P. 1
Maachow G. P. - Oczyszczanie Organizmu i Prawidowe Odywianie

Maachow G. P. - Oczyszczanie Organizmu i Prawidowe Odywianie

|Views: 146|Likes:
Wydawca: gombrove

More info:

Published by: gombrove on Apr 22, 2012
Prawo autorskie:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/24/2013

pdf

text

original

G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka.Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo . gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .

Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. Wiedząc o tym. Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów. moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. zwróć się do lekarzy i lekarstw. po całym organizmie. Pamiętajmy . wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. zmień tryb Ŝycia. zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. prawo. co jest dźwignią naszego zdrowia. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia. Układ Ŝołądkowo . Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. którym trzeba się kierować bezwzględnie. który jest przyczyną ich nieszczęścia. potem . Bircher . Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.jeśli zachorowałeś.I Dania dietetyczne M. nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. Gdy to nie pomaga. zmień odŜywianie. W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych.Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu. 5 . G. Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu.literaturę naukową. Jeśli i to nie pomaga.

Jelito grube kończy się odbytnicą. uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie.okręŜnica poprzeczna. 6 . wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki.Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego. 2 . 8 . 10 . Rys. jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego. Proście Anioła Wody. Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry. stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy . Potem wypuśćcie wodę z ciała swego. co nieczyste i cuchnące. 1). Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny.. Początek stanowi ślepa kiszka." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów. A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego. Zawieście dynię na gałęzi drzewa." Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego .lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą.okręŜnica zstępująca. by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób. 1 . 3 . 9 . pozostając nieczysty w środku.Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego.Odcinki jelita grubego 1 .... 7 . jogini. podobny jest do grobowca. Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku.okręŜnica wstępująca. Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności. Dlatego ten.ślepa kiszka. Zrozumiecie." Mocno powiedziane. by z nią wyniosło się wszystko.esica.wyrostek robaczkowy. WydrąŜcie miąŜsz. kto oczyszcza się tylko z zewnątrz.jelito proste.prawe zgięcie okręŜnicy. Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ". 4 . ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym.jelito cienkie 6 . ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami. który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit. 5 lewe zgięcie okręŜnicy. uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. długiego zdrowia.

Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza. z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. 7 . elektrolity. natomiast esica ma tylko 3-4 cm. 6 . 2 . 4 .pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. gruczołu krokowego. około 95% wody. ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. 7 .od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów. skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia. zawroty głowy. brak apetytu. Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. wymuszony na siłę. Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej. 5 .wątroba. jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie. Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. Nalot na języku. Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie. która z kolei składa się z dwóch warstw .Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości.macicy i tylnej ścianki pochwy. apatia. wzdęcia. Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. pobudliwość. Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. Tutaj są wchłaniane glukoza. nagłe ataki bólu głowy. bóle i burczenie w brzuchu. Jak to widać z rys. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie. Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego.Ŝołądek. witaminy. jąder. Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi.woreczek Ŝółciowy. "czarne myśli". Rys. nieświeŜy oddech.nerki. Wytwarza ona śluz. U kobiet . Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji. Następnie błona mięśniowa.jelito grube. 2 . grube (2 m) przez 12-18 godzin. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha. aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. 2. Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa .Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 .trzustka. senność. 3 . który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości.

wymuszony na siłę. Mimo to. 3. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji. z Anglii. Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. 1 jelito grube wygląda tak. na które cierpi ludzkość. narządy płciowe i tak dalej. w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. skąpy stolec . 3). jajkami. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach.osad. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. Z powodu nieprawidłowej diety. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego. wędliną.złoŜa kamieni kałowych. które powinny być wydalane z organizmu." Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. często skamieniały materiał. Niektórzy chirurdzy twierdzą. Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi. Jak w pierwszym. serem. Następnym waŜnym momentem jest to.to są typowe objawy zaparcia. który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem. tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji. Inny lekarz. powodując zjawisko tzw. Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys. 3 . skamieniałego kału. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki."czarne myśli". zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. Rys. zawierające krochmal. Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem.Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału . Z tego osadu. jak powinno. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas. nerki. źle łączonych pokarmów. powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita. czyli 89% powstały w jelicie grubym. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. "pokarmowej autointoksykacji". Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy. Przedstawione na rys. Jedzenie gotowane. zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ. Jest to typowym przykładem zaparcia. 8 . Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść.

I tak się toczy. Nagle . Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego. Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje.prostata i rozszerzenie Ŝył. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu.sąsiednie organy: wątrobę. suchy zdechnie. ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów. twarogu z cukrem na śniadanie. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . dopóki choroba nie przyprze do muru. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. cięŜką głowę. Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. naleśników z mięsem. odchodzi na dalszy plan. nieprzytulna toaleta. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi. ale i tym razem zostaje stłumiona. częste wyjazdy itp. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. juŜ u dzieci. powiększają swoje wymiary. swoich ulubionych kołdunów. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. A stąd . Dziecko nawet nie zauwaŜa. powodują zaparcia. nerki. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie. zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. Potrzeba znów daje znać o sobie.tłuszczu i wody.polipy i rak. 9 . Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia. Jeśli sok z buraka farbuje mocz.róŜnego rodzaju kolki. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew. Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie. tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny.czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji . krąŜąc po całym organizmie. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. perystaltyka zanika. Proponuję test. gdzie gromadzi się. Potrzeba zanika.ci usychają.wiotczenie jelita grubego. przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . Druga połowa. Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji. do niego przyzwyczajają się od dziecka." Obydwa typy cierpią na zaparcie. deformują. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej . co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii. Zatrucie postępuje wolno. Ci ludzie puchną. które je rozciągają." RównieŜ niezauwaŜalnie. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. droŜdŜówek. Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa. jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą. pojawia się atonia . by wytrzymać do następnej przerwy. będzie to oznaczać. obniŜone stopnie. nie zwaŜając na złe trawienie. nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów . Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek. narządy płciowe i tak dalej. Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. kasz na mleku. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N.przez długi czas zanik potrzeby defekacji. Jasne. a poczucie potrzeby zostaje przytępione. Nareszcie dzwonek. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy.

ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. Ale zauwaŜono. "zamieszkałych" w jelicie grubym.mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. Zatem. Takie zmagazynowane. Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie. bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. kwas nikotynowy i foliowy. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy.skleroza). aminokwasów. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu. te warunki znacznie odbiegają od normy. na przykład Mhitara Geraci. w której kiełkują nasiona. Miał rację dr Gerzon twierdząc. a równieŜ stymulują system immunologiczny. A ono. Ŝe karmienie ptaków surowymi. bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. B6. w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów". 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu.Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów. który niszczy witaminy grupy B. W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. W 1982r. zwierzęta i ptaki chorują na raka. W Matenadaranie.artretyzm). Według danych Koandy. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. Kiełkując. kwas pantotenowy. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne. część jedzenia zaczyna gnić. hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. Powstaje pleśń. co fermenty Ŝywnościowe. jeszcze nie zostało ustalone. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. Mogą to być na przykład naczyńka. W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. woskopodobnej substancji. Jak twierdzą naukowcy. Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe. Na przykład. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym.dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. z kolei. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej. fermentów. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie . zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek. biotynę. B2. Syntetyzują acetylocholinę. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . Jak wiadomo. są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. podtrzymując immunitet. Jak juŜ wiemy. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. Jak się okazuje. która atakuje stawy. dlaczego człowiek. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. witaminę K. Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki .

a tym samym i krwi. która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. Mikroflora przestaje pracować. Jeśli. ale (poprzez krew) cały organizm. Japonii i Tybecie. Okazuje się. przeciwko któremu nie ma ochrony. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 . artretyzm. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. Jednak zdrowie moŜna przywrócić. jak i psychicznym (trawienie. głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych. które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne. Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń. Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła. Chinach. który bierze swój początek w jelicie grubym. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". W świetle tego staje się zrozumiałe. przyswajanie. który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. Jest nam zimno. ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. jak i w czasie jedzenia. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . przemiana substancji nieorganicznych w organiczne. bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego. Łatwo jest przekonać się. Z tego by wynikało. energia spada. Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). W praktyce wygląda to inaczej." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii . "Piec" wygasa. Przy tym wolno. "Nabhipadma" (lotus pępka).trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce. tracimy siły. polipy i Bóg wie. W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. zarówno w sensie fizycznym. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita.(według naszej terminologii . Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. jak twierdzą niektóre autorytety. zakłócone są procesy jego odbudowy. skąd powstaje tutaj element ognia. wykrytą niedawno przez współczesną naukę. Jest to jedna z przyczyn. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach.skleroza. dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki.nowotwór). Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie. co jeszcze. nowotwór. Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. Jelito grube jest swoistym piecem. o czym będzie mowa dalej. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie.

Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura.Rys. określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. ciągle podładowując je oraz ciało.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys. Na przykład. 12 . Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób. wchłaniane przez jelito. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. kasze. Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. jak wiadomo. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. 2 i 4. Elektrolity z kolei. Oto dlaczego ludzie marzną. która naładowuje wodę i elektrolity. Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii. Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). warzywa. są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii. które nie Ŝywi mikroflory. 4 . Mikroby równieŜ mają bioplazmę. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. orzechy. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. jak i umysłowa. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. Stąd staje się zrozumiałe. MoŜe to być jedna z przyczyn tego. limfy i energii przez kanały energetyczne. która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy. niŜ w pozycji poziomej. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry. równieŜ związane z całym organizmem. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej.

Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej.Rys. kamienie kałowe. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. Spójrzmy na rys. gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego. 13 . Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi. Na rys. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ. który stymuluje cały organizm. wydzielając energię w postaci bioplazmy."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. 6 . Z praktyki wiadomo.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system. 5. funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki. 5 . Rys. 6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową. która stymuluje ten odcinek. stymulacja nie następuje.

które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy.powstaje zastój krwi.pochwa maciczna. To. nie miały by one ani guzów piersi. zalecane przy czyrakach. w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy. dający metastazę. W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. wysypkę. Jeśli spoŜywacie je często. Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. Na przykład. Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy. mroŜona śmietanka. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela. Jest to druga przyczyna. Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników.skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza . a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. Pamiętajmy. do rozmnaŜania się . Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. u kobiet . ropieją oczy. Po drugie. rozwija się "cysta". Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. Po pierwsze. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". Sami go Ŝywimy.w jajnikach. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca. Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. Mało ruchliwy tryb Ŝycia. równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz.skupiska flegmy . a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy. Nie pomoŜe tu ani dezodorant. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba. powiększenie prostaty to lody. zimne. W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy. róŜnego rodzaju egzemy. Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania. moŜna poznać po cięŜkim. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy.pojawiają się pryszcze. kanał słuchowy w uszach. tłuste mleko. u kobiet . Doktor A." 14 . gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . Oczyśćcie grube jelito. a potem dziwimy się . a zapach zniknie. włączane są dodatkowe: zatoki.rak. ani raka w Ŝadnej postaci. nosogardziel. To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. Jeśli i to jest niewystarczające. Dalej. lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte. wilgoć i pokarm. znajdują tu idealne warunki. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego. DroŜdŜe piwne. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy. włączają się 2 ostatnie . Posze pisze: "ZauwaŜyłem. cuchnącym zapachu z ust. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. ani mycie zębów. Dalej. zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha.artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita. zalegają one na dobre. to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę. Drobnoustroje te. Flegma powstaje równieŜ w płucach. krochmalistego z tłuszczem i cukrem . od mięsnego . pryszcze. W rezultacie znika zgnilizna. pielęgnujemy.ciepło. praca na siedząco. w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak.cuchną nogi. śmietana. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki.płuca i skóra. trafiając z powietrzem do płuc.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów.osłabienie ochronnych sił organizmu . Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających .

8 przewód łzowy.wątroba.jama ustna i język. Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa.kanał słuchowy.zatoka czołowa.tkanka tłuszczowa.płuca. podsumujmy krótko. co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie. ani raka w Ŝadnej postaci. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita. Krew z jelita grubego wpływa do wątroby. biały cukier. 7 . gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego. krowie mleko. Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu . gotowanego i rafinowanego jedzenia. 1. 15 .zatoki. 12 . gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami). 2 . W przypadku. Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych. 9 . jajka. 7 .System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 .kobiece organy płciowe. nie miały by one ani guzów piersi. 5 .krew. 4 . 6 ." Rys. słodycze. Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego.odciąŜy system oczyszczania. 11 . Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości.tkanka łączna. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów.zapobiegawcze.skóra. 3 . 10 . 14 . krew roznosi je po całym organizmie.jelito grube. ciasta i torty. czekolada. 13 .nerki. kakao. białe pieczywo.

odŜywiania produktami toksycznymi. rafinowanego.lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). braku naturalnego poŜywienia. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. Najprostszy. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. 3.). uŜywania środków przeczyszczających. po czym ciepły prysznic wodny. Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego.od 5 do 25 minut.łaźnia parowa. zwłaszcza antybiotyków. co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. Odbudować mikroflorę jelita grubego.Ajurwedą i CzŜudszi . Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. 16 . ZaŜywanie lekarstw. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło.2. powstawania "osadu". przy tym: a. Substancje te. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. syntetyzowanym przez bakterie. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego.saunę. NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu. łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. dla młodych . a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu. MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny. z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. b. które polega na "zmiękczaniu" organizmu. determinująca powodzenie oczyszczania. które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. wygrzać. c. ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. które zagrzeje cały organizm. deficytu witaminy A. Czas trwania takiego zabiegu . Za podstawę zwykle bierzemy wodę. Celem jest rozluźnić. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. pozbawionego włókien poŜywienia. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną. a w niektórych przypadkach nawet więcej. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy. Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. otyłym . Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego. maksymalnie nawilŜyć cały organizm. ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek. obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby. jaskółcze ziele itp. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje. d. Osobom odwodnionym. częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita. Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane. mieszanego. Zabiegów takich powinno być od 3 do 5. co się nagromadziło w organach wydalania. naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne.

jaskółcze ziele mocno ją wysusza. Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. likwiduje i leczy podraŜnienia. oddziaływuje wybiórczo na wszystko. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy. uzyskuje superstrukturę. ale z powodu silnego.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. polipy. chociaŜ nieduŜe. gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. Jest to właśnie mocz człowieka. jak równieŜ zdrowych ludzi. Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. zwłaszcza noso-gardzieli. trzustce. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. który osiadł w nerkach. pojawia się perystaltyka. Ból wskazuje na to. ona nie tylko przemywa jelito grube. która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. aŜ zostanie 500 gramów. Zostają najbardziej stałe. A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny. W czym sekret? • Sama woda staje się inna. Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. kolki. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. niebiałkowe. W rezultacie. nie niszcząc potrzebnej. witaminy. Ŝe wszystko co niepotrzebne. substancje białkowe . Uwolniwszy się od śluzu. wydzielania. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". która oderwałaby "osad". nie niszcząc zdrowego. • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc. zdrowieje błona śluzowa. hormony. więcej . musimy szukać substancji. 1. unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). po drugie . Przyroda dysponuje taką idealną substancją. OdciąŜone są wszystkie organy. Uryna posiada własne antyseptyki.wytwarza ją nasz organizm. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego. które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. zwłaszcza dzieci tej samej płci. Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". 17 . Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. co jest związane z patologią. i hamuje ich czynność. • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie. perystaltyka. W związku z tym. jak przy oparzeniu. witamin itp. na przykład przy kolce wrzodowej. Odwrotnie. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej.uryna ma pH środowiska kwaśnego. które śluz znacznie osłabia. przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty.Na przykład. zanikają hemoroidy. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. w ściankach pęcherza. Po pierwsze. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego.nieorganiczne.najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie . W tym wypadku. ale i odrywanie osadu. To jeszcze nie wszystko. dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. organach płciowych itp. zwłaszcza własna. wielokrotnie powiększając jego efekt.sami się o tym przekonacie. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. organy odradzają się . Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. trzeba jednak zachować. po trzecie .składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę. Uryna. Środki ostroŜności. powstają nowe . Zachodzi stymulacja ścianki jelita. ale z powodu większej koncentracji soli.

Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie. kiedy ją wypuszczać. 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund. Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy. w piątym . jeśli nie występuje silne parcie. Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. a chore miejsce poddaje się leczeniu. Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne. Oddychać przy tym naleŜy wolno. pozostawiając patologię . organizm sam wie. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). jak płyn wszedł. ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. Nie zapominajcie o tych niuansach. Zaletą lewatyw z uryny jest to. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. 2. Gdy jelito zostanie oczyszczone. oraz (zwłaszcza ciepłe) . Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny. "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund. przez tydzień. Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną. którzy mają z tym powaŜne problemy. Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita.co 3 dni. a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g. Zaczynajcie od 100-150 g. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. Ci. Dalej odparowywać nie trzeba. Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym. ile potrzeba. W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. jeśli z odparowanej . Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. Potem moŜna wstać i pochodzić.ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium . ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi.co 2 dni. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody). Dlatego nie denerwujcie się. zostaje odrzucone. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. Ale powoli wszystko wróci do normy. Ból wskazuje na to. UwaŜam. kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo.w styczniu . trzeba wziąć jej około 1 litra. Chcę podkreślić. Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie. Po tym. Gdy dojdziemy do 500 g. poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. w drugim . Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia. Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. Gdy wystąpi parcie. MoŜe wystąpić złe samopoczucie.zwykłej gruszki.lutym.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. głęboko. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki.do 1/4 litra. moŜna iść do toalety. robimy 2-4 takich lewatyw. w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. Zacząć lepiej od zwykłej. wygodnym dla nas czasie. Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. w trzecim . Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy. Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie. śeby temu zapobiec. w czwartym . płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle.5 metra nad podłogą. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej). im czystsze staje się jelito. stopniowo doprowadzając do 500. Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej. wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów.od zachodu słońca do zmierzchu. Ŝe one przebywają w organizmie tyle.ślepej kiszce. One zostały sprawdzone w praktyce. Ŝe wszystko co niepotrzebne. mocniej odreagują. 18 . kontrolujemy wlew.jeden raz w tygodniu. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch.

zniknął stały. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). Dlatego stosować je radzę z umiarem. Skład: mleko (100 gramów). pasoŜyty. Zaparcia. stawach biodrowych. przedłuŜone menstruacje. Ten skład ma takie oddziaływanie. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej.przeciw zaparciom. dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło. "owczy" kał. owczemu stolcowi. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. jak pierwszy.trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy. ale nie gorąca. masło (20 g) . Po pierwszych dwóch . Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. zostaje pochłonięta i zneutralizowana. ciągle marznących. spadek sił. bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody). Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. pojawił się apetyt. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. masło je zmiękcza. utrata apetytu. zaparcia. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). Jeśli takie symptomy występują. zmniejszenie wagi. Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle. zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. bez skutku. łuszczącą się cerą. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. która bardzo tych ludzi wyczerpuje. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. bóle w krzyŜu. Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. Osoby otyłe powinny pamiętać. które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. ile potrzeba. stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. który miał te dolegliwości. zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi. Po czym jelita zaczęły pracować. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. jak dla zwykłej uiyny. Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi. gazom. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. przestał wydzielać się śluz z nosa. W rezultacie tego zabiegu. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. w tym samym czasie. suchej porze roku. oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. sucha i łuszcząca się cera. Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. z suchą.Powtórzcie ten cykl podobnie. Robić ją zalecano o zachodzie słońca. jak poprzedni. wywołująca w organizmie suchość i chłód. przewlekły ból głowy. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. o wiele mniej efektywne: z solą. moŜna zastosować zwykłe. 19 . Lewatywa powinna być ciepła. gęsty meduzopodobny śluz.

dodać sól (5-6 g na l litr. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny. 2. W czasie wykonywania tych ruchów. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek. Po tym. aŜ wypijecie 6 szklanek. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . Próbujcie. czyli nieduŜa. płaska łyŜka stołowa). Wypić szklankę słonej wody. przechodzi przez całe jelito. A więc. 20 . Woda musi być słona. 4. na czczo. nie powodując mdłości. poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. szukajcie i wracajcie do zdrowia. 1.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. jak grube jelito zostało oczyszczone. woda wolno będzie przechodzić przez jelito. macie Państwo pole do popisu. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała. 8) 3. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". Cały zabieg zajmuje godzinę . Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu.półtorej. a potem.Szankh Prakszalanę. koncentrację soli moŜna zmniejszyć. po czym naleŜy udać się do toalety. Ćwiczenie powtarza się do momentu. Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. a w miarę opanowania 45-60 minut. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. prowadzona prostymi ruchami. Gdyby woda wydawała się za słona. a nie przez odbyt. Wykonać odpowiednie ruchy (rys. jak na wejściu.

by spowodować wymioty). 21 . To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. dłońmi do góry. palce rąk splecione. stopy rozstawione na odległość około 30 cm. trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. 8 .lewatywę. czyli wykonać 8 skłonów. Jeśli i to nie poskutkuje. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody. Powtarzać te czynności do czasu.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła. Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc. Podnieść ręce nad głową. Oddychać spokojnie. nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. wrócić do toalety. schylić się wolno. Powtórzyć to 4 razy. co powinno trwać około 10 sekund. Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . która przedostaje się do dwunastnicy.Rys. Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia.Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek. trzeba będzie zastosować zwykły środek . przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka. Nie ruszając górną częścią tułowia. Wyprostować plecy.

iŜ przejście zostało otwarte. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. gdy odwracamy się w prawo. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. bark odchylony tak daleko. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. jak to moŜliwe do zgiętego kolana. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu. by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. Pozycja wyjściowa taka sama. Ręce są oparte o zgięte kolano. Drugie wyjście to nie czynić nic. Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. Czas: 10-15 sek. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. Ulga nastąpi natychmiast. Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. czyli nogi rozstawione. W skrajnym przypadku. Patrzeć za siebie. W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch. Dłonie leŜą na kolanach. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany . obrócić tułów. Odwracamy tułów. stopy są rozstawione na około 30 cm. b. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę. Patrzeć na końce palców. czas wykonania 15sek. 22 . ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki.asany ze skrętem. MoŜe teŜ tak się stać. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. Stopy rozsunięte na około 30 cm. będzie to świadczyło. łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. Jak tylko syfon zacznie funkcjonować. wystąpią mdłości. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. Odwracamy głowę i tułów. Ustanie mdłości zasygnalizuje. patrzymy na lewą piętę). Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. Bark jest lekko odchylony do tyłu. lewą zgiąć w taki sposób. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. UmoŜliwia to ćwiczenie 4. Woda wydali się sama w postaci moczu. jak naleŜy. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. kucnąć. dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. biodra znajdują się nad podłogą. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder.

W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą. który czyścił by nasze kosmki jelitowe . porowaty katalizator. zastosować Szankh Prakszalany. a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak. naturalnie.dłuŜej niŜ godzinę. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. w połączeniu z odpowiednią dietą. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. ale tylko z 6 szklankami wody. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. czyli chodzić do toalety. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. część płynu z krwi.ten uniwersalny. To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. która odrywa i wyrzuca "osad". rozwolnienia. którzy powinni zrzucić wagę. Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. jak niemowlęcy. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. Pojawi się świeŜy oddech. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. robionej co 2 dni. To dotyczy równieŜ dezynterii. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. Z tym trzeba zjeść 40 g masła. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania. W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita. Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. Przeciwskazania Jest ich niewiele. przeczyszczając kosmki jelitowe. z powodu znacznej osmozy. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego. Jest całkowicie zrozumiałe. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. a do odchudzania się tych. A zatem.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy. owoce i surowe warzywa. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. SłuŜy ona za swoistą miotełkę. Ŝółtego i bez zapachu. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. By szybciej przyswoić tę metodę. będzie koloru złocistego. przekonałem się na "własnej skórze". Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. dobry sen. z ciała i twarzy zniknie wysypka. Po czym świeŜe soki z warzyw 23 . chorób układu trawiennego. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. Stolec zmieni kolor . owsem itd. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. ostrej kolki.

nóg. z lekka rozwalniając stolec. pleców. ciemne pieczywo. Jeśli wystąpi zmęczenie. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. zginając kolejno nogi w kolanach. co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. surówki ze świeŜej kapusty. cebuli. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym. fasoli z mięsem itd. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. miód. nawet leczy paraliŜ. Unieść głowę. kolan. Najpierw pijemy pół na pół z marchewką. organicznego poŜywienia. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. burak. kapusty i buraka. osad. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. suszone owoce. siłę i długie Ŝycie. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. melony. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego. śliwki. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. wypędza robaki. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. Jak mawiał dr Uoker. która pobudza ścianki jelita grubego. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. Ŝe aktywne elementy. Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. warzyw. Oczyszcza spermę. talii. Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". Ustalone zostało. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. Jeśli brakuje innych składników. ale nie mogą w nich rozkładać się. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. odpocząć. likwiduje nocne polucje. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. zwłaszcza siarka i chlor. to zostaje sok z samej marchewki . Oczyszcza krew. które wchodzą w skład owoców i warzyw. fasoli. jest pomocna przy zaparciach. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. Głowa zostaje uniesiona. stóp. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. na przykład grochu z pieczywem. Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. w tym soki. Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. 24 . pić przed jedzeniem. stymulując perystaltykę. Mocno wpływają na perystaltykę figi. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć. Powtórzyć jeden lub dwa razy. 1. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. Biała kapusta posiada duŜo błonnika.nie mniej niŜ 500 g dziennie. masło roślinne. po zjedzeniu surówki.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. winogrona. ogórka. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. Płyny. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo. brzucha.owoców. buraka. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu.

Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach.2. 9 .Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. gdy je wykonamy z uniesioną głową. Ćwiczenie daje większy efekt. oczyszcza spermę. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni. pleców. Nóg w kolanach nie zginać. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha. 4. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. Powtórzyć 45 razy. 25 . kręgosłupa. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha. wypędza robaki. szyi. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. likwiduje nocne polucje. Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. Powtórzyć kilka razy. Rys. klatki piersiowej. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. talii. Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową.

Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. 26 . Wyrzucamy z wysiłkiem ręce.5. odsunąć je do tyłu. leczy schorzenia wątroby i śledziony. Unieść głowę. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. rąk. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. potem drugą. Tułów przy tym obraca się w obie strony. jak poprzednie ćwiczenia. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy.Wolno podnieść proste. Powtórzyć w obie strony. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. klatki piersiowej. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. likwiduje wady Ŝeber. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. Podnieść prostą nogę. dłonie leŜą na podłodze. Nogi złączone. Ręce zaciśnięte w pięść. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. plecy wygiąć. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. 10. złączone nogi pod kątem 45 stopni. Jest bardzo waŜne. brzucha i rąk. Wzrok skierowany przed siebie. do góiy i w prawo. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. Pozostać jakiś czas w tej pozycji. Powtórzyć 1-2 razy. 6. wzmacnia mięśnie szyi. Zgiąć nogi w kolanach. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej. rozluźnić się. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. Palce nóg są obciągnięte. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. 7. 11. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. Wykonywać wolno. serca i płuc. Nogi złączone. stopy złączone. Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. Leczy przewlekłe zaparcia. Przyjąć pozycję jak na rysunku. Na początku kolana mogą być rozsunięte. Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. klatki piersiowej. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. Powtórzyć 4-5 razy. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. dopóki one nie dotkną podłogi. a potem w szybkim tempie 5 razy. Nogi lekko rozsunięte. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. ręce wyprostować. Oderwać tułów od podłogi. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty. naśladując ruchy boksera. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. wzmacnia talię. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo. połoŜyć dłonie na podłodze. 8. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. Wrócić do pozycji wyjściowej. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. Nogi wyprostowane. 12. To samo w drugą stronę. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. Prawa noga prosta. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. 9. kobieta.

Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie. 5. Najpierw wolniej. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie. stopniowo. Trzymaj plecy wyprostowane. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108. Ćwiczenie wykonywać na palcach. 4. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie. 2. likwiduje nocne polucje. Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji.coraz szybciej. katar. Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. Ćwiczenie oczyszcza krew. Nogi złączone. Zacznij od 3-4 wdechów. Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. Wykonaj szybki. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. płuca i Ŝołądek. To ćwiczenie jest bardzo waŜne. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. jak najwyŜej. w jednym miejscu. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. nieruchome. Podnosić na przemian kolana. Zapewni to zdrowie. zapalenie migdałków. Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. czystym pomieszczeniu. które chorują juŜ na serce. By zamknąć temat przytoczę system oddychania. likwiduje zaparcia. Stymuluje pracę mózgu. oczyszcza spermę. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. wykonywanych z umiarkowaną prędkością. astmę. Z czasem praktykujący to ćwiczenie. Zmniejsza objętość brzucha. potem . 27 . 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie.nie ma pomyślności. Cera staje się jędrna i gładka. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. plecy pozostają nieruchome. OdŜywiaj się regularnie. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. 14. wzmacnia mięśnie brzucha. znika siwizna. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. wzmacnia pamięć. albo na brzegu morza lub rzeki. kaszel. Gdy nie ma zdrowia . w dobrze wywietrzonym. choroby serca. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie.13. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. Włosy przestają wypadać. spokoju i szczęścia. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. urodę i długie Ŝycie. Wpływa dobroczynnie na mózg. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. Leczy polipy. zwiększa apetyt. zwiększając obciąŜenie. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. odwróciwszy się twarzą do wiatru. schorzenia uszu i oczu. wzmacnia mięśnie nóg. 3. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. Osoby. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem.

siły.to powoduje zaparcia. zaschłego. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . zimnego i cięŜkiego jedzenia. Ŝółtaczce). poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem. niŜ jedzenie. Nie jedz. katarze Ŝołądka i jelit. Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. 15. Stymulatory w rodzaju herbaty. Poza tym. rozwolnieniu. tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. Jedz tylko wtedy. 14. Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych.wywołując najpierw superaktywność. czy iść do toalety . środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. zbyt gorącego. Ten. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. by mieć zdrowe zęby. piasku. poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem . gdy nie odczuwasz głodu. a tłumiąc skutki choroby. 12. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków. Gdy wahasz się jeść czy nie . Tymi preparatami przypieka się kurzajki. Gdy wątpisz. W medycynie ludowej sok z mlecza. W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu. 9. Po tym 15 dni przerwy. 28 . leczy brodawkowatość krtani.nie jedz. Wiadomo.idź! 10. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. 8. Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. 13. Wystrzegaj się smaŜonego. Ŝe mamy polipy. nikotyny. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny. jednocześnie masując brzuch ręką. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. Nigdy nie jedz i nie pij. 7. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. 11. po której następuje depresja. Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. wolny od cięŜkich myśli. rozgotowanego. problemach z trawieniem.6. gdy jesteś zły. kawy. energii i szczęścia.

a tę metodę stosować rezerwowo. Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. aby jelito grube normalnie funkcjonowało. Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. niŜ z jaskółczym zielem. a szczególnie w jagody (maliny. NaleŜy zmienić odŜywianie. jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. poczujecie wszystkie zalety. PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi.). Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. a nie inna. Teraz waŜy 87 kilo. kasze. są o wiele efektywniejsze. truskawki. Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy. która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. ziarna. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. warzywa. przypominający kurzy Ŝołądek (polip). Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. ale nie więcej niŜ cztery. pod pachami itp. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). bogate w białka i cukier. jakie stwarza mikroflora w organizmie.do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. W czasie tej kuracji powiedziała mi. zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia. Gotowane. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. W taki sposób w zaleŜności od produktów. Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. Potem. po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. odpadła narośl w uchu. Produkty gotowane. truskawki. itp. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. 29 . Dieta bogata w owoce. Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody). Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz.odwrotnie. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita. lub pieczcie swój własny chleb. które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. Zniknięcie wiszących znamion na szyi. ta kobieta zmieniła się nie do poznania. sałatki. którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. białka. Bardzo dawno temu zostało ustalone. orzechy. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. bez droŜdŜy. cukier . Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka. ziarno. ma śliczną.* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie.Kuracja druga . Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych. Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła). świeŜą cerę. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć. nieprawidłowo łączone. przetwarzane jedzenie.

jedzcie więcej surówek. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. 30 . astma. która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. powodują tworzenie się kamieni kałowych. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. mleko. białe pieczywo. Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. nieprzyjemny zapach ciała. opryszczka. jamy ustnej. bóle zębów. makaron. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. powstawanie wrzodów. dziąseł. kakao. Nalot na języku. podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". nagłe bóle głowy. Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. języka. stolec przymusowy i skąpy. Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. naleŜy skojarzyć. starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. Symptomy patologii a. kisiele. o polipach wewnątrz organizmu. jak słuŜą nam te czy inne produkty. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. zamknięcie w sobie. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). wzdęcia. bóle i burczenie w brzuchu. zapalenie błony śluzowej jelita grubego. d. Symptomatologia patologii. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. NaleŜy pamiętać. Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. ocięŜałość w dolnej części brzucha. osłabienie apetytu. jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. Włókna zatrzymują wodę. c. apatia.ze mną jest wszystko w porządku. by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera. b. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. Gromadzi się ona w tzw. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. Regulowanie czynności Opowiem teraz.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. torty. mocna herbata. wysypki. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. oznacza to. Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. senność. czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. biały i Ŝółty ser. kawa. błony śluzowej nosa. kasz. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. biały cukier. kałowe korki. Pewnie myślimy . jajka. Popatrzmy na to w sposób obiektywny. śeby do tego nie dopuszczać. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. zaparcie. Ten rozdział pomoŜe ustalić. ryby. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. ciastka. sposobach normalizacji jego pracy. zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). nieświeŜy oddech. schorzenia wątroby. zapalenie stawów (artretyzm). Powstają zapalenia zatok. pobudliwość. Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa.

Radzę zacząć od lewatyw z uryny. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. Defekacja powinna odbywać się łatwe. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć. Gdy jelito będzie juŜ czyste. Musi on być regularny.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby. jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. 31 . UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku. będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu.

Na przykład z substancją trującą. dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu.indolu. witaminowa. tłuszczowa. nie uwierzycie własnym oczom. Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej.przez wrotna Ŝyłę. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. obiegu krwi przemiany materii. Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego. W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. Jej masa waha się od 1. dotyka organów jamy brzusznej. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia. W związku z tym. Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka. podobnie jak jedna rzeka. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. białkowa. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. tyraminie . z tego 1200 (80%) . wodna. ochronne i unieszkodliwiające. Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby.do prawej. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną. eter etylowy. a z grubego jelita . zrośniętej z dolną powierzchnią przepony. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej. Będąc zawieszona przy przeponie. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. Na przykład. Wątroba jest ruchliwym organem. Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. Tu stale realizują się specyficzne. fermentatywne i wydalające funkcje. 32 . Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie. krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. Potoki krwi. hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby. skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. mineralna. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami.5 do 2 kilogramów. napływającą z jelita grubego . skatolu. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty. Przemiana węglowodanowa. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo.

co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny.Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii. Powstają w wątrobie z cholesterolu. Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. odbywającym się w trzustce. Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. pH . Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem. która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej. napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. pobudza perystaltykę jelita grubego. przegrzania. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia. Jest on elastyczny. Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu. w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej. które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. śółć powstaje bez przerwy. Powstaje emulsja cholesterolu. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. kwasów tłuszczowych. sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe . śółć uczestniczy w trawieniu. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. niezaleŜnie od trawienia. w mniejszym stopniu w okresach głodowania.7%. Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby. a nawet lat. 33 . śółć to wydzielina komórek wątrobowych. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów). z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze.słabo zasadowe. On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego. fosforanów wapnia. Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu.białka i tłuszcze. Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu.produktu końcowego przemiany białkowej. jak tworzenie mocznika . W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci.

szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . pływają w wodzie. Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi. Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego. koloru białego. Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. czym są te kamienie. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze. zawierają domieszkę miedzi. Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. Kamienie te są pozbawione cholesterolu. Występują w duŜej ilości. Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. Są raczej małe . CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. czarne kamienie pigmentowe. złoŜone cholesterolowo-pigmentowe.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu. siedzącym trybem Ŝycia. W wątrobie. bogatego w minerały. Występują zawsze w duŜej ilości.duŜe mieszane. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. gciy są w nich kamienie oraz bakterie. które dostają się do woreczka głównie z jelita. powierzchnia gładka. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych. Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. rozgałęzione. Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. złoŜone są z białka. witaminy i inne niezbędne substancje. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne. Stwierdzono. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. lekkie. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. Zatem. bilirubinę). W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . rozwijają się z mikrolitów.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci. bogatej w gęste substancje (cholesterol. naturalnego odŜywiania. kolor biały lub jasnoŜółty). solne i pigmentowe. Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych. w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde. W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. w porównaniu z męŜczyznami. Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody. Kamienie te są miękkie. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. są kruche i dowolnego kształtu. ostre. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego. Warto wiedzieć. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy.

II. witamin i innych niezbędnych elementów. Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. Oprócz twardych kamieni 1 . który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią.segmenty wątroby. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad.przewód Ŝółciowy wspólny. wapń. Wątroba 1 . potem bilirubina z produktami utleniania. które zanika przy obróbce termicznej. pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy. Jak juŜ wiemy. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby.1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment. 2 . Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie. StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie. a jest ich cztery. Rys.tętnica wątrobowa. III. sole. KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe). Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. 3 . Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci. I. IV . 10. twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej. *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery. pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody).wydalających na "obszarze" segmentu.Ŝyła wrotna. Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. 35 . Są koloru białego. a potem przewód Ŝółciowy wspólny.

Ŝywy wygląd i jasny kolor. dumę. Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony. i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby. cięŜka praca. daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. nadając jej zdrowy. gorącego. herbata w duŜej ilości . węglowodanowej. mineralnej itp. naciąganie mocno napiętego łuku. cukier z trzciny cukrowej.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci".nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. białkowej. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . bójka. Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane". Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. kopanie twardej ziemi. wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu. Ŝółć zmieniająca kolor . granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 . substancje mineralne. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej. dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu.znajduje się w wątrobie. przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę. Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę.fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby. wraŜliwość i namiętność. między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym. uderzenie kamieniem. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki. oddziela sok od osadu. Ŝółć wzrok dająca . stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne.sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy. O tym teŜ mówi joga.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa. lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . A zatem. upadek z konia lub urwiska. "Skłonność do pikantnego. mięso.przysadka. jak i maziste. uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. determinację. ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. walka.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. mijając wątrobę. W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia. • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. sen w upalne południe i po jedzeniu. Trawi jedzenie. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . Ŝółć przemieniająca . Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu. Substancje Ŝywnościowe. MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy. W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne. bicie kijami. bieg na wyścigi. tarczyca. oleistego jedzenia. Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". niepohamowany gniew. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. wodnej.znajduje się w oczach . Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony.

sfera bólowa nadbrzuszna. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin. Rys.mamy "gniewne" sny. 4 . występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu . Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 . Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem.sfera ramion.punkt kąta łopatki.sfera trzustkowa. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy. natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych . przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las. Na początku rozprzestrzenia się w ciele. 3 . Czasami poprzedza go utrata apetytu. zbytnie ochłodzenie ciała. Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty.otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna . gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie.flegmą i Ŝółcią. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. 11.punkt woreczka Ŝółciowego. czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy. 7 . mdłości.kolka wątrobowa lub Ŝółciowa. po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku. U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie.emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci. później . Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn. przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. 2 . IX i X kręgów piersiowych. U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk. 6 .punkty VIII.punkt nerwu przepony. najpierw jedzeniem. uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią). maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne. emocje. 5 . 37 . Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę. Ból moŜe mieć róŜny charakter. 11.

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

Dobrze.cztery razy. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka. Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. "zmiękczeniu" organizmu. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. Obiad równieŜ musi 41 . Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. 24) trzeba zastosować trzy . by działo się to w pełnię księŜyca. Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. e. to przygotowanie okaŜe się idealne. f. Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby. jeśli po jakimś czasie. 3. Trzeba pamiętać. Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . Sok z cytryny. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane. Ŝółtego koloru. Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a. Rano warto zrobić lewatywę. 2. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta. d. Najlepiej stosować urynę naturalnego. akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby. ma mocny kwaśny smak. jak wiemy. Substancje koloryzujące uryny. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. Tego warunku moŜna dopełnić. potem . Surowe. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą. Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów. Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów.słonecznikowego. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. b. przebywające w stanie zawiesiny.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin. Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. c. a najsłabsza jesienią. KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. kukurydzianego. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. Wtedy juŜ od pierwszego razu . stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych. Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. a następnie ich rozpuszczenie. Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. rzepakowego itp.

Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu.w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi. wypłukać. by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie. To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. dobrze jest znów to powtórzyć. po godzinie odpoczynku. i w rezultacie przesuwają się przez kapilary. zatykamy lewe nozdrze. oczyszczenie. Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. Jeśli zaś mdłości nie mijają. aktywizacja fermentów. To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi. Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. sałatki. Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu. odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji.będzie to wystarczające. Mniej więcej po 1-1.300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów. śadna. Bardzo waŜne jest. W tym wypadku.wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. pozwoli rozdrobnić. Dalej. Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora. Wtedy zobaczymy "cały majątek". poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny.być niezbyt obfity i lekki. "ŜuŜel" i skrzepy.jedna z olejeni a druga z sokiem. odpowiedzialne za czynność. i popijamy to taką samą ilością soku. która posiada unikalny. nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Tylko po tym moŜna jeść surówki. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. Dodatkowo wyobraŜamy sobie. inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta. zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne. Po tym. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). 23 lub później (zdarza się i rano). stoją dwie szklanki . a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie. i oddychamy przez prawe. I tak kilka razy . Zostało udowodnione. usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. kapilarny system Ŝylny. powtarzamy te czynności. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut. mocno pracując przeponą. Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C. przywrócenie zdrowia. wzmocniony krwioobieg. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości . jeśli nie wystąpią mdłości. roztopić. które wzmocnią efekt. Wypinamy brzuch na wdechu. Jasne. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. Po 15-20 minutach. To wszystko razem: ciepło. wciągając go na wydechu. Dawkowanie dobiera się indywidualnie . Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby . 42 . zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. Około godz.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu. zwiększenie ilości czerwonych krwinek. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. W czasie odpoczynku. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. Wszystko juŜ przygotowane. ze względu na to. Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym.

Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. czwarte po miesiącu. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. a kamieni prawie nie ma. Powstaje uzasadnione pytanie . niepokoju. Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem. pleśni. Trzeba brać pod uwagę i to. Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu. W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. piąte po dwóch miesiącach. jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony.zaostrzenie jesienią. którzy mają twarde kamienie. rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. jeśli nie ma latem wyzdrowienia . być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. Ŝe za pierwszym . swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące. tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie.dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu. W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok. To dotyczy zwłaszcza tych. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). Ŝe czyszczenie nie udało się. Czyszczenie moŜna zakończyć. Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu. w drugim mocno wyczerpuje się organizm. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość). Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku. lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje. Nie oznacza. Pamiętajmy. a potem za rok tylko jedno. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. zregenerować swoje siły.czekaj na 43 . Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym. Wszystko jest w porządku. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. Na przykład. a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć.razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca. gdy przestaną wychodzić skrzepy. przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. nie umarł jesienią . Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej. organizm zuŜywa duŜo sił. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie. Przeprowadzając czyszczenie. po dłuŜszych głodówkach. dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju). W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha". W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się. oznacza to. Zdarza się. to. Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany.

Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. co pozwoli nam wzmocnić wątrobę. Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie.. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę. pod względem swej budowy chemicznej. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej.. Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru. po południu . szczególnie w marcu. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby . Ŝurawiną). W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze. Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt. o północy są spokojni. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę. Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . niszczące bakterie chorobotwórcze. co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę. Betain pomaga w przyswajaniu białka. Rosyjski profesor Tokin udowodnił. Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. polepsza pracę wątroby. Burak zawiera równieŜ witaminę U. czosnku i marchwi. szczególnie dotyczy to osób starszych. Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. Burak zawiera równieŜ sapominy. polepsza wymianę cholesterolu.poczynając od lata".profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy. podobny do choliny i lecytyny. Po badaniach właściwości soku z buraków. Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków. Dodać naleŜy. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki. jelit. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin.zimę. wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. Betain jest substancją unikalną. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. którym odpychają od siebie cebula i czosnek. śółć . Jednak naleŜy pamiętać. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. marchwi i białej kapusty okazało się. odnawia się w ciągu 8 tygodni. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. znanych regulatorów przemiany materii.zaostrzenie. Sprzyja ona gojeniu wrzodów. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko. Ŝołądka. Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne. ma właściwości przeciwalergiczne. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg. Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. Najwięcej fitocydów jest w cebuli.

Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami. Zatem. pomidory. kalarepa. cebula. truskawki. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. B6 . Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. pieprz. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). pomidory. alkohol. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa. B.swojego jadłospisu. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego. ewentualnie częściowo słony. które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. szczaw. szpinak. marynaty. sok z 1 cytryny. czosnek. suszone śliwki. K. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby. Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego. Na czarnej liście znajdują się: ocet. produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy. droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. 100 gramów marchwi. winogrona. B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. C. W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. musztarda. esencjonalne wywary mięsne. marchew. jest juŜ jasne. wywar z dzikiej róŜy. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. kabaczki. arbuz. Są cięŜko przyswajalne. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. 100 gramów suszonych moreli. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają. Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. dodajemy 100 gramów mielonych buraków. wędliny. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. NaleŜy pozbyć się zaparć. Ci. B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. droŜdŜe. 45 . trochę miodu. Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. jabłka. wywary rybne. nie mówiąc juŜ o wątrobie. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem . w droŜdŜach piwnych). którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. sok jabłkowy itp. konserwy. Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. rzodkiew.wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. kalafior. mocna kawa i kakao. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. To naturalnie utrudni proces leczenia. równieŜ w owocach i warzywach. pogarszając jej stan. sprzyjają syntezie białka. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. Ŝółtka jaj). Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. przez co wątroba twardnieje. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki.).

nasze jedzenie to świeŜe soki. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta.1-1. 46 . Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby.5 godziny przed posiłkiem. korzeń mleczu. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody. dziką róŜę. Zgodnie z Ajurwedą. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem. Podkreślani raz jeszcze . zastój Ŝółci. W przypadkach. Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby.30-45 minut przed posiłkiem. poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam. Unikajcie suchego klimatu. Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie.to szkodzi na wątrobę. gdy jemy rzadziej. nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem. miętę. zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. NaleŜy je pocierać od 2-5 minut. kasze i mieszanka wyŜej opisywana. warzywa dusić. dziurawiec. oprócz kasz spoŜywać orzechy. Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem. biały ser. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka . surówki. tłuszczów. NaleŜy to urozmaicać. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik. ziemniaki.osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. normalizuje przemianę glukozy. wrorycz. Przy podwyŜszonej kwasowości . białka.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych. sałatki. wąsy kukurydzy. Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby. Konkludując . Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe. elektrolitów. Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie. a szczególnie saun z suchą parą .

12 . Umieść lewą stopę pod pośladkami.Rys. Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi. 1. Zegnij prawe kolano. Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę. Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. Zegnij lewe kolano. Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. oprzyj się o podłogę. podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . złącz udo i łydkę. Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen). Odwróć się twarzą do dołu. Podnieś korpus jak najwyŜej. Asany dobieramy indywidualnie. według własnych moŜliwości.matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi. Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. Zegnij rękę. 2.Leczenie wątroby za pomocą asan. Ardka . przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa). Przypomnijmy sobie . sprzyja to wydzielaniu Ŝółci. Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę.

szyi. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. 7. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. PołóŜ się płasko na plecach. Nogi rozstaw szeroko. Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. brzucha. Pruśtka walita wróksasana. Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. dłońmi na dół. Uklęknij na podłodze. leczy przepuklinę. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. patrząc przed siebie. utrzymuj je połączone i napręŜone. Podnieś głowę. oderwij nogi od podłogi. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. PołóŜ się na brzuchu. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Oprzyj przeponę na łokciach. Palce nóg są wyciągnięte. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. rąk i nóg. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. Ardka salabhasana. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. likwiduje polucje nocne. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. Złącz je razem. szyja. Skręć tułów w prawo. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. próbując dotknąć podłogi. przedłuŜa Ŝycie. Skłoń się do przodu. wyprostowane. 6. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. 8. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. leczy schorzenia wątroby i trzustki. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. podpierając się rękami. 5. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Mayunasana. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. Powtórz to samo w drugą stronę. Stań prosto. zwiększa apetyt. dłońmi do ziemi. Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. W mgnieniu oka 48 . Palce nóg są razem. PołóŜ dłonie na podłogę. wyrostek robaczkowy. barki i ramiona. Stań na kolanach. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. Wyprostuj nogi. stopy złączone. do góry. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. nogi wyprostowane. Podnieś ciało do pionu. 9. Nogi złączone. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. pleców. Palce skierowane do stóp. Zmień nogi. drugą. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki. Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. Przedramiona są zbliŜone do siebie. wyciągnij tułów i głowę do przodu. 3. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. Wzrok skieruj przed siebie. Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. 4. wątroby i trzustki. zapobiega chorobom wątroby i trzustki.

przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała). "ŜuŜle". A wystarczyłoby oczyścić wątrobę.wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego. Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. W rezultacie. A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy. Brud wewnętrzny.likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie. Nałykamy się pigułek . który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy. Współczesne metody leczenia tych. nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. zaburzenia hormonalne. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające. jego wydolność gaśnie. systemów oddychania.brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie. Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju .). głupoty i nie pomogą nam Ŝadne. 1. z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia). choroby onkologiczne itd. chorób nie odniosą skutku. często choruje. skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami. Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi.) wywodzące się z jednego korzenia . występują zachorowania przewlekłe. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. 49 . 2. krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. Łatwo się męczy. Jest ustalone. Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. systemu nerwowego. I nie jest waŜne. wada serca itd.rak). Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat. które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego. powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia. duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). Oczyszczając i regenerując wątrobę. poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. trawienia. a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. nawet najlepsze lekarstwa. w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. Nienaturalne. regenerujemy cały organizm. Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. "toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. zdrową krew.zasilacza naszego organizmu. lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę. odrodzić jej czynności . trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu. rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności. przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. wszystkie złogi.

Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku. Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni.glikozydy (naparstnica. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. co polepsza pracę nerek. moczowód i wydala kamienie z nerek". Sprawdzone". jelicie grubym i macicy. który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego. i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. Nam zostaje tylko zastosowanie jej. Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. Mocznik . Takie substancje zawarte są w 50 . Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany. Czyszczenie nerek Jak staroŜytna. Obfite picie konieczne jest. ale i toksyczny. selera. Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. na podtrzymywanie funkcji wątroby. Środki moczopędne. Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni. Mocz oczyszcza nerki. Poczujecie się o wiele zdrowiej. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami. Proces uzdrawiania nabierze szybkości. ale nie podraŜnia nerek. pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). miłek i inne). Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. Sole te likwidują kwasowość. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni. zbytnią toksyczność limfy i krwi. zapalenie wielostawowe itp.azotan jest najbardziej efektywny.Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym. Likwidują one bóle w nerkach. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. rozkurczaniu. Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi. oddziałujące na krąŜenie krwi . teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe. Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji. Jest to arbuz. aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. przepychając do pęcherza sole i kamienie. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu.5 kg arbuza w ciągu doby). Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. które zostało potwierdzone przez współczesną naukę. Środkiem.

Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. 2. stopniowo je wyrzucać. Nerkę usunięto. chociaŜ bez uŜycia noŜa. Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel. zlikwiduje bóle i skurcze. seler. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni. Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza.. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. koper. Trzeba być do tego przygotowanym. wzrosło ciśnienie. Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. dziurawiec. Chcecie jeść . Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. herbatę z cytrynę. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny. została zniszczona przez wodonercze. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. chcecie pić . kwas cytrynowy (i inne kwasy). Po 9 latach . arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu. opisuje historię 35-letniego aktora. z historii choroby. aby znormalizować przemianę materii. Kamień był nieduŜy. W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko. Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem. czarnej rzepy. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1. znany badacz XX w. świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. olej jodłowy.arbuz. Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni. Pojawiły się bóle głowy.piołunie i wrotyczu. 51 . Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. powtarzające się ataki. Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz.arbuz. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. Jest to jednak mała operacja. Tym razem ta nerka nie wytrzymała. który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym. 54 lata. W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb.ta sama historia: znów kamień. cytryny. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy. Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy. ale wywoływał częste bolesne ataki. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym. Zaczęłam uprawiać jogę.

Rentgen wykazał kamień. z sokiem i pić przez słomkę. Przecedzić. Po 3-4 dniach zauwaŜymy. Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. gotować 15 minut.bez skutku. dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. Pojechałam na miesiąc do sanatorium . Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. Ŝe w zaleŜności od pory roku. seler . Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek. po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np. ale wychodził piasek. Później mogą wyjść kamienie. głównie wapń. W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N. Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. Istota jej polega na tym. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni. Dalej. Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy . I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. ostatniej nerce. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem. tworzą w nerkach formacje ziarniste. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne. bóle głowy minęły. Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie.Poczułam się lepiej. pietruszka .2.5. Moja sytuacja stała się powaŜna. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy. Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje. Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. burak . melisę. Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. szałwię.3. Jestem szczęśliwa i wiem. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce. ogórek . by uchronić zęby. co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych. w ciągu 12 tygodni.wyszedł. znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię). soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem. czuję się świetnie. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych. Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. zapaleniu nerek. Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. rdest ptasi. Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone. Trzeba jednak pamiętać. Według niego.9. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę).3 części. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne. Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. 52 . lub marchew . lecz utkwił w moczowodzie. Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera. substancje nieorganiczne. Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor.wykorzystujcie własną urynę. propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. ochłodzić. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi".

słone ryby. W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza. Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. Śalabhasana .(świerszcz) . otwierając je i wypłukując złogi. PomoŜe w tym bieganie. Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską. joga. jedzenie surówek.odmładza nerki Mayurasana . 53 . Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu. Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego.(Ŝmija) . które równieŜ obciąŜają nerki.przemywają krwią nerki. Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. owoców i kiełków. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach. Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. wywary mięsne). Bhujańgasana . Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. smaŜone i wędzone mięso.ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". Zaleca się picie soków według Uokera. Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę. Unikać naleŜy słodyczy. Rys. stymulując tym czynność nerek. ćwiczenia fizyczne.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu. Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę".zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek. jego rorpuszczaniu się i wydalaniu. nerki. Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę. nawet gdy serce ma się chore". PołóŜ się na brzuchu. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. (rys.(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) . 13 . Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat. 13) Opis.

Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek. Ŝe moŜe zawierać 99% wody. Zazwyczaj białko ma określony ładunek.roztwór koloidalny przypominający galaretę. śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki.tkanki miękkie. Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . Poziom trzeci . Ze względu na to. Jasne. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę. W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 . zatrzymajmy się na tym.w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody.koagulację .komórkowy. Okazuje się. Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew. 2.szkieletu. jak i w koloidalnym roztworze.kseroŜel. na której zachodzą reakcje fermentacyjne. którą utrzymuje "szkielet" ."cito-szkielet". W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . co kaŜdy powinien wiedzieć: 1. 3. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych.prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu. Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek). pełnowartościowych czynności. Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki.nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek.Zanim to zrobimy. Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi.granul. Główna część komórki to protoplazma . poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. płyn rdzeniowy. Jądro miceli składa się głównie z białka. Drugi poziom . Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet). Właściwości galarety są takie. na której "umocowane" są robocze komórki organizmu. Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki . ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet). W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą. Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . Ad 2. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu. limfa. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . Ad 1. Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur. Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną. Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. 4. Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. Stanowi roztwór koloidalny. Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra. Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych. tkankę łączącą i kości. która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych . w 80% składający się z wody. Komórki giną. bardzo aktywną.

"Starzenie się" . 4. naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca). Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną. dietetyków powstają kamienie wątrobowe. Gdy zachodzi naruszenie tej struktury . Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego. W taki sposób.starzenie się. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu.w usztywnieniu ciała rano. wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia. 2. według opinii wielu naukowców. Ŝółciowe i nerkowe. uszkodzenie . w których zostają odkładane wysięki. znaczne zmniejszenie się jego objętości. a później człowiek "rozrusza" się i to mija. "Stadium kseroŜelu" . natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1.potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. Zamienia się przy tym w rogowatą masę.a.dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego. W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. Na przykład. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności. to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. soli i piasku. soli. komórce i Ŝółci. Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie. produktów przemiany.wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego. co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie. Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek. Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo. Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. a następnie . 5. prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. niedroŜności. KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" . prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. c. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia). 3. W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania. A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 . Powstaje pragnienie .denaturacja. sole węglowodany. Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. "ŜuŜle". który ją stworzył.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu.jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) . zrostów. medyków. b. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni.

Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów. 56 . Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. co szkodliwe i zbędne. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. okazuje się. ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu. kamienie i inne patologiczne twory. Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego. regulacja reakcji enzymatycznych. Jak moŜna oczekiwać. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie.na niego środowiska zewnętrznego. Niestety.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania .organizmu juŜ rozpatrzyliśmy. słabnie odporność. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. tkanki łącznej i całego organizmu. ścięgna. Przechodzimy do następnego . przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. utrzymując wszystkie ŜuŜle (np. produkty zawierające mąkę i skrobię. W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu. Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . wprowadzić je w stan bardziej płynny. produktów odŜywiania itp. Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa. mleka. ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. natomiast wilgoć ją rozcieńczy. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. odwodnianiu komórek. sera.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu. Sucha pogoda. owoce i warzywa). a takŜe innych substancji. zwalczanie infekcji i wiele innych. jaj. regeneracja tkanek. W procesie starzenia się organizmu. Dziwimy się. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny". zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym). Teraz staje się zrozumiałe. Ad 3. Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. soli i innych substancji.korzystnym czy niekorzystnym . Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów. Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. wprowadza zalegające "ŜuŜle". wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. a rozgrzewanie rozcieńczaniu. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się". WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne. wiązadła. Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń. dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. często robimy na odwrót. przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. W konsekwencji . który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania. Pogarsza się odŜywianie.nie przyniesie wielkiego efektu.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich.

Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. 2.najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. zwłaszcza drobnego przemiału (chleb. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie. łaźnie. marzną nam ręce i nogi.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. przeciągi itd. NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. który posiadał w komórkach. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie.. nabiał. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny. sauny. Ad 4. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość. Stosujemy środki rozcieńczające. pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko. kseroŜelu). U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów. produkty z zawartością skrobi. upał. rybę. odŜywianie się gotowanymi produktami. 57 .ciepłe kompresy.kosztem obniŜenia ładunku. W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy. mało aktywny tryb Ŝycia. goździki. termofory. śeby do tego nie doszło. Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny. susza. ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. nastawy. krwi i limfie. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. imbir. Oznacza to. Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary. łączenie się. który zawiera duŜo kazeiny. cynamon. pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną. powstają strefy zastoju. sery. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1. suszę. białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni. ale naleŜy dawkować go ostroŜnie . Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. wodę destylowaną namagnesowaną. mąka. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . papryka. wodę ze stałego lodu. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz. droŜdŜówki. plastry itd.i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu. z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania. ciało zachowuje się jak by było z drewna. ciasta). zmoczone śliną. Te wspaniałe moczo. cyst i guzów. przeciągi. Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. Do ogrzewania miejscowego . soki itp. tworzenie osadów. Te rodzaje wody dzięki swojej czystości. skrobia. Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód. Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy . Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień . Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją.zastoin. 2.

która zamarza przy temperaturze 3. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych . gluten). Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa. miał miaŜdŜycę tętnic. Taką wodę piją ludzie długowieczni. Przykład 1. duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową.stąd zdumiewające rezultaty. zdolności . Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki. By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele. Cera gładka. pojawiły się rumieńce na twarzy. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie . śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. "CięŜki lód" wyrzucamy. Wygląda wspaniale. Wodę przelewamy do innego pojemnika. Zatem. sauna). W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. krwi. PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew. Poruszał się z trudem. Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. mięso. bez zmarszczek. 58 . skrobie. a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę. jest zadbany. Schudł z 97 do 84 kilo. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C. oczyścić micele .8° C.). w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. nabrzmiałe Ŝyły. ciągłe przeziębienia. W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa".zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. pijąc tylko wodę destylowaną. Zostaje tylko roztopić lód. Przykład 2. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). Zawiera ona róŜne domieszki. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą. lub bierzemy ciepłe kąpiele.Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza.woda powinna być maksymalnie czysta. energetyka. energiczny. "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. resztę wody wylewamy. młodość. Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. A. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. limfy itd. sprzyjające wyprowadzaniu złogów. bogatymi w biokoloidy. Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał. tym samym uzyskamy lepsze efekty.820 mg/l. Zdrowie. zwiększyć ładunek miceli. OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. nasycić galaretę strukturowaną wodą.

By pozbyć się złogów z tkanek łączących. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. kwas nikotynowy. Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw. Taka kuracja trwa około miesiąca. 59 . cytrynowy. Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę. Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. mleczny.5 litrem wrzątku. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze.Przykład 3. dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń. Bołotow. między innymi choroby skóry. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. palmitynowy. rozwija się samozatrucie. Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją. Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. Uoker Ŝył 110 lat. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach. Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut.radyonukleotydy. dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C). są bezpieczne dla zdrowia. H. Okres picia ustala się indywidualnie. sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami. osłaniające i wspomagają wydalanie. Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły. NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. które: 1. Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B. skorbinowy. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą. pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. następnie odcedzamy. stearynowy). Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. Dzięki temu działają wysuszająco. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. Są one ściągające w smaku.

kefir. dokładnie myje i suszy. bryndza. Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu. Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. w organizmie powstają sole: mineralne. nerkach. W rezultacie przemiany. cebuli. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. jogurt itp. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. pomidorów. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. octu jabłkowego. 30 minut po jedzeniu. produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. chrzanu. kawy. alkaliczne. aŜ będzie przezroczysty. liści podbiału pospolitego. zamieniając je w sole. Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. mogą rozpuszczać złogi. masujących ciało.). Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego. buraków. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. Na zakończenie Bołotow podkreśla. wielu rodzajów wina (nalewki. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych). zupy. kwaszonej kapusty. ser. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. portwein. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów. ale juŜ 5 minut. Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. produktów zawierających droŜdŜe. By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. pęcherzu. caberne). Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. piwa. Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. wąsy z dyni. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. 60 . Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. kwaśne. Pić do tej pory. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. korek z arbuza. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. Powoduje to reakcję Ŝołądka. marchwi. Mocz nabierze koloru rdzy. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji. a takŜe fosforany i szczawiany. które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów .2. rzepy.pepsyn. czosnku. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. w naczyniach krwionośnych. podróŜnika. i które niszczą chore komórki organizmu. i które zwalniają proces przemiany. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. Jesienią zbiera się grube części korzeni. słonego i kwaśnego poŜywienia. Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. obcina się drobne korzonki. mineralne i tłuste typu uratów.

W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu. Uryna jest mocno zakwaszonym płynem. 300 g miodu (500 g cukru). Dobrać substancję . Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność. Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. 2. 5. która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi.urynę. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne. 7. sauna. gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . a dla ogólnego zakwaszenia . które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu. przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu. 6. 1. 4. 61 . 7. 2. Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. później zanikają. 3. Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. 5. Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole). dawkę moŜna stopniowo zwiększać. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. Przechowujemy to w cieple. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu. Ŝeby nie pleśniało. produkty mleczne. 4. Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości). Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. Własna uryna posiada wszystkie kwasy. Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa. Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów . Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania .głodówkę.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy. umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . pod cięŜarem. Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. który posiada najlepsze właściwości przenikające. Reasumując: 1. 6. Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. i 3. l godzinę po jedzeniu.podobne rozpuszcza podobne. grzyby. Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób. i na koniec dodajemy serwatkę.nośnik. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku. unikając produktów pikantnych i kwaśnych.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu.przemiany ŜuŜli w sole. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. ryby. Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. Sok trzymamy w lodówce. Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty. Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym. Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. Zwykle bóle występują tylko na początku. Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną.

wystąpiły zaparcia. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę. codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele. Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła. Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych. a nie głupców. Przykład 1. słuchając się własnego organizmu.piłam najpierw 2-3 razy dziennie. Historia p. Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać. Lekarz powiedział. rano zaś. Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. a mocz ją przeŜarł. z Pawłogradu. Jeśli człowiek tego nie rozumie. Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba. Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej. na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem). Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić. zwłaszcza jesienią i zimą. odparowanej uryny. Zaczęłam pić ciepłą. Tylko.pojawiły się obrzęki powiek. mętny i ciemny. Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. gdyŜ cytryn w ogóle nie było.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. nie przegotowaną wodę . N. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . reumatyzm.. A. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę. chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Miałem ból w stawach. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle. zachorowała wątroba). do tego cukrzyca.jest to wskaźnik pozbycia się soli. Oczyszczenie było dość trudne. egzema. jakieś płatki. JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek. Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy. nie mogę jeść. tygodniowej i 100 g świeŜej). Obawiam się. Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". drętwienie rąk i nóg. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . Przejdźmy do konkretnych przykładów. a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole. Ŝe miałam gdzieś małą ranę. Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. Ŝe wierzę we wszystko. Czyściłam wątrobę 2 razy. codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody. Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. Piję tylko soki. częste skurcze. kawałki itp.wszystko jest w porządku. chodzić do sauny. później tylko rano. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). Bardzo schudłam. Przykład 2. 62 . W nocy męczą mnie bóle wątroby. Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz. Mocz jest teraz gęsty. łuszczyca . nie wolno mi jeść. czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. W domu na mnie krzyczą. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. Zmniejszyłam ilość moczu .o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. Odstawiłam leczenie.z mniejszym efektem. 47 lat. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego. W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia . którzy mogą powiedzieć.

Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane. Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". Chodziłem z wielkim trudem. strefy oczu. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita. Naturalnie. produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). Pracowałem w duŜej fabryce. która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. W rezultacie doszedł do wniosku. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy. pół godziny przed jedzeniem. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa.kwasowe. W 1990 r. jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. N. naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. naturalnych dla organizmu człowieka. a idący za tym efekt wprost unikalny. płuc). wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli." Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy. na której się znajdują (cerę. wyleczcie!" Przykład 3. Wróćmy jednak do uryny. 63 . Postanowiłem wypróbować urynoterapię. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. Jeść tylko produkty roślinne. uszu. Człowiek ten prawidłowo ocenił to. W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . co się z nim działo. bakterie serwatki). Wysłano mnie nad morze. do sanatorium. Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). nosa. zacienionym miejscu. naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. Łatwo piszę do pana prawą ręką. układ Ŝołądkowo jelitowy. Przetrzymujemy w ciepłym.stąd tak wiele chorób. Jeśli taką urynę wypijemy. 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. Galina Klarkowna. powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny.. Bołotow badał fermenty . tętniak aorty. miasto Dniepropietrowsk. gościec przewlekły. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki. zaczęły się bóle obu stóp.produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. gardła. To równieŜ nic nie pomogło. jak to uczynił A. pomóŜcie. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki. Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. postępujący. Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. Przykład 4. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu.

W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody. który trwał 2 tygodnie. śeby jej się pozbyć. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. Stawy były opuchnięte. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. Zbiegło się to w czasie z ciąŜą.. Kijów. Po drugim razie bóle zniknęły. zniknęły bóle w krzyŜu. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg. 64 . Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii). a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty. W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg). Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem.Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój. Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. Czułam się znacznie lepiej. Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. Rano jeść zarodki pszenne. Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. 33 lata. Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. Krasnodar. 56 lat. Zrobiło mi się ciepło. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. Marina W.24 godziny tygodniowo. naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. Na domiar złego przestałam miesiączkować. Przykład 6.z bólem zakładam buty na nogi. Samoistnie oczyściła się wątroba. Przeszło na palce rąk. Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. W 1990 r. Straciłam około 10 kg wagi. Przykład 5. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. przeprowadziłam oczyszczanie.5 miesiąca). bolały. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. To równieŜ zostało wykonane. saunę). W wieku 28 lat. ale słabe i przytłumione. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. Przyjąłem 10 takich procedur. rozpoczęłam głodówkę według Bregga . Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. razem 3 litry. która zakłóca pracę całego organizmu. Kilka lat próbowałam się leczyć . Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin. PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. Zinajda J. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. Teraz wiem. ale ból pozostał. Jednak została flegma. gło101 dówek i uryny. Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg. Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. prawidłowo się odŜywiać. Od początku 1991 r. Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk. Pojawiły się kłopoty z wątrobą.

Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. Twierdzi. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. m. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu. cystozowych. Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu. Trzeba jednak uwaŜać. 47 lat. Chodzi o to. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. bobu. choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego. mąki. małymi łyczkami. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. warzyw. ciekawą teorię. Przy czym. Innymi słowy. w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. Przykład: Natalia N. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością. Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz. Po 1-2 tygodniach. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców. Teraz staje się zrozumiałe. Nie trzeba się dziwić. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia. Przeciwnie. Moskwa. W przeciwnym przypadku. Energodar: W 1979 r. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. a dla roślin. niszczące ostrogi. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. robaków.. Kuracja trwa 3 dni. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut. moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. Kładła na noc kompres z moczu. polipów. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie. rakowych. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. Piłam liść bobkowy 5 razy . Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. Komórka rakowa. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. W praktyce niestety. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. odpowiednio. cierpimy na nieŜyt Ŝołądka. kasz. są pochodzenia zwierzęcego. Lekarze bardzo się dziwili. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego.na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające.Przykład 7 NadieŜda A. znikną bóle na zmianę pogody.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli.

Przypomniałem sobie o urynoterapii. I. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów. miałem dreszcze. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4.T. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby. Po dwóch dniach grzybica zniknęła. Tarnowka. m. Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . która sama te twory zrodziła.biologicznej poszczególnych produktów. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu . Było to bardzo dokuczliwe. Coś niesamowitego!" Przykład 2." Przykład 5: A. a cięŜka choroba znika raz i na zawsze. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz. 17 lat. "Obudziłem się w nocy. Zaczęłam stosować tę metodę. Dokładniej . "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca. Jest to prawdziwy cud. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki . Przykład 6: N. Przykład 1. "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. ale z lewej strony.pasoŜyty. Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. ale widocznie nie do końca. WoroneŜ. Powtórzyłem to następnego dnia. Chciałam iść do szpitala. ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). zniknął z Ŝołądka polip. Lekarstw teŜ nie ma. N. Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . Przeszła cukrzyca. serce zaczęło lepiej pracować. Wyzdrowiałem po 5 minutach. Przykład 4: M. Górki. Lekarz radził iść na operację. Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym. W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: .podobne leczymy podobnym. Głodowałam przez 10 dni. m. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant.. Taki stan więcej się nie pojawił. Przykład 3: E.. Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny.jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody". Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli". Paznokieć sczerniał i odstawał od palca. Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego. zasadowe.zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem.. było mi na przemian . ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii.zimno i gorąco. Charków. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały. Proponuję swoją własną metodę. inwalida I grupy. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami . gorączkę.J.W. I znów to samo. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. wówczas zrozumiemy. Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia.coś w rodzaju guzów. Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej. N. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki. ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. lepiej pracuje jelito. Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie.G. Nogi wyleczyłem. inwalida wojenny..zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu.

w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. 67 . Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa. MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi.galarety. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu. Po tym. tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości. Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. 1. który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. Przestałam brać hormony. Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu. słabnie wzrok i słuch. na całym ciele miałam wysypkę. przetaczano mi krew. lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze. waga wróciła prawie do normy. Zaczęłam dostawać hormony. starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną. Zmiękczanie . Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową. Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania. łącznie z masłem. pamięć. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu. Procedura trwa 5 minut. jelita pracowały źle. 2. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. Zatem. po czym wypluwamy.ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę). Nie wiadomo jak by to się skończyło.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. miałam bóle Ŝołądka. Im organizm człowieka jest czystszy. wzroku. którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. Czynimy tak kilka razy. Zaczęłam od urynoterapii. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. gdyby nie cud . słuchu i powonienia. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka).twardą konsystencję. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem. który przemienia się w kseroŜel . Nie pomagało nic. zmieniając kolejno nozdrza. Człowiek nie podejrzewa. jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel.zastrzyków.

WaŜne jest to. Metodą biolokacji ustalono. zaburzeniami Ŝołądkowymi. Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . 2. dziękujcie mu. a kiedy z "ładującymi". otwórzcie się przed nim. Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. ból był tak silny.oddają swoją "patogenną" energię . brzoza. M. tym radośniej będzie mu na sercu. 3. w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". a nawet jego wióry. bólach wątroby oraz zapaleniach.W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym.pochodzenia zwierzęcego. i im więcej go będzie. Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii. przyciskając do niego policzek. by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. W tym pomocą będzie wahadełko. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię. patogenną energię. Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". Gdy oprzytomniał. Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. jak równieŜ chorych drzew. Odwrotnie . WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. wyszedł na ulicę. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. energię pochodzenia roślinnego. 5.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. dla człowieka zaś chorobotwórcza. Przykład M. Dąb. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru. Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". Po kolejnym zabiegu. Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut." Chińscy mistrzowie cygun . która jest dla nich naturalna. przeziębieniami. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. co będzie miało na nas wpływ zbawienny. Ten. nie zazna smutku. co przejawia się w bólach głowy. Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". nerwicach serca. cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. Tak u ludzi. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich.mikroleptony. ból zniknął. "Odsysamy" energię. Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. jak u bakterii. na przykład złota. kasztan i sosna ładują energię. chorobami przewlekłymi. Nie jest tajemnicą. W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. zapaleniem stawów. osteoporozie. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. 4. a inne jej oddawania. Przywitajcie się z nim. MoŜna powaŜnie zachorować. Przejawie się to częstymi anginami. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. oparzeniach i urazach. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. Wzmacnia starców. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić". kto ma złoto przy sobie. a człowiekiem. Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie. Praktyczne rady: 1. tzn. "Ładujemy się". Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. ale i wykonane z niego meble. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. która dla nas jest korzystna. leczy zatrucia. gdy mamy jej w nadmiarze.

ale przetrzymałam wszystko. Włosy zaczęły odrastać. Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. toksyn. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. kwasowości. Tkaczuk. T. W tym momencie go wypluwamy. Energodar. śółty kolor płynu wskazuje na to. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. Decydujemy sami. Olej naleŜy ssać jak cukierek. wysypkę itd. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta.informacji do organizmu.miejscem jej lokalizacji. Pamiętajmy tylko. ile razy stosować trzeba tę procedurę. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . Ŝe procedura nie została zakończona. Ŝe przy stosowaniu tej metody. poniewaŜ Anachoret zapewniała. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. natomiast wypadanie włosów . Moja fryzjerka. na czczo. bez połykania. potem staje się wodnisty. okropne swędzenie. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii. czyli pozbawiony zła. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. Ślina ma odczyn alkaliczny. co drugi dzień taką odparowaną uryna . Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości. Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. M. Mnie się wydaje. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna. który wiąŜe to. Płyn powinien być biały jak mleko. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym. 69 . Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy. stara Iranka. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby. leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. Stosowałam to przez 6 miesięcy. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie.pozbędziemy się tych złych wibracji. Okazuje się.Przykład N. gdy organizm został oczyszczony. Metoda ta bazuje na tym. włosy nabrały blasku. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. w ciągu 2 tygodni. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami. A. co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. Robimy to raz dziennie. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. Na początku olej gęstnieje. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. Ssanie trwa 15-20 minut. a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. najlepiej rano. Ŝe to wszystko przejdzie. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat. Moje włosy wyrosły na nowo. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. mogą występować chwilowe komplikacje. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie.

zapewniającą: 1. 70 . śołądek ma skomplikowaną budowę. 2. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza). dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. Jej ewakuację do dwunastnicy. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory.Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. inne . w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa. pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia. Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. są nietrwałe przy wysokich temperaturach.hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów. W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej.tzw. na węglowodanowy .inne itd. W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu. Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze. Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów.). śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy. W ciągu doby u człowieka wydziela się 1. Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok. W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje .w zasadowym lub neutralnym). W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe). Na syntezę fermentów potrzebna jest energia. w jelicie cienkim . niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym.5-2 litra soku Ŝołądkowego. Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne. trawienie symbiozowe. aktywne w określonych środowiskach (np. śołądek spełnia waŜna czynność ruchową. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja. W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna.

Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia.śołądek 1 . Bardzo mocno wpływają emocje. Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa.część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu.pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci. 14 . holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego. a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii. Wchłanianie i wydzielanie substancji. Produkowanie hormonów jelitowych. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1.Rys. trawienie przez błonę dyfuzyjną. Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita. Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów. 3 . Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym. wewnątrzkomórkowe. 4. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego. 2 . 2. 3. To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała.dolna część. wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp. otwiera przewód Ŝółciowy. zwłaszcza na początku.górna część. przemiana 71 . Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna .

Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . tłuszczy. 0. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów . w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu.posiada mnóstwo komórek. Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów.swoisty filtr bakteryjny. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. 0. mikroorganizmy. KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii. W jamie ustnej jest ich duŜo. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici.75 l Ŝółci.słabo kwaśne. Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. które syntetyzują i wydzielają hormony. w Ŝołądku niewiele. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. w Ŝołądku kwaśny. Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. pięć godzin. tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. Krótko mówiąc soki trawienne. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks.8 l soku trzustkowego. W ustach jest zasadowy.7-0. Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu . Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących. dwa litry soku z jelit. trawienie oraz wchłanianie. cztery godziny. W jamie ustnej. Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków. w jelicie cienkim cztery.zwiększają powierzchnię aktywną. jelito grube . która nazywa się kosmkami jelitowymi. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł. Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 . Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne.mikrokosmków. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora . w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty. w Ŝołądku dwie. Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna.jednych substancji w inne. Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania. które stanowi część ekologii człowieka. węglowodanów. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę".

Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem.pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze.8 dnia (2. 2. hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji).) wewnętrznym (krew. gleba itp. jelita cienkiego 3-5 dni (1. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego. płyn międzykomórkowy). Przyjrzyjmy się temu zjawisku. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych. który szybko się złuszcza. substancje. Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało. w ciągu czterech do dziesięciu godzin. Najszybciej odnawia się glikokaliks. Zatem staje się oczywiste.flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa. aminokwasy itd. ani za szkodliwe dla organizmu. 3.3% na godzinę). Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym. Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. inhibitorów. ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu. 4. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych.40. rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące. Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. 73 . Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia. Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy. Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. Stąd wynika.7% na godzinę). W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu. Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1.). róŜnorodnych stymulatorów. Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita. substancje toksyczne. Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych.

przed jedzeniem. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. Gdy pijemy np. ryby itp. W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. wątroba. Trzustka. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę. rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego. zapalenia. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach. Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku. Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki. Po pokarmach węglowodanowych (kasza.jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia. kompot. powodują 74 . pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania. strach. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. po poŜywieniu białkowym (mięso. ból. gorączka itp.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo . niepokój. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. depresja. rozpacz. Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. Płyn zmienia pH. na produkty. Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje. NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. zmywa warstwę ochronną śluzu.5-2 razy więcej soków.dwie po jedzeniu. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. wodę. mleko. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego. Zmęczenie. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1. Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych. Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. gniew. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. utrudnia to proces trawienia. Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu. W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty.) po 4-5 godzinach. Nie pijmy nic w godzinę .

zupy mleczne. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym.zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego. enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. dopóki nie uspokoimy się. c. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała. Opuszczamy 1-2 posiłki. gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego. do zwiększenia potoku toksyn. W stanach gorączkowych. Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie. do utraty przez organizm niezbędnych substancji. Pamiętajmy: a. jeśli jesteśmy zmęczeni. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego." Jeśli ciągle coś Ŝujemy. roztwory cukru. Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy. poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. fermentuje. Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach . Gdy jedzenie jest zimne lub gorące. chorobowych nie jemy nic . przed jedzeniem lepiej odpocząć. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony. Na dodatek.6 stopni.gnije. d. Jemy tylko wtedy. Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu. w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. Nietolerancja mleka 75 . Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. b. WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. glukozy.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory.do tej pory gdy poczujemy się dobrze.

4. Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. 5. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". Ma skomplikowaną przyrodę. co powinniśmy jeść. zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. droŜdŜe itp. Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. degradowany (obróbka termiczna). Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. mikroby. Przy czym. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A.Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. ale skutecznie. zatrucie. w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. substancja ma specyficzną formę . Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe. Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. który zawiera takŜe duŜo tlenu. istota Ŝywa składa się z substancji i pola. Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. 3. DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. Jak wiadomo.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę. Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin. Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała.organiczną substancją i skostniałą . Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1.nieorganiczną. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej. Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca. co rzeczywiście nas Ŝywi. 2. Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym. Okazuje się. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym.lewy obrót. Nieprawidłowe odŜywianie . Stąd . "Kwaśne" pieczywo. Niestety. musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia. Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 . Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością.pokarm jest mocno zmieniony (monomery). z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. "zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach. Gdy go brak. KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza. szczególnie grupy B i witamina D. laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. Stresy. Drobnoustroje. która znika wraz z zanikaniem Ŝycia.

soków. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. Wielu autorów uwaŜa. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody. substancje rozpuszczalne . śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). Została odkryta "pamięć" wody. Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce.woda strukturowana. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. 77 .Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody.juŜ tylko 70%. Porównajcie. dysymilacja. najbardziej wartościową wodę. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody. powinno wystarczyć mu tej wody. Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele.7-16%. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. Po pierwsze. warzyw oraz soków z tych produktów. podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału. osmoza. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja. Po drugie . Przy czym. Po trzecie . dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się. zwłaszcza białka . jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian. Nie mamy w ogóle pragnienia. substancje nierozpuszczalne stanowią 28%. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek.zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację. Tylko taką drogą . między innymi określona zawartość wody. jest to woda strukturowana. pamięć zapisana jest tak mocno. W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka.okazuje się. a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. która jest w surówkach i owocach. które tworzą fundament Ŝycia. które powinny wiązać większe ilości wody. ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody. Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych. Za pomocą najnowszych. poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej. Po pierwsze . Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance.mogą być minerały przyswojone przez człowieka. Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. OtóŜ. Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. natomiast ciało noworodka . zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią. Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny.przyswojone przez rośliny . KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii. dyfuzja i inne). Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody.

odwrotnie . Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu. Białka Białka. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany . Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe. zmniejszamy ilość wapnia i potasu.zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. hormonów i innych. ile potrzebuje organizm. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić. nerek. aby pamiętać. Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. zuŜywając 1. to złoŜone. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . zawierające azot polimery. grzyby i bakterie. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców. niektórych witamin. organów i substancji międzykomórkowej. soli potasu i wapnia. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. węglowodanów. WaŜne jest. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia.Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. odwrotnie . Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. których są alfa-aminokwasy. wodorosty. W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów. przyspiesza procesy rozkładania się białka.tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca.one wyprowadzają wodę. Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej. jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu. posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową.5 raŜą więcej. Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. monomerami. tłuszczów. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. Dlaczego? OtóŜ. Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny. do tej pory uwaŜano. W przypadku odwodnienia organizmu. rośliny. Aminokwasy to związki organiczne. natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów.

słodkie mleko. Okazało się. Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. mięso. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka. norma białkowa została zawyŜona. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka . są one w stanie nas wykarmić. Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie. i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej. Badania ostatnich lat wykazały. Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów. przegotowane i pasteryzowane mleko. Wynika stąd. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze. bób. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C. Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak). Ŝe białka naturalne.55. jak i u roślinoŜernych.drobnoustrojów. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 .1 mg witaminy C. pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory. W ogóle warto wiedzieć. przemieniając go w aminokwasy . Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura."cegiełki". które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3. droŜdŜe piwne. Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. grzyby. stosując odŜywianie roślinne. Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. ziarno. które są niezbędne dla naszego zdrowia. Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki). Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. Tę ilość da się łatwo zaspokoić. iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. solenie. Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych. zostaje przyswajane tylko tyle białka. Dobry pokarm to: jajka. ser.5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie. Ten eksperyment udowodnił. WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna).hydrolazy. W naszym świecie . groch. gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej.. ale zawierający tak mało białka. bogaty w cukier i skrobię.świecie cywilizowanym. gotowanie itp. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich. kiełki ziarna. W liposomach komórki znajdują się fermenty .). ryba. na ile starcza witaminy C.

czasem nawet ją hamują. Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko. zmiana aktywności fermentów. zwiększenie przenłkalności błon.na wydatkowanie energii. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. 2. najpierw trzeba odszczepić azot. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. Jak wiadomo. lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego. Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile . Biochemik Pargetti odkrył. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. "polepszając" go. Dawno temu Rubner udowodnił. Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę. W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O. pokarm białkowy . 3. zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm.1. Po około 15-30 min. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n. Braunsztein zwrócił uwagę. gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego. Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. 80 . 100 g mięsa zawiera 20 g białka.do 40%. A. Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. którą wykorzystujemy. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n. odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. zmiany stanu naczyń itp. po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny. zmiany bilansu wodno solnego. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej.

Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew. nasz oddech stanie się lekki i swobodny. które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. 81 . zwłaszcza białej mąki. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry. tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy . Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków. którzy uwaŜają go za dostawcę energii. Drugi waŜny aspekt tego problemu . eterze. rym wyŜszej jakości powstaje kleister. Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. owoce itd. witaminy B1. Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%.jakie produkty zawierające skrobię.Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone. zatruwając nasz organizm. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. spirytusie. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Po za tym. moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne. Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie.nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. twardnieją tkanki wątrobowe". Otrzymana gęsta. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach.). Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. nie tak dawno zostało wykryte. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną. Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek. tworząc kamień kałowy. Ślina częściowo zamienia je w maltozę. ciągliwa substancja nazywa się kleister. W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek. W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. B2. C itd. urządzając dla nich "magazyn". Czyli. B3. korzenie. pomogą zalecenia Sheltona: . który przenika przez ścianki jelita. Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia. przygotowanego z mąki.spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów). 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się. Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów .

prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. 4. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ. Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. w tym węglowodany 12.Mąka ma charakterystyczną właściwość . więcej cukru i nie tworzy glutenu. kukurydzy. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. warto powiedzieć kilka słów na ich temat.) 82 . ryŜ. Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%.7% węglowodanów. prosa. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. gryczana. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych.6%. Bardzo duŜo jest jej w naci. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. buraki itd. najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%. Jak widać. porowatość i objętość pieczywa. Włókna Ŝywnościowe (celuloza. morele i inne) i na grube (marchew.17. w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita. solaninę. Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%. Ich rola polega na: 1. Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii. Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa. błonnik.8%. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). W związku z tym. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie. zgniłych i przerośniętych bulwach. jabłka.8%. Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. cukrzycy. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych. Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. Najwięcej cukru zawierają owoce. Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych. nadciśnienia. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność. owies. chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia. w zzieleniałych. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . kapusta. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. warzywa i kiełkujące ziarna.jest nią zawartość w niej glutenu. w tym 14. chemiceluloza. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. w tym węglowodany . w tym węglowodany . zwiększając jej masę. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej. Natomiast badania nad glutenem wykazały.15. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym. fruktozę i sacharozę. 3.75%. Ziemniak zawiera substancję trującą. 2.

Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn . Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy. poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii. nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju. Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne. Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F).substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne). Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. wodór i tlen. w składzie poŜywienia. organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej. dostarczane są do organizmu z zewnątrz. Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm. Mianowicie w postaci prowitamin. Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Ich rola sprowadza się do całkowitego. . zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych. by uwolnić się od toksyn. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon. zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. w skład których wchodzą węgiel. Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii. w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D. Z tego powodu. Olej rafinowany. wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. masło śmietankowe). pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć.tłuszcze roślinne zaś witaminę E.Tłuszcze Tłuszcze to substancje. smalec. 83 . Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów . Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem. aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów. Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu. Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem".

schorzenie czerwieni warg. zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy. powstawanie wągrów. sinica ust. bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek. paznokci. ślepota zmierzchowa światłowstret. zapalenie języka.Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia.hipowitaminozy. jaskrawo czerwony B6 84 . skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry. zapalenie powiek. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin . Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie. uszu. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha.

stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 . zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa. skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe .PP obrzmiały. w bruzdach lub suchy. jaskrawo . kruszące się zęby. zapaleń oskrzeli. System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów.czerwony.

) zaburzenia psychiczne . zapalenia cewki moczowej. rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki. nerkach. nerwica. męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. bezsenność. bezsenność miaŜdŜyca. słabość mięśniowa. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 .nerwowe: depresja.PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie. mięśniu sercowym. zapalenie miedniczek nerkowych. Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach. rozdraŜnienie. przygnębienie. stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej. wątrobie. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość. paraliŜ itd.

drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg. stan tkanki nabłonkowej. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. Znam osobiście przypadek. Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. widzenie nocne. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. NajświeŜsze badania wykazały. reumatyzmu. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych. promieni ultrafioletowych. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. grypa i niektóre inne schorzenia. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. np." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. wymioty. naruszając niezbędny bilans w organizmie. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych. pietruszki. Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. biegunki. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. zgaga. które w roślinach związane są z białkami. Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). nie spowoduje niczego podobnego. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. z czym wiąŜą się mdłości. oraz tlenu z powietrza. Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . 87 . wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach. Podlega oddziaływaniu kwasów.Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. przebiegają i powstają częściej u ludzi. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. na skutek czego powstają skrzepliny. Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. marchwi. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. zawierająca furę naturalnej witaminy C.

Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów.5 mg/dobę. zwłaszcza przy dostępie tlenu. ser.W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. masło śmietankowe. To jedna z "witamin młodości". skórze . która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne. chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. śmietana. Witaminy A potrzebują uszy. jajnikach. Część b-karotyny. znajdujący się w owocach. anginy. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. owocami. kancerogeny. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. 88 . mleka. kwiatach. tkankach nerwowych. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. Oto jeden z takich przypadków. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie. Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny. W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz. Gdy umarł był zupełnie Ŝółty.zwłaszcza w stopach i dłoniach. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. wątroba i nadnercza. Alkohol. tran. 2/3 . jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem. pigment pomarańczowo-Ŝółty. O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca. Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. przeziębienia. 48 lat. liściach. zapalenia oskrzeli. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. szpiku kostnym. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B.b-karotenem. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. Brauna. stearynowego. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. sercu. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. Ŝółtka jaj. Jak mówiliśmy. Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. masła. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy.

Powstawanie kamienia nazębnego. marchew. Bogate w witaminę E są kiełki. Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. trawie. guzy. zapobiegając osłabieniu. spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. w czasie szczególnie intensywnych treningów. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania.przynosić. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy). sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. Witamina K 89 . DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. a ferre . w jajkach. zwłaszcza gruczołów płciowych. Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. męczeniu się. przy chorobach. Witamina E Druga nazwa . zwłaszcza witaminy A. zielonych liściach. maśle i mleku. Tak pojawiają się przeróŜne choroby. polipy.potomstwo. jeśli nie nadąŜa się regenerować. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). dynia. Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie. niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania. niestrawności. Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej. zielone warzywa i oleje. jak uwaŜają naukowcy-lekarze. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu. bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. olejek rokitnikowy. nadnerczy i tarczycy. droŜdŜach piwnych.tokoferol. Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów. przysadki. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . wrzody. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. treningów sportowych. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów. naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. Właściwości te. Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji.

pokrzywie. Oddzialywuje na czynność organów trawienia.2. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu. Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego. KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K. dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę. Zapotrzebowanie . normalizuje pracę serca. mleka. Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej . wątroba. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita. kiełkujące ziarno. Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość).8 mg na dobę. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby. Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. kapuście.naturalnych pigmentów warzyw. Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego. wątroba. w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję . Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych. Witamina K zawarta jest w liściach sałaty. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym. Zapotrzebowanie 1. czynnościowych właściwości błon komórkowych.kwasu mlecznego i pirogronowego. 90 . ziemniaków. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych.0. Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę. NajwaŜniejsze źródła B2: jajka. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych. lucernie. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin . regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki. kasza gryczana. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi.Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne .witamina K1 i K2. płatki owsiane. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP. Ŝe jest częścią składową flawoproteidów.6 mg na dobę. Źródło witaminy B1: zboŜa.koenzymy. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita.3 . tłuszczów i białek. droŜdŜe piwne. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów. w "spalaniu" węglowodanów.

tworzenie pigmentów. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita.cukrzycy!).200 mg na dobę. wątrobie. Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe. jajka. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 . zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. zarodkach ziarna.Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga . Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. mięsie. grochu. kiełkujące ziarno. Podstawowe .5-3 mg na dobę. Źle rozpuszczalna w wodzie. sałacie. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. wątrobie. B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej. Stymuluje tworzenie krwi. szczypiorku.róŜnorodne. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy. normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną. Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. DuŜo PP jest w kaszy gryczanej.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1. Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych. gromadzenie glikogenu. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania. Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek. Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia.osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!). droŜdŜach piwnych. Źródła B3 to droŜdŜe piwne. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. grochu. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń. sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów. niektórych aminokwasów. kaszy gryczanej. serze białym. Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. natce pietruszki. oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się. Zapotrzebowanie w Bs . ziemniakach.reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne . kapuście. choliny. Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga . obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi.

Dietetycy natomiast twierdzą. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . w których zachodzi synteza białka. orzechów. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. droŜdŜy piwnych. kwasów nukleinowych.Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii. makreli. nie łuskanego ziarna. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita.rodzice i dzieci!). MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. zakłóca syntezę witaminy B12. kiełków roślin. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. wołowinie i jajach. podwzgórze. 92 . Rośliny nie zawierają witaminy B12. kurczętach.3 mg na dobę. w chudym białym serze. sardynkach. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia. jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem. Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. który jest związany formą witaminy C. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej. aminokwasów. Zapotrzebowanie na witaminę B12 . Jest to sygnał. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności. Zawarta jest w wątrobie. Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. MoŜliwe. zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. a najlepiej kaszą. Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka. Jest to podstawowy błąd wegetarian. śledziach atlantyckich. Ŝe brak nam witaminy C. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga . organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. kiedy pojawia się krwawienie. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym.anemię i zaburzenia systemu nerwowego. Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe. nadnercze i inne gruczoły). najbardziej odpornej na utlenianie. Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka.

które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów.Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. agrest. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego. SpoŜywamy ją z mlekiem. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby. Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. Ŝurawina. ołów). Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. Wiadomo. 93 . hormonami i witaminami. Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych.cały czas występuje deficyt. rtęć. miedzi. niektórych witamin. Będąc substancjami białkowymi. Część aktywna składa się z Ŝelaza. koperku i natce pietruszki. wapnia. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem . dzikiej róŜy. Fermenty Fermenty . oszczędzając duŜą ilość energii. ryŜem i kapustą.0. Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych. wiśnia. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik.to złoŜone substancje organiczne. Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. Najwięcej witaminy C jest w suchej. kapuście. Jak juŜ zostało powiedziane. czarnej porzeczce.5 mg. cynku. Zapotrzebowanie na dobę . RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. czereśnia. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C. dwusiarczku węgla. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie. Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. Ustalono. Źródła witaminy P: czarna porzeczka. aniliny i innych. Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C.

Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1.solowej. Na przykład. polerowany ryŜ. 94 . gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe. lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego. zwłaszcza tkanki kostnej. cukier rafinowany itp. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. organizm usilnie wyciąga go z kości. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada. Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania. 99% tej ilości znajduje się w kościach. Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. rozwija się patologia.zasadowej równowagi w organizmie. występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym. Normalizacja przemiany wodno . W związku z tym. Podtrzymywanie kwasowo . które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany.warzywa i owoce. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia. 3. W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej. Podobny efekt ma białe pieczywo. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym. niŜ zwykle. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu. Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi.U osób. PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne. z trudem. Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie. Gdy proces ten przekracza granice normy. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale. 4. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej. masło i inne. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym. 5. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. a szczególnie surowymi . Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu. Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny . ryba. 2.

a szczególnie zęby. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych). jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało. Japończycy.4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów. co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać". Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi. Laktoza. Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii. sera. Zatem. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu. Chilijczycy. wyrobów z białej mąki. Ŝe mieszkańcy Europy.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 . Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. pozostałe . przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa. Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8.8 1:3 1:1 1:1. owoce. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1. 4. ryby. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH. Dobra rezerwa wapnia w młodości. która przenosi wapń w jelicie cienkim. W nerkach z witaminy D powstaje substancja. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi). Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy. 2. wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy. Hindusi. orzechy. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe. Białka pokarmowe. cukru rafinowanego.2 1:7 1:9 1:4 1:5. 3. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć. tłuszczów zwierzęcych). wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń.Częściej występuje to u osób starszych. Co więc moŜemy uczynić. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami.ziarno.

gruczołów płciowych.6 1:1. zawroty głowy.5 1:7 1:0.2 1:2 1:0.6 1:1 1:1.4 1:4 1:4 1:6 1:0. szybkie męczenie się.7 1:1 1:1 1:0.4 1:0.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8. nadnercza.3 1:0.4 1:0.7 1:39 1:1.7 1:1. częstoskurcz. 1:1. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu. Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię.6 1:0.9 1:1.8 1:1. krwinek czerwonych. Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni.7 1:1 1:0.produkt dobry ** . mięśni. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * .7 1:0. koszmary senne.5 1:0.4 1:1 1:4 1:3. dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia.produkt wspaniały Okazuje się. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci. Ostatnie tłumaczy się tym. cięŜkie przebudzenie się.5 magnezu. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2). podatność na zmiany pogodowe.4 1:0. Ŝe bardzo waŜne jest.8 1:0.3 1:1. 1:0. Deficyt magnezu 96 .5 fosforu.9 1:0.1 1:3 1:0.produkt bardzo dobry *** .Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2.8 1:0. Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.

Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy. Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu. warzywa. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce.przesuwa ten szczyt na wieczór. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. wody i elektrolitów. natomiast rano człowiek czuje się rozbity. Mg K. Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 . wpływa na przemianę komórkową. Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. Odwrotnie.5 g . Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na. sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek). które powstają w trakcie przemiany materii. Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. ziarno. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek. zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. im większe stęŜenie potasu. 98. co wywołuje opóźniony przypływ energii. dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej. w krwinkach czerwonych. Jednocześnie.

która moŜe być 98 .1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 . Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso. jajka itd. rośliny strączkowe). ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię. kasze. buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym.). jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym). przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach. owies Arbuz. Związki fosforu np. orzech.900 gram fosforu. zwłaszcza tłuszczów i białek. Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii. Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. ryba.

Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne. czereśnie. natkę pietruszki. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor . prą.7. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy. Latem pomidory. Jak mi powiedziano. itp. morele itp. pozostawiamy do ostygnięcia. gruszki. do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . Jesienią: rośliny okopowe. Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. przez następne trzy dni . Zbierając 80-100 rodzajów roślin. miód. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin. a tylko 1-3 są róŜne. Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. mlecze. WskaŜę rzecz najwaŜniejszą . suszone owoce. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących). W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie. które syntezują rośliny. Zostało odkryte przez naukowców.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. jabłka.do drugiej torby itd. na które siadają pszczoły. Ŝe nasi prą. zioła. wiśnie. W końcu kwietnia. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby.1:1.razem tworzą wspaniała siódemkę. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. jest to sposób lamów tybetańskich. Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni. śliwki. pod warunkiem. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje. chemicznej (biosynteza).wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). uzyskujemy wszystkie mikroelementy. wszystkie mikroelementy. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin. Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni. które opuściliśmy). które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. poziomki. 2. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. orzechy. zioła. Polega na tym. bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny. arbuzy. zbieramy zioła w drugim miesiącu. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin. odlewamy z wierzchu 1 litr wody. KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. szczególnie w procesie przemiany materii. Zbieramy zioła. Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. koperek.5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. Podobno. ogórki. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. początku maja: truskawki. Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej. zarodki ziarna. Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg. pokrzywę itp. uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony).

chlor. koper. cytrynowy i inne. Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. morelach. siadają na kwiatach. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny. gorczyca. pigwa. czerwona papryka. truskawki. szczawiu. ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). potas. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. pallad. pietruszka. figach. chrzan i inne. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku.Jak podają niektóre źródła. bogatych w mikroelementy. • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. magnez. czy coś. 100 . cebulą. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. w dolnej . cytryny.osad soli mineralnych). Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego. lit. fosfor. szczególnie solnej. poziomkach. gdy spoŜywamy je na surowo. borówkach. mandarynki. Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. liście czarnej porzeczki. Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty. marchew. chrom. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. platyna. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. cytrynowy i winny. Fitocydy Fitocydy to substancje. Ŝelazo. Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu. śliwkach. NaleŜą do nich jabłka. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. seler.jabłkowy. rzodkiewka. powonienie i apetyt. liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). pomidory i inne. agreście. zioła zawierają substancje aromatyczne. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). arsen. gruszki. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. wapń. warzywa. czosnek. chrzan. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach. srebro. rzepa. cynk. jod. od których zaleŜy ich aromat i smak. stront. Ŝurawina. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. Pszczoły. ołów. W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. zbierając miód. Substancje aromatyczne Owoce. Pić moŜna z miodem. krzem. czosnek. Pobudzają smak. Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. niektóre gatunki jabłek (antonówki). które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie. Zawarte są w większości warzyw i owoców. Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany. wpływają silnie na procesy trawienne. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. bór. ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit.

) zostają rozerwane. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji.powstaje chaos. wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). pola magnetycznego. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . suszeniem. NajwaŜniejsze jest to. To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc). wchłaniamy informację o danym miejscu. planet i tak dalej. przemienia się w kwas mlekowy. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo. kwaszeniem itp. Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień . szybko zuŜywamy własne siły. Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie. W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym. stajemy się dla niego czymś obcym.) wypaczamy ją . Przy czym. Jak juŜ mówiłem. albo najczęściej wypaczana. W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. ulegamy przeróŜnym chorobom. Czyli. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. przemęczonych.niszczymy podstawę Ŝycia. ZaŜywając soczyste.w taki sposób powstają kolosalne złogi. o porze roku. W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona. przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa. glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). konserwacją. Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. aklimatyzacji. które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . pory roku (intensywność radiacji słonecznej). zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda.Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii. Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji. Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia. obniŜa się zawartość witamin. Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . a pozostałymi substancjami (węglowodanami. JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. Mięso. gwiazd. wyczerpanych. gruntu. "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą.glikoza. zastosowaniem chemii. na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. powietrza.noc). ale równieŜ zwierząt osłabionych.45°C. W rezultacie otrzymujemy z 101 . w wyniku tego organizm traci je całkowicie. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa. Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa. Takie białko trawimy znacznie gorzej. substancjami mine158 ralnymi. która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. witaminami itd. fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. Wszystkie hormony i inne substancje. Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami.

Ŝe tworzą się substancje agresywne. Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów. Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. Przypominam. Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. Oprócz tego. Utlenianie przebiega po wpływem tlenu. Z tego wynika. aczkolwiek niekorzystne zmiany. Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C. Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. zachodzące przy ich utlenianiu. pozostałe w komórkach. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie.mięsem nie tylko substancje odŜywcze. Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. a po 4-6 miesiącach . tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego. Im mąka jest z cieńszego przemiału. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. temperatury. W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. pozbywamy sić witaminy A. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C. witaminami itp. ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. Mąka się ściemnia. Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. gdy obserwujemy zmiany. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur. Stają się "martwymi węglowodanami". JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. Fermenty 102 . która nie zostaje spoŜytkowana. fermentów itd. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy.2/3 zawartości. światła.

kiedy zrywamy roślinę. wiązadła). rozszczepi go i da nam jego energię. zapachu. Ŝelazo.z drugiej. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. 2. Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 . nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata. węglowodanami. jod i szereg innych. konserwowanie (czyli wszystko. koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. wątrobie. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. świeŜe jabłko. zanika najcenniejszy jego składnik. Jak juŜ mówiłem. ani białka. woreczku Ŝółciowym. ani witaminy. bioplazma. Dotyczy to szczególnie takich elementów. jej wyglądu.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. gdy zrywamy roślinę. Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. solenie. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje. tłuszczami. Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". fermentami . Teraz łatwo uświadomimy sobie. co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. w związku z tym rozwija się anemia. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. 3. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi . co wywołuje zmianę struktury rośliny. zachowanie niezmienności struktur. Gotowanie. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło. Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. jak wapń. a białkami. tracąc swoje struktury i właściwości. która szybko słabnie. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. Poza tym. Jak juŜ wspominałem. lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. ani fermenty.

Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem.17 krajach europejskich. 2. Dlatego cierpimy na złe trawienie. Jeśli chodzi o mięso. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby. jamy ustnej. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). W rezultacie psują się nam szybko zęby. Umierają na padaczkę. białaczkę. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej. zatrute środowisko. umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane. Podobnie oddziaływują owoce i warzywa. którzy Ŝywią się głównie produktami. zawierającymi ziarno. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się. Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe. 104 . Ci. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. wrzody i tak dalej.1. Źle zmoczony śliną. popełniają samobójstwo. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". a potem w dwunastnicy . zapalenie nerek. Doszedł do wniosku. Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. Dodam tylko. Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała. niedokrwienie serca. obniŜona kwasowość. To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania . Obwiniamy złą wodę. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. tworzy się alkohol. Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. gdy popijamy pokarm słodkim płynem. co osłabia czynności zębów. co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. "leŜy kamieniem". ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa. Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. Kanadzie.stąd nieŜyt Ŝołądka. gruźlicę płuc ci. w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. śołądek. przełyku. marskość wątroby.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. raka krtani. Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem. raka przełyku i krtani. Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. Wtedy. Ŝołądka. raka jelita grubego. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. porowacieją kości. glutenu i droŜdŜy. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki. Badane były te kraje. zapalenie Ŝołądka. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. Nie dezynfekuje jamy ustnej. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. raka gruczołu mlecznego. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. Angielski naukowiec E. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego.

a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. W Indiach zaś i innych krajach południowych. owoce spoŜywa się na deser. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. podobnie jak ryba do mleka. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. Okazuje się. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku. Wniosek: materiał zgromadzony przez E. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. co mówimy nie ma nic nowego." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia. kwas octowy. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. Problem polega na tym. która powoduje cięŜkie choroby. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. raka jamy ustnej. Okazuje się. O cząsteczkach krochmalu. Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie. Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. jajka i ryba nie pasują do siebie. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę. tworząc alkohol. marskości wątroby. po jedzeniu. Owoce rozkładają się. Pamiętajmy poza tym. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym. przedłuŜa Ŝycie. Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. W tym. Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim. dwutlenek węgla. 105 . w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. a potem w jelicie cienkim. Na przykład. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów. Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu). Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej.

Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. jajkami i mięsem. Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione. ser i orzechy itp. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. W związku z tym. Czyli. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. mlecz. orzechami i innymi produktami. jajka i orzechy. jajka i mleko. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. szpinak. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. w innych warunkach łatwo przyswajalny. 106 . mięso i orzechy. Sheltona. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. który łączy skrobię z białkiem. jajami. Zatem kasze. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. Gdy zjadamy pieczywo.odmienne niŜ skrobie. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. Na przykład.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. serem. masło roślinne. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. chleb. masło śmietankowe. sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się. Wiadomo natomiast. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. seler. zawierającymi białko. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. Nie moŜna zapominać. Dalsze. nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych. Dla jednego produktu. liście rzepy. Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego. Takie kombinacje jak mięso i jajka. znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku. kapusta. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie. potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego. cykoria. mięso i ser. rybami. szczaw. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe. a potem w dwunastnicy. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. serem. tłuste mięso. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. Znaczy to. Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku.

gdyby nie tak tragiczne. poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. szparagi. Istnieje opinia. miodem. kalafior. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. Gdy zjadamy je osobno. a po pół godzinie podać mleko. śelatyny. Pieczywo z rodzynkami. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. kwaśne śliwki. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. dŜemem. Na przykład. papryka. zaczyna się fermentacja. granaty. owoce. cebula. Dzieje się tak dlatego. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku. Miód z ciepłym ciastem.botwinka.syropy przemysłowe. powidła. ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. konfitury. rzodkiewka i inne). W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. To nie jest tak. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. pietruszka. kwaśne winogrona. słodkie owoce. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. cukierki. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. ogórki. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. rzepa. Gdy karmimy dzieci mlekiem. miód. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. lecz dodany cukier. pieczywa. jabłka. Desery 107 . tworząc twaróg. grejpfruty. czosnek. Gdy łączymy skrobię z cukrem. syropy itp. blinami. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . często okazują się szkodliwe. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego. pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. pomidory). Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci. Mleko w Ŝołądku zsiada się. stanowi podstawowy grzech dietetyczny. konfitury z chlebem. dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. źle łączy się ono z innymi produktami. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno. z wyjątkiem kwaśnych owoców. gwarantują fermentację. syrop. Wiele osób uwaŜa. a szybko dostają się do jelita grubego. gdy łączymy je z innymi produktami. miód mogą wywołać rozwój choroby. nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. dodawane do ciast. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. cukier. cytryny. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. kasz i innych produktów powodują fermentację. ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. bakłaŜany. figami i tak dalej. moŜe uniknąć fermentacji. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej.

surówka z warzyw. duszone lub gotowane buraki.Desery zjadamy po posiłku. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. słodkie owoce. a następny posiłek pomińcie. marchew. surówka z warzyw. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia . ciasteczka. surówka z warzyw. ziemniaki w kaŜdej postaci. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je. nie rozgotowana. Teraz juŜ jasne. cebula. jak burak. lody. kasza ugotowana na sypko. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. tym bardziej bez tłustych sosów. kapustę. wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy. 108 . Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. kasze ugotowane na sypko. dynia. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. buraki. surówka z warzyw. Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. kaŜda. marchew. bez kwasów i masła roślinnego. Ochłodzone desery (lody. rzepa. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. seler i inne. zapiekanka z dyni. ziemniaki. miodu i tak dalej. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw. groch są pod tym względem gorsze. dlatego trzeba Ŝuć starannie. Taki pokarm powinien być suchy. szczególnie dotyczy to grapefruita. gotowany ryŜ z masłem. surówka z warzyw. Wszystkie ciasta. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. duszona marchew. cebulę. o róŜnej porze. Ŝe nie ma złych produktów . Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. pieczywo gruboziarniste z masłem. W jaki sposób jemy owoce Owoce. marchew. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik. świeŜy bób. kabaczki. sucharki. kalafior. Takie warzywa. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym. Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu.jest nim chłód. Białka najlepiej jeść na kolację. Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. buraki. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno.

Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce. plus warzywa dające maksymalną ilość energii. W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach. Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1.Wata. trawa. Dalej wszystko się powtarza: 18. Na przełomie Wata .00 . Będziesz aktywny przez cały dzień. do tego warzywa. wiśnie. po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. Słońce rozgrzało ziemię i powietrze. 2. 10-tej. Rano.00-20.00 . Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie.aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres . gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli. wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . łącząc owoce i warzywa. które rozpadły się w ciągu dnia. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów. największej gotowości do pracy. 3. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki.00). najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze . 6 (czasu lokalnego). W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny". Powietrze przechodzi w ruch.posiłek."ogień trawienny". Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. StaroŜytni zauwaŜyli. zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa. bogate w łatwo przyswajalne cukry.00).00. Ciekawe są spostrzeŜenia. z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej. Z reguły rano jest spokojnie. Proces trawienia białek. Okres pierwszy pokój ("Kapa"). 109 . drugi . morele. Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie. Powinien to być pokarm zawierający skrobię. zjedzmy najobfitszy. Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii. Okres "Wata" trwa od 14. naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. równieŜ objętościowo . od 2.00-22. Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną. 22. Okres "Pitta" trwa od godz. Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody. Owoce natomiast.Kapa.00 do 14.Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki. "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz. poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów. bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano. Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy.Kapa (18.00-2. W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury. by uzupełnić struktury ciała. Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone. 18-20.najlepsza na to pora to godz. Tym bardziej. Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali. W okresie Pitty (zwłaszcza od 12. woda. Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego. Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz.00 .00-6.to jeszcze bardziej wzmocni .00 do 18. 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca.Pitta.aktywności ruchowej ("Wata"). W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt. czereśnie. Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny.

One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. zalecany przez Mikio Kuszi: 1. Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. To krew najgorszej jakości . Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi. 5. jakość krwi się pogarsza.surowe w postaci surówek. mąka . wydobywając ją z Ŝołądka. 7 % skrobia. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka. Tamari . 110 . fermenty. W smaku powinny być bardzo lekkie. 5. witaminę B12 i tak dalej. tzw.pokarm białkowy.owoce i warzywa. Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny.tłuszcze.słona pasta roślinna na bazie soi. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu. Zatem. NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari. Owoce morza są produktem unikalnym.ludność dalekiego wschodu. MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). Wiemy przecieŜ. KaŜdy posiłek. obsmaŜane. Taką krew mają ludzie zdrowi.cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw. Jeśli nie trzymamy się tych reguł. Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % . Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik". zapiekane itd. buduje mięśnie. W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe. nie mniej. współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. Taką krew nazywamy "Radjasik" . 1/3 . 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę. Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru.dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. tworzy kości. 20 % .Jak widać. bogata w przyswajalne proteiny. makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu. W ich skład wchodzą róŜne warzywa. duszone. Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała. 3. 7 % . nerwy utrzymuje w normie. uodparnia organizm.w kierunku kwasowości. 6. Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci . 6 % .ugotowane. Miso . utrzymując kondycję fizyczną i umysłową. Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. natomiast oczyszczony ryŜ. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy. 4. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. Bogate są w witaminy i fermenty. zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". zboŜa i rośliny strączkowe. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną.cukry naturalne. Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych. 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 .. wartość pH w kierunku zasadowości. 2. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza.

Jeśli tego nie przestrzegamy. inni . tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie. Aminokwasy. 11. korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie. Druga ćwierć pozostaje wolna. w największym stopniu odbija się to na zębach. Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Pamiętajmy. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki. Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. Japończycy. i okazuje się. a sód w płynie pozakomórkowym . cukry. sjnaczny i przyjemny. co osłabia ich czynność. Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych. są produkty "ściskające" i "rozciągające". Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. Więcej świeŜych.Niejasnym zostaje tylko punkt 3.znaczy. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. roślinnych pokarmów. 1/4 wodą. dla moŜliwości powstawania gazów. jak najmniej obróbki termicznej i innej. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. Wszystkie struktury są prawidłowe. znaczy to Ŝe najadłem się. 8. witaminy. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. Ŝe przejadłem się. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. Stosują więc w swej diecie owoce morza.zatrułem się. musi wypełniać połowę Ŝołądka. mieszkają nad morzem. 10. 12. słodki łagodny pokarm. Gdy się przejadłem . Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. Gdy czuję się najedzony . Jak zawsze. fermenty. Podstawowe paliwo to węglowodany. marchew. W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. Potas znajduje się wewnątrz komórek. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm. Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. najlepszy jest "złoty środek". która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. ile zawiera ono witamin i fermentów. Pierwszym daniem powinna być surówka. co jest bardzo waŜne.obydwa są elementami zasadowymi. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9. Po drugie. Praktyczne rady. Czysty. 111 . Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne.

ale i psychikę człowieka. a dzięki temu krócej gotujemy. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym. Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie. Konsystencja stolca . Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. herbaty. Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej. 14. Szanujmy "technologię" trawienia produktów. dziko rosnące jadalne owoce i zioła. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych.o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem. drugie . w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. wędliny.pół miękka. Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. pierwsze danie . Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. Jak wykazała praktyka. torty itp. 15. Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie".przed jedzeniem. Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. związanych z poŜywieniem. warzyw itd. bez kawałków nie strawionych owoców. Po trzecie.przyjmujemy przed jedzeniem. Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują. Kasze dłuŜej moczymy. Zmienia to nie tylko fizjologię.węglowodany lub białka (nigdy razem).). które mogą się przejawiać w postaci kryzysów.da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią. psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach. Powstaje inne mikroflora. kasze. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji . 4. będziecie odczuwać. System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . Kryzysy wskazują. zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego. 3. bez zapachu. stymulatory typu kawy. Nie trzeba się tego bać. Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy. zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. 2.13. owoce . Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie.surówka. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1. 112 . moczone w wodzie. po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze. Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . Podobnie jest z mikroflorą jelit. Po czwarte. Po drugie. prawidłowej mikroflory. zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego. Poza tym trzeba wiedzieć. Płyny . Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia.1-2 lata. i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. Zmiana przyzwyczajeń człowieka. wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane.

OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. alkohol. zdobywania pokarmu. mięsa. środowisko fermentów. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. warzywa.). flory bakteryjnej i wiele innych. miód. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. jelit. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną. Wywarło to wpływ na budowę zębów. surowe produkty roślinne. torty. "dzień arbuzowy" itd. Badania wykazały. zamieniamy obiad składający się z zupy. swobodne elektrony to są "mięśnie". Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. ich budowę wewnętrzną. herbatę. Przygotowujemy surowe.białka lub skrobie. środków do odchudzania i wielu. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. drugie . rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia. 4. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. 5. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu.Zatem. Na kolację dobre są surówki i orzechy. 2. zioła i 113 . wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. "dzień winogronowy". które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. zboŜa. gdzie z węglowodanów powstaje woda. właściwości Ŝołądka. jemy na śniadanie owoce. Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu. ziemniaków na szklankę soku. jak równieŜ stymulatory: kawę. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. Okazuje się. dlatego pijemy małymi łykami. rośliny strączkowe. 3. córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat. jadalne trawy. Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia). długość i masę układu trawiawiennego. Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych. surowe lub duszone warzywa i kasze. jemy wolno. Pierwsze danie to surówka. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. 6. Zatem. 1. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". gdy odczuwamy głód. rzutowały na kształt naszego ciała. Na przykład. dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. cukry itd. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. Jeśli człowiek tego nie zrozumie. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy. 7.

Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii).mleko matki. ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). co psuje nasz proces trawienny. która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów. Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . Oto najprostsze wytłumaczenie. Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne. Znaczy to. jajka itd. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje. dŜemy i inne "smakołyki". a czas obróbki długi. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie. Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie). c. b. a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja. nabiał. Ten jeden procent stanowi ochronę. pozbawione wody produkty: chleb. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń .polipów. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają. Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie. skrobi itp. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. w Ŝółci i moczu . one przede wszystkim odwadniają organizm. Stąd wynika zagęszczenie w krwi .zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego. zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi. Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. jajka. z reguły zjada mięso przygotowane. bułki. ziemniaki. mleko.8% wagi ciała. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych . Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł. Gdy wykorzystujemy rafinowane. drobnoustroje). które przerabiając "surowiec" roślinny. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami. dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2.kamienie.organizm traci część swojego ładunku. które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku. tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. w tkankach mózgowych i sercowych . mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. człowiek. Autoliza przy tym nie występuje. pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny.grzyby. ładunek. raka. Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. limfy. ryby. gdy 114 . Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego). które nie są właściwe dla człowieka. nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. Ze względu na to.). Ten proces nie rozwija się prawidłowo. Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. a człowieka tylko 1. Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a. Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną. To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). Następnie przechodząc do krwi. taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu .zakrzepy. Rzecz w tym. pleśni. cukier.udary i zawały itd.

smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. przeczyszcza jelita. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem. smak pikantny zwalcza otyłość. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe. stymuluje apetyt. witaminy. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. pomaga trawieniu. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. chłodzi. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. zgagę. stymuluje apetyt. smak słony pomaga w trawieniu. kształtu i konsystencji. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała. 2. podraŜnienia skórne. Krótko mówiąc. Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. oczyszcza. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. rozgrzewa. stymuluje wydalanie płynu z ciała. przeczyszcza. zniekształcając ją i wypaczając. 1. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. za kaŜdym obiektem 115 . tłuszcze. powiększa wagę ciała. krew. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. powoduje zobojętnienie i apatię.). Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka.substancje te są zmienione. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. infekcje jamy ustnej. wspomagają zdolności intelektualne. powoduje wrzody.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. polepsza kolor cery. Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny. niszczy pleśń. uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. likwiduje zaparcia. Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość. odwadnia organizm. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. wysusza układ trawienny. Zanim ruszymy dalej. Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. poprawia trawienie. minerały itd. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. kwaśne pozostają kwaśnymi. gorzkie. dodaje energii. smak kwaśny jest odświeŜający. powiększa siłę. W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne. śluzów. Produkty słodkie i słone stają się słodkie. wysusza ropę. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. wzmacnia. Ŝółć. otwiera naczynia.

zawiera duŜo wody i chłodzi.rdzeniowi kręgowemu o gałęzie . Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące. wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. jabłek. Wynika stąd. nerek. narzeka na katar. Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. śledziony. jeśli ktoś. jedząc zboŜa.odpowiada Ŝołądkowi o pień . która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. wątroby. ciepło.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . jelit. Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych.energia. Informacja dotycząca. pomidory. a bulwa negatywny. kapusta.energia duchowa (Kundalini). która na poziomie kwantowym stwarza taki. naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych. nasiona. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń . natomiast zimą ogrzewa się. wprowadzając zimną energię do ciała. suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości). bulwy.choroby serca. liście leczą choroby Ŝołądka. Dotyczy to. gałęzie choroby naczyń i Ŝył. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin. płuc. bulwy. jeśli miejsce to jest zbyt gorące. arbuzy. pęcherza. na którym rosną. orzechy. cytrusy z Egiptu. kapusta. w którym mieszka.krew o sok .materialnym stoi subtelna materialna siła.nerwom o liście . melony. ciągłym marznięciem. owoce .np. Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem. W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . duŜo zielonej sałaty. Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne. arbuzy). moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. walczy. Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu. nasienie i inne tkanki o nasiona . Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości. oleistość. orzechy. jąder. nasiona. Na przykład. "woreczka Ŝółciowego. Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny. postępuje bardzo mądrze. I odwrotnie. Co ciekawe. owoce. roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne .płucom o kwiaty . rozwijając w sobie np. a nie inny jego wygląd. W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki. kora choroby skóry. owoce. Nic dziwnego. kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny. Na przykład zboŜa.

Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1. Pijemy go przed sauną. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. 3. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. co jest dobre na zimne pory roku. naturalny smak cebuli to pikantny. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło.5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty. Gdy chcemy utyć.katabolicznym. 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim. lub kwaśny + słony. a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. a 117 . gorzki. pikantny + ściągający. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. słodkim + kwaśnym. Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej. lub kwaśny + pikantny. Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową. 2. Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa. Jeśli mamy normalne samopoczucie. Na przykład. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. lub 2 łyŜek liści brzozy. ściągający i pikantny . Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. 5. wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny. zwiększyć ruchliwość).1. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. Smaki słodki. NaleŜy równieŜ pamiętać. Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. w drugim tkankę mięśniową. Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. nie preferując Ŝadnego. w drugim schudnąć. trawienie i sprawność intelektualna. pikantny + gorzki. poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). więc stosujmy go latem. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. 4.

wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą. 1 szklankę cukru. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku. przechowywanych (kapusty świeŜej. 2. Gdy i wy tak czynić będziecie. suszenie na słońcu. prowadzi do grzechu. mroŜonek. Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. W ciągu miesiąca 118 . Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni.pszenicę . Dzieje się tak dlatego. w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) . otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas.. chorób i śmierci! Tylko pokarm. skrętnicy). który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. w trakcie czego serce będzie odpoczywało.tybetańskiej herbaty. Niestety. 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce.. Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca. ziarnem. Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. 2.najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe. Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1. jak w stadium przedurodzeniowym. przyprawy. OdŜywiamy się produktami. Tego. 3. wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. 1 łyŜeczkę śmietany. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy. Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem. W tym czasie wątroba odpoczywa. cytryn. Obróbka cieplna. Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw. 3. potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie. Istotnie. pijąc duŜo oleistego napoju . Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej. dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie.owocami. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. co się znajduje na stole Ojca naszego . pomidorów itp. lub tranem. Porcja jednorazowa to około pół szklanki. a sól daje mu ciepło. Skóra natychmiast wchłonie wszystko. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem.). a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ". Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. na przykład. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem. Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą. ziołami. naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. dają produktom energię ciepła. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy. szałwi.Ŝywimy się wszystkim. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała. kiwi).

NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka. Z tysiącletniej praktyki wiadomo. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów. Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. sklarowane masło. Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . pokarm trawi się dobrze. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem. Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale. Odbudowując trawienie. wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. dającym mleko. jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. które powstają w Ŝołądku. powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty .Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce. chore. a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt. imbir. w czasie.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień). w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. czyli równo na tyle. Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. Jeśli ogień słabnie. dają o sobie znać choroby przewlekłe. gdy drzewa nie dają owoców. OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. kardamon. sól. lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. jesteśmy ocięŜali. chore. Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce. a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom. W.Ajurweda uwaŜa. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare. Najnowsze eksperymenty wykazały. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama). W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. W miesiącu Szebat (Styczeń). Zatem. chrzan. Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 . Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia. ile zostało w jego organizmie młodych komórek. błogosławieni ci.zdrowych. A teraz byle co nam szkodzi. Zaprawdę powiadam wam. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony. by wzmocnić ciało. Co zaś dotyczy ziół . gorczyca. czerwona ostra papryka. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie.pepsyny. Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać. bez resztek toksycznych (ama). goździki. mamy sensacje Ŝołądkowe. Zgodnie z nauką Ajurwedy. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. cynamon. gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

Mówiąc w skrócie. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. Starajmy się jeść o tej samej porze. świeŜo ugotowany barszcz. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. z otaczającym nas światem. Nauka o oczyszczaniu organizmu.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. Ŝe nie wolno nam przejadać się. a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. Potas. analizować te odczucia. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu. 6. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. Okazuje się. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie.będziemy nieduŜo jeść rano. NaleŜy odstawić produkty 124 . Z tego wynika. jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść. 2. Pamiętajmy teŜ. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. Naukę Pawłowa o tym. lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. jeść solidny obiad i lekką kolację. 3. w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu. dwutlenek węgla (regulator pH środowiska. odwrotnie. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. Naukę o akupunkturze. Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. 5. a sód. 4. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. jej utrzymaniu. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn. a pozostałych w postaci kasz. Rano jest aktywny Ŝołądek. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. duszone warzywa. kasze do produktów sodowych. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka. W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. poprzez pokarm. w południe jelito cienkie. potem . Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe). nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia. organ ten przejawia swoją największą aktywność. sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. zawarty w pokarmach. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych. Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. energia). oznacza to. Naukę Ugolewa o odŜywianiu. Pierwszym daniem moŜe być surówka. Potem energia przemieszcza się do innych organów. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. na skutek czego odkłada się duŜo złogów. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu.kasza lub mięso.

W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo. 125 .wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe.

3. 3. 3. charakter i entuzjazm. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. 2. 1. 3. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina. 1. suche. Pitta Kapha III. ma problemy z trawieniem. Pitta Kapha 126 . Sen spokojny. ruchy szybkie. blond lub rude. 3. szczupła budowa ciała. Pitta Kappa II. Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. Fizjologia ciała Wata 1. chód normalny. ruchy płynne. suche. ale jeśli w swoim czasie zje. włosy grube. chłodne i wilgotne. Złości się z byle powodu 1. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). normalny. włosy delikatne. przedwcześnie siwe. śywość. Dane wewnętrzne: Wata 1. wolno przybiera na wadze. ponad 8 godzin. Procesy rozwijają się szybko. wagę traci z trudem. ciepłe. 2. dłonie średniej szerokości.Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. 1. Spokojny. Trawienie jest dobre. przerywany. dłonie szerokie. zwolnione. ciemne lub jasne. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. Jest uwaŜany za przewodnika. chód lekki. włosy czarne. 2. chłodne. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2. ruchy spokojne. Informacje przyswaja z trudem. kręcone. 2. 2. 3. Sen krótki. dłonie małe. spręŜysty. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. 1. 2. krępej budowy ciała. Sen głęboki. 3. 2. 1. średnia budowa ciała. Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. 3. Stara się być dokładny i punktualny. ale dobrze pamięta. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze.

baranina. arbuzy. moŜliwe choroby Wata 1. 2 . oleiste. cynamon. duszona cebula. ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. konina. słodki. Preferowane pokarmy. depresja.mam coś podobnego. czarny pieprz.nic wspólnego ze mną. kwiaty dzikiej róŜy. Źle toleruje upał. gdzie są skoncentrowane itd. produkty morskie.przejawia się średnio. szczególnie z lukrecji. 5 . 127 . 1. gdy wszystkie trzy są bliskie. marchew. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. jesteście typami zrównowaŜonymi. czym są dosze.wszystkie rodzaje. DraŜni go pogoda deszczowa. Zioła: lukrecja. młode ziemniaki. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. je umiarkowanie. goździki. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. 4 . poczucie chłodu w całym ciele. smaki: gorzki. lubi dobrze zjeść. ryŜ. Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz. syropy naturalne. Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. pory roku. czosnek. Zapalenia z gorączką. Jeść moŜna do syta. naleŜycie do typów dwudoszowych. ogórki. i kwaśny. jajka.przejawia się słabo. Orzechy: wszystkie rodzaje. malwa. 2. 3. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. zgaga. Nabiał . odpowiada Waszej konstytucji. czarny bez. wiedząc. cukier z trzciny cukrowej.IV. ściągający i pikantny. niepokój. 3 . miękkie produkty i napoje. imbir. ziarno gorczycy. suche. nie tłuste. oman.przejawia się dobrze. Produkty słodzące: miód.przejawia się w najwyŜszym stopniu. orzech muszkatołowy. l . pszenicę. Owoce: wszystkie owoce słodkie. które kontrolują. melony. skłonność do irytacji. plwociny. 3. len. sałata. 2. Pokarm zwierzęcy: drób. Nadwaga. na ile według was. czarna melasa. Smak słony. Pitta i Kapha. Ciepłe. produkty suche. Ciepłe. latem szybko się męczy. mlecze. Przyprawy: cebula. Źle znosi chłodne pory roku. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. pokarm oleisty. kminek. jałowiec. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii. szparagi. ryby. katar. 1. moŜecie regulować swoje samopoczucie. sól. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe. gęste. wrzody w Ŝołądku. 2. Teraz. zarodki pszenne.. Kasze. je mało. kardanom. malina. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . Chłodne. zimą ma suchą cerę. Postawcie sobie tyle punktów. jaką rolę odgrywają w Waszym ciele.

winogrona. pietruszka. rokitnik. baranina. Pokarm zwierzęcy: wołowina. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. papryka. gorzki. Smak: kwaśny. seler. raki. cytryny i inne o smaku kwaśnym. nabiału. Produkty mleczne: mleko. pikantny. zarodki pszenne. Przyprawy: imbir. wieprzowina. ser biały z serwatki. bób. pigwa. zboŜe. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. Warzywa: pomidory. Kasze: jęczmień. sok jabłkowy. Warzywa: rzodkiewki. baranina. sałata. masło. Ŝurawina. Warzywa: papryka ostra. pieprz czarny. jabłka. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). muskus. goryczka. malwa. Nabiał: mleko. olejów i tłuszczów roślinnych. Pitta i Kapha. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. ochłodzony wrzątek. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. Owoce: jabłka. jogurt. ziemniaki. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. kapusta. Teraz. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. lekkie poŜywienie i napoje. mumijo. sery kefir. ściągający. seler. pigwa. pszenica. rzepa. groch. Przyprawy: sól. jęczmień. ryby. ściągający. kalarepa. pietruszka: korzeń i natka. śmietana. sałata. Owoce: owoce suszone. Zioła (i nie tylko): berberys. Nabiał: chude mleko. buraki. Owoce: grejpfruty. kapusta. herbata miętowa. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. dynia. tatarak. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. śmietana. Owoce słodkie. zboŜe. Wszystkie oleje roślinne. proso. kwiaty i owoce dzikiej róŜy. pomidory. kalafior. najlepiej płynne pokarmy i napoje. jaja. Smak słodki. szałwia. czosnek. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. kukurydza. chłodne pokarmy i napoje. Kasze: pszenica. bób. kardamon. zwłaszcza w górnej części ciała. Smak: słodki. Na przykład. sałata. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. jaskier. gryka. piołun. melony i arbuzy. olej kukurydziany. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. fasola. Owoce: słodkie. pieprz czarny (w małej ilości). goryczka. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. oliwki. ryby. Orzechy: orzech ziemny. proso. Warzywa: dynia. rzodkiewki. granaty. Unikać naleŜy produktów słodzących. groch. Ŝółtka jaj. marchew. Kasze: kukurydza. drób. szpinak. Kasze: ryŜ. masło śmietankowe. ziemniaki. oleiste poŜywienie. cebula. kminek. gryka. kompoty z owoców suszonych. Ŝołędzie. owies. szparagi. koperek. droŜdŜe piwne. Smak: gorzki. len. królik. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. NaleŜy unikać orzechów. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. białko z jaj. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. kawa. sosna. ziemniaki. wędlina. owies. melony. Przyprawy: kolender. rokitnik. kwaśne pomarańcze. Zalecane przyprawy to pieprz czarny. ogórki. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. goździki. Orzechy: wszystkie rodzaje. ryŜ. granaty. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. Zupy: grochówka. słony. jogurt. koper włoski. proso. owies. pikantny. a potem regulować pozostałe. ogórki. Starać się raczej nie dojadać. Zioła i inne: mlecz. kukurydza. wieprzowina. zimna woda. cebula. Pokarm zwierzęcy: wołowina. cynamon. szpinak. To samo tyczy Wata i Pitta. masło. oman kwaśny. słony. bakłaŜany. Zioła i inne: lukrecja. gruszki. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. czarna melasa. Zioła i inne: szałwia. Pamiętajmy. kora dębowa. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. sól. wędliny. suche pokarmy. ogórki. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. co dotyczy Wata. gruszki. Produkty słodzące: miód. Nabiał: kefir. pieprz Bunge. szczaw. masło klarowane. owies. ciemny ryŜ. produkty morskie. pietruszka. kwaśny. Produkty słodzące: miód. DroŜdŜe piwne. Ŝurawina. ser.Kasze: jęczmień. ziarna gorczycy. arbuzy. piołun. 128 .

czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". ocięŜałość. Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. dyskomfort. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę). W taki sposób podtrzymują doszę Pitta . Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność. Mięso jedzą głównie gotowane. pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata. dobre samopoczucie po posiłku. a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem.zjadają świeŜe posiłki . starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. gdzie Ŝyją. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym.odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych. Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten. Wiadomo.tuŜ po przygotowaniu. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . Znakiem tego. czyli z poŜywienia z tego regionu. Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. Większość z nich to ludzie szczupli. Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. gdy mąka z owsa. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. Na początku . który psuje nasz "reaktor porowy" . a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają. estragonu. Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. natomiast jedzą miód i winogrona. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit. Jeśli nie "trafiliśmy". po jedzeniu ogarnia nas senność. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne. z klimatu w którym mieszkają. Ludzie ci w ogóle nie jadają zup. Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca. OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami.Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać.glikokaliks. bogate w witaminy i sole mineralne. Następna kwestia . PoŜywienie to. zanika przy przechowywaniu. które stymulują doszę Pitta. Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem. Często przygotowują dziko rosnące trawy. bogate w "odjas" (bioplazmę). co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku.przykład z Ŝycia pszczół. Od nich powinniśmy się uczyć. Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie. który nas zatruwa. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się. bogatych w substancje ekstraktywne. koperku. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają.

Zamiast herbaty parzą dziką róŜę. czosnku i niewielkiej ilości soli. mięso. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. Często jedzą go z miodem. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy." Lekarz ze Szkocji. ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów. Ŝe jedzą równieŜ mięso . 130 . mleko. Charakterystyczne jest. AgadŜanian i A. zarodki ziarna i bryndzę owczą. jak duŜo jedzą owoców. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. UŜywają bardzo mało soli. Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek .morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. Nawiasem mówiąc. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania. Wodę piją źródlaną.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. Japończycy preferują warzywa. Unikają tłustego jedzenia. Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi.z zieleniną. Interesująca jest ksiąŜka Ł. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. Niektórzy mogą zarzucić. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. Tłumaczy się łatwo . nawet melona. zaburzamy doszę Kapha. Tam przyszedł do wniosku. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. Ŝe sąsiedzi Hunza. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. suszonych i zielonych przypraw. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. przygotowana z mąki kukurydzianej. zimą wysuszone na słońcu morele.chleb. zastępujące Abchazom chleb. miód. jelita grubego. pikantny smak janginizuje nasz organizm. w tych rejonach było zawsze naganne. czyli . Stosują zasadę "mitachara" . uwaŜając. Z nich gotują syrop i piją z herbatą. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie. Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. jedzą z ostrą przyprawą. Nic więc dziwnego. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu. Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza. Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. mięty i głogu. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu.produkt nie zawierający glutenu. Morisita uwaŜa. Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. przyprawy. kwiaty lipy. ale i po prostu wystygnięte jedzenie. wodorosty.umiarkowanie w jedzeniu. która spala flegmę. kasze. W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. która składa się z czerwonej papryki. systemu krwiotwórczego. ryby. Hunza są wegeterianami. Z innego punktu widzenia. ale podtrzymuje doszę Pitta. ObŜarstwo. poniewaŜ wszystko. Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację. cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej.

Historycy uwaŜają. owocami. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. 168 lat. łyŜka miodu.2 łyŜki pokrojonych migdałów. Wymieszać. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. Bań Salii Myali. kwaśne mleko. chlebem z mąki grubego przemiału. Oprócz tego. 160 lat. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. gdzie nie rosną morele". Jadł jadalne trawy. miodu lub owocowej galarety. Jadłospis mieszkańców Hunza. 9. ziarno. oraz produktów nie rafinowanych. 8. 1 łyŜka miodu. AzerbejdŜan. Dania dietetyczne M. a zimą kiełki. Turek. Wymieszać. 150 lat. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. oliwki. niŜ 2 jajka w tygodniu. miodem. 150 lat. Nie pił nic. Szyrin Gasanow.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. warzywami. dolina Huzna. miód i chleb. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. Preferował dziczyznę. poprzez które równowaŜył dosze. Jadł warzywa. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. Giulili Rzajewa. sok z połowy cytryny. OdŜywiał się serem. masło. 131 . duŜo warzyw i owoców. mieszkaniec Tybetu. 252 lata. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I.Ciekawe i to. Cenny biologicznie pokarm . Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam. miód. 6. 140 lat. MedŜyd Agajew. 5. figi. Zora Aga. 2. chude mięso. Li Czunk-jun. Pije "napój firmowy". sok z połowy cytryny. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. 1-2 startej marchewki. Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. Zbierał w górach zioła lecznicze. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. pił mleko. Mieszkanka Serbii.surowe owoce i warzywa. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. mieszkaniec sułtanatu Oman. 1 . owoce dziko rosnących drzew i krzaków. oprócz wody i miętowej herbaty. 3. 156 lat. 124 lata. Jadł suchy czarny chleb. sok z połowy cytryny. 4. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. 7. wodę źródlaną i herbaty kwiatowe. kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. Szyrali Mislimow. Said Abduł Mamud. ser. Zmieszać. Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy. nie domyślając się tego. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Potrawa z suszonych śliwek 200 . który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka.

Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin. sprasowanych do 100 gramów. W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych . Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu.25 gramów. lebiodki. tymianku. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne. Im mniej zawiera fruktozy. Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy. miód z lebiodki. Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. chroni wątrobę. z mięty. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele. przy temperaturze 5 . Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego. który z kolei niszczy bakterie. Poza tym. Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. przy dolegliwościach sercowych .miód stepowy. tymianku. Jeśli nerki są w normie. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. głównie węglowodany. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym. 132 . KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne. Przeciwwskazania: choroby nerek. mięty. owocowy i kwiatowy. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru. dodatkowe źródło białka. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne. pasty droŜdŜowej do 50 gramów. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. naleŜące do klasy grzybów. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski.10°C. z których został zebrany. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . lipy. Miód stymuluje mięsień sercowy. Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. substancji mineralnych. któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. w chorobach układów trawiennego i jelitowego . zmniejsza jego aktywność fermentatywną. DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. III. witamin grupy B i D. tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym.II. lepiej niŜ inne produkty. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt.z lawendy.są przyswajane bez uprzedniej przemiany.

Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata.2 % białka 11 . Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. W konsystencji stanowi smołę. Leczenie nie przynosiło skutków. Ponownie rozpoczął kurację propolisem.35 % aminokwasy 10 . gruczołu krokowego. i "polis" . 10% olejków eterycznych. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy. która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe. 30% wosku. Powróciło zdrowie. przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy. Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni. Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili. dróg moczowych. Propolis w postaci proszku. Codzienna porcja 1-3 gramy. genitaliów. Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. Po pół roku przestał go przyjmować. wpływa na równowagę hormonalną. miasto. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta. 5% pyłków kwiatowych. ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu. Teraz je i pije wszystko. Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. ale bardzo mocną. W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie. stany zapalne nerek.twierdza.40 % tłuszcze 1 .4 % cukry 20 . Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu. Po 7 . Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność. Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. ale zgodnie z potrzebą. Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo.8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . choroby uszu i nosa. nerek. odpowiadającą za trawienie. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu.45 % 133 .Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. produkowany przez pszczoły.

Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli. W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin. sprzyja wydzieleniu śliny. fosfor. zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny. przesypujemy ziarno do talerza. aluminium. 1. Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. miedź. Doprowadzamy do wrzenia. Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. miód lub inne przyprawy. tytan. 3. beryl. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. ułatwia defekację. mangan. Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc.). Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. magnez. następnie gotujemy wodę. marchew itd. co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. owijamy i odstawiamy na jakiś czas. Ŝelazo i inne. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. molibden. IV. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności. wsypujemy do termosu. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. wapń. Następnie zaparzamy zioła. wanad. wchłania szkodliwe substancje w jelitach. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. Mają właściwości antybakteryjne . chrom. Pobudza nerwy smakowe. uran. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. cyna. bar. krzem. 5. Po 24 godzinach zlewamy wodę. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. a ziarno wstawiamy do lodówki. dodajemy masło. Przyspieszają ich powrót do zdrowia.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. 4. sprzyjają wzrostowi wagi. Szklankę ziarna starannie przemywamy. Następnie wodę zlewamy. Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. pobudza cały system trawienny. by kasza "doszła". sód. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. 2.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. Zarodki pszenne 134 .• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny.

Zarodki pszenne zmielić na maszynce. Szczególne zalecane są tym. 1 część ostrej papryki. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki). Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy. jak równieŜ warzywa i zioła. jabłka. buraki. Zarodki pszenne miękną. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin. W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia. 1 cześć czosnku. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. i inne rośliny jadalne. seler. na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. Talerz odstawiamy.endorfiny. dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). błonnik i chlorofil. którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. wzmocnione zęby).2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia. 5 części pomidorów. przełoŜyć i zamknąć w weku.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. Wszystko dokładnie wymieszać. Skrobie zamieniają się w cukier słodowy. 135 . Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. V.przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). pasternak. powstają szczególne substancje . Dania z owoców. 5 części oleju. mlecz. gruszki. liści i owoców roślin. W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. wymieszać. mikroelementów. fermentów. kolor i gęstość włosów. RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką. Mieszankę sporządzamy w podobny sposób. Mieszanka taka jest bardzo sycąca. Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek. zwłaszcza grupy B i E. obowiązkowym daniem. seler). 2. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. ale zamiast miodu uŜywamy masła. gdy uŜyjemy mleczu. marchew. Według moich obserwacji juŜ po 1 . Na przykład. Zmielić. Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła.roślinna 1. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . pietruszkę. mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym. Są naszym podstawowym. rodzynki. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. koordynacja ruchowa. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna. Mieszanka pszenno . a potem następowało całkowite wyleczenie. będziemy uzdrawiać nerki. W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki. Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych.

2 ząbki czosnku. 1 łyŜka utartej cebuli. 1 łyŜka soku z cytryny. 0. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. migdałów). Pestki zmielić. utarta skórka z jednej cytryny. 2 łyŜki soku jabłkowego. Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju.zawarte w liściach (kapusta. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki. majonezów. nie osiągniemy stymulacji. Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów. warzyw. poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. włoskich. Podajemy na śniadanie. 1 łyŜka oleju. 1. Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. Dodać sok i skórkę z cytryny. 50 g sera.1 litra oleju. natka pietruszki). Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. 1 łyŜka oleju. 1 łyŜka soku z cytryny.5 łyŜki oleju. regulujemy dosze. fermenty. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . 1 łyŜka utartej cebuli. Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika.1 litra oleju. natka pietruszki. Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. pieprz czerwony mielony. Dodajemy paprykę i cebulę. Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia. 0. 1 łyŜka soku z cytryny. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. do otrzymania gęstej masy. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. w witaminy. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu). 1 łyŜka oleju. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. 3 łyŜki soku jabłkowego. dodać przecier i cebulę. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. wodę strukturowaną. sok z cytryny. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym. Przyrządzamy w ten sam sposób. 1 łyŜeczka miodu. 1 łyŜka mleka.

Sos pomidorowy 150 g pomidorów. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii. Wprowadzając do organizmu kwasek. 1 łyŜka chrzanu. 0. Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. szklanka wody. zwłaszcza w okresie głodówki. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko). 1 łyŜka oleju. Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. nacią selera. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. 1-2 łyŜki miodu. koperek. 2 ząbki czosnku. sok. 1 łyŜka soku z cytryny. zdjąć skórkę. Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. stale mieszając. 80 g miodu i 80 ml wody. To jest norma tygodniowa. Przepis: na 1 kg wagi ciała . Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi.4 g kwasku cytrynowego. 2 łyŜki soku z cytryny. 1-2 łyŜki miodu. szczypiorkiem itd.48 C. Marchewkę zetrzeć na tarce. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem. Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. Tak 137 . Dodać dobrze ubitą śmietanę. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. Gdy na przykład waga wynosi 80 kg. a zamierzamy głodować 3 dni. śmietana. który łączy się w organizmie z wapniem.0. 1 łyŜka soku z cytryny.01 g kwasku cytrynowego. 1 łyŜeczka utartej cebuli. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. seler naciowy).3 łyŜki oleju. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. sok z cytryny i chrzanu. kminek. Taki chleb nie zawiera droŜdŜy. który wywiera dobroczynny wpływ na organizm. mielona papryka.4 ml naparu mięty. Łącząc się z ATP. 2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu). 0. 100 g oleju. 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe. Dodać miód. II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. bierzemy odpowiednio 0. 100 g miodu. 1 łyŜka soku z cytryny. 1 łyŜka soku z cytryny. 1 łyŜeczka miodu. czynimy odŜywianie wysoce efektywnym. Dojrzałe pomidory umyć. miód i cebulę.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach. Łączymy z miodem sok z cytryny. do którego zmierza proces trawienia. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. 1 łyŜeczka miodu. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu . Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat.).01 mililitrów naparu mięty. Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami.

doszę Wata. Kwas cytrynowy. łyŜeczkę mięty. W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego.stąd wynika jego wartość lecznicza. tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym. O właściwościach miodu juŜ wiemy. kwasek .po 30 g dziennie.więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym.doszę Pitta. Czyli. łącząc się z aminami.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego. Ciekawą rośliną jest mięta. Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata. a więc: miód stymuluje dosze Kapha. mięta . 250 g miodu naturalnego. otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów. ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze . Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie . Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni . 138 . 1 litr wody.

You're Reading a Free Preview

Pobierz
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->