G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo .

Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. Bircher . W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu.literaturę naukową. Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. po całym organizmie.I Dania dietetyczne M. Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów. co jest dźwignią naszego zdrowia. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia. którym trzeba się kierować bezwzględnie. który jest przyczyną ich nieszczęścia. prawo. zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. potem . Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu. Jeśli i to nie pomaga. Pamiętajmy . G. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych. zwróć się do lekarzy i lekarstw. Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. Gdy to nie pomaga. moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. zmień tryb Ŝycia. W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. Wiedząc o tym. Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała. zmień odŜywianie.jeśli zachorowałeś. 5 . Układ Ŝołądkowo .

Dlatego ten.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku. 5 lewe zgięcie okręŜnicy. Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry. podobny jest do grobowca.okręŜnica wstępująca. kto oczyszcza się tylko z zewnątrz.jelito cienkie 6 . by z nią wyniosło się wszystko. jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów. Zawieście dynię na gałęzi drzewa. by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit. Potem wypuśćcie wodę z ciała swego. pozostając nieczysty w środku.. 2 . co nieczyste i cuchnące. Rys.okręŜnica zstępująca.Odcinki jelita grubego 1 . 10 . uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie. by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób. 9 .wyrostek robaczkowy.lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą." Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego .. Jelito grube kończy się odbytnicą.esica.prawe zgięcie okręŜnicy. 8 . długiego zdrowia." Mocno powiedziane. Proście Anioła Wody.ślepa kiszka. Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ". Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności. który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. WydrąŜcie miąŜsz. ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym.. 1). Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny. Zrozumiecie. 4 . stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy . A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego. 6 .Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego. 1 . uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki.. Początek stanowi ślepa kiszka.okręŜnica poprzeczna. 7 .Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego. Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys. jogini. ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami. 3 .jelito proste.

3 . 4 . Tutaj są wchłaniane glukoza. Nalot na języku. Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza. Jak to widać z rys. bóle i burczenie w brzuchu. Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji. Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. brak apetytu. jąder. skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia.pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości.nerki. grube (2 m) przez 12-18 godzin.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej.od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów.woreczek Ŝółciowy. pobudliwość. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. nagłe ataki bólu głowy. 7 . Następnie błona mięśniowa. 5 . tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się.wątroba. 2 . aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. natomiast esica ma tylko 3-4 cm. apatia. Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. 2 . zawroty głowy.macicy i tylnej ścianki pochwy. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. 6 . wymuszony na siłę. Rys. jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie. Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. U kobiet . Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie.Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości. "czarne myśli". uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha. senność. 7 . nieświeŜy oddech. ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. która z kolei składa się z dwóch warstw . Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej. wzdęcia.jelito grube. Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa . Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego.Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 . Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie. witaminy. elektrolity. z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. gruczołu krokowego.trzustka. Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. około 95% wody. 2. Wytwarza ona śluz.Ŝołądek.

często skamieniały materiał." Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. z Anglii. Następnym waŜnym momentem jest to. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. 3. wymuszony na siłę. Inny lekarz. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego. 1 jelito grube wygląda tak. 3). serem. w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. Z powodu nieprawidłowej diety. skąpy stolec .to są typowe objawy zaparcia. Niektórzy chirurdzy twierdzą. wędliną.osad. jajkami. Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys. w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji. powodując zjawisko tzw. który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem. Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy. czyli 89% powstały w jelicie grubym. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach. narządy płciowe i tak dalej. Przedstawione na rys. tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas. zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem. skamieniałego kału. jak powinno. które powinny być wydalane z organizmu.złoŜa kamieni kałowych. zawierające krochmal. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki. powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita. Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść. mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału . na które cierpi ludzkość. "pokarmowej autointoksykacji"."czarne myśli". Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. Mimo to.Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. 8 . Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi. 3 . Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. Z tego osadu. Jest to typowym przykładem zaparcia. Jak w pierwszym. Jedzenie gotowane. Rys. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. źle łączonych pokarmów. zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. nerki.

by wytrzymać do następnej przerwy. suchy zdechnie. Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje. a poczucie potrzeby zostaje przytępione. zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. nerki. Zatrucie postępuje wolno. powiększają swoje wymiary. gdzie gromadzi się. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. Ci ludzie puchną.sąsiednie organy: wątrobę. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie. tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny. nie zwaŜając na złe trawienie. Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. powodują zaparcia. co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów. swoich ulubionych kołdunów." Obydwa typy cierpią na zaparcie. dopóki choroba nie przyprze do muru. do niego przyzwyczajają się od dziecka. Jasne. naleśników z mięsem. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. Proponuję test. Nagle . Dziecko nawet nie zauwaŜa. Jeśli sok z buraka farbuje mocz. Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą.róŜnego rodzaju kolki.ci usychają. narządy płciowe i tak dalej.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. juŜ u dzieci.tłuszczu i wody. twarogu z cukrem na śniadanie. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi. Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego. Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . droŜdŜówek. częste wyjazdy itp. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy.wiotczenie jelita grubego. obniŜone stopnie. pojawia się atonia . I tak się toczy. krąŜąc po całym organizmie. A stąd .przez długi czas zanik potrzeby defekacji. deformują. będzie to oznaczać. nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów . Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy. Nareszcie dzwonek. Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. cięŜką głowę. kasz na mleku. które je rozciągają. Potrzeba zanika. z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy.czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji .prostata i rozszerzenie Ŝył. Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia. odchodzi na dalszy plan. Potrzeba znów daje znać o sobie. 9 .polipy i rak. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. ale i tym razem zostaje stłumiona. perystaltyka zanika." RównieŜ niezauwaŜalnie. Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji. Druga połowa. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej . nieprzytulna toaleta." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech.

miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. dlaczego człowiek. jeszcze nie zostało ustalone. Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki . Jak twierdzą naukowcy. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. a równieŜ stymulują system immunologiczny. Zatem. Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. z kolei.artretyzm).mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. A ono. Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym. Ŝe karmienie ptaków surowymi. zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej. aminokwasów. ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie. Jak juŜ wiemy. podtrzymując immunitet. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy.skleroza). te warunki znacznie odbiegają od normy. fermentów. Na przykład. część jedzenia zaczyna gnić. co fermenty Ŝywnościowe. W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. która atakuje stawy. są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie . zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek. na przykład Mhitara Geraci. Jak wiadomo. kwas nikotynowy i foliowy. W 1982r. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . który niszczy witaminy grupy B. w której kiełkują nasiona. witaminę K. Takie zmagazynowane. Kiełkując. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe.Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów. B2. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. B6. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. W Matenadaranie. biotynę. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. woskopodobnej substancji. Powstaje pleśń. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu.dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. kwas pantotenowy. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. Mogą to być na przykład naczyńka. 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. Według danych Koandy. bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. Syntetyzują acetylocholinę. zwierzęta i ptaki chorują na raka. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". Miał rację dr Gerzon twierdząc. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów". "zamieszkałych" w jelicie grubym. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. Jak się okazuje. Ale zauwaŜono.

przyswajanie. Jest nam zimno. Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie. polipy i Bóg wie.trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce. W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. ale (poprzez krew) cały organizm. które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu.(według naszej terminologii . dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki. Jeśli. która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. artretyzm. jak twierdzą niektóre autorytety. Przy tym wolno. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. "Nabhipadma" (lotus pępka). przemiana substancji nieorganicznych w organiczne. Jednak zdrowie moŜna przywrócić. ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. jak i psychicznym (trawienie. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych. nowotwór. Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 .nowotwór). "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). przeciwko któremu nie ma ochrony. głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). a tym samym i krwi. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita. Z tego by wynikało. skąd powstaje tutaj element ognia. Chinach. zakłócone są procesy jego odbudowy. energia spada. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". Okazuje się. który bierze swój początek w jelicie grubym. Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii . co jeszcze. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . W praktyce wygląda to inaczej. jak i w czasie jedzenia.skleroza. bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego. W świetle tego staje się zrozumiałe. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła. Łatwo jest przekonać się. Jelito grube jest swoistym piecem. kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. "Piec" wygasa. tracimy siły. Japonii i Tybecie. Jest to jedna z przyczyn. Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". Mikroflora przestaje pracować. o czym będzie mowa dalej. zarówno w sensie fizycznym. wykrytą niedawno przez współczesną naukę.

MoŜe to być jedna z przyczyn tego. pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura. chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. ciągle podładowując je oraz ciało.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys. jak wiadomo. równieŜ związane z całym organizmem. określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. które nie Ŝywi mikroflory. która naładowuje wodę i elektrolity. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. Elektrolity z kolei. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. 2 i 4. Oto dlaczego ludzie marzną. Mikroby równieŜ mają bioplazmę. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób. Stąd staje się zrozumiałe. orzechy. jak i umysłowa. limfy i energii przez kanały energetyczne. która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). 12 . są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii.Rys. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej. wchłaniane przez jelito. Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. Na przykład. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. niŜ w pozycji poziomej. kasze. dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii. 4 . warzywa. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy.

6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. Rys. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ. Z praktyki wiadomo. 5 . Na rys. Spójrzmy na rys.Rys. poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi. 13 . stymulacja nie następuje. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. 5. która stymuluje ten odcinek. wydzielając energię w postaci bioplazmy. funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system. który stymuluje cały organizm."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej. kamienie kałowe. 6 .

Nie pomoŜe tu ani dezodorant.płuca i skóra. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. a zapach zniknie. Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. ani mycie zębów. tłuste mleko. Dalej. mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz. ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. u kobiet . pryszcze. a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego. Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania. to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę. włączane są dodatkowe: zatoki.skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza . w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. róŜnego rodzaju egzemy. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy.pochwa maciczna. w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak. mroŜona śmietanka. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. wysypkę.osłabienie ochronnych sił organizmu . Mało ruchliwy tryb Ŝycia.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. zalegają one na dobre. Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia. DroŜdŜe piwne.w jajnikach. włączają się 2 ostatnie . równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego. Sami go Ŝywimy.ciepło. Drobnoustroje te. praca na siedząco. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami. a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. krochmalistego z tłuszczem i cukrem . do rozmnaŜania się . rozwija się "cysta". nie miały by one ani guzów piersi." 14 . dający metastazę. lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte. śmietana.cuchną nogi. na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy. gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . od mięsnego .artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita. W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. Pamiętajmy. Oczyśćcie grube jelito. ani raka w Ŝadnej postaci. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba. wilgoć i pokarm. Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. Jeśli spoŜywacie je często. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. Jeśli i to jest niewystarczające. W rezultacie znika zgnilizna.powstaje zastój krwi. To. u kobiet . Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów.rak. które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. a potem dziwimy się . nosogardziel. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki. ropieją oczy. kanał słuchowy w uszach. Jest to druga przyczyna. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających . Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. Po drugie. Po pierwsze. Posze pisze: "ZauwaŜyłem. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. Dalej. Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy. pielęgnujemy. Flegma powstaje równieŜ w płucach. Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy. zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha. cuchnącym zapachu z ust. Na przykład.pojawiają się pryszcze. zimne. To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. trafiając z powietrzem do płuc. powiększenie prostaty to lody. Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela.skupiska flegmy . Doktor A. moŜna poznać po cięŜkim. znajdują tu idealne warunki. zalecane przy czyrakach. zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca. W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy.

białe pieczywo.jama ustna i język. ani raka w Ŝadnej postaci. 15 .tkanka tłuszczowa. 6 .kobiece organy płciowe.jelito grube. Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu . Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości. Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych.krew. 8 przewód łzowy. 7 . nie miały by one ani guzów piersi.wątroba. co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie. słodycze. jajka. 10 . 9 . W przypadku.zapobiegawcze. gotowanego i rafinowanego jedzenia. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów. 14 . 2 . krowie mleko.System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 .zatoki. gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami).skóra.nerki. 3 . Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego. 13 . 1. 4 .płuca. 7 ." Rys. czekolada. Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa.kanał słuchowy.odciąŜy system oczyszczania.tkanka łączna. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita. 12 . 5 .zatoka czołowa. biały cukier. Krew z jelita grubego wpływa do wątroby. kakao. krew roznosi je po całym organizmie. gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego. ciasta i torty. podsumujmy krótko. 11 .

Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje. mieszanego. Substancje te. dla młodych . Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. jaskółcze ziele itp. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. deficytu witaminy A. 3. ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek. zwłaszcza antybiotyków. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego. łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. Za podstawę zwykle bierzemy wodę. co się nagromadziło w organach wydalania. Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę.2. ZaŜywanie lekarstw. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło. otyłym . Zabiegów takich powinno być od 3 do 5.).Ajurwedą i CzŜudszi . 16 . jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła.od 5 do 25 minut. niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane.łaźnia parowa. Najprostszy. Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby. która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. syntetyzowanym przez bakterie. Odbudować mikroflorę jelita grubego.lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. uŜywania środków przeczyszczających. powstawania "osadu". naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne. a w niektórych przypadkach nawet więcej. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. Czas trwania takiego zabiegu . rafinowanego. determinująca powodzenie oczyszczania. MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny. odŜywiania produktami toksycznymi. Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . b. które polega na "zmiękczaniu" organizmu. a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną. Osobom odwodnionym. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego. braku naturalnego poŜywienia. d. Celem jest rozluźnić. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień. co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia. przy tym: a. wygrzać. po czym ciepły prysznic wodny. pozbawionego włókien poŜywienia. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. maksymalnie nawilŜyć cały organizm. które zagrzeje cały organizm. NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu. częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita. Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita.saunę. c.

Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty. po trzecie . ale z powodu silnego. nie niszcząc potrzebnej. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu.Na przykład. Odwrotnie. Jest to właśnie mocz człowieka. zdrowieje błona śluzowa. likwiduje i leczy podraŜnienia. zanikają hemoroidy.sami się o tym przekonacie. musimy szukać substancji. W czym sekret? • Sama woda staje się inna. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. Ból wskazuje na to. Uryna. Po pierwsze. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora. W związku z tym. polipy. trzeba jednak zachować. co jest związane z patologią. W tym wypadku. nie niszcząc zdrowego. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego. Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności. organach płciowych itp. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. jaskółcze ziele mocno ją wysusza. która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. aŜ zostanie 500 gramów. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej. jak przy oparzeniu. uzyskuje superstrukturę. niebiałkowe. i hamuje ich czynność. wydzielania. pojawia się perystaltyka. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). substancje białkowe . witamin itp. 17 . OdciąŜone są wszystkie organy.składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę. Przyroda dysponuje taką idealną substancją. hormony. po drugie . • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. organy odradzają się . które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie. unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie. • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc. Uryna posiada własne antyseptyki. W rezultacie. Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". 1. Ŝe wszystko co niepotrzebne. która oderwałaby "osad". zwłaszcza własna. które śluz znacznie osłabia.uryna ma pH środowiska kwaśnego. ale i odrywanie osadu. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy. wielokrotnie powiększając jego efekt. ona nie tylko przemywa jelito grube. chociaŜ nieduŜe. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. kolki. więcej . oddziaływuje wybiórczo na wszystko. perystaltyka. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie .wytwarza ją nasz organizm. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. witaminy. który osiadł w nerkach. ale z powodu większej koncentracji soli. jak równieŜ zdrowych ludzi. powstają nowe . odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. Zostają najbardziej stałe. zwłaszcza dzieci tej samej płci. Zachodzi stymulacja ścianki jelita. Środki ostroŜności. w ściankach pęcherza. zwłaszcza noso-gardzieli. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny. To jeszcze nie wszystko.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. na przykład przy kolce wrzodowej. dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. trzustce.nieorganiczne.najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. Uwolniwszy się od śluzu. Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego.

One zostały sprawdzone w praktyce. a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g.lutym. Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny. Chcę podkreślić. Dalej odparowywać nie trzeba. W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. śeby temu zapobiec. stopniowo doprowadzając do 500. Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia. Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie.5 metra nad podłogą. 2. im czystsze staje się jelito. Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne. Ale powoli wszystko wróci do normy. W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund. "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). Zacząć lepiej od zwykłej. Potem moŜna wstać i pochodzić.ślepej kiszce. a chore miejsce poddaje się leczeniu. 18 . pozostawiając patologię . Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie. Gdy wystąpi parcie. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody). Ŝe one przebywają w organizmie tyle. W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy. Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie. Oddychać przy tym naleŜy wolno. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. w drugim . oraz (zwłaszcza ciepłe) . Nie zapominajcie o tych niuansach. kiedy ją wypuszczać. Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. w czwartym . w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. którzy mają z tym powaŜne problemy. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej).w styczniu . zostaje odrzucone. organizm sam wie.do 1/4 litra. 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund. Gdy dojdziemy do 500 g. jeśli z odparowanej . Dlatego nie denerwujcie się. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. głęboko. jak płyn wszedł. Ból wskazuje na to. Zaletą lewatyw z uryny jest to. robimy 2-4 takich lewatyw. Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej. Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. UwaŜam. w piątym .od zachodu słońca do zmierzchu. Ŝe wszystko co niepotrzebne. Ci. MoŜe wystąpić złe samopoczucie. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. kontrolujemy wlew. trzeba wziąć jej około 1 litra. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw.co 2 dni. ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. Zaczynajcie od 100-150 g. Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym. Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita.jeden raz w tygodniu.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. wygodnym dla nas czasie. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną.zwykłej gruszki. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze. Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. jeśli nie występuje silne parcie. Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. Gdy jelito zostanie oczyszczone. dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo. przez tydzień. ile potrzeba. kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę. moŜna iść do toalety. Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. mocniej odreagują.ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium .co 3 dni. wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów. Po tym. w trzecim . wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki.

Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. W rezultacie tego zabiegu. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. o wiele mniej efektywne: z solą. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. sucha i łuszcząca się cera. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. pasoŜyty. Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle. ile potrzeba. Ten skład ma takie oddziaływanie. Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. która bardzo tych ludzi wyczerpuje. zostaje pochłonięta i zneutralizowana. gazom. Jeśli takie symptomy występują. Zaparcia. gęsty meduzopodobny śluz. zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi. zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny. stawach biodrowych. Po pierwszych dwóch . jak poprzedni. w tym samym czasie. 19 . których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). pojawił się apetyt. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. masło (20 g) . stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. zniknął stały. z suchą. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. przewlekły ból głowy. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej. Po czym jelita zaczęły pracować. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. masło je zmiękcza. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. ale nie gorąca. Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. Dlatego stosować je radzę z umiarem. Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. Skład: mleko (100 gramów). jak dla zwykłej uiyny. oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. zmniejszenie wagi. Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym. dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). Robić ją zalecano o zachodzie słońca. przestał wydzielać się śluz z nosa. Osoby otyłe powinny pamiętać. Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. utrata apetytu. które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. przedłuŜone menstruacje. "owczy" kał. Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. owczemu stolcowi. Lewatywa powinna być ciepła. zaparcia. suchej porze roku. Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". łuszczącą się cerą. spadek sił. wywołująca w organizmie suchość i chłód. bóle w krzyŜu. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody).trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. jak pierwszy. bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi. ciągle marznących.przeciw zaparciom. które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. moŜna zastosować zwykłe. bez skutku. który miał te dolegliwości.Powtórzcie ten cykl podobnie.

aŜ wypijecie 6 szklanek.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. 4. Cały zabieg zajmuje godzinę . po czym naleŜy udać się do toalety.Szankh Prakszalanę. Ćwiczenie powtarza się do momentu. 2. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek. jak na wejściu. 20 . W czasie wykonywania tych ruchów. przechodzi przez całe jelito. 8) 3. Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny.półtorej. a nie przez odbyt. koncentrację soli moŜna zmniejszyć. dodać sól (5-6 g na l litr. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. Woda musi być słona. Wykonać odpowiednie ruchy (rys. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała. a potem. nie powodując mdłości. czyli nieduŜa. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". A więc. poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. na czczo. prowadzona prostymi ruchami. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . Po tym. Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. woda wolno będzie przechodzić przez jelito. Gdyby woda wydawała się za słona. szukajcie i wracajcie do zdrowia. jak grube jelito zostało oczyszczone. płaska łyŜka stołowa). 1. Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. Próbujcie. macie Państwo pole do popisu. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu. a w miarę opanowania 45-60 minut. Wypić szklankę słonej wody.

21 . palce rąk splecione. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia. aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody. W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita. Oddychać spokojnie. Powtórzyć to 4 razy. by spowodować wymioty). dłońmi do góry.lewatywę. czyli wykonać 8 skłonów. co powinno trwać około 10 sekund. trzeba będzie zastosować zwykły środek . Nie ruszając górną częścią tułowia. nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. stopy rozstawione na odległość około 30 cm. 8 . Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc. Wyprostować plecy. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek. Podnieść ręce nad głową. schylić się wolno.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła. Jeśli i to nie poskutkuje. Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . która przedostaje się do dwunastnicy.Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. wrócić do toalety.Rys. przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka. Powtarzać te czynności do czasu.

lewą zgiąć w taki sposób. Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. gdy odwracamy się w prawo. Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. Patrzeć za siebie. Bark jest lekko odchylony do tyłu. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany .asany ze skrętem. 22 . Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. W skrajnym przypadku. Jak tylko syfon zacznie funkcjonować. czas wykonania 15sek. Patrzeć na końce palców. Ustanie mdłości zasygnalizuje. odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. Ręce są oparte o zgięte kolano. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Drugie wyjście to nie czynić nic. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak. Pozycja wyjściowa taka sama. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. Ulga nastąpi natychmiast. MoŜe teŜ tak się stać. Dłonie leŜą na kolanach. Stopy rozsunięte na około 30 cm. będzie to świadczyło. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek. b. jak to moŜliwe do zgiętego kolana. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. patrzymy na lewą piętę). Woda wydali się sama w postaci moczu. by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona. Odwracamy tułów. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. bark odchylony tak daleko. jak naleŜy. UmoŜliwia to ćwiczenie 4. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. stopy są rozstawione na około 30 cm. Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. wystąpią mdłości. biodra znajdują się nad podłogą. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. czyli nogi rozstawione. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch. Czas: 10-15 sek. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. obrócić tułów. kucnąć. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. iŜ przejście zostało otwarte. gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki. Odwracamy głowę i tułów.

zastosować Szankh Prakszalany. naturalnie. a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą.dłuŜej niŜ godzinę. porowaty katalizator. To dotyczy równieŜ dezynterii. Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. z powodu znacznej osmozy. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. w połączeniu z odpowiednią dietą. A zatem. ostrej kolki. który czyścił by nasze kosmki jelitowe . robionej co 2 dni. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. By szybciej przyswoić tę metodę. Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. którzy powinni zrzucić wagę. Stolec zmieni kolor . Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. a do odchudzania się tych. chorób układu trawiennego. Po czym świeŜe soki z warzyw 23 . ale tylko z 6 szklankami wody. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. jak niemowlęcy. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego. W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu. Pojawi się świeŜy oddech. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. Z tym trzeba zjeść 40 g masła. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. owoce i surowe warzywa. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. dobry sen. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. SłuŜy ona za swoistą miotełkę. przeczyszczając kosmki jelitowe. płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania. czyli chodzić do toalety. To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. która odrywa i wyrzuca "osad". unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. z ciała i twarzy zniknie wysypka. owsem itd. rozwolnienia. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. część płynu z krwi. Jest całkowicie zrozumiałe. Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. będzie koloru złocistego. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. Przeciwskazania Jest ich niewiele. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. przekonałem się na "własnej skórze".ten uniwersalny. Ŝółtego i bez zapachu. W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita. Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień.

Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. Biała kapusta posiada duŜo błonnika. Oczyszcza krew. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. Płyny. zwłaszcza siarka i chlor.owoców. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. która pobudza ścianki jelita grubego. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. odpocząć. z lekka rozwalniając stolec. Unieść głowę. kapusty i buraka. Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. ale nie mogą w nich rozkładać się. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu. Powtórzyć jeden lub dwa razy. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. likwiduje nocne polucje. Jeśli brakuje innych składników. warzyw. Ŝe aktywne elementy. nawet leczy paraliŜ. surówki ze świeŜej kapusty. pić przed jedzeniem. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. po zjedzeniu surówki. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego.nie mniej niŜ 500 g dziennie. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. Jak mawiał dr Uoker. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. siłę i długie Ŝycie. 24 . Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. nóg. Jeśli wystąpi zmęczenie. Oczyszcza spermę. zginając kolejno nogi w kolanach. suszone owoce. cebuli. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. brzucha. jest pomocna przy zaparciach. na przykład grochu z pieczywem. winogrona. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo. stymulując perystaltykę. fasoli z mięsem itd. pleców. Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. organicznego poŜywienia. Ustalone zostało. melony. fasoli. stóp.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. które wchodzą w skład owoców i warzyw. ciemne pieczywo. ogórka. oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. masło roślinne. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. kolan. Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym. buraka. to zostaje sok z samej marchewki . Najpierw pijemy pół na pół z marchewką. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica. Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. burak. osad. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. Mocno wpływają na perystaltykę figi. talii. Głowa zostaje uniesiona. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. śliwki. 1. w tym soki. wypędza robaki. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu. miód.

gdy je wykonamy z uniesioną głową. 4. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha. Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. Ćwiczenie daje większy efekt.2. likwiduje nocne polucje. klatki piersiowej. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha.Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. szyi. Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. oczyszcza spermę. Powtórzyć kilka razy. Nóg w kolanach nie zginać. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. Rys. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. 9 . Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach. kręgosłupa. talii. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni. Powtórzyć 45 razy. wypędza robaki. 25 . pleców.

Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. Nogi lekko rozsunięte. Na początku kolana mogą być rozsunięte. Powtórzyć 1-2 razy. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. Przyjąć pozycję jak na rysunku. połoŜyć dłonie na podłodze. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. Wzrok skierowany przed siebie. plecy wygiąć. klatki piersiowej. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. 9. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób. rąk. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. jak poprzednie ćwiczenia. Nogi złączone. Powtórzyć 4-5 razy. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. naśladując ruchy boksera. dopóki one nie dotkną podłogi. Powtórzyć w obie strony. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. Wyrzucamy z wysiłkiem ręce. 10. Nogi wyprostowane. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu. Tułów przy tym obraca się w obie strony. Jest bardzo waŜne. 7. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty. Oderwać tułów od podłogi. Nogi złączone. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. ręce wyprostować. dłonie leŜą na podłodze. Ręce zaciśnięte w pięść. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. Palce nóg są obciągnięte. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. Unieść głowę. Wykonywać wolno. leczy schorzenia wątroby i śledziony. serca i płuc. To samo w drugą stronę. wzmacnia mięśnie szyi. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy. Pozostać jakiś czas w tej pozycji. do góiy i w prawo. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. złączone nogi pod kątem 45 stopni. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo. odsunąć je do tyłu. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. likwiduje wady Ŝeber. stopy złączone. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej. Prawa noga prosta.Wolno podnieść proste. 8. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. Zgiąć nogi w kolanach. rozluźnić się. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. potem drugą.5. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej. a potem w szybkim tempie 5 razy. Podnieść prostą nogę. 26 . 12. wzmacnia talię. 11. Leczy przewlekłe zaparcia. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. Wrócić do pozycji wyjściowej. 6. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. klatki piersiowej. kobieta. brzucha i rąk.

3. 14. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. odwróciwszy się twarzą do wiatru. likwiduje zaparcia. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. Wpływa dobroczynnie na mózg. OdŜywiaj się regularnie. choroby serca. spokoju i szczęścia. znika siwizna. Leczy polipy. plecy pozostają nieruchome. Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. Osoby. kaszel. 5. Nogi złączone. Cera staje się jędrna i gładka. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. oczyszcza spermę. w jednym miejscu. schorzenia uszu i oczu. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. Podnosić na przemian kolana. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108.coraz szybciej. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. Stymuluje pracę mózgu. jak najwyŜej. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. Zmniejsza objętość brzucha. Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. Ćwiczenie oczyszcza krew. które chorują juŜ na serce. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. Najpierw wolniej. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. 2. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. wzmacnia mięśnie brzucha. płuca i Ŝołądek. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. w dobrze wywietrzonym. zapalenie migdałków. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. Włosy przestają wypadać. wykonywanych z umiarkowaną prędkością. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. Ćwiczenie wykonywać na palcach. Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji. wzmacnia mięśnie nóg. Zacznij od 3-4 wdechów. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie. urodę i długie Ŝycie. Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. Z czasem praktykujący to ćwiczenie. zwiększa apetyt. likwiduje nocne polucje. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie. wzmacnia pamięć. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie. 27 . stopniowo. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. Gdy nie ma zdrowia . czystym pomieszczeniu. potem . To ćwiczenie jest bardzo waŜne. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. astmę. Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. albo na brzegu morza lub rzeki. Trzymaj plecy wyprostowane.13. nieruchome. By zamknąć temat przytoczę system oddychania. Wykonaj szybki. Zapewni to zdrowie. Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. katar. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. 4.nie ma pomyślności. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. zwiększając obciąŜenie.

Po tym 15 dni przerwy. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. rozgotowanego. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny. Stymulatory w rodzaju herbaty. Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. 11. czy iść do toalety . jednocześnie masując brzuch ręką. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. W medycynie ludowej sok z mlecza. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. zaschłego.6. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady. Nigdy nie jedz i nie pij. PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. 12. Gdy wątpisz. nikotyny. Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. Ten. kawy. katarze Ŝołądka i jelit. 7. Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . Poza tym. regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków. 28 . Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. zbyt gorącego. rozwolnieniu. zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu. 14. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem. Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. 13. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. zimnego i cięŜkiego jedzenia. Jedz tylko wtedy. energii i szczęścia. poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. Wystrzegaj się smaŜonego. leczy brodawkowatość krtani. wolny od cięŜkich myśli.nie jedz. tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. gdy nie odczuwasz głodu. Ŝółtaczce). Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. Tymi preparatami przypieka się kurzajki.wywołując najpierw superaktywność. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych. Gdy wahasz się jeść czy nie . problemach z trawieniem. Nie jedz. 9. 8. W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. Wiadomo.to powoduje zaparcia. siły. a tłumiąc skutki choroby. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. niŜ jedzenie. by mieć zdrowe zęby. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem . Ŝe mamy polipy. napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. po której następuje depresja. gdy jesteś zły. piasku. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. 15.idź! 10. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą.

odwrotnie. Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka. Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć. 29 . Produkty gotowane. sałatki. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. przypominający kurzy Ŝołądek (polip). Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. Gotowane. bez droŜdŜy. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. Zniknięcie wiszących znamion na szyi. Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. aby jelito grube normalnie funkcjonowało. pod pachami itp. przetwarzane jedzenie. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. są o wiele efektywniejsze. odpadła narośl w uchu. Dieta bogata w owoce. Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. W czasie tej kuracji powiedziała mi. Teraz waŜy 87 kilo. jakie stwarza mikroflora w organizmie. niŜ z jaskółczym zielem. ma śliczną. ta kobieta zmieniła się nie do poznania.* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie. które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia. Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita. Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. itp. świeŜą cerę. ziarna. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody). cukier . Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. a tę metodę stosować rezerwowo.do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. Potem. nieprawidłowo łączone. orzechy. Bardzo dawno temu zostało ustalone. Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. białka. ziarno. Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku. warzywa. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. bogate w białka i cukier. kasze. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych.Kuracja druga . lub pieczcie swój własny chleb.). W taki sposób w zaleŜności od produktów. To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela. a szczególnie w jagody (maliny. truskawki. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. NaleŜy zmienić odŜywianie. W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). poczujecie wszystkie zalety. Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła). truskawki. Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz. którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. a nie inna. ale nie więcej niŜ cztery. Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi.

Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. pobudliwość. c. torty. b. stolec przymusowy i skąpy.ze mną jest wszystko w porządku. Powstają zapalenia zatok. schorzenia wątroby. zapalenie stawów (artretyzm). zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). języka. opryszczka. zaparcie. która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. ryby. wzdęcia. Symptomy patologii a. astma. d. białe pieczywo. osłabienie apetytu. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. Regulowanie czynności Opowiem teraz. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. zamknięcie w sobie. kałowe korki. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. apatia. NaleŜy pamiętać. oznacza to. mleko. jak słuŜą nam te czy inne produkty. Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa. kawa. Włókna zatrzymują wodę. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. powstawanie wrzodów. senność. mocna herbata. makaron. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. ocięŜałość w dolnej części brzucha. sposobach normalizacji jego pracy. powodują tworzenie się kamieni kałowych. zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. Popatrzmy na to w sposób obiektywny. Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. jamy ustnej. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. bóle zębów. Pewnie myślimy . Symptomatologia patologii. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą. nieprzyjemny zapach ciała. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. dziąseł. To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. Ten rozdział pomoŜe ustalić. Gromadzi się ona w tzw. nagłe bóle głowy. Nalot na języku. śeby do tego nie dopuszczać. jajka. Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. błony śluzowej nosa. biały i Ŝółty ser. kasz.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. o polipach wewnątrz organizmu. kisiele. by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera. wysypki. nieświeŜy oddech. biały cukier. naleŜy skojarzyć. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. bóle i burczenie w brzuchu. 30 . A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". kakao. starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. jedzcie więcej surówek. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. ciastka. zapalenie błony śluzowej jelita grubego.

UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby. Defekacja powinna odbywać się łatwe. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć. Gdy jelito będzie juŜ czyste. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia. 31 . Musi on być regularny. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku. jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. Radzę zacząć od lewatyw z uryny.

dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. napływającą z jelita grubego . tłuszczowa. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej. wodna.indolu. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz.przez wrotna Ŝyłę.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. dotyka organów jamy brzusznej. W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia. nie uwierzycie własnym oczom. białkowa. obiegu krwi przemiany materii. Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową. tyraminie . a z grubego jelita . skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. eter etylowy. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni. Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną. witaminowa. skatolu. hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby. Będąc zawieszona przy przeponie. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. 32 . krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej. Tu stale realizują się specyficzne. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie. Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę. zrośniętej z dolną powierzchnią przepony. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty.do prawej. podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu. podobnie jak jedna rzeka. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. Potoki krwi. ochronne i unieszkodliwiające. Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. mineralna. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. Przemiana węglowodanowa. Na przykład. z tego 1200 (80%) . Na przykład z substancją trującą. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo. Jej masa waha się od 1. Wątroba jest ruchliwym organem. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami. fermentatywne i wydalające funkcje. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego.5 do 2 kilogramów. W związku z tym.

On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. śółć powstaje bez przerwy. Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. jak tworzenie mocznika . sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem. a nawet lat. pobudza perystaltykę jelita grubego. kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze. Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia. które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu. lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby. Powstają w wątrobie z cholesterolu. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego.białka i tłuszcze.słabo zasadowe. śółć to wydzielina komórek wątrobowych. Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe . która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej. w mniejszym stopniu w okresach głodowania. śółć uczestniczy w trawieniu.7%. Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby. Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej. W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci. emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu. Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów. fosforanów wapnia. kwasów tłuszczowych. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci. pH .Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii. niezaleŜnie od trawienia. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów).produktu końcowego przemiany białkowej. węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. Powstaje emulsja cholesterolu. odbywającym się w trzustce. Jest on elastyczny. 33 . napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. przegrzania.

naturalnego odŜywiania. które dostają się do woreczka głównie z jelita. ostre. zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej. Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy. Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. w porównaniu z męŜczyznami. czarne kamienie pigmentowe. Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. powierzchnia gładka. kolor biały lub jasnoŜółty). Zatem. zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. bogatego w minerały. Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. solne i pigmentowe. złoŜone cholesterolowo-pigmentowe. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. czym są te kamienie. którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). lekkie. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze. bogatej w gęste substancje (cholesterol. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. Występują zawsze w duŜej ilości. Warto wiedzieć. zawierają domieszkę miedzi. W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. Występują w duŜej ilości. Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. są kruche i dowolnego kształtu. Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego. CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. Kamienie te są pozbawione cholesterolu. W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . pływają w wodzie. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego. rozwijają się z mikrolitów. Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. Stwierdzono. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody. W wątrobie. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. gciy są w nich kamienie oraz bakterie. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. złoŜone są z białka. w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. witaminy i inne niezbędne substancje. Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych. Kamienie te są miękkie.duŜe mieszane. rozgałęzione. szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). Są raczej małe . Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. koloru białego. siedzącym trybem Ŝycia. bilirubinę).

wydalających na "obszarze" segmentu.1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment.Ŝyła wrotna.tętnica wątrobowa. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie. Rys. który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią. IV . II. Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. sole. Wątroba 1 . Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów. pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*. 3 . 10. Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci. 2 . a potem przewód Ŝółciowy wspólny. Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym. pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody). ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe). 35 . Jak juŜ wiemy.przewód Ŝółciowy wspólny. Oprócz twardych kamieni 1 . Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. witamin i innych niezbędnych elementów. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy.segmenty wątroby. które zanika przy obróbce termicznej. Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad. III. Są koloru białego. *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. a jest ich cztery. wapń. potem bilirubina z produktami utleniania. I. twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby. StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie.

mineralnej itp. A zatem. sen w upalne południe i po jedzeniu. cukier z trzciny cukrowej. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia. Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy.nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. herbata w duŜej ilości . tarczyca. Ŝółć przemieniająca . mijając wątrobę. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu. W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci". przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę.przysadka. Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby. węglowodanowej. dumę.znajduje się w wątrobie. uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. "Skłonność do pikantnego. naciąganie mocno napiętego łuku.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa. W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne. cięŜka praca.znajduje się w oczach . daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. walka. uderzenie kamieniem. O tym teŜ mówi joga. wraŜliwość i namiętność. ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym. mięso. Ŝółć zmieniająca kolor . Ŝółć wzrok dająca . Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony. granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 . wodnej.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. gorącego. Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane".fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby. Ŝywy wygląd i jasny kolor. dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego. lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). Trawi jedzenie. niepohamowany gniew. upadek z konia lub urwiska. nadając jej zdrowy. Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. oleistego jedzenia. bójka. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu. • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. jak i maziste. oddziela sok od osadu. substancje mineralne. białkowej. bieg na wyścigi. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej. stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne. kopanie twardej ziemi. część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę.sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy. determinację. Substancje Ŝywnościowe. bicie kijami.

przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę.mamy "gniewne" sny.punkt woreczka Ŝółciowego. występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu .sfera ramion.punkty VIII. przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las. Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 . maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. IX i X kręgów piersiowych. zbytnie ochłodzenie ciała.sfera bólowa nadbrzuszna. U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk.punkt kąta łopatki. emocje.otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna . 4 .sfera trzustkowa. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy.flegmą i Ŝółcią. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią). Ból moŜe mieć róŜny charakter. Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem. 5 . U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie. 7 . Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy. 2 . Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty. mdłości. gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie. Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn.punkt nerwu przepony.kolka wątrobowa lub Ŝółciowa. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin. Czasami poprzedza go utrata apetytu. Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. 11. 6 . natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych .emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci. 37 . najpierw jedzeniem. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne. 11. Na początku rozprzestrzenia się w ciele. 3 . Rys. po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku. później .

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

Wtedy juŜ od pierwszego razu . Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". Substancje koloryzujące uryny. Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby.słonecznikowego. I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej. to przygotowanie okaŜe się idealne. ma mocny kwaśny smak. Sok z cytryny. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby. Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną. 3. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię. by działo się to w pełnię księŜyca. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . Rano warto zrobić lewatywę. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a. a najsłabsza jesienią. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą. Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. Tego warunku moŜna dopełnić. spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów. Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. d. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta. po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. "zmiękczeniu" organizmu. przebywające w stanie zawiesiny. kukurydzianego. jak wiemy. Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. a następnie ich rozpuszczenie. rzepakowego itp.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. Obiad równieŜ musi 41 . Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. c. Surowe. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. Ŝółtego koloru. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane. KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin. f. Trzeba pamiętać.cztery razy. Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. potem . Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby. jeśli po jakimś czasie. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka. Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny. b. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. 24) trzeba zastosować trzy . akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. Najlepiej stosować urynę naturalnego. Dobrze.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. e. 2. stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych.

Zostało udowodnione.300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów. Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). Po 15-20 minutach. wypłukać.wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. 23 lub później (zdarza się i rano). aktywizacja fermentów. To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu. Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne. 42 . Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. po godzinie odpoczynku. zwiększenie ilości czerwonych krwinek. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi. inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta. jeśli nie wystąpią mdłości.być niezbyt obfity i lekki. Dawkowanie dobiera się indywidualnie .w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C. która posiada unikalny. Dalej. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie. I tak kilka razy . moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości . "ŜuŜel" i skrzepy. Tylko po tym moŜna jeść surówki. Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu. aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. Dodatkowo wyobraŜamy sobie. usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia. oczyszczenie. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. kapilarny system Ŝylny. Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. ze względu na to. by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie.będzie to wystarczające. Jeśli zaś mdłości nie mijają. odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji. To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. stoją dwie szklanki . Około godz.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. odpowiedzialne za czynność. Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby . W tym wypadku. i w rezultacie przesuwają się przez kapilary. Mniej więcej po 1-1. mocno pracując przeponą. które wzmocnią efekt. przywrócenie zdrowia. O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania. To wszystko razem: ciepło. i popijamy to taką samą ilością soku. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi. pozwoli rozdrobnić. Wtedy zobaczymy "cały majątek". roztopić. Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. wciągając go na wydechu. wzmocniony krwioobieg. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). Wszystko juŜ przygotowane. powtarzamy te czynności. Bardzo waŜne jest. poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny. a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. W czasie odpoczynku. mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora. i oddychamy przez prawe. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. sałatki. Wypinamy brzuch na wdechu. Po tym. Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu. dobrze jest znów to powtórzyć. zatykamy lewe nozdrze. śadna. zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. Jasne. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna.jedna z olejeni a druga z sokiem.

Trzeba brać pod uwagę i to. Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej. jeśli nie ma latem wyzdrowienia .dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha". MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące. W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie. być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności. przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie. Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku. Ŝe za pierwszym . Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. pleśni. tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi. Nie oznacza. W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok. Powstaje uzasadnione pytanie . w drugim mocno wyczerpuje się organizm. Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. czwarte po miesiącu.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. zregenerować swoje siły. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. Przeprowadzając czyszczenie. Na przykład. a kamieni prawie nie ma. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość). Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem. organizm zuŜywa duŜo sił. oznacza to. po dłuŜszych głodówkach. Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany. nie umarł jesienią .zaostrzenie jesienią. Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. którzy mają twarde kamienie. Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać.czekaj na 43 . Pamiętajmy. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje. To dotyczy zwłaszcza tych. niepokoju. Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno. to. W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. Ŝe czyszczenie nie udało się. a potem za rok tylko jedno. Wszystko jest w porządku. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się. piąte po dwóch miesiącach. gdy przestaną wychodzić skrzepy. Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu. Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca. Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. Czyszczenie moŜna zakończyć. Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym. W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia.razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci. rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. Zdarza się. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju).

Betain pomaga w przyswajaniu białka. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę. Dodać naleŜy. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne. po południu ..zaostrzenie. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. Ŝołądka. ma właściwości przeciwalergiczne. pod względem swej budowy chemicznej. szczególnie w marcu. polepsza pracę wątroby. niszczące bakterie chorobotwórcze. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę. Jednak naleŜy pamiętać. Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków.poczynając od lata". Sprzyja ona gojeniu wrzodów. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. Burak zawiera równieŜ sapominy. którym odpychają od siebie cebula i czosnek. Ŝurawiną). śółć . Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę. Po badaniach właściwości soku z buraków. Najwięcej fitocydów jest w cebuli. polepsza wymianę cholesterolu. Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły. Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin. czosnku i marchwi. Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. Betain jest substancją unikalną. odnawia się w ciągu 8 tygodni. Burak zawiera równieŜ witaminę U. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. marchwi i białej kapusty okazało się. W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki. jelit. podobny do choliny i lecytyny. Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby . co pozwoli nam wzmocnić wątrobę." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru.zimę. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków. znanych regulatorów przemiany materii. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg. szczególnie dotyczy to osób starszych. o północy są spokojni.. wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko.profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy. Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego. Rosyjski profesor Tokin udowodnił.

przez co wątroba twardnieje. B6 . Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki. marchew. kalafior. Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. sok jabłkowy itp. wywar z dzikiej róŜy. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. szpinak. Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby. kabaczki. Ŝółtka jaj). wywary rybne. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. kalarepa. trochę miodu. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. jest juŜ jasne. pomidory. truskawki. 100 gramów suszonych moreli. jabłka. szczaw. C. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. Są cięŜko przyswajalne. Ci. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów. 45 . Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy.wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. To naturalnie utrudni proces leczenia. K. czosnek. ewentualnie częściowo słony. esencjonalne wywary mięsne. równieŜ w owocach i warzywach. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. suszone śliwki. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. alkohol.swojego jadłospisu. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. dodajemy 100 gramów mielonych buraków. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. marynaty. 100 gramów marchwi. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. pieprz. pogarszając jej stan. Zatem. NaleŜy pozbyć się zaparć. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. droŜdŜe. konserwy. którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. pomidory. wędliny. winogrona. w droŜdŜach piwnych). arbuz. sprzyjają syntezie białka. musztarda. Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa.). Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. nie mówiąc juŜ o wątrobie. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. mocna kawa i kakao. Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. B. cebula. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem . Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. rzodkiew. droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. Na czarnej liście znajdują się: ocet. B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby. B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają. Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby. sok z 1 cytryny. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego.

miętę. elektrolitów. Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe.nasze jedzenie to świeŜe soki. Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem.1-1. a szczególnie saun z suchą parą . Konkludując . białka.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych. surówki. dziką róŜę. normalizuje przemianę glukozy.osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody. 46 . poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam. wąsy kukurydzy. Przy podwyŜszonej kwasowości .5 godziny przed posiłkiem. NaleŜy to urozmaicać. Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie. sałatki. warzywa dusić. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu. biały ser. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. NaleŜy je pocierać od 2-5 minut. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka . W przypadkach. Podkreślani raz jeszcze .30-45 minut przed posiłkiem. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu. dziurawiec. gdy jemy rzadziej. tłuszczów. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie. Unikajcie suchego klimatu. oprócz kasz spoŜywać orzechy. Zgodnie z Ajurwedą. ziemniaki. kasze i mieszanka wyŜej opisywana. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta. Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby. Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość. zastój Ŝółci. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby. nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem. zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem.to szkodzi na wątrobę. korzeń mleczu. wrorycz. Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby. Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem.

Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen). Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi. Asany dobieramy indywidualnie. Zegnij lewe kolano.Leczenie wątroby za pomocą asan. 12 . Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby.matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi.Rys. Zegnij rękę. oprzyj się o podłogę. Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę. Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa). sprzyja to wydzielaniu Ŝółci. Umieść lewą stopę pod pośladkami. złącz udo i łydkę. 1. Zegnij prawe kolano. przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. Podnieś korpus jak najwyŜej. Przypomnijmy sobie . Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . według własnych moŜliwości. Odwróć się twarzą do dołu. Ardka . Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. 2.

Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. przedłuŜa Ŝycie. Palce nóg są wyciągnięte. wyciągnij tułów i głowę do przodu. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. barki i ramiona. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. 4. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. szyja. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. Nogi rozstaw szeroko. rąk i nóg. leczy przepuklinę. Oprzyj przeponę na łokciach. PołóŜ dłonie na podłogę.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. szyi. Uklęknij na podłodze. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. 8. PołóŜ się płasko na plecach. brzucha. 9. Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. Wzrok skieruj przed siebie. Wyprostuj nogi. utrzymuj je połączone i napręŜone. Zmień nogi. wyrostek robaczkowy. 7. likwiduje polucje nocne. Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. pleców. Powtórz to samo w drugą stronę. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Palce nóg są razem. drugą. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). Stań prosto. Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. Złącz je razem. dłońmi do ziemi. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. leczy schorzenia wątroby i trzustki. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. patrząc przed siebie. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. 3. zapobiega chorobom wątroby i trzustki. Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło. Ardka salabhasana. wątroby i trzustki. wyprostowane. Mayunasana. dłońmi na dół. PołóŜ się na brzuchu. W mgnieniu oka 48 . Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. Palce skierowane do stóp. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę. 5. zwiększa apetyt. próbując dotknąć podłogi. Pruśtka walita wróksasana. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. Podnieś głowę. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. Stań na kolanach. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. stopy złączone. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. oderwij nogi od podłogi. Skłoń się do przodu. podpierając się rękami. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. nogi wyprostowane. 6. do góry. Skręć tułów w prawo. Przedramiona są zbliŜone do siebie. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki. Podnieś ciało do pionu. Nogi złączone.

"toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. wada serca itd. "ŜuŜle". A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia. systemów oddychania. w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie. wszystkie złogi. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. odrodzić jej czynności . lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę.).rak). Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy. a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. Oczyszczając i regenerując wątrobę. krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające. Jest ustalone.wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. nawet najlepsze lekarstwa. choroby onkologiczne itd. A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi. trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu. nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego.likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie. PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy. Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju . które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. głupoty i nie pomogą nam Ŝadne.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności. 1. I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia). jego wydolność gaśnie. regenerujemy cały organizm. trawienia. a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca. 49 .brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie. Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat. W rezultacie. który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała). Brud wewnętrzny. Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. I nie jest waŜne. występują zachorowania przewlekłe. A wystarczyłoby oczyścić wątrobę.zasilacza naszego organizmu. Nienaturalne. przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. często choruje. który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. Współczesne metody leczenia tych. powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. Nałykamy się pigułek . 2. chorób nie odniosą skutku. skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. zdrową krew. zaburzenia hormonalne. Łatwo się męczy. systemu nerwowego. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego.) wywodzące się z jednego korzenia .

Sprawdzone". selera. Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2. zapalenie wielostawowe itp. Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku.5 kg arbuza w ciągu doby). jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji. Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. Środkiem. Nam zostaje tylko zastosowanie jej. Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . miłek i inne). zbytnią toksyczność limfy i krwi. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami. co polepsza pracę nerek. Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi.Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. Obfite picie konieczne jest. które zostało potwierdzone przez współczesną naukę.azotan jest najbardziej efektywny. Mocz oczyszcza nerki. Sole te likwidują kwasowość. teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. Czyszczenie nerek Jak staroŜytna. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. ale nie podraŜnia nerek.glikozydy (naparstnica.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. Jest to arbuz. który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom. Środki moczopędne. Mocznik . Proces uzdrawiania nabierze szybkości. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym. Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni. jelicie grubym i macicy. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu. moczowód i wydala kamienie z nerek". aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. rozkurczaniu. pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. Likwidują one bóle w nerkach. Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. oddziałujące na krąŜenie krwi . i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. Takie substancje zawarte są w 50 . herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego. Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni. Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe. ale i toksyczny. na podtrzymywanie funkcji wątroby. przepychając do pęcherza sole i kamienie. Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele. Poczujecie się o wiele zdrowiej. Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny. U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie.

chociaŜ bez uŜycia noŜa. Zaczęłam uprawiać jogę. seler. stopniowo je wyrzucać. Kamień był nieduŜy. czarnej rzepy. zlikwiduje bóle i skurcze. W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb. z historii choroby. Pojawiły się bóle głowy. Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz. arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. dziurawiec. Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel. Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. herbatę z cytrynę. chcecie pić . Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko. Nerkę usunięto.ta sama historia: znów kamień. Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. olej jodłowy. powtarzające się ataki. wzrosło ciśnienie. 2. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. Tym razem ta nerka nie wytrzymała. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy.arbuz. Chcecie jeść . Jest to jednak mała operacja. Po 9 latach . Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. Trzeba być do tego przygotowanym. 54 lata. Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. została zniszczona przez wodonercze. opisuje historię 35-letniego aktora. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. cytryny.arbuz. Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. znany badacz XX w. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. aby znormalizować przemianę materii. który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni. koper. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni. ale wywoływał częste bolesne ataki. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy.. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny. kwas cytrynowy (i inne kwasy). świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. 51 .piołunie i wrotyczu. aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym. co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych.

W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi". Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. Rentgen wykazał kamień. Po 3-4 dniach zauwaŜymy. Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce. ostatniej nerce. bóle głowy minęły. znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię). Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy . z sokiem i pić przez słomkę. seler . Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. lecz utkwił w moczowodzie.2. ogórek . Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem. Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. szałwię. pietruszka . propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę. substancje nieorganiczne. 52 .5. Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić.3. Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker.wykorzystujcie własną urynę. ochłodzić. I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. tworzą w nerkach formacje ziarniste. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne. po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np. Istota jej polega na tym. W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor.bez skutku. Później mogą wyjść kamienie. co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. zapaleniu nerek. melisę. Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek. Ŝe w zaleŜności od pory roku. burak . Przecedzić. czuję się świetnie. lub marchew . Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje.3 części. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych. Jestem szczęśliwa i wiem. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. gotować 15 minut. Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. Dalej. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni. Moja sytuacja stała się powaŜna. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę).9. Według niego. by uchronić zęby. ale wychodził piasek. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy.wyszedł. Trzeba jednak pamiętać. Pojechałam na miesiąc do sanatorium . głównie wapń. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza. w ciągu 12 tygodni. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. rdest ptasi. Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone.Poczułam się lepiej.

odmładza nerki Mayurasana . Unikać naleŜy słodyczy. Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. 53 . które równieŜ obciąŜają nerki. Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. wywary mięsne).ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". Rys. ćwiczenia fizyczne. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. joga.(Ŝmija) . Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę. Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu. otwierając je i wypłukując złogi. owoców i kiełków.zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu. 13) Opis. Bhujańgasana . Zaleca się picie soków według Uokera.(świerszcz) . Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego. Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach. jego rorpuszczaniu się i wydalaniu. słone ryby. Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. stymulując tym czynność nerek. smaŜone i wędzone mięso. nawet gdy serce ma się chore". Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. jedzenie surówek. Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat.(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) . PołóŜ się na brzuchu. PomoŜe w tym bieganie. który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia. Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską. Śalabhasana . W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza. (rys.przemywają krwią nerki. nerki. Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. 13 .

ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet). Komórki giną."cito-szkielet". Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek). W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę.Zanim to zrobimy. Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki . 4. Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . 3.komórkowy. posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy. Okazuje się.nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek.w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. Jasne. Drugi poziom . w 80% składający się z wody. pełnowartościowych czynności.tkanki miękkie. Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu.roztwór koloidalny przypominający galaretę. Ad 1. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą.szkieletu. Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet). tkankę łączącą i kości. bardzo aktywną.prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. 2. zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek. limfa. W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra. Główna część komórki to protoplazma . Stanowi roztwór koloidalny. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . Zazwyczaj białko ma określony ładunek. Poziom trzeci . poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. Ze względu na to. na której "umocowane" są robocze komórki organizmu.koagulację . Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych. Ad 2. płyn rdzeniowy. zatrzymajmy się na tym. co kaŜdy powinien wiedzieć: 1. jak i w koloidalnym roztworze. Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew.kseroŜel. na której zachodzą reakcje fermentacyjne. Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu. Właściwości galarety są takie. śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki.granul. W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . którą utrzymuje "szkielet" . Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi. która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych . Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną. Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur. Jądro miceli składa się głównie z białka. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych. Ŝe moŜe zawierać 99% wody. W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 .

Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. znaczne zmniejszenie się jego objętości. 3. "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia). "ŜuŜle". zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. Na przykład. prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. uszkodzenie . produktów przemiany.denaturacja. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) . 4. Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu. "Stadium kseroŜelu" . Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek. sole węglowodany.starzenie się. zrostów. Powstaje pragnienie . Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. komórce i Ŝółci. 5. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. soli. niedroŜności. W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności.dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego. Ŝółciowe i nerkowe. w których zostają odkładane wysięki. według opinii wielu naukowców. "Starzenie się" . Gdy zachodzi naruszenie tej struktury . wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia. prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania. KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną.wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego.potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. a później człowiek "rozrusza" się i to mija. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy.a. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni. A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 . naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca). a następnie . Zamienia się przy tym w rogowatą masę. c. W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania. co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie.w usztywnieniu ciała rano. dietetyków powstają kamienie wątrobowe. medyków. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu. W taki sposób. KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" . natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. b. Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny. który ją stworzył.jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego. soli i piasku. Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych. Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. 2.

ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu. Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę. Pogarsza się odŜywianie. W konsekwencji . Niestety.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich. okazuje się. regeneracja tkanek. Sucha pogoda. przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu. odwodnianiu komórek. W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu. Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. wiązadła. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. a rozgrzewanie rozcieńczaniu. tkanki łącznej i całego organizmu. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego. przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. natomiast wilgoć ją rozcieńczy. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny".na niego środowiska zewnętrznego. sera.nie przyniesie wielkiego efektu. zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym). 56 . co szkodliwe i zbędne. wprowadzić je w stan bardziej płynny.organizmu juŜ rozpatrzyliśmy.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania . a takŜe innych substancji. WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne. ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. produktów odŜywiania itp. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. W procesie starzenia się organizmu. Dziwimy się.korzystnym czy niekorzystnym . PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. owoce i warzywa). Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . słabnie odporność. który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. Ad 3. zwalczanie infekcji i wiele innych. ścięgna. Teraz staje się zrozumiałe. będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . produkty zawierające mąkę i skrobię. wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. utrzymując wszystkie ŜuŜle (np. często robimy na odwrót. Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody. Jak moŜna oczekiwać. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. soli i innych substancji. dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. Przechodzimy do następnego . regulacja reakcji enzymatycznych. Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość. wprowadza zalegające "ŜuŜle". kamienie i inne patologiczne twory. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się". Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa. mleka. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie. jaj.

Te rodzaje wody dzięki swojej czystości. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1. mało aktywny tryb Ŝycia. imbir. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień . marzną nam ręce i nogi. Ad 4. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1. cyst i guzów. 57 .Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie.. W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy. Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. ciało zachowuje się jak by było z drewna. ciasta). śeby do tego nie doszło.ciepłe kompresy. Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. wodę ze stałego lodu. nabiał. nastawy. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch. termofory. cynamon. wodę destylowaną namagnesowaną. sauny. NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu. zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny. który zawiera duŜo kazeiny. Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary. z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny. droŜdŜówki. upał.i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. Oznacza to. 2. przeciągi. tworzenie osadów. który posiadał w komórkach. Do ogrzewania miejscowego . zwłaszcza drobnego przemiału (chleb. ale naleŜy dawkować go ostroŜnie . Te wspaniałe moczo. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny. białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni. produkty z zawartością skrobi. pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko. odŜywianie się gotowanymi produktami. rybę. Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy . kseroŜelu). Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. goździki. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. zmoczone śliną.kosztem obniŜenia ładunku. suszę. łączenie się. pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji. Stosujemy środki rozcieńczające. sery. łaźnie. soki itp. plastry itd. Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną. 2. susza.zastoin. powstają strefy zastoju. U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów. papryka. przeciągi itd.najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją. wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. mąka. skrobia. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie. Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. krwi i limfie. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania.

oczyścić micele . ciągłe przeziębienia. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową.820 mg/l.). mięso. energiczny. W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa". Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie . PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew. OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał. Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. Zdrowie. nasycić galaretę strukturowaną wodą. śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. jest zadbany.8° C. nabrzmiałe Ŝyły. Schudł z 97 do 84 kilo. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. młodość. "CięŜki lód" wyrzucamy. miał miaŜdŜycę tętnic. Zostaje tylko roztopić lód. A. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych . tym samym uzyskamy lepsze efekty. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. zwiększyć ładunek miceli. 58 . Poruszał się z trudem. limfy itd. Przykład 1. pojawiły się rumieńce na twarzy. Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). resztę wody wylewamy. krwi. energetyka.Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza.woda powinna być maksymalnie czysta. zdolności . lub bierzemy ciepłe kąpiele. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa. bogatymi w biokoloidy. "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. Zatem. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą. skrobie. Cera gładka.stąd zdumiewające rezultaty. Wygląda wspaniale. gluten). sprzyjające wyprowadzaniu złogów. pijąc tylko wodę destylowaną. a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę. By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C.zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek. Taką wodę piją ludzie długowieczni. bez zmarszczek. Zawiera ona róŜne domieszki. Wodę przelewamy do innego pojemnika. sauna). Przykład 2. która zamarza przy temperaturze 3.

Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji. Okres picia ustala się indywidualnie. palmitynowy. Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą.5 litrem wrzątku. Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C). Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach.radyonukleotydy. szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę. osłaniające i wspomagają wydalanie. Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund. Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. Uoker Ŝył 110 lat. mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). stearynowy). między innymi choroby skóry. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. następnie odcedzamy. mleczny.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. rozwija się samozatrucie. są bezpieczne dla zdrowia. By pozbyć się złogów z tkanek łączących.Przykład 3. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B. Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. cytrynowy. Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją. Taka kuracja trwa około miesiąca. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. które: 1. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości. pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. Dzięki temu działają wysuszająco. Są one ściągające w smaku. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły. Bołotow. dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń. kwas nikotynowy. H. 59 . W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. skorbinowy. Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami.

które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji. słonego i kwaśnego poŜywienia. rzepy. obcina się drobne korzonki. marchwi. Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. dokładnie myje i suszy. a takŜe fosforany i szczawiany. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. chrzanu. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. 60 . By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. Powoduje to reakcję Ŝołądka. czosnku. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. pomidorów. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. cebuli. w naczyniach krwionośnych. produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. wąsy z dyni. i które zwalniają proces przemiany. pęcherzu. zamieniając je w sole. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. kwaszonej kapusty. Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów . wielu rodzajów wina (nalewki. korek z arbuza. W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów. mogą rozpuszczać złogi.2. masujących ciało. Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego. buraków. portwein. jogurt itp. mineralne i tłuste typu uratów. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. nerkach. alkaliczne. Mocz nabierze koloru rdzy.pepsyn. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne. octu jabłkowego. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. Pić do tej pory. ale juŜ 5 minut. W rezultacie przemiany. kefir. kawy.). Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. caberne). piwa. podróŜnika. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. w organizmie powstają sole: mineralne. Na zakończenie Bołotow podkreśla. i które niszczą chore komórki organizmu. produktów zawierających droŜdŜe. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu. kwaśne. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. ser. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. liści podbiału pospolitego. Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Jesienią zbiera się grube części korzeni. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. 30 minut po jedzeniu. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. zupy. Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. bryndza. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. aŜ będzie przezroczysty. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych).

gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. 61 . pod cięŜarem. Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. 300 g miodu (500 g cukru). który posiada najlepsze właściwości przenikające. Reasumując: 1. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. Zwykle bóle występują tylko na początku.podobne rozpuszcza podobne. później zanikają. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku. unikając produktów pikantnych i kwaśnych. Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność. umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). Sok trzymamy w lodówce.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy. Własna uryna posiada wszystkie kwasy. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości). Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu.nośnik. Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym. grzyby. 3. Przechowujemy to w cieple. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa. sauna. 5.głodówkę. 2. a dla ogólnego zakwaszenia . 7. 7. Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu.urynę. NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. ryby. 6. Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. 4. dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. 1. i na koniec dodajemy serwatkę. które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu. potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu. Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . 6. dawkę moŜna stopniowo zwiększać. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób. Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania . Uryna jest mocno zakwaszonym płynem. przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu.przemiany ŜuŜli w sole. dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole). która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu. Ŝeby nie pleśniało. Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. i 3. Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. Dobrać substancję . Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc. Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów . 2. 4. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi. 5. Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. l godzinę po jedzeniu. Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). produkty mleczne. Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne.

Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy.. czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . słuchając się własnego organizmu. Tylko. Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać. rano zaś. nie przegotowaną wodę . Przejdźmy do konkretnych przykładów. kawałki itp. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle. do tego cukrzyca. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba. Ŝe wierzę we wszystko. tygodniowej i 100 g świeŜej). Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. Piję tylko soki.jest to wskaźnik pozbycia się soli. zachorowała wątroba). Lekarz powiedział. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. mętny i ciemny. Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić.pojawiły się obrzęki powiek. Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. nie wolno mi jeść. Odstawiłam leczenie. W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia . Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych. a mocz ją przeŜarł. Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej. Obawiam się. jakieś płatki. Historia p. a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole. Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . Przykład 2. łuszczyca . Oczyszczenie było dość trudne. z Pawłogradu.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. drętwienie rąk i nóg. Czyściłam wątrobę 2 razy. reumatyzm. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . Miałem ból w stawach. Mocz jest teraz gęsty. którzy mogą powiedzieć.wystąpiły zaparcia. odparowanej uryny. W domu na mnie krzyczą. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. N. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody. egzema. gdyŜ cytryn w ogóle nie było. A. częste skurcze. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę.piłam najpierw 2-3 razy dziennie. Zmniejszyłam ilość moczu . Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem). a nie głupców. Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz.o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. Bardzo schudłam. Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła. JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek. 47 lat. 62 . codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele.wszystko jest w porządku. codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. nie mogę jeść. zwłaszcza jesienią i zimą. Przykład 1. chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek.z mniejszym efektem. później tylko rano. Ŝe miałam gdzieś małą ranę. W nocy męczą mnie bóle wątroby. chodzić do sauny. Zaczęłam pić ciepłą. Jeśli człowiek tego nie rozumie. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę.

W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki. nosa. Galina Klarkowna. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. W rezultacie doszedł do wniosku. Człowiek ten prawidłowo ocenił to. co się z nim działo. gościec przewlekły. Łatwo piszę do pana prawą ręką. układ Ŝołądkowo jelitowy." Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy. Postanowiłem wypróbować urynoterapię. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki. jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. Pracowałem w duŜej fabryce. zaczęły się bóle obu stóp. na której się znajdują (cerę.stąd tak wiele chorób. Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. 63 . 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli. nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane. To równieŜ nic nie pomogło. strefy oczu. która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. Jeść tylko produkty roślinne. Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna. Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka. Jeśli taką urynę wypijemy. miasto Dniepropietrowsk. Przetrzymujemy w ciepłym. zacienionym miejscu. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. Wróćmy jednak do uryny. Wysłano mnie nad morze. Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. postępujący. płuc).kwasowe. gardła. a idący za tym efekt wprost unikalny. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. pół godziny przed jedzeniem. tętniak aorty.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). uszu. W 1990 r. N. jak to uczynił A. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa..produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu. Przykład 4. naturalnych dla organizmu człowieka. Bołotow badał fermenty . bakterie serwatki). Chodziłem z wielkim trudem. wyleczcie!" Przykład 3. naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . Naturalnie. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy. pomóŜcie. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita. powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny. do sanatorium.

prawidłowo się odŜywiać. Zrobiło mi się ciepło. PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka. Przykład 6. Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg.5 miesiąca). Kilka lat próbowałam się leczyć . W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg). Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii). rozpoczęłam głodówkę według Bregga . naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. który trwał 2 tygodnie. Stawy były opuchnięte. Samoistnie oczyściła się wątroba. 64 .Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój. W 1990 r. a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. Straciłam około 10 kg wagi. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. Przeszło na palce rąk. Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin. gło101 dówek i uryny. przeprowadziłam oczyszczanie.z bólem zakładam buty na nogi. Przyjąłem 10 takich procedur. Teraz wiem. Przykład 5. Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). Zbiegło się to w czasie z ciąŜą. Marina W. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. W wieku 28 lat. Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. bolały.24 godziny tygodniowo. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. Zinajda J. 56 lat. Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. która zakłóca pracę całego organizmu. 33 lata. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. Rano jeść zarodki pszenne. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. zniknęły bóle w krzyŜu. Po drugim razie bóle zniknęły. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk. Od początku 1991 r. Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty. Na domiar złego przestałam miesiączkować. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. ale ból pozostał. Jednak została flegma. Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. Kijów. Czułam się znacznie lepiej. Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach. To równieŜ zostało wykonane. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. śeby jej się pozbyć. ale słabe i przytłumione. Krasnodar.. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. razem 3 litry. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. saunę). Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole. Pojawiły się kłopoty z wątrobą. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg.

choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. odpowiednio. Innymi słowy. Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. Kuracja trwa 3 dni. Przy czym. Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . Kładła na noc kompres z moczu. Komórka rakowa. Chodzi o to. małymi łyczkami. 47 lat. moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. Nie trzeba się dziwić. cierpimy na nieŜyt Ŝołądka.Przykład 7 NadieŜda A. w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. Piłam liść bobkowy 5 razy . robaków. ciekawą teorię. Po 1-2 tygodniach. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut. niszczące ostrogi. są pochodzenia zwierzęcego. Moskwa. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. W przeciwnym przypadku. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty.na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego. Przeciwnie. Lekarze bardzo się dziwili. a dla roślin. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. mąki. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. cystozowych. Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców. Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. Teraz staje się zrozumiałe. Przykład: Natalia N. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. W praktyce niestety. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli. warzyw. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. znikną bóle na zmianę pogody. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. kasz. bobu. polipów. Trzeba jednak uwaŜać.. rakowych. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. Twierdzi. Energodar: W 1979 r. m. Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością.

. która sama te twory zrodziła. miałem dreszcze. inwalida I grupy. Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli". Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym. Zaczęłam stosować tę metodę. "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. 17 lat.T. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz. ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii. m. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki . Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby. Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . Przykład 6: N. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. Charków.zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu. inwalida wojenny. ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant. Było to bardzo dokuczliwe. Przypomniałem sobie o urynoterapii. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy. Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . Powtórzyłem to następnego dnia. Przeszła cukrzyca. zniknął z Ŝołądka polip. W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: . Przykład 4: M. gorączkę. "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach. Przykład 1. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne. Tarnowka. wówczas zrozumiemy. N. Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego.biologicznej poszczególnych produktów. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. Proponuję swoją własną metodę. m. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie.coś w rodzaju guzów. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca.. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki. I znów to samo. I. a cięŜka choroba znika raz i na zawsze.. ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. Górki.pasoŜyty. Lekarstw teŜ nie ma. Nogi wyleczyłem.J. lepiej pracuje jelito. Jest to prawdziwy cud. było mi na przemian . Wyzdrowiałem po 5 minutach. Paznokieć sczerniał i odstawał od palca. Po dwóch dniach grzybica zniknęła. Przykład 3: E. "Obudziłem się w nocy. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu .jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody". Głodowałam przez 10 dni." Przykład 5: A. WoroneŜ. ale z lewej strony. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia. Dokładniej . Taki stan więcej się nie pojawił. Chciałam iść do szpitala.zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem. serce zaczęło lepiej pracować. Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny. zasadowe. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami . Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). Lekarz radził iść na operację. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały.. Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej.G. Coś niesamowitego!" Przykład 2.W. Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą. N. ale widocznie nie do końca.zimno i gorąco.podobne leczymy podobnym.

W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem. Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. zmieniając kolejno nozdrza. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania. Nie pomagało nic. do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. pamięć. Zaczęłam dostawać hormony." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. 67 . w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. gdyby nie cud . Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka). Zatem. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. jelita pracowały źle. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. łącznie z masłem. Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi. na całym ciele miałam wysypkę. miałam bóle Ŝołądka. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny. Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. 2. którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu. Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. Zaczęłam od urynoterapii. słuchu i powonienia. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu. jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową. lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. Im organizm człowieka jest czystszy. Nie wiadomo jak by to się skończyło. Po tym. Zmiękczanie . Procedura trwa 5 minut. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. Człowiek nie podejrzewa. waga wróciła prawie do normy.twardą konsystencję. przetaczano mi krew. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. po czym wypluwamy. jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel. wzroku. 1.zastrzyków. słabnie wzrok i słuch.ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę). Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu. Przestałam brać hormony. Czynimy tak kilka razy. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. który przemienia się w kseroŜel . Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze.galarety. Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia.

co przejawia się w bólach głowy. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. Nie jest tajemnicą. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię.oddają swoją "patogenną" energię . dziękujcie mu. przyciskając do niego policzek. przeziębieniami. patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru. WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. brzoza. cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. zaburzeniami Ŝołądkowymi." Chińscy mistrzowie cygun . kto ma złoto przy sobie. "Odsysamy" energię. nie zazna smutku. jak równieŜ chorych drzew. 3. 4. wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. W tym pomocą będzie wahadełko. Praktyczne rady: 1. oparzeniach i urazach.W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym. chorobami przewlekłymi. Gdy oprzytomniał. Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. kasztan i sosna ładują energię. zapaleniem stawów. a inne jej oddawania. Po kolejnym zabiegu. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić". Tak u ludzi. by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. ból był tak silny. a kiedy z "ładującymi". gdy mamy jej w nadmiarze. Przejawie się to częstymi anginami. Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". ból zniknął. Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. jak u bakterii. Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. a nawet jego wióry. Przykład M. 5. patogenną energię. i im więcej go będzie.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. "Ładujemy się". Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii. W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. nerwicach serca. Metodą biolokacji ustalono. która jest dla nich naturalna. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". co będzie miało na nas wpływ zbawienny. tzn. dla człowieka zaś chorobotwórcza. a człowiekiem. energię pochodzenia roślinnego. Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie. ale i wykonane z niego meble. osteoporozie. otwórzcie się przed nim. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut. Wzmacnia starców. Odwrotnie . bólach wątroby oraz zapaleniach. WaŜne jest to. Przywitajcie się z nim. M. która dla nas jest korzystna. 2.pochodzenia zwierzęcego. tym radośniej będzie mu na sercu. Ten. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. MoŜna powaŜnie zachorować. Dąb. Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). wyszedł na ulicę. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich.mikroleptony. leczy zatrucia. Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . na przykład złota.

bez połykania. Płyn powinien być biały jak mleko. stara Iranka. kwasowości. co drugi dzień taką odparowaną uryna . Metoda ta bazuje na tym. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. Ślina ma odczyn alkaliczny. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. W tym momencie go wypluwamy. Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii. w ciągu 2 tygodni. potem staje się wodnisty.pozbędziemy się tych złych wibracji. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. gdy organizm został oczyszczony. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. poniewaŜ Anachoret zapewniała. Ŝe procedura nie została zakończona. Tkaczuk. ale przetrzymałam wszystko. który wiąŜe to. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami. ile razy stosować trzeba tę procedurę. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie. Włosy zaczęły odrastać. Decydujemy sami.Przykład N. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby. Moja fryzjerka. najlepiej rano. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości. 69 . Ŝe to wszystko przejdzie. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym. mogą występować chwilowe komplikacje. czyli pozbawiony zła. co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. Olej naleŜy ssać jak cukierek. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. Pamiętajmy tylko. na czczo. M. wysypkę itd. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. włosy nabrały blasku. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. natomiast wypadanie włosów .informacji do organizmu. Stosowałam to przez 6 miesięcy. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. Mnie się wydaje. a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. śółty kolor płynu wskazuje na to. Energodar. Okazuje się. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna. T. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat. A. Ssanie trwa 15-20 minut. Ŝe przy stosowaniu tej metody. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie. Robimy to raz dziennie. okropne swędzenie. Na początku olej gęstnieje. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. Moje włosy wyrosły na nowo.miejscem jej lokalizacji. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. toksyn. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta.

śołądek ma skomplikowaną budowę. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej. niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym. W ciągu doby u człowieka wydziela się 1. zapewniającą: 1. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory. dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna. śołądek spełnia waŜna czynność ruchową. W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze. jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja. Jej ewakuację do dwunastnicy. część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy.). W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu. pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia.tzw.Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne. RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza). Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. trawienie symbiozowe.inne itd.w zasadowym lub neutralnym). w jelicie cienkim . 2. 70 . w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa.5-2 litra soku Ŝołądkowego. są nietrwałe przy wysokich temperaturach. inne . W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe).hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów. na węglowodanowy . Na syntezę fermentów potrzebna jest energia. W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje . aktywne w określonych środowiskach (np. Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok. Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów.

wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp. 3.część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych. holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego.Rys. 2 .pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci. trawienie przez błonę dyfuzyjną. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii. Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita. a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. Wchłanianie i wydzielanie substancji. 2. To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego. Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa. zwłaszcza na początku. przemiana 71 .górna część.dolna część. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu. Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego. 4.śołądek 1 . wewnątrzkomórkowe. Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia. Produkowanie hormonów jelitowych. Bardzo mocno wpływają emocje. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów. otwiera przewód Ŝółciowy. 3 . Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna . 14 .

jednych substancji w inne. Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych.posiada mnóstwo komórek. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu.7-0. Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora . Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu . w Ŝołądku niewiele. która nazywa się kosmkami jelitowymi. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 . Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących. KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii.mikrokosmków. 0. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. Krótko mówiąc soki trawienne. Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . które stanowi część ekologii człowieka. w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu. Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania.8 l soku trzustkowego. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę". Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH. w Ŝołądku dwie. w Ŝołądku kwaśny. tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna.swoisty filtr bakteryjny. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici.zwiększają powierzchnię aktywną. w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. w jelicie cienkim cztery. cztery godziny.75 l Ŝółci. trawienie oraz wchłanianie. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks. W ustach jest zasadowy. Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH. 0. dwa litry soku z jelit. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. W jamie ustnej jest ich duŜo. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. węglowodanów. Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. W jamie ustnej. tłuszczy. jelito grube . mikroorganizmy.słabo kwaśne. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów . które syntetyzują i wydzielają hormony. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne. pięć godzin.

Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych. substancje toksyczne.pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze. Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów. Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji). W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy.7% na godzinę). Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita. Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało. 73 . róŜnorodnych stymulatorów. rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące. Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym.flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. 3.3% na godzinę). Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. Stąd wynika. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. Najszybciej odnawia się glikokaliks. Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego. Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. substancje. w ciągu czterech do dziesięciu godzin. Zatem staje się oczywiste. który szybko się złuszcza. gleba itp. ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu. Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym.). Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1. Przyjrzyjmy się temu zjawisku. ani za szkodliwe dla organizmu. jelita cienkiego 3-5 dni (1. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu. Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni. aminokwasy itd.) wewnętrznym (krew. 2. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych.8 dnia (2. płyn międzykomórkowy). 4. Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia.40. Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . inhibitorów.

Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje. kompot. Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania. gniew. Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. zmywa warstwę ochronną śluzu. ryby itp. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. utrudnia to proces trawienia. Zmęczenie. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę. zapalenia. W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego. Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty. gorączka itp. depresja. wątroba. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach.dwie po jedzeniu. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1.jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia.) po 4-5 godzinach. NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. Po pokarmach węglowodanowych (kasza. mleko.5-2 razy więcej soków.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo . rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego. Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. Gdy pijemy np. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. wodę. przed jedzeniem. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. ból. po poŜywieniu białkowym (mięso. Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. Trzustka. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. Nie pijmy nic w godzinę . Płyn zmienia pH. strach. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia. W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. na produkty. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. powodują 74 . niepokój. rozpacz. Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych.

do tej pory gdy poczujemy się dobrze. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony. Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. zupy mleczne. Na dodatek. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego.zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego. Jemy tylko wtedy. Pamiętajmy: a. Nietolerancja mleka 75 . WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu. dopóki nie uspokoimy się. W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach . Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. do zwiększenia potoku toksyn. roztwory cukru. gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". Opuszczamy 1-2 posiłki. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. Gdy jedzenie jest zimne lub gorące. fermentuje. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . glukozy. enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36. w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. c. w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). d. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych. w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego. przed jedzeniem lepiej odpocząć.gnije. W stanach gorączkowych." Jeśli ciągle coś Ŝujemy.6 stopni.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. b. do utraty przez organizm niezbędnych substancji. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym. poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę. chorobowych nie jemy nic . Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała. jeśli jesteśmy zmęczeni. Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko.

Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną. szczególnie grupy B i witamina D. Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii. 3. zatrucie. ale skutecznie. Okazuje się. Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym. Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego.Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej.organiczną substancją i skostniałą . musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia. DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. Stresy.lewy obrót.pokarm jest mocno zmieniony (monomery). Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika.nieorganiczną. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe. z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. Gdy go brak. niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). "Kwaśne" pieczywo. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". droŜdŜe itp. Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała. Drobnoustroje. Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). mikroby. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. który zawiera takŜe duŜo tlenu. substancja ma specyficzną formę . co powinniśmy jeść. degradowany (obróbka termiczna). Przy czym. "zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach. Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . istota Ŝywa składa się z substancji i pola. Nieprawidłowe odŜywianie . Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 . Stąd . 2. Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. która znika wraz z zanikaniem Ŝycia. laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. co rzeczywiście nas Ŝywi. Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. Ma skomplikowaną przyrodę. Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A. Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. Jak wiadomo. Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1. Niestety.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę. Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym. 4. 5.

śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele. subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację. dysymilacja.przyswojone przez rośliny . Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody. dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych. dyfuzja i inne). w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej. zwłaszcza białka . pamięć zapisana jest tak mocno. jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian.okazuje się. Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm. ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody. W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka. soków. Nie mamy w ogóle pragnienia. Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce. jest to woda strukturowana. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody. Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. które tworzą fundament Ŝycia.7-16%. a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. Za pomocą najnowszych. natomiast ciało noworodka . Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". 77 . podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału. Po drugie . powinno wystarczyć mu tej wody. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. substancje rozpuszczalne . warzyw oraz soków z tych produktów. Przy czym. człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja. która jest w surówkach i owocach. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe. Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny. Po pierwsze . zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią.juŜ tylko 70%. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. Tylko taką drogą . Porównajcie. Wielu autorów uwaŜa. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. substancje nierozpuszczalne stanowią 28%. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek. najbardziej wartościową wodę. Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance. Po trzecie .mogą być minerały przyswojone przez człowieka.woda strukturowana. osmoza.zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. OtóŜ. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się. Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody.Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody. śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. między innymi określona zawartość wody. które powinny wiązać większe ilości wody. okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. Po pierwsze. Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". Została odkryta "pamięć" wody. Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii.

przyspiesza procesy rozkładania się białka. Dlaczego? OtóŜ. Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. tłuszczów. wodorosty. odwrotnie . rośliny. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu. grzyby i bakterie. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca. Aminokwasy to związki organiczne. WaŜne jest. organów i substancji międzykomórkowej. Białka Białka. zuŜywając 1. Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. których są alfa-aminokwasy. soli potasu i wapnia. odwrotnie . Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. W przypadku odwodnienia organizmu. zmniejszamy ilość wapnia i potasu. ile potrzebuje organizm.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka. iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . węglowodanów. nerek. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny. hormonów i innych. zawierające azot polimery.5 raŜą więcej. jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu. Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej.tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek. Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia. posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową.zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód.one wyprowadzają wodę. to złoŜone. Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek. niektórych witamin. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. aby pamiętać.Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . do tej pory uwaŜano. natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów. monomerami. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany .

. Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. ser. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 . i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej. Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych. kiełki ziarna. przegotowane i pasteryzowane mleko. Badania ostatnich lat wykazały. Dobry pokarm to: jajka. zostaje przyswajane tylko tyle białka. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka. Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki). pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory. W ogóle warto wiedzieć. iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. droŜdŜe piwne. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie. Ten eksperyment udowodnił. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych. W naszym świecie . na ile starcza witaminy C. Wynika stąd. Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone. norma białkowa została zawyŜona. słodkie mleko. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu.świecie cywilizowanym. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. które są niezbędne dla naszego zdrowia. ziarno. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C. gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej.5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich. ale zawierający tak mało białka. ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie.drobnoustrojów. W liposomach komórki znajdują się fermenty . Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. Tę ilość da się łatwo zaspokoić. solenie.).hydrolazy. które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. jak i u roślinoŜernych. grzyby. Okazało się. groch. bogaty w cukier i skrobię."cegiełki". Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak). gotowanie itp. Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna). mięso. przemieniając go w aminokwasy . stosując odŜywianie roślinne. Ŝe białka naturalne.55. Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy. Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka . ryba.1 mg witaminy C. bób. są one w stanie nas wykarmić. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura. Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze.

Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. A. Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n. zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n. 2. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej. Braunsztein zwrócił uwagę. Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. Dawno temu Rubner udowodnił. Po około 15-30 min. Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. 80 . lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi.na wydatkowanie energii. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. Jak wiadomo. czasem nawet ją hamują. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę. zwiększenie przenłkalności błon. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. pokarm białkowy . odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje. zmiany bilansu wodno solnego. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego. Biochemik Pargetti odkrył. lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile .do 40%. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko. Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii. W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm. "polepszając" go. najpierw trzeba odszczepić azot. 3. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny. którą wykorzystujemy. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego.1. zmiany stanu naczyń itp. głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. 100 g mięsa zawiera 20 g białka. dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. zmiana aktywności fermentów.

Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków. nasz oddech stanie się lekki i swobodny. W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek. by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek. Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. którzy uwaŜają go za dostawcę energii. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy . Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. Ślina częściowo zamienia je w maltozę. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). Drugi waŜny aspekt tego problemu . pomogą zalecenia Sheltona: .nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. który przenika przez ścianki jelita.). 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. Po za tym. Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. witaminy B1.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%. Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne. B2. Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie. Otrzymana gęsta. B3. Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. korzenie. ciągliwa substancja nazywa się kleister. rym wyŜszej jakości powstaje kleister. C itd. Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów . zwłaszcza białej mąki. moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa. twardnieją tkanki wątrobowe". które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona.jakie produkty zawierające skrobię. Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach. Czyli. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%.spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów). urządzając dla nich "magazyn". Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary. Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. spirytusie. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew. przygotowanego z mąki. 81 . tworząc kamień kałowy.Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone. eterze. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii. nie tak dawno zostało wykryte. zatruwając nasz organizm. owoce itd.

Mąka ma charakterystyczną właściwość . Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych. lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych. najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia. warto powiedzieć kilka słów na ich temat. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. błonnik. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . 2. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. Natomiast badania nad glutenem wykazały. morele i inne) i na grube (marchew. solaninę. cukrzycy. gryczana. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie. Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%. chemiceluloza.8%. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność.8%.15. Najwięcej cukru zawierają owoce. nadciśnienia. Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana. Ziemniak zawiera substancję trującą. owies. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ. kapusta. w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej. I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%.75%. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita. w zzieleniałych. jabłka. Ich rola polega na: 1.jest nią zawartość w niej glutenu. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych. więcej cukru i nie tworzy glutenu. Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki. Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. buraki itd. Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. Jak widać. Bardzo duŜo jest jej w naci. Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. Włókna Ŝywnościowe (celuloza.7% węglowodanów.) 82 . Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej. w tym 14. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym. prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. 4.17. fruktozę i sacharozę. prosa. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). kukurydzy. w tym węglowodany 12. warzywa i kiełkujące ziarna. W związku z tym. 3. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych. w tym węglowodany . zwiększając jej masę. w tym węglowodany .6%. zgniłych i przerośniętych bulwach. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. porowatość i objętość pieczywa. ryŜ.

zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii. Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem". Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii. Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. Ich rola sprowadza się do całkowitego. Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn . masło śmietankowe). Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu. Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy. Olej rafinowany. w skład których wchodzą węgiel. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem. by uwolnić się od toksyn. smalec. kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania. Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu. Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F). Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. dostarczane są do organizmu z zewnątrz. Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm.tłuszcze roślinne zaś witaminę E. organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej. 83 . Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon.substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne). Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów. Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów . Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. . Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. Z tego powodu. zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć. w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D. ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. Mianowicie w postaci prowitamin. w składzie poŜywienia. Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych.Tłuszcze Tłuszcze to substancje. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. wodór i tlen.

uszu. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin . sinica ust. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha. jaskrawo czerwony B6 84 . zapalenie języka. bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek. paznokci. zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy. skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry.hipowitaminozy.Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia. schorzenie czerwieni warg. zapalenie powiek. powstawanie wągrów. Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie. ślepota zmierzchowa światłowstret.

PP obrzmiały. brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 . popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa. zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. w bruzdach lub suchy. kruszące się zęby.stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. zapaleń oskrzeli. zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów. jaskrawo . skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe .czerwony.

słabość mięśniowa. rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość. bezsenność. rozdraŜnienie. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki.) zaburzenia psychiczne . bezsenność miaŜdŜyca. przygnębienie. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 .nerwowe: depresja. nerkach. zapalenia cewki moczowej. nerwica.PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie. Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach. mięśniu sercowym. męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej. paraliŜ itd. wątrobie. zapalenie miedniczek nerkowych.

Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. z czym wiąŜą się mdłości. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . biegunki. promieni ultrafioletowych. reumatyzmu. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. Podlega oddziaływaniu kwasów. nie spowoduje niczego podobnego. wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. grypa i niektóre inne schorzenia. Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. wymioty. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych. NajświeŜsze badania wykazały.Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. Znam osobiście przypadek. pietruszki. wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów. Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego. które w roślinach związane są z białkami. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach. 87 . iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. widzenie nocne. zgaga. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. marchwi. np. na skutek czego powstają skrzepliny. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. przebiegają i powstają częściej u ludzi. oraz tlenu z powietrza. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. naruszając niezbędny bilans w organizmie. zawierająca furę naturalnej witaminy C. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. stan tkanki nabłonkowej. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka.

bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. Część b-karotyny. W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz. Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów. W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca. 48 lat. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. przeziębienia. Brauna. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. Jak mówiliśmy. znajdujący się w owocach. Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. skórze . tkankach nerwowych. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem. poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. Alkohol. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym. szpiku kostnym. tran. masła. która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne. 88 . Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. masło śmietankowe. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy. Gdy umarł był zupełnie Ŝółty. śmietana. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. zapalenia oskrzeli. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie.W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. jajnikach.zwłaszcza w stopach i dłoniach. liściach. Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. pigment pomarańczowo-Ŝółty. jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. zwłaszcza przy dostępie tlenu. Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. sercu. O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru. kancerogeny. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. Ŝółtka jaj. Oto jeden z takich przypadków. owocami. stearynowego. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). To jedna z "witamin młodości".b-karotenem. anginy. mleka. Witaminy A potrzebują uszy. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. 2/3 . kwiatach. wątroba i nadnercza. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba.5 mg/dobę. ser.

potomstwo.Powstawanie kamienia nazębnego.przynosić. Bogate w witaminę E są kiełki. sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie. Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku. Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. Witamina E Druga nazwa . zielonych liściach. spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania. maśle i mleku. droŜdŜach piwnych. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów. męczeniu się. przysadki. trawie.tokoferol. Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. w czasie szczególnie intensywnych treningów. zwłaszcza gruczołów płciowych. zielone warzywa i oleje. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. Właściwości te. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . a ferre . wrzody. zapobiegając osłabieniu. przy chorobach. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. niestrawności. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy). WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. Witamina K 89 . zwłaszcza witaminy A. Tak pojawiają się przeróŜne choroby. nadnerczy i tarczycy. Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji. jeśli nie nadąŜa się regenerować. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. w jajkach. bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. dynia. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów. polipy. olejek rokitnikowy. guzy. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. treningów sportowych. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania. DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. jak uwaŜają naukowcy-lekarze. marchew.

normalizuje pracę serca. Zapotrzebowanie 1. Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych.kwasu mlecznego i pirogronowego. regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki. pokrzywie. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość). KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K. kapuście. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP.2.naturalnych pigmentów warzyw. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych.8 mg na dobę.koenzymy. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym. Ŝe jest częścią składową flawoproteidów. wątroba. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita.3 . 90 . droŜdŜe piwne.6 mg na dobę. dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę.witamina K1 i K2. Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej . Oddzialywuje na czynność organów trawienia. płatki owsiane. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. Zapotrzebowanie . tłuszczów i białek. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin . w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję .0. czynnościowych właściwości błon komórkowych. kiełkujące ziarno. Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita. lucernie. NajwaŜniejsze źródła B2: jajka. wątroba. Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego. ziemniaków. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów.Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne . Witamina K zawarta jest w liściach sałaty. Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. Źródło witaminy B1: zboŜa. mleka. w "spalaniu" węglowodanów. Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. kasza gryczana.

róŜnorodne. Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne . Stymuluje tworzenie krwi. Podstawowe . sałacie.Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga . B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej. wątrobie. kiełkujące ziarno. Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych. ziemniakach. kaszy gryczanej. Zapotrzebowanie w Bs . zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. droŜdŜach piwnych. Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania. Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. Źle rozpuszczalna w wodzie. obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. gromadzenie glikogenu. tworzenie pigmentów. grochu. Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną. Źródła B3 to droŜdŜe piwne. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita. oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się. wątrobie. choliny. Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga .200 mg na dobę. mięsie. gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1. kapuście. Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń. Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia. zarodkach ziarna. Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek. szczypiorku.reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 .osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!). jajka. niektórych aminokwasów. natce pietruszki.cukrzycy!).5-3 mg na dobę. grochu. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. DuŜo PP jest w kaszy gryczanej. serze białym. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy.

podwzgórze. 92 . wołowinie i jajach. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. kurczętach. Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka.anemię i zaburzenia systemu nerwowego. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej. MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. kwasów nukleinowych. Rośliny nie zawierają witaminy B12. droŜdŜy piwnych. sardynkach.3 mg na dobę. w chudym białym serze. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. zakłóca syntezę witaminy B12. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn. najbardziej odpornej na utlenianie. Ŝe brak nam witaminy C. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. makreli. śledziach atlantyckich. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia. Jest to sygnał. Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. orzechów. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. aminokwasów.Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii. Dietetycy natomiast twierdzą. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. Zawarta jest w wątrobie. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności. nadnercze i inne gruczoły). Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego. Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. Zapotrzebowanie na witaminę B12 .rodzice i dzieci!). jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem. a najlepiej kaszą. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga . Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe. nie łuskanego ziarna. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. kiełków roślin. który jest związany formą witaminy C. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym. organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę. MoŜliwe. Jest to podstawowy błąd wegetarian. kiedy pojawia się krwawienie. zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje. w których zachodzi synteza białka.

dwusiarczku węgla. Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem. Najwięcej witaminy C jest w suchej. miedzi. Jak juŜ zostało powiedziane. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Fermenty Fermenty . Część aktywna składa się z Ŝelaza. ołów). hormonami i witaminami. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. cynku. które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów. agrest. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. wapnia. Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. koperku i natce pietruszki. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych. wiśnia. RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. Ustalono. 93 .0. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów. rtęć. Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. Będąc substancjami białkowymi. oszczędzając duŜą ilość energii. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym. Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C. Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. SpoŜywamy ją z mlekiem. Źródła witaminy P: czarna porzeczka. czereśnia. Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem .to złoŜone substancje organiczne. Wiadomo. niektórych witamin. kapuście. ryŜem i kapustą.5 mg. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby. Ŝurawina. aniliny i innych. dzikiej róŜy. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C. Zapotrzebowanie na dobę . Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik. czarnej porzeczce.Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie.cały czas występuje deficyt.

99% tej ilości znajduje się w kościach. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej. 5. Normalizacja przemiany wodno . Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. z trudem. ryba. Podobny efekt ma białe pieczywo. 94 . PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne. 4. Podtrzymywanie kwasowo . 3. a szczególnie surowymi . Na przykład. zwłaszcza tkanki kostnej. 2. Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym. tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale.warzywa i owoce. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem. Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny . W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej.zasadowej równowagi w organizmie. Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1. występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym.solowej. masło i inne. lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie. rozwija się patologia. organizm usilnie wyciąga go z kości. które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. cukier rafinowany itp. W związku z tym. Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. polerowany ryŜ. gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe. RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany. Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu. Gdy proces ten przekracza granice normy. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia.U osób. niŜ zwykle. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada.

co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny. Ŝe mieszkańcy Europy. owoce. 3. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia. jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami. przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1. Laktoza. Chilijczycy. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych). orzechy. Hindusi. W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 . Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8. 2. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego. Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy. sera. Co więc moŜemy uczynić. która przenosi wapń w jelicie cienkim. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. Dobra rezerwa wapnia w młodości.2 1:7 1:9 1:4 1:5. Japończycy. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń. Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi).ziarno. W nerkach z witaminy D powstaje substancja. 4. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów. Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. Białka pokarmowe. a szczególnie zęby. wyrobów z białej mąki. ryby. pozostałe . Zatem. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu. tłuszczów zwierzęcych). cukru rafinowanego. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH.8 1:3 1:1 1:1. Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi.Częściej występuje to u osób starszych. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa. które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać".4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy. czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej.

mięśni. krwinek czerwonych.7 1:39 1:1.3 1:1.7 1:1. gruczołów płciowych.5 1:7 1:0. częstoskurcz.3 1:0. nadnercza. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu.6 1:1. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2). Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.4 1:0.7 1:0.produkt wspaniały Okazuje się.2 1:2 1:0.4 1:0.5 1:0. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci. cięŜkie przebudzenie się. koszmary senne.produkt dobry ** .7 1:1 1:0.1 1:3 1:0. podatność na zmiany pogodowe.9 1:1.8 1:0.6 1:0.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8.7 1:1 1:1 1:0.4 1:1 1:4 1:3. Ŝe bardzo waŜne jest.9 1:0. 1:1. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych.8 1:1. szybkie męczenie się. Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię.5 fosforu.produkt bardzo dobry *** . 1:0.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * . Deficyt magnezu 96 . dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia.6 1:1 1:1.4 1:0. Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni. Ostatnie tłumaczy się tym.Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce.5 magnezu. zawroty głowy.4 1:4 1:4 1:6 1:0.8 1:0.

Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce. Mg K. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20. Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. Jednocześnie. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. Odwrotnie. dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej. im większe stęŜenie potasu. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. w krwinkach czerwonych. warzywa.5 g . 98. Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy. natomiast rano człowiek czuje się rozbity. wpływa na przemianę komórkową. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg. ziarno. wody i elektrolitów. Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek). Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 . co wywołuje opóźniony przypływ energii. które powstają w trakcie przemiany materii.przesuwa ten szczyt na wieczór. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek.

zwłaszcza tłuszczów i białek.900 gram fosforu. Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 . przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach. ryba. Związki fosforu np. kasze. Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym). ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię. Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso.). Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii.1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. jajka itd. jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. która moŜe być 98 . Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. owies Arbuz. rośliny strączkowe). orzech. buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym.

Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin. mlecze. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. koperek. jest to sposób lamów tybetańskich. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin.do drugiej torby itd. Zbierając 80-100 rodzajów roślin. pokrzywę itp. arbuzy.razem tworzą wspaniała siódemkę. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. na które siadają pszczoły.wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. przez następne trzy dni . Jak mi powiedziano. itp. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących). Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg. Latem pomidory. pod warunkiem. zioła. równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni. zioła. miód. W końcu kwietnia. suszone owoce. wszystkie mikroelementy. Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni. chemicznej (biosynteza). Polega na tym. 2.5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny. następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. czereśnie. morele itp. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. Ŝe nasi prą. Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. prą. do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . wiśnie. Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin. zbieramy zioła w drugim miesiącu. które syntezują rośliny. gruszki. zarodki ziarna. Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony). bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor . a tylko 1-3 są róŜne. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. śliwki. początku maja: truskawki. które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej. W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie. ogórki. Zostało odkryte przez naukowców. które opuściliśmy). Zbieramy zioła. Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1. uzyskujemy wszystkie mikroelementy. pozostawiamy do ostygnięcia. natkę pietruszki. Podobno. jabłka.7. WskaŜę rzecz najwaŜniejszą . Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. orzechy. poziomki. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje.1:1. odlewamy z wierzchu 1 litr wody. uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. Jesienią: rośliny okopowe. szczególnie w procesie przemiany materii.

lit. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. w dolnej . które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie. magnez. siadają na kwiatach. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. szczawiu. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. poziomkach. Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. czerwona papryka. morelach. pietruszka. W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. Ŝelazo. zbierając miód. figach. cebulą. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. cytrynowy i inne. cytryny. Pobudzają smak. Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. gruszki. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. NaleŜą do nich jabłka.jabłkowy. liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). seler. Fitocydy Fitocydy to substancje. chlor. arsen. chrom. pigwa. borówkach. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . Substancje aromatyczne Owoce. Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). liście czarnej porzeczki. chrzan i inne. czy coś. Ŝurawina. 100 . stront. Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu. potas. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. gdy spoŜywamy je na surowo. ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit. krzem. Zawarte są w większości warzyw i owoców. szczególnie solnej. niektóre gatunki jabłek (antonówki). cytrynowy i winny. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku. mandarynki. Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego. pallad. śliwkach. Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. jod. ołów. bogatych w mikroelementy. od których zaleŜy ich aromat i smak.osad soli mineralnych). pomidory i inne. • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. Pić moŜna z miodem. gorczyca. truskawki. chrzan. rzodkiewka. marchew. warzywa. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach. srebro. Pszczoły. czosnek. ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. agreście. Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. powonienie i apetyt. koper. fosfor. platyna.Jak podają niektóre źródła. zioła zawierają substancje aromatyczne. rzepa. bór. wpływają silnie na procesy trawienne. Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. czosnek. wapń. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty. cynk.

Jak juŜ mówiłem. Takie białko trawimy znacznie gorzej.w taki sposób powstają kolosalne złogi. NajwaŜniejsze jest to. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii. substancjami mine158 ralnymi.glikoza. fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. suszeniem. kwaszeniem itp. To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych. przemęczonych. wyczerpanych. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . Mięso. przemienia się w kwas mlekowy. aklimatyzacji. Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień . Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. a pozostałymi substancjami (węglowodanami. ulegamy przeróŜnym chorobom. glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. gwiazd. W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona. W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak. W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie. Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. obniŜa się zawartość witamin. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa. Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. ZaŜywając soczyste. gruntu. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo. w wyniku tego organizm traci je całkowicie. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc). "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą. pory roku (intensywność radiacji słonecznej). dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . Wszystkie hormony i inne substancje.) zostają rozerwane. W rezultacie otrzymujemy z 101 .Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody. przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. ale równieŜ zwierząt osłabionych. pola magnetycznego. witaminami itd. szybko zuŜywamy własne siły. planet i tak dalej. konserwacją.45°C. które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. stajemy się dla niego czymś obcym. która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. albo najczęściej wypaczana. zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji. zastosowaniem chemii.powstaje chaos. woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami. Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. Czyli.noc). przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa.) wypaczamy ją . powietrza.niszczymy podstawę Ŝycia. o porze roku. Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji. wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). wchłaniamy informację o danym miejscu. Przy czym. Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem.

Przypominam. Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy. fermentów itd. Stają się "martwymi węglowodanami". ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. pozostałe w komórkach. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. pozbywamy sić witaminy A. W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole.2/3 zawartości. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. światła. tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. Oprócz tego. Z tego wynika. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. Ŝe tworzą się substancje agresywne. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. witaminami itp. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym. aczkolwiek niekorzystne zmiany. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur. Im mąka jest z cieńszego przemiału. a po 4-6 miesiącach . Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. Fermenty 102 .mięsem nie tylko substancje odŜywcze. Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C. Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. zachodzące przy ich utlenianiu. JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. Utlenianie przebiega po wpływem tlenu. Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów. Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. gdy obserwujemy zmiany. która nie zostaje spoŜytkowana. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. Mąka się ściemnia. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. temperatury.

Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. rozszczepi go i da nam jego energię. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek. zachowanie niezmienności struktur. Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. ani białka. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. jak wapń. solenie. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje. ani fermenty. koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. jod i szereg innych. 2. Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi . która szybko słabnie. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. zapachu. Ŝelazo. co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. tracąc swoje struktury i właściwości. a białkami.z drugiej. ani witaminy. konserwowanie (czyli wszystko. kiedy zrywamy roślinę. świeŜe jabłko. wiązadła). 3. fermentami . zanika najcenniejszy jego składnik. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło. nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. bioplazma. wątrobie. tłuszczami. Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. jej wyglądu. Dotyczy to szczególnie takich elementów. Teraz łatwo uświadomimy sobie. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie. Poza tym. Jak juŜ mówiłem. w związku z tym rozwija się anemia. co wywołuje zmianę struktury rośliny. woreczku Ŝółciowym. lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. gdy zrywamy roślinę. węglowodanami. Jak juŜ wspominałem. Gotowanie. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 .

Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe. jamy ustnej. porowacieją kości. Ŝołądka. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. Obwiniamy złą wodę. Doszedł do wniosku. którzy Ŝywią się głównie produktami. raka jelita grubego. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. Badane były te kraje. Angielski naukowiec E. co osłabia czynności zębów. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. a potem w dwunastnicy . glutenu i droŜdŜy. tworzy się alkohol. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. marskość wątroby.stąd nieŜyt Ŝołądka. obniŜona kwasowość. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. gruźlicę płuc ci.1. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). Dodam tylko. gdy popijamy pokarm słodkim płynem. raka krtani. Dlatego cierpimy na złe trawienie. "leŜy kamieniem". umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane. Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. wrzody i tak dalej. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. Ci. popełniają samobójstwo. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. Wtedy. Źle zmoczony śliną. Kanadzie. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby. przełyku. ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała. 104 . zatrute środowisko. raka gruczołu mlecznego. Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem. 2. Nie dezynfekuje jamy ustnej. białaczkę. zawierającymi ziarno. To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania . Umierają na padaczkę. Podobnie oddziaływują owoce i warzywa. Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa. Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. raka przełyku i krtani. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki. zapalenie Ŝołądka. Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. zapalenie nerek.17 krajach europejskich. śołądek. ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. W rezultacie psują się nam szybko zęby. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego. niedokrwienie serca. Jeśli chodzi o mięso. Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem.

KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. jajka i ryba nie pasują do siebie. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim. owoce spoŜywa się na deser. która powoduje cięŜkie choroby. Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce. Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. przedłuŜa Ŝycie. Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. Problem polega na tym. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów. Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie. Okazuje się. dwutlenek węgla. Na przykład. marskości wątroby. mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. kwas octowy. a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. Wniosek: materiał zgromadzony przez E. O cząsteczkach krochmalu. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu). Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. W Indiach zaś i innych krajach południowych. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. podobnie jak ryba do mleka. w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę. 105 . za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. W tym. tworząc alkohol." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia. Owoce rozkładają się. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. co mówimy nie ma nic nowego.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. a potem w jelicie cienkim. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku. Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. raka jamy ustnej. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. po jedzeniu. Okazuje się.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. Pamiętajmy poza tym.

sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. mięso i ser. ser i orzechy itp. mięso i orzechy. Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. Dla jednego produktu. chleb. masło śmietankowe. Czyli. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe. cykoria. zawierającymi białko. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie. seler. orzechami i innymi produktami. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. szpinak.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. Takie kombinacje jak mięso i jajka.odmienne niŜ skrobie. Wiadomo natomiast. nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych. Zatem kasze. Sheltona. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. Dalsze. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. jajka i mleko. w innych warunkach łatwo przyswajalny. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. szczaw. jajka i orzechy. W związku z tym. który łączy skrobię z białkiem. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie. Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. Na przykład. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. kapusta. serem. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. Nie moŜna zapominać. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. jajkami i mięsem. a potem w dwunastnicy. masło roślinne. 106 . Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku. serem. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. jajami. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. Znaczy to. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. mlecz. Gdy zjadamy pieczywo. rybami. tłuste mięso.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami. potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. liście rzepy. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego.

Gdy karmimy dzieci mlekiem. gwarantują fermentację. Mleko w Ŝołądku zsiada się. czosnek. szparagi. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. z wyjątkiem kwaśnych owoców. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. jabłka. źle łączy się ono z innymi produktami. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno.botwinka. poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. syropy itp. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. a szybko dostają się do jelita grubego. kasz i innych produktów powodują fermentację. pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego. pietruszka. Gdy łączymy skrobię z cukrem. konfitury z chlebem. granaty. Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. cukierki. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. słodkie owoce. miód mogą wywołać rozwój choroby. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. syrop. powidła. blinami. dŜemem. dodawane do ciast. cytryny. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. To nie jest tak. gdy łączymy je z innymi produktami. figami i tak dalej. pomidory). ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. cebula. cukier. UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku.syropy przemysłowe. stanowi podstawowy grzech dietetyczny. Wiele osób uwaŜa. Istnieje opinia. ogórki. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia. Dzieje się tak dlatego. a po pół godzinie podać mleko. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. często okazują się szkodliwe. śelatyny. grejpfruty. rzepa. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. papryka. zaczyna się fermentacja. nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. Na przykład. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci. Desery 107 . tworząc twaróg. miód. pieczywa. Gdy zjadamy je osobno. Pieczywo z rodzynkami. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. kalafior. owoce. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . kwaśne winogrona. rzodkiewka i inne). konfitury. Miód z ciepłym ciastem. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. bakłaŜany. lecz dodany cukier. gdyby nie tak tragiczne. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej. moŜe uniknąć fermentacji. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. kwaśne śliwki. W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. miodem.

Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . bez kwasów i masła roślinnego. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. Wszystkie ciasta. duszona marchew. Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. marchew. marchew. surówka z warzyw. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. jak burak. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. ziemniaki. lody. Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. seler i inne.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik.Desery zjadamy po posiłku. kaŜda. ciasteczka. kalafior. miodu i tak dalej. kasza ugotowana na sypko. Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. cebula. Takie warzywa. cebulę. nie rozgotowana. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. zapiekanka z dyni.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. duszone lub gotowane buraki. kasze ugotowane na sypko. dynia. szczególnie dotyczy to grapefruita. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. Teraz juŜ jasne. WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. gotowany ryŜ z masłem. a następny posiłek pomińcie. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia .jest nim chłód. wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy. tym bardziej bez tłustych sosów. Białka najlepiej jeść na kolację. surówka z warzyw. słodkie owoce. dlatego trzeba Ŝuć starannie. pieczywo gruboziarniste z masłem. Ŝe nie ma złych produktów . Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. Taki pokarm powinien być suchy. W jaki sposób jemy owoce Owoce. buraki. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw. 108 . surówka z warzyw. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. marchew. Ochłodzone desery (lody. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści. świeŜy bób. groch są pod tym względem gorsze. surówka z warzyw. kapustę. o róŜnej porze. sucharki. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym. rzepa. buraki. ziemniaki w kaŜdej postaci. kabaczki. surówka z warzyw. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno.

Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy.najlepsza na to pora to godz. najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze . W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt. poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur. Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali. Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. bogate w łatwo przyswajalne cukry. Ciekawe są spostrzeŜenia. Proces trawienia białek. plus warzywa dające maksymalną ilość energii. Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1.00). bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano. Owoce natomiast.00-6. "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz. Okres "Pitta" trwa od godz. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów.Wata.aktywności ruchowej ("Wata").00).Pitta. gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli. 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca. równieŜ objętościowo . W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach. od 2.Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki.00 . które rozpadły się w ciągu dnia. Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz. Powietrze przechodzi w ruch. by uzupełnić struktury ciała. Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie.Kapa.00-20.00 do 18. wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała.00 . zjedzmy najobfitszy. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. Słońce rozgrzało ziemię i powietrze. 22. Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce. W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny". Dalej wszystko się powtarza: 18. Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny. Okres "Wata" trwa od 14. z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia.to jeszcze bardziej wzmocni . 3. 18-20. wiśnie.posiłek. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów.aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres . Z reguły rano jest spokojnie. 109 . drugi . W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki. StaroŜytni zauwaŜyli. największej gotowości do pracy. Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie. 6 (czasu lokalnego).00 .00-22.00 do 14. 10-tej. Rano."ogień trawienny". trawa. łącząc owoce i warzywa. 2. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone. W okresie Pitty (zwłaszcza od 12. morele. Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii. PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad. naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej. zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa. czereśnie. do tego warzywa. Będziesz aktywny przez cały dzień.00. Na przełomie Wata . Powinien to być pokarm zawierający skrobię. Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego. Okres pierwszy pokój ("Kapa"). Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody.Kapa (18. woda.00-2. Tym bardziej. Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną.

Tamari . utrzymując kondycję fizyczną i umysłową.pokarm białkowy. mąka . 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 . wydobywając ją z Ŝołądka. zapiekane itd. 2. Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę. fermenty.tłuszcze. Jeśli nie trzymamy się tych reguł. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu. Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci .surowe w postaci surówek. bogata w przyswajalne proteiny.dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. nerwy utrzymuje w normie. makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. 1/3 . uodparnia organizm. Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw. natomiast oczyszczony ryŜ. W smaku powinny być bardzo lekkie. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza. MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności.Jak widać. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu. 6 % . 6. duszone. 5. co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną. tworzy kości. NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari.. zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. obsmaŜane. Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny. Taką krew nazywamy "Radjasik" . One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. To krew najgorszej jakości . wartość pH w kierunku zasadowości. 110 . Miso .ludność dalekiego wschodu. 7 % . Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". Bogate są w witaminy i fermenty. W ich skład wchodzą róŜne warzywa. tzw. zboŜa i rośliny strączkowe. buduje mięśnie. Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka. Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % .cukry naturalne.cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych. Owoce morza są produktem unikalnym. KaŜdy posiłek.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy. W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy. 5. Taką krew mają ludzie zdrowi. Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". 20 % . Wiemy przecieŜ. witaminę B12 i tak dalej. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe.ugotowane. niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. 4.owoce i warzywa. Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała.w kierunku kwasowości. Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru. nie mniej. jakość krwi się pogarsza. Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik". 3.słona pasta roślinna na bazie soi. 7 % skrobia. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. Zatem. zalecany przez Mikio Kuszi: 1.

roślinnych pokarmów. Jeśli tego nie przestrzegamy. Potas znajduje się wewnątrz komórek. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki. Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. Gdy się przejadłem . Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. inni . są produkty "ściskające" i "rozciągające". jak najmniej obróbki termicznej i innej. 11. Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania. zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm. Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. mieszkają nad morzem. witaminy. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. Po drugie. Czysty. a sód w płynie pozakomórkowym . 1/4 wodą. sjnaczny i przyjemny. 8. Stosują więc w swej diecie owoce morza.znaczy.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. w największym stopniu odbija się to na zębach. Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie. słodki łagodny pokarm. Gdy czuję się najedzony . Więcej świeŜych. Praktyczne rady.obydwa są elementami zasadowymi. Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. Podstawowe paliwo to węglowodany. 12. związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9. marchew. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie. utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. co jest bardzo waŜne. Aminokwasy. tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. Pamiętajmy. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. najlepszy jest "złoty środek". Druga ćwierć pozostaje wolna.Niejasnym zostaje tylko punkt 3.zatrułem się. Pierwszym daniem powinna być surówka. i okazuje się. 10. Japończycy. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne. Wszystkie struktury są prawidłowe. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. 111 . dla moŜliwości powstawania gazów. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. znaczy to Ŝe najadłem się. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. Ŝe przejadłem się. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne. cukry. musi wypełniać połowę Ŝołądka. fermenty. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie. która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej. Jak zawsze. W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi. Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. ile zawiera ono witamin i fermentów. co osłabia ich czynność.

Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie". Po drugie. a dzięki temu krócej gotujemy.węglowodany lub białka (nigdy razem). zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego.przyjmujemy przed jedzeniem. pierwsze danie . wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane. warzyw itd. Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego. po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. 3. bez zapachu. moczone w wodzie.surówka.przed jedzeniem. Kasze dłuŜej moczymy. Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1.pół miękka. i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. które mogą się przejawiać w postaci kryzysów. Szanujmy "technologię" trawienia produktów. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji . Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze. drugie . Kryzysy wskazują. Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. Poza tym trzeba wiedzieć. Jak wykazała praktyka. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych. Powstaje inne mikroflora. Zmienia to nie tylko fizjologię.). zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. Po czwarte. związanych z poŜywieniem. herbaty. Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. 15. 14. bez kawałków nie strawionych owoców. kasze. Płyny . Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie. 2. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym.da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią. Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują. RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia. dziko rosnące jadalne owoce i zioła. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne. Nie trzeba się tego bać. torty itp. Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. 112 . iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. Podobnie jest z mikroflorą jelit. będziecie odczuwać. Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. wędliny. owoce . Zmiana przyzwyczajeń człowieka.1-2 lata. prawidłowej mikroflory.o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem. Po trzecie. Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. 4.13. stymulatory typu kawy. ale i psychikę człowieka. systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy. Konsystencja stolca . Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie.

Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. właściwości Ŝołądka. Przygotowujemy surowe. Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. jelit. Zatem. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną. zamieniamy obiad składający się z zupy. miód. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. ich budowę wewnętrzną. 4. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu. zioła i 113 . 3. herbatę. dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. warzywa. surowe lub duszone warzywa i kasze. rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. Na kolację dobre są surówki i orzechy. ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". długość i masę układu trawiawiennego. alkohol. Wywarło to wpływ na budowę zębów. mięsa. 1. flory bakteryjnej i wiele innych. gdy odczuwamy głód. jemy na śniadanie owoce. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. torty. swobodne elektrony to są "mięśnie". rzutowały na kształt naszego ciała. surowe produkty roślinne. córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat.). środków do odchudzania i wielu. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. zboŜa.Zatem. Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. jemy wolno. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. drugie . Na przykład. "dzień winogronowy". ziemniaków na szklankę soku. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. Badania wykazały. jak równieŜ stymulatory: kawę. 7. "dzień arbuzowy" itd. Okazuje się. cukry itd.białka lub skrobie. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy. wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. rośliny strączkowe. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia. Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. jadalne trawy. bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. środowisko fermentów. dlatego pijemy małymi łykami. Jeśli człowiek tego nie zrozumie. 5. zdobywania pokarmu. 2. Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. 6. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia). gdzie z węglowodanów powstaje woda. Pierwsze danie to surówka.

w tkankach mózgowych i sercowych . b. c. Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny. Ze względu na to. na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . Następnie przechodząc do krwi. mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. ziemniaki. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. Rzecz w tym.kamienie.8% wagi ciała. Ten proces nie rozwija się prawidłowo. zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi. bułki. taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu . w Ŝółci i moczu .polipów.udary i zawały itd. Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego). które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku. raka.). Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie. jajka.mleko matki. Ten jeden procent stanowi ochronę. Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a. Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii). a czas obróbki długi. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł. a człowieka tylko 1. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie). ładunek. z reguły zjada mięso przygotowane. nabiał.zakrzepy. To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. człowiek. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami. one przede wszystkim odwadniają organizm. ryby. Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. pozbawione wody produkty: chleb. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje. Autoliza przy tym nie występuje. cukier. Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. skrobi itp. organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie.zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego. Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne. Oto najprostsze wytłumaczenie. które nie są właściwe dla człowieka. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel. pleśni. Stąd wynika zagęszczenie w krwi .organizm traci część swojego ładunku. tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. Gdy wykorzystujemy rafinowane. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych . Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną. która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów. drobnoustroje). Znaczy to.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). mleko. ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku. nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja. dŜemy i inne "smakołyki". które przerabiając "surowiec" roślinny. Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. jajka itd. gdy 114 . dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2. limfy. Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń . Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka.grzyby. co psuje nasz proces trawienny. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze.

Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. stymuluje apetyt. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa. niszczy pleśń. tłuszcze. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem. smak słony pomaga w trawieniu. powiększa wagę ciała. krew. 1. uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. zgagę.). Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. witaminy. wysusza układ trawienny. zniekształcając ją i wypaczając. otwiera naczynia.substancje te są zmienione. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe. kształtu i konsystencji. 2. polepsza kolor cery. oczyszcza. wspomagają zdolności intelektualne. odwadnia organizm. kwaśne pozostają kwaśnymi. rozgrzewa. powoduje wrzody. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka. za kaŜdym obiektem 115 . Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. infekcje jamy ustnej. przeczyszcza. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. likwiduje zaparcia. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. chłodzi. gorzkie. wzmacnia. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. powiększa siłę. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała. stymuluje apetyt. stymuluje wydalanie płynu z ciała. Produkty słodkie i słone stają się słodkie. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. smak kwaśny jest odświeŜający. dodaje energii. zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. smak pikantny zwalcza otyłość. śluzów. Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia. Zanim ruszymy dalej. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. poprawia trawienie. minerały itd. wysusza ropę. pomaga trawieniu. podraŜnienia skórne. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. przeczyszcza jelita.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. Krótko mówiąc. Ŝółć. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. powoduje zobojętnienie i apatię.

Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny.energia. Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu. arbuzy).choroby serca. a nie inny jego wygląd. owoce. Co ciekawe. nasiona. W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . a bulwa negatywny. orzechy. Wynika stąd. cytrusy z Egiptu. kora choroby skóry. owoce. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin.krew o sok . walczy. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące. bulwy. Na przykład zboŜa.płucom o kwiaty . kapusta. Na przykład. roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne . Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne.np. kapusta. jelit. natomiast zimą ogrzewa się. wątroby. nasienie i inne tkanki o nasiona . gałęzie choroby naczyń i Ŝył.odpowiada Ŝołądkowi o pień . Nic dziwnego. postępuje bardzo mądrze. ciągłym marznięciem. owoce . płuc.energia duchowa (Kundalini). pomidory. suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości). arbuzy. zawiera duŜo wody i chłodzi. wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. nasiona.nerwom o liście . wprowadzając zimną energię do ciała.materialnym stoi subtelna materialna siła. kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny.rdzeniowi kręgowemu o gałęzie . Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. narzeka na katar. która na poziomie kwantowym stwarza taki. na którym rosną. Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości. "woreczka Ŝółciowego. duŜo zielonej sałaty. jabłek. rozwijając w sobie np. jeśli ktoś. Dotyczy to. jedząc zboŜa. Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych. Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem. ciepło. moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów. jąder. liście leczą choroby Ŝołądka. nerek.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . orzechy. oleistość. melony. I odwrotnie. W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki. w którym mieszka. pęcherza. naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych. jeśli miejsce to jest zbyt gorące. śledziony. bulwy. Informacja dotycząca. która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń .

Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa.5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty. lub kwaśny + słony. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi. pikantny + gorzki. ściągający i pikantny . Pijemy go przed sauną. Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. gorzki. 2. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. trawienie i sprawność intelektualna. 3. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło. Smaki słodki. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową.1. naturalny smak cebuli to pikantny. zwiększyć ruchliwość). ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. Jeśli mamy normalne samopoczucie. Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. w drugim schudnąć.katabolicznym. Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1. słodkim + kwaśnym. lub kwaśny + pikantny. wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim. Gdy chcemy utyć. 4. Na przykład. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). a 117 . Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. nie preferując Ŝadnego. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. więc stosujmy go latem. NaleŜy równieŜ pamiętać. lub 2 łyŜek liści brzozy. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny. co jest dobre na zimne pory roku. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć. w drugim tkankę mięśniową. a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. 5. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. pikantny + ściągający. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu.

prowadzi do grzechu. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. 3. Niestety.. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem. pomidorów itp. ziarnem. Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków.. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) . Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1. Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna. jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy. OdŜywiamy się produktami. Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw. przechowywanych (kapusty świeŜej. na przykład. co się znajduje na stole Ojca naszego . naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem.najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. a sól daje mu ciepło. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą. 1 łyŜeczkę śmietany. Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas. W tym czasie wątroba odpoczywa. Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała. przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem.wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową. lub tranem. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą.pszenicę . Istotnie. 2. dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie.owocami. otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. cytryn. 2. Obróbka cieplna. który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. W ciągu miesiąca 118 . kiwi). Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca. Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej. Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce. Gdy i wy tak czynić będziecie. Skóra natychmiast wchłonie wszystko. szałwi. jak w stadium przedurodzeniowym. w trakcie czego serce będzie odpoczywało. Tego. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ". Dzieje się tak dlatego. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy.Ŝywimy się wszystkim. Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni. pijąc duŜo oleistego napoju . 3. suszenie na słońcu. przyprawy. chorób i śmierci! Tylko pokarm. dają produktom energię ciepła. Porcja jednorazowa to około pół szklanki. skrętnicy).tybetańskiej herbaty. Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe.). 1 szklankę cukru. potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie. wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. ziołami. mroŜonek.

Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. A teraz byle co nam szkodzi. gdy drzewa nie dają owoców.Ajurweda uwaŜa. sól. Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz. ile zostało w jego organizmie młodych komórek. Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. bez resztek toksycznych (ama). lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. sklarowane masło. Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama). W. Z tysiącletniej praktyki wiadomo. cynamon. by wzmocnić ciało. Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. Najnowsze eksperymenty wykazały. powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób. Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. pokarm trawi się dobrze. człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. w czasie. błogosławieni ci. Co zaś dotyczy ziół . by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka. chrzan. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%. wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale. OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. dają o sobie znać choroby przewlekłe. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. kardamon. gorczyca. goździki. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów. a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia. Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 . czerwona ostra papryka. chore. Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. Jeśli ogień słabnie. jesteśmy ocięŜali. NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień). W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. które powstają w Ŝołądku. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem.zdrowych. Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać. gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów. Zaprawdę powiadam wam. pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce.Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty . a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie. czyli równo na tyle. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony.pepsyny. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . imbir. Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. Odbudowując trawienie. mamy sensacje Ŝołądkowe. Zatem. dającym mleko. w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare. chore. Zgodnie z nauką Ajurwedy." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare. jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. W miesiącu Szebat (Styczeń). a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu. 2. sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. oznacza to. Rano jest aktywny Ŝołądek. Potas. Naukę Ugolewa o odŜywianiu. w południe jelito cienkie. Mówiąc w skrócie. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu. 6. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. jej utrzymaniu. Nauka o oczyszczaniu organizmu. Ŝe nie wolno nam przejadać się. a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. 5. Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. 4. Starajmy się jeść o tej samej porze. Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn. Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. Potem energia przemieszcza się do innych organów. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści.kasza lub mięso. nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia. w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu. z otaczającym nas światem. dwutlenek węgla (regulator pH środowiska. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych.będziemy nieduŜo jeść rano. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. Naukę Pawłowa o tym. zawarty w pokarmach. Pierwszym daniem moŜe być surówka. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. analizować te odczucia. świeŜo ugotowany barszcz. Z tego wynika. trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. Naukę o akupunkturze. według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. odwrotnie. poprzez pokarm.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. jeść solidny obiad i lekką kolację. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. a sód. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść. Pamiętajmy teŜ. Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe). potem . organ ten przejawia swoją największą aktywność. Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka. energia). a pozostałych w postaci kasz. W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). 3. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. kasze do produktów sodowych. NaleŜy odstawić produkty 124 . Okazuje się. na skutek czego odkłada się duŜo złogów. duszone warzywa.

wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe. 125 . W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo.

Sen głęboki. włosy delikatne. włosy czarne. spręŜysty. 2. 2. Pitta Kapha 126 . dłonie małe. ma problemy z trawieniem. Sen spokojny. 1. 3. suche. 3. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. 3. średnia budowa ciała. 2. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. 3. charakter i entuzjazm. wolno przybiera na wadze. Informacje przyswaja z trudem. Jest uwaŜany za przewodnika. 3. Pitta Kapha III. 2. ruchy spokojne. Złości się z byle powodu 1. Procesy rozwijają się szybko. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). Stara się być dokładny i punktualny. Spokojny. ruchy płynne. 2. 3. krępej budowy ciała. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2. ciepłe. 2. chód normalny. Pitta Kappa II. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. 2. 1. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina. chód lekki. 1. Trawienie jest dobre. ponad 8 godzin. normalny. Fizjologia ciała Wata 1. wagę traci z trudem. Dane wewnętrzne: Wata 1. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze. 1. przedwcześnie siwe. ciemne lub jasne. kręcone. Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. 1. ruchy szybkie. śywość. chłodne i wilgotne. szczupła budowa ciała. włosy grube. chłodne. 3. Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. dłonie szerokie. dłonie średniej szerokości. przerywany. ale jeśli w swoim czasie zje. blond lub rude. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. 3. ale dobrze pamięta. Sen krótki.Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. zwolnione. suche.

Nabiał . kminek. zimą ma suchą cerę. 127 . Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz. Źle toleruje upał. melony. Produkty słodzące: miód. lubi dobrze zjeść. cukier z trzciny cukrowej. imbir. Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. Ciepłe. l . 3. 2. je umiarkowanie.przejawia się średnio. i kwaśny.. jesteście typami zrównowaŜonymi. Jeść moŜna do syta. Źle znosi chłodne pory roku. duszona cebula. czarny pieprz. Chłodne. Postawcie sobie tyle punktów. Teraz. konina. jałowiec. smaki: gorzki. ściągający i pikantny. ryŜ. Orzechy: wszystkie rodzaje.IV. czym są dosze. naleŜycie do typów dwudoszowych. Ciepłe. malina. sałata. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. pszenicę.przejawia się w najwyŜszym stopniu. ryby. produkty suche.przejawia się dobrze. poczucie chłodu w całym ciele. wiedząc. len. ziarno gorczycy. 3. cynamon.wszystkie rodzaje. Pokarm zwierzęcy: drób. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. mlecze. 4 . jaką rolę odgrywają w Waszym ciele. kardanom. szczególnie z lukrecji. 2. nie tłuste. ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. marchew. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii. oleiste. skłonność do irytacji. pory roku. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe. 1. które kontrolują. suche. zarodki pszenne. wrzody w Ŝołądku. czarny bez. malwa. 3 . je mało. gdy wszystkie trzy są bliskie. 2 . na ile według was.nic wspólnego ze mną. Nadwaga. arbuzy. czarna melasa. orzech muszkatołowy. moŜecie regulować swoje samopoczucie. katar. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. depresja. Zioła: lukrecja. 1.przejawia się słabo. Owoce: wszystkie owoce słodkie. plwociny. gęste. moŜliwe choroby Wata 1. odpowiada Waszej konstytucji. baranina. 2. słodki. miękkie produkty i napoje. zgaga. 5 . ogórki. Smak słony. latem szybko się męczy. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. kwiaty dzikiej róŜy. niepokój. Kasze. Przyprawy: cebula. goździki. pokarm oleisty. szparagi. syropy naturalne. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. Preferowane pokarmy. Zapalenia z gorączką.mam coś podobnego. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. jajka. sól. oman. DraŜni go pogoda deszczowa. Pitta i Kapha. młode ziemniaki. gdzie są skoncentrowane itd. czosnek. produkty morskie.

Starać się raczej nie dojadać. dynia. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. owies. chłodne pokarmy i napoje. ściągający. gruszki. bakłaŜany. kukurydza. Pokarm zwierzęcy: wołowina. gryka. kora dębowa. masło. słony. ser. fasola. To samo tyczy Wata i Pitta. Pitta i Kapha. a potem regulować pozostałe. Owoce: grejpfruty. masło klarowane. masło. Na przykład. papryka. lekkie poŜywienie i napoje. pieprz czarny (w małej ilości). pietruszka. buraki. kwaśny. pieprz czarny. śmietana. kukurydza. sosna. owies. pieprz Bunge. droŜdŜe piwne. cytryny i inne o smaku kwaśnym. Przyprawy: imbir. Nabiał: mleko. Owoce słodkie. pikantny. Zioła i inne: szałwia. len. jogurt. oliwki. arbuzy. pietruszka. ochłodzony wrzątek. Produkty mleczne: mleko. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. szpinak. Warzywa: dynia. piołun. gruszki. kardamon. Unikać naleŜy produktów słodzących. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta. Nabiał: kefir.Kasze: jęczmień. goryczka. pigwa. Zioła i inne: lukrecja. czarna melasa. produkty morskie. Kasze: jęczmień. jabłka. pigwa. jaskier. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. ryŜ. masło śmietankowe. szczaw. bób. kalarepa. pietruszka: korzeń i natka. ogórki. Owoce: owoce suszone. Zioła i inne: mlecz. kalafior. zboŜe. Produkty słodzące: miód. malwa. sałata. kminek. Wszystkie oleje roślinne. baranina. muskus. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. granaty. Ŝurawina. Warzywa: rzodkiewki. ogórki. Kasze: pszenica. olej kukurydziany. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. melony i arbuzy. zimna woda. cebula. rokitnik. Zupy: grochówka. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. melony. cebula. Smak słodki. Pamiętajmy. białko z jaj. rokitnik. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. cynamon. ściągający. Nabiał: chude mleko. kompoty z owoców suszonych. baranina. kapusta. szpinak. seler. Teraz. proso. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. Smak: słodki. najlepiej płynne pokarmy i napoje. sery kefir. wieprzowina. pszenica. sól. ser biały z serwatki. piołun. Orzechy: orzech ziemny. wędliny. seler. królik. co dotyczy Wata. rzepa. ziemniaki. granaty. olejów i tłuszczów roślinnych. Ŝołędzie. gorzki. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. Orzechy: wszystkie rodzaje. Owoce: słodkie. oleiste poŜywienie. herbata miętowa. rzodkiewki. groch. zarodki pszenne. koper włoski. ciemny ryŜ. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. Pokarm zwierzęcy: wołowina. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. szałwia. raki. proso. kwaśne pomarańcze. Zioła (i nie tylko): berberys. Przyprawy: kolender. zboŜe. jaja. koperek. zwłaszcza w górnej części ciała. pomidory. wędlina. oman kwaśny. Warzywa: papryka ostra. winogrona. ziemniaki. Ŝółtka jaj. DroŜdŜe piwne. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. drób. Produkty słodzące: miód. groch. goździki. wieprzowina. czosnek. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). śmietana. Warzywa: pomidory. Owoce: jabłka. sałata. tatarak. kapusta. mumijo. Przyprawy: sól. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. Smak: gorzki. marchew. ziemniaki. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. owies. szparagi. suche pokarmy. słony. sok jabłkowy. jęczmień. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. gryka. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. Ŝurawina. kawa. proso. sałata. pikantny. 128 . kwiaty i owoce dzikiej róŜy. bób. NaleŜy unikać orzechów. jogurt. Kasze: kukurydza. Smak: kwaśny. goryczka. owies. ryby. ryby. ogórki. ziarna gorczycy. nabiału. Kasze: ryŜ. Zalecane przyprawy to pieprz czarny.

W taki sposób podtrzymują doszę Pitta . To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę). Na początku .tuŜ po przygotowaniu. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu.przykład z Ŝycia pszczół. czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". dyskomfort. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. Mięso jedzą głównie gotowane. z klimatu w którym mieszkają. dobre samopoczucie po posiłku.zjadają świeŜe posiłki . a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem. Często przygotowują dziko rosnące trawy. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać. bogate w witaminy i sole mineralne. Od nich powinniśmy się uczyć. Jeśli nie "trafiliśmy". bogate w "odjas" (bioplazmę). Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się. Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata. Znakiem tego. W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne. Ludzie ci w ogóle nie jadają zup. Następna kwestia . OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami.Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. który psuje nasz "reaktor porowy" . Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca.odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych. ocięŜałość. estragonu. Wiadomo. Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność. Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym. a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają. Większość z nich to ludzie szczupli. Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie. Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. natomiast jedzą miód i winogrona. Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. PoŜywienie to. co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku. Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. bogatych w substancje ekstraktywne. Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem. Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni. gdy mąka z owsa. czyli z poŜywienia z tego regionu. zanika przy przechowywaniu. po jedzeniu ogarnia nas senność. gdzie Ŝyją. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . który nas zatruwa. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. koperku. starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. które stymulują doszę Pitta. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit.glikokaliks.

czosnku i niewielkiej ilości soli. AgadŜanian i A. ryby. przyprawy. UŜywają bardzo mało soli. Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne.umiarkowanie w jedzeniu. Stosują zasadę "mitachara" . kwiaty lipy.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N. poniewaŜ wszystko. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. Z innego punktu widzenia. Zamiast herbaty parzą dziką róŜę. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie. Morisita uwaŜa. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację. Tam przyszedł do wniosku. miód. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. Nic więc dziwnego. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. mięso. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. wodorosty. Ŝe sąsiedzi Hunza. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. ale podtrzymuje doszę Pitta. Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi. cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej.produkt nie zawierający glutenu. Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza. Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. jak duŜo jedzą owoców. Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. 130 . zaburzamy doszę Kapha. nawet melona. ale i po prostu wystygnięte jedzenie. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia. Tłumaczy się łatwo . Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek . Wodę piją źródlaną. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski. jelita grubego. Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). mięty i głogu. iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. Japończycy preferują warzywa. zimą wysuszone na słońcu morele. kasze. Niektórzy mogą zarzucić. pikantny smak janginizuje nasz organizm. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. czyli . Nawiasem mówiąc.chleb. Unikają tłustego jedzenia. Hunza są wegeterianami. która spala flegmę. ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów.morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. Często jedzą go z miodem." Lekarz ze Szkocji. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. przygotowana z mąki kukurydzianej. systemu krwiotwórczego.z zieleniną. ObŜarstwo. Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. Interesująca jest ksiąŜka Ł. suszonych i zielonych przypraw. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. mleko. jedzą z ostrą przyprawą. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy. zastępujące Abchazom chleb. UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). która składa się z czerwonej papryki. zarodki ziarna i bryndzę owczą. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. Charakterystyczne jest. Z nich gotują syrop i piją z herbatą. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga. uwaŜając. Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania. Ŝe jedzą równieŜ mięso . w tych rejonach było zawsze naganne.

mieszkaniec sułtanatu Oman. poprzez które równowaŜył dosze. kwaśne mleko.Ciekawe i to. 7. ser. MedŜyd Agajew. Wymieszać. warzywami. dolina Huzna. 4. sok z połowy cytryny. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. 156 lat. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. 124 lata. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. Cenny biologicznie pokarm . A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. łyŜka miodu. Zmieszać. Wymieszać. Preferował dziczyznę. 131 . 5. 252 lata. którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. ziarno. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I. Historycy uwaŜają. Nie pił nic. 3. który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. owoce dziko rosnących drzew i krzaków. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. owocami. Bań Salii Myali. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. oraz produktów nie rafinowanych. AzerbejdŜan. miodu lub owocowej galarety. 1 łyŜka miodu. figi. 150 lat. Said Abduł Mamud. a zimą kiełki. miód. Mieszkanka Serbii. OdŜywiał się serem. kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. 6. Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. Giulili Rzajewa.2 łyŜki pokrojonych migdałów.surowe owoce i warzywa. duŜo warzyw i owoców. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. 160 lat. Jadł jadalne trawy. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. Jadłospis mieszkańców Hunza. 150 lat. pił mleko. miodem. 9. 1 . Oprócz tego. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. 1-2 startej marchewki. sok z połowy cytryny. Zbierał w górach zioła lecznicze. 2. oprócz wody i miętowej herbaty. Jadł suchy czarny chleb. chude mięso. 140 lat. Turek. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. Jadł warzywa. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. Pije "napój firmowy". Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy. sok z połowy cytryny. 168 lat. chlebem z mąki grubego przemiału. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Dania dietetyczne M. Potrawa z suszonych śliwek 200 . mieszkaniec Tybetu. miód i chleb. Szyrin Gasanow. gdzie nie rosną morele". Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. 8. oliwki. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. Li Czunk-jun. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka. wodę źródlaną i herbaty kwiatowe. nie domyślając się tego. Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. masło. niŜ 2 jajka w tygodniu. Zora Aga. Szyrali Mislimow.

Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin. owocowy i kwiatowy.25 gramów. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne. lepiej niŜ inne produkty.10°C. Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy. Poza tym. 132 . w chorobach układów trawiennego i jelitowego . chroni wątrobę. dodatkowe źródło białka. DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. Miód stymuluje mięsień sercowy. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych . Przeciwwskazania: choroby nerek. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru. droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. lipy. III. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne. zmniejsza jego aktywność fermentatywną. tymianku. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. przy dolegliwościach sercowych . głównie węglowodany. Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. substancji mineralnych. Im mniej zawiera fruktozy. tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym. miód z lebiodki. któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. pasty droŜdŜowej do 50 gramów. tymianku. sprasowanych do 100 gramów. Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski. Jeśli nerki są w normie. przy temperaturze 5 . Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym. Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne. naleŜące do klasy grzybów. witamin grupy B i D. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. z mięty. który z kolei niszczy bakterie.są przyswajane bez uprzedniej przemiany. lebiodki.z lawendy. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu. mięty. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele. z których został zebrany.II. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit.miód stepowy.

ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu. 5% pyłków kwiatowych.35 % aminokwasy 10 . Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego. produkowany przez pszczoły. gruczołu krokowego. Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. genitaliów. Codzienna porcja 1-3 gramy. Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata. Teraz je i pije wszystko. Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. 30% wosku. nerek. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu.8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta. która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów. Po pół roku przestał go przyjmować. Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy.4 % cukry 20 .twierdza. Ponownie rozpoczął kurację propolisem. wpływa na równowagę hormonalną.2 % białka 11 . który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność. Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. stany zapalne nerek. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. Powróciło zdrowie. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe.45 % 133 . Leczenie nie przynosiło skutków. Po 7 . Propolis w postaci proszku. Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni.Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. miasto. W konsystencji stanowi smołę. Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. 10% olejków eterycznych. ale bardzo mocną. przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy. i "polis" . ale zgodnie z potrzebą. Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie. dróg moczowych. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu. choroby uszu i nosa.40 % tłuszcze 1 . odpowiadającą za trawienie. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy. Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami.

Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. aluminium. magnez. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. wanad. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. Następnie zaparzamy zioła. uran. następnie gotujemy wodę. owijamy i odstawiamy na jakiś czas. IV. molibden. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. by kasza "doszła". Pobudza nerwy smakowe. Szklankę ziarna starannie przemywamy. Przyspieszają ich powrót do zdrowia. wapń. krzem. 1. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. mangan. miedź. bar. fosfor. co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. wsypujemy do termosu. 5.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc. 2. Ŝelazo i inne. 3. dodajemy masło. Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. cyna. miód lub inne przyprawy. sprzyjają wzrostowi wagi. sprzyja wydzieleniu śliny. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny. Zarodki pszenne 134 . wchłania szkodliwe substancje w jelitach.).• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. Mają właściwości antybakteryjne . Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. chrom. W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin. beryl. zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. ułatwia defekację. 4. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny. Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. a ziarno wstawiamy do lodówki. Doprowadzamy do wrzenia. marchew itd. przesypujemy ziarno do talerza. tytan. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli. pobudza cały system trawienny. Następnie wodę zlewamy. Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. Po 24 godzinach zlewamy wodę. sód.

Zarodki pszenne zmielić na maszynce. Talerz odstawiamy. Według moich obserwacji juŜ po 1 . Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. mikroelementów. seler). powstają szczególne substancje . V. gdy uŜyjemy mleczu. jabłka. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. Wszystko dokładnie wymieszać. zwłaszcza grupy B i E. i inne rośliny jadalne. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. błonnik i chlorofil. Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. 5 części pomidorów. mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym. Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką.2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. 1 cześć czosnku. Dania z owoców. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. Zarodki pszenne miękną. a potem następowało całkowite wyleczenie. ale zamiast miodu uŜywamy masła. 2. Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy. Szczególne zalecane są tym. Mieszanka pszenno .przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). przełoŜyć i zamknąć w weku. dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). pasternak. na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki). fermentów. Na przykład. rodzynki.endorfiny. Mieszanka taka jest bardzo sycąca. 135 . Skrobie zamieniają się w cukier słodowy. kolor i gęstość włosów. którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. obowiązkowym daniem. Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek. Zmielić. jak równieŜ warzywa i zioła. będziemy uzdrawiać nerki. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. 1 część ostrej papryki. W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła.roślinna 1. gruszki. Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki. W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia. liści i owoców roślin. Mieszankę sporządzamy w podobny sposób. wymieszać. mlecz. W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . marchew. Są naszym podstawowym. wzmocnione zęby). 5 części oleju. koordynacja ruchowa. buraki. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna. seler. pietruszkę.

2 łyŜki soku jabłkowego.5 łyŜki oleju. Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. 1 łyŜka soku z cytryny. Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. 2 ząbki czosnku. 1 łyŜka utartej cebuli. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. 1 łyŜka oleju. w witaminy. Pestki zmielić. migdałów). poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika. W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. fermenty. Dodajemy paprykę i cebulę. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu). 50 g sera. warzyw. Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów.zawarte w liściach (kapusta. sok z cytryny. regulujemy dosze. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . Przyrządzamy w ten sam sposób. 1 łyŜka soku z cytryny. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko. Podajemy na śniadanie. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy. Dodać sok i skórkę z cytryny. 1 łyŜka mleka. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. dodać przecier i cebulę. 1 łyŜka oleju. wodę strukturowaną. 1 łyŜka soku z cytryny. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. majonezów. 1. natka pietruszki).1 litra oleju. 0. JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. nie osiągniemy stymulacji. 1 łyŜeczka miodu. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. 0. Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju. 1 łyŜka utartej cebuli. natka pietruszki. 3 łyŜki soku jabłkowego.1 litra oleju. Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. 1 łyŜka oleju. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. do otrzymania gęstej masy. utarta skórka z jednej cytryny. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym. pieprz czerwony mielony. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki. włoskich.

bierzemy odpowiednio 0. szklanka wody. do którego zmierza proces trawienia. Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. 2 ząbki czosnku. Dodać dobrze ubitą śmietanę. a zamierzamy głodować 3 dni. seler naciowy). Dodać miód. który łączy się w organizmie z wapniem. Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. Taki chleb nie zawiera droŜdŜy. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. 1 łyŜka oleju. 2 łyŜki soku z cytryny.0. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. mielona papryka. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. 1 łyŜeczka miodu. Tak 137 . 1 łyŜka soku z cytryny. zwłaszcza w okresie głodówki. Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki.3 łyŜki oleju.4 ml naparu mięty. Dojrzałe pomidory umyć. II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. stale mieszając. nacią selera. Wprowadzając do organizmu kwasek. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. 1-2 łyŜki miodu. 1 łyŜka soku z cytryny. 0. Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu . Łączymy z miodem sok z cytryny. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko). miód i cebulę. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki. 80 g miodu i 80 ml wody. kminek. sok.4 g kwasku cytrynowego.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. 100 g oleju. 1 łyŜeczka utartej cebuli. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach. 0. 1 łyŜka soku z cytryny. 2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu). 1 łyŜeczka miodu. Łącząc się z ATP.). 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. 1 łyŜka soku z cytryny. Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat. Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami. 100 g miodu. Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. Marchewkę zetrzeć na tarce. koperek. Sos pomidorowy 150 g pomidorów. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii.48 C. szczypiorkiem itd. To jest norma tygodniowa.01 mililitrów naparu mięty. Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe. Gdy na przykład waga wynosi 80 kg. czynimy odŜywianie wysoce efektywnym. Przepis: na 1 kg wagi ciała . który wywiera dobroczynny wpływ na organizm. zdjąć skórkę. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem. śmietana. sok z cytryny i chrzanu. 1 łyŜka chrzanu.01 g kwasku cytrynowego. 1-2 łyŜki miodu.

mięta .doszę Wata. ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze . łącząc się z aminami. Ciekawą rośliną jest mięta. Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata. otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów.stąd wynika jego wartość lecznicza. Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie . W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego. 1 litr wody. Czyli.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego. tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym. Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni .po 30 g dziennie. łyŜeczkę mięty. O właściwościach miodu juŜ wiemy. 250 g miodu naturalnego. Kwas cytrynowy. 138 .więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym. a więc: miód stymuluje dosze Kapha.doszę Pitta. kwasek .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful