G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo . gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka.

jeśli zachorowałeś. G. W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. 5 . Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. Gdy to nie pomaga. Wiedząc o tym. zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. co jest dźwignią naszego zdrowia. prawo. moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia. Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów. którym trzeba się kierować bezwzględnie. Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała. zwróć się do lekarzy i lekarstw. Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. Pamiętajmy . potem . zmień odŜywianie. W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu. po całym organizmie.I Dania dietetyczne M.Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu. który jest przyczyną ich nieszczęścia.literaturę naukową. zmień tryb Ŝycia. Układ Ŝołądkowo . nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu. Jeśli i to nie pomaga. wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. Bircher .

wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki. by z nią wyniosło się wszystko.wyrostek robaczkowy. Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ". Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry.Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego.. Potem wypuśćcie wodę z ciała swego. Początek stanowi ślepa kiszka. 1).jelito cienkie 6 . długiego zdrowia. 7 . 1 . ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami. uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. Zawieście dynię na gałęzi drzewa. WydrąŜcie miąŜsz.Odcinki jelita grubego 1 ..okręŜnica wstępująca." Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego . by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób.Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego. Rys. co nieczyste i cuchnące.jelito proste. Zrozumiecie. 3 ." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów.okręŜnica poprzeczna. Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys. kto oczyszcza się tylko z zewnątrz. ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym. Jelito grube kończy się odbytnicą. uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie. jogini. 4 . jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego. 10 . Proście Anioła Wody.lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą. stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy ." Mocno powiedziane.okręŜnica zstępująca. Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny...esica. by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit. 5 lewe zgięcie okręŜnicy. 9 . podobny jest do grobowca. 6 . pozostając nieczysty w środku.prawe zgięcie okręŜnicy.ślepa kiszka. 8 . który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego. Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności. Dlatego ten.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku. 2 .

pobudliwość. Rys. Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej. Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa . Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. nagłe ataki bólu głowy. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji.od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów. 7 . Następnie błona mięśniowa. elektrolity. 2. 2 . 3 . natomiast esica ma tylko 3-4 cm. jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. Wytwarza ona śluz. 4 . Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego.Ŝołądek. bóle i burczenie w brzuchu.wątroba. Tutaj są wchłaniane glukoza. gruczołu krokowego. ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie.jelito grube. Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza.pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. witaminy. nieświeŜy oddech.trzustka. jąder. grube (2 m) przez 12-18 godzin. tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. 7 . skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia. uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha. brak apetytu. który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości. Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. 6 .woreczek Ŝółciowy. około 95% wody. 2 . która z kolei składa się z dwóch warstw .macicy i tylnej ścianki pochwy. 5 . senność. zawroty głowy.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej.nerki. aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. U kobiet .Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 . Jak to widać z rys. "czarne myśli". Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz.Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości. Nalot na języku. z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie. apatia. wymuszony na siłę. Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. wzdęcia.

wędliną. 3. które powinny być wydalane z organizmu. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy. narządy płciowe i tak dalej.złoŜa kamieni kałowych. w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału . powodując zjawisko tzw. 3 . Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. Jedzenie gotowane. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ."czarne myśli". skąpy stolec . Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas. czyli 89% powstały w jelicie grubym. wymuszony na siłę. zawierające krochmal. z Anglii. Rys. Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. 3). źle łączonych pokarmów. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach. często skamieniały materiał. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki. 1 jelito grube wygląda tak.to są typowe objawy zaparcia. Następnym waŜnym momentem jest to. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. jajkami. tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji. Niektórzy chirurdzy twierdzą. Inny lekarz. Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita. Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść. który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. Z powodu nieprawidłowej diety. pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. Z tego osadu. na które cierpi ludzkość. Mimo to. skamieniałego kału. zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego. Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi. Jest to typowym przykładem zaparcia. 8 . Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji.Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . "pokarmowej autointoksykacji". Jak w pierwszym. robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. nerki." Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. Przedstawione na rys. jak powinno.osad. serem.

Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. swoich ulubionych kołdunów. Druga połowa. obniŜone stopnie. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N. nieprzytulna toaleta. nie zwaŜając na złe trawienie. perystaltyka zanika. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. Potrzeba zanika.ci usychają. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. krąŜąc po całym organizmie. Jeśli sok z buraka farbuje mocz.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. juŜ u dzieci. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. pojawia się atonia ." Obydwa typy cierpią na zaparcie. droŜdŜówek. Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków. przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . powiększają swoje wymiary. kasz na mleku. Ci ludzie puchną. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. suchy zdechnie. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą.róŜnego rodzaju kolki. Nareszcie dzwonek. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . nerki. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. Proponuję test. cięŜką głowę. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe. powodują zaparcia. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi. zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej. 9 . Nagle . Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. odchodzi na dalszy plan. I tak się toczy.wiotczenie jelita grubego. naleśników z mięsem. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. które je rozciągają. dopóki choroba nie przyprze do muru. A stąd . tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny. twarogu z cukrem na śniadanie.tłuszczu i wody. ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów.przez długi czas zanik potrzeby defekacji. Jasne. Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek. ale i tym razem zostaje stłumiona. Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa.sąsiednie organy: wątrobę." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew. Zatrucie postępuje wolno. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. by wytrzymać do następnej przerwy. Dziecko nawet nie zauwaŜa. częste wyjazdy itp. narządy płciowe i tak dalej. Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy.prostata i rozszerzenie Ŝył. nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów . gdzie gromadzi się. deformują. do niego przyzwyczajają się od dziecka. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. będzie to oznaczać. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej .czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji . Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia. Potrzeba znów daje znać o sobie. a poczucie potrzeby zostaje przytępione. jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy." RównieŜ niezauwaŜalnie. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu.polipy i rak. Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie. Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje. Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy.

Powstaje pleśń. aminokwasów.mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. "zamieszkałych" w jelicie grubym. biotynę. zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek. część jedzenia zaczyna gnić. Jak juŜ wiemy. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. W 1982r. w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. Mogą to być na przykład naczyńka. bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym.artretyzm). przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. kwas nikotynowy i foliowy. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. Ale zauwaŜono. W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. Miał rację dr Gerzon twierdząc.dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe. Syntetyzują acetylocholinę. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu. Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie. W Matenadaranie. Kiełkując.Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów. Jak wiadomo. co fermenty Ŝywnościowe. z kolei. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów". w której kiełkują nasiona.skleroza). Jak się okazuje. Według danych Koandy. fermentów. Takie zmagazynowane. Ŝe karmienie ptaków surowymi. który niszczy witaminy grupy B. dlaczego człowiek. bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu. ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. zwierzęta i ptaki chorują na raka. podtrzymując immunitet. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . Jak twierdzą naukowcy. która atakuje stawy. A ono. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . B6. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne. 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. Zatem. są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. kwas pantotenowy. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki . jeszcze nie zostało ustalone. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie . zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. Na przykład. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. B2. a równieŜ stymulują system immunologiczny. te warunki znacznie odbiegają od normy. woskopodobnej substancji. witaminę K. na przykład Mhitara Geraci.

Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 . przemiana substancji nieorganicznych w organiczne. przeciwko któremu nie ma ochrony. "Piec" wygasa. o czym będzie mowa dalej. zakłócone są procesy jego odbudowy. artretyzm. Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. Jest to jedna z przyczyn. dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki. Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła.(według naszej terminologii . która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych. Łatwo jest przekonać się. Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie. kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". wykrytą niedawno przez współczesną naukę. Japonii i Tybecie. Jednak zdrowie moŜna przywrócić. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. Okazuje się. Z tego by wynikało. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. co jeszcze. W świetle tego staje się zrozumiałe. które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne. tracimy siły. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita. głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw. W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. Chinach. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. jak twierdzą niektóre autorytety. Jelito grube jest swoistym piecem. nowotwór. "Nabhipadma" (lotus pępka). przyswajanie. który bierze swój początek w jelicie grubym. skąd powstaje tutaj element ognia. Przy tym wolno. Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach. Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. Jeśli. W praktyce wygląda to inaczej. zarówno w sensie fizycznym. Mikroflora przestaje pracować. polipy i Bóg wie." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii .nowotwór). jak i w czasie jedzenia. a tym samym i krwi. jak i psychicznym (trawienie. transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). ale (poprzez krew) cały organizm.trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce.skleroza. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . energia spada. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. Jest nam zimno. bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego.

określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. ciągle podładowując je oraz ciało. niŜ w pozycji poziomej. pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób.Rys. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. jak i umysłowa. która naładowuje wodę i elektrolity. Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. limfy i energii przez kanały energetyczne. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". które nie Ŝywi mikroflory. równieŜ związane z całym organizmem. chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. Na przykład. orzechy. które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii. jak wiadomo. Oto dlaczego ludzie marzną. MoŜe to być jedna z przyczyn tego. 2 i 4. wchłaniane przez jelito. kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry. Elektrolity z kolei. kasze. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej. Stąd staje się zrozumiałe. warzywa. Mikroby równieŜ mają bioplazmę. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. 12 . Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. 4 . Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys.

5. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego. wydzielając energię w postaci bioplazmy. Na rys. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ. kamienie kałowe. Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi.Rys. Spójrzmy na rys. Z praktyki wiadomo. poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki. 6 . 6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. 5 ."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. który stymuluje cały organizm. 13 . która stymuluje ten odcinek. funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. stymulacja nie następuje. Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system. Rys. gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową.

płuca i skóra. Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy. Po drugie. Posze pisze: "ZauwaŜyłem. tłuste mleko. Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. Mało ruchliwy tryb Ŝycia. na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione. u kobiet . To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia. wysypkę. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami. zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca. znajdują tu idealne warunki. wilgoć i pokarm. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. powiększenie prostaty to lody. mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz. zalegają one na dobre. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników. zalecane przy czyrakach. mroŜona śmietanka. zimne. które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". ropieją oczy. nosogardziel. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego." 14 . W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy. to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę. nie miały by one ani guzów piersi. w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. W rezultacie znika zgnilizna. od mięsnego . kanał słuchowy w uszach.ciepło. Oczyśćcie grube jelito. do rozmnaŜania się . a potem dziwimy się . To. a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. ani mycie zębów.pochwa maciczna. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba. trafiając z powietrzem do płuc.skupiska flegmy . Sami go Ŝywimy.rak.osłabienie ochronnych sił organizmu . a zapach zniknie. róŜnego rodzaju egzemy. lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte. Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. praca na siedząco. dający metastazę. a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. Jeśli spoŜywacie je często. Drobnoustroje te. zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha. cuchnącym zapachu z ust. gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego. Nie pomoŜe tu ani dezodorant. DroŜdŜe piwne. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela.skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza . ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. pryszcze. rozwija się "cysta". w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy. Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. Pamiętajmy. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. krochmalistego z tłuszczem i cukrem . śmietana. Dalej.pojawiają się pryszcze. Flegma powstaje równieŜ w płucach. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających . Jest to druga przyczyna. Na przykład. Jeśli i to jest niewystarczające. u kobiet . włączane są dodatkowe: zatoki.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów. moŜna poznać po cięŜkim.artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita.w jajnikach. włączają się 2 ostatnie . Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy. ani raka w Ŝadnej postaci. Po pierwsze. W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. pielęgnujemy. Dalej. Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy.powstaje zastój krwi. Doktor A.cuchną nogi.

Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa.jama ustna i język.tkanka tłuszczowa. Krew z jelita grubego wpływa do wątroby.skóra. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita.wątroba. 4 . Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego.tkanka łączna. słodycze. biały cukier. podsumujmy krótko. co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie.kanał słuchowy.zatoka czołowa." Rys. 11 . 14 . 9 .płuca. 13 . nie miały by one ani guzów piersi. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów. kakao. ciasta i torty. 2 .System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 . 1.kobiece organy płciowe.nerki. 8 przewód łzowy. 6 . krowie mleko.zatoki. gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego. 15 . gotowanego i rafinowanego jedzenia. białe pieczywo. krew roznosi je po całym organizmie. ani raka w Ŝadnej postaci. 10 . 12 . 3 .jelito grube. 7 . Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu . jajka. Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych. Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości. W przypadku.krew.odciąŜy system oczyszczania. gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami).zapobiegawcze. 5 . 7 . czekolada.

Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie. ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek. braku naturalnego poŜywienia. a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. odŜywiania produktami toksycznymi. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną.od 5 do 25 minut. po czym ciepły prysznic wodny. jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła. jaskółcze ziele itp. Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego. powstawania "osadu". z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu.Ajurwedą i CzŜudszi . co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę. przy tym: a. Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła.saunę. wygrzać. najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. c. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita. Za podstawę zwykle bierzemy wodę. rafinowanego. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. co się nagromadziło w organach wydalania. częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita. Substancje te. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. dla młodych . NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu.łaźnia parowa. które polega na "zmiękczaniu" organizmu. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego. d. ZaŜywanie lekarstw. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień.). determinująca powodzenie oczyszczania. deficytu witaminy A. 16 .lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. a w niektórych przypadkach nawet więcej. mieszanego. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). maksymalnie nawilŜyć cały organizm. które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. Najprostszy. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu.2. pozbawionego włókien poŜywienia. Osobom odwodnionym. Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. Zabiegów takich powinno być od 3 do 5. Celem jest rozluźnić. uŜywania środków przeczyszczających. b. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. Czas trwania takiego zabiegu . syntetyzowanym przez bakterie. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. otyłym . Odbudować mikroflorę jelita grubego. łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. zwłaszcza antybiotyków. 3. która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. które zagrzeje cały organizm. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny. naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne.

po trzecie . niebiałkowe. więcej . 17 . Przyroda dysponuje taką idealną substancją. ona nie tylko przemywa jelito grube. Ŝe wszystko co niepotrzebne. nie niszcząc potrzebnej. organy odradzają się . Ból wskazuje na to. zwłaszcza własna. trzeba jednak zachować. Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. jaskółcze ziele mocno ją wysusza.nieorganiczne. które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie. ale z powodu silnego. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. polipy. Jest to właśnie mocz człowieka. • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. zdrowieje błona śluzowa. na przykład przy kolce wrzodowej. Zostają najbardziej stałe. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). witaminy. nie niszcząc zdrowego. To jeszcze nie wszystko. wydzielania. ale i odrywanie osadu. nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie. jak równieŜ zdrowych ludzi. Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego.Na przykład. substancje białkowe .najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora. oddziaływuje wybiórczo na wszystko. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. które śluz znacznie osłabia. Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego. Odwrotnie. Uryna. i hamuje ich czynność. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. W tym wypadku.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. OdciąŜone są wszystkie organy. musimy szukać substancji. witamin itp. • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc.wytwarza ją nasz organizm. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie . w ściankach pęcherza. która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. zanikają hemoroidy. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. W czym sekret? • Sama woda staje się inna.uryna ma pH środowiska kwaśnego. W związku z tym. Zachodzi stymulacja ścianki jelita. Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". Uwolniwszy się od śluzu. Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. chociaŜ nieduŜe. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. zwłaszcza dzieci tej samej płci. likwiduje i leczy podraŜnienia. Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej. gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. Po pierwsze. zwłaszcza noso-gardzieli. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". kolki. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. która oderwałaby "osad". perystaltyka. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny. aŜ zostanie 500 gramów. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy.sami się o tym przekonacie. po drugie . ale z powodu większej koncentracji soli. odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. hormony. unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). Uryna posiada własne antyseptyki. uzyskuje superstrukturę.składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę. 1. pojawia się perystaltyka. który osiadł w nerkach. wielokrotnie powiększając jego efekt. organach płciowych itp. trzustce. co jest związane z patologią. W rezultacie. jak przy oparzeniu. Środki ostroŜności. powstają nowe .

jeśli nie występuje silne parcie. pozostawiając patologię . Gdy jelito zostanie oczyszczone. wygodnym dla nas czasie. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki.lutym. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody). śeby temu zapobiec. Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie. Gdy wystąpi parcie.ślepej kiszce.co 3 dni. Zaletą lewatyw z uryny jest to. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. organizm sam wie. kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę.jeden raz w tygodniu. Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. kiedy ją wypuszczać. którzy mają z tym powaŜne problemy. wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów. Potem moŜna wstać i pochodzić. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. Ŝe one przebywają w organizmie tyle. jak płyn wszedł. Dlatego nie denerwujcie się. Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. głęboko. im czystsze staje się jelito. Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym.5 metra nad podłogą. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). w czwartym . zostaje odrzucone. Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną. Zacząć lepiej od zwykłej.zwykłej gruszki. MoŜe wystąpić złe samopoczucie. dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo. Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). w trzecim . poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. a chore miejsce poddaje się leczeniu. Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie. Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita. kontrolujemy wlew. W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. Oddychać przy tym naleŜy wolno. 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund. robimy 2-4 takich lewatyw. ile potrzeba. moŜna iść do toalety. mocniej odreagują. Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy. a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g. Po tym.do 1/4 litra. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze. Ból wskazuje na to. w drugim . Ci.ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium . Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. UwaŜam. stopniowo doprowadzając do 500. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. jeśli z odparowanej . One zostały sprawdzone w praktyce. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej). Zaczynajcie od 100-150 g. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch. W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund. ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi. Ale powoli wszystko wróci do normy. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie. Gdy dojdziemy do 500 g.w styczniu . oraz (zwłaszcza ciepłe) . Ŝe wszystko co niepotrzebne. Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . trzeba wziąć jej około 1 litra.co 2 dni. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne. W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy. wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej. płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. 18 . ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. w piątym . Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. Nie zapominajcie o tych niuansach. przez tydzień. Dalej odparowywać nie trzeba. Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia. Chcę podkreślić.od zachodu słońca do zmierzchu. "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny. 2.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną.

Osoby otyłe powinny pamiętać. Jeśli takie symptomy występują. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. pasoŜyty. Po czym jelita zaczęły pracować. 19 . Po pierwszych dwóch . sucha i łuszcząca się cera. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej. Ten skład ma takie oddziaływanie. Zaparcia. zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. masło (20 g) . Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. zmniejszenie wagi. jak poprzedni. ciągle marznących. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. gazom. Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody). owczemu stolcowi. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. w tym samym czasie. zostaje pochłonięta i zneutralizowana. gęsty meduzopodobny śluz. Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. o wiele mniej efektywne: z solą. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło. A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. która bardzo tych ludzi wyczerpuje. zaparcia. oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym. których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. łuszczącą się cerą. Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. moŜna zastosować zwykłe. Lewatywa powinna być ciepła. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). pojawił się apetyt. jak dla zwykłej uiyny. masło je zmiękcza. utrata apetytu. który miał te dolegliwości. wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. Skład: mleko (100 gramów). Dlatego stosować je radzę z umiarem. wywołująca w organizmie suchość i chłód. Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. jak pierwszy. spadek sił. Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. "owczy" kał. ale nie gorąca. stawach biodrowych. ile potrzeba. przewlekły ból głowy. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. przedłuŜone menstruacje. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny. Robić ją zalecano o zachodzie słońca. zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi. przestał wydzielać się śluz z nosa. W rezultacie tego zabiegu. zniknął stały. bez skutku. Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi. dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). bóle w krzyŜu.Powtórzcie ten cykl podobnie.przeciw zaparciom. Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. z suchą. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. suchej porze roku.trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy.

Po tym. Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. szukajcie i wracajcie do zdrowia. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu. 4. po czym naleŜy udać się do toalety. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. jak grube jelito zostało oczyszczone. czyli nieduŜa. Ćwiczenie powtarza się do momentu. a w miarę opanowania 45-60 minut. W czasie wykonywania tych ruchów. poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. na czczo. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. jak na wejściu. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . Woda musi być słona. przechodzi przez całe jelito. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek. a potem. a nie przez odbyt. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. dodać sól (5-6 g na l litr.Szankh Prakszalanę. macie Państwo pole do popisu.półtorej. Wykonać odpowiednie ruchy (rys. 8) 3. Wypić szklankę słonej wody. A więc. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. 1. Próbujcie. woda wolno będzie przechodzić przez jelito. płaska łyŜka stołowa). Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny. 20 . nie powodując mdłości. aŜ wypijecie 6 szklanek. koncentrację soli moŜna zmniejszyć. prowadzona prostymi ruchami. 2. Gdyby woda wydawała się za słona. Cały zabieg zajmuje godzinę .

dłońmi do góry. Oddychać spokojnie. aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. czyli wykonać 8 skłonów. która przedostaje się do dwunastnicy. Wyprostować plecy. W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła.Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. Jeśli i to nie poskutkuje. Podnieść ręce nad głową. To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek.lewatywę. co powinno trwać około 10 sekund. Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc.Rys. 8 . Powtórzyć to 4 razy. stopy rozstawione na odległość około 30 cm. wrócić do toalety. przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka. Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi. schylić się wolno. Powtarzać te czynności do czasu. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody. by spowodować wymioty). Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. palce rąk splecione. trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. Nie ruszając górną częścią tułowia. trzeba będzie zastosować zwykły środek . 21 .

biodra znajdują się nad podłogą. czas wykonania 15sek. iŜ przejście zostało otwarte. Ustanie mdłości zasygnalizuje. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. bark odchylony tak daleko. by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. jak to moŜliwe do zgiętego kolana. ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki. Woda wydali się sama w postaci moczu. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. Bark jest lekko odchylony do tyłu. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. Dłonie leŜą na kolanach. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany . czyli nogi rozstawione. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. stopy są rozstawione na około 30 cm. Czas: 10-15 sek.asany ze skrętem. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. 22 . UmoŜliwia to ćwiczenie 4. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak. Ulga nastąpi natychmiast. Odwracamy głowę i tułów. gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. MoŜe teŜ tak się stać. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. Stopy rozsunięte na około 30 cm. Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. lewą zgiąć w taki sposób. Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. Odwracamy tułów. Ręce są oparte o zgięte kolano. Jak tylko syfon zacznie funkcjonować. Patrzeć na końce palców. Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. Pozycja wyjściowa taka sama. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg. W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. patrzymy na lewą piętę). dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. będzie to świadczyło. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. obrócić tułów. b. W skrajnym przypadku. gdy odwracamy się w prawo. jak naleŜy. Patrzeć za siebie. kucnąć. wystąpią mdłości. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. Drugie wyjście to nie czynić nic.

Stolec zmieni kolor . Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. którzy powinni zrzucić wagę. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. ale tylko z 6 szklankami wody. Przeciwskazania Jest ich niewiele. Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. A zatem. który czyścił by nasze kosmki jelitowe . Z tym trzeba zjeść 40 g masła. jak niemowlęcy. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. z ciała i twarzy zniknie wysypka. owoce i surowe warzywa. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. robionej co 2 dni. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego.dłuŜej niŜ godzinę. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. zastosować Szankh Prakszalany. W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. rozwolnienia. w połączeniu z odpowiednią dietą. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. dobry sen. chorób układu trawiennego. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu. która odrywa i wyrzuca "osad". a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. porowaty katalizator. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania. będzie koloru złocistego. To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita.ten uniwersalny. przekonałem się na "własnej skórze". naturalnie. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. z powodu znacznej osmozy. Po czym świeŜe soki z warzyw 23 . a do odchudzania się tych. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą. unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. Ŝółtego i bez zapachu. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. By szybciej przyswoić tę metodę. część płynu z krwi. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. ostrej kolki. Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. przeczyszczając kosmki jelitowe. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny. Jest całkowicie zrozumiałe. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy. SłuŜy ona za swoistą miotełkę. owsem itd. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. Pojawi się świeŜy oddech. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. To dotyczy równieŜ dezynterii. czyli chodzić do toalety.

Biała kapusta posiada duŜo błonnika. co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu. 1. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. wypędza robaki. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. zwłaszcza siarka i chlor. melony. winogrona. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. kolan. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. ogórka. stymulując perystaltykę. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. po zjedzeniu surówki. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Płyny. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. Oczyszcza spermę. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. Jeśli wystąpi zmęczenie. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. brzucha. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. 24 . wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. burak. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. osad. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica.nie mniej niŜ 500 g dziennie. stóp. to zostaje sok z samej marchewki . siłę i długie Ŝycie. Mocno wpływają na perystaltykę figi. Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. organicznego poŜywienia.owoców. Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. odpocząć. Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. śliwki. Jeśli brakuje innych składników. likwiduje nocne polucje. pić przed jedzeniem. Najpierw pijemy pół na pół z marchewką. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. która pobudza ścianki jelita grubego. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. miód. Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. fasoli. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo. surówki ze świeŜej kapusty. z lekka rozwalniając stolec. oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. Ŝe aktywne elementy.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. ciemne pieczywo. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. suszone owoce. buraka. pleców. Powtórzyć jeden lub dwa razy. Unieść głowę. na przykład grochu z pieczywem. które wchodzą w skład owoców i warzyw. Jak mawiał dr Uoker. cebuli. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. nawet leczy paraliŜ. kapusty i buraka. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. warzyw. Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. talii. Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. Głowa zostaje uniesiona. fasoli z mięsem itd. nóg. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. Oczyszcza krew. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. Ustalone zostało. Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". zginając kolejno nogi w kolanach. masło roślinne. jest pomocna przy zaparciach. ale nie mogą w nich rozkładać się. w tym soki. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć.

szyi. pleców. 4. Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. likwiduje nocne polucje. talii. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. gdy je wykonamy z uniesioną głową. MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. Nóg w kolanach nie zginać. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. Powtórzyć 45 razy. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach. kręgosłupa.Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. oczyszcza spermę. klatki piersiowej. Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. wypędza robaki. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. Rys. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund. 25 . Powtórzyć kilka razy. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni.2. Ćwiczenie daje większy efekt. 9 .

Pozostać jakiś czas w tej pozycji. Powtórzyć 4-5 razy. 11. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. Palce nóg są obciągnięte. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej.Wolno podnieść proste. Leczy przewlekłe zaparcia. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. Prawa noga prosta. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. kobieta. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. dopóki one nie dotkną podłogi.5. leczy schorzenia wątroby i śledziony. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. Nogi złączone. potem drugą. Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. klatki piersiowej. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. 7. 10. 6. stopy złączone. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Na początku kolana mogą być rozsunięte. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. Wrócić do pozycji wyjściowej. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej. Powtórzyć w obie strony. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty. do góiy i w prawo. Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. wzmacnia mięśnie szyi. Nogi wyprostowane. Nogi złączone. To samo w drugą stronę. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. połoŜyć dłonie na podłodze. 12. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. Przyjąć pozycję jak na rysunku. Podnieść prostą nogę. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób. klatki piersiowej. Zgiąć nogi w kolanach. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. likwiduje wady Ŝeber. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. Tułów przy tym obraca się w obie strony. Wyrzucamy z wysiłkiem ręce. Unieść głowę. jak poprzednie ćwiczenia. złączone nogi pod kątem 45 stopni. a potem w szybkim tempie 5 razy. rąk. Wykonywać wolno. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. Powtórzyć 1-2 razy. plecy wygiąć. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. 9. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. rozluźnić się. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. serca i płuc. ręce wyprostować. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. Ręce zaciśnięte w pięść. dłonie leŜą na podłodze. naśladując ruchy boksera. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. Wzrok skierowany przed siebie. brzucha i rąk. odsunąć je do tyłu. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. Jest bardzo waŜne. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy. Nogi lekko rozsunięte. 26 . wzmacnia talię. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. Oderwać tułów od podłogi. 8.

Ćwiczenie wykonywać na palcach. Stymuluje pracę mózgu. likwiduje zaparcia. wzmacnia pamięć. wzmacnia mięśnie nóg. Włosy przestają wypadać. Zmniejsza objętość brzucha. Najpierw wolniej. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. 5. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. Gdy nie ma zdrowia . Nogi złączone. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. Zapewni to zdrowie. Cera staje się jędrna i gładka.13. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. Ćwiczenie oczyszcza krew. likwiduje nocne polucje. 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. choroby serca. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. czystym pomieszczeniu. katar. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. urodę i długie Ŝycie. Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. 27 . Osoby. w jednym miejscu. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. odwróciwszy się twarzą do wiatru. To ćwiczenie jest bardzo waŜne. płuca i Ŝołądek.nie ma pomyślności. Wpływa dobroczynnie na mózg.coraz szybciej. astmę. stopniowo. OdŜywiaj się regularnie. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. Zacznij od 3-4 wdechów. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. Wykonaj szybki. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. albo na brzegu morza lub rzeki. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. oczyszcza spermę. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji. 2. Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. wzmacnia mięśnie brzucha. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. Podnosić na przemian kolana. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. potem . By zamknąć temat przytoczę system oddychania. znika siwizna. wykonywanych z umiarkowaną prędkością. Z czasem praktykujący to ćwiczenie. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. kaszel. zwiększając obciąŜenie. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108. nieruchome. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie. Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. schorzenia uszu i oczu. 14. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. w dobrze wywietrzonym. które chorują juŜ na serce. Trzymaj plecy wyprostowane. Leczy polipy. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. 3. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. spokoju i szczęścia. 4. zwiększa apetyt. plecy pozostają nieruchome. zapalenie migdałków. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. jak najwyŜej. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie.

W medycynie ludowej sok z mlecza. PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. problemach z trawieniem. poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. Ŝe mamy polipy. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. leczy brodawkowatość krtani. 9. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. Poza tym.6. poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. zaschłego. 11. niŜ jedzenie. wolny od cięŜkich myśli. siły. zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu. gdy nie odczuwasz głodu. Gdy wątpisz. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. 15. Tymi preparatami przypieka się kurzajki. Gdy wahasz się jeść czy nie . Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem . 13. 14. środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. Nigdy nie jedz i nie pij. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. gdy jesteś zły. czy iść do toalety . rozwolnieniu. Ŝółtaczce). Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. zimnego i cięŜkiego jedzenia. a tłumiąc skutki choroby. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. po której następuje depresja.to powoduje zaparcia. katarze Ŝołądka i jelit.wywołując najpierw superaktywność. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. 28 . W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. Nie jedz. zbyt gorącego. energii i szczęścia. Stymulatory w rodzaju herbaty. nikotyny. Wystrzegaj się smaŜonego. Po tym 15 dni przerwy. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych. Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny. Ten. regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków. by mieć zdrowe zęby. 7. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. rozgotowanego. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. Jedz tylko wtedy.nie jedz. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. Wiadomo. 12.idź! 10. 8. kawy. tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. piasku. Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. jednocześnie masując brzuch ręką. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą.

ziarno. która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła).do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. są o wiele efektywniejsze. świeŜą cerę.Kuracja druga . Produkty gotowane. zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia.odwrotnie. Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz. W taki sposób w zaleŜności od produktów. Potem.* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie. Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy. Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. 29 . Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych. To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela. nieprawidłowo łączone. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. Bardzo dawno temu zostało ustalone. warzywa. bez droŜdŜy. odpadła narośl w uchu. sałatki. ta kobieta zmieniła się nie do poznania. orzechy. Teraz waŜy 87 kilo. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". ale nie więcej niŜ cztery. po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku. Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. przypominający kurzy Ŝołądek (polip). pod pachami itp. przetwarzane jedzenie. Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. itp. kasze. W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). aby jelito grube normalnie funkcjonowało. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. jakie stwarza mikroflora w organizmie. Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. truskawki. którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. Dieta bogata w owoce. NaleŜy zmienić odŜywianie. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć. truskawki. a nie inna. ziarna. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. niŜ z jaskółczym zielem. Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka.). iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. a szczególnie w jagody (maliny. bogate w białka i cukier. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi. a tę metodę stosować rezerwowo. ma śliczną. cukier . W czasie tej kuracji powiedziała mi. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. poczujecie wszystkie zalety. białka. Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody). Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. lub pieczcie swój własny chleb. Gotowane. Zniknięcie wiszących znamion na szyi.

biały i Ŝółty ser. dziąseł. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. Powstają zapalenia zatok. ocięŜałość w dolnej części brzucha. jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. kawa. d. Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. jamy ustnej. Regulowanie czynności Opowiem teraz. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. torty. mleko. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą. błony śluzowej nosa. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. zaparcie.ze mną jest wszystko w porządku. wzdęcia. ryby.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. Popatrzmy na to w sposób obiektywny. To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. stolec przymusowy i skąpy. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. jajka. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. Ten rozdział pomoŜe ustalić. Nalot na języku. kakao. bóle zębów. bóle i burczenie w brzuchu. b. Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. oznacza to. c. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. schorzenia wątroby. języka. Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. wysypki. kisiele. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. o polipach wewnątrz organizmu. zapalenie błony śluzowej jelita grubego. Symptomy patologii a. jedzcie więcej surówek. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. pobudliwość. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). nieświeŜy oddech. naleŜy skojarzyć. Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. ciastka. kasz. zapalenie stawów (artretyzm). nagłe bóle głowy. Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. apatia. 30 . Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. powstawanie wrzodów. Pewnie myślimy . astma. zamknięcie w sobie. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. opryszczka. sposobach normalizacji jego pracy. makaron. zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. NaleŜy pamiętać. podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). mocna herbata. biały cukier. by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. powodują tworzenie się kamieni kałowych. jak słuŜą nam te czy inne produkty. Gromadzi się ona w tzw. czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). kałowe korki. Włókna zatrzymują wodę. Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa. śeby do tego nie dopuszczać. osłabienie apetytu. nieprzyjemny zapach ciała. senność. białe pieczywo. Symptomatologia patologii.

Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. Defekacja powinna odbywać się łatwe. Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku. UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. Gdy jelito będzie juŜ czyste. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby. Radzę zacząć od lewatyw z uryny. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć. 31 . będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. Musi on być regularny.

mineralna. ochronne i unieszkodliwiające. podobnie jak jedna rzeka. skatolu. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami. krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę.do prawej. Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka.przez wrotna Ŝyłę. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. białkowa. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. Na przykład. nie uwierzycie własnym oczom. Potoki krwi. z tego 1200 (80%) . Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej. fermentatywne i wydalające funkcje.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie.indolu. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. eter etylowy. Będąc zawieszona przy przeponie. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową. tłuszczowa. napływającą z jelita grubego . zrośniętej z dolną powierzchnią przepony. hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby. wodna. a z grubego jelita . Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle. witaminowa. Na przykład z substancją trującą. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz. Przemiana węglowodanowa. W związku z tym. Wątroba jest ruchliwym organem. dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną. 32 . skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni.5 do 2 kilogramów. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby. tyraminie . Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. dotyka organów jamy brzusznej. W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu. Tu stale realizują się specyficzne. Jej masa waha się od 1. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej. obiegu krwi przemiany materii.

emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu. pobudza perystaltykę jelita grubego.7%. Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu. Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej.słabo zasadowe. On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). w mniejszym stopniu w okresach głodowania.produktu końcowego przemiany białkowej. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego.białka i tłuszcze. Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. fosforanów wapnia. kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. 33 . Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny. Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby. kwasów tłuszczowych. pH . które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. śółć uczestniczy w trawieniu. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu. napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. niezaleŜnie od trawienia. Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów. przegrzania. W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci. śółć powstaje bez przerwy. lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . Powstają w wątrobie z cholesterolu. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów).Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. a nawet lat. śółć to wydzielina komórek wątrobowych. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. odbywającym się w trzustce. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze. węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. Powstaje emulsja cholesterolu. jak tworzenie mocznika . Jest on elastyczny. Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe . sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej. w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej.

solne i pigmentowe. które dostają się do woreczka głównie z jelita. powierzchnia gładka. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych. Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. w porównaniu z męŜczyznami. złoŜone są z białka. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. rozwijają się z mikrolitów. bogatej w gęste substancje (cholesterol. Są raczej małe . co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. naturalnego odŜywiania. witaminy i inne niezbędne substancje.duŜe mieszane.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. są kruche i dowolnego kształtu. bogatego w minerały. Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych. którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). gciy są w nich kamienie oraz bakterie. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne. koloru białego. Kamienie te są pozbawione cholesterolu. zawierają domieszkę miedzi. siedzącym trybem Ŝycia. w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. rozgałęzione. bilirubinę). a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego. zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). złoŜone cholesterolowo-pigmentowe. Kamienie te są miękkie. W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci. Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy. Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. lekkie. Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody. szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. kolor biały lub jasnoŜółty). Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. Warto wiedzieć. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. Stwierdzono. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego. CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. ostre. Zatem. czym są te kamienie. Występują zawsze w duŜej ilości. Występują w duŜej ilości. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. W wątrobie. Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde. Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. czarne kamienie pigmentowe. Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi. pływają w wodzie. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze.

Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym. pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol. 3 . KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby. 35 . Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Wątroba 1 . które zanika przy obróbce termicznej. a jest ich cztery. sole. II. Jak juŜ wiemy. Rys. I. StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie. *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. wapń.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody).przewód Ŝółciowy wspólny. który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy.1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment. III.segmenty wątroby. twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej. Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. 10. 2 . Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci.Ŝyła wrotna. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe). witamin i innych niezbędnych elementów. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie. potem bilirubina z produktami utleniania. IV .tętnica wątrobowa. Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. Oprócz twardych kamieni 1 .wydalających na "obszarze" segmentu. Są koloru białego. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad. a potem przewód Ŝółciowy wspólny. pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*. ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery.

ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. uderzenie kamieniem.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci". gorącego. Ŝółć przemieniająca . Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy.sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy. Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne. Ŝółć zmieniająca kolor . niepohamowany gniew. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia. uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. jak i maziste. oleistego jedzenia. nadając jej zdrowy. bieg na wyścigi. Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony. naciąganie mocno napiętego łuku. Trawi jedzenie.nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. bicie kijami. O tym teŜ mówi joga.przysadka. część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa. Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . walka. i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby.fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej. daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. sen w upalne południe i po jedzeniu.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . cięŜka praca. Ŝywy wygląd i jasny kolor. Substancje Ŝywnościowe. oddziela sok od osadu. między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym. herbata w duŜej ilości . cukier z trzciny cukrowej. przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. kopanie twardej ziemi. "Skłonność do pikantnego. stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu. upadek z konia lub urwiska. dumę. Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 . tarczyca.znajduje się w wątrobie. Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony. białkowej. Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki. dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego. mijając wątrobę. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . Ŝółć wzrok dająca . Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane". mięso. A zatem. mineralnej itp. determinację. wraŜliwość i namiętność.znajduje się w oczach . węglowodanowej. substancje mineralne. bójka. wodnej. Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu.

punkt woreczka Ŝółciowego.sfera bólowa nadbrzuszna. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. emocje. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin. mdłości. zbytnie ochłodzenie ciała. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy. natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych . Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn. Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem. IX i X kręgów piersiowych.punkt nerwu przepony. U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie. 11. U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk. najpierw jedzeniem.punkt kąta łopatki.emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci. gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie. 7 . później . 2 . Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. Rys. uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią). występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu . Czasami poprzedza go utrata apetytu. 5 . czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy. przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las.flegmą i Ŝółcią.otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna .mamy "gniewne" sny. 3 . Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę. 11. Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 . 6 . 4 . Ból moŜe mieć róŜny charakter. Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty. maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne. po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku. Na początku rozprzestrzenia się w ciele.sfera ramion.punkty VIII.sfera trzustkowa.kolka wątrobowa lub Ŝółciowa. 37 .

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną.słonecznikowego. Substancje koloryzujące uryny. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. Dobrze. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. Najlepiej stosować urynę naturalnego. Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. jak wiemy. f. po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka. e. 3. stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych. rzepakowego itp. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. jeśli po jakimś czasie.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. d. a następnie ich rozpuszczenie. 2.cztery razy. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów. potem . Tego warunku moŜna dopełnić. Sok z cytryny. Surowe. ma mocny kwaśny smak. akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. Wtedy juŜ od pierwszego razu . Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. przebywające w stanie zawiesiny.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . "zmiękczeniu" organizmu. Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów. Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię. Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby. Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a. Obiad równieŜ musi 41 . 24) trzeba zastosować trzy . Trzeba pamiętać. kukurydzianego. Rano warto zrobić lewatywę. to przygotowanie okaŜe się idealne. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. b. Ŝółtego koloru. świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby. Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. c. Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta. Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. a najsłabsza jesienią. by działo się to w pełnię księŜyca. Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane.

usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi.wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. która posiada unikalny. Dalej. To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości .300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów. W tym wypadku. Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. mocno pracując przeponą. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby . aktywizacja fermentów. które wzmocnią efekt. roztopić. przywrócenie zdrowia.będzie to wystarczające. Dawkowanie dobiera się indywidualnie . i w rezultacie przesuwają się przez kapilary. Około godz. 23 lub później (zdarza się i rano). ze względu na to. pozwoli rozdrobnić. kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. sałatki. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). I tak kilka razy . Zostało udowodnione. odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji. Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu. poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny. kapilarny system Ŝylny. wypłukać. Jasne. Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. Po tym. nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Tylko po tym moŜna jeść surówki. 42 . Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty. stoją dwie szklanki . zwiększenie ilości czerwonych krwinek. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut.w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna. wzmocniony krwioobieg. Jeśli zaś mdłości nie mijają. by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie. Bardzo waŜne jest. To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. To wszystko razem: ciepło. powtarzamy te czynności. O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania. odpowiedzialne za czynność. oczyszczenie. Mniej więcej po 1-1. a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. po godzinie odpoczynku. wciągając go na wydechu. dobrze jest znów to powtórzyć. Wtedy zobaczymy "cały majątek". Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. Po 15-20 minutach. jeśli nie wystąpią mdłości. zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta. "ŜuŜel" i skrzepy. Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. i oddychamy przez prawe. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C. Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu. i popijamy to taką samą ilością soku. Wszystko juŜ przygotowane.jedna z olejeni a druga z sokiem. Wypinamy brzuch na wdechu.być niezbyt obfity i lekki. Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). śadna.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne. zatykamy lewe nozdrze. W czasie odpoczynku. Dodatkowo wyobraŜamy sobie.

piąte po dwóch miesiącach. dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju). tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. nie umarł jesienią . przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się. Ŝe czyszczenie nie udało się. a kamieni prawie nie ma. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość). Pamiętajmy. To dotyczy zwłaszcza tych. Nie oznacza.zaostrzenie jesienią. swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu. Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej. Ŝe za pierwszym . Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca. związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. Czyszczenie moŜna zakończyć. a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć. MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące. Przeprowadzając czyszczenie. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje. Na przykład. to.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. pleśni. rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. którzy mają twarde kamienie. Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać. Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu. Wszystko jest w porządku. oznacza to. jeśli nie ma latem wyzdrowienia .razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci. niepokoju. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie. lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. zregenerować swoje siły. W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha". Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony. Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany. W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok. Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. Zdarza się. czwarte po miesiącu. w drugim mocno wyczerpuje się organizm. a potem za rok tylko jedno. Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . po dłuŜszych głodówkach. W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą. organizm zuŜywa duŜo sił. być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności.dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. gdy przestaną wychodzić skrzepy. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno.czekaj na 43 . Trzeba brać pod uwagę i to. W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie. Powstaje uzasadnione pytanie . W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem.

Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły. Burak zawiera równieŜ sapominy. Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. pod względem swej budowy chemicznej. polepsza wymianę cholesterolu. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej.zaostrzenie. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne. podobny do choliny i lecytyny. co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . szczególnie dotyczy to osób starszych.. Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę. odnawia się w ciągu 8 tygodni. Burak zawiera równieŜ witaminę U. szczególnie w marcu. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin. Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. znanych regulatorów przemiany materii.zimę. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne. śółć . Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków. Po badaniach właściwości soku z buraków. Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki. niszczące bakterie chorobotwórcze. Jednak naleŜy pamiętać. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. Betain jest substancją unikalną. Dodać naleŜy. czosnku i marchwi. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. Rosyjski profesor Tokin udowodnił. którym odpychają od siebie cebula i czosnek. co pozwoli nam wzmocnić wątrobę. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby . Ŝurawiną). Betain pomaga w przyswajaniu białka. W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. Najwięcej fitocydów jest w cebuli. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. o północy są spokojni. Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt. ma właściwości przeciwalergiczne. polepsza pracę wątroby. Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu. Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. jelit. Ŝołądka. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko. marchwi i białej kapusty okazało się. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę.profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg.poczynając od lata". Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. po południu . wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze.. Sprzyja ona gojeniu wrzodów.

Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. nie mówiąc juŜ o wątrobie. produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy. NaleŜy pozbyć się zaparć. wywary rybne. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). kalafior.wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. winogrona. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. marynaty. 100 gramów marchwi. którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. czosnek. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. K. Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby. B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. wywar z dzikiej róŜy. Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki. Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby. równieŜ w owocach i warzywach. szpinak. esencjonalne wywary mięsne. Ŝółtka jaj). suszone śliwki. w droŜdŜach piwnych). pomidory. Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty. pomidory. marchew. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów. jabłka. Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. szczaw. musztarda. trochę miodu. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. sprzyjają syntezie białka. truskawki. 100 gramów suszonych moreli. Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. ewentualnie częściowo słony. pogarszając jej stan. alkohol. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. B. B6 . Są cięŜko przyswajalne. Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. wędliny. kabaczki. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem . Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. jest juŜ jasne. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. Ci. kalarepa. sok z 1 cytryny. droŜdŜe. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. rzodkiew.). W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. Na czarnej liście znajdują się: ocet. 45 . pieprz. Zatem. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. arbuz. droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. cebula.swojego jadłospisu. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. mocna kawa i kakao. To naturalnie utrudni proces leczenia. konserwy. C. sok jabłkowy itp. przez co wątroba twardnieje. Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy. które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. dodajemy 100 gramów mielonych buraków.

biały ser. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby. sałatki.30-45 minut przed posiłkiem. ziemniaki. wrorycz. W przypadkach. zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość. elektrolitów.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych. Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe. NaleŜy je pocierać od 2-5 minut.to szkodzi na wątrobę. Unikajcie suchego klimatu. surówki. Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby. poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam. kasze i mieszanka wyŜej opisywana. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. oprócz kasz spoŜywać orzechy. miętę. gdy jemy rzadziej. Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka . normalizuje przemianę glukozy. warzywa dusić. wąsy kukurydzy. NaleŜy to urozmaicać. 46 . dziurawiec.5 godziny przed posiłkiem. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu. Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby. białka. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu. zastój Ŝółci.nasze jedzenie to świeŜe soki. a szczególnie saun z suchą parą . Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem. Zgodnie z Ajurwedą. Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem. Podkreślani raz jeszcze . dziką róŜę. Konkludując . Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie. tłuszczów.osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. Przy podwyŜszonej kwasowości .1-1. korzeń mleczu. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie. nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta.

Przypomnijmy sobie . przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę. Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby. według własnych moŜliwości.Leczenie wątroby za pomocą asan. Zegnij lewe kolano. Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa). 2.Rys. Podnieś korpus jak najwyŜej. sprzyja to wydzielaniu Ŝółci. Asany dobieramy indywidualnie.matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. Zegnij prawe kolano. oprzyj się o podłogę. Odwróć się twarzą do dołu. Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę. Ardka . Zegnij rękę. Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi. 1. Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen). podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . 12 . złącz udo i łydkę. Umieść lewą stopę pod pośladkami.

drugą. Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. szyja. Stań prosto. utrzymuj je połączone i napręŜone. Palce skierowane do stóp. Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. Stań na kolanach. Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. 7. Podnieś ciało do pionu. 4. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. szyi. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło. Zmień nogi. zapobiega chorobom wątroby i trzustki. Nogi złączone. Ardka salabhasana. Skręć tułów w prawo. stopy złączone. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana. likwiduje polucje nocne. Przedramiona są zbliŜone do siebie. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Pruśtka walita wróksasana. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. wyprostowane. Palce nóg są wyciągnięte. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. dłońmi do ziemi. Uklęknij na podłodze. zwiększa apetyt. Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. leczy schorzenia wątroby i trzustki. Podnieś głowę. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. 9. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). Mayunasana. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. wyciągnij tułów i głowę do przodu. przedłuŜa Ŝycie. barki i ramiona. PołóŜ dłonie na podłogę. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. Nogi rozstaw szeroko. brzucha. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. PołóŜ się płasko na plecach. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. PołóŜ się na brzuchu. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. 8. podpierając się rękami. oderwij nogi od podłogi. Powtórz to samo w drugą stronę. Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. 3. W mgnieniu oka 48 . nogi wyprostowane. jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. wątroby i trzustki. leczy przepuklinę. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. 5. Oprzyj przeponę na łokciach. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. rąk i nóg. Palce nóg są razem. Wyprostuj nogi. patrząc przed siebie. 6. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. do góry. Złącz je razem. Wzrok skieruj przed siebie. próbując dotknąć podłogi. Skłoń się do przodu. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. wyrostek robaczkowy. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. dłońmi na dół. pleców. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki.

który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała). A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia.) wywodzące się z jednego korzenia . który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. Oczyszczając i regenerując wątrobę.). A wystarczyłoby oczyścić wątrobę. Brud wewnętrzny. duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami.zasilacza naszego organizmu.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności. które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. Nałykamy się pigułek . Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. "toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. wada serca itd. chorób nie odniosą skutku. Nienaturalne. w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. 1. Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. systemów oddychania. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy.brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie. krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. Jest ustalone. "ŜuŜle". Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. często choruje. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego. z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia). przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające. zaburzenia hormonalne. systemu nerwowego. przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę. A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy. odrodzić jej czynności . Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat.wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. 49 . a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju . A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi.likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). trawienia. Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . I nie jest waŜne. rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie. powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. zdrową krew. trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu. W rezultacie.rak). Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. głupoty i nie pomogą nam Ŝadne. choroby onkologiczne itd. wszystkie złogi. Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. występują zachorowania przewlekłe. nawet najlepsze lekarstwa. jego wydolność gaśnie. I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. Współczesne metody leczenia tych. a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. regenerujemy cały organizm. Łatwo się męczy. 2.

Takie substancje zawarte są w 50 . U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele.Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). ale i toksyczny. miłek i inne). rozkurczaniu. Jest to arbuz. przepychając do pęcherza sole i kamienie. Czyszczenie nerek Jak staroŜytna. zbytnią toksyczność limfy i krwi.5 kg arbuza w ciągu doby). Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni. aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. Mocznik . które zostało potwierdzone przez współczesną naukę. Likwidują one bóle w nerkach. ale nie podraŜnia nerek. na podtrzymywanie funkcji wątroby. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu.glikozydy (naparstnica. teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. Sole te likwidują kwasowość. Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni. Obfite picie konieczne jest. Środki moczopędne. Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. moczowód i wydala kamienie z nerek". który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom. i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni. Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . Proces uzdrawiania nabierze szybkości. Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny.azotan jest najbardziej efektywny. Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. zapalenie wielostawowe itp. jelicie grubym i macicy. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. selera. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym. jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. Sprawdzone". co polepsza pracę nerek. Nam zostaje tylko zastosowanie jej. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami. Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany. Środkiem. oddziałujące na krąŜenie krwi . Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2. Poczujecie się o wiele zdrowiej. Mocz oczyszcza nerki. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe.

herbatę z cytrynę. chcecie pić . olej jodłowy. Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. koper. została zniszczona przez wodonercze. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. seler. cytryny. znany badacz XX w. z historii choroby. Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko. Jest to jednak mała operacja. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. stopniowo je wyrzucać. chociaŜ bez uŜycia noŜa. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. Po 9 latach . co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych.piołunie i wrotyczu. aby znormalizować przemianę materii. który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym.arbuz. Pojawiły się bóle głowy.arbuz. kwas cytrynowy (i inne kwasy). wzrosło ciśnienie. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy. Tym razem ta nerka nie wytrzymała. W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia. Chcecie jeść . Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. ale wywoływał częste bolesne ataki. czarnej rzepy. powtarzające się ataki. świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. 2. Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym. Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy. Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy. Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1.. Kamień był nieduŜy. arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu. W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. 51 . 54 lata. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. Nerkę usunięto. dziurawiec. Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. zlikwiduje bóle i skurcze. Trzeba być do tego przygotowanym. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem. Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel. opisuje historię 35-letniego aktora.ta sama historia: znów kamień. Zaczęłam uprawiać jogę. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym.

rdest ptasi.2. Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne. Po 3-4 dniach zauwaŜymy. Jestem szczęśliwa i wiem. po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np. Istota jej polega na tym. ostatniej nerce. Według niego. co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych. Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje. Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone. zapaleniu nerek. W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N.wyszedł. szałwię.Poczułam się lepiej. lecz utkwił w moczowodzie. Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy. Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. Dalej. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi". substancje nieorganiczne. bóle głowy minęły. soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem. pietruszka . seler . melisę. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem. dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. w ciągu 12 tygodni. Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza. ale wychodził piasek. W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor. Moja sytuacja stała się powaŜna. ogórek . Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy .9. I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . Później mogą wyjść kamienie. z sokiem i pić przez słomkę.3 części. Ŝe w zaleŜności od pory roku. Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. Trzeba jednak pamiętać. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. Rentgen wykazał kamień. Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. czuję się świetnie. ochłodzić. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić. propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera.wykorzystujcie własną urynę. 52 . lub marchew . Przecedzić. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne.3. Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek.5. głównie wapń. burak .bez skutku. Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. gotować 15 minut. Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę). Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię). Pojechałam na miesiąc do sanatorium . Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. by uchronić zęby. tworzą w nerkach formacje ziarniste.

Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę. Unikać naleŜy słodyczy. 13) Opis. nawet gdy serce ma się chore". PomoŜe w tym bieganie. ćwiczenia fizyczne.zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach.przemywają krwią nerki. PołóŜ się na brzuchu. 53 . Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską. smaŜone i wędzone mięso. które równieŜ obciąŜają nerki.ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". otwierając je i wypłukując złogi. Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach. Śalabhasana . owoców i kiełków. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. joga. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia. Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu. Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę.(Ŝmija) . jedzenie surówek.(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) . Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. wywary mięsne). Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. nerki. 13 . który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek. stymulując tym czynność nerek. Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu. Bhujańgasana . Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat. jego rorpuszczaniu się i wydalaniu. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. Rys.(świerszcz) . Zaleca się picie soków według Uokera.odmładza nerki Mayurasana . słone ryby.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza. Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego. (rys.

Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. Ze względu na to. Okazuje się.prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki . ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet). limfa. 3. co kaŜdy powinien wiedzieć: 1. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę.kseroŜel. Właściwości galarety są takie. płyn rdzeniowy. tkankę łączącą i kości. Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych. Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. na której zachodzą reakcje fermentacyjne. Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur. Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . na której "umocowane" są robocze komórki organizmu. Poziom trzeci . Jasne.w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek. Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. w 80% składający się z wody. Jądro miceli składa się głównie z białka.roztwór koloidalny przypominający galaretę. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu. 4. Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek). śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki.granul. Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki. 2. Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą. Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną.Zanim to zrobimy. W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody. poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. którą utrzymuje "szkielet" . zatrzymajmy się na tym. Drugi poziom .koagulację . Stanowi roztwór koloidalny. Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet). W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 . W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . Ŝe moŜe zawierać 99% wody. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu."cito-szkielet". Zazwyczaj białko ma określony ładunek. Ad 2.szkieletu. Komórki giną. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra.tkanki miękkie. Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi. Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek. Ad 1. jak i w koloidalnym roztworze. W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . pełnowartościowych czynności.nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. Główna część komórki to protoplazma . bardzo aktywną. posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy.komórkowy. która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych .

niedroŜności. "Starzenie się" .potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. komórce i Ŝółci. "Stadium kseroŜelu" .jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny. a później człowiek "rozrusza" się i to mija. Na przykład. to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. 4. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności. c. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu. 2. KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. 3. "ŜuŜle". który ją stworzył. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) . W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie. medyków. Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie. natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. Powstaje pragnienie . w których zostają odkładane wysięki. W taki sposób. Zamienia się przy tym w rogowatą masę. Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej. "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia). A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 . naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca).a. Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy. soli i piasku. prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania. prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. znaczne zmniejszenie się jego objętości. 5. zrostów. W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania. zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1. Ŝółciowe i nerkowe. Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu.starzenie się. a następnie . dietetyków powstają kamienie wątrobowe.wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. soli. uszkodzenie . sole węglowodany. Gdy zachodzi naruszenie tej struktury . Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni. b. Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" .denaturacja. według opinii wielu naukowców. produktów przemiany.dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego.w usztywnieniu ciała rano. wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia. Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek.

słabnie odporność. WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania . ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich. Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. regulacja reakcji enzymatycznych. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. produkty zawierające mąkę i skrobię. Pogarsza się odŜywianie.korzystnym czy niekorzystnym . Przechodzimy do następnego . W procesie starzenia się organizmu. W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów. PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. owoce i warzywa). mleka.organizmu juŜ rozpatrzyliśmy. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. a takŜe innych substancji. co szkodliwe i zbędne. Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody. W konsekwencji . Niestety. natomiast wilgoć ją rozcieńczy. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. jaj. przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego.na niego środowiska zewnętrznego. regeneracja tkanek. ścięgna. okazuje się. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie. wprowadza zalegające "ŜuŜle". a rozgrzewanie rozcieńczaniu. przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. zwalczanie infekcji i wiele innych. produktów odŜywiania itp. soli i innych substancji. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. 56 . utrzymując wszystkie ŜuŜle (np. kamienie i inne patologiczne twory. tkanki łącznej i całego organizmu. będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . Ad 3.nie przyniesie wielkiego efektu. Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa. wprowadzić je w stan bardziej płynny. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym). Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny". Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę. Jak moŜna oczekiwać. często robimy na odwrót. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń. Sucha pogoda. sera. wiązadła.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu. Teraz staje się zrozumiałe. ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. Dziwimy się. odwodnianiu komórek. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się".

wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz. termofory. suszę. Ad 4.zastoin. pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień . białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni. Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary. droŜdŜówki. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. powstają strefy zastoju. W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu. ale naleŜy dawkować go ostroŜnie . ciało zachowuje się jak by było z drewna. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie.. który posiadał w komórkach. mąka. Do ogrzewania miejscowego . soki itp. Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód. 57 . NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. kseroŜelu). nastawy. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. odŜywianie się gotowanymi produktami. śeby do tego nie doszło. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1. rybę.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. cynamon. W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy. pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. cyst i guzów. Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1. Te wspaniałe moczo. susza. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie. zmoczone śliną.i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów. ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny. skrobia. nabiał. 2. produkty z zawartością skrobi. plastry itd.najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość.kosztem obniŜenia ładunku. wodę destylowaną namagnesowaną. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny.Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. krwi i limfie. Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. mało aktywny tryb Ŝycia. 2. Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną. wodę ze stałego lodu.ciepłe kompresy. upał. Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. papryka. Stosujemy środki rozcieńczające. Te rodzaje wody dzięki swojej czystości. Oznacza to. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny. zwłaszcza drobnego przemiału (chleb. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania. Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją. przeciągi. sery. który zawiera duŜo kazeiny. goździki. imbir. przeciągi itd. łączenie się. marzną nam ręce i nogi. łaźnie. ciasta). tworzenie osadów. Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy . sauny. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji.

Przykład 2. Taką wodę piją ludzie długowieczni. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. tym samym uzyskamy lepsze efekty. Zdrowie. Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. skrobie. mięso. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. nasycić galaretę strukturowaną wodą. Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). pijąc tylko wodę destylowaną. Wodę przelewamy do innego pojemnika. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą.). Wygląda wspaniale. bez zmarszczek. Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. 58 . "CięŜki lód" wyrzucamy.stąd zdumiewające rezultaty. sauna). w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych . energetyka. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C. Zatem. Zostaje tylko roztopić lód. oczyścić micele . A. Poruszał się z trudem. ciągłe przeziębienia. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie . limfy itd. gluten). Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa.zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek. krwi.Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza. pojawiły się rumieńce na twarzy. nabrzmiałe Ŝyły. duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową. lub bierzemy ciepłe kąpiele. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. energiczny. W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa". sprzyjające wyprowadzaniu złogów. resztę wody wylewamy. miał miaŜdŜycę tętnic. a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę. bogatymi w biokoloidy. "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. Zawiera ona róŜne domieszki. jest zadbany. Przykład 1. W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa.820 mg/l. PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew.8° C. Cera gładka. która zamarza przy temperaturze 3. By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. młodość. zwiększyć ładunek miceli. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów.woda powinna być maksymalnie czysta. Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. Schudł z 97 do 84 kilo. zdolności .

mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę. Okres picia ustala się indywidualnie. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. Są one ściągające w smaku. Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". osłaniające i wspomagają wydalanie. dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C).radyonukleotydy. 59 . Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. By pozbyć się złogów z tkanek łączących. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze. szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut. są bezpieczne dla zdrowia. Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości. W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). między innymi choroby skóry. pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. mleczny. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. rozwija się samozatrucie.5 litrem wrzątku. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami. Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób. Taka kuracja trwa około miesiąca. stearynowy). NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją. Uoker Ŝył 110 lat. kwas nikotynowy. cytrynowy. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach. palmitynowy. skorbinowy.Przykład 3. Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. H. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. które: 1. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły. Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw. Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. Dzięki temu działają wysuszająco. Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek. następnie odcedzamy. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. Bołotow. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B. sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund.

Jesienią zbiera się grube części korzeni. portwein. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. mineralne i tłuste typu uratów. nerkach. liści podbiału pospolitego. obcina się drobne korzonki. Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. pomidorów. które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. bryndza. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. buraków. kwaszonej kapusty. w organizmie powstają sole: mineralne. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. 30 minut po jedzeniu. chrzanu. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji. aŜ będzie przezroczysty. caberne). słonego i kwaśnego poŜywienia.2. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych). piwa. a takŜe fosforany i szczawiany. mogą rozpuszczać złogi. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. wąsy z dyni. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. zupy. Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. octu jabłkowego. kefir. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. korek z arbuza.). i które niszczą chore komórki organizmu. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. zamieniając je w sole. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym. ser. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu. pęcherzu. By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. masujących ciało. Pić do tej pory. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. dokładnie myje i suszy. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. Powoduje to reakcję Ŝołądka. Mocz nabierze koloru rdzy. podróŜnika. W rezultacie przemiany.pepsyn. cebuli. produktów zawierających droŜdŜe. Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. kawy. 60 . wielu rodzajów wina (nalewki. i które zwalniają proces przemiany. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. rzepy. Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. kwaśne. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów . w naczyniach krwionośnych. jogurt itp. Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów. Na zakończenie Bołotow podkreśla. marchwi. czosnku. alkaliczne. ale juŜ 5 minut. produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne.

sauna. Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. i na koniec dodajemy serwatkę. Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne. Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku. Dobrać substancję . ryby. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. Reasumując: 1. Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów . Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. 2. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. a dla ogólnego zakwaszenia . 4. 7. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu. Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu. Ŝeby nie pleśniało. Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. 5. przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu. 300 g miodu (500 g cukru). grzyby. Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania . Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. 6. 61 . pod cięŜarem. 1. która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu. Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej. i 3. Przechowujemy to w cieple. które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu. gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność. Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty.przemiany ŜuŜli w sole. dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. 6. Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi. Własna uryna posiada wszystkie kwasy.urynę.nośnik. unikając produktów pikantnych i kwaśnych. Zwykle bóle występują tylko na początku.podobne rozpuszcza podobne. l godzinę po jedzeniu. 3. Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną. który posiada najlepsze właściwości przenikające. 4. Uryna jest mocno zakwaszonym płynem. W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu. 7. Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. produkty mleczne. potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości). później zanikają. 2. dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole).głodówkę.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy. umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. dawkę moŜna stopniowo zwiększać. 5. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . Sok trzymamy w lodówce.

JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę. słuchając się własnego organizmu. rano zaś. Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. z Pawłogradu. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać. Przejdźmy do konkretnych przykładów. Miałem ból w stawach. Przykład 1. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę. Oczyszczenie było dość trudne. codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. W domu na mnie krzyczą. Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. egzema. Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. tygodniowej i 100 g świeŜej). Przykład 2. Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej.wystąpiły zaparcia. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz. Lekarz powiedział. częste skurcze. nie wolno mi jeść. nie przegotowaną wodę . Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba. mętny i ciemny. chodzić do sauny. zachorowała wątroba). Zaczęłam pić ciepłą. Mocz jest teraz gęsty. nie mogę jeść. Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia . Ŝe wierzę we wszystko.wszystko jest w porządku. Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. do tego cukrzyca. Jeśli człowiek tego nie rozumie. którzy mogą powiedzieć. 62 . a mocz ją przeŜarł. łuszczyca . kawałki itp.piłam najpierw 2-3 razy dziennie. Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych.jest to wskaźnik pozbycia się soli. Obawiam się. a nie głupców. a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole. Czyściłam wątrobę 2 razy. na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem). chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek. Odstawiłam leczenie.pojawiły się obrzęki powiek. Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. Bardzo schudłam. reumatyzm. później tylko rano. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). odparowanej uryny. Tylko. jakieś płatki. Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy.. Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. W nocy męczą mnie bóle wątroby. Zmniejszyłam ilość moczu .o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. N. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. Historia p. Ŝe miałam gdzieś małą ranę. drętwienie rąk i nóg. A. zwłaszcza jesienią i zimą. gdyŜ cytryn w ogóle nie było. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. Piję tylko soki. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła.z mniejszym efektem. 47 lat. codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego.

Chodziłem z wielkim trudem. naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. W 1990 r. W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. pół godziny przed jedzeniem.. Jeść tylko produkty roślinne. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki. Człowiek ten prawidłowo ocenił to. N. Przykład 4. Jeśli taką urynę wypijemy. strefy oczu. Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. jak to uczynił A. do sanatorium. Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". uszu. W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. Naturalnie. Galina Klarkowna. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. gościec przewlekły. Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka.produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. tętniak aorty. pomóŜcie.stąd tak wiele chorób. gardła. miasto Dniepropietrowsk. To równieŜ nic nie pomogło. zacienionym miejscu. Bołotow badał fermenty . wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa. Wysłano mnie nad morze. która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. nosa.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). a idący za tym efekt wprost unikalny. wyleczcie!" Przykład 3. zaczęły się bóle obu stóp. bakterie serwatki)." Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy. powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. co się z nim działo. Łatwo piszę do pana prawą ręką. postępujący. na której się znajdują (cerę. W rezultacie doszedł do wniosku. Postanowiłem wypróbować urynoterapię. Przetrzymujemy w ciepłym. naturalnych dla organizmu człowieka. płuc). Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita. układ Ŝołądkowo jelitowy. 63 .kwasowe. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy. Pracowałem w duŜej fabryce. 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane. Wróćmy jednak do uryny. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu.

Zinajda J. bolały. W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg). Samoistnie oczyściła się wątroba. PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu. Kijów. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka. Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. W wieku 28 lat. Marina W. Kilka lat próbowałam się leczyć . Rano jeść zarodki pszenne. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. który trwał 2 tygodnie. Przykład 6. Od początku 1991 r. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). To równieŜ zostało wykonane. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. prawidłowo się odŜywiać. Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole.24 godziny tygodniowo. Na domiar złego przestałam miesiączkować. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. razem 3 litry. rozpoczęłam głodówkę według Bregga . gło101 dówek i uryny. Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin. Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. saunę). Teraz wiem. ale słabe i przytłumione. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. Straciłam około 10 kg wagi. Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii).z bólem zakładam buty na nogi. Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. 64 .5 miesiąca). 33 lata. Przeszło na palce rąk. Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem. Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. W 1990 r. Zbiegło się to w czasie z ciąŜą. zniknęły bóle w krzyŜu. Pojawiły się kłopoty z wątrobą. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty. Krasnodar. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. Czułam się znacznie lepiej.. przeprowadziłam oczyszczanie. ale ból pozostał. Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. Po drugim razie bóle zniknęły. 56 lat. Przyjąłem 10 takich procedur. Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. Zrobiło mi się ciepło. Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg.Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg. Jednak została flegma. W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. która zakłóca pracę całego organizmu. Przykład 5. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. Stawy były opuchnięte. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. śeby jej się pozbyć.

47 lat. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut. Trzeba jednak uwaŜać. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . cystozowych. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego. ciekawą teorię. W przeciwnym przypadku.. Przeciwnie. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców.na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające. Innymi słowy. robaków. mąki. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu. Przykład: Natalia N. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty. Nie trzeba się dziwić. są pochodzenia zwierzęcego. kasz. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. Przy czym. rakowych. a dla roślin. Kładła na noc kompres z moczu. warzyw. Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. polipów. Chodzi o to. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. znikną bóle na zmianę pogody. choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Piłam liść bobkowy 5 razy . cierpimy na nieŜyt Ŝołądka. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. niszczące ostrogi. Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli. Po 1-2 tygodniach. W praktyce niestety. małymi łyczkami. Energodar: W 1979 r. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia. Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. Moskwa. Lekarze bardzo się dziwili. a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. Teraz staje się zrozumiałe. Komórka rakowa. bobu. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. m. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie. odpowiednio. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Twierdzi. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość.Przykład 7 NadieŜda A. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Kuracja trwa 3 dni.

ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. która sama te twory zrodziła. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4.. Proponuję swoją własną metodę. Przykład 4: M. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby. Przykład 1.biologicznej poszczególnych produktów. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów. 17 lat. Przykład 3: E. inwalida I grupy.coś w rodzaju guzów. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu. "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. Coś niesamowitego!" Przykład 2. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. Zaczęłam stosować tę metodę. Jest to prawdziwy cud. "Obudziłem się w nocy.jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody".zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem. Przypomniałem sobie o urynoterapii. Paznokieć sczerniał i odstawał od palca.podobne leczymy podobnym. miałem dreszcze. Tarnowka. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. lepiej pracuje jelito. a cięŜka choroba znika raz i na zawsze. Głodowałam przez 10 dni. ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii. Przeszła cukrzyca. zniknął z Ŝołądka polip. I znów to samo. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki.. Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . ale widocznie nie do końca. Przykład 6: N. Lekarz radził iść na operację. N. W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: . I. Chciałam iść do szpitala.T. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia.J. Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny. N.zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu. m. gorączkę. Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej. Taki stan więcej się nie pojawił. Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. Powtórzyłem to następnego dnia. zasadowe. wówczas zrozumiemy. Nogi wyleczyłem. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy. serce zaczęło lepiej pracować. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant. Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały. Było to bardzo dokuczliwe. ale z lewej strony. "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach.zimno i gorąco. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami . Charków. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki ." Przykład 5: A. było mi na przemian . Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego. Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli". inwalida wojenny. Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca.. Po dwóch dniach grzybica zniknęła. Lekarstw teŜ nie ma. Wyzdrowiałem po 5 minutach.G. Górki. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. WoroneŜ. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne. m.. Dokładniej .pasoŜyty. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu .W. Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym.

Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu. W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi. 2. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. łącznie z masłem. jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel. Procedura trwa 5 minut. pamięć. Zmiękczanie . Nie pomagało nic." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. Im organizm człowieka jest czystszy. zmieniając kolejno nozdrza.galarety. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa.twardą konsystencję. miałam bóle Ŝołądka. Po tym. lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka). Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. Czynimy tak kilka razy. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania.ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę). gdyby nie cud . w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). Zaczęłam dostawać hormony. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. Nie wiadomo jak by to się skończyło. przetaczano mi krew. do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. waga wróciła prawie do normy. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości. Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. jelita pracowały źle. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny. Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze. który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem.zastrzyków. MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. słuchu i powonienia. Przestałam brać hormony. 1. Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa. wzroku. Zatem. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. 67 . słabnie wzrok i słuch. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu. jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową. Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. Zaczęłam od urynoterapii. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. Człowiek nie podejrzewa. po czym wypluwamy. starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. na całym ciele miałam wysypkę. który przemienia się w kseroŜel .

W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut. kasztan i sosna ładują energię. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. przeziębieniami. ale i wykonane z niego meble. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. nie zazna smutku. kto ma złoto przy sobie. która jest dla nich naturalna. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich. 3. leczy zatrucia. tym radośniej będzie mu na sercu. wyszedł na ulicę. "Odsysamy" energię. i im więcej go będzie. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. energię pochodzenia roślinnego.pochodzenia zwierzęcego. co przejawia się w bólach głowy. M. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. Przejawie się to częstymi anginami. na przykład złota. Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. a inne jej oddawania. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. bólach wątroby oraz zapaleniach.oddają swoją "patogenną" energię . tzn. patogenną energię. ból był tak silny. Odwrotnie . "Ładujemy się".mikroleptony.W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym. Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię. Gdy oprzytomniał. 2. Praktyczne rady: 1. Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". 4. osteoporozie. Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). Ten.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. Przykład M. oparzeniach i urazach. Tak u ludzi." Chińscy mistrzowie cygun . dla człowieka zaś chorobotwórcza. ból zniknął. otwórzcie się przed nim. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru. jak równieŜ chorych drzew. Metodą biolokacji ustalono. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić". MoŜna powaŜnie zachorować. Nie jest tajemnicą. zaburzeniami Ŝołądkowymi. 5. WaŜne jest to. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. zapaleniem stawów. jak u bakterii. a kiedy z "ładującymi". Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. Dąb. wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. przyciskając do niego policzek. Po kolejnym zabiegu. Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. dziękujcie mu. brzoza. co będzie miało na nas wpływ zbawienny. a człowiekiem. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. chorobami przewlekłymi. WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. gdy mamy jej w nadmiarze. w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". Przywitajcie się z nim. W tym pomocą będzie wahadełko. cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. która dla nas jest korzystna. Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii. a nawet jego wióry. nerwicach serca. Wzmacnia starców.

Przykład N. bez połykania. Ŝe procedura nie została zakończona. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie. ale przetrzymałam wszystko. Okazuje się. Ślina ma odczyn alkaliczny. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii. T. potem staje się wodnisty. w ciągu 2 tygodni. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. który wiąŜe to. co drugi dzień taką odparowaną uryna . a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. Włosy zaczęły odrastać. Ssanie trwa 15-20 minut. Ŝe przy stosowaniu tej metody. Decydujemy sami. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna. Ŝe to wszystko przejdzie. toksyn. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym. Robimy to raz dziennie. Metoda ta bazuje na tym. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. na czczo. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy. włosy nabrały blasku.informacji do organizmu. leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. ile razy stosować trzeba tę procedurę.pozbędziemy się tych złych wibracji. A. Stosowałam to przez 6 miesięcy. mogą występować chwilowe komplikacje. M. czyli pozbawiony zła. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. gdy organizm został oczyszczony. Moja fryzjerka. W tym momencie go wypluwamy. Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości. Na początku olej gęstnieje. śółty kolor płynu wskazuje na to. Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy. Olej naleŜy ssać jak cukierek. Moje włosy wyrosły na nowo. Pamiętajmy tylko. Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. Energodar. Mnie się wydaje. Płyn powinien być biały jak mleko. najlepiej rano. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. poniewaŜ Anachoret zapewniała.miejscem jej lokalizacji. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. okropne swędzenie. wysypkę itd. natomiast wypadanie włosów . 69 . Tkaczuk. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. kwasowości. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. stara Iranka. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami.

70 . W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe). RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia. w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. inne .tzw.Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa. część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. są nietrwałe przy wysokich temperaturach. Na syntezę fermentów potrzebna jest energia.inne itd. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza).hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów. Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne. Jej ewakuację do dwunastnicy. aktywne w określonych środowiskach (np. Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów.w zasadowym lub neutralnym). W ciągu doby u człowieka wydziela się 1. Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory. 2. na węglowodanowy . śołądek ma skomplikowaną budowę. W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje . śołądek spełnia waŜna czynność ruchową. dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu. śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy. W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna. trawienie symbiozowe.).5-2 litra soku Ŝołądkowego. W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej. Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok. w jelicie cienkim . jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja. niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym. zapewniającą: 1.

To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała. przemiana 71 . Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia. Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita. wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1. Bardzo mocno wpływają emocje.Rys.śołądek 1 . 3. Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym. 2. Produkowanie hormonów jelitowych. otwiera przewód Ŝółciowy. Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna . 3 . trawienie przez błonę dyfuzyjną.pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów.część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych. holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego. Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu.górna część.dolna część. 2 . 4. a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. 14 . zwłaszcza na początku. Wchłanianie i wydzielanie substancji. Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. wewnątrzkomórkowe. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego.

W jamie ustnej jest ich duŜo. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę". w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty. w Ŝołądku niewiele. Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. trawienie oraz wchłanianie.zwiększają powierzchnię aktywną. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów . Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. tłuszczy. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks. jelito grube . 0. w Ŝołądku dwie. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne.7-0. Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących.75 l Ŝółci.mikrokosmków. To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 .posiada mnóstwo komórek. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici. cztery godziny. Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH. Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania. Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. która nazywa się kosmkami jelitowymi. Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków.słabo kwaśne. węglowodanów. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora .8 l soku trzustkowego. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. mikroorganizmy. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu. które stanowi część ekologii człowieka. Krótko mówiąc soki trawienne. Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych. w jelicie cienkim cztery. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu. KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii. Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów. dwa litry soku z jelit.jednych substancji w inne. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin. W jamie ustnej. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. W ustach jest zasadowy. Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu . tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna. pięć godzin. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. które syntetyzują i wydzielają hormony. w Ŝołądku kwaśny. 0. Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH.swoisty filtr bakteryjny.

Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało. w ciągu czterech do dziesięciu godzin. Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita. substancje toksyczne. inhibitorów.pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze. Najszybciej odnawia się glikokaliks. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym. jelita cienkiego 3-5 dni (1. Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów. Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. Stąd wynika. Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia.7% na godzinę). rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące. Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych. Przyjrzyjmy się temu zjawisku. 73 . aminokwasy itd.40. płyn międzykomórkowy). Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni. gleba itp. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego. Zatem staje się oczywiste. Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1. Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych.3% na godzinę). Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. róŜnorodnych stymulatorów. Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem. W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych. ani za szkodliwe dla organizmu.) wewnętrznym (krew. substancje. hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji).). który szybko się złuszcza.flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa. 4. 2.8 dnia (2. 3. ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu.

pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia. Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu. Płyn zmienia pH. mleko. W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. gniew. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. na produkty. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych. Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. Po pokarmach węglowodanowych (kasza. wodę. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. zmywa warstwę ochronną śluzu.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo . Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego. depresja. przed jedzeniem. Trzustka. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. powodują 74 .) po 4-5 godzinach. niepokój. strach. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego. utrudnia to proces trawienia. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach. Zmęczenie. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. Nie pijmy nic w godzinę .jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia. ból. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty. kompot. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki. Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku.5-2 razy więcej soków. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. gorączka itp. Gdy pijemy np. po poŜywieniu białkowym (mięso. ryby itp. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. zapalenia.dwie po jedzeniu. wątroba. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. rozpacz.

dopóki nie uspokoimy się. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. Jemy tylko wtedy. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . glukozy. W stanach gorączkowych. w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. Gdy jedzenie jest zimne lub gorące.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory.6 stopni. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. Na dodatek. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. Pamiętajmy: a. Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. fermentuje. chorobowych nie jemy nic . d. Nietolerancja mleka 75 . śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. b. w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego.do tej pory gdy poczujemy się dobrze. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego. poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę. jeśli jesteśmy zmęczeni. WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu. gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie. Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała. Opuszczamy 1-2 posiłki. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy. przed jedzeniem lepiej odpocząć. Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko. do utraty przez organizm niezbędnych substancji. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu." Jeśli ciągle coś Ŝujemy. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach .zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego. c.gnije. do zwiększenia potoku toksyn. enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36. Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. zupy mleczne. roztwory cukru.

Drobnoustroje.pokarm jest mocno zmieniony (monomery). Nieprawidłowe odŜywianie .lewy obrót. Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała. Okazuje się. Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca. ale skutecznie. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii. który zawiera takŜe duŜo tlenu. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. Ma skomplikowaną przyrodę. Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę. musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia.organiczną substancją i skostniałą . laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. droŜdŜe itp. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe. Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością. co powinniśmy jeść. niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. substancja ma specyficzną formę . Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. 2. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". mikroby. istota Ŝywa składa się z substancji i pola. Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A. DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. Przy czym. Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza. Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego. szczególnie grupy B i witamina D. W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej. co rzeczywiście nas Ŝywi. 4. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. degradowany (obróbka termiczna). zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. Niestety. "Kwaśne" pieczywo. Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika. 3.Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. zatrucie. 5. Jak wiadomo. Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). która znika wraz z zanikaniem Ŝycia. Stąd . Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. Stresy. Gdy go brak. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym. "zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach.nieorganiczną. Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 .

jest to woda strukturowana. Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". OtóŜ.zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych. okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). Wielu autorów uwaŜa. pamięć zapisana jest tak mocno. zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią. Tylko taką drogą .woda strukturowana. subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację. między innymi określona zawartość wody. które tworzą fundament Ŝycia. Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej. powinno wystarczyć mu tej wody. Została odkryta "pamięć" wody. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. Po pierwsze. która jest w surówkach i owocach. ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody. które powinny wiązać większe ilości wody. Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja.przyswojone przez rośliny .Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody.mogą być minerały przyswojone przez człowieka. Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. 77 . Przy czym. Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm. dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny. Po pierwsze .okazuje się. śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele. Za pomocą najnowszych. Po trzecie . jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian. śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. substancje rozpuszczalne . podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału. Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. soków. KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii. Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. substancje nierozpuszczalne stanowią 28%. najbardziej wartościową wodę. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe. dysymilacja.juŜ tylko 70%. w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. Nie mamy w ogóle pragnienia. osmoza. dyfuzja i inne). Po drugie . W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się. Porównajcie. Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody. Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody.7-16%. Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance. zwłaszcza białka . warzyw oraz soków z tych produktów. natomiast ciało noworodka . człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek.

Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów. odwrotnie . posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową. to złoŜone. W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów. aby pamiętać. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny.one wyprowadzają wodę. rośliny. odwrotnie . nerek. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. wodorosty. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . monomerami.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić. ile potrzebuje organizm. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. WaŜne jest.zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód.Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. węglowodanów. iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. niektórych witamin. grzyby i bakterie. organów i substancji międzykomórkowej. W przypadku odwodnienia organizmu. Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej. natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. zawierające azot polimery. Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek. Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe. do tej pory uwaŜano. Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. soli potasu i wapnia. Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia.tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek.5 raŜą więcej. hormonów i innych. których są alfa-aminokwasy. zmniejszamy ilość wapnia i potasu. tłuszczów. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka. Dlaczego? OtóŜ. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany . Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców. Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. Aminokwasy to związki organiczne. Białka Białka. przyspiesza procesy rozkładania się białka. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . zuŜywając 1. jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca.

świecie cywilizowanym. są one w stanie nas wykarmić. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. norma białkowa została zawyŜona. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie. droŜdŜe piwne. ryba. Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna). kiełki ziarna. i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej. ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie.5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. bób. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka. solenie. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu. bogaty w cukier i skrobię. Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki). przemieniając go w aminokwasy .1 mg witaminy C.drobnoustrojów. pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 . przegotowane i pasteryzowane mleko. Okazało się. Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone.hydrolazy.). Dobry pokarm to: jajka. ziarno. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. ale zawierający tak mało białka.. grzyby. jak i u roślinoŜernych. stosując odŜywianie roślinne. WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. mięso. gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych. Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. które są niezbędne dla naszego zdrowia. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C. groch. Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy. które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3. Wynika stąd. zostaje przyswajane tylko tyle białka. Ten eksperyment udowodnił. Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów. Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura. słodkie mleko. W liposomach komórki znajdują się fermenty .55. W naszym świecie . Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak)."cegiełki". Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych. Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. gotowanie itp. ser. Ŝe białka naturalne. na ile starcza witaminy C. Badania ostatnich lat wykazały. W ogóle warto wiedzieć. Tę ilość da się łatwo zaspokoić. wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka .

zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. 80 . W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego.do 40%. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje. 3. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej. czasem nawet ją hamują. pokarm białkowy . zmiana aktywności fermentów. którą wykorzystujemy. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. Braunsztein zwrócił uwagę. "polepszając" go.na wydatkowanie energii. zmiany stanu naczyń itp. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko. 100 g mięsa zawiera 20 g białka. Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię. a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. A. Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę. gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. Biochemik Pargetti odkrył. zwiększenie przenłkalności błon. dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O. W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. Po około 15-30 min. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. 2. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego. Jak wiadomo. zmiany bilansu wodno solnego. Dawno temu Rubner udowodnił. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii.1. Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile . Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. najpierw trzeba odszczepić azot. Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi. odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny.

moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa. W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów . przygotowanego z mąki. Drugi waŜny aspekt tego problemu .nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. nie tak dawno zostało wykryte. zatruwając nasz organizm. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach. witaminy B1. tworząc kamień kałowy. którzy uwaŜają go za dostawcę energii. owoce itd.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%.jakie produkty zawierające skrobię. poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne. Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii.spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów). Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia. Otrzymana gęsta. Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. twardnieją tkanki wątrobowe". W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. korzenie. Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek. które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona. zwłaszcza białej mąki. który przenika przez ścianki jelita. tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się. rym wyŜszej jakości powstaje kleister. B2. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. eterze. Ślina częściowo zamienia je w maltozę. spirytusie. by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary. Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%. nasz oddech stanie się lekki i swobodny. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. Po za tym. B3. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy . urządzając dla nich "magazyn". Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków. 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. pomogą zalecenia Sheltona: . Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). C itd. Czyli. Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną. 81 .Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone.). W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew. ciągliwa substancja nazywa się kleister. Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry.

błonnik. w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej. w tym węglowodany 12.15. ryŜ. jabłka. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. Ich rola polega na: 1. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. Natomiast badania nad glutenem wykazały. w tym węglowodany . nadciśnienia. warto powiedzieć kilka słów na ich temat. zgniłych i przerośniętych bulwach. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ.7% węglowodanów. w zzieleniałych. Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa. Bardzo duŜo jest jej w naci.8%. owies. gryczana. Włókna Ŝywnościowe (celuloza. 3. Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy. kapusta. I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . prosa. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii. więcej cukru i nie tworzy glutenu. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych.17. prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. kukurydzy. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. chemiceluloza. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). fruktozę i sacharozę. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. W związku z tym. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie. lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych. w tym węglowodany . Jak widać. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita.6%. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%. 4. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym. solaninę. cukrzycy. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. 2. morele i inne) i na grube (marchew. buraki itd. Najwięcej cukru zawierają owoce. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia.8%. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych. Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej.jest nią zawartość w niej glutenu.75%.) 82 . zwiększając jej masę.Mąka ma charakterystyczną właściwość . najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność. porowatość i objętość pieczywa. Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. warzywa i kiełkujące ziarna. Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki. w tym 14. Ziemniak zawiera substancję trującą. Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana.

substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne). w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię. w składzie poŜywienia. Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy. by uwolnić się od toksyn. zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów . ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. wodór i tlen. nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju. Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii. Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon. Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych. poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć. Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F). masło śmietankowe). Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem". w skład których wchodzą węgiel. Z tego powodu. Ich rola sprowadza się do całkowitego. kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania.Tłuszcze Tłuszcze to substancje. Mianowicie w postaci prowitamin. dostarczane są do organizmu z zewnątrz. Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. 83 . Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu. Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. smalec. . Olej rafinowany. Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn .tłuszcze roślinne zaś witaminę E. organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej. Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem. Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu.

zapalenie języka. uszu. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha. schorzenie czerwieni warg.Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia. jaskrawo czerwony B6 84 . powstawanie wągrów.hipowitaminozy. zapalenie powiek. skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry. sinica ust. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin . Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie. bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek. zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy. paznokci. ślepota zmierzchowa światłowstret.

PP obrzmiały.czerwony. kruszące się zęby. zapaleń oskrzeli. System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów.stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe . jaskrawo . brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 . zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. w bruzdach lub suchy. zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa.

wątrobie. nerkach. bezsenność. przygnębienie. paraliŜ itd. stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej. rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne.) zaburzenia psychiczne . rozdraŜnienie. bezsenność miaŜdŜyca. męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. mięśniu sercowym. zapalenia cewki moczowej. słabość mięśniowa.nerwowe: depresja. zapalenie miedniczek nerkowych. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 . Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość.PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie. nerwica. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki.

wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana.Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. przebiegają i powstają częściej u ludzi. nie spowoduje niczego podobnego. promieni ultrafioletowych. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. 87 . Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego. Podlega oddziaływaniu kwasów. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach. grypa i niektóre inne schorzenia. marchwi. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów. stan tkanki nabłonkowej. Znam osobiście przypadek. drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. z czym wiąŜą się mdłości.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. NajświeŜsze badania wykazały. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . naruszając niezbędny bilans w organizmie. Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. zawierająca furę naturalnej witaminy C. widzenie nocne. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. oraz tlenu z powietrza. np. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). pietruszki. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka. które w roślinach związane są z białkami. wymioty. biegunki. iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. na skutek czego powstają skrzepliny. zgaga. Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. reumatyzmu.

Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów. Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. ser. wątroba i nadnercza. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym.b-karotenem. Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B. Gdy umarł był zupełnie Ŝółty. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. jajnikach. Część b-karotyny. szpiku kostnym.W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. Jak mówiliśmy. Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. To jedna z "witamin młodości". W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca. mleka.zwłaszcza w stopach i dłoniach. 48 lat. 2/3 .5 mg/dobę. śmietana. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. przeziębienia. Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. stearynowego. znajdujący się w owocach. zwłaszcza przy dostępie tlenu. zapalenia oskrzeli. liściach. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. kwiatach. Alkohol. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba. owocami. W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz. pigment pomarańczowo-Ŝółty. sercu. bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem. tran. kancerogeny. masło śmietankowe. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. 88 . Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru. tkankach nerwowych. Brauna. Oto jeden z takich przypadków. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. Ŝółtka jaj. anginy. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie. skórze . masła. Witaminy A potrzebują uszy. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często.

jak uwaŜają naukowcy-lekarze.Powstawanie kamienia nazębnego.tokoferol. wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. dynia. nadnerczy i tarczycy. Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku. przysadki. Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie.potomstwo. męczeniu się. treningów sportowych. a ferre . Bogate w witaminę E są kiełki. Tak pojawiają się przeróŜne choroby. zwłaszcza gruczołów płciowych. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. guzy. maśle i mleku. droŜdŜach piwnych. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy). naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. zielonych liściach. trawie. spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów. DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. jeśli nie nadąŜa się regenerować. w jajkach. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . olejek rokitnikowy. WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. zwłaszcza witaminy A. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. niestrawności. marchew. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). zapobiegając osłabieniu. Właściwości te. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. zielone warzywa i oleje. Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. Witamina E Druga nazwa . Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji. Witamina K 89 . niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania. przy chorobach. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania.przynosić. wrzody. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. w czasie szczególnie intensywnych treningów. polipy.

Zapotrzebowanie .8 mg na dobę. Zapotrzebowanie 1. w "spalaniu" węglowodanów. lucernie. regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki. Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. Oddzialywuje na czynność organów trawienia. płatki owsiane. ziemniaków. Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym.0. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych. kapuście.3 . wątroba. KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K. dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę. kiełkujące ziarno. w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję . Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita.witamina K1 i K2. droŜdŜe piwne. NajwaŜniejsze źródła B2: jajka. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi.6 mg na dobę. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. normalizuje pracę serca. Źródło witaminy B1: zboŜa. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin . Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów. wątroba.Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne .2. mleka. Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej . pokrzywie. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby.naturalnych pigmentów warzyw. Witamina K zawarta jest w liściach sałaty.kwasu mlecznego i pirogronowego. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu. tłuszczów i białek. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP. czynnościowych właściwości błon komórkowych. kasza gryczana.koenzymy. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość). 90 . Ŝe jest częścią składową flawoproteidów. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych.

Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych. grochu. zarodkach ziarna. sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów. Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. jajka. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. kiełkujące ziarno. kapuście. choliny.Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga . Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita. gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe. oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się. Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek. kaszy gryczanej. sałacie. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. wątrobie. natce pietruszki. zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 .reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze. niektórych aminokwasów. Źle rozpuszczalna w wodzie. Zapotrzebowanie w Bs . Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia. DuŜo PP jest w kaszy gryczanej. mięsie. B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej. Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne .cukrzycy!). tworzenie pigmentów. Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. Źródła B3 to droŜdŜe piwne. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń.5-3 mg na dobę. grochu.róŜnorodne. droŜdŜach piwnych. Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną.osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!). gromadzenie glikogenu. Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. serze białym. Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. Stymuluje tworzenie krwi. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . Podstawowe . szczypiorku. Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga . obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi.200 mg na dobę. wątrobie. ziemniakach.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1.

Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe. Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. zakłóca syntezę witaminy B12. kwasów nukleinowych. 92 . Dietetycy natomiast twierdzą. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. kurczętach. w których zachodzi synteza białka. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. wołowinie i jajach. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym. nadnercze i inne gruczoły). najbardziej odpornej na utlenianie. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga .3 mg na dobę. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn. jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem. a najlepiej kaszą. podwzgórze.rodzice i dzieci!). w chudym białym serze. kiedy pojawia się krwawienie. kiełków roślin. Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita. makreli. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . droŜdŜy piwnych. nie łuskanego ziarna. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. Ŝe brak nam witaminy C. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej. Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. Jest to podstawowy błąd wegetarian. śledziach atlantyckich. sardynkach. Rośliny nie zawierają witaminy B12. Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego. Jest to sygnał.Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności. który jest związany formą witaminy C. zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. orzechów. aminokwasów. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje.anemię i zaburzenia systemu nerwowego. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia. Zapotrzebowanie na witaminę B12 . MoŜliwe. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. Zawarta jest w wątrobie. Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę.

Ŝurawina. ołów). Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. rtęć. Najwięcej witaminy C jest w suchej. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem .0. Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych. miedzi. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. czarnej porzeczce. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym. wapnia. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. niektórych witamin. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. ryŜem i kapustą. 93 . Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby. Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. Będąc substancjami białkowymi. SpoŜywamy ją z mlekiem. Ustalono. Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. wiśnia. Zapotrzebowanie na dobę . Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C. Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów. RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. dwusiarczku węgla. Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie. Część aktywna składa się z Ŝelaza. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. czereśnia. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych.5 mg. Wiadomo. Źródła witaminy P: czarna porzeczka.cały czas występuje deficyt. agrest. cynku. koperku i natce pietruszki. oszczędzając duŜą ilość energii. Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik. aniliny i innych.Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. dzikiej róŜy. kapuście. hormonami i witaminami. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C.to złoŜone substancje organiczne. Jak juŜ zostało powiedziane. Fermenty Fermenty .

Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia. które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. a szczególnie surowymi . W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej. 94 . RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany. gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe. zwłaszcza tkanki kostnej. Podtrzymywanie kwasowo . z trudem.warzywa i owoce. Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny . W związku z tym. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania. Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu. Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. 5. lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym.U osób. 4. Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym. 3. Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia. Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem. Normalizacja przemiany wodno . tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej. cukier rafinowany itp.solowej.zasadowej równowagi w organizmie. masło i inne. PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne. 2. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. Gdy proces ten przekracza granice normy. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale. Podobny efekt ma białe pieczywo.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie. 99% tej ilości znajduje się w kościach. występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. polerowany ryŜ. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. Na przykład. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. organizm usilnie wyciąga go z kości. ryba. niŜ zwykle. rozwija się patologia.

W nerkach z witaminy D powstaje substancja. która przenosi wapń w jelicie cienkim. czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej. Japończycy. jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało.4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8. a szczególnie zęby. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa. Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi. które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać". wyrobów z białej mąki. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. Białka pokarmowe. wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. 3. W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe. Hindusi. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia. 4. przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie.2 1:7 1:9 1:4 1:5. Chilijczycy. Laktoza. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu. cukru rafinowanego. Co więc moŜemy uczynić. tłuszczów zwierzęcych). orzechy.ziarno. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych). Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. 2. Ŝe mieszkańcy Europy.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 . ryby. pozostałe .8 1:3 1:1 1:1. co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH. owoce. Zatem. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. sera. Dobra rezerwa wapnia w młodości. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi). Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1.Częściej występuje to u osób starszych. Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy. wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny.

7 1:39 1:1. szybkie męczenie się. Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.4 1:0.9 1:1. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2). gruczołów płciowych.produkt bardzo dobry *** .produkt wspaniały Okazuje się. krwinek czerwonych. Ostatnie tłumaczy się tym.1 1:3 1:0.7 1:1.4 1:4 1:4 1:6 1:0.9 1:0.8 1:0. dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu. podatność na zmiany pogodowe.6 1:1.4 1:0. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce.2 1:2 1:0.5 fosforu.8 1:1. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych. Deficyt magnezu 96 .5 magnezu.3 1:0.7 1:1 1:1 1:0. cięŜkie przebudzenie się.6 1:0. Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni.5 1:0.5 1:7 1:0. nadnercza. częstoskurcz. zawroty głowy.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8. 1:0. 1:1.4 1:1 1:4 1:3.4 1:0. Ŝe bardzo waŜne jest.Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2. Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię.3 1:1.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * .8 1:0. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci.6 1:1 1:1. koszmary senne. mięśni.7 1:0.7 1:1 1:0.produkt dobry ** .

natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. im większe stęŜenie potasu. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg.przesuwa ten szczyt na wieczór. Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . warzywa. Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne. zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. Jednocześnie. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na. w krwinkach czerwonych. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu. Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. wpływa na przemianę komórkową. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. Mg K. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce.5 g . sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek). ziarno. Odwrotnie. które powstają w trakcie przemiany materii. natomiast rano człowiek czuje się rozbity. dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej. Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. co wywołuje opóźniony przypływ energii. Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 . PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. wody i elektrolitów. 98. Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek. Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy.

zwłaszcza tłuszczów i białek. Związki fosforu np.1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso. Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii. owies Arbuz. jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię. Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 . buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym. orzech. ryba. która moŜe być 98 . kasze.). przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach.900 gram fosforu. rośliny strączkowe). Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym). jajka itd.

Jak mi powiedziano. uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. Zostało odkryte przez naukowców. KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. a tylko 1-3 są róŜne. Zbierając 80-100 rodzajów roślin.wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1. Ŝe nasi prą. miód. jest to sposób lamów tybetańskich. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin. jabłka. Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. Jesienią: rośliny okopowe. itp. koperek. Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. wiśnie. wszystkie mikroelementy. natkę pietruszki. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin. do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. przez następne trzy dni . które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. które opuściliśmy). równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni. zarodki ziarna. pozostawiamy do ostygnięcia. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących).razem tworzą wspaniała siódemkę. Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . WskaŜę rzecz najwaŜniejszą . szczególnie w procesie przemiany materii. Latem pomidory. arbuzy. Podobno. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. śliwki. zioła. suszone owoce.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. Polega na tym. Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. gruszki. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. prą.do drugiej torby itd. Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni. zioła. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. zbieramy zioła w drugim miesiącu. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. odlewamy z wierzchu 1 litr wody. Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne. poziomki. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny. na które siadają pszczoły. W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie. Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin. które syntezują rośliny. początku maja: truskawki. elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony). Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. czereśnie. następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy.5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. morele itp. W końcu kwietnia. orzechy.7. chemicznej (biosynteza). pod warunkiem. 2. pokrzywę itp. uzyskujemy wszystkie mikroelementy. Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor .1:1. mlecze. Zbieramy zioła. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje. ogórki.

fosfor. które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie. cynk. Substancje aromatyczne Owoce. ołów. Fitocydy Fitocydy to substancje. marchew. chrzan i inne. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. bogatych w mikroelementy. magnez.Jak podają niektóre źródła. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku. rzepa. Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. szczawiu. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. niektóre gatunki jabłek (antonówki). Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego. cytrynowy i inne. cytrynowy i winny. bór. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. Pić moŜna z miodem. czerwona papryka. jod. wapń. Ŝurawina. chrom. pietruszka. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). szczególnie solnej. lit. siadają na kwiatach. Zawarte są w większości warzyw i owoców. zbierając miód. agreście. pallad. pomidory i inne. czy coś. krzem. Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. cebulą. poziomkach. 100 . Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. gorczyca. • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. czosnek. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny. w dolnej . koper. czosnek. wpływają silnie na procesy trawienne. seler. śliwkach. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. Pobudzają smak. platyna. pigwa. srebro. gdy spoŜywamy je na surowo. chlor. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. mandarynki. truskawki. od których zaleŜy ich aromat i smak. liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). morelach. ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit. potas. Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. chrzan. borówkach. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. stront. cytryny. figach. warzywa. Pszczoły. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. rzodkiewka. liście czarnej porzeczki. NaleŜą do nich jabłka. zioła zawierają substancje aromatyczne. arsen. Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach.osad soli mineralnych). Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty. Ŝelazo. powonienie i apetyt. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany.jabłkowy. gruszki.

Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem. Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa. przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa. "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą. Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. w wyniku tego organizm traci je całkowicie. konserwacją. przemęczonych. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. Przy czym. przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. powietrza. Wszystkie hormony i inne substancje.w taki sposób powstają kolosalne złogi. Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc). albo najczęściej wypaczana. przemienia się w kwas mlekowy. JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . ZaŜywając soczyste. pola magnetycznego. pory roku (intensywność radiacji słonecznej). witaminami itd. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa.45°C. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo.Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody. NajwaŜniejsze jest to. gwiazd. Takie białko trawimy znacznie gorzej.) wypaczamy ją . które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji. Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji. Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym. ale równieŜ zwierząt osłabionych. Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. suszeniem.) zostają rozerwane.powstaje chaos. substancjami mine158 ralnymi. zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda. aklimatyzacji. Jak juŜ mówiłem. Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień . glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). wchłaniamy informację o danym miejscu. wyczerpanych. wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). ulegamy przeróŜnym chorobom.niszczymy podstawę Ŝycia. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii. o porze roku. obniŜa się zawartość witamin. szybko zuŜywamy własne siły. Czyli. planet i tak dalej. gruntu. woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie. która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona. kwaszeniem itp. na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . a pozostałymi substancjami (węglowodanami.noc). Mięso. stajemy się dla niego czymś obcym.glikoza. dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia. W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. zastosowaniem chemii. Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. W rezultacie otrzymujemy z 101 .

Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. pozostałe w komórkach. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. zachodzące przy ich utlenianiu. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy.2/3 zawartości. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. Mąka się ściemnia. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego. Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. Fermenty 102 . Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. światła. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. aczkolwiek niekorzystne zmiany. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie. Z tego wynika. Przypominam. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur.mięsem nie tylko substancje odŜywcze. W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. pozbywamy sić witaminy A. Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C. która nie zostaje spoŜytkowana. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. Ŝe tworzą się substancje agresywne. Oprócz tego. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. Stają się "martwymi węglowodanami". Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. witaminami itp. Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. gdy obserwujemy zmiany. fermentów itd. temperatury. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. Im mąka jest z cieńszego przemiału. a po 4-6 miesiącach . Utlenianie przebiega po wpływem tlenu. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C.

węglowodanami. Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 . Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. Jak juŜ wspominałem. Dotyczy to szczególnie takich elementów. 3. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna. Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. fermentami . jej wyglądu. zanika najcenniejszy jego składnik. nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. Gotowanie. Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata. Teraz łatwo uświadomimy sobie.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. ani fermenty. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. wiązadła). jak wapń. gdy zrywamy roślinę. kiedy zrywamy roślinę. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. rozszczepi go i da nam jego energię. a białkami. w związku z tym rozwija się anemia.z drugiej. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. solenie. zapachu. co wywołuje zmianę struktury rośliny. Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi . koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. tracąc swoje struktury i właściwości. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu. jod i szereg innych. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. Poza tym.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie. Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. 2. co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". wątrobie. konserwowanie (czyli wszystko. bioplazma. Jak juŜ mówiłem. ani białka. świeŜe jabłko. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje. tłuszczami. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. ani witaminy. zachowanie niezmienności struktur. Ŝelazo. woreczku Ŝółciowym. która szybko słabnie.

na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane. 104 . przełyku. Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. Dlatego cierpimy na złe trawienie. Nie dezynfekuje jamy ustnej. raka krtani. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. zapalenie nerek. umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane. W rezultacie psują się nam szybko zęby. Podobnie oddziaływują owoce i warzywa.1. Obwiniamy złą wodę. Źle zmoczony śliną. Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa. Jeśli chodzi o mięso. Wtedy. raka jelita grubego. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". jamy ustnej. Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego. zawierającymi ziarno. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). raka gruczołu mlecznego. obniŜona kwasowość. Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się. co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. Angielski naukowiec E. Ci.stąd nieŜyt Ŝołądka. marskość wątroby. gruźlicę płuc ci. Umierają na padaczkę. którzy Ŝywią się głównie produktami. raka przełyku i krtani. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. glutenu i droŜdŜy. NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. a potem w dwunastnicy . niedokrwienie serca. zapalenie Ŝołądka. Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. wrzody i tak dalej. osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. gdy popijamy pokarm słodkim płynem.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. Kanadzie. tworzy się alkohol. Doszedł do wniosku. zatrute środowisko. Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. białaczkę. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. śołądek. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. "leŜy kamieniem". Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. 2. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. Dodam tylko. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej. ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała. Badane były te kraje. porowacieją kości. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. Ŝołądka.17 krajach europejskich. popełniają samobójstwo. W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem. w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. co osłabia czynności zębów. To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania .

Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . Wniosek: materiał zgromadzony przez E. mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym. podobnie jak ryba do mleka. Owoce rozkładają się. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu). Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie. co mówimy nie ma nic nowego. 105 . przedłuŜa Ŝycie. W Indiach zaś i innych krajach południowych. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. marskości wątroby. która powoduje cięŜkie choroby.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej. tworząc alkohol. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb. za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim. Na przykład. Okazuje się. Pamiętajmy poza tym. kwas octowy. KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. jajka i ryba nie pasują do siebie. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. owoce spoŜywa się na deser. Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. dwutlenek węgla. a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. O cząsteczkach krochmalu. Problem polega na tym. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce. a potem w jelicie cienkim. w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. W tym. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. po jedzeniu. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. raka jamy ustnej. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. Okazuje się." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów.

Dalsze.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. mięso i ser. W związku z tym. kapusta. chleb. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. mlecz. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego. masło roślinne. Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. jajka i mleko. a potem w dwunastnicy. masło śmietankowe. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. serem. Zatem kasze. jajka i orzechy. rybami. Czyli. Znaczy to. w innych warunkach łatwo przyswajalny. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. szpinak. nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych. sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. szczaw. Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. mięso i orzechy. jajami. 106 .odmienne niŜ skrobie. Wiadomo natomiast. Takie kombinacje jak mięso i jajka. Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku. Dla jednego produktu. orzechami i innymi produktami. Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. tłuste mięso. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. liście rzepy. seler. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe. jajkami i mięsem. zawierającymi białko. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione. cykoria. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. ser i orzechy itp. Nie moŜna zapominać. Sheltona. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami. Gdy zjadamy pieczywo. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego. serem. który łączy skrobię z białkiem. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. Na przykład.

Gdy łączymy skrobię z cukrem. Gdy karmimy dzieci mlekiem. powidła. kalafior. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. pietruszka. a po pół godzinie podać mleko. ogórki. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. syropy itp. Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci.syropy przemysłowe. grejpfruty. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. pieczywa. dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. kwaśne śliwki. ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. konfitury z chlebem. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. blinami. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. jabłka. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku. To nie jest tak. zaczyna się fermentacja. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. kwaśne winogrona. lecz dodany cukier. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. Wiele osób uwaŜa. figami i tak dalej. Miód z ciepłym ciastem. bakłaŜany. cukier. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. Desery 107 . pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. Na przykład. gdyby nie tak tragiczne. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. tworząc twaróg. gdy łączymy je z innymi produktami. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. dodawane do ciast. Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. Gdy zjadamy je osobno. moŜe uniknąć fermentacji. słodkie owoce. rzodkiewka i inne). cukierki. Istnieje opinia. szparagi. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. cebula. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. konfitury. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. kasz i innych produktów powodują fermentację. cytryny. granaty. ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. śelatyny. z wyjątkiem kwaśnych owoców. rzepa. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego. owoce. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. Dzieje się tak dlatego.botwinka. poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. Pieczywo z rodzynkami. a szybko dostają się do jelita grubego. papryka. czosnek. miód mogą wywołać rozwój choroby. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. dŜemem. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. syrop. gwarantują fermentację. miodem. miód. Mleko w Ŝołądku zsiada się. źle łączy się ono z innymi produktami. W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. często okazują się szkodliwe. pomidory). stanowi podstawowy grzech dietetyczny.

groch są pod tym względem gorsze. seler i inne. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. surówka z warzyw. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym. Ŝe nie ma złych produktów . kalafior. Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. sucharki. Takie warzywa. lody. Białka najlepiej jeść na kolację. cebula. duszona marchew. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. ziemniaki w kaŜdej postaci. zapiekanka z dyni. o róŜnej porze. 108 . bez kwasów i masła roślinnego. W jaki sposób jemy owoce Owoce. Teraz juŜ jasne. Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . marchew.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je.Desery zjadamy po posiłku. jak burak. marchew. pieczywo gruboziarniste z masłem. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno. surówka z warzyw. Wszystkie ciasta.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik. tym bardziej bez tłustych sosów. świeŜy bób. nie rozgotowana. kabaczki. źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści. kaŜda. dynia. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. surówka z warzyw. Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. kasza ugotowana na sypko. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw. buraki. Taki pokarm powinien być suchy. buraki. Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. cebulę. miodu i tak dalej. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. ciasteczka. kasze ugotowane na sypko. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia . surówka z warzyw. marchew. rzepa. dlatego trzeba Ŝuć starannie. a następny posiłek pomińcie. kapustę. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. Ochłodzone desery (lody. WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. szczególnie dotyczy to grapefruita. ziemniaki. gotowany ryŜ z masłem. surówka z warzyw. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. słodkie owoce. duszone lub gotowane buraki.jest nim chłód. wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy.

6 (czasu lokalnego).00. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. Okres "Pitta" trwa od godz. 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca. Proces trawienia białek. Słońce rozgrzało ziemię i powietrze.00 do 14. Tym bardziej.Kapa (18.00). Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody. by uzupełnić struktury ciała.00 . Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie. Będziesz aktywny przez cały dzień.00 . Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1.Wata. największej gotowości do pracy. Okres pierwszy pokój ("Kapa").00 .Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki. trawa. Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz. wiśnie. bogate w łatwo przyswajalne cukry. Na przełomie Wata .00-22. Dalej wszystko się powtarza: 18. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów. Powietrze przechodzi w ruch. PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad.najlepsza na to pora to godz. woda. 109 . Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy. równieŜ objętościowo . zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa. bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano. wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne. poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej.posiłek. 22. drugi . Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. od 2.aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres . Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną.Pitta. W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach. czereśnie. które rozpadły się w ciągu dnia. plus warzywa dające maksymalną ilość energii. Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny. W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt. W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny". łącząc owoce i warzywa. Owoce natomiast. 10-tej. Powinien to być pokarm zawierający skrobię.00). do tego warzywa. 3. StaroŜytni zauwaŜyli. Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała.00-2. Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce. W okresie Pitty (zwłaszcza od 12.00-20. Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie. Z reguły rano jest spokojnie."ogień trawienny". Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali.00-6. morele. po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. 18-20. W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone. Ciekawe są spostrzeŜenia.Kapa.to jeszcze bardziej wzmocni . zjedzmy najobfitszy. Okres "Wata" trwa od 14. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów. Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii. gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki. Rano.aktywności ruchowej ("Wata"). Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego.00 do 18. z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia. 2. najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze .

współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza.dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. KaŜdy posiłek. 20 % . Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci . zboŜa i rośliny strączkowe. Zatem. Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru. MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy. zalecany przez Mikio Kuszi: 1.tłuszcze. natomiast oczyszczony ryŜ. duszone. 6 % . bogata w przyswajalne proteiny. obsmaŜane. 4. Miso .słona pasta roślinna na bazie soi. 6. 7 % skrobia. nie mniej. tworzy kości. Wiemy przecieŜ. 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę. buduje mięśnie. 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 . nerwy utrzymuje w normie. Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % . 3. Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności.cukry naturalne. Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała. To krew najgorszej jakości .pokarm białkowy. fermenty. 7 % . 1/3 . 2. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy. NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari. W smaku powinny być bardzo lekkie. wydobywając ją z Ŝołądka. jakość krwi się pogarsza. wartość pH w kierunku zasadowości.w kierunku kwasowości.owoce i warzywa. 5. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu. Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. 5. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". Bogate są w witaminy i fermenty. Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu.ugotowane. Taką krew nazywamy "Radjasik" . utrzymując kondycję fizyczną i umysłową. witaminę B12 i tak dalej. Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych. tzw. mąka . Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny. Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik". niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną.. Jeśli nie trzymamy się tych reguł.cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych. uodparnia organizm. makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. W ich skład wchodzą róŜne warzywa. Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi.Jak widać. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka. Tamari . zapiekane itd. Taką krew mają ludzie zdrowi.surowe w postaci surówek. Owoce morza są produktem unikalnym. 110 .ludność dalekiego wschodu.

11. 1/4 wodą. fermenty. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki. utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne. Aminokwasy. Jak zawsze. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. co osłabia ich czynność. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. w największym stopniu odbija się to na zębach. mieszkają nad morzem. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej. 10. Stosują więc w swej diecie owoce morza. Pamiętajmy. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. inni . Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. marchew.zatrułem się. a sód w płynie pozakomórkowym .Niejasnym zostaje tylko punkt 3. słodki łagodny pokarm. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. musi wypełniać połowę Ŝołądka. ile zawiera ono witamin i fermentów. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. Gdy czuję się najedzony . Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi. są produkty "ściskające" i "rozciągające". Potas znajduje się wewnątrz komórek. cukry. 111 . Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. Ŝe przejadłem się. na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie. Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania. Jeśli tego nie przestrzegamy. Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie. W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. dla moŜliwości powstawania gazów. Po drugie. roślinnych pokarmów. zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie.znaczy. Czysty. jak najmniej obróbki termicznej i innej. najlepszy jest "złoty środek". Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. Więcej świeŜych. Podstawowe paliwo to węglowodany. witaminy. Praktyczne rady. co jest bardzo waŜne.obydwa są elementami zasadowymi. Pierwszym daniem powinna być surówka. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne. i okazuje się. Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. 12. 8. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. znaczy to Ŝe najadłem się. Gdy się przejadłem . Druga ćwierć pozostaje wolna. Japończycy. sjnaczny i przyjemny. Wszystkie struktury są prawidłowe. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9.

Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej.13.pół miękka. i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. Konsystencja stolca . wędliny. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie. Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. które mogą się przejawiać w postaci kryzysów. Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują. bez kawałków nie strawionych owoców. Szanujmy "technologię" trawienia produktów. Nie trzeba się tego bać. Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie. owoce .przyjmujemy przed jedzeniem. 15. warzyw itd. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym. dziko rosnące jadalne owoce i zioła. Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. prawidłowej mikroflory. Podobnie jest z mikroflorą jelit.). systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. herbaty. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1. ale i psychikę człowieka. Płyny .o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem. psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji . a dzięki temu krócej gotujemy. kasze. po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. Powstaje inne mikroflora. 14. Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie". Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . 3. Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. Kryzysy wskazują. System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne. Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. Po czwarte. Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze. wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane. bez zapachu.surówka. Kasze dłuŜej moczymy. drugie . 112 . 4. Po drugie. moczone w wodzie. Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. Poza tym trzeba wiedzieć.węglowodany lub białka (nigdy razem). Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. torty itp. Zmiana przyzwyczajeń człowieka.przed jedzeniem.1-2 lata.da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią. będziecie odczuwać. Po trzecie. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych. pierwsze danie . zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego. w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. 2. Jak wykazała praktyka. RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia. iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach. związanych z poŜywieniem. Zmienia to nie tylko fizjologię. stymulatory typu kawy. zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego.

gdzie z węglowodanów powstaje woda. mięsa. Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. 6. dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych.). rośliny strączkowe. środków do odchudzania i wielu. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. Wywarło to wpływ na budowę zębów. warzywa. "dzień winogronowy". 7. ziemniaków na szklankę soku. ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat. swobodne elektrony to są "mięśnie". zioła i 113 . rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. herbatę. jelit. Na kolację dobre są surówki i orzechy. jemy wolno. "dzień arbuzowy" itd. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. Pierwsze danie to surówka. jemy na śniadanie owoce. surowe produkty roślinne. które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. zboŜa. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. zdobywania pokarmu. surowe lub duszone warzywa i kasze. wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. gdy odczuwamy głód. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. ich budowę wewnętrzną. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. flory bakteryjnej i wiele innych. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu. drugie . Zatem. Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. 3. 2. Jeśli człowiek tego nie zrozumie. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. Na przykład. torty. Badania wykazały. jak równieŜ stymulatory: kawę. Okazuje się. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. 5. właściwości Ŝołądka. jadalne trawy. środowisko fermentów.Zatem. bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. długość i masę układu trawiawiennego. 4. rzutowały na kształt naszego ciała. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia).białka lub skrobie. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną. 1. OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu. Przygotowujemy surowe. dlatego pijemy małymi łykami. cukry itd. alkohol. zamieniamy obiad składający się z zupy. miód. Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy.

na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie). Ten jeden procent stanowi ochronę.grzyby. a czas obróbki długi. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze. które nie są właściwe dla człowieka. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń . ładunek. Gdy wykorzystujemy rafinowane.udary i zawały itd. Stąd wynika zagęszczenie w krwi . tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja. Rzecz w tym. Następnie przechodząc do krwi. dŜemy i inne "smakołyki". w tkankach mózgowych i sercowych . Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii). Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł. raka. c. nabiał. Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a. Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego). jajka. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych .8% wagi ciała. Autoliza przy tym nie występuje. drobnoustroje). co psuje nasz proces trawienny. Ze względu na to. one przede wszystkim odwadniają organizm. bułki. która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów. Ten proces nie rozwija się prawidłowo. zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi. pozbawione wody produkty: chleb. z reguły zjada mięso przygotowane.). ryby. Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie. ziemniaki. taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu . cukier. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. człowiek.zakrzepy. dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami. skrobi itp. w Ŝółci i moczu . ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel.polipów.organizm traci część swojego ładunku. Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. pleśni. Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną. jajka itd. Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. Oto najprostsze wytłumaczenie.zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego. gdy 114 . wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). mleko. limfy. Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku. Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne. To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. b.mleko matki.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). Znaczy to. pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny. które przerabiając "surowiec" roślinny. a człowieka tylko 1.kamienie. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają.

Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. smak kwaśny jest odświeŜający. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. wspomagają zdolności intelektualne. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. za kaŜdym obiektem 115 . Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. rozgrzewa. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. przeczyszcza. 1. 2. ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. krew. gorzkie. wzmacnia. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. witaminy. odwadnia organizm. kształtu i konsystencji. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. niszczy pleśń. chłodzi. powoduje wrzody. Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa. infekcje jamy ustnej. smak pikantny zwalcza otyłość. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. oczyszcza. kwaśne pozostają kwaśnymi. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka.). likwiduje zaparcia. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. poprawia trawienie.substancje te są zmienione. polepsza kolor cery. pomaga trawieniu. otwiera naczynia. uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. Produkty słodkie i słone stają się słodkie. śluzów. Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. stymuluje wydalanie płynu z ciała. przeczyszcza jelita. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. stymuluje apetyt. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. powoduje zobojętnienie i apatię. dodaje energii. powiększa siłę. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny. smak słony pomaga w trawieniu. Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość. Zanim ruszymy dalej. stymuluje apetyt. Ŝółć. podraŜnienia skórne. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. zniekształcając ją i wypaczając. zgagę. wysusza ropę. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . Krótko mówiąc. minerały itd. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe. Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. tłuszcze. powiększa wagę ciała. wysusza układ trawienny. zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne.

energia. moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu. która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości). Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny. owoce. płuc.krew o sok . Dotyczy to. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin. duŜo zielonej sałaty. pęcherza. oleistość. Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych. śledziony.nerwom o liście . melony. nasiona. w którym mieszka. arbuzy). owoce. naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych. a bulwa negatywny.materialnym stoi subtelna materialna siła. "woreczka Ŝółciowego.np. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące. jeśli miejsce to jest zbyt gorące. kapusta. cytrusy z Egiptu. wątroby.odpowiada Ŝołądkowi o pień . jąder. Co ciekawe.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości. bulwy. wprowadzając zimną energię do ciała. jabłek. W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . nasiona. bulwy. Nic dziwnego. jelit.energia duchowa (Kundalini). orzechy. pomidory. Informacja dotycząca. ciągłym marznięciem. Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne. na którym rosną. narzeka na katar. kora choroby skóry. wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. Na przykład zboŜa. Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem.płucom o kwiaty . zawiera duŜo wody i chłodzi. W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki. kapusta. jeśli ktoś. natomiast zimą ogrzewa się. orzechy. kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń . gałęzie choroby naczyń i Ŝył. Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów.choroby serca. postępuje bardzo mądrze. ciepło. I odwrotnie. nerek. która na poziomie kwantowym stwarza taki. nasienie i inne tkanki o nasiona . roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne .rdzeniowi kręgowemu o gałęzie . arbuzy. Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. rozwijając w sobie np. jedząc zboŜa. owoce . a nie inny jego wygląd. walczy. Wynika stąd. liście leczą choroby Ŝołądka. Na przykład.

Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. Na przykład. NaleŜy równieŜ pamiętać. wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim. gorzki. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi. naturalny smak cebuli to pikantny. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową. Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć. więc stosujmy go latem. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. 2. co jest dobre na zimne pory roku. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. ściągający i pikantny . Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej. ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. 3. zwiększyć ruchliwość). Pijemy go przed sauną. w drugim tkankę mięśniową. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. lub kwaśny + pikantny. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. nie preferując Ŝadnego.1. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. Jeśli mamy normalne samopoczucie. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. w drugim schudnąć. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny. trawienie i sprawność intelektualna. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa. lub 2 łyŜek liści brzozy. poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. pikantny + ściągający. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. a 117 . 5. a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki.katabolicznym. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło. Gdy chcemy utyć. lub kwaśny + słony. Smaki słodki.5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty. pikantny + gorzki. słodkim + kwaśnym. Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. 4.

Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej. dają produktom energię ciepła. wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. cytryn. Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków. Porcja jednorazowa to około pół szklanki. mroŜonek. Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1. Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą. Dzieje się tak dlatego. Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw. Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem.owocami. w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) . Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas.pszenicę . który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą.najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. skrętnicy). przyprawy. kiwi). naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ". 1 szklankę cukru.Ŝywimy się wszystkim. W tym czasie wątroba odpoczywa. jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce. lub tranem. Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca. Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. prowadzi do grzechu. Skóra natychmiast wchłonie wszystko. Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna.. 3. OdŜywiamy się produktami. Istotnie. Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. chorób i śmierci! Tylko pokarm. na przykład. 2. Tego. 2. Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. szałwi. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. pijąc duŜo oleistego napoju . W ciągu miesiąca 118 . ziołami. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy.). Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe.. a sól daje mu ciepło. ziarnem. przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy. Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni. otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. jak w stadium przedurodzeniowym. pomidorów itp. suszenie na słońcu. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy.wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową. Obróbka cieplna. 1 łyŜeczkę śmietany. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie.tybetańskiej herbaty. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). Gdy i wy tak czynić będziecie. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. Niestety. przechowywanych (kapusty świeŜej. w trakcie czego serce będzie odpoczywało. potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie. 3. co się znajduje na stole Ojca naszego . a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała.

OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy. gorczyca. Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale. lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony. błogosławieni ci. Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać. W. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. Zatem. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów. cynamon. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. bez resztek toksycznych (ama). Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. Z tysiącletniej praktyki wiadomo. wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. Co zaś dotyczy ziół . człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. Jeśli ogień słabnie.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień)." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie. Zaprawdę powiadam wam. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie. Zgodnie z nauką Ajurwedy. chore.zdrowych. NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. goździki. gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów. Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz. gdy drzewa nie dają owoców. czyli równo na tyle. czerwona ostra papryka. a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama). Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. sklarowane masło. W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem. jesteśmy ocięŜali. Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%. a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia.pepsyny. Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt. w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. Odbudowując trawienie. w czasie. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. dają o sobie znać choroby przewlekłe. chrzan. by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka. pokarm trawi się dobrze. W miesiącu Szebat (Styczeń). sól. Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. chore. Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 .Ajurweda uwaŜa. A teraz byle co nam szkodzi. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów. kardamon. ile zostało w jego organizmie młodych komórek.Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce. imbir. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare. by wzmocnić ciało. dającym mleko. a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie. Najnowsze eksperymenty wykazały. które powstają w Ŝołądku. Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. mamy sensacje Ŝołądkowe. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty . powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

Naukę Pawłowa o tym. Mówiąc w skrócie. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. odwrotnie. Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe). Rano jest aktywny Ŝołądek. Pamiętajmy teŜ. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. Naukę o akupunkturze. trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. 3. One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu. jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść. Ŝe nie wolno nam przejadać się. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . świeŜo ugotowany barszcz. jej utrzymaniu. dwutlenek węgla (regulator pH środowiska. NaleŜy odstawić produkty 124 . sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. Naukę Ugolewa o odŜywianiu. według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. potem . Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka. energia). duszone warzywa. zawarty w pokarmach. Starajmy się jeść o tej samej porze. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. kasze do produktów sodowych. Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. Pierwszym daniem moŜe być surówka.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. Okazuje się. 2. analizować te odczucia. a sód. poprzez pokarm. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu. nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. na skutek czego odkłada się duŜo złogów. 5. 4. Z tego wynika. jeść solidny obiad i lekką kolację. w południe jelito cienkie. Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie. 6. a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. a pozostałych w postaci kasz. lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych. organ ten przejawia swoją największą aktywność. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). oznacza to.będziemy nieduŜo jeść rano. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn.kasza lub mięso. Potas. z otaczającym nas światem. Potem energia przemieszcza się do innych organów. Nauka o oczyszczaniu organizmu.

wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe. 125 . W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo.

2. kręcone. Sen krótki. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. blond lub rude. chłodne. ma problemy z trawieniem. 2. wagę traci z trudem. 3. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. ruchy szybkie. 1. 2. 1. chód lekki. 1. Pitta Kapha III. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze. wolno przybiera na wadze. suche. ponad 8 godzin. normalny. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. 3. krępej budowy ciała. ruchy spokojne. zwolnione. Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. ale dobrze pamięta. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2. przerywany. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). Fizjologia ciała Wata 1. Trawienie jest dobre.Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. Informacje przyswaja z trudem. Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. ciemne lub jasne. 1. średnia budowa ciała. 2. Sen spokojny. charakter i entuzjazm. włosy delikatne. Pitta Kappa II. włosy grube. 3. 3. 3. dłonie małe. Sen głęboki. 1. spręŜysty. 3. ruchy płynne. ale jeśli w swoim czasie zje. Stara się być dokładny i punktualny. 2. Pitta Kapha 126 . szczupła budowa ciała. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. ciepłe. przedwcześnie siwe. Dane wewnętrzne: Wata 1. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina. chłodne i wilgotne. chód normalny. 3. 3. Spokojny. Procesy rozwijają się szybko. dłonie średniej szerokości. włosy czarne. dłonie szerokie. 2. Złości się z byle powodu 1. suche. śywość. 2. Jest uwaŜany za przewodnika.

Pokarm zwierzęcy: drób. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. Źle znosi chłodne pory roku. moŜecie regulować swoje samopoczucie. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. poczucie chłodu w całym ciele. smaki: gorzki. ryby. skłonność do irytacji. arbuzy. ogórki. jaką rolę odgrywają w Waszym ciele. 1. wrzody w Ŝołądku. kminek. duszona cebula. produkty morskie. jesteście typami zrównowaŜonymi. wiedząc. ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. sałata. zarodki pszenne. malina. Zioła: lukrecja.przejawia się w najwyŜszym stopniu. moŜliwe choroby Wata 1. ryŜ. lubi dobrze zjeść. nie tłuste. sól. Smak słony. latem szybko się męczy. konina. mlecze. Teraz. Postawcie sobie tyle punktów. malwa.nic wspólnego ze mną. baranina. 3. Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. DraŜni go pogoda deszczowa. gęste. pory roku.wszystkie rodzaje. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz.przejawia się średnio. zgaga. 127 . czarny bez. młode ziemniaki. czarna melasa. 3. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. niepokój. pokarm oleisty.mam coś podobnego. pszenicę. je mało. Zapalenia z gorączką. Owoce: wszystkie owoce słodkie. produkty suche. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe. oman. l . oleiste. czosnek. Produkty słodzące: miód. len. kwiaty dzikiej róŜy. cynamon. czym są dosze. 2. na ile według was. Orzechy: wszystkie rodzaje. szczególnie z lukrecji. cukier z trzciny cukrowej. gdzie są skoncentrowane itd. Nabiał . 2.przejawia się słabo. orzech muszkatołowy. Ciepłe. depresja. Przyprawy: cebula. Pitta i Kapha. gdy wszystkie trzy są bliskie. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii. suche. 2. Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. 5 . 3 . je umiarkowanie. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. plwociny. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. 1. naleŜycie do typów dwudoszowych. Chłodne. miękkie produkty i napoje. ściągający i pikantny. jałowiec. czarny pieprz. ziarno gorczycy. Ciepłe. marchew.przejawia się dobrze. słodki. syropy naturalne. imbir..IV. melony. i kwaśny. 4 . katar. Jeść moŜna do syta. które kontrolują. goździki. jajka. szparagi. zimą ma suchą cerę. Nadwaga. Źle toleruje upał. Preferowane pokarmy. 2 . Kasze. kardanom. odpowiada Waszej konstytucji.

pietruszka. pieprz czarny. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. Smak: słodki. Owoce: owoce suszone. masło klarowane. Warzywa: dynia. ściągający. sałata. owies. zboŜe. Pokarm zwierzęcy: wołowina. kawa. rzodkiewki. rokitnik. Na przykład. czarna melasa. sery kefir. baranina. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta.Kasze: jęczmień. cebula. ryby. Orzechy: wszystkie rodzaje. 128 . malwa. Ŝółtka jaj. królik. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. koper włoski. tatarak. Smak: gorzki. ryŜ. granaty. białko z jaj. jabłka. suche pokarmy. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. gryka. Warzywa: pomidory. jaskier. Smak słodki. Przyprawy: sól. śmietana. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. nabiału. sok jabłkowy. NaleŜy unikać orzechów. goździki. ziarna gorczycy. koperek. owies. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. Ŝurawina. Zalecane przyprawy to pieprz czarny. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. sałata. śmietana. pikantny. pikantny. rokitnik. gruszki. Zioła i inne: szałwia. wędliny. ziemniaki. Zioła i inne: lukrecja. Teraz. Kasze: ryŜ. Kasze: kukurydza. czosnek. cynamon. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. szałwia. kompoty z owoców suszonych. ryby. co dotyczy Wata. pieprz czarny (w małej ilości). pomidory. jaja. Ŝołędzie. kalafior. fasola. owies. Unikać naleŜy produktów słodzących. goryczka. buraki. jęczmień. herbata miętowa. Zupy: grochówka. arbuzy. wieprzowina. zarodki pszenne. Owoce: słodkie. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. cebula. olejów i tłuszczów roślinnych. szczaw. Pokarm zwierzęcy: wołowina. ser biały z serwatki. rzepa. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. drób. DroŜdŜe piwne. Owoce: grejpfruty. bób. Kasze: jęczmień. seler. proso. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. pigwa. ochłodzony wrzątek. kalarepa. gruszki. proso. Przyprawy: kolender. oman kwaśny. Pamiętajmy. produkty morskie. droŜdŜe piwne. ogórki. Zioła i inne: mlecz. Pitta i Kapha. granaty. gorzki. słony. kwaśne pomarańcze. muskus. kwiaty i owoce dzikiej róŜy. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). chłodne pokarmy i napoje. pigwa. bakłaŜany. Ŝurawina. Kasze: pszenica. Orzechy: orzech ziemny. ogórki. Produkty słodzące: miód. Owoce słodkie. szpinak. kapusta. melony. pietruszka. Produkty słodzące: miód. ser. Wszystkie oleje roślinne. szpinak. seler. melony i arbuzy. ściągający. Warzywa: papryka ostra. kapusta. Owoce: jabłka. ziemniaki. sałata. Nabiał: mleko. szparagi. słony. jogurt. oleiste poŜywienie. goryczka. masło śmietankowe. proso. pietruszka: korzeń i natka. kwaśny. ogórki. marchew. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. kukurydza. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. Starać się raczej nie dojadać. sól. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. wędlina. pieprz Bunge. oliwki. winogrona. piołun. Nabiał: chude mleko. piołun. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. owies. olej kukurydziany. jogurt. raki. kukurydza. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. Produkty mleczne: mleko. baranina. kardamon. To samo tyczy Wata i Pitta. wieprzowina. len. ziemniaki. gryka. zboŜe. Smak: kwaśny. sosna. bób. kminek. groch. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. masło. dynia. Warzywa: rzodkiewki. groch. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. masło. Nabiał: kefir. lekkie poŜywienie i napoje. mumijo. Przyprawy: imbir. zimna woda. Zioła (i nie tylko): berberys. cytryny i inne o smaku kwaśnym. zwłaszcza w górnej części ciała. najlepiej płynne pokarmy i napoje. papryka. a potem regulować pozostałe. ciemny ryŜ. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. pszenica. kora dębowa.

Następna kwestia . koperku. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę). a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają.przykład z Ŝycia pszczół. To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem. Mięso jedzą głównie gotowane. Znakiem tego. czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. Na początku .odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych.tuŜ po przygotowaniu. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się. bogatych w substancje ekstraktywne. Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym. bogate w witaminy i sole mineralne. W taki sposób podtrzymują doszę Pitta . z klimatu w którym mieszkają. czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". gdzie Ŝyją. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają. który nas zatruwa. bogate w "odjas" (bioplazmę). pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata. Większość z nich to ludzie szczupli. Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. dyskomfort.glikokaliks. Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać. po jedzeniu ogarnia nas senność. Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem. który psuje nasz "reaktor porowy" . natomiast jedzą miód i winogrona.zjadają świeŜe posiłki . ocięŜałość. które stymulują doszę Pitta. czyli z poŜywienia z tego regionu. Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność. Wiadomo. Jeśli nie "trafiliśmy". W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne. dobre samopoczucie po posiłku. zanika przy przechowywaniu. co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku. gdy mąka z owsa. Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie.Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu. Często przygotowują dziko rosnące trawy. estragonu. PoŜywienie to. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit. Od nich powinniśmy się uczyć. Ludzie ci w ogóle nie jadają zup. OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami.

ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. czyli . Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. 130 . Ŝe jedzą równieŜ mięso . Charakterystyczne jest. mięty i głogu. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. Nawiasem mówiąc. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację." Lekarz ze Szkocji. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski. zastępujące Abchazom chleb. Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi. ryby. zarodki ziarna i bryndzę owczą. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. zimą wysuszone na słońcu morele. poniewaŜ wszystko. mleko. nawet melona. Nic więc dziwnego. Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). pikantny smak janginizuje nasz organizm. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). mięso. przyprawy. kasze. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia. systemu krwiotwórczego. jelita grubego. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza.umiarkowanie w jedzeniu. zaburzamy doszę Kapha. Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. Interesująca jest ksiąŜka Ł. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga. Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne.produkt nie zawierający glutenu. Stosują zasadę "mitachara" . jak duŜo jedzą owoców. Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek . ale i po prostu wystygnięte jedzenie. Tłumaczy się łatwo . iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. Unikają tłustego jedzenia. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy. czosnku i niewielkiej ilości soli. ale podtrzymuje doszę Pitta. która spala flegmę. Hunza są wegeterianami. Często jedzą go z miodem. suszonych i zielonych przypraw. Zamiast herbaty parzą dziką róŜę. czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania. Morisita uwaŜa. Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. wodorosty. jedzą z ostrą przyprawą. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie. przygotowana z mąki kukurydzianej. ObŜarstwo. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. która składa się z czerwonej papryki. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. Z nich gotują syrop i piją z herbatą. AgadŜanian i A. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. w tych rejonach było zawsze naganne.morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. uwaŜając. kwiaty lipy.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. Wodę piją źródlaną. Tam przyszedł do wniosku. Niektórzy mogą zarzucić.chleb. Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. Ŝe sąsiedzi Hunza. Z innego punktu widzenia.z zieleniną. UŜywają bardzo mało soli. Japończycy preferują warzywa. miód.

miodem. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. Giulili Rzajewa. Wymieszać. Nie pił nic. ser. oprócz wody i miętowej herbaty. Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam. 2. miód i chleb. 156 lat. mieszkaniec sułtanatu Oman. Jadł jadalne trawy. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. 150 lat. Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. poprzez które równowaŜył dosze.surowe owoce i warzywa. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. niŜ 2 jajka w tygodniu. Pije "napój firmowy". ziarno. OdŜywiał się serem. dolina Huzna. oliwki. 7. Zmieszać. 124 lata. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka. 252 lata. Szyrali Mislimow. miód. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Turek. owoce dziko rosnących drzew i krzaków. chlebem z mąki grubego przemiału. chude mięso. 1-2 startej marchewki. którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. Jadł suchy czarny chleb. Dania dietetyczne M. Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy. Li Czunk-jun. 9. A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. Szyrin Gasanow. 160 lat. który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. pił mleko. 1 łyŜka miodu.Ciekawe i to. 3. 131 . Jadł warzywa. Zora Aga. Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. 150 lat. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I. a zimą kiełki. AzerbejdŜan. 4. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. sok z połowy cytryny. Said Abduł Mamud. 6. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. Oprócz tego. miodu lub owocowej galarety. duŜo warzyw i owoców. 5. gdzie nie rosną morele". kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. masło. łyŜka miodu. owocami. 140 lat. 8. Wymieszać. kwaśne mleko. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. Cenny biologicznie pokarm . wodę źródlaną i herbaty kwiatowe. sok z połowy cytryny.2 łyŜki pokrojonych migdałów. Zbierał w górach zioła lecznicze. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. Historycy uwaŜają. sok z połowy cytryny.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. Jadłospis mieszkańców Hunza. warzywami. 1 . figi. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Preferował dziczyznę. mieszkaniec Tybetu. oraz produktów nie rafinowanych. 168 lat. Mieszkanka Serbii. Potrawa z suszonych śliwek 200 . MedŜyd Agajew. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. Bań Salii Myali. nie domyślając się tego.

10°C. lebiodki. który z kolei niszczy bakterie. 132 . droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. naleŜące do klasy grzybów. Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy.z lawendy. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. witamin grupy B i D. Poza tym. Miód stymuluje mięsień sercowy. w chorobach układów trawiennego i jelitowego . któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit. Przeciwwskazania: choroby nerek. zmniejsza jego aktywność fermentatywną.miód stepowy. III. z mięty. lipy. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne. Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. substancji mineralnych. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. chroni wątrobę. tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym. głównie węglowodany. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu. Im mniej zawiera fruktozy. DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. pasty droŜdŜowej do 50 gramów. Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. miód z lebiodki. przy temperaturze 5 . mięty. dodatkowe źródło białka. Jeśli nerki są w normie. lepiej niŜ inne produkty. Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym.są przyswajane bez uprzedniej przemiany. Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin. tymianku. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne. tymianku.25 gramów. przy dolegliwościach sercowych . Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele. owocowy i kwiatowy. z których został zebrany. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru.II. Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt. Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych . sprasowanych do 100 gramów.

W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie. Ponownie rozpoczął kurację propolisem. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe. ale zgodnie z potrzebą. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu.40 % tłuszcze 1 . ale bardzo mocną.twierdza. 10% olejków eterycznych. ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu. Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata. Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. stany zapalne nerek. dróg moczowych. Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność. Codzienna porcja 1-3 gramy. Po 7 . 30% wosku. i "polis" . choroby uszu i nosa. Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta. W konsystencji stanowi smołę. Teraz je i pije wszystko. genitaliów.4 % cukry 20 . Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego. Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy. przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy.35 % aminokwasy 10 . Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili. która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów. 5% pyłków kwiatowych. Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni. który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. Propolis w postaci proszku. gruczołu krokowego.Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. Powróciło zdrowie. wpływa na równowagę hormonalną.45 % 133 . Leczenie nie przynosiło skutków. miasto.8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami. WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu. Po pół roku przestał go przyjmować. produkowany przez pszczoły. odpowiadającą za trawienie. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. nerek.2 % białka 11 . Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy.

Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. sprzyjają wzrostowi wagi.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny. wchłania szkodliwe substancje w jelitach. bar.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. Po 24 godzinach zlewamy wodę. by kasza "doszła". owijamy i odstawiamy na jakiś czas. Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. ułatwia defekację. Ŝelazo i inne. sprzyja wydzieleniu śliny. Zarodki pszenne 134 . zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. miód lub inne przyprawy. sód. 2. IV.• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. mangan. Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin. Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. miedź. dodajemy masło. wsypujemy do termosu. cyna. co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. magnez. Mają właściwości antybakteryjne . krzem. Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. Następnie wodę zlewamy. Doprowadzamy do wrzenia. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. Pobudza nerwy smakowe. tytan. Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc. uran. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. marchew itd. Szklankę ziarna starannie przemywamy. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. Następnie zaparzamy zioła. 1. przesypujemy ziarno do talerza. pobudza cały system trawienny. a ziarno wstawiamy do lodówki. 5. wapń. molibden. 4. Przyspieszają ich powrót do zdrowia. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. aluminium. beryl. chrom.). 3. następnie gotujemy wodę. wanad. fosfor.

rodzynki. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. kolor i gęstość włosów. fermentów. którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. pasternak. gdy uŜyjemy mleczu. Zarodki pszenne zmielić na maszynce. Talerz odstawiamy. na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. gruszki. 2. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych. wzmocnione zęby). Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. ale zamiast miodu uŜywamy masła. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . seler. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna.endorfiny. Są naszym podstawowym. Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy. pietruszkę. W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia. zwłaszcza grupy B i E.roślinna 1. 1 cześć czosnku. 5 części oleju. dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). 135 . obowiązkowym daniem. Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. a potem następowało całkowite wyleczenie. Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. Wszystko dokładnie wymieszać. będziemy uzdrawiać nerki. buraki. seler). Mieszankę sporządzamy w podobny sposób.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. jabłka. Mieszanka pszenno . mikroelementów. Skrobie zamieniają się w cukier słodowy. Zmielić. W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła.2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia. Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. Według moich obserwacji juŜ po 1 . 5 części pomidorów. Na przykład. W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. Dania z owoców. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. błonnik i chlorofil. mlecz. RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin. i inne rośliny jadalne. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki). liści i owoców roślin. marchew. wymieszać. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. Szczególne zalecane są tym. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. koordynacja ruchowa. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki. Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek. 1 część ostrej papryki. Zarodki pszenne miękną. przełoŜyć i zamknąć w weku. mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym.przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). powstają szczególne substancje . jak równieŜ warzywa i zioła. Mieszanka taka jest bardzo sycąca. V.

Dodać sok i skórkę z cytryny. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu). Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. 1 łyŜka soku z cytryny. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym. włoskich. 1 łyŜka utartej cebuli. fermenty. utarta skórka z jednej cytryny. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. Pestki zmielić. natka pietruszki. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . 1 łyŜka oleju. 1 łyŜka soku z cytryny. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki. Podajemy na śniadanie. regulujemy dosze. W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia. warzyw. do otrzymania gęstej masy. Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. 1 łyŜka mleka. 0. 1 łyŜeczka miodu. 3 łyŜki soku jabłkowego. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. 1 łyŜka utartej cebuli. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. 1 łyŜka soku z cytryny. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. 0. pieprz czerwony mielony.zawarte w liściach (kapusta. Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko. Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. dodać przecier i cebulę.5 łyŜki oleju. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy.1 litra oleju. majonezów. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika. 2 ząbki czosnku. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. Przyrządzamy w ten sam sposób. natka pietruszki). Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów. 2 łyŜki soku jabłkowego. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. migdałów). 1. Dodajemy paprykę i cebulę. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. 1 łyŜka oleju.1 litra oleju. JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. nie osiągniemy stymulacji. 1 łyŜka oleju. sok z cytryny. w witaminy. 50 g sera. wodę strukturowaną.

1 łyŜka soku z cytryny. szczypiorkiem itd. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. Taki chleb nie zawiera droŜdŜy. seler naciowy). zdjąć skórkę.4 ml naparu mięty. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki. 2 ząbki czosnku. Łącząc się z ATP. 0. który wywiera dobroczynny wpływ na organizm. Gdy na przykład waga wynosi 80 kg. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem. Dodać miód. Sos pomidorowy 150 g pomidorów. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. 100 g oleju. II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach. Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. który łączy się w organizmie z wapniem. 2 łyŜki soku z cytryny. Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi. Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. 1 łyŜka soku z cytryny. 2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu). sok z cytryny i chrzanu. koperek. czynimy odŜywianie wysoce efektywnym. Dodać dobrze ubitą śmietanę. Dojrzałe pomidory umyć. Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami.48 C. Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu . Marchewkę zetrzeć na tarce. Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat. zwłaszcza w okresie głodówki. 1-2 łyŜki miodu. Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe.01 mililitrów naparu mięty. 1 łyŜeczka miodu. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. 1 łyŜka chrzanu. bierzemy odpowiednio 0. 1 łyŜka soku z cytryny. mielona papryka. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii. Łączymy z miodem sok z cytryny.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. miód i cebulę. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko). Tak 137 . sok. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. 100 g miodu. 0. 1 łyŜka soku z cytryny. szklanka wody. JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. a zamierzamy głodować 3 dni. 1 łyŜeczka miodu. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. śmietana. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. 1 łyŜeczka utartej cebuli.4 g kwasku cytrynowego. Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki.01 g kwasku cytrynowego. do którego zmierza proces trawienia. To jest norma tygodniowa. Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . nacią selera.). Przepis: na 1 kg wagi ciała . 1-2 łyŜki miodu. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. Wprowadzając do organizmu kwasek. 80 g miodu i 80 ml wody. 1 łyŜka oleju.0.3 łyŜki oleju. stale mieszając. kminek.

Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata. Czyli. łyŜeczkę mięty. otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów. kwasek . tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym. a więc: miód stymuluje dosze Kapha. W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego. Kwas cytrynowy. O właściwościach miodu juŜ wiemy.doszę Pitta. 250 g miodu naturalnego. 1 litr wody.po 30 g dziennie.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego.więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym. 138 . mięta . Ciekawą rośliną jest mięta. Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie . Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni .doszę Wata. ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze . łącząc się z aminami.stąd wynika jego wartość lecznicza.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful