Despre fericire, cu un practicant al ei: Pavel

Corut

"Fericirea poate fi stimulata si cultivata de fiecare dintre noi"

Dupa ce intr-un numar trecut al revistei ne-a spus povestea fascinanta a vietii lui, PAVEL
CORUT ne dezvaluie acum drumul spre fericire. Reteta e simpla si se afla... in noi

Reguli simple

- Cateva din cartile dvs. contin adevarate retete de fericire. Cum ati ajuns la formula lor?
Credeti ca ce e bun pentru dvs. e bun si pentru altii? Remediu universal?

- Sunt absolut sigur de eficienta metodelor descrise pe larg in volumele mele "Catre
culmile succeselor. Formula fericirii" si "Secretele varstelor de aur". Le-am testat pe
propria persoana, pe propria familie, pe propriul grup de amici. Fericirea este o stare de
spirit pozitiva, care poate fi stimulata si cultivata de fiecare din noi. Chiar daca trecem
prin perioade critice, personal, ca individ, sau colectiv, ca societate, putem invata sa
devenim fericiti, prin asumarea catorva reguli simple, pe care sa le integram constant in
programul vietii noastre cotidiene. Este cert si demonstrat stiintific ca Dumnezeu ne-a
inzestrat cu un organism care poseda toate mecanismele genetice, neuropsihice si
hormonale necesare autovindecarii, regenerarii si intretinerii unei stari de echilibru
psihosomatic. Din pacate, oamenii nu-si cunosc inca si nu-si folosesc tot potentialul
ascuns. Am studiat operele unor mari savanti neurologi, psihiatri, psihologi si am
sintetizat descoperirile lor, metode si tehnici de pozitivare, de acumulare a starii de bine
si fericire. Nu trebuie sa prizam cocaina, sa turnam pe gat pahar dupa pahar de whisky
sau sa facem abuz de antidepresive pentru a simti ca plutim deasupra lumii. Pe cat de
deplina ni se pare aceasta voluptate, pe atat de ingrozitoare ni se va parea trezirea la
realitate.

- Cum arata drumul cel mai scurt catre fericire?

- Organismul uman poate produce stimulenti ai fericirii mult mai puternici decat orice
drog sintetic sau natural. De pilda, alergarea ritmica, timp de minimum 20 de minute, de
trei ori pe saptamana, stimuleaza secretia de endorfine, ne reda buna dispozitie si ne
stimuleaza imunitatea. Tradus chimic, aceasta inseamna ca organismul nostru produce
hormonii tineretii (cand ne aflam in plenitudinea fortelor noastre fizice si
psihoemotionale), ai dragostei si afectiunii, ai bunei dispozitii si calmului. Cultivarea unor
pasiuni legate de mediul natural, cum ar fi lucrul in gradina, pomicultura, apicultura, ca
si a celor legate de artele plastice, de muzica, de literatura, au efecte asemanatoare.
Stimularea principalelor noastre organe de simt (vazul, auzul, mirosul, gustul si cel tactil
- pipaitul) ne pot produce constelatii de mici bucurii si placeri. Practicarea aromoterapiei
sau arderea, din cand in cand, a unor betisoare cu arome care ne plac, ascultarea
sunetelor din natura, chiar fredonarea unor refrene preferate, o cina cu feluri de
mancare simple sau rafinate, luata impreuna cu prietenii, mersul descult prin iarba,
mangaierea copiilor sau a persoanelor dragi, caderea apei din dus pe piele etc. Fiecare
om trebuie sa-si descopere propriul cod de placeri, sa-l foloseasca intens si sa se bucure
din plin de ele (e vorba, se-ntelege, de placeri nevinovate, care nu implica afectarea
fizica sau morala a altei persoane, a mediului inconjurator, a regulilor morale si etice
etc).

O arma secreta: subconstientul

- Acest gen de fericire marunta pare mai accesibil oamenilor retrasi, iesiti la pensie sau
care traiesc la tara. Ce fac insa cei care traiesc in orase "tentaculare" care ii storc de
energie si le ofera, in schimb, nervozitate, frustrari, teama nejustificata, depresii?

- Exista leacuri si impotriva acestor agresori care ne intuneca fericirea. Un simplu

exercitiu de respiratie, practicat constant, duce la atingerea starii numite "coerenta
cardiaca" (inventat de marele psihiatru David Schreiber). Inspirati adanc, retineti aerul
cateva secunde, expirati lent, apoi asteptati cateva secunde pana la o noua inspiratie.
Imaginati-va ca inspirati direct prin inima un aer pur, care o scalda din toate partile, apoi
imaginati-va cum la fiecare expiratie se elimina toate toxinele din organism.
Constientizati senzatia de caldura ce se dezvolta treptat in piept. Dupa ce o mentinem
cel putin 30 de minute, putem face fata oricarei situatii stresante. Mai e, apoi, tehnica
numita "integrare neuro-emotionala prin miscari oculare" (EMDR - "Eye Movement
Desenitization and Reprocesing). Acest exercitiu urmareste stergerea urmelor unor
traume emotionale din creierul limbic (emotional), pornind de la ideea ca fiecare
organism poseda un mecanism de "digerare" a traumelor de intensitate mai mica. Cum
se realizeaza EMDR concret? Prin miscarea globilor oculari catre stanga si dreapta, ca in
timpul somnului cu vise. Dupa cateva minute de miscare a globilor oculari, imagini uitate
de mult, insotite de traumele cu care s-au inregistrat, incep sa va apara in memorie. Ele
va pot produce diverse sentimente: indignare, mila, revolta, usurare, accese de ras sau
de plans. Lasati sistemul nervos sa se descarce dupa cum doreste: ras, plans,
exprimarea in soapta a reactiilor etc. Dupa jumatate de ora de exercitii, puteti intrerupe
miscarea ochilor.

Dupa cateva sedinte de acest fel (de preferat cu un terapeut), in care "discutati" cu
creierul emotional si-l ajutati sa dezintegreze structurile traumatice, va veti simti
excelent. Simptomele traumelor nu vor mai aparea niciodata, deoarece au fost
"digerate" si eliminate. Fiecare om este mult mai puternic si mai inteligent decat pare la
prima vedere. Din pacate, noi folosim doar zece la suta din genele continute in propriul
ADN si nici macar jumatate din capacitatea creierului. Pentru eradicarea emotiilor
negative trebuie sa ne transformam dorintele noastre constiente de mai bine in formule
de autosugestie, pe care sa le repetam, perseverand, implementandu-le astfel in
subconstient, pentru a deveni componente pozitive ale destinului nostru. Subconstientul
are un rol extrem de important in reglarea functiilor vitale, el poate activa genele
pozitive, hormonii fericirii si ai tineretii, dezintegrarea cauzelor unor boli sau inlaturarea
unor defecte de personalitate. Credinta ca autosugestia produce efectele pozitive dorite
grabeste transformarea dorintei in realitate. Cel mai eficient mijloc de dezintegrare a
cauzelor bolilor este autosugestia pozitiva, combinata cu imageria mentala. De exemplu,
cineva care are ulcer gastric isi poate formula dorinta de vindecare intr-o fraza simpla, la
timpul trecut, ca si cum ar fi deja indeplinita, vizualizand, concomitent, cu ochii mintii
aceasta imagine, pana la nivelul celulelor organului respectiv (desigur, trebuie sa avem
niste minime cunostinte de anatomie umana): "Nisele s-au inchis si ulcerul mi s-a
vindecat!". Repetati aceasta fraza in liniste, cu voce calma, sigura, ca o litanie, de cate
30 de ori, dimineata si seara. Cand fraza ajunge in subconstient, acesta intervine in
mecanismele neuro-fiziologice ale organismului si executa ordinul de vindecare.
Geneticienii au descoperit ca, gratie creierului emotional, fiecare celula a organismului
nostru ne intelege si ne indeplineste cele mai fierbinti dorinte, exprimate pe un fond de
emotii pozitive. Persoanele cu un nivel mai scazut de cultura confunda autosugestia cu
un fel de vraja care produce efecte imediate, in genul miracolelor promise de mistici. Nu
e nici o vraja, ci pura stiinta. Cat pentru tristete, frica, ura, depresie, fiecare persoana
trebuie sa-si identifice propriile cauze concrete ale raului, spre a le "ataca" cu formule de
autosugestie specifice. Se poate folosi si o formula generala, mai agresiva, de felul:
"Creierul meu perfect sanatos a dezintegrat nucleii neuronali generatori de tristete!". De
obicei, persoanele care folosesc aceasta formula simt in zona cefei un usor aer rece, ca
un curent. Invatati creierul sa astepte mereu bucurii si nu va autosugestionati negativ ca
asta e soarta si nimic nu se mai poate schimba! Se intampla adeseori ca persoane care
sufera un sir intreg de necazuri sa-si formeze o astfel de asteptare negativa, de noi si noi
intamplari nefericite, o viziune a vietii in negru. In astfel de cazuri, speranta amortita
trebuie trezita cu mai multe formule de autosugestie. "In fiecare zi mi se intampla cel
putin un eveniment fericit, o bucurie sau o placere!", e o formula care dezvolta
asteptarea pozitiva.

"Nu va doriti imposibilul. Fiti fericiti cu ce aveti"

- Poate fi nefericirea, care are cauze multiple si complexe, alungata prin exercitii de felul
celor descrise mai sus?

- Lupta impotriva nefericirii incepe, de fapt, printr-un proces de cunoastere si

constientizare pe care ar trebui sa-l urmam fiecare din noi. Un om devine un "intelept
fericit" atunci cand descopera (prin studiu sau, pur si simplu, prin revelatie) ca starea de
fericire nu depinde de acumularea unor averi fabuloase, de urmarea impulsului
nesanatos de a strange mai mult decat are nevoie, ci de felul in care gaseste calea de
mijloc, lipsita de compromisuri, prin care isi dobandeste cele necesare unui trai decent,
ajutandu-i, in acelasi timp, si pe cei mai putin favorizati de soarta. Impartasind principiile
sale de viata sanatoasa si morala intr-un grup sau in comunitate, starea de fericire se
multiplica, creand un microclimat care ii fereste pe toti membrii sai de ceea ce este rau
si urat in lume. Averea nu poate inlocui nevoia de caldura sufleteasca si de incredere
intre oameni (finlandezii bogati sufera in masa de alienare, iar psihologii si sociologii lor
au cautat mult timp explicatii si solutii pentru situatia aceasta). De aceea, nu scapati nici
un prilej de a va bucura in colectiv, deoarece bucuria, fericirea si efectele lor pozitive
sunt multiplicate. Radeti din tot sufletul, pentru ca rasul vindeca bolile trupului si ale
sufletului! Nu va autoizolati, ci refaceti relatiile afective cu rudele, vecinii, amicii, colegii
de serviciu. Ajutati persoanele singure si nevoiase, macar cu o vorba buna. Nu dati curs
lacomiei si tendintelor consumatoriste. Invatati sa nu va doriti imposibilul si sa fiti fericiti
cu ceea ce aveti deja. Bucurati-va sincer de realizarile cunoscutilor si conationalilor,
expuneti-va direct bucuria, in cuvinte simple si calde: "Domnule X, cat ma bucura
succesul dvs!", sau "Doamna Y, insnatosirea dvs. ma bucura nespus!". Arsenalul de lupta
impotriva nefericirii este mult mai vast, si rezultatele pe care eu le-am obtinut, precum si
cele obtinute de cei care mi-au citit cartile si mi-au urmat sfaturile, pot fi dovedite prin
corespondenta pe care o port cu cititorii mei, cu varste variate, apartinand unor diverse
categorii socioprofesionale si de nivele de cultura diferite. Cei care au fost perseverenti
si-au pozitivat trasaturile de caracter, si-au perfectionat personalitatea, chiar s-au
vindecat de diverse boli, practicand autosugestia. Eu insumi m-am vindecat si reusesc
sa-mi mentin sanatatea la parametri excelenti pentru varsta mea (60 de ani, in iunie
anul acesta), precum si o stare de spirit tinereasca si entuziasta.
Secretele tineretii

- Tineretea fara batranete si viata fara de moarte este un vis tangibil, intr-un viitor
apropiat, sau ramane doar o himera a omenirii?

- Metodele de conservare a tineretii, de reintinerire si de prelungire a vietii peste o suta

de ani consta in stimularea si dezvoltarea unui optimism robust in constiinta fiecaruia
dintre noi. Chiar daca s-a demonstrat stiintific ca sufletul este nemuritor si ca el, dupa
moartea corpului fizic, pleaca in lumi mult mai bune si mai frumoase, nu putem evita
sentimentul de tristete pe care ti-o aduce varsta inaintata, frica de moarte si regretul
dupa cei plecati dintre noi. Dorinta de pastrare si prelungire a tineretii nu poate fi
socotita imorala, pentru ca nu incalca nici o interdictie divina. De altfel, programul
genetic al oamenilor cuprinde cam 200-250 de ani. Asa ca, la 70 de ani putem linistiti sa
ne consideram inca tineri. In "Secretele varstelor de aur" tehnicile de regenerare si
reintinerire sunt mai amplu detaliate. Pur si simplu, ne imaginam ca functionam la
parametrii unui moment anume, ales de noi, cand "motoarele" erau turate la maximum.
De exemplu, ca la 30 de ani. Pentru asta, ne procuram o fotografie de la acea varsta, o
asezam intr-un loc unde-o putem vedea zilnic si care sa reprezinte nimic altceva decat
un suport al autosugestiilor pozitive si al imageriei mentale. Iata un posibil set de
formule: "Toate genele de imbatranire din organismul meu si-au incetat activitatea!

Nu avem nevoie de droguri ca sa fim fericiti

Ori de cate ori eu (numele si prenumele) vad aceasta fotografie, imi amintesc faptul ca
organismul meu s-a regenerat si si-a recapatat vitalitatea de la varsta de 30 de ani!".
Dupa decesul celei de-a doua sotii, in 1996, in cateva luni de suferinta si de durere, am
ajuns sa imbatranesc brusc. Pofta de viata, rasul si buna dispozitie mi-au pierit. Ochii si-
au pierdut stralucirea, pielea mi s-a uscat, parul s-a grizonat. Trupul mi s-a garbovit, iar
mersul mi-a devenit lent si tarat, ca de mosneag. Nu mai puteam sa mananc, anumite
alimente imi faceau rau. M-am tarat astfel doi ani, cu gandul mortii infipt in creier. Imi
asteptam moartea ca pe o izbavire si eram sigur ca va sosi curand. Sperantele au murit
si visele au incetat sa se mai indrepte spre viitor. Vointa mi-a scazut teribil si imaginatia
fecunda de altadata nu mai functiona. Gandirea mi se blocase in jurul ideii de sfarsit al
vietii. Dar iata ca destinul mi-a scos in fata o femeie energica, plina de calitati, iar
speranta a renascut timida, apoi un fir de dragoste, ca un fir de iarba ce sparge
asfaltul... In alti doi ani, am revenit la capacitatile fizice si psihice avute anterior
evenimentului nefericit, apoi am inceput chiar sa reintineresc, autosugestionandu-ma.
Inima si creierul meu sunt ca la 30 de ani, si nici nu-mi pun problema ca nu voi depasi
varsta de 100 de ani. Puterea dragostei! Pot spune cu toata convingerea: "Eu (numele si
prenumele) am devenit sanatos, puternic si plin de vitalitate, ca la 30 de ani. Sunt
pasnic, curajos, optimist, calm, stapan pe constiinta si vointa mea. Am un caracter curat,
integru si moral, posed o vointa ferma, cu ajutorul careia ating orice obiectiv propus
constient. Traiesc din plin bucuriile vietii, in fiecare zi. Mi-am organizat viata pe baza
unui plan vital realist, fapt pentru care voi trai sanatos, activ, prosper si fericit mai mult
de o suta de ani. Urc mereu pe drumul succeselor, sub inspiratia divina. Ori de cate ori
vad fotografia, in personalitatea mea se activeaza si se intaresc aceste calitati si nici un
defect important sau vreun obicei nociv nu a ramas in personalitatea mea". Iata,
creionat, un model de personalitate, care va determina schimbari vizibile si in felul dvs.
de a arata si de a fi. Aplicati neaparat tehnica prelungirii vietii, prin infratirea cu natura:
plantati mai multi pomi cu viata lunga (nuci, stejari, frasini etc.) si autosugestionati-va
ca veti trai cat ei. Ingrijiti-i si vorbiti cu ei ca si cu fratii (avand mai multi, nu veti fi
afectat daca unul dintre ei se va usca prematur sau va fi distrus). Laudati-i pentru
vigoarea cu care cresc! Astfel, capatati energie vitala de la ei si va autosugestionati
pozitiv ori de cate ori ii vedeti. Cu alte cuvinte, iata un program de intinerire fara operatii
plastice si fara medicamente.

- Dincolo de problemele personale cu care ne confruntam, exista si spaime comune,

amenintari generale ce tin de vremuri si de locul in care traim. Cu ele cum putem lupta?

- Ati auzit, desigur, de razboiul psihotronic. Au fost perfectionate aparate care emit unde
pe frecventa celor emise de creierul uman si care au fost folosite in multe tari pentru
anihilarea actiunilor de proteste in masa ale populatiei (au fost folosite si la noi, la
mitingul din 21 decembrie 1989). Aceste unde induc o stare de spaima nejustificata si de
nesiguranta si-i fac pe oameni sa actioneze irational, uneori chiar sa fie impinsi la
sinucidere sau la acte de bravura inutile. Am fost de trei ori lovit cu asemenea lansatoare
psihotronice, cel mai puternic in 24 aprilie 1999, in timpul noptii, chiar din fata casei
mele. De ce? Acuzasem cu o seara inainte, pe un post de televiziune, mafia
producatorilor de armament din SUA, pentru declansarea razboiului din fosta Iugoslavie.
Unda a ars florile de pe balconul din fata dormitorului si a afectat-o grav si pe sotia mea,
care dormea langa mine. M-am trezit imediat si, desi naucit de lovitura (mai "gustasem"
din efectele acestei arme perverse), am scris pe hartie cateva formule de autosugestie si
le-am repetat cateva zile, pana ce structurile de frica au fost dezintegrate din creierul
meu, iar efectele loviturii au fost anulate. "Eu (numele) sunt ocrotit de Dumnezeu si
complet intangibil, fapt pentru care nu ma tem de nimeni si de nimic!", sau: "De la o zi
la alta, eu (numele) sunt tot mai curajos si mai sigur pe viata mea!". Asa ca frica sau
spaimele "comune" imi par mie, care am invatat arta curajului si mi-am otelit vointa prin
educatia militara pe care am primit-o si prin activitatea mea ca spion in Contrainformatii,
floare la ureche fata de groaza indusa de o lovitura psihotronica. Lenea fizica si
intelectuala, ura, nervozitatea, agresivitatea, pesimismul, negativismul, lacomia, invidia
sunt alti demoni care trebuie "dezintegrati" din creierul nostru, la fel ca obiceiurile si
apucaturile rele. Asa ca, la munca, amicii mei, caci fiecare avem de lucru cu noi insine!