Professional Documents
Culture Documents
Satu corak gaya hidup yang aktif dan cerdas. Masyarakat yang mempunyai gaya hidup yang sihat dikatakan mempunyai kualiti hidup yang tinggi.
MAKANAN SEIMBANG.
SENAMAN.
Senaman merupakan satu aktiviti fizikal yang dirancang, pergerakan struktur oleh badan bertujuan untuk meningkatkan kecergasan fizikal. y 20 hingga 60 minit sehari, sekurangkurangnya tiga hingga lima kali seminggu. y Contoh aktiviti senaman yang biasa dilakukan adalah seperti berlari, berjalan, berenang, berkayak dan berbasikal.
y
PENGURUSAN STRES.
Tidak ada manusia yang terhindar dari konflik dan stres. y Stres berpunca daripada konflik. y Antara faktor penyebab konflik:
y
perbezaan pendapat atau pendirian, perbezaan kefahaman, kebudayaan atau peribadi, perbezaan kepentingan.
PENYALAHGUNAAN BAHAN.
Penggunaan apa jua jenis bahan yang bertentang dengan kepentingan rawatan dan fungsinya. y Bahan yang dimaksudkan di sini adalah ubat, racun, dadah, dan alkohol. y Penyalahgunaan bahan merupakan masalah sosial yang semakin menjadijadi di negara kita. y Mereka menyalahgunakan bahan untuk tujuan mengkhayal, menenangkan fikiran, membunuh diri, dan lain-lain lagi.
y