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El Servicio de Tenis
Este saque es él mas usado y él más directo para iniciar un juego ganador,
tanto que muchos autores lo llaman Servicio pues es un instrumento que le puede
acarrear muchos problemas al adversario y puede realizarse haciendo uso de salto o
solo pasos.
De acuerdo con la situación táctica puede convertirse en un tiro que se
caracteriza por su potencia y la sorpresa dada por la velocidad del brazo, y el efecto
que se le imprime a la raqueta, en ese tema la velocidad y el control de la pelota varia
dependiendo de la raqueta (material, grafito, aluminio, titanium, carbono y madera) y
del encordado (cuerdas de tripa de gato, plástico, nylon, y otras sintéticas) mas o
menos tenso.
El movimiento guarda similitud con los que se realizan en atletismo (jabalina) y
softbol, el gesto natural que los niños realizan cuando arrojan una piedra. Estas formas
básicas deberían ser el punto de partida de toda metodología de lanzamiento de un
balón y en este caso el saque en el tenis.
Este servicio puede ser efectuado con salto o sin él. Hay que tener en cuenta que el
movimiento del brazo es independiente de las piernas. Para enseñar una transferencia
positiva con el servicio, se describe el movimiento con los pasos por que se entiende
que el tenis es un juego activo y los jugadores no deben estar estáticos ni al sacar o
recibir evitando así la interceptación o el anticipo.
Descripción General
El jugador lanza la pelota con la mano izquierda con el pie izquierdo delante (si
es diestro), arquea su cuerpo, y (en secuencia) extiende el hombro y golpea el balón.
Al iniciar el segundo paso, que es un pequeño paso para juntar los dos, transportando
el peso del cuerpo sobre ambos pies y colocando perpendicular a la línea de de eje,
los dos brazos son llevados atrás en un movimiento de péndulo uno detrás del otro.
El tercer paso consiste que al momento de golpear la pelota con la raqueta (momento
más importante en el saque, y en el juego) y el brazo continúa su recorrido hacia abajo
realizando el péndulo ya mencionado, después de juntar los pies y realizar el saltito
(optativo) las pernas quedan semi abiertas y alertas para la carrera (devolución).
El cuerpo debe estar en posición vertical para alcanzar una mayor altura y mejor
visibilidad de la cancha.
Lleva el hombro con la que golpea la pelota bien atrás y alto.
No realiza el paso de apoyo ( último) muy largo.
- Serrato mayor
- Trapecio
- Romboides
- Bíceps (porción larga).
- Deltoides
- Supraespinoso
- Infraespinoso y redondo menor
- Tríceps braquial
- Dorsal ancho
- Redondo mayor
- Braquial anterior
- Supinador largo
- Pronador redondo
- Palmar mayor
- Cubital anterior
*Rotación Superior
*Aduccion
*Arriba
*Atrás
*Flexión
*Abducción
4. Movimiento de la articulación del codo y radicubital
*Flexión
*Supinacion
5. Movimiento de la muñeca
*Extensión
6. Movimiento interfalangico
*Posición de Semiflexión
*Rotación inferior
*Abducción
*Adelante
*Extensión
*Aducción
*Extensión
5. Movimiento de la muñeca
*Flexión
6. Movimiento interfalangicos
*Posición de Semiflexión
De Dónde Provienen Los Servicios Veloces del Tenis?
Encordado.
Rotación de Segmentos.
Racquet Head Size (square inches) and String Tension (lbs) of Top 10 Men and
Women
Torques de Interés
• Abducción max 50 Nm antes del MER se usaban para elevar el brazo.
• Abducción max de 82 Nm luego del impacto en la fase siguiente.
• Rotacion interna max de 94 Nm justo luego del MER asociado con contracción
excéntrica de musculos rotadores internos (pectoral mayor, dorsal ancho,
subescapular).
• Torque de abduccion horizontal en la fase de aceleración previniendo que el
brazo superior se atrase mientras el tronco rotaba hacia la red.
• Extensión menor del antebrazo y torque de pronacion singnifican contribuciones
musculares menores.
• Torque maximo en Vara de 106 Nm en la fase de aceleración esta relacionado con
torque de rotacion interna de hombro.
Prevención de Lesiones
Spin de Pelota
Cualquier spin se alejarà del efecto potente promedio del impacto de la pelota.
Ahora, en el sentido estricto, es imposible pegarle a una pelota sin ningún tipo de
efecto (todos los golpes producen algo de spin). Sin embargo, algunas pelotas son
golpeadas de una manera relativamente plana (poca rotación de pelota). Los shorts
planos son los mas rápidos y mas pesados. El servicio plano es, quizás, la mayor
arma del jugador moderno.
Yandell (1998) halló que no hay tal cosa como una pelota “plana” en el tenis
profesional y otorga datos de dos de los mejores sacadores modernos.
Escoja una raqueta que refleje su patrón de swing, recordando que cuanto
mayor la masa o “peso del swing” mayor velocidad será impartida a la pelota. Si son
frecuentes los golpes fuera del centro entonces una cabeza mas ancha será
beneficiosa.
Escoja encordados de gut más finos porque son más elásticos y más capaces
de mantener esa elasticidad a altas tensiones. En adición, bajar la tensión del
encordado también puede ayudar para agregar mas potencia a su juego, teniendo en
mente que existe un punto de no retorno cuando la tensión escogida se vuelve muy
baja.
Recuerde que el servicio esta compuesto por una secuencia de rotaciones
corporales y los movimientos fluidos son más deseables que los intentos por aumentar
la velocidad en un segmento específico. El servicio ha sido asociado con lesiones de
hombro y estas lesiones pueden ser el resultado de desbalances musculares y la
naturaleza de sobrecarga repetitiva del juego. Debe prestarse atención especial para
mantener la estabilidad del hombro con funciones musculares compensatorias (fuerza
y flexibilidad) en las regiones del hombro y escàpula.
Referencia
http://www.coachesinfo.com/category/tennis/202/
www.apuntesdeanatomia.com
Teoría del movimiento, motricidad deportiva. K. Meinel. G. Schnabel.