G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka.Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo .

zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. zmień odŜywianie.literaturę naukową. nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. Pamiętajmy . Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia. potem . Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu. Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała. którym trzeba się kierować bezwzględnie. co jest dźwignią naszego zdrowia. który jest przyczyną ich nieszczęścia. zwróć się do lekarzy i lekarstw. W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu.jeśli zachorowałeś. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych. Układ Ŝołądkowo . Jeśli i to nie pomaga. zmień tryb Ŝycia.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. 5 . Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. po całym organizmie. Wiedząc o tym. W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. prawo. Gdy to nie pomaga. Bircher . G.I Dania dietetyczne M.Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu. Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów.

Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ". ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami." Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego .. 6 . Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny.okręŜnica wstępująca.prawe zgięcie okręŜnicy. Początek stanowi ślepa kiszka.jelito cienkie 6 .Odcinki jelita grubego 1 . 10 ." Mocno powiedziane. Rys. 8 . długiego zdrowia. kto oczyszcza się tylko z zewnątrz. podobny jest do grobowca. by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit. uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. Dlatego ten.jelito proste.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku. 1 .wyrostek robaczkowy.. Zawieście dynię na gałęzi drzewa. A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego. co nieczyste i cuchnące. 5 lewe zgięcie okręŜnicy. 2 . Zrozumiecie. 4 . Proście Anioła Wody. który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. 3 .okręŜnica poprzeczna.esica. 9 . Potem wypuśćcie wodę z ciała swego. uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie.ślepa kiszka.Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego.. WydrąŜcie miąŜsz. 1). jogini. Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys. Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności. by z nią wyniosło się wszystko.. pozostając nieczysty w środku.okręŜnica zstępująca. Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry. wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki. Jelito grube kończy się odbytnicą. ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym. by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób.Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego. jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego. 7 . stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy .lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów.

macicy i tylnej ścianki pochwy. apatia. 5 . Jak to widać z rys. 7 .nerki. aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie.trzustka. 2 . 7 . Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie. pobudliwość. Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. nagłe ataki bólu głowy.woreczek Ŝółciowy. bóle i burczenie w brzuchu. Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej. Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. zawroty głowy. uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej. Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. Nalot na języku. Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa . która z kolei składa się z dwóch warstw .jelito grube. Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. grube (2 m) przez 12-18 godzin. 2 . skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia. Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji. Tutaj są wchłaniane glukoza.wątroba. około 95% wody. brak apetytu. 6 . ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. jąder. wymuszony na siłę. U kobiet . "czarne myśli". z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza. 4 . 3 .od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów. wzdęcia. Wytwarza ona śluz.Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 . gruczołu krokowego. senność.Ŝołądek. który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. natomiast esica ma tylko 3-4 cm. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie. tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. witaminy. Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. elektrolity. nieświeŜy oddech.pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. 2. Rys.Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości. Następnie błona mięśniowa.

"pokarmowej autointoksykacji". tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ. zawierające krochmal.osad. 8 . skąpy stolec . Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys. nerki. Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. na które cierpi ludzkość. Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas. powodując zjawisko tzw. Niektórzy chirurdzy twierdzą. Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. 3 . źle łączonych pokarmów. zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji. wymuszony na siłę.to są typowe objawy zaparcia. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. jak powinno. Z powodu nieprawidłowej diety."czarne myśli". zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść. które powinny być wydalane z organizmu. Następnym waŜnym momentem jest to. w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. z Anglii. mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału . często skamieniały materiał. pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem.Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem. serem. 3). jajkami. Jedzenie gotowane. Jest to typowym przykładem zaparcia. 1 jelito grube wygląda tak. narządy płciowe i tak dalej. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach.złoŜa kamieni kałowych. Rys." Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. Z tego osadu. powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita. czyli 89% powstały w jelicie grubym. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. Przedstawione na rys. skamieniałego kału. wędliną. 3. Mimo to. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki. Jak w pierwszym. Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi. Inny lekarz.

przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek. Nagle ." RównieŜ niezauwaŜalnie. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi.sąsiednie organy: wątrobę. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu. odchodzi na dalszy plan.róŜnego rodzaju kolki. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N. powiększają swoje wymiary. I tak się toczy. swoich ulubionych kołdunów. kasz na mleku. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy. Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje. Jasne. cięŜką głowę. Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie. częste wyjazdy itp. Ci ludzie puchną. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew. Potrzeba znów daje znać o sobie. Dziecko nawet nie zauwaŜa. z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów . zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej . które je rozciągają. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków. pojawia się atonia . jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy. a poczucie potrzeby zostaje przytępione. droŜdŜówek. Zwłaszcza dotyczy to kobiet.ci usychają. powodują zaparcia. juŜ u dzieci. dopóki choroba nie przyprze do muru." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. krąŜąc po całym organizmie. Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji. nieprzytulna toaleta. Proponuję test. gdzie gromadzi się.wiotczenie jelita grubego. 9 . Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa. by wytrzymać do następnej przerwy. ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. Nareszcie dzwonek. ale i tym razem zostaje stłumiona. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny. naleśników z mięsem. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii.czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji . perystaltyka zanika. nie zwaŜając na złe trawienie.prostata i rozszerzenie Ŝył. Zatrucie postępuje wolno. suchy zdechnie." Obydwa typy cierpią na zaparcie. Jeśli sok z buraka farbuje mocz. będzie to oznaczać.polipy i rak. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe. Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy. nerki. A stąd . Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. narządy płciowe i tak dalej. do niego przyzwyczajają się od dziecka. Druga połowa. twarogu z cukrem na śniadanie.tłuszczu i wody. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. obniŜone stopnie.przez długi czas zanik potrzeby defekacji. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. deformują. Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego. Potrzeba zanika. Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia.

która atakuje stawy. Jak juŜ wiemy. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów". 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. Mogą to być na przykład naczyńka. kwas pantotenowy. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie . bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. B6. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. zwierzęta i ptaki chorują na raka. zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. jeszcze nie zostało ustalone. są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. fermentów. Na przykład. a równieŜ stymulują system immunologiczny. bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. w której kiełkują nasiona. przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". te warunki znacznie odbiegają od normy. Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. W 1982r. Jak twierdzą naukowcy. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . dlaczego człowiek. A ono. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. część jedzenia zaczyna gnić. co fermenty Ŝywnościowe. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe. Miał rację dr Gerzon twierdząc. podtrzymując immunitet. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu. z kolei. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. Jak się okazuje. zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek.artretyzm). W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki .dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. W Matenadaranie. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. aminokwasów. miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. Takie zmagazynowane. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. woskopodobnej substancji. Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. Według danych Koandy. B2. kwas nikotynowy i foliowy. Syntetyzują acetylocholinę. W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . biotynę. rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu. Kiełkując. na przykład Mhitara Geraci. który niszczy witaminy grupy B. Zatem. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. Jak wiadomo. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym. Powstaje pleśń. ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. Ale zauwaŜono. zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej.Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów.skleroza). Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. witaminę K. "zamieszkałych" w jelicie grubym.mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. Ŝe karmienie ptaków surowymi. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie.

Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. Jednak zdrowie moŜna przywrócić.trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce. która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw. który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. W praktyce wygląda to inaczej. nowotwór. który bierze swój początek w jelicie grubym. Przy tym wolno. kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. przeciwko któremu nie ma ochrony. Japonii i Tybecie. energia spada. Mikroflora przestaje pracować. Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 . a tym samym i krwi. zakłócone są procesy jego odbudowy. dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki. zarówno w sensie fizycznym. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. Jeśli. W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). o czym będzie mowa dalej.nowotwór). przemiana substancji nieorganicznych w organiczne. jak twierdzą niektóre autorytety. co jeszcze.skleroza. Okazuje się. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". artretyzm. Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. Jelito grube jest swoistym piecem. tracimy siły. Jest to jedna z przyczyn.(według naszej terminologii . które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne. przyswajanie. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii . W świetle tego staje się zrozumiałe. wykrytą niedawno przez współczesną naukę. ale (poprzez krew) cały organizm. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. polipy i Bóg wie. Jest nam zimno. Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach. Chinach. jak i w czasie jedzenia. skąd powstaje tutaj element ognia. "Nabhipadma" (lotus pępka). Łatwo jest przekonać się. Z tego by wynikało. "Piec" wygasa. jak i psychicznym (trawienie.

kasze. Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. wchłaniane przez jelito. 12 . ciągle podładowując je oraz ciało. Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób. jak i umysłowa. limfy i energii przez kanały energetyczne. niŜ w pozycji poziomej. jak wiadomo. Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy. równieŜ związane z całym organizmem. pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry. Oto dlaczego ludzie marzną. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. która naładowuje wodę i elektrolity. Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. 4 . określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. Na przykład. 2 i 4. które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. orzechy. Elektrolity z kolei. MoŜe to być jedna z przyczyn tego. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. Stąd staje się zrozumiałe. która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy.Rys.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". które nie Ŝywi mikroflory. chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. Mikroby równieŜ mają bioplazmę. są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. warzywa.

Rys."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. wydzielając energię w postaci bioplazmy. gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. 5 . 6 . 5. Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi. stymulacja nie następuje. który stymuluje cały organizm.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system. poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. Z praktyki wiadomo. kamienie kałowe. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową. Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. Na rys. Spójrzmy na rys. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego.Rys. 13 . 6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ. funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. która stymuluje ten odcinek.

zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha. pryszcze. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. cuchnącym zapachu z ust. zimne. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki. w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy. lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte. rozwija się "cysta".rak. Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego. Flegma powstaje równieŜ w płucach. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami. Po pierwsze. tłuste mleko. które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy.powstaje zastój krwi. a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. Doktor A. gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . a zapach zniknie. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela. Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. Jeśli spoŜywacie je często.ciepło. to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę. mroŜona śmietanka. Drobnoustroje te. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". kanał słuchowy w uszach. W rezultacie znika zgnilizna. na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy. ani mycie zębów. praca na siedząco. moŜna poznać po cięŜkim. Dalej. równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego. W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy. śmietana. Oczyśćcie grube jelito.pochwa maciczna." 14 . ani raka w Ŝadnej postaci. nie miały by one ani guzów piersi. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy. Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. znajdują tu idealne warunki. Mało ruchliwy tryb Ŝycia. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. ropieją oczy. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. dający metastazę. Dalej.płuca i skóra. nosogardziel. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione.artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita. Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów. zalegają one na dobre. krochmalistego z tłuszczem i cukrem . Na przykład.skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza . a potem dziwimy się . od mięsnego . mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz.pojawiają się pryszcze. To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. do rozmnaŜania się .w jajnikach. Po drugie. To. wilgoć i pokarm. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. zalecane przy czyrakach. W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. Posze pisze: "ZauwaŜyłem. Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. trafiając z powietrzem do płuc. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. u kobiet . Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających . pielęgnujemy. Sami go Ŝywimy. w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia.osłabienie ochronnych sił organizmu . Pamiętajmy. ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. Nie pomoŜe tu ani dezodorant. a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca. Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. wysypkę. Jest to druga przyczyna. Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. u kobiet . włączane są dodatkowe: zatoki. róŜnego rodzaju egzemy. powiększenie prostaty to lody. włączają się 2 ostatnie .cuchną nogi.skupiska flegmy . DroŜdŜe piwne. Jeśli i to jest niewystarczające.

jelito grube. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów. białe pieczywo." Rys. ciasta i torty. 4 . Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych.kanał słuchowy.odciąŜy system oczyszczania. 1. kakao. Krew z jelita grubego wpływa do wątroby. 7 . 11 . 2 .zatoka czołowa.płuca.wątroba. krowie mleko. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita.jama ustna i język.tkanka łączna.skóra. Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości. krew roznosi je po całym organizmie. gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego.kobiece organy płciowe. 5 .tkanka tłuszczowa. Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu .zapobiegawcze. 6 . 10 . W przypadku.krew. nie miały by one ani guzów piersi. podsumujmy krótko. biały cukier.zatoki.System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 . Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa. 14 . Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego. 7 . 12 .nerki. ani raka w Ŝadnej postaci. co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie. 15 . gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami). słodycze. 3 . 9 . gotowanego i rafinowanego jedzenia. czekolada. jajka. 8 przewód łzowy. 13 .

Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . syntetyzowanym przez bakterie. ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek. Odbudować mikroflorę jelita grubego. NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu. 3. uŜywania środków przeczyszczających. Zabiegów takich powinno być od 3 do 5. które polega na "zmiękczaniu" organizmu. 16 . Najprostszy. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień. b. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. Za podstawę zwykle bierzemy wodę.saunę.lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje.). determinująca powodzenie oczyszczania. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. otyłym .Ajurwedą i CzŜudszi . c. Czas trwania takiego zabiegu . Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby.2. a w niektórych przypadkach nawet więcej. co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia. powstawania "osadu". częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. przy tym: a. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane. dla młodych . która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. Celem jest rozluźnić. z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie.od 5 do 25 minut.łaźnia parowa. maksymalnie nawilŜyć cały organizm. ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita. a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). deficytu witaminy A. Osobom odwodnionym. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła. jaskółcze ziele itp. rafinowanego. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. mieszanego. zwłaszcza antybiotyków. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę. d. ZaŜywanie lekarstw. wygrzać. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego. odŜywiania produktami toksycznymi. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną. najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy. MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy. Substancje te. co się nagromadziło w organach wydalania. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. pozbawionego włókien poŜywienia. które zagrzeje cały organizm. braku naturalnego poŜywienia. łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. po czym ciepły prysznic wodny.

która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie. Jest to właśnie mocz człowieka. polipy. Środki ostroŜności. dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. zdrowieje błona śluzowa. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). niebiałkowe. zwłaszcza dzieci tej samej płci. Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. powstają nowe . Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. organach płciowych itp. po trzecie .wytwarza ją nasz organizm. W rezultacie. nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie. zwłaszcza własna. chociaŜ nieduŜe. jak równieŜ zdrowych ludzi. wydzielania. który osiadł w nerkach. Ból wskazuje na to. w ściankach pęcherza. To jeszcze nie wszystko.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. która oderwałaby "osad". Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności. Ŝe wszystko co niepotrzebne.najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. ale i odrywanie osadu. trzustce. Przyroda dysponuje taką idealną substancją. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. trzeba jednak zachować. uzyskuje superstrukturę. W czym sekret? • Sama woda staje się inna. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. oddziaływuje wybiórczo na wszystko.nieorganiczne. po drugie . więcej . nie niszcząc zdrowego. nie niszcząc potrzebnej. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. Odwrotnie. witaminy. ale z powodu silnego. Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. Zostają najbardziej stałe. co jest związane z patologią. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny. Uryna posiada własne antyseptyki. Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. zwłaszcza noso-gardzieli.składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę.sami się o tym przekonacie. wielokrotnie powiększając jego efekt. hormony. aŜ zostanie 500 gramów. ona nie tylko przemywa jelito grube. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie . • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc. ale z powodu większej koncentracji soli. W tym wypadku. Uwolniwszy się od śluzu. i hamuje ich czynność. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej. pojawia się perystaltyka. na przykład przy kolce wrzodowej. Zachodzi stymulacja ścianki jelita. perystaltyka. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy.uryna ma pH środowiska kwaśnego. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. substancje białkowe . A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. jaskółcze ziele mocno ją wysusza. 17 . kolki. Uryna. jak przy oparzeniu. zanikają hemoroidy. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". likwiduje i leczy podraŜnienia. odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. witamin itp. Po pierwsze. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). organy odradzają się .Na przykład. OdciąŜone są wszystkie organy. musimy szukać substancji. W związku z tym. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego. które śluz znacznie osłabia. Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty. 1.

Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. w trzecim . Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. Zacząć lepiej od zwykłej. MoŜe wystąpić złe samopoczucie. Ale powoli wszystko wróci do normy. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki. Gdy jelito zostanie oczyszczone. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody).lutym. robimy 2-4 takich lewatyw. W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej). śeby temu zapobiec. W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy. Gdy wystąpi parcie. Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej. Ŝe wszystko co niepotrzebne. wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch. jeśli nie występuje silne parcie. Ci. Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie.w styczniu . kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę. Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym. Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie. jak płyn wszedł. Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. którzy mają z tym powaŜne problemy. głęboko. Zaletą lewatyw z uryny jest to. wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów. 18 . kiedy ją wypuszczać. zostaje odrzucone. 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund. Dlatego nie denerwujcie się. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). wygodnym dla nas czasie. trzeba wziąć jej około 1 litra. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita. Dalej odparowywać nie trzeba. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. One zostały sprawdzone w praktyce. w czwartym . Ból wskazuje na to. w piątym .jeden raz w tygodniu.do 1/4 litra. pozostawiając patologię . Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny. kontrolujemy wlew. 2. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi. poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). Zaczynajcie od 100-150 g.co 2 dni. stopniowo doprowadzając do 500. Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie. jeśli z odparowanej . Gdy dojdziemy do 500 g. Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy. organizm sam wie. w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia. Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną. ile potrzeba. im czystsze staje się jelito.ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium . Chcę podkreślić.od zachodu słońca do zmierzchu. przez tydzień. Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). w drugim . oraz (zwłaszcza ciepłe) .co 3 dni. moŜna iść do toalety.5 metra nad podłogą. UwaŜam. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. Po tym. Nie zapominajcie o tych niuansach.ślepej kiszce. mocniej odreagują.zwykłej gruszki. Potem moŜna wstać i pochodzić. Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze. Ŝe one przebywają w organizmie tyle. Oddychać przy tym naleŜy wolno. a chore miejsce poddaje się leczeniu. Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund.

które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. masło (20 g) . przewlekły ból głowy. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. masło je zmiękcza. przedłuŜone menstruacje. Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym. Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. Lewatywa powinna być ciepła. Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. ciągle marznących. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. zmniejszenie wagi.Powtórzcie ten cykl podobnie. ile potrzeba. Robić ją zalecano o zachodzie słońca. bóle w krzyŜu. dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi. oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. o wiele mniej efektywne: z solą. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie.trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy. jak pierwszy. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. Skład: mleko (100 gramów). zniknął stały. wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. jak dla zwykłej uiyny. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. suchej porze roku. Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. która bardzo tych ludzi wyczerpuje. zaparcia. Po czym jelita zaczęły pracować. spadek sił. zostaje pochłonięta i zneutralizowana. oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. z suchą. stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. W rezultacie tego zabiegu. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. gęsty meduzopodobny śluz. Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle. który miał te dolegliwości. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło. bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. Ten skład ma takie oddziaływanie. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. "owczy" kał. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej. łuszczącą się cerą. wywołująca w organizmie suchość i chłód. Jeśli takie symptomy występują. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. w tym samym czasie. Dlatego stosować je radzę z umiarem. Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. bez skutku. pojawił się apetyt. 19 . które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). utrata apetytu.przeciw zaparciom. jak poprzedni. stawach biodrowych. zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi. A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. sucha i łuszcząca się cera. pasoŜyty. Zaparcia. przestał wydzielać się śluz z nosa. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. moŜna zastosować zwykłe. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. gazom. owczemu stolcowi. ale nie gorąca. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". Osoby otyłe powinny pamiętać. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody). Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. Po pierwszych dwóch .

Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. a potem. płaska łyŜka stołowa). poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". prowadzona prostymi ruchami. Ćwiczenie powtarza się do momentu. dodać sól (5-6 g na l litr. jak grube jelito zostało oczyszczone. W czasie wykonywania tych ruchów. Gdyby woda wydawała się za słona. szukajcie i wracajcie do zdrowia. po czym naleŜy udać się do toalety. 8) 3. Wykonać odpowiednie ruchy (rys. A więc. a nie przez odbyt. aŜ wypijecie 6 szklanek.półtorej. 20 . 4. Próbujcie. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek. koncentrację soli moŜna zmniejszyć.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. 1. Woda musi być słona.Szankh Prakszalanę. macie Państwo pole do popisu. nie powodując mdłości. przechodzi przez całe jelito. Po tym. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu. woda wolno będzie przechodzić przez jelito. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała. Wypić szklankę słonej wody. 2. Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny. a w miarę opanowania 45-60 minut. Cały zabieg zajmuje godzinę . jak na wejściu. czyli nieduŜa. na czczo.

Podnieść ręce nad głową. palce rąk splecione. Nie ruszając górną częścią tułowia. Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi.Rys. Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła. która przedostaje się do dwunastnicy. Jeśli i to nie poskutkuje. trzeba będzie zastosować zwykły środek . co powinno trwać około 10 sekund. wrócić do toalety. by spowodować wymioty). Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . Oddychać spokojnie. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek. czyli wykonać 8 skłonów. stopy rozstawione na odległość około 30 cm.Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. 8 . nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. 21 . W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita. Powtórzyć to 4 razy. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody. To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. Powtarzać te czynności do czasu. schylić się wolno. Wyprostować plecy. dłońmi do góry.lewatywę. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia. aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka.

Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. jak naleŜy. Ulga nastąpi natychmiast. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. 22 . Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny. Odwracamy tułów. MoŜe teŜ tak się stać. Czas: 10-15 sek. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak. czas wykonania 15sek. lewą zgiąć w taki sposób. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg. Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. obrócić tułów. Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. Odwracamy głowę i tułów. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. będzie to świadczyło. Ustanie mdłości zasygnalizuje. Woda wydali się sama w postaci moczu. odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Pozycja wyjściowa taka sama. gdy odwracamy się w prawo. czyli nogi rozstawione. wystąpią mdłości. stopy są rozstawione na około 30 cm. iŜ przejście zostało otwarte. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany . łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. Patrzeć za siebie. Patrzeć na końce palców. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. patrzymy na lewą piętę). bark odchylony tak daleko. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. jak to moŜliwe do zgiętego kolana. Dłonie leŜą na kolanach. Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. kucnąć. W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki. Stopy rozsunięte na około 30 cm. biodra znajdują się nad podłogą. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. Drugie wyjście to nie czynić nic. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. b. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. Bark jest lekko odchylony do tyłu. UmoŜliwia to ćwiczenie 4.asany ze skrętem. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. Ręce są oparte o zgięte kolano. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. W skrajnym przypadku.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". Jak tylko syfon zacznie funkcjonować.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę.

Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. którzy powinni zrzucić wagę. Pojawi się świeŜy oddech. dobry sen. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy. A zatem. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu. Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. porowaty katalizator. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. Po czym świeŜe soki z warzyw 23 . jak niemowlęcy. a do odchudzania się tych.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. Ŝółtego i bez zapachu. przeczyszczając kosmki jelitowe. naturalnie. z powodu znacznej osmozy. Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania. owsem itd. przekonałem się na "własnej skórze". ostrej kolki. w połączeniu z odpowiednią dietą. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. która odrywa i wyrzuca "osad". To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. owoce i surowe warzywa. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. część płynu z krwi. z ciała i twarzy zniknie wysypka. W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. ale tylko z 6 szklankami wody. będzie koloru złocistego. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. Stolec zmieni kolor . czyli chodzić do toalety. Z tym trzeba zjeść 40 g masła. Jest całkowicie zrozumiałe. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego. SłuŜy ona za swoistą miotełkę. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. robionej co 2 dni.dłuŜej niŜ godzinę. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. zastosować Szankh Prakszalany. Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. chorób układu trawiennego. Przeciwskazania Jest ich niewiele. W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita. By szybciej przyswoić tę metodę. rozwolnienia. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny.ten uniwersalny. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. To dotyczy równieŜ dezynterii. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą. który czyścił by nasze kosmki jelitowe .

Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. która pobudza ścianki jelita grubego. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. Powtórzyć jeden lub dwa razy. zwłaszcza siarka i chlor. Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. to zostaje sok z samej marchewki . brzucha. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. pić przed jedzeniem. nawet leczy paraliŜ. Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. ogórka. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. masło roślinne. kolan. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. nóg. organicznego poŜywienia. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. w tym soki. Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. Najpierw pijemy pół na pół z marchewką. stymulując perystaltykę. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. wypędza robaki. Biała kapusta posiada duŜo błonnika. Głowa zostaje uniesiona. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. surówki ze świeŜej kapusty. na przykład grochu z pieczywem. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. kapusty i buraka. oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. które wchodzą w skład owoców i warzyw. Oczyszcza spermę. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. odpocząć. jest pomocna przy zaparciach. Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. Ŝe aktywne elementy. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. osad. Płyny. Jak mawiał dr Uoker. stóp. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. śliwki. po zjedzeniu surówki. co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu.nie mniej niŜ 500 g dziennie.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. zginając kolejno nogi w kolanach. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. fasoli z mięsem itd. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo. Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. burak. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. Oczyszcza krew. suszone owoce. likwiduje nocne polucje. Ustalone zostało. fasoli. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. buraka. cebuli. talii. pleców. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. melony. Jeśli wystąpi zmęczenie. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. 24 .owoców. winogrona. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. Jeśli brakuje innych składników. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. 1. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć. z lekka rozwalniając stolec. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. ciemne pieczywo. siłę i długie Ŝycie. warzyw. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu. Unieść głowę. Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". miód. Mocno wpływają na perystaltykę figi. ale nie mogą w nich rozkładać się. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego.

oczyszcza spermę. MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. Rys. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. Powtórzyć 45 razy. pleców. likwiduje nocne polucje. Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund. Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. Powtórzyć kilka razy. 4. szyi. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach. Ćwiczenie daje większy efekt. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni.Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. wypędza robaki. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni. jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową. kręgosłupa. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. talii. 9 .2. Nóg w kolanach nie zginać. klatki piersiowej. 25 . gdy je wykonamy z uniesioną głową.

Palce nóg są obciągnięte. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo.Wolno podnieść proste. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. Wrócić do pozycji wyjściowej. Oderwać tułów od podłogi. Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. Powtórzyć 1-2 razy. złączone nogi pod kątem 45 stopni. Wzrok skierowany przed siebie. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. leczy schorzenia wątroby i śledziony. ręce wyprostować. rąk. naśladując ruchy boksera. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. dopóki one nie dotkną podłogi. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. Wyrzucamy z wysiłkiem ręce. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. Pozostać jakiś czas w tej pozycji. plecy wygiąć. Nogi złączone. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Unieść głowę. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. Przyjąć pozycję jak na rysunku. 11. Nogi wyprostowane. Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. 26 . To samo w drugą stronę. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej.5. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. 10. Jest bardzo waŜne. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. Powtórzyć 4-5 razy. kobieta. wzmacnia talię. Tułów przy tym obraca się w obie strony. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry. serca i płuc. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. rozluźnić się. Podnieść prostą nogę. Zgiąć nogi w kolanach. brzucha i rąk. wzmacnia mięśnie szyi. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób. jak poprzednie ćwiczenia. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. 6. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty. 12. klatki piersiowej. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. Ręce zaciśnięte w pięść. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. Nogi złączone. odsunąć je do tyłu. dłonie leŜą na podłodze. połoŜyć dłonie na podłodze. do góiy i w prawo. likwiduje wady Ŝeber. Prawa noga prosta. Nogi lekko rozsunięte. potem drugą. stopy złączone. 8. 7. klatki piersiowej. Na początku kolana mogą być rozsunięte. Wykonywać wolno. Powtórzyć w obie strony. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. 9. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej. Leczy przewlekłe zaparcia. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy. a potem w szybkim tempie 5 razy.

Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. likwiduje zaparcia. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. 4. OdŜywiaj się regularnie. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. Osoby. wzmacnia mięśnie nóg. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego.13. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie. które chorują juŜ na serce. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie. w dobrze wywietrzonym. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. Zmniejsza objętość brzucha.coraz szybciej. plecy pozostają nieruchome. Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. wzmacnia pamięć. Cera staje się jędrna i gładka. stopniowo. spokoju i szczęścia.nie ma pomyślności. Leczy polipy. potem . albo na brzegu morza lub rzeki. zwiększając obciąŜenie. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. 2. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. Podnosić na przemian kolana. schorzenia uszu i oczu. Zacznij od 3-4 wdechów. Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. Nogi złączone. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie. zapalenie migdałków. znika siwizna. kaszel. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. katar. 5. Ćwiczenie wykonywać na palcach. Z czasem praktykujący to ćwiczenie. odwróciwszy się twarzą do wiatru. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. Gdy nie ma zdrowia . Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. 14. 27 . choroby serca. To ćwiczenie jest bardzo waŜne. 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. nieruchome. jak najwyŜej. wzmacnia mięśnie brzucha. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. By zamknąć temat przytoczę system oddychania. płuca i Ŝołądek. urodę i długie Ŝycie. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. zwiększa apetyt. Wpływa dobroczynnie na mózg. czystym pomieszczeniu. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. Najpierw wolniej. Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. w jednym miejscu. Ćwiczenie oczyszcza krew. wykonywanych z umiarkowaną prędkością. 3. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. likwiduje nocne polucje. Stymuluje pracę mózgu. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. oczyszcza spermę. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. Włosy przestają wypadać. Wykonaj szybki. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. Zapewni to zdrowie. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie. Trzymaj plecy wyprostowane. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. astmę.

nikotyny. PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. W medycynie ludowej sok z mlecza. rozwolnieniu. wolny od cięŜkich myśli. by mieć zdrowe zęby.idź! 10. Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. 28 . Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. 7. poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. 14. Po tym 15 dni przerwy. 8. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny. Wiadomo. niŜ jedzenie. Ten. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. czy iść do toalety . regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków. Tymi preparatami przypieka się kurzajki. energii i szczęścia. po której następuje depresja. problemach z trawieniem. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. 15. Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. Stymulatory w rodzaju herbaty. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. piasku. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem. a tłumiąc skutki choroby. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. 11. zimnego i cięŜkiego jedzenia. siły. Jedz tylko wtedy. Poza tym. Ŝe mamy polipy. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. jednocześnie masując brzuch ręką. 9. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . Gdy wahasz się jeść czy nie .wywołując najpierw superaktywność. leczy brodawkowatość krtani. katarze Ŝołądka i jelit. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. gdy jesteś zły. Wystrzegaj się smaŜonego. Nigdy nie jedz i nie pij. zbyt gorącego. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem . poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. 12. gdy nie odczuwasz głodu.6. kawy. rozgotowanego. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady. 13.nie jedz. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. Nie jedz.to powoduje zaparcia. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. Gdy wątpisz. zaschłego. Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu. Ŝółtaczce).

którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. nieprawidłowo łączone. To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. białka. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. ta kobieta zmieniła się nie do poznania. jakie stwarza mikroflora w organizmie. a szczególnie w jagody (maliny.do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. W taki sposób w zaleŜności od produktów. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. Bardzo dawno temu zostało ustalone.Kuracja druga . która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. Gotowane. a nie inna. Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz. aby jelito grube normalnie funkcjonowało. niŜ z jaskółczym zielem. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku.odwrotnie. Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. 29 . Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła). Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. pod pachami itp. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. bogate w białka i cukier. Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka. warzywa. Teraz waŜy 87 kilo. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć. Potem. Zniknięcie wiszących znamion na szyi. poczujecie wszystkie zalety. truskawki. które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. przetwarzane jedzenie. świeŜą cerę. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. W czasie tej kuracji powiedziała mi. sałatki. Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi. ma śliczną. po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. ziarno. a tę metodę stosować rezerwowo. Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. Produkty gotowane. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych.). truskawki. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. przypominający kurzy Ŝołądek (polip). Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. odpadła narośl w uchu. Dieta bogata w owoce. iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita. bez droŜdŜy. kasze. NaleŜy zmienić odŜywianie. Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. orzechy. Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych. Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody).* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie. W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). lub pieczcie swój własny chleb. są o wiele efektywniejsze. cukier . zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. ale nie więcej niŜ cztery. ziarna. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". itp. Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy.

białe pieczywo. Symptomy patologii a. mleko. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. jak słuŜą nam te czy inne produkty. bóle i burczenie w brzuchu. ryby.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. Nalot na języku. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). dziąseł. jedzcie więcej surówek. NaleŜy pamiętać. nieświeŜy oddech. Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa. która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. bóle zębów. biały i Ŝółty ser. sposobach normalizacji jego pracy. błony śluzowej nosa. powodują tworzenie się kamieni kałowych. Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą. ocięŜałość w dolnej części brzucha. wzdęcia. senność. Pewnie myślimy . c. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. pobudliwość. osłabienie apetytu. zapalenie stawów (artretyzm). śeby do tego nie dopuszczać. torty.ze mną jest wszystko w porządku. Popatrzmy na to w sposób obiektywny. Ten rozdział pomoŜe ustalić. kakao. jamy ustnej. kawa. zaparcie. języka. o polipach wewnątrz organizmu. schorzenia wątroby. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. nagłe bóle głowy. opryszczka. jajka. ciastka. apatia. naleŜy skojarzyć. kałowe korki. To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. nieprzyjemny zapach ciała. zamknięcie w sobie. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. kisiele. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. mocna herbata. Gromadzi się ona w tzw. biały cukier. Regulowanie czynności Opowiem teraz. makaron. jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). powstawanie wrzodów. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. stolec przymusowy i skąpy. b. pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. zapalenie błony śluzowej jelita grubego. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. 30 . astma. wysypki. Symptomatologia patologii. oznacza to. Włókna zatrzymują wodę. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. d. by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. kasz. Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. Powstają zapalenia zatok.

Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć. 31 . Defekacja powinna odbywać się łatwe. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia. Musi on być regularny. Radzę zacząć od lewatyw z uryny.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. Gdy jelito będzie juŜ czyste.

W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. podobnie jak jedna rzeka. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia.do prawej. Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego. Jej masa waha się od 1. skatolu. Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle.przez wrotna Ŝyłę. mineralna. witaminowa. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. eter etylowy. W związku z tym. białkowa.5 do 2 kilogramów. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo. Na przykład.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. wodna. napływającą z jelita grubego . nie uwierzycie własnym oczom. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. a z grubego jelita . zrośniętej z dolną powierzchnią przepony. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. Tu stale realizują się specyficzne. skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. tyraminie . Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę. Potoki krwi. hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby. fermentatywne i wydalające funkcje. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka. ochronne i unieszkodliwiające. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej. obiegu krwi przemiany materii. 32 . Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie. dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu. Na przykład z substancją trującą. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. Będąc zawieszona przy przeponie. podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu. Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. z tego 1200 (80%) . dotyka organów jamy brzusznej. Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej.indolu. Wątroba jest ruchliwym organem. tłuszczowa. Przemiana węglowodanowa.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni.

W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby.białka i tłuszcze. odbywającym się w trzustce. Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe . On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. w mniejszym stopniu w okresach głodowania. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. pH . a nawet lat. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci.Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii. 33 .słabo zasadowe. Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu.7%. Jest on elastyczny. węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów.produktu końcowego przemiany białkowej. co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). niezaleŜnie od trawienia. Powstają w wątrobie z cholesterolu. Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. fosforanów wapnia. śółć uczestniczy w trawieniu. przegrzania. emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego. Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów). Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej. jak tworzenie mocznika . Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia. w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby. pobudza perystaltykę jelita grubego. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej. Powstaje emulsja cholesterolu. Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. kwasów tłuszczowych. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze. lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. śółć powstaje bez przerwy. które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. śółć to wydzielina komórek wątrobowych. Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby.

Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. W wątrobie. są kruche i dowolnego kształtu. gciy są w nich kamienie oraz bakterie. bogatego w minerały. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze. Są raczej małe . Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej. bilirubinę). w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. siedzącym trybem Ŝycia. które dostają się do woreczka głównie z jelita. Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi. pływają w wodzie. Występują w duŜej ilości. Występują zawsze w duŜej ilości. w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde. rozwijają się z mikrolitów. Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych. Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. zawierają domieszkę miedzi.duŜe mieszane. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. ostre. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. lekkie. naturalnego odŜywiania. witaminy i inne niezbędne substancje. kolor biały lub jasnoŜółty). Kamienie te są pozbawione cholesterolu. Warto wiedzieć. Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). Stwierdzono. którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). powierzchnia gładka. w porównaniu z męŜczyznami. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne. Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). czarne kamienie pigmentowe. koloru białego. złoŜone są z białka. Zatem. Kamienie te są miękkie. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu. zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). złoŜone cholesterolowo-pigmentowe. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci. solne i pigmentowe. a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego. czym są te kamienie. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. bogatej w gęste substancje (cholesterol. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy. Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. rozgałęzione. Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego.

Wątroba 1 . twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej. 35 . pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*. II. Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów. Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe).segmenty wątroby. III. Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym. a jest ich cztery. Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. I. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie.tętnica wątrobowa. Są koloru białego. Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci.wydalających na "obszarze" segmentu. 3 .1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment. 10. sole.przewód Ŝółciowy wspólny. a potem przewód Ŝółciowy wspólny. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby. *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. potem bilirubina z produktami utleniania. Jak juŜ wiemy. Rys. witamin i innych niezbędnych elementów. IV . 2 . StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie. Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. Oprócz twardych kamieni 1 .Ŝyła wrotna. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy. który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad. które zanika przy obróbce termicznej.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody). pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol. ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery. wapń.

Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane". lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę. stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne. naciąganie mocno napiętego łuku. W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . Substancje Ŝywnościowe. mineralnej itp. bicie kijami. substancje mineralne. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . jak i maziste. uderzenie kamieniem. upadek z konia lub urwiska. uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. bójka.znajduje się w wątrobie. Trawi jedzenie. Ŝywy wygląd i jasny kolor. bieg na wyścigi. sen w upalne południe i po jedzeniu. W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa. Ŝółć wzrok dająca . cięŜka praca. tarczyca.przysadka. MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy. dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego.nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. determinację. gorącego. mijając wątrobę. nadając jej zdrowy. walka. między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym. daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia. Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. kopanie twardej ziemi. Ŝółć zmieniająca kolor . część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę. wraŜliwość i namiętność. i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby. granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 .fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby. niepohamowany gniew. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu. Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony.sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci". cukier z trzciny cukrowej. oleistego jedzenia. białkowej. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej. Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". oddziela sok od osadu. O tym teŜ mówi joga. Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . mięso. ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. wodnej.znajduje się w oczach . węglowodanowej. herbata w duŜej ilości . A zatem. Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. Ŝółć przemieniająca . Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. "Skłonność do pikantnego.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu. dumę.

Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las.mamy "gniewne" sny.punkty VIII.otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna . mdłości. Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn. Czasami poprzedza go utrata apetytu. Rys. 2 .flegmą i Ŝółcią. 5 . zbytnie ochłodzenie ciała. 11. gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie. później . występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu . najpierw jedzeniem.punkt woreczka Ŝółciowego.kolka wątrobowa lub Ŝółciowa. Na początku rozprzestrzenia się w ciele. 11. 6 . U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin.sfera trzustkowa. emocje. Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. 4 . czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy. 7 . U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie. maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. IX i X kręgów piersiowych.emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci. 3 .sfera ramion. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne. Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy. Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 . natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych . 37 . uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią). Ból moŜe mieć róŜny charakter.sfera bólowa nadbrzuszna. Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem. po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku.punkt kąta łopatki.punkt nerwu przepony.

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

Tego warunku moŜna dopełnić. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta. Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". Najlepiej stosować urynę naturalnego. "zmiękczeniu" organizmu. Sok z cytryny.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. 24) trzeba zastosować trzy . spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów. Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. ma mocny kwaśny smak. Obiad równieŜ musi 41 . Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane. 3. Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. Substancje koloryzujące uryny. Trzeba pamiętać. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą. rzepakowego itp. f. świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. Ŝółtego koloru.słonecznikowego. jak wiemy. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. e. stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. d. po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. Rano warto zrobić lewatywę. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię. c. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów. jeśli po jakimś czasie. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby. kukurydzianego. to przygotowanie okaŜe się idealne. Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. b. I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej. Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby. Dobrze. potem . Surowe. a najsłabsza jesienią. a następnie ich rozpuszczenie. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. Wtedy juŜ od pierwszego razu . Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. 2.cztery razy. przebywające w stanie zawiesiny. by działo się to w pełnię księŜyca. KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem.

To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. wypłukać. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. To wszystko razem: ciepło. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. Około godz. W tym wypadku. Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi. mocno pracując przeponą. zwiększenie ilości czerwonych krwinek. inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta. Dodatkowo wyobraŜamy sobie. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania. Dawkowanie dobiera się indywidualnie . i popijamy to taką samą ilością soku. Zostało udowodnione. Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym. śadna. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna. pozwoli rozdrobnić. a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny. stoją dwie szklanki . Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne. kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. Dalej.wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. wzmocniony krwioobieg.być niezbyt obfity i lekki. Jasne. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi. Bardzo waŜne jest.300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów. wciągając go na wydechu. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut. Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu. zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. oczyszczenie. To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu. i oddychamy przez prawe. 23 lub później (zdarza się i rano). odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji. Wypinamy brzuch na wdechu. Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. dobrze jest znów to powtórzyć. I tak kilka razy . sałatki. odpowiedzialne za czynność. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie. zatykamy lewe nozdrze. Wtedy zobaczymy "cały majątek". Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. Jeśli zaś mdłości nie mijają.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. które wzmocnią efekt. Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu. "ŜuŜel" i skrzepy. usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia. aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby . 42 . moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości .będzie to wystarczające. Po 15-20 minutach. Po tym. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). ze względu na to. Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. jeśli nie wystąpią mdłości. po godzinie odpoczynku. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C.jedna z olejeni a druga z sokiem. przywrócenie zdrowia. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. W czasie odpoczynku. kapilarny system Ŝylny. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Wszystko juŜ przygotowane. Mniej więcej po 1-1. Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie. roztopić. Tylko po tym moŜna jeść surówki. Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora. powtarzamy te czynności. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . i w rezultacie przesuwają się przez kapilary.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty. która posiada unikalny.w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju. aktywizacja fermentów.

Ŝe czyszczenie nie udało się. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć. W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą. swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. gdy przestaną wychodzić skrzepy. To dotyczy zwłaszcza tych. W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem. W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia. Przeprowadzając czyszczenie. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha". związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. pleśni. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. Czyszczenie moŜna zakończyć. być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności. Na przykład. jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. a potem za rok tylko jedno. lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej.razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci. Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku. to. Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. którzy mają twarde kamienie. po dłuŜszych głodówkach.czekaj na 43 . Zdarza się. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość). a kamieni prawie nie ma. MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać. rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie. Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. w drugim mocno wyczerpuje się organizm. oznacza to. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). Powstaje uzasadnione pytanie . Pamiętajmy. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. Wszystko jest w porządku. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie. piąte po dwóch miesiącach. Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu. przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru. jeśli nie ma latem wyzdrowienia . Trzeba brać pod uwagę i to. tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi. organizm zuŜywa duŜo sił. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie. nie umarł jesienią . Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu.zaostrzenie jesienią. zregenerować swoje siły. Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. Nie oznacza. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca. Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym.dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu. Ŝe za pierwszym . Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. niepokoju. W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się. czwarte po miesiącu. dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju). W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok.

Betain jest substancją unikalną. szczególnie w marcu. odnawia się w ciągu 8 tygodni. Po badaniach właściwości soku z buraków. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę. jelit. marchwi i białej kapusty okazało się. co pozwoli nam wzmocnić wątrobę. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. podobny do choliny i lecytyny. Burak zawiera równieŜ witaminę U. Dodać naleŜy. Najwięcej fitocydów jest w cebuli. Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie. wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. polepsza pracę wątroby.. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu. Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. szczególnie dotyczy to osób starszych. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko. Ŝurawiną). czosnku i marchwi. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków. Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę. co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru.poczynając od lata". polepsza wymianę cholesterolu. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie. Betain pomaga w przyswajaniu białka.zimę.profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. Jednak naleŜy pamiętać. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze.zaostrzenie. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin. śółć . po południu . Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły. Sprzyja ona gojeniu wrzodów. Rosyjski profesor Tokin udowodnił. Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt. niszczące bakterie chorobotwórcze. Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków. Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny. pod względem swej budowy chemicznej. o północy są spokojni. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. którym odpychają od siebie cebula i czosnek. znanych regulatorów przemiany materii." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. Burak zawiera równieŜ sapominy. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie.. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby . Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. ma właściwości przeciwalergiczne. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. Ŝołądka. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę.

W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. 100 gramów marchwi. Na czarnej liście znajdują się: ocet. ewentualnie częściowo słony. Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem . Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby. Ci. truskawki. esencjonalne wywary mięsne. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. pieprz. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. pomidory. jabłka. sok z 1 cytryny. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego. kabaczki. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby. pogarszając jej stan. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. kalarepa. musztarda. które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. pomidory. równieŜ w owocach i warzywach. produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy. szczaw. w droŜdŜach piwnych). Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. kalafior. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy. szpinak. Zatem. trochę miodu. Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. To naturalnie utrudni proces leczenia. 100 gramów suszonych moreli. cebula. jest juŜ jasne. arbuz. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. czosnek. B.).wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. dodajemy 100 gramów mielonych buraków. mocna kawa i kakao. konserwy. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. wywar z dzikiej róŜy. Są cięŜko przyswajalne. Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty. rzodkiew. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. sprzyjają syntezie białka. Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa. Ŝółtka jaj). 45 . droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. C. droŜdŜe. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. marchew.swojego jadłospisu. Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby. K. B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. suszone śliwki. marynaty. wędliny. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają. którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). NaleŜy pozbyć się zaparć. alkohol.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami. B6 . nie mówiąc juŜ o wątrobie. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. sok jabłkowy itp. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego. winogrona. przez co wątroba twardnieje. wywary rybne.

dziką róŜę. zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie. Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta. wąsy kukurydzy. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu. oprócz kasz spoŜywać orzechy. NaleŜy to urozmaicać.nasze jedzenie to świeŜe soki. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. gdy jemy rzadziej. miętę. Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie. Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem. a szczególnie saun z suchą parą . ziemniaki. tłuszczów. Zgodnie z Ajurwedą. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody. poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam. sałatki. Unikajcie suchego klimatu. Przy podwyŜszonej kwasowości . Konkludując . 46 . zastój Ŝółci. biały ser. NaleŜy je pocierać od 2-5 minut. Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby. Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem.5 godziny przed posiłkiem. W przypadkach. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu. Podkreślani raz jeszcze . białka. surówki. normalizuje przemianę glukozy. elektrolitów. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik.osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. kasze i mieszanka wyŜej opisywana. nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem. dziurawiec. warzywa dusić. Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby.to szkodzi na wątrobę. Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe.30-45 minut przed posiłkiem. Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość.1-1. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka . wrorycz.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych. korzeń mleczu.

według własnych moŜliwości. Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen).Leczenie wątroby za pomocą asan. Umieść lewą stopę pod pośladkami. Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę. 2. Ardka . 12 . podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . Zegnij lewe kolano. oprzyj się o podłogę.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. Przypomnijmy sobie . Odwróć się twarzą do dołu.matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi. Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. 1. Podnieś korpus jak najwyŜej. Zegnij rękę.Rys. Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby. sprzyja to wydzielaniu Ŝółci. Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi. Asany dobieramy indywidualnie. Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę. Zegnij prawe kolano. złącz udo i łydkę. Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa).

jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. Stań prosto. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. dłońmi na dół. Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło. PołóŜ się na brzuchu. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. Palce skierowane do stóp. brzucha. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. Wzrok skieruj przed siebie. 9. PołóŜ się płasko na plecach. zapobiega chorobom wątroby i trzustki. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. próbując dotknąć podłogi. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. barki i ramiona. rąk i nóg. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. Uklęknij na podłodze. 5. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. Skręć tułów w prawo. Podnieś ciało do pionu. podpierając się rękami. oderwij nogi od podłogi. Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. pleców. Nogi rozstaw szeroko. nogi wyprostowane. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana. Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. 7. 3. 8. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). Zmień nogi. wyrostek robaczkowy. utrzymuj je połączone i napręŜone. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. Mayunasana. 6. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. Oprzyj przeponę na łokciach. przedłuŜa Ŝycie. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Stań na kolanach. Skłoń się do przodu. leczy przepuklinę. szyja. wyciągnij tułów i głowę do przodu. Palce nóg są razem. Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. Palce nóg są wyciągnięte. Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. PołóŜ dłonie na podłogę. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. Podnieś głowę. W mgnieniu oka 48 . Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. Złącz je razem. leczy schorzenia wątroby i trzustki. do góry. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. 4. patrząc przed siebie. wątroby i trzustki. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. stopy złączone. Pruśtka walita wróksasana. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. likwiduje polucje nocne. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. Wyprostuj nogi. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. szyi. wyprostowane. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. Ardka salabhasana. Powtórz to samo w drugą stronę. zwiększa apetyt. drugą. Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. Nogi złączone.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. Przedramiona są zbliŜone do siebie. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki. dłońmi do ziemi.

skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami. choroby onkologiczne itd.likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie. wszystkie złogi. "ŜuŜle". duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie. systemu nerwowego. Brud wewnętrzny. występują zachorowania przewlekłe. Jest ustalone. Oczyszczając i regenerując wątrobę.). które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. "toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju . nawet najlepsze lekarstwa. 2. przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności. 49 . który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała). Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. zaburzenia hormonalne. I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia.wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. zdrową krew. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. A wystarczyłoby oczyścić wątrobę. jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające.rak).) wywodzące się z jednego korzenia . powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy. trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu. w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. Współczesne metody leczenia tych. trawienia. wada serca itd. 1. Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat. Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. systemów oddychania. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego. Łatwo się męczy.brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie. Nałykamy się pigułek . Nienaturalne. A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy. regenerujemy cały organizm. jego wydolność gaśnie. poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). chorób nie odniosą skutku. I nie jest waŜne. często choruje. z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia). krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi. a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. W rezultacie. Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca.zasilacza naszego organizmu. głupoty i nie pomogą nam Ŝadne. odrodzić jej czynności .

Jest to arbuz. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego. Sole te likwidują kwasowość.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny. Poczujecie się o wiele zdrowiej. Nam zostaje tylko zastosowanie jej. który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom. Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni. selera. Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. rozkurczaniu. Mocz oczyszcza nerki. aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. Proces uzdrawiania nabierze szybkości. przepychając do pęcherza sole i kamienie. Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi. Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni. Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2. jelicie grubym i macicy. jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji. Czyszczenie nerek Jak staroŜytna.Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. Środkiem. miłek i inne). Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku. ale nie podraŜnia nerek. Obfite picie konieczne jest. Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. oddziałujące na krąŜenie krwi . ale i toksyczny. i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele. Likwidują one bóle w nerkach. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). Sprawdzone". moczowód i wydala kamienie z nerek". Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. Mocznik . Środki moczopędne. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. na podtrzymywanie funkcji wątroby. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. które zostało potwierdzone przez współczesną naukę. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni. co polepsza pracę nerek. zapalenie wielostawowe itp. Takie substancje zawarte są w 50 . U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie. Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany.glikozydy (naparstnica. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu.5 kg arbuza w ciągu doby). zbytnią toksyczność limfy i krwi.azotan jest najbardziej efektywny. teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami.

Pojawiły się bóle głowy. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko. 51 . Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem. czarnej rzepy. chcecie pić . W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. opisuje historię 35-letniego aktora. koper. Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. chociaŜ bez uŜycia noŜa. Kamień był nieduŜy. W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia.arbuz. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza. 2. 54 lata. wzrosło ciśnienie. powtarzające się ataki. dziurawiec. zlikwiduje bóle i skurcze. została zniszczona przez wodonercze. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. Jest to jednak mała operacja. seler.ta sama historia: znów kamień. Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy. herbatę z cytrynę. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni.arbuz. stopniowo je wyrzucać. aby znormalizować przemianę materii. Zaczęłam uprawiać jogę. Po 9 latach . Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel.piołunie i wrotyczu. co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych. Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni.. kwas cytrynowy (i inne kwasy). Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. Trzeba być do tego przygotowanym. olej jodłowy. Tym razem ta nerka nie wytrzymała. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. cytryny. Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym. ale wywoływał częste bolesne ataki. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny. Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz. znany badacz XX w. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. Chcecie jeść . z historii choroby. Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. Nerkę usunięto.

Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę. Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. tworzą w nerkach formacje ziarniste. substancje nieorganiczne. ochłodzić. w ciągu 12 tygodni. rdest ptasi. głównie wapń. 52 . ogórek . co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych. Jestem szczęśliwa i wiem. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza. lecz utkwił w moczowodzie. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi". Po 3-4 dniach zauwaŜymy. ale wychodził piasek. gotować 15 minut. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera.2. zapaleniu nerek.3. propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce. Moja sytuacja stała się powaŜna. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych. Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek. Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne. Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. pietruszka . Trzeba jednak pamiętać. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem. dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy .wykorzystujcie własną urynę. I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . lub marchew . soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem. szałwię. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić. melisę.3 części. Później mogą wyjść kamienie. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę). z sokiem i pić przez słomkę. W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor. Dalej. Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. czuję się świetnie. Pojechałam na miesiąc do sanatorium . seler . Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N. Rentgen wykazał kamień. Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje. po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np.5. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. bóle głowy minęły.bez skutku. Przecedzić. Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. Ŝe w zaleŜności od pory roku. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy. Istota jej polega na tym. ostatniej nerce. Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker. Według niego. Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. by uchronić zęby.9. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne.wyszedł. znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię).Poczułam się lepiej. burak .

Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. które równieŜ obciąŜają nerki. Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat. słone ryby. wywary mięsne). otwierając je i wypłukując złogi. Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu.ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". Rys. Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego. Unikać naleŜy słodyczy. nerki. joga. Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza.(świerszcz) . który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek. PołóŜ się na brzuchu. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach. Zaleca się picie soków według Uokera.(Ŝmija) . jedzenie surówek.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską. Bhujańgasana .przemywają krwią nerki. Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę. Śalabhasana .zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu.(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) . stymulując tym czynność nerek. Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. jego rorpuszczaniu się i wydalaniu. ćwiczenia fizyczne. smaŜone i wędzone mięso. 53 . 13) Opis. (rys. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia. owoców i kiełków. 13 . Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę. nawet gdy serce ma się chore".odmładza nerki Mayurasana . PomoŜe w tym bieganie.

W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody. W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki. Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra.roztwór koloidalny przypominający galaretę."cito-szkielet". Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki . Poziom trzeci .tkanki miękkie. Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek). 2.Zanim to zrobimy. Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy. Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur. co kaŜdy powinien wiedzieć: 1.koagulację . 3. śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki. pełnowartościowych czynności.prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 . Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet).komórkowy. Właściwości galarety są takie. Komórki giną. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . 4.nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew. płyn rdzeniowy. Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek. Ŝe moŜe zawierać 99% wody. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą. limfa. ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet). zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek. Okazuje się. Ad 1.granul. Zazwyczaj białko ma określony ładunek. w 80% składający się z wody. na której "umocowane" są robocze komórki organizmu. Główna część komórki to protoplazma .w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. Jasne. Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. bardzo aktywną. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych. Ad 2. poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych. W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . którą utrzymuje "szkielet" . Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi. Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. Stanowi roztwór koloidalny.kseroŜel. Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . Jądro miceli składa się głównie z białka. Ze względu na to.szkieletu. Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. jak i w koloidalnym roztworze. która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych . tkankę łączącą i kości. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu. Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną. Drugi poziom . na której zachodzą reakcje fermentacyjne. zatrzymajmy się na tym.

2. produktów przemiany. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. Na przykład. Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) .w usztywnieniu ciała rano.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1. sole węglowodany. "ŜuŜle". Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy.a.jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" . W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania. Ŝółciowe i nerkowe. prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania. natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. 4.wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności.starzenie się. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni.denaturacja. dietetyków powstają kamienie wątrobowe. według opinii wielu naukowców. 5. naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca). c. W taki sposób. wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny. Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną. "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia). medyków. 3. uszkodzenie . Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo. Gdy zachodzi naruszenie tej struktury . a następnie . Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie. "Starzenie się" . Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. Powstaje pragnienie . Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek. niedroŜności.potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 . komórce i Ŝółci. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych. "Stadium kseroŜelu" . co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie. znaczne zmniejszenie się jego objętości. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. a później człowiek "rozrusza" się i to mija. Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej. soli i piasku. Zamienia się przy tym w rogowatą masę. to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. soli. zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. który ją stworzył. b.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu. zrostów. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu.dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego. prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. w których zostają odkładane wysięki.

owoce i warzywa). Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość.nie przyniesie wielkiego efektu. odwodnianiu komórek. W procesie starzenia się organizmu. Dziwimy się. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. produktów odŜywiania itp. mleka. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne. regeneracja tkanek. słabnie odporność. W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania. często robimy na odwrót. co szkodliwe i zbędne. Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania . a rozgrzewanie rozcieńczaniu. Sucha pogoda. 56 . Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . a takŜe innych substancji. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. soli i innych substancji.na niego środowiska zewnętrznego. Niestety. okazuje się. W konsekwencji . Jak moŜna oczekiwać. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa. wiązadła. Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. regulacja reakcji enzymatycznych. który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym).organizmu juŜ rozpatrzyliśmy. zwalczanie infekcji i wiele innych. wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. sera. Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów. Przechodzimy do następnego . kamienie i inne patologiczne twory. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie. utrzymując wszystkie ŜuŜle (np.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich.korzystnym czy niekorzystnym . jaj.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu. PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. Pogarsza się odŜywianie. Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody. będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. Ad 3. natomiast wilgoć ją rozcieńczy. ścięgna. wprowadzić je w stan bardziej płynny. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny". Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu. przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. produkty zawierające mąkę i skrobię. tkanki łącznej i całego organizmu. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się". wprowadza zalegające "ŜuŜle". Teraz staje się zrozumiałe. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu.

z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny. 2. zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny. Oznacza to. imbir. susza. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień . Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie. goździki. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1. Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1.kosztem obniŜenia ładunku. Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją. łączenie się. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz. przeciągi itd. skrobia. ciasta). ale naleŜy dawkować go ostroŜnie . pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. 57 . ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. plastry itd. sery. tworzenie osadów.ciepłe kompresy. pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko. krwi i limfie. rybę. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania. nastawy. Te wspaniałe moczo. nabiał. zmoczone śliną. soki itp. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość.najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów. wodę ze stałego lodu. odŜywianie się gotowanymi produktami. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie. łaźnie. Ad 4. który posiadał w komórkach. kseroŜelu). W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu. Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary.. mało aktywny tryb Ŝycia. który zawiera duŜo kazeiny. produkty z zawartością skrobi. Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. mąka. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. ciało zachowuje się jak by było z drewna. Te rodzaje wody dzięki swojej czystości. Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. marzną nam ręce i nogi. wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. cynamon. NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. upał. 2. śeby do tego nie doszło. Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy . wodę destylowaną namagnesowaną. Do ogrzewania miejscowego . cyst i guzów. Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni. papryka. zwłaszcza drobnego przemiału (chleb. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch. Stosujemy środki rozcieńczające. suszę. sauny.i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. powstają strefy zastoju. droŜdŜówki. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy.zastoin. termofory.Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. przeciągi.

oczyścić micele .Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza. Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). zdolności . "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. Cera gładka. W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. A. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. Poruszał się z trudem. Wodę przelewamy do innego pojemnika. pijąc tylko wodę destylowaną. Zatem. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C. nabrzmiałe Ŝyły. Wygląda wspaniale. Taką wodę piją ludzie długowieczni. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów. mięso. nasycić galaretę strukturowaną wodą.820 mg/l.stąd zdumiewające rezultaty. resztę wody wylewamy. By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele. pojawiły się rumieńce na twarzy.zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie . 58 . Zawiera ona róŜne domieszki. energiczny. Zostaje tylko roztopić lód. PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew. miał miaŜdŜycę tętnic.). Przykład 1. krwi. gluten). Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. Zdrowie. ciągłe przeziębienia. w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. zwiększyć ładunek miceli. energetyka. "CięŜki lód" wyrzucamy. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. bogatymi w biokoloidy.8° C. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. tym samym uzyskamy lepsze efekty. a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę. młodość. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą. W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa". Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa. duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową. jest zadbany. która zamarza przy temperaturze 3. Przykład 2. Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych .woda powinna być maksymalnie czysta. lub bierzemy ciepłe kąpiele. sprzyjające wyprowadzaniu złogów. skrobie. limfy itd. sauna). bez zmarszczek. Schudł z 97 do 84 kilo.

Bołotow.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami. W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B.Przykład 3. Uoker Ŝył 110 lat. Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji.radyonukleotydy. Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek. Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. mleczny. Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund. W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. By pozbyć się złogów z tkanek łączących. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C). następnie odcedzamy. 59 . Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą. NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. palmitynowy. Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób. cytrynowy. osłaniające i wspomagają wydalanie. Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń.5 litrem wrzątku. Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw. H. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły. rozwija się samozatrucie. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). Dzięki temu działają wysuszająco. mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. kwas nikotynowy. Są one ściągające w smaku. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. są bezpieczne dla zdrowia. Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. stearynowy). pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości. Okres picia ustala się indywidualnie. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę. skorbinowy. między innymi choroby skóry. Taka kuracja trwa około miesiąca. które: 1. szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut.

chrzanu. w naczyniach krwionośnych. nerkach. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. alkaliczne. produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. i które zwalniają proces przemiany. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. ale juŜ 5 minut. a takŜe fosforany i szczawiany. pomidorów.pepsyn. Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. kefir. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. podróŜnika. Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Powoduje to reakcję Ŝołądka. kwaszonej kapusty. Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. Jesienią zbiera się grube części korzeni. jogurt itp. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów . portwein. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). zamieniając je w sole. caberne). bryndza. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych). ser. mineralne i tłuste typu uratów. mogą rozpuszczać złogi. octu jabłkowego. Mocz nabierze koloru rdzy. i które niszczą chore komórki organizmu. 60 . 30 minut po jedzeniu. w organizmie powstają sole: mineralne. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. marchwi. zupy. rzepy. Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów. kawy. cebuli. aŜ będzie przezroczysty. Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. pęcherzu. buraków.). korek z arbuza. produktów zawierających droŜdŜe. dokładnie myje i suszy. kwaśne. W rezultacie przemiany. wąsy z dyni. liści podbiału pospolitego. Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. obcina się drobne korzonki. By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. Na zakończenie Bołotow podkreśla. czosnku. Pić do tej pory. które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. piwa.2. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. masujących ciało. wielu rodzajów wina (nalewki. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. słonego i kwaśnego poŜywienia. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji.

później zanikają. 6. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości).nośnik. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. 61 . Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną. NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi. Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania .urynę. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. sauna. 3.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. produkty mleczne. Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu. l godzinę po jedzeniu. Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów . Uryna jest mocno zakwaszonym płynem.przemiany ŜuŜli w sole. i 3. przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu. Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). 7. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu. 4. Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty. Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc. Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. 4. Dobrać substancję . Przechowujemy to w cieple. dawkę moŜna stopniowo zwiększać. dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole). dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. unikając produktów pikantnych i kwaśnych. 5. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. 5. 300 g miodu (500 g cukru). 6. Zwykle bóle występują tylko na początku. Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa.podobne rozpuszcza podobne. Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy. 2. które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu. Ŝeby nie pleśniało. grzyby. Reasumując: 1. gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. Własna uryna posiada wszystkie kwasy. W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu. Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. pod cięŜarem. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . a dla ogólnego zakwaszenia . Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność. który posiada najlepsze właściwości przenikające. i na koniec dodajemy serwatkę. 2. 7. Sok trzymamy w lodówce.głodówkę. potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej. Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku. 1. ryby.

pojawiły się obrzęki powiek.wystąpiły zaparcia. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę. Oczyszczenie było dość trudne. codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". Przejdźmy do konkretnych przykładów. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . Bardzo schudłam. Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. W nocy męczą mnie bóle wątroby. a mocz ją przeŜarł. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody. JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek. częste skurcze. W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia . 47 lat. zwłaszcza jesienią i zimą. codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). 62 . mętny i ciemny. na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem). Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. W domu na mnie krzyczą. Przykład 1. którzy mogą powiedzieć. łuszczyca . chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. słuchając się własnego organizmu. Tylko. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . a nie głupców. Miałem ból w stawach. Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. Lekarz powiedział. jakieś płatki. tygodniowej i 100 g świeŜej). Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz. drętwienie rąk i nóg. reumatyzm. Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej.z mniejszym efektem. Zaczęłam pić ciepłą. Ŝe miałam gdzieś małą ranę. A.jest to wskaźnik pozbycia się soli. rano zaś. Historia p.piłam najpierw 2-3 razy dziennie. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Mocz jest teraz gęsty. Jeśli człowiek tego nie rozumie.. Obawiam się. Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. egzema. gdyŜ cytryn w ogóle nie było.o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. kawałki itp. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę. Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić. Piję tylko soki. Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy. czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. Przykład 2. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych. Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać. Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. N. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . później tylko rano. zachorowała wątroba). odparowanej uryny. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle. Zmniejszyłam ilość moczu . nie mogę jeść. Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba.wszystko jest w porządku. Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. nie wolno mi jeść. a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole. chodzić do sauny. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego. Czyściłam wątrobę 2 razy. Ŝe wierzę we wszystko.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. z Pawłogradu. Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła. nie przegotowaną wodę . Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. do tego cukrzyca. Odstawiłam leczenie.

Galina Klarkowna. która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu. nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane. Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . bakterie serwatki). wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli. miasto Dniepropietrowsk. uszu. W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. pół godziny przed jedzeniem.kwasowe. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita. a idący za tym efekt wprost unikalny.produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. nosa. naturalnych dla organizmu człowieka. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. gardła. W rezultacie doszedł do wniosku..stąd tak wiele chorób. jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. Bołotow badał fermenty . Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa. Postanowiłem wypróbować urynoterapię. zacienionym miejscu. tętniak aorty. płuc). Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny. W 1990 r. Łatwo piszę do pana prawą ręką. gościec przewlekły. Jeśli taką urynę wypijemy. Chodziłem z wielkim trudem. naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. pomóŜcie. do sanatorium. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). strefy oczu. N. Pracowałem w duŜej fabryce. co się z nim działo. Przetrzymujemy w ciepłym. Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". Człowiek ten prawidłowo ocenił to. Wróćmy jednak do uryny. zaczęły się bóle obu stóp. Wysłano mnie nad morze. 63 . W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . postępujący. wyleczcie!" Przykład 3. Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. Jeść tylko produkty roślinne. na której się znajdują (cerę. naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. układ Ŝołądkowo jelitowy." Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy. jak to uczynił A. Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy. To równieŜ nic nie pomogło. Przykład 4. Naturalnie.

Po drugim razie bóle zniknęły. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. Samoistnie oczyściła się wątroba. rozpoczęłam głodówkę według Bregga . Rano jeść zarodki pszenne. Zrobiło mi się ciepło. Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach. Kilka lat próbowałam się leczyć . zniknęły bóle w krzyŜu. Przykład 6. Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin.z bólem zakładam buty na nogi. Zinajda J. która zakłóca pracę całego organizmu. prawidłowo się odŜywiać. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. Stawy były opuchnięte.. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. Kijów. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu.Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk. Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. saunę). Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty.24 godziny tygodniowo. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. Od początku 1991 r. Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. Teraz wiem. Przeszło na palce rąk. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka. a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. Przykład 5. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. W 1990 r. Jednak została flegma. naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody.5 miesiąca). Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. Krasnodar. Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. ale ból pozostał. Na domiar złego przestałam miesiączkować. Straciłam około 10 kg wagi. 33 lata. 64 . Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg. bolały. Marina W. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg). Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. gło101 dówek i uryny. Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. który trwał 2 tygodnie. Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. 56 lat. Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. W wieku 28 lat. Przyjąłem 10 takich procedur. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg. Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii). Zbiegło się to w czasie z ciąŜą. ale słabe i przytłumione. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. przeprowadziłam oczyszczanie. To równieŜ zostało wykonane. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. śeby jej się pozbyć. Pojawiły się kłopoty z wątrobą. razem 3 litry. Czułam się znacznie lepiej.

mąki. Chodzi o to. Innymi słowy. Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. kasz. Moskwa. Przykład: Natalia N. Nie trzeba się dziwić. polipów. Komórka rakowa. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty.Przykład 7 NadieŜda A. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. W przeciwnym przypadku. Piłam liść bobkowy 5 razy .na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. niszczące ostrogi. ciekawą teorię. moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. Przy czym. robaków. są pochodzenia zwierzęcego. 47 lat. W praktyce niestety. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut. Lekarze bardzo się dziwili. Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . a dla roślin. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie. rakowych. cierpimy na nieŜyt Ŝołądka. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. warzyw. procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. Przeciwnie. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. znikną bóle na zmianę pogody. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość. Po 1-2 tygodniach. m. Teraz staje się zrozumiałe.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego. Trzeba jednak uwaŜać. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. bobu. Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością. odpowiednio. Kładła na noc kompres z moczu. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli. Kuracja trwa 3 dni. Energodar: W 1979 r. małymi łyczkami. Twierdzi. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia.. cystozowych. Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców.

lepiej pracuje jelito. Górki. miałem dreszcze. ale z lewej strony. Było to bardzo dokuczliwe. Jest to prawdziwy cud. "Obudziłem się w nocy. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli". "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. Przypomniałem sobie o urynoterapii. inwalida I grupy. Taki stan więcej się nie pojawił. Lekarstw teŜ nie ma.podobne leczymy podobnym. "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby. Dokładniej . ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii.. Lekarz radził iść na operację.. ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. wówczas zrozumiemy. zniknął z Ŝołądka polip. Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej. I znów to samo. która sama te twory zrodziła. WoroneŜ. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki.jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody". W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: . a cięŜka choroba znika raz i na zawsze. ale widocznie nie do końca. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami .coś w rodzaju guzów. m. Zaczęłam stosować tę metodę. m. inwalida wojenny. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia. Charków. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4. N. Przykład 3: E. Paznokieć sczerniał i odstawał od palca. było mi na przemian . N. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. serce zaczęło lepiej pracować. Wyzdrowiałem po 5 minutach.. Chciałam iść do szpitala. Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym.pasoŜyty. Przykład 4: M. I.. Proponuję swoją własną metodę. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz. Nogi wyleczyłem. Powtórzyłem to następnego dnia. Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą. Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu.zimno i gorąco. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów. Po dwóch dniach grzybica zniknęła.G. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały. Przykład 6: N.biologicznej poszczególnych produktów.W. Coś niesamowitego!" Przykład 2. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant." Przykład 5: A.zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu. Tarnowka. 17 lat. Głodowałam przez 10 dni.zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem.J. gorączkę. Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . zasadowe.T. ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy. Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego. Przykład 1. Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki . Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny. Przeszła cukrzyca. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu .

Czynimy tak kilka razy. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. Nie wiadomo jak by to się skończyło. słabnie wzrok i słuch. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. który przemienia się w kseroŜel . Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. zmieniając kolejno nozdrza. starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną.twardą konsystencję. Po tym. Nie pomagało nic. Im organizm człowieka jest czystszy. 67 . Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania. wzroku. Przestałam brać hormony.ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę). na całym ciele miałam wysypkę. W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. pamięć. Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze. przetaczano mi krew. jelita pracowały źle. Zaczęłam od urynoterapii. lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. łącznie z masłem. Zatem. W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa. Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić. słuchu i powonienia." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. waga wróciła prawie do normy. Procedura trwa 5 minut. gdyby nie cud . jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel. tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. Zmiękczanie . Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka). po czym wypluwamy. Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. miałam bóle Ŝołądka. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu. Zaczęłam dostawać hormony.zastrzyków. 2. Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. Człowiek nie podejrzewa. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny. w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu.galarety. który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi. 1.

otwórzcie się przed nim. Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". a człowiekiem. która dla nas jest korzystna. 4. dla człowieka zaś chorobotwórcza. nerwicach serca. "Odsysamy" energię. ból zniknął. MoŜna powaŜnie zachorować. bólach wątroby oraz zapaleniach. gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich. i im więcej go będzie. Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. leczy zatrucia. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię. energię pochodzenia roślinnego. WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. ból był tak silny. tym radośniej będzie mu na sercu. oparzeniach i urazach. a nawet jego wióry. Przywitajcie się z nim. Praktyczne rady: 1. Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". Przejawie się to częstymi anginami. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. dziękujcie mu. zapaleniem stawów." Chińscy mistrzowie cygun . "Ładujemy się". jak równieŜ chorych drzew. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. Wzmacnia starców. Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. a kiedy z "ładującymi". Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). Tak u ludzi. 5. Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut. Odwrotnie . Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie. brzoza. chorobami przewlekłymi. Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii.oddają swoją "patogenną" energię . Gdy oprzytomniał. gdy mamy jej w nadmiarze. wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . co będzie miało na nas wpływ zbawienny. co przejawia się w bólach głowy. na przykład złota. W tym pomocą będzie wahadełko. Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. przyciskając do niego policzek. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. M. Po kolejnym zabiegu. patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru. wyszedł na ulicę. tzn. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. Ten. Dąb. a inne jej oddawania. kto ma złoto przy sobie. 2. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. 3.pochodzenia zwierzęcego. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. nie zazna smutku. patogenną energię. Przykład M. zaburzeniami Ŝołądkowymi. Nie jest tajemnicą.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. która jest dla nich naturalna. kasztan i sosna ładują energię. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić".W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym. ale i wykonane z niego meble.mikroleptony. W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. Metodą biolokacji ustalono. osteoporozie. jak u bakterii. WaŜne jest to. przeziębieniami.

Olej naleŜy ssać jak cukierek. Moja fryzjerka. Mnie się wydaje. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat. Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. Ŝe przy stosowaniu tej metody. a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. T. kwasowości. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym. Płyn powinien być biały jak mleko. A. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby.pozbędziemy się tych złych wibracji. śółty kolor płynu wskazuje na to. ale przetrzymałam wszystko. Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. M. Ŝe procedura nie została zakończona. Tkaczuk. Moje włosy wyrosły na nowo. toksyn. natomiast wypadanie włosów . Energodar. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta. Metoda ta bazuje na tym. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie.miejscem jej lokalizacji. włosy nabrały blasku. najlepiej rano. leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. ile razy stosować trzeba tę procedurę. co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. Ślina ma odczyn alkaliczny. co drugi dzień taką odparowaną uryna . W tym momencie go wypluwamy. poniewaŜ Anachoret zapewniała. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy. Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. stara Iranka. potem staje się wodnisty. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. Ŝe to wszystko przejdzie. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. mogą występować chwilowe komplikacje. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. Robimy to raz dziennie. Pamiętajmy tylko. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. Włosy zaczęły odrastać. Ssanie trwa 15-20 minut. gdy organizm został oczyszczony. który wiąŜe to. 69 . wysypkę itd. Decydujemy sami. Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. Stosowałam to przez 6 miesięcy.Przykład N. czyli pozbawiony zła. okropne swędzenie. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. bez połykania. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . Na początku olej gęstnieje. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna. Okazuje się.informacji do organizmu. w ciągu 2 tygodni. na czczo.

w jelicie cienkim . śołądek spełnia waŜna czynność ruchową. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej. W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna. niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym.w zasadowym lub neutralnym). pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia. Na syntezę fermentów potrzebna jest energia. W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje . śołądek ma skomplikowaną budowę. W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu.inne itd.hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów.Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. zapewniającą: 1. część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne. aktywne w określonych środowiskach (np. trawienie symbiozowe. na węglowodanowy . dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. są nietrwałe przy wysokich temperaturach. śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy.). W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe). Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa. Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok. Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów.5-2 litra soku Ŝołądkowego. 2. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory. inne . Jej ewakuację do dwunastnicy.tzw. RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza). W ciągu doby u człowieka wydziela się 1. 70 . jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja.

Rys. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów.pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci.górna część. trawienie przez błonę dyfuzyjną. Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym. 3. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. wewnątrzkomórkowe. 14 . Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita.śołądek 1 . otwiera przewód Ŝółciowy.dolna część. 2. a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii. 2 . holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego. Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia. Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu. przemiana 71 .część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych. Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego. 3 . Bardzo mocno wpływają emocje. zwłaszcza na początku. To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała. Produkowanie hormonów jelitowych. wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp. 4. Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna . Wchłanianie i wydzielanie substancji.

Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. w Ŝołądku dwie.8 l soku trzustkowego. 0.75 l Ŝółci. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów . Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. Krótko mówiąc soki trawienne. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne.zwiększają powierzchnię aktywną.swoisty filtr bakteryjny. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin. w Ŝołądku niewiele. Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu . Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. w jelicie cienkim cztery.7-0. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici. 0. Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów. Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania. Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii. Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. trawienie oraz wchłanianie. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH.jednych substancji w inne. W jamie ustnej. która nazywa się kosmkami jelitowymi. w Ŝołądku kwaśny. Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH. Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks. w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty. pięć godzin. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. dwa litry soku z jelit. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. cztery godziny.mikrokosmków. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora . Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . W jamie ustnej jest ich duŜo.posiada mnóstwo komórek. mikroorganizmy. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. węglowodanów. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 . jelito grube . tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących. tłuszczy. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę". W ustach jest zasadowy. które stanowi część ekologii człowieka. które syntetyzują i wydzielają hormony. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł.słabo kwaśne. Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków.

W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu.pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze. ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu.) wewnętrznym (krew. Zatem staje się oczywiste. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym. Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało. jelita cienkiego 3-5 dni (1. Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita. Najszybciej odnawia się glikokaliks. 73 . Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1. Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. gleba itp. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni.7% na godzinę).40. Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów. róŜnorodnych stymulatorów.3% na godzinę). 2. 3. Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. Przyjrzyjmy się temu zjawisku. substancje toksyczne. Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych. aminokwasy itd. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. płyn międzykomórkowy). Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem. ani za szkodliwe dla organizmu. Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych.). substancje. w ciągu czterech do dziesięciu godzin. który szybko się złuszcza.flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa. Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . 4. hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji). Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia.8 dnia (2. inhibitorów. Stąd wynika. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy. rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące.

Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. ból.jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia. rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu. ryby itp. gniew. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach. po poŜywieniu białkowym (mięso. strach. W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. Trzustka. NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. niepokój.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo . Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę.) po 4-5 godzinach. Gdy pijemy np. Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych. na produkty. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. gorączka itp. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. rozpacz. utrudnia to proces trawienia. zapalenia. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego. pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. wątroba. Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku. Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. przed jedzeniem. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. Płyn zmienia pH. Nie pijmy nic w godzinę . Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje. powodują 74 . depresja. kompot.5-2 razy więcej soków. Po pokarmach węglowodanowych (kasza. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. wodę. zmywa warstwę ochronną śluzu. W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. mleko. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. Zmęczenie.dwie po jedzeniu. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania.

Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu. WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. Nietolerancja mleka 75 . Na dodatek. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. roztwory cukru. Jemy tylko wtedy." Jeśli ciągle coś Ŝujemy. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. do zwiększenia potoku toksyn. w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach . gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym. d. enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie. Opuszczamy 1-2 posiłki. W stanach gorączkowych. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. chorobowych nie jemy nic . jeśli jesteśmy zmęczeni. fermentuje. do utraty przez organizm niezbędnych substancji. zupy mleczne. poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę. Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała. b. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory. c.gnije.zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego. dopóki nie uspokoimy się. Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu. w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy.6 stopni. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. glukozy. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. Pamiętajmy: a.do tej pory gdy poczujemy się dobrze. Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. Gdy jedzenie jest zimne lub gorące. przed jedzeniem lepiej odpocząć.

Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). 3. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością. Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A. Ma skomplikowaną przyrodę. zatrucie.Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. droŜdŜe itp. KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała. Gdy go brak. co rzeczywiście nas Ŝywi. Niestety.organiczną substancją i skostniałą . ale skutecznie. Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. 2. 5. Jak wiadomo. który zawiera takŜe duŜo tlenu. Przy czym. Drobnoustroje. DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1. mikroby. Okazuje się. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. Nieprawidłowe odŜywianie . 4. degradowany (obróbka termiczna). Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia. istota Ŝywa składa się z substancji i pola. Stresy.pokarm jest mocno zmieniony (monomery). Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin.lewy obrót. Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej. Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 . zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym. z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza. która znika wraz z zanikaniem Ŝycia. substancja ma specyficzną formę .nieorganiczną. szczególnie grupy B i witamina D. Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę. "Kwaśne" pieczywo. "zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika. w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. Stąd . co powinniśmy jeść. niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną.

warzyw oraz soków z tych produktów. Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody. OtóŜ. Tylko taką drogą . 77 . śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele. dyfuzja i inne).zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. powinno wystarczyć mu tej wody. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja. substancje rozpuszczalne . okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. między innymi określona zawartość wody. subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację. Po pierwsze . Wielu autorów uwaŜa. zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią. Została odkryta "pamięć" wody.okazuje się. natomiast ciało noworodka .7-16%.juŜ tylko 70%. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance. substancje nierozpuszczalne stanowią 28%.przyswojone przez rośliny . Przy czym. soków. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek. dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm. dysymilacja. Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe. która jest w surówkach i owocach. Po pierwsze. jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian. Po drugie . ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody.woda strukturowana. a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka. jest to woda strukturowana. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody. osmoza. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. Za pomocą najnowszych. najbardziej wartościową wodę. Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny. Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. zwłaszcza białka . Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. które tworzą fundament Ŝycia.Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody. pamięć zapisana jest tak mocno. Nie mamy w ogóle pragnienia. KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii. Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce. które powinny wiązać większe ilości wody. Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. Porównajcie. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". Po trzecie . iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych. podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału. Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej.mogą być minerały przyswojone przez człowieka.

tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. wodorosty. węglowodanów. hormonów i innych. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. soli potasu i wapnia. grzyby i bakterie. których są alfa-aminokwasy. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany . Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka. W przypadku odwodnienia organizmu. Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów. Dlaczego? OtóŜ. do tej pory uwaŜano. zawierające azot polimery. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia. rośliny. organów i substancji międzykomórkowej. zmniejszamy ilość wapnia i potasu. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek. nerek. odwrotnie . Białka Białka. przyspiesza procesy rozkładania się białka. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca. niektórych witamin. odwrotnie . natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny.one wyprowadzają wodę.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić. W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów.5 raŜą więcej. Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. tłuszczów. monomerami. Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe. WaŜne jest. aby pamiętać.Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. zuŜywając 1. ile potrzebuje organizm. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. to złoŜone. Aminokwasy to związki organiczne. posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową. jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu.zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód. Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu.

. ser. W liposomach komórki znajdują się fermenty . iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. słodkie mleko. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. przegotowane i pasteryzowane mleko. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych. przemieniając go w aminokwasy . Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna).drobnoustrojów.świecie cywilizowanym.). pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory. kiełki ziarna. grzyby. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu. wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak)."cegiełki". W ogóle warto wiedzieć. Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3.1 mg witaminy C. ryba. Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone. W naszym świecie . Okazało się. zostaje przyswajane tylko tyle białka. gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej. które są niezbędne dla naszego zdrowia. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze. Wynika stąd. bób. na ile starcza witaminy C. bogaty w cukier i skrobię. norma białkowa została zawyŜona.55. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie. Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki). Tę ilość da się łatwo zaspokoić. Badania ostatnich lat wykazały. Ŝe białka naturalne. Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. mięso. Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura. ziarno. groch. stosując odŜywianie roślinne. solenie. Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C. i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej. droŜdŜe piwne. ale zawierający tak mało białka. Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych. Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów.hydrolazy.5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. jak i u roślinoŜernych. Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka . gotowanie itp. Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich. Dobry pokarm to: jajka. Ten eksperyment udowodnił. WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 . są one w stanie nas wykarmić.

Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. czasem nawet ją hamują. zmiany bilansu wodno solnego. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. Braunsztein zwrócił uwagę. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n.do 40%. Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię.1. zmiana aktywności fermentów. lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile . gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. Biochemik Pargetti odkrył. lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii. Po około 15-30 min. głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. "polepszając" go. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. 80 . Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. zwiększenie przenłkalności błon.na wydatkowanie energii. 2. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. najpierw trzeba odszczepić azot. dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n. Jak wiadomo. a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego. pokarm białkowy . 3. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej. W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm. Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. A. W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje. którą wykorzystujemy. 100 g mięsa zawiera 20 g białka. Dawno temu Rubner udowodnił. zmiany stanu naczyń itp.

eterze. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy . 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. witaminy B1. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. urządzając dla nich "magazyn".spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów). C itd. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii. zwłaszcza białej mąki. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry. Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek. przygotowanego z mąki. Drugi waŜny aspekt tego problemu . W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów . poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne. które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków.nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. który przenika przez ścianki jelita. Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. nasz oddech stanie się lekki i swobodny. Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%. owoce itd. Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew.).jakie produkty zawierające skrobię.Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną. którzy uwaŜają go za dostawcę energii. Otrzymana gęsta. Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. Czyli. W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. 81 . tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. Ślina częściowo zamienia je w maltozę. twardnieją tkanki wątrobowe". zatruwając nasz organizm. Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek. rym wyŜszej jakości powstaje kleister.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%. spirytusie. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). tworząc kamień kałowy. Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie. ciągliwa substancja nazywa się kleister. Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. B2. korzenie. B3. Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia. Po za tym. pomogą zalecenia Sheltona: . nie tak dawno zostało wykryte.

Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. cukrzycy.17. Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). kapusta. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych.8%. najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia. Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita. zwiększając jej masę. chemiceluloza. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych.15. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. porowatość i objętość pieczywa. Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych. solaninę. 3.) 82 . w zzieleniałych. Ich rola polega na: 1.Mąka ma charakterystyczną właściwość . Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana.6%. Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. Jak widać. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. prosa. w tym 14. 4. w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej.7% węglowodanów. warto powiedzieć kilka słów na ich temat. kukurydzy. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ. nadciśnienia. jabłka. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). buraki itd. I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność. owies. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii. gryczana. ryŜ. w tym węglowodany . Włókna Ŝywnościowe (celuloza. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej. Najwięcej cukru zawierają owoce. warzywa i kiełkujące ziarna. w tym węglowodany 12. zgniłych i przerośniętych bulwach. morele i inne) i na grube (marchew. Natomiast badania nad glutenem wykazały. więcej cukru i nie tworzy glutenu. 2. Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%. Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa.jest nią zawartość w niej glutenu. Ziemniak zawiera substancję trującą. W związku z tym. Bardzo duŜo jest jej w naci. błonnik.75%. w tym węglowodany . fruktozę i sacharozę.8%.

Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. w skład których wchodzą węgiel. zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów . kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania. Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F). Olej rafinowany. wodór i tlen. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D. by uwolnić się od toksyn. Mianowicie w postaci prowitamin. 83 . organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej. Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych. pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć. Ich rola sprowadza się do całkowitego. zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii.Tłuszcze Tłuszcze to substancje. masło śmietankowe). Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów. Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem.substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne).tłuszcze roślinne zaś witaminę E. Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju. Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii. Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm. Z tego powodu. wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne. smalec. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn . dostarczane są do organizmu z zewnątrz. W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię. Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem". Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. w składzie poŜywienia. . Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu.

zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy. zapalenie powiek. paznokci. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha. Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie. sinica ust. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin . zapalenie języka. ślepota zmierzchowa światłowstret. jaskrawo czerwony B6 84 . skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry.hipowitaminozy. schorzenie czerwieni warg.Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia. powstawanie wągrów. uszu. bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek.

zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa.stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów. zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. w bruzdach lub suchy. jaskrawo . zapaleń oskrzeli.PP obrzmiały. skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe . kruszące się zęby. brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 .czerwony.

nerkach. bezsenność miaŜdŜyca. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 . nerwica. rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne. paraliŜ itd. przygnębienie.PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie.) zaburzenia psychiczne . wątrobie. stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej. słabość mięśniowa. rozdraŜnienie. bezsenność. męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. zapalenie miedniczek nerkowych. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki. mięśniu sercowym. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość. Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach.nerwowe: depresja. zapalenia cewki moczowej.

Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach. Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. wymioty.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. na skutek czego powstają skrzepliny. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. biegunki. oraz tlenu z powietrza. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. nie spowoduje niczego podobnego. np. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. widzenie nocne. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . które w roślinach związane są z białkami. Znam osobiście przypadek. drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych. wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. Podlega oddziaływaniu kwasów. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. naruszając niezbędny bilans w organizmie. promieni ultrafioletowych. zgaga. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). stan tkanki nabłonkowej. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. reumatyzmu. przebiegają i powstają częściej u ludzi." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego. Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. marchwi. grypa i niektóre inne schorzenia. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka. Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. z czym wiąŜą się mdłości. pietruszki. NajświeŜsze badania wykazały. wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych. zawierająca furę naturalnej witaminy C. 87 . Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi.

48 lat.W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. zwłaszcza przy dostępie tlenu. 2/3 .zwłaszcza w stopach i dłoniach. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. Gdy umarł był zupełnie Ŝółty. zapalenia oskrzeli. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. jajnikach. W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca. znajdujący się w owocach. wątroba i nadnercza. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie.b-karotenem. 88 . Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. skórze . Część b-karotyny. pigment pomarańczowo-Ŝółty. Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. kancerogeny. Witaminy A potrzebują uszy. śmietana. W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz. anginy. jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne. przeziębienia. sercu. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym. Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". kwiatach. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często. masła. chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. tran. Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B. Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. Jak mówiliśmy. Ŝółtka jaj. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. szpiku kostnym.5 mg/dobę. mleka. masło śmietankowe. Brauna. Alkohol. Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny. tkankach nerwowych. stearynowego. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba. Oto jeden z takich przypadków. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. To jedna z "witamin młodości". liściach. którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem. bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. owocami. ser.

marchew. zwłaszcza witaminy A. olejek rokitnikowy. sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu.tokoferol. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy). Witamina K 89 . jak uwaŜają naukowcy-lekarze. treningów sportowych. Bogate w witaminę E są kiełki. Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. w czasie szczególnie intensywnych treningów. niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania. guzy. Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku. przy chorobach. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu.przynosić. droŜdŜach piwnych.Powstawanie kamienia nazębnego. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. przysadki. Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. zielone warzywa i oleje. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. wrzody. trawie.potomstwo. zapobiegając osłabieniu. jeśli nie nadąŜa się regenerować. niestrawności. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów. spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. Witamina E Druga nazwa . dynia. Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. a ferre . bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . męczeniu się. naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej. zielonych liściach. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. polipy. maśle i mleku. Tak pojawiają się przeróŜne choroby. w jajkach. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania. nadnerczy i tarczycy. zwłaszcza gruczołów płciowych. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. Właściwości te.

w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję . Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. pokrzywie. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita. regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki. Zapotrzebowanie .koenzymy. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin .witamina K1 i K2. Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej . płatki owsiane. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych.8 mg na dobę. kapuście. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu.6 mg na dobę. Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi. droŜdŜe piwne. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym. wątroba. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów. lucernie. ziemniaków. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość). kiełkujące ziarno. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego. wątroba.2. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych. Źródło witaminy B1: zboŜa.3 . Ŝe jest częścią składową flawoproteidów. KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K.0. Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę. Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego.naturalnych pigmentów warzyw. Witamina K zawarta jest w liściach sałaty. 90 . czynnościowych właściwości błon komórkowych. normalizuje pracę serca. mleka. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita.kwasu mlecznego i pirogronowego. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita. NajwaŜniejsze źródła B2: jajka. Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę. Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych. kasza gryczana.Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne . dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę. tłuszczów i białek. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. Oddzialywuje na czynność organów trawienia. Zapotrzebowanie 1. w "spalaniu" węglowodanów. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby.

Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga . Źródła B3 to droŜdŜe piwne. Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. grochu. zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . DuŜo PP jest w kaszy gryczanej. sałacie. Stymuluje tworzenie krwi. oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się. jajka. Źle rozpuszczalna w wodzie. kaszy gryczanej. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita. B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. wątrobie. mięsie. gromadzenie glikogenu. kiełkujące ziarno. kapuście. Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych.5-3 mg na dobę.osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!).cukrzycy!). gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe. normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną. Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. natce pietruszki. Podstawowe .róŜnorodne.200 mg na dobę. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne .Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga .reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze. Zapotrzebowanie w Bs . szczypiorku. grochu. sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów. wątrobie. zarodkach ziarna. ziemniakach. Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania. Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. droŜdŜach piwnych. Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. niektórych aminokwasów. choliny. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń. Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 . tworzenie pigmentów. obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi. serze białym. Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek.

Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii. śledziach atlantyckich. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia. Ŝe brak nam witaminy C. Zapotrzebowanie na witaminę B12 . podwzgórze. zakłóca syntezę witaminy B12. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. Zawarta jest w wątrobie. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. Jest to podstawowy błąd wegetarian. a najlepiej kaszą. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. Jest to sygnał. w których zachodzi synteza białka. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. makreli. Rośliny nie zawierają witaminy B12. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę. orzechów. Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. który jest związany formą witaminy C. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn.anemię i zaburzenia systemu nerwowego. MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. w chudym białym serze. sardynkach. droŜdŜy piwnych. wołowinie i jajach.rodzice i dzieci!). zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym. najbardziej odpornej na utlenianie. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga . aminokwasów. Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. Dietetycy natomiast twierdzą. Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka. kiełków roślin. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . kiedy pojawia się krwawienie. jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem. organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. 92 . Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe.3 mg na dobę. nadnercze i inne gruczoły). nie łuskanego ziarna. kwasów nukleinowych. MoŜliwe. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje. Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita. kurczętach. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej.

Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. oszczędzając duŜą ilość energii. 93 . Najwięcej witaminy C jest w suchej. Ustalono. Wiadomo. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem . wiśnia. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem. ołów). Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C. Ŝurawina.to złoŜone substancje organiczne. czereśnia. Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik. aniliny i innych. Część aktywna składa się z Ŝelaza. Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. rtęć. Zapotrzebowanie na dobę . Źródła witaminy P: czarna porzeczka. dzikiej róŜy.0. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie. Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C. hormonami i witaminami. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. miedzi. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby.cały czas występuje deficyt. cynku.5 mg. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego. Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. kapuście. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. dwusiarczku węgla. koperku i natce pietruszki. Fermenty Fermenty . Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. wapnia. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym. agrest. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych. Będąc substancjami białkowymi. niektórych witamin. Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego.Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. SpoŜywamy ją z mlekiem. RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. Jak juŜ zostało powiedziane. czarnej porzeczce. ryŜem i kapustą.

ryba. organizm usilnie wyciąga go z kości. Na przykład. Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie. Normalizacja przemiany wodno . występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym. rozwija się patologia. z trudem. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. cukier rafinowany itp. 99% tej ilości znajduje się w kościach. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale. 4. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym. tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu. Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia. lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego. Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu.solowej. RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany. PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie.U osób. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania.zasadowej równowagi w organizmie. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem. W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej. 2. Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. W związku z tym.warzywa i owoce. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym. Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny . Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia. masło i inne. a szczególnie surowymi . Podobny efekt ma białe pieczywo. 3. Podtrzymywanie kwasowo . Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. zwłaszcza tkanki kostnej. niŜ zwykle. polerowany ryŜ. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. Gdy proces ten przekracza granice normy. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1. 94 . gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada. 5.

Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi. wyrobów z białej mąki. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów. Ŝe mieszkańcy Europy. Hindusi. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH. wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny. 3. 2. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. Chilijczycy. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1. owoce. co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. Dobra rezerwa wapnia w młodości. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych). przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie.ziarno. Białka pokarmowe. Japończycy. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii. sera. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć. czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia. tłuszczów zwierzęcych). cukru rafinowanego.2 1:7 1:9 1:4 1:5. orzechy. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe. Co więc moŜemy uczynić. które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać". która przenosi wapń w jelicie cienkim. Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa.4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. Zatem. Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń. pozostałe . Laktoza. W nerkach z witaminy D powstaje substancja. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami. a szczególnie zęby. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi). Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. ryby. jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało.8 1:3 1:1 1:1. 4. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 . Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu.Częściej występuje to u osób starszych. Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy.

1:0. 1:1.produkt bardzo dobry *** . Ostatnie tłumaczy się tym. dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia.9 1:0.5 1:7 1:0. Deficyt magnezu 96 . Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni. podatność na zmiany pogodowe.4 1:4 1:4 1:6 1:0.3 1:1.4 1:0. częstoskurcz.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci. koszmary senne.3 1:0. szybkie męczenie się.6 1:1 1:1.8 1:0. Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię. Ŝe bardzo waŜne jest. gruczołów płciowych.6 1:1. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce. mięśni. krwinek czerwonych. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2).7 1:39 1:1. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych. zawroty głowy.1 1:3 1:0.5 magnezu.4 1:1 1:4 1:3. cięŜkie przebudzenie się.4 1:0.5 fosforu. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu.6 1:0.7 1:1 1:0.8 1:0.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * .produkt dobry ** . Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.7 1:1 1:1 1:0. nadnercza.Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2.5 1:0.7 1:0.7 1:1.9 1:1.produkt wspaniały Okazuje się.8 1:1.2 1:2 1:0.4 1:0.

zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce. Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 . zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. Mg K. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne. wpływa na przemianę komórkową. Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. wody i elektrolitów. Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek. co wywołuje opóźniony przypływ energii.5 g .przesuwa ten szczyt na wieczór. PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. w krwinkach czerwonych. Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek). Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. Odwrotnie. warzywa. im większe stęŜenie potasu. natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. 98. natomiast rano człowiek czuje się rozbity. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu. Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . ziarno. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. które powstają w trakcie przemiany materii. dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej. Jednocześnie.

jajka itd. ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię. Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym). jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. kasze. owies Arbuz. Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii. buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym. Związki fosforu np. przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach. Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso. która moŜe być 98 .1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. rośliny strączkowe).900 gram fosforu.). Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 . orzech. zwłaszcza tłuszczów i białek. Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. ryba.

Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne. wiśnie. Jesienią: rośliny okopowe. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin.do drugiej torby itd. przez następne trzy dni . Zbieramy zioła.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. pozostawiamy do ostygnięcia. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy. które opuściliśmy). uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. mlecze. W końcu kwietnia. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. uzyskujemy wszystkie mikroelementy. WskaŜę rzecz najwaŜniejszą .1:1. 2. jest to sposób lamów tybetańskich. bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. Zbierając 80-100 rodzajów roślin. Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. jabłka. Polega na tym. chemicznej (biosynteza). zbieramy zioła w drugim miesiącu. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). natkę pietruszki. które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin. Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących). zioła. Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. na które siadają pszczoły. pokrzywę itp. itp. miód. W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie. Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin. które syntezują rośliny. zarodki ziarna. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor . Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej. arbuzy. a tylko 1-3 są róŜne. równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni. Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . ogórki. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje. Podobno. morele itp. orzechy. Latem pomidory. Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1.wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. suszone owoce. odlewamy z wierzchu 1 litr wody. Jak mi powiedziano. koperek.7. zioła. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. Zostało odkryte przez naukowców. czereśnie. poziomki.5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. wszystkie mikroelementy. śliwki. pod warunkiem. Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni. elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony). Ŝe nasi prą. gruszki. prą. szczególnie w procesie przemiany materii. do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg.razem tworzą wspaniała siódemkę. początku maja: truskawki. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny.

powonienie i apetyt. chlor. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. jod. niektóre gatunki jabłek (antonówki). chrom. poziomkach. agreście. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. morelach. cytrynowy i inne. Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. mandarynki. rzepa.Jak podają niektóre źródła. cynk. pietruszka. siadają na kwiatach. zbierając miód. szczególnie solnej. rzodkiewka. ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. Pobudzają smak. pallad. stront. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . lit. czosnek. Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. Zawarte są w większości warzyw i owoców. ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit. czosnek. liście czarnej porzeczki. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). fosfor. pomidory i inne. czerwona papryka. • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. NaleŜą do nich jabłka. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku. cytrynowy i winny. Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego.osad soli mineralnych). platyna. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. krzem. gruszki. cebulą. Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. 100 . potas. które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie. wapń. od których zaleŜy ich aromat i smak. warzywa. borówkach. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. Ŝurawina. koper. ołów. zioła zawierają substancje aromatyczne. w dolnej . Ŝelazo. szczawiu. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. magnez. Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. marchew. Substancje aromatyczne Owoce. arsen. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. wpływają silnie na procesy trawienne. cytryny. chrzan i inne. truskawki. liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. chrzan. bogatych w mikroelementy. śliwkach. czy coś. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. seler. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. gorczyca.jabłkowy. Pszczoły. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. Fitocydy Fitocydy to substancje. Pić moŜna z miodem. Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany. pigwa. bór. gdy spoŜywamy je na surowo. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty. srebro. figach. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny.

W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak.glikoza. wchłaniamy informację o danym miejscu. przemienia się w kwas mlekowy. dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia. Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji. aklimatyzacji. To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych. obniŜa się zawartość witamin. zastosowaniem chemii. Jak juŜ mówiłem. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo. ZaŜywając soczyste. ale równieŜ zwierząt osłabionych. Wszystkie hormony i inne substancje. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie. fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii. stajemy się dla niego czymś obcym. pola magnetycznego. na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. a pozostałymi substancjami (węglowodanami.noc). Przy czym. Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym. albo najczęściej wypaczana. wyczerpanych. glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). ulegamy przeróŜnym chorobom. suszeniem. Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. gwiazd. pory roku (intensywność radiacji słonecznej). Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą. witaminami itd.niszczymy podstawę Ŝycia. Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. Czyli. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa. W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa. Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . konserwacją. kwaszeniem itp. zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda. przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. NajwaŜniejsze jest to. W rezultacie otrzymujemy z 101 . Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień . wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami.powstaje chaos. przemęczonych. gruntu.Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody.45°C.) zostają rozerwane. planet i tak dalej. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa.w taki sposób powstają kolosalne złogi. Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc). Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem. o porze roku.) wypaczamy ją . która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . w wyniku tego organizm traci je całkowicie. W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. substancjami mine158 ralnymi. Takie białko trawimy znacznie gorzej. Mięso. powietrza. szybko zuŜywamy własne siły. W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona.

Oprócz tego. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. Mąka się ściemnia. Przypominam. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. Fermenty 102 . Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego.mięsem nie tylko substancje odŜywcze. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. zachodzące przy ich utlenianiu. Stają się "martwymi węglowodanami". Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. Im mąka jest z cieńszego przemiału. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów. na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. aczkolwiek niekorzystne zmiany. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. Utlenianie przebiega po wpływem tlenu. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym. W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. pozostałe w komórkach. które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. Z tego wynika. która nie zostaje spoŜytkowana. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. światła. JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C. Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe. gdy obserwujemy zmiany. Ŝe tworzą się substancje agresywne. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D.2/3 zawartości. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie. witaminami itp. Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. temperatury. Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. pozbywamy sić witaminy A. fermentów itd. a po 4-6 miesiącach .

3. co wywołuje zmianę struktury rośliny. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. wątrobie. Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. ani fermenty. która szybko słabnie. solenie. 2. koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. Dotyczy to szczególnie takich elementów. węglowodanami. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. wiązadła). zachowanie niezmienności struktur. woreczku Ŝółciowym. Gotowanie. lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. świeŜe jabłko. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. kiedy zrywamy roślinę. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. Poza tym. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. tłuszczami. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. tracąc swoje struktury i właściwości. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. gdy zrywamy roślinę. Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. w związku z tym rozwija się anemia. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi . jej wyglądu. fermentami . Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek. co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. Jak juŜ mówiłem. zanika najcenniejszy jego składnik. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 . Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. Teraz łatwo uświadomimy sobie. nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. a białkami.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie.z drugiej. jak wapń. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. ani białka. jod i szereg innych. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło. ani witaminy. konserwowanie (czyli wszystko. rozszczepi go i da nam jego energię. Ŝelazo. zapachu. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. Jak juŜ wspominałem. bioplazma.

Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem. obniŜona kwasowość. w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem. Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się. NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby. niedokrwienie serca. gdy popijamy pokarm słodkim płynem. białaczkę. co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. Źle zmoczony śliną. Badane były te kraje. To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania . Doszedł do wniosku. zapalenie Ŝołądka. Podobnie oddziaływują owoce i warzywa. ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. gruźlicę płuc ci. Angielski naukowiec E. raka przełyku i krtani. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). przełyku. osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. wrzody i tak dalej. Obwiniamy złą wodę. Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. glutenu i droŜdŜy. którzy Ŝywią się głównie produktami.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". porowacieją kości. raka gruczołu mlecznego. popełniają samobójstwo. Dlatego cierpimy na złe trawienie. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. Kanadzie. 2.1. co osłabia czynności zębów. "leŜy kamieniem". raka jelita grubego. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. Nie dezynfekuje jamy ustnej. Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe.stąd nieŜyt Ŝołądka. W rezultacie psują się nam szybko zęby. a potem w dwunastnicy . Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. Jeśli chodzi o mięso. ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała. zapalenie nerek. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej. śołądek. Ŝołądka. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane. 104 . Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa.17 krajach europejskich. Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. tworzy się alkohol. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego. Dodam tylko. Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. Wtedy. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. Ci. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. marskość wątroby. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). zawierającymi ziarno. raka krtani. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane. zatrute środowisko. Umierają na padaczkę. jamy ustnej. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki.

W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. kwas octowy. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. W Indiach zaś i innych krajach południowych. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu)." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia. dwutlenek węgla. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę. KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu. owoce spoŜywa się na deser. co mówimy nie ma nic nowego. 105 . jajka i ryba nie pasują do siebie. raka jamy ustnej. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów. Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. Okazuje się. Pamiętajmy poza tym. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne. przedłuŜa Ŝycie. która powoduje cięŜkie choroby. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce. w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. Problem polega na tym. a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. tworząc alkohol. Owoce rozkładają się. O cząsteczkach krochmalu. Na przykład. Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. Wniosek: materiał zgromadzony przez E.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. po jedzeniu. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. Okazuje się. W tym. Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim. podobnie jak ryba do mleka. mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb. marskości wątroby. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. a potem w jelicie cienkim.

cykoria. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione. mlecz. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. jajka i orzechy. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. zawierającymi białko. a potem w dwunastnicy. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. Gdy zjadamy pieczywo. szpinak. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. W związku z tym. sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . kapusta. rybami.odmienne niŜ skrobie. mięso i orzechy. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. Wiadomo natomiast. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. seler.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. Dla jednego produktu. jajkami i mięsem. w innych warunkach łatwo przyswajalny. w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. serem. Sheltona. znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. Znaczy to. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. Czyli. Takie kombinacje jak mięso i jajka. który łączy skrobię z białkiem. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. Dalsze. nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. liście rzepy. serem. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. jajami. Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku. chleb. masło śmietankowe. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. masło roślinne. Na przykład. orzechami i innymi produktami. Nie moŜna zapominać. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie. tłuste mięso. Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. mięso i ser. Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. jajka i mleko. szczaw. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. ser i orzechy itp. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku. Zatem kasze. 106 . potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego.

dŜemem. ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. a po pół godzinie podać mleko. pietruszka. miód mogą wywołać rozwój choroby. Istnieje opinia. UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. bakłaŜany. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. kalafior. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. Dzieje się tak dlatego. miód. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. miodem. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. jabłka. Miód z ciepłym ciastem. owoce. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. figami i tak dalej. gwarantują fermentację. śelatyny. Mleko w Ŝołądku zsiada się. pomidory).syropy przemysłowe. ogórki. syrop. powidła. Wiele osób uwaŜa. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego.botwinka. zaczyna się fermentacja. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej. Pieczywo z rodzynkami. pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. To nie jest tak. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. Gdy karmimy dzieci mlekiem. grejpfruty. konfitury. źle łączy się ono z innymi produktami. Desery 107 . poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. rzepa. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. lecz dodany cukier. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. konfitury z chlebem. syropy itp. cytryny. Gdy łączymy skrobię z cukrem. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. czosnek. często okazują się szkodliwe. stanowi podstawowy grzech dietetyczny. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. dodawane do ciast. Gdy zjadamy je osobno. pieczywa. Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. rzodkiewka i inne). szparagi. Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. Na przykład. z wyjątkiem kwaśnych owoców. a szybko dostają się do jelita grubego. cebula. cukierki. kwaśne śliwki. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. granaty. cukier. gdyby nie tak tragiczne. blinami. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. kwaśne winogrona. słodkie owoce. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno. moŜe uniknąć fermentacji. gdy łączymy je z innymi produktami. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. papryka. tworząc twaróg. kasz i innych produktów powodują fermentację. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia.

marchew. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. W jaki sposób jemy owoce Owoce. surówka z warzyw. surówka z warzyw. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. miodu i tak dalej. wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy. groch są pod tym względem gorsze. surówka z warzyw.jest nim chłód. seler i inne. ziemniaki w kaŜdej postaci. surówka z warzyw. Takie warzywa. jak burak. zapiekanka z dyni. kapustę. Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . buraki. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści. kasze ugotowane na sypko. 108 . kasza ugotowana na sypko. nie rozgotowana. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je. Taki pokarm powinien być suchy. kalafior.Desery zjadamy po posiłku. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. duszona marchew. Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. sucharki. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. tym bardziej bez tłustych sosów. surówka z warzyw. Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. Białka najlepiej jeść na kolację. Wszystkie ciasta. o róŜnej porze. Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. kaŜda. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno. rzepa. buraki. bez kwasów i masła roślinnego. ciasteczka. lody. cebulę. marchew.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik. Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. szczególnie dotyczy to grapefruita. dlatego trzeba Ŝuć starannie. duszone lub gotowane buraki. Ochłodzone desery (lody. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. pieczywo gruboziarniste z masłem. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw. gotowany ryŜ z masłem. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. kabaczki. Ŝe nie ma złych produktów . cebula. marchew. dynia. a następny posiłek pomińcie. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia . Teraz juŜ jasne.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. słodkie owoce. ziemniaki. świeŜy bób.

najlepsza na to pora to godz. PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad. łącząc owoce i warzywa. Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz. 109 . do tego warzywa.00 . trawa.00 .Kapa (18. drugi . Powietrze przechodzi w ruch.00. plus warzywa dające maksymalną ilość energii. od 2. W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury. morele. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów. by uzupełnić struktury ciała. W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny". Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce."ogień trawienny". Okres "Wata" trwa od 14. 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca.Wata. 18-20.posiłek. Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1. z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia. największej gotowości do pracy. Na przełomie Wata . W okresie Pitty (zwłaszcza od 12. zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa. zjedzmy najobfitszy. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów. bogate w łatwo przyswajalne cukry. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki. Powinien to być pokarm zawierający skrobię.00 do 14. wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano. czereśnie. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne. Rano. Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego. naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). Okres pierwszy pokój ("Kapa"). W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach.Kapa. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. Ciekawe są spostrzeŜenia. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone. Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody. Będziesz aktywny przez cały dzień. 6 (czasu lokalnego). Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali. równieŜ objętościowo . woda. Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy. Z reguły rano jest spokojnie.00).to jeszcze bardziej wzmocni . Słońce rozgrzało ziemię i powietrze.00).aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres .00-2.00-6. po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała. StaroŜytni zauwaŜyli. Dalej wszystko się powtarza: 18.Pitta. Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie. Owoce natomiast. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej.00 . które rozpadły się w ciągu dnia. Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii.00-20.aktywności ruchowej ("Wata"). W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt. 2. poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur. najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze .00-22. Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie. gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli. 22. Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny.00 do 18. Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną.Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki. 10-tej. Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. wiśnie. Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. 3. Okres "Pitta" trwa od godz. "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz. Tym bardziej. Proces trawienia białek.

W ich skład wchodzą róŜne warzywa. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe. W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy. zapiekane itd. 4. tworzy kości. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. KaŜdy posiłek.cukry naturalne. Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. nerwy utrzymuje w normie. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw. To krew najgorszej jakości . Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała. Wiemy przecieŜ. 3. Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci . 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę. wydobywając ją z Ŝołądka. 6. Miso . zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. 5. duszone. 6 % .dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. Bogate są w witaminy i fermenty.ludność dalekiego wschodu.słona pasta roślinna na bazie soi. Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny. One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. nie mniej.pokarm białkowy. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną. 5. W smaku powinny być bardzo lekkie. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka. Owoce morza są produktem unikalnym. zalecany przez Mikio Kuszi: 1.cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych.ugotowane. Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik". Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. uodparnia organizm.owoce i warzywa. witaminę B12 i tak dalej.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy. Jeśli nie trzymamy się tych reguł. Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % .. MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). 7 % . NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu. buduje mięśnie. Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności. utrzymując kondycję fizyczną i umysłową. 110 . 1/3 . Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. bogata w przyswajalne proteiny. Taką krew mają ludzie zdrowi. natomiast oczyszczony ryŜ. Tamari .w kierunku kwasowości. Taką krew nazywamy "Radjasik" . Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi. 7 % skrobia. fermenty. 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 . niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru. Zatem.Jak widać. jakość krwi się pogarsza.surowe w postaci surówek. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza. mąka . obsmaŜane. 2. zboŜa i rośliny strączkowe. tzw.tłuszcze. Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych. 20 % . wartość pH w kierunku zasadowości.

jak najmniej obróbki termicznej i innej. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne.zatrułem się. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. 10. co osłabia ich czynność. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. Stosują więc w swej diecie owoce morza. 1/4 wodą.Niejasnym zostaje tylko punkt 3. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. dla moŜliwości powstawania gazów. inni . Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych.znaczy. Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania. Pamiętajmy. zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm. W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. musi wypełniać połowę Ŝołądka. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne. Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. Więcej świeŜych. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. Jak zawsze. Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9. Czysty. Pierwszym daniem powinna być surówka. Japończycy. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. najlepszy jest "złoty środek". marchew. Gdy czuję się najedzony . 8. a sód w płynie pozakomórkowym . 11. i okazuje się. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie. Po drugie. witaminy. utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. fermenty. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. sjnaczny i przyjemny. Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Jeśli tego nie przestrzegamy. 12. w największym stopniu odbija się to na zębach. Gdy się przejadłem . korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie.obydwa są elementami zasadowymi. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. Aminokwasy. Podstawowe paliwo to węglowodany. znaczy to Ŝe najadłem się. Praktyczne rady. Potas znajduje się wewnątrz komórek. Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. roślinnych pokarmów. Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. Wszystkie struktury są prawidłowe. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki. słodki łagodny pokarm. co jest bardzo waŜne. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. ile zawiera ono witamin i fermentów. tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. są produkty "ściskające" i "rozciągające". na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. Druga ćwierć pozostaje wolna. mieszkają nad morzem. Ŝe przejadłem się. 111 . cukry. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie.

pół miękka. Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze. zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego. pierwsze danie . Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . stymulatory typu kawy. Po czwarte.surówka. bez zapachu. Konsystencja stolca . bez kawałków nie strawionych owoców. Szanujmy "technologię" trawienia produktów. zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego. systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy.przed jedzeniem. Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. torty itp. Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie". Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. herbaty. po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. prawidłowej mikroflory. Jak wykazała praktyka. Poza tym trzeba wiedzieć. Powstaje inne mikroflora.przyjmujemy przed jedzeniem.). a dzięki temu krócej gotujemy. Zmienia to nie tylko fizjologię.o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem.1-2 lata. 15. System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. drugie . związanych z poŜywieniem. 3. iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. które mogą się przejawiać w postaci kryzysów. moczone w wodzie. Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym. Zmiana przyzwyczajeń człowieka. Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują. Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych. zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. 14. dziko rosnące jadalne owoce i zioła. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne.węglowodany lub białka (nigdy razem). Po trzecie. Płyny . warzyw itd. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie. ale i psychikę człowieka. 2. Kasze dłuŜej moczymy. wędliny. psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane. 4. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1. Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej. Kryzysy wskazują. Po drugie. Podobnie jest z mikroflorą jelit. będziecie odczuwać. RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia. Nie trzeba się tego bać. owoce . Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie. Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. kasze. 112 .da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji .13.

zdobywania pokarmu. zioła i 113 . zboŜa. 7. dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. zamieniamy obiad składający się z zupy. rzutowały na kształt naszego ciała. flory bakteryjnej i wiele innych. jemy na śniadanie owoce. Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. "dzień winogronowy". ziemniaków na szklankę soku.Zatem. swobodne elektrony to są "mięśnie". rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. mięsa.białka lub skrobie. dlatego pijemy małymi łykami. 1. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu. rośliny strączkowe. drugie . Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. miód. jak równieŜ stymulatory: kawę. alkohol. herbatę. długość i masę układu trawiawiennego. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. 5. 6. jadalne trawy. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy. jemy wolno. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. Na kolację dobre są surówki i orzechy. Badania wykazały. 2. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia. ich budowę wewnętrzną. cukry itd. Przygotowujemy surowe. Jeśli człowiek tego nie zrozumie. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. Wywarło to wpływ na budowę zębów. środowisko fermentów. "dzień arbuzowy" itd. gdzie z węglowodanów powstaje woda. właściwości Ŝołądka. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. Na przykład. Zatem. Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych. surowe produkty roślinne. Pierwsze danie to surówka. wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. Okazuje się. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. środków do odchudzania i wielu. 4. jelit. Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". gdy odczuwamy głód.). które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. surowe lub duszone warzywa i kasze. 3. córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia). Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. warzywa. torty.

Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego).mleko matki. one przede wszystkim odwadniają organizm.zakrzepy.kamienie. z reguły zjada mięso przygotowane. Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie. ziemniaki. pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny. w tkankach mózgowych i sercowych . raka. na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . Gdy wykorzystujemy rafinowane. ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku. dŜemy i inne "smakołyki". Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii).). Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a. czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł. a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja. ryby. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. pozbawione wody produkty: chleb. cukier. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają. To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie). Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu .grzyby. mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. człowiek. Ten proces nie rozwija się prawidłowo. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami.8% wagi ciała. które nie są właściwe dla człowieka. tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. Rzecz w tym. Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów. Znaczy to. jajka itd.organizm traci część swojego ładunku. ładunek. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze. co psuje nasz proces trawienny. skrobi itp. wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń . dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2.zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. Stąd wynika zagęszczenie w krwi . jajka. organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie. mleko. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych . zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel. nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. Ze względu na to. a czas obróbki długi. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje. Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. Ten jeden procent stanowi ochronę. Następnie przechodząc do krwi. Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne. w Ŝółci i moczu . Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. nabiał. b. które przerabiając "surowiec" roślinny. gdy 114 .udary i zawały itd. bułki. limfy. Oto najprostsze wytłumaczenie. a człowieka tylko 1. c. drobnoustroje). Autoliza przy tym nie występuje. pleśni.polipów.

Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa. powiększa wagę ciała. Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. likwiduje zaparcia. wysusza układ trawienny. Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. Produkty słodkie i słone stają się słodkie. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. poprawia trawienie. krew. otwiera naczynia. infekcje jamy ustnej. stymuluje wydalanie płynu z ciała. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. zniekształcając ją i wypaczając. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. witaminy. 1. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. tłuszcze. rozgrzewa. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. minerały itd. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. stymuluje apetyt. wzmacnia. powiększa siłę.). Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia. podraŜnienia skórne. kwaśne pozostają kwaśnymi. Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. powoduje zobojętnienie i apatię. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe. ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. wspomagają zdolności intelektualne. pomaga trawieniu. polepsza kolor cery. gorzkie. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. kształtu i konsystencji. wysusza ropę. zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem. smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. 2. przeczyszcza jelita.substancje te są zmienione. smak kwaśny jest odświeŜający. Krótko mówiąc. odwadnia organizm. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. oczyszcza. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. zgagę. smak słony pomaga w trawieniu. chłodzi. Ŝółć. dodaje energii. niszczy pleśń. przeczyszcza. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. smak pikantny zwalcza otyłość. za kaŜdym obiektem 115 . stymuluje apetyt. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka. W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne. powoduje wrzody. Zanim ruszymy dalej. Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. śluzów.

kora choroby skóry. bulwy. zawiera duŜo wody i chłodzi. a bulwa negatywny. Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne. nasiona.energia duchowa (Kundalini). nerek. Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych. Na przykład. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące. a nie inny jego wygląd. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń .np. kapusta. suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości). naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych.energia. moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. melony. Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu. arbuzy. owoce. wprowadzając zimną energię do ciała. jąder. Informacja dotycząca.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem. W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki. która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. pęcherza. walczy. która na poziomie kwantowym stwarza taki. narzeka na katar. Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości. ciągłym marznięciem. wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. w którym mieszka. Nic dziwnego. Dotyczy to. roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne . ciepło. orzechy.rdzeniowi kręgowemu o gałęzie . duŜo zielonej sałaty. jedząc zboŜa.materialnym stoi subtelna materialna siła. cytrusy z Egiptu.krew o sok . rozwijając w sobie np. W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . jeśli miejsce to jest zbyt gorące. jabłek. arbuzy). Co ciekawe. na którym rosną. jelit.odpowiada Ŝołądkowi o pień . gałęzie choroby naczyń i Ŝył. owoce. orzechy. postępuje bardzo mądrze. kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny. Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny. śledziony. nasienie i inne tkanki o nasiona . oleistość. Wynika stąd.nerwom o liście . I odwrotnie. Na przykład zboŜa. wątroby. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin. jeśli ktoś. natomiast zimą ogrzewa się. Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. kapusta. płuc. owoce .choroby serca. Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów. "woreczka Ŝółciowego.płucom o kwiaty . pomidory. liście leczą choroby Ŝołądka. bulwy. nasiona.

wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim.5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty. Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. lub kwaśny + słony. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć. 2. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. w drugim tkankę mięśniową. Na przykład. Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym.katabolicznym. naturalny smak cebuli to pikantny. Gdy chcemy utyć. 4. a 117 . Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. pikantny + gorzki. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. gorzki. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. co jest dobre na zimne pory roku. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową.1. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. w drugim schudnąć. lub kwaśny + pikantny. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu. 5. Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. nie preferując Ŝadnego. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. Pijemy go przed sauną. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło. NaleŜy równieŜ pamiętać. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. słodkim + kwaśnym. Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. więc stosujmy go latem. trawienie i sprawność intelektualna. wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny. Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. Jeśli mamy normalne samopoczucie. zwiększyć ruchliwość). poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). pikantny + ściągający. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. 3. ściągający i pikantny . Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej. Smaki słodki. 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki. lub 2 łyŜek liści brzozy.

Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej.. 3. Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. Istotnie. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). Gdy i wy tak czynić będziecie. w trakcie czego serce będzie odpoczywało. Tego. pijąc duŜo oleistego napoju . Skóra natychmiast wchłonie wszystko. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. ziołami. Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw.najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz. dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie. dają produktom energię ciepła. szałwi. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. 3. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą. przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem. 1 szklankę cukru. Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas. 1 łyŜeczkę śmietany. mroŜonek.Ŝywimy się wszystkim. kiwi).. naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. Dzieje się tak dlatego. na przykład. Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni. suszenie na słońcu. ziarnem. a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. Obróbka cieplna. skrętnicy).tybetańskiej herbaty. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy. prowadzi do grzechu. Niestety. lub tranem. 2. Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) . 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce. Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1.owocami. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy.). Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą. Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków. przyprawy. a sól daje mu ciepło. chorób i śmierci! Tylko pokarm. Porcja jednorazowa to około pół szklanki. Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy. 2. Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku.wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem. który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. W ciągu miesiąca 118 . W tym czasie wątroba odpoczywa. Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem. potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie. jak w stadium przedurodzeniowym. Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe. co się znajduje na stole Ojca naszego . cytryn. przechowywanych (kapusty świeŜej. OdŜywiamy się produktami. otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała.pszenicę . pomidorów itp. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ".

powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób. dają o sobie znać choroby przewlekłe. Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. Co zaś dotyczy ziół . Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów. błogosławieni ci. Zgodnie z nauką Ajurwedy. a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie. Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. czerwona ostra papryka. w czasie. Zatem. jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty .Ajurweda uwaŜa. by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień). cynamon. sklarowane masło. czyli równo na tyle. chrzan. Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom. Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt. goździki. Z tysiącletniej praktyki wiadomo. A teraz byle co nam szkodzi. kardamon. pokarm trawi się dobrze. W. chore. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama). Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale.pepsyny. gdy drzewa nie dają owoców. jesteśmy ocięŜali. człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. bez resztek toksycznych (ama). Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać. lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. Najnowsze eksperymenty wykazały. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony. Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. które powstają w Ŝołądku. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . dającym mleko." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie. sól. OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy. NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. Zaprawdę powiadam wam. Odbudowując trawienie.Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%. Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem. Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 . Jeśli ogień słabnie. by wzmocnić ciało. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. W miesiącu Szebat (Styczeń). pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce. mamy sensacje Ŝołądkowe.zdrowych. imbir. Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz. w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. ile zostało w jego organizmie młodych komórek. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów. chore. gorczyca. gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. Naukę Ugolewa o odŜywianiu. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. poprzez pokarm. One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. Potas. 6. trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. Pierwszym daniem moŜe być surówka. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. 2. Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe). a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. 3. Okazuje się. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. Starajmy się jeść o tej samej porze. świeŜo ugotowany barszcz. sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. oznacza to. duszone warzywa. jeść solidny obiad i lekką kolację. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. Naukę o akupunkturze. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. Nauka o oczyszczaniu organizmu. potem . Mówiąc w skrócie. analizować te odczucia. dwutlenek węgla (regulator pH środowiska. zawarty w pokarmach. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia.kasza lub mięso. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. z otaczającym nas światem. w południe jelito cienkie. Ŝe nie wolno nam przejadać się. kasze do produktów sodowych. a pozostałych w postaci kasz. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. organ ten przejawia swoją największą aktywność. Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka. Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. Naukę Pawłowa o tym. NaleŜy odstawić produkty 124 . Z tego wynika. a sód. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. odwrotnie. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. Rano jest aktywny Ŝołądek. jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść. 5. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. Potem energia przemieszcza się do innych organów.będziemy nieduŜo jeść rano. Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie. energia). 4. W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. jej utrzymaniu. Pamiętajmy teŜ. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). na skutek czego odkłada się duŜo złogów.

wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia. W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe. 125 .

średnia budowa ciała. chód normalny. Procesy rozwijają się szybko. Fizjologia ciała Wata 1. 3. ruchy spokojne. 3. Pitta Kapha 126 . Złości się z byle powodu 1. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2. przerywany. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. 1. 3. charakter i entuzjazm. włosy czarne. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. 3. ma problemy z trawieniem. dłonie małe. 2. Informacje przyswaja z trudem. chłodne i wilgotne. szczupła budowa ciała. Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. 1. 1. ruchy płynne. Trawienie jest dobre. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. ale dobrze pamięta. suche. Sen głęboki. ponad 8 godzin. włosy grube. śywość. Spokojny. 2. włosy delikatne. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. 3. 2. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina.Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. Sen krótki. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. chód lekki. ruchy szybkie. zwolnione. 3. wolno przybiera na wadze. krępej budowy ciała. przedwcześnie siwe. Stara się być dokładny i punktualny. 3. ciemne lub jasne. ale jeśli w swoim czasie zje. Pitta Kappa II. Sen spokojny. Pitta Kapha III. 2. wagę traci z trudem. normalny. spręŜysty. 2. Jest uwaŜany za przewodnika. 2. 3. suche. dłonie średniej szerokości. 2. ciepłe. 1. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze. Dane wewnętrzne: Wata 1. chłodne. 1. kręcone. blond lub rude. dłonie szerokie.

goździki. syropy naturalne. konina. len. plwociny. Orzechy: wszystkie rodzaje. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. baranina. Ciepłe. Kasze. Owoce: wszystkie owoce słodkie. 2. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. czym są dosze. 2. cukier z trzciny cukrowej. młode ziemniaki. suche. produkty suche. je mało. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . malina. ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. czarna melasa. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. Zapalenia z gorączką. skłonność do irytacji. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe. Przyprawy: cebula. ziarno gorczycy. jaką rolę odgrywają w Waszym ciele. poczucie chłodu w całym ciele. 3. Postawcie sobie tyle punktów. 4 . imbir. marchew.przejawia się w najwyŜszym stopniu. Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. ściągający i pikantny. ogórki. ryŜ. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii.IV. moŜecie regulować swoje samopoczucie. mlecze. zarodki pszenne. naleŜycie do typów dwudoszowych.wszystkie rodzaje. sałata. szparagi.przejawia się średnio. zimą ma suchą cerę. duszona cebula. Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz. odpowiada Waszej konstytucji. melony. cynamon. arbuzy. jałowiec. pszenicę.mam coś podobnego. produkty morskie. Nadwaga. jajka. je umiarkowanie. nie tłuste. Chłodne. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. Zioła: lukrecja. i kwaśny. czarny bez. 1. miękkie produkty i napoje. Pitta i Kapha. jesteście typami zrównowaŜonymi. pokarm oleisty. słodki. Jeść moŜna do syta. szczególnie z lukrecji. kminek. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. 127 . 3. które kontrolują. malwa. moŜliwe choroby Wata 1.przejawia się słabo. ryby. Produkty słodzące: miód. gdzie są skoncentrowane itd. gęste. wiedząc. DraŜni go pogoda deszczowa. 2 . oleiste. Teraz. niepokój. Ciepłe. zgaga. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. katar. sól. 2. Źle toleruje upał. czarny pieprz. smaki: gorzki. Smak słony.. Preferowane pokarmy. oman. Źle znosi chłodne pory roku.przejawia się dobrze. pory roku. lubi dobrze zjeść. kardanom. kwiaty dzikiej róŜy. Pokarm zwierzęcy: drób. czosnek. 5 . wrzody w Ŝołądku. l .nic wspólnego ze mną. depresja. 3 . Nabiał . gdy wszystkie trzy są bliskie. orzech muszkatołowy. latem szybko się męczy. na ile według was. 1.

jabłka. kukurydza. granaty. kukurydza. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). wieprzowina. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. chłodne pokarmy i napoje. gryka. gorzki. pszenica. owies. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. droŜdŜe piwne. melony. Smak: gorzki. Unikać naleŜy produktów słodzących. Pokarm zwierzęcy: wołowina. proso. pietruszka. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. pieprz czarny (w małej ilości). proso. goryczka. pigwa. 128 . kardamon. Nabiał: mleko. słony. baranina. sok jabłkowy. śmietana. Warzywa: papryka ostra. masło. Smak: kwaśny. pieprz Bunge. melony i arbuzy. ser biały z serwatki. Warzywa: rzodkiewki. kapusta. gryka. szczaw. seler. Kasze: pszenica. kompoty z owoców suszonych. zarodki pszenne. bób. groch. Owoce: jabłka. ziemniaki. ściągający. produkty morskie. szałwia. Przyprawy: kolender. kora dębowa. Zioła (i nie tylko): berberys. Kasze: ryŜ. ochłodzony wrzątek. kapusta. mumijo. ryŜ. masło śmietankowe. cynamon. Produkty mleczne: mleko. tatarak. herbata miętowa. kwaśny. drób. ser. Kasze: jęczmień. piołun. Zioła i inne: mlecz. Nabiał: kefir. Ŝurawina. Zioła i inne: szałwia. gruszki. szpinak. Pitta i Kapha. lekkie poŜywienie i napoje. pieprz czarny. jogurt. oliwki. rokitnik. ryby. jęczmień. jogurt. masło.Kasze: jęczmień. szparagi. Owoce: słodkie. goryczka. raki. cebula. białko z jaj. malwa. sałata. kawa. suche pokarmy. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. Na przykład. czosnek. owies. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. pikantny. Zioła i inne: lukrecja. kminek. cytryny i inne o smaku kwaśnym. Kasze: kukurydza. Ŝółtka jaj. Owoce słodkie. Teraz. szpinak. bakłaŜany. buraki. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. wędlina. Smak: słodki. kalafior. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. a potem regulować pozostałe. ciemny ryŜ. jaskier. rzodkiewki. groch. Ŝołędzie. proso. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. gruszki. Orzechy: wszystkie rodzaje. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. słony. pietruszka. królik. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. czarna melasa. sosna. koperek. To samo tyczy Wata i Pitta. Orzechy: orzech ziemny. granaty. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. zboŜe. Zalecane przyprawy to pieprz czarny. Nabiał: chude mleko. Przyprawy: sól. olej kukurydziany. sałata. ogórki. kwaśne pomarańcze. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. pietruszka: korzeń i natka. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. zwłaszcza w górnej części ciała. Produkty słodzące: miód. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta. najlepiej płynne pokarmy i napoje. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. oleiste poŜywienie. ogórki. koper włoski. baranina. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. Produkty słodzące: miód. rzepa. Zupy: grochówka. dynia. Starać się raczej nie dojadać. ziemniaki. co dotyczy Wata. oman kwaśny. marchew. Ŝurawina. cebula. pomidory. wędliny. masło klarowane. sery kefir. kwiaty i owoce dzikiej róŜy. len. pikantny. DroŜdŜe piwne. Warzywa: dynia. Smak słodki. NaleŜy unikać orzechów. owies. wieprzowina. sól. Wszystkie oleje roślinne. śmietana. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. jaja. fasola. Pamiętajmy. muskus. nabiału. sałata. bób. Owoce: owoce suszone. winogrona. Przyprawy: imbir. Warzywa: pomidory. piołun. Pokarm zwierzęcy: wołowina. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. ziemniaki. zimna woda. arbuzy. zboŜe. pigwa. ryby. rokitnik. papryka. olejów i tłuszczów roślinnych. ściągający. goździki. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. ogórki. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. seler. Owoce: grejpfruty. kalarepa. owies. ziarna gorczycy.

Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem.odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych. z klimatu w którym mieszkają. Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. które stymulują doszę Pitta. czyli z poŜywienia z tego regionu. a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem. Od nich powinniśmy się uczyć. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni.Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami. Na początku . Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają. zanika przy przechowywaniu. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać. Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. gdzie Ŝyją. Większość z nich to ludzie szczupli. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit. Znakiem tego. Często przygotowują dziko rosnące trawy. po jedzeniu ogarnia nas senność. W taki sposób podtrzymują doszę Pitta . Ludzie ci w ogóle nie jadają zup. Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się. Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie. Mięso jedzą głównie gotowane. czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". bogatych w substancje ekstraktywne. Wiadomo. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. koperku.tuŜ po przygotowaniu.glikokaliks. natomiast jedzą miód i winogrona. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę).zjadają świeŜe posiłki . starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. estragonu. który psuje nasz "reaktor porowy" .przykład z Ŝycia pszczół. dobre samopoczucie po posiłku. W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne. gdy mąka z owsa. Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność. Następna kwestia . Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. który nas zatruwa. Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym. czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. bogate w "odjas" (bioplazmę). dyskomfort. ocięŜałość. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata. Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca. bogate w witaminy i sole mineralne. Jeśli nie "trafiliśmy". Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku. Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. PoŜywienie to.

Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. Ŝe sąsiedzi Hunza. zaburzamy doszę Kapha. Zamiast herbaty parzą dziką róŜę. przygotowana z mąki kukurydzianej. poniewaŜ wszystko. jelita grubego. wodorosty. Nic więc dziwnego. kasze. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. zarodki ziarna i bryndzę owczą. Niektórzy mogą zarzucić. Wodę piją źródlaną. kwiaty lipy. jak duŜo jedzą owoców. Stosują zasadę "mitachara" . Z innego punktu widzenia. Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania." Lekarz ze Szkocji. przyprawy. czosnku i niewielkiej ilości soli. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. miód. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. w tych rejonach było zawsze naganne. ale i po prostu wystygnięte jedzenie. Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów. pikantny smak janginizuje nasz organizm. Tam przyszedł do wniosku. Nawiasem mówiąc. suszonych i zielonych przypraw. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. Ŝe jedzą równieŜ mięso . Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi.umiarkowanie w jedzeniu. która składa się z czerwonej papryki. zimą wysuszone na słońcu morele. Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek . mleko. Unikają tłustego jedzenia. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia. Hunza są wegeterianami.chleb. Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. Morisita uwaŜa. UŜywają bardzo mało soli. ObŜarstwo. mięso. mięty i głogu. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu. ale podtrzymuje doszę Pitta. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. AgadŜanian i A. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. jedzą z ostrą przyprawą. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację. Interesująca jest ksiąŜka Ł. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga.morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne. która spala flegmę. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. 130 . iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. uwaŜając. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. Japończycy preferują warzywa. nawet melona. Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. ryby. zastępujące Abchazom chleb. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N.z zieleniną. Z nich gotują syrop i piją z herbatą.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. systemu krwiotwórczego. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie. cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej. Często jedzą go z miodem. Tłumaczy się łatwo . W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. Charakterystyczne jest. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. czyli .produkt nie zawierający glutenu.

którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. sok z połowy cytryny. mieszkaniec sułtanatu Oman. miodem. kwaśne mleko. owoce dziko rosnących drzew i krzaków. pił mleko. 131 . wodę źródlaną i herbaty kwiatowe. 1-2 startej marchewki. Preferował dziczyznę. 4. miodu lub owocowej galarety. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. 9. 160 lat. Jadł warzywa. poprzez które równowaŜył dosze. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. 168 lat. chude mięso. Turek. Szyrali Mislimow. 1 łyŜka miodu. Jadłospis mieszkańców Hunza. Li Czunk-jun. 6.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. owocami. Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka. masło. który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. dolina Huzna. Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. Said Abduł Mamud.Ciekawe i to. 7. AzerbejdŜan. Oprócz tego. mieszkaniec Tybetu. Zbierał w górach zioła lecznicze. 1 . Potrawa z suszonych śliwek 200 . duŜo warzyw i owoców. 140 lat. miód i chleb. MedŜyd Agajew. 124 lata. Jadł jadalne trawy.surowe owoce i warzywa.2 łyŜki pokrojonych migdałów. oraz produktów nie rafinowanych. Dania dietetyczne M. Mieszkanka Serbii. Zmieszać. oprócz wody i miętowej herbaty. 5. Zora Aga. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. 156 lat. ser. Wymieszać. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. Giulili Rzajewa. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. Wymieszać. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. ziarno. A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. Jadł suchy czarny chleb. chlebem z mąki grubego przemiału. sok z połowy cytryny. 252 lata. gdzie nie rosną morele". miód. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. 150 lat. Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam. łyŜka miodu. Historycy uwaŜają. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. oliwki. sok z połowy cytryny. nie domyślając się tego. niŜ 2 jajka w tygodniu. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. Szyrin Gasanow. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. 3. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I. OdŜywiał się serem. Pije "napój firmowy". Bań Salii Myali. Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy. a zimą kiełki. warzywami. figi. Nie pił nic. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. 2. 8. 150 lat. Cenny biologicznie pokarm .

Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu. przy dolegliwościach sercowych . Przeciwwskazania: choroby nerek. dodatkowe źródło białka. miód z lebiodki. substancji mineralnych. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne. KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne. który z kolei niszczy bakterie. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt. droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. owocowy i kwiatowy. z których został zebrany. Im mniej zawiera fruktozy. W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych . tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym. Jeśli nerki są w normie. Miód stymuluje mięsień sercowy. mięty. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy.z lawendy. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne. Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele. naleŜące do klasy grzybów. sprasowanych do 100 gramów.25 gramów. Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. lepiej niŜ inne produkty. Poza tym. tymianku. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski.są przyswajane bez uprzedniej przemiany.10°C. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . pasty droŜdŜowej do 50 gramów. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego.II. przy temperaturze 5 . Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym. tymianku. w chorobach układów trawiennego i jelitowego . Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. 132 . DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. z mięty. lebiodki. chroni wątrobę. III. lipy. głównie węglowodany. zmniejsza jego aktywność fermentatywną.miód stepowy. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. witamin grupy B i D. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit.

Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy.35 % aminokwasy 10 . Leczenie nie przynosiło skutków. który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu. 5% pyłków kwiatowych. W konsystencji stanowi smołę. Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . Powróciło zdrowie. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu. dróg moczowych. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta.Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe. Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego.4 % cukry 20 .8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. ale bardzo mocną. Po pół roku przestał go przyjmować. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili. gruczołu krokowego. nerek. Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. wpływa na równowagę hormonalną.twierdza. genitaliów. 30% wosku. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu. odpowiadającą za trawienie. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo. Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność. Codzienna porcja 1-3 gramy. Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. Po 7 .2 % białka 11 . stany zapalne nerek. Propolis w postaci proszku. która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów. Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni. miasto. choroby uszu i nosa. ale zgodnie z potrzebą. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. Ponownie rozpoczął kurację propolisem. W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie.45 % 133 .40 % tłuszcze 1 . Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami. przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy. Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. produkowany przez pszczoły. 10% olejków eterycznych. Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata. Teraz je i pije wszystko. i "polis" .

owijamy i odstawiamy na jakiś czas. sprzyja wydzieleniu śliny. cyna. IV.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. chrom. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. Ŝelazo i inne. fosfor. beryl. uran. przesypujemy ziarno do talerza. Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. magnez. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin. 4. miedź. Pobudza nerwy smakowe. 1. ułatwia defekację. Mają właściwości antybakteryjne . Doprowadzamy do wrzenia. Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności. Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. marchew itd. wsypujemy do termosu.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. bar. krzem. 5. mangan. by kasza "doszła". Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk. miód lub inne przyprawy. Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. molibden. aluminium. wchłania szkodliwe substancje w jelitach. Szklankę ziarna starannie przemywamy. sprzyjają wzrostowi wagi. następnie gotujemy wodę. Następnie wodę zlewamy. 2. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. wanad.• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. wapń. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny.). Po 24 godzinach zlewamy wodę. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. pobudza cały system trawienny. dodajemy masło. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. Następnie zaparzamy zioła. a ziarno wstawiamy do lodówki. 3. sód. Zarodki pszenne 134 . tytan. co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. Przyspieszają ich powrót do zdrowia.

Mieszanka taka jest bardzo sycąca. Są naszym podstawowym. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. kolor i gęstość włosów. jak równieŜ warzywa i zioła. seler). pietruszkę. błonnik i chlorofil. wzmocnione zęby). 5 części pomidorów. Mieszankę sporządzamy w podobny sposób. jabłka. Dania z owoców. i inne rośliny jadalne. pasternak.przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy. fermentów. mlecz. 1 część ostrej papryki. Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. Szczególne zalecane są tym. przełoŜyć i zamknąć w weku. W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki).endorfiny. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. mikroelementów. na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. ale zamiast miodu uŜywamy masła. Zmielić. dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. Według moich obserwacji juŜ po 1 . W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła. rodzynki. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . 135 . Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek. Na przykład. obowiązkowym daniem. Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. Zarodki pszenne miękną. zwłaszcza grupy B i E.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. powstają szczególne substancje . 5 części oleju.roślinna 1. RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką. W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia. będziemy uzdrawiać nerki. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna. seler. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. V. liści i owoców roślin. Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. Mieszanka pszenno . gdy uŜyjemy mleczu. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin. Wszystko dokładnie wymieszać.2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia. Zarodki pszenne zmielić na maszynce. buraki. 2. koordynacja ruchowa. mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym. Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. marchew. Talerz odstawiamy. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki. gruszki. wymieszać. a potem następowało całkowite wyleczenie. Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. 1 cześć czosnku. Skrobie zamieniają się w cukier słodowy.

JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. Dodać sok i skórkę z cytryny. Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. sok z cytryny. regulujemy dosze. 1 łyŜka utartej cebuli. Przyrządzamy w ten sam sposób. 1 łyŜka soku z cytryny.zawarte w liściach (kapusta. Podajemy na śniadanie. Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko. włoskich. Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . 1. natka pietruszki). 1 łyŜka utartej cebuli.1 litra oleju. 0. 1 łyŜka oleju. migdałów). Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. 1 łyŜka mleka. Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów. warzyw. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. nie osiągniemy stymulacji. dodać przecier i cebulę. 2 ząbki czosnku. pieprz czerwony mielony. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. majonezów. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. natka pietruszki. Dodajemy paprykę i cebulę. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu).5 łyŜki oleju. poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. 1 łyŜka soku z cytryny. wodę strukturowaną. do otrzymania gęstej masy. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym. fermenty. Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju. 2 łyŜki soku jabłkowego. Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. 50 g sera. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. Pestki zmielić. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki.1 litra oleju. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy. 1 łyŜka oleju. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. 0. 1 łyŜeczka miodu. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. 1 łyŜka oleju. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. 1 łyŜka soku z cytryny. utarta skórka z jednej cytryny. 3 łyŜki soku jabłkowego. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. w witaminy.

Sos pomidorowy 150 g pomidorów. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. stale mieszając. 1 łyŜka chrzanu. kminek. a zamierzamy głodować 3 dni.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. do którego zmierza proces trawienia. Dodać miód. czynimy odŜywianie wysoce efektywnym. Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu . 1 łyŜka oleju. Dodać dobrze ubitą śmietanę. Łącząc się z ATP. 1 łyŜka soku z cytryny. który wywiera dobroczynny wpływ na organizm. 0. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. Przepis: na 1 kg wagi ciała . 2 łyŜki soku z cytryny. 1 łyŜka soku z cytryny. Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat. 1 łyŜeczka miodu. 80 g miodu i 80 ml wody. Dojrzałe pomidory umyć.0. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. koperek.01 g kwasku cytrynowego. Wprowadzając do organizmu kwasek. śmietana. Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. sok z cytryny i chrzanu. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii. Tak 137 . Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe. bierzemy odpowiednio 0. zdjąć skórkę. 1 łyŜeczka miodu. 100 g oleju. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. 0. Taki chleb nie zawiera droŜdŜy.4 ml naparu mięty. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. Marchewkę zetrzeć na tarce. Łączymy z miodem sok z cytryny. II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. który łączy się w organizmie z wapniem. 1-2 łyŜki miodu. 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. nacią selera. Gdy na przykład waga wynosi 80 kg.4 g kwasku cytrynowego. 1 łyŜka soku z cytryny. mielona papryka. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi.3 łyŜki oleju.01 mililitrów naparu mięty. szklanka wody. sok. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. seler naciowy). Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki. szczypiorkiem itd. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki. miód i cebulę. 1-2 łyŜki miodu. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko). zwłaszcza w okresie głodówki.). 2 ząbki czosnku. 1 łyŜka soku z cytryny. 2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu). Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. 1 łyŜeczka utartej cebuli. 100 g miodu. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem.48 C. To jest norma tygodniowa.

Ciekawą rośliną jest mięta. W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego. Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie . 138 .doszę Pitta. mięta . kwasek . Czyli. a więc: miód stymuluje dosze Kapha. łącząc się z aminami.po 30 g dziennie.doszę Wata. Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata. otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów. 250 g miodu naturalnego. Kwas cytrynowy. Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni . tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym.więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym. łyŜeczkę mięty. ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze .stąd wynika jego wartość lecznicza. O właściwościach miodu juŜ wiemy.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego. 1 litr wody.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful