G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo .jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .

Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu. Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych. Jeśli i to nie pomaga. Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała. W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu. Gdy to nie pomaga. Bircher . moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia. zmień tryb Ŝycia. Układ Ŝołądkowo . 5 .I Dania dietetyczne M. po całym organizmie. W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. potem .jeśli zachorowałeś.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. zwróć się do lekarzy i lekarstw. co jest dźwignią naszego zdrowia. wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. prawo. który jest przyczyną ich nieszczęścia. zmień odŜywianie. Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. G.literaturę naukową. którym trzeba się kierować bezwzględnie. Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów. Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. Pamiętajmy . Wiedząc o tym.Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu.

kto oczyszcza się tylko z zewnątrz. który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. Początek stanowi ślepa kiszka. Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności. długiego zdrowia. 10 . co nieczyste i cuchnące. Jelito grube kończy się odbytnicą. pozostając nieczysty w środku. 1). Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ".. Zawieście dynię na gałęzi drzewa. 9 . WydrąŜcie miąŜsz. uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. 3 .jelito cienkie 6 .Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego.. 5 lewe zgięcie okręŜnicy. jogini. Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry. ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku. by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób. Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny. ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami. 2 .Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego. Proście Anioła Wody. stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy .jelito proste. Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys.lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą. Dlatego ten. 7 . 1 .okręŜnica poprzeczna.. by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów. 8 .okręŜnica wstępująca." Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego . Rys. Potem wypuśćcie wodę z ciała swego.." Mocno powiedziane. A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego. by z nią wyniosło się wszystko. jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego. Zrozumiecie.prawe zgięcie okręŜnicy. wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki.Odcinki jelita grubego 1 .esica. podobny jest do grobowca.ślepa kiszka. 6 . uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie. 4 .wyrostek robaczkowy.okręŜnica zstępująca.

natomiast esica ma tylko 3-4 cm.pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. 5 . jąder. Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej. wzdęcia.wątroba. która z kolei składa się z dwóch warstw . Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa . Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie.macicy i tylnej ścianki pochwy. Następnie błona mięśniowa. Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. 4 .jelito grube. gruczołu krokowego. który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości.od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów. 7 .woreczek Ŝółciowy. senność. Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. 2 . bóle i burczenie w brzuchu. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie. nieświeŜy oddech. Wytwarza ona śluz. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. U kobiet . uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha. brak apetytu. aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie. Jak to widać z rys. z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. 2. wymuszony na siłę. ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. Rys. Tutaj są wchłaniane glukoza. Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza. Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji. 2 . pobudliwość.Ŝołądek.Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 . Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. nagłe ataki bólu głowy. apatia. Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej.trzustka. 6 . około 95% wody.Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości. Nalot na języku. zawroty głowy. elektrolity.nerki. tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. witaminy. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. grube (2 m) przez 12-18 godzin. skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia. "czarne myśli". 3 . Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. 7 .

" Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. 3). skamieniałego kału. Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach. w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji. Rys. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. czyli 89% powstały w jelicie grubym. robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. "pokarmowej autointoksykacji". 3 . powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita. skąpy stolec . często skamieniały materiał. 1 jelito grube wygląda tak. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ. Z powodu nieprawidłowej diety. zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. wymuszony na siłę. Następnym waŜnym momentem jest to. Inny lekarz.osad. z Anglii. Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem. nerki. Jedzenie gotowane. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego. mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału . Jest to typowym przykładem zaparcia. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. które powinny być wydalane z organizmu. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas. 3. serem.Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem. Jak w pierwszym."czarne myśli". powodując zjawisko tzw. Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. Przedstawione na rys. Z tego osadu. na które cierpi ludzkość. Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść. Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys. wędliną.złoŜa kamieni kałowych.to są typowe objawy zaparcia. źle łączonych pokarmów. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. zawierające krochmal. Mimo to. narządy płciowe i tak dalej. Niektórzy chirurdzy twierdzą. jak powinno. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. 8 . w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji. jajkami. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy.

by wytrzymać do następnej przerwy. Nareszcie dzwonek. ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów. Ci ludzie puchną. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N.sąsiednie organy: wątrobę. deformują. swoich ulubionych kołdunów. twarogu z cukrem na śniadanie. nerki. Dziecko nawet nie zauwaŜa. I tak się toczy. Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. nieprzytulna toaleta.czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji . będzie to oznaczać. ale i tym razem zostaje stłumiona. które je rozciągają.ci usychają. A stąd .polipy i rak. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków. kasz na mleku. juŜ u dzieci.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi.róŜnego rodzaju kolki. naleśników z mięsem. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje. Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy.wiotczenie jelita grubego. nie zwaŜając na złe trawienie. suchy zdechnie. cięŜką głowę. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. powodują zaparcia. powiększają swoje wymiary. Zatrucie postępuje wolno. obniŜone stopnie. pojawia się atonia . droŜdŜówek. Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe.przez długi czas zanik potrzeby defekacji. odchodzi na dalszy plan. do niego przyzwyczajają się od dziecka. perystaltyka zanika. dopóki choroba nie przyprze do muru. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. narządy płciowe i tak dalej. Jeśli sok z buraka farbuje mocz. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie. gdzie gromadzi się. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego. Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu. z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . krąŜąc po całym organizmie. Potrzeba znów daje znać o sobie.prostata i rozszerzenie Ŝył. Jasne. przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów . Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa. częste wyjazdy itp. Nagle ." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech.tłuszczu i wody. Druga połowa. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew. a poczucie potrzeby zostaje przytępione. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. Proponuję test. 9 . jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy. Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej . tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny. Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie." RównieŜ niezauwaŜalnie. zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej. Potrzeba zanika." Obydwa typy cierpią na zaparcie.

B6.mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. z kolei. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów". Ale zauwaŜono. W 1982r. dlaczego człowiek. Takie zmagazynowane. Jak się okazuje. rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu. jeszcze nie zostało ustalone. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie .dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. Ŝe karmienie ptaków surowymi.skleroza). Powstaje pleśń. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. Syntetyzują acetylocholinę. zwierzęta i ptaki chorują na raka. "zamieszkałych" w jelicie grubym. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. te warunki znacznie odbiegają od normy. Jak wiadomo. A ono. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . aminokwasów. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne. Na przykład. Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie. Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. fermentów. Zatem. co fermenty Ŝywnościowe. woskopodobnej substancji. przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". który niszczy witaminy grupy B. miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. Miał rację dr Gerzon twierdząc. Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki . Jak juŜ wiemy. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. Jak twierdzą naukowcy. witaminę K. podtrzymując immunitet. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu. 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. część jedzenia zaczyna gnić. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym. zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek. kwas pantotenowy. biotynę. B2. Kiełkując. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe. zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. która atakuje stawy. W Matenadaranie.artretyzm). są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. Według danych Koandy. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy. w której kiełkują nasiona. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. Mogą to być na przykład naczyńka. kwas nikotynowy i foliowy. a równieŜ stymulują system immunologiczny. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . na przykład Mhitara Geraci.Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów.

Mikroflora przestaje pracować. głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw.trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce. transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. przemiana substancji nieorganicznych w organiczne. jak i w czasie jedzenia. Japonii i Tybecie. tracimy siły. która wyjdzie w postaci czarnych strzępów.(według naszej terminologii . ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. Chinach. artretyzm. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach. Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń. zarówno w sensie fizycznym." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii .skleroza. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita. Jelito grube jest swoistym piecem. Jest nam zimno. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła. Z tego by wynikało. polipy i Bóg wie. zakłócone są procesy jego odbudowy. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. "Nabhipadma" (lotus pępka). które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". Łatwo jest przekonać się. energia spada. a tym samym i krwi. kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. Okazuje się. nowotwór.nowotwór). Jednak zdrowie moŜna przywrócić. ale (poprzez krew) cały organizm. Jeśli. wykrytą niedawno przez współczesną naukę. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". przeciwko któremu nie ma ochrony. Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). Przy tym wolno. skąd powstaje tutaj element ognia. Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 . Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. o czym będzie mowa dalej. co jeszcze. W praktyce wygląda to inaczej. przyswajanie. który bierze swój początek w jelicie grubym. dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki. bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego. jak i psychicznym (trawienie. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. "Piec" wygasa. jak twierdzą niektóre autorytety. W świetle tego staje się zrozumiałe. Jest to jedna z przyczyn. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych.

4 . orzechy. Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. limfy i energii przez kanały energetyczne. które nie Ŝywi mikroflory. określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. kasze. chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry. 12 . które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. jak wiadomo. wchłaniane przez jelito. jak i umysłowa. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. ciągle podładowując je oraz ciało. która naładowuje wodę i elektrolity. MoŜe to być jedna z przyczyn tego. Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura. która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy. 2 i 4. Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. Oto dlaczego ludzie marzną. Mikroby równieŜ mają bioplazmę. warzywa. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". Na przykład. Stąd staje się zrozumiałe. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej.Rys. Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. Elektrolity z kolei.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy. równieŜ związane z całym organizmem. są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. niŜ w pozycji poziomej.

Rys. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. który stymuluje cały organizm. wydzielając energię w postaci bioplazmy. stymulacja nie następuje. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. 13 . funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową. gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. 5 . Z praktyki wiadomo. Spójrzmy na rys. 6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. która stymuluje ten odcinek. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej. 5.Rys. Na rys. 6 . Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi. poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki. kamienie kałowe.

u kobiet . na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy. dający metastazę. u kobiet . które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy. Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. wilgoć i pokarm. a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. zimne. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy. Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. trafiając z powietrzem do płuc.pojawiają się pryszcze. Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. Jeśli i to jest niewystarczające. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki. a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. Na przykład." 14 . W rezultacie znika zgnilizna. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego. Sami go Ŝywimy. a potem dziwimy się . zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca.ciepło. Nie pomoŜe tu ani dezodorant. Dalej. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy. Po drugie. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. Jeśli spoŜywacie je często. mroŜona śmietanka. zalegają one na dobre. Flegma powstaje równieŜ w płucach. zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających . Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy. To. lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte.artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. Jest to druga przyczyna. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. Oczyśćcie grube jelito.płuca i skóra. Po pierwsze. cuchnącym zapachu z ust. wysypkę. to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę.cuchną nogi. Drobnoustroje te. Pamiętajmy. zalecane przy czyrakach. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione. To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. do rozmnaŜania się .skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza . ropieją oczy. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami. Mało ruchliwy tryb Ŝycia. ani mycie zębów. pryszcze.powstaje zastój krwi.skupiska flegmy . Doktor A. DroŜdŜe piwne. tłuste mleko. W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. włączane są dodatkowe: zatoki. Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. rozwija się "cysta". powiększenie prostaty to lody. w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak. nosogardziel. równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów. a zapach zniknie. pielęgnujemy. kanał słuchowy w uszach.w jajnikach.osłabienie ochronnych sił organizmu . W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. Posze pisze: "ZauwaŜyłem. gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . śmietana. od mięsnego . ani raka w Ŝadnej postaci. znajdują tu idealne warunki. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela.pochwa maciczna. włączają się 2 ostatnie . Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników. nie miały by one ani guzów piersi. Dalej. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy. Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. moŜna poznać po cięŜkim. praca na siedząco. Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". róŜnego rodzaju egzemy. krochmalistego z tłuszczem i cukrem . Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba.rak. mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz.

kobiece organy płciowe. podsumujmy krótko. Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu . kakao.skóra. 7 . W przypadku. biały cukier. 10 . ciasta i torty. 11 .jama ustna i język. krew roznosi je po całym organizmie. 2 . Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości. 7 .System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 .tkanka tłuszczowa. 8 przewód łzowy. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów. gotowanego i rafinowanego jedzenia. krowie mleko. słodycze. czekolada. Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego. 3 .tkanka łączna. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita. Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa.zatoki. 4 . 1. ani raka w Ŝadnej postaci.nerki. co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie. 14 .wątroba. gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego. Krew z jelita grubego wpływa do wątroby.płuca. jajka.zapobiegawcze. 15 . 13 . nie miały by one ani guzów piersi.zatoka czołowa.jelito grube. gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami). 5 . Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych." Rys.odciąŜy system oczyszczania. 12 .krew.kanał słuchowy. białe pieczywo. 9 . 6 .

Celem jest rozluźnić.Ajurwedą i CzŜudszi . wygrzać. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. d. deficytu witaminy A. która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. 16 . Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. ZaŜywanie lekarstw. b. przy tym: a. mieszanego. dla młodych . MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny.saunę. obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. c.).od 5 do 25 minut. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu. niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy. a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. które zagrzeje cały organizm. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane. 3. Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego. powstawania "osadu". jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita. a w niektórych przypadkach nawet więcej. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. otyłym . Zabiegów takich powinno być od 3 do 5. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. uŜywania środków przeczyszczających. z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. po czym ciepły prysznic wodny. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę. Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby. Najprostszy. Substancje te. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. Osobom odwodnionym. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień. ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita. które polega na "zmiękczaniu" organizmu. Odbudować mikroflorę jelita grubego. pozbawionego włókien poŜywienia. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). determinująca powodzenie oczyszczania. syntetyzowanym przez bakterie. rafinowanego. zwłaszcza antybiotyków. Za podstawę zwykle bierzemy wodę. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło.2. odŜywiania produktami toksycznymi. naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne. najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie. które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu. Czas trwania takiego zabiegu . Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. braku naturalnego poŜywienia.łaźnia parowa. co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną. co się nagromadziło w organach wydalania. jaskółcze ziele itp. maksymalnie nawilŜyć cały organizm.lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek.

Przyroda dysponuje taką idealną substancją.wytwarza ją nasz organizm. ale i odrywanie osadu. zwłaszcza noso-gardzieli. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy. Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. jaskółcze ziele mocno ją wysusza. kolki.uryna ma pH środowiska kwaśnego. 17 . co jest związane z patologią. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. Uryna. W czym sekret? • Sama woda staje się inna. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. wielokrotnie powiększając jego efekt. który osiadł w nerkach. po trzecie . Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. chociaŜ nieduŜe. ale z powodu silnego. • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. W rezultacie. organach płciowych itp. i hamuje ich czynność. odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". pojawia się perystaltyka. W związku z tym. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny.nieorganiczne. aŜ zostanie 500 gramów. jak równieŜ zdrowych ludzi. Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności. Ŝe wszystko co niepotrzebne. polipy.najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. trzeba jednak zachować. ale z powodu większej koncentracji soli. przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. nie niszcząc potrzebnej. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego.sami się o tym przekonacie. Uwolniwszy się od śluzu. Zostają najbardziej stałe. uzyskuje superstrukturę. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. zwłaszcza własna. wydzielania. w ściankach pęcherza. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. zdrowieje błona śluzowa. To jeszcze nie wszystko. ona nie tylko przemywa jelito grube. niebiałkowe. • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). Środki ostroŜności. Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. musimy szukać substancji. likwiduje i leczy podraŜnienia. 1. które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty. które śluz znacznie osłabia. OdciąŜone są wszystkie organy.składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę. Ból wskazuje na to. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. po drugie . jak przy oparzeniu. która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. więcej . zanikają hemoroidy. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie . organy odradzają się . Odwrotnie. W tym wypadku. substancje białkowe .Na przykład. Zachodzi stymulacja ścianki jelita. Po pierwsze. na przykład przy kolce wrzodowej. witaminy. nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie. która oderwałaby "osad". A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. Jest to właśnie mocz człowieka. nie niszcząc zdrowego. Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. perystaltyka. zwłaszcza dzieci tej samej płci. witamin itp. hormony. powstają nowe . dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. oddziaływuje wybiórczo na wszystko. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego. Uryna posiada własne antyseptyki. trzustce.

2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund. Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie.jeden raz w tygodniu. Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie. ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi. Gdy jelito zostanie oczyszczone.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki. oraz (zwłaszcza ciepłe) .5 metra nad podłogą. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne. Nie zapominajcie o tych niuansach. a chore miejsce poddaje się leczeniu. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. śeby temu zapobiec. organizm sam wie.od zachodu słońca do zmierzchu. poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. Potem moŜna wstać i pochodzić. Gdy dojdziemy do 500 g. płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. Ból wskazuje na to. Ŝe wszystko co niepotrzebne. zostaje odrzucone. robimy 2-4 takich lewatyw. wygodnym dla nas czasie. dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo. trzeba wziąć jej około 1 litra. Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. Po tym. w czwartym . w drugim .ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium .zwykłej gruszki. Ŝe one przebywają w organizmie tyle. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . MoŜe wystąpić złe samopoczucie. którzy mają z tym powaŜne problemy.lutym. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia. pozostawiając patologię . Zacząć lepiej od zwykłej. Chcę podkreślić. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. Ale powoli wszystko wróci do normy. Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. UwaŜam. 2. przez tydzień. Ci. wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze. W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund.co 3 dni. Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy. Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. Zaletą lewatyw z uryny jest to. Dlatego nie denerwujcie się. im czystsze staje się jelito. Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym.ślepej kiszce. kiedy ją wypuszczać. 18 . w piątym . Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej). a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g. jak płyn wszedł. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. jeśli nie występuje silne parcie. wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. w trzecim . Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita. stopniowo doprowadzając do 500. ile potrzeba. One zostały sprawdzone w praktyce. moŜna iść do toalety. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody). kontrolujemy wlew. W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy.co 2 dni. Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną. w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. Dalej odparowywać nie trzeba. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny.do 1/4 litra. jeśli z odparowanej .w styczniu . Gdy wystąpi parcie. Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie. głęboko. kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę. ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. mocniej odreagują. Zaczynajcie od 100-150 g. Oddychać przy tym naleŜy wolno. "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług").

zostaje pochłonięta i zneutralizowana. Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. zaparcia. o wiele mniej efektywne: z solą. spadek sił. Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle.przeciw zaparciom. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. łuszczącą się cerą. pasoŜyty. zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. wywołująca w organizmie suchość i chłód. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". która bardzo tych ludzi wyczerpuje. Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. jak poprzedni. który miał te dolegliwości. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło. których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. masło je zmiękcza. Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. Po pierwszych dwóch . Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. ile potrzeba. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. Zaparcia. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny.Powtórzcie ten cykl podobnie. przestał wydzielać się śluz z nosa. W rezultacie tego zabiegu. bóle w krzyŜu. dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). masło (20 g) . Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. utrata apetytu. bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. sucha i łuszcząca się cera. Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. pojawił się apetyt.trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy. Po czym jelita zaczęły pracować. ciągle marznących. moŜna zastosować zwykłe. przedłuŜone menstruacje. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. bez skutku. suchej porze roku. jak pierwszy. zniknął stały. przewlekły ból głowy. jak dla zwykłej uiyny. wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. gęsty meduzopodobny śluz. zmniejszenie wagi. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym. w tym samym czasie. Osoby otyłe powinny pamiętać. Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi. Ten skład ma takie oddziaływanie. Robić ją zalecano o zachodzie słońca. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. "owczy" kał. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). ale nie gorąca. 19 . które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. Dlatego stosować je radzę z umiarem. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. Skład: mleko (100 gramów). Lewatywa powinna być ciepła. oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. gazom. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. Jeśli takie symptomy występują. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. stawach biodrowych. z suchą. owczemu stolcowi. które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody). Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi.

prowadzona prostymi ruchami. koncentrację soli moŜna zmniejszyć. płaska łyŜka stołowa). woda wolno będzie przechodzić przez jelito.półtorej. po czym naleŜy udać się do toalety. Próbujcie. Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny. Ćwiczenie powtarza się do momentu. a nie przez odbyt. aŜ wypijecie 6 szklanek. dodać sól (5-6 g na l litr. czyli nieduŜa. a potem.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu. Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". 8) 3. a w miarę opanowania 45-60 minut. W czasie wykonywania tych ruchów. poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. A więc. Wykonać odpowiednie ruchy (rys. Woda musi być słona. Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. nie powodując mdłości. macie Państwo pole do popisu. jak na wejściu. Wypić szklankę słonej wody. jak grube jelito zostało oczyszczone. szukajcie i wracajcie do zdrowia. przechodzi przez całe jelito. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała. Po tym. Cały zabieg zajmuje godzinę . Gdyby woda wydawała się za słona.Szankh Prakszalanę. 20 . na czczo. 4. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. 2. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . 1.

Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . 8 . trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi. 21 .Rys. Wyprostować plecy. Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc. Powtarzać te czynności do czasu. przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek. Powtórzyć to 4 razy.Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. czyli wykonać 8 skłonów. W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody. by spowodować wymioty). stopy rozstawione na odległość około 30 cm. Nie ruszając górną częścią tułowia.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła.lewatywę. trzeba będzie zastosować zwykły środek . Oddychać spokojnie. schylić się wolno. która przedostaje się do dwunastnicy. co powinno trwać około 10 sekund. Podnieść ręce nad głową. wrócić do toalety. nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. Jeśli i to nie poskutkuje. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia. palce rąk splecione. dłońmi do góry.

Odwracamy głowę i tułów.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. Ulga nastąpi natychmiast. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch. MoŜe teŜ tak się stać. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę. UmoŜliwia to ćwiczenie 4. Czas: 10-15 sek. Jak tylko syfon zacznie funkcjonować. stopy są rozstawione na około 30 cm. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Ustanie mdłości zasygnalizuje. Pozycja wyjściowa taka sama. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany . odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. biodra znajdują się nad podłogą. Patrzeć na końce palców. ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. Odwracamy tułów. Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. patrzymy na lewą piętę). wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. wystąpią mdłości. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. Stopy rozsunięte na około 30 cm. dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". jak to moŜliwe do zgiętego kolana. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. jak naleŜy. Woda wydali się sama w postaci moczu. W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. czas wykonania 15sek. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. iŜ przejście zostało otwarte.asany ze skrętem. obrócić tułów. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder. gdy odwracamy się w prawo. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. 22 . lewą zgiąć w taki sposób. b. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. Ręce są oparte o zgięte kolano. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. kucnąć. Drugie wyjście to nie czynić nic. W skrajnym przypadku. Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. Patrzeć za siebie. Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. Dłonie leŜą na kolanach. Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. czyli nogi rozstawione. będzie to świadczyło. Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. Bark jest lekko odchylony do tyłu. bark odchylony tak daleko.

Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. owsem itd. owoce i surowe warzywa. ale tylko z 6 szklankami wody. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. przeczyszczając kosmki jelitowe. z powodu znacznej osmozy.dłuŜej niŜ godzinę. w połączeniu z odpowiednią dietą. Stolec zmieni kolor . Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień. z ciała i twarzy zniknie wysypka. a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak. Ŝółtego i bez zapachu. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu.ten uniwersalny. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. To dotyczy równieŜ dezynterii. który czyścił by nasze kosmki jelitowe . W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita. czyli chodzić do toalety. Pojawi się świeŜy oddech. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. która odrywa i wyrzuca "osad". przekonałem się na "własnej skórze". Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. którzy powinni zrzucić wagę. Jest całkowicie zrozumiałe. A zatem. SłuŜy ona za swoistą miotełkę. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. robionej co 2 dni. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. chorób układu trawiennego. Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. jak niemowlęcy. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania. będzie koloru złocistego. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. rozwolnienia. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny. By szybciej przyswoić tę metodę. porowaty katalizator. Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. dobry sen. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. część płynu z krwi. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. ostrej kolki. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. a do odchudzania się tych. unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego. zastosować Szankh Prakszalany. płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy. Przeciwskazania Jest ich niewiele. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. Z tym trzeba zjeść 40 g masła. naturalnie. W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. Po czym świeŜe soki z warzyw 23 .

Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. to zostaje sok z samej marchewki . Powtórzyć jeden lub dwa razy. oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. kapusty i buraka. Jeśli wystąpi zmęczenie. cebuli. winogrona. wypędza robaki. Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . pleców. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. Ŝe aktywne elementy. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu. ale nie mogą w nich rozkładać się. zginając kolejno nogi w kolanach. Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. organicznego poŜywienia. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica. zwłaszcza siarka i chlor. brzucha. stóp. co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. miód.owoców. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. fasoli z mięsem itd. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. Unieść głowę. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. jest pomocna przy zaparciach. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. Najpierw pijemy pół na pół z marchewką. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. Głowa zostaje uniesiona. talii. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. burak. 24 . Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". surówki ze świeŜej kapusty. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć. po zjedzeniu surówki. stymulując perystaltykę. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. Ustalone zostało. Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. likwiduje nocne polucje. siłę i długie Ŝycie. ciemne pieczywo. wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. Oczyszcza krew. ogórka. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo. Oczyszcza spermę. na przykład grochu z pieczywem. z lekka rozwalniając stolec. suszone owoce. fasoli. masło roślinne. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. nawet leczy paraliŜ. kolan. Mocno wpływają na perystaltykę figi. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. które wchodzą w skład owoców i warzyw. Biała kapusta posiada duŜo błonnika. warzyw. osad. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. 1. buraka. odpocząć. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. Jeśli brakuje innych składników. w tym soki. śliwki. Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. Płyny. nóg. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. która pobudza ścianki jelita grubego.nie mniej niŜ 500 g dziennie. Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. melony. Jak mawiał dr Uoker. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. pić przed jedzeniem. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita.

Powtórzyć kilka razy. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. Nóg w kolanach nie zginać. 4. Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. pleców. MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. 9 . Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. likwiduje nocne polucje. oczyszcza spermę. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni. talii. wypędza robaki. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund. Ćwiczenie daje większy efekt. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha. kręgosłupa. 25 . jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. Powtórzyć 45 razy. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach. gdy je wykonamy z uniesioną głową. szyi. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha.2. Rys. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi.Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. klatki piersiowej.

11. serca i płuc. Nogi lekko rozsunięte. kobieta. Wrócić do pozycji wyjściowej. ręce wyprostować. Jest bardzo waŜne. złączone nogi pod kątem 45 stopni. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej. Nogi złączone. potem drugą. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. połoŜyć dłonie na podłodze. 12. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. Powtórzyć w obie strony. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. Wykonywać wolno. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. brzucha i rąk. rąk. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Podnieść prostą nogę. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. 7. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. plecy wygiąć. Powtórzyć 4-5 razy. dopóki one nie dotkną podłogi. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. wzmacnia mięśnie szyi. klatki piersiowej. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. Nogi złączone. Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. do góiy i w prawo. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób. Unieść głowę. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. dłonie leŜą na podłodze. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu. 10. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. 26 . Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Tułów przy tym obraca się w obie strony. 9. klatki piersiowej. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. Pozostać jakiś czas w tej pozycji. 8. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo. Wyrzucamy z wysiłkiem ręce. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. To samo w drugą stronę. Powtórzyć 1-2 razy. Zgiąć nogi w kolanach. Nogi wyprostowane. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. wzmacnia talię. Na początku kolana mogą być rozsunięte. stopy złączone. jak poprzednie ćwiczenia. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. 6. Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry.5. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. odsunąć je do tyłu. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. Ręce zaciśnięte w pięść.Wolno podnieść proste. Palce nóg są obciągnięte. Prawa noga prosta. Wzrok skierowany przed siebie. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. Oderwać tułów od podłogi. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. Leczy przewlekłe zaparcia. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. Przyjąć pozycję jak na rysunku. naśladując ruchy boksera. leczy schorzenia wątroby i śledziony. a potem w szybkim tempie 5 razy. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. rozluźnić się. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy. likwiduje wady Ŝeber. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty.

Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. oczyszcza spermę. plecy pozostają nieruchome.13. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie. choroby serca. 3. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108. schorzenia uszu i oczu. Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. Najpierw wolniej. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. kaszel. spokoju i szczęścia. zapalenie migdałków. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. wzmacnia mięśnie brzucha. w jednym miejscu. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. 4. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. Zmniejsza objętość brzucha. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. likwiduje zaparcia.coraz szybciej. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. Nogi złączone. katar. zwiększając obciąŜenie.nie ma pomyślności. Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. likwiduje nocne polucje. Stymuluje pracę mózgu. 2. wzmacnia mięśnie nóg. odwróciwszy się twarzą do wiatru. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. albo na brzegu morza lub rzeki. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. Leczy polipy. Wpływa dobroczynnie na mózg. Trzymaj plecy wyprostowane. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. stopniowo. płuca i Ŝołądek. By zamknąć temat przytoczę system oddychania. wzmacnia pamięć. OdŜywiaj się regularnie. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie. 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. 27 . Zapewni to zdrowie. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. Cera staje się jędrna i gładka. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. Osoby. nieruchome. zwiększa apetyt. 14. To ćwiczenie jest bardzo waŜne. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. urodę i długie Ŝycie. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. które chorują juŜ na serce. Ćwiczenie oczyszcza krew. Włosy przestają wypadać. potem . 5. astmę. czystym pomieszczeniu. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. jak najwyŜej. wykonywanych z umiarkowaną prędkością. Gdy nie ma zdrowia . Z czasem praktykujący to ćwiczenie. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. Wykonaj szybki. Zacznij od 3-4 wdechów. w dobrze wywietrzonym. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji. Ćwiczenie wykonywać na palcach. Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. Podnosić na przemian kolana. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. znika siwizna.

zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu. 28 . 8. W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca. gdy nie odczuwasz głodu. poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. zbyt gorącego. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. rozgotowanego. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. rozwolnieniu. zaschłego. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. Gdy wątpisz. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem .idź! 10. Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. 9. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . W medycynie ludowej sok z mlecza. 12. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. gdy jesteś zły. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. Ten. energii i szczęścia. 13. Gdy wahasz się jeść czy nie . 11. Wiadomo. Ŝółtaczce). 15.nie jedz. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. 7. Nie jedz. Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. katarze Ŝołądka i jelit.6. kawy. Jedz tylko wtedy. Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. Wystrzegaj się smaŜonego. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. Tymi preparatami przypieka się kurzajki.to powoduje zaparcia. tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. Stymulatory w rodzaju herbaty. problemach z trawieniem. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. Po tym 15 dni przerwy. Ŝe mamy polipy.wywołując najpierw superaktywność. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady. piasku. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny. środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. 14. regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków. by mieć zdrowe zęby. Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. leczy brodawkowatość krtani. Poza tym. czy iść do toalety . nikotyny. zimnego i cięŜkiego jedzenia. Nigdy nie jedz i nie pij. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą. wolny od cięŜkich myśli. jednocześnie masując brzuch ręką. Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. po której następuje depresja. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych. niŜ jedzenie. a tłumiąc skutki choroby. siły.

Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. świeŜą cerę. Bardzo dawno temu zostało ustalone. Produkty gotowane. Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. Teraz waŜy 87 kilo.* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie. 29 . Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. NaleŜy zmienić odŜywianie. zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia. niŜ z jaskółczym zielem. a nie inna. lub pieczcie swój własny chleb. nieprawidłowo łączone. która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych. którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. jakie stwarza mikroflora w organizmie. Dieta bogata w owoce. truskawki. Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. są o wiele efektywniejsze. truskawki. jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. ma śliczną. Zniknięcie wiszących znamion na szyi. Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła). PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. przypominający kurzy Ŝołądek (polip).Kuracja druga . odpadła narośl w uchu. cukier . Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. W taki sposób w zaleŜności od produktów. Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz. które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. ziarna. sałatki. Gotowane. W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). ziarno. Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka. bogate w białka i cukier. bez droŜdŜy. Potem. ale nie więcej niŜ cztery. kasze. Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć. Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody). Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. białka. po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. W czasie tej kuracji powiedziała mi. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku. poczujecie wszystkie zalety. przetwarzane jedzenie.). Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy. aby jelito grube normalnie funkcjonowało. warzywa.odwrotnie. ta kobieta zmieniła się nie do poznania. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". a tę metodę stosować rezerwowo. itp. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. orzechy. Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. pod pachami itp.do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. a szczególnie w jagody (maliny. Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela.

Symptomy patologii a. 30 . zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. Regulowanie czynności Opowiem teraz. Pewnie myślimy . Popatrzmy na to w sposób obiektywny. zapalenie błony śluzowej jelita grubego. To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. zapalenie stawów (artretyzm). pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. bóle zębów. d. schorzenia wątroby. jak słuŜą nam te czy inne produkty. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. makaron. wysypki. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. ciastka. białe pieczywo. c. stolec przymusowy i skąpy. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. kisiele. Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). powstawanie wrzodów.ze mną jest wszystko w porządku. oznacza to. Symptomatologia patologii. sposobach normalizacji jego pracy. Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa. kałowe korki. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. bóle i burczenie w brzuchu. nieświeŜy oddech. dziąseł. ocięŜałość w dolnej części brzucha. osłabienie apetytu. starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. astma. śeby do tego nie dopuszczać. zaparcie. jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. opryszczka. apatia. wzdęcia. jedzcie więcej surówek. kawa. czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. kakao. mleko.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. ryby. zamknięcie w sobie. senność. torty. Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą. by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera. jajka. pobudliwość. Ten rozdział pomoŜe ustalić. biały i Ŝółty ser. nagłe bóle głowy. Gromadzi się ona w tzw. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. powodują tworzenie się kamieni kałowych. mocna herbata. błony śluzowej nosa. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. b. biały cukier. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. Powstają zapalenia zatok. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. jamy ustnej. kasz. Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. o polipach wewnątrz organizmu. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). nieprzyjemny zapach ciała. języka. naleŜy skojarzyć. NaleŜy pamiętać. Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. Włókna zatrzymują wodę. Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. Nalot na języku.

31 . Defekacja powinna odbywać się łatwe. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby. będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. Radzę zacząć od lewatyw z uryny. OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). Gdy jelito będzie juŜ czyste. jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć. Musi on być regularny. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku.

W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. a z grubego jelita . witaminowa. napływającą z jelita grubego . Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej. eter etylowy. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. wodna. mineralna. hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie.indolu. Na przykład z substancją trującą. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. Tu stale realizują się specyficzne. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. podobnie jak jedna rzeka.do prawej. dotyka organów jamy brzusznej. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. Jej masa waha się od 1. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni. skatolu. Na przykład. Wątroba jest ruchliwym organem. Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę. zrośniętej z dolną powierzchnią przepony.5 do 2 kilogramów. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. 32 . podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu. dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu.przez wrotna Ŝyłę. W związku z tym. Będąc zawieszona przy przeponie. nie uwierzycie własnym oczom. Przemiana węglowodanowa.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami. Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego. ochronne i unieszkodliwiające. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. białkowa. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. fermentatywne i wydalające funkcje. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej. Potoki krwi. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty. tłuszczowa. skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia. Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. tyraminie . obiegu krwi przemiany materii. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo. z tego 1200 (80%) . Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka.

z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby. śółć powstaje bez przerwy. Powstaje emulsja cholesterolu. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. śółć uczestniczy w trawieniu. 33 . Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu. przegrzania. napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. śółć to wydzielina komórek wątrobowych. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe . Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów. która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej. sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego. odbywającym się w trzustce. fosforanów wapnia. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby.produktu końcowego przemiany białkowej. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów). W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci. kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. jak tworzenie mocznika .Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii.słabo zasadowe. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby. w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej. Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. pobudza perystaltykę jelita grubego. Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia.białka i tłuszcze. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). a nawet lat.7%. Powstają w wątrobie z cholesterolu. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. Jest on elastyczny. które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. pH . Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu. emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu. Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . kwasów tłuszczowych. niezaleŜnie od trawienia. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. w mniejszym stopniu w okresach głodowania.

w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych. zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). koloru białego. Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych. w porównaniu z męŜczyznami. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . złoŜone są z białka. Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. czym są te kamienie. naturalnego odŜywiania. Występują zawsze w duŜej ilości. ostre. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne. Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody. lekkie. siedzącym trybem Ŝycia. co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). Stwierdzono. Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. czarne kamienie pigmentowe. bogatej w gęste substancje (cholesterol. Występują w duŜej ilości. zawierają domieszkę miedzi. które dostają się do woreczka głównie z jelita. Kamienie te są miękkie. rozwijają się z mikrolitów. Warto wiedzieć. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci. Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. W wątrobie. Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. solne i pigmentowe.duŜe mieszane. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego. W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. bogatego w minerały. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. Kamienie te są pozbawione cholesterolu. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. gciy są w nich kamienie oraz bakterie. bilirubinę). Zatem. Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy. są kruche i dowolnego kształtu.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu. Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. witaminy i inne niezbędne substancje. szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). pływają w wodzie. rozgałęzione. w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. Są raczej małe . kolor biały lub jasnoŜółty). złoŜone cholesterolowo-pigmentowe. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. powierzchnia gładka.

wapń. które zanika przy obróbce termicznej. Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby. Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci.tętnica wątrobowa. witamin i innych niezbędnych elementów. a potem przewód Ŝółciowy wspólny. Wątroba 1 . II. 2 . pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol.segmenty wątroby. Rys. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe). KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów.Ŝyła wrotna. Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym. IV . *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. a jest ich cztery. twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej.wydalających na "obszarze" segmentu.przewód Ŝółciowy wspólny. Jak juŜ wiemy. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie. sole. I. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad. III. Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. Oprócz twardych kamieni 1 . 3 . 10.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody). pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*. który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią. Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym.1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment. potem bilirubina z produktami utleniania. ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery. Są koloru białego. 35 .

uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. wodnej. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu. lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). uderzenie kamieniem. W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. kopanie twardej ziemi. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . herbata w duŜej ilości .znajduje się w wątrobie. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia. • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu. gorącego.przysadka.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa.znajduje się w oczach . mijając wątrobę. Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego. bicie kijami.sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy. mięso. przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę. O tym teŜ mówi joga. Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. bójka. MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy. tarczyca. naciąganie mocno napiętego łuku. Ŝywy wygląd i jasny kolor. oleistego jedzenia. dumę. cukier z trzciny cukrowej. Trawi jedzenie. Substancje Ŝywnościowe. niepohamowany gniew. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane".nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. A zatem. sen w upalne południe i po jedzeniu. wraŜliwość i namiętność. Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". oddziela sok od osadu. mineralnej itp. Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony. W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne. stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki. Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony.fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. białkowej. Ŝółć wzrok dająca . bieg na wyścigi. i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby. substancje mineralne. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej. determinację. węglowodanowej. Ŝółć zmieniająca kolor . nadając jej zdrowy. walka. granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 . między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci". "Skłonność do pikantnego. ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę. cięŜka praca. Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. upadek z konia lub urwiska. Ŝółć przemieniająca . daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. jak i maziste.

6 .sfera trzustkowa.sfera bólowa nadbrzuszna.punkty VIII. natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych . U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie. Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn. zbytnie ochłodzenie ciała. po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku. 37 . 11. emocje. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin. 3 . Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. 7 . Ból moŜe mieć róŜny charakter. mdłości.otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna . U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk. przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy. gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie. maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę. 2 . IX i X kręgów piersiowych.mamy "gniewne" sny.emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci.punkt nerwu przepony. 5 .punkt kąta łopatki. uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią). Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty. przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las.sfera ramion. Rys. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne.flegmą i Ŝółcią.kolka wątrobowa lub Ŝółciowa.punkt woreczka Ŝółciowego. Na początku rozprzestrzenia się w ciele. Czasami poprzedza go utrata apetytu. 4 . później . Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem. występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu . najpierw jedzeniem. 11. Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 .

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. jeśli po jakimś czasie. spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów. I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej. a następnie ich rozpuszczenie. 24) trzeba zastosować trzy . 2. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. c. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny. Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". b. by działo się to w pełnię księŜyca. ma mocny kwaśny smak. przebywające w stanie zawiesiny. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię. Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. 3. Substancje koloryzujące uryny. Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą. Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. a najsłabsza jesienią. Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. jak wiemy. "zmiękczeniu" organizmu. po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. Wtedy juŜ od pierwszego razu . Najlepiej stosować urynę naturalnego. Sok z cytryny. Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby. Rano warto zrobić lewatywę. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a.słonecznikowego. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin. Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. Tego warunku moŜna dopełnić. e.cztery razy. Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną. stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych. Surowe. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka. to przygotowanie okaŜe się idealne. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta. Ŝółtego koloru. Trzeba pamiętać. Dobrze. Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby. potem . d. rzepakowego itp. kukurydzianego. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. f.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. Obiad równieŜ musi 41 . KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby.

Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny. Zostało udowodnione. inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta. zatykamy lewe nozdrze. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. wzmocniony krwioobieg.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie. Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut. po godzinie odpoczynku. Dalej. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. Po 15-20 minutach. stoją dwie szklanki . Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym. przywrócenie zdrowia. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. Wtedy zobaczymy "cały majątek". 42 . aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. To wszystko razem: ciepło.będzie to wystarczające. 23 lub później (zdarza się i rano). wciągając go na wydechu. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna. Wypinamy brzuch na wdechu. aktywizacja fermentów. jeśli nie wystąpią mdłości. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. roztopić. Po tym.wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. i oddychamy przez prawe. odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji. Dodatkowo wyobraŜamy sobie. ze względu na to. Wszystko juŜ przygotowane. Mniej więcej po 1-1. mocno pracując przeponą. i w rezultacie przesuwają się przez kapilary. Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. Tylko po tym moŜna jeść surówki. dobrze jest znów to powtórzyć. sałatki. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . Jasne. która posiada unikalny. i popijamy to taką samą ilością soku. moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości . pozwoli rozdrobnić. śadna. Bardzo waŜne jest.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia. zwiększenie ilości czerwonych krwinek. które wzmocnią efekt. Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne. Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby .w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju. wypłukać. mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie. "ŜuŜel" i skrzepy. Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty.300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów. To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania.jedna z olejeni a druga z sokiem. kapilarny system Ŝylny. odpowiedzialne za czynność. Jeśli zaś mdłości nie mijają. powtarzamy te czynności. nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Dawkowanie dobiera się indywidualnie . Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu. Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi. W tym wypadku. oczyszczenie. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C. kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. W czasie odpoczynku. I tak kilka razy . Około godz. To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu.być niezbyt obfity i lekki.

a potem za rok tylko jedno. W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. Powstaje uzasadnione pytanie . czwarte po miesiącu. po dłuŜszych głodówkach. Przeprowadzając czyszczenie. Ŝe czyszczenie nie udało się. a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć. rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie. W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok. Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać. jeśli nie ma latem wyzdrowienia . Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany. tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi. Zdarza się. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha".zaostrzenie jesienią. Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony. Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej. Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym. gdy przestaną wychodzić skrzepy. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. pleśni. Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . a kamieni prawie nie ma. Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość).razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. Czyszczenie moŜna zakończyć. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno. Trzeba brać pod uwagę i to. W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą. Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. nie umarł jesienią . Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie. Na przykład. piąte po dwóch miesiącach. lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca.dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu. przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru. Pamiętajmy. Ŝe za pierwszym . Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku. Wszystko jest w porządku. w drugim mocno wyczerpuje się organizm. To dotyczy zwłaszcza tych. W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. organizm zuŜywa duŜo sił.czekaj na 43 . dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju). którzy mają twarde kamienie. niepokoju. Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. Nie oznacza. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. zregenerować swoje siły. W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. oznacza to. Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje. to.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie.

Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie.zimę. Dodać naleŜy. Po badaniach właściwości soku z buraków. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. Jednak naleŜy pamiętać. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin. jelit. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. ma właściwości przeciwalergiczne. Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie. Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. odnawia się w ciągu 8 tygodni. Najwięcej fitocydów jest w cebuli. Burak zawiera równieŜ witaminę U. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. szczególnie w marcu.poczynając od lata". Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. polepsza wymianę cholesterolu. Ŝołądka. znanych regulatorów przemiany materii. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg. wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego. Sprzyja ona gojeniu wrzodów. Betain pomaga w przyswajaniu białka. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru. czosnku i marchwi. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne.. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. niszczące bakterie chorobotwórcze.. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę. podobny do choliny i lecytyny. o północy są spokojni. którym odpychają od siebie cebula i czosnek. Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby . po południu . Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze. marchwi i białej kapusty okazało się. pod względem swej budowy chemicznej. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej. Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie. szczególnie dotyczy to osób starszych. Ŝurawiną). co pozwoli nam wzmocnić wątrobę. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. Betain jest substancją unikalną. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . Burak zawiera równieŜ sapominy. polepsza pracę wątroby. śółć . Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę.zaostrzenie. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. Rosyjski profesor Tokin udowodnił. Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły. Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt.profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy.

alkohol. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki. droŜdŜe. dodajemy 100 gramów mielonych buraków.swojego jadłospisu. kalarepa. cebula. Zatem. B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy. To naturalnie utrudni proces leczenia. wywary rybne. Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby. B. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. szpinak. Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. NaleŜy pozbyć się zaparć. marchew. przez co wątroba twardnieje. W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. rzodkiew. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. 100 gramów marchwi. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. pogarszając jej stan. ewentualnie częściowo słony. Ci. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. musztarda.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego. Ŝółtka jaj). które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów. K. suszone śliwki. B6 . winogrona. truskawki. Na czarnej liście znajdują się: ocet. Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. jabłka. C. Są cięŜko przyswajalne. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. mocna kawa i kakao. sok jabłkowy itp. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. arbuz. pieprz. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. wywar z dzikiej róŜy. pomidory. w droŜdŜach piwnych).wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. sprzyjają syntezie białka. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. esencjonalne wywary mięsne. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. nie mówiąc juŜ o wątrobie. równieŜ w owocach i warzywach. czosnek. podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. sok z 1 cytryny. Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. wędliny. 100 gramów suszonych moreli. produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy. Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. kabaczki. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem . którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby. Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. konserwy. szczaw. droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. kalafior. marynaty. jest juŜ jasne. Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty. trochę miodu. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. pomidory. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają. Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby.). 45 .

kasze i mieszanka wyŜej opisywana. dziurawiec. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby. Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe. ziemniaki.to szkodzi na wątrobę. zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. Podkreślani raz jeszcze . Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka .osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. oprócz kasz spoŜywać orzechy. wrorycz. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta. poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam. Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem. biały ser. nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu. NaleŜy to urozmaicać. W przypadkach. Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. białka. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik. Zgodnie z Ajurwedą. Przy podwyŜszonej kwasowości . Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem. Konkludując .30-45 minut przed posiłkiem. Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby. wąsy kukurydzy. Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie. warzywa dusić. gdy jemy rzadziej. Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem. 46 .nasze jedzenie to świeŜe soki. korzeń mleczu. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie. sałatki.5 godziny przed posiłkiem. a szczególnie saun z suchą parą . dziką róŜę. normalizuje przemianę glukozy. NaleŜy je pocierać od 2-5 minut. zastój Ŝółci. elektrolitów.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych. miętę. surówki. Unikajcie suchego klimatu. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu.1-1. tłuszczów.

Zegnij lewe kolano.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa). złącz udo i łydkę. Odwróć się twarzą do dołu. 2. Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. Ardka . Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi. Umieść lewą stopę pod pośladkami. Zegnij prawe kolano. Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen). Zegnij rękę. Podnieś korpus jak najwyŜej. Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę.matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi. przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. 1. według własnych moŜliwości. Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby. sprzyja to wydzielaniu Ŝółci.Leczenie wątroby za pomocą asan. oprzyj się o podłogę. Przypomnijmy sobie .Rys. Asany dobieramy indywidualnie. Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę. podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . 12 .

Podnieś głowę. patrząc przed siebie. Wyprostuj nogi. 3. stopy złączone. pleców. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. PołóŜ się płasko na plecach. 6. Palce skierowane do stóp. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. wyprostowane. Złącz je razem. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). Ardka salabhasana. Stań na kolanach. do góry. Uklęknij na podłodze. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki. próbując dotknąć podłogi. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. 4. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę. Nogi rozstaw szeroko. brzucha. Stań prosto. Przedramiona są zbliŜone do siebie. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. 5. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. Pruśtka walita wróksasana. likwiduje polucje nocne. dłońmi do ziemi. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. 7.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. leczy schorzenia wątroby i trzustki. Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. 8. Nogi złączone. Zmień nogi. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Palce nóg są razem. nogi wyprostowane. Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. zwiększa apetyt. Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. przedłuŜa Ŝycie. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. 9. Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. Skłoń się do przodu. leczy przepuklinę. Podnieś ciało do pionu. drugą. Oprzyj przeponę na łokciach. zapobiega chorobom wątroby i trzustki. podpierając się rękami. szyja. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana. W mgnieniu oka 48 . Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. szyi. wyciągnij tułów i głowę do przodu. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. wyrostek robaczkowy. Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. PołóŜ dłonie na podłogę. dłońmi na dół. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Mayunasana. PołóŜ się na brzuchu. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. wątroby i trzustki. Powtórz to samo w drugą stronę. Wzrok skieruj przed siebie. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. oderwij nogi od podłogi. Palce nóg są wyciągnięte. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. utrzymuj je połączone i napręŜone. barki i ramiona. Skręć tułów w prawo. rąk i nóg. Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło.

I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. zdrową krew. lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę. Oczyszczając i regenerując wątrobę. systemów oddychania. "toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju . Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. systemu nerwowego. Nienaturalne. W rezultacie. przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. często choruje. A wystarczyłoby oczyścić wątrobę.zasilacza naszego organizmu. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. wszystkie złogi.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności.brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie. A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi. Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. 1. I nie jest waŜne. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami. który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała). trawienia. Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. choroby onkologiczne itd. regenerujemy cały organizm. trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego. z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia). jego wydolność gaśnie. który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy. odrodzić jej czynności . zaburzenia hormonalne. jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające. które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. chorób nie odniosą skutku. przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. Łatwo się męczy.rak). Brud wewnętrzny. występują zachorowania przewlekłe. powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. Nałykamy się pigułek .likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie.wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia. Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. wada serca itd. nawet najlepsze lekarstwa. a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. 2. 49 . "ŜuŜle". PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie.). Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat. A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy.) wywodzące się z jednego korzenia . Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego. głupoty i nie pomogą nam Ŝadne. Współczesne metody leczenia tych. Jest ustalone.

Sprawdzone". Czyszczenie nerek Jak staroŜytna. Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego. Mocznik . na podtrzymywanie funkcji wątroby. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom. Likwidują one bóle w nerkach.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny. i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni.azotan jest najbardziej efektywny. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele. zbytnią toksyczność limfy i krwi. Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2.glikozydy (naparstnica. Nam zostaje tylko zastosowanie jej. Proces uzdrawiania nabierze szybkości. Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. rozkurczaniu. które zostało potwierdzone przez współczesną naukę. selera. Sole te likwidują kwasowość. Takie substancje zawarte są w 50 . zapalenie wielostawowe itp. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni. jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji.5 kg arbuza w ciągu doby). Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. Jest to arbuz. Środki moczopędne. Poczujecie się o wiele zdrowiej. pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). Środkiem. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym. aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. moczowód i wydala kamienie z nerek". Obfite picie konieczne jest. Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. Mocz oczyszcza nerki. miłek i inne). ale i toksyczny. U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie. co polepsza pracę nerek. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu. Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. oddziałujące na krąŜenie krwi .Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku. teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. jelicie grubym i macicy. ale nie podraŜnia nerek. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi. przepychając do pęcherza sole i kamienie. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami.

Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. 2. Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. Tym razem ta nerka nie wytrzymała. zlikwiduje bóle i skurcze. Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. czarnej rzepy. z historii choroby. co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych. wzrosło ciśnienie. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni. chociaŜ bez uŜycia noŜa. W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem. olej jodłowy. Zaczęłam uprawiać jogę. stopniowo je wyrzucać.arbuz. aby znormalizować przemianę materii. Po 9 latach . Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. Trzeba być do tego przygotowanym. Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. koper.ta sama historia: znów kamień. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. powtarzające się ataki.piołunie i wrotyczu. cytryny. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. chcecie pić . Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz. aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym.. Chcecie jeść . dziurawiec. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny.arbuz. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. opisuje historię 35-letniego aktora. Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym. Pojawiły się bóle głowy. Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. Jest to jednak mała operacja. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy. znany badacz XX w. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. Nerkę usunięto. Kamień był nieduŜy. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy. 51 . Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. została zniszczona przez wodonercze. 54 lata. który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym. ale wywoływał częste bolesne ataki. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb. kwas cytrynowy (i inne kwasy). seler. Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza. herbatę z cytrynę. arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu.

bez skutku. Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. lub marchew . Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy . zapaleniu nerek. Ŝe w zaleŜności od pory roku. Rentgen wykazał kamień. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera.3 części. ale wychodził piasek. melisę. Trzeba jednak pamiętać. Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić.wykorzystujcie własną urynę. Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę). Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. Dalej. Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych. dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. Moja sytuacja stała się powaŜna. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne. szałwię. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi". Później mogą wyjść kamienie. by uchronić zęby. soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem. znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię).3. I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. Pojechałam na miesiąc do sanatorium .2. propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem.wyszedł. Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. 52 . Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni. po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np. ogórek . W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy. tworzą w nerkach formacje ziarniste. ostatniej nerce. z sokiem i pić przez słomkę. Według niego. rdest ptasi. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. burak . pietruszka .9. seler .5. w ciągu 12 tygodni. Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone. Przecedzić. ochłodzić. lecz utkwił w moczowodzie. Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. głównie wapń. Jestem szczęśliwa i wiem.Poczułam się lepiej. bóle głowy minęły. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne. Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce. Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych. czuję się świetnie. Po 3-4 dniach zauwaŜymy. Istota jej polega na tym. gotować 15 minut. Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. substancje nieorganiczne. Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza.

ćwiczenia fizyczne. jedzenie surówek. Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu. owoców i kiełków. Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat. Unikać naleŜy słodyczy.(świerszcz) . jego rorpuszczaniu się i wydalaniu. nerki. nawet gdy serce ma się chore". 13 . Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. które równieŜ obciąŜają nerki.ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską. stymulując tym czynność nerek.odmładza nerki Mayurasana . wywary mięsne). słone ryby. Zaleca się picie soków według Uokera. Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu.przemywają krwią nerki. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. 13) Opis. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. 53 . PołóŜ się na brzuchu.zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza. Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę. PomoŜe w tym bieganie. joga. Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego. Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach. Bhujańgasana . Rys. smaŜone i wędzone mięso. Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. (rys. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia. Śalabhasana . Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę. Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". otwierając je i wypłukując złogi.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek.(Ŝmija) .(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) .

Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew. jak i w koloidalnym roztworze. Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. Jądro miceli składa się głównie z białka. 2. W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody. pełnowartościowych czynności. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu.nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną."cito-szkielet".Zanim to zrobimy. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu. Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek. 4. którą utrzymuje "szkielet" . W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 . posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy. limfa. tkankę łączącą i kości. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę. płyn rdzeniowy. na której zachodzą reakcje fermentacyjne. Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek). Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet). Ad 1. śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych. Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki. Stanowi roztwór koloidalny.szkieletu. Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych.roztwór koloidalny przypominający galaretę. Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra.koagulację . co kaŜdy powinien wiedzieć: 1. Poziom trzeci . Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . Drugi poziom .kseroŜel. zatrzymajmy się na tym. Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . Jasne.granul. W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . Ŝe moŜe zawierać 99% wody. Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. 3.prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki . Ad 2. Okazuje się.tkanki miękkie. która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych . bardzo aktywną. Główna część komórki to protoplazma . Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. Komórki giną. Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet). Ze względu na to.w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. Właściwości galarety są takie. zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek. na której "umocowane" są robocze komórki organizmu.komórkowy. w 80% składający się z wody. Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi. Zazwyczaj białko ma określony ładunek.

znaczne zmniejszenie się jego objętości. c. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni. 3. natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. według opinii wielu naukowców. Ŝółciowe i nerkowe. Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy.w usztywnieniu ciała rano. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. Powstaje pragnienie . Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek. W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania. Zamienia się przy tym w rogowatą masę. który ją stworzył.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu. Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca). Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. W taki sposób. a następnie . "Starzenie się" . 4. Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej. KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" . 2. soli i piasku.potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia. niedroŜności. w których zostają odkładane wysięki. Na przykład.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego. co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie. "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia).dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu. Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu. uszkodzenie . KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych. "ŜuŜle". Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny.denaturacja. A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 . zrostów. "Stadium kseroŜelu" . Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. Gdy zachodzi naruszenie tej struktury .wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności. komórce i Ŝółci. W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1. medyków. produktów przemiany. prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania.jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) . b.starzenie się. Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo. soli. a później człowiek "rozrusza" się i to mija.a. 5. sole węglowodany. dietetyków powstają kamienie wątrobowe.

regulacja reakcji enzymatycznych. Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów.nie przyniesie wielkiego efektu. W procesie starzenia się organizmu. często robimy na odwrót. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. co szkodliwe i zbędne. ścięgna. tkanki łącznej i całego organizmu. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego. produkty zawierające mąkę i skrobię. 56 . Ad 3. Teraz staje się zrozumiałe. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu. Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów. regeneracja tkanek.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania . W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania. przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń.organizmu juŜ rozpatrzyliśmy. ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. sera. mleka. kamienie i inne patologiczne twory. wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. wprowadzić je w stan bardziej płynny. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu. słabnie odporność. który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. produktów odŜywiania itp.korzystnym czy niekorzystnym . PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. jaj. utrzymując wszystkie ŜuŜle (np. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. Pogarsza się odŜywianie. zwalczanie infekcji i wiele innych. dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. a rozgrzewanie rozcieńczaniu. a takŜe innych substancji. Niestety. wiązadła. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa. natomiast wilgoć ją rozcieńczy. Dziwimy się. W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu. Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość. zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym). Przechodzimy do następnego . wprowadza zalegające "ŜuŜle". okazuje się. Sucha pogoda. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się". Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich. soli i innych substancji. Jak moŜna oczekiwać. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny".na niego środowiska zewnętrznego. odwodnianiu komórek. owoce i warzywa). W konsekwencji . Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę.

z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny.najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. mąka. marzną nam ręce i nogi. pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. krwi i limfie. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość. imbir. śeby do tego nie doszło. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. sauny. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie. skrobia. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. produkty z zawartością skrobi. odŜywianie się gotowanymi produktami. Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. rybę. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch. Oznacza to. ale naleŜy dawkować go ostroŜnie .zastoin. susza. papryka. termofory. który posiadał w komórkach. sery. tworzenie osadów. zmoczone śliną. ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. cyst i guzów. W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu. U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów.Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. ciało zachowuje się jak by było z drewna. 2. łączenie się. wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód. kseroŜelu). W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy. Stosujemy środki rozcieńczające. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz. nabiał. białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni. Do ogrzewania miejscowego . Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. 2. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie. Te wspaniałe moczo. wodę destylowaną namagnesowaną. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny.i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. upał. łaźnie. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1. plastry itd. zwłaszcza drobnego przemiału (chleb.. zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania. pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko. droŜdŜówki. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji. powstają strefy zastoju. przeciągi. nastawy. przeciągi itd. Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary.ciepłe kompresy. 57 . wodę ze stałego lodu. cynamon. Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. suszę.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. Ad 4. ciasta). Te rodzaje wody dzięki swojej czystości. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień . który zawiera duŜo kazeiny. Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy . mało aktywny tryb Ŝycia. NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. soki itp.kosztem obniŜenia ładunku. goździki. Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną.

Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. Wodę przelewamy do innego pojemnika. Zawiera ona róŜne domieszki. sprzyjające wyprowadzaniu złogów. jest zadbany.zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek. gluten). Zdrowie. Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa. sauna). a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę. pijąc tylko wodę destylowaną. nabrzmiałe Ŝyły. energetyka. mięso. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. Przykład 2. miał miaŜdŜycę tętnic.8° C. skrobie. ciągłe przeziębienia. Zostaje tylko roztopić lód. duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową. PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew. Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. energiczny. "CięŜki lód" wyrzucamy. Schudł z 97 do 84 kilo.). "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). oczyścić micele . w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. lub bierzemy ciepłe kąpiele.820 mg/l. krwi. resztę wody wylewamy. Przykład 1. W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. Wygląda wspaniale. zwiększyć ładunek miceli. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów. nasycić galaretę strukturowaną wodą. 58 . Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał. Taką wodę piją ludzie długowieczni. Zatem. tym samym uzyskamy lepsze efekty. OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. pojawiły się rumieńce na twarzy. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. młodość. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych . W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa". bogatymi w biokoloidy. limfy itd. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie . Cera gładka. która zamarza przy temperaturze 3. bez zmarszczek. zdolności . By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele. Poruszał się z trudem. A.stąd zdumiewające rezultaty. Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki.woda powinna być maksymalnie czysta.

5 litrem wrzątku. NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę. Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. są bezpieczne dla zdrowia. Są one ściągające w smaku. skorbinowy. Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. kwas nikotynowy. Taka kuracja trwa około miesiąca.radyonukleotydy. palmitynowy. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. Uoker Ŝył 110 lat. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund. między innymi choroby skóry. cytrynowy. Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją. dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C). stearynowy). Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek. Okres picia ustala się indywidualnie. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. H. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób. Bołotow. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami. mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. które: 1. By pozbyć się złogów z tkanek łączących. Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". Dzięki temu działają wysuszająco. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B. rozwija się samozatrucie. Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw. W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń. 59 . Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach. następnie odcedzamy. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji. Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. osłaniające i wspomagają wydalanie. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły.Przykład 3.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. mleczny. Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości.

korek z arbuza. obcina się drobne korzonki. wąsy z dyni.pepsyn. dokładnie myje i suszy. W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów. aŜ będzie przezroczysty. ser. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. wielu rodzajów wina (nalewki. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. Na zakończenie Bołotow podkreśla. i które niszczą chore komórki organizmu. caberne). produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. pęcherzu. mineralne i tłuste typu uratów. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. kwaśne.). Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów . Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu. jogurt itp. podróŜnika. czosnku. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. produktów zawierających droŜdŜe. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. słonego i kwaśnego poŜywienia. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji. kefir. liści podbiału pospolitego. zupy. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. portwein. octu jabłkowego. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym.2. rzepy. Mocz nabierze koloru rdzy. piwa. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. Pić do tej pory. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. kwaszonej kapusty. Powoduje to reakcję Ŝołądka. Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. w naczyniach krwionośnych. alkaliczne. chrzanu. i które zwalniają proces przemiany. Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. buraków. Jesienią zbiera się grube części korzeni. w organizmie powstają sole: mineralne. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych). marchwi. a takŜe fosforany i szczawiany. kawy. nerkach. 30 minut po jedzeniu. W rezultacie przemiany. pomidorów. Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. 60 . Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. cebuli. Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. zamieniając je w sole. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. bryndza. masujących ciało. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. ale juŜ 5 minut. mogą rozpuszczać złogi.

Sok trzymamy w lodówce.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu. Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób. Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania . później zanikają. Ŝeby nie pleśniało.przemiany ŜuŜli w sole. NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. 4. produkty mleczne. 2. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku.nośnik. dawkę moŜna stopniowo zwiększać. Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. 6. grzyby. umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów . Zwykle bóle występują tylko na początku. W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu. a dla ogólnego zakwaszenia . dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole). 6. ryby. 3. Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . 1. Własna uryna posiada wszystkie kwasy. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi. potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości). dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu. Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. i 3.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej. 5. która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. 61 . Dobrać substancję . Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty. który posiada najlepsze właściwości przenikające. które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu. unikając produktów pikantnych i kwaśnych.podobne rozpuszcza podobne. Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. Uryna jest mocno zakwaszonym płynem. Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa. Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc. gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym. Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy.urynę. Reasumując: 1. 300 g miodu (500 g cukru). Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). sauna. l godzinę po jedzeniu. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. 2.głodówkę. Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. 5. 7. 7. pod cięŜarem. Przechowujemy to w cieple. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. 4. Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną. i na koniec dodajemy serwatkę.

Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy. codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. a mocz ją przeŜarł. codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele. którzy mogą powiedzieć. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. N. egzema. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Tylko. a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole. Obawiam się. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle.z mniejszym efektem. Zmniejszyłam ilość moczu . kawałki itp. Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz. Jeśli człowiek tego nie rozumie. Oczyszczenie było dość trudne. Przykład 2. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . do tego cukrzyca. Przykład 1. reumatyzm. a nie głupców. Miałem ból w stawach. tygodniowej i 100 g świeŜej). Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. rano zaś. łuszczyca . Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba. nie przegotowaną wodę . jakieś płatki. Bardzo schudłam. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę. Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę. nie wolno mi jeść. Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. 47 lat. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. z Pawłogradu. W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia . Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". Lekarz powiedział. częste skurcze. Historia p. 62 . W nocy męczą mnie bóle wątroby.. mętny i ciemny. Ŝe miałam gdzieś małą ranę.wszystko jest w porządku. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . Przejdźmy do konkretnych przykładów. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). zwłaszcza jesienią i zimą.wystąpiły zaparcia. Zaczęłam pić ciepłą. słuchając się własnego organizmu. Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek.pojawiły się obrzęki powiek. później tylko rano. Mocz jest teraz gęsty. A.o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. odparowanej uryny. W domu na mnie krzyczą. Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. Odstawiłam leczenie.piłam najpierw 2-3 razy dziennie.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych. Piję tylko soki. nie mogę jeść. Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła. zachorowała wątroba). Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody. Czyściłam wątrobę 2 razy. Ŝe wierzę we wszystko. Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać.jest to wskaźnik pozbycia się soli. Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić. gdyŜ cytryn w ogóle nie było. chodzić do sauny. JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek. drętwienie rąk i nóg. na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem).

" Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. Pracowałem w duŜej fabryce. postępujący. pomóŜcie. a idący za tym efekt wprost unikalny. To równieŜ nic nie pomogło. produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. do sanatorium. Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny. wyleczcie!" Przykład 3. W rezultacie doszedł do wniosku. Wysłano mnie nad morze. Galina Klarkowna. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli. N. Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna. Chodziłem z wielkim trudem. 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane.kwasowe. płuc). Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu. W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. nosa. Postanowiłem wypróbować urynoterapię. W 1990 r. gościec przewlekły.produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. zacienionym miejscu. miasto Dniepropietrowsk. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa.. co się z nim działo. 63 . naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. Wróćmy jednak do uryny. bakterie serwatki). tętniak aorty. Bołotow badał fermenty . naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. układ Ŝołądkowo jelitowy. Jeśli taką urynę wypijemy. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy.stąd tak wiele chorób. pół godziny przed jedzeniem. Naturalnie. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. Przetrzymujemy w ciepłym. zaczęły się bóle obu stóp. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka. na której się znajdują (cerę. uszu. jak to uczynił A. strefy oczu. Łatwo piszę do pana prawą ręką. Człowiek ten prawidłowo ocenił to. naturalnych dla organizmu człowieka. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki. Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. Jeść tylko produkty roślinne. gardła. Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. Przykład 4.

naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. 64 . Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty. 56 lat. Przeszło na palce rąk. Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. razem 3 litry. Zrobiło mi się ciepło. Przykład 6. Stawy były opuchnięte. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk. Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. zniknęły bóle w krzyŜu. Teraz wiem. Po drugim razie bóle zniknęły.24 godziny tygodniowo. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. Czułam się znacznie lepiej. 33 lata.5 miesiąca).Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój.z bólem zakładam buty na nogi. rozpoczęłam głodówkę według Bregga . Krasnodar. PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu. Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii). Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. Zbiegło się to w czasie z ciąŜą. która zakłóca pracę całego organizmu. prawidłowo się odŜywiać. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. Rano jeść zarodki pszenne. W wieku 28 lat. Marina W. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka. Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg. Przyjąłem 10 takich procedur. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). Na domiar złego przestałam miesiączkować. Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. ale słabe i przytłumione. Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. Od początku 1991 r. przeprowadziłam oczyszczanie. Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. Zinajda J. Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. Kilka lat próbowałam się leczyć . Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin. To równieŜ zostało wykonane. ale ból pozostał. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem. gło101 dówek i uryny. Samoistnie oczyściła się wątroba. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. który trwał 2 tygodnie. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. Pojawiły się kłopoty z wątrobą. Jednak została flegma. Kijów. W 1990 r. saunę). Straciłam około 10 kg wagi. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole. Przykład 5. bolały. Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach.. a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg). śeby jej się pozbyć.

Piłam liść bobkowy 5 razy . Kuracja trwa 3 dni. Nie trzeba się dziwić. odpowiednio. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. 47 lat. cystozowych. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie. Po 1-2 tygodniach. Teraz staje się zrozumiałe. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . a dla roślin.. cierpimy na nieŜyt Ŝołądka. procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. m. Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz. kasz. polipów. Przy czym. małymi łyczkami. bobu. Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością. rakowych. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut.Przykład 7 NadieŜda A. Kładła na noc kompres z moczu. a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. Trzeba jednak uwaŜać. Twierdzi. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego. niszczące ostrogi. Komórka rakowa. Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Moskwa. Przeciwnie. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. są pochodzenia zwierzęcego. W przeciwnym przypadku. warzyw. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia. znikną bóle na zmianę pogody. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. ciekawą teorię. robaków. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. Przykład: Natalia N. Lekarze bardzo się dziwili. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych.na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. Innymi słowy. mąki. Energodar: W 1979 r. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Chodzi o to. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. W praktyce niestety. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty. Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość. Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu.

Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie.. Wyzdrowiałem po 5 minutach. Było to bardzo dokuczliwe. Górki. Paznokieć sczerniał i odstawał od palca. Głodowałam przez 10 dni. Tarnowka. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. ale z lewej strony. ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii. Jest to prawdziwy cud. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca. było mi na przemian . Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą. inwalida wojenny. Po dwóch dniach grzybica zniknęła.G. "Obudziłem się w nocy. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant.. Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . Zaczęłam stosować tę metodę. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby. Chciałam iść do szpitala. ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. m. m.. Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). Charków. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu . Powtórzyłem to następnego dnia. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz. Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . lepiej pracuje jelito. zasadowe. Nogi wyleczyłem. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne.podobne leczymy podobnym. ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. gorączkę. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu. Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny.zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem. która sama te twory zrodziła. Dokładniej .biologicznej poszczególnych produktów. Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4. WoroneŜ. N. "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. wówczas zrozumiemy.J. zniknął z Ŝołądka polip. Lekarstw teŜ nie ma. inwalida I grupy. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami . I. Taki stan więcej się nie pojawił." Przykład 5: A. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. miałem dreszcze. serce zaczęło lepiej pracować. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy.jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody". Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej. I znów to samo. Przypomniałem sobie o urynoterapii. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki.T. Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli". Przeszła cukrzyca. 17 lat. W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: . N..pasoŜyty. Przykład 4: M. Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia. a cięŜka choroba znika raz i na zawsze.W. Lekarz radził iść na operację.coś w rodzaju guzów. Coś niesamowitego!" Przykład 2. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki . Proponuję swoją własną metodę. Przykład 1.zimno i gorąco. "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach. ale widocznie nie do końca.zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu. Przykład 6: N. Przykład 3: E. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów.

MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu.galarety. Nie pomagało nic. jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania. gdyby nie cud . w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi. Zaczęłam dostawać hormony. W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. słuchu i powonienia. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . waga wróciła prawie do normy. Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu. Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze. Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. Po tym." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. Zaczęłam od urynoterapii.zastrzyków. przetaczano mi krew. na całym ciele miałam wysypkę. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka). Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie.ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę). Nie wiadomo jak by to się skończyło. 2. łącznie z masłem. miałam bóle Ŝołądka. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. Czynimy tak kilka razy. Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. pamięć. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa. jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową. Procedura trwa 5 minut. starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną. po czym wypluwamy. 1. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. Zmiękczanie . jelita pracowały źle.twardą konsystencję. W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem. Im organizm człowieka jest czystszy. zmieniając kolejno nozdrza.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. Przestałam brać hormony. do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. Człowiek nie podejrzewa. Zatem. słabnie wzrok i słuch. 67 . Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu. który przemienia się w kseroŜel . wzroku. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny.

Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". Wzmacnia starców. Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . ból zniknął. otwórzcie się przed nim. W tym pomocą będzie wahadełko. a nawet jego wióry. tzn.oddają swoją "patogenną" energię . kto ma złoto przy sobie. 4. jak równieŜ chorych drzew. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. przyciskając do niego policzek. co będzie miało na nas wpływ zbawienny. Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii. energię pochodzenia roślinnego. nerwicach serca. Odwrotnie . Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. Dąb.mikroleptony. Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. Gdy oprzytomniał. a kiedy z "ładującymi". Przywitajcie się z nim. co przejawia się w bólach głowy. wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. Tak u ludzi. Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". 3. Praktyczne rady: 1.pochodzenia zwierzęcego.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. 5. ból był tak silny. Nie jest tajemnicą. by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. a inne jej oddawania. Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie. leczy zatrucia. oparzeniach i urazach. Przykład M. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię. Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut. chorobami przewlekłymi. gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). "Ładujemy się". Przejawie się to częstymi anginami. "Odsysamy" energię. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . Ten.W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym. brzoza. osteoporozie. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. WaŜne jest to. Po kolejnym zabiegu. zapaleniem stawów. przeziębieniami. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. bólach wątroby oraz zapaleniach. która jest dla nich naturalna. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. i im więcej go będzie. Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. dla człowieka zaś chorobotwórcza. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić". a człowiekiem. WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. jak u bakterii. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. ale i wykonane z niego meble. w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru. gdy mamy jej w nadmiarze. 2. tym radośniej będzie mu na sercu. wyszedł na ulicę. zaburzeniami Ŝołądkowymi. M. która dla nas jest korzystna." Chińscy mistrzowie cygun . dziękujcie mu. patogenną energię. W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. nie zazna smutku. MoŜna powaŜnie zachorować. Metodą biolokacji ustalono. na przykład złota. kasztan i sosna ładują energię.

kwasowości. potem staje się wodnisty. ile razy stosować trzeba tę procedurę. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta. Ssanie trwa 15-20 minut. Na początku olej gęstnieje. Olej naleŜy ssać jak cukierek. natomiast wypadanie włosów . Robimy to raz dziennie.Przykład N. Moja fryzjerka. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii.pozbędziemy się tych złych wibracji. Ŝe procedura nie została zakończona. na czczo. Ŝe przy stosowaniu tej metody. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. Moje włosy wyrosły na nowo. gdy organizm został oczyszczony. T. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . Energodar. Metoda ta bazuje na tym. śółty kolor płynu wskazuje na to. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami. czyli pozbawiony zła. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie. bez połykania. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna. Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości.miejscem jej lokalizacji. A. Decydujemy sami. Ślina ma odczyn alkaliczny. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. W tym momencie go wypluwamy. okropne swędzenie. Stosowałam to przez 6 miesięcy. włosy nabrały blasku. co drugi dzień taką odparowaną uryna . Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. poniewaŜ Anachoret zapewniała.informacji do organizmu. Tkaczuk. a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. Ŝe to wszystko przejdzie. mogą występować chwilowe komplikacje. Pamiętajmy tylko. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. który wiąŜe to. M. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. wysypkę itd. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby. toksyn. Włosy zaczęły odrastać. Okazuje się. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. najlepiej rano. Mnie się wydaje. Płyn powinien być biały jak mleko. w ciągu 2 tygodni. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. stara Iranka. co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. 69 . Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat. Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. ale przetrzymałam wszystko. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy.

Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok.). w jelicie cienkim . W ciągu doby u człowieka wydziela się 1. Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze.5-2 litra soku Ŝołądkowego. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory.inne itd. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe). część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja. W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje .Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym. na węglowodanowy . 2. dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. aktywne w określonych środowiskach (np. RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. trawienie symbiozowe. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej. Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne.w zasadowym lub neutralnym). W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza). W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu.hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów. Na syntezę fermentów potrzebna jest energia. inne . w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia. śołądek ma skomplikowaną budowę. Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów. są nietrwałe przy wysokich temperaturach. w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa. śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy.tzw. Jej ewakuację do dwunastnicy. 70 . śołądek spełnia waŜna czynność ruchową. zapewniającą: 1.

Wchłanianie i wydzielanie substancji.górna część. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu. Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia.dolna część. wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp. Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów. To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała. 2 .część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych. zwłaszcza na początku. przemiana 71 . otwiera przewód Ŝółciowy. Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1.śołądek 1 . Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego.pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci. 3. a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii. wewnątrzkomórkowe. holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego. trawienie przez błonę dyfuzyjną. Bardzo mocno wpływają emocje. 2. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. 3 .Rys. 4. 14 . Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa. Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna . Produkowanie hormonów jelitowych.

Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych. Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów. To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 .8 l soku trzustkowego. w Ŝołądku kwaśny. W ustach jest zasadowy.7-0.mikrokosmków. cztery godziny. które stanowi część ekologii człowieka. Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu . dwa litry soku z jelit. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne.słabo kwaśne. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. pięć godzin. Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących. 0. węglowodanów. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę". które syntetyzują i wydzielają hormony. Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna. tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. W jamie ustnej jest ich duŜo.posiada mnóstwo komórek.jednych substancji w inne. jelito grube . 0. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. w Ŝołądku dwie. Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów . KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii. w jelicie cienkim cztery.swoisty filtr bakteryjny. Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania. Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł. mikroorganizmy. W jamie ustnej. która nazywa się kosmkami jelitowymi. w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty.zwiększają powierzchnię aktywną. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora.75 l Ŝółci. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora . w Ŝołądku niewiele. w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici. Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . tłuszczy. Krótko mówiąc soki trawienne. trawienie oraz wchłanianie.

substancje. ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu. Zatem staje się oczywiste. Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych. Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . płyn międzykomórkowy). Przyjrzyjmy się temu zjawisku. który szybko się złuszcza.) wewnętrznym (krew. aminokwasy itd. Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita. Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów. róŜnorodnych stymulatorów. 73 . inhibitorów. Stąd wynika. ani za szkodliwe dla organizmu. w ciągu czterech do dziesięciu godzin.). 4. Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym.7% na godzinę).3% na godzinę).flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa.40. Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu. W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu. Najszybciej odnawia się glikokaliks. Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem. hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji). Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych. Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych.pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze.8 dnia (2. Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. jelita cienkiego 3-5 dni (1. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. 3. rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące. gleba itp. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym. 2. Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia. substancje toksyczne.

ból. Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. kompot. Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych. Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki. gniew.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo . NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. ryby itp. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. wątroba.5-2 razy więcej soków. Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. gorączka itp. niepokój. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. zapalenia. utrudnia to proces trawienia. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. Płyn zmienia pH. zmywa warstwę ochronną śluzu. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach. Trzustka. Po pokarmach węglowodanowych (kasza. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego. rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę. na produkty. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. mleko. po poŜywieniu białkowym (mięso.dwie po jedzeniu. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty. powodują 74 . Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. Nie pijmy nic w godzinę . wodę. rozpacz. Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. Gdy pijemy np. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje.jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania. depresja.) po 4-5 godzinach. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. Zmęczenie. strach. przed jedzeniem.

gnije. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36. glukozy. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego. roztwory cukru. Opuszczamy 1-2 posiłki. W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie. w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). Jemy tylko wtedy. poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory. Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko.do tej pory gdy poczujemy się dobrze. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu. W stanach gorączkowych. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. Gdy jedzenie jest zimne lub gorące.6 stopni. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. jeśli jesteśmy zmęczeni. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach . b. chorobowych nie jemy nic . c. dopóki nie uspokoimy się. d. do utraty przez organizm niezbędnych substancji. Pamiętajmy: a. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych. do zwiększenia potoku toksyn. w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego. Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. przed jedzeniem lepiej odpocząć. gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała. Na dodatek. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . Nietolerancja mleka 75 . Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy." Jeśli ciągle coś Ŝujemy. fermentuje. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. zupy mleczne.zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego.

3. zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe. szczególnie grupy B i witamina D. która znika wraz z zanikaniem Ŝycia. substancja ma specyficzną formę .Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. który zawiera takŜe duŜo tlenu. 2. Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). Ma skomplikowaną przyrodę. mikroby.nieorganiczną. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca. ale skutecznie. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej. Jak wiadomo. Stąd . Drobnoustroje. Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. Przy czym. laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza.lewy obrót. Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała.organiczną substancją i skostniałą . Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika. co powinniśmy jeść. 4. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. "zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach.pokarm jest mocno zmieniony (monomery). Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin. Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. Stresy. zatrucie. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. Gdy go brak. Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością. Nieprawidłowe odŜywianie . Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1. Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A. droŜdŜe itp. Niestety. 5. z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego. degradowany (obróbka termiczna). Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. co rzeczywiście nas Ŝywi. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym. "Kwaśne" pieczywo. Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 . KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. istota Ŝywa składa się z substancji i pola. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . Okazuje się. Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną. musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia.

które tworzą fundament Ŝycia. Po drugie . 77 . okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii. osmoza. Wielu autorów uwaŜa. jest to woda strukturowana. dyfuzja i inne). Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce. subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację.Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody. Tylko taką drogą . Przy czym. Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. Nie mamy w ogóle pragnienia. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". między innymi określona zawartość wody. pamięć zapisana jest tak mocno. najbardziej wartościową wodę. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody.7-16%. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe.okazuje się. substancje rozpuszczalne . Została odkryta "pamięć" wody. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny. jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian. iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja. a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka. Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. powinno wystarczyć mu tej wody.przyswojone przez rośliny .mogą być minerały przyswojone przez człowieka. Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm.juŜ tylko 70%. warzyw oraz soków z tych produktów. Za pomocą najnowszych. Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej. Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance. Porównajcie. soków. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek. Po trzecie . w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. substancje nierozpuszczalne stanowią 28%.woda strukturowana. śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele. podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się. Po pierwsze . ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody. zwłaszcza białka . Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. OtóŜ. człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. Po pierwsze. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. dysymilacja.zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. która jest w surówkach i owocach. które powinny wiązać większe ilości wody. natomiast ciało noworodka . poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią. Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody.

Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów. zuŜywając 1. ile potrzebuje organizm. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca. Aminokwasy to związki organiczne. do tej pory uwaŜano. Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu. przyspiesza procesy rozkładania się białka.Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia. rośliny. zawierające azot polimery. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . zmniejszamy ilość wapnia i potasu.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić.tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. których są alfa-aminokwasy.one wyprowadzają wodę. organów i substancji międzykomórkowej. Białka Białka. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. odwrotnie . Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej.zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód. węglowodanów. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny. natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. wodorosty. aby pamiętać. soli potasu i wapnia. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. grzyby i bakterie. tłuszczów. odwrotnie . nerek. to złoŜone. Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. niektórych witamin. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany . W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów. jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka. posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową. Dlaczego? OtóŜ. Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek. monomerami. WaŜne jest. Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe. hormonów i innych.5 raŜą więcej. W przypadku odwodnienia organizmu.

przegotowane i pasteryzowane mleko. Ŝe białka naturalne. Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka . Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy."cegiełki". Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu. Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki). wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. kiełki ziarna. stosując odŜywianie roślinne. Dobry pokarm to: jajka. Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. bogaty w cukier i skrobię. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. ziarno. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 . zostaje przyswajane tylko tyle białka. Wynika stąd. bób. gotowanie itp. przemieniając go w aminokwasy . WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. Ten eksperyment udowodnił. grzyby. W naszym świecie . Badania ostatnich lat wykazały. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych. droŜdŜe piwne. W liposomach komórki znajdują się fermenty . Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone. ser.55. które są niezbędne dla naszego zdrowia. groch. Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze. Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna). gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej. i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej.świecie cywilizowanym. Okazało się. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. ale zawierający tak mało białka. na ile starcza witaminy C. Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak).). które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3.drobnoustrojów. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C. Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. W ogóle warto wiedzieć. ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie. norma białkowa została zawyŜona. ryba..1 mg witaminy C. Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie.5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory. Tę ilość da się łatwo zaspokoić. jak i u roślinoŜernych. mięso. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. solenie.hydrolazy. są one w stanie nas wykarmić. słodkie mleko. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich.

głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. Po około 15-30 min. najpierw trzeba odszczepić azot. odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. 3. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi. którą wykorzystujemy. "polepszając" go. Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. A. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje. czasem nawet ją hamują. Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. Braunsztein zwrócił uwagę. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej. 2. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego.na wydatkowanie energii. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny. Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię.1. trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile . zmiana aktywności fermentów. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. Jak wiadomo. zmiany bilansu wodno solnego. pokarm białkowy . a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). Dawno temu Rubner udowodnił. W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm. dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O.do 40%. zwiększenie przenłkalności błon. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n. lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego. po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. 100 g mięsa zawiera 20 g białka. zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. Biochemik Pargetti odkrył. zmiany stanu naczyń itp. gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego. Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę. Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii. 80 .

W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. przygotowanego z mąki. Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków. nie tak dawno zostało wykryte. urządzając dla nich "magazyn". Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się. Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Ślina częściowo zamienia je w maltozę. B2. tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona.jakie produkty zawierające skrobię. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. korzenie. Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. Czyli. Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew. Drugi waŜny aspekt tego problemu . który przenika przez ścianki jelita. nasz oddech stanie się lekki i swobodny. 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy . Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach. Po za tym. zatruwając nasz organizm. Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia.Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone. twardnieją tkanki wątrobowe". ciągliwa substancja nazywa się kleister. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary. poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne. Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. tworząc kamień kałowy. C itd. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. eterze. Otrzymana gęsta. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry. spirytusie. witaminy B1.nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. którzy uwaŜają go za dostawcę energii. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną. Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). rym wyŜszej jakości powstaje kleister.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%.spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów). owoce itd. B3. pomogą zalecenia Sheltona: . 81 . W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów . Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek. W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek.). Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie. zwłaszcza białej mąki. moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa.

lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych. I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . w tym węglowodany . błonnik.jest nią zawartość w niej glutenu.15.75%. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej. Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym.Mąka ma charakterystyczną właściwość . w tym węglowodany 12. prosa.) 82 .7% węglowodanów. Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%. porowatość i objętość pieczywa. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność. najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia.8%. warto powiedzieć kilka słów na ich temat. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). Włókna Ŝywnościowe (celuloza. 3. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. w tym węglowodany . Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy. kukurydzy. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. więcej cukru i nie tworzy glutenu. Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych. 2.8%. jabłka. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. w tym 14. zgniłych i przerośniętych bulwach. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. solaninę. 4. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. owies. kapusta. warzywa i kiełkujące ziarna. Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana. Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. ryŜ. chemiceluloza. nadciśnienia. prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. Ich rola polega na: 1.6%. Jak widać. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%. Bardzo duŜo jest jej w naci. Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. Ziemniak zawiera substancję trującą. w zzieleniałych. buraki itd. W związku z tym. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii. cukrzycy. Najwięcej cukru zawierają owoce. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita.17. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie. zwiększając jej masę. Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa. chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ. fruktozę i sacharozę. morele i inne) i na grube (marchew. gryczana. Natomiast badania nad glutenem wykazały.

ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu. Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. . Z tego powodu. Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii. kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania. Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon. masło śmietankowe). 83 . Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F). nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne. Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów . Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn . zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). Mianowicie w postaci prowitamin. w skład których wchodzą węgiel. pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem. organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. Olej rafinowany. wodór i tlen. w składzie poŜywienia. poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii. wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu. by uwolnić się od toksyn. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy. Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem". Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię. smalec. Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów. Ich rola sprowadza się do całkowitego. dostarczane są do organizmu z zewnątrz. Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D.tłuszcze roślinne zaś witaminę E.substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne).Tłuszcze Tłuszcze to substancje.

hipowitaminozy. sinica ust. schorzenie czerwieni warg. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin .Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha. Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie. powstawanie wągrów. skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry. bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek. jaskrawo czerwony B6 84 . paznokci. zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy. uszu. zapalenie języka. ślepota zmierzchowa światłowstret. zapalenie powiek.

popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa.czerwony.PP obrzmiały. zapaleń oskrzeli.stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów. skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe . zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 . kruszące się zęby. zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. w bruzdach lub suchy. jaskrawo .

PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie. rozdraŜnienie. rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne. przygnębienie. męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. zapalenie miedniczek nerkowych. mięśniu sercowym. paraliŜ itd. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 . stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej. nerwica.) zaburzenia psychiczne . wątrobie. nerkach. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość. słabość mięśniowa. zapalenia cewki moczowej. bezsenność.nerwowe: depresja. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki. Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach. bezsenność miaŜdŜyca.

NajświeŜsze badania wykazały. z czym wiąŜą się mdłości." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. np. na skutek czego powstają skrzepliny. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. naruszając niezbędny bilans w organizmie. stan tkanki nabłonkowej. wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych. Znam osobiście przypadek. marchwi. drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. wymioty. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. zawierająca furę naturalnej witaminy C. inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. biegunki. Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach. oraz tlenu z powietrza. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg. promieni ultrafioletowych. 87 . Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. zgaga. grypa i niektóre inne schorzenia. Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów.Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . przebiegają i powstają częściej u ludzi. Podlega oddziaływaniu kwasów. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach. pietruszki. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. nie spowoduje niczego podobnego. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. które w roślinach związane są z białkami. iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. reumatyzmu. widzenie nocne.

którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem. owocami. wątroba i nadnercza.5 mg/dobę. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. przeziębienia. Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. ser. tkankach nerwowych. śmietana. zwłaszcza przy dostępie tlenu. W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca.W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. masła. poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. tran. 88 . Jak mówiliśmy.zwłaszcza w stopach i dłoniach. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. Oto jeden z takich przypadków. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. szpiku kostnym. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często. 2/3 .b-karotenem. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie. znajdujący się w owocach. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru. anginy. Brauna. masło śmietankowe. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. Alkohol. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów. Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. 48 lat. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. liściach. Ŝółtka jaj. W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz. która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne. skórze . Część b-karotyny. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. stearynowego. chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. kancerogeny. kwiatach. pigment pomarańczowo-Ŝółty. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B. sercu. Witaminy A potrzebują uszy. jajnikach. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". zapalenia oskrzeli. To jedna z "witamin młodości". Gdy umarł był zupełnie Ŝółty. mleka.

spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. męczeniu się. polipy. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy). marchew. przy chorobach. guzy.Powstawanie kamienia nazębnego. Bogate w witaminę E są kiełki. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie. droŜdŜach piwnych. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). jak uwaŜają naukowcy-lekarze. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. zwłaszcza gruczołów płciowych. Witamina K 89 . Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu. WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. olejek rokitnikowy.tokoferol. w jajkach. niestrawności. nadnerczy i tarczycy. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów.przynosić. Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. Tak pojawiają się przeróŜne choroby.potomstwo. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. maśle i mleku. Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku. DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. zielonych liściach. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. dynia. w czasie szczególnie intensywnych treningów. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. przysadki. trawie. Właściwości te. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu. zapobiegając osłabieniu. treningów sportowych. wrzody. sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. zwłaszcza witaminy A. jeśli nie nadąŜa się regenerować. Witamina E Druga nazwa . Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów. zielone warzywa i oleje. a ferre .

Oddzialywuje na czynność organów trawienia. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych.koenzymy. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP.naturalnych pigmentów warzyw. 90 .Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne . Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej . Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego. czynnościowych właściwości błon komórkowych. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym. lucernie. pokrzywie. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu.8 mg na dobę.2. płatki owsiane. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. Ŝe jest częścią składową flawoproteidów. Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. tłuszczów i białek. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita. Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. wątroba.3 .witamina K1 i K2. w "spalaniu" węglowodanów. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita.kwasu mlecznego i pirogronowego. Witamina K zawarta jest w liściach sałaty. Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę.0. kapuście. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość). regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki. ziemniaków. Zapotrzebowanie . mleka. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi. NajwaŜniejsze źródła B2: jajka. dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę. Zapotrzebowanie 1. w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję . droŜdŜe piwne. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita. Źródło witaminy B1: zboŜa. kiełkujące ziarno. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin . wątroba.6 mg na dobę. Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych. normalizuje pracę serca. Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. kasza gryczana. KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K.

szczypiorku. normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń. Podstawowe . zarodkach ziarna. Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 . DuŜo PP jest w kaszy gryczanej. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. tworzenie pigmentów. wątrobie. Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. kaszy gryczanej. Stymuluje tworzenie krwi. obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi. Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga .osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!). Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne . natce pietruszki. wątrobie. Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy.róŜnorodne. niektórych aminokwasów. sałacie. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . kapuście. serze białym. Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia. grochu. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. kiełkujące ziarno.Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga . mięsie. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania. Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek. B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej.5-3 mg na dobę. Zapotrzebowanie w Bs . sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów. zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. Źle rozpuszczalna w wodzie.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita. Źródła B3 to droŜdŜe piwne. droŜdŜach piwnych.cukrzycy!). ziemniakach. oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się.200 mg na dobę. grochu. choliny. Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. jajka. gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe. Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. gromadzenie glikogenu. Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych.reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze.

Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. śledziach atlantyckich. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym. Rośliny nie zawierają witaminy B12. Dietetycy natomiast twierdzą. Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn. w chudym białym serze. Ŝe brak nam witaminy C. makreli. w których zachodzi synteza białka. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. kiełków roślin. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. wołowinie i jajach.3 mg na dobę. nie łuskanego ziarna. MoŜliwe.rodzice i dzieci!). Zapotrzebowanie na witaminę B12 . najbardziej odpornej na utlenianie. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga .Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia. kurczętach. orzechów. Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka. zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. Jest to sygnał. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej. organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita. zakłóca syntezę witaminy B12. podwzgórze. kwasów nukleinowych. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. 92 .anemię i zaburzenia systemu nerwowego. Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. Jest to podstawowy błąd wegetarian. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. kiedy pojawia się krwawienie. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. nadnercze i inne gruczoły). aminokwasów. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. sardynkach. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. a najlepiej kaszą. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. który jest związany formą witaminy C. Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. Zawarta jest w wątrobie. jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem. droŜdŜy piwnych. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka.

Fermenty Fermenty . Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. hormonami i witaminami. miedzi. ołów). Będąc substancjami białkowymi.cały czas występuje deficyt. wiśnia. SpoŜywamy ją z mlekiem. niektórych witamin. cynku. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie. koperku i natce pietruszki. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. Ŝurawina. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. Ustalono. ryŜem i kapustą. Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. rtęć. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Część aktywna składa się z Ŝelaza. Najwięcej witaminy C jest w suchej. aniliny i innych. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem . dzikiej róŜy. kapuście. Jak juŜ zostało powiedziane. RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem. Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik. Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C. Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. dwusiarczku węgla. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym. Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego.0. Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. czarnej porzeczce. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych. oszczędzając duŜą ilość energii. czereśnia.5 mg. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów. wapnia. Źródła witaminy P: czarna porzeczka. Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby.Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. Wiadomo. Zapotrzebowanie na dobę . Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. 93 . Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C.to złoŜone substancje organiczne. agrest. które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów.

Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie. polerowany ryŜ. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym. Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. 94 . zwłaszcza tkanki kostnej. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym. W związku z tym.solowej. ryba. organizm usilnie wyciąga go z kości. cukier rafinowany itp. 2. PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. 3. Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi. występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem. Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia. Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu.warzywa i owoce. Podobny efekt ma białe pieczywo. Podtrzymywanie kwasowo . Normalizacja przemiany wodno . gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny . Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia. 99% tej ilości znajduje się w kościach. 4. lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego.U osób. Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1. niŜ zwykle. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania. z trudem. Na przykład. masło i inne. Gdy proces ten przekracza granice normy. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. a szczególnie surowymi . które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. 5. tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie. RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany. W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. rozwija się patologia. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale.zasadowej równowagi w organizmie. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej.

sera. czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej. przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia.2 1:7 1:9 1:4 1:5. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami. wyrobów z białej mąki. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1. Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8. Laktoza. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH. 2.4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy.8 1:3 1:1 1:1. Co więc moŜemy uczynić. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało. pozostałe . owoce. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów. 3. Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu.ziarno. W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii. W nerkach z witaminy D powstaje substancja. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe. wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych). Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. która przenosi wapń w jelicie cienkim. ryby. Hindusi. tłuszczów zwierzęcych). Ŝe mieszkańcy Europy. Chilijczycy. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego. Dobra rezerwa wapnia w młodości. które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać". 4. Zatem.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 . cukru rafinowanego. orzechy. a szczególnie zęby. Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi). wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń.Częściej występuje to u osób starszych. co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. Białka pokarmowe. Japończycy.

produkt bardzo dobry *** . dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia.5 1:7 1:0.3 1:1. Deficyt magnezu 96 .7 1:0.5 fosforu.7 1:1 1:0. koszmary senne.9 1:1. 1:0. szybkie męczenie się. Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.4 1:1 1:4 1:3. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce. gruczołów płciowych. cięŜkie przebudzenie się.3 1:0. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu. częstoskurcz.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * .6 1:1 1:1.5 1:0.6 1:1.7 1:1.6 1:0.4 1:0. podatność na zmiany pogodowe.8 1:0.5 magnezu.Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2.4 1:0. Ostatnie tłumaczy się tym. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2).2 1:2 1:0. Ŝe bardzo waŜne jest.8 1:0.produkt wspaniały Okazuje się.7 1:39 1:1. zawroty głowy. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8.9 1:0. mięśni. Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię.1 1:3 1:0. 1:1.produkt dobry ** . nadnercza.8 1:1. krwinek czerwonych.7 1:1 1:1 1:0.4 1:4 1:4 1:6 1:0. Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni.4 1:0.

98. PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. wpływa na przemianę komórkową. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. Mg K. Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 . natomiast rano człowiek czuje się rozbity. Jednocześnie. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce. im większe stęŜenie potasu. ziarno. natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. warzywa. Odwrotnie. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne. które powstają w trakcie przemiany materii.5 g . Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej.przesuwa ten szczyt na wieczór. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg. w krwinkach czerwonych. Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20. zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek). Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. co wywołuje opóźniony przypływ energii. wody i elektrolitów.

zwłaszcza tłuszczów i białek. ryba. Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. owies Arbuz. Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso. przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach. Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 . Związki fosforu np.900 gram fosforu.). kasze. buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym. rośliny strączkowe). która moŜe być 98 . Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym).1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię. orzech. Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii. jajka itd.

wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). pozostawiamy do ostygnięcia. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). zarodki ziarna. chemicznej (biosynteza). Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny. Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. śliwki. do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . pod warunkiem. pokrzywę itp. KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. poziomki. Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin. koperek. gruszki. Zbierając 80-100 rodzajów roślin. które syntezują rośliny. 2. miód. wszystkie mikroelementy. początku maja: truskawki. następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy. szczególnie w procesie przemiany materii. Latem pomidory.7. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. arbuzy. zioła. Ŝe nasi prą. Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. ogórki. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby. suszone owoce. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. przez następne trzy dni . mlecze. Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. Polega na tym. Zostało odkryte przez naukowców. Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. Jak mi powiedziano. WskaŜę rzecz najwaŜniejszą . Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. jest to sposób lamów tybetańskich.5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. czereśnie. wiśnie. morele itp. natkę pietruszki. W końcu kwietnia. Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących). elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony). zbieramy zioła w drugim miesiącu. Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin. itp. bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. na które siadają pszczoły. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor . W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie. uzyskujemy wszystkie mikroelementy. które opuściliśmy). równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni.do drugiej torby itd. Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. prą. orzechy. odlewamy z wierzchu 1 litr wody. Podobno. Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. Jesienią: rośliny okopowe. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. a tylko 1-3 są róŜne. które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. jabłka. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. zioła.razem tworzą wspaniała siódemkę.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. Zbieramy zioła.1:1.

cytryny. koper. gorczyca. chrzan. Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. pomidory i inne. Ŝelazo. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach. mandarynki. Pszczoły.osad soli mineralnych). fosfor. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku. figach. gruszki. Fitocydy Fitocydy to substancje. chlor. 100 . śliwkach. zioła zawierają substancje aromatyczne. W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. seler. powonienie i apetyt. siadają na kwiatach. czy coś. Substancje aromatyczne Owoce. magnez. od których zaleŜy ich aromat i smak. cebulą. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. NaleŜą do nich jabłka. gdy spoŜywamy je na surowo. Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. szczawiu. Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. wpływają silnie na procesy trawienne. rzodkiewka. borówkach. wapń. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). potas. Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu.jabłkowy. marchew. lit.Jak podają niektóre źródła. jod. chrzan i inne. ołów. agreście. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. zbierając miód. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit. liście czarnej porzeczki. Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. warzywa. ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. czosnek. srebro. Pobudzają smak. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. arsen. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. pietruszka. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. krzem. Ŝurawina. Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. cytrynowy i winny. bór. cynk. stront. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. Pić moŜna z miodem. poziomkach. pigwa. w dolnej . czosnek. szczególnie solnej. rzepa. Zawarte są w większości warzyw i owoców. czerwona papryka. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. chrom. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). bogatych w mikroelementy. pallad. Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. cytrynowy i inne. niektóre gatunki jabłek (antonówki). truskawki. morelach. platyna. które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie.

a pozostałymi substancjami (węglowodanami. Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym.) wypaczamy ją . W rezultacie otrzymujemy z 101 . Wszystkie hormony i inne substancje. Takie białko trawimy znacznie gorzej. wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji.glikoza. która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. przemęczonych. zastosowaniem chemii. wchłaniamy informację o danym miejscu. suszeniem. Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii.powstaje chaos. przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa.niszczymy podstawę Ŝycia. konserwacją. Jak juŜ mówiłem. planet i tak dalej. albo najczęściej wypaczana. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa. glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). witaminami itd. gwiazd. dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia.) zostają rozerwane. Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji. na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. wyczerpanych. Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. obniŜa się zawartość witamin. o porze roku. "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą. szybko zuŜywamy własne siły. Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . Mięso.45°C. w wyniku tego organizm traci je całkowicie.w taki sposób powstają kolosalne złogi. aklimatyzacji. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona. Przy czym. Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień . W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak. stajemy się dla niego czymś obcym. przemienia się w kwas mlekowy. W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc). To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych.noc). ale równieŜ zwierząt osłabionych. powietrza.Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. substancjami mine158 ralnymi. kwaszeniem itp. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa. które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. pory roku (intensywność radiacji słonecznej). przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda. pola magnetycznego. Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. Czyli. gruntu. NajwaŜniejsze jest to. Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem. JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. ulegamy przeróŜnym chorobom. Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. ZaŜywając soczyste. W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami.

Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C. pozostałe w komórkach. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. Im mąka jest z cieńszego przemiału. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. Przypominam.mięsem nie tylko substancje odŜywcze. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego. Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. zachodzące przy ich utlenianiu. Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów. aczkolwiek niekorzystne zmiany. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole. ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. gdy obserwujemy zmiany. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. Mąka się ściemnia. Stają się "martwymi węglowodanami". Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe. która nie zostaje spoŜytkowana. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. światła. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. a po 4-6 miesiącach . W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. Oprócz tego. JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym.2/3 zawartości. Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D. pozbywamy sić witaminy A. Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. temperatury. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy. witaminami itp. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. fermentów itd. Fermenty 102 . Ŝe tworzą się substancje agresywne. Z tego wynika. Utlenianie przebiega po wpływem tlenu.

Ŝelazo. Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. wiązadła). Dotyczy to szczególnie takich elementów. zachowanie niezmienności struktur. jod i szereg innych. Teraz łatwo uświadomimy sobie. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. w związku z tym rozwija się anemia. Gotowanie. co wywołuje zmianę struktury rośliny. Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło.z drugiej. zanika najcenniejszy jego składnik. konserwowanie (czyli wszystko. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. bioplazma. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. solenie. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu. tłuszczami. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi . co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. Jak juŜ mówiłem. Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. 2. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. Jak juŜ wspominałem.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie. ani białka. ani fermenty. Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. jej wyglądu. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna. wątrobie. Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 . Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. jak wapń. nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. rozszczepi go i da nam jego energię. węglowodanami. 3. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". gdy zrywamy roślinę. tracąc swoje struktury i właściwości. świeŜe jabłko. Poza tym. fermentami . zapachu. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata. która szybko słabnie. ani witaminy. woreczku Ŝółciowym. koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. a białkami. kiedy zrywamy roślinę.

Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. W rezultacie psują się nam szybko zęby. przełyku. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. którzy Ŝywią się głównie produktami. gdy popijamy pokarm słodkim płynem. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). Badane były te kraje. 104 .17 krajach europejskich. a potem w dwunastnicy . Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. niedokrwienie serca. To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania . tworzy się alkohol. Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. Ŝołądka. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. Podobnie oddziaływują owoce i warzywa. raka przełyku i krtani. Kanadzie. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego. Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe. śołądek. raka gruczołu mlecznego. "leŜy kamieniem". Nie dezynfekuje jamy ustnej. marskość wątroby.stąd nieŜyt Ŝołądka. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się. Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki. 2.1. Umierają na padaczkę. Angielski naukowiec E. zapalenie Ŝołądka. Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. Jeśli chodzi o mięso. Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. Dodam tylko. raka krtani. wrzody i tak dalej. raka jelita grubego. zatrute środowisko. jamy ustnej. na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). Wtedy. zawierającymi ziarno. Ci. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. popełniają samobójstwo. porowacieją kości. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej. Źle zmoczony śliną. Obwiniamy złą wodę. białaczkę. gruźlicę płuc ci. obniŜona kwasowość. NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby. Dlatego cierpimy na złe trawienie. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. Doszedł do wniosku. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane. zapalenie nerek. osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. glutenu i droŜdŜy. co osłabia czynności zębów. umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane. ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała.

mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. owoce spoŜywa się na deser. Wniosek: materiał zgromadzony przez E. przedłuŜa Ŝycie. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb. Problem polega na tym. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. która powoduje cięŜkie choroby. KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne. w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. Na przykład. po jedzeniu. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu). Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. W tym. Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku. raka jamy ustnej. Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. O cząsteczkach krochmalu. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. Pamiętajmy poza tym. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. a potem w jelicie cienkim. podobnie jak ryba do mleka. Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce. Okazuje się. 105 . kwas octowy. za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów. Owoce rozkładają się. W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. W Indiach zaś i innych krajach południowych. jajka i ryba nie pasują do siebie. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym. co mówimy nie ma nic nowego. dwutlenek węgla. Okazuje się.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. marskości wątroby. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. tworząc alkohol.

Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. jajka i orzechy. 106 . Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie.odmienne niŜ skrobie. seler. kapusta. liście rzepy. Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. mięso i orzechy. serem. Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. Na przykład. W związku z tym. który łączy skrobię z białkiem. sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. Dalsze. nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. mięso i ser. orzechami i innymi produktami. Takie kombinacje jak mięso i jajka.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. jajka i mleko. masło śmietankowe. chleb. serem. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami. w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. Wiadomo natomiast. zawierającymi białko. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. Sheltona. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. Czyli. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. rybami.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. Dla jednego produktu. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe. Nie moŜna zapominać. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. masło roślinne. Znaczy to. jajami. Zatem kasze. potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego. cykoria. a potem w dwunastnicy. szpinak. tłuste mięso. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie. ser i orzechy itp. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. szczaw. w innych warunkach łatwo przyswajalny. mlecz. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. Gdy zjadamy pieczywo. jajkami i mięsem. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione.

Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. miód mogą wywołać rozwój choroby.botwinka. Miód z ciepłym ciastem. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . a po pół godzinie podać mleko. cukierki. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej. bakłaŜany. rzepa. Wiele osób uwaŜa. grejpfruty. słodkie owoce. ogórki. pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. zaczyna się fermentacja. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku. syropy itp. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. kasz i innych produktów powodują fermentację. UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. śelatyny. gwarantują fermentację. powidła. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. szparagi. tworząc twaróg. rzodkiewka i inne). Pieczywo z rodzynkami. miodem. Istnieje opinia. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego. dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. stanowi podstawowy grzech dietetyczny. gdyby nie tak tragiczne. dodawane do ciast. pieczywa. nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. Gdy łączymy skrobię z cukrem. syrop. a szybko dostają się do jelita grubego. Gdy zjadamy je osobno. Desery 107 . Dzieje się tak dlatego. cukier. źle łączy się ono z innymi produktami. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. blinami. moŜe uniknąć fermentacji. konfitury. gdy łączymy je z innymi produktami. czosnek. jabłka. figami i tak dalej. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. owoce. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia. kwaśne winogrona. papryka. cebula. pietruszka. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. miód. granaty. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. To nie jest tak. Mleko w Ŝołądku zsiada się. cytryny. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. konfitury z chlebem. W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci. Gdy karmimy dzieci mlekiem. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. pomidory). kwaśne śliwki.syropy przemysłowe. ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. Na przykład. często okazują się szkodliwe. poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. z wyjątkiem kwaśnych owoców. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. lecz dodany cukier. dŜemem. kalafior.

Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę. dlatego trzeba Ŝuć starannie. ciasteczka. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno. marchew.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. jak burak. Taki pokarm powinien być suchy. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. Takie warzywa. dynia. kalafior. groch są pod tym względem gorsze. buraki. zapiekanka z dyni. seler i inne. Białka najlepiej jeść na kolację. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. ziemniaki. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. a następny posiłek pomińcie. słodkie owoce. duszone lub gotowane buraki. kaŜda. świeŜy bób. cebula. W jaki sposób jemy owoce Owoce. kabaczki. duszona marchew. Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . 108 . Wszystkie ciasta.jest nim chłód. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. tym bardziej bez tłustych sosów. Ŝe nie ma złych produktów . o róŜnej porze.Desery zjadamy po posiłku. bez kwasów i masła roślinnego. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. Ochłodzone desery (lody. surówka z warzyw. surówka z warzyw. gotowany ryŜ z masłem. ziemniaki w kaŜdej postaci. surówka z warzyw. Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. Teraz juŜ jasne. pieczywo gruboziarniste z masłem. miodu i tak dalej. nie rozgotowana. kasze ugotowane na sypko. sucharki. buraki. marchew. cebulę. rzepa. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je. kasza ugotowana na sypko. lody.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia . Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. surówka z warzyw. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. surówka z warzyw. Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. szczególnie dotyczy to grapefruita. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści. marchew. kapustę.

18-20. bogate w łatwo przyswajalne cukry.aktywności ruchowej ("Wata"). 3.00 do 14. 109 . Owoce natomiast. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne. Powietrze przechodzi w ruch. Rano. Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. Dalej wszystko się powtarza: 18. Okres "Wata" trwa od 14. zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa.00-22. W okresie Pitty (zwłaszcza od 12.posiłek. Okres pierwszy pokój ("Kapa"). Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii.00 .00-20. Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz.Kapa (18. do tego warzywa.00-6.00 ."ogień trawienny". naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze .Kapa.00 . z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia. "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz.Pitta. wiśnie.00-2. morele. W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny".najlepsza na to pora to godz. Proces trawienia białek. które rozpadły się w ciągu dnia. drugi .Wata. Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała. trawa. StaroŜytni zauwaŜyli. Okres "Pitta" trwa od godz. gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli. 2. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki. W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt. 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca. 22. wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . Będziesz aktywny przez cały dzień. Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali.to jeszcze bardziej wzmocni . Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy. łącząc owoce i warzywa. poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur. równieŜ objętościowo .00). Na przełomie Wata . Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce. od 2. Z reguły rano jest spokojnie.00 do 18.Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki. Powinien to być pokarm zawierający skrobię.00. po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach. plus warzywa dające maksymalną ilość energii. by uzupełnić struktury ciała. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów. Ciekawe są spostrzeŜenia. Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie. Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów. Słońce rozgrzało ziemię i powietrze. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie. zjedzmy najobfitszy. Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1. największej gotowości do pracy. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej. czereśnie. PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad. bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano. Tym bardziej. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone. 6 (czasu lokalnego). Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny. Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego.00). Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody. woda.aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres . 10-tej. Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną. W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury.

makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. 7 % . 6. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka. To krew najgorszej jakości . wydobywając ją z Ŝołądka. 5. 7 % skrobia. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu.ugotowane. Taką krew mają ludzie zdrowi.owoce i warzywa. W ich skład wchodzą róŜne warzywa. Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności. uodparnia organizm. 2. tworzy kości. One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. bogata w przyswajalne proteiny. W smaku powinny być bardzo lekkie. Owoce morza są produktem unikalnym. Tamari . Bogate są w witaminy i fermenty. mąka .. Wiemy przecieŜ. 6 % . co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych. NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari. niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. duszone. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe. zalecany przez Mikio Kuszi: 1. Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik". wartość pH w kierunku zasadowości.słona pasta roślinna na bazie soi. 5.cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych. zapiekane itd.Jak widać. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw. Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % . 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 . MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). Taką krew nazywamy "Radjasik" .dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. 3. Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci . zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. KaŜdy posiłek. Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała. Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi. obsmaŜane. nie mniej. 20 % . Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną. W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu. 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę.pokarm białkowy.w kierunku kwasowości. Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. tzw. Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. 110 . Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny.ludność dalekiego wschodu.surowe w postaci surówek. fermenty. utrzymując kondycję fizyczną i umysłową. 1/3 . Miso . 4.cukry naturalne. natomiast oczyszczony ryŜ. witaminę B12 i tak dalej. Zatem. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. nerwy utrzymuje w normie. jakość krwi się pogarsza. zboŜa i rośliny strączkowe.tłuszcze. Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru. współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. buduje mięśnie.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy. Jeśli nie trzymamy się tych reguł.

Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. witaminy. Czysty. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. słodki łagodny pokarm. 111 . Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. ile zawiera ono witamin i fermentów. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. Gdy czuję się najedzony . Wszystkie struktury są prawidłowe. 11. na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. co osłabia ich czynność. cukry. Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania. marchew. Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. Stosują więc w swej diecie owoce morza. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne. i okazuje się. a sód w płynie pozakomórkowym . zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm. w największym stopniu odbija się to na zębach. co jest bardzo waŜne. Gdy się przejadłem . Pierwszym daniem powinna być surówka. 12. mieszkają nad morzem. Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. są produkty "ściskające" i "rozciągające".zatrułem się. roślinnych pokarmów. jak najmniej obróbki termicznej i innej. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie. która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej. znaczy to Ŝe najadłem się. musi wypełniać połowę Ŝołądka. Pamiętajmy. Druga ćwierć pozostaje wolna. Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. Podstawowe paliwo to węglowodany. 8. Ŝe przejadłem się. sjnaczny i przyjemny. Jeśli tego nie przestrzegamy. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. Więcej świeŜych. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki. Jak zawsze. najlepszy jest "złoty środek". Japończycy. Po drugie. Potas znajduje się wewnątrz komórek. Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych. 1/4 wodą.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu.znaczy. utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne. Praktyczne rady.obydwa są elementami zasadowymi. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie. Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. fermenty. dla moŜliwości powstawania gazów. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. inni . związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9.Niejasnym zostaje tylko punkt 3. Aminokwasy. 10.

bez kawałków nie strawionych owoców. 14. Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. Konsystencja stolca . pierwsze danie . torty itp. Powstaje inne mikroflora. 4. w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . warzyw itd. które mogą się przejawiać w postaci kryzysów. drugie .węglowodany lub białka (nigdy razem). stymulatory typu kawy. wędliny. Kryzysy wskazują. herbaty. Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Po trzecie. Szanujmy "technologię" trawienia produktów.13. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym. Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie". po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. moczone w wodzie. a dzięki temu krócej gotujemy. ale i psychikę człowieka. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie. RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia.przyjmujemy przed jedzeniem. bez zapachu. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne. Jak wykazała praktyka. 3. Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują. 112 . Płyny . Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze. kasze. Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie. Po drugie. będziecie odczuwać. Podobnie jest z mikroflorą jelit. Kasze dłuŜej moczymy. związanych z poŜywieniem. iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach.da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią.o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem.1-2 lata.pół miękka. Zmienia to nie tylko fizjologię. Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. prawidłowej mikroflory. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji . zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1. dziko rosnące jadalne owoce i zioła. i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego. Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. owoce . Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. 15. Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej. systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy.). Zmiana przyzwyczajeń człowieka.surówka. Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. Po czwarte. Nie trzeba się tego bać. 2. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych. zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego.przed jedzeniem. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. Poza tym trzeba wiedzieć.

wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. rośliny strączkowe. Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. Na kolację dobre są surówki i orzechy. surowe lub duszone warzywa i kasze. Przygotowujemy surowe.). zioła i 113 . rzutowały na kształt naszego ciała. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. Badania wykazały. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. herbatę. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia). jak równieŜ stymulatory: kawę. właściwości Ŝołądka. Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. mięsa. cukry itd. "dzień winogronowy". Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych. 2. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu. środowisko fermentów. środków do odchudzania i wielu. dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. "dzień arbuzowy" itd. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. Na przykład. Zatem. swobodne elektrony to są "mięśnie". miód. 5. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną. gdzie z węglowodanów powstaje woda. flory bakteryjnej i wiele innych. OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. dlatego pijemy małymi łykami. długość i masę układu trawiawiennego. Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. jemy na śniadanie owoce. jemy wolno. 7. 6. jadalne trawy. bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. Okazuje się. Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu.białka lub skrobie. drugie . zamieniamy obiad składający się z zupy. warzywa. 1. 4. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. gdy odczuwamy głód. zboŜa. ich budowę wewnętrzną. Pierwsze danie to surówka. ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". alkohol. ziemniaków na szklankę soku. zdobywania pokarmu. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. Jeśli człowiek tego nie zrozumie.Zatem. torty. jelit. surowe produkty roślinne. 3. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. Wywarło to wpływ na budowę zębów.

raka. ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku. co psuje nasz proces trawienny. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają. a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja. To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a.mleko matki. Gdy wykorzystujemy rafinowane. mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. nabiał. ziemniaki. dŜemy i inne "smakołyki". które przerabiając "surowiec" roślinny. Autoliza przy tym nie występuje. tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną. ryby.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). Ten jeden procent stanowi ochronę. c. one przede wszystkim odwadniają organizm. Następnie przechodząc do krwi. nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny. w tkankach mózgowych i sercowych .).8% wagi ciała. Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2. Znaczy to. Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. człowiek. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie). Rzecz w tym. które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku. Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. w Ŝółci i moczu .zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego.zakrzepy. pozbawione wody produkty: chleb. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje. na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . Ten proces nie rozwija się prawidłowo. Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne. ładunek. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami. zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi.udary i zawały itd. pleśni.organizm traci część swojego ładunku.grzyby. a czas obróbki długi. bułki. drobnoustroje). z reguły zjada mięso przygotowane. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel. mleko. wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu . Stąd wynika zagęszczenie w krwi . która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów.polipów. czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych . Ze względu na to. skrobi itp. jajka itd. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. jajka. organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie. Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego). Oto najprostsze wytłumaczenie. gdy 114 . Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń . limfy. cukier. a człowieka tylko 1. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze. b.kamienie. Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii). które nie są właściwe dla człowieka. Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie.

kształtu i konsystencji. wysusza układ trawienny.substancje te są zmienione. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem. odwadnia organizm. niszczy pleśń. Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne. wspomagają zdolności intelektualne. Zanim ruszymy dalej. poprawia trawienie. polepsza kolor cery. Produkty słodkie i słone stają się słodkie. kwaśne pozostają kwaśnymi. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. śluzów. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. 1. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. powoduje wrzody. tłuszcze. zniekształcając ją i wypaczając. wysusza ropę. powiększa siłę. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. chłodzi. minerały itd. Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. stymuluje apetyt. Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość. gorzkie. smak słony pomaga w trawieniu. zgagę. Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . Ŝółć. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny. stymuluje apetyt. stymuluje wydalanie płynu z ciała. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. powoduje zobojętnienie i apatię. zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. pomaga trawieniu. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. witaminy.). powiększa wagę ciała. rozgrzewa. przeczyszcza. Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. otwiera naczynia. dodaje energii. Krótko mówiąc. smak kwaśny jest odświeŜający. oczyszcza. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała. ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. smak pikantny zwalcza otyłość. infekcje jamy ustnej. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. wzmacnia. 2. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe. przeczyszcza jelita. likwiduje zaparcia. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. krew. Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia. podraŜnienia skórne. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. za kaŜdym obiektem 115 .

Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu. liście leczą choroby Ŝołądka. jąder. kapusta. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin. Dotyczy to. moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. walczy. arbuzy. nasiona.krew o sok . roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne .choroby serca.np. płuc. a bulwa negatywny. Nic dziwnego. bulwy. Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości. jelit. kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny. ciągłym marznięciem.płucom o kwiaty . I odwrotnie. cytrusy z Egiptu. rozwijając w sobie np. ciepło. Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. Co ciekawe. nerek. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń . orzechy. która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. śledziony. zawiera duŜo wody i chłodzi. owoce . Na przykład. "woreczka Ŝółciowego. gałęzie choroby naczyń i Ŝył. suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości).materialnym stoi subtelna materialna siła. natomiast zimą ogrzewa się. bulwy. jabłek. wprowadzając zimną energię do ciała. wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. nasiona. a nie inny jego wygląd. na którym rosną. jeśli ktoś. w którym mieszka.odpowiada Ŝołądkowi o pień . Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne.energia duchowa (Kundalini). owoce. melony. wątroby. postępuje bardzo mądrze. orzechy. pęcherza. Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny. duŜo zielonej sałaty.energia. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . narzeka na katar. arbuzy). W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . pomidory. Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem.nerwom o liście . jeśli miejsce to jest zbyt gorące. Informacja dotycząca. naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych. jedząc zboŜa. Wynika stąd. kora choroby skóry. owoce. oleistość. która na poziomie kwantowym stwarza taki. Na przykład zboŜa. nasienie i inne tkanki o nasiona . W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki. Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów. Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych. kapusta.rdzeniowi kręgowemu o gałęzie .

Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1. pikantny + gorzki. 5. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa. gorzki. Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. a 117 . trawienie i sprawność intelektualna. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło. lub kwaśny + pikantny. zwiększyć ruchliwość). Jeśli mamy normalne samopoczucie. co jest dobre na zimne pory roku. lub 2 łyŜek liści brzozy. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi.katabolicznym. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. Pijemy go przed sauną. Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. Gdy chcemy utyć. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. 3.5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty. Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. 4. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. nie preferując Ŝadnego. poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). w drugim schudnąć. Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki. Smaki słodki. natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. ściągający i pikantny . w drugim tkankę mięśniową. wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim. więc stosujmy go latem. ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. pikantny + ściągający. naturalny smak cebuli to pikantny. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. Na przykład. słodkim + kwaśnym. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. NaleŜy równieŜ pamiętać. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. 2. lub kwaśny + słony. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny.1. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej.

Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw.tybetańskiej herbaty. lub tranem. w trakcie czego serce będzie odpoczywało. szałwi. ziołami. na przykład.. wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz. Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. a sól daje mu ciepło. otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem. Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1. W ciągu miesiąca 118 . Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem.owocami.Ŝywimy się wszystkim. Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków. 3. 1 łyŜeczkę śmietany. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ". przyprawy. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. prowadzi do grzechu. przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem. co się znajduje na stole Ojca naszego . Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca. mroŜonek. Niestety. Tego. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. cytryn. kiwi). dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy. skrętnicy). Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. jak w stadium przedurodzeniowym. 2. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała. pomidorów itp. Porcja jednorazowa to około pół szklanki. 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce.najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej. Gdy i wy tak czynić będziecie. W tym czasie wątroba odpoczywa. 1 szklankę cukru. Istotnie. dają produktom energię ciepła. Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni. pijąc duŜo oleistego napoju . potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie.wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową.. chorób i śmierci! Tylko pokarm. suszenie na słońcu. w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) .). OdŜywiamy się produktami. Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas.pszenicę . Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy. 2. Obróbka cieplna. Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna. który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. 3. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. Skóra natychmiast wchłonie wszystko. a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. Dzieje się tak dlatego. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy. przechowywanych (kapusty świeŜej. ziarnem.

OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. sól. a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie. które powstają w Ŝołądku. W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. A teraz byle co nam szkodzi. goździki. by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka. dającym mleko. Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie.Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce. W. człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. Zgodnie z nauką Ajurwedy. chrzan. gdy drzewa nie dają owoców. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare.pepsyny. Zatem. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama). jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 . Odbudowując trawienie. sklarowane masło. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów. Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . Z tysiącletniej praktyki wiadomo. a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia. Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. błogosławieni ci. w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. Jeśli ogień słabnie. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie. czyli równo na tyle. mamy sensacje Ŝołądkowe. by wzmocnić ciało. czerwona ostra papryka. w czasie. imbir. bez resztek toksycznych (ama). jesteśmy ocięŜali. lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom. gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów. chore. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%. chore. Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. kardamon. Zaprawdę powiadam wam. Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. ile zostało w jego organizmie młodych komórek. gorczyca. Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać. pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce. Co zaś dotyczy ziół . pokarm trawi się dobrze. W miesiącu Szebat (Styczeń). dają o sobie znać choroby przewlekłe. Najnowsze eksperymenty wykazały.Ajurweda uwaŜa.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień). powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób. Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz.zdrowych. cynamon. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty . wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. na skutek czego odkłada się duŜo złogów. Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka.będziemy nieduŜo jeść rano. dwutlenek węgla (regulator pH środowiska. a sód. Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. potem . trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. 2. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. duszone warzywa. 5. poprzez pokarm. w południe jelito cienkie. sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu.kasza lub mięso. Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie. kasze do produktów sodowych. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe). świeŜo ugotowany barszcz. Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. Potem energia przemieszcza się do innych organów. Naukę o akupunkturze. lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych. z otaczającym nas światem. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. a pozostałych w postaci kasz. One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. Nauka o oczyszczaniu organizmu. 4. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. Mówiąc w skrócie. jeść solidny obiad i lekką kolację. Z tego wynika. Pamiętajmy teŜ. odwrotnie. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). jej utrzymaniu. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści. Starajmy się jeść o tej samej porze. energia). Naukę Pawłowa o tym. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia. jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. Pierwszym daniem moŜe być surówka. Potas. NaleŜy odstawić produkty 124 . W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. Okazuje się. oznacza to. analizować te odczucia. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. 3. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. zawarty w pokarmach. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. Naukę Ugolewa o odŜywianiu. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. Ŝe nie wolno nam przejadać się. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. 6. Rano jest aktywny Ŝołądek. organ ten przejawia swoją największą aktywność.

wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe. 125 . W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo.

Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. 1. śywość. średnia budowa ciała. przerywany. ale jeśli w swoim czasie zje. 3. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. ruchy płynne. 3. dłonie małe. dłonie średniej szerokości. suche. blond lub rude. 1. 1. Sen krótki. 3. przedwcześnie siwe. Pitta Kapha 126 . Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. ciemne lub jasne. Pitta Kapha III. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). Sen głęboki. Trawienie jest dobre. ruchy spokojne. 3. spręŜysty. Fizjologia ciała Wata 1. wagę traci z trudem. 3. zwolnione. chód normalny. Dane wewnętrzne: Wata 1. Informacje przyswaja z trudem. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. Złości się z byle powodu 1. 1. włosy delikatne. normalny. chłodne i wilgotne. 2. suche. 2. 2. 3. ciepłe. 2. włosy grube. 2. 1. włosy czarne. kręcone. chłodne. ponad 8 godzin. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze. ale dobrze pamięta. Spokojny. wolno przybiera na wadze. charakter i entuzjazm. Sen spokojny. dłonie szerokie. Pitta Kappa II. 2. Jest uwaŜany za przewodnika. ruchy szybkie. Procesy rozwijają się szybko. 3. Stara się być dokładny i punktualny. chód lekki. krępej budowy ciała. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. ma problemy z trawieniem. szczupła budowa ciała. Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. 3. 2. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2.

konina. naleŜycie do typów dwudoszowych. depresja. orzech muszkatołowy. 4 . Produkty słodzące: miód. syropy naturalne. Przyprawy: cebula. duszona cebula. goździki.przejawia się dobrze. 1. ściągający i pikantny.mam coś podobnego.przejawia się średnio. 127 . kardanom. młode ziemniaki. nie tłuste. jajka. Zioła: lukrecja. malwa.wszystkie rodzaje. Ciepłe. 2 . skłonność do irytacji. 3. Kasze. mlecze. czosnek. Postawcie sobie tyle punktów. gdzie są skoncentrowane itd. Pitta i Kapha. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. marchew. wrzody w Ŝołądku. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii.IV. słodki. malina. gęste. gdy wszystkie trzy są bliskie. melony. Zapalenia z gorączką. Nadwaga. len. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. kminek. imbir. szparagi. Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. Chłodne. lubi dobrze zjeść. czarna melasa. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . poczucie chłodu w całym ciele.nic wspólnego ze mną. Ciepłe. jesteście typami zrównowaŜonymi. i kwaśny. smaki: gorzki. czarny pieprz. arbuzy. zarodki pszenne. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. Nabiał . ryby. suche. które kontrolują. cukier z trzciny cukrowej. Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. czarny bez. jaką rolę odgrywają w Waszym ciele. czym są dosze. Smak słony. sól. odpowiada Waszej konstytucji. Teraz. Źle toleruje upał. je mało. cynamon. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe.przejawia się słabo. wiedząc. Preferowane pokarmy. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. 5 . niepokój. 1. moŜliwe choroby Wata 1. je umiarkowanie. Pokarm zwierzęcy: drób. latem szybko się męczy. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. 2. sałata. baranina. Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz. 3 . katar. produkty morskie.. ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. moŜecie regulować swoje samopoczucie. pszenicę. DraŜni go pogoda deszczowa. plwociny. Jeść moŜna do syta. pory roku. Orzechy: wszystkie rodzaje. oman. kwiaty dzikiej róŜy. szczególnie z lukrecji. zimą ma suchą cerę.przejawia się w najwyŜszym stopniu. 2. 2. Owoce: wszystkie owoce słodkie. oleiste. zgaga. 3. produkty suche. miękkie produkty i napoje. Źle znosi chłodne pory roku. pokarm oleisty. ziarno gorczycy. na ile według was. ryŜ. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. ogórki. l . jałowiec.

Ŝołędzie. najlepiej płynne pokarmy i napoje. chłodne pokarmy i napoje. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. oman kwaśny. Ŝółtka jaj. gryka. DroŜdŜe piwne. gruszki. goździki. śmietana. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. groch. seler. pikantny. Przyprawy: sól. zimna woda. Przyprawy: kolender. Smak: słodki. bób. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. ryŜ. malwa. buraki. jaja. szparagi. Nabiał: kefir. Zalecane przyprawy to pieprz czarny. cebula. cebula. Nabiał: mleko. kapusta. goryczka. ryby. kardamon. co dotyczy Wata. Owoce: grejpfruty. Kasze: jęczmień. winogrona. baranina. pszenica. ogórki. jogurt. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. Pokarm zwierzęcy: wołowina. Nabiał: chude mleko. lekkie poŜywienie i napoje. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. oleiste poŜywienie. masło śmietankowe. Warzywa: dynia. pigwa. cynamon. 128 . ziemniaki. Kasze: kukurydza. wędlina. sałata. sosna. zwłaszcza w górnej części ciała. jaskier. Produkty słodzące: miód. granaty. pomidory. pikantny. pietruszka. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. melony i arbuzy. Owoce: owoce suszone. Produkty słodzące: miód. melony. pietruszka. Pamiętajmy. marchew. rokitnik. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. Wszystkie oleje roślinne. groch. pieprz czarny. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. wieprzowina. gruszki. Warzywa: rzodkiewki. mumijo. rokitnik. Ŝurawina. słony. a potem regulować pozostałe. czosnek. Zupy: grochówka. ogórki. granaty. masło klarowane. nabiału. jogurt. To samo tyczy Wata i Pitta. Orzechy: wszystkie rodzaje. szałwia. oliwki. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. pieprz Bunge. raki. sałata. papryka. drób. owies. kwaśne pomarańcze. ogórki. ryby. cytryny i inne o smaku kwaśnym. olej kukurydziany. Na przykład. NaleŜy unikać orzechów. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. proso. czarna melasa. Kasze: ryŜ. Owoce: słodkie. szczaw.Kasze: jęczmień. baranina. produkty morskie. wieprzowina. Zioła i inne: mlecz. ser. kalarepa. ściągający. białko z jaj. Kasze: pszenica. kwiaty i owoce dzikiej róŜy. rzodkiewki. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). arbuzy. seler. bakłaŜany. kukurydza. zboŜe. herbata miętowa. Smak słodki. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. Owoce słodkie. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. koperek. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta. zarodki pszenne. goryczka. Pokarm zwierzęcy: wołowina. droŜdŜe piwne. ser biały z serwatki. Produkty mleczne: mleko. jęczmień. Teraz. jabłka. Warzywa: pomidory. kalafior. proso. kawa. Warzywa: papryka ostra. pigwa. pieprz czarny (w małej ilości). Orzechy: orzech ziemny. kompoty z owoców suszonych. masło. piołun. kwaśny. królik. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. Zioła i inne: szałwia. sery kefir. kora dębowa. szpinak. owies. ochłodzony wrzątek. Owoce: jabłka. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. koper włoski. Smak: kwaśny. ziemniaki. Zioła (i nie tylko): berberys. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. kapusta. muskus. Smak: gorzki. Ŝurawina. kminek. piołun. Zioła i inne: lukrecja. szpinak. bób. gryka. ściągający. Unikać naleŜy produktów słodzących. słony. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. ziarna gorczycy. zboŜe. gorzki. olejów i tłuszczów roślinnych. Pitta i Kapha. ziemniaki. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. pietruszka: korzeń i natka. owies. len. wędliny. kukurydza. rzepa. sałata. Starać się raczej nie dojadać. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. dynia. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. śmietana. masło. sok jabłkowy. suche pokarmy. sól. proso. owies. fasola. tatarak. ciemny ryŜ. Przyprawy: imbir.

Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. Często przygotowują dziko rosnące trawy. Znakiem tego. Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem.zjadają świeŜe posiłki . które stymulują doszę Pitta. Ludzie ci w ogóle nie jadają zup. bogate w "odjas" (bioplazmę). To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem. Większość z nich to ludzie szczupli. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten.glikokaliks. czyli z poŜywienia z tego regionu. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni. Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się. który nas zatruwa. a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają. Od nich powinniśmy się uczyć. Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. który psuje nasz "reaktor porowy" . po jedzeniu ogarnia nas senność. zanika przy przechowywaniu. co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku.przykład z Ŝycia pszczół. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu. gdy mąka z owsa. estragonu. Mięso jedzą głównie gotowane. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit. ocięŜałość. z klimatu w którym mieszkają. czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". gdzie Ŝyją. Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę). Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać.tuŜ po przygotowaniu. dyskomfort. dobre samopoczucie po posiłku. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. bogate w witaminy i sole mineralne. starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. Na początku . pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata.Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne. Następna kwestia . natomiast jedzą miód i winogrona. W taki sposób podtrzymują doszę Pitta . Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie. OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami. PoŜywienie to. Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność.odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych. koperku. Jeśli nie "trafiliśmy". bogatych w substancje ekstraktywne. Wiadomo. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają.

" Lekarz ze Szkocji. mięty i głogu. kwiaty lipy. systemu krwiotwórczego. UŜywają bardzo mało soli. ale podtrzymuje doszę Pitta. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. mleko. Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne. uwaŜając.morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. miód. Morisita uwaŜa. UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek . Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. Unikają tłustego jedzenia. ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów. Z innego punktu widzenia. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia.z zieleniną. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski. jak duŜo jedzą owoców. suszonych i zielonych przypraw. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. Tam przyszedł do wniosku. w tych rejonach było zawsze naganne. Wodę piją źródlaną. która składa się z czerwonej papryki. Ŝe sąsiedzi Hunza. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie. Zamiast herbaty parzą dziką róŜę. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. czosnku i niewielkiej ilości soli. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu.umiarkowanie w jedzeniu. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga. Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. Nawiasem mówiąc. Hunza są wegeterianami. Często jedzą go z miodem. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N. przyprawy.chleb. Z nich gotują syrop i piją z herbatą. poniewaŜ wszystko. kasze. Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). ObŜarstwo. Nic więc dziwnego. która spala flegmę. jedzą z ostrą przyprawą. ale i po prostu wystygnięte jedzenie. AgadŜanian i A. Tłumaczy się łatwo . nawet melona. czyli . czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania. mięso. Charakterystyczne jest. iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. Ŝe jedzą równieŜ mięso . Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. zimą wysuszone na słońcu morele. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. jelita grubego.produkt nie zawierający glutenu. Niektórzy mogą zarzucić. 130 . pikantny smak janginizuje nasz organizm. zastępujące Abchazom chleb. Stosują zasadę "mitachara" . Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi. wodorosty. przygotowana z mąki kukurydzianej. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. Interesująca jest ksiąŜka Ł. Japończycy preferują warzywa. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. ryby. Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. zaburzamy doszę Kapha. zarodki ziarna i bryndzę owczą.

Jadł suchy czarny chleb. Preferował dziczyznę. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I. dolina Huzna. 4. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. Szyrali Mislimow. warzywami. 1-2 startej marchewki. pił mleko. nie domyślając się tego. sok z połowy cytryny. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. Jadł warzywa. sok z połowy cytryny. a zimą kiełki. masło. 124 lata. łyŜka miodu. 1 . sok z połowy cytryny. 5. Zmieszać. 140 lat. oprócz wody i miętowej herbaty. Cenny biologicznie pokarm . Jadłospis mieszkańców Hunza. 8. MedŜyd Agajew. Pije "napój firmowy". Dania dietetyczne M. owocami. figi. Zbierał w górach zioła lecznicze. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. ser. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. 160 lat.2 łyŜki pokrojonych migdałów. 1 łyŜka miodu. mieszkaniec sułtanatu Oman. 150 lat. chude mięso. kwaśne mleko. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. 156 lat. miodu lub owocowej galarety. mieszkaniec Tybetu. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. owoce dziko rosnących drzew i krzaków. 7. Turek. 2. AzerbejdŜan. Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam. ziarno. Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. Jadł jadalne trawy. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. Zora Aga. oraz produktów nie rafinowanych. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. Bań Salii Myali. duŜo warzyw i owoców. który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. miodem. chlebem z mąki grubego przemiału. 9. miód i chleb. Nie pił nic. 3.Ciekawe i to. Wymieszać. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. 168 lat. Historycy uwaŜają.surowe owoce i warzywa. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. Mieszkanka Serbii. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka. Szyrin Gasanow. 6. 131 . Li Czunk-jun. Oprócz tego. OdŜywiał się serem. Giulili Rzajewa. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. wodę źródlaną i herbaty kwiatowe.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. oliwki. gdzie nie rosną morele". poprzez które równowaŜył dosze. miód. Said Abduł Mamud. niŜ 2 jajka w tygodniu. Wymieszać. Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. 252 lata. Potrawa z suszonych śliwek 200 . którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. 150 lat.

Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym. lipy. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. lebiodki. Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego. III. chroni wątrobę. zmniejsza jego aktywność fermentatywną. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . w chorobach układów trawiennego i jelitowego . tymianku. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. Jeśli nerki są w normie. witamin grupy B i D. przy temperaturze 5 . pasty droŜdŜowej do 50 gramów. Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. z których został zebrany. DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. tymianku. W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych .są przyswajane bez uprzedniej przemiany. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne.25 gramów. który z kolei niszczy bakterie. tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym. Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit. któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. sprasowanych do 100 gramów. owocowy i kwiatowy. z mięty. Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne. Im mniej zawiera fruktozy. Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. Poza tym. lepiej niŜ inne produkty. dodatkowe źródło białka. Miód stymuluje mięsień sercowy. 132 .II. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski. Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt.10°C. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru. mięty. substancji mineralnych. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. naleŜące do klasy grzybów. przy dolegliwościach sercowych . Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. Przeciwwskazania: choroby nerek.miód stepowy. droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy. głównie węglowodany.z lawendy. miód z lebiodki. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne.

ale zgodnie z potrzebą. stany zapalne nerek. Powróciło zdrowie. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta.45 % 133 .2 % białka 11 . Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego.4 % cukry 20 .twierdza. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu. ale bardzo mocną. Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . miasto. Teraz je i pije wszystko. WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. Po 7 . przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy.Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. choroby uszu i nosa. ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. Leczenie nie przynosiło skutków. genitaliów. Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe.40 % tłuszcze 1 . Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu. 5% pyłków kwiatowych. Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami. W konsystencji stanowi smołę. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. odpowiadającą za trawienie. Po pół roku przestał go przyjmować. W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie. Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili. Propolis w postaci proszku. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo. która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów. Ponownie rozpoczął kurację propolisem. nerek.35 % aminokwasy 10 . 10% olejków eterycznych. Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. 30% wosku. i "polis" . Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. wpływa na równowagę hormonalną. Codzienna porcja 1-3 gramy. Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy.8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. dróg moczowych. gruczołu krokowego. produkowany przez pszczoły. Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata.

Przyspieszają ich powrót do zdrowia. Po 24 godzinach zlewamy wodę.• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. Ŝelazo i inne. owijamy i odstawiamy na jakiś czas. sprzyja wydzieleniu śliny. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. by kasza "doszła". W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin. Pobudza nerwy smakowe. molibden. następnie gotujemy wodę. Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. chrom. Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. Mają właściwości antybakteryjne . cyna. Szklankę ziarna starannie przemywamy. ułatwia defekację. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. Następnie wodę zlewamy. Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny. Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. beryl.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. IV. miedź.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. wapń. Doprowadzamy do wrzenia. dodajemy masło. miód lub inne przyprawy. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk. sprzyjają wzrostowi wagi. tytan. wanad.). krzem. 3. 2. 1. sód. 4. pobudza cały system trawienny. uran. Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny. wsypujemy do termosu. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli. Następnie zaparzamy zioła. Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. a ziarno wstawiamy do lodówki. bar. wchłania szkodliwe substancje w jelitach. 5. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. Zarodki pszenne 134 . przesypujemy ziarno do talerza. aluminium. mangan. magnez. marchew itd. co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. fosfor.

Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. fermentów. 135 . Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych. pasternak. jak równieŜ warzywa i zioła. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin.roślinna 1. seler. Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek. marchew. W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła. koordynacja ruchowa. Mieszanka pszenno . Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. Skrobie zamieniają się w cukier słodowy. Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. przełoŜyć i zamknąć w weku. a potem następowało całkowite wyleczenie. wymieszać. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki.2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia. Mieszankę sporządzamy w podobny sposób. błonnik i chlorofil.przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). i inne rośliny jadalne. 5 części pomidorów. W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. gdy uŜyjemy mleczu. 2. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki). dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym. 1 cześć czosnku. Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. Według moich obserwacji juŜ po 1 . W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. Dania z owoców. Zarodki pszenne miękną. zwłaszcza grupy B i E. Szczególne zalecane są tym. mikroelementów. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. liści i owoców roślin. Zmielić. jabłka. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. kolor i gęstość włosów. Mieszanka taka jest bardzo sycąca. rodzynki. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. gruszki. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna. Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. ale zamiast miodu uŜywamy masła. Zarodki pszenne zmielić na maszynce. buraki. 1 część ostrej papryki. mlecz. będziemy uzdrawiać nerki.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. pietruszkę. Są naszym podstawowym. wzmocnione zęby). Talerz odstawiamy. Na przykład. na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. V. seler). RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką. Wszystko dokładnie wymieszać. Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy.endorfiny. którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. 5 części oleju. obowiązkowym daniem. powstają szczególne substancje .

2 łyŜki soku jabłkowego. majonezów. 1 łyŜka soku z cytryny. 1 łyŜka mleka. 1 łyŜka oleju. 1 łyŜka oleju. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. dodać przecier i cebulę.5 łyŜki oleju. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. regulujemy dosze. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki. natka pietruszki). Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. 50 g sera. Pestki zmielić. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy. Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju. migdałów). Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko. pieprz czerwony mielony. nie osiągniemy stymulacji. warzyw. 1.1 litra oleju. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. Przyrządzamy w ten sam sposób. natka pietruszki. 0. 0. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. 1 łyŜka oleju.zawarte w liściach (kapusta. JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. 3 łyŜki soku jabłkowego. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu). Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. Dodajemy paprykę i cebulę. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. utarta skórka z jednej cytryny. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. włoskich. Dodać sok i skórkę z cytryny. 1 łyŜka utartej cebuli. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym. do otrzymania gęstej masy. Podajemy na śniadanie. fermenty. Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów.1 litra oleju. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. wodę strukturowaną. 2 ząbki czosnku. sok z cytryny. 1 łyŜka soku z cytryny. 1 łyŜka soku z cytryny. poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. w witaminy. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. 1 łyŜeczka miodu. 1 łyŜka utartej cebuli. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia.

4 g kwasku cytrynowego. Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi. Sos pomidorowy 150 g pomidorów.01 mililitrów naparu mięty. Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. Taki chleb nie zawiera droŜdŜy. Tak 137 . Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami. zdjąć skórkę. 1 łyŜka oleju. 100 g oleju. 2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu). Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu . miód i cebulę. 0.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. nacią selera. Gdy na przykład waga wynosi 80 kg. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. a zamierzamy głodować 3 dni. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. 1 łyŜeczka miodu. To jest norma tygodniowa. zwłaszcza w okresie głodówki. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. Marchewkę zetrzeć na tarce. 1 łyŜka soku z cytryny. Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki. 2 łyŜki soku z cytryny.4 ml naparu mięty. mielona papryka. 1 łyŜeczka utartej cebuli. stale mieszając. 1 łyŜka soku z cytryny. Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe. 1-2 łyŜki miodu. Dodać miód.0. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko).01 g kwasku cytrynowego. Łączymy z miodem sok z cytryny. 1-2 łyŜki miodu. czynimy odŜywianie wysoce efektywnym. który łączy się w organizmie z wapniem.). Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach. 1 łyŜka soku z cytryny. 2 ząbki czosnku. Wprowadzając do organizmu kwasek. szczypiorkiem itd. śmietana. bierzemy odpowiednio 0. 1 łyŜeczka miodu. sok. Dojrzałe pomidory umyć. Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki.48 C. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. 1 łyŜka chrzanu. 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. szklanka wody. 80 g miodu i 80 ml wody. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. który wywiera dobroczynny wpływ na organizm. Dodać dobrze ubitą śmietanę. kminek. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat. 0. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . seler naciowy). JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. sok z cytryny i chrzanu. do którego zmierza proces trawienia. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii. Przepis: na 1 kg wagi ciała . 100 g miodu. 1 łyŜka soku z cytryny. Łącząc się z ATP. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. koperek.3 łyŜki oleju.

Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie .doszę Pitta. kwasek . mięta . O właściwościach miodu juŜ wiemy. Ciekawą rośliną jest mięta.stąd wynika jego wartość lecznicza. 138 . tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego. otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów. Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni . Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata. ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze . 250 g miodu naturalnego.po 30 g dziennie.więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym.doszę Wata. Czyli. Kwas cytrynowy. łącząc się z aminami. W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego. a więc: miód stymuluje dosze Kapha. łyŜeczkę mięty. 1 litr wody.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful