PLANIFICACION SEMESTRAL INTER JURICA

CATEGORIAS (2001-2002)
OBJETIVOS:
Fecha de inicio
finalizacin

costo inscripcin

1.- Toreno de superliga (campen)

Premiacin
06-Feb-16

2.-Torneo C. Constitucin (Participacin) 29-Ene-16

Medalla y trofeo
2.-Torneo Nacional (por definirse)
Copa Vallarta
10,000 mil Trofeo,medalla
3.-Torneo Internacional (????)

ENE. 2016

Fecha

04.May.16

MAR.
2016
FeB.
2016
M M
J
V S
D

11-Jun-16
01-Feb-16

08.May.16

L
L 1m 2M 3 J 4 V 5 S 6D
D
3
7 1 8 2 9 3 1 4 1 5 1 6 137
8 9
1 1
1 1
1
4
5
6
7
1
0
1 2
0
1
1 1 0 1 1 1 2 1 3 204
1 1
1 1
1 2
2
11 1
1
1
1
1
1
4
5 6 7
8 9
5
6
7
8
9
0
2
3
4
5
6
7
2
2 2 2
2 2 271
2
2
2
2
2 2
2
18 1
2
2
2
2
2
1
2 3 4
5 6
3 3M
4 3 5J
6 S
7 D
8
9
0
1
2
3
4
L 2M
V
22
2
25
2
2
2
2
3
3
1
5 sesiones de entrenamientos y 3 partidos Sper
98
sesiones
9 entrenamiento
0 1
L MSe inicia
M pretemporada
J
V delS11.ENE
D al 3.FEB ( 8
liga
4 partidos
(supe liga)
sesiones de pretemporada) se realizaran trabajos
9
2
3
4
5
6
7
8
6
7
8
9 20 31
21 DE MARZO SUSPENSION DE CLASES
1 sesiones de pretemporada
de pista y gimnasio. 1
22 MAR. AL 4 ABR. VACACIONES DE SEMANA
1 partido
9 copa
1 constitucin
1
1 1 1
1
5 partidos
de7preparacin
cat. 2001-2002
4 516.ene.
6 (Amistoso
8padres),
9
1
SANTA
7 sesiones de entrenamiento
lugar salitre hora
Sesin min. = 90
Partidos min.= 90
1
DE
FEBRERO
SUSPENSION
DE
CLASES
(se
jugara
0 1
2 3 4
5
8:00 am
0
T.min.sem.= 270
copa constitucin).
23.ene Partido amistoso gallos san juan
1 min.1= 901 Partidos
1 min.=
2 902T.min.sem.=
2
T.min.mes= 720
Sesin
1 1Torneo1copa constitucin
1
1 del129.Ene.
1 al 1.feb.
270
4 Partidos de copa constitucin
6
7
8
9
0
1
2
T.min.mes=
1170
1 2Sesin3 min.4 = 90
5 6Partidos7 min.= 90
T.min.sem.= 270
2 2 2
2 2 2
2
1 1
2 2
2 2
2
3
4
5
6
7
8
9 sesiones de entrenamientos y 4 partidos 9
3 sesiones de entrenamiento 2 partidos
8 97 sesiones
0 de
1 entrenamiento
2 3 y 44 partidos
Sesin min. = 90
Partidos min.= 90
(semifinal y final)
Sper liga
3 3 270
T.min.sem.=
Sesin min. = 90
Partidos min.= 90
2 2Sesin2 min.2= 902 Partidos
3
min.= 90
T.min.mes= 1170
T.min.sem.= 270
T.min.sem.= 270
0
1
T.min.mes= 450
5 6T.min.mes=
7 990
8
9 0
Tiempo total min. Entrenados: 5310 min.
11
Inicio de pretemporada lunes 11 de enero al 3 de febrero para
las categoras
23 al 26 cierre de temporada entrenamientos
ldicos (torneo interno entre categoras)
(01, 02)
27 periodo transitorio.
Partidos de preparacin.
L M M
J
V S D
1 2
3 4
5
Torneo copa constitucin
6 lunes
7
8y mircoles
9
1 1
1
Sesin de entrenamiento
categoras
(01, 02, 03, 04)
6
Inicio del torneo para las categoras 2001-2002
0 1
2ser el sbado 6 de febrero
1 1
1 1
1 1
1
del 2016.
11
Final de torneo para todas
las categoras
3 4
5 6
7 ser
8 el911 de Junio del 2016.
Periodo vacacional o transitorio
2 2
2 2
2 2
2
T.T.T 5310 min. = 88.5 hrs. 0 1
2 3
4 5
6
2 2
2 3
.
7 8
9 0
L

V
1
8

S
2
9

ABR. 2016

MAY. 2016

JUN. 2016

HORARIOS DE ENTRENAMIENTO DE TODAS LAS

CATEGORIAS
Categor
a
01
02
03
04
Portero
s
05

Lunes
4:005:30
5:307:00
4:005:30
4:005:30
4:006:00

Mirco
les
4:005:30
5:307:00
4:005:30
4:005:30
4:006:00

4:005:30
4:005:30

06-07
Fem.
Prim.
Fem.
Sec.

Marte
s

5:307:00
5:307:00

Jueves

4:005:30
4:005:30
5:307:00
5:307:00

Viern
es
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o

Sba
do
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o
Partid
o

Profe
sor
Alfred
o
Alfred
o
Rafa

Forma
to
11

Eloy

11

Juan

9-11

Eloy

Alex

Alex

Rafa

11
11

Pretemporada
Inicio 11 de enero
Lugar: Unidad deportiva reforma agraria
Material: Peso corporal, 6 bolsas Blgaras, 4 pulso metro, 30 platos, 20 conos, 3
escaleras, 6 cuerdas rpidas con balero, 2 cronmetros. 12 vallas ajustable, 6
paracadas, 6 pelotas medicinales (2 de 3kg, 2 de 4 kg, 2 de 5 kg) 6 plataformas de
equilibrio (propioceptivas), 6 cmaras de bicicleta.
8 sesiones divididas en 4 sesiones hipertrofia 60-65% (pista y trabajo de peso
corporal) y 4 sesiones de fuerza 70-75% (pista y trabajo peso corporal 2 sesiones en
pista y 2 sesiones en cancha) la base de las dos etapas se basan en aerobismos
lcticos.
Se competir en el torneo copa constitucin que es organizado por supe liga y
participan los 2 primero lugares se llevara a cabo del da viernes 29 de enero al lunes
1 de febrero con cede en el colegio cumbres
Este torneo no ser parte fundamental de nuestro objetivo principal ya que venimos
del periodo de
Transicin que duro ms de 30 das, tenemos poco tiempo para llegar en ptimas
condiciones fsicas al torneo por tal motivo se tomara como partidos de preparacin de
nuestra competencia fundamental sin dejar de ser competitivos.
(2001-2002) (2003-2004) (2005-2006) (2007-2008) (2009-2010) (femenil secundaria)