PENGHARGAAN

Assalamualaikum
Bersyukur kehadrat Illahi kerana dengan limpah kurniaNya dapat juga saya
menyiapkan folio saya yang telah diusahakan selama ini yang bertajuk Pembelajaran
Motor . Folio yang ini amat penting buat saya memandangkan perkara ini merupakan
sebahagian daripada kerja khusus individu

Ribuan terima kasih saya ucapkan kepada individu penting yang banyak membantu
saya sepanjang saya menyiapkan projek folio saya ini. Pertama sekali kepada DR
HILMI BIN AHMAD SHAGHIR dan PN MARINA HJ ABDUL MAJID selaku pensyarah
EDU 3106 kerana beliau telah banyak memberikan bimbingan dan semangat.

Sekalung penghargaan untuk para pensyarah kerana memberikan tunjuk ajar kepada
saya sepanjang saya menyiapkan folio ini. Tidak lupa juga kepada rakan-rakan
seperjuangan yang sama-sama berhempas pulas dalam menyempurnakan projek
masing-masing. Bantuan kalian dari segi informasi terkini mengenai projek folio amat
saya hargai. Budi kalian yang sanggup meluangkan masa untuk memberikan saya
maklumat tidak akan saya lupakan.

Akhir sekali terima kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu saya secara
langsung atau tidak langsung sepanjang projek saya dijalankan dan dibentangkan.
 ABSTRAK

Kesihatan merupakan rohani jiwa yg membawa kepada keseronokan & kebahagian

hidup … &… hidup akan menjadi tawar & tiada bermakna apabila seseorang itu

kehilangan kesihatannya. Orang yg mempunyai kesihatan yg sihat mempunyai

harapan & orang yg mempunyai harapan akan memperolehi segala-galanya. Kesihatan

merupakan asas di mana terletaknya kebahagian hidup seseorang & ianya merupakan

kekuatan sesebuah NEGARA.

Gaya hidup adalah faktor yg akan menentukan tahap kesihatan & kecergasan

kita. Walaupun baka & alam sekitar memainkan peranan yg penting dlm hal

kesihatan manusia, tetap istatus kesihatan & kecergasan kita ditentukan oleh

GAYA HIDUP. Sekiranya doktor anda telah menasihat anda memulakan program

aktiviti, anda harus ikuti nasihat tersebut. Mereka yg kurang melakukan aktiviti fizikal

berkemungkinan alami penyakit jantung, tekanan darah tinggi & penyakit kronik

yg lain. Makanan yg dimakan. Banyak mana rehat yg diperolehi. Akitiviti fizikal & raidah

yg dilakukan . Amalan kesihatan harian yg positif . Kesemua ini memain peranan yg

penting bagi menentukan GAYA HIDUP BERKUALITI.