P. 1
magazyn_lato

magazyn_lato

|Views: 460|Likes:
Wydawca: deep_line

More info:

Published by: deep_line on Oct 13, 2010
Prawo autorskie:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/21/2012

pdf

text

original

2

3

Szanowni P ń t ! S i Państwo!
Nie tak dawno z radością witaliśmy wiosnę... Ani się obejrzeliśmy i już stoimy na progu lata! Któż z nas w tym czasie nie myślał z utęsknieniem o prażącym słońcu, bezchmurnym niebie i wyczekiwanym odpoczynku – czy to błogim leniuchowaniu w zaciszu ogródka, czy aktywnych wyprawach w najdalsze zakątki świata? W aktualnym numerze Magazynu Zdrowie zmierzyliśmy się jednak nie tylko z wakacyjnymi tematami. Owszem, znajdą tu Państwo informacje dotyczące wakacyjnej apteczki, bezpiecznego opalania, nowości dermokosmetycznych, czy zagrożeń, jakie niosą różnej maści pasożyty i insekty, spotkane podczas wojaży. Jednak niekwestionowaną „gwiazdą” letniego Magazynu jest tarczyca, niewielki gruczoł, który wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Specjaliści szacują, że aż 22% Polaków cierpi na zaburzenia czynności tarczycy, dlatego warto poznać sposoby diagnozowania, leczenia i objawy towarzyszące nadczynności i niedoczynności tego organu. Zapraszamy również do prześledzenia ciekawej historii aspiryny, jedynego leku, który w 1969 roku poleciał na księżyc, na pokładzie statku kosmicznego „Apollo”. Tradycyjnie przygotowaliśmy także porady dotyczące zdrowia dzieci oraz pielęgnacji i ochrony skóry. Zapraszamy do lektury i czekamy na listy od Państwa!

dr n. med. Alicja Ciechanowicz
Kierownik Apteki ZDROWIE przy ul. Milczańskiej 50

List z nagrodą
Z wielką przyjemnością przedstawiamy Państwu list, który nadesłała czytelniczka Magazynu Aptek ZDROWIE, Pani Teresa Godniak ze Szczecina. Drodzy Państwo! Często korzystam z apteki, ponieważ mam bardzo chorego męża. Niecierpliwie czekam na kolejny Magazyn Zdrowie. W numerze Zima bardzo zainteresował mnie artykuł o nadciśnieniu. Z uwagi na to, że mój mąż między innymi chorobami, cierpi również na tę przypadłość. Bardzo się zawsze denerwowałam, bo mój mąż ubóstwia kawę. Z artykułu dowiedziałam się, że nie musi całkowicie rezygnować z tej używki, ponadto dowiedziałam się skąd bierze się nadciśnienie. Mąż cierpi również na tarczycę (miał jodowanie) i właśnie chyba zaburzenia endokrynologiczne spowodowały nadciśnienie. Teraz wiem na co powinnam zwrócić uwagę przygotowując posiłki, zwłaszcza dla męża. Bardzo wam dziękuję za ciekawe informacje dotyczące różnych schorzeń oraz jadłospis „dla serca”. z poważaniem Teresa Godniak
Za nadesłany list Pani Teresa otrzymuje w prezencie od Aptek ZDROWIE zestaw dermokosmetyków marki EUCERIN. Nagrodę wysyłamy pocztą. Serdecznie dziękujemy za wszystkie nadesłane listy oraz e-maile. Państwa opinie są dla nas wyjątkowo cen ą a nas w yjątkowo cenne.

Czekamy na Twoją opinię!
Zac Zachęcamy do pisania listów. Czekamy na uwagi, opinie i komentarze dotyczące naszego magazynu oraz Apt ZDROWIE. tek

Na ajciekawszy list zostanie opublikowany i na agrodzony zestawem dermokosmetyków ma DERMEDIC. arki

Nasz adres: Apteki ZDROWIE

ul. Niedziałkowskiego 26a/4 71-410 Szczecin magazyn@aptekazdrowie.pl www.aptekazdrowie.pl

4

Cykl: Jak wydajemy leki w Aptekach Zdrowie?

Leki przeciwbólowe. Aspiryna - lek stulecia.
Ból towarzyszy człowiekowi „od zawsze”. Na ogół jest łagodny - zaciskamy zęby i jakoś da się wytrzymać. Często jednak musimy sięgnąć po tabletkę. Właśnie - tylko po którą? Reklama często mami mi nas obietnicami: „trafia prosto w ból”, „działa inteligentnie”, „bezpieczny nawet przy nadciśnieniu”, u „Goździkowej pomogło” - znasz te slogany na pamięć. Ale czy można wierzyć reklamie? Szczególnie i w tak ważnej sprawie, jak zdrowie?
Na półkach aptecznych znajdują się setki leków stosowanych w różnych chorobach. Niektóre z nich są na rynku k farmaceutycznym przez dekadę czy dwie. Jest jednak jeden preparat, po który sięgamy niemal codziennie już u od ponad 100 lat! To kwas acetylosalicylowy, czyli popularnie zwana aspiryna. Można ją dziś kupić bez recepty t ni nie tylko w aptece, ale też w sklepie, kiosku czy na stacji benzynowej. Warto jednak pamiętać, że teoretycznie n niemal każdy lek, również aspiryna, może wywołać reakcję alergiczną, czy działania niepożądane, dlatego zasad dy prawidłowego i bezpiecznego stosowania preparatów zawierających kwas acetylosalicylowy przybliża aptekarz r - Michał Piecuch z Apteki Zdrowie przy ulicy Kołłątaja 1/10 w Szczecinie.

NA POCZĄTKU BYŁA WIERZBA POCZĄT Ą ĄTKU
Aspiryn od ponad stulecia uwalnia miliony ludzi od ryna doleg legliwości bólowych. Co więcej, mimo iż jest najprawdo dopodobniej najlepiej znanym lekiem na świecie nadal zaskakuje nas coraz to nowymi potencjalnymi zastosowaniami. Zawarta w leku substancja czynna - kwas acetylosalicylowy (ASA) - jest przedmiotem około 3500 publikacji naukowych rocznie. Historia Aspiryny sięga 1829 roku, kiedy to po raz pierwszy wyizolowano z kory

n y naczyń krwionośnych z wzmożonym wydzielaniem potu, y y y p u, w wyniku czego, po pewnym czasie, następuje stopniowa w utrata ciepła. Działanie przeciwzapalne występuje doo piero po kilku dniach stosowania dużych dawek kwasu p y s acetylosalicylowego (od 4 do 6 gram na dobę). Światowa w O Organizacja Zdrowia uznała kwas acetylosalicylowy za je eden z najlepszych leków w łagodzeniu lekkich i umiarr k kowanych bólów towarzyszących nowotworom. Aspiryna n k korzystnie działa również w bólach głowy, mięśni i staa w wów, nerwobólach, bolesnym miesiączkowaniu. W dużych c

Historia Aspiryny sięga 1829 roku, kiedy to po raz pierwszy wyizolowano z kory wierzby (Cortex Salicis), glikozyd nazwany salicyliną. s
wierzby (Cortex Salicis), glikozyd nazwany salicyliną. s W 1875 roku pierwszy raz podano lek przeciwgorączkowy i przeciwreumatyczny w postaci salicylanu sodowego. Kwas acetylosalicylowy zsyntetyzował w roku 1897 Felix Hoffman, niemiecki chemik, pracujący wówczas dla firmy chemicznej Bayer. Obecnie od wielu lat kwas acetylosalicylowy zajmuje pierwsze miejsce pod względem ilości zażywanych tabletek na świecie. Chociaż nazwa aspiryna jest zastrzeżona dla kwasu acetylosalicylowego produkcji firmy Bayer, potocznie aspiryną określa się wszystkie farmaceutyki zawierające jako substancję czynną kwas acetylosalicylowy. dawkach stosowana jest w RZS (reumatoidalne zapalenie i stawów), zapaleniu kręgosłupa, dyskopatiach. W małych c dawkach podajemy ją prewencyjnie w chorobach ukłaa d du sercowo-naczyniowego, ponieważ hamuje agregację j płytek i zapobiega tym samym tworzeniu skrzepów. Ma to ogromne znaczenie w profilaktyce udarów mózgu i zao a w wałów serca.

A ASPIRYNA NIE D DLA KAŻDEGO?
D Długotrwałe przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego g m może mieć skutki niepożądane. Do najważniejszych naa le uszkodzenia błony śluzowej żołądka, których koneżą n se ekwencją są krwawienia z przewodu pokarmowego g oraz wrzody żołądka. Duży wpływ na wystąpienie tych c powikłań ma niewłaściwe samoleczenie - pacjent przyjy m muje jednocześnie kilka preparatów o różnych nazwach c handlowych, zawierających tą samą substancję - kwas a acetylosalicylowy. Łatwo wtedy o przekroczenie zalecanej e dawki i zdrowotne konsekwencje. Przeciwwskazaniem m do stosowania aspiryny są więc m. in.: choroba wrzodowa w żołądka i dwunastnicy, nadwrażliwość na salicylany, nadołądka dwunastnicy nadwra d

JAK DZIAŁA?
Kwas acetylosalicylowy wykazuje działanie przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe i należy do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Mimo że jest lekiem dość starym, w większości krajów jest nadal najczęściej stosowanym lekiem przeciwbólowym i przeciwgorączkowym. Działanie przeciwgorączkowe aspiryny występuje tylko i wyłącznie przy podwyższonej temperaturze ciała i polega na rozszerzeniu obwodowych odowych

5

Światowa Organizacja Zdrowia uznała kwas acetylosalicylowy za jeden z najlepszych leków w łagodzeniu lekkich i umiarkowanych bólów towarzyszących nowotworom.
kwaśność żołądka, uszkodzenie wątroby oraz wiek poni-

żej 12 roku życia (ryzyko wystąpienia zespołu Rey’a) oraz ciąża i okres karmienia piersią. Kwas acetylosalicylowy jest lekiem, który może hamować działanie niektórych innych leków stosowanych w tym samym czasie np. obniżających ciśnienie krwi (inhibitorów ACE, beta-adrenolityków), moczopędnych (furosemidu i tiazydów), a nasilać działanie innych np. antagonistów witaminy K, nitratów, doustnych leków przeciwcukrzycowych, digoksyny i kwasu walproinowego. Warto pamiętać, że jednoczesne stosowanie kwasu acetylosalicylowego z innymi lekami niesteroidowymi przeciwzapalnymi nie zwiększa działania przeciwbólowego, a nasila działania niepożądane. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby stosujące doustne leki przeciwcukrzycowe, ponieważ aspiryna wypiera te leki z połączeń z białkami osocza i nasila ich działanie. Grozi to hipoglikemią!

o poradę do lekarza. U chorych na astmę oskrzelową zażycie kwasu acetylosalicylowego może wywołać napad duszności, a u alergików reakcje uczuleniowe. Kwas acetylosalicylowy nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży bez wcześniejszej konsultacji i zalecenia lekarza. N Należy również zaprzestać karmienia piersią, gdy matka za ażywa regularnie duże dawki aspiryny. Warto pamiętać, że na 7-10 dni przed planowanym zabiegami operacyjnye m mi (np. usunięciem zęba) nie należy zażywać kwasu acety ylosalicylowego, aby zdolność płytek do agregacji wróci do stanu pierwotnego warunkującego prawidłową iła kr rzepliwość krwi w czasie operacji.

D DAWKOWANIE
D Doustnie - dorośli 1-2 tabl. (1 tabletka po 500 g) co 4-8 go odzin, maksymalna dawka to 8 tabl. dziennie D Doustnie - dzieci powyżej 12 roku życia 1 tabl. (1 tabletka po 500 g) co 4-8 godzin, maksymalna dawka to 3 tabl. a dziennie. Preparaty musujące i powlekane aspiryny gwara antują, że lek będzie przyjęty w formie rozpuszczonej z dużą ilością płynu lub rozpuści się dopiero w jelitach i nie będzie drażnił żołądka. Poza tym preparaty kwasu ac cetylosalicylowego należy łykać po jedzeniu.

DZIAŁANIA NIEPOŻĄDANE I ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
Jak każdy lek, również aspiryna wywołuje działania niepożądane i dotykają one około 10 % zażywających lekarstwo. Najczęściej są to pieczenia i bóle w nadbrzuszu, wynikające z mechanizmu działania leku i zniesienia ochronnego działania prostaglandyn na śluzówkę żołądka. Może to prowadzić do powstawania nadżerek lub owrzodzeń w błonie śluzowej żołądka, a także krwawień. Częstość tych działań ubocznych jest większa jeśli jednocześnie z ASA zażywane są glikortykortykosteroidy oraz u osób nadużywających alkoholu i osób po 60 roku życia. Warto podczas terapii ASA sięgnąć po profilaktycznie środki ochraniające błonę śluzową żołądka. W razie pojawienia się czarnych, smolistych stolców albo wymiotów treścią przypominających fusy z kawy należy pilnie zwrócić się

O OBJAWY PRZEDAWKOWANIA
K Kwas acetylosalicylowy jest lekiem, który przedawkowany może wywoływać objawy toksyczne, zależne od stęy, że enia tego leku we krwi. Przedawkowanie początkowo ob bjawia się zawrotami głowy, szumami w uszach, nudnościami, wymiotami, zaburzeniami słuchowymi i wzroko owymi. Później rozwija się kwasica metaboliczna. Może
ró ównież dojść do wystąpienia gorączki, drgawek, śpiączki, za apaści i niewydolności nerek.

CZY WIESZ, ŻE...
coraz częściej naukowcy zwracają uwagę na zjawisko oporności na aspirynę. Aspiryna skutecznie pomaga w zapobieganiu zawału mięśnia sercowego u ok 4 na 10 pacjentów. Niektórym nie pomaga, czyli mimo regularnego zażywania leku nie hamuje on agregacji płytek i nie chroni przed zakrzepem. W badaniach wykazano, że problem oporności na aspirynę dotyka częściej kobiet z cukrzycą typu I, osób starszych, z niewydolnością nerek oraz osób z wysokim poziomem cholesterolu HDL. Z praktycznego punktu widzenia jest to o tyle istotne, że pacjenci z cukrzycą stanowią bardzo j wysoki odsetek pacjentów ze wskazaniami do stosowania ASA, i d a zagadnienie oporności nabiera tu szczególnej wagi. e

6

PREPARATY ZAWIERAJĄCE KWAS ACETYLOSALICYLOWY
ACARD ACESAN ALKA PRIM ALKA SELTZER ASALTEC ASCALCIN ASCALCIN PLUS ASCODAN ASPIMAG ASPIRIN ASPIRIN ACTIV ASPIRIN C ASPIRIN PROTECT 100 ASPIRIN PRZECIW MIGRENIE ASPROCOL BESTPIRIN CALCIPIRINA CARDIOFIL CARDIOPIRIN COFFEPIRINE ENCOPIRIN ENCOPIRIN CARDIO 81 ERKA ETOMAR ETOPIRYNA ETOPIRYNA KONTROL KOFERINA KOPIRYNA NIPAS DO ZĘBODOŁU PANPIRYNA PLUSPIRYNA POLOCARD POLOPIRYNA S POLOPIRYNA C POLOPIRYNA DOJELITOWA PROFICAR TABLETKI PRZECIW GRYPIE UPSARIN V PIRYNA kwas acetylosalicylowy 75 mg kwas acetylosalicylowy w dawkach 30 mg, 50 mg lub 75 mg kwas acetylosalicylowy 330 mg, glicyna kwas acetylosalicylowy 324 mg kwas acetylosalicylowy 325 mg kwas acetylosalicylowy 300 mg, wapno kwas acetylosalicylowy 500 mg, wapno kwas acetylosalicylowy 400 mg, kodeina kwas acetylosalicylowy 150 mg, magnez kwas acetylosalicylowy 500 mg kwas acetylosalicylowy 500 mg, kofeina kwas acetylosalicylowy 400 mg, witamina C kwas acetylosalicylowy 100 mg kwas acetylosalicylowy 500 mg kwas acetylosalicylowy 500 mg, glicyna kwas acetylosalicylowy 75 mg kwas acetylosalicylowy 500 mg, wapno kwas acetylosalicylowy 100 mg, magnez kwas acetylosalicylowy 100 mg kwas acetylosalicylowy 450 mg, kofeina kwas acetylosalicylowy 325 mg kwas acetylosalicylowy 81 mg kwas acetylosalicylowy 100 mg, kofeina, etenzamid kwas acetylosalicylowy 300 mg, kofeina, etenzamid kwas acetylosalicylowy 300 mg, kofeina, etenzamid kwas acetylosalicylowy 300 mg, kofeina kwas acetylosalicylowy 300 mg, kofeina, etenzamid kwas acetylosalicylowy 400 mg , kofeina kwas acetylosalicylowy 32 mg kwas acetylosalicylowy 250 mg, kofeina, paracetamol kwas acetylosalicylowy 300 mg, kofeina kwas acetylosalicylowy 75 mg lub 150 mg kwas acetylosalicylowy 300 mg kwas acetylosalicylowy 500 mg, witamina C kwas acetylosalicylowy 500 mg kwas acetylosalicylowy 75 mg kwas acetylosalicylowy 300 mg, kofeina kwas acetylosalicylowy 330 mg, witamina C kwas acetylosalicylowy 500 mg, kofeina, witamina C

7

alli. nowy sposób na odchudzanie skuteczniejsze o 50%.
alli jest pierwszym i jedynym lekiem odchudzającym dopuszczonym do sprzejedynym lekiem odchudzaj dynym lekiem odchudzającym d daży bez recepty w Unii Europejskiej. Jego skuteczność została potwierdzona klinicznie. alli nie jest cudownym środkiem ani błyskawicznym rozwiązaniem. alli zachęca do stałego, stopniowego odchudzania i wynagradza wysiłki tam, gdzie ich rezultaty najbardziej się liczą - na wadze. alli nie jest środkiem pobudzającym ani nie zmniejsza łaknienia. Działa wyłącznie w układzie trawiennym i nie wpływa na rytm serca czy prace mózgu, ani nie powoduje bezsenności. alli zapobiega wchłanianiu pewnej ilości spożywanych tłuszczów, co pomaga zwiększyć skuteczność odchudzania o 50% w porównaniu ze stosowaniem samej diety. To oznacza, ze na każde 2 kilogramy zrzucone w wyniku diety i aktywności fizycznej alli może spowodować utratę dodatkowego kilograma. Kapsułki alli oraz program wsparcia są skutecznym rozwiązaniem wspomagającym rozsądne odchudzanie i oferującym pomoc na każdym etapie kuracji odchudzającej. alli pomaga zwiększyć skuteczność odchudzania o 50% w stosunku do samej diety. alli działa w unikalny sposób, wiążąc się z cząsteczkami enzymów trawiennych, które rozkładają tłuszcze. W ten sposób zapobiega trawieniu i wchłanianiu części spożytych tłuszczów. Niewchłonięte tłuszcze są wydalane z organizmu w sposób naturalny w stolcach, dzięki czemu nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Na każde 2 kilogramy zrzucone w wyniku diety i aktywności fizycznej alli może spowodować utratę dodatkowego kilograma. W przeciwieństwie do środków pobudzających lub środków zmniejszających łaknienie, preparat alli działa wyłącznie w układzie trawiennym i nie wpływa na rytm serca czy pracę mózgu, ani nie powoduje bezsenności. Aby w pełni wykorzystać zalety programu alli oraz osiągnąć cele odchudzania, należy przestrzegać niskokalorycznej diety o obniżonej zawartości tłuszczu i zwiększyć aktywność fizyczną.

alli (orlistat) 60 mg, kapsułki twarde. Wskazania: alli stosuje się jako środek zmniejszający masę ciała u osób dorosłych z nadwagą (wskaźnik masy ciała BMI 28 kg/m²), powinien on być przyjmowany jednocześnie z umiarkowanie niskokaloryczną dietą o obniżonej zawartości tłuszczu. Przeciwwskazania: Znana nadwrażliwość na orlistat lub jakąkolwiek substancję pomocniczą; równoczesne stosowanie cyklosporyny, warfaryny lub innych doustnych leków przeciwzakrzepowych;przewlekły zespół złego wchłaniania; cholestaza, ciąża, karmienie piersią. Podmiot odpowiedzialny: Glaxo Group Limited, Wielka Brytania. Dalsze informacje na życzenie w GSK CH, tel. 0-22 576 96 00. www.alli.pl

8

Tarczyca mała „elektrownia”
Dr n. med. Alicja Ciechanowicz
Gdy zastanowimy się chwilę, na pewno przypomnimy sobie, się chwilę, pewn omnimy sobie, że ktoś z dalszej, czy bliższej rodziny choruje „na tarczycę” lub jest dalszej li na tarczycę przed, czy po operacji jej usunięcia. Często też patrząc na ruchliwą c i hałaśliwą osobę z naszego otoczenia rzucamy mimochodem „na pewno ma nadczyn zynność tarczycy”. Prawdopodobnie się nie mylimy, ponieważ według opi ii specjalistów co piąty Polak ma problemy g opin z tarczycą. Dlaczego te malutki, ważący niewiele ponad 30 gram, e ten narząd ma tak ogromn wpływ na nasze zdrowie? Dlatego, że dzięmny ki niemu zyskujemy chęć do życia, a nasz organizm może się pramy ch widłowo rozwijać. Sama lokalizacja tarczycy, u podstawy szyi, nasuwa skojarzeacja nie z cennym klejnotem. Tarczyca produkuje trzy ważne hormony: otem tyroksynę (T4), trójjodotyroninę (T3) oraz kalcytoninę. Lista zadań, jod jakie mają do spełnienia w organizmie człowieka jest porażająco n długa: w życiu płodowym odpowiadają za wzrost tkanek i powstao wanie niektórych enzymów, pobudzają dojrzewanie centralnego h układu nerwowego i rozwój mózgu, szkieletu i zębów, a także płuc, g regulują procesy wzrastania i dojrzewania płciowego, a także przez z całe życie regulują te ą tempo przemiany materii, stymulują produkcję energii cieplnej, wpływają na transport wody, przemianę cholesterolu, białek, wapnia oraz fosforu, wpływają na procesy intelektualn ne i nastrój, na pracę serca, mięśni szkieletowych, jelit, a u kobiet r także jajników. Można więc śmiało powiedzieć, że tarczyca ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ten ważny organ ma o również swojego bezpośredniego „przełożonego” - jest nim przyo sadka mózgowa, która wydzielając tyreotropinę (TSH), nadzoruje pracę tarczycy, hamując lub zwiększając wytwarzanie hormonów a tarczycowych, zależnie od potrzeb organizmu. Czy w takim złożoa nym systemie może się coś zepsuć? Może – tarczyca, niestety, dość o często szwankuje i potrafi bardzo uprzykrzyć życie, a także pogorje szyć ogólny stan naszego zdrowia. Polscy endokrynolodzy szacują, że zaburzenia czynności tarczycy może mieć nawet 22% mieszy kańców naszego kraju, głównie kobiet. Istnieją dwa podstawowe typy zaburzeń cz czynności tarczycy - niedoczynność i nadczynność. Wśród innych często występujących nieprawidłowości dotyczących budowy i funkcji tego gruczołu znajdują się: wole obojętne, f guzki tarczycy, zapalenia tarczycy, ze szczególnym uwzględnieniem autoimmunologicznej choroby Hashimoto, oraz rak tarczycy. g doczynność tarczycy może być też spowodowana hirurgicznym doczynność tarczycy może być też spowodowana chirurgicznym usunięciem tego gruczołu, radioterapią okolic szyi i głowy, leczegruczołu głowy niem jodem radioaktywnym, autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, a także działaniem niektórych leków. Objawy hipotyreozy zależą od wieku chorego, czasu trwania choroby oraz stopnia niedoboru hormonów. W Polsce rutynowo prowadzi się badania przesiewowe w tym kierunku wśród wszystkich noworodków. Polegają one pomiarze stężenia hormonu TSH we krwi w 3. dobie życia. Niedoczynność tarczycy u dorosłych charakteryzuje się spadkiem aktywności intelektualnej i zawodowej, otyłością mimo braku apetytu, zaparciami i wzdęciami, bólami mięśniowymi, ubogą mimiką (maskowata twarz), wypadaniem włosów, zmniejszoną płodnością. U kobiet utajona niedoczynność tarczycy może spowodować kłopoty z zajściem w ciążę, nieprawidłowy jej przebieg oraz wpłynąć na gorszy rozwój umysłowy dziecka. Leczenie niedoczynności polega na podawaniu syntetycznych hormonów tarczycy (np. L-tyroksyny) i monitorowaniu tej terapii przy pomocy oznaczeń stężenia TSH i T4 we krwi. Leczenie trwa całe życie.

Nadczynność tarczycy
O ile osoba z niedoczynnością tarczycy działa jakby na zwolnionych obrotach, o tyle u osoby z nadczynnością cały organizm przyspiesza. Na nadczynność tarczycy, czyli hipertyreozę choruje około 2% dorosłych w Polsce, w tym cztery razy więcej kobiet niż mężczyzn. Bardzo rzadko zdarza się u dzieci. U ponad 70% chorych z hipertyreozą powodem nadmiernej produkcji hormonów tarczycy jest choroba Gravesa-Basedowa i w mniejszym odsetku wole guzowate nadczynne. Objawy nadczynności tarczycy zależą od wieku chorego i długości trwania choroby. Większość osób uskarża się na: nadmierną nerwowość, bezsenność, zwiększoną potliwość, duszność, chudnięcie, częste oddawanie moczu i stolca, przyspieszone bicie serca i osłabienie siły mięśniowej (miastenia). U 2040% występuje również wypadanie włosów. Hipertyreoza może prowadzić do zespołu tarczycowo-sercowego, objawiającego się: bólami wieńcowymi, migotaniem przedsionków oraz niewydolnością serca. Nieleczona nadczynność tarczycy może się pogłębiać, doprowadzając do zagrażającego życiu przełomu tarczycowego. U osób cierpiących na chorobę Gravesa-Basedowa objawy są nieco odmienne: charakterystyczny wytrzeszcz oczu, powiększone wole na szyi oraz obrzęk podudzi. Leczenie hipertyreozy jest uzależnione od jej przyczyny, lekarz podaje leki przeciwtarczycowe, decyduje się na operacyjne usunięcie tarczycy, bądź też terapię jodem radioaktywnym, który niszczy komórki tarczycy.

Niedoczynność tarczycy
Niedoczynnoś tarczycy, zwana hipotyreozą polega na ość zmniejszonej produkcj T3 i T4 przez tarczycę i w pełnoobjawokcji wej postaci dotyka ok 7% dorosłych kobiet i 1% mężczyzn. U ok dorosłych kobiet ężczyzn ok 10% ogólnej populacji występuje utajona niedoczynność tarczycy. Liczbę nowych zachorowań szacuje się na 32-66 tys. rocznie. Grupą szczególnie narażoną są kobiety w okresie ciąży i poporodowym. Niedoczynność tarczycy rozwija się u około 5% ciężarnych i nieleczona prowadzi do ciężkich wad rozwojowych płodu. Przyczyną niedoczynności są m. in. błędy dietetyczne prowadzące do niedoboru jodu, pierwiastka niezbędnego do wytworzenia hormonów tarczycy. To właśnie niedobór jodu jest najczęstszą przyczyną powiększenia się tarczycy, czyli rozwoju wola. Nie-

Wole obojętne
Nie zawsze powiększenie tarczycy związane jest z zaburzeniami produkcji i wydzielania hormonów tarczycowych. Wole obojętne jest nienowotworowym i niezapalnym powiększeniem tarczycy, któremu towarzyszy prawidłowe stężenie tyroksyny i trijodotyroniny we krwi (eutyreoza). W Polsce częstość występowania wola u dorosłych szacuje się na 22%, u ciężarnych kobiet

9

35-60% i u dzieci 35%. Głównej przyczyny powstawania wola 60 ia upatruje się w niedoborze jodu w diecie, dlatego od 1997 roku w Polsce obowiązuje obligatoryjne jodowanie soli kuchennej. Objawy wola obojętnego związane są tylko z jego wielkością: może wystąpić duszność związana z uciskiem rozrośniętej tarczycy na tchawicę, zaburzenia połykania, czy chrypka. Jeśli wole jest niewielkie, nie utrudnia funkcjonowania i nie stanowi dużego defektu kosmetycznego, nie leczy się go farmakologicznie, ograniczając się do regularnych kontroli lekarskich.

Sprawdź poziom hormonów monó
Chcąc sprawdzić stan tarczycy, należy przede wszystkim wykonać badania laboratoryjne oznaczyć we krwi poziom tyreotropiny (TSH) wytwarzanej przez przysadkę mózgu oraz tzw. wolnej trójjodotyroniny (FT3 - Free T3) i wolnej tyroksyny (FT4), które w odróżnieniu od T3 i T4 nie wiążą się w surowicy z białkami.

Rak tarczycy
Rak tarczycy jest na szczęście chorobą rzadką i najczęściej występuje w postaci guza o twardej konsystencji, któremu towarzyszą chrypka i powiększone węzły chłonne szyi. W Polsce przeprowadza się rocznie ok. 25 tys. operacji tarczycy, a raka wykrywa tylko w 1500 przypadkach. Nowotwór złośliwy trudno wykryć, badając tarczycę czy robiąc USG, dlatego lekarze posługują się tzw. biopsją cienkoigłową, za pomocą której pobierają z podejrzanego guzka materiał do badania. Leczenie polega na całkowitym wycięciu tarczycy i powiększonych węzłów chłonnych szyi oraz podawaniu leków obniżających poziom TSH.

Normy:
• • • • • T3 od 2 do 10 mU/l T4 od 5 do 12 μg/dl FT3 od 2,3 do 6,6 ng/ml FT4 od 0,9 do 2,4 ng/ml TSH od 0,27 do 4,0 mU/l

Diagnostyka tarczycy
Ultrasonogra ia (USG) tarczycy
Za pomocą głowicy, która emituje fale ultradźwiękowe prowadzący badanie lekarz otrzymuje obraz tarczycy na ekranie komputera. Jest to takie samo badanie jak USG piersi, serca, czy brzucha. Nie trzeba specjalnie się do tego badania przygotowywać i nie ma do niego żadnych przeciwwskazań. Dzięki USG lekarz może określić wielkość tarczycy, ocenić jej budowę i zlokalizować guzki, torbiele, cysty, czy zwapnienia.

Scyntygra ia (SCC), czyli radioizotopowe badanie tarczycy
Jest to badanie wychwytu substancji promieniotwórczych przez tarczycę. Używa się w tym celu jodu promieniotwórczego (zazwyczaj izotopu J131- tzw. radiojodu) czasami innych pierwiastków badając promieniowanie emitowane przez izotop lekarz uzyskuje w komo puterze „mapę” wychwytu jodu i może zidentyfikować rodzaj guzków. Guzki w niegromadzące radioizotopu są „zimne” i mogą świadczyć o niebezpieczeństwie e zmian nowotworowych. Guzki „gorące”, które gromadzą znacznik, mogą sugerować o nadczynność tarczycy. Badanie, mimo groźnie brzmiącej nazwy, jest bezpieczne. Jet dynym przeciwwskazaniem jest ciąża oraz okres karmienia piersią. Pacjent otrzymuje znacznik (pierwiastek) doustnie lub dożylnie, kładzie się na specjalnym stole, umieszn czając dół szyi pod aparatem z czujnikiem.

Cienkoigłowa biopsja aspiracyjna
Jest to nakłucie „podejrzanego” miejsca, aby uzyskać komórki tarczycy i zbadać je r pod mikroskopem (wykonać tzw. badanie cytologiczne). Wykonuje się to pod kontroę lą USG przy pomocy cienkich igieł. Biopsja pozwala ustalić charakter ewentualnych r zmian i, jeśli to konieczne, rozpocząć jak najszybsze leczenie. Biopsja nie jest bardzo bolesna i wykonuje się ją bez znieczulenia, najczęstszym „powikłaniem” jest siniak m w miejscu wkłucia.

10

Dieta w chorobach tarczycy
komentuje dietetyk mgr inż. Jagoda Ujma NADCZYNNOŚĆ TARCZYCY
Podst Podstawą leczenia hipertyreozy są leki zapisane przez lekarza. Dieta jedynie wspomaga organizm wyczerpany wzmożoną aktywnością i powinna zawierać 15-20% więcej kalorii niż dieta osoby zdrowej. Posiłki powinny być bogatobiałkowe, aby zapobiec sytuacji, w której przyspieszony metabolizm spowoduje zmniejszenie masy mięśni. Jadłospis można układać w oparciu o takie produkty jak: jaja, chude mięso i wędliny, mleko i jego przetwory oraz chude ryby słodkowodne. Należy unikać tłuszczów zwierzęcych na rzecz olejów roślinnych. Zwiększona przemiana materii zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminy i mikroelementy, dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na dużą ilość warzyw i owoców w diecie, bogatych w wit. A, C, E, K oraz witaminy z grupy B i wapń. Dieta powinna być lekkostrawna, ze względu na częste biegunki i wzdęcia, dlatego polecam gotowanie na parze i duszenie zamiast smażenia. Ponieważ osoba z nadczynnością tarczycy ma duże zapotrzebowanie na składniki pokarmowe z diety należy wykluczyć wszystkie „puste” kalorie: słodycze, ciasta, chipsy, alkohol. Pacjentom z hipertyreozą często jest „za gorąco” dlatego, b by tych objawów nie pogłębiać warto zrezygnować z gorących napojów i zup, a ta także używek typu kawa, czy herbata, ponieważ zawarta w nich kofeina dod ko datkowo pobudza układ krążenia i nerwowy.

NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY
Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i wole obojętne mogą wynikać w dużej mierze z niedoboru jodu. Prawidłowa podaż tego pierwiastka jest również szczególnie istotna dla kobiet w ciąży, gdyż niedobór jodu może prowadzić do ze niedoboru hormonów tarczycy i ich konsekwencji: poronienia, czy nieodwrao calnego niedorozwoju umysłowego dziecka. U starszych dzieci niedobór jodu e może prowadzić do upośledzenia rozwoju umysłowego i fizycznego lub młoe dzieńczej niedoczynności tarczycy, zaś u dorosłych do zmniejszonej płodności ń i opóźnienia umysłowego. óź óź Zapotrzebowanie dorosłego człowieka na jod, zapewniające prawidłową pracę tarczycy według Światowej Organizacji Zdrowia wynosi od 90 do 200 ę mikrogramów dziennie. Jak wykazują badania, ilość jodu, który dostarczamy og g z pożywieniem, pokrywa zaledwie 1/3 dobowego zapotrzebowania. W Polsce y prawie 1/3 mieszkańców zamieszkuje południowe regiony kraju, ubogie w jod. e Najlepszym źródłem jodu są ryby morskie i owoce morza - w Polsce średnia zasz z wartość tego pierwiastka w rybach to (na 100 g produktu): dorsz 110 μg, łosoś ć te 44 μg, płastuga 52 μg, makrela wędzona 40 μg, śledź 30 μg. Jest to jedyne naa turalne, pewne źródło jodu w żywności, ponieważ zawartość tego pierwiastka ew w warzywac owocach oraz produktach zbożowych i mlecznych jest zmienna ywach, w c i w dużym stopniu zależy od miejsca uprawy lub hodowli. u m t W Po sce obowiązkowo joduje się sól, nasz kraj jako jeden z pierwszych Pols Po w Europie podjął jodowanie soli już w 1935 r. Robiono to w Wieliczce, a sól Europi i taką rozp taką rozprowadzono na Podhalu, gdzie jodu w glebie, w wodzie, a więc także pro w pożywieniu, było stosunkowo mało. Trzeba jednak pamiętać, że osoby z nadpożywie ż en było stosunkowo m Trzeba ciśnieniem ora chorobami serca i przewodu pokarmo ego powinny maksyiśnieniem raz h i m mowe p k maln malnie ograniczać spożycie soli. lnie a Niektóre produkty spożywcze zawierają substancje wolotwórcze, które i m ą graniczać przyswajanie jodu z pożywienia. Należą do nich: kapusta, kamogą ogran l r brukselka, soja oraz rzepa i brukiew. Dotyczy to przede wszystkim walafior, bruk rzyw sur zy urowych. Gotowanie zmniejsza bowiem zawartość tych niekorzystnych substancji o ponad 30%. Osoby, u których rozwinęło się wole proste lub stwiersubsta dzono niedobór jodu, powinny znacznie ograniczyć spożywanie tych warzyw dz i orzeszków ziemnych.

11

doradza mgr farmacji Anna Spychała

Porady Farmaceuty

Zbliżają się wakacje i wyjazdy na kolonie, co mogę podać córce, która cierpi na chorobę lokomocyjną, by dobrze zniosła podróż autokarem?
By uchronić dziecko przed chorobą lokomocyjną często wystarczy stosowanie kilku prostych zasad dotyczących podróży: dziecko zawsze powinno jechać przodem do kierunku jazdy, w autokarze zajmować miejsce jak najdalej osi kół, nie wyglądać przez boczne okna, nie czytać i nie jeść podczas podróży, unikać słodyczy i gazowanych napojów. Przed podróżą zjeść lekki posiłek. W przypadku wystąpienia mdłości należy zrobić krótką przerwę w podróży, by dziecko mogło pobyć chwilę na świeżym powietrzu. W przypadku, gdy dziecko bardzo źle znosi podróże można zastosować preparaty zawierające wyciąg z imbiru, dostępne w aptekach pod nazwą Avioplant (Kapsułki) lub Lokomotiv (pastylki do ssania, kapsułki, tabletki), leki homeopatyczne (Cocculine), plastry Transway. Dzieciom powyżej 5 roku życia można podać Aviomarin pamiętając jednak, że lek może powodować senność. Z przepisu lekarza można również zastosować preparaty zawierające hydroksyzynę lub prometazynę.

Kupiłem ostatnio lek w aptece i po powrocie do domu okazało się, że miałem już kiedyś ten preparat i wcale mi nie pomógł. Chciałem zwrócić go do apteki, ale odmówiono mi przyjęcia reklamacji. Dlaczego?
Zgodnie z Ustawą Prawo Farmaceutyczne, produkty lecznicze i wyroby medyczne wydane z apteki nie podlegają zwrotowi. Przepisy przewidują jednak dwie sytuacje, w których apteka ma obowiązek przyjąć reklamację Pacjenta. j ta. Dzieje się tak, jeśli leki lub produkty medyczne mają wadę jakościową (np. po otwarciu opakowania okaże się, że ę, że tabletki są pokruszone lub plaster się nie klei lub nie działa aerozol, co uniemożliwia stosowanie leku) lub zostały ostały t y niewłaściwie wydane (np. pacjent otrzymał czopki zamiast tabletek, inną dawkę leku niż przepisano, inny lek niż ek niż k przepisano). Postępowanie jest wówczas takie samo, jak w przypadku innych towarów. Farmaceuta ma obowi bowiązek reklamację przyjąć i rozpatrzyć. W razie jej uznania pacjentowi w pierwszej kolejności przysługuje prawo do prawo wymiany preparatu lub rzeczy. Dopiero jeżeli jest to niemożliwe, pacjent ma prawo domagać się zwrotu pieniędz niędzy. Proszę pamiętać, że wszystkie leki zwrócone do apteki w ramach reklamacji nie mogą być ponownie wydane innemu Pacjentowi i są przekazywane do utylizacji.

Od dawna przyjmuję preparat zawierający wyciąg z miłorzębu japońskiego, teraz kardiolog zalecił mi pro ilaktyczne zażywać małą dawkę aspiryny, czy mogę stosować te dwa leki razem?
Nie powinno się zażywać jednocześnie kilku preparatów o podobnym działaniu bez wcześniejszego uzgodnienia tego z lekarzem prowadzącym. Dotyczy to szczególnie leków wpływających na układ krzepnięcia, ponieważ interakcje między takimi preparatami zwiększają ryzyko powstawania krwiaków lub wzmożonego krwawienia. Stosując aspirynę (kwas acetylosalicylowy, ASA) w dawkach kardiologicznych, a więc w dawkach 75-150mg dziennie należy zachować szczególną ostrożność przy przyjmowaniu dostępnych bez recepty, innych preparatów zmniejszających krzepliwość krwi, np.: niesterydowych leków przeciwzapalnych (naproksen, ibuprofen), preparatów miłorzębu japońskiego (np. Bilobil, Ginkofar, Ginkobiloba, itp.), preparatów zawierających wyciąg z czosnku oraz suplementów diety z niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (NNKT, kwasy Omega-3 i 6). Warto pamiętać, że preparaty miłorzębu japońskiego powinny być odstawione przynajmniej na 2 dni przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.

Proszę o wyjaśnienie co to jest spejser i nebulizator i czym się różnią?
Spejser, inaczej komora inhalacyjna to plastikowa tuba zakończona z jednej strony maseczką lub ustnikiem, a z drugiej gumową końcówką z otworem na umieszczenie w nim inhalatora z lekiem. Spejser ułatwia prawidłowe zażywanie lekarstwa podawanego w postaci aerozolu gazowego, szczególnie dzieciom, które mają kłopot z synchronizowaniem wdechu z podaniem leku. Do podawania leków w kroplach służy natomiast nebulizator (inhalator) sprężarkowy lub ultradźwiękowy, który wymaga zasilania prądem lub bateriami. Mechanizm działania takiego inhalatora polega na rozbijaniu, za pomocą strumienia sprężonego powietrza, roztworu leku, który wlewamy do specjalnego pojemniczj p ą ka (nebulizatora), w drobniutkie kropelki, tworząc mgiełkę, którą dziecko wdycha przez maseczkę l b ust ik. D ięki k lub tnik Dzi k zawieszeniu cząstek leku w postaci mgiełki dociera on do dróg oddechowych i wywiera swoje działanie przeciwzapalne, y pal , czy rozkurczające oskrzela. ją skrzela

12

Apteczka Pielgrzyma
Doradza mgr farm. Małgorzata Trzebuchowska
Sierpień ze względu na przypadaj zglę ające w tym miesiącu uroczystości maryjne, nazyw ywany jest miesiącem pielg lgrzymek. Od wieków polską tradycją jest piesze pielgrzymowanie do najbardziej znanych sanktuariów e b mar mar yjnych. Przez Polskę przebiega ponad 50 szlaków pieszych pielgrzymek, których celem jest Jasna Góra, a w całym kraju jest jeszcze ponad 500 innych sanktuariów. Do największych z nich należą Łagiewniki, Licheń i czy Kalwaria Zebrzydowska. Co roku średnio 7 mln Polaków wybiera się n z pielgrzymką do wybranego miejsca kultu, z czego aż 4 mln to pątnicy u udający się na Jasną Górę. Tradycja tej pielgrzymki sięga XV wiecznego l Krakowa. Szczecińska pielgrzymka jest stosunkowo młoda, ale ma najo dłuższą trasę w Polsce, dokładnie 497 km i 800 m drogi. Szlak wiedzie m ze Świnoujścia przez Szczecin, Bierzwnik, Śrem, Borek Wielkopolski, k Krotoszyn, Kępno, Starokrzepice i Kalej do Częstochowy. Piesze pielgrzymowanie wymaga od pątnika sporego samozaparcia. Często nie wystarcza dobra kondycja, pozwalająca na pokonanie kilkudziesięciu kilometrów dziennie, trzeba walczyć z bąblami na stopach, przegrzaniem, ukąszeniami owadów, czy dużym zmęczeniem. Apteczka jest więc niezbędna. Doradzamy, co spakować, by dobrze przygotować się w do tej wymagającej wędrówki. Bardzo ważne, by poza opatrunkami (bann dażami elastycznymi i opatrunkowymi, kompresami i kilkoma jałowymi m igłami 1,2 do przekucia pęcherzy) i lekami pomagającymi w nagłych przypadkach nie zapomnieć o spakowaniu stale zażywanych leków! a

Octenisept - preparat odkażający Al ltek Plus - zasypka Cl lotrimazolum GSK -krem przeciwgrzybiczy K rze Ib buprom, Apap - tabletki przeciwbólowe k Gr ripex, Aspiryna, Strepsils - leki na przeziębienie St toperan, No-spa, Nifuroksazyd 200, Rapacholi in C - tabletki na niestrawność i biegunkę Dip hot - preparat rozgrzewający i przeciw t e za akwasom Lirene UV 30 - ochrona przeciwsłoneczna Fe enistil, Off Max - ochrona przeciw insektom As spargin, Magnesin - preparaty wzmacniające n Co ompeed - plastry i sztyft na na pęcherze Fe enistil, plastry uniwersalne Matopat - na rany t

13

Z CYKLU: POMAGAMY! II Ogólnopolski Konkurs Udzielania Pierwszej Pomocy dla Młodzieży Niesłyszącej
Z radością informujemy, że w dniach 29-31 mają br odbył się kolejny, drugi już u Konkurs Udzielania Pierwszej Pomocy, zorganizowany przez SOSW dla Dzieci Niesłyszących przy ul. Szpitalnej 15 w Szczecinie oraz OSP Szczecin. W tegorocznej edycji p konkursu wzięło udział aż 8 zespołów z całej Polski, m. in. z Olsztyna, Bydgoszczy, Łodzi, Lubińca, czy Poznania. W pierwszym dniu Konkursu odbyły się warsztaty medyczne, prowadzone przez ratowników Ochotniczej Straży Pożarnej, współorganizatorów Konkursu. ó W sobotę, po zaliczeniu testu z wiedzy teoretycznej, uczestnicy Konkursu wyruszyli na zajęcia praktyczne, by w ykazać się zdobytymi umiejętnościami oraz współpracą w zespole. Trasa konkursu przebiegała w Puszczy Bukowej oraz na boisku Katolickiej Szkoły Podstawowej w Podjuchach. Uczestnicy wykazali się dużą wiedzą i znajomością tematu a oraz znakomicie poradzili sobie przy wykonywaniu niełatwych zadań: udzielenia pomocy l osobie poszkodowanej w wypadku drogowym, ukąszonej przez żmiję, czy resuscytacji. Pierwsze miejsce zajęła młodzież z SOSW dla Dzieci Niesłyszących w Olsztynie, II miejsce wywalczyła młodzież z Lubińca, a trzecie podopieczni SOSW nr 1 w Łodzi. Wszystkim serdecznie gratulujemy! Dzięki sponsorom: Aptekom ZDROWIE, Grupie PZU, NETTO i SGI Baltis, każdy z uczestników Konkursu otrzymał nagrody oraz koszulkę z instrukcją pierwszej u pomocy. Tegoroczny Konkurs minął we wspaniałej atmosferze i z niecierpliwością czekamy r na kolejne spotkanie w przyszłym roku. Serdecznie gratulujemy zwycięzcom, jak również Ośrodkowi dla Dzieci Niesłyszących z Pomorzan zarówno pomysłu i znakomitej e organizacji!

Dla pięciu osób, które pierwsze prześlą na adres mailowy Magazynu Zdrowie poprawną odpowiedź na pytanie: co to jest i do czego służy koc ratowniczy (folia NRC)? przygotowaliśmy upominek: koszulkę z zasadami udzielania pierwszej pomocy oraz apteczkę! Zapraszamy!

Pamiętaj:
nigdy nie wiadomo, kiedy Ty lub ktoś ci bliski wiadom omo o c ki będzie potrzebował pomocy! Dlatego już dziś b zajrzyj na stronę www.1pomoc.org i poznaj n g zasady udzielania Pierwszej Pomocy! n

Ważne telefony alarmowe: f l
ws ystkimi sz 112 - telefon łączący ze wszystkimi służbami 997 - policja 998 - straż pożarna 999 - pogotowie

14

Niechciane pamiątki z wakacji
dr n med. Alicja Ciechanowicz r n.
Pakując dziecko na kolonie na ogół nie liczymy się z tym, że poza opalenizną i wspomnieniami nasz Zuch przywiezie z wakacji również niemile widziane towarzystwo: wszawicę, świerzb, lamblie czy owsiki. Zdarza się to jednak dość często, ponieważ zarażeniom wymienionymi pasożytami sprzyjają: nieprzestrzeganie higieny (niedokładne mycie rąk, czy warzyw i owoców przed spożyciem, używanie wspólnych przyborów kosmetycznych, ręczników, pościeli), złe warunki sanitarne, przebywanie w dużych skupiskach ludzi, zabawy w zanieczyszczonych przez zwierzęta piaskownicach.

Owsica jest jedną z najczęstszych chorób pasożytniczych u dzieci w wieku od 5 do 14 lat, przebywających w przedszkola internatach, czy koloniach. Chorobę wywołuje należący do lach, ni nicieni owsik. Dziecko zaraża się poprzez połknięcie jaj inwazyjny przeniesionych na dłoniach (najczęściej pod paznokciami). nych Is Istnieje również możliwość zakażenia poprzez pościel, ubrania, ku i zakażone pożywienie. Z połkniętych jaj wylęgają się w żokurz łą łądku larwy, które dojrzewają do postaci dorosłej w jelicie gruby Dorosłe samice owsika, wielkości ok. 1 cm przemieszczają bym. si w nocy w kierunku odbytu, gdzie składają jaja, w których się po kilku godzinach rozwija się larwa inwazyjna. Podrażnienie ok okolic odbytu powoduje świąd i drapanie, co sprzyja przeniesieni kolejnych jaj bezpośrednio do ust oraz rozsiania ich na poniu śc ścieli. Jaja z łatwością unoszą się również w powietrzu podczas tr trzepania pościeli i dostają się do gardła powodując zakażenie. O Objawy owsicy zależą od czasu trwania infekcji i jej intensywnośc często w początkowym stadium zakażenia objawy są bardzo ści, dy dyskretne. Chore dziecko uskarża się na ogół na nocny świąd w okolicy odbytu. Często dodatkowymi objawami towarzyszący infekcji są: niepokój i nerwowość, brak apetytu, cienie pod cymi oc oczami, bladość skóry oraz miejscowy stan zapalny w okolicach od odbytu. W celu zdiagnozowania owsicy w laboratorium pobiera się wymaz z okolic odbytu i pod mikroskopem poszukuje jaj pa pasożyta. Leczenie polega na podaniu preparatów przeciwpasoży żytniczych dostępnych z przepisu lekarza i obejmuje wszystkich cz członków rodziny zarażonego dziecka. Kurację powtarza się po ok 10-14 dniach. Podczas leczenia konieczne jest przestrzeganie re reżimu sanitarnego (częsta zmiana, gotowanie i prasowanie bieliz osobistej, ręczników i pościeli) oraz dieta bogatoresztkowa lizny za zapobiegająca zaparciom (z dużą ilością błonnika i płynów). Lamblioza jest najczęstszą przyczyną nawracających bólów br brzucha i biegunek u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym w Polsce. Wywołuje ją pierwotniak Giardia lamblia. Zakażenie nast stępuje poprzez połknięcie cyst, które osadzają się w jelicie cienkim i po przekształceniu w trofozoidy namnażają. Z jelita trofozoidy m migrują do dwunastnicy, dróg żółciowych i przewodów trzustkow wych oraz jelita krętego. Większość zakażeń lambliozą przebiega be bezobjawowo. Do najczęstszych dolegliwości należą bóle brzuch cha o różnym natężeniu, nasilające się po jedzeniu oraz biegunki. R Rzadziej mogą wystąpić: astma oskrzelowa, czy zapalenie oskrzeli. Dodatkowo mogą pojawić się wysypki skórne, brak apetytu, ni niepokój, niedokrwistość z niedoboru wit B12 i kwasu foliowego. D Diagnostyka lambliozy polega na trzykrotnym (w kilkudniowych

OWSICA

odstępach) badaniu kału na obecność cyst, a przy stwierdzeniu zakażenia, badaniem obejmuje się wszystkie osoby mieszkające z chorym dzieckiem. Leczenie prowadzi lekarz, trwa około 2 tygodni i obejmuje wszystkie osoby z inwazją z otoczenia dziecka. Po 2 tygodniach od zakończenia leczenia należy ponownie przeprowadzić badanie kału. Najczęściej spotykaną u dzieci wszą jest wesz głowowa. Jest to stawonóg wielkości 3-4 mm, którym najłatwiej zarazić się poprzez wspólne używanie grzebieni, szczotek czy nakryć głowy. Wesz żywi się krwią człowieka, a w miejscu ugryzienia tworzą się grudki, którym towarzyszy uporczywy świąd skóry. Wesz głowowa składa na włosach, blisko skóry, jaja zwane gnidami. Na włosach gnidy widoczne są gołym okiem jako malutkie, białe kuleczki przyklejone do boku włosa. Po ok 10 dniach z jajeczek wylęgają się nowe wszy. Leczenie wszawicy polega na wtarciu w całe włosy jednego z szamponów lub płynów przeciwwszawiczych dostępnych w aptekach bez recepty. Po upływie kilku godzin od zastosowania preparatu należy gęstym grzebieniem wyczesać włosy, by usunąć z nich gnidy. By leczenie było skuteczne powinno objąć wszystkich członków rodziny. Kurację należy powtórzyć po upływie 7-10 dni. Ważne by pamiętać, że preparatów przeciwwszawiczych nie powinno stosować się profilaktycznie. Świerzb jest powszechną chorobą zakaźną wywoływaną przez świerzbowiec ludzki. Samica drąży w warstwie rogowej naskórka korytarze, w których składa jaja. Larwy, które wylęgają się ze złożonych jajeczek drążą korytarze w kierunku powierzchni skóry przekształcając się po drodze kilkukrotnie i dojrzewając. Dorosłe samice żyją na skórze człowieka ok 3 tygodni. Zarażenie świerzbem następuje najczęściej podczas bezpośredniego kontaktu, a także za pośrednictwem pościeli, odzieży i ręczników. Objawem świerzbu są swędzące, różowe grudki i pęcherzyki z towarzyszącym obrzękiem, przypominające uczulenie. Świąd skóry nasila się w nocy i po kąpieli. Zmiany najczęściej występują między palcami, w okolicach nadgarstków, pod pachami, na pośladkach, brzuchu, piersiach i w pachwinach. U dzieci mogą również obejmować dłonie i stopy. Rozpoznanie opiera na oględzinach skóry oraz badaniu zeskrobin naskórka pod mikroskopem. Leczenie prowadzi lekarz preparatami o działaniu miejscowym. Bieliznę, pościel, ręczniki używane podczas choroby należy po wypraniu odłożyć i nie używać przez okres 4-6 tygodni. Leczeniem muszą zostać objęte wszystkie osoby z najbliższego otoczenia chorego.

WSZAWICA

ŚWIERZB

LAMBLIOZA

15

Wypowiedz wojnę wszom
P Preparaty przeciwwszawicze dostępne w apteka ekach poleca mgr farmacji Katarzyna Sikora
Wszawica jest chorobą, o której niechętnie się mówi. Niewielu rodziców reaguje spokojnie na wieść, że w szkole, czy przedszkolu ich dziecka ó z znów pojawiła się wszawica. Wykrycie wszawicy nie jest trudne, bowiem pasożyty widoczne są gołym okiem. Pierwszym niepokojącym w objawem jest oczywiście drapanie się. W przypadku zauważenia jaj pasożytów (gnid) na włosach lub wszy we włosach (przy skórze) należy y o zastosować dostępne w aptekach preparaty które skutecznie likwidują pasożyty i ich jaja. W sytuacji wystąpienia wszawicy u dziecka, kuraty, cji powinni się poddać wszyscy domowni Rozpowszechnianiu wszawicy sprzyjają duże skupiska ludzkie, problem nasila się szczególnie j nicy. b często w okresie wakacyjnym, podczas wyjazdów, wspólnego przebywania oraz zabaw, dlatego specjaliści zalecają: związywanie długich czas c włos wł wło ów lub krótkie fryzury ułatwiające pielęgnację skóry głowy i włosów, używanie wyłącznie osobistych przyborów higienicznych do w z pielęgnacji skóry i włosów, codzienne czesanie włosów i mycie ich nie rzadziej niż raz w tygod i dzi z tygodniu, a po powrocie z kolonii do domu systee matyczne sprawdzanie czystości głowy i włosów. y

2.

3.

7. 5.

6. 4. 1. 8. 9.

1. HEDRIN płyn 100ml THORNTON – jest wyrobem medycznym zapewniającym skuteczną i niet ym sku ietoksyczną eliminację wszy głowy i ich jaj (gnidy).
Aktywne składniki po poprzez szczelne pokrycie wszy oraz jaj blokują ich funkcje życiowe. Zarówno 4% dimetikon, jak i cyklometikon 5 nie są toksyczwno ne.; 2. SORA FORTE szampon 50ml Scan-Anida – skuteczny i nowoczesny środek do z o zwalczania wszy głowowej u ludzi, w tym dzieci powyżej 3-go roku życia. Niszczy wszy w każdej fazie rozwojowej.; 3. DELACET płyn 100g Herbapol-Kraków – wykazuje silne działanie owadobójcze zy w na wszystkie formy rozwojowe wszy. Stosowany we wszawicy głowy i innych miejsc owłosionych. Jest mieszaniną roztworu alkoholowego alkaloidów y St y miej ostróżki i kwasu octowego o działaniu przeciwpasoży tniczym i miejscowo drażniącym.; 4. PARANIT aerozol 60ml Walmark – w pełni naturalny ciwpasożytniczym miejsc preparat, zawierający połączenie trzech olejków. Nie działa na bazie chemicznej - olejki uniemożliwiają wszom oddychanie, powodując ich uduszenie. Preparat można stosować także u kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.; 5. PEDICUL Hermal płyn 100ml – zawiera 100% czystego dimetykonu (olej silikonowy), nie zawiera żadnych barwników, środków zapachowych ani konserwujących. Nie zawiera insektycydów (substancji owadobójczych). Może być stosowany we wszystkich grupach wiekowych, również u kobiet w ciąży i karmiących piersią.; 6. PIPI FAMILY Pianka 100ml PEST T CONTROL – skutecznie zwalcza formy dorosłe oraz ich jaja. Dodatkowe użycie hormonu juwenilnego owadów (pyriproksyfen) powoduje sterylizację wszystkich stadiów rozwojowych wszy. Zalecany od 2 roku życia.; 7. PIPI ZESTAW 2 saszetki PEST CONTROL – Nowoczesny preparat przeznaczony do zwalczania wszy. Zestaw skutecznie niszczy wszy oraz ich jaja - gnidy. Wykazuje również działanie odstraszające wszy, hamuje rozwój gnid. Preparat można również stosować profilaktycznie w szkołach, przedszkolach, podczas obozów, kolonii letnich itp.; 8. Artemisol płyn 100g g Herbaopl-Kraków – nalewka z piołunu i kwiatów wrotyczu, niszczą skutecznie pasożyty skóry, głównie wszy.; 9. Preparat X szampon 59ml w m Medica Usa – skuteczny i silny preparat przeciw wszom. Niszczy wszy w każdej fazie rozwojowej.

16

WYWIAD Z EKSPERTEM:

Zapalenie krtani
Zapalenie krtani nie daje zwykle wyraźnych sygnałów swego nadejścia, nie poprzedzają go często żadne dolegliwości. Nagle dziecko dostaje ataku kaszlu, oddycha z trudem łapiąc powietrze, traci głos. Czym grozi zapalenie krtani i jak poradzić sobie z chorym dzieckiem zapytaliśmy znanego, szczecińskiego pediatrę dr hab. med. Andrzeja Brodkiewicza

Zapalenie krtani (laryngitis) jest szerokim terminem obejmującym grupę chorób, w których za przekrwienie i obrzęk błony śluzowej krtani (tchawicy) odpowiedzialne są różne czynniki etiologiczne (w większości wirusy!). Należy ono do grupy potencjalnie niebezpiecznych oraz często spotykanych przez lekarza rodzinnego i pediatrę infekcji górnych dróg oddechowych. Przebieg kliniczny ostrych stanów zapalnych krtani u małych dzieci jest inny niż u osób dorosłych. Jest to spowodowane specyficzną budową morfologiczną krtani, która predysponuje do obrzęku tkanki łącznej i w konsekwencji stanów skurczowych. Ostre podgłośniowe zapalenie krtani (laryngitis subglottica acuta - najczęściej występująca postać ostrego zapalenie krtani u polskich dzieci!) jest szczególną postacią zapalenia, wywołaną w większości przypadków przez wirusy grypy A, B, paragrypy, adenowirusy, wirusy ECHO i RS. Na rozwój choroby mogą mieć również wpływ warunki meteorologiczne (temperatura powietrza, ciśnienie, wilgotność), stopień zanieczyszczenia środowiska, czynniki alergiczne, zaburzenia neurowegetatywne oraz czynniki psychiczne. Choroba występuję najczęściej w okresie jesienno-wiosennym, głównie u niemowląt (powyżej 4 miesiąca) i małych dzieci do 6 roku życia. Wyjątkowo rzadko zdarzają się zachorowania u dzieci starszych (powyżej 7 roku życia). We wszystkich grupach wiekowych dominują chłopcy.

Objawy pojawiają się najczęściej w nocy (kilka godzin po zaśnięciu dziecka) lub nad ranem. Mogą być poprzedzone typowymi obja anie, objawami infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych (kichanie, kata kaszel, stany podgorączkowe, rzadko wysoka temperatura), ura), katar, ale mogą również pojawić się nagle u dziecka, które kładąc się spać, m pać, wyd uszwydawało się być zupełnie zdrowe. Charakterystyczna jest duszność wdechowa (kłopoty z „wciąganiem” powietrza), świst (stridor) dor) wde uchy wdechowy, odgłosy zbliżone do „piania koguta”, „szczekający”, suchy kasz chrypka (przy płaczu głos pozostaje zazwyczaj dźwięczny) zny) kaszel, lub jest tylko nieznacznie zmieniony. Dziecko z reguły jest przestraj traszon bardzo niespokojne. W przypadku o ciężkim przebiegu może szone, wys wywystąpić bardzo nasilona duszność o charakterze wdechowo-wydech wane dechowym (groźne !!! - dziecko bezwzględnie musi być skierowane do s oistszpitala!). Objawy z reguły pojawiają się nagle i mogą samoistnie ustępować po kilku godzinach, nawet bez wdrożenia leczenia. enia. Pom iem Pomimo tego każde dziecko z ostrym podgłośniowym zapaleniem krta powinno być zbadane przez lekarza. krtani e W przypadku konieczności leczenia (o którym decyduje lekarz bardzo istotne jest nawodnienie dziecka, chłodne inhalacje acje karz) (naj (najczęściej z 0.9% NaCl) wykonywane na siedząco, najlepiej na kolana rodzica, przebywanie w pomieszczeniu o odpowiedniej willanach gotn drogotności i temperaturze (ok. 190C). Stosowanie sterydów (np. hydrokort m kortyzon, deksametazon) czy noradrenaliny jest postępowaniem z wyb wyboru w przypadkach nasilonej duszności. Często stosujemy leki muk ych) mukolityczne (rozrzedzające wydzielinę w drogach oddechowych) np. Mucosolvan, Flegaminę, Ambrosol, Mukolinę itp. Wskazania do a pod rzypodawania antybiotyków są raczej rzadkie ale zawsze dotyczą przypad s padków podejrzenia nadkażenia bakteryjnego (np. Haemophilus influe fluenzae typu B). odaBardzo często popełnianym przez rodziców błędem jest podawan preparatów wapnia (np. Sir. Calcium) oraz środków przeciwciwwanie hist yczhistaminowych pierwszej generacji o silnym działaniu cholinolitycznym (np. Diphergan - przeciwskazany u dzieci do 1 roku w według dług zale anie zaleceń FDA nawet do 2 roku życia) - powodują one zagęszczanie wyd silić wydzieliny, utrudniają jej odksztuszanie mogąc tym samym nasilić dus e duszność. W każdym przypadku silnych duszności (potencjalne zagroż acja grożenie życia dziecka!) konieczna jest natychmiastowa konsultacja leka kielekarska (nawet wezwanie pogotowia ratunkowego) oraz pilne skierow niorowanie dziecka do szpitala. Przebycie epizodu ostrego pogłośnioweg zapalenia krtani nie chroni dziecka niestety przed kolejnym nym wego zach zachorowaniem.

17

Wyjeżdżając na wakacje, czy wychodząc na spacer do pobliskiego parku, warto pomyśleć jak zapobiec zagrożeniom czyhającym na nas na łonie natury. Spotkanie z napastnikiem bez odpowiedniego „wyposażenia” może spowodować, że zamiast regenerować siły będziemy leczyć bolesne lub swędzące, przykre bąble, nie mówiąc już o poważnych kłopotach ze zdrowiem.
Komary i meszki bardzo skutecznie mogą uprzykrzyć pobyt na świeżym powietrzu. Przyciąga je do ludzi miedzy innymi wydzielany przez ciało człowieka pot. Naniesienie bezpośrednio na umytą skórę specjalnego preparatu odstraszającego owady, zapewni ochronę przed ukąszeniem na ok. 8 do 14 godzin (w zależności o od preparatu). Można również z powodzeniem zażywać witaminę B1 (uwaga! można ją przedawkować) lub spoży wać czosnek - komary nie lubią zapachu, który po ich yw spożyciu wydziela skóra. Do ochrony przeciw insektom ży służy szeroki asortyment preparatów w postaci płynów ys w aerosolach lub kremów, chusteczek a także specjalos nych plast strów nasączonych preparatem odstraszającym owady. Miło nicy ogródków mogą pomyśleć o posadzeiłoś niu pelargonii lawendy, mięty, łubinu czy goździków. nii, Skutecznym spo posobem jest również zapalenie świec przeciw komarom lub rozpylenie olejku waniliowego, o anyżkowego lub mig igdałowego. Efekt daje również rozpalenie grilla - dym odstr trasza komary i meszki, ma jednak wadę, przyciąga głodnych gości... ch Niezwykle groźnie dl nas może skończyć się spodla tkanie z osą, trzmielem, p pszczołą czy szerszeniem. Zmiany po użądleniu mają na ogół łagodny przeją bieg i utrzymują się 24-48 g 8 godzin, nie wszyscy jednak wychodzą z tego obr bronną ręką. Jeśli przez wiele dni utrzymuje się nasilony e obrzęk o średnicy powyżej 10 c może cm to świadczyć, że jesteśmy uczu zuleni na jad. Może też pojawić si i się obrzęk arg, języka ob ę warg, języka, krtat ni powodując trudności

w oddychaniu. Zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, nu udności, duszność - to objawy występujące w skrajnych pr rzypadkach i mogą doprowadzić do zgonu. Gdy wystąpi powyżej opisane objawy należy bezzwłocznie zgłosić ią si do lekarza. ię Jednak najgroźniejszym napastnikiem są kleszcze. Po oruszają się one zupełnie bezszelestnie i są tak małych ro ozmiarów, że trudno je w porę zauważyć. Przenoszą on groźne choroby zakaźne i ucztując na naszej skórze, ne za arażają nas nimi. Zachorować może każdy, kto ma pech i ukłuje go kleszcz zarażony wirusem lub bakterią. ha Niestety, prawdą jest to, że wciąż niewielu z nas pamięta, że jedyną skuteczną ochroną przed chorobą jest szczepiee ni Mówimy tu o chorobie wirusowej (kleszczowe zapaie... le enie opon mózgowo-rdzeniowych) oraz chorobie baktery yjnej-boreliozie. Pierwsza z wymienionych chorób jest os chorobą zakaźną, która może nawet zagrażać życiu. strą Nie można jej lekceważyć, gdyż może mieć bardzo poważny przebieg, w dodatku nie znamy leku, który zwalczałby y te wirus, w związku z czym możemy zwalczać jedynie en ob bjawy choroby. Okres wylęgania choroby jest krótki od 1 do 8 dni i ma przebieg dwufazowy. Pierwsza faza: objawy przypo ominają infekcję grypową, temperatura do 38 stopni, bó mięśni, stawów, bóle głowy oraz ogólne rozbicie. óle Najczęstszym rozpoznaniem jest infekcja wirusowa, po odaje się więc najczęściej środki przeciwbólowe obniża ające gorączkę, po których pacjent wchodzi w okres pozo ornego zdrowia. Może to trwać od 1 do 14 dni. Niestety u niektórych osób może dojść do drugiego etapu choroby, kt tóry związany jest już z poważnymi zaburzeniami. Mogą po ojawić się wtedy drgawki, bardzo wysoka gorączka, si ilny ból głowy, wymioty oraz objawy oponowe, a nawet ut trata świadomości. Czasem występują także porażenia ne erwów czaszkowych. Pacjent w takim stanie musi być ho ospitalizowany czasem nawet w oddziale intensywnej op opieki medycznej. U dzieci choroba ta częściej niż u dorosłych kończy się na pierwszym etapie. U dorosłych choroba ma często ci żki przebieg długo mogą utrzymywać się to cię ługo ług niedowłady i różnego rodzaju powik y ó go rodzaju powik d ikłania. N ma lepszego tańszego Nie ma lepszego i tańszego sposobu profilakt yki p bu profilaktyki chorób chorób zakaźnych niż szczepienia och nne. Leczeni jest źnych niż zczepienia och chronne Leczeni n eczenie z ws droższe zawsze droższe niż samo zapobieganie chorobie. Nie jezapobiegan n hor bie. Nie e robi ro e steśmy w stanie określić kto z nas zakończy chorobę na t tani o reślić, kto n s akoń ńczy horobę ńc oro p r wszy etapie, kto będz pier wszym etapie, a kto będzie chorował bardzo ciężko... z e d orował ardzo ciężko

18

Podstawowa pielęgnacja Malucha
Skóra niemowlęcia jest aż pięć razy cieńsza niż skóra dorosłego człowieka, w związku z tym jest bardziej wrażliwa. Dlatego też, tak ważna jest prawidłowa pielęgnacja Maluszka, obowiązująca zasada: „mniej znaczy lepiej” w tym przypadku na pewno się sprawdzi.
kłopoty z wysuszen m mo pojawić się bardzo szyb suszeniem mogą ybko, po oniew nieważ sprzyja im wiele natural h czynników zewnętrzny h l ralnych kó ych, o kt tórych mowa poniżej. Kosmetyki do pielęgnacji niemowląt nie powinny być stosowane w nadmiarze, bo można wtedy wyrządzić Maluszkowi krzywdę - skóra przestanie wtedy swobodnie oddychać i mogą pojawić się spore problemy. Wybierając produkty niezbędne do podstawowej pielęgnacji - wybierajmy kosmetyki bezpieczne, a więc przebadane klinicznie, hipoalergiczne, bez konserwantów (szczególnie tzw. parabenów), środków zapachowych lub barwników. Zasada „mniej znaczy lepiej” ma także zastosowanie tutaj - wybierajmy te produkty, które mają niewiele składników (cały skład jest wymieniony na opakowaniu), ponieważ wraz ze wzrostem liczby składników rośnie ryzyko alergii na któryś z nich. Pamiętaj aby nigdy nie używać do pielęgnacji małego dziecka kosmetyków uniwersalnych, przeznaczonych dla dorosłych! Tak jak powiedzieliśmy w pierwszym akapicie skóra naszego malucha jest cienka jak pergamin, a na dodatek nie ma jeszcze całkiem wykształconych mechanizmów ochronnych - gruczoły potowe oraz łojowe nie są jeszcze do końca uformowane, tak więc wciąż nie pełnią powierzonych im funkcji. Co to oznacza w praktyce? Skóra nie jest po prostu wystarczająco chroniona przed brudem oraz wysuszeniem, st a ty samym przed podrażnieniami. Bardzo często u małych tym dzieci można zauważyć objawy suchości skóry. W badaniach, ci które przeprowadzono wynika, że prawie 90% matek pytarz nych o stan skóry własnego dziecka wyraziło przekonanie, ns że jest ona właściw e nawilżona, podczas gdy u ponad 60% n w ściwi z tych dzieci zdiagnozow zowano w czasie badania klinicznego objawy suchości skóry… Jak widać nie z d nie zawsze możemy ocenić z my ocenić stan skóry Maluszk a u zka. Nie wolno więc poz w ozostawić delikatnej i wrażliwej skó w kóry małego Dzieck samej sobie - może być odwodniona, cka a e być w spragniona i podrażniona chociaż pierwsze oznaki su na, znak suchości nie będą jeszcze widoczne. Aby nie dopuści do stanu esz do e dopuścić nu, o którym mowa trzeb jej pomóc się bronić, szczególnie, że m w rzeba j c i ć lnie

Po owody przesuszenia
Na wysuszenie skóry malucha największy wpływ ma poaj wie etrze i woda – niestety coraz częściej chlorowana i bardziej ej twa arda. Jak zatem widać, nie trudno o kłopoty. Latem w y ukło t ysuszaj jąco na skórę działa słońce oraz nagrzane powietrze, zimą r z imą zaś mróz i szczególny mikroklimat, który t worzymy w dom ry worzymy mu, gdy uruchamiamy ogrzewanie (wówczas w ysuszeniu ulega nie y szeniu ga tylk skóra malca, ale także i śluzówka nosa – stąd częstsze niż ko o stąd iż late katarki). em

Po odstawa - to odpowiednia pielęgnacja
Nawilżanie skóry warto zacząć już w kąpieli i do my a u ycia uży ywać wyłącznie produktów (płynów, żeli, specjalistycznych w list yczn myd dełek), które delikatnie oczyszczają skórę, nie usuwając p ją wając przy tym delikatnej bariery ochronnej skóry. Jednym słowem - p m k preparaty takie powinny jednocześnie myć i nawilż (muszą za nie lżać zawie erać składniki natłuszczające, och e, chronne - informację o n nfor nich zna ajdziesz na opakowaniu lub w ulotce). Dodatkowo powinniśmy p y pamiętać o okolicach od nięodsłon ę tych ciała, takich jak: buzia czy rączki. Bezp h uzia czy ezpośrednio po kąpieli, l lub przed wyjściem powinniśmy posmarować Malucha krem owinniśm mem naw nawilżającym, który nie będzie zawierał w swoim składzie któr y nie będz ład sztu z ucznych barwników i konserwantów. Zagwarantuje to ode bud wani warstwy lipidowej skór y ewentualne złagodzeni budowanie wa lipi óry, lne enie pod podrażnień i świądu. Kre tego typu - tak jak wszystkie pre aśw rem p wsz epa ep raty dla Dzieci powinien posiadać pozytywną opinię Instyt y tutu Mat i i Dziecka. tki D . D Dermokosmetyki dla Dzieci muszą gwarantować bezp ei a pie czeń ństwo w stosowaniu, tak aby każde Dziecko i Rodzic m o , d mógł spać spokojnie. Nowa hipoale lergiczna formuła dermok meuła dermokosm tyków Oilatum Soft gwarantuje odpowiednią pielęgnację dla o t dnią pielę ę dla Two Twojego Dzieck ecka.

19

20

Upragnione lato, słońce kusi swymi promieniami, każdy wie jak trudno się oprzeć wylegiwaniu na słońcu. Powiedzmy opalaniu tak! Ale w rozsądnej dawce i z odpowiednim filtrem. Na rynku mamy coraz więcej produktów w postaci kremów, mleczek, spray’u, fluidów czy też kompaktów. Trudno zapamiętać wciąż rosnącą ilość dermokosmetyków przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Dla odnalezienia się w „gąszczu” produktów prezentujemy tabele z grupami kosmetyków oraz wysokością niezbędnych faktorów.

Wybór poziomu ochrony

Zadaniem kosmetyków ochronnych nie jest wydłużenie ekspozycji słonecznej, ale ochrona skóry przed jej działaniem. SPF (Sun Protection Factor) określa zdolność ochrony przed rumieniotwórczym promieniowaniem U VB. Protection Factor) określa zdolność ochrony przed rumieniotwórczym promieniowaniem UVB Jest on definiowany jako stosunek progowego czasu naświetlania potrzebnego do wystąpienia pierwszego rumienia na skórze chronionej badanym preparatem do progowego czasu naświetlania, potrzebnego do wystąpienia rumienia na skórze niechronionej. Współczynnik ochrony przed promieniowaniem określa właściwości ochronne preparatu kosmetycznego przed poparzeniami słonecznymi. Zadaniem preparatów ochronnych nie jest jednak wydłużenie ekspozycji słonecznej, a ochrona skóry przed jej działaniem. By działanie ochronne kremu było zachowane, należy pamiętać o „dosmarowywaniu” kosmetyku maksymalnie co 2 godziny kiedy wytrzemy ciało ręcznikiem czy też będziemy próbowali usunąć piasek z naszego ciałaPoniżej przedstawiamy tabelę, która będzie pomocna przy doborze odpowiedniego dermokosmetyku z filtrem chroniącym przed promieniami UV.
SPF 50+ Czy Twoja skóra jest alergiczna na słońce np. reaguje rumieniem? Czy łatwo się opalasz? Na jaką ekspozycję słoneczną będzienarażona twoja skóra? Kiedy jeszcze?
TAK Bardzo trudno 1. Silne, ekstremalne, lub długotrwałe nasłonecznienie; 2. Intensywne nasłonecznienie w górach; 3. Kraje tropikalne 1. Występujące przebarwienia; 2. Zapobieganie przebarwieniom w przebiegu ciąży; 3. Stosowanie niektórych leków uwrażliwiających na słońce; 4. w przebiegu trądziku różowatego.

SPF 30+
SPORADYCZNIE Dość łatwo Normalne nasłonecznienie

SPF 20+
NIE, NIGDY Bardzo łatwo Umiarkowane nasłonecznienie

Wybór preparatu

Gdy już określiliśmy stopień ochrony w zależności do naszych potrzeb, musimy się zastanowić nad konsystencją preparatu, na jaką część ciała będzie stosowany, nad szczególnymi wymogami np. czy ma być wodoodporny, pełnić funkcje podkładu, do szczególnie wrażliwych części ciała? Poniżej przedstawiamy Państwu po kilka dla każdej grupy ciekawszych produktów, z krótkim opisem. Mamy nadzieje że „ściągi” w postaci tabel ułatwią Państwu wybór idealnego produktu.
SPRAY
LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SPF 50+ DERMO PEDIATRICS SPRAY W AEROZOLU 125 ML Aplikacja w formie atrakcyjnej dla dzieci i łatwej do kontrolowania. Produkt można rozpylać bez względu na położenie pojemnika. KLORANE SPRAY SPF 30 100 ML Pozytywna opinia IMiD. Produkt może być stosowany u dzieci i niemowląt powyżej 6 miesiąca życia. Posiada przyjemny owocowy zapach, a wyciąg z nagietka KLORANE łagodzi i zmiękcza naskórek. VICHY CAPITAL SOLEIL MULTIPOZYCYJNY SPRAY DLA DZIECI 200 ML Przeznaczony dla wrażliwej skóry dzieci, bezzapachowy Spray umożliwia szybką i wygodną aplikacje produktu. Nie zawiera parabenów. A DERMA SPRAY DLA DZIECI I NIEMOWLĄT SPF 40 100 ML Długotrwała i skuteczna ochrona przeciwsłoneczna Zawiera wyciąg z Owsa RHEALBA o działaniu łagodzącym podrażnienia. Wodoodporny. Nie zawiera substancji zapachowych, hypoalergiczny.

MLECZKO
AVENE MLECZKO DLA DZIECI SPF 50+ 100 ML Do bardzo wrażliwej skóry dzieci. Bez substancji zapachowych. Wodoodporne, hipoalergiczne. Lekka nietłusta konsystencja szybko się wchłania. EUCERIN SUN MLECZKO DO OPALANIA DLA DZIECI SPF 25 150 ML Przeznaczony dla dzieci od 6 miesiąca życia. Nie zawiera filtrów chemicznych. Mikropigmenty mineralne chronią skórę przed uszkodzeniami wywołanymi promieniwaniem słonecznym. MUSTELA KREM MINERALNY SPF 50+ 75 ML Krem dla skóry podatnej na nietolerancje. Nie zawiera alkoholu, parabenów ani barwników, hypoalergiczny. Płynna i przyjemna konsystencja. Fotostabilny i odporny na działanie wody. LIRENE KREM OCHRONNY DO TWARZY NA SŁOŃCE SPF 20 50 ML Produkt przeznaczony dla dzieci od 6 miesiąca życia. Zawiera Echinacea zwiększającą zdolność skóry do regeneracji, podnosi jej odporność na czynniki zewnętrzne. Produkt bezzapachowy, wodoodporny.

Preparaty dla dzieci

21

SPRAY
AVENE SPRAY Z BARDZO WYSOKĄ OCHRONĄ PRZECIWSŁONECZNĄ SPF 50+ 200 ML Przeznaczony dla skóry wrażliwej. Odporny na wodę i pot. Dzięki zawartości wody termalnej z Avene posiada właściwości kojące i łagodzące. Gęsta i nietłusta konsystencja zapewnia łatwą aplikacje. BIODERMA PHOTODERM SPRAY SPF 40 200, 400 ML Duże poręczne opakowanie. Jedwabista, ultralekka konsystencja daje skórze uczucie komfortu i miękkości. Łatwo się rozprowadza. Nie pozostawiając tłustego filmu. VICHY CAPITAL SOLEIL MULTIPOZYCYJNY SPRAY DO CIAŁA SPF 30, 125 ML Wszystkie typy skóry. Spray umożliwiający szybką u wygodną aplikację produktu. Bezzapachowy. Hipoalergiczny. Nie zawiera parabenów Odporny na wodę i pot.

MLECZKO
LA ROCHE POSAY, ANTHELIOS W SPF 30 ŻEL 100 ML Lekki, nietłusty żel. Zalecany dla osób uprawiających sport oraz dla skóry tłustej. Zawiera filtr odporny na działanie wody i potu.

MIEJSCA SZCZEGÓLNIE WRAŻLIWE
BIODERMA MAX SZTYFT OCHRONNY DO UST SPF 50+ Gwarantuje MAXymalną, optymalną i stałą ochronę. Minimalizuje reakcje alergiczne na ustach i wokół ust Polecany latem oraz na zimowe stoki.

Preparaty do ciała

AA THERAPY ŻELOWY OLEJEK DO OPALANIA SPF 20 200 ML Bogaty w naturalne olejki roślinne. Łagodzi podrażnienia. Pozostawia skórę jedwabiście miękką. Należy nakładać produkt po każdej kąpieli w wodzie. IWOSTIN SOLECRIN EMULSJA OCHRONNA SPF 50+ 100 ML Produkt uniwersalny dla całej rodziny. Nie pozostawia białego osadu na skórze. Odporna na pot i wodę. Polecana od 6 miesiąca życia (pozytywna opinia Centrum Zdrowia Dziecka).

LA ROCHE POSAY SZTYFT NA MIEJSCA WRAŻLIWE SPF 50+ 9 G Sztyft na miejsca wrażliwe: znamiona, blizny, okolice oczu, nos, uszy. Wodoodporny, bezzapachowy.

AVENE SZTYFT OCHRONNY SPF 50+ 10 G Sztyft do wrażliwych okolic ciała, małżowiny uszne. Doskonale tolerowany przez skórę wrażliwą. Zawiera wodę termalną z Avene o działaniu kojącym i łagodzącym.

SKÓRA ALERGICZNA
SVR 50+ ULTRA MAX KREM 50 ML Maksymalna ochrona skóry przed promieniami UVA i UVB. Ochrona skóry nie tolerującej światła słonecznego, fotodermatozy, po zabiegach dermatologi estetycznej. Wodoodporny.

SKÓRA SUCHA
AA THERAPY KREM EXTREMALNA OCHRONA 50+ 50 ML Dzięki hydro-aktywnej formule nawilżającej intensywnie nawilża. Zapobiega powstawaniu przebarwień.

SKÓRA MIESZANA I TŁUSTA
BIODERMA AKN MAT SPF 40 40 ML Zapobiega zagęszczeniu się sebum i zatykaniu porów, hamując powstawanie zaskórników. Nietłusta, bezbarwna konsystencja. Silnie i długotrwale matuje.

SKÓRA NACZYNKOWA
BIODERMA PHOTODERM AR SPF 50+ 40 ML Krem tonujący do skóry z problemami naczynkowymi. Zmniejsza zaczerwienienia, chroni naczynia krwionośne. Wyrównuje koloryt skóry.

PREPARATY TONUJĄCE
BIODERMA PHOTODERM, KREM TONUJĄCY SPF 50+ 40 ML Jedwabista ultralekka konsystencja. Nie pozostawia tłustego filmu. Bezzapachowy.

IWOSTIN SOLECRIN KREM OCHRONNY SPF 50+ 50 ML Ultrawysoka ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB. Zapobiega stanom zapalnym i uszkodzeniom skóry. Łatwo rozsmarowuje się na skórze. Nie pozostawia białego osadu na skórze. Wodoodporny.

LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL KREM SPF 50+ 50 ML Przeznaczony dla skóry normalnej i suchej. Zapewnia wyjątkowe uczucie komfortu. Nie pozostawia białych śladów. Dostępny w wersji bezzapachowej, zapachowej bądź barwiącej.

AVENE CLEANCE SOLAIRE SPF 40 40 ML Krem przeznaczony również do skóry trądzikowej. Wyciąg z pestek dyni reguluje wydzielanie łoju i ogranicza powstawanie zmian trądzikowych. Doskonale tolerowany przez skórę wrażliwą. Lekka, nietłusta konsystencję łatwo się wchłania.

IWOSTIN SOLECRIN KREM OCHRONNY DO SKÓRY NA CZYNIOWEJ SPF 30 50 ML Zabezpiecza naczynia krwionośne przed działaniem promieniowania UV. Hamuje powstawanie rumienia i długotrwale zmniejsza reaktywność skóry na bodźce zewnęrzne.

AVENE KREM Z WYSOKĄ OCHRONĄ PRZECIWSŁONECZNĄ SPF 50 KREM TONUJĄCY Krem koloryzujący jest doskonale tolerowany przez wrażliwą skórę, pozwala maskować niedoskonałości skóry lub nierówności kolorytu twarzy, posiada lekką konsystencję, doskonale się rozprowadzaj wchłania co sprawia, że jest bardzo przyjemny w stosowaniu.

Preparaty do twarzy

AVENE KREM Z BARDZO WYSOKĄ OCHRONĄ PRZE CIWSŁONECZNĄ SPF 50+ DO SKÓRY NADWRAŻLIWEJ I ALERGICZNEJ DZIECI I DOROSŁYCH 50 ML Ochrona skóry podrażnionej, nadwrażliwej, uczulonej na kremy zawierające filtry chemiczne lub substancje zapachowe. Ochrona skóry po zabiegach chirurgicznych.

BIODERMA ANTI AGE SPF 30+ KREM OPÓŹNIAJĄCY EFEKTY STARZENIA SIĘ SKÓRY 30 ML Krem do twarzy, dekoltu i dłoni. Spowalnia proces powstawania głębokich i drobnych zmarszczek Bogaty w składniki nawilżające, napinające i łagodzące.

VICHY CAPITAL SOLE IL EMULSJA OCHRONNA MATUJĄCA DO TWARZY SPF 50+ 50 ML Konsystencja lekkiego fluidu, nietłusta, nie klejąca. Należy wstrząsnąć przed użyciem. Bezzapachowa.

UVEBLOCK SPF 50+ FLUID Z FILTREM PRZECIWSŁO NECZNYM Produkt zawiera innowacyjny składnik Rona Care (ektoina): chroni przed poparzeniem i nadmiernym przekrwieniem skóry, utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia, pigment zawarty w preparacie zapewnia dodatkowy kamuflaż dla „pajączków”.

SVR COMPACT SPF 50 10 ML Matuje, ujednolica koloryt skóry, doskonale kryje niedoskonałości skóry. Bez środków zapachowych. Występuje w trzech kolorach.

22

23

Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj…
Dla pięknej skóry latem… W czasie urlopu mocno się rozleniwiamy, pragniemy tylko oderwać się od codziennych obowiązków, wygrzewamy się na słońcu, zażywamy kąpieli w morzu czy też w basenie. Zapominając o szczególnej pielęgnacji naszego ciała. Podstawową toaletą powinno być intensywne nawilżenie skóry twarzy i ciała oraz włosów. Gdyż wakacyjne zaniedbania powrócą jesienią ze zdwojoną siłą: zmarszczki, zwiotczała, łuszcząca się skóra i „pajączki”…

Iza Walczak

D

UCRAY
SZAMPON NUTRICERAT

Przeznaczony jest do włosów wymagających odżywiania. Jest bogaty w masło Shoera oraz składniki nawilżające niezbędne dla odbudowy struktury włosów. Zawarte w jego składzie likoproteiny osadzają się na powierzchni włosa, wytwarzając powłokę chroniącą przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Włosy staja się miękkie i lśniące. Szampon Nutricerat ma kremowa konsystencję i delikatny zapach. stosowaniu skóra staje się bardziej promienista i zdrowa.

L

IERAC AC
MESOLIFT CREME LIFT

y… Wakacje dla skóry… niepowtarzalny produkt wami zmęczeni laczący z oznakami zmęczenia skóry. Rozświetla, ale wygładza i doskonale nawilża. Nasza twarz natychmiast nabierze blasku, stanie się gładka i bardziej elastyczna… jak po wizycie w SPA…

D

UCRAY
SPRAY NUTRICERAT

S A
VENE
WODA TERMALNA
Koi i łagodzi podrażnienia, sprawia, że skóra odzyskuje uczucie komfortu. Przyjemnie odświeża. Niezmienny i unikalny skład wody termalnej Avène sprawia, że ma ona właściwości kojące i przeciwdziałające podrażnieniom. Podstawowy niezbędnik na wakacyjne wojaże.

ANOFLORE

ESENCJONALNA KURACJA ODŻYWCZA
Odżywcze połączenie aż 14 olejków Bio!!! Wyjątkowa kuracja dla skóry suchej, odwodnionej. Tylko 6 kropli bogatego serum wieczorem ukoi zmęczoną skórę. Koktajl olejków eterycznych i roślinnych to niczym kuracja wstrząsowa w czasie wakacyjnych podbojów.

Działa szczególnie korzystnie na włosy suche z natury oraz wysuszone i zniszczone pod wpływem szkodliwych czynników środowiska zewnętrznego, w tym czynników chemicznych (farbowanie, trwała ondulacja, sól morska, chlor basenów, słońce, niektóre kuracje lecznicze). Dzięki swojemu wyjątkowemu składowi, a także formie aerozolu umożliwiającej staranne pokrycie włosów delikatną warstwą substancji aktywnych wykazuje podwójne oryginalne działanie: połączone filtrem słonecznym substancje wygładzające i bogaty w podstawowe składniki odżywcze kompleks zapewnia włosom wyjątkowy komfort.

KREM-ŻEL PO OPALANIU DO SKÓRY ALERGICZNEJ
Kompres dla skóry podatnej na alergie na słońce, podrażnionej po ekspozycji słonecznej. Nie zawiera substancji zapachowych ani emulgatorów by zminimalizować ryzyko podrażnień. Beztłuszczowy, koi, intensywnie regeneruje, chłodzi rozpaloną skórę.

E

UCERIN

N

UXE

MLECZKO DO CIAŁA O WSZECHSTRONNYM DZIAŁANIU SPF 10
Niesamowity produkt 4w1 pomagający osiągnąć delikatny efekt opalonej skóry. Przyspiesza opaleniznę stymulując wytwarzanie melaniny. Składnik Phototan tworzy „rezerwę” aktywowaną w celu przyspieszenia opalenizny przy najmniejszej ekspozycji na słońce. Olejki z nasion ostropestu i Arnoty właściwej gwarantują ochroną przeciw starzeniu się komórek. Aktywne trio wyciągów roślinnych z liczi, dziewięciu, Imperata Cylindrica intensywnie nawilża nadając skórze naturalnie wyglądającą opaleniznę.

P

ROLADY
OPALANIE

Piękna i zdrowa opalenizna. Zawarty w produkcie Beta-karoten nadaje skórze odpowiedni odcień opalenizny, jako naturalny przeciwutleniacz reaguje z wolnymi rodnikami zapobiegając mikrouszkodzeniom komórek skóry. Kolejnym silnym przeciwutleniaczem zawartym w produkcie jest likopen. Minimalizuje ryzyko oparzenia słonecznego dzięki zwiększonej zdolności absorpcji promieni słonecznych przez skórę. Skrzyp bogaty w związki krzemu zapewni Twojej skórze elastyczność i sprężystość. Witamina C chroni skórę i zapobiega jej fotostarzeniu. Witamina E w pełni odżywi i zregeneruje skórę.

KREM ODŻYWCZOREGENERUJĄCY DO STÓP
Lato to jedyny okres w roku kiedy intensywnie eksponujemy nogi, a nic tak ich nie szpeci jak zniszczone i popękane pięty. Propodia to krem intensywnie regenerujący suchą i zniszczoną skórę stóp. Dzięki uzupełnieniu lipidów zapobiega szpecącemu pękaniu pięt. Dla zwiększenia działania kremu, producent zaleca założenie skarpetek (zawartych w opakowaniu) na co najmniej 6 godzin. W tym czasie nasza skóra zostanie odbudowana i odżywiona, naszym stopom zostanie przywrócona miękkość, gładkość i elastyczność.

P

ROPODIA

L

A ROCHE- POSAY

ISO-UREA MLECZKO NAWILŻAJĄCO-WYGŁADZAJĄCE

Idealne mleczko dla przywrócenia komfortu i gładkości szorstkiej skórze. Dzięki zawartości mocznika w delikatny sposób pomaga usuwać obumarłe komórki z powierzchni skóry, co pozwala na zmniejszenie łuszczenia i rogowacenia skóry. Wzmacnia barierę ochronna skóry i łagodzi uczucie dyskomfortu. Natychmiast się wchłania, nie pozostawiając na niej tłustego filmu. Szczególnie polecam go do skóry suchej i szorstkiej z tendencją do rogowacenia (łokcie, kolana, łydki).

24 24

25

Kwas Hialuronowy Kosmet log Ali ja Leszko metol licj
Starzenie skóry jest naturalnym procesem polegającym na zmniejszeniu biologicznej aktywności komórek organizmu, spowolnieniu procesów regeneracyjnych i utracie zdolności adaptacyjnych ustroju.
Decydująca rolę odgrywają tu czynniki genetyczne y oraz współdziałające z nimi niekorzystne czynniki zewnętrzne, takie jak: promieniowanie jonizujące (np. komt pute tery), działanie promieni ultrafioletowych (powoduje tzw. fotostarzenie się skóry), skażenie środowiska, palenie z p papierosów, niewłaściwa pielęgnacja, czynniki wewnętrzi ne, związane z zaburzeniami regulacji ho j hormonalnej, nieprawidłowym odżywianiem i niedoborami witaminowymi, o dodatkowo nadmiar ozonu, zan anieczyszczenia w powietrzu czy bakterie i oczywiście spaliny samochodowe - to ie, wszystko sprawia, że nasza skóra starzeje się szybciej niż a zaprogramowała to matka natura. Pierwszymi oznakami a starzenia się skóry twarzy są pojawiające się drobne linie, z zmarszczki i utrata napięcia. Następnie zmarszczki stopp niowo pogłębiają się, a skóra wiotczeje. Jest sucha za sprawą utraty zdolności do wiązania wody i zatrzymywania jej w naskórku. Rolę naturalnego nawilżacza w skórze pełni r kwas hialuronowy - składnik macierzy międzykomórowej a skóry właściwej, który wią wodę w naskórku. W młodej iąże skórze owego kwasu jest pod dostatkiem, co gwarantuje jej o sprężystość i brak zmarszczek, niestety z biegiem lat ilość ek kwasu maleje. Powoduje to znaczn starzenie się skóry. czne Najlepszą odpowiedzią na podany wyżej problem – czyli starzenie się skóry – jest właśnie kwas hialuronowy czy też tzw. hialuronian sodu, czyli nic innego jak sól tego kwasu. Kwas hialuronowy - to mukopolisacharyd łączący y z sobą włó łókna kolagenowe i elastynowe w skórze właściw wej. Tworzy z wodą gęsty śluz lub żel. Kwas hialuronowy y jest w stanie zw es związać od tysiąca do czterech tysięcy razy więcej wody niż w ynosi jego masa i z tego powodu jest stoce sowany w produktach dermokosmetycznych jako jeden an uk z najbardziej wartościowych czynników nawilżających. a t Już 1% roztworu wodn o dnego kwasu hialuronowego ma właściwości żelujące. Kwas hialuronowy wytwarzany jest bioe sh technologicznie lub uzyski zn skiwany jest z kogucich grzebieni lub pępowiny - coraz częściej rezygnuję się z dwóch ostatiej nich rozwiązań, ponieważ często powodowały podrażniep ęsto nia skóry i alergie.

wartościowy mukopolisacharyd
Co zyska skóra ze stosowania kosmetyków z kwasem hialuronowym bądź hialuronianem sodu? • • • • • • Opóźnienie procesu starzenia się skóry Nawilżenie Zwiększenie gęstości skóry Przywrócenie jędrności skóry Ochrona przed wolnymi rodnikami Natychmiastowe rezultaty wypełniające i napina ające skórę.

W jakich dermokosmetykach możemy znaleźć cu ud downy składnik? Oto kilka propozycji: EUCERIN linia dermoko metyków Hyaluron-Fille dermokos er, V VICHY Liftactiv Retinol HA, EMOLIUM – wybrane produk l H EMOLIUM kt ty, IMAGE SKIN CARE - Ageless kwas s kwas h hialuronowy, ELIXINE - wyb brane produkty, GALENIC linia dermokosmetyków B Biophycee.

26

SUCHĄ STOPĄ PRZEZ LATO…
Kosmetolog Alicja Leszko
Nadpotliwość stóp to uciążliwa przypadłość, zwłaszcza wtedy – gdy dodatkowo towarzyszy jest przykry zapach. Nieprzyjemna woń stóp jest spowodowana przez bakterie naskórka nogi wchodzące w reakcje z kwasami tłuszczowymi w obfitym procesie pocenia. W normalnych warunkach wydzielamy bowiem aż 2,5 litra potu na dobę! Gdy pracujemy fizycznie, a temperatura otoczenia jest dość wysoka możemy „wypocić” 4-5 litrów. W tropikach - nawet i 10 litrów! Pocenie się jest więc jak najbardziej naturalnym fizjologicznym procesem naszego ciała, którego główną rolą jest termoregulacja. Na szczęście istnieją jednak różne sposoby, które powinny uchronić nas przed kłopotliwymi sytuacjami.
Jak zawsze na początku powinniśmy znaleźć przyczywsze m znaleźć przy nę problemu. Każdy człowiek może mieć kłopot z nadmierbl d ł k ć kł dm ną potliwością stóp i tak samo każdy człowiek może m e mieć inną przyczynę powstania tego samego problemu. Zby o byt obfite pocenie się stóp może być skutkiem wewnętrznych ó m ch zaburzeń organizmu, różnyc chorób metabolicznych np. ych p cukrzycy, otyłości, nadczynności tarczycy lub niektórych o h chorób zakaźnych i gorączkow ych. Potliwość stóp często w o dokucza w okresie dojrzewania oraz w okresie przekwita a tania (zarówno menopauza jak i andropauza) - jest to spowon w dowane burzą hormonalną w organizmie. Ta dolegliwość r ść częściej dotyka osoby nerwowe, będące w ciągłym napięciu nerwowym. Często przyczyną potliwości stóp jest noszenie nieodpowiedniego obuwia i skarpet z tworzyw sztucznych. Warto też zwrócić uwagę na „oddychanie” skóry i „hartowanie” stóp. Nasze stopy zbyt często są szczelnie „ubrane” i przegrzane, co utrudnia oddychanie skóry i sprzyja nadmiernemu wydzielaniu potu. Tak więc, wtedy kiedy jest to tylko możliwe - a zwłaszcza latem - powinniśmy dać im nieco „wytchnienia” - czyli chodzić boso. Najlepiej chodzić boso po trawie, po piasku, ale także po nierównym podłożu, co znakomicie usprawnia krążenie krwi. No i oczywiście również po podłodze w mieszkaniu.

Metody zwalczające nadmierną potliwość
1. Higiena i nie tylko – pot najczęściej gromadzi się na a podeszwach stóp, gdzie jest około 1000 gruczołów potoo wych. Można temu zapobiegać nosząc skarpetki wykonane o tylko z włókien naturalnych jakimi są np. wełna i bawełna, m zwłaszcza latem – na stopy założyć ażurowe buty, sandały ż lub inne przewiewne obuwie. Codzienna higiena – to pierwd sze przykazanie. Myjąc stopy zwróćmy uwagę na: róćm

• Preparat, którym myjemy stopy (najlepiej przeciwPreparat y e w potowy) • Temperaturę wody – pocące się stopy dobrze jest myć y s chłodną wodą. Taka woda obkurcza malutkie na naczynia krwionośne i hamuje pracę gruczołów potow ych. o w Odwrotnie, zbyt ciepła kąpiel będzie pobudzała gruczoły a gruc potowe do intensywniejszej pracy • Dodatkowo po każdorazowym umyciu stóp warto ó rto używać talków, które wchłaniają wilgoć. Dla osó , wilg ć osób które nie mają zaufania do talków proponuję płyny ó opo uję prze prz ciwpotowe. owe

27

2. Kąp Kąpiele ziołow – bogactwa natury są sprzymierzeńcem łowe stóp. Kora wierzby, kora dęb szałwia czy orzech włoski potóp Kora wierzby k by, dębu, trafią zdziałać cuda, poniżej kilka przepisów na mikstury: d cuda p iżej k l e • należy zmieszać po 15 gramów kor y wierzby, kory dębu, y m 5 w or bu, orzecha włoskiego i szałwii, 2-3 ł yżki mieszanki zal g y alać 1 litrem wody i ogrze ać do moment wrzenia, następo grzew o m ntu a ni nie odstawić na pół godzin odwar przecedzić i wlać do ić ć dziny, dw z w miski z ciepłą wodą. k epłą odą d • kąpiele stóp w naparze szałwii i pokrzyw y. kąp ką iel ii okrzywy • ką kąpiel z liści orzecha włosk go ( 5 łyżek liści na 3 litry oskiego wody) • napary z lawendy, rozmarynu i tymianku, które mają dy, rozm również działanie ba anie bakterio i grzybobójcze • Kąpiele stóp po inno się robić 2-3 razy w tygodniu, po p pow około 20 minu . inut 3. Aromaterapia – przykry zapach zwalczy masaż arom materapeut ny przy pomocy specjalnych olejków takich e p utyczn jak: cedrow y, berga utkowy, cytronelowy, cytrynowy, z k: d w rgam drzewa dr wa herbacianego, geraniowy, hyzopowy, jałowcowy, a o

la awendowy, paczulowy, tymiankow y, Y langowy. an anko ng Pr roporcje: 10 ml oleju bazowego + 3 krople olejku np. z drzeeg g k e le w wa herbacianego + 2 krople olejku cy pr ysowego. Tak przyk y p y ow y go otowaną oleistą mieszankę umieszczamy na stopach deliczamy na s ka atnie masując. 4. Preparaty przeciwpotowe – dostępne na rynk aptecz. p z w ynku ptecz ny żele, pł yny czy kremy do stosowania zewnętrz ym le, ł i n rznego o na skórę stóp, n tylko utrzymują długotr wały komfort, a tóp, nie otrwał mf t ,d działają często przeciwgrzybiczno i przeciwbakte yjnie, kter yjni n ch hroniąc przed rozkł kładem bakterii i tym samy przykr ym mym yk m za apachem. 5. U lekarza - niekiedy nadpotliwość jest tak duża, że bar. k y t uża, że r dz utrudnia życie. Wtedy można wykonać ostrzykiwanie zo edy n w e st toksyną botulinową. Zabieg bardzo skutecznie hamutóp o nie ni am je wydzielanie potu. Wystarc na 3 do 12 miesięcy. Każde e arcza i żde żd d na astępne ostrzyknięcie przed zedłuża efekt. Nowoczesne środki znieczulające gwarantują, że zabieg jest bezbolesny. i ują y W Wykonuje go lekarz dermatol g-kosmetolog, lekarz medyatolo y cy estetycznej czy też chiru yny irurg-plastyk.

You're Reading a Free Preview

Pobierz
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->