“ AMENAZAS

Y
MOTIVACIONES ”
 Estrés
¿Que es estrés?
Es un estado de gran tensión
nerviosa originado en la persona
por el exceso de trabajo , las
aspiraciones no satisfechas , la
ansiedad , etc . Suele manifestarse a
través de una serie de reacciones
que van desde la fatiga prolongada
y el agotamiento hasta dolores de
cabeza , gastritis , úlceras , etc .,
pudiendo ocasionar incluso
trastornos psicológicos .
 Tipos de estrés.

Estrés Normal. Estrés Patológico.

 Causas y Síntomas del estrés.
INTOMAS
CAUS
 Técnicas para manejo de
estrés.
ogo de emociones mediante la escritura.

Técnica 2.!!! Jonrón!!

ica 3: Meditación-Relajación.
rquía de problemas y/o estresores; ¿qué puedo hacer para darle
 Motivación
¿Que es motivación?
ndividuos a alcanzar una meta , determina
una necesidad vital de las personas
 Tipos de motivación
Motivación Motivación Negativa
Positiva

Intrínseca .

Extrínseca .
 “ Motivación y Metas”
¿Como motivarnos de una manera fácil y
rápida?
1. Determina las
razones por las que
quieres alcanzar
una meta.

2. Destaca las
cinco primeras
razones.
3 . Revisa tus
razones cada
día .
Aplicando lo
aprendido.
Foro de experiencias.