G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo .

Gdy to nie pomaga. Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu. wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. co jest dźwignią naszego zdrowia.Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu. prawo. G. potem . 5 .jeśli zachorowałeś. zmień tryb Ŝycia.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. Układ Ŝołądkowo . zwróć się do lekarzy i lekarstw. W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu. Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów. Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała. którym trzeba się kierować bezwzględnie. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych. moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie.I Dania dietetyczne M. nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. Jeśli i to nie pomaga.literaturę naukową. zmień odŜywianie. Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. Pamiętajmy . W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. po całym organizmie. który jest przyczyną ich nieszczęścia. Bircher . Wiedząc o tym.

kto oczyszcza się tylko z zewnątrz. 1).okręŜnica wstępująca. Potem wypuśćcie wodę z ciała swego. WydrąŜcie miąŜsz. 6 . co nieczyste i cuchnące. ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami. Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry. 2 . Dlatego ten. 5 lewe zgięcie okręŜnicy.Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego. 3 .wyrostek robaczkowy. Początek stanowi ślepa kiszka.. by z nią wyniosło się wszystko.jelito proste.Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego. który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. 4 .." Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego . by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów.. uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. podobny jest do grobowca.okręŜnica poprzeczna.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku. długiego zdrowia. Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny. 7 .okręŜnica zstępująca. stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy . Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności. Jelito grube kończy się odbytnicą. jogini. A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego. wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki. 8 .lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą. Zrozumiecie.ślepa kiszka.. Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ". 10 . Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys. Zawieście dynię na gałęzi drzewa.prawe zgięcie okręŜnicy. Proście Anioła Wody. uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie. 9 . 1 ." Mocno powiedziane. ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym. Rys. pozostając nieczysty w środku.esica.jelito cienkie 6 . by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit. jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego.Odcinki jelita grubego 1 .

nieświeŜy oddech. Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. 3 . 2 . ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. 4 . 2 .jelito grube. zawroty głowy. 7 . Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. U kobiet . Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. "czarne myśli". jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie. z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. grube (2 m) przez 12-18 godzin. uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha. aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. 5 .Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości. Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji. 2. witaminy. Jak to widać z rys.macicy i tylnej ścianki pochwy. jąder. która z kolei składa się z dwóch warstw . pobudliwość. brak apetytu. 6 . senność.woreczek Ŝółciowy. który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości. Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. elektrolity. wymuszony na siłę. skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia.nerki. Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie. bóle i burczenie w brzuchu. 7 . natomiast esica ma tylko 3-4 cm.Ŝołądek. tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej.od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów. Tutaj są wchłaniane glukoza. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie. Rys. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego. wzdęcia. apatia.Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 . gruczołu krokowego. Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa . Następnie błona mięśniowa.pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza. Wytwarza ona śluz.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej. nagłe ataki bólu głowy.wątroba. około 95% wody.trzustka. Nalot na języku.

8 . Jak w pierwszym. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji. jajkami. "pokarmowej autointoksykacji". w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys.osad. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas.złoŜa kamieni kałowych. które powinny być wydalane z organizmu. Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi. Jedzenie gotowane. powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki. Mimo to. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ. zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. Przedstawione na rys. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy." Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. jak powinno. zawierające krochmal. 3). robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. Z powodu nieprawidłowej diety. skamieniałego kału. czyli 89% powstały w jelicie grubym. Rys. nerki. 3. wędliną. narządy płciowe i tak dalej. często skamieniały materiał. Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść. pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem."czarne myśli". źle łączonych pokarmów. na które cierpi ludzkość. zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem. Inny lekarz. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach. Niektórzy chirurdzy twierdzą. 1 jelito grube wygląda tak. Z tego osadu. Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. Następnym waŜnym momentem jest to. Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. serem. wymuszony na siłę. 3 . z Anglii. skąpy stolec . Jest to typowym przykładem zaparcia. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. powodując zjawisko tzw. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego.to są typowe objawy zaparcia. mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału .Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji.

przez długi czas zanik potrzeby defekacji. Jasne. Potrzeba znów daje znać o sobie. twarogu z cukrem na śniadanie. Zatrucie postępuje wolno. A stąd . Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek.prostata i rozszerzenie Ŝył. dopóki choroba nie przyprze do muru. obniŜone stopnie. nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów . do niego przyzwyczajają się od dziecka. ale i tym razem zostaje stłumiona. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe. które je rozciągają. 9 . Jeśli sok z buraka farbuje mocz. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. nerki. Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. cięŜką głowę." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech. perystaltyka zanika. będzie to oznaczać.tłuszczu i wody. Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie. ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. nieprzytulna toaleta. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N." Obydwa typy cierpią na zaparcie. gdzie gromadzi się. Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje. pojawia się atonia . by wytrzymać do następnej przerwy.ci usychają. Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. powodują zaparcia. suchy zdechnie. Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia. Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego. Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji.czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji . z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . droŜdŜówek. krąŜąc po całym organizmie. Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. I tak się toczy. jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy. co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi.sąsiednie organy: wątrobę. a poczucie potrzeby zostaje przytępione.róŜnego rodzaju kolki. Nareszcie dzwonek. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. Proponuję test. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków.wiotczenie jelita grubego. kasz na mleku. deformują. przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . odchodzi na dalszy plan. swoich ulubionych kołdunów. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. Dziecko nawet nie zauwaŜa. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej . Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. narządy płciowe i tak dalej. zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej. Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. Nagle . Potrzeba zanika. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą. naleśników z mięsem.polipy i rak." RównieŜ niezauwaŜalnie. juŜ u dzieci. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. nie zwaŜając na złe trawienie. powiększają swoje wymiary. Ci ludzie puchną. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. częste wyjazdy itp. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. Druga połowa.

Jak twierdzą naukowcy. Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki . Ale zauwaŜono. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. A ono. Jak wiadomo. zwierzęta i ptaki chorują na raka. W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. Kiełkując. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie. witaminę K. te warunki znacznie odbiegają od normy. na przykład Mhitara Geraci.dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu. Takie zmagazynowane. Syntetyzują acetylocholinę. Zatem. Według danych Koandy. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . dlaczego człowiek. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. który niszczy witaminy grupy B. miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. fermentów. ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. Powstaje pleśń. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu. Jak się okazuje. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. a równieŜ stymulują system immunologiczny. część jedzenia zaczyna gnić. z kolei.skleroza). biotynę. kwas nikotynowy i foliowy. są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie . bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. podtrzymując immunitet. Miał rację dr Gerzon twierdząc. W Matenadaranie. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. W 1982r. zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek. w której kiełkują nasiona. Mogą to być na przykład naczyńka.Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . kwas pantotenowy. jeszcze nie zostało ustalone. bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne. przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". Jak juŜ wiemy. Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. co fermenty Ŝywnościowe. w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy. Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów".artretyzm). B2. Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. która atakuje stawy. zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. woskopodobnej substancji.mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. aminokwasów. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. "zamieszkałych" w jelicie grubym. Ŝe karmienie ptaków surowymi. Na przykład. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. B6. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym.

nowotwór). transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego. nowotwór. przeciwko któremu nie ma ochrony. Jest nam zimno. Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw. wykrytą niedawno przez współczesną naukę. które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne. Z tego by wynikało. Jeśli. energia spada. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii . o czym będzie mowa dalej. Mikroflora przestaje pracować. Japonii i Tybecie. Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń. zarówno w sensie fizycznym. Jest to jedna z przyczyn. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach. Chinach. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. Łatwo jest przekonać się. W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. jak twierdzą niektóre autorytety. która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. "Piec" wygasa. a tym samym i krwi. Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła. przyswajanie. ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. artretyzm. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych. dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki. Jelito grube jest swoistym piecem. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 . który bierze swój początek w jelicie grubym. W świetle tego staje się zrozumiałe.skleroza. co jeszcze. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. skąd powstaje tutaj element ognia. Jednak zdrowie moŜna przywrócić. Przy tym wolno. jak i psychicznym (trawienie.(według naszej terminologii . Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie. jak i w czasie jedzenia. Okazuje się. który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. "Nabhipadma" (lotus pępka). polipy i Bóg wie. ale (poprzez krew) cały organizm. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". tracimy siły. Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. zakłócone są procesy jego odbudowy. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. W praktyce wygląda to inaczej. przemiana substancji nieorganicznych w organiczne.trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce.

pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. Elektrolity z kolei. Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. wchłaniane przez jelito. Na przykład. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. która naładowuje wodę i elektrolity. MoŜe to być jedna z przyczyn tego. które nie Ŝywi mikroflory. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej. które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. limfy i energii przez kanały energetyczne. Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób. 4 . chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy. niŜ w pozycji poziomej. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". 12 .Rys. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy. Mikroby równieŜ mają bioplazmę. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. jak wiadomo. orzechy. są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii. Oto dlaczego ludzie marzną.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. Stąd staje się zrozumiałe. kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry. Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura. ciągle podładowując je oraz ciało. warzywa. określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. 2 i 4. dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii. kasze. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. jak i umysłowa. Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. równieŜ związane z całym organizmem.

Na rys. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system. 13 . 6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. która stymuluje ten odcinek. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. który stymuluje cały organizm. wydzielając energię w postaci bioplazmy. Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi. Z praktyki wiadomo. Rys. stymulacja nie następuje. kamienie kałowe. funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. 5 . gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego. 5.Rys. Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej. 6 . Spójrzmy na rys."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ. poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki.

tłuste mleko. zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających .skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza . krochmalistego z tłuszczem i cukrem . lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte. równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego. zimne. powiększenie prostaty to lody. na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy.ciepło. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. Jeśli i to jest niewystarczające. śmietana. mroŜona śmietanka. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia. pryszcze. DroŜdŜe piwne. włączane są dodatkowe: zatoki.w jajnikach. a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. kanał słuchowy w uszach. które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami.pojawiają się pryszcze. rozwija się "cysta". Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników. W rezultacie znika zgnilizna." 14 . Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. Pamiętajmy. a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. u kobiet . Flegma powstaje równieŜ w płucach. Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy.skupiska flegmy . nie miały by one ani guzów piersi.powstaje zastój krwi. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. moŜna poznać po cięŜkim. Na przykład. Doktor A. a potem dziwimy się . Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania. znajdują tu idealne warunki. ani raka w Ŝadnej postaci. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela. ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. do rozmnaŜania się . W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. dający metastazę. Nie pomoŜe tu ani dezodorant. Sami go Ŝywimy. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego. Posze pisze: "ZauwaŜyłem. Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy. w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów.osłabienie ochronnych sił organizmu . W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. Mało ruchliwy tryb Ŝycia. Drobnoustroje te. To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy.pochwa maciczna. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki. Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. od mięsnego .płuca i skóra. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba. zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha. wilgoć i pokarm. a zapach zniknie.cuchną nogi. włączają się 2 ostatnie . zalecane przy czyrakach. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. pielęgnujemy. Jeśli spoŜywacie je często. Dalej. u kobiet . nosogardziel. cuchnącym zapachu z ust.rak. Po drugie. trafiając z powietrzem do płuc.artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita. Jest to druga przyczyna. wysypkę. mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. To. praca na siedząco. Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . Po pierwsze. ropieją oczy. to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę. zalegają one na dobre. Dalej. róŜnego rodzaju egzemy. Oczyśćcie grube jelito. ani mycie zębów.

8 przewód łzowy.wątroba. 7 .skóra. 5 . 11 . 15 . co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie. krew roznosi je po całym organizmie. Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości. 9 . biały cukier.jama ustna i język. gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami). Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych. 3 . krowie mleko.płuca. czekolada. ciasta i torty. 2 . Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu . słodycze.zapobiegawcze.jelito grube. 6 .nerki. 14 . gotowanego i rafinowanego jedzenia.System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 .krew. 4 . jajka. 10 . 13 .kanał słuchowy." Rys.zatoki. kakao. białe pieczywo. Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa.odciąŜy system oczyszczania.zatoka czołowa. 7 . Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita. 12 . podsumujmy krótko.tkanka łączna. Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów.tkanka tłuszczowa. ani raka w Ŝadnej postaci. 1. Krew z jelita grubego wpływa do wątroby. W przypadku.kobiece organy płciowe. nie miały by one ani guzów piersi. gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego.

Osobom odwodnionym. Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne. MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną. zwłaszcza antybiotyków. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby. powstawania "osadu".saunę. częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita.łaźnia parowa. które zagrzeje cały organizm. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie. b. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. odŜywiania produktami toksycznymi. Czas trwania takiego zabiegu . rafinowanego. dla młodych . otyłym . Za podstawę zwykle bierzemy wodę. a w niektórych przypadkach nawet więcej. obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. Celem jest rozluźnić. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego. Zabiegów takich powinno być od 3 do 5. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień. a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. po czym ciepły prysznic wodny. d. Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła. Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje.od 5 do 25 minut. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło. ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita. ZaŜywanie lekarstw. jaskółcze ziele itp. z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. c. Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę. co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia.Ajurwedą i CzŜudszi . syntetyzowanym przez bakterie. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. które polega na "zmiękczaniu" organizmu. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. Najprostszy. ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek. co się nagromadziło w organach wydalania. braku naturalnego poŜywienia. NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. 16 .2.lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. maksymalnie nawilŜyć cały organizm. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania.). przy tym: a. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła. 3. która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. pozbawionego włókien poŜywienia. mieszanego. deficytu witaminy A. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. determinująca powodzenie oczyszczania. Odbudować mikroflorę jelita grubego. uŜywania środków przeczyszczających. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). wygrzać. najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy. niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy. Substancje te. Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego.

Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. witaminy. Ŝe wszystko co niepotrzebne. W tym wypadku. uzyskuje superstrukturę. ale i odrywanie osadu. Ból wskazuje na to. hormony. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". substancje białkowe . które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie. organy odradzają się . więcej . nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie.najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. Zachodzi stymulacja ścianki jelita. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności. likwiduje i leczy podraŜnienia.Na przykład. Jest to właśnie mocz człowieka. Odwrotnie.składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę. wielokrotnie powiększając jego efekt. jak równieŜ zdrowych ludzi. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. nie niszcząc potrzebnej. • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. To jeszcze nie wszystko. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. jaskółcze ziele mocno ją wysusza. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy. witamin itp. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. wydzielania. Środki ostroŜności. powstają nowe . unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). Po pierwsze. zanikają hemoroidy. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. OdciąŜone są wszystkie organy. jak przy oparzeniu. • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc. po drugie . trzeba jednak zachować.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. perystaltyka. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. organach płciowych itp. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego. Uryna posiada własne antyseptyki. Uwolniwszy się od śluzu. 17 . musimy szukać substancji. Zostają najbardziej stałe. Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". aŜ zostanie 500 gramów. ale z powodu większej koncentracji soli. Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. W czym sekret? • Sama woda staje się inna. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. ona nie tylko przemywa jelito grube.sami się o tym przekonacie. ale z powodu silnego.nieorganiczne. niebiałkowe. która oderwałaby "osad". po trzecie . przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie . dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. który osiadł w nerkach. zwłaszcza noso-gardzieli. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. zdrowieje błona śluzowa. Uryna.uryna ma pH środowiska kwaśnego. na przykład przy kolce wrzodowej. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny. W związku z tym. polipy. oddziaływuje wybiórczo na wszystko. Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. i hamuje ich czynność. W rezultacie. chociaŜ nieduŜe. A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora. która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. co jest związane z patologią. 1. trzustce. Przyroda dysponuje taką idealną substancją. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej. które śluz znacznie osłabia. nie niszcząc zdrowego. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. pojawia się perystaltyka. Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. w ściankach pęcherza. zwłaszcza własna. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego. zwłaszcza dzieci tej samej płci.wytwarza ją nasz organizm. kolki.

Zaletą lewatyw z uryny jest to. Gdy wystąpi parcie. Po tym. 2. Ŝe one przebywają w organizmie tyle. oraz (zwłaszcza ciepłe) . organizm sam wie. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch. płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia. Ŝe wszystko co niepotrzebne. One zostały sprawdzone w praktyce. Chcę podkreślić. Gdy dojdziemy do 500 g. Dalej odparowywać nie trzeba. Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną. ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi. w piątym .lutym. a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g. w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. robimy 2-4 takich lewatyw. dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo. Ci. mocniej odreagują. Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. Dlatego nie denerwujcie się. Ale powoli wszystko wróci do normy.co 2 dni. jeśli nie występuje silne parcie. Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie.ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium . W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund. przez tydzień. Oddychać przy tym naleŜy wolno. jeśli z odparowanej . Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę. stopniowo doprowadzając do 500. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. 18 . "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej.ślepej kiszce. Zacząć lepiej od zwykłej. jak płyn wszedł. kiedy ją wypuszczać. MoŜe wystąpić złe samopoczucie. śeby temu zapobiec.do 1/4 litra.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. głęboko. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki. w trzecim . Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy. wygodnym dla nas czasie. w drugim . im czystsze staje się jelito. a chore miejsce poddaje się leczeniu. wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu.co 3 dni. Nie zapominajcie o tych niuansach. Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. moŜna iść do toalety. Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita. Potem moŜna wstać i pochodzić. UwaŜam. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej). ile potrzeba. którzy mają z tym powaŜne problemy.zwykłej gruszki. Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). pozostawiając patologię . W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne.jeden raz w tygodniu. Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny. zostaje odrzucone.5 metra nad podłogą. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody). wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów. w czwartym . kontrolujemy wlew. ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. Ból wskazuje na to. Gdy jelito zostanie oczyszczone.w styczniu . 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund.od zachodu słońca do zmierzchu. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym. Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie. W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy. trzeba wziąć jej około 1 litra. Zaczynajcie od 100-150 g.

który miał te dolegliwości. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. suchej porze roku. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. masło je zmiękcza. pojawił się apetyt. Jeśli takie symptomy występują. gęsty meduzopodobny śluz. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody). bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. moŜna zastosować zwykłe. zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi. która bardzo tych ludzi wyczerpuje. jak dla zwykłej uiyny. Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. Lewatywa powinna być ciepła. spadek sił. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. masło (20 g) . dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. Robić ją zalecano o zachodzie słońca. w tym samym czasie. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. zniknął stały. Zaparcia. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. stawach biodrowych. Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. przedłuŜone menstruacje. przewlekły ból głowy. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle. ale nie gorąca. wywołująca w organizmie suchość i chłód. "owczy" kał. przestał wydzielać się śluz z nosa. Po pierwszych dwóch . 19 . których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. ile potrzeba. zaparcia. bóle w krzyŜu.przeciw zaparciom. stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. sucha i łuszcząca się cera. bez skutku. oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. z suchą. łuszczącą się cerą. zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. W rezultacie tego zabiegu. ciągle marznących. Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi.trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy.Powtórzcie ten cykl podobnie. utrata apetytu. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. Osoby otyłe powinny pamiętać. o wiele mniej efektywne: z solą. owczemu stolcowi. jak poprzedni. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny. Dlatego stosować je radzę z umiarem. Skład: mleko (100 gramów). Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. Po czym jelita zaczęły pracować. zostaje pochłonięta i zneutralizowana. gazom. Ten skład ma takie oddziaływanie. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. zmniejszenie wagi. jak pierwszy. wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. pasoŜyty. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym.

koncentrację soli moŜna zmniejszyć. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . aŜ wypijecie 6 szklanek. prowadzona prostymi ruchami. Cały zabieg zajmuje godzinę . Wykonać odpowiednie ruchy (rys. Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. jak grube jelito zostało oczyszczone. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała. poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. W czasie wykonywania tych ruchów. a w miarę opanowania 45-60 minut. Po tym. 2. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". 4. Ćwiczenie powtarza się do momentu. 20 . Gdyby woda wydawała się za słona. dodać sól (5-6 g na l litr. A więc. przechodzi przez całe jelito.półtorej. Wypić szklankę słonej wody. na czczo. Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. a potem. nie powodując mdłości. a nie przez odbyt. po czym naleŜy udać się do toalety. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu. szukajcie i wracajcie do zdrowia. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. macie Państwo pole do popisu. płaska łyŜka stołowa). 8) 3. woda wolno będzie przechodzić przez jelito.Szankh Prakszalanę.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. jak na wejściu. 1. Woda musi być słona. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. Próbujcie. czyli nieduŜa. Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek.

nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. czyli wykonać 8 skłonów. Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi. Nie ruszając górną częścią tułowia. Powtórzyć to 4 razy. 21 . Wyprostować plecy. 8 . przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka. stopy rozstawione na odległość około 30 cm. To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . dłońmi do góry. Powtarzać te czynności do czasu. trzeba będzie zastosować zwykły środek . Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc. która przedostaje się do dwunastnicy.Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita. Oddychać spokojnie. palce rąk splecione. schylić się wolno. Podnieść ręce nad głową. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody.Rys. by spowodować wymioty). Jeśli i to nie poskutkuje. wrócić do toalety.lewatywę. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła. trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. co powinno trwać około 10 sekund. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia.

W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. iŜ przejście zostało otwarte. czyli nogi rozstawione. Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. Bark jest lekko odchylony do tyłu. 22 . by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. Ustanie mdłości zasygnalizuje. gdy odwracamy się w prawo. czas wykonania 15sek.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". Ulga nastąpi natychmiast. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. b. MoŜe teŜ tak się stać. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. kucnąć. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch. dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. Woda wydali się sama w postaci moczu. UmoŜliwia to ćwiczenie 4. Pozycja wyjściowa taka sama. Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny. Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. patrzymy na lewą piętę). wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. lewą zgiąć w taki sposób. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek. Odwracamy tułów. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę. Czas: 10-15 sek. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. będzie to świadczyło.asany ze skrętem. Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg. stopy są rozstawione na około 30 cm. Dłonie leŜą na kolanach. Odwracamy głowę i tułów. jak naleŜy. Ręce są oparte o zgięte kolano. Patrzeć na końce palców. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona. odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Patrzeć za siebie. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany . wystąpią mdłości. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder. obrócić tułów. Jak tylko syfon zacznie funkcjonować. Stopy rozsunięte na około 30 cm. bark odchylony tak daleko. jak to moŜliwe do zgiętego kolana. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. W skrajnym przypadku. Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. biodra znajdują się nad podłogą. Drugie wyjście to nie czynić nic.

jak niemowlęcy. który czyścił by nasze kosmki jelitowe . SłuŜy ona za swoistą miotełkę. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. porowaty katalizator. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. przeczyszczając kosmki jelitowe. To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. część płynu z krwi. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. Przeciwskazania Jest ich niewiele. Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. którzy powinni zrzucić wagę. Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień. chorób układu trawiennego. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny. Z tym trzeba zjeść 40 g masła. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. będzie koloru złocistego. Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak.dłuŜej niŜ godzinę. a do odchudzania się tych. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą. naturalnie. z ciała i twarzy zniknie wysypka. Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. rozwolnienia. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy. Ŝółtego i bez zapachu. To dotyczy równieŜ dezynterii. By szybciej przyswoić tę metodę. ale tylko z 6 szklankami wody.ten uniwersalny. dobry sen. przekonałem się na "własnej skórze". Po czym świeŜe soki z warzyw 23 . W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. robionej co 2 dni. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. z powodu znacznej osmozy. Jest całkowicie zrozumiałe. owsem itd. Stolec zmieni kolor . płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. owoce i surowe warzywa. Pojawi się świeŜy oddech. czyli chodzić do toalety. ostrej kolki. A zatem. zastosować Szankh Prakszalany. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego. w połączeniu z odpowiednią dietą. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. która odrywa i wyrzuca "osad". W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita.

Powtórzyć jeden lub dwa razy. Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. Mocno wpływają na perystaltykę figi. nawet leczy paraliŜ. Głowa zostaje uniesiona. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica. zwłaszcza siarka i chlor. kolan. Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu. siłę i długie Ŝycie. Płyny. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. z lekka rozwalniając stolec. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. fasoli z mięsem itd. zginając kolejno nogi w kolanach. cebuli. suszone owoce. masło roślinne. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. likwiduje nocne polucje. Jeśli brakuje innych składników. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. Jeśli wystąpi zmęczenie. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. kapusty i buraka. po zjedzeniu surówki. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. stóp. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. Ustalone zostało. ale nie mogą w nich rozkładać się. pić przed jedzeniem. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. nóg. 24 . Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. warzyw. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. burak. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo. organicznego poŜywienia. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. wypędza robaki. Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. stymulując perystaltykę. melony. to zostaje sok z samej marchewki . odpocząć. buraka. ogórka. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. Jak mawiał dr Uoker. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. surówki ze świeŜej kapusty. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. Biała kapusta posiada duŜo błonnika. Najpierw pijemy pół na pół z marchewką. Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. Unieść głowę. Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. które wchodzą w skład owoców i warzyw. 1. w tym soki. brzucha. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. fasoli. osad. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . ciemne pieczywo. talii. miód.nie mniej niŜ 500 g dziennie.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. Ŝe aktywne elementy.owoców. Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. pleców. winogrona. na przykład grochu z pieczywem. która pobudza ścianki jelita grubego. Oczyszcza krew. śliwki. jest pomocna przy zaparciach. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym. Oczyszcza spermę.

Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha. wypędza robaki.Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach. likwiduje nocne polucje. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha. gdy je wykonamy z uniesioną głową. 25 . Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni. kręgosłupa. jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową. oczyszcza spermę. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. 4. klatki piersiowej. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund. Rys. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. pleców. Powtórzyć 45 razy. 9 . MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. szyi. talii.2. Nóg w kolanach nie zginać. Powtórzyć kilka razy. Ćwiczenie daje większy efekt.

Palce nóg są obciągnięte. Jest bardzo waŜne. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. 10. Wzrok skierowany przed siebie. Podnieść prostą nogę. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. Wrócić do pozycji wyjściowej. Oderwać tułów od podłogi.Wolno podnieść proste. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. Wyrzucamy z wysiłkiem ręce. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. Powtórzyć 1-2 razy. Leczy przewlekłe zaparcia. Nogi złączone. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. Zgiąć nogi w kolanach. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. a potem w szybkim tempie 5 razy. 9. Nogi wyprostowane. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo. serca i płuc. Wykonywać wolno. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. 12. do góiy i w prawo. naśladując ruchy boksera. Prawa noga prosta. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. leczy schorzenia wątroby i śledziony. połoŜyć dłonie na podłodze. stopy złączone. Na początku kolana mogą być rozsunięte. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. Powtórzyć 4-5 razy. dłonie leŜą na podłodze. dopóki one nie dotkną podłogi. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. rozluźnić się. złączone nogi pod kątem 45 stopni. To samo w drugą stronę. 8. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. Unieść głowę. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy. 11. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. klatki piersiowej. Ręce zaciśnięte w pięść. klatki piersiowej. plecy wygiąć. Powtórzyć w obie strony. jak poprzednie ćwiczenia. ręce wyprostować. Tułów przy tym obraca się w obie strony. Nogi lekko rozsunięte. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej. wzmacnia mięśnie szyi. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej. rąk. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu.5. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. Pozostać jakiś czas w tej pozycji. Nogi złączone. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. Przyjąć pozycję jak na rysunku. 6. likwiduje wady Ŝeber. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. 7. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. odsunąć je do tyłu. wzmacnia talię. potem drugą. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. kobieta. 26 . Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry. brzucha i rąk.

plecy pozostają nieruchome. Zmniejsza objętość brzucha. wzmacnia mięśnie nóg. czystym pomieszczeniu. Nogi złączone. Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie. Najpierw wolniej. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. Ćwiczenie wykonywać na palcach. jak najwyŜej. OdŜywiaj się regularnie. Cera staje się jędrna i gładka. 27 . schorzenia uszu i oczu. odwróciwszy się twarzą do wiatru. wzmacnia mięśnie brzucha. kaszel. choroby serca. płuca i Ŝołądek. znika siwizna.nie ma pomyślności. Wykonaj szybki. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. w dobrze wywietrzonym. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. 2. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. 3. Z czasem praktykujący to ćwiczenie.coraz szybciej. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. Leczy polipy. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. zapalenie migdałków. 5. By zamknąć temat przytoczę system oddychania.13. spokoju i szczęścia. Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. które chorują juŜ na serce. wzmacnia pamięć. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. likwiduje nocne polucje. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie. Gdy nie ma zdrowia . Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. Ćwiczenie oczyszcza krew. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. w jednym miejscu. likwiduje zaparcia. Zapewni to zdrowie. Wpływa dobroczynnie na mózg. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. 4. urodę i długie Ŝycie. oczyszcza spermę. stopniowo. astmę. 14. zwiększając obciąŜenie. Stymuluje pracę mózgu. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. Podnosić na przemian kolana. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. potem . wykonywanych z umiarkowaną prędkością. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie. nieruchome. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie. Zacznij od 3-4 wdechów. To ćwiczenie jest bardzo waŜne. katar. Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. zwiększa apetyt. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. Włosy przestają wypadać. Osoby. albo na brzegu morza lub rzeki. Trzymaj plecy wyprostowane. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie.

Ten.to powoduje zaparcia. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. niŜ jedzenie. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. zaschłego. siły. by mieć zdrowe zęby. W medycynie ludowej sok z mlecza. W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. wolny od cięŜkich myśli. zbyt gorącego. Ŝółtaczce). Stymulatory w rodzaju herbaty. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. 14. Wystrzegaj się smaŜonego. nikotyny. Wiadomo. 13. Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. katarze Ŝołądka i jelit. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. 11.6. Ŝe mamy polipy. 9. jednocześnie masując brzuch ręką. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. 7. Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. energii i szczęścia. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych. Nigdy nie jedz i nie pij. zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu. kawy. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem. problemach z trawieniem. Po tym 15 dni przerwy. 28 . Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. Gdy wątpisz.wywołując najpierw superaktywność. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. 15. Jedz tylko wtedy. Gdy wahasz się jeść czy nie . PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. rozwolnieniu. 8. Poza tym. gdy jesteś zły. Nie jedz. Tymi preparatami przypieka się kurzajki. Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca.idź! 10. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem . tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. zimnego i cięŜkiego jedzenia. Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady. Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. gdy nie odczuwasz głodu. Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. leczy brodawkowatość krtani. regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków.nie jedz. 12. rozgotowanego. a tłumiąc skutki choroby. czy iść do toalety . piasku. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. po której następuje depresja. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny.

jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. ale nie więcej niŜ cztery. Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. niŜ z jaskółczym zielem. orzechy. Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych. kasze. Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz. bogate w białka i cukier. Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. nieprawidłowo łączone. poczujecie wszystkie zalety. Potem. jakie stwarza mikroflora w organizmie. truskawki. Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku. W czasie tej kuracji powiedziała mi.do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. lub pieczcie swój własny chleb. ziarno. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita. a szczególnie w jagody (maliny. są o wiele efektywniejsze. po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody). które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi. Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. Bardzo dawno temu zostało ustalone. Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła). Teraz waŜy 87 kilo. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. truskawki. W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). ma śliczną. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy. odpadła narośl w uchu. To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela. cukier . Gotowane.odwrotnie.* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. białka. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. Produkty gotowane. bez droŜdŜy.). Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. itp. 29 . W taki sposób w zaleŜności od produktów. świeŜą cerę. aby jelito grube normalnie funkcjonowało. NaleŜy zmienić odŜywianie. Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia. a tę metodę stosować rezerwowo. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych. pod pachami itp. ta kobieta zmieniła się nie do poznania. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". ziarna. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. Zniknięcie wiszących znamion na szyi. warzywa. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. Dieta bogata w owoce. przypominający kurzy Ŝołądek (polip). przetwarzane jedzenie. sałatki.Kuracja druga . a nie inna.

d. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. Ten rozdział pomoŜe ustalić. sposobach normalizacji jego pracy. nieprzyjemny zapach ciała. Regulowanie czynności Opowiem teraz. nagłe bóle głowy. 30 . Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. nieświeŜy oddech. zaparcie. pobudliwość. czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. oznacza to. A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. stolec przymusowy i skąpy. o polipach wewnątrz organizmu. starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. zapalenie błony śluzowej jelita grubego. Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. mocna herbata. zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). senność. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. bóle i burczenie w brzuchu. wzdęcia. naleŜy skojarzyć. jak słuŜą nam te czy inne produkty. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. kasz. Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. Gromadzi się ona w tzw. Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą. c. torty. podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). Włókna zatrzymują wodę. apatia. białe pieczywo. schorzenia wątroby. osłabienie apetytu. jamy ustnej. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. jajka. mleko. kałowe korki. Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. Powstają zapalenia zatok. języka. zapalenie stawów (artretyzm). Popatrzmy na to w sposób obiektywny. makaron.ze mną jest wszystko w porządku. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. bóle zębów. jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. Symptomatologia patologii. ryby. błony śluzowej nosa. Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. dziąseł. wysypki. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. Nalot na języku. ocięŜałość w dolnej części brzucha. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). biały i Ŝółty ser. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. zamknięcie w sobie. astma. powstawanie wrzodów. b. powodują tworzenie się kamieni kałowych. NaleŜy pamiętać. Pewnie myślimy . Symptomy patologii a. ciastka. jedzcie więcej surówek. opryszczka. kawa. kakao. kisiele.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. biały cukier. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. śeby do tego nie dopuszczać.

jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. Defekacja powinna odbywać się łatwe. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. Gdy jelito będzie juŜ czyste. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. Musi on być regularny. 31 . OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. Radzę zacząć od lewatyw z uryny. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby.

obiegu krwi przemiany materii. Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle. z tego 1200 (80%) . fermentatywne i wydalające funkcje. tłuszczowa. Potoki krwi. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami. Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka. Będąc zawieszona przy przeponie. Jej masa waha się od 1. Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego. nie uwierzycie własnym oczom. Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. dotyka organów jamy brzusznej. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. Na przykład z substancją trującą. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej. mineralna. napływającą z jelita grubego . podobnie jak jedna rzeka.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby. zrośniętej z dolną powierzchnią przepony. tyraminie . krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. W związku z tym. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. Przemiana węglowodanowa. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. eter etylowy. wodna. Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę.do prawej. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz. W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. Na przykład. podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu. skatolu. witaminowa. białkowa. Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej. dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu.indolu. a z grubego jelita . Wątroba jest ruchliwym organem. Tu stale realizują się specyficzne.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo.5 do 2 kilogramów. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. ochronne i unieszkodliwiające. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną.przez wrotna Ŝyłę. 32 .

niezaleŜnie od trawienia. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe .białka i tłuszcze. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. przegrzania. fosforanów wapnia. Powstaje emulsja cholesterolu. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby. Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. śółć powstaje bez przerwy. jak tworzenie mocznika . lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. Powstają w wątrobie z cholesterolu. z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze. a nawet lat.Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii. Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu. W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. pobudza perystaltykę jelita grubego. kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. pH . węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby. Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów.słabo zasadowe. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia. Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu. w mniejszym stopniu w okresach głodowania. Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów). śółć uczestniczy w trawieniu. 33 . które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. śółć to wydzielina komórek wątrobowych. kwasów tłuszczowych.7%. która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). Jest on elastyczny.produktu końcowego przemiany białkowej. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci. odbywającym się w trzustce. Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu. sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej.

Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego. CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. Kamienie te są pozbawione cholesterolu. naturalnego odŜywiania. Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci. Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. powierzchnia gładka. Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. są kruche i dowolnego kształtu. Występują w duŜej ilości. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. rozwijają się z mikrolitów. a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego.duŜe mieszane. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych. lekkie. rozgałęzione. witaminy i inne niezbędne substancje. w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. Zatem. zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). bilirubinę). Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. ostre. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde. bogatej w gęste substancje (cholesterol. Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy. gciy są w nich kamienie oraz bakterie. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. Kamienie te są miękkie. czarne kamienie pigmentowe. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. Są raczej małe . którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). Stwierdzono. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne. Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. koloru białego. bogatego w minerały. zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. zawierają domieszkę miedzi. Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. solne i pigmentowe. Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej. Warto wiedzieć. złoŜone cholesterolowo-pigmentowe. złoŜone są z białka. które dostają się do woreczka głównie z jelita. Występują zawsze w duŜej ilości. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych. Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. pływają w wodzie. siedzącym trybem Ŝycia. Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . w porównaniu z męŜczyznami. czym są te kamienie. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. W wątrobie. kolor biały lub jasnoŜółty). W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi.

pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol. Wątroba 1 .wydalających na "obszarze" segmentu.tętnica wątrobowa. 35 . Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. a potem przewód Ŝółciowy wspólny. twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej. które zanika przy obróbce termicznej.segmenty wątroby.przewód Ŝółciowy wspólny. pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*. 2 . IV . Rys. sole. witamin i innych niezbędnych elementów.Ŝyła wrotna. KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów. II. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie. StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie. Oprócz twardych kamieni 1 . Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym.1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment. Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci. a jest ich cztery. I. wapń.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody). ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery. III. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby. Jak juŜ wiemy. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad. który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe). Są koloru białego. 10. potem bilirubina z produktami utleniania. Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. 3 . Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym.

Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony. niepohamowany gniew. przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę.znajduje się w wątrobie. Ŝółć zmieniająca kolor . naciąganie mocno napiętego łuku. uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony. walka. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu.sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy. Trawi jedzenie. białkowej. nadając jej zdrowy. wodnej. Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". cięŜka praca. dumę. sen w upalne południe i po jedzeniu. oddziela sok od osadu. między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym. substancje mineralne. Substancje Ŝywnościowe. uderzenie kamieniem. bicie kijami. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. tarczyca.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. oleistego jedzenia.przysadka. kopanie twardej ziemi.fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby. O tym teŜ mówi joga. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa. Ŝółć przemieniająca . • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 . i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby. lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne. cukier z trzciny cukrowej. "Skłonność do pikantnego. jak i maziste. mięso. daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane". mineralnej itp. herbata w duŜej ilości . Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki. ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. Ŝywy wygląd i jasny kolor. Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy. Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. bieg na wyścigi. Ŝółć wzrok dająca .nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. A zatem. węglowodanowej. Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu.znajduje się w oczach . W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej. część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci". gorącego. wraŜliwość i namiętność. upadek z konia lub urwiska. bójka. mijając wątrobę. determinację. dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne.

kolka wątrobowa lub Ŝółciowa.sfera bólowa nadbrzuszna. U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie.emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci. Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 . 5 . Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku. najpierw jedzeniem.mamy "gniewne" sny. natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych . IX i X kręgów piersiowych. gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin. 2 .flegmą i Ŝółcią. później . emocje.sfera trzustkowa. Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn.sfera ramion. 4 . Czasami poprzedza go utrata apetytu.punkty VIII. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy. przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las. Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę. Rys. maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. Na początku rozprzestrzenia się w ciele. mdłości. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne.punkt woreczka Ŝółciowego. Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem.punkt nerwu przepony. 3 . Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. 11. uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią). zbytnie ochłodzenie ciała. 11. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty.otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna .punkt kąta łopatki. występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu . 6 . 37 . U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk. 7 . Ból moŜe mieć róŜny charakter. czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy.

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

b. Tego warunku moŜna dopełnić. a następnie ich rozpuszczenie. Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. Obiad równieŜ musi 41 . a najsłabsza jesienią.cztery razy. 2. d. potem . jak wiemy. Wtedy juŜ od pierwszego razu . I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej.słonecznikowego. Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. Dobrze. to przygotowanie okaŜe się idealne. spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów. KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem. "zmiękczeniu" organizmu. Sok z cytryny. f. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a. by działo się to w pełnię księŜyca. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. Ŝółtego koloru. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. Trzeba pamiętać. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię. ma mocny kwaśny smak. akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą. jeśli po jakimś czasie. 3. Rano warto zrobić lewatywę. Najlepiej stosować urynę naturalnego.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin. Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane. Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. rzepakowego itp. przebywające w stanie zawiesiny. Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". kukurydzianego. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby. c. Substancje koloryzujące uryny. 24) trzeba zastosować trzy . Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby. Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. e. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. Surowe.

Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne. Około godz. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu. śadna. To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. kapilarny system Ŝylny. i popijamy to taką samą ilością soku. mocno pracując przeponą. zwiększenie ilości czerwonych krwinek. Dodatkowo wyobraŜamy sobie. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi. jeśli nie wystąpią mdłości. odpowiedzialne za czynność. Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. oczyszczenie. Mniej więcej po 1-1. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut. mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora. Wszystko juŜ przygotowane. 23 lub później (zdarza się i rano). stoją dwie szklanki . Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. i w rezultacie przesuwają się przez kapilary. a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie.w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju. Jasne. zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. Dawkowanie dobiera się indywidualnie . O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania. Jeśli zaś mdłości nie mijają.wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C. Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi. I tak kilka razy . Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. po godzinie odpoczynku. aktywizacja fermentów. Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu. pozwoli rozdrobnić. wypłukać. poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny. ze względu na to. To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji. wciągając go na wydechu. dobrze jest znów to powtórzyć. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . przywrócenie zdrowia. W tym wypadku. usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia.jedna z olejeni a druga z sokiem.być niezbyt obfity i lekki. Bardzo waŜne jest. nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty. która posiada unikalny. Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. i oddychamy przez prawe.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby . które wzmocnią efekt. To wszystko razem: ciepło. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. Wtedy zobaczymy "cały majątek". inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta.300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów.będzie to wystarczające. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu. 42 . by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie. moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości . zatykamy lewe nozdrze. W czasie odpoczynku. Zostało udowodnione.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. Dalej. Tylko po tym moŜna jeść surówki. wzmocniony krwioobieg. sałatki. Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. "ŜuŜel" i skrzepy. aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. powtarzamy te czynności. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. Po tym. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. Wypinamy brzuch na wdechu. roztopić. Po 15-20 minutach.

związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. a potem za rok tylko jedno. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha". W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą. Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie. być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności. Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej. pleśni. jeśli nie ma latem wyzdrowienia . rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie. którzy mają twarde kamienie.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem.razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci. Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. piąte po dwóch miesiącach.dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu.czekaj na 43 . dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju). W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia. Czyszczenie moŜna zakończyć. Trzeba brać pod uwagę i to. Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu. Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). zregenerować swoje siły. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. Powstaje uzasadnione pytanie . a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć. Nie oznacza. Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno. W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. Zdarza się. Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. Pamiętajmy. niepokoju.zaostrzenie jesienią. lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany. gdy przestaną wychodzić skrzepy. przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru. a kamieni prawie nie ma. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie. czwarte po miesiącu. Ŝe czyszczenie nie udało się. swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. to. po dłuŜszych głodówkach. Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . organizm zuŜywa duŜo sił. Wszystko jest w porządku. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca. tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi. Na przykład. jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość). w drugim mocno wyczerpuje się organizm.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. nie umarł jesienią . Przeprowadzając czyszczenie. Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. oznacza to. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się. To dotyczy zwłaszcza tych. MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące. Ŝe za pierwszym . Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku.

po południu ." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby . Sprzyja ona gojeniu wrzodów. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. Dodać naleŜy. niszczące bakterie chorobotwórcze.. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. pod względem swej budowy chemicznej. Najwięcej fitocydów jest w cebuli. marchwi i białej kapusty okazało się. Po badaniach właściwości soku z buraków.zaostrzenie. Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków. Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny.profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy. Jednak naleŜy pamiętać.. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin. ma właściwości przeciwalergiczne. Rosyjski profesor Tokin udowodnił. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne. Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze. Burak zawiera równieŜ witaminę U. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę. Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę. W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. co pozwoli nam wzmocnić wątrobę. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. jelit. Betain jest substancją unikalną. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . odnawia się w ciągu 8 tygodni. Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego. Betain pomaga w przyswajaniu białka. znanych regulatorów przemiany materii. podobny do choliny i lecytyny. którym odpychają od siebie cebula i czosnek. Burak zawiera równieŜ sapominy. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej.zimę. szczególnie dotyczy to osób starszych. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. o północy są spokojni. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie. Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu. szczególnie w marcu. wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. Ŝurawiną). Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły. Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt.poczynając od lata". polepsza wymianę cholesterolu. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie. Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. Ŝołądka. śółć . polepsza pracę wątroby. Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. czosnku i marchwi. Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków.

wywar z dzikiej róŜy. sprzyjają syntezie białka. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego.wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. kabaczki. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego. W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. Ci. sok jabłkowy itp. kalafior. wywary rybne. Zatem. dodajemy 100 gramów mielonych buraków. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. marchew. esencjonalne wywary mięsne. Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty. marynaty. Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. trochę miodu. sok z 1 cytryny. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. konserwy. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. wędliny. B6 . Są cięŜko przyswajalne. droŜdŜe. jest juŜ jasne. jabłka. Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. mocna kawa i kakao.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. czosnek. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem .swojego jadłospisu. pieprz. To naturalnie utrudni proces leczenia. szczaw. B. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby. ewentualnie częściowo słony. rzodkiew. arbuz. nie mówiąc juŜ o wątrobie. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. pomidory. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. pomidory. Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby. produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy. truskawki. alkohol. przez co wątroba twardnieje. C. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby. którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. NaleŜy pozbyć się zaparć. K. Na czarnej liście znajdują się: ocet. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów. 100 gramów marchwi. pogarszając jej stan. równieŜ w owocach i warzywach. szpinak.). Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają. 45 . B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. 100 gramów suszonych moreli. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. kalarepa. winogrona. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. suszone śliwki. musztarda. B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. Ŝółtka jaj). cebula. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. w droŜdŜach piwnych).

Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu. W przypadkach. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu. Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby. korzeń mleczu. kasze i mieszanka wyŜej opisywana. miętę. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik. Konkludując . biały ser. warzywa dusić. dziurawiec. zastój Ŝółci. Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość. Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby. Unikajcie suchego klimatu.1-1. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby.30-45 minut przed posiłkiem. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie. normalizuje przemianę glukozy. Zgodnie z Ajurwedą. białka. elektrolitów. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych. Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie. ziemniaki.osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. wąsy kukurydzy. wrorycz. oprócz kasz spoŜywać orzechy. 46 . nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem. NaleŜy je pocierać od 2-5 minut. Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem. zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. tłuszczów.to szkodzi na wątrobę. poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam.nasze jedzenie to świeŜe soki. Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe. surówki.5 godziny przed posiłkiem. NaleŜy to urozmaicać. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. sałatki. Podkreślani raz jeszcze . dziką róŜę. gdy jemy rzadziej. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka . Przy podwyŜszonej kwasowości . Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem. a szczególnie saun z suchą parą .

matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi. sprzyja to wydzielaniu Ŝółci. Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. złącz udo i łydkę. Zegnij lewe kolano. Ardka . Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa). Zegnij prawe kolano.Leczenie wątroby za pomocą asan. podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen). Asany dobieramy indywidualnie. Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi. Podnieś korpus jak najwyŜej. Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. według własnych moŜliwości. Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby. Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę. 12 . Umieść lewą stopę pod pośladkami.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. 1. Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę. oprzyj się o podłogę. Zegnij rękę. Odwróć się twarzą do dołu. Przypomnijmy sobie .Rys. 2.

4. pleców. Skręć tułów w prawo. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki. nogi wyprostowane. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. PołóŜ się płasko na plecach. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. wyprostowane. Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. wyrostek robaczkowy. W mgnieniu oka 48 . Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. Palce nóg są razem. Skłoń się do przodu. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. Powtórz to samo w drugą stronę. jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. dłońmi do ziemi. Zmień nogi. Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. Uklęknij na podłodze. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. Ardka salabhasana. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. Stań na kolanach. Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. 7. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. próbując dotknąć podłogi. 9. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło. przedłuŜa Ŝycie. do góry. dłońmi na dół.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. Podnieś głowę. 5. Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. Złącz je razem. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. zwiększa apetyt. Palce skierowane do stóp. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. barki i ramiona. Przedramiona są zbliŜone do siebie. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana. PołóŜ dłonie na podłogę. likwiduje polucje nocne. drugą. zapobiega chorobom wątroby i trzustki. Mayunasana. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. Stań prosto. brzucha. Nogi złączone. Wzrok skieruj przed siebie. stopy złączone. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. wątroby i trzustki. szyi. leczy przepuklinę. Podnieś ciało do pionu. szyja. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. Wyprostuj nogi. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. 6. leczy schorzenia wątroby i trzustki. Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. podpierając się rękami. Nogi rozstaw szeroko. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. 3. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. oderwij nogi od podłogi. wyciągnij tułów i głowę do przodu. rąk i nóg. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Oprzyj przeponę na łokciach. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę. Pruśtka walita wróksasana. utrzymuj je połączone i napręŜone. PołóŜ się na brzuchu. 8. Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. patrząc przed siebie. Palce nóg są wyciągnięte.

). w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. Łatwo się męczy. który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy. Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego. nawet najlepsze lekarstwa. głupoty i nie pomogą nam Ŝadne. Jest ustalone. z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia). 49 .rak). wada serca itd. I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. I nie jest waŜne.zasilacza naszego organizmu. Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju . 1. PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. "toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. W rezultacie. krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. zaburzenia hormonalne. które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. systemu nerwowego. chorób nie odniosą skutku. często choruje.likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie. poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę. Oczyszczając i regenerując wątrobę. wszystkie złogi. Nałykamy się pigułek . Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała).wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi. który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. systemów oddychania. Współczesne metody leczenia tych. choroby onkologiczne itd. trawienia. odrodzić jej czynności . rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie. zdrową krew. przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu.brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie. regenerujemy cały organizm.) wywodzące się z jednego korzenia . jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające. 2. Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca. występują zachorowania przewlekłe. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. jego wydolność gaśnie. "ŜuŜle". duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). A wystarczyłoby oczyścić wątrobę. skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności. A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy. Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. Nienaturalne. A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. Brud wewnętrzny.

przepychając do pęcherza sole i kamienie. Poczujecie się o wiele zdrowiej. moczowód i wydala kamienie z nerek". teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. Nam zostaje tylko zastosowanie jej. i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. Czyszczenie nerek Jak staroŜytna. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego. Likwidują one bóle w nerkach. Mocz oczyszcza nerki. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. ale i toksyczny. Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. miłek i inne). U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie. Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany.azotan jest najbardziej efektywny.glikozydy (naparstnica. Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2. Sprawdzone". Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny.Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi. herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. rozkurczaniu. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. Środkiem. Sole te likwidują kwasowość. co polepsza pracę nerek. ale nie podraŜnia nerek. Środki moczopędne. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami. zbytnią toksyczność limfy i krwi. zapalenie wielostawowe itp. aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. jelicie grubym i macicy. który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. Proces uzdrawiania nabierze szybkości. Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni. Mocznik . który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom. Takie substancje zawarte są w 50 .5 kg arbuza w ciągu doby). Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku. które zostało potwierdzone przez współczesną naukę. Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. Obfite picie konieczne jest. Jest to arbuz. na podtrzymywanie funkcji wątroby. Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe. oddziałujące na krąŜenie krwi . selera.

Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb.arbuz. aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy. zlikwiduje bóle i skurcze. 2. Nerkę usunięto. co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni. W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. wzrosło ciśnienie.ta sama historia: znów kamień. Chcecie jeść . który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. z historii choroby. Tym razem ta nerka nie wytrzymała. świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. czarnej rzepy. arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu. ale wywoływał częste bolesne ataki.piołunie i wrotyczu. 54 lata. stopniowo je wyrzucać. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. została zniszczona przez wodonercze. Jest to jednak mała operacja. dziurawiec. chcecie pić . Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. Zaczęłam uprawiać jogę. Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. herbatę z cytrynę. 51 . Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz. chociaŜ bez uŜycia noŜa. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni. Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko. Pojawiły się bóle głowy. cytryny. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny. Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. Trzeba być do tego przygotowanym. aby znormalizować przemianę materii. Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. powtarzające się ataki. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. Kamień był nieduŜy. znany badacz XX w. olej jodłowy. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. Po 9 latach . seler. kwas cytrynowy (i inne kwasy). koper.. Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel.arbuz. opisuje historię 35-letniego aktora. Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem.

Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. ostatniej nerce.9. Rentgen wykazał kamień. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę). Według niego. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy. ale wychodził piasek. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne. substancje nieorganiczne. czuję się świetnie. propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. głównie wapń. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem. I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni. pietruszka . Trzeba jednak pamiętać.3 części. szałwię. gotować 15 minut. Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Ŝe w zaleŜności od pory roku. Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. by uchronić zęby. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić. Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. lub marchew . Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek. Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy .5. tworzą w nerkach formacje ziarniste. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza. ochłodzić. lecz utkwił w moczowodzie. rdest ptasi. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi". burak . zapaleniu nerek.3. Pojechałam na miesiąc do sanatorium . po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np. Moja sytuacja stała się powaŜna. Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker. Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. ogórek . Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone. Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę. z sokiem i pić przez słomkę. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. 52 . Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. Po 3-4 dniach zauwaŜymy. Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce.bez skutku. Istota jej polega na tym. w ciągu 12 tygodni. Później mogą wyjść kamienie.wykorzystujcie własną urynę. Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N. Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje. co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych.wyszedł. Przecedzić. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych.Poczułam się lepiej. seler . Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię). Jestem szczęśliwa i wiem. melisę. dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. bóle głowy minęły.2. Dalej. soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem.

Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach. 13) Opis. Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. (rys. ćwiczenia fizyczne. Rys. smaŜone i wędzone mięso. Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. owoców i kiełków.(Ŝmija) .(świerszcz) . PomoŜe w tym bieganie. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. wywary mięsne). jego rorpuszczaniu się i wydalaniu.ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". nerki. Zaleca się picie soków według Uokera. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. Bhujańgasana .przemywają krwią nerki. W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza. które równieŜ obciąŜają nerki. Unikać naleŜy słodyczy.zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. 13 . otwierając je i wypłukując złogi. joga. jedzenie surówek. Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską. stymulując tym czynność nerek. Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę. Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia. Śalabhasana . Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu. 53 . Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu.odmładza nerki Mayurasana .(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) . PołóŜ się na brzuchu. Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę. Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego. nawet gdy serce ma się chore". słone ryby.

Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek). pełnowartościowych czynności. Drugi poziom . poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. Zazwyczaj białko ma określony ładunek. zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych. W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody. Jasne. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą. jak i w koloidalnym roztworze. zatrzymajmy się na tym. Komórki giną. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę. Ad 2. Właściwości galarety są takie. śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki. Główna część komórki to protoplazma .nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych . Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet).komórkowy. Ad 1. Poziom trzeci . Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra. Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew. Stanowi roztwór koloidalny. Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi. płyn rdzeniowy. 2. W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy. Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . limfa.roztwór koloidalny przypominający galaretę. w 80% składający się z wody. 3. Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 . co kaŜdy powinien wiedzieć: 1.tkanki miękkie.prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. na której zachodzą reakcje fermentacyjne.granul.kseroŜel.szkieletu. Ŝe moŜe zawierać 99% wody. Jądro miceli składa się głównie z białka. Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych. Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną. W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . tkankę łączącą i kości.Zanim to zrobimy. bardzo aktywną. Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . Ze względu na to."cito-szkielet".koagulację . Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek. na której "umocowane" są robocze komórki organizmu. Okazuje się. 4. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki . Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. którą utrzymuje "szkielet" . Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki.w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu. ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet). Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur.

produktów przemiany. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny. Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu. komórce i Ŝółci. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) . soli i piasku. zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. W taki sposób. sole węglowodany. wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1.a. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. znaczne zmniejszenie się jego objętości. medyków. naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca). który ją stworzył. 3. soli. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni. według opinii wielu naukowców. Na przykład.potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych. Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego. a później człowiek "rozrusza" się i to mija. KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" . "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia). "ŜuŜle". W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej. W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania. Ŝółciowe i nerkowe. 5. Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. zrostów. uszkodzenie . niedroŜności. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności.jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. w których zostają odkładane wysięki. dietetyków powstają kamienie wątrobowe. Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. 2.w usztywnieniu ciała rano. Gdy zachodzi naruszenie tej struktury . Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo. a następnie . Zamienia się przy tym w rogowatą masę.denaturacja. natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu. co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie. "Stadium kseroŜelu" .starzenie się. Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek.dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego. Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy. Powstaje pragnienie . c. "Starzenie się" . Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu. b. A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 .wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego. 4.

Sucha pogoda. co szkodliwe i zbędne. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. mleka. zwalczanie infekcji i wiele innych. Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń. Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. sera. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. Pogarsza się odŜywianie.organizmu juŜ rozpatrzyliśmy. Dziwimy się. jaj. tkanki łącznej i całego organizmu. produktów odŜywiania itp. WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne. regeneracja tkanek. 56 . utrzymując wszystkie ŜuŜle (np. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się". owoce i warzywa). Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów. produkty zawierające mąkę i skrobię. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny". W konsekwencji . dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. a rozgrzewanie rozcieńczaniu. Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . natomiast wilgoć ją rozcieńczy. regulacja reakcji enzymatycznych. słabnie odporność. ścięgna. będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . odwodnianiu komórek. Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa. okazuje się. wprowadza zalegające "ŜuŜle".na niego środowiska zewnętrznego. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. kamienie i inne patologiczne twory. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. wiązadła. W procesie starzenia się organizmu.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. a takŜe innych substancji. przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów. ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę. ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. Jak moŜna oczekiwać. Teraz staje się zrozumiałe. soli i innych substancji.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania . W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu. zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym).korzystnym czy niekorzystnym . Niestety. Przechodzimy do następnego . wprowadzić je w stan bardziej płynny. Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość. często robimy na odwrót. Ad 3. wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania.nie przyniesie wielkiego efektu.

imbir. łaźnie.. marzną nam ręce i nogi. zmoczone śliną. Do ogrzewania miejscowego . tworzenie osadów.najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. papryka. W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu. śeby do tego nie doszło. Te rodzaje wody dzięki swojej czystości. powstają strefy zastoju. ale naleŜy dawkować go ostroŜnie . W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy. ciasta). 2. Oznacza to. Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie. rybę. białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni.zastoin. soki itp. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień .i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji. mąka. odŜywianie się gotowanymi produktami. Stosujemy środki rozcieńczające. który zawiera duŜo kazeiny. Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. suszę. 2. U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów. nabiał. wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. wodę destylowaną namagnesowaną. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania. ciało zachowuje się jak by było z drewna. susza. sauny. pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód. goździki. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie. Te wspaniałe moczo. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1. mało aktywny tryb Ŝycia. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny. przeciągi itd. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch.kosztem obniŜenia ładunku. Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy . Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz.Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. cyst i guzów. plastry itd. Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. droŜdŜówki. 57 . Ad 4. który posiadał w komórkach. krwi i limfie. produkty z zawartością skrobi. cynamon. łączenie się. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny. przeciągi. nastawy. Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. zwłaszcza drobnego przemiału (chleb. ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. sery. zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny. upał. Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną.ciepłe kompresy. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość. termofory. skrobia.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. wodę ze stałego lodu. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1. Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. kseroŜelu). pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko.

tym samym uzyskamy lepsze efekty. sprzyjające wyprowadzaniu złogów. Taką wodę piją ludzie długowieczni. Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa. w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. krwi. By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele. Zostaje tylko roztopić lód. pojawiły się rumieńce na twarzy.820 mg/l. nasycić galaretę strukturowaną wodą. resztę wody wylewamy. Poruszał się z trudem. zwiększyć ładunek miceli. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). jest zadbany. 58 . mięso.stąd zdumiewające rezultaty. Przykład 1. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą.zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek.8° C. duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową. "CięŜki lód" wyrzucamy. Wygląda wspaniale. "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. bogatymi w biokoloidy.woda powinna być maksymalnie czysta. śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów. A. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. Wodę przelewamy do innego pojemnika. limfy itd. a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę. energiczny. nabrzmiałe Ŝyły. zdolności .). Przykład 2. gluten). Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. pijąc tylko wodę destylowaną. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. ciągłe przeziębienia. Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał.Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C. lub bierzemy ciepłe kąpiele. Schudł z 97 do 84 kilo. Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki. Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. miał miaŜdŜycę tętnic. Zawiera ona róŜne domieszki. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych . PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew. W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa". sauna). bez zmarszczek. skrobie. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. oczyścić micele . OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. młodość. Cera gładka. która zamarza przy temperaturze 3. Zatem. Zdrowie. energetyka. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie .

Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". Uoker Ŝył 110 lat. rozwija się samozatrucie. H. Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji. następnie odcedzamy. Okres picia ustala się indywidualnie. Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek. skorbinowy.5 litrem wrzątku. stearynowy). Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw. Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach.Przykład 3. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. cytrynowy. Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). Dzięki temu działają wysuszająco. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami. dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C). Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund. które: 1. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. mleczny. mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. By pozbyć się złogów z tkanek łączących. między innymi choroby skóry. 59 . Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości. osłaniające i wspomagają wydalanie.radyonukleotydy. pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę. Bołotow. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. Taka kuracja trwa około miesiąca. są bezpieczne dla zdrowia. W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły. W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. kwas nikotynowy. dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń. palmitynowy. Są one ściągające w smaku. Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób.

Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. octu jabłkowego. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. podróŜnika. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. ser. dokładnie myje i suszy. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji. alkaliczne. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. aŜ będzie przezroczysty. ale juŜ 5 minut. i które zwalniają proces przemiany. rzepy. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych). Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. marchwi. zupy. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. cebuli. By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. nerkach. kwaszonej kapusty. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. chrzanu. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. wielu rodzajów wina (nalewki. portwein. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. Pić do tej pory. pomidorów. a takŜe fosforany i szczawiany. masujących ciało. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. Powoduje to reakcję Ŝołądka. Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). kwaśne. w organizmie powstają sole: mineralne. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego. Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. kawy. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu. wąsy z dyni. Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. pęcherzu. Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. mogą rozpuszczać złogi. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. produktów zawierających droŜdŜe. Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. słonego i kwaśnego poŜywienia. Na zakończenie Bołotow podkreśla. Mocz nabierze koloru rdzy. 60 . bryndza. jogurt itp. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. Jesienią zbiera się grube części korzeni. kefir. liści podbiału pospolitego. W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów.). produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. zamieniając je w sole. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów . i które niszczą chore komórki organizmu. mineralne i tłuste typu uratów. W rezultacie przemiany. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne.pepsyn. caberne). korek z arbuza. w naczyniach krwionośnych. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. czosnku. 30 minut po jedzeniu. buraków.2. obcina się drobne korzonki. piwa.

który posiada najlepsze właściwości przenikające. grzyby. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu. ryby. NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania . przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości). Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. Uryna jest mocno zakwaszonym płynem.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu. Przechowujemy to w cieple.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu. W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu. Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. 3. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . a dla ogólnego zakwaszenia . Reasumując: 1. Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty. 5. 2. Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób. 6. później zanikają. Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej. Dobrać substancję . pod cięŜarem.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy. l godzinę po jedzeniu. gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym. 7. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa. i na koniec dodajemy serwatkę. produkty mleczne. dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. Sok trzymamy w lodówce. i 3.podobne rozpuszcza podobne. 6. Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku. Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną. Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. sauna.przemiany ŜuŜli w sole. 1. 7. unikając produktów pikantnych i kwaśnych.głodówkę. Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność. dawkę moŜna stopniowo zwiększać. Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów .nośnik. 5. potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. Zwykle bóle występują tylko na początku. 4. dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole). Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. 4. Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc. Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. 2. Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. Ŝeby nie pleśniało.urynę. 61 . Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu. 300 g miodu (500 g cukru). Własna uryna posiada wszystkie kwasy.

o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. W nocy męczą mnie bóle wątroby. Jeśli człowiek tego nie rozumie. łuszczyca . Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz. kawałki itp. W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia .piłam najpierw 2-3 razy dziennie.pojawiły się obrzęki powiek. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . rano zaś. Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. Ŝe miałam gdzieś małą ranę. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle. jakieś płatki. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody. To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych. 62 . odparowanej uryny. Miałem ból w stawach. Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. słuchając się własnego organizmu. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę. Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". Przejdźmy do konkretnych przykładów. później tylko rano. czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. Ŝe wierzę we wszystko. codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy. zwłaszcza jesienią i zimą. Obawiam się. A. zachorowała wątroba). Zmniejszyłam ilość moczu . do tego cukrzyca. Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać. Odstawiłam leczenie. nie przegotowaną wodę . Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek. Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. Oczyszczenie było dość trudne. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę. W domu na mnie krzyczą. Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić. Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. reumatyzm. a mocz ją przeŜarł. mętny i ciemny. drętwienie rąk i nóg. codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. 47 lat. Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła. Piję tylko soki. na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem). Zaczęłam pić ciepłą. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego. Historia p.wystąpiły zaparcia.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. którzy mogą powiedzieć. nie wolno mi jeść. z Pawłogradu. egzema. Lekarz powiedział. Tylko. tygodniowej i 100 g świeŜej). Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba. Przykład 2. a nie głupców. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole.z mniejszym efektem. Przykład 1. częste skurcze. nie mogę jeść. Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. Mocz jest teraz gęsty. N. gdyŜ cytryn w ogóle nie było.jest to wskaźnik pozbycia się soli.wszystko jest w porządku.. chodzić do sauny. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . Czyściłam wątrobę 2 razy. Bardzo schudłam.

Przetrzymujemy w ciepłym.. Naturalnie. Jeśli taką urynę wypijemy. To równieŜ nic nie pomogło. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy. pół godziny przed jedzeniem. powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny. gardła. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. na której się znajdują (cerę. Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". Wróćmy jednak do uryny. W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. płuc).kwasowe. tętniak aorty. 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka. jak to uczynił A. uszu. N. Galina Klarkowna. W 1990 r. zacienionym miejscu. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki.produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane. Bołotow badał fermenty . Pracowałem w duŜej fabryce. miasto Dniepropietrowsk. Jeść tylko produkty roślinne. wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli. zaczęły się bóle obu stóp. 63 . do sanatorium. bakterie serwatki). produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). Łatwo piszę do pana prawą ręką. Przykład 4." Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy. W rezultacie doszedł do wniosku. Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna. strefy oczu. gościec przewlekły. co się z nim działo. wyleczcie!" Przykład 3. naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. nosa. Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. postępujący. pomóŜcie. Chodziłem z wielkim trudem. Człowiek ten prawidłowo ocenił to. a idący za tym efekt wprost unikalny.stąd tak wiele chorób. naturalnych dla organizmu człowieka. Wysłano mnie nad morze. Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). układ Ŝołądkowo jelitowy. Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. Postanowiłem wypróbować urynoterapię. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita.

Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. Samoistnie oczyściła się wątroba. Zbiegło się to w czasie z ciąŜą. W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody. Zrobiło mi się ciepło. Po drugim razie bóle zniknęły. Przyjąłem 10 takich procedur. który trwał 2 tygodnie. W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg).z bólem zakładam buty na nogi. gło101 dówek i uryny. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka.Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój. Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. Kilka lat próbowałam się leczyć . Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. Zinajda J. Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole. Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. To równieŜ zostało wykonane. Jednak została flegma. naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin. Przeszło na palce rąk. 56 lat. saunę). Pojawiły się kłopoty z wątrobą. rozpoczęłam głodówkę według Bregga . Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. Stawy były opuchnięte. Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. śeby jej się pozbyć. Marina W. Czułam się znacznie lepiej. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg. zniknęły bóle w krzyŜu. bolały. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty.24 godziny tygodniowo. ale słabe i przytłumione. PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu. W wieku 28 lat. 33 lata.5 miesiąca). przeprowadziłam oczyszczanie. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. 64 . Straciłam około 10 kg wagi. która zakłóca pracę całego organizmu. Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. Rano jeść zarodki pszenne. Od początku 1991 r. Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. Krasnodar. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk. W 1990 r. Teraz wiem. prawidłowo się odŜywiać. Na domiar złego przestałam miesiączkować. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii). Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. Przykład 6. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. razem 3 litry.. a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. ale ból pozostał. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. Przykład 5. Kijów.

Twierdzi. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty. choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Przy czym. Po 1-2 tygodniach. w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. polipów. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. a dla roślin. są pochodzenia zwierzęcego. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie. ciekawą teorię. Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców. małymi łyczkami. znikną bóle na zmianę pogody. niszczące ostrogi. bobu. Komórka rakowa. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość. cystozowych. 47 lat. Lekarze bardzo się dziwili. Piłam liść bobkowy 5 razy . Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. Innymi słowy. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. Przeciwnie. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Energodar: W 1979 r. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu. odpowiednio.na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. Kładła na noc kompres z moczu. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością. Kuracja trwa 3 dni. Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. Trzeba jednak uwaŜać. Chodzi o to. kasz. W przeciwnym przypadku. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. robaków. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. Przykład: Natalia N. a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. m.. Moskwa. mąki. cierpimy na nieŜyt Ŝołądka. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. Nie trzeba się dziwić.Przykład 7 NadieŜda A. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz. rakowych. Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia. W praktyce niestety. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut. Teraz staje się zrozumiałe. warzyw. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego.

Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. Tarnowka. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki . Przykład 3: E. a cięŜka choroba znika raz i na zawsze. serce zaczęło lepiej pracować. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu . Dokładniej .W.J.jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody". WoroneŜ.zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem. Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: . wówczas zrozumiemy. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy. miałem dreszcze. Lekarz radził iść na operację. I znów to samo. zasadowe. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały. Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą.G.biologicznej poszczególnych produktów. "Obudziłem się w nocy. Przykład 4: M. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4. "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach. Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli". N. Coś niesamowitego!" Przykład 2. "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. ale z lewej strony.. Było to bardzo dokuczliwe.podobne leczymy podobnym. Powtórzyłem to następnego dnia. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby.pasoŜyty. lepiej pracuje jelito. N.T. Przeszła cukrzyca. Wyzdrowiałem po 5 minutach. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant." Przykład 5: A. Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej. Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego. ale widocznie nie do końca. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. Nogi wyleczyłem. Przykład 1.. ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. Po dwóch dniach grzybica zniknęła. było mi na przemian . inwalida wojenny. Głodowałam przez 10 dni. I. Proponuję swoją własną metodę. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami . Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie. Paznokieć sczerniał i odstawał od palca. Przykład 6: N. gorączkę. inwalida I grupy.zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu. Charków. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne. Zaczęłam stosować tę metodę. która sama te twory zrodziła. Jest to prawdziwy cud. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz.coś w rodzaju guzów. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu. ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii. Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny. Lekarstw teŜ nie ma. zniknął z Ŝołądka polip. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów. Przypomniałem sobie o urynoterapii. 17 lat.. m.. ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki. m. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia. Górki. Chciałam iść do szpitala. Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym.zimno i gorąco. Taki stan więcej się nie pojawił.

Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. jelita pracowały źle. Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić. którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. pamięć. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania.twardą konsystencję. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. przetaczano mi krew. wzroku. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. Po tym. Nie pomagało nic. na całym ciele miałam wysypkę. Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka). 2. Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. miałam bóle Ŝołądka. po czym wypluwamy. Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi. słuchu i powonienia. Procedura trwa 5 minut. waga wróciła prawie do normy. zmieniając kolejno nozdrza. jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu. który przemienia się w kseroŜel . lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu. Człowiek nie podejrzewa. w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. Zatem. Im organizm człowieka jest czystszy. Przestałam brać hormony. Zaczęłam od urynoterapii. 67 . do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. słabnie wzrok i słuch. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. gdyby nie cud . Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. Nie wiadomo jak by to się skończyło. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa. łącznie z masłem. 1. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa. Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. Czynimy tak kilka razy." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. Zaczęłam dostawać hormony. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości.zastrzyków.galarety. W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową. W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny. Zmiękczanie . starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną.ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę).

2. otwórzcie się przed nim. kto ma złoto przy sobie. Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". a człowiekiem. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. kasztan i sosna ładują energię. przeziębieniami. Przykład M. Po kolejnym zabiegu. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. Przywitajcie się z nim.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. dziękujcie mu. patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru." Chińscy mistrzowie cygun .oddają swoją "patogenną" energię . Wzmacnia starców. a kiedy z "ładującymi". a inne jej oddawania. w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". co przejawia się w bólach głowy. co będzie miało na nas wpływ zbawienny. Odwrotnie . 4. tzn. Nie jest tajemnicą. Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii. ale i wykonane z niego meble. i im więcej go będzie. oparzeniach i urazach. ból zniknął. W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. wyszedł na ulicę. która jest dla nich naturalna. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. 3. WaŜne jest to. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). bólach wątroby oraz zapaleniach. gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. M.mikroleptony. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić". Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich. Przejawie się to częstymi anginami. Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. przyciskając do niego policzek. Dąb. Metodą biolokacji ustalono. tym radośniej będzie mu na sercu. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. osteoporozie. zapaleniem stawów. Tak u ludzi. jak u bakterii. Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . dla człowieka zaś chorobotwórcza. Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". na przykład złota. MoŜna powaŜnie zachorować. leczy zatrucia. nie zazna smutku. Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. jak równieŜ chorych drzew. wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. zaburzeniami Ŝołądkowymi. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. chorobami przewlekłymi. WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. 5. ból był tak silny. Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie. W tym pomocą będzie wahadełko. energię pochodzenia roślinnego. brzoza.pochodzenia zwierzęcego. Ten. "Ładujemy się". patogenną energię. a nawet jego wióry. Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. gdy mamy jej w nadmiarze. by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. Gdy oprzytomniał. Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. Praktyczne rady: 1. "Odsysamy" energię. nerwicach serca. cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. która dla nas jest korzystna.W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym.

kwasowości. na czczo. stara Iranka. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna. Moja fryzjerka. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. Metoda ta bazuje na tym. wysypkę itd. włosy nabrały blasku. Ŝe to wszystko przejdzie.Przykład N. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. śółty kolor płynu wskazuje na to. Pamiętajmy tylko. Mnie się wydaje. Robimy to raz dziennie. potem staje się wodnisty. Decydujemy sami. w ciągu 2 tygodni. 69 . Płyn powinien być biały jak mleko. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. Ssanie trwa 15-20 minut. bez połykania. gdy organizm został oczyszczony. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta. co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. Ŝe przy stosowaniu tej metody. natomiast wypadanie włosów . Olej naleŜy ssać jak cukierek. Ŝe procedura nie została zakończona. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby. Stosowałam to przez 6 miesięcy. co drugi dzień taką odparowaną uryna . a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. najlepiej rano. Na początku olej gęstnieje. Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. Ślina ma odczyn alkaliczny. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. W tym momencie go wypluwamy. Moje włosy wyrosły na nowo. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. ale przetrzymałam wszystko. ile razy stosować trzeba tę procedurę. Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy. Włosy zaczęły odrastać. Okazuje się. okropne swędzenie. toksyn.informacji do organizmu. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. który wiąŜe to. mogą występować chwilowe komplikacje. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat.pozbędziemy się tych złych wibracji. A. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami. M. czyli pozbawiony zła. poniewaŜ Anachoret zapewniała. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii. Energodar. T. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym.miejscem jej lokalizacji. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. Tkaczuk.

Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze.5-2 litra soku Ŝołądkowego. W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje . RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. Jej ewakuację do dwunastnicy. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory. w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym.inne itd. W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna. inne . Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne. 70 . w jelicie cienkim . zapewniającą: 1. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza). jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja. trawienie symbiozowe. na węglowodanowy .w zasadowym lub neutralnym). śołądek spełnia waŜna czynność ruchową.Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe). Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów. śołądek ma skomplikowaną budowę. W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia. śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy. część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. W ciągu doby u człowieka wydziela się 1.). w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa. są nietrwałe przy wysokich temperaturach. aktywne w określonych środowiskach (np.tzw. W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu. Na syntezę fermentów potrzebna jest energia.hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów. 2. Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej.

3. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego. Bardzo mocno wpływają emocje. Wchłanianie i wydzielanie substancji. przemiana 71 . 2 . zwłaszcza na początku. wewnątrzkomórkowe.śołądek 1 . 14 . a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp.pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu. trawienie przez błonę dyfuzyjną.część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych. Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii.górna część. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów. Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego. Produkowanie hormonów jelitowych. Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna . Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym. Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita. 3 . To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała. 2.Rys. otwiera przewód Ŝółciowy. Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa.dolna część. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1. 4.

trawienie oraz wchłanianie. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. w Ŝołądku niewiele. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora.posiada mnóstwo komórek.7-0. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne. pięć godzin. mikroorganizmy. Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora . Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. jelito grube . W ustach jest zasadowy. węglowodanów. Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów. w Ŝołądku dwie. KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów . Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici.swoisty filtr bakteryjny. 0. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty. w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu.zwiększają powierzchnię aktywną. To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 . w jelicie cienkim cztery. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł. Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH. cztery godziny. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu.8 l soku trzustkowego. Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. które stanowi część ekologii człowieka. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę".jednych substancji w inne. W jamie ustnej jest ich duŜo. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna. Krótko mówiąc soki trawienne. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu .słabo kwaśne. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. 0. Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków. Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH. które syntetyzują i wydzielają hormony. dwa litry soku z jelit. Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych.75 l Ŝółci. tłuszczy. Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania. Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących. w Ŝołądku kwaśny. W jamie ustnej. która nazywa się kosmkami jelitowymi.mikrokosmków. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin.

73 .). Stąd wynika.3% na godzinę). Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. gleba itp. jelita cienkiego 3-5 dni (1. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. substancje toksyczne.) wewnętrznym (krew.flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni. Najszybciej odnawia się glikokaliks. w ciągu czterech do dziesięciu godzin. ani za szkodliwe dla organizmu. Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. aminokwasy itd. Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. Zatem staje się oczywiste. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego.pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych. rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące. Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem. płyn międzykomórkowy). ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu. 2. 3. Przyjrzyjmy się temu zjawisku. który szybko się złuszcza.7% na godzinę). hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji).8 dnia (2. róŜnorodnych stymulatorów. Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy.40. Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych. inhibitorów. Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu. 4. W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym. substancje. Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym. Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia. Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita.

W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. wodę. Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. rozpacz. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1. strach. gniew. rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego.dwie po jedzeniu. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę. Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu.) po 4-5 godzinach. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. wątroba. przed jedzeniem. ból. Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku. Płyn zmienia pH. NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. depresja. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. Zmęczenie. ryby itp. zapalenia. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka.jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. Trzustka. na produkty. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. niepokój. W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. Po pokarmach węglowodanowych (kasza. Nie pijmy nic w godzinę . Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. po poŜywieniu białkowym (mięso. kompot. Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo .5-2 razy więcej soków. powodują 74 . Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. gorączka itp. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. utrudnia to proces trawienia. zmywa warstwę ochronną śluzu. mleko. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. Gdy pijemy np. Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki.

" Jeśli ciągle coś Ŝujemy. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. Jemy tylko wtedy. chorobowych nie jemy nic .zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego. zupy mleczne. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. roztwory cukru. W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie.6 stopni. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. glukozy. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36. d. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. do zwiększenia potoku toksyn. Opuszczamy 1-2 posiłki. jeśli jesteśmy zmęczeni. Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała.do tej pory gdy poczujemy się dobrze. Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. b. do utraty przez organizm niezbędnych substancji.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory. Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony. Na dodatek. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach . poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. c. Gdy jedzenie jest zimne lub gorące. Nietolerancja mleka 75 . w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy. gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". W stanach gorączkowych. Pamiętajmy: a. Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu. fermentuje. dopóki nie uspokoimy się. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). przed jedzeniem lepiej odpocząć. Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko. WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym.gnije. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego.

Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika. który zawiera takŜe duŜo tlenu. musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia. co powinniśmy jeść. która znika wraz z zanikaniem Ŝycia. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . 5. Gdy go brak. szczególnie grupy B i witamina D. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. substancja ma specyficzną formę .pokarm jest mocno zmieniony (monomery). Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. Jak wiadomo. Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. co rzeczywiście nas Ŝywi. Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. "Kwaśne" pieczywo. "zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach. Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego. Nieprawidłowe odŜywianie . DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym. istota Ŝywa składa się z substancji i pola. 3. zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. Stresy. mikroby. z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. 4. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. Okazuje się. Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością. Ma skomplikowaną przyrodę.nieorganiczną. 2. Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii.organiczną substancją i skostniałą . ale skutecznie. Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin. Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1. niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe. Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. Niestety.Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca. zatrucie. degradowany (obróbka termiczna). Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza. Stąd . Przy czym. Drobnoustroje. droŜdŜe itp. Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 .lewy obrót. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę.

najbardziej wartościową wodę. Po pierwsze . Po pierwsze. Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. między innymi określona zawartość wody. Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". zwłaszcza białka . KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii. Została odkryta "pamięć" wody. Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody. które tworzą fundament Ŝycia. powinno wystarczyć mu tej wody. soków. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek. Nie mamy w ogóle pragnienia. jest to woda strukturowana. dysymilacja. poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele. dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. pamięć zapisana jest tak mocno. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe.przyswojone przez rośliny . Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny. Po trzecie . Porównajcie. śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. substancje rozpuszczalne . substancje nierozpuszczalne stanowią 28%.okazuje się. osmoza.mogą być minerały przyswojone przez człowieka. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. OtóŜ. Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka. ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody. które powinny wiązać większe ilości wody. dyfuzja i inne). Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody. która jest w surówkach i owocach. podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału.zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. 77 . Po drugie . subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się.woda strukturowana. Tylko taką drogą . natomiast ciało noworodka . Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. Za pomocą najnowszych. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja.7-16%.Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody. iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych. Wielu autorów uwaŜa. człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią. Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm. Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. Przy czym. warzyw oraz soków z tych produktów.juŜ tylko 70%. jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian.

zmniejszamy ilość wapnia i potasu. zuŜywając 1. wodorosty. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. ile potrzebuje organizm. Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek. Dlaczego? OtóŜ. iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. nerek.5 raŜą więcej. niektórych witamin. aby pamiętać. Białka Białka. to złoŜone. WaŜne jest. tłuszczów.tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu. Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. przyspiesza procesy rozkładania się białka. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców. do tej pory uwaŜano. soli potasu i wapnia. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową. rośliny. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka. odwrotnie . Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe.one wyprowadzają wodę. Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej. odwrotnie . W przypadku odwodnienia organizmu. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić. grzyby i bakterie. węglowodanów. W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów. Aminokwasy to związki organiczne. organów i substancji międzykomórkowej. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. których są alfa-aminokwasy. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany .Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu. hormonów i innych. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny. monomerami. zawierające azot polimery.zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód.

norma białkowa została zawyŜona. ziarno. gotowanie itp. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka. Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak). Tę ilość da się łatwo zaspokoić. Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna). W naszym świecie . Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka . ryba. Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. słodkie mleko. które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3."cegiełki". przegotowane i pasteryzowane mleko. Ten eksperyment udowodnił. na ile starcza witaminy C. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C.). droŜdŜe piwne. Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone. solenie. stosując odŜywianie roślinne. ser. Ŝe białka naturalne. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 . Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki). Badania ostatnich lat wykazały.hydrolazy. Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura. gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej. ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie.55. Okazało się. bób. bogaty w cukier i skrobię. mięso. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie. Dobry pokarm to: jajka. jak i u roślinoŜernych.5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. groch. są one w stanie nas wykarmić. Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy. iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej.świecie cywilizowanym. W liposomach komórki znajdują się fermenty . przemieniając go w aminokwasy . Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. Wynika stąd. Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory. które są niezbędne dla naszego zdrowia. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych.. wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych.1 mg witaminy C. grzyby. zostaje przyswajane tylko tyle białka. Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. W ogóle warto wiedzieć.drobnoustrojów. kiełki ziarna. ale zawierający tak mało białka.

zwiększenie przenłkalności błon. 3. dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. "polepszając" go. głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. A. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm. Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. zmiana aktywności fermentów. Dawno temu Rubner udowodnił. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. zmiany stanu naczyń itp. lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko.1. czasem nawet ją hamują. 80 . po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego. Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego. zmiany bilansu wodno solnego. Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii. 100 g mięsa zawiera 20 g białka. 2. pokarm białkowy . trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile . którą wykorzystujemy. Braunsztein zwrócił uwagę. Biochemik Pargetti odkrył. najpierw trzeba odszczepić azot. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje.do 40%. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n.na wydatkowanie energii. odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej. Po około 15-30 min. Jak wiadomo. Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n. lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny.

które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona. rym wyŜszej jakości powstaje kleister. Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się. tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. ciągliwa substancja nazywa się kleister. C itd. B2.Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone. przygotowanego z mąki. witaminy B1. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry. by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. Po za tym. którzy uwaŜają go za dostawcę energii. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy . 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary. pomogą zalecenia Sheltona: . Ślina częściowo zamienia je w maltozę. W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia. nie tak dawno zostało wykryte. Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%. W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. spirytusie. Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). B3. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. 81 . Czyli. twardnieją tkanki wątrobowe". nasz oddech stanie się lekki i swobodny. W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów . Drugi waŜny aspekt tego problemu . zatruwając nasz organizm. urządzając dla nich "magazyn". owoce itd. Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. który przenika przez ścianki jelita.spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów).jakie produkty zawierające skrobię. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach. Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie. poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne.nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%. Otrzymana gęsta. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków. moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa. Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek.). zwłaszcza białej mąki. eterze. korzenie. tworząc kamień kałowy. Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną.

Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki.8%. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie. 3. Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych.17. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). w zzieleniałych. owies. buraki itd.8%. chemiceluloza. błonnik. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. kapusta. 4. 2. warto powiedzieć kilka słów na ich temat. zgniłych i przerośniętych bulwach. Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%. morele i inne) i na grube (marchew. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. Włókna Ŝywnościowe (celuloza. kukurydzy. Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. Ziemniak zawiera substancję trującą. w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej. prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. cukrzycy. Najwięcej cukru zawierają owoce.15. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. ryŜ.6%. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%.Mąka ma charakterystyczną właściwość . Jak widać. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. prosa. Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana. fruktozę i sacharozę. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). gryczana. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność. nadciśnienia. zwiększając jej masę. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym. więcej cukru i nie tworzy glutenu. chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia.) 82 . w tym węglowodany 12. Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa.jest nią zawartość w niej glutenu. lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych. Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy. warzywa i kiełkujące ziarna. Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. jabłka. Ich rola polega na: 1.7% węglowodanów. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej.75%. Natomiast badania nad glutenem wykazały. porowatość i objętość pieczywa. najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia. Bardzo duŜo jest jej w naci. W związku z tym. w tym węglowodany . w tym 14. w tym węglowodany . solaninę. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ.

Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju. Ich rola sprowadza się do całkowitego. . Z tego powodu. Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F). Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania. Mianowicie w postaci prowitamin. w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię.tłuszcze roślinne zaś witaminę E. Olej rafinowany. Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne. 83 . w składzie poŜywienia. poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon. smalec.substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne). Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem. Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn . by uwolnić się od toksyn. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D. w skład których wchodzą węgiel. Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów .Tłuszcze Tłuszcze to substancje. wodór i tlen. W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej. masło śmietankowe). aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu. zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem". Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm. zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy. Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć. ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych. dostarczane są do organizmu z zewnątrz. Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii.

bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek. schorzenie czerwieni warg. sinica ust. skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry. paznokci. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha. zapalenie języka. ślepota zmierzchowa światłowstret.Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia. jaskrawo czerwony B6 84 . zapalenie powiek. zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy.hipowitaminozy. powstawanie wągrów. Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie. uszu. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin .

popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa. System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów. w bruzdach lub suchy. zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 .czerwony.stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. jaskrawo . kruszące się zęby. zapaleń oskrzeli.PP obrzmiały. zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe .

rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne. nerwica. wątrobie. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość. Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach.PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie. słabość mięśniowa. zapalenia cewki moczowej. bezsenność miaŜdŜyca. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki. rozdraŜnienie. męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. przygnębienie.nerwowe: depresja. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 . mięśniu sercowym. nerkach. bezsenność. paraliŜ itd.) zaburzenia psychiczne . zapalenie miedniczek nerkowych. stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej.

biegunki. przebiegają i powstają częściej u ludzi. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. 87 . grypa i niektóre inne schorzenia. Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych. Znam osobiście przypadek. Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. które w roślinach związane są z białkami. promieni ultrafioletowych. oraz tlenu z powietrza. inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. zawierająca furę naturalnej witaminy C. reumatyzmu. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. z czym wiąŜą się mdłości. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. NajświeŜsze badania wykazały. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. na skutek czego powstają skrzepliny. nie spowoduje niczego podobnego. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych. np.Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. naruszając niezbędny bilans w organizmie. Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . zgaga. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego. Podlega oddziaływaniu kwasów. drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. pietruszki. widzenie nocne. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. marchwi. wymioty. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. stan tkanki nabłonkowej. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg.

W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba. Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny. 48 lat. sercu.zwłaszcza w stopach i dłoniach. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). liściach. skórze .b-karotenem. masło śmietankowe. szpiku kostnym. Brauna. owocami. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. tran. stearynowego. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. mleka. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy. Ŝółtka jaj. kancerogeny. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często. masła. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. jajnikach. która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne.W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. zwłaszcza przy dostępie tlenu. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. Witaminy A potrzebują uszy. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym. Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B. Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie. Alkohol. bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. ser.5 mg/dobę. W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca. poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. 2/3 . Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. pigment pomarańczowo-Ŝółty. Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. Gdy umarł był zupełnie Ŝółty. jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. znajdujący się w owocach. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. 88 . Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. Część b-karotyny. To jedna z "witamin młodości". tkankach nerwowych. wątroba i nadnercza. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. przeziębienia. zapalenia oskrzeli. kwiatach. Jak mówiliśmy. śmietana. anginy. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. Oto jeden z takich przypadków. O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru.

Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku. nadnerczy i tarczycy. Tak pojawiają się przeróŜne choroby. Witamina K 89 . Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie.przynosić. dynia. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy).Powstawanie kamienia nazębnego. w jajkach. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. maśle i mleku. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. zielonych liściach. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu. WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. polipy. sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów. Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej.potomstwo. Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania. niestrawności. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. przysadki. spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. jak uwaŜają naukowcy-lekarze. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania.tokoferol. w czasie szczególnie intensywnych treningów. Właściwości te. marchew. jeśli nie nadąŜa się regenerować. przy chorobach. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . zwłaszcza gruczołów płciowych. a ferre . Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. zapobiegając osłabieniu. trawie. wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. zwłaszcza witaminy A. Witamina E Druga nazwa . DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. olejek rokitnikowy. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). zielone warzywa i oleje. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. treningów sportowych. bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. męczeniu się. naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. Bogate w witaminę E są kiełki. wrzody. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu. droŜdŜach piwnych. guzy. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów.

kwasu mlecznego i pirogronowego. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita.Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne . ziemniaków. tłuszczów i białek. w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję . Oddzialywuje na czynność organów trawienia. Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin . Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. normalizuje pracę serca. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego. Źródło witaminy B1: zboŜa.0. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby. KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K. lucernie. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość).2. Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej .koenzymy. Zapotrzebowanie 1. Witamina K zawarta jest w liściach sałaty. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi. w "spalaniu" węglowodanów. wątroba. Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym. mleka. kapuście. Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę. płatki owsiane. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita. Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego. droŜdŜe piwne. czynnościowych właściwości błon komórkowych. 90 . kiełkujące ziarno.6 mg na dobę. pokrzywie. wątroba. Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. Zapotrzebowanie . kasza gryczana.8 mg na dobę.3 . NajwaŜniejsze źródła B2: jajka.witamina K1 i K2. regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki.naturalnych pigmentów warzyw. Ŝe jest częścią składową flawoproteidów. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita.

choliny. Źródła B3 to droŜdŜe piwne. kaszy gryczanej. Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek. Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia. niektórych aminokwasów. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita.5-3 mg na dobę. sałacie. szczypiorku. grochu. Stymuluje tworzenie krwi. zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 . mięsie. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania.Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga . Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną. droŜdŜach piwnych. Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. wątrobie. oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. Podstawowe . Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1.róŜnorodne.osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!). tworzenie pigmentów. kapuście. Zapotrzebowanie w Bs . Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. gromadzenie glikogenu. Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. serze białym. kiełkujące ziarno. DuŜo PP jest w kaszy gryczanej. Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. ziemniakach. natce pietruszki. gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe.200 mg na dobę. B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej. obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . wątrobie. Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych. grochu. jajka. zarodkach ziarna.cukrzycy!). Źle rozpuszczalna w wodzie. sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów.reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy. Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga . Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne .

aminokwasów. orzechów. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym. kwasów nukleinowych. w chudym białym serze. śledziach atlantyckich. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności. Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C.anemię i zaburzenia systemu nerwowego. zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. kurczętach. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn. nadnercze i inne gruczoły). Zawarta jest w wątrobie. wołowinie i jajach. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. sardynkach. a najlepiej kaszą. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. który jest związany formą witaminy C. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia.3 mg na dobę. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. Jest to podstawowy błąd wegetarian. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga . 92 . Zapotrzebowanie na witaminę B12 . nie łuskanego ziarna. Ŝe brak nam witaminy C. podwzgórze. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. kiedy pojawia się krwawienie. w których zachodzi synteza białka. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. kiełków roślin. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . Rośliny nie zawierają witaminy B12. zakłóca syntezę witaminy B12. MoŜliwe. makreli. Jest to sygnał.rodzice i dzieci!). Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe. droŜdŜy piwnych. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę. MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. Dietetycy natomiast twierdzą. najbardziej odpornej na utlenianie. organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita. jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem.Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii.

Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. kapuście. Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C. hormonami i witaminami. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów.0. Będąc substancjami białkowymi. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych. czereśnia. Zapotrzebowanie na dobę . wapnia. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. Ŝurawina. Ustalono. aniliny i innych. Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. dwusiarczku węgla. czarnej porzeczce. ołów).Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie. 93 . miedzi. które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów. agrest. Źródła witaminy P: czarna porzeczka. dzikiej róŜy. wiśnia. Część aktywna składa się z Ŝelaza. rtęć. Wiadomo. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym. niektórych witamin. ryŜem i kapustą. Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby. Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego. Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych.cały czas występuje deficyt. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. SpoŜywamy ją z mlekiem. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego.to złoŜone substancje organiczne. Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. Najwięcej witaminy C jest w suchej. cynku. Fermenty Fermenty . Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. oszczędzając duŜą ilość energii.5 mg. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. koperku i natce pietruszki. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem . Jak juŜ zostało powiedziane.

lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem. Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. W związku z tym. Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie. gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe. Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada. a szczególnie surowymi . 94 . 4. występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym. Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1. Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale.U osób. które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. cukier rafinowany itp. 99% tej ilości znajduje się w kościach.solowej. organizm usilnie wyciąga go z kości. masło i inne. Podtrzymywanie kwasowo . Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. 5. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. Na przykład. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym. polerowany ryŜ. Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia.warzywa i owoce. PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne.zasadowej równowagi w organizmie. Normalizacja przemiany wodno . Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny . W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym. Gdy proces ten przekracza granice normy. 3. ryba. Podobny efekt ma białe pieczywo. 2. z trudem. niŜ zwykle. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. rozwija się patologia. zwłaszcza tkanki kostnej. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania. tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu.

Japończycy. Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. ryby. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe.4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. owoce. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. Ŝe mieszkańcy Europy. Dobra rezerwa wapnia w młodości. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi). Laktoza. sera. Co więc moŜemy uczynić. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 . a szczególnie zęby. jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało. wyrobów z białej mąki. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa. 2. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć.8 1:3 1:1 1:1. Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi. 3. Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy.2 1:7 1:9 1:4 1:5. Hindusi. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego.ziarno. przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie. Białka pokarmowe. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych). W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń. orzechy. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH. Chilijczycy. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii. cukru rafinowanego. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy. pozostałe . czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1. tłuszczów zwierzęcych). które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać". wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny. 4. która przenosi wapń w jelicie cienkim. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8. W nerkach z witaminy D powstaje substancja. Zatem. Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów.Częściej występuje to u osób starszych.

9 1:1.5 magnezu.8 1:1. Deficyt magnezu 96 .7 1:39 1:1. gruczołów płciowych.7 1:0.6 1:0.5 1:7 1:0.8 1:0.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8.7 1:1.4 1:4 1:4 1:6 1:0.7 1:1 1:0. szybkie męczenie się. Ŝe bardzo waŜne jest. Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2.produkt bardzo dobry *** . 1:0. krwinek czerwonych.3 1:0.6 1:1 1:1. Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni. dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia.7 1:1 1:1 1:0. mięśni. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych.4 1:0. koszmary senne.3 1:1. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2).6 1:1.4 1:0.produkt dobry ** . Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię.2 1:2 1:0.5 1:0. cięŜkie przebudzenie się. 1:1. częstoskurcz. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci.9 1:0. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce.5 fosforu.1 1:3 1:0.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * .8 1:0.4 1:0. nadnercza.4 1:1 1:4 1:3. Ostatnie tłumaczy się tym. zawroty głowy. podatność na zmiany pogodowe.produkt wspaniały Okazuje się. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu.

przesuwa ten szczyt na wieczór.5 g . zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. Mg K. natomiast rano człowiek czuje się rozbity. co wywołuje opóźniony przypływ energii. Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. im większe stęŜenie potasu. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg. Jednocześnie. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. wpływa na przemianę komórkową. Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej. Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. wody i elektrolitów. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne. które powstają w trakcie przemiany materii. 98. sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek). Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20. ziarno. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce. Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. warzywa. Odwrotnie. w krwinkach czerwonych.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek. Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 .

ryba. kasze. Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. rośliny strączkowe). jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. jajka itd. Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso.900 gram fosforu. ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię. owies Arbuz. która moŜe być 98 . orzech.1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym). Związki fosforu np. Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii. buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym. przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach. zwłaszcza tłuszczów i białek. Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 .).

1:1. itp. pokrzywę itp. zbieramy zioła w drugim miesiącu. Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy. bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. ogórki. czereśnie. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . jabłka. koperek. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin. Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. które syntezują rośliny. Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. Latem pomidory. Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. wszystkie mikroelementy. Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej.5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. śliwki. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. na które siadają pszczoły. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor . Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje. Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin.wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). pozostawiamy do ostygnięcia. elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony). KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg. Jak mi powiedziano. pod warunkiem. Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1. miód. arbuzy. jest to sposób lamów tybetańskich. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. W końcu kwietnia. zioła. uzyskujemy wszystkie mikroelementy. uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. Jesienią: rośliny okopowe. zioła. które opuściliśmy). Zostało odkryte przez naukowców.do drugiej torby itd. szczególnie w procesie przemiany materii. Zbierając 80-100 rodzajów roślin. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby. równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni. Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących).razem tworzą wspaniała siódemkę. początku maja: truskawki. przez następne trzy dni . orzechy. gruszki. a tylko 1-3 są róŜne. mlecze. natkę pietruszki. WskaŜę rzecz najwaŜniejszą . zarodki ziarna. Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. morele itp. poziomki. Ŝe nasi prą. które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. Zbieramy zioła. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. chemicznej (biosynteza).7. W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie. 2. wiśnie. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. Podobno. Polega na tym. prą. suszone owoce. odlewamy z wierzchu 1 litr wody.

potas. szczególnie solnej. pomidory i inne. pallad. czy coś. liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). mandarynki. czerwona papryka. Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. śliwkach. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. magnez. siadają na kwiatach. cytrynowy i inne. od których zaleŜy ich aromat i smak. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty.Jak podają niektóre źródła. Ŝelazo. W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. platyna. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. niektóre gatunki jabłek (antonówki). • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. Zawarte są w większości warzyw i owoców. w dolnej . pietruszka. Ŝurawina. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. morelach. bogatych w mikroelementy. powonienie i apetyt. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach. rzodkiewka. lit. Substancje aromatyczne Owoce. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny. Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany. ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. chrom. NaleŜą do nich jabłka. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. liście czarnej porzeczki. koper. krzem. chrzan. czosnek. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. agreście. Fitocydy Fitocydy to substancje. chrzan i inne. Pszczoły. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. fosfor. gdy spoŜywamy je na surowo. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. poziomkach. bór. ołów. czosnek. Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. chlor. stront. cynk. zioła zawierają substancje aromatyczne. 100 . Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. arsen. Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. cebulą. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). marchew. borówkach. wpływają silnie na procesy trawienne. warzywa. gorczyca. wapń. figach. Pobudzają smak. zbierając miód. seler. Pić moŜna z miodem.jabłkowy. Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. rzepa. które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie. pigwa.osad soli mineralnych). gruszki. szczawiu. truskawki. Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. cytryny. Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. cytrynowy i winny. srebro. jod.

Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie. Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. Czyli. gwiazd. Przy czym.45°C. W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. witaminami itd. aklimatyzacji. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji. które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. gruntu. substancjami mine158 ralnymi. W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą. w wyniku tego organizm traci je całkowicie. konserwacją. Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . zastosowaniem chemii. glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami. suszeniem. o porze roku. Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. planet i tak dalej. szybko zuŜywamy własne siły. Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa. przemęczonych.niszczymy podstawę Ŝycia.w taki sposób powstają kolosalne złogi.noc). przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym. wyczerpanych. ulegamy przeróŜnym chorobom. zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc).) wypaczamy ją . obniŜa się zawartość witamin. ZaŜywając soczyste. Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. a pozostałymi substancjami (węglowodanami. Mięso. wchłaniamy informację o danym miejscu. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . albo najczęściej wypaczana. wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). Jak juŜ mówiłem. W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona. W rezultacie otrzymujemy z 101 . na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. pory roku (intensywność radiacji słonecznej). Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . pola magnetycznego. Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa. Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem.glikoza. stajemy się dla niego czymś obcym.powstaje chaos. JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. kwaszeniem itp. Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień .Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody. W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak. dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia. Takie białko trawimy znacznie gorzej. przemienia się w kwas mlekowy. Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji.) zostają rozerwane. powietrza. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa. NajwaŜniejsze jest to. ale równieŜ zwierząt osłabionych. Wszystkie hormony i inne substancje.

które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D.mięsem nie tylko substancje odŜywcze. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C.2/3 zawartości. Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. Im mąka jest z cieńszego przemiału. Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym. temperatury. Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C. Utlenianie przebiega po wpływem tlenu. Mąka się ściemnia. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. Oprócz tego. ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. pozostałe w komórkach. Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. Ŝe tworzą się substancje agresywne. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. Fermenty 102 . która nie zostaje spoŜytkowana. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole. a po 4-6 miesiącach . na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. aczkolwiek niekorzystne zmiany. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy. Przypominam. zachodzące przy ich utlenianiu. Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. Z tego wynika. światła. Stają się "martwymi węglowodanami". gdy obserwujemy zmiany. witaminami itp. pozbywamy sić witaminy A. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. fermentów itd. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów.

nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. zapachu.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. zanika najcenniejszy jego składnik. rozszczepi go i da nam jego energię. bioplazma. jod i szereg innych. tłuszczami. kiedy zrywamy roślinę. woreczku Ŝółciowym. konserwowanie (czyli wszystko. co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. jej wyglądu. koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. węglowodanami. tracąc swoje struktury i właściwości. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 . która szybko słabnie. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi . Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna. 3. solenie. zachowanie niezmienności struktur. jak wapń. 2. Ŝelazo. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. ani białka. fermentami . lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. a białkami. Jak juŜ mówiłem. ani fermenty. Poza tym.z drugiej. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. gdy zrywamy roślinę. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. co wywołuje zmianę struktury rośliny. wiązadła). Dotyczy to szczególnie takich elementów. Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło. ani witaminy. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie. Teraz łatwo uświadomimy sobie. świeŜe jabłko. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu. Jak juŜ wspominałem. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata. Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. Gotowanie. Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. wątrobie. w związku z tym rozwija się anemia.

Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. tworzy się alkohol. Nie dezynfekuje jamy ustnej. W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem. którzy Ŝywią się głównie produktami.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. 104 . zapalenie Ŝołądka. raka krtani. To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania . porowacieją kości. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". Kanadzie. w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. Wtedy. ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki. Jeśli chodzi o mięso. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). Umierają na padaczkę. osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej. Angielski naukowiec E. niedokrwienie serca. raka jelita grubego.1. "leŜy kamieniem". śołądek. raka przełyku i krtani. Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. zawierającymi ziarno. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. W rezultacie psują się nam szybko zęby. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane. Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. glutenu i droŜdŜy. Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. Dodam tylko. zatrute środowisko. gdy popijamy pokarm słodkim płynem. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. Badane były te kraje. zapalenie nerek. umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane. marskość wątroby. a potem w dwunastnicy . Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . Podobnie oddziaływują owoce i warzywa. popełniają samobójstwo. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. wrzody i tak dalej. Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się.17 krajach europejskich. Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. co osłabia czynności zębów. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego. Dlatego cierpimy na złe trawienie. obniŜona kwasowość. NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby.stąd nieŜyt Ŝołądka. Obwiniamy złą wodę. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. raka gruczołu mlecznego. Ŝołądka. Ci. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. Źle zmoczony śliną. gruźlicę płuc ci. Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. przełyku. 2. białaczkę. Doszedł do wniosku. jamy ustnej.

Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . kwas octowy. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. dwutlenek węgla. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie. co mówimy nie ma nic nowego. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. raka jamy ustnej. a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. tworząc alkohol. marskości wątroby. podobnie jak ryba do mleka. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę. w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. owoce spoŜywa się na deser. po jedzeniu." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. W Indiach zaś i innych krajach południowych. Na przykład. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb. Problem polega na tym. 105 . Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. jajka i ryba nie pasują do siebie. Pamiętajmy poza tym. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. W tym. Okazuje się. Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. Owoce rozkładają się. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. przedłuŜa Ŝycie. która powoduje cięŜkie choroby. W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce. O cząsteczkach krochmalu. Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. a potem w jelicie cienkim. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu). za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej. Wniosek: materiał zgromadzony przez E. Okazuje się. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne.

mlecz.odmienne niŜ skrobie. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie. masło śmietankowe. szpinak. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. Czyli. Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku. zawierającymi białko. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. liście rzepy. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. 106 . szczaw. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku. rybami. Nie moŜna zapominać. orzechami i innymi produktami. znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. w innych warunkach łatwo przyswajalny. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. tłuste mięso. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. Sheltona. Wiadomo natomiast. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. mięso i ser. mięso i orzechy. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego. Takie kombinacje jak mięso i jajka. sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się. Gdy zjadamy pieczywo.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. Na przykład. Dla jednego produktu. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. Zatem kasze. jajka i mleko. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami. masło roślinne. Znaczy to. a potem w dwunastnicy. kapusta. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. jajka i orzechy. nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. seler. który łączy skrobię z białkiem. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. jajami. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. serem. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. Dalsze. chleb. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe. cykoria. jajkami i mięsem. w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. serem. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. W związku z tym. Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego. ser i orzechy itp.

UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. kwaśne winogrona. To nie jest tak. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. miód mogą wywołać rozwój choroby. figami i tak dalej. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. konfitury. pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. syrop. często okazują się szkodliwe. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. pietruszka. Istnieje opinia. Gdy karmimy dzieci mlekiem. jabłka. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. gdy łączymy je z innymi produktami. gdyby nie tak tragiczne. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia. W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. grejpfruty. Wiele osób uwaŜa. Gdy łączymy skrobię z cukrem. śelatyny. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . a szybko dostają się do jelita grubego. Na przykład. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. miód. ogórki. miodem. a po pół godzinie podać mleko. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. bakłaŜany. cukierki. kwaśne śliwki. Pieczywo z rodzynkami. czosnek. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno. stanowi podstawowy grzech dietetyczny. lecz dodany cukier. kalafior. Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. powidła. granaty. cebula. rzepa. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej. Miód z ciepłym ciastem. konfitury z chlebem. ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. Mleko w Ŝołądku zsiada się. Gdy zjadamy je osobno. owoce.botwinka. ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. tworząc twaróg. kasz i innych produktów powodują fermentację. szparagi. Desery 107 . pomidory). dŜemem.syropy przemysłowe. z wyjątkiem kwaśnych owoców. poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. rzodkiewka i inne). Dzieje się tak dlatego. dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. pieczywa. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. blinami. zaczyna się fermentacja. moŜe uniknąć fermentacji. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. źle łączy się ono z innymi produktami. cytryny. słodkie owoce. syropy itp. dodawane do ciast. papryka. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. cukier. gwarantują fermentację.

ziemniaki w kaŜdej postaci. zapiekanka z dyni. Ochłodzone desery (lody. ciasteczka. cebula. nie rozgotowana. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. o róŜnej porze. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. buraki. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. surówka z warzyw. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. lody. Białka najlepiej jeść na kolację. Wszystkie ciasta. groch są pod tym względem gorsze. dynia. tym bardziej bez tłustych sosów. duszona marchew. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. seler i inne. szczególnie dotyczy to grapefruita. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. świeŜy bób. Ŝe nie ma złych produktów . W jaki sposób jemy owoce Owoce.jest nim chłód. marchew. marchew. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw. kapustę. buraki.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik. kasza ugotowana na sypko. cebulę. a następny posiłek pomińcie. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. miodu i tak dalej. Taki pokarm powinien być suchy. Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę. gotowany ryŜ z masłem. pieczywo gruboziarniste z masłem.Desery zjadamy po posiłku. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. bez kwasów i masła roślinnego. surówka z warzyw. jak burak. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno. wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy. Teraz juŜ jasne. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je. dlatego trzeba Ŝuć starannie. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia . Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. surówka z warzyw. ziemniaki. surówka z warzyw. marchew. kalafior. rzepa. surówka z warzyw. kasze ugotowane na sypko. duszone lub gotowane buraki. Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . sucharki. kabaczki. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. słodkie owoce. 108 . WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. Takie warzywa. źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści. kaŜda.

Będziesz aktywny przez cały dzień.00. StaroŜytni zauwaŜyli. Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1. gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli. Okres "Pitta" trwa od godz.Kapa (18. 109 .00 do 14. od 2. by uzupełnić struktury ciała. Ciekawe są spostrzeŜenia.00 .00-6. 10-tej. bogate w łatwo przyswajalne cukry.00-20. drugi .00-2. wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie. W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone."ogień trawienny". Powinien to być pokarm zawierający skrobię.Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki.Kapa. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów. PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad. łącząc owoce i warzywa. Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała. Na przełomie Wata . czereśnie. z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia. Proces trawienia białek. Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce. Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. wiśnie. Rano. po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano. Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie. Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny.aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres . Okres "Wata" trwa od 14. morele.Wata. W okresie Pitty (zwłaszcza od 12. 3.00). 2. W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt.00 . zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa.00 .00-22. Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz. Słońce rozgrzało ziemię i powietrze. trawa. które rozpadły się w ciągu dnia. Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody. Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne. do tego warzywa. Dalej wszystko się powtarza: 18.00). plus warzywa dające maksymalną ilość energii.00 do 18. naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur.to jeszcze bardziej wzmocni . najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze . 18-20. zjedzmy najobfitszy. 6 (czasu lokalnego). "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz. Z reguły rano jest spokojnie. W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury. Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. równieŜ objętościowo . 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca. Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. Okres pierwszy pokój ("Kapa"). W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny".Pitta. Owoce natomiast. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej.posiłek. Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii. Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy. największej gotowości do pracy. 22.aktywności ruchowej ("Wata"). woda. Powietrze przechodzi w ruch. Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną.najlepsza na to pora to godz. Tym bardziej.

7 % .ugotowane. Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru. Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała. tzw. NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari. W ich skład wchodzą róŜne warzywa.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy.w kierunku kwasowości. 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 .Jak widać.tłuszcze. Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę. nie mniej. natomiast oczyszczony ryŜ. Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. To krew najgorszej jakości . Taką krew nazywamy "Radjasik" . KaŜdy posiłek. W smaku powinny być bardzo lekkie. 7 % skrobia. 3.cukry naturalne.słona pasta roślinna na bazie soi. 20 % . Bogate są w witaminy i fermenty. wydobywając ją z Ŝołądka.owoce i warzywa. W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy.pokarm białkowy. bogata w przyswajalne proteiny. obsmaŜane. Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. Owoce morza są produktem unikalnym. jakość krwi się pogarsza. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu. co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych. Wiemy przecieŜ. współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. witaminę B12 i tak dalej. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw. Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci . MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). 5. buduje mięśnie. 2. 6 % . Zatem.dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. duszone. 6. 110 . fermenty.ludność dalekiego wschodu. mąka . zboŜa i rośliny strączkowe. makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. uodparnia organizm. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną. Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza. Tamari . tworzy kości. wartość pH w kierunku zasadowości. One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. 1/3 . Miso .cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych. Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik". niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. 4. zalecany przez Mikio Kuszi: 1. Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % . Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi.surowe w postaci surówek. nerwy utrzymuje w normie. Jeśli nie trzymamy się tych reguł. Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". zapiekane itd.. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu. 5. utrzymując kondycję fizyczną i umysłową. Taką krew mają ludzie zdrowi.

cukry. Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania.zatrułem się. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki.Niejasnym zostaje tylko punkt 3. są produkty "ściskające" i "rozciągające". Czysty. Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi. Po drugie. Gdy się przejadłem . Więcej świeŜych. fermenty. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne. Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych. zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm. 10. Aminokwasy. musi wypełniać połowę Ŝołądka. Stosują więc w swej diecie owoce morza. dla moŜliwości powstawania gazów. Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. jak najmniej obróbki termicznej i innej. najlepszy jest "złoty środek". 12. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie. witaminy.znaczy. Ŝe przejadłem się. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. marchew. Pierwszym daniem powinna być surówka. Pamiętajmy. która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej. tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. co jest bardzo waŜne. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie. 111 . utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. 8. Jak zawsze. co osłabia ich czynność. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. znaczy to Ŝe najadłem się. Gdy czuję się najedzony . Japończycy. Podstawowe paliwo to węglowodany. mieszkają nad morzem. Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. słodki łagodny pokarm. ile zawiera ono witamin i fermentów. Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. Praktyczne rady. i okazuje się. Jeśli tego nie przestrzegamy. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne. związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9. Druga ćwierć pozostaje wolna. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. a sód w płynie pozakomórkowym .obydwa są elementami zasadowymi. Potas znajduje się wewnątrz komórek. roślinnych pokarmów. 11. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. inni . Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. sjnaczny i przyjemny. Wszystkie struktury są prawidłowe.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu. w największym stopniu odbija się to na zębach. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. 1/4 wodą.

przyjmujemy przed jedzeniem. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1. Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej. stymulatory typu kawy. 3. Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. 15. ale i psychikę człowieka. psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. Płyny . Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . 112 . herbaty. i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. Po drugie. Szanujmy "technologię" trawienia produktów.). które mogą się przejawiać w postaci kryzysów. Kasze dłuŜej moczymy. Jak wykazała praktyka. Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze. Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym.o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem. Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. Zmiana przyzwyczajeń człowieka. wędliny. pierwsze danie . zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego.13. po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. kasze. dziko rosnące jadalne owoce i zioła. Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie". Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji . 2. zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych.przed jedzeniem. Zmienia to nie tylko fizjologię.węglowodany lub białka (nigdy razem). zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. bez zapachu. wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane. prawidłowej mikroflory. Konsystencja stolca . Po trzecie. Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. Podobnie jest z mikroflorą jelit. bez kawałków nie strawionych owoców. Nie trzeba się tego bać. systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy. Poza tym trzeba wiedzieć.surówka. drugie . torty itp. związanych z poŜywieniem. Kryzysy wskazują. Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. moczone w wodzie. Powstaje inne mikroflora. a dzięki temu krócej gotujemy. RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia. warzyw itd.da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią. 14. w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. Po czwarte. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne. będziecie odczuwać. iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach. Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie.pół miękka. 4.1-2 lata. owoce . Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują.

ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". Na przykład. zioła i 113 . warzywa. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. 3. zdobywania pokarmu. ich budowę wewnętrzną. 6. Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia). miód. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia.). Jeśli człowiek tego nie zrozumie. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. jemy wolno. torty. gdzie z węglowodanów powstaje woda. flory bakteryjnej i wiele innych. które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. "dzień winogronowy". bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. swobodne elektrony to są "mięśnie". 4. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy. jak równieŜ stymulatory: kawę. środowisko fermentów. Wywarło to wpływ na budowę zębów. surowe produkty roślinne. Przygotowujemy surowe. Zatem. Na kolację dobre są surówki i orzechy. rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. surowe lub duszone warzywa i kasze. cukry itd. jemy na śniadanie owoce. zboŜa. dlatego pijemy małymi łykami. właściwości Ŝołądka. alkohol. 7. wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. 2. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu. drugie . rzutowały na kształt naszego ciała. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną. środków do odchudzania i wielu. 1. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu. 5. "dzień arbuzowy" itd. OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. długość i masę układu trawiawiennego. Pierwsze danie to surówka. jadalne trawy. córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat. Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych. Badania wykazały.białka lub skrobie.Zatem. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. Okazuje się. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. zamieniamy obiad składający się z zupy. dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. mięsa. Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. rośliny strączkowe. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. jelit. herbatę. ziemniaków na szklankę soku. gdy odczuwamy głód.

a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają. Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. ładunek.mleko matki. jajka itd.grzyby. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze. one przede wszystkim odwadniają organizm. Ze względu na to. wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). b. która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów. ziemniaki. a człowieka tylko 1. mleko. nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami. Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego). To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie. pozbawione wody produkty: chleb. ryby. a czas obróbki długi. raka. zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi. w tkankach mózgowych i sercowych . mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. Ten proces nie rozwija się prawidłowo. nabiał. Znaczy to. Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną. Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. drobnoustroje). Autoliza przy tym nie występuje.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny.kamienie. Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje. dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2. w Ŝółci i moczu . organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie. Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. które nie są właściwe dla człowieka. z reguły zjada mięso przygotowane.zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego.polipów. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii). czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł. na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a. Rzecz w tym. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie). Ten jeden procent stanowi ochronę. ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku. człowiek. które przerabiając "surowiec" roślinny. co psuje nasz proces trawienny. dŜemy i inne "smakołyki".8% wagi ciała. które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku.zakrzepy. skrobi itp. tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych . Stąd wynika zagęszczenie w krwi . Oto najprostsze wytłumaczenie.). bułki. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel. c. pleśni. Gdy wykorzystujemy rafinowane. Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne. limfy. Następnie przechodząc do krwi. taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu . cukier.organizm traci część swojego ładunku. jajka. Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń . gdy 114 .udary i zawały itd.

2. witaminy. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. wysusza układ trawienny. Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość. Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia. Produkty słodkie i słone stają się słodkie. chłodzi. smak kwaśny jest odświeŜający. smak słony pomaga w trawieniu. minerały itd. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. stymuluje apetyt. przeczyszcza. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka. likwiduje zaparcia. polepsza kolor cery. kształtu i konsystencji. dodaje energii. kwaśne pozostają kwaśnymi. Zanim ruszymy dalej. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . infekcje jamy ustnej. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. poprawia trawienie. przeczyszcza jelita. Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. stymuluje wydalanie płynu z ciała. krew. uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. powoduje wrzody. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. wzmacnia. powoduje zobojętnienie i apatię. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. odwadnia organizm. podraŜnienia skórne. Ŝółć. W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne.). Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa. tłuszcze. wysusza ropę. zniekształcając ją i wypaczając. powiększa siłę.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. Krótko mówiąc. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. niszczy pleśń. wspomagają zdolności intelektualne. rozgrzewa. pomaga trawieniu. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem. stymuluje apetyt. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny. zgagę. oczyszcza. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. 1. powiększa wagę ciała. Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. smak pikantny zwalcza otyłość. Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. otwiera naczynia. śluzów. gorzkie. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe.substancje te są zmienione. za kaŜdym obiektem 115 . ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała.

Dotyczy to. na którym rosną. natomiast zimą ogrzewa się. wprowadzając zimną energię do ciała.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne .materialnym stoi subtelna materialna siła. Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne. W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki.choroby serca. bulwy. ciepło. W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . orzechy. śledziony. jabłek. duŜo zielonej sałaty.energia. Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu. zawiera duŜo wody i chłodzi. postępuje bardzo mądrze. arbuzy. owoce . Nic dziwnego. "woreczka Ŝółciowego. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące. owoce. Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny. pomidory. kapusta. jedząc zboŜa. naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych. Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin. nasiona. Wynika stąd. arbuzy). kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny. liście leczą choroby Ŝołądka.np. która na poziomie kwantowym stwarza taki. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń . owoce. moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. Na przykład. nasiona. nasienie i inne tkanki o nasiona . która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. kapusta. nerek. oleistość. a bulwa negatywny. Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem. w którym mieszka. Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów. płuc.rdzeniowi kręgowemu o gałęzie . jelit. cytrusy z Egiptu. Informacja dotycząca. wątroby. Co ciekawe. jąder. Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. ciągłym marznięciem. jeśli miejsce to jest zbyt gorące.krew o sok . suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości). wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. orzechy. I odwrotnie. walczy.odpowiada Ŝołądkowi o pień . narzeka na katar. Na przykład zboŜa. gałęzie choroby naczyń i Ŝył.energia duchowa (Kundalini).nerwom o liście .płucom o kwiaty . a nie inny jego wygląd. melony. rozwijając w sobie np. jeśli ktoś. kora choroby skóry. bulwy. pęcherza. Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości.

natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. więc stosujmy go latem. NaleŜy równieŜ pamiętać. Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej. lub kwaśny + pikantny. Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. w drugim schudnąć. a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki.1. ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). Na przykład. ściągający i pikantny . Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową. Jeśli mamy normalne samopoczucie. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. Smaki słodki. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa. a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. trawienie i sprawność intelektualna. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1. co jest dobre na zimne pory roku. pikantny + ściągający. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. gorzki. 3. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło. Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. Gdy chcemy utyć. naturalny smak cebuli to pikantny. pikantny + gorzki. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. 5.katabolicznym. w drugim tkankę mięśniową. lub kwaśny + słony.5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi. zwiększyć ruchliwość). wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. a 117 . słodkim + kwaśnym. lub 2 łyŜek liści brzozy. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu. Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). nie preferując Ŝadnego. wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny. 4. 2. Pijemy go przed sauną. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć.

1 łyŜeczkę śmietany. 2. Skóra natychmiast wchłonie wszystko. Istotnie. dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. OdŜywiamy się produktami. lub tranem. Porcja jednorazowa to około pół szklanki. Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej. Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą. ziarnem.Ŝywimy się wszystkim. Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni. Dzieje się tak dlatego. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna.pszenicę . Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem. szałwi. prowadzi do grzechu. mroŜonek. pijąc duŜo oleistego napoju . 2. Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy. W tym czasie wątroba odpoczywa. potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie. co się znajduje na stole Ojca naszego .owocami. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą. pomidorów itp. ziołami. w trakcie czego serce będzie odpoczywało. na przykład. Obróbka cieplna. suszenie na słońcu. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. W ciągu miesiąca 118 . Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem. jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz.. Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca.wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową. Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw. Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). chorób i śmierci! Tylko pokarm. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy. a sól daje mu ciepło. 3. 1 szklankę cukru. Gdy i wy tak czynić będziecie.. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała. przyprawy. w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) . przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem. Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku. 3. skrętnicy).najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. przechowywanych (kapusty świeŜej. jak w stadium przedurodzeniowym. Niestety.). kiwi). 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy. Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe. Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1. otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ". naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków. dają produktom energię ciepła. a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. Tego.tybetańskiej herbaty. cytryn.

Co zaś dotyczy ziół . jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. kardamon. czyli równo na tyle. gorczyca. dają o sobie znać choroby przewlekłe. powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób. gdy drzewa nie dają owoców. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare. W miesiącu Szebat (Styczeń). Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale. Zgodnie z nauką Ajurwedy. w czasie. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. goździki. Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać.pepsyny. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. błogosławieni ci. OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty ." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie. Zatem. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów. by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka.zdrowych. w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. sól. a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów. cynamon. gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów. Odbudowując trawienie. lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem. mamy sensacje Ŝołądkowe. Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 . Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz. czerwona ostra papryka. Zaprawdę powiadam wam. ile zostało w jego organizmie młodych komórek. Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. A teraz byle co nam szkodzi.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień). Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. chore. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%. Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. Jeśli ogień słabnie. Z tysiącletniej praktyki wiadomo. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare. a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia. chore. W. pokarm trawi się dobrze. które powstają w Ŝołądku. chrzan. sklarowane masło. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt. by wzmocnić ciało. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom. NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. dającym mleko. bez resztek toksycznych (ama). Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. jesteśmy ocięŜali. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . imbir.Ajurweda uwaŜa. pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie. Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. Najnowsze eksperymenty wykazały. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama).Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

potem . zawarty w pokarmach. poprzez pokarm. jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść.będziemy nieduŜo jeść rano. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. energia). analizować te odczucia. Nauka o oczyszczaniu organizmu. W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. 6. 5. świeŜo ugotowany barszcz. Pamiętajmy teŜ. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. Starajmy się jeść o tej samej porze. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. z otaczającym nas światem. Okazuje się. Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe). Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka. 3. sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. kasze do produktów sodowych. Naukę o akupunkturze. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu. Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. Pierwszym daniem moŜe być surówka. a sód. 2. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . Rano jest aktywny Ŝołądek. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. na skutek czego odkłada się duŜo złogów. 4. Naukę Ugolewa o odŜywianiu. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. Potem energia przemieszcza się do innych organów. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. Naukę Pawłowa o tym. a pozostałych w postaci kasz. jej utrzymaniu. jeść solidny obiad i lekką kolację. NaleŜy odstawić produkty 124 . dwutlenek węgla (regulator pH środowiska.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. oznacza to. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn. Ŝe nie wolno nam przejadać się. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. organ ten przejawia swoją największą aktywność. Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie. Potas.kasza lub mięso. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści. Mówiąc w skrócie. Z tego wynika. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu. odwrotnie. w południe jelito cienkie. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych. One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). duszone warzywa. lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia.

wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia. W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe. 125 .

suche. chód lekki. dłonie średniej szerokości. Pitta Kappa II. charakter i entuzjazm. ciepłe. Fizjologia ciała Wata 1. Sen krótki. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2. 3. chłodne. Pitta Kapha III. przerywany. 3. Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. blond lub rude. przedwcześnie siwe. ruchy szybkie. ma problemy z trawieniem. krępej budowy ciała. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. Sen głęboki. Jest uwaŜany za przewodnika. włosy grube. 2. suche. Pitta Kapha 126 . 2. ciemne lub jasne. Złości się z byle powodu 1. ale jeśli w swoim czasie zje. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. spręŜysty. 3. śywość. Spokojny. dłonie małe. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. Procesy rozwijają się szybko. 3. ale dobrze pamięta. 3. wagę traci z trudem. chłodne i wilgotne. 2. wolno przybiera na wadze. 2. chód normalny. Informacje przyswaja z trudem. 3. 2. 1. zwolnione. Trawienie jest dobre. Dane wewnętrzne: Wata 1. 2. kręcone. normalny. szczupła budowa ciała. dłonie szerokie. 1. 1. Stara się być dokładny i punktualny.Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. Sen spokojny. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze. włosy czarne. włosy delikatne. ruchy spokojne. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). ruchy płynne. 1. 3. średnia budowa ciała. ponad 8 godzin. 1. 3. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. 2.

127 . imbir. depresja. sól. katar. na ile według was.przejawia się dobrze. czarna melasa. Postawcie sobie tyle punktów. ogórki. czarny pieprz. 2. moŜecie regulować swoje samopoczucie. len. 1. 2. Pokarm zwierzęcy: drób. odpowiada Waszej konstytucji. orzech muszkatołowy. gęste. suche. zgaga. pszenicę. Ciepłe. jałowiec. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. kardanom. melony. zimą ma suchą cerę. Teraz. Orzechy: wszystkie rodzaje. poczucie chłodu w całym ciele. ściągający i pikantny. Chłodne. szparagi. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. ryŜ. lubi dobrze zjeść. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . sałata. kwiaty dzikiej róŜy. 3. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. kminek. które kontrolują. produkty morskie. jajka. Kasze. Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz. ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. wrzody w Ŝołądku. 1. malina. 2.przejawia się średnio. plwociny. Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. Owoce: wszystkie owoce słodkie. gdzie są skoncentrowane itd. Pitta i Kapha. oleiste. malwa. czarny bez. Preferowane pokarmy. duszona cebula. l . wiedząc. szczególnie z lukrecji. ryby. smaki: gorzki. Nadwaga. pokarm oleisty. baranina. syropy naturalne. 3. gdy wszystkie trzy są bliskie. latem szybko się męczy. zarodki pszenne.wszystkie rodzaje. ziarno gorczycy. młode ziemniaki. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. produkty suche. arbuzy. Zioła: lukrecja. Produkty słodzące: miód. 4 . Ciepłe. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii. słodki. oman.przejawia się słabo. je mało. Przyprawy: cebula. nie tłuste. konina. Nabiał . 3 . miękkie produkty i napoje. czym są dosze. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. Źle znosi chłodne pory roku. 2 . Źle toleruje upał. naleŜycie do typów dwudoszowych. Zapalenia z gorączką. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe. niepokój. czosnek. goździki.. je umiarkowanie. marchew. Smak słony.przejawia się w najwyŜszym stopniu. moŜliwe choroby Wata 1.IV. i kwaśny. pory roku. skłonność do irytacji. cukier z trzciny cukrowej.mam coś podobnego.nic wspólnego ze mną. jaką rolę odgrywają w Waszym ciele. Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. 5 . mlecze. DraŜni go pogoda deszczowa. jesteście typami zrównowaŜonymi. cynamon. Jeść moŜna do syta.

szpinak. rzepa. Teraz. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. produkty morskie. Zioła (i nie tylko): berberys. Owoce: grejpfruty. Nabiał: kefir. ser biały z serwatki. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. wieprzowina. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). pomidory. sałata. cynamon. Orzechy: orzech ziemny. fasola. Produkty słodzące: miód. pigwa. raki. Zioła i inne: szałwia. Owoce: słodkie. Na przykład. Ŝołędzie. seler. masło śmietankowe. kukurydza. słony. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. pigwa. 128 . ogórki. Przyprawy: kolender. baranina. ogórki. rokitnik. pikantny. Zioła i inne: lukrecja. owies. masło. sałata. kalafior. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. goryczka. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. drób. suche pokarmy. Ŝurawina. oleiste poŜywienie. białko z jaj. kompoty z owoców suszonych. cebula. szparagi. Starać się raczej nie dojadać. cytryny i inne o smaku kwaśnym. len. melony i arbuzy. zboŜe. ziemniaki. zwłaszcza w górnej części ciała. Kasze: kukurydza. Pokarm zwierzęcy: wołowina. ziemniaki. wędliny. Wszystkie oleje roślinne. nabiału. gorzki. droŜdŜe piwne. piołun. wędlina. piołun. proso. Produkty słodzące: miód. ryby. ser. gryka. pieprz czarny (w małej ilości). szczaw. koperek. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. jogurt. granaty. tatarak. kwaśny. Ŝurawina. bób. Smak: słodki. Pamiętajmy. wieprzowina. dynia. najlepiej płynne pokarmy i napoje. Kasze: jęczmień. Smak: kwaśny. marchew. zboŜe. ryby. a potem regulować pozostałe. olejów i tłuszczów roślinnych. Zioła i inne: mlecz. szpinak. czosnek. proso. goździki. Owoce: owoce suszone. proso. Unikać naleŜy produktów słodzących. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. kapusta. masło. Warzywa: dynia. królik. groch. kardamon. owies. Orzechy: wszystkie rodzaje. ryŜ. Smak: gorzki. koper włoski. pietruszka: korzeń i natka. jogurt. oliwki. chłodne pokarmy i napoje. sól. ściągający. pieprz Bunge. sosna. rokitnik. Produkty mleczne: mleko. kawa. goryczka. jęczmień. kora dębowa. papryka. gryka. Warzywa: papryka ostra. kwaśne pomarańcze. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. ściągający. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. oman kwaśny. mumijo. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. Kasze: pszenica. sałata. jaja. Pokarm zwierzęcy: wołowina. groch. winogrona. Kasze: ryŜ. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. Przyprawy: sól. kwiaty i owoce dzikiej róŜy. sok jabłkowy. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. lekkie poŜywienie i napoje. sery kefir. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. szałwia. Nabiał: chude mleko. co dotyczy Wata. pieprz czarny. cebula. baranina. malwa. kapusta. czarna melasa. ziemniaki. granaty. Pitta i Kapha. pszenica. śmietana. zarodki pszenne. pietruszka. DroŜdŜe piwne. kukurydza. herbata miętowa. jabłka. kminek. ogórki. ciemny ryŜ.Kasze: jęczmień. ziarna gorczycy. Nabiał: mleko. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. bakłaŜany. seler. Zupy: grochówka. jaskier. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. Przyprawy: imbir. zimna woda. gruszki. pikantny. śmietana. buraki. olej kukurydziany. pietruszka. To samo tyczy Wata i Pitta. muskus. owies. bób. rzodkiewki. Smak słodki. ochłodzony wrzątek. gruszki. kalarepa. arbuzy. NaleŜy unikać orzechów. słony. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. Ŝółtka jaj. Owoce: jabłka. Warzywa: rzodkiewki. Owoce słodkie. Warzywa: pomidory. masło klarowane. melony. owies. Zalecane przyprawy to pieprz czarny.

zjadają świeŜe posiłki . Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. dyskomfort. Jeśli nie "trafiliśmy". Ludzie ci w ogóle nie jadają zup.glikokaliks. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem. W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne. Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. Znakiem tego. Następna kwestia . czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. gdy mąka z owsa. gdzie Ŝyją. z klimatu w którym mieszkają. Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się.odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych. który psuje nasz "reaktor porowy" .Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. dobre samopoczucie po posiłku. starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. Często przygotowują dziko rosnące trawy. natomiast jedzą miód i winogrona. Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają. W taki sposób podtrzymują doszę Pitta .przykład z Ŝycia pszczół. Od nich powinniśmy się uczyć. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę). Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność. estragonu. czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają. OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami. czyli z poŜywienia z tego regionu. Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. bogatych w substancje ekstraktywne. Mięso jedzą głównie gotowane. Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym. pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata. co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku. PoŜywienie to. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni. Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie. który nas zatruwa. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać. Większość z nich to ludzie szczupli. koperku. Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten. ocięŜałość. Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. Wiadomo. bogate w witaminy i sole mineralne. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . które stymulują doszę Pitta. bogate w "odjas" (bioplazmę). Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. po jedzeniu ogarnia nas senność. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu. Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem. zanika przy przechowywaniu. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. Na początku .tuŜ po przygotowaniu.

miód. iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. ale podtrzymuje doszę Pitta. Często jedzą go z miodem. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. Interesująca jest ksiąŜka Ł. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację. uwaŜając. ObŜarstwo. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. kasze. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. jedzą z ostrą przyprawą. Tam przyszedł do wniosku. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. Unikają tłustego jedzenia.chleb. Ŝe sąsiedzi Hunza. Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne. jak duŜo jedzą owoców. Z innego punktu widzenia. ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów. Stosują zasadę "mitachara" . Morisita uwaŜa.produkt nie zawierający glutenu. Charakterystyczne jest. Wodę piją źródlaną. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. która składa się z czerwonej papryki. zimą wysuszone na słońcu morele. mięty i głogu. Japończycy preferują warzywa. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski. Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza. AgadŜanian i A. poniewaŜ wszystko. Tłumaczy się łatwo . w tych rejonach było zawsze naganne.morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. mleko. zastępujące Abchazom chleb. Niektórzy mogą zarzucić. przygotowana z mąki kukurydzianej.z zieleniną. Nawiasem mówiąc. ryby." Lekarz ze Szkocji. zarodki ziarna i bryndzę owczą. kwiaty lipy. mięso. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. nawet melona. Z nich gotują syrop i piją z herbatą. Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. która spala flegmę. Zamiast herbaty parzą dziką róŜę.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu. jelita grubego. Hunza są wegeterianami. UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). przyprawy. Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. pikantny smak janginizuje nasz organizm. Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi. 130 .umiarkowanie w jedzeniu. Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. ale i po prostu wystygnięte jedzenie. zaburzamy doszę Kapha. czyli . Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek . Ŝe jedzą równieŜ mięso . suszonych i zielonych przypraw. czosnku i niewielkiej ilości soli. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania. Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). wodorosty. cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga. Nic więc dziwnego. UŜywają bardzo mało soli. systemu krwiotwórczego. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy.

miodem. Potrawa z suszonych śliwek 200 . Li Czunk-jun. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. Bań Salii Myali. 140 lat. niŜ 2 jajka w tygodniu. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. mieszkaniec sułtanatu Oman. Mieszkanka Serbii. dolina Huzna. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. 252 lata. sok z połowy cytryny. ziarno. Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy. masło.2 łyŜki pokrojonych migdałów. 1 łyŜka miodu. Szyrin Gasanow. Jadł jadalne trawy. ser. 9. 3. Turek. Wymieszać. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych.surowe owoce i warzywa. łyŜka miodu. Zbierał w górach zioła lecznicze. 2. miodu lub owocowej galarety. 8. sok z połowy cytryny. Preferował dziczyznę. 4. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam. a zimą kiełki. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Historycy uwaŜają. 6. poprzez które równowaŜył dosze. MedŜyd Agajew. sok z połowy cytryny. Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. miód i chleb. warzywami. Dania dietetyczne M.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. 168 lat. kwaśne mleko. Zmieszać. 5. 150 lat. wodę źródlaną i herbaty kwiatowe. kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. pił mleko. chude mięso. 1-2 startej marchewki. gdzie nie rosną morele". 7. Szyrali Mislimow. Cenny biologicznie pokarm . oprócz wody i miętowej herbaty.Ciekawe i to. oraz produktów nie rafinowanych. 124 lata. oliwki. duŜo warzyw i owoców. Jadł warzywa. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. Jadłospis mieszkańców Hunza. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka. 150 lat. 156 lat. figi. OdŜywiał się serem. chlebem z mąki grubego przemiału. Zora Aga. Jadł suchy czarny chleb. Giulili Rzajewa. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. Oprócz tego. który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. 1 . AzerbejdŜan. mieszkaniec Tybetu. 160 lat. 131 . Wymieszać. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. Nie pił nic. owoce dziko rosnących drzew i krzaków. Said Abduł Mamud. Pije "napój firmowy". Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. nie domyślając się tego. owocami. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I. miód.

Przeciwwskazania: choroby nerek.są przyswajane bez uprzedniej przemiany. Poza tym. Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele.II. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu. Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym.z lawendy. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit.10°C. lepiej niŜ inne produkty. Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. mięty. Miód stymuluje mięsień sercowy. lipy. który z kolei niszczy bakterie. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne. KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne. któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. z mięty. chroni wątrobę. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. sprasowanych do 100 gramów. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. miód z lebiodki. Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego. dodatkowe źródło białka. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. owocowy i kwiatowy. z których został zebrany. pasty droŜdŜowej do 50 gramów. Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. lebiodki. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy. 132 . III. substancji mineralnych. tymianku. witamin grupy B i D. przy temperaturze 5 .25 gramów. Im mniej zawiera fruktozy. głównie węglowodany. przy dolegliwościach sercowych . W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych . tymianku. w chorobach układów trawiennego i jelitowego . DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. naleŜące do klasy grzybów. Jeśli nerki są w normie. zmniejsza jego aktywność fermentatywną. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne.miód stepowy. Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin.

WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili. Leczenie nie przynosiło skutków. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta. gruczołu krokowego. który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . wpływa na równowagę hormonalną. Teraz je i pije wszystko.4 % cukry 20 . która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów. ale bardzo mocną. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. odpowiadającą za trawienie. Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni. Po pół roku przestał go przyjmować. 10% olejków eterycznych. W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie. Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu. Powróciło zdrowie. Propolis w postaci proszku. Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy. Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami.twierdza. ale zgodnie z potrzebą. Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego. 5% pyłków kwiatowych.40 % tłuszcze 1 . 30% wosku. i "polis" . Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe. miasto. stany zapalne nerek. genitaliów. Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. dróg moczowych. choroby uszu i nosa. Ponownie rozpoczął kurację propolisem. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo. Codzienna porcja 1-3 gramy. Po 7 . produkowany przez pszczoły. W konsystencji stanowi smołę.45 % 133 .8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy.Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu. nerek.2 % białka 11 . Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność. ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu.35 % aminokwasy 10 .

co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny.). Następnie wodę zlewamy. Po 24 godzinach zlewamy wodę. Szklankę ziarna starannie przemywamy. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności.• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. chrom. bar. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. sprzyja wydzieleniu śliny. sód. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny. Przyspieszają ich powrót do zdrowia. magnez. Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. wsypujemy do termosu. by kasza "doszła". 2. 5.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. Pobudza nerwy smakowe. IV. krzem. mangan. uran.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. 4. 1. miód lub inne przyprawy. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. beryl. marchew itd. ułatwia defekację. tytan. zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. Zarodki pszenne 134 . Następnie zaparzamy zioła. Ŝelazo i inne. cyna. owijamy i odstawiamy na jakiś czas. dodajemy masło. Doprowadzamy do wrzenia. wanad. aluminium. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. molibden. 3. fosfor. a ziarno wstawiamy do lodówki. Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. pobudza cały system trawienny. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. sprzyjają wzrostowi wagi. przesypujemy ziarno do talerza. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. miedź. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. wapń. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. wchłania szkodliwe substancje w jelitach. Mają właściwości antybakteryjne . MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc. następnie gotujemy wodę. Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli.

1 cześć czosnku. RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką. mlecz. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. wymieszać. jabłka. pietruszkę. Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. będziemy uzdrawiać nerki. W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła. 2. Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. Wszystko dokładnie wymieszać. W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia.przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). 135 . i inne rośliny jadalne.2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia. fermentów.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. Są naszym podstawowym. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin. Dania z owoców. mikroelementów. Mieszanka taka jest bardzo sycąca. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki. seler. Mieszanka pszenno . a potem następowało całkowite wyleczenie. błonnik i chlorofil.roślinna 1. zwłaszcza grupy B i E. W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. Zmielić. 1 część ostrej papryki. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. rodzynki. dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). Mieszankę sporządzamy w podobny sposób. gruszki.endorfiny. 5 części oleju. buraki. jak równieŜ warzywa i zioła. powstają szczególne substancje . Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy. Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. obowiązkowym daniem. seler). którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. pasternak. V. koordynacja ruchowa. liści i owoców roślin. Na przykład. marchew. Szczególne zalecane są tym. ale zamiast miodu uŜywamy masła. 5 części pomidorów. Zarodki pszenne miękną. mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym. przełoŜyć i zamknąć w weku. Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych. wzmocnione zęby). Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. Zarodki pszenne zmielić na maszynce. Skrobie zamieniają się w cukier słodowy. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek. Według moich obserwacji juŜ po 1 . W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki). Talerz odstawiamy. kolor i gęstość włosów. gdy uŜyjemy mleczu.

1 łyŜeczka miodu. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. regulujemy dosze. 1 łyŜka soku z cytryny.1 litra oleju. 1 łyŜka soku z cytryny. 0. majonezów. Dodajemy paprykę i cebulę. 1 łyŜka utartej cebuli. 1 łyŜka oleju. utarta skórka z jednej cytryny. W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia. 1 łyŜka utartej cebuli. Przyrządzamy w ten sam sposób. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. do otrzymania gęstej masy. pieprz czerwony mielony. Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju. wodę strukturowaną. 1 łyŜka soku z cytryny. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu). Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. dodać przecier i cebulę. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy. nie osiągniemy stymulacji. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. migdałów). sok z cytryny. warzyw. natka pietruszki).1 litra oleju. Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. Dodać sok i skórkę z cytryny. 1. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym. Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko.5 łyŜki oleju.zawarte w liściach (kapusta. 50 g sera. natka pietruszki. Pestki zmielić. 3 łyŜki soku jabłkowego. Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. 1 łyŜka mleka. fermenty. Podajemy na śniadanie. 1 łyŜka oleju. włoskich. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. 1 łyŜka oleju. 2 łyŜki soku jabłkowego. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . w witaminy. 0. Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. 2 ząbki czosnku. poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki.

4 ml naparu mięty. śmietana. 1-2 łyŜki miodu. Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu . 1 łyŜka soku z cytryny. Łącząc się z ATP. Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii. zdjąć skórkę. szczypiorkiem itd. Wprowadzając do organizmu kwasek.01 g kwasku cytrynowego. który łączy się w organizmie z wapniem. 1 łyŜka chrzanu. do którego zmierza proces trawienia. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. miód i cebulę. 100 g miodu. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. 1 łyŜeczka utartej cebuli. Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki. zwłaszcza w okresie głodówki.01 mililitrów naparu mięty. JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. 0. Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami. 100 g oleju. mielona papryka. Tak 137 . II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. 1 łyŜka soku z cytryny. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. Łączymy z miodem sok z cytryny. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. kminek. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. Dodać dobrze ubitą śmietanę. koperek. 2 ząbki czosnku. 1-2 łyŜki miodu. Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki. 1 łyŜeczka miodu. 1 łyŜka soku z cytryny. To jest norma tygodniowa. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. 2 łyŜki soku z cytryny. 0. Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi. 1 łyŜeczka miodu. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . który wywiera dobroczynny wpływ na organizm. Taki chleb nie zawiera droŜdŜy.3 łyŜki oleju. 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. Marchewkę zetrzeć na tarce. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. szklanka wody. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. sok. Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. Sos pomidorowy 150 g pomidorów. 2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu). Gdy na przykład waga wynosi 80 kg. nacią selera. Dojrzałe pomidory umyć. sok z cytryny i chrzanu.0. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko). seler naciowy). czynimy odŜywianie wysoce efektywnym. 80 g miodu i 80 ml wody. 1 łyŜka oleju. Dodać miód.4 g kwasku cytrynowego.). Przepis: na 1 kg wagi ciała . 1 łyŜka soku z cytryny.48 C. a zamierzamy głodować 3 dni. bierzemy odpowiednio 0. stale mieszając. Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe.

a więc: miód stymuluje dosze Kapha. otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów. 250 g miodu naturalnego. tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego. Ciekawą rośliną jest mięta. Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni . 138 . 1 litr wody. łącząc się z aminami. ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze . Kwas cytrynowy.po 30 g dziennie. O właściwościach miodu juŜ wiemy.stąd wynika jego wartość lecznicza. Czyli.więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym. W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego. kwasek .doszę Wata. Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata. łyŜeczkę mięty. mięta . Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie .doszę Pitta.