ACIDEZ ESTOMACAL

A acidez estomacal o excesso de sucos digestivos no estmago, entre os quais se encontra o cido clordrico. Esses sucos podem refluir, subindo ao esfago, ocasionando as chamadas azias que provocam a sensao de ardncia no esfago. Manifesta-se como sensao de acidez o dor de estmago. Em algumas ocasies esse cido sobe ao esfago e pode produzir um forte mal-estar (azia). Quando isto freqente, pode-se apresentar reteno de lquidos, tendncia a artrite reurnatide, dor de cabea, sensibilidade dos dentes ao vinagre e a frutas cidas. Evitar: nervosismos, estresse, angstia, caf, ch preto, farinhas e acares refinados, chocolates, refrescos, pimenta, lcool, carnes vermelhas e aspirinas. A acidez se apresenta mais freqentemente quando existem problemas nos rins e no fgado. TRATAMENTO : 1. No comer demasiadamente e mastigar a refeio lentamente, comenta o Dr. Samuel Klein, da Universidade do Texas . 2. A alfafa em forma de suco, ou em tabletes, pode ajudar devido a seu poder altamente alcalino. O gengibre tambm um elemento de grande ajuda para absorver a acidez estomacal. Inclua em suas refeiess alimentos alcalinos como a tmara, o milho tostado, mamo papaia e a ma cozida; 3. No se deite depois de comer, j que isto ajudar a que os sucos gstricos subam com facilidade para o esfago e para a garganta. Se for se recostar, mantenha a cabea em posio elevada. recomendvel no se deitar antes de duas horas e meia aps as refeies; 4. Eliminar os produtos que produzem acidez: bebidas com cafena, como o caf, o ch preto, os refrescos de cola. Alm desses, o chili, a pimenta, cacau, os empades de farinha, as carnes vermelhas e as massas. Assim como o cigarro, refrescos gasosos, j que estes expandem o estmago e abrem o esfncter (vlvula que conecta o estmago com o esfago). 5. Eliminar os alimentos fritos e gordurosos. NOTA MUITO IMPORTANTE: Antes de qualquer alimento, coma primeiro as frutas e os sucos 30 minutos antes da refeio, porque se fizer o contrrio, os alimentos podero no ser digeridos rapidamente e se fermentaro ocasionando problemas digestivos e de acidez. O descuido com a acidez pode ocasionar lcera estomacal. 6. Elimine o estresse e o nervosismo de sua vida, j que esse um dos principais causadores da acidez, da gastrite e da lcera. Ateno: Quando sentir forte acidez, enjos, vertigens, vmitos com sangue, dor desde o peito at o pescoo e os braos, consulte seu mdico imediatamente.