AM

ALA
GAY N
HID A
UP
SIH
AT
 Mengekalkan berat
badan unggul Makan secara sihat

Melakukan
LAKUKAN pemeriksaan
AKTIVITI perubatan dan
FIZIKAL gigi secara
tetap
AMALAN GAYA
HIDUP SIHAT
Nikma
t
aktivi ilah
ti ber
keluar sama
g
Tidak merokok rakan a dan

Luangkan masa untuk Belajar menangani

berehat dan beriadah stress

Meningkatkan status
kesihatan anda
Mengurangkan risiko
anda mendapat
pelbagai penyakit
seperti diabetes,
serangan jantung,
strok (angin ahmar)dan
tekanan darah tinggi

FAEDAH
Membuat anda AMALAN
kelihatan dan GAYA HIDUP
berasa lebih baik
SIHAT

Membolehkan anda memiliki

stamina dan keupayaan yang
lebih untuk menikmati kehidupan
 Penyakit
Jantung

Penyakit Kronik Diabetes

Darah Tinggi
Yang Berpunca
Daripada
Pemakanan

Kanser
Strok
 Bersenam dengan perut
kosong.
Bergantung kepada biskut
Kalori tidak dan minuman tenaga.
mencukupi

Mitos Pemakanan
Kurang minum.
Sihat

Tidak mengambil
sarapan pagi Diet rendah
karbohidrat.
Makan apa saja yang
anda mahu.