Autohipnoza

WWW.TRANSMISJA.GLT.PL
AUTOR I WACICIEL PRAW AUTORSKICH, W TYM ROZPOWSZECHNIANIA, DRUKOWANIA I PRZETWARZANIA W INNEJ
FORMIE NI TA: Maciej Sonicki.
Bez zgody autora zabrania si drukowania tego tekstu w formie masowej, patnej, jakiejkolwiek komercyjnej lub jako cz innych
publikacji. Niniejsze prawo do tego ma jedynie autor i to jedynie od niego zaley, czy je wykorzysta i czy tekst bdzie mia charakter
komercyjny. Jeli zapacie za ten tekst chocia zotwk (albo precyzyjniej: cen kosztw wydruku przekroczono)- zgo mi to:
phreak222@wp.pl.

I. Podstawowe pojcia.
Hipnoza
Odmienny stan wiadomoci wywoany przez innego czowieka.
Autohipnoza
O autohipnozie moemy mwi wtedy gdy hipnotyzer sam siebie wprowadza w hipnoz.
Autohipnoza moe by rwnie wywoana samoistnie np. podczas dugiej jazdy
samochodem.
Hipnoza porednia
Hipnotyzer nagrywa swj gos na tam, a nastpnie j odsuchuj.

II. Prawda i mity o autohipnozie.

1)Autohipnoza jest niebezpieczna.
To tak, jak gdybymy powiedzieli, e sen jest niebezpieczny. Codziennie kilkakrotnie
znajdujemy si w autohipnozie. Czsto ludzie tego po prostu nie zauwaaj.
Nie zmienia to jednak faktu, ze le wydane sugestie mog by niebezpieczne.
2)Autohipnoza i hipnoza porednia to samo.
Opinie s na ten temat podzielone. Na potrzeby tego poradnika aby podkreli, o ktrym
zjawisku mwimy uznajemy je za dwie dzielne metody.
3)Z transu moemy nie wyj.
Kompletna bzdura. Wyjcie z autohipnozy jest bez wtpliwoci duo prostsze, ni
wprowadzenie si w kontrolowany przez siebie trans. Wystarczy otworzy oczy
Lub po prostu pomyle, e si chce wyj z hipnozy. Mit ten jest bardzo
popularny ale nie ma adnego potwierdzenia w praktyce.
4) Hipnoz mona stosowa jako wykrywacz kamstw.
Nawet jeli jestemy nawet w bardzo gbokim transie, to wiadomie kontrolujemy sytuacj.
Moemy wiec kama. Mit ten moemy jednak w bardzo wielu sytuacjach
Wykorzysta.
5)Hipnotyzer to osoba obdarzona nadzwyczajn moc.
Hipnotyzerem moe zosta kady. Jest tylko jeden warunek: trzeba uwierzy, e osigniemy
swj cel.

III. Tworzenie sugestii.

Ale kasuje wczeniejsz cz zdania.
Nie nie jest nie rozumiane przez nasz podwiadomo, dlatego powinnimy umiejtnie
posugiwa si tym wyrazem.
Sprbuj wyraz skazujcy nas na niepowodzenie.

Powyej opisaem trzy zasady jzyka perswazji. Moemy je stosowa nie tylko do tworzenia
sugestii, ale rwnie w yciu codziennym. Opanowanie tej wiedzy pomoe nam efektywniej
manipulowa ludmi.
Przykad:
Nie rb tego Bdna sugestia.
Przesta to robi poprawna sugestia.

IV. Sugestie pohipnotyczne.

S to sugestie, ktre bd obowizywa nas nawet po wyjciu z hipnozy.
Przykadowa sugestia:
Kiedy wyjd z hipnozy zapomn liczby 6, sugestia bdzie mnie obowizywaa przez
3 minuty po wyjciu z hipnozy
Jest to oczywicie przykad. Sugestie pohipnotyczne mog nas obowizywa tak dugo, jak
tego sobie zayczymy w transie. Pamitaj jednak, e kada sugestia tego typu musi by
wykonywalna, w innym przypadku moe przynie ona bardzo niepowoane skutki np. moe
by przyczyn nerwicy.

V. Wizualizacje
Wiele osb ma problem z wizualizacjami. Postaram si pomc go rozwiza.
Jeli chcemy wywoa w naszym umyle obrazy lasu moemy uy sugestii:
Jeste teraz w lesie. Jest to twj wymarzony las w ktrym chciae si zawsze znale .
Czujesz wo otaczajcej ci przyrody...
obraz play i morza:
Jeste teraz na swoje wymarzonej play. Syszysz szum morza. Czujesz otaczajc
temperatur i to pozwala Ci si jeszcze bardziej odpry.
Jezioro, rzeka:
Jeste teraz nad jeziorem. Widzisz kolor wody i czujesz jak si coraz bardziej odprasz.
Oczywicie to s tylko przykady. Moesz sobie wyobraa kade dowolne miejsce, to zaley
tylko od Ciebie.

VI. Przeszkody przyjacimi.

Jeli zdarzy Ci si podczas autohipnozy, e usyszysz jaki nieprzyjemny dwik np. co
upadnie, to si wcale nie musisz tym przejmowa. Wystarczy, e w nastpnej sugestii
wspomnisz o tym: i wanie ten nieprzyjemny odgos, ktry usyszaem przed chwil
pozwala mi zapa gbiej w stan hipnozy. Pamitaj, e rodowisko jest Twoim
przyjacielem, a nie wrogiem. Moesz w rny sposb wykorzysta takie sytuacje.

VII. Poziomy gbokoci hipnozy.

-Hipnagoidalny.
-Lekka hipnoza.
-rednia hipnoza.
-Gboka hipnoza.
-Somnambuliczny.
-Gboki somnambulizm.

VII. Autohipnoza to tylko narzdzie.

Autohipnoza nie rozwie naszych wszystkich problemw. Jest ona tylko narzdziem w
naszych rkach. Tak jak klucz. Nawet jeli posiadamy klucz to nie moemy od razu twierdzi,
e jestemy hydraulikami. Aby zreperowa rur potrzebne s nam, take umiejtnoci. To
samo si tyczy hipnozy. Chciabym w tej czci tego poradnika wspomnie o tym, czego
moemy dokona za pomoc autohipnozy. Na pewno nie opisz jednak wszystkiego , bo aby
to zrobi musiabym napisa ksik i to na pewno nie krtk. Poza tym nie znam wszystkich
moliwoci hipnozy i nie wiem czy jest taki czowiek, ktry by wiedzia o hipnozie wszystko.
Nie naley zapomina, e autohipnoza nie jest zjawiskiem do koca zbadanym i w kadej
chwili kto moe co nowego odkry. By moe wanie teraz, kiedy czytasz ten tekst, kto
okrywa nowe moliwoci i techniki hipnozy.
-Kontrola blu.
-Lki.
-Astma.
-Uzalenienia.
-Zaburzenia depresyjne.
-Znieczulenie.
-Zmniejszenie krwawienia.
-Pomoc w nauce.
-Regresja.
-Amnezja.
-Zaburzenia zachowania.
-Zaburzenia emocjonalne.
-Triki np.; most kataleptyczny.

VIII. Nauka.
Teraz chciaem napisa troch o do ciekawym zagadnieniu jakim jest
nauka w autohipnozie. W transie czowiek w czasie jednej godziny jest w stanie zapamita
nawet od 200 do 500 sw z jzyka obcego. Dzieje si tak, poniewa gdy jestemy w
autohipnozie w 100% skupiamy si na wykonywanej przez nas czynnoci. Zastanawiasz si
teraz pewnie, dlaczego w takim razie nie nauczaj w taki sposb na kursach. Odpowiedz na to
pytanie jest bardzo prosta. Nie wielu ludzi ma pojcie o hipnozie. Czsto w Polsce hipnoza
jest traktowana przez ludzi jako co dziwnego, niebezpiecznego powizanego z magi itp.
Musisz si zastanowi, czy ty zanim zacze si interesowa t wspania dziedzin nauki,
poszedby na taki kurs. Czy jednak wolaby nie ryzykowa i pj na tradycyjny program
nauczania.
S dwa znane mi sposoby wykorzystania hipnozy do zwikszenia efektywnoci nauki:
-Podanie sugestii pohipnotycznej, zachcajcej do nauki
Podajemy sobie sugestie podczas autohipnozy : Kiedy wyjd z transu poczuje nieodpart
ch, aby si uczy Sugestia ta przestanie mnie obowizywa gdy odlicz od 9 do 1.
-Nauka podczas transu hipnotycznego.
Jeli wybierzecie ten drugi sposb musicie pamita o tym, aby poda sobie sugesti na
zapamitanie materiau, ktry si przerobio, w innym przypadku moemy sobie sprawi
niemi niespodziank. Warto rwnie po wyjciu z transu sprawdzi swoj wiedz. Z nauk
podczas hipnozy nie naley jednak zbytnio przesadza, wprawdzie podczas transu nie

odczuwamy zmczenia, jednak gdy z niego wyjdziemy moemy by strasznie wykoczeni.

Dlatego powinnimy dostosowa czas do swoich moliwoci.

IX. Autohipnoza.
Napisaem ten poradnik przede wszystkim aby nauczy was wprowadza
si w autohipnoz. Naprawd tego da si nauczy, tak jak da si nauczy kadej innej
czynnoci. Moemy to osign poprzez poniej wymienione metody :
- Usposobienie podczas transu. Jest to metoda dosy prosta. Hipnotyzer wydaje
sugesti, e kiedy dasz swojej podwiadomoci znak np. przez wypowiedzenie
jakiego zdania wejdziesz w autohipnoz. Ta metoda nie uczy nas jednak kontrolowa
przebieg autohipnozy. Myl jednak, e w miar wicze opanujemy i to.
- Nauczy si jakiej metody na osignicie stanu autohipnozy. Poniej opisz jedn z
wielu metod na osignicie odmiennego stanu wiadomoci. Myl jednak, e kady z
Was ju wkrtce bdzie mg opracowa swoj, dopasowan do swoich potrzeb
metod.
Wpatrujesz si w jeden punkt. Cay czas w ten jeden punkt. Nastpnie podajesz sobie
sugesti: kiedy tak patrz przed siebie, moje oczy staja si coraz cisze i zaczynam
wchodzi w autohipnoz. Kiedy zamkn oczy wejd w autohipnoz.
Kiedy ju zamkniemy oczy w wyobrani zejd schodami w d. Podajc sobie sugesti, e
stoisz teraz na 10 stopniu kiedy zjedziesz do pierwszego wejdziesz w autohipnoz. Podczas
schodzenia bdziesz si coraz bardziej relaksowa i czu, jak zapadasz si. Pamitaj, aby kiedy
skoczysz schodzenie, przenie si w wyobrani w swoje ulubione miejsce. Powinnimy ju
by w hipnozie. Teraz moemy wydawa sobie sugestie.

Autor: Maciej Sonicki