiem jest
sprawdzanie rnych blogw dla mczyzn,
ciekawych stron, na temat sportu, suplementacji, ycia, motoryzacji itp. Okazuje si, e informacje na temat suplementu diety Sayvilen
znalazy si praktycznie wszdzie... co najwaniejsze, wszystkie pochodz z pewnych rde.
Moge ju wczeniej sysze o bardzo
popularnym suplemencie Sayvilen od znajomych, albo przeczyta o nim na jednej
z tysicy stron internetowych. Mczyni
chwal si, e skutecznie rozwizali swoje
problemy z erekcj i to w peni naturalnie.
Kady kto kiedykolwiek mia problemy ze
wzwodem marzy o naturalnym rozwizaniu
problemu...nic w tym dziwnego. Jeeli jeste
sceptycznie nastawiony do nowoci, za chwil
poznasz opinie i histori mczyzn, ktrzy na
nowo odkryli, swoje moliwoci seksualne.

Znalelimy w internecie mnstwo recenzji

i pozytywnych opinii, ale wyjtkowo spodobaa nam si wypowied Pana Jzefa i Pana
Piotra, ktrzy zrecenzowali Sayvilen. Napisalimy do nich i poprosilimy o specjalny
komentarz dla naszej redakcji na temat tych
nowych kapsuek. Oto co napisali:
Pan Andrzej (64 lata):
Sayvilen to kapsuki na potencj i popraw
erekcji. Znalazem je przypadkowo przegldajc jaki portal internetowy... ju nie pamitam
jaki. Jestem ju nienajmodszym czowiekiem
i bardzo rzadko kupuj cokolwiek z internetu,
poniewa nigdy nie jestem pewien czy nie zostan oszukany. Jednak w tym wypadku podjem ryzyko...nie miaem innego wyjcia...moja
erekcja bya coraz sabsza. Teraz gdy jestem
ju po kuracji, musz powiedzie, e to bya
najlepsza decyzja, ktra pozwolia uratowa
moj msko! NIE AUJ TEGO!

Nattokinaza w profilaktyce
chorb ukadu krenia
Japonia ma jeden z najniszych
na wiecie wskanikw chorb,
a take najlepszy wspczynnik statystyczny wystpowania
chorb serca oraz przypadkw
dugowiecznoci. Jest to niewtpliwie zasug obecnoci w codziennej diecie m.in. Natto.
Natto jest to produkt otrzymywany z soi, ktr w tradycyjny sposb poddaje si procesowi
fermentacji (do gotowanych ziaren soi dodaje
si poyteczne bakterie Bacillus Natto). Soja
poddana procesowi fermentacji powstrzymuje
skutki dziaania kwasu rolinnego, ktry jest
obecny w niesfermentowanych produktach sojowych oraz poprawia przyswajalno fitoestrogenw. Wytwarza rwnie probiotyki - tzw.
dobre bakterie, od ktrych zalene jest prawidowe funkcjonowanie caego naszego organizmu i ktre uatwiaj trawienie i przyswajanie
skadnikw odywczych. Japoczycy jedz
Natto od co najmniej 1000 lat. W ostatnich latach konsumpcja Natto jeszcze bardziej wzrosa
z powodu opinii, wedug ktrej jest to poywienie wrcz niezbdne dla utrzymania zdrowia.
Proces fermentacji za pomoc bakterii Bacillus Natto powoduje bezkonkurencyjno tego
produktu wrd innych produktw sojowych
oraz pierwsze miejsce na licie produktw poddanych fermentacji pod wzgldem waciwoci zdrowotnych. W skadzie Natto wystpuje
bardzo specyficzny enzym zwany nattokinaz
i wszystko wskazuje na to, e ten enzym stanowi przeomowe i najbardziej obiecujce odkrycie w dziedzinie zapobiegania i leczenia chorb
ukadu krenia.
Nattokinaza zostaa odkryta w roku 1980
przez doktora Hiroyuki Sumi. Podczas prowadzonych przez siebie bada wyprbowa on 173
rne produkty ywnociowe pod ktem ich
zdolnoci wpywu na prawidowego funkcjonowania ukadu krenia i nattokinaza daa znacznie lepsze rezultaty ni jakikolwiek wczeniej
badany skadnik. Od tamtego czasu wykonano
dodatkowe badania nad nattokinaz, wczajc
w to 17 opublikowanych wynikw bada w Japonii i w USA. Rezultaty bada byy, skromnie
mwic, bardzo ekscytujce. Enzym nattokinaza jest bezpieczniejszym i silniejszym rodkiem
ni aspiryna (rozpuszcza skrzepy).
Ale aby w peni zrozumie znaczenie nattokinazy, naley w pierwszej kolejnoci zrozumie znaczenie wpywu normalnego zdrowego
systemu krenia na zdrowie caego ciaa. Prawidowy przepyw krwi jest kluczem do twojego oglnego zdrowia. Zdrowy dopyw krwi do
wszystkich tkanek wpywa na twoje krenie,
cinienie krwi oraz cae ciao. Dzieje si tak,
poniewa krew jest transporterem dostarczajcym skadnikw odywczych i tlenu do kadej
komrki w twoim ciele, przewozi przeciwciaa
do miejsc, gdzie s one potrzebne, wysya na
zewntrz (przez skr) nadmiar ciepa z twojego ciaa i transportuje na zewntrz odpady.
Nie istnieje moliwo bycia zdrowym bez prawidowego krenia krwi. Ale w tym miejscu
ley problem. W miar starzenia si organizmu
wszystkie enzymy zaczynaj dziaa sabiej,
lub w ogle trac swoje dziaanie - wczajc w to enzymy odpowiedzialne za normalne
krzepnicie krwi.
Aby zrozumie, jak nattokinaza dziaa, musisz zrozumie, na czym polega proces krzepnicia krwi. Przede wszystkim krzepnicie krwi
jest normalnym i koniecznym procesem. To jest

to, co zatrzymuje krwawienie jeeli skaleczysz

swj palec lub ucierpisz na skutek jakiegokolwiek urazu. Twoje ciao produkuje kilka skadnikw, ktre tworz skrzep. Wrd nich podstawowym elementem jest fibryna. Fibryna skada
si z lepkich wkien proteinowych podobnych
do pajczej sieci.
Zadaniem fibryny jest przyklei si do ciany
naczynia i dziaa jak siatka, na ktrej formowana jest grudka, bd rodzaj korka zatrzymujcego krwawienie. Fibryna stanowi take
czynnik decydujcy o lepkoci i gstoci krwi
w twoim caym systemie krenia. Normalny
poziom fibryny daje nam normalne przepywy krwi. Tylko jeden enzym w ciele czowieka rozkada fibryn. Podczas gdy twoje ciao
wytwarza kilka skadnikw, ktre pomagaj
w prawidowych procesach krzepnicia krwi,
jednoczenie wytwarza tylko jeden enzym posiadajcy zdolno rozpuszczania i rozkadania
skrzepw. Enzym ten nosi nazw plazmina. Do
zapamitania: fibryna jest tym, co ksztatuje
pajczyn zatrzymujc przepyw krwi, plazmina, poprzez rozkad fibryny pomaga utrzymywa normalny przepyw twojej krwi. Twoje
ciao produkuje plazmin w caym ukadzie
krenia, w komrkach rdbonka wewntrznej ciany ttnic, y i naczy limfatycznych.
Ale niestety produkcja plazminy maleje wraz
z wiekiem. Od momentu kiedy na skutek wieku
produkcja plazminy sabnie, zdawaoby si logiczne, e chciaby dostarcza wicej plazminy
twojemu organizmowi. Nattokinaza zastpuje
plazmin, co pozwala rozkada fibryn bezporednio. Po drugie, nattokinaza wzmaga naturaln produkcj plazminy w twoim organizmie, co
te pozwala na rozkadanie fibryny.

Nattokinaza wystpujca w Natto jest enzymem o ogromnej sile niszczcej skrzepy

w ukadzie krwiononym. W czasopimie medycznym Angiologia z padziernika 2003
r. opublikowano relacje z bada, jakie zostay
przeprowadzone przy uyciu Nattokinazy. Wybranych 204 uczestnikw eksperymentu podzielono losowo na dwie grupy. Grupie pierwszej podawano nattokinaz, podczas gdy grupa
druga otrzymywaa tylko placebo. Wszyscy
uczestnicy eksperymentu brali udzia w dugich
lotach, co najmniej siedmio- lub omiogodzinnych. Przed startem i natychmiast po wyldowaniu przeprowadzono u pacjentw badania
ultrasonograficzne ng. W grupie leczonej nie
stwierdzono ani jednego przypadku rozwijania si ZGN, podczas gdy w grupie kontrolnej
w piciu przypadkach zaobserwowano rozwijanie si zatoru gbokich naczy ylnych (5.4%).
Przed rozpoczciem eksperymentu obie grupy
miay obrzki ng podobnej wielkoci. Jednake po zakoczeniu lotu w grupie otrzymujcej
tylko placebo zanotowano wzrost obrzkw
o 12% w porwnaniu do 15% redukcji obrzkw w grupie otrzymujcej enzym. Dane statystyczne byy jednoznaczne i niepodwaalne.
Naukowcy udowodnili, ze enzym ten jest bardzo efektywny w zmniejszaniu przypadkw
zakrzepw oraz w kontrolowaniu obrzkw
koczyn dolnych u pacjentw o podwyszonym ryzyku wystpowania niebezpiecznych
objaww podczas dugodystansowych lotw.
Pytaj o Nattokinaz i jej preparaty w zielonych aptekach Natury Back to Nature, Inc.

Jak szybko obniy

podwyszone cinienie
Cztery proste ale bardzo skuteczne sposoby obnienia wysokiego cinienia bez uycia
tabletek!

1. Masa

Naley pynnymi wolnymi ruchami masowa szyj ze szczeglnym akcentem na cz

potyliczn.

2. Kompres z octu

Naley namoczy w jabkowym lub zwykym stoowym occie 2 kawaki tkaniny. Nastpnie naoy na pity i potrzyma tak ok 5
do 7 min. Zmierzcie cinienie po 2030 min.
Jeli nie nastpia poprawa powtrzy.

3. Sok z urawin

Zmiesza 100 ml soku z tak sam iloi

miodu. Przyjmowa yeczk herbacian
trzy razy dziennie. Przepis nadaje si take
dla ludzi z chronicznym wysokim cinieniem.

4. Punkty akupunkturowe

Podziaajcie na lini pooon od wgbienia pod patkiem ucha do obojczyka.

Przycie palec wskazujcy we wgbieniu,
nacinijcie i przecignijcie prosto a do rodka obojczyka. Linia powinna mie przebieg
praktycznie pionowy.
Nie naley przyciska zbyt mocno, wystarczy pogadzi skr palcem. Powtrzy
8-10 razy po kadej stronie gowy. Sprawdcie efekt mierzc cinienie przed i po zabiegu. Sprbujcie pomoe i Wam!
Podziel si t informacj z przyjacimi,
niech i oni si dowiedz!

Nattokinaza wystpujca
w Natto:

Podtrzymuje prawidowe krenie krwi oraz

jej prawidow lepko i gsto.
Pomaga utrzyma prawidowy mechanizm
krzepnicia krwi.
Sprzyja produkcji plazminy, co pozwala redukowa poziom fibryny w twoim organizmie.
Pomaga utrzymywa cinienie krwi na normalnym poziomie.
Potna sia dziaania przeciwzakrzepowej
nattokinazy wprawia w zdumienie. [...] Prawie
co miesic podruj przez ocean, aby odwiedzi paru czonkw mojej rodziny - mwi dr
Allen S. Josephs. [...] Podczas mojej podry
trzy tygodnie temu ujawni si problem daleko
bardziej powany ni zmczenie spowodowane zmian strefy czasowej - problem zwizany
z puchniciem ng. Kiedy wysiadaem rano
z samolotu po powrocie do Stanw (po wielogodzinnym rejsie), zauwayem, ze mam opuchnite kostki i ydki. Podziaao to na mnie niepokojco, poniewa jestem 54-letnim, cakowicie
zdrowym mczyzn. Na szczcie nastpnego
dnia opuchlizna zesza bez ladu. Jako lekarz
rozumiaem doskonale, e w czasie wystpowania obrzku istnieje due ryzyko powstania
zatoru gbokich naczy ylnych (ZGN). Podczas dwudziestoletniej praktyki lekarskiej widziaem wielu pacjentw, ktrzy byli dosownie
wycigani z samolotu zaraz po wyldowaniu
i odwoeni ambulansem pdzcym na sygnale,
poniewa mieli zator puc, atak serca, lub wylew powstay na skutek tworzenia si zatorw
podczas lotu. W badaniach opublikowanych
w czasopimie Lancet oceniono, ze na 200
tys. przypadkw zatoru gbokich naczy ylnych, jakie wystpuj w cigu roku w Stanach
Zjednoczonych, poowa z nich jest spowodowana przez podre drog powietrzn. [...]

Zdrowie, Uroda i ycie

17

Mio lekarstwem
Szanowny Czytelniku!

Czsto spotykam ludzi cierpicych na skomplikowane choroby oporne na leki. Zmuszam

si wtedy, by nie umniejsza ich cierpienia,
a zwaszcza, by nie relatywizowa. Nie ma bowiem nic prostszego ni wspomnie wwczas
o wojnie, ndzy na wiecie, godzie, cierpieniach innych: Zobacz, wcale nie jeste a tak
nieszczliwy! Reakcja taka, z pozoru oczywista, jest mieszna, a nawet troch zoliwa.
Bo kim jestemy, w rzeczywistoci, by osdza cierpienie innych? Nawet osoba zdrowa,
ktra z pozoru ma wszystko, co potrzebne do
szczcia, moe na przykad co noc przeywa straszne lki, rano odczuwa brak nadziei
w stopniu uniemoliwiajcym wyjcie z ka,
cierpie z powodu braku mioci, samotnoci
lub jeszcze gbiej z powodu tak wielkiej
otchani smutku w duszy, e nie wida dna.
Nie wie, dlaczego, nie zna gbokich przyczyn
swojego stanu, ale zera j cierpienie, i byoby
prawdziwym okruciestwem mwi jej, e nie
ma wcale tak trudnego ycia.
Pierwsz rzecz, ktr staram si zrobi, jest
szczerze pokaza sowem, gestem, e nie tylko
rozumiem to cierpienie, ale e ja te je odczuwam, przynajmniej czciowo. To odczuwanie
przychodzi naturalnie, poniewa tak jestemy
stworzeni. Nawet wobec cierpienia obcych
nam osb widzianych w telewizji, a nawet, gdy
ogldamy przejmujcy film i wiemy doskonale,
e to fikcja, e graj aktorzy... czujemy ucisk
w gardle, w odku, chcemy co zrobi.

Mio, ktra leczy

Cudem jest ju to, e sama ta ch wspczucia powoduje uczucie ulgi u tych, ktrzy
cierpi. Ulg, czasem nawet rado i pocztek
zdrowienia. Tak, nie waham si mwi o cudzie, bo to nie do wiary, kiedy si o tym pomyli, a mimo to jest nam to tak znajome.
Ile to razy w moim yciu rozgrywaj si
takie sceny: moje dzieci podczas zabawy lub
sprzeczki robi sobie jak krzywd i naprawd
cierpi, paczc wniebogosy. Przybiega wtedy
ich mama albo ja sam. Robimy min, wykrzykujemy ochy i achy przed tym rozbitym
kolanem, dziecko patrzy na nas przez zy, widzi, e te cierpimy z tego powodu... i ju pacz
zamienia si w szloch, rdeko ez wysycha...
Bl nie jest ju tak straszny, wkrtce zacznie si
rekonwalescencja. Byoby naiwnym albo raczej
pesymistycznym myle, e u dorosych rzeczy
nie dziaaj tak samo.
Nie bez powodu, kiedy przydarzy Ci si co
zego, by moe dzwonisz do osb, ktre kochasz. Niewiadomie wiesz, e opowiedzenie
o swoim nieszczciu pozwoli si nim podzie-

li, w dosownym znaczeniu sowa dzieli.

Rozdajesz odrobin cierpienia kademu wok, a dziki temu Twoje cierpienie zmniejsza
si i staje si atwiejsze do zniesienia.
Ulga moe by ogromna: osoby, ktre maj
za sob cikie przejcia i ktre miay to szczcie, e mogy to opowiedzie w ksice, w filmie dokumentalnym lub fabularnym, dzielc
si tym samym swoim cierpieniem z caym
wiatem, mog otrzyma tyle wspczucia, e
same zaczynaj odczuwa szczcie z powodu
tak cikich przey, ktrym zawdziczaj tyle
ludzkiego ciepa.
To jest wanie niesychana sia wspczucia. Std tak wane jest, by dba o wyraanie
wspczucia, ile tylko si da wobec cierpicych
osb. Mamy bowiem w sobie, czsto nawet
o tym nie wiedzc, nieocenione dobro, skarb,
ktry moemy rozdawa penymi garciami bez
strachu, e go nam ubdzie, wrcz przeciwnie.

Nie daj si zwie obojtnoci

Oczywicie, mamy rwnie zdolno wyobrani, dziki ktrej moemy si opancerzy na cierpienie. Takie opancerzanie polega
na myleniu o czym innym, by nie widzie cierpienia, na ktre wanie patrz, zachowywa
si, jakby go nie byo. I tak wanie ratownicy medyczni transportujcy osob z poparzon
nog mog gono rozmawia o wakacjach,
o ostatnim filmie, a nawet gono si mia.
Nawet jeli wydaje si to szokujce, to trzeba
zrozumie, e ta pozorna obojtno jest moliwa tylko dlatego, e oni udaj, e nie wiedz,
e osoba obok nich cierpi. Gdyby musieli przesta rozmawia i spojrze na czowieka cierpicego, prosto w jego oczy, zobaczy jego
rany, rozmawia z nim, nie mogliby nie poczu
w swoim wasnym ciele czci jego cierpienia.
Osoby pracujce w szpitalach, orodkach
opieki paliatywnej, straacy ratujcy ofiary
wypadkw drogowych oraz onierze, wszyscy
rozwijaj t zdolno udawania, wyabstrahowania (wyjcia poza) z rzeczywistoci, w pewien
sposb.

Sadyci i psychopaci

W filmach i w telewizji i chtnie mwi si

o sadystach, ktrzy rzekomo czerpi przyjemno z cierpienia innych.
W rzeczywistoci, ta przyjemno nie ma
nic wsplnego z prawdziw przyjemnoci,
ktr odczuwa si na przykad w ramionach
ukochanej osoby, ogldajc pikny zachd
soca. Przyjemno sadystyczna jest przyjemnoci paradoksaln, zwizan z blem, ktry
sam sobie zadaje, patrzc na cierpienie innych.
Jest jeszcze cakiem odrbny przypadek
psychopatw, z ktrych grona wywodz si

Zielone apteki natury BACK TO NATURE

znajdziesz pod adresami:
Nasz pierwszy i najstarszy
sklep. Zapraszamy
po fachow porad:

5556 W. Belmont Ave.

Chicago, IL 60641
tel. 773-481-0036

259 E. Dundee Rd.

Wheeling, IL 60090
tel. 847-520-8358

3101 N. Milwaukee Ave.

Chicago, IL 60618
5898 S. Archer Ave. 56 S. Arlington Hts. Rd.
tel. 773-463-5758
Chicago, IL 60638 Arlington Hts., IL 60005
Przyjmujemy zamwienia
tel. 773-582-8568
tel. 847-590-5667
telefoniczne. Honorujemy
karty Visa i Mastercard.

www.back2nature.net
e-mail: zdrowie@back2nature.net
18

Zdrowie, Uroda i ycie

seryjni mordercy. S to bardzo szczeglne przypadki chorych umysowo, dobrze opisane przez
psychiatrw. Chorym tym brakuje w mzgu
pewnej naturalnej funkcji, dokadnie tak samo,
jak komu moe brakowa zdolnoci widzenia,
mwienia lub pamici.
Ta brakujca funkcja to wanie wspczucie,
to jest, z etymologicznego punktu widzenia,
zdolno wsp-odczuwania z innymi. Psychopata jest zdolny do tego, by, jak to czasem widuje si w horrorach, przygotowa sobie smaczny posiek i szczerze si bawi, mimo, e obok
siebie ma torturowan ofiar. Ale to nie jest
normalne. Dzieje si tak dlatego, e jest chory.

ktrych nie zobaczymy ju nigdy wicej, tym

atwiej nam udawa, e ich tam nie ma, koncentrujc si na wasnych mylach.
Narzekanie na anonimowo w wielkich
miastach i samotno w tumie stao si ju
tematem powszechnym. Lecz jest to banalne,
gdy to cakiem normalne zjawisko. Normalne
jest, e nie interesujemy si kadym, skoro codziennie przed naszymi oczami przesuwaj si
tysice twarzy.
Mieszkacy maych miasteczek, w ktrych
panuje jeszcze cigle pewna blisko, nie s
wcale lepsi od mieszkacw duych miast. Nie
s ani bardziej ludzcy, szczodrzy czy wraliwi.
Po prostu jest ich mniej, wic si rzeczy czciej spotykaj te same osoby i std okazja do
rozmw, widywania si czy lepszego poznania.
To oczywicie nie zwalnia nas od tego, by stara si umiecha, by miym i otwartym w stosunku do innych osb w wielkich miastach.

Trzeba o tym pamita: fakt istnienia psychopatw nie wiadczy w aden sposb o tym, jacy
s inni ludzie. Psychopatia to anomalia umysowa. Dotyka jedynie mniej ni 1% osb.
Dowiadczenia naukowe wykazay, e 99%
ludzi cierpi, widzc inn cierpic osob. Mona to byo zaobserwowa dziki rezonansowi
magnetycznemu, polegajcemu na skanowaniu
mzgu i obserwowaniu, ktre obszary si aktywuj. Wykazano na przykad, w jaki sposb widok cierpicych dzieci wcza automatycznie
stref wspczucia w mzgu patrzcej osoby,
uruchamiajc tym samym cierpienie moralne.

Zachowa nasze
czowieczestwo

Oczywicie, im wicej ruszamy si we

wszystkie strony, im wicej spotykamy ludzi,

Osobicie uwaam za okropne, kiedy ludzie

chodz wszdzie w suchawkach wetknitych
w uszy, bronic si tym samym przed najmniejsz prb komunikacji z innymi. To samo, jeli
chodzi o zasanianie twarzy kapturami, szalikami, czapkami, a nawet wielkimi ciemnymi
okularami: przy najlepszych nawet chciach
drugiej strony, tworzy to atmosfer obojtnoci,
a nawet wrogoci, z ktrymi nie sposb sobie
poradzi.
Ale bez wzgldu na to, co si dzieje, to
wszystko nie zmienia naszej natury. To nie
zmienia w aden sposb tej nadzwyczajnej
zdolnoci wspczucia, ktr nosimy w sobie,
jednego z najpikniejszych wyrazw mioci.
Wykorzystujmy ten skarb.
Zdrowia ycz,
Jean-Marc Dupuis

Zdrowie, Uroda i ycie

Zdrowie, Uroda i ycie/Health, Beauty & Life is published bi-monthly by Back To Nature, Inc.
Adres: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618
Telefon: (773) 447-5284
W internecie: www.back2nature.net
e-mail: zdrowie@back2nature.net
Wydawca i redaktor naczelny: Marcin Hencz
Zesp redakcyjny: Krystyna Hencz, Agnieszka Roweska, dr George Kolcan
Opracowanie graficzne i skad: Joanna Aurelio
Promocja i kolporta: Krystyna i Marcin Hencz
Nakad: 30,000
Prenumerata: roczna $30, dwuletnia $50, roczna zagraniczna: $50. Czeki wystawione na
Zdrowie, Uroda i ycie prosimy przesa na adres redakcji z dopiskiem PRENUMERATA.
UWAGA: Redakcja nie odpowiada za tre reklam i ogosze. Redakcja zastrzega sobie
prawo do odmowy publikowania patnych ogosze i nadesanych tekstw. Nie zamwionych
materiaw nie zwracamy.
WARNING: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intend is solely informational and educational.
Copyright Zdrowie, Uroda i ycie, 2016

Dlaczego warto
si odrobacza
Odrobaczanie kojarzy nam si ze wiatem
zwierzt, a nie ludzi. Bo przecie to zwierzta
maj robaki, a nie ludzie. Nieprawda. Zwane
potocznie robaki, czyli pasoyty wystpuj
zarwno u zwierzt, jak i u ludzi. Odrobaczajc
zwierzta, profilaktycznie czy te zdrowotnie,
powinnimy rwnie pomyle o sobie. Odrobaczanie ludzi wydaje si nam jednak czym
wstydliwym, ciko si do tego przyzna. Ale
pasoyty, zwaszcza wraz ze zmianami cywilizacyjnymi, daj coraz czciej zna o sobie
w nas, powodujc wiele chorb. Fora internetowe pene s pyta na temat sposobw odrobaczania i to nie tylko tych, ktrzy maj mae
dzieci.

Czy osoba, ktra si nigdy w yciu nie odrobaczaa, moe

nie mie robakw?

W Stanach i w Europie parazytolodzy uwaaj, e 80% ludzi ma chocia jednego pasoyta typuowsik, wosogwka, co sidmy czowiek ma glisty, a co dwunasty ma tasiemca.
Prawdopodobiestwo, e osoba, ktra nigdy
w yciu si nie odrobaczaa, nie ma robakw,
jest bardzo mae.
Wikszo ludzi jest bardzo zdziwiona, czasami nawet zszokowana, kiedy im si zadaje
pytanie, czy si kiedykolwiek odrobaczali.
Regularnie odrobaczaj swoje zwierzaki lub
przynajmniej wiedz, e to robi powinni, ale
siebie to ju nie.
Przypomnijmy sobie, e kiedy istniaa tzw.
stara szkoa. Jeszcze kilka dekad temu dzieci
byy odrobaczane regularnie przynajmniej dwa
razy w roku. W latach 70. i 80. to bya dominujca doktryna w Polsce. Tak jak u nas zmusza
si ludzi do szczepie ochronnych, to w innych
krajach dziecko, przynajmniej dwa razy w roku
jest odrobaczane, i to jest normalna, zalecana
procedura medyczna. Mona przyj z duym
prawdopodobiestwem, e nie ma ludzi wolnych od pasoytw i tak naprawd wszyscy,
a zwaszcza posiadacze psw i kotw wychodzcych na zewntrz, powinni si odrobacza.
To jest absolutny pewnik zdrowotny i tak naley do tego podej.

Czasami napotykamy przeraajce informacje, e stwierdzono

obecno robakw u pacjenta
i to cakiem duych, np. w oku,
sercu czy mzgu. Czy to moe
by prawda?

Niestety tak. Wprawdzie nie zdarza si to

zbyt czsto ale jest jak najbardziej moliwe.
Dzieje si tak najczciej kiedy zaburzeniu ulegnie cykl rozwojowy danego pasoyta gdzie
istnieje dwch tzw. ywicieli poredni
i ostateczny. Czowiek jest z reguy ywicielem
ostatecznym, tzn. takim w ktrego organizmie
bytuje dorosa, dojrzaa forma pasoyta. Czowiek najczciej zakaa si poykajc wraz
z poywieniem ywe larwy pasoyta. Ich rdem moe by np. kontakt ze zwierzciem,
nieprzebadane weterynaryjnie miso albo ryby.
ywiciel poredni w cyklu rozwojowym pasoyta to organizm, w ktrym po przedostaniu si
do niego jaj pasoyta rozwija si forma larwalna, ktra nastpnie przedostaje si do krwi lub
limfy i wraz z ni wdruje do tkanek np. mini
i tam czeka na moliwo wtargnicia do organizmu ywiciela ostatecznego, w momencie
kiedy np. ywiciel poredni zostaje upolowany
i zjedzony. Wtedy larwa dostaje si do przewodu pokarmowego ywiciela ostatecznego
i tam si osiedla. Moe si jednak zdarzy, e
normalny cykl rozwojowy pasoyta ulegnie

zaburzeniu i wraz z pokarmem (brudne rce,

nieumyte warzywa itp.) do naszego organizmu
dostanie si jajo, wtedy istnieje bardzo realne
zagroenie, e wykluwajca si z niego larwa
dostanie si do naszego krwioobiegu i wdrujc z krwi dostanie si do ktrego z narzdw wewntrznych. W drastycznym przypadku
moe sie zdarzy, e bdzie to gaka oczna lub
mzg. Mamy wtedy do czynienia z pasoytem
zabkanym, w sytuacji kiedy zamiast ywiciela ostatecznego czowiek staje si ywicielem porednim.

Jak pozby si pasoytw?

eby usunpasoyty u czowieka, w pierwszej kolejnoci naley oczyci cay ukad trawienny. Bowiem czyste, wilgotne jelita z dobrze
uminion cian jelitow nie s odpowiednim
miejscem i nie kusz organizmw takich jak pasoyty jelitowe do zagniedenia si w nich.Oto
odpowied na pytanie, jak pozby si pasoytw. Najlepiej pokona pasoyty, dziaajc wielopoziomowo przy ich usuwaniu:
Krok: Oczyszczanie jelita zioami jest konieczne, poniewa wikszo uj wody znajduje si w pobliu siedlisk ludzkich i dlatego
istnieje wysokie prawdopodobiestwo zaraenia pasoytami.
Krok: Zwikszenie konsumpcji bonnika umoliwi przyspieszenie przesuwania si
niestrawionych resztek pokarmowych, przez
co unikniesz ich osadzania si, a tym samym
powstawania warunkw odpowiednich dla pasoytw.
Krok: Przezwycienie niedoboru witamin. Przyjmujc dostateczn ilo witamin,
mineraw i substancji odywczych walczymy
z ich niedoborem bdcym skutkiem zaraenia
pasoytami.
Krok:Wykrycie rda zaraenia i zapobieganie reinfekcji.
Jeli jeste podatny na zaraenia, unikaj kontaktu ze znanymi rdami infekcji, do ktrych nale fekalie gryzoni, odchody kotw
i niewaciwy kontakt z psami.
Bd ostrony pijc wod i/lub podczas kpieli w nieznanej wodzie.
Ubieraj odzie chronic przed atakami owadw, ktre wysysaj krew.
Wszystkie owoce i warzywa myj przed spoyciem w czystej wodzie, aby unikn zaraenia.
Nie podlewaj warzyw nieoczyszczonymi
ciekami lub wod pochodzc z innych, potencjalnie skaonych uj.
Dzieci s szczeglnie podatne na pasoyty
i wielokrotnie dochodzi do tego, e robaki
wystpuj u nich w duej iloci.Jak pozby
si pasoytw? Naucz dziecko podstawowych zasad higieny takich jak mycie rk
(rwnie uywania szczoteczki do paznokci)
po korzystaniu z toalety, po zabawie na dworze lub zanim zacznie je. Pasoyty przenosz si bardzo atwo, dlatego jednorazowa
kuracja nie ratuje sprawy. Pasoyty, szczeglnie u dzieci, powinny by leczone w sposb
kompleksowy a kuracji powinny si podda
wszystkie osoby ktre s w bliskim otoczeniu dziecka. Oczywicie, takie wyplenienie
pasoytw jak na razie nie jest moliwe, dlatego musimy polega na rodkach, ktre s
albo przepisywane przez lekarza, lub zaufa
agodniejszym rodkom zioowym. Istnieje
wiele sprawdzonych i bezpiecznych rodkw
uatwiajcych pozbycie si niepodanych
lokatorw. Pamitajmy gdy podejrzewamy, i mamy problemy z robakami, powinnimy zapyta o porad specjalist.

Zdrowie, Uroda i ycie

19

Nietoler
ancja po

kar

mowa?
Gluten, p
rodukty
mleczne
fenole, f
,
asola i ja
rzyny i in
ne

Zanim
zaczniesz
aowa

Nic nie smakuje tak wspaniale jak nasze penoziarniste patki owsiane. Ogromne
korzyci zdrowotne, rnorodno odmian i atwo przygotowania nic dziwnego,
e wiat pokocha produkty Bobs Red Mill. Sprawd nasze przepyszne i kreatywne
przepisy na patki owsiane, odwied stron bobsredmill.com/oats

20

Zdrowie, Uroda i ycie