Uwaga!

Masz prawo do rozdawania i odsprzedaży tego

raportu, wyłącznie w niezmienionej treści i formie.

Autor: Rafał Dudek

Projekt okładki: Katarzyna Szafranowska

Korekta i redakcja: Artur Zygmunt

Copyright © 2010 Synergia.org.pl

 „Jak zdobyć klucz do rozwoju?”

Ktoś właśnie za darmo podarował Ci kompletną wiedzę i umiejętności, dzięki którym

skutecznie zdobędziesz informacje potrzebne Ci do rozwoju osobistego z każdego
nagrania audio i wideo!

Obojętnie ile masz lat i czym się zajmujesz, w głębi serca masz piękne marzenia.
Pracując na co dzień w metaforycznym spożywczaku marzysz o tym, by stać
się metaforyczną gwiazdą rocka. Być może częściowo realizujesz już swoją wizję.
Obojętnie, kim chcesz w życiu być, zawsze potrzebujesz jednego podstawowego
klucza:

Uczenie się.

Aby stać się tym, kim chcesz być i zrobić to, co chcesz zrobić, musisz najpierw
zdobyć kompetencje. Aby je zdobyć, musisz się nauczyć.

Najpierw jednak musisz nauczyć się, jak się uczyć! Najwyraźniej szkoła
nie przekazuje nam umiejętności skutecznego uczenia się. Statystyczna większość
ludzi kojarzy naukę z zakuwaniem, a nie z rozwojem.

Ty, należąc do inteligentnej mniejszości, sięgnąłeś po raport o szybkim rozwoju.

Na pewno już przeczytałeś wiele tekstów o rozwoju osobistym. Przeczytałeś kilka

lub kilkadziesiąt książek. Być może nawet zainwestowałeś w nagrania audio i wideo.
Rozwój osobisty nie jest dla Ciebie całkowitą nowością. Dzięki temu wiesz już,
jak bardzo ważna jest umiejętność uczenia się.

Im cenniejsze informacje zawiera kurs rozwojowy, tym więcej za niego płacisz: ·

w złotówkach i w godzinach. Im więcej się z niego nauczysz, tym większy masz zysk
z tej inwestycji w siebie.
 „Poznaj najlepsze metody nauki
z materiałów audio i wideo”

Wyobraź sobie: Dzwoni telefon. To do Ciebie!

Odbierasz i słyszysz: „Hi! This is Tony Robbins.”

Czujesz w brzuchu lekki ucisk podekscytowania. Rozmawiasz ze światowej sławy

ekspertem od motywacji i światowej sławy trenerem rozwoju osobistego!

“In today’s session we will discuss how to give your life passion that will drive you
to success every single day!” A Ty na to „Okay, mów dalej Tony!”.

Chwytasz i zapamiętujesz każde jego słowo, bo ta rozmowa może zmienić Twoje

życie. Masz jedyną szansę w życiu by porozmawiać z takim specem. Czas leci
jak szalony, a Ty uczysz się i rozwijasz.

Co powiesz na to, by właśnie tak wyglądała Twoja koncentracja podczas słuchania

rozwojowych audio i wideo?

Właśnie przeczytałeś pierwsze 100 słów części poświęconej szybkiej nauce

z materiałów rozwojowych audio i wideo. Czy nauczyłeś się już czegoś cennego?
Wyobrażając sobie rozmowę telefoniczną pomnożysz swoją koncentrację
podczas słuchania audio!

Na następnych 30 stronach czeka Cię jeszcze więcej strategii nauki, zapamiętywania

i koncentracji. Czytasz ten raport, aby nauczyć się lepszych sposobów zamieniania
materiałów audio i wideo na namacalne rezultaty w Twoim życiu.

Mam na myśli, audiobooki, kursy audio, nagrania ze szkoleń, prezentacje i nie tylko!
Materiały audio i wideo są 10 razy droższe, niż książki. Tym bardziej, więc naucz
się z nich uczyć!

Oglądając nadzwyczajne materiały potrzebujesz nadzwyczajnej strategii. Zwykle

ludzie włączają nagranie rozwojowe, siadają na kanapie, biorą popcorn i gapią
się przez dwie godziny. Potem budzą się z transu, stwierdzają, „ale fajny filmik!”
i dalej niczego nie umieją.

Popcornowa strategia oglądania jest dobra dla 384 659 odcinka Mody na Porażkę,
w którym każdy żeni się z każdym po raz trzeci. A Ty? Oglądasz nagrania, które
mogą odmienić Twoje życie i dać Ci narzędzia do osiągnięcia sukcesu.

Oglądanie i słuchanie materiałów rozwojowych to nie Radio Beret, czy Flinstonowie!

Aby się uczyć, musisz MYŚLEĆ!

Od trzech lat pasjonuję się rozwojem osobistym. Ucząc się wolę słuchać i oglądać,
niż czytać.

Przez te 600 godzin zadawałem sobie pytanie „jak mogę uczyć się jeszcze
skuteczniej?”. Czasem chodziło mi o szybszą naukę, czasem o dokładniejszą
i bardziej owocną. Na swoje potrzeby poznałem i opracowałem tricki oszczędzające
czas i podnoszące efektywność nauki z audio i wideo.

Co to oznacza dla Ciebie? Tylko tyle, że będziesz czytał praktyczne

i sprawdzone metody, które od razu zastosujesz w swojej nauce. Masz przed sobą
tekst zwykłego gościa, który szybko się uczy. Weź to, co działa u Ciebie
i odrzuć to, co dla Ciebie nie działa. Naturalnie najpierw wszystko przetestuj!

W tym raporcie dowiesz się, jak zaoszczędzić 50% swojego czasu ucząc
się nieporównywalnie więcej. Wystarczy, że oswoisz się ze sposobami i metodami,
a doświadczysz rezultatów od razu.

Ile razy zdarzało Ci się odpływać myślami podczas nauki? Większość ludzi
po kilkunastu minutach zaczyna bujać w obłokach. Wreszcie nauczysz
się jak utrzymać skupienie podczas oglądania i słuchania.

Drugim problemem biernych widzów jest brak zapamiętania. Czy chciałbyś

zapamiętać na zawsze wszystkie ważne myśli autora? Gdy wiesz jak, to bardzo
proste!
To z resztą nic w porównaniu z najważniejszą rzeczą, jakiej się tu nauczysz.
Po przeczytaniu wreszcie zaczniesz myśleć i aktywnie uczyć się, wyciągając
z nagrania użyteczne w Twoim życiu informacje.

Jako dodatek nauczę Cię czegoś z totalnie innej beczki. Dam Ci sposób jak uczyć
się zaoszczędzając 100% czasu. Tak, dobrze przeczytałeś, będziesz uczył
się bezpośrednio inwestując w to 0 minut. Oczywiście to mniej skuteczna forma
nauki, ale pomyśl o możliwościach! Ucząc się jakiegoś tematu godzinę dziennie
w pięć lat zostaniesz ekspertem! Nawet nie musisz tej godziny inwestować!

Jeśli więc szukasz odpowiedzi na pytania:

 Jak uczyć się efektywniej?

 Jak uczyć się szybciej?
 Jak zaoszczędzić czas?

To czytaj dalej!

Najpierw poznasz strategię na słuchanie o 50% szybciej, jednocześnie z większą

koncentracją. Następnie poznasz dwie kolejne metody koncentracji. Dowiesz
się, jakie są typy materiałów audio i wideo i jak korzystać z nich najskuteczniej.

Na koniec dam Ci dwie metody. Uważam je za ostateczne klucze do mojej

skuteczności podczas nauki. Autorefleksja to kluczowy etap uczenia się, który
niestety większość osób pomija. Natomiast słuchanie podświadome to sposób
na efektywną naukę, bezpośrednio nie poświęcając na nią ani sekundy.

Jak korzystać z tego raportu,

aby nauczyć się jak najwięcej?

1. Bądź rozsądnym i dojrzałym sceptykiem

Niektórzy ludzie są „ciekawi świata”. Oni biorą jakąś ideę i testują ją w swoim życiu.
Przeczytają, więc mój kurs i zastosują metody na książkach, zdalnych kursach
i szkoleniach. Na podstawie swoich rezultatów ocenią wartość tego kursu. Tacy
ludzie uczą się szybciej, ponieważ koncentrują się na skuteczności metod, a nie
na wiarygodności autora. Czy należysz do takich, którzy potrafią się nauczyć czegoś
przydatnego zarówno od mędrca, jak i od szaleńca?

A może jesteś sceptykiem? Zatwardziały sceptyk czasem odłoży na półkę książkę

pełną skutecznych rad, bo nie spodoba mu się tytuł i okładka. Może zignorować
dobrą ideę, bo nie uwierzy autorowi. Niestety wtedy rozwija się wolniej. Jeśli chcesz
być sceptykiem, to bądź sceptykiem otwartym na możliwości i ciekawym świata.

Poznawaj i testuj to, w co jeszcze nie wierzysz. Zadawaj sobie bardzo rozwojowe
pytanie: „Gdyby to działało i było prawdą, to jak bym się o tym dowiedział?”.
Testuj metody, sprawdzaj fakty i ucz się poprzez własne doświadczenie.

2. Otwórz się na nowe sposoby robienia starych rzeczy

Na pewno masz już swoje nawyki odnośnie uczenia się. Jednym z silniejszych jest
czytanie w tempie 200 słów na minutę. Ten nawyk spełnia cudowną funkcję czytania,
więc jest dla Ciebie dobry. Jednocześnie jednak takie tempo Cię ogranicza. Dlaczego
nie miałbyś czytać w tempie 600 słów na minutę z większym zapamiętaniem?

Możesz wyrobić w sobie nowe, lepsze nawyki. By to zrobić, musisz zacząć działać
w nowy sposób. Z początku możesz mieć wrażenie, że nowa metoda jest wolniejsza
i niewygodna. To jest OK, bo gdy wyrobisz nowy nawyk to przyspieszysz i nabierzesz
swobody. Pozwól sobie na nowe doświadczenia!

3. Przygotuj materiały rozwojowe

Przygotuj, więc jakieś rozwojowe nagranie audio lub wideo i co kilka podrozdziałów
oglądaj je i ucz się w nowy sposób. Najlepiej przygotuj jakieś nagranie ze szkolenia,
prezentację wideo, lub audiobooka.

Jeśli brak Ci pomysłów, obejrzyj nagranie ze szkolenia Kasi Szafranowskiej

o Kinezjologii Edukacyjnej (blog.synergia.org.pl/usun-stres/). Jest za darmo, łączy
się z szybką nauką i jednocześnie z zawartością tego kursu.

4. Ustal dokładny cel

Cel to uniwersalny klucz do sukcesu. Działa w biznesie, nauce, relacjach, gotowaniu,
sprzątaniu i odpoczywaniu. Ustal teraz Twój dokładny cel czytania tego raportu.
Zapisz go na kartce. Odpowiedz, co najmniej na te pytania:

1. Jak się nazywasz? (dzięki temu cel staje się osobisty)

2. Ile czasu dajesz sobie na przeczytanie raportu?
3. Czy każdą metodę sprawdzisz w praktyce?
4. Po co korzystasz z tego raportu? Co Ci to da? (Np. Dzięki temu szybciej uczę
się inteligencji emocjonalnej z nagrań, które mam)
5. Co dokładnie chcesz robić lepiej? (Zrób listę, np. Szybciej rozwijam
się oglądając nagrania ze szkoleń)
6. Jeśli się zgadzasz z tym celem, podpisz się na tej kartce.

Np. Ja, Rafał Dudek, w ciągu 2 godzin uczę się jak jeszcze więcej wyciągać z nagrań
ze szkoleń i dzięki temu sam nagrywam jeszcze lepsze audio treningi do kursu
o wolności emocjonalnej. Zapamiętuję każdą technikę, którą trener pokazuje
na wideo i korzystam z tych technik na co dzień.

5. Od razu po przeczytaniu zastosuj te metody

Działaj natychmiast. Ten raport jest po to, byś zaczął lepiej się uczyć. Gdy więc
poznasz jakąś nową metodę, to zacznij się uczyć korzystając z niej. Skorzystaj
z przygotowanych materiałów rozwojowych. Im więcej metod użyjesz i opanujesz,
tym więcej skorzystasz na tym kursie. Zacznij swoją przygodę z szybką nauką
od szybkiego opanowania technik tego kursu! Skorzystasz na tym podwójnie:
nauczysz się czegoś rozwojowego i nauczysz się szybciej się uczyć.

Przede wszystkim, ucząc się szukaj praktycznych zastosowań tego raportu

dla siebie.

Przechodząc od razu do konkretów, zaoszczędź około 40% czasu poświęconego

nauce prostym trickiem:
Przyspiesz Tempo Odtwarzania

To takie oczywiste i na pewno już kiedyś o tym myślałeś! Każdy autor mówi
z prędkością 300 słów na minutę lub wolniej. Ty natomiast rozumiesz słowa znacznie
szybciej. Po godzinnym treningu szybkiego czytania czytasz przecież z prędkością
300-500 słów na minutę.

Co to oznacza?

Że słuchając w normalnym tempie marnujesz potencjał swojego mózgu.

Przyspieszone odtwarzanie jest dla Twojego mózgu bardziej naturalnym tempem
nauki. Dla Ciebie - wielką oszczędnością czasu.

A co dzieje się z Twoją koncentracją, gdy słuchasz szybciej?

O dziwo, Twoja koncentracja również się poprawia! Gdy przyzwyczaisz

się do szybszego słuchania, będziesz bardziej skupiony, niż zwykle.

To dość oczywiste. Pomyśl sobie, że mózg myśli znacznie szybciej, niż człowiek jest
w stanie mówić. Jeśli ktoś pół godziny wyciąga z siebie jedno zdanie Twój i tak mózg
nie zwolni tempa.

Ppootteennccjjaałł mmóózzgguu zzoossttaanniiee wwyykkoorrzzyyssttaannyy nnaa

„mmyyśślleenniiee oo nniieebbiieesskkiicchh mmiiggddaałłaacchh”. Stąd odpływanie
myślami przy autorach mówiących wwooollnnooo.

Natomiast, gdy narzucisz odpowiednie tempo, to bardziej zaangażujesz swój mózg

w proces nauki. Wraz ze stymulacją mózgu wzrośnie Twoja koncentracja
i zapamiętanie.

Czy aby na pewno?

Sam sprawdź! Zwolnij odtwarzanie jakiegoś nagrania o połowę i sprawdź czy lepiej
się uczysz. Następnie przyspiesz o połowę i zauważ różnicę.

Jakim programem przyspieszyć odtwarzanie?

Nie każdym odtwarzaczem można. Najlepszy znany mi darmowy program do audio
i wideo z funkcją zmiany prędkości jest BESTplayer:

Możesz go pobrać tutaj: http://www.bestplayer.com.pl/

Jakie przyspieszenie jest odpowiednie?

Dokładnie takie, z jakim jesteś w stanie zrozumieć autora. Eksperymentuj

przyspieszając i spowalniając o 0,1.

Ja zwykle słucham pomiędzy 1, 2 a 1,7. Wiele zależy od dykcji mówiącego. Krótko

mówiąc, kombinuj i znajdź najlepsze ustawienie dla Ciebie!

To normalne, że przyspieszając stopniowo wrzucasz swój mózg na coraz szybsze

obroty. Możesz więc zacząć ledwo rozumiejąc prędkość 1, 2 i po pięciu minutach
swobodnie przyspieszyć do 1,4.

Jeśli na początku „dziwny głos skrzata” Cię rozprasza, daj sobie czas. Niektórzy
dopiero po paru godzinach przyspieszonego słuchania odczuwają pełne efekty
tej metody.
Zanim przejdziesz dalej, ściągnij BESTplayera za darmo i odtwórz na nim jakieś
nagranie rozwojowe. Sprawdź o ile możesz przyspieszyć. Doświadcz nowej metody
TERAZ.

Dopiero, gdy będziesz wiedział, jak to jest słuchać z przyspieszeniem, poznaj

genialną metodę na koncentrację i zapamiętanie:

Udawaj Osobisty Kontakt Z Autorem

Jeśli słuchasz audio, wyobraź sobie, że rozmawiasz przez telefon.

Jeśli oglądasz wideo, wyobraź sobie, że masz osobisty coaching albo jesteś
na szkoleniu live.

W ten sposób odpalasz naturalną kotwicę. Używasz zdolności umysłowej, którą

wszyscy mamy. Gdy rozmawiasz z kimś bezpośrednio, szczególnie, gdy jest
to ważna rozmowa, to chwytasz każde usłyszane słowo. Wtedy nie masz nawet
najmniejszych problemów z koncentracją. Wraz z koncentracją rośnie Twoje
zapamiętanie.

Tylko udajesz, ale i tak masz efekty. Możesz się nawet wczuć w rolę i zadawać
autorowi pytania. To jeszcze bardziej pobudzi Twoją ciekawość, a za nią podąży
koncentracja.

Czasami tak się wczujesz w swój wyobrażony teatrzyk, że faktycznie zaczniesz

gadać z autorem w swojej wyobraźni. To dopiero odjazd! Nagranie będzie leciało
gdzieś w tle, a Ty faktycznie zaczniesz halucynować gadanie z Robbinsem,
Bandlerem, czy Tracym.

Tak działa nasza psychika – bo przecież masz czasem w głowie głosy osób
z Twojego otoczenia. No, ale internalizacja mentorów jest technologią na inny raport!

To niesamowicie skuteczna technika, którą kiedyś odkryłem po prostu bawiąc się

wyobraźnią. Słuchałem nowej płyty zespołu Hammerfall. Tak mi się podobała,
że wyobraziłem sobie, że jestem na koncercie. Nagle zacząłem się bawić 10 razy
lepiej słuchając. Energia eksplodowała w moim ciele!
Przeniosłem to na naukę materiałów rozwojowych i od tamtej pory cieszę
się rezultatami. Jeszcze więcej koncentracji i zapamiętania!

To działa dzięki mechanizmom psychologicznym:

1. Osobisty kontakt z drugą osobą, która oczekuje od nas uważnego słuchania.

Zawsze działamy efektywniej, gdy jesteśmy przed kimś odpowiedzialni. Gdybyś
odpłynął myślą na kilka minut … to byłaby głupia sytuacja. Więc gdy rozmawiasz
przez telefon, lub masz osobisty coaching to tego nie robisz.

2. Unikalność rozmowy. Masz świadomość tego, że ta rozmowa jest jedyna

i niepowtarzalna. Jak teraz tego nie usłyszysz, to informacja jest stracona. Stąd
większa motywacja by się skoncentrować.

3. Brak przeszkadzaczy. Na szkoleniu żona nie zawoła z kuchni „Kochanie,

są jeszcze śledzie?!”. Usuń przeszkadzacze! Wyłącz telefon, wyłącz ludzi, wyłącz
inne plany na czas oglądania.

Przenosząc te mechanizmy na słuchanie nagrań audio i oglądanie wideo znacznie

podnosisz swoją koncentrację.

Usuń wszelkie przeszkadzacze z Twojego otoczenia. Poświęć 100% uwagi nagraniu.

Poproś domowników, by Ci nie przeszkadzali. Wycisz telefony. Nie jedz ani nie pij.

Udawaj, że przez miesiąc starałeś się umówić z autorem audio na osobistą

konsultację. Na tej konsultacji on uczy Cię tego tematu. Masz niepowtarzalną okazję
by go usłyszeć i mówi tylko do Ciebie.

Nie wiem, jakie rezultaty da Ci ta technika za pierwszym razem. Prawdopodobnie

od razu wsłuchasz się i wpatrzysz jak zahipnotyzowany. Możliwe jednak,
że potrzebujesz się przyzwyczaić i dopiero za którymś razem rezultaty Cię zadziwią.

Zanim przeczytasz dalej, włącz teraz jakieś audio lub wideo, przetestuj tą technikę
i dostosuj ją do siebie. Działaj teraz!
Uruchom Swoje Ciało

Wróć pamięcią do chlubnych czasów szkolnych. Pamiętasz jak uczniowie na lekcji

bawili się włosami, długopisami, wiercili na krzesłach, rzucali się gumką, pluli
papierem i drapali po jajkach?

Siedzenie w bezruchu i słuchanie niekoniecznie jest łatwe! Podczas trzech lat liceum
mistrzowsko opanowałem huśtanie się na krześle i kręcenie długopisem.

Teraz nie ma pani profesor, która ma problemy z samooceną i wydaje jej się, że jak
ktoś chce się ruszać to nie jest zainteresowany lekcją. Rozumiejąc to, że u niektórych
ruch wzmacnia koncentrację, masz wolną rękę do eksperymentów.

Sprawdź, czy łatwiej jest Ci się uczyć, gdy coś robisz z rękami. Cokolwiek by to nie
było. Twoja koncentracja może się poprawić albo pogorszyć. U mnie się poprawia.
Po prostu sprawdź czy jest Ci lepiej.

Z reguły uruchamiając dodatkowe zmysły angażujesz większy potencjał Twojego

mózgu. Ja teraz piszę (wzrok i ruch), piję jogurt waniliowy (smak i zapach) i słucham
hip-hopu w tle (słuch). Angażuję każdy zmysł i to mój idealny rytm pracy.

Aby jeszcze lepiej uruchomić swój mózg poprzez ciało:

Synchronizuj półkule mózgowe poprzez ruchy naprzemienne!

Czy wiesz, że naukowcy zrobili potajemnie sekcję mózgu Alberta Einsteina?

Pochowali noblistę z pustą głową, a mózg pokroili na kawałeczki. Rozesłali te kawałki
do kilkuset instytutów badawczych na całym świecie. Chcieli odkryć sekrety jego
geniuszu.

Naukowcy się trochę zawiedli, bo jego mózg niewiele się różnił od naszego. Główną
różnicą była zwiększona ilość połączeń między prawą a lewą półkulą mózgu. Innymi
słowy, Einsteina półkule świetnie ze sobą współpracowały. Były zsynchronizowane.

Wyobraź sobie linię przechodzącą przez Twój nos i pępek. To jest środkowa linia
ciała. Każdy ruch ręki lub nogi przekraczający tą linię synchronizuje Twoje półkule
mózgowe.
Dzięki temu masz lepszą koncentrację, szybciej się uczysz i jesteś bardziej
inteligentny. Synchronizuj swoje półkule prostymi ruchami naprzemiennymi przez
kilka minut przed nauką i podczas oglądania, aby rozgrzać i przygotować umysł na
przyjmowanie wiedzy.

Można by napisać osobny raport o pozytywnych efektach synchronizacji półkul.

Odkąd się o tym dowiedziałem, ćwiczyłem stopniowo coraz częściej. Na ten moment,
co najmniej pół godziny dziennie żongluję trzema piłeczkami.

Przed pisaniem tego podrozdziału zrobiłem 100 ruchów łokieć-kolano. Jeśli więc
nie chcesz, nie musisz uczyć się żonglerki. Wystarczy Ci najprostszy w świecie
łokieć do kolana:

Rób to powoli, w relaksie, pijąc wodę. Tu liczy się luz, a nie szybkość.
 Jeśli na co dzień uczysz się i chcesz utrzymywać
swój mózg w dobrej formie, naucz się
żonglować! Żonglując synchronizujesz półkule i
bawisz się 100 razy lepiej niż przy dotykaniu
łokciem kolana. Najprostsza żonglerka trzema
piłeczkami.

Jest mnóstwo filmików o nauce żonglowania na

Youtube. Wyszukaj po angielsku „How
to juggle” albo „żonglowanie”.

Wystarczy, że będziesz to robił kilka minut

dziennie, aby odczuć rezultaty. Twoja
koncentracja podczas nauki wzrośnie.
Zauważysz, że będziesz więcej pamiętał. Twoja
kreatywność również się poprawi. Będziesz myślał szybciej, jaśniej
i skuteczniej. Nie bez powodu wielu geniuszy umie żonglować.

Łącząc przyspieszone odtwarzanie i techniki koncentracji masz potężne narzędzie do

szybkiego i efektywnego wyciągania wiedzy z nagrań. Teraz tylko korzystaj, ucz się
i rozwijaj!

Oczywiście, aby ruszać się i jednocześnie zagwarantować sobie trwałe

zapamiętanie:

Rób notatki!

Tak, wiem, że już to słyszałeś. Wiem też, że „Lekcja, Temat i notatka podyktowana
przez panią profesor” nie działa!

A jednak, robienie mądrych notatek jest świetną metodą szybkiej nauki. To najlepsza
metoda pamięciowa, jaką znam.

Po pierwsze, tworząc własne notatki angażujesz swój mózg na zupełnie nowym

poziomie. Już nie tylko wkładasz informacje do pamięci, ale notując przetwarzasz je
i tworzysz swoje odwzorowanie.
Po drugie, robisz notatki ze swojego rozumienia tematu. Najważniejsze w notatkach
jest to, co Ty myślisz, a nie autor. Czasem przepiszesz słowa autora. Czasem
napiszesz swoje pomysły i przemyślenia. To wszystko łączy się w Twoją osobistą
notatkę.

Po trzecie, używasz słów kluczowych a nie zdań. Gramatyka w notatkach jest

zupełnie niepotrzebna. Pełne zdania są potrzebne w książkach, ponieważ czytasz
je po raz pierwszy. Gdy masz już w głowie potrzebną wiedzę, możesz ją powtarzać
czytając same słowa kluczowe. Bez problemu sobie przypomnisz, o co chodziło.

Zrobię teraz dla Ciebie niedziałającą notatkę liniową, abyś zobaczył i odczuł
jej obezwładniającą kiepskość.

Można przyspieszyć odtwarzanie nagrania. Słuchając w normalnym tempie wolno

mówiących autorów marnujesz niewykorzystany potencjał swojego umysłu. Przez to
dryfujesz myślami zamiast się skupiać. Przyspieszając bardziej angażujesz swój
mózg. Dzięki temu zaoszczędzisz czas na słuchaniu i będziesz miał większą
koncentrację. Do przyspieszania służy program BESTplayer. Zwykle przyspieszać
możesz pomiędzy 1.3 a 1.6 zwykłej prędkości. Z początku przyspieszysz nieco mniej
i stopniowo będziesz się przyzwyczajał. Sam dostosuj tempo do swoich potrzeb
i komfortu.

Zwróć uwagę na to, jak wolno się to czyta. Aby cokolwiek sobie przypomnieć, trzeba
czytać całe te zdania. Bardzo ciężko jest przeglądać taką notatkę.

A czy teraz jest lepiej?

Przyspieszone odtwarzanie

1) Dlaczego?
a) Autorzy mówią powoli
b) Nie wykorzystujesz mózgu
c) Dryfujesz myślami
2) Co mi to da?
a) Koncentracja
b) Szybsza nauka
3) Jak przyspieszyć?
a) BESTplayer
4) Jaka prędkość?
a) Zwykle 1.3 – 1.6
b) Przyzwyczajaj się
c) Sam dostosuj

Czy teraz robienie notatek ma dla Ciebie większy sens? To zobacz jeszcze mapę
myśli – najpotężniejszą metodę robienia notatek, jaką znam:

Mapy myśli angażują obie półkule Twojego mózgu poprzez słowa kluczowe, obrazki
i rozłożenie słów w przestrzeni.

Mapy to jedno z podstawowych narzędzi szybkiej nauki. Jednocześnie zasługują one

na osobny raport, więc nie będę się tutaj rozpisywał na ich temat.

Nauczyłem się rysować mapy z kursu Katarzyny Szafranowskiej, Mapologia

(http://mapologia.synergia.org.pl/). Gorąco polecam Ci ten kurs. Jak na groszową cenę,
Kasia daje całkiem porządną wartość. Kurs prowadzi Cię krok po kroku po całym
procesie tworzenia map myśli.

Na dodatek zawiera zeskanowane najpiękniejsze mapy, jakie w życiu widziałem .

Sam zobacz:
Zanim poznasz największy sekret nauki z audio i wideo, nabądź jeszcze trochę
obycia i poznaj:

Typy nagrań rozwojowych

Ostatnio rynek rozwoju osobistego odchodzi od książek i ebooków na rzecz audio

i wideo. Coraz więcej myśli jest wyrażanych w bardziej przystępnej, multimedialnej
formie.

Dzieje się tak, bo ludzie są leniwi. Gdybyś się przez chwilę zastanowił, to przecież
z książek łatwiej jest się uczyć. Możesz je dowolnie przeglądać i szybciej odnajdywać
w nich potrzebne informacje. A jednak większość ludzi woli biernie siedzieć i słuchać.
Ty, chcąc uczyć się produktywniej i skuteczniej, będziesz słuchał aktywnie,
lub celowo włączysz nagranie w tle podczas codziennych czynności.

No, więc, o jakich nagraniach my w ogóle rozmawiamy?

Audiobooki
Najczęstszy typ audio, jaki możesz spotkać. Książka czytania przez lektora
i nagrana. Jest to słaba alternatywa do drukowanych książek, bo nie możesz
jej przeglądać. Nie masz spisu treści ani nagłówków.

Jeśli audiobook jest dobrze sformatowany to każdy rozdział jest w osobnym pliku.
To już jest jakiś plus.

95% lektorów czyta o wiele za wwooollnnooo. W rezultacie po pięciu minutach Twój

mózg mówi „Nie no, już nie mogę. Co za ślimak!”. Koniecznie wykorzystaj
BESTplayera. Przyspiesz, co najmniej 1, 5 raza. Lektorzy mówią wyraźnie i bez
problemu zrozumiesz ich w przyspieszeniu.

Kursy Audio

Różnią się od audiobooków tym, że tutaj autor nic nie czyta. Siedzi w studiu i tworzy
kurs od zera, mówiąc bezpośrednio do Ciebie. Ta forma audio sprawia wrażenie
bardziej naturalnej i łatwiej się jej słucha.

Do profesjonalnie zrobionych kursów audio jest dołączony podręcznik. Miej na niego

oko słuchając. Jeśli możesz, wydrukuj go sobie. Przeważnie są tam ćwiczenia, które
autor karze Ci zrobić podczas słuchania.

Przy każdym ćwiczeniu zatrzymuj nagranie i rób je. Dopiero wtedy wykorzystujesz
pełen potencjał kursu. Nawet, jeśli wiesz jak wyjdzie ćwiczenie, to i tak go doświadcz.
Z punktu widzenia neurologii, realne doświadczenie da Ci dużo więcej,
niż intelektualne rozumienie procesu.

Jeśli nie możesz wydrukować podręcznika załączonego do kursu, stwórz plik

w Wordzie albo zarezerwuj na kurs kilka kartek. Nie ma wymówek! Ćwiczenia często
są najważniejszą częścią kursu. Nawet te pisane!

Audiotreningi

To krótsze formy audio od kursów i audiobooków. W nich autor prowadzi Cię krok
po kroku poprzez procedurę jakiegoś ćwiczenia.
Ideą audiotreningów jest zdobienie ćwiczenia podczas słuchania. Tak właśnie z nich
korzystaj. Chyba nie muszę wspominać, że bierne słuchanie audiotreningu nie ma
sensu?

Nagrania relaksacyjne i hipnotyczne

To audio jest zupełnie inne od pozostałych. Jego celem jest wprowadzić Cię w stan
relaksu, a potem nauczyć Cię czegoś na poziomie podświadomym poprzez sugestie
i wizualizacje. Upraszczając, relaksujesz się i uczysz się myśleć, zachowywać i czuć
inaczej.

Z hipnozą związanych jest mnóstwo mitów. Zakładam jednak, że skoro czytasz ten
kurs to jesteś człowiekiem inteligentnym i kojarzysz hipnozę z rozwojem osobistym,
a nie z zamienianiem ludzi w kurczaki na scenie. Krótko mówiąc: to zwykły relaks
i cały czas jesteś świadomy słów autora, Twój mózg nigdy nie nauczy się niczego
sprzecznego z Twoimi wartościami i to naprawdę działa.

Te nagrania zwykle nie są edukacyjne, lecz nastawione na konkretne zmiany

w Twoim życiu. Aby umożliwić i wzmocnić efekt, zapisz sobie konkretny cel przed
przesłuchaniem nagrania. Odpowiedz na pytania:

1. Jakiej zmiany chcę dokonać w swoim życiu z pomocą tego nagrania?

2. Jaki jest mój pożądany stan? Czego chcę? (Napisz, czego chcesz, a
nie czego nie chcesz)
3. Jak zauważę, że ta zmiana się dokonała? Jak ją zmierzę?
4. Kiedy i w jakich kontekstach ta zmiana ma się dokonać?
5. Co mi to da, że ta zmiana się dokona?

Te pięć pytań to w uproszczeniu klucz do stawiania skutecznych celów dla nagrań

relaksacyjnych. Ogólnie rzecz biorąc, przed słuchaniem wybierasz, co chcesz
zmienić.

Gdy masz cel, to usiądź wygodnie lub połóż się i naciśnij przycisk
„play” od automatycznej nauki. Odpuść i pozwól zmianom się dziać.
Wyluzuj, nic nie musisz robić, to i tak zadziała .
Brzmi niewiarygodnie, słucha się przyjemnie, a efekty też widać.

Pierwszy raz słuchałem nagrań relaksacyjnych w drugiej klasie liceum.

Wystawialiśmy sztukę „Rezerwat” a ja grałem główną rolę Ralfa. Jak to zwykle bywa,
dzień przed premierą stres zawitał do mojego żołądka.

Zdobyłem nagranie hipnotyczne Anxiety Free (wolność od stresu) Paula Scheelego.

Przesłuchałem je przed snem i zasnąłem słuchając.

Rano przed występem stres imprezował jeszcze w moim żołądku. Przesłuchałem

Scheelego jeszcze raz. Spotkałem się na próbie generalnej z ekipą kółka
teatralnego. Miałem przyjemny humor. Oni niekoniecznie.

Godzinę przed występem wszyscy stwierdzili zgodnie, że jestem nienormalny.

A ja na to, że przynajmniej weselszy .

Pięć minut przed występem zaczęli się pytać jak ja to robię. Nie wiedziałem jak.
Ale to była jedna z najpiękniejszych chwil mojego życia. Wyszedłem na scenę
i zacząłem grać. Wtedy zakochałem się w występach publicznych i w nagraniach
hipnotycznych.

Jeśli pierwszy raz słyszysz o skuteczności nagrań relaksacyjnych, to pewnie chcesz

już usłyszeć jedno z nich!

Z archiwum bloga Synergii odkopałem trans budujący koncentrację. Trwa 10 minut

i prowadzi go Kasia Szafranowska. Załóż swoje najlepsze słuchawki, usiądź
wygodnie i baw się!

Hipnotyczna Koncentracja (http://synergia.org.pl/hipnotycznakoncentracja)

Nagrania ze szkoleń

Audio lub wideo. Najlepiej by były wideo, wtedy widzisz znaczące gesty trenera
i obserwujesz demonstracje ćwiczeń.

Aby korzystać jak najlepiej, wyobraź sobie, że jesteś na szkoleniu, jako jeden
z uczestników. Rób sobie przerwy, gdy jest przerwa na nagraniu. Rób ćwiczenia,
gdy jest ćwiczenie na szkoleniu. Uczestnicz! Tylko uczestnicząc dostaniesz rezultaty
zbliżone do uczestników szkolenia. Będziesz się uczył nieporównywalnie szybciej,
niż bierny widz.

Zaproś znajomych i oglądajcie razem. Większość ćwiczeń wymaga partnera. Poza

tym dzielcie się wnioskami i pomysłami. Oglądanie szkoleń z kimś jest świetne,
bo korzystasz z procesów nauki grupowej!

Konferencje i wywiady

Audio lub wideo. Ich zaletą jest to, że poznajesz punkt widzenia kilku różnych
ekspertów. Minusem jest to, że często jest to seria ogólnych pytań o temacie,
a nie kurs prowadzący Cię od punktu A do B.

Słuchając zacznij myśleć z perspektywy ekspertów, którzy akurat mówią. Co jest

wyjątkowego w poglądzie na temat każdego z nich? Ucz się od wielu, to daje efekt
synergii.

Prezentacje wideo

Ze wszystkich nagrań rozwojowych prezentacje wideo w najlepszy sposób

prezentują nową wiedzę. Autor mówi bezpośrednio do Ciebie, a prezentacja
na wideo stymuluje Twój wzrok. Widzisz wypunktowane najważniejsze fakty,
metaforyczne rysunki obrazują myśli autora, a ćwiczenia są wyraźnie pokazane.

Niektóre prezentacje są zabawne i dynamiczne. Rób wtedy pauzy na swoje

przemyślenia i notatki. Czasem jednak trzeba będzie przyspieszyć autora
Bestplayerem. Bądź pod kontrolą swojego tempa nauki.

Filmy inspiracyjne

Ostatnio jest na nie moda. Mam na myśli:

 The Secret – prawo przyciągania (www.thesecret.tv),

 The Opus – wizja/misja/sens życia (www.theopusmovieonline.com),
 The Compass – osiąganie wielkich celów z metaforą podróży (www.thecompass.tv),
  What the bleep do we know? – ciekawie opowiedziana fizyka kwantowa
i co ona znaczy dla Ciebie.
 Peaceful Warrior (Siła Spokoju) – ciekawy film fabularny przeplatany
mądrością życiową, rozwojem świadomości i osiąganiem mistrzostwa w tym,
co kochasz. Tutaj moja recenzja filmu (www.blog.synergia.org.pl/4-inspirujace-filmy-cz-5)

I podobne. Wszystkie te pięć widziałem i były bardzo inspirujące. Polecam Ci każdy

z nich. Na mnie szczególne wrażenie wywarł Peaceful Warrior, bo trafił w moje
najgłębsze potrzeby i pokazał moją tożsamość. Znajdziesz je w wypożyczalni lub
w Empiku.

Pewnie zastanawiasz się, czego jeszcze mógłbym Cię nauczyć, gdy ten raport zbliża
się ku końcowi. A ja właśnie na teraz zachowałem najsmaczniejszy kąsek
informacyjny! TERAZ POZNASZ MÓJ NAJWIĘKSZY SEKRET SKUTECZNEJ
NAUKI!

Jak osiągnąć wielokrotnie lepsze rezultaty z każdego

nagrania?

Przeciętny Wacek z kursem rozwojowym bierze popcorn, siada na

kanapie i włącza play. Cały czas wcina, odpisuje znajomym na gadu-
gadu, sprawdza Naszą Klasę i ogląda zdjęcia koleżanek. Gdzieś tam
w środku pozmywa naczynia i wyskoczy do toalety. Dwie godziny
później wyłączy nagranie i pomyśli „ale ja się rozwijam!”.

Mniej drastyczna opcja to Wacek gapiący się w monitor przez dwie godziny nie
wyciągając ani jednego wniosku. Wciąga się w historyjki, śmieje się z żartów
i pamięta, co było w prezentacji. Nic jednak z tą wiedzą później nie zrobi. Niestety
myślał o treści, a nie o zastosowaniach dla siebie.

Czytasz ten raport właśnie po to, by uczyć się skuteczniej od Przeciętnego Wacka.
Najważniejsza cecha ucznia robiącego postępy to stosowanie wiedzy w praktyce.
Nie wystarczy oglądać.
Aby się nauczyć, musisz myśleć! Podczas oglądania lub słuchania cały czas
zadawaj sobie pytanie „Jak mogę to zastosować u siebie?”. Gdy trafisz
na świetny pomysł, który może Ci się przydać, zatrzymaj nagranie. Dokładnie
planuj jak skorzystasz z tego pomysłu.

Nie wiem czy już doceniasz wartość myślenia o własnych zastosowaniach podczas
oglądania… Pomyśl o możliwościach!

Nawet nagranie, z którego nic nowego się nie uczysz, może podsunąć Ci pomysł
zmieniający Twoje życie. Gdy oglądasz myśląc, stymulujesz kreatywność swojego
mózgu, by wymyślała nowe rozwiązania.

Ty znasz najlepiej swoje życie i swoje potrzeby. Rzadko, kiedy autor powie
Ci dokładnie, co masz zrobić. Jeśli sam tego nie wywnioskujesz, to po prostu nie
będziesz wiedział. A im częściej wyciągasz wnioski, tym więcej wyciągasz
z nagrania.

Spójrz na to z jeszcze jednej perspektywy. Ile kosztują Cię Twoje nagrania

rozwojowe? To Twoja inwestycja w siebie. Zwrotem z tej inwestycji są rezultaty, które
osiągniesz po nauce. A od czego zależy jakość rezultatów? Od tego, jak dobrze
wymyślisz i zaplanujesz konkretne działania prowadzące do rezultatów.

A więc MYŚL! Jak zrobić to najlepiej?

Przede wszystkim, zanim zaczniesz oglądać, ustal cel! Odpowiedz sobie na kartce
na te cztery pytania:

1. Po co oglądam/słucham?
2. Co dokładnie chcę wiedzieć i umieć po słuchaniu? Co chcę osiągnąć?
3. Skąd będę wiedział, że osiągnąłem swój cel? Jakie będą widoczne, słyszalne
i namacalne efekty?
4. W jakich sytuacjach to mi się przyda?

Zacznij oglądać, gdy masz już napisany na kartce cel. Przykładowo:

Ja, Rafał, słucham Conversational Hypnosis Igora Ledochowskiego. W tym

kursie rozwijam swoje umiejętności lingwistyczne i hipnozy konwersacyjnej.
 Uczę się jak słowami kierować ludzi na nowe możliwości wykorzystania
nieskończonego potencjału umysłu.

Uczę się konkretnych zastosowań w coachingu indywidualnym, prowadzeniu

szkoleń, tworzeniu kursów, pisaniu i codziennych interakcjach z ludźmi.
Po tym kursie będę komunikował się z celem i skuteczniej osiągał cele
komunikacji.

Gdy już masz cel, zacznij oglądać.

Podczas oglądania lub słuchania cały czas zadawaj sobie

pytanie „Jak mogę to zastosować u siebie?”. Gdy trafisz
na świetny pomysł, który może Ci się przydać, zatrzymaj
nagranie. Dokładnie planuj jak skorzystasz z tego
pomysłu.

Myśl o swoim życiu i swoich celach. Pozwól by autor podsuwał Ci pomysły na

to, co ulepszyć u siebie i jak to zrobić.

Gdy autor prezentuje ćwiczenie, zatrzymaj nagranie i zrób je. Z ćwiczeń uczysz
się najwięcej. Gdy słyszysz model, którego będziesz używał, zrób pauzę
i zaplanuj jak go wykorzystasz.

Przykładowo, Igor Ledochowski mówi o technice błyskawicznego raportu. Zatrzymuję

nagranie i zamykam oczy. Wyobrażam sobie swoją przyjaciółkę i wzbudzam w sobie
uczucie głębokiej więzi. Widzę to uczucie jako kolor. Wyobrażam sobie, że poznaję
nową osobę i wysyłam tej osobie kolor głębokiej więzi. Czuję, że technika działa.
Aż chce mi się rozmawiać z tą nową osobą! Myślę o tym, jak pojadę na szkolenie
i będę poznawał innych uczestników z tą techniką. Wznawiam nagranie. Nauczyłem
się nowej techniki. To jest warte dużo więcej, niż sama wiedza, że technika istnieje.

Czy teraz myślenie podczas oglądania i słuchania jest dla Ciebie oczywistym
standardem? To dobrze!
Zatrzymaj teraz czytanie i pomyśl o tym, jak wykorzystasz ten podrozdział w swoim
życiu. Jakie będzie następne nagranie, które oglądniesz myśląc? Co to nagranie
wniesie do Twojego życia?

1. Magia Słuchania Podświadomego

Na sam koniec zdradzę Ci coś o sobie. Jestem strasznie leniwy przy nauce
z niektórych nagrań. Jeśli słucham czegoś, co nie zmieni w znaczny sposób mojego
życia, to nie poświęcam temu pełnej uwagi. Czasem podczas słuchania skuszę się
na żonglowanie, internetową partyjkę kółka i krzyżyka, albo zabiję parę orków grając
jakimś wojownikiem.

Co ciekawe, gdy autor zaczyna mówić z sensem to wtedy zaczynam koncentrować

się na nagraniu. Wystarczy, że włączając nagranie ustalę konkretny cel: „Po co tego
słucham?”. Mój umysł ściąga mnie na ziemię, gdy jest coś ważnego i powinienem
to usłyszeć. Po ważnym fragmencie dalej dryfuję po swoich czynnościach.

Najciekawsze jednak jest to, jak wiele potem kojarzę z tego nagrania. Niby nic
nie pamiętam, ale jak zaczynam z kimś gadać to coraz więcej mi się przypomina.

Nawet, gdy nie skupiam się na nagraniu to i tak podążam emocjonalnie. Gdy autor
opowiada wesołą historię to się uśmiecham kącikiem ust. Gdy autor relaksuje
to opadam głębiej w fotel, a gdy buduje napięcie to się pochylam.

To by oznaczało, że podświadomie słucham całego nagrania. Bo skąd moje emocje

wiedziałyby jak reagować?

Skoro słucham podświadomie, to mój umysł uczy się nawet, gdy świadomie
nie słucham. Połączenia neuronalne i tak są tworzone. Nowe schematy
i umiejętności są we mnie wpajane.

Dlaczego to działa?

Bo na początku ustalam CEL! Na przykład „Słucham nagrania o podstawach NLP,

aby nauczyć się lepiej zarządzać swoimi emocjami w pracy”.
Następnie karmię mój umysł informacjami. On podświadomie analizuje je i układa
połączenia neuronalne związane z zarządzaniem emocjami.

Jest cel, więc umysł wie, czego się uczyć. Dostaje informacje i zamienia je na Twoje
realne kompetencje. Większość dzieje się poza Twoją świadomością. Zupełnie
tak samo, jak podczas czytania fotograficznego. (Więcej o czytaniu fotograficznym
na Blogu Synergii http://blog.synergia.org.pl/tag/czytanie-fotograficzne)

Kiedy korzystać ze słuchania podświadomego i po co?

Zanim krzykniesz „Skandal! To, po co ja się uczę o koncentracji?!” … Pamiętaj,

że słuchanie podświadome zawsze będzie mniej efektywne i wolniejsze
od przyspieszonej nauki z refleksją. Obie metody mają swoje plusy i minusy.

Jeśli potrzebujesz porządnie się nauczyć jakiegoś tematu i rozwinąć w jego kierunku,
to zdecydowanie wybierz przyspieszone słuchanie z refleksją. Twoje przemyślenia
stymulowane myślami autora zabiorą Cię znacznie dalej, niż słuchanie
podświadome. Będziesz więcej pamiętał, ale przede wszystkim więcej wymyślisz!

Słuchanie podświadome to nauka „na skutecznego leniucha”. Inwestując minimum

czasu i energii zyskujesz podświadome ogarnięcie większości treści. Świadomie
będziesz pamiętał mniej, ale fragmenty tej wiedzy wyskoczą Ci z głębin pamięci
w odpowiednich momentach.

Zaabsorbujesz też przekaz emocjonalny i schematy myślowe autora. Słuchanie

podświadome jest więc świetne dla poprawienia sobie nastroju, albo zmiany
nastawienia do jakiegoś tematu.

Miesiąc temu miałem sporą ochotę na rozwój duchowy. Ściągnąłem za darmo

nagrania z terapii grupowej metodą The Work, która jest niesamowitym
mechanizmem rozwoju duchowego. Do tego dorzuciłem kilkadziesiąt wykładów
mistrzów Zen.

Słuchałem tego podświadomie 15 godzin dziennie. Co kilka godzin rozmyślałem

nad tym, co usłyszałem. Po czterech dniach doświadczyłem największego
przebudzenia w moim życiu, jak dotąd.
Ciekawe, co by się stało z Twoim poczuciem humoru, gdybyś słuchał znanych
komików i kabareciarzy po kilka godzin dziennie …

To, co dokładnie mam zrobić?

Aby doświadczyć maksimum pozytywnych efektów słuchania podświadomego

inwestując minimum energii, podążaj za tą procedurą:

1. Ustal i zapisz dokładny cel słuchania (to KLUCZ!!) :

 Po co oglądam/słucham?
 Co dokładnie chcę wiedzieć i umieć po słuchaniu. Co chcę osiągnąć?
 Skąd będę wiedział, że osiągnąłem swój cel? Jakie będą widoczne, słyszalne
i namacalne efekty?
 W jakich sytuacjach to mi się przyda?

2. Włącz audio i zajmij się tym, co zwykle robisz. Niech audio leci w tle.
Słuchaj świadomie tych fragmentów, które po prostu wpadną Ci w ucho.

3. Po przesłuchaniu poświęć chwilę na przemyślenia związane z Twoim celem

i tematem nagrania. Napisz prostą notatkę, zastanów się, co mógłbyś zrobić
w kierunku celu, pogadaj z kimś o temacie itp.

Gdzie mogę się dowiedzieć więcej o aktywacji wiedzy?

Na blogu Synergii znajdziesz artykuły o aktywacji po fotoczytaniu. Słuchanie

nieświadome działa zupełnie tak samo. (http://blog.synergia.org.pl/tag/aktywacja-wiedzy/)

Uwierz w nieskończone możliwości swojego mózgu, a sam siebie zaskoczysz

bogactwem nowych możliwości!

„A teraz do dzieła!”

Wiesz już sporo na temat uczenia się z audio i wideo. Teraz zamień tę wiedzę
na konkretne rezultaty. Przestudiuj jakieś nagranie rozwojowe. Wykorzystaj nowo
poznane metody i naucz się czegoś nowego!
Zbiorę dla Ciebie zawartość tego kursu w jedną procedurę efektywnej nauki
z nagrań. Aby najszybciej i najefektywniej uczyć się z nagrania:

1. Ustal Cel

Odpowiedz sobie na piśmie na cztery pytania:

1. Co oglądam/słucham i w ile czasu?

2. Co dokładnie chcę wiedzieć i umieć po słuchaniu. Co chcę osiągnąć?
3. Skąd będę wiedział, że osiągnąłem swój cel? Jakie będą widoczne, słyszalne
i namacalne efekty?
4. W jakich sytuacjach to mi się przyda? Co dokładnie będę robił lepiej?

2. Rozgrzej mózg synchronizując półkule

Zrób 100 ruchów naprzemiennych łokieć-kolano zanim zaczniesz oglądać. Wrzucisz

swój mózg na szybsze obroty, a to mocno zaprocentuje szybszą prędkością
odtwarzania i lepszymi pomysłami i przemyśleniami.

3. Oglądaj w BESTplayerze

Dostosuj tempo oglądania do swojego komfortu i zrozumienia. Stopniowo

przyspieszaj.

5. Wyobraź sobie osobisty kontakt.

Jeśli to audio, wyobraź sobie rozmowę przez telefon. Jeśli to wideo, wyobraź sobie
szkolenie lub osobisty coaching. Wyeliminuj wszystkie przeszkadzacze z otoczenia,
aby stworzyć klimat osobistego kontaktu.

6. Rób pauzy, notuj i myśl!

Pamiętając o swoim celu zadawaj sobie pytanie „Jak mogę zastosować to u siebie?”
i „Co autor mówi do mnie?”. Gdy wpadnie Ci do głowy jakiś pomysł, chcesz głębiej
przemyśleć słowa autora albo chcesz coś zanotować, zrób pauzę!

Daj sobie czas na myślenie, planowanie i notowanie, bo wtedy uczysz się najwięcej.
7. Na koniec podsumuj!

Gdy już skończysz oglądać, zrób sobie mentalną powtórkę z wszystkiego, czego
się nauczyłeś i wymyśliłeś. Najlepiej opowiedz o wszystkim znajomemu
i przedyskutuj to z nim.

Jeśli nie masz nikogo do pogadania, powtórz sobie wiedzę w myślach. Ustal, kiedy
po raz pierwszy wykorzystasz nowe pomysły. Powtarzając gwarantujesz sobie trwałe
zapamiętanie i konsekwentne działanie.

Wideo ze szkolenia ZA DARMO

Razem z tym raportem Kasia opublikowała godzinne nagranie ze swojego szkolenia

Multiczytanie Turbo. W nim nauczy Cię ćwiczeń Kinezjologii Edukacyjnej – metody
pracy z mózgiem poprzez ciało.

Dzięki metodom z tego wideo:

 Zapanujesz nad stresem

 Zachowasz jasność myślenia na egzaminach i w stresujących sytuacjach,
 Zsynchronizujesz półkule mózgowe,
 Zwiększysz swoją inteligencję i kreatywność,
 Nauczysz się błyskawicznie relaksować,
 Nauczysz się mocno koncentrować na jednej czynności,
 I wiele innych korzyści, które wymyślisz TY SAM, ponieważ myślisz
oglądając!

Zobacz wideo tutaj!

Mam nadzieję, że podobał Ci się ten prezent ode mnie. Daj mi znać co sądzisz o tym
raporcie pisząc na rafal@synegia.org.pl. Zobacz również mój następny duży
projekt: www.emotechniki.pl – Sztuka Zarządzania Emocjami. Uczę tam jak radzić
sobie z emocjami w trudnych sytuacjach aby podwoić swój sukces i spełnienie.
Ze szczerego serca życzę Ci jak najlepiej na Twojej drodze do rozwoju!