G. P.

Małachow

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odŜywianie
MOCE UZDRAWIAJĄCE

WYDAWNICTWO ABA Tytuł oryginału: "Ocziszczenije organizma i prawilnoje pitanije" Przekład: Marina Mockałto Projekt okładki: Oskar Głodowski © Małachow G. P. 1996 AO Komplekt" 1996 ISBN 83-914334-4-7 ISBN 83-901370-4-6 "ABA" Sp. z o.o. 02-981 Warszawa, ul. Augustówka 11 e/10 tel. 0602 102 178

W ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w Ŝyciu ludzi. Zmiany te objęły równieŜ produkcję i przygotowanie Ŝywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spoŜywane, chociaŜ ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spoŜywanie tych wysokoprzetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w duŜej mierze do rozwoju schorzeń Ŝołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie. ChociaŜ dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odŜywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W ksiąŜce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dzwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. KsiąŜka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała.

1

SPIS TREŚCI:

Przedmowa autora

Część 1..........6
Oczyszczanie organizmu Jelito grube Anatomia jelita grubego Funkcje jelita grubego Rola mikroflory w jelicie grubym Tworzenie ciepła w jelicie grubym Funkcja wytwarzania energii System stymulujący jelita grubego System oczyszczania jelita grubego Oczyszczanie i odtworzenie funkcji jelita grubego Przygotowanie organizmu do oczyszczania Oczyszczanie za pomocą lewatyw Szankh Prakszalana śywienie oczyszczające Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego 14 rad na wzmocnienie zdrowia Jaką szkodę wyrządzają środki przeczysz czajce? Jak pozbyć się polipów? Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Symptomatologia patologii jelita grubego Symptomy patologii Regulowanie czynności Oznaka normalnej pracy jelita Wątroba Anatomia wątroby Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie Czynność wątroby Wytwarzanie Ŝółci Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Nadciśnienie wrotne i jego skutki Symptomy schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego Diagnoza kamicy Ŝółciowej Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Dyskineza przewodu Ŝółciowego Zapalenie woreczka Ŝółciowego Oczyszczanie wątroby Mechanizmy fizjologiczne Najprostsze oczyszczanie wątroby Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Ile razy naleŜy czyścić wątrobę? OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby Inne środki wzmacniające wątrobę Co musimy zapamiętać

2

Podrzędne metody oczyszczania organizmu Czyszczenie nerek Metody oczyszczania nerek Czyszczenie nerek za pomocą moczu Czyszczenie nerek za pomocą arbuza, wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy, soków z warzyw oraz olejku jodłowego Profilaktyka schorzeń nerkowych Podstawowe zasady oczyszczania organizmu Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Oczyszczanie koloidów komórki Oczyszczanie organizmu ze złogów i soli Oczyszczanie organizmu z guzów Oczyszczanie z śluzu zatok Oczyszczanie organizmu z energii patogennej Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju

Część 2..........70
Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Fermenty śołądek Dwunastnica Jelito cienkie Wydzielanie soków trawiennych Trawienie symbiozowe Inne charakterystyki systemu trawiennego Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo jelitowego Wykorzystujmy wpływ mikroflory PoŜywienie Skład poŜywienia Woda Białka Podstawowe funkcje białka w organizmie Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Pokarm zawierający duŜo białka Indukcyjna autoliza Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Węglowodany Tłuszcze Witaminy Szkodliwość sztucznych witamin Fermenty Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Wapń Magnez Potas i sól Fosfor Mikroelementy Fitocydy

3

jelitowego OdŜywianie indywidualne Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? W jaki sposób wykorzystać smak pokarmów? Zalecane kształty i konsystencje pokarmów Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Indywidualne podejście do odŜywiania Dieta rozkoszy Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnieniem indywidualnej konstytucji Słowo do czytelnika Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia 4 .Kwasy organiczne Substancje aromatyczne Niszczenie poŜywienia Woda Białko Węglowodany Tłuszcze Witaminy Fermenty Substancje mineralne ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Jak± szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm Nieprawidłowe łączenie produktów Prawidłowe łączenie produktów Łączenie białek ze skrobią Łączenie białka z białkiem Łączenie tłuszczów z białkami Łączenie cukrów z białkami Łączenie cukrów i skrobi Mleko Desery Jak naleŜy jeść białko Jak jeść skrobię W jaki sposób jemy owoce SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia Praktyczne rady związane z trawieniem Przejście na prawidłowe odŜywianie Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo .

nie przyznając się do winy i nie próbując znaleźć swego błędu. Wiedząc o tym. W ciągu ostatnich stu lat w naszym Ŝyciu najwięcej zmieniło się w odŜywianiu. co jest dźwignią naszego zdrowia. Układ Ŝołądkowo . którym trzeba się kierować bezwzględnie. Gdy to nie pomaga. zmień tryb Ŝycia.literaturę naukową. moŜemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie.jeśli zachorowałeś.I Dania dietetyczne M.Bennera II DroŜdŜe piwne III Produkty pszczelarstwa IV Przygotowywanie ziarna V Dania z owoców i warzyw Przedmowa autora Wielu ludzi chce zostać wyleczonych przez innych lub Ŝeby zostało to zrobione za pomocą jakiegoś instrumentu. Oshawa Nie uzyskując pomocy od innych. Bircher . Pamiętajmy . Dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością. prawo.jelitowy psuje się i zuŜywa w pierwszej kolejności. zwróć się do lekarzy i lekarstw. potem . zmień odŜywianie. G. 5 . Pojawiło się wiele rafinowanych i sztucznych produktów zupełnie nie przystosowanych do ukształtowanych w procesie ewolucji mechanizmów przetwarzania i przyswajania pokarmów. W chaosie urywkowych wiadomości ukazał się porządek. Ta ksiąŜka odkrywa mechanizm samouzdrawiania za pomocą odŜywiania i oczyszczania ciała. Zacząłem czytać ksiąŜki o uzdrawianiu. Podjąłem próbę uogólnienia i wytłumaczenia z punktu widzenia naukowego. wraz z rozprzestrzenieniem się patologii. Powoli odkrył się przede mną nowy świat Uzdrawiających Sił. po całym organizmie. zacząłem szukać sam przyczyny pogorszenia swego zdrowia. Jeśli i to nie pomaga. który jest przyczyną ich nieszczęścia. W większości przypadków jednak wystarcza zmienić odŜywianie i organizm szybko powraca do zdrowia.

" Jezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego . Jelito grube kończy się odbytnicą. Anatomia jelita grubego Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku części (rys.Brud wewnętrzny straszniejszy jest od brudu zewnętrznego. uzdrawiacze tybetańscy i egipscy. A zatem przyjrzyjmy się dokładniej funkcjonowaniu jelita grubego." Oto co mówił na ten temat Największy Uzdrawiacz wszystkich czasów.jelito cienkie 6 .. podobny jest do grobowca. 7 . co nieczyste i cuchnące." Mocno powiedziane. Rys. Potem wypuśćcie wodę z ciała swego. jakie ohydztwa i nieczystości bezczeszczą Świątynię ciała waszego. by uwolnił ciało wasze ze wszystkich nieczystości i chorób.Odcinki jelita grubego 1 . ale wypełniony brudem ohydnym i wstrętnym.. Zrozumiecie. uklęknijcie przed Aniołem Wody i wytrzymajcie. długiego zdrowia. jogini. ile grzechów w was przebywało i dręczyło nieskończonymi chorobami. by z nią wyniosło się wszystko.Część 1 Oczyszczanie organizmu Jelito grube Nieliczni z wielomilionowej rzeszy mieszkańców Ziemi rzeczywiście zdają sobie sprawę z roli jelita grubego w utrzymaniu mocnego. pozostając nieczysty w środku. 3 . kto oczyszcza się tylko z zewnątrz.jelito proste. WydrąŜcie miąŜsz.wyrostek robaczkowy. Dlatego ten. Początek stanowi ślepa kiszka. 10 . 9 .okręŜnica wstępująca. 4 ..lewatywę: "Weźcie duŜą dynię i połączcie ją z długą łodygą. 5 lewe zgięcie okręŜnicy. 2 . który ozdobiony jest wspaniałymi malowidłami. Łączna długość jelita grubego wynosi około 2 metry. Z wiedzy tej korzystali mędrcy staroŜytności.musisz utrzymywać swoje jelito grube w idealnym porządku.. stosując zasadę: "Chcesz być zdrowy .esica.okręŜnica poprzeczna. 1). Zawieście dynię na gałęzi drzewa. 6 .okręŜnica zstępująca. Proście Anioła Wody. by woda przedostała się do wszystkich waszych jelit.prawe zgięcie okręŜnicy. wypełnijcie ją nagrzaną na słońcu wodą z rzeki.ślepa kiszka. Wtenczas przekonają was oczy własne i nos własny. 8 . Jezus Chrystus i co zostało zapisane przez jego ucznia Jana w manuskrypcie "Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa": ". 1 .

pobudliwość. z czego po wchłonięciu zostaje 200-300 g z kału. Tutaj są wchłaniane glukoza.od 1-2 milimetrów do 5 milimetrów.Poszczególne odcinki jelita nie są jednakowej długości. około 95% wody.jelito grube. Ewakuacyjna W jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. jelito grube dotyka wszystkich organów wewnętrznych lub znajduje się w bezpośrednim ich sąsiedztwie. nagłe ataki bólu głowy. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróŜnienia w ciągu 24-32 godzin naleŜy uznać za zaparcie. 4 . 2. senność.nerki.wewnętrznej cyrkulacyjnej i zewnętrznej podłuŜnej. która z kolei składa się z dwóch warstw . Z zewnątrz jelito pokrywa błona śluzowa. nieświeŜy oddech. który osłania i chroni ścianki jelita i przyczynia się do przesuwania się zawartości. jąder. Na przykład z jelita cienkiego do grubego codziennie dostaje się około 2000 g z papki pokarmowej.trzustka. 3 . wymuszony na siłę. witaminy. skąpy stolec to są typowe objawy zaparcia. uczucie ocięŜałości w dolnej części brzucha. 2 . Od zewnątrz jelito grube osłania błona surowicza.pęcherz U męŜczyzn jelito proste z przodu dotyka pęcherza. brak apetytu.wątroba. wzdęcia. ChociaŜ masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin. 7 . 7 . grube (2 m) przez 12-18 godzin. Następnie błona mięśniowa. Jak to widać z rys.macicy i tylnej ścianki pochwy. elektrolity.Ŝołądek. natomiast esica ma tylko 3-4 cm.Rozmieszczenie jelita grubego w jamie brzusznej 1 . Ślepa kiszka na przykład ma 7-8 cm średnicy. Wytwarza ona śluz. Funkcje jelita grubego Funkcje jelita grubego są róŜnorodne. Te warstwy mięśniowe umoŜliwiają przemieszczanie się i mieszanie zawartości przewodu pokarmowego. tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. 5 . Stany zapalne tych organów mogą przechodzić na jelito proste i odwrotnie. apatia. Ścianki okręŜnicy składają się z czterech warstw. Grubość ścianek jelita równieŜ nie jest jednakowa . gruczołu krokowego. "czarne myśli". Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanki tłuszczowej przetkanej naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi. Wchłaniająca W jelicie grubym powstają procesy reabsorbcji. 6 . bóle i burczenie w brzuchu. aminokwasy wytwarzane przez bakterie jelit. Zatrzymajmy się na podstawowych funkcjach. Rys. 2 . Nalot na języku.woreczek Ŝółciowy. zawroty głowy. U kobiet .

3). 3 ." Dr Ilia Micznikow w publikacji "Studia nad naturą człowieka" przytacza dane. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji. narządy płciowe i tak dalej. Jest to typowym przykładem zaparcia. jajkami. 1 jelito grube wygląda tak. często skamieniały materiał. Doktor Lamuł stwierdza: "MoŜemy z całą pewnością dowieść. jak powinno. Pewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy. Przez tak cienką ściankę do jamy brzusznej łatwo przedostają się toksyczne związki. z Anglii. Rys. Jak w pierwszym. Przedstawione na rys. nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecieŜ. pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z duŜą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem. w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. Ŝe 70% wyciętych przez nich okręŜnic zawiera róŜnorodny materiał. w 99 przypadkach na 100 sytuacja jest podobna do przedstawionej na rys. wędliną. powodując zjawisko tzw. Następnym waŜnym momentem jest to. Wewnętrzne ścianki jelita pokrywa od dawna przebywający tam. Z powodu nieprawidłowej diety. "pokarmowej autointoksykacji". Ŝe główną przyczyną 90% cięŜkich chorób. Jedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spoŜycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach. mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału . które powinny być wydalane z organizmu. nerki. który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w duŜym słoju ze spirytusem.osad. serem. powstają zanieczyszczenia i deformacja grubego jelita.Patologia jelita grubego Zaznaczone kreskami . wymuszony na siłę. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej. Jedzenie gotowane. na które cierpi ludzkość. zawierające krochmal. są zaparcia i zatrzymywanie fekalnych mas. czyli 89% powstały w jelicie grubym. Z tego osadu. skamieniałego kału. Niektórzy chirurdzy twierdzą."czarne myśli". Ŝe tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe (rys. Inny lekarz. skąpy stolec . zatruwając sąsiednie organy: wątrobę. Ŝe grubość ścianek jelita grubego stanowi tylko 1-2 mm. Toksyczne produkty tych procesów razem z wodą przenikają do krwi.to są typowe objawy zaparcia. na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (10 m) starego. Mimo to.złoŜa kamieni kałowych. robaki i stwardniałe jak kamienie fekalne masy. zgodnie z którymi na 1148 zbadanych przez niego przypadków raka jelit 1022. Przypomina to sklepienie pieca wymagającego kompletnego oczyszczenia. 8 . tak i w drugim przypadku w jelicie grubym rozwijają się procesy gnicia i fermentacji. źle łączonych pokarmów. nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego. 3.

częste wyjazdy itp. naleśników z mięsem. Zwykle w wieku około 40 lat człowiek ma jelito zapchane kamieniami kałowymi. będzie to oznaczać. Organy zostają jakby zanurzone w kałowy worek. Uciskanie ścianek jelita grubego oraz długotrwały kontakt kałowych mas ze ściankami jelit (są kamienie. nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliŜowane w takim stopniu. Jedna połowa ludzkości ma tendencję do utrzymywania w organizmie rozpuszczalnika złogów . Typowy przykład znalazłem w ksiąŜce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury": "Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji. droŜdŜówek. Przyczynia się do tego równieŜ ciąŜa. nerki.polipy i rak." RównieŜ niezauwaŜalnie. dopóki choroba nie przyprze do muru. Koncentracja złogów w ich krwi jest większa niŜ u grubasów. Potrzeba znów daje znać o sobie. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji.wiotczenie jelita grubego. Jeśli po tym mocz nabierze koloru buraczanego." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech. do niego przyzwyczajają się od dziecka. Zatrucie postępuje wolno. swoich ulubionych kołdunów. I tak się toczy. odchodzi na dalszy plan. tak samo łatwo przez ścianki przenikają toksyny. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniŜenie aktywności i wraŜliwości odpowiednich nerwów. Proponuję test. powodują zastój krwi i zatrucia toksynami przez kamienie kałowe. narządy płciowe i tak dalej.ci usychają. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe. Nagle . Ŝe błona śluzowa przestała prawidłowo pełnić swoje funkcje. Ŝe od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji. kasz na mleku. nie zwaŜając na złe trawienie. co prawdopodobnie jest związane z właściwością ich jelit i przemianą materii. 9 . Zwłaszcza dotyczy to kobiet. powodują zaparcia. z pianą na ustach broniąc swych nawyków odŜywiania. poniewaŜ dziecko nie chce oderwać się od zabawy. ale i tym razem zostaje stłumiona. powiększają swoje wymiary. zatrucie własnymi kamieniami kałowymi.tłuszczu i wody. W taki sposób powstają przeróŜne choroby: przez poraŜenie ścianki śluzowej . krąŜąc po całym organizmie. Ŝe w tej sytuacji nie ma mowy o ich prawidłowej pracy.boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki. przez długotrwałe oddziaływanie toksyn na jedno miejsce . by wytrzymać do następnej przerwy. Wypijcie 1-3 łyŜki świeŜo wyciśniętego soku z buraków. gdzie gromadzi się.czas wracać do klasy i dziecko nie moŜe zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji . Mądrość ludowa na swój sposób podsumowała to zjawisko: "Póki gruby uschnie.prostata i rozszerzenie Ŝył. perystaltyka zanika. nie są w stanie utrzymać rozpuszczalnika złogów ." Obydwa typy cierpią na zaparcie.przez długi czas zanik potrzeby defekacji. Przytoczę fragment z wykładu uzdrowicielki N. które w ciągu 10 lat były przywarte do jednego miejsca) prowadzą do słabego zaopatrzenia go w krew. Dziecko nawet nie zauwaŜa. cięŜką głowę. jak równieŜ ściskają i wypierają ze swoich miejsc inne organy. z powodu zastoju krwi w ściance jelita grubego . juŜ u dzieci. a poczucie potrzeby zostaje przytępione. Siemionowej: "Nieustanne zatrucie ciała przez jelitową przegródkę stwarza określone stęŜenie złogów w krwi. obniŜone stopnie.róŜnego rodzaju kolki. A stąd . które je rozciągają. Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia. JakŜe by! Siła przyzwyczajenia. nieprzytulna toaleta. pojawia się atonia . Ŝe przestają odpowiadać na normalny odruch. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą. Druga połowa. ale powstrzymuje ją z róŜnych powodów. deformują. Nareszcie dzwonek. Jasne. twarogu z cukrem na śniadanie. zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej. Ci ludzie puchną. Potrzeba zanika. suchy zdechnie.sąsiednie organy: wątrobę. Jeśli sok z buraka farbuje mocz. Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia.

Rola mikroflory w jelicie grubym Warto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów. Syntetyzują acetylocholinę. są dzieła średniowiecznych uzdrowicieli. A ono. bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B. Ŝe w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. miejscu przechowywania najstarszych ormiańskich rękopisów. te warunki znacznie odbiegają od normy. zaatakowanymi przez pleśń ziemniakami powiększa gwałtownie liczbę chorych ptaków. sprzyja rozwojowi chorobotwórczej mikroflory. dlaczego człowiek. człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie . aminokwasów. Ŝe rak jest zemstą natury za nieprawidłowe odŜywianie. która atakuje stawy. przetworzone przez człowieka produkty wypełniają "magazyn". rozkładając substancje Ŝywnościowe według tego samego schematu. czyli zapewniając ochronę przeciwrakową. zarodniki zostawiają produkt swojej czynności w postaci białej. W większości zaś jelit odŜywiających się w sposób tradycyjny ludzi. sprzyjają przyswajaniu przez organizm Ŝelaza. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym. Ale zauwaŜono. witaminę K. Powstaje pleśń. Te zmiany patologiczne w organizmie nazwano "białym rakiem" (według naszej terminologii . Nasiona te zostają wchłonięte przez krew i przerastają w najbardziej sprzyjających (czyli osłabionych) miejscach ciała. Kiełkując.dlaczego jest ich aŜ tak wiele? Okazuje się. w której kiełkują nasiona.skleroza). W miarę dalszego rozwoju tego procesu gnijące masy jelit przyspieszają rozwój pleśni. Ŝe z 10000 przypadków raka 9999 są skutkiem zatrucia własną masą kałową i tylko jeden przypadek jest skutkiem rzeczywiście nieodwracalnych zmian organizmu o charakterze patologicznym. Takie zmagazynowane. biotynę. zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek.artretyzm). Dla normalnej czynności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki . w których pleśń jest uznana za przyczynę nowotworów. Jak się okazuje. 1 gram wypróŜnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii. fermentów.mikrokwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. a nasze odŜywianie staje się bardziej stabilne i mniej uzaleŜnione od środowiska zewnętrznego. na przykład Mhitara Geraci. Gnijące masy kałowe tworzą środowisko zasadowe. W 1982r. jeszcze nie zostało ustalone. Według danych Koandy. Mogą to być na przykład naczyńka. dzięki takiej czynności mikroflory uzyskujemy istotny dodatek w naszym menu. gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu. "zamieszkałych" w jelicie grubym. Tak powstaje "szary rak" (według naszej terminologii . Na przykład. co fermenty Ŝywnościowe. Jak juŜ wiemy. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 róŜnego rodzaju "lokatorów". bakterie jelitowe syntetyzują 9 rodzajów witamin: B1. W swojej ksiąŜce "Leczenie raka" pisze o tym. który niszczy witaminy grupy B. ale produkuje cały szereg waŜnych witamin. Jak wiadomo. produkty pracy drobnoustrojów odziaływują w sposób regulujący na wegetatywny system nerwowy. B6. Jak twierdzą naukowcy. z kolei. Za jakiś czas zalegające w duŜej ilości. "Gdy człowiek przejada się i nie wszystkie produkty zostają przyswojone. woskopodobnej substancji. Zatem. W warunkach normalnie funkcjonującego jelita bakterie mogą osłabiać i niszczyć najróŜniejsze chorobotwórcze i gnilne bakterie. Powstająca w trakcie gnicia produktów Ŝywnościowych pleśń sprzyja rozwojowi powaŜnej patologii w organizmie. które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej. a równieŜ stymulują system immunologiczny. część jedzenia zaczyna gnić. przetworzone produkty nazywają "czarnym rakiem" (według naszej terminologii 10 . Ŝe normalna mikroflora grubego jelita nie tylko uczestniczy w ostatnim stadium procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie. Ŝe karmienie ptaków surowymi. zwierzęta i ptaki chorują na raka. W Matenadaranie. Miał rację dr Gerzon twierdząc. kwas nikotynowy i foliowy. B2. kwas pantotenowy. hormonów i innych substancji odŜywczych z włókien pokarmowych. podtrzymując immunitet. One i inne mikroby mają właściwości fermentacyjne.

nowotwór). Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. Okazuje się. Ŝe "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. który bierze swój początek w jelicie grubym. dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają róŜnego rodzaju kolki. Ŝe kurze jaja ogrzewają siebie samodzielnie. dlaczego w takim razie obniŜa się temperatura ciała i Ŝywotność? PrzecieŜ główny cykl energetyczny . jak i w czasie jedzenia. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. Oczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń. wykrytą niedawno przez współczesną naukę. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. jak i psychicznym (trawienie. Jest to jedna z przyczyn.trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce. skąd powstaje tutaj element ognia. polipy i Bóg wie. "Piec" wygasa. Cała warstwa jelita jest największym zbiornikiem naczyń krwionośnych. Przy tym wolno. Jeśli. transformacja substancji organicznych w energie psychiczne). Jednak zdrowie moŜna przywrócić. który ogrzewa nie tylko wszystkie organy jamy brzusznej. Z tego by wynikało. artretyzm. zakłócone są procesy jego odbudowy. Japonii i Tybecie. bez utraty temperatury ciała i obniŜania poziomu energetycznego.skleroza. "Nabhipadma" (lotus pępka). Zatem nieprzypadkowo powstaje tak duŜo drobnoustrojów 17 milionów na dobę! 11 . Mikroflora przestaje pracować. przyswajanie. ale (poprzez krew) cały organizm. Ŝe przy głodówce (odŜywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie.(według naszej terminologii . W praktyce wygląda to inaczej. nowotwór. lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita. tracimy siły. Jest nam zimno. a tym samym i krwi. Drobnoustroje jelita grubego równieŜ w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła. w jaki sposób odbywa się transformacja substancji organicznych w energie psychiczne (bioplazmę). Tworzenie ciepła w jelicie grubym Poznamy jeszcze jedną funkcję jelita grubego. To wszystko było wiadomo bardzo dawno w staroŜytnych Indiach. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. energia spada. kwoka musi jedynie utrzymywać tę niezmienną temperaturę. ale dobrze znaną mędrcom staroŜytnym. które ogrzewa krew Ŝylną oraz przylegające organy wewnętrzne." W ten sposób został wskazany łańcuszek patologii . W jaki sposób ten piec pracuje? W trakcie realizacji genetycznego programu rozwoju kaŜdego organizmu na zewnątrz wydziela się duŜo energii. która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. przemiana substancji nieorganicznych w organiczne. dlaczego staroŜytni mędrcy nazywali to miejsce "piecem". głodówka jest pełnowartościowym odŜywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw. W świetle tego staje się zrozumiałe. przeciwko któremu nie ma ochrony. o czym będzie mowa dalej. zarówno w sensie fizycznym. Chinach. Łatwo jest przekonać się. Jelito grube jest swoistym piecem. Miejsce to odpowiada elementowi "ogień" i siłom transformacji. jak twierdzą niektóre autorytety. Część brzucha w okolicy pępka została nazwana "Piec Hara". co jeszcze.

równieŜ związane z całym organizmem. ale zawierającej w jadłospisie Ŝywe produkty roślinne (owoce. drgania dźwiękowe stymulują szczególne miejsca na małŜowinie usznej. która mówi o występowaniu w organizmie bioplazmy. limfy i energii przez kanały energetyczne. Oto dlaczego ludzie marzną. Tkanka tłuszczowa osłaniająca jelito tworzy swoistą izolację cieplną zapobiegającą utracie ciepła poprzez brzuch i boki. a zaledwie obciąŜa systemy wydalające. które nie Ŝywi mikroflory. MoŜe to być jedna z przyczyn tego. Stąd staje się zrozumiałe. są jednym z najlepszych akumulatorów i przenosicieli energii. Ŝe w pozycji pionowej tułowia są niniejsze straty ciepła w postaci promieniowania cieplnego (które jest skierowane do góry). chociaŜ mają na sobie ciepłe rzeczy i tak szybko męczy ich praca tak fizyczna. Natura równieŜ nieprzypadkowo umieściła jelito grube w taki sposób.Jelito grube sprzyja ogrzewaniu krwi Wróćmy do rys. Pozycja pionowa bardziej sprzyja obiegowi krwi. Strumienie krwi i limfy roznoszą takie "naenergetyzowane" elektrolity po całym organizmie. warzywa. Bodźce świetlne poprzez tęczówkę równieŜ stymulują cały organizm. orzechy. wchłaniane przez jelito. jak wiadomo. Taka właśnie jego konfiguracja i umiejscowienie sprzyjają najlepszemu ogrzewaniu organów jamy brzusznej krwi i limfy. przerośnięte ziarno) ludzie czują się znacznie lepiej. 4 . ciągle podładowując je oraz ciało.Rys. jak i umysłowa. Elektrolity z kolei. Funkcja wytwarzania energii Wokół kaŜdej Ŝywej istoty powstaje aura. które z kolei oddają swój wysoki potencjał energii wszystkim komórkom ciała. które są stymulowane poprzez róŜnorodne oddziaływanie środowiska zewnętrznego. dlaczego przy racji dziennej 1000 kalorii. poprzez pobudzenie mechaniczne podeszwy stóp stymulują wszystkie waŜne organy. Na przykład. określone strefy na skórze są związane z organami wewnętrznymi. 2 i 4. niŜ zjadając 3000 i więcej kalorii dziennie "martwego" gotowanego jedzenia. niŜ w pozycji poziomej. kasze. która naładowuje wodę i elektrolity. z tyłu plecy z mocną grupą mięśni i kości miednicy na dole tworzą konstrukcję nośną tego "pieca". pobierając dodatkową energię na odkaŜanie i wydalanie. Mikroby równieŜ mają bioplazmę. System stymulujący jelita grubego Nasz organizm posiada szczególne systemy. 12 . kierując ciepło razem ze strumieniem krwi i limfy do góry.

Na rys. Ŝe wewnątrz komórek tkanki łącznej."Osad" i najczęściej spotykane choroby Dodam. a poprzez niego związany z tym odcinkiem organ. w której zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się mikroorganizmy. Rys. stymulacja nie następuje. gdzie przesuwanie mas kałowych zostaje zwolnione. Z praktyki wiadomo. Jeśli dany odcinek jest zapchany przez złogi. 5 . funkcje danego organu zaczynają powoli wygasać. która stymuluje ten odcinek. Ŝe najbardziej intensywnie osad tworzy się w miejscach zgięć jelita grubego. Stymulacja odbywa się w następujący sposób: uchyłek zostaje wypełniony przetworzoną papką pokarmową. 6 przedstawiony jest "osad" i najczęściej spotykane choroby. Spójrzmy na rys. KaŜdy odcinek jelita grubego stymuluje "swój" organ. 6 . poprzez które Ŝywią się inne robocze komórki. wydzielając energię w postaci bioplazmy. kamienie kałowe. 5.Rys. 13 . który stymuluje cały organizm.System stymulujący jelita grubego Jelito grube równieŜ posiada swój własny system.

ani raka w Ŝadnej postaci. mroŜona śmietanka. tam jest obniŜona przemiana materii w porównaniu z całym organizmem. u kobiet . Jeśli i to jest niewystarczające. tłuste mleko.rak. tłuste i inne złogi w postaci flegmy. dlaczego właśnie tu gromadzi się flegma u męŜczyzn wokół prostaty. zimne. mające bezpośrednie wyjście na zewnątrz. Ŝe kobiety chore na raka piersi w 9 wypadkach na 10 miały kłopoty z pracą jelita. moŜna poznać po cięŜkim. a przyczyna leŜy w przeciwnym kierunku. Ŝe w grubym jelicie występuje gnicie i inne zjawiska patologiczne z powstawaniem szkodliwych gazów. jamy nosogardłowej ze wszystkimi wynikającymi stąd skutkami. które nie jest wyprowadzane przez wyŜej wymienione organy. Oczyśćcie grube jelito. a poniewaŜ przemiana materii jest tam bardzo słaba. Wydzieliny krochmaliste i inne stanowią wspaniały pokarm dla patogennych drobnoustrojów. znajdują tu idealne warunki. DroŜdŜe piwne. Doktor A.ciepło. Toksyczne składniki ropy podraŜniają błonę śluzową płuc. To. na skutek czego powstają zatwardzenia tłuszczowej i krochmalnej flegmy. w tym wypadku zostaje uruchomiony jeszcze jeden kanał odprowadzania złogów przez organy. zapalenia środkowego i wewnętrznego ucha. ropieją oczy. zalecane przy czyrakach. to drugi przeciąŜenie systemów wydalających . Najbardziej szkodliwe produkty wywołujące cystę piersi i jajników. Mało ruchliwy tryb Ŝycia. a zapach zniknie. Na zakończenie przytoczę fragment z ksiąŜki "Sztuka wyleczenia samego siebie naturalnymi środkami". od mięsnego . ani mycie zębów. rozwija się "cysta".w jajnikach. powiększenie prostaty to lody. włączane są dodatkowe: zatoki. Posze pisze: "ZauwaŜyłem. dający metastazę. Po drugie. Jeśli i ten kanał oczyszczający zostaje zbyt obciąŜony. nosogardziel. u kobiet . W zaleŜności od preferowanego odŜywiania występują róŜne symptomy. Flegma powstaje równieŜ w płucach." 14 . krochmalistego z tłuszczem i cukrem . Skóra sygnalizuje obciąŜenie organizmu złogami poprzez brzydkie zapachy. wilgoć i pokarm. do rozmnaŜania się . to jak twierdzi Mikio Kuszi (specjalista makrobiotyk) na pewno będziecie mieć cystę. śmietana. Nie pomoŜe tu ani dezodorant. wysypkę. Dalej. Na przykład w gruczołach piersiowych u kobiet. a potem dziwimy się . kanał słuchowy w uszach.powstaje zastój krwi.płuca i skóra. zalegają one na dobre. dzięki duŜej zawartości witaminy grupy B sprzyjają lepszemu przyswajaniu i trawieniu poŜywienia. która w postaci ropy wydziela się przez czyraki. a ponadto jeśli spoŜywa się duŜo krochmalistego i tłustego jedzenia. W rezultacie znika zgnilizna.skąd? Jeśli pierwszy łańcuszek patologii: skleroza .pochwa maciczna. nie miały by one ani guzów piersi. Na przykład. jeśli wszystkie te kanały oczyszczenia zostały przepełnione. Drobnoustroje te.artretyzm rak wywodzi się z brudnego jelita.Tkanka tłuszczowa jest równieŜ swoistym "magazynem" złogów. równieŜ wywodzi się z brudnego jelita grubego. pielęgnujemy. W związku z nieprawidłowym łączeniem produktów mogą powstawać czyraki. To pozwala na samym początku likwidować nieprawidłowości w procesie przyswajania jedzenia. pryszcze. Sami go Ŝywimy. cuchnącym zapachu z ust. Podobny jest mechanizm rozwoju nadŜerki pochwy. Najpierw włącza się jama nosowo-gardłowa. zanieczyszczenie organizmu złogami powoduje nagromadzenie flegmy. zimne posiłki i chłodzące napoje wychładzają te miejsca. Stąd wszystkie nasze ciągłe charkania i smarkania.osłabienie ochronnych sił organizmu .skupiska flegmy . w tej cyście przerastają zarodniki pleśni i powstaje rak. Po pierwsze. Jeśli spoŜywacie je często. Gdyby 10-15 lat przed tym zostało przeprowadzone odpowiednie leczenie zapobiegawcze. Pamiętajmy.cuchną nogi. Produkty przetwarzania flegmy przez drobnoustroje w postaci ropy wyciekają przez oskrzela. Dalej. gwałtownie hamuje krwiobieg w miednicy . ObniŜenie ciepłodajnej funkcji jelita. DroŜdŜe równieŜ normalizują środowisko jelita grubego. włączają się 2 ostatnie . lub z jakiegoś powodu te kanały są zamknięte. róŜnego rodzaju egzemy.pojawiają się pryszcze. praca na siedząco. Ŝe cięŜki oddech stanowi skutek. Te właśnie mechanizmy leŜą u podstawy uzdrawiającego oddziaływania droŜdŜy. Jest to druga przyczyna. Ona wyrzuca na zewnątrz krochmaliste. trafiając z powietrzem do płuc.

skóra. 6 . 2 .kanał słuchowy. biały cukier. W przypadku. podsumujmy krótko.kobiece organy płciowe. krowie mleko. jajka. nie miały by one ani guzów piersi. 15 . Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu . ciasta i torty. 14 .jelito grube. 12 ." Rys.zatoka czołowa.System oczyszczania organizmu i jelito grube 1 .zatoki. 9 .krew. 7 . 3 . 5 . ani raka w Ŝadnej postaci. 7 . czekolada.zapobiegawcze.płuca. nieprawidłowego picia i spoŜywania nienaturalnych napojów.tkanka tłuszczowa.wątroba. białe pieczywo. Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyŜszających niezbędne ilości. 8 przewód łzowy. 1.odciąŜy system oczyszczania. kakao. 11 . 10 .tkanka łączna. Oczyszczenie i odtworzenie funkcji jelita grubego Zanim przejdę do opisu powrotu do zdrowia jelita grubego.nerki. Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych. 13 . gdzie są one akumulowane i wyprowadzane (oznaczone strzałkami). co trzeba odtworzyć i z jakiego powodu zachodzi rozregulowanie. 4 . Krew z jelita grubego wpływa do wątroby. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (niskokwaśny) jelita.jama ustna i język. gotowanego i rafinowanego jedzenia. Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa. krew roznosi je po całym organizmie. słodycze. gdy wątroba nie nadąŜa z neutralizowaniem (unieszkodliwieniem) toksyn postępujących z jelita grubego.

NajwaŜniejsze to poczuć po takim zabiegu. 16 . MoŜna to osiągnąć chodząc do sauny. poprawi krąŜenie i wydalenie złogów przez skórę. Za podstawę zwykle bierzemy wodę. jaskółcze ziele itp. naleŜy przeprowadzić przygotowanie wstępne.lewatywy pomagają pozbyć się 80% chorób. zwłaszcza antybiotyków. b. a w niektórych przypadkach nawet więcej. normuje się pełnowartościowe odŜywianie dzięki dodatkowym substancjom odŜywczym i witaminom. Ale pamiętajmy dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. zaleŜy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. co się nagromadziło w organach wydalania. 3. wygrzać. Zabiegów takich powinno być od 3 do 5. mieszanego. Zmiękczenie moŜna przeprowadzić na róŜne sposoby. obciąŜa i wypacza naszą mikroflorę. przy tym: a. Odbudować mikroflorę jelita grubego. oddziaływują fatalnie na skład mikroflory. Zabiegi stosować naleŜy codziennie lub co drugi dzień. determinująca powodzenie oczyszczania.łaźnia parowa. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego. powstawania "osadu". Celem jest rozluźnić. Czas trwania takiego zabiegu . ocet jabłkowy i inne antyseptyki i zioła (rumianek. Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje. w zaleŜności od moŜliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło. braku naturalnego poŜywienia. łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. d.). które polega na "zmiękczaniu" organizmu. co doprowadzi do unormowania się ogrzewania całego organizmu i wzrostu mocy ciała bioplazmatycznego organizmu. po czym ciepły prysznic wodny. z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. ZaŜywanie lekarstw. Zgodnie ze źródłami staroŜytnej medycyny . Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit. Przygotowanie organizmu do oczyszczenia Zanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to kaŜdego jego rodzaju). Znakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła. odŜywiania produktami toksycznymi. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie. maksymalnie nawilŜyć cały organizm. jak równieŜ mały masaŜ całego ciała z wcieraniem masła. które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe. a nawet oddziaływują niekorzystnie na błonę śluzową. najbardziej skuteczny i dostępny sposób oczyszczania jelita grubego to są lewatywy.2. zajdzie normalizacja systemu stymulacyjnego jelita grubego. pozbawionego włókien poŜywienia. która w sposób mechaniczny wypłukuje zawartość jelita. Substancje te. Oczyszczanie za pomocą lewatyw Po zmiękczających zabiegach moŜna rozpocząć oczyszczanie jelita grubego.Ajurwedą i CzŜudszi . ureguluje się ciepłodajne i energotwórcze funkcje jelita. Zwykle do wody dodaje się sok cytrynowy (lub roztwór kwasu cytrynowego). uŜywania środków przeczyszczających.od 5 do 25 minut. Ale "przywarte" do ścianek kamienie kałowe zostaną. częściowo normalizując środowisko kwaśne jelita. które zagrzeje cały organizm. deficytu witaminy A. Leczenie kaŜdej choroby powinno zaczynać się od oczyszczenia właśnie jelita grubego. otyłym . Najprostszy. w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. Potraktujcie ten zabieg z całą powagą. Ŝe ciało jest rozluźnione i rozgrzane. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel. Zaburzenia mikroflory powstają z winy gotowanego. c. Osobom odwodnionym. dla młodych . co uczyni organizm bardziej zdolnym do Ŝycia. niszcząc potrzebne i niepotrzebne mikroorganizmy.saunę. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie. Jest to pierwsza i podstawowa sprawa. rafinowanego. szczupłym zalecałbym gorące kąpiele. unormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu. syntetyzowanym przez bakterie.

nie niszcząc zdrowego. 1. pojawia się perystaltyka. Nasuwają się następujące wnioski: Po pierwsze. które są wielokrotnie silniejsze od hormonów. która oderwałaby "osad". polipy. aŜ zostanie 500 gramów. trzustce. lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. Wtedy kaŜdy doceni niespodziewaną moc tej substancji. Mnóstwo ludzi stosowało juŜ te lewatywy i przekonało się o ich ogromnej skuteczności.sami się o tym przekonacie. Po zrobieniu takiej lewatywy moŜe wyjść tyle "dobrych rzeczy". po drugie . A przy tym nie cierpi korzystna mikroflora.najlepszych odnowicieli błony śluzowej kaŜdej części organizmu! Dla lewatywy moŜna wykorzystywać mocz własny. niebiałkowe. niŜ w plazmie krwi (róŜnica dochodzi do 150 razy). Uryna. gorzkiego smaku odrywa polipy grubego jelita. kolki. Uryna posiada własne antyseptyki. Środki ostroŜności. 17 .nieorganiczne. musimy szukać substancji. odparowana uryna będzie na początku powodować bóle. chociaŜ nieduŜe. organach płciowych itp. który osiadł w nerkach. kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej! Po drugie . trzeba jednak zachować. Z powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej. UwaŜam to za jedną z głównych przyczyn powstawania przepukliny. perystaltyka. ale z powodu silnego. Uwolniwszy się od śluzu. co jest związane z patologią. zwłaszcza dzieci tej samej płci. organy odradzają się . uzyskuje superstrukturę. jak przy oparzeniu. OdciąŜone są wszystkie organy. • ChociaŜ w trakcie oddziaływania termicznego w takiej urynie zostają zniszczone wszystkie substancje organiczne. po trzecie . Zachodzi stymulacja ścianki jelita. W tym wypadku. dzięki osmozie "wysysa" wodę ze ścianek jelita oraz otaczającej go przestrzeni. W rezultacie. które śluz znacznie osłabia. co powoduje nie tylko "odkwaszenie". wydzielania. Odwrotnie. Wzmacniają się mięśnie okolicy pachwiny. • Zawartość soli w takiej urynie moŜe wzrastać do 600 razy! Jest to niezwykła moc. więcej . Zabieg ten został przeze mnie udoskonalony. witaminy. W związku z tym.wytwarza ją nasz organizm. w ściankach pęcherza. likwiduje i leczy podraŜnienia.uryna ma pH środowiska kwaśnego. jak równieŜ zdrowych ludzi. W czym sekret? • Sama woda staje się inna. zdrowieje błona śluzowa. Ŝe wszystko co niepotrzebne.Na przykład. zwłaszcza własna. zwłaszcza noso-gardzieli.nie powinny one podraŜniać błony śluzowej jelita. powstają nowe . hormony. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję. która nie tylko "pompuje" wodę z organizmu. po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora. NaleŜy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego. Ból wskazuje na to. jaskółcze ziele mocno ją wysusza. nie jest w stanie nic podraŜnić w organizmie. Zostają najbardziej stałe.składniki tej substancji powinny normalizować pH środowiska wewnętrznego oraz wybiórczo osłabiać chorobotwórczą mikroflorę. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. To jeszcze nie wszystko. Ŝe jest ona wytwarzana przez nasz organizm. Po 1-2 lewatywach zostają wytępione pasoŜyty. których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy. ale z powodu większej koncentracji soli. "Ŝaroodporne" płynne kryształy. i hamuje ich czynność. przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. która róŜni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. Po pierwsze. Jest to właśnie mocz człowieka. substancje białkowe . ale i odrywanie osadu. które według ostatnich badań niesamowicie uodparniają nasz organizm na wszelkiego rodzaju niekorzystne oddziaływanie. unosząc ze sobą śluz (moŜna pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki). na przykład przy kolce wrzodowej. oddziaływuje wybiórczo na wszystko. Uryna odpowiada wszystkim naszym wymaganiom. Przyroda dysponuje taką idealną substancją. nie niszcząc potrzebnej. zanikają hemoroidy. witamin itp. ona nie tylko przemywa jelito grube. wielokrotnie powiększając jego efekt. Przy mocnym poraŜeniu błony śluzowej jelita grubego.

Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną.lutym. Dodatkowo moŜemy wciągać brzuch. pozostawiając patologię . Sposób uŜycia wlewu jest następujący: nalewamy do pojemnika urynę i wieszamy go na wysokości nie większej niŜ 1. zostaje odrzucone. Potem odparowujcie ją do 1/2 i dopiero potem do 1/4. Stopniowo wpuszczamy płyn do jelita. a chore miejsce poddaje się leczeniu. Ale powoli wszystko wróci do normy. Chcę podkreślić.co 3 dni. Po tym. ale staroŜytni uzdrawiacze zalecają czynić to o zachodzie słońca. A jak wygląda techniczna strona tego zabiegu? Jeśli będziecie stosować lewatywę ze zwykłej uryny (radzę zacząć właśnie od niej). Gdy jelito zostanie oczyszczone. Zaczynajcie od 100-150 g. Cykl stosowania lewatyw z uryny jest następujący: jednolitrowe codziennie. kiedy ją wypuszczać. Oddychać przy tym naleŜy wolno. a potem co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 g. One zostały sprawdzone w praktyce. robimy 2-4 takich lewatyw. Potem moŜna wstać i pochodzić. Gdy wystąpi parcie. Zaletą lewatyw z uryny jest to. Przyjmujemy pozycję klęczącą (miednica powinna być wyŜej ramion). płyn moŜe wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. Ci. Cykl ten naleŜy powtarzać 2-3 razy w roku. Dlatego nie denerwujcie się. Dalej moŜna robić 100-150 gramową lewatywę raz na 1-2 tygodnie. kontrolujemy wlew. Zaciskamy rurkę (lub zakręcamy kranik). "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). kładziemy się na plecy ł podnosimy miednicę.od zachodu słońca do zmierzchu. 18 .5 metra nad podłogą. głęboko. zwiększając co drugi dzień dawkę jeszcze o 100 g. Płyn z okręŜnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita. którzy mają z tym powaŜne problemy. organizm sam wie. Jak długo naleŜy wykonywać lewatywę? Uzdrowiciele staroŜytni radzą . śeby temu zapobiec. UwaŜam. wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. Nie zapominajcie o tych niuansach. dopóki nie dojdziemy do 100 g jednorazowo. w piątym . w drugim . Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. moŜna iść do toalety. zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. poniewaŜ struktura wody z najbardziej energetycznej przemieni się w zwyczajne mydło i efekt zniknie. Gdy dojdziemy do 500 g.ślepej kiszce. Zabieg moŜna przeprowadzać po opróŜnieniu jelita grubego w dowolnym. ZastrzeŜenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi. Na początku parcia po nich są gwałtowne i mocne. jak płyn wszedł. Ŝe niekoniecznie naleŜy zaczynać od odparowanej do 1/4 początkowej objętości uryny. Potem ostroŜnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. Ŝe wystarczy poleŜeć na plecach lub prawym boku 5-15 minut. W pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) uŜywamy wlew doodbytniczy syfonowy. W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund. stopniowo doprowadzając do 500.jeden raz w tygodniu. W drugim tygodniu stosujcie je co drugi dzień. jeśli z odparowanej . Dzięki temu płyn poprzez okręŜnicę zstępującą przeniknie do okręŜnicy poprzecznej.ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium . Organizm moŜe gwałtownie odreagować na podwyŜszoną energetykę takiej lewatywy.co 2 dni. mocniej odreagują. 2. MoŜe wystąpić złe samopoczucie. a później okresy oczekiwania na parcie tym dłuŜsze.w styczniu . Lewatywa wyrównuje zachwianie energetyki w organizmie. ile potrzeba. Dalej moŜna kontynuować raz co 1-2 tygodnie. Zacząć lepiej od zwykłej.lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną.do 1/4 litra. im czystsze staje się jelito. w czwartym . wygodnym dla nas czasie. przez tydzień. moŜna stosować słoną wodę (2 łyŜki soli na l litr wody). Ŝe wszystko co niepotrzebne. Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia.zwykłej gruszki. w czasie wiosennego i jesiennego przesilenia. Cykl z odparowaną uryną wygląda następująco: zaczynamy od 100 g. Ból wskazuje na to. oraz (zwłaszcza ciepłe) . Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. wprowadzamy rurkę do odbytu na głębokość 25-50 milimetrów. jeśli nie występuje silne parcie. w trzecim . Ŝe one przebywają w organizmie tyle. Dalej odparowywać nie trzeba. trzeba wziąć jej około 1 litra. 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund.

utrata apetytu. zostaje pochłonięta i zneutralizowana. A teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw. Po pierwszych dwóch . wzrosła wraŜliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona. spadek sił. Jeśli takie symptomy występują. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej. które przejawiają się następująco: powstawanie gazów. jak poprzedni. z suchą. Wzmacnia to oddziaływanie składu pierwszego. Oto kilka przykładów zastosowania lewatyw z uryny: Polipy w jelicie grubym Osobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. substancja przebywająca na poziomie kwantowym. W rezultacie tego zabiegu. gazom. Trzeci skład: podstawa jak w pierwszym. jak pierwszy. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych. z 46% octem jabłkowym (2-3 łyŜki na 2 l wody) według schematu. zwłaszcza o suchej i zimnej porze roku. który miał te dolegliwości. wysuszaniu i odwodnieniu organizmu. Przy tym nie miałem Ŝadnych nieprzyjemnych efektów. wywołująca w organizmie suchość i chłód. zmniejszenie wagi. Zazwyczaj organizm sam trzyma tę mieszankę tyle. Ŝe takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. bóle w krzyŜu. jak dla zwykłej uiyny. Czwarty skład: podstawa jak w pierwszym. Wypróbowałem przeróŜne lewatywy. zaparcia. przewlekły ból głowy. zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego. "owczy" kał. Robić ją zalecano o zachodzie słońca. Z tego powodu polecam go osobom z problemem nadwagi.trzech lewatywach z odparowanej do 1/4 uryny zaczęły wychodzić polipy. ciągle marznących. bez skutku. o wiele mniej efektywne: z solą. owczemu stolcowi. 19 . oraz 1/2 lub cała łyŜka mocnego wywaru z piołunu lub 1/2 łyŜeczki do herbaty soku z czosnku. pasoŜyty. MoŜna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. masło je zmiękcza. gęsty meduzopodobny śluz. Lecz jeśli z jakichś powodów wam to nie odpowiada. stosując następujące lewatywy codziennie lub co drugi dzień. Drugi skład: mleko i masło jak w wersji pierwszej. łuszczącą się cerą. To często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała. pojawił się apetyt. kwasem cytrynowym (1 łyŜeczka kwasu na 2 l wody). Ma wpływ zbawienny przy kłopotach z woreczkiem Ŝółciowym. Osoby otyłe powinny pamiętać. Uwolnienie od śluzu w jamie brzusznej Przekonałem się równieŜ na własnym przykładzie. moŜna zastosować zwykłe. która bardzo tych ludzi wyczerpuje. sucha i łuszcząca się cera. ale dodatkowo zmniejsza flegmę w organizmie. Ten skład ma takie oddziaływanie. Dlatego stosować je radzę z umiarem. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców. ale nie gorąca.Powtórzcie ten cykl podobnie. stopniowo się ich pozbędziemy: 100 g zwykłego mleka rozgrzewamy z 20 g roztopionego masła. Lewatywa powinna być ciepła. ile potrzeba. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtwnym podniesieniu 10-20 kg). Z reguły po 2-3 takich lewatywach stolec staje się miękki i lekki. zniknął stały. przedłuŜone menstruacje. Skład: mleko (100 gramów). oraz 1/2 łyŜeczki do herbaty soli. w tym samym czasie. stawach biodrowych. Zewnętrznym symptomem odwodnienia i wychłodzenia organizmu (zgodnie z Ajurwedą) są zaburzenia typu "wiatr". zalecanych przez Ajurwedę i CzŜud-szi. dodać szczyptę imbiru lub pieprzu (czarnego lub czerwonego). których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi). które mleko miało i które pojawiło się w trakcie jego kiszenia. MoŜna przytaczać mnóstwo przykładów zdumiewającego efektu lewatyw z uryny. bóle głowy Przyszedł do mnie 70-letni męŜczyzna. masło (20 g) . przestał wydzielać się śluz z nosa. Wilgoć mleka neutralizuje suchość i twardość. Po przeczytaniu mojej ksiąŜki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do 1/4 uryny. chłód zaś zostaje zneutralizowany przez ciepło.przeciw zaparciom. suchej porze roku. Po czym jelita zaczęły pracować. Zaparcia.

Woda musi być słona. Szankh Prakszalana Szankh Prakszalana lub Warisara oznacza "Gest muszli". po czym naleŜy udać się do toalety. Próbujcie. 20 . 2. 4.półtorej. 8) 3. a potem. Po tym. jak grube jelito zostało oczyszczone. moŜna jeden raz na 2-3 tygodnie (moŜna i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego . koncentrację soli moŜna zmniejszyć. A więc. Wykonanie Najbardziej korzystną porą jest ranek. Woda wchłaniana przez usta przechodzi przez Ŝołądek. gdy woda zacznie wychodzić z jelita tak przezroczysta. Powtarzać picie i ćwiczenia do tego czasu. przechodzi przez całe jelito. Ponownie wypić szklankę słonej wody i powtórzyć zestaw ćwiczeń. prowadzona prostymi ruchami. Wykonać odpowiednie ruchy (rys. Gdyby woda wydawała się za słona. macie Państwo pole do popisu. poniewaŜ bez soli zostałaby pochłonięta na zasadzie osmozy przez błonę śluzową i wyprowadzona w postaci moczu.Zamiast mleka moŜna zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. na czczo. a nie przez odbyt. Ćwiczenie powtarza się do momentu. szukajcie i wracajcie do zdrowia. aŜ wypijecie 6 szklanek. nie powodując mdłości. poniewaŜ woda przechodzi przez kanał trawienny podobnie jak poprzez pustą muszlę. Oto schemat całkowitego przejścia wody przez kanał trawienny. dodać sól (5-6 g na l litr. Przygotowanie Podgrzać wodę do temperatury ciała. płaska łyŜka stołowa). Cały zabieg zajmuje godzinę . woda wolno będzie przechodzić przez jelito. a w miarę opanowania 45-60 minut. 1. czyli nieduŜa. W czasie wykonywania tych ruchów.Szankh Prakszalanę. Wypić szklankę słonej wody. jak na wejściu.

co powinno trwać około 10 sekund. Powtarzać te czynności do czasu. Potem moŜna wypić 3 szklanki niesolonej wody i wykonać Wamana . Jeśli nawet w ciągu 5 minut ono nie nastąpi. Wyprostować plecy. 8 . aŜ wychodząca woda będzie przeroczysta. Po tym pierwszym wypróŜnieniu naleŜy znów wypić szklankę wody i wykonać ćwiczenia. wrócić do toalety. To ćwiczenie otwiera oddźwiernik Ŝołądka. Podnieść ręce nad głową. Jeśli i to nie poskutkuje. przepuszczając przy kaŜdym skłonie część wody z Ŝołądka.lewatywę. stopy rozstawione na odległość około 30 cm. nie zatrzymując się w pozycji końcowej wyprostować się i natychmiast wychylić się w prawo. trzeba będzie zastosować zwykły środek . 21 . palce rąk splecione. trzeba będzie wypić 10-14 szklanek. dłońmi do góry. Nie ruszając górną częścią tułowia. Odłączy to "syfon" i całkowicie opróŜni Ŝołądek. Ćwiczenie pierwsze Pozycja wyjściowa: stojąc. czyli wykonać 8 skłonów. która przedostaje się do dwunastnicy. by spowodować wymioty).Ćwiczenie wspomagające przejście słonej wody przez przewód pokarmowy Zazwyczaj pierwsze wypróŜnienie zachodzi prawie natychmiast. Oddychać spokojnie. schylić się wolno. W zaleŜności od zanieczyszczenia jelita. Powtórzyć to 4 razy.Rys.Dxoyu (włoŜyć 2 palce do gardła. naleŜy powtórzyć ćwiczenia juŜ bez picia wody.

wystąpią mdłości. gdy odwracamy się w prawo. UmoŜliwia to ćwiczenie 4. ale wykonać go moŜe kaŜdy za wyjątkiem osób cierpiących na schorzenie kolana lub łękotki. gdy woda wciąŜ pozostaje w Ŝołądku. Jak we wszystkich poprzednich ćwiczeniach. Ćwiczenie czwarte Musimy wprowadzić do grubego jelita wodę. Pierwszy posiłek Po Szankh Prakszalanie naleŜy wypełnić następujące zalecenia. patrzymy na lewą piętę). Patrzeć na końce palców. stopy są rozstawione na około 30 cm. Wyciągnąć horyzontalnie prawą rękę. wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. Tylko duŜe palce stóp i dłoni dotykają podłogi. jak naleŜy. by zwiększyć obrót tułowia i nacisnąć na brzuch.Ćwiczenie drugie Ćwiczenie to przemieszcza wodę w jelitach cienkich. Jak tylko syfon zacznie funkcjonować. W tym wypadku trzeba powtórzyć zestaw ćwiczeń 2 lub 3 razy bez picia wody. Odwracamy głowę i tułów. W tym wypadku stopa umieszczona przy wewnętrznej stronie uda. Te osoby mogą uciec się do wariantu opisanego niŜej. obrócić tułów. Dłonie na przemian popychają prawe biodro do lewego boku i lewe biodro do prawego boku. by palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka.asany ze skrętem. 22 . MoŜe teŜ tak się stać. Zabronione jest zostawiać układ trawienny bez pokarmu dłuŜej niŜ godzinę. w tym ćwiczeniu lepiej jest na początku naciskać na prawą stronę brzucha. będziemy mogli bez Ŝadnych komplikacji kontynuować zabieg. Ustanie mdłości zasygnalizuje. Woda wydali się sama w postaci moczu. która juŜ doszła do końca jelita cienkiego. Nie zatrzymując się w końcowej pozycji. Po tych ćwiczeniach naleŜy odpocząć i zjeść. Dłonie leŜą na kolanach. dopóki nie zobaczymy przeciwnej pięty (czyli. łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki. Ulga nastąpi natychmiast. kucnąć. lewą zgiąć w taki sposób. Nie zatrzymując się w końcowym punkcie zwrotu. Lewe kolano umieścić na podłodze przed przeciwległą stopą. Ćwiczenie wykonuje się w taki sposób: a. Ŝe oddźwiernik Ŝołądka (klapa pomiędzy Ŝołądkiem a dwunastnicą) nie otworzył się tak. aby przycisnąć połowę brzucha i nacisnąć na grube jelito. czas wykonania 15sek.) Ćwiczenie trzecie Woda w dalszym ciągu przedostaje się do jelita cienkiego dzięki następującemu ćwiczeniu: wykonujemy wariant "Kobry". wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy to samo w drugą stronę. bark odchylony tak daleko. Jeśli po wypiciu 4 szklanek powstanie uczucie przepełnienia Ŝołądka. będzie to świadczyło. b. Ŝe powstałe w procesie fermentacji produktów gazy uniemoŜliwiają uruchomienie syfona. Odwracamy tułów. Jest to najbardziej skomplikowane ćwiczenie z całego zestawu. Jeść nie wcześniej niŜ 30 minut po ćwiczeniach i nie później niŜ jedna godzina. Bark jest lekko odchylony do tyłu. Drugie wyjście to nie czynić nic. W tym wypadku wystarczy nacisnąć rękami na brzuch lub wykonać świecę. Czas: 10-15 sek. Powtórzyć 4 razy te 2 ruchy. pięty znajdują się po wewnętrznej stronie bioder. Powtarzamy ten podwójny ruch 4 razy (ćwiczenie trwa 10 sek. Stopy rozsunięte na około 30 cm. W skrajnym przypadku. Wariant ćwiczenia Jest wersja Ardha-matsyendrasany . czyli nogi rozstawione. jak to moŜliwe do zgiętego kolana. biodra znajdują się nad podłogą. zostają dwa wyjścia: wywołać odruch wymiotny. Pozycja wyjściowa taka sama. iŜ przejście zostało otwarte. Ręce są oparte o zgięte kolano. odchylając wyciągniętą rękę za siebie jak najdalej. Patrzeć za siebie. które słuŜy jako dźwignia do przekręcania kręgosłupa i przyciskania uda do dolnej części brzucha. Jeśli w poprzednich ćwiczeniach kierunek ruchu był obojętny.

Przy złym samopoczuciu przede wszystkim trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. Stolec zmieni kolor . Oprócz tego zabronione są kwaśne produkty i napoje. RyŜ moŜna zastąpić gotowaną pszenicą. MoŜna dodać dobrze rozgotowaną marchew. Prawdopodobnie wysepki Langergansa znajdujące się w trzustce. Picie Pochłonięcie tak duŜej ilości słonej wody przyciągnie do jelit. Przeciwskazania Jest ich niewiele. Jest to najlepszy sposób na zmuszanie jelit do prawidłowej pracy. MoŜna napić się dopiero w czasie pierwszego posiłku. ale tylko z 6 szklankami wody. z ciała i twarzy zniknie wysypka. w połączeniu z odpowiednią dietą.dłuŜej niŜ godzinę. wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. Ŝółtego i bez zapachu. Przypadki słabych form cukrzycy zostawały wyleczone po dwumiesięcznych kuracjach Szankh Prakszalany. czyli chodzić do toalety. naturalnie. To właśnie czyni Szankh Prakszalanę unikalną. na początku moŜna ją praktykować co 2 tygodnie. która odrywa i wyrzuca "osad". W przeciwnym razie będziemy w dalszym ciągu "karmić" syfon. W tym czasie kamienie kałowe zaczynają "odchodzić" od ścianki jelita. Pieczywo wprowadzamy dopiero przy drugim posiłku. By szybciej przyswoić tę metodę. Po 24 godzinach wracamy do normalnego trybu odŜywiania. ostrej kolki. która zwykle zostaje wydatkowana na trawienie i przyswajanie pokarmu. Korzystne oddziaływanie Oprócz tego. Uwaga! RyŜu nie wolno gotować na mleku. jak niemowlęcy. owoce i surowe warzywa. a tym bardziej takich powaŜnych chorób jak gruźlica jelit i rak.świadczy to o tonizacji wątroby i trzustki. przekonałem się na "własnej skórze". a do odchudzania się tych.ten uniwersalny. ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego. SłuŜy ona za swoistą miotełkę. Odbudowa ścianek i nerwów jelita grubego Oto co mówi na ten temat doktor Uoker: "Na podstawie własnego doświadczenia twierdzę. Nie znam Ŝadnego systemu oczyszczania. jeśli człowiek odŜywia się przewaŜnie produktami gotowanymi lub przetworzonymi. zastosować Szankh Prakszalany. zauwaŜymy zmiany zewnętrzne. owsem itd. od którego efektywności głównie zaleŜy przyswajanie pokarmu. W ciągu 14 godzin po ćwiczeniach nie wolno pić mleka ani kefiru. rozwolnienia. Z tym trzeba zjeść 40 g masła. który czyścił by nasze kosmki jelitowe . z powodu znacznej osmozy. Głodowanie raz w tygodniu w ciągu 24-36 godzin umoŜliwia zdobycie dodatkowej energii. unikając jednak przejadania się i ograniczając spoŜycie mięsa. To dotyczy równieŜ dezynterii. Po czym świeŜe soki z warzyw 23 . część płynu z krwi. którzy powinni zrzucić wagę. Osoby cierpiące na zaparcia mogą robić Szankh Prakszalanę co tydzień. Pojawi się świeŜy oddech. będzie koloru złocistego. Szankh Prakszalana jest rzeczą wspaniałą. przeczyszczając kosmki jelitowe. Pierwszy posiłek składa się z dobrze rozgotowanego ryŜu. Oczyszczenie układu trawiennego pociąga za sobą prawidłowe przyswojenie poŜywienia i zmusza chudych do tycia. dobry sen. Z tego powodu znaleźć człowieka z idealnie zdrowym jelitem jest prawie niemoŜliwe. śywienie oczyszczające Wielki dietolog Poi Bregg odkrył efektywny sposób na przywrócenie czystości jelita grubego głodowanie. Ŝe dzięki tej metodzie oczyścimy kanał trawienny. W czasie pierwszego posiłku i po nim moŜemy pić wodę lub słabą herbatę. A zatem. chorób układu trawiennego. płynna część krwi pójdzie w kierunku przeciwnym zwykłemu wchłanianiu. Stolec pojawi się po 24 lub 36 godzinach. Jest całkowicie zrozumiałe. Ŝe jelito grube w Ŝadnym wypadku nie potrafi normalnie rozwijać się i funkcjonować. porowaty katalizator. Chorzy na wrzody Ŝołądka nie mogą. Ŝe moŜe pojawić się uczucie pragnienia. Pierwszy posiłek po takim głodowaniu to surówka z marchwi i kapusty bez oleju i przypraw. robionej co 2 dni.

Lepiej takie "wydzielające gazy" produkty jadać osobno. Płyny. nóg. stóp. Unieść głowę. 1. O uregulowaniu stolca sporo mówił Swami Sziwananda. pleców. Produkty roślinne wywołują w jelitach fermentację. co równieŜ sprzyja normalnemu wypróŜnianiu. którego nie otrzymamy z 50 kg kapusty gotowanej lub konserwowanej. Niektórzy po spoŜyciu wielkiej ilości owoców i warzyw narzekają na powstawanie wzdęć i gazów. buraka. wypędza robaki. winogrona. organicznego poŜywienia. wzmacniając tym funkcję ruchową jelita grubego. Przy takim odŜywianiu nie powstaje "osad" i znikną gazy. Potem stopniowo zmniejszamy zawartość soku z marchwi. Stymuluje to pracę jelit i oczyszcza je w sposób naturalny. Oprócz wspomnianych wyjątkowo "silnych" produktów. Jeśli wystąpi zmęczenie. ziaren normalizuje i poprawia pracę jelita grubego. Skutecznym środkiem przeczyszczającym jest marchew. które wchodzą w skład owoców i warzyw. Gdy po piciu soku z kapusty męczą was gazy lub inne nieprzyjemne odczucia. kapusty i buraka. Po czym świeŜe soki z warzyw dokończą proces regeneracji. suszone owoce. wykonujemy ruch jazdy na rowerze. Jeśli brakuje innych składników. ale nie mogą w nich rozkładać się. na przykład grochu z pieczywem. Jak mawiał dr Uoker. Powtórzyć jeden lub dwa razy. nawet leczy paraliŜ. Na większe wzdęcia dobre są herbatki z rumianku i nasion kopru. W jelicie pęcznieją i zwiększają swą objętość. 300 g świeŜego soku z kapusty dziennie moŜe dostarczyć niezbędnej ilości Ŝywego. osad. zginając kolejno nogi w kolanach. siłę i długie Ŝycie. likwiduje nocne polucje.owoców. kolan. Ćwiczenie likwiduje wady pośladków. Oczyszcza spermę. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z białej kapusty z duŜą zawartością siarki i chloru. fasoli z mięsem itd. lecz właśnie one sprzyjają oczyszczaniu. miód. warzyw. A oto następny test na stopień zanieczyszczenia ścianek jelita grubego i stanu toksycznego całego układu trawiennego. Gazy powstają przy nieprawidłowym łączeniu produktów. nie mówiąc juŜ o działaniu przeczyszczającym dzięki temu. cebuli. Utthita szirsza ekapada czakrasana PołoŜyć się na plecach. talii. poprzez reakcję chemiczną rozkładają zgromadzone w jelitach produkty gnicia. w tym soki. która pobudza ścianki jelita grubego. ciemne pieczywo. poniewaŜ wyprowadza je z organizmu ich własna kwasowość. Odrobinę mniej skuteczny jest sok z marchwi. ale nie jest zalecana w przypadku występowania kolki. oczyszczających błonę śluzową Ŝołądka i jelit. Najpierw pijemy pół na pół z marchewką.trzeba zafundować sobie przemywanie grubego jelita. ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. pod tym względem dobre są równieŜ: arbuzy. to zostaje sok z samej marchewki . brzucha. Ŝe najlepszą odŜywką jest mieszanka soków z marchewki i szpinaku. Ŝe aktywne elementy. z lekka rozwalniając stolec. Biała kapusta posiada duŜo błonnika. Rewelacyjna pod tym względem jest równieŜ pszenica. Mocno wpływają na perystaltykę figi. Wprowadzenie do Ŝywienia niezbędnej ilości produktów bogatych w błonnik . ogórka. surówki ze świeŜej kapusty. stymulując perystaltykę. Kolana podnosimy do wysokości klatki piersiowej. odpocząć. fasoli. pić przed jedzeniem. Najwięcej gazów tworzy się po jedzeniu grochu. śliwki. burak. masło roślinne. Oczyszcza krew. Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym. 24 .nie mniej niŜ 500 g dziennie. Ŝe wypełnia duŜą przestrzeń w jelicie. Mieszanka ta zasila nerwy i mięśnie grubego i cienkiego jelita". po zjedzeniu surówki. Błonnik dobrze absorbuje Ŝółć. Poprzez regularną praktykę tego ćwiczenia osiągamy zdrowie i siłę całego organizmu. Głowa zostaje uniesiona. jest pomocna przy zaparciach. Ustalone zostało. wskazuje to na znaczny poziom toksykacji. zwłaszcza siarka i chlor. Zaproponowany przez niego zestaw asan i ćwiczeń jogicznych daje zdrowie. melony. Przyzwyczajać się do picia soku z surowej kapusty naleŜy stopniowo.

Po czym wyciągnąć ręce do przodu i dotknąć głową kolan. Ćwiczenie daje większy efekt. Podnieść nogę pod kątem 45 stopni. Po czym opuścić je nie dotykając podłogi. Utthita hasta merudandasana PołoŜyć się na plecach. dopóki nie pojawi się wyczuwalne napięcie mięśni brzucha. Wolno podnieść wyciągnięte nogi pod kątem 45 stopni. Na przemian wolno podnosić i opuszczać nogi nie dotykając podłogi. MoŜna osiągnąć lepsze rezultaty. Rys. Powtórzyć 45 razy. Wolno podnosić obie ręce w kierunku stóp nie podnosząc nóg i nie zginając kolan. kręgosłupa. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha i jelit. wypędza robaki. jeśli wykonujemy to ćwiczenie z uniesioną głową. Pozostać w tej pozycji 10-15 sekund.Zestaw ćwiczeń Swami Sziwanandy 3. Utthita eka padasana PołoŜyć się na plecach. Ręce wyciągnięte wzdłuŜ ciała. Wolno wrócić do pozycji wyjściowej. gdy je wykonamy z uniesioną głową. klatki piersiowej. talii. Ćwiczenie likwiduje wady brzucha.2. 25 . pleców. Powtórzyć kilka razy. Nóg w kolanach nie zginać. Podnieść nad głową wyciągnięte ręce i połoŜyć na podłodze. oczyszcza spermę. 9 . szyi. Utthita dui padasana PołoŜyć się na plecach. likwiduje nocne polucje. 4.

Utthita hasta eka padasana PołoŜyć się na podłodze. leczy schorzenia organów jamy brzusznej i klatki piersiowej. Zrobić w kaŜdą stronę 3-4 obroty. Zgiąć nogi w kolanach. serca i płuc. Ćwiczenie likwiduje wszystkie schorzenia układu trawiennego. Podnieść je i wyciągnąć przed sobą. Dandihimanthanasana Stanąć prosto. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Ręce zaciśnięte w pięść. Leczy przewlekłe zaparcia. Przyjąć pozycję jak na rysunku. Powtórzyć 1-2 razy. Dłonie połoŜyć na podłodze w linii miednicy. Ardha szalabhasana PołoŜyć się na brzuchu. wzmacnia mięśnie szyi. Uchwycić je w kostkach i pociągnąć do góry. równieŜ przemieszczenia dysku i wady kręgosłupa. Jest bardzo waŜne. jak poprzednie ćwiczenia. Powtórzyć w obie strony. Ćwiczenie dobrze wzmacnia mięśnie brzucha. DąŜyć do wykonywania ćwiczenia z kolanami złączonymi. Pozostać jakiś czas w tej pozycji. likwiduje wady Ŝeber. Wolno obracamy ręce i tułów w płaszczyźnie pionowej z lewej. Przywrócić nogi do pozycji pionowej i wolno opuścić na podłogę. 26 . Unieść głowę. połoŜyć dłonie na podłodze. Dłonie przez cały czas są przyciśnięte do podłogi. Ćwiczenie likwiduje otyłość i schorzenia organów jamy brzusznej. Nogi wyprostowane. dłonie leŜą na podłodze. 8. 9. Oderwać tułów od podłogi. Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje takie same efekty. Podnieść prostą nogę. Powinien je praktykować kaŜdy męŜczyzna i kaŜda. Nogi złączone. Nogi lekko rozsunięte. Ćwiczenie powoduje napięcie wszystkich mięśni ciała. rozluźnić się. Powtórzyć 4-5 razy. podnieść tułów do góry aŜ do styku kości łonowej z podłogą. leczy schorzenia wątroby i śledziony. wolno podnosić nogi na przemian w taki sposób.5. Ćwiczenie likwiduje zaparcia. Pada parszwa czałansana PołoŜyć się na plecach. Wzrok skierowany przed siebie. stopy złączone. To samo w drugą stronę. Na początku kolana mogą być rozsunięte. złączone nogi pod kątem 45 stopni. Kołysać się w tej pozycji 4-6 razy. Potem wolno przechylić nogi w lewo i w prawo. Prawa noga prosta. Opuścić ręce dotykając podłogi odwróciwszy tułów w lewo. do góiy i w prawo. wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i brzucha. Mukta hasta kati czakrasana Stanąć prosto. dopóki one nie dotkną podłogi. W chwili pojawienia się napięcia mięśni brzucha. Ręce wyciągnąć wzdłuŜ ciała. Prusztha walita hanumasana Stanąć prosto. ręce wyprostować. CięŜar ciała spoczywa na nogach i dłoniach. Dhanurasana PołoŜyć się na brzuchu. rąk. Tułów przy tym obraca się w obie strony. Lewą nogę wysunąć jak najdalej do przodu. Opuścić tułów i złączone ręce jak najniŜej.Wolno podnieść proste. Ćwiczenie wzmacnia talię i jelita. Nogi złączone. plecy wygiąć. Wykonywać wolno. kobieta. potem drugą. klatki piersiowej. 6. Ćwiczenie likwiduje bóle pleców. Wyrzucamy z wysiłkiem ręce. Palce nóg są obciągnięte. Powtórzyć ćwiczenie 3-4 razy. by podłoga i podniesiona noga tworzyły kąt 45 stopni. naśladując ruchy boksera. 11. wzmacnia talię. Bhujangasana PołoŜyć się na podłodze twarzą do ziemi. 7. Wyciągnąć ręce na boki w linii barków. odsunąć je do tyłu. 12. 10. Podnieść złączone dłońmi ręce nad głową. klatki piersiowej. Mocno naciskając dłońmi na podłogę. Wrócić do pozycji wyjściowej. brzucha i rąk. a potem w szybkim tempie 5 razy.

Jak niesamowite jest oddziaływanie tego ćwiczenia. wzmacnia pamięć. znika siwizna. W ciągu miesiąca doprowadzamy ich liczbę do 108. Więcej niŜ 324 wdechy i wydechy w trzech seriach wykonywać nie wolno. czystym pomieszczeniu. Praktykujmy je codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej 1 raz dziennie. 14. Cera staje się jędrna i gładka. energiczny wdech oraz szybki i mocny wydech. Dzięki takiemu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny. Waksza spruszta janu wrikszasana Stanąć prosto. Co tydzień zwiększamy czas ćwiczenia o 1-2 oddechy. wzmacnia mięśnie nóg. 2. Zapewni to zdrowie. zapalenie migdałków.nie ma pomyślności. Bhastrika-pranayama Usiądź w wygodnej pozycji. potem . Najpierw wolniej. schorzenia uszu i oczu. choroby serca. Leczy polipy. Po 4-6 miesiącach pojawią się zdumiewające rezultaty nawet u osób z chorobami przewlekłymi. 4. Z czasem praktykujący to ćwiczenie. pomaga równieŜ na przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. Zacznij od 3-4 wdechów. Nogi złączone. 27 . plecy pozostają nieruchome. albo na brzegu morza lub rzeki. Eka sthana pałajanasana Schylić się do przodu. Przy regularnym praktykowaniu znikają wszystkie bóle. stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. które chorują juŜ na serce. zwiększając obciąŜenie. likwiduje zaparcia. Szczególnie dobroczynne w skutkach jest dla ludzi otyłych. jego płuca i serce pracują coraz lepiej. Wykonaj szybki. Osoby. Gdy nie ma zdrowia . OdŜywiaj się regularnie.13. w jednym miejscu. Wykonując ćwiczenia nie popełniaj błędów! Bądź wewnętrznie spokojny i radosny. Trzymaj plecy wyprostowane. Bez ćwiczenia nie ma jedzenia! Powinno to stać się Twoją dewizą. płuca i Ŝołądek. kaszel. stopniowo. dotykając piętami pośladków jak przy biegu w miejscu. katar. MoŜe dać doskonałe zdrowie i długie Ŝycie. w dobrze wywietrzonym. 3.coraz szybciej. które przez lata zatruwały ludziom Ŝycie. Tylko zdrowie moŜe przynieść prawdziwe szczęście. wykonywanych z umiarkowaną prędkością. 14 rad na wzmocnienie zdrowia 1. polecany przez Swami Sziwanandę i jego 14 rad z ksiąŜki "Jogosana" jako panaceum na wszystkie patologie jamy brzusznej. Ćwiczenie oczyszcza krew. Nigdy nie leń się poświęcić 15 minut na praktykowanie asan i ćwiczeń na brzuch. To ćwiczenie jest bardzo waŜne. Podnosimy szybko zgięte w kolanach nogi. astmę. Szybki chód i bieg są ćwiczeniami naturalnymi i dlatego uwaŜane są za jedne z najlepszych. odwróciwszy się twarzą do wiatru. Wytworzony dźwięk przypomina gwałtowny przepływ powietrza w miechach. 5. wzmacnia mięśnie brzucha. Ćwiczenie leczy niestrawność i zaparcia. W czasie ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. Dzięki temu skończysz z sięganiem po lekarstwa z byle powodu. Zmniejsza objętość brzucha. Ćwiczenie wykonywać na palcach. jak najwyŜej. Bhastrika-pranayama jest ćwiczeniem zdumiewającym. Klatka piersiowa wysunięta do przodu. By zamknąć temat przytoczę system oddychania. spokoju i szczęścia. Tylko to jedno ćwiczenie uzdrawia całkowicie i przedłuŜa Ŝycie człowieka. Stymuluje pracę mózgu. Włosy przestają wypadać. Podnosić na przemian kolana. zwiększa apetyt. nieruchome. Wpływa dobroczynnie na mózg. powinny wprowadzać praktykę tę ostroŜnie. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet wysportowany człowiek odczuwa zmęczenie. likwiduje nocne polucje. urodę i długie Ŝycie. Takie codzienne zajęcia zapewnią Ci zdrowie i długie Ŝycie. oczyszcza spermę. W czasie wdechu klatka piersiowa musi wygiąć się jak najdalej do przodu. Osoby z chorym sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie.

poŜegna się z rozstrojem Ŝołądka. środków przeczyszczających są niebezpieczne w tym samym stopniu. Nie wolno ignorować nawet najsłabszej potrzeby oddania stolca.idź! 10. Badania preparatów jaskółczego ziela wykazują zahamowanie wzrostu guzów złośliwych. energii i szczęścia. kawy. Nigdy nie jedz i nie pij. PrzeŜuwaj kaŜdy kęs 32 razy. 14. Tymi preparatami przypieka się kurzajki. Jednak moŜna zastosować metodę profesora Aminiewa. 13. Ja zaś zastosowałem go w inny sposób. Jak pozbyć się polipów? Gdy nagle zauwaŜymy specyficzne odstające znamiona na szyi lub pod pachami wskazuje to. rozgotowanego. Poza tym. Kuracja polegała na 15 lewatywach dziennie. 11. Po jedzeniu przejdź się wolno tam i z powrotem.6. Ŝe polipy są nowotworami łagodnymi. zaschłego. 28 . napar i nalewkę z jaskółczego ziela stosuje się jako środek przeciwbólowy i przeciwskurczowy przy schorzeniach wątroby i woreczka Ŝółciowego (kamieniach Ŝółciowych. piasku. siły.to powoduje zaparcia. Zadbaj szczególnie o zdrowie duchowe i spokój. wolny od cięŜkich myśli. Jedz tylko wtedy. W medycynie ludowej sok z mlecza. waŜąca 118 kilo i poprosiła o pomoc w usunięciu narośli w małŜowinie usznej. 9. Wystrzegaj się smaŜonego. katarze Ŝołądka i jelit. Jaką szkodę wyrządzają środki przeczyszczające? Środki przeczyszczające oddziaływują na ścianki jelita na zasadzie uderzenia biczem . Po raz pierwszy do 2 litrów ciepłej przegotowanej wody dodała tylko 1 łyŜeczkę świeŜo wyciśniętego soku. 8. Z dalszej rozmowy dowiedziałem się. po której następuje depresja. gdy jesteś pełen radości Ŝycia. Gdy wahasz się jeść czy nie . 12. które mogą przerodzić się w nowotwory złośliwe. poniewaŜ jest to o wiele waŜniejsze w zapewnieniu zdrowia. rozwolnieniu. zbyt gorącego.nie jedz. Gdy wątpisz. tylko dodatkowo ją pogłębiają i czynią nieuleczalną. regularny stolec i nie nabawić się zaparć i ich skutków. Po 4-6 miesiącach regularnej praktyki nastąpi całkowite uzdrowienie wszystkich schorzeń organów trawiennych. Wiadomo. czy iść do toalety . a tłumiąc skutki choroby. zimnego i cięŜkiego jedzenia. leczy brodawkowatość krtani. gdy jesteś zły. 15. Zapewni to dobre trawienie i perystaltykę. problemach z trawieniem. Stosuje się napar z trawy jaskółczego ziela i świeŜy sok z niego. Metoda ta polega na stosowaniu jaskółczego ziela. środki przeczyszczające nie tylko nie leczą. Do przygotowania naparu najlepiej wykorzystać świeŜe rośliny. Pragnienie powinno być zaspokajane w godzinę po posiłku. jednocześnie masując brzuch ręką. zdenerwowany lub przebywasz w trudnym otoczeniu.wywołując najpierw superaktywność. gdy nie odczuwasz głodu. Nie śpij w dzień i nie jedz w nocy . Stymulatory w rodzaju herbaty. Ŝe miała duŜo wiszących znamion i brodawek. Jedz wolno i nie pij w czasie jedzenia. nikotyny. Środki przeczyszczające w rezultacie niszczą membrany filtrujące i błonę śluzową jelita. niŜ jedzenie. hamują równieŜ rozwój czynników tuberkulozy. Nie jedz. by mieć zdrowe zęby. Zwykle lekarze proponują usuwanie ich operacyjnie. Po tym 15 dni przerwy. Zaleciłem jej kurację lewatywą z soku z jaskółczego ziela. Ten. 7. Ŝe mamy polipy. W bułgarskiej medycynie ludowej sok z jaskółczego ziela stosuje się przy usuwaniu brodawek. Ŝółtaczce). Przyszła do mnie kobieta w średnim wieku. kto będzie prawidłowo wykonywał nasze ćwiczenia i stosował rady.

To jest naturalna reakcja jelita na "wysuszające" i "odrywające" właściwości jaskółczego ziela. bez droŜdŜy. i jak twierdzi "fruwa jak baletnica". truskawki. sałatki. a szczególnie w jagody (maliny. surowych z dodatkiem przygotowanego prawidłowo jedzenia (kaszy. Odbudować normalną mikroflorę jelita grubego. aby jelito grube normalnie funkcjonowało.odwrotnie. ta kobieta zmieniła się nie do poznania. która wpływa negatywnie na przyswajanie wapna (jest to jedna z przyczyn nagminnego psucia się zębów) i nie pozwala. Taka mikroflora umoŜliwi nam trawienie 50% błonnika i wydobywanie z niego dodatkowego poŜywienia. białka. ale nie więcej niŜ cztery. bogate w białka i cukier. przypominający kurzy Ŝołądek (polip). kasze. Gotowane. nieprawidłowo łączone. orzechy.Kuracja druga . Potem. Teraz waŜy 87 kilo. poczujecie wszystkie zalety. pomoŜe oczyszczenie i normalizacja pH jego środowiska. Ilość takich kuracji stosujemy według samopoczucia. Dlatego zalecam pozbywać się polipów z ich pomocą. wskazuje na zniknięcie polipów w jelicie grubym. itp. ale lepiej przeprowadzić podobną z większym dawkowaniem w następnym roku. Prawidłowe odŜywianie i głodówka pomagają w normalizowaniu mikroflory w przewodzie trawiennym. Ŝurawiny) stanowi główne źródło kwasów organicznych. 29 . po miesięcznej przerwie moŜna powtórzyć tę kurację. Lecz mikroflora jelita jest utrwaloną ewolucyjnie formą istnienia większości jednokomórkowych organizmów i musi być taka. Bardzo dawno temu zostało ustalone. Jeśli dacie sobie radę i z tym punktem. Zrezygnujcie więc z chleba na rzecz kasz. Dieta bogata w owoce. iŜ odŜywianie zmienia mikroflorę jelita.). W ciągu krótkiego czasu (około 6 miesięcy). Jeden rodzaj mikrobów moŜe wypierać drugi.do tej samej ilości wody dodawała 2 łyŜeczki soku. Jaskółcze ziele jest jednakŜe zbawiennym środkiem dla osób otyłych. Trzeba zrezygnować z chleba i wyrobów z zawartością tych droŜdŜy. lub pieczcie swój własny chleb. Aby zlikwidować zatwardzenia i nawilŜyć błonę śluzową jelita grubego zalecam tuŜ po kuracji zielem jaskółczym zrobić 2-3 lewatywy ciepiym mlekiem i roztopionym masłem (300 g mleka i 30 g masła). Ŝurawiny) i dziko rosnące jadalne trawy. Produkty gotowane. NaleŜy zmienić odŜywianie. niŜ z jaskółczym zielem. Poza tym błonnik zapewnia antytoksyczność jelita grubego. Zniknięcie wiszących znamion na szyi. W czasie tej kuracji powiedziała mi. którymi odŜywiamy się moŜemy hodować w swoim wnętrzu róŜnorodne bakterie. jakie stwarza mikroflora w organizmie. Mikroflora w organizmie człowieka rozwija się prawidłowo tylko na produktach roślinnych.* * Po kuracji zielem jaskółczym moŜe występować zatwardzenie. Głównym surowcem dla rozwoju normalnej mikroflory są jagody (maliny. przetwarzane jedzenie. pozwala kultywować patogenną mikroflorę. Opisywane wcześniej lewatywy z odparowaną uryną. pod pachami itp. Szankh Prakszalana równieŜ sprzyja gwałtownej zmianie mikroflory. które sprzyjają utrzymywaniu odpowiedniego słabo kwaśnego pH w całym kanale trawiennym. ziarno. PołóŜmy nacisk na świeŜo wyciśnięte soki z warzyw. cukier . warzywa. Ŝe razem z wodą wyszedł kawałek mięsa. świeŜą cerę. Takie droŜdŜe wyniszczają potrzebną nam mikroflorę. truskawki. W taki sposób w zaleŜności od produktów. ma śliczną. a nie inna. zmieniają pH w kierunku zasadowości i są przyczyną fermentacji i gnicia. jeśli po tym będziemy prawidłowo się odŜywiać. ziarna. są o wiele efektywniejsze. Ŝe korzystna mikroflora w jelicie grubym nigdy nie będzie wyhodowana u człowieka. Po drugiej kuracji (2 łyŜeczki soku na 2 litry wody). Tu nie moŜna dopuszczać Ŝadnych kompromisów. który regularnie spoŜywa produkty zawierające piekarnicze droŜdŜe. a tę metodę stosować rezerwowo. odpadła narośl w uchu. Normalizacja mikroflory w jelicie grubym Od razu trzeba powiedzieć.

by przed kuracją oczyścić przewód trawienny to znaczy stosować lewatywę według Koxera.ze mną jest wszystko w porządku. biały i Ŝółty ser. mocna herbata. Zrezygnujcie z niego na jakiś czas. osłabienie apetytu. Symptomy patologii a. Zewnętrzne symptomy wskaŜą nam rodzaj patologii. języka. Zapewni to regulację stolca i normalne funkcjonowanie jelita. Gromadzi się ona w tzw. błony śluzowej nosa. nieprzyjemny zapach ciała. biały cukier. bóle zębów. kakao. ryby. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skóry. mleko. apatia. czarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego. jak słuŜą nam te czy inne produkty. schorzenia wątroby. PomoŜe to nam zorientować się i wybrać sposoby pracy nad swoim zdrowiem. NaleŜy pamiętać. torty. Ŝe najwyŜszy czas na rozpoczęcie programu uzdrawiania jelita grubego. makaron. zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty). Według danych wielu proktologów juŜ w wieku do trzech lat powstają rozmaite choroby układu Ŝołądkowo jelitowego. podraŜnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek). pobudliwość. b. wysypki. Natomiast nigdy nie osiągniemy poprawy zdrowia. jeśli nie będziemy rygorystycznie przestrzegać tych sposobów. która w jelicie grubym odwadnia się zmieniając w kamień kałowy. z powodu róŜnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe. opryszczka. astma. Jeśli te wszystkie symptomy występują dość często lub w ogóle mają miejsce (normalnie nie powinny występować). śeby do tego nie dopuszczać. senność. naleŜy skojarzyć. zamknięcie w sobie. To pierwsze objawy złej gospodarki mikroflorą w organizmie. dziąseł. nie zmieniając osmozy w jamie brzusznej. 30 . powodują tworzenie się kamieni kałowych. oznacza to. sposobach normalizacji jego pracy. nagłe bóle głowy. o polipach wewnątrz organizmu. kisiele. co zapobiega odwodnieniu mas kałowych. To one w znacznym stopniu utrudniają akt defekacji. który z wymienionych produktów jedliście ostatnio. pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A. zmiany mikroflory mogą nastąpić juŜ po dwóch miesiącach. bóle i burczenie w brzuchu. ciastka. c. wzdęcia. jedzcie więcej surówek. jamy ustnej. A więc jak tylko pojawia się "owczy kał". Formują teŜ masy fekalne do wymagalnej konsystencji. jak na podstawie wyglądu mas kałowych moŜna zorientować się. Nalot na języku. Zapamiętajcie sobie: wszystkie rodzaje mięsa. a później włączajcie ten produkt do swojego jadłospisu od czasu do czasu. starajcie się rzadziej uŜywać wspomniane produkty lub łączyć je z roślinnym grubo włóknistym jedzeniem. Powstają zapalenia zatok. Ten rozdział pomoŜe ustalić. kasz. stolec przymusowy i skąpy. Symptomatologia patologii. Włókna zatrzymują wodę. zapalenie błony śluzowej jelita grubego. d. domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami. kałowe korki.Przy utrzymywaniu prawidłowego reŜimu odŜywiania. jajka. ocięŜałość w dolnej części brzucha. nieświeŜy oddech. Pewnie myślimy . zapalenie stawów (artretyzm). czy z naszym jelitem grubym jest wszystko w porządku. Regulowanie czynności Opowiem teraz. białe pieczywo. regulowanie i oznaka normalnej pracy jelita grubego Dowiedzieliśmy się wiele o roli mikroflory w jelicie grubym. powstawanie wrzodów. Popatrzmy na to w sposób obiektywny. kawa. zaparcie. Wszystkie wymienione produkty w swoim składzie są jednorodną masą.

Radzę zacząć od lewatyw z uryny. UwaŜam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia. 31 . będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odŜywianiu. Defekacja powinna odbywać się łatwe. naleŜy zacząć oczyszczanie wątroby. by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. Gdy jelito będzie juŜ czyste. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie moŜe brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po kaŜdym posiłku.Oznaka normalnej pracy jelita Obserwujcie swój stolec. Musi on być regularny. jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego Ŝywienia. OdŜywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach).

Na przykład z substancją trującą. mineralna. Ŝe gdy zobaczycie w trakcie czyszczenia to wszystko wyrzucone na zewnątrz. Składa się z Ŝyły wrotnej i systemu Ŝył wątrobowych. Przez wątrobę przecieka około 1500 mililitrów krwi na minutę. obiegu krwi przemiany materii. W związku z tym.łączy się kwas siarkowy i glikuronowy i powstaje słabo trujący kwas. witaminowa. napływającą z jelita grubego . Anatomia wątroby Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka. Będąc zawieszona przy przeponie. dolna zaś zwrócona na dół i do tyłu. Czynność wątroby Wątroba jest jednocześnie organem trawienia. skierowane na stałe utrzymywanie pozytywnego środowiska wewnętrznego organizmu. Na przykład. Obieg krwi i tworzenie limfy w wątrobie System Ŝylny wątroby jest bardzo rozwinięty. Dalej substancje te zostają wyprowadzone kanałami systemu oczyszczającego. 32 .5 do 2 kilogramów. Tu stale realizują się specyficzne. Przez szereg lat nasza wątroba unieszkodliwiła i "skumulowała" w sobie tyle. Natomiast Ŝyła wrotna zbiera krew z całego układu trawiennego i trzustki. eter etylowy. Wątroba jest ruchliwym organem. Przemiana węglowodanowa. W tym rozdziale zostaną przybliŜone starodawne i współczesne metody uzdrawiania wątroby. a z grubego jelita .indolu. z tego 1200 (80%) . hormonalna są nieodłącznie związane z funkcją wątroby.do prawej. skatolu. za wyjątkiem tylno-górnej powierzchni. nie uwierzycie własnym oczom.Wątroba Po oczyszczeniu jelita grubego koniecznie trzeba zająć się czyszczeniem wątroby. ochronne i unieszkodliwiające. a 300 mililitrów (20%) przez arterię wątrobową. Prawie ze wszystkich stron wątroba jest osłonięta przez otrzewną. białkowa. Od 33% do 50% limfy całego ciała powstaje w tym organie. Drugą osobliwością krwioobiegu wątroby jest wolniejszy przepływ krwi przez naczynia w porównaniu z innymi organami. które postępują do Ŝyły wrotnej z róŜnych części jamy brzusznej mieszają się tylko częściowo. Arteria wątrobowa dostarcza krew bogatą w tlen zaopatrując w nią tkanki wątrobowe. Natomiast ciśnienie w Ŝyle wrotnej jest większe w porównaniu z Ŝylnym ciśnieniem w innych strefach od 7 do 14 mm. tłuszczowa. Jest miękkiej konsystencji i ma kształt nieregularnego stoŜka ściętego o zaokrąglonych brzegach. łącząc się z drugą i przez jakiś czas płynie osobnym kanałem. podąŜa za jej ruchami przy kaŜdym wdechu i wydechu. krew z trzustki przewaŜnie postępuje do lewej części wątroby. Utrzymaniu wątroby na tym miejscu sprzyja ucisk tłoczni brzusznej. wodna. Jej masa waha się od 1. krew z poszczególnych oddziałów jamy brzusznej postępuje do odpowiednich części tkanki wątrobowej.przez wrotna Ŝyłę. dotyka organów jamy brzusznej. Większa część krwi Ŝylnej z jelita przechodzi przez wątrobę. tyraminie . Procesy tworzenia limfy w wątrobie przebiegają bardzo intensywnie. podobnie jak jedna rzeka. zrośniętej z dolną powierzchnią przepony. Potoki krwi. Wypukła górna powierzchnia jest zwrócona do przepony i dotyka jej dolnej powierzchni. fermentatywne i wydalające funkcje.

Gdy zawartość kwasów Ŝółciowych spada poniŜej normy. odbywającym się w trzustce. jak tworzenie mocznika . sprzyja zneutralizowaniu kwaśnej miazgi pokarmowej. Przewody Ŝółciowe za pomocą włókien mięśniowych mogą przesuwać Ŝółć w obydwu kierunkach. Jest on elastyczny.białka i tłuszcze. chociaŜ zostaje przygotowane poprzez działalność innych organów i tkanek. pH . w większym zaś przy obniŜonej temperaturze zewnętrznej. W ciągu doby w organizmie człowieka powstaje 8001000 mililitrów Ŝółci. Powodowane jest to róŜnymi poraŜeniami wątroby lub zastojem Ŝółci w pęcherzu Ŝółciowym (właśnie to jest przyczyną tworzenia osadu cholesterolu i soli wapnia.Wątroba bierze udział w przejściowej wymianie materii. Jeśli w przewodzie Ŝółciowym rozwija się stan zapalny. śółć uczestniczy w trawieniu. Uczestniczy w procesie hemolizy (rozpad zuŜytych erytrocytów). Woreczek Ŝółciowy posiada zdolność koncentrowania Ŝółci 10-20 razy i więcej. co z kolei jest przyczyną powstawania kamienia Ŝółciowego). z roztworu przede wszystkim wydzielają się cholesterol i tłuszcze. 33 . Obydwa przewody wchodzą w przewód Ŝółciowy wspólny. Warto pamiętać równieŜ o takiej funkcji. emulguje tłuszcze i sprzyja ich wchłanianiu. Z Ŝółcią zostają wydalane róŜne zewnątrzi wewnątrz-pochodne substancje. Patologia wątroby Kamica Ŝółciowa i zapalenie przewodu Ŝółciowego Warto zatrzymać się na składnikach Ŝółci: drugim po wodzie składnikiem są kwasy Ŝółciowe . Energia niezbędna dla wydzielania Ŝółci powstaje dzięki oddychaniu tkanek wątroby. kwasów tłuszczowych. Główną ich właściwością jest obniŜanie gęstości płynów. przegrzania. a nawet lat. w mniejszym stopniu w okresach głodowania. Wytwarzanie Ŝółci Wytwarzanie Ŝółci jest specyficzną funkcją wątroby. On powstaje tylko tu i wyprowadza się na zewnątrz przez nerki. napływającej z Ŝołądka do dwunastnicy. śółć to wydzielina komórek wątrobowych.słabo zasadowe. pobudza perystaltykę jelita grubego. łatwo się rozciąga i moŜe swobodnie pomieścić do 200 mililitrów płynu. lub gdy w przyjmowanych pokarmach są produkty trawienia . kryształy te zamieniają się w kamienie Ŝółciowe. Proces ten kończy się w wątrobie powstawaniem Ŝółci. Przy stanach zapalnych jego wzrost zostaje znacznie przyspieszony. śółć powstaje bez przerwy. Wskazuje to na związek pomiędzy funkcją nerek i wątroby. Zmniejszenie zawartości kwasów Ŝółciowych powodowane jest obniŜeniem zdolności komórek wątroby do syntezy tych kwasów. Sprzyja to powstawaniu koloidowego cholesterolu. Powstają w wątrobie z cholesterolu. fosforanów wapnia. Jest gorzka ze słodkawym posmakiem. która stopniowo twardnieje i cholesterol krystalizuje się w niej.produktu końcowego przemiany białkowej.7%. Część Ŝółci gromadzi się w woreczku Ŝółciowym. Powstaje emulsja cholesterolu. Zastój Ŝółci lub zmniejszenie zawartości w niej kwasów Ŝółciowych prowadzi do zwiększenia gęstości Ŝółci. węglanów wapnia oraz cięŜko rozpuszczalnych w wodzie bilirubinów wapnia. Kamień cholesterolowy rośnie przez wiele miesięcy. śółć przez przewód Ŝółciowy dochodzi do przewodu pęcherzykowego. które będąc gromadzone w krwi oddziaływałyby w sposób szkodliwy na czynność organizmu. niezaleŜnie od trawienia. w którym jest do 60 mililitrów Ŝółci. Z Ŝółcią równieŜ zostaje wydalona z krwi nadwyŜka cholesterolu. Posiada równieŜ włókna mięśniowe i moŜe kurcząc się wyrzucać Ŝółć do dwunastnicy pod duŜym ciśnieniem.

zmienia pozycję woreczka i przewodów Ŝółciowych). w porównaniu z męŜczyznami. siedzącym trybem Ŝycia. rozgałęzione. złoŜone cholesterolowo-pigmentowe. Kamienie pigmentowo-wapniowe są kołom ciemnozielonego. Kamienie cholesterolowe są róŜnej wielkości. lekkie. w przewodach i woreczku Ŝółciowym spotykane są twarde.Zapalenie woreczka Ŝółciowego i przewodów Ŝółciowych w większości przypadków rozwija się. pływają w wodzie. kolor biały lub jasnoŜółty). Występują zawsze w duŜej ilości. kamienie Ŝółciowe wewnątrz przewodów wątrobowych mogą mieć rozgałęzione kształty i przedstawiać dokładny obraz przewodu Ŝółciowego. Kamienie te są pozbawione cholesterolu. Występują w duŜej ilości.od główki szpilki do duŜego ziarnka grochu. W ostatnich miesiącach ciąŜy i pierwszym okresie poporodowym podwyŜsza się cholesterol we krwi. Po oczyszczeniu przewodów Ŝółciowych będą wychodzić róŜne kamyczki. Dyskineza przewodów Ŝółciowych to rozregulowanie dynamiki. powierzchnia gładka. Jeszcze jedną przyczyną moŜe być osłabienie mięśni woreczka. solne i pigmentowe. koloru białego. bogatej w gęste substancje (cholesterol. Ŝe co dziesiąty człowiek ma kamienie Ŝółciowe. Według składu rozróŜniamy kamienie Ŝółciowe cholesterolowe . Kobiety chorują 6 razy częściej niŜ męŜczyźni. szarego (gdy przewaŜa cholesterol i wapno) lub burego i ciemnozielonego (z przewagą pigmentu bilirubiny). Kobiety oddychając klatką piersiową robią mniej głębokie wdechy. którzy oddychają brzuchem (przesuwają przeponę). ostre. są kruche i dowolnego kształtu. które dostają się do woreczka głównie z jelita. Tworzą się przy podwyŜszonej zawartości cholesterolu w Ŝółci. złoŜone są z białka. a wyrastają w woreczku Ŝółciowym. skąd wyszły i znać przyczynę ich powstania. Powstają najczęściej z powodu zakaŜenia i stanu zapalnego woreczka i przewodów Ŝółciowych oraz na skutek nieprawidłowego łączenia produktów Ŝywnościowych poddanych obróbce cieplnej. Stwierdzono. zawierają domieszkę miedzi.duŜe mieszane. rozwijają się z mikrolitów. Powstawianie kamieni zaleŜy od odŜywiania i zaczyna się w wieku 16-20 lat. w wieku 70 lat ma je co trzecia osoba! Skład Ŝółci i jej ewakuacja z jelita zaleŜy bezpośrednio od rodzaju naszego poŜywienia. Częstotliwość występowania tego schorzenia tłumaczy się równieŜ osobliwościami oddychania. zmniejszonej zawartości kwasów Ŝółciowych i zastoju Ŝółci. Mikrolity mają średnicę od 7 do 60 mikronów. naturalnego odŜywiania. a stąd i opróŜnienia woreczka Ŝółciowego o właściwej porze. tłuste i bogate w białko jedzenie powoduje wydzielanie bardziej stęŜonej Ŝółci. U podłoŜa tego schorzenia leŜy zmiana czynności centralnego systemu nerwowego. Są raczej małe . gciy są w nich kamienie oraz bakterie. czym są te kamienie. CiąŜa powoduje zakłócenia w normalnej pracy wątroby. Warto wiedzieć. pigmentów Ŝółciowych i wapnia. Ruchy przepony z kolei sprzyjają przepływowi Ŝółci w przewodach Ŝółciowych. od ziarnka grochu do śliwki (kształt okrągły. co zazwyczaj jest spowodowane typem budowy ciała (asteniczny). czarne kamienie pigmentowe. Tworzą się w momencie dostania się obcych cząsteczek z jelit do krwi. bilirubinę). bogatego w minerały. Kamienie te są miękkie. Po czyszczeniu wyjdą w formie pestek słonecznika i ziarenek czarnego piasku. CiąŜa sprzyja tworzeniu kamieni Ŝółciowych. Do jelit natomiast dostają się w postaci gotowanego jedzenia i wody. Kamienie Ŝółciowe w woreczku Ŝółciowym są okrągłe. W wątrobie. Kamienie cholesterolowo-pigmentowo-wapniowe są najczęściej spotykaną odmianą kamieni Ŝółciowych. gdzie wiąŜą się z białkiem i pigmentami Ŝółci i stopniowo zostają wydalone przez przewody Ŝółciowe. zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej. witaminy i inne niezbędne substancje. a najwaŜniejsze to brakiem pełnowartościowego. W trakcie gotowania substancje organiczne przemieniają się w 34 . Zatem. poniewaŜ dochodzi do zastoju Ŝółci w woreczku Ŝółciowym (macica uciska na organy wewnętrzne. Krystalizacja zaczyna się w wewnątrz-wątrobowych przewodach Ŝółciowych.

Najrzadszą odmianą (na szczęście) są czyste kamienie wapienne. sole.Ŝyła wrotna. IV . Rys. Wątroba 1 . 10. pozbawioną wystarczają cej ilości Ŝywych substancji mineralnych*. Obszar obsługiwany poprzez kaŜdy z tych przewodów ma nazwę segmentu wątroby. potem bilirubina z produktami utleniania. które zanika przy obróbce termicznej. a jest ich cztery. Mało ruchu i taki stan krwi prowadzą niezauwaŜalnie do dyskinezy systemu wydzielania Ŝółci. *"Ŝywy" produkt róŜni się od martwego posiadaniem pola bioplazmatycznego. który nie przyswaja się przez organizm i jako obce ciało zostaje wydalony razem z Ŝółcią.1 Zatem jedno czyszczenie "obsługuje" jeden segment.segmenty wątroby. III. a potem przewód Ŝółciowy wspólny. Tak więc by oczyścić wątrobę naleŜy przeprowadzić co najmniej cztery czyszczenia. Wapno i w tym wypadku dostarczone zostaje przez gotowane jedzenie. twarde i rozwijają się w sytuacji róŜnorodnych stanów zapalnych i na skutek przesiąknięcia wapnem masy białkowej. ciśnienie Ŝółci w przewodzie Ŝółciowym moŜe wzrastać prawie do 1 atmosfery. wapń.przewód Ŝółciowy wspólny. Oprócz twardych kamieni 1 . II. pierwszy zaczyna krystalizować się cholesterol. KaŜdy z segmentów zbiera Ŝółć z międzypłatowych przewodów. Często mikrolity dają początek krystalizacji kamieni pigmentowo-wapniowych rozwijających się w przewodach i woreczku Ŝółciowym.nieorganiczne i tworzą osad (podobnie jak w czajniku po gotowaniu wody). 2 . Jak juŜ wiemy.wydalających na "obszarze" segmentu. StęŜenie Ŝółci moŜe powiększyć się dwudziestokrotnie. I. Substancje przebywające w tak stęŜonym stanie mogą wytrącać osad. Międzypłatowe przewody wydalające Ŝółć przechodzą obok międzypłatowych naczyń krwionośnych i łącząc tworzą najpierw prawy i lewy przewód płatowy. witamin i innych niezbędnych elementów. 3 . 35 . Są koloru białego. Są to główne składniki kamieni Ŝółciowych. Nadciśnienie wrotne i jego skutki Współczesne odŜywianie czyni naszą krew bardziej kwaśną (normalne pH krwi jest słabo zasadowe).tętnica wątrobowa. Atomy w "Ŝywych" minerałach znajdują się na wyŜszym poziomie energetycznym.

daje ciepło i siłę pozostałym czterem rodzajom Ŝółci. dostarczającej substancje odŜywcze z jelita grubego. sen w upalne południe i po jedzeniu. przed wizytą u lekarza oczyść swoją wątrobę . przechodząc przez inne Ŝyły bez przemiany w niezbędną dla organizmu przyswajalną formę. nadając jej zdrowy.w przewodach wątrobowych odkłada się bezkształtna masa bilirubinowowapniowa. W związku z powstającą atrofią komórek wątrobowych z powodu ucisku i niedoŜywienia zaczyna się zaburzenie przemiany tłuszczowej. jak i maziste. będziemy cierpieć z powodu braku elementów odŜywczych. Ŝywy wygląd i jasny kolor. Ŝółć jasny kolor znajduje się w skórze. Wątroba zostaje jakby rozsadzana od środka przez skrzepy Ŝółciowe zarówno twarde. lecz z powodu zanieczyszczonej "starszej królowej" (tak nazywają wątrobę lekarze Tybetańczycy). dumę. • • • • • Ŝółć trawiąca: znajduje się w przewodzie pokarmowym. Ŝółć wzrok dająca . wodnej. mijając wątrobę.fatalne skutki zanieczyszczenia wątroby. Substancje Ŝywnościowe. uciskając z kolei na otaczające ją tkanki. W taki sposób rozwija się nadciśnienie wrotne. Ogólne zaburzenie nie tylko wpływa na rozwój organizmu. W woreczku i przewodach Ŝółciowych moŜe tworzyć się Ŝółto-biały piasek lub masa podobna w konsystencji do kaszki. naciąganie mocno napiętego łuku. uderzenie kamieniem. herbata w duŜej ilości . A zatem.nie będziesz musiał poddawać się odczulaniu. kopanie twardej ziemi. i trzustka zaleŜą od stanu zdrowia wątroby. Zdrowa wątroba to zdrowy i aktywny cały organizm. białkowej. NajwaŜniejsze gruczoły w organizmie . stają się obcymi dla organizmu i wywołują róŜne reakcje alergiczne. część substancji odŜywczych będzie omijać wątrobę. mięso. wpływa szczególnie mocno na rozwój całego organizmu. determinację. ale z pewnością przyniesie tragiczne skutki. bicie kijami. Hamuje to krew w tętnicach wątrobowych. cukier z trzciny cukrowej. wraŜliwość i namiętność. oleistego jedzenia. granatowy Jowisz narządy zmysłów wzrok wydzielina łzy 36 . Ŝółć przemieniająca . bieg na wyścigi.znajduje się w sercu i odpowiedzialna jest za odwagę. Trawi jedzenie. oddziela sok od osadu.te czynniki wywołują agni (ogień wewnętrzny) Ŝółci". MoŜemy Ŝywić się prawidłowo produktami bogatymi w witaminy. węglowodanowej. cięŜka praca. a szczególnie utrudnia krwioobieg w Ŝyle wrotnej.przysadka. Zmienia całkowicie kolor przeźroczystego soku na czerwony. upadek z konia lub urwiska. między przetrawionym pokarmem a nieprzyswajalnym. Uświadomiliśmy najwaŜniejszą rzecz . mineralnej itp. niepohamowany gniew. "Skłonność do pikantnego. Interesująco traktuje choroby wątroby "Ajurweda". Zatrzymywać się na schorzeniach wynikających z tych zaburzeń nie ma sensu.znajduje się w wątrobie. O tym teŜ mówi joga. walka. substancje mineralne. "Słaba wątroba jest główną przyczyną zaburzenia zdrowia.znajduje się w oczach .sprzyja zrozumieniu i wyobraŜeniu formy. Zgodnie z medycyną chińską funkcja wątroby i woreczka jest podporządkowana elementowi "Drzewo" i związana jest z następującymi pojęciami: tkanki ciała mięśnie pora roku wiosna kolor planeta zielony. Ŝółć zmieniająca kolor . Pomagając chorej wątrobie tracą siły i zostają "sparaliŜowane". gorącego. tarczyca. bójka.

gdy wątroba i woreczek funkcjonują maksymalnie. Przy czym czasami razem z Ŝółcią zostają wydalone malutkie kamienie Ŝółciowe. później . Najczęściej ból pojawia się gwałtownie. U kobiet często występuje w czasie menstruacji lub po porodzie. U niektórych występują skurcze mięśni: łydek i palców rąk. Czasami poprzedza go utrata apetytu. Najczęściej kolka zaczyna się w pierwszej połowie nocy.punkty VIII. Ataki trwają od kilku minut do kilku godzin. 11.sfera ramion. lecz niedługo zaczyna koncentrować się w punktach zaznaczonych na rys. Kolkę Ŝółciową powodują: przemęczenie fizyczne i psychiczne.flegmą i Ŝółcią. Kolce zazwyczaj towarzyszą mdłości i wymioty. zbytnie ochłodzenie ciała. najpierw jedzeniem. 11. 7 . po 3-4 godzinach po ostatnim posiłku. mdłości. Rys. Punkty bólowe przy kamicy Ŝółciowej 1 .sfera trzustkowa. Diagnoza kamicy Ŝółciowej Typowym zjawiskiem. Ból moŜe mieć róŜny charakter. Przejdźmy do opisu symptomów schorzeń wątroby i woreczka Ŝółciowego przez współczesną medycynę. IX i X kręgów piersiowych. 37 .punkt woreczka Ŝółciowego. Na początku rozprzestrzenia się w ciele. emocje. maksymalnego jej wypełnienia i podraŜnienia przez miazgę pokarmową. występującym przy kamicy Ŝółciowej są nocne ataki bólu .punkt kąta łopatki. czyli w momencie maksymalnego wycieku Ŝółci do dwunastnicy.sfera bólowa nadbrzuszna. 4 . przy niskiej energetyce wątroby śni nam się las. uczucie ucisku w dołku i pod Ŝebrami po prawej stronie (na skutek przepełnienia woreczka Ŝółciowego Ŝółcią).otóŜ gdy funkcja energetyczna wątroby jest maksymalna . natomiast chińscy uzdrawiacze stawiali diagnozę nawet na podstawie marzeń sennych . 2 .punkt nerwu przepony.emocje dźwięk smak gniew krzyk mięso zboŜa kurczak pszenica śliwki kwaśny owoce Tybetańczycy wyróŜniali 26 schorzeń Ŝółci. 6 .kolka wątrobowa lub Ŝółciowa. 5 . 3 . przepełnienie i podraŜnienie Ŝołądka. Często chorzy narzekają na ochłodzenie kończyn.mamy "gniewne" sny.

Diagnoza przewlekłego zapalenia wątroby Ogólne osłabienie, utrata apetytu, czasami gorzki smak w ustach, pieczenie w okolicy sfery bólowej nadbrzusznej. Często mdłości, zaparcia, czasem biegunki. Przy zaostrzeniu choroby - swędzenie skóry, podwyŜszona temperatura ciała. Często występują zaburzenia systemu nerwowego; stany depresyjne, pobudliwość, zaburzenia snu. U 33% chorych, zwłaszcza w okresie zaostrzenia moŜna zauwaŜyć występowanie tzw. wątrobowych dłoni (zaczerwienienie skóry dłoni w okolicy kciuka i małego palca), jak równieŜ "gwiazdki", które są pulsującymi, drobnymi naczyniami róŜnego rozmiaru - od główki szpilki do ziarna grochu. Najczęściej takie gwiazdki "zdobią" twarz, ramiona i plecy - po kuracji mogą zniknąć. Chorobie tej towarzyszy często poraŜenie stawów lub płuc. Dyskineza przewodu Ŝółciowego Ogólne symptomy - zaburzenia neurotyczne, bóle w prawym podŜebrzu, mdłości, odbijanie się, częste zaparcia. Forma hipertoniczna - bóle okresowe, mdłości, przemiennie zaparcia i rozwolnienia. Zapalenie woreczka Ŝółciowego Jeszcze przed wystąpieniem bólu, uczucie cięŜkości w dołku, a po 1-3 godzin po posiłku, wzdęcia, lekkie dreszcze i niedomaganie występujące po jedzeniu, zwłaszcza potraw smaŜonych. MoŜe wystąpić Ŝółtkowatość skóry: na twarzy (powieki, policzki, wargi), na zgięciach łokciowych, na palcach w postaci wypukłych Ŝółtych plam. MoŜna równieŜ zaobserwować opuchnięcia palców. Teraz pamiętając te wszystkie symptomy moŜemy dać prawidłową ocenę stanu zdrowia swojej wątroby i woreczka Ŝółciowego. Jeśli występują wspomniane oznaki, przystąpmy do kuracji. Oczyszczanie wątroby Te osoby, które myślą, Ŝe mają wątrobę zdrową - są w błędzie. Przekonałem się o tym na własnym przykładzie i doświadczeniu wielu ludzi. Kamienie Ŝółciowe zazwyczaj "siedzą" w wątrobie bardzo mocno i pozbyć się ich nie jest łatwo. OtóŜ przed czyszczeniem wątroby głodowałem kilka razy po 7 dni, raz - 10, raz - 18, kilkanaście razy po 3 dni i raz w tygodniu po 24-36 godzin w ciągu 3 lat. Mój przyjaciel zastosował serię głodówek - 3 razy po 19 dni z 2-miesięczną przerwą. Tym niemniej po oczyszczeniu wątroby zebraliśmy półlitrowy słoik kamieni Ŝółciowych - kaŜdy z nas. Wyszło równieŜ duŜo starej Ŝółci, przypominającej dziegieć, płatki i inne paskudztwa. To jeszcze raz potwierdza konieczność przeprowadzenia takiego oczyszczania. Przynosi ono niesamowite efekty. Po piątym czyszczeniu w ciągu roku (przeprowadziłem ich 8), przeŜyłem taki wspaniały efekt ozdrowienia, którego nie doświadczyłem w ciągu poprzednich 5 lat pracy nad sobą. Pracowałem oczywiście zgodnie z metodami naturalnego uzdrawiania. Odczułem niesamowitą lekkość i odnowienie całego mojego organizmu, zrozumiałem wtedy, czym jest prawdziwe zdrowie. To nie tylko moje subiektywne odczucia. W prowadzonym przeze mnie klubie "Kondycja" przez takie czyszczenia przeszło juŜ "wiele osób i nie jeden raz. Przychodzili ludzie, którym lekarze odmówili pomocy - obawiali się przeprowadzenia operacji na kamienie z powodu wieku pacjenta lub ogólnie mierny stan zdrowia tych chorych. Po przeprowadzeniu oczyszczania wątroby, ludzie ci zostawali dosłownie wskrzeszeni. Na przykład pan Sawinych rok urodzenia 1925, waga 96 kg przy wzroście 170 cm, dosłownie czołgał się do klubu - był tak chory, Ŝe nie wierzył, Ŝe doŜyje do wiosny (to było w grudniu).

38

Jednak właściwe odŜywianie, oczyszczenie jelita grubego i wątroby, uiynoterapia - uczyniły z niego innego człowieka - 63 kg wagi, biegał w krótkich spodenkach i nie myślał o chorobach ani o śmierci. Na te zmiany wystarczyło mu około pół roku, przy czym trzeba powiedzieć, Ŝe wszystko czynił samodzielnie. Wierzył, Ŝe to go uleczy. Podobnych przykładów mam wiele - ludzie kilkanaście lat cierpieli na kamicę Ŝółciową, proponowano im operację, lecz po oczyszczeniu wątroby nie była im juŜ potrzebna. To są epizody z mojej praktyki. W Rosji natomiast zajmuje się tą kuracją wielu ludzi znających medycynę naturalną. Tę historię usłyszałem od znajomego lekarza z Sankt-Petersburga: "Dotarł do nas młody trzydziestoletni męŜczyzna - blady, chory cierpiący na zadyszkę. Czekał na skomplikowaną operację część aorty serca miała być wymieniona na naczynie z uda. Czuł się fatalnie. Zaczął studiować ksiąŜki medyczne, z których dowiedział się, Ŝe w takich przypadkach tylko 30% ma szansę powodzenia. W wieku trzydziestu lat - tak małe szansę?! Przyszedł do mnie: "Czy istnieją inne moŜliwości?" - pytał. Jaki sens - mówię - ma ta operacja, jeśli w twoich naczyniach zamiast krwi cieknie zawartość kloaki? Nawet gdy operacja zakończy się sukcesem, ten stan znów wróci. Co robić? Zacząć czyszczenie wątroby." Pojechał do starej uzdrowicielki. Jest tu Ŝywą legendą. Ma 85 lat. Opracowała sama doskonałą metodę oczyszczania. Oczyszczała wątrobę kosmonautom. Przychodzili do niej nawet ludzie z Ministerstwa Zdrowia (chociaŜ medycyna takich metod nie uznaje, a ta pani nie posiada oczywiście dyplomu). MęŜczyzna zwrócił się do niej. Oczyściła mu wątrobę 2 razy, po czym zaczął prawidłowo się odŜywiać. Spotkałem go mniej więcej po miesiącu biegał po schodach na 3 piętro. "JuŜ nie potrzebuję Ŝadnej operacji" - mówił. Ta kobieta oczyszcza, ludziom wątrobę w róŜnym wieku - zaczynając od 5-letnich dzieci a kończąc na 105-letnich. Mój ojciec w wieku 84 lat miał drugi zawał, namówiliśmy go, by zaczął leczyć się u niej. Wyszło z niego 60 sporych kamieni i 200 małych. JakŜe mógł on być zdrowym człowiekiem mając tak zanieczyszczoną wątrobę! Znam osobiście kobietę, która w ciągu 5 lat szukała naszej uzdrowicielki po całym świecie, poniewaŜ zaproponowano jej wycięcie woreczka Ŝółciowego. Obeszło się bez operacji. Myślę, Ŝe podane przykłady świadczą w sposób przekonywujący o korzyściach i zupełnym bezpieczeństwie takiego czyszczenia. W następnym rozdziale pokaŜę na czym polega mechanizm kuracji. Mechanizmy fizjologiczne wykorzystywane w oczyszczaniu wątroby Jako główny argument przeciwko takiemu czyszczeniu wątroby często słyszę: "przewód Ŝółciowy ma 3-4 mm, a kamienie ponad 20 mm średnicy, a jednak wychodzą swobodnie? Jest to niemoŜliwe". Kontrargumentem moŜe być praca członka akademii, profesora, kierownika katedry sankt-petersburskiej Akademii Medycznej Eugenija Szuwałowa. Opisuje on bezcewnikowe, "ślepe" przemywanie przewodów Ŝółciowych. Metoda jest następująca: Rano na czczo choremu podaje się do picia 200-250 ml mineralnej, niegazowanej wody. Do wody moŜna dodać 5 gramów sorbitu, co sprzyja bardziej energicznemu opróŜnieniu woreczka Ŝółciowego. Po 15-20 minutach tę czynność powtarza się, po czym choiy leŜy w ciągu 1,5-2 godzin z termoforem w okolicy prawej części brzucha. Silnymi środkami wywołującymi obfite wydzielenie Ŝółci są równieŜ Ŝółtka, oleje, siarczan magnezji, sól "Barbara" i "karlowarska". 40-50 ml trzydziestotrzyprocentowego roztworu magnezji, zagrzanego do 40 stopni, wywołuje skurcz woreczka i przewodu Ŝółciowego. Ci, którzy nie tolerują magnezji mogą uŜyć stęŜony roztwór glukozy, sorbitu lub olej. Najbardziej skuteczne pod tym względem okazują się być tłuszcze i produkty trawienia zawarte w jelitach.

39

Cała ta informacja jest ściśle naukowa i dowodzi, Ŝe jest moŜliwe przemywanie przewodów Ŝółciowych. Teraz zwrócimy się w kierunku medycyny naturalnej. 1. Jak widzimy najpierw naleŜy zastosować silny środek Ŝółciopędny. Nasi uzdrowiciele zauwaŜyli, Ŝe zaŜywanie duŜych dawek oleju (zwłaszcza z oliwek) wywołuje silny efekt Ŝółciopędny: skurcz woreczka i maksymalne otwarcie wszystkich przewodów Ŝółciowych. 2. Kwasy sprzyjają aktywnemu wydalaniu Ŝółci z wątroby. Kwas cytrynowy stymuluje tę funkcję i poza tym rozpuszcza twarde występy - haczyki, które trzymają kamienie Ŝółciowe w przewodach Ŝółciowych. 3. Terapia cieplna to najlepszy sposób łagodzenia zapaleń i bolesnych skurczy wątroby i dlatego 3-4 godziny przed oczyszczaniem zaczniemy rozgrzewać okolicę wątroby i będziemy rozgrzewać ją dalej po zaŜyciu oleju i soku cytrynowego. Wiadomo teŜ, Ŝe kamienie na 90-99% złoŜone są z cholesterolu. Pod wpływem ciepła ulegają częściowemu stopieniu, skurcze nie powstają i kamienie swobodnie przechodzą przez przewody. 4. Przewody Ŝółciowe mają mięśnie pozwalające rozszerzać je do 2 cm średnicy, a przy skurczu powstaje taka siła, Ŝe Ŝółć zostaje wyrzucona pod duŜym ciśnieniem. 5. MoŜliwy jest proces odwrotny - opadanie kamieni Ŝółciowych: mogą się one częściowo rozpuszczać w Ŝółci. Biorąc pod uwagę i tę moŜliwość, musimy: a. zwiększyć ilość kwasów Ŝółciowych, które obniŜają gęstość Ŝółci, sprzyjając tym samym zmniejszeniu koloidów, b. zmniejsza się wielkość koloidów, kamienie pękają. Zastanówmy się nad wariantem a: Tłuszcz człowieka, który topi się przy 15° C (przy temperaturze ciała jest płynny) zawiera około 70% kwasu oleinowego. Ten kwas zaliczamy do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. NajwaŜniejszymi właściwościami tych kwasów są: 1. Sprzyjanie zamianie cholesterolu w związki łatwo rozpuszczalne, co znacznie ułatwia wydalenie go z organizmu, 2. Oddziaływanie normalizujące na ścianki naczyń krwionośnych, zwiększanie ich elastyczności i zmniejszanie ich przepuszczalności. Kwas oleinowy topi się przy temperaturze 13° C, a poniewaŜ jest prawie jedynym kwasem, który wchodzi w skład tłuszczów zwierzęcych, jego zawartość w tych tłuszczach jest głównym czynnikiem określającym temperaturę ich topienia się. Olej z oliwek zawiera najwięcej kwasu oleinowego (80-81%), np. w oleju słonecznikowym jest go dwa razy mniej (39%). Stąd staje się zrozumiałym fakt, Ŝe idziemy drogą gwałtownego zwiększenia zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mając oddziaływanie analogiczne z kwasami tłuszczowymi, rozpuszczają cholesterol i zwiększają elastyczność ścianek naczyń krwionośnych i dróg Ŝółciowych. Najbardziej korzystnym i naturalnym dla organizmu nośnikiem jest oliwa. Wariant b: Polega na tym, Ŝe istnieją naturalne substancje obronne, głównie związki wielocząsteczkowe, które skupiają się na powierzchni koloidu, tworząc solwatową otoczkę. Powstałe w taki sposób otoczki ochronne zapobiegają sklejaniu się cząsteczek koloidu pomiędzy sobą i utworzeniu osadu. śółć, jak wiadomo, zawiera 84% wody. Właśnie tą wodę trzeba nasycić wspomnianymi substancjami ochronnymi, które przenikając w głąb, do

40

Źródła ochronnych koloidów są następujące: 1. a następnie ich rozpuszczenie. Jeśli 3-4 dni przed oczyszczaniem wątroby nasz jadłospis będzie zawierał przewaŜnie produkty roślinne i świeŜo wyciśnięte soki (1 część buraków i 4-5 jabłek mocno kwaśnych) robiąc raz dziennie oczyszczające lewatywy z uryny. f. "zmiękczeniu" organizmu. na których są oparte róŜne sposoby oczyszczania wątroby. Najprostsze i najbardziej efektywne oczyszczanie wątroby Jak juŜ było powiedziane. Surowe. e. Trzeba pamiętać. Własny świeŜy mocz naturalnie zabarwiony. Z tego powodu uryna to najbogatsze najbardziej dostępne źródło koloidów ochronnych. Wtedy juŜ od pierwszego razu . świeŜo wyciśnięte soki z warzyw i owoców. obfite wydzielanie Ŝółci i wysyłając mentalnie w te miejsca energię. b. jeśli po jakimś czasie.cztery razy. Jest to rytm fizjologiczny wątroby i woreczka. Rano warto zrobić lewatywę. stanowią nadzwyczaj delikatne cząsteczki substancji organicznych. rzepakowego itp. W moczu zebranym przez całą dobę znajduje się ich około 1 grama. wyobraŜając sobie rozszerzenie przewodów Ŝółciowych. Obiad równieŜ musi 41 . po zjedzeniu i wypiciu soku z cytryny zaczniemy oddychać jogicznie. Najlepiej stosować urynę naturalnego. Ostatnią procedurę zmiękczającą robimy na dzień przed właściwym czyszczeniem wątroby. potem . Według jogi oddychanie poprzez prawe nozdrze rozgrzewa organizm i zwiększa jego moc "rozkładającą". Według medycyny chińskiej kwaśny smak stymuluje funkcję wątroby. Zmiękczenie w postaci termicznych procedur wodnych (patrz odpowiedni rozdział na str. Lecz doświadczenie moje i moich pacjentów pokazało. akcentując podnoszenie przepony w czasie wydechu jak najwyŜej. ma mocny kwaśny smak. Teraz moŜemy przystąpić do opisu kuracji oczyszczania wątroby. 2. Tworzenie i wyjście Ŝółci zwiększamy przy wzmocnieniu krwioobiegu wrotnego i spoŜywanych wraz z jedzeniem tłuszczów. Warto jednak wspomnieć o kilku dodatkowych: a. c.maleńkich porów kamienia Ŝółciowego. Tego warunku moŜna dopełnić. idealnymi produktami do oczyszczania wątroby jest oliwa z oliwek tłoczonych na zimno i sok z cytryny. Ŝe moŜna z takim samym dobrym skutkiem uŜywać innych olejów . 24) trzeba zastosować trzy . Cały sekret i efektywność oczyszczania wątroby polega na uprzednim przygotowaniu. spowodują ściągnięcie i zmniejszenie koloidów. Ŝółtego koloru. kukurydzianego. MoŜemy wzmocnić efekt przez autosugestię. jak wiemy. Funkcja wątroby jest najsilniejsza wiosną. Ŝe w pełni księŜyca zdolność organizmu do oczyszczania wzrasta.na pewno pozbędziemy się drobnych kamyczków i innych ohydnych drobin. d. by działo się to w pełnię księŜyca. rozumiejąc na jakich mechanizmach fizjologicznych są one oparte. Sok z cytryny. I oto nadszedł dzień kuracji oczyszczającej. Bezbarwna uryna zawiera niewielką ilość koloidów. Poza tym olejki eteryczne zawarte w soku z cytryny jednocześnie mają działanie Ŝółciopędne i antyseptyczne. Zatem przeanalizowaliśmy główne mechanizmy fizjologiczne. Dobrze. KaŜdą taką procedurę kończymy krótkim chłodnym prysznicem.słonecznikowego.nanić się soku i zjeść lekkie śniadanie. Ŝe funkcja wątroby i woreczka Ŝółciowego przejawia się najbardziej aktywnie od 23 do 3 nad ranem. Substancje koloryzujące uryny. 3. przebywające w stanie zawiesiny. to przygotowanie okaŜe się idealne. a najsłabsza jesienią. Chińscy lekarze zajmujący się akupunkturą twierdzą.

powtarzamy te czynności. mocno pracując przeponą. jeśli nie wystąpią mdłości.dopóki nie wypijemy całej oliwy i soku. 42 . inna procedura oczyszczająca nie ma tak potęŜnego oddziaływania jak ta. 23 lub później (zdarza się i rano).wystarczy połoŜyć na to miejsce termofor lub poduszkę elektryczną. oczyszczenie. "ŜuŜel" i skrzepy.być niezbyt obfity i lekki. odpowiedzialne za czynność. Po za tym pole magnetyczne aktywizuje fermenty. Rano dobrze jest dodatkowo zrobić przeczyszczającą lewatywę. dobrze jest znów to powtórzyć. kiedy ten "skarb" tkwi w naszym organizmie. Ŝe mają jednako-we ładunki elektryczne.5 godziny po zakończeniu picia siadamy wygodnie (najlepiej na pięty). usunąć wszystkie kamienie i zanieczyszczenia. kapilarny system Ŝylny. po godzinie odpoczynku. Wtedy zobaczymy "cały majątek".jedna z olejeni a druga z sokiem. Po 1-2 godzinach po obiedzie moŜna juŜ zacząć ogrzewać okolicę wątroby . śadna. Tylko po tym moŜna jeść surówki.300 g) moŜna uczynić kilka zabiegów. i popijamy to taką samą ilością soku. Na język kładziemy trochę czarnego pieprzu. kasze gotowane na wodzie i wejść w normalne Ŝycie. To wszystko razem: ciepło. ze względu na to. odpychają się od siebie w kierunku mniejszej koncentracji. Bardzo waŜne jest. Około godz. aby wykorzystać to dla ulepszenia obiegu krwi w wątrobie. a na okolicę wątroby aplikator Kuzniecowa. gdy ktoś źle toleruje olej i występują mdłości. Tak naleŜy oddychać 15-30 minut. Ŝe na wydechu kierujemy strumień ognia do wątroby. gdy biorytm wątroby i woreczka osiągają poziom maksymalny. i oddychamy przez prawe. Wszystko juŜ przygotowane. W czasie odpoczynku. To wszystko będzie sprzyjać generacji energii i ciepła z ukierunkowaniem jej w okolicę wątroby. mocny strumień wolnych elektronów (aktywizatorów fermentów) z aplikatora. Wypinamy brzuch na wdechu. aktywizacja fermentów. moŜna ograniczyć się do zaŜyte) ilości . i w rezultacie przesuwają się przez kapilary. zatykamy lewe nozdrze. by te nieprzyjemne odczucia ustąpiły i tylko wtedy powtórzyć picie. sałatki. zwiększenie ilości czerwonych krwinek. które odgrywają niebagatelną rolę w procesach oczyszczania. Mniej więcej po 1-1. poprawi jej krwioobieg i wypłucze złogi. Pijemy 1-2 łyŜki oliwy. wciągając go na wydechu. które wzmocnią efekt. Zostało udowodnione.w zaleŜności od wagi ciała i tolerancji przez organizm oleju. jak oliwa i sok zostaną wypite (ilość wypitej oliwy i soku waha się między 100 . Te sposoby pozwalają uruchomić najgłębsze poziomy kwantowe organizmu. przywrócenie zdrowia. roztopić. juŜ po pierwszym zaŜyciu naleŜy odczekać tyle czasu. Dodatkowo wyobraŜamy sobie. Ŝe nie ma sensu rozprawiać o zdrowiu.będzie to wystarczające. Jeśli zaś mdłości nie mijają. która posiada unikalny. Oliwę i sok podgrzewamy do 30-35° C. stoją dwie szklanki . Dawkowanie dobiera się indywidualnie . Po 15-20 minutach. Sok dodatkowo przepłucze wątrobę. poniewaŜ przyspiesza krwioobieg kapilarny. zdobyty poprzez nieprawidłowy tryb Ŝycia i złe odŜywianie. W tym wypadku. O godzinie 19-20 zaczynamy procedurę oczyszczania. wypłukać. Ŝe w rozszerzonym końcu kapilary ciśnienie zbliŜa krwinki czerwone do siebie. Jasne. I tak kilka razy . To zapewni nam znakomity masaŜ wątroby. pozwoli rozdrobnić. nie zapomnijcie połoŜyć na wątrobę aplikatora lub zwykłego magnesu. Po tym. Oddychamy wolno i spokojnie (4-6 razy na minutę). zaczyna się wyrzucanie kamieni i nieczystości. Terapia magnesem jest niezwykle waŜna. Główny mechanizm ich przesuwania się polega na tym. Dalej. wzmocniony krwioobieg. Pierwszy posiłek powinien składać się z pół litra soku (z marchwi i buraczano-jabłkowego w proporcji 1:5). Po krótkim odpoczynku moŜna coś zjeść. Ŝe krwinki czerwone nie są w stanie przejść przez kapilary tylko dzięki ciśnieniu krwi.

tym prędzej zostanie przywrócona normalna przemiana materii i obieg krwi.Zalecenia praktyczne do oczyszczania wątroby Jak wykazała praktyka. Ŝe wątroba składa się z czterech segmentów. pleśni.będą one znacznie łatwiejsze dla organizmu. radzę wziąć 2 pigułki Nospa i uspokoić się.czekaj na 43 . niepokoju. Ŝe kamienie w wątrobie i przewodach Ŝółciowych rosły wolno. Im szybciej pozbędziemy się brudu w wątrobie. a kamieni prawie nie ma. Reszta stanie się za sprawą naszego organizmu. Drugie czyszczenie w tym wypadku naleŜy przeprowadzić z mniejszą ilością oleju i soku. MoŜna wyczuć jak wątroba wibruje i "oddycha". Jeśli nawet jeden segment pozostaje zatkany. piąte po dwóch miesiącach. Nie oznacza. a potem za rok tylko jedno. Dlatego nie trzeba się jej wcale bać. W starochińskiej księdze "Suweń" czytamy o wątrobie: "Choroby wątroby: wyzdrowienie latem. Pamiętajmy. Ŝe czyszczenie nie udało się. Przeprowadzając czyszczenie. wtedy zmienia się ich forma i połoŜenie. Ŝe jednak jest to inwazja do wątroby i w związku z tym ona teŜ potrzebuje siły do tego obciąŜenia. Zdarza się. być spokojnym i nie skupiać się na tej czynności. Ile razy i jak często naleŜy czyścić wątrobę? Pierwsze czyszczenie przechodzi się najcięŜej. a przy trzecim moŜna tę ilość nieznacznie zwiększyć. W czasie następnych oczyszczeń zmniejszają się one i potem swobodnie wychodzą. a kamienie posypią się za drugą i następnymi próbami. Ŝe za pierwszym . organizm zuŜywa duŜo sił. NaleŜy odpocząć 3-5 dni. Wszystko jest w porządku. czwarte po miesiącu. W takiej postaci nie podraŜniały ścianek przewodów Ŝółciowych. Na przykład. Ŝe olej i sok zadziałały w Ŝołądku. Trzeba brać pod uwagę i to. oczyściły go od znajdujących się tam patologicznej warstwy (otoczki). Drugie i następne czyszczenie naleŜy przeprowadzić zgodnie z samopoczuciem . gdy przestaną wychodzić skrzepy. oznacza to. związane z oczekiwaniem na rezultat czyszczenia. Moja rada to: naleŜy przeprowadzić 3-4 procedury raz w miesiącu w pełnię księŜyca. zregenerować swoje siły. jakiś rodzaj wymiany na pewno będzie zaburzony. którzy mają twarde kamienie. Z reguły w czasie tej procedury nie występuje Ŝaden ból. MoŜna stosować metodę jednego czyszczenia co 3 miesiące. przyjmując formę przewodów (stąd ich gładkość). W przeciwnym razie mogą być 2 warianty: w pierwszym po prostu zjada się olej i sok. jeśli nie ma latem wyzdrowienia . po dłuŜszych głodówkach. W trakcie czyszczenia naleŜy rozluźnić się. lecz wątroba jest zbyt mocno zatkana. zwłaszcza w czasie pierwszych czyszczeń. Jeśli po jakimś czasie wystąpiły torsje.dlaczego trzeba przeprowadzać tyle oczyszczeń? Z tego powodu. Jeśli jednak z jakichś przyczyn pojawiło się uczucie strachu. Czyszczenie moŜna zakończyć. Właśnie z tego powodu moŜe nam się coś nie udać. to. rozdrabniamy i wyrzucamy kamienie. W trakcie jednego czyszczenia tylko jeden segment moŜe być całkiem oczyszczony. W następnym roku zrobiłem jeszcze 2 czyszczenia. swoje przeprowadziłem tak: 3 pierwsze czyszczenia co 3 tygodnie. Nie róbcie czyszczenia wątroby po cięŜkiej pracy. nie umarł jesienią . przy czym w masach wymiotnych wykrywamy fragmenty flegmy zielonego i czarnego koloru.razem wychodzi bardzo duŜo starej Ŝółci.zaostrzenie jesienią. Strach przyczynia się do skurczów naczyń i przewodów Ŝółciowych. Tak czasami zdarza się przy pierwszym czyszczeniu. w drugim mocno wyczerpuje się organizm. Następnie moŜna zwiększyć dawkowanie do 300 g lub zostać przy takim samym. Pozostałe kamienie swoją chropowatą powierzchnią mogą podraŜniać ścianki przewodu i woreczka Ŝółciowego powodując ich zapalenie. dla męŜczyzn i kobiet z wagą 60-65 kg pierwsze czyszczenie wątroby moŜna wykonać ze 150-200 g oleju (w zaleŜności od tolerancji oleju). To dotyczy zwłaszcza tych. Powstaje uzasadnione pytanie .

Dalej moŜna zjeść surówkę z odrobiną soli lub naturalnym kwasem (sokiem z cytryny. które w jelitach wiąŜą cholesterol w cięŜko przyswajalny kompleks. polepsza wymianę cholesterolu. podobny do choliny i lecytyny. czosnku i marchwi. Właściwości Ŝółciopędne buraków były znane jeszcze w zamierzchłych czasach. Mniej więcej te same treści znajdujemy w Ajurwedzie: "Wiatr przejawia się w okresie wzrostu roślin. Zawarty w burakach magnez reguluje napięcie naczyniowe i nie dopuszcza do powstawania skrzepów w naczyniach krwionośnych. Ŝurawiną). którym odpychają od siebie cebula i czosnek. Zgodnie z chińską biorytmologią o tej porze roku wątroba jest najsłabsza i oczyszczanie zabierze jej ostatnie siły." Doktor Uoker udowodnił to naukowo: swoje znakomite oczyszczające właściwości sok z buraków zawdzięcza istnieniu w nim "Ŝywych" atomów chloru. Dodać naleŜy. Betain jest substancją unikalną.. Po badaniach właściwości soku z buraków. znanych regulatorów przemiany materii. po południu . Ŝe najbardziej obficie wydziela się Ŝółć właśnie po soku z buraków. Cudowne "właściwości wymienionych soków pomogą prędko odbudować chorą wątrobę. Marchew zaś posiada jeszcze tę zaletę. Teraz moŜna przestawić się na prawidłowe odŜywianie. by patogenna energia wiatru nie wniknęła do naszego organizmu i nie wpłynęła na wątrobę. Chorzy na wątrobę są rozsądni o świcie. ZaŜywanie tych warzyw sprzyja oczyszczaniu jamy ustnej. Najwięcej fitocydów jest w cebuli.poczynając od lata". co znacznie pogorszy stan zdrowia chorego. Burak zawiera równieŜ sapominy. gdy w drzewach zaczynają krąŜyć soki. Substancje mineralne znajdujące się w nim to przewaŜnie związki alkaliczne. wiosną zabronione jest stać przeciw wiatru. ma oddziaływanie przeciwsklerotyczne..zaostrzenie. Betain pomaga w przyswajaniu białka. Jednak naleŜy pamiętać. Rosyjski profesor Tokin udowodnił.zimę. szczególnie dotyczy to osób starszych. Sapominy słuŜą jako baza wielu leków na sklerozę. niszczące bakterie chorobotwórcze. Ŝołądka. Czytamy u Awicenny: "burak przeczyszcza zatkaną wątrobę i trzustkę. Wiosną nie naleŜy przebywać na wietrze. Ŝe w niektórych owocach i warzywach zawarte są fitocydy. Na przykład usunięte 75% wątroby u psów lub innych zwierząt całkowicie. Powtórzmy jednak to co najwaŜniejsze: naleŜy jeść tylko gdy mamy apetyt. marchwi i białej kapusty okazało się. pod względem swej budowy chemicznej. Sok z buraków jest wprost rewelacyjnym produktem. Sprzyja ona gojeniu wrzodów. Ŝe pozbawiona jest specyficznego zapachu. śółć . co pozwoli nam wzmocnić wątrobę. o północy są spokojni. Ŝe wątroba odnawia się bardzo szybko. Burak zawiera równieŜ witaminę U. Tak mniej więcej powinien wyglądać obiad i kolacja. Potem moŜe być kaszka ugotowana na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości masła i alg. ma właściwości przeciwalergiczne. polepsza pracę wątroby. szczególnie w marcu.profilaktyka O odŜywianiu po procedurach oczyszczających juŜ mówiliśmy. odnawia się w ciągu 8 tygodni. Następnego dnia menu moŜna urozmaicić. OdŜywianie po oczyszczaniu wątroby ." Osobom z chorą wątrobą nie zaleca się przeprowadzać oczyszczenia jesienią. jakie produkty są szczególnie szkodliwe dla wątroby i wykluczyć je ze 44 . Natomiast naukowcy rosyjscy stwierdzili istnienie w burakach betainu. W tym czasie wątroba jest najsilniejsza. Najbardziej celowym jest (po tym jak juŜ przeprowadzimy czyszczenie 4-5 razy w ciągu pierwszego roku) czyścić ją na wiosnę. jelit. który jak na razie nie został wykryty w innych warzywach. Dobrze jest zacząć od świeŜo wyciśniętego soku marchwi lub z kwaśnych jabłek i buraków.

Nie zapominajmy o zarodkach pszennych przyspieszają one uzdrawianie wątroby. pieprz. C. 100 gramów suszonych moreli. Szczególnie waŜne są w normalizowaniu pracy wątroby witaminy z grupy B. Najlepiej co drugi dzień kaszę na przemian z mieszanką. marchew. NaleŜy pozbyć się zaparć. sok z 1 cytryny. DąŜymy do uzyskania harmonii pod tym względem . które przez wrotną Ŝyłę trafią do wątroby. wywary rybne. Ci. B3 bierze udział w przemianie energetycznej komórek wątroby (kiełki pszenicy. Brak go w organizmie powstaje przy naruszeniu wydzielania Ŝółci (witaminy te w większej ilości znajdują się w wyŜej wymienionych produktach). produkty o smaku pikantnym i ściągającym oddziaływują w sposób niszczący na błonę śluzową Ŝołądka i dwunastnicy. Jedzenie bogate w skrobię (zwłaszcza biała mąka. K. Witamina C w ilości 1 grama na dobę polepsza funkcjonowanie wątroby i wzmacnia procesy regeneracyjne (surówka z kapusty. W przeciwnym razie zaparcia spotęgują procesy gnilne w jelicie. B. Robimy następującą mieszankę: 100 gramów kiełków pszenicy mielimy w maszynce do mięsa. kiełki pszenicy natomiast powinny być obecne stale. przy czym w postaci łatwo przyswajalnej. szczaw. przekąski zimne i potrawy poddane działaniu wysokiej temperatury. 100 gramów marchwi. Na czarnej liście znajdują się: ocet. Ŝe preferowane muszą być świeŜe owoce i warzywa. rzodkiew. suszone śliwki. w droŜdŜach piwnych). kalafior. droŜdŜe. OtóŜ funkcję wątroby i woreczka Ŝółciowego stymuluje kwaśny smak. cebula. którzy dąŜą do polepszenia sprawności wątroby powinni jak najczęściej włączać do swego jadłospisu produkty o naturalnym. ewentualnie częściowo słony. 45 . podwyŜsza potencjał energetyczny komórki wątrobowej. alkohol. arbuz. Szczególnie korzystne dla wątroby są buraki. sok jabłkowy itp. Dieta bezsolna obniŜa powstanie i wyprowadzenie fermentów do przewodu pokarmowego z wątroby i przewodów Ŝółciowych i poprzez to stwarza spokój chorym organizmom. nie mówiąc juŜ o wątrobie. Ŝółtka jaj). mocna kawa i kakao. Proporcje i rodzaje komponentów w mieszance moŜna zmieniać. kwaśnym i słonym smaku oraz unikać smaku pikantnego i wiąŜącego. B2 (kwas foliowy) i B12 uczestniczą w przemianie białka i fermentów. dodajemy 100 gramów mielonych buraków. esencjonalne wywary mięsne. wędliny. pogarszając jej stan. jest juŜ jasne. Zatem. Mieszankę tę jemy zamiast kaszy. StaroŜytni uzdrowiciele zauwaŜyli. które z kolei stymulują funkcje odpowiednich organów.swojego jadłospisu. Udowodniony został wpływ aktywizujący witaminy B12 na regenerację wątroby. szpinak.zanikania jakichkolwiek odczuć smakowych w przerwach między posiłkami.wzmacnia funkcję antytoksyczną wątroby (wyjątkowo wiele jest jej w zarodkach pszennych. truskawki. kalarepa. Naturalne związki mineralne w duŜej ilości znajdują się we wspomnianych sokach. trochę miodu. Produkty i dania pikantne wpływają negatywnie na uzdrawianie wątroby.). Są cięŜko przyswajalne. pomidory. droŜdŜówki) zapychają tkanki wątroby. wywar z dzikiej róŜy. równieŜ w owocach i warzywach. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. kabaczki. NaleŜy wtedy zmniejszyć uŜycie produktów kwaśnych i słonych i zwiększyć uŜycie produktów pikantnych i ściągających. Natomiast smaki pikantny i ściągający męczą ją i osłabiają. wchłanianie do krwi substancji toksycznych. Ŝe odczucia smakowe stymulują róŜnego rodzaju energie w organizmie. konserwy. Dla wzmocnienia chorej wątroby niezastąpione są witaminy A. B6 . Gdy przedobrzymy ze stymulującymi smakami. Jak zostało ustalone przez współczesną naukę. winogrona. przez co wątroba twardnieje. marynaty. pomidory. Przy chorobach wątroby i przewodów Ŝółciowych zostaje zakłócony proces wchłaniania związków mineralnych i nasila się wyprowadzenie ich z organizmu. czosnek. To naturalnie utrudni proces leczenia. sprzyjają syntezie białka. musztarda. wątroba sama zasygnalizuje nam o tym pojawieniem się na języku kwaśnego smaku. Niezwykle waŜny jest przy ustaleniu diety dla osób z chorą wątrobą stan jelita grubego. Do takich produktów zaliczamy: smaŜone mięso i ryby. jabłka. Przy chorobach wątroby lepiej odstawić grzyby.

Inne środki wzmacniające wątrobę Chłodny (a lepiej lodowaty) prysznic wczesnym rankiem stymuluje funkcje wątroby. Pod ich wpływem zmieniają się właściwości fizycznochemiczne Ŝółci: zmniejsza się jej ciągliwość. MoŜna wykorzystać środki Ŝółciopędne: nieśmiertelnik. sałatki. gdy jemy rzadziej. surówki. Pić po 100 gramów 23 razy dziennie przed jedzeniem. ziemniaki. białka. NaleŜy to urozmaicać. 46 . NaleŜy je pocierać od 2-5 minut. Najkorzystniej jest spoŜywać posiłki 4-5 razy dziennie. dziką róŜę. normalizuje przemianę glukozy. dziurawiec. biały ser. kasze i mieszanka wyŜej opisywana. zastój Ŝółci. warzywa dusić. Przy podwyŜszonej kwasowości . zwiększa dostarczanie glukozy do tkanek. Przepis: 1 łyŜka ziół na 1 szklankę wody. korzeń mleczu. wrorycz. Przy normalnej kwaśności Ŝołądka .5 godziny przed posiłkiem. poniewaŜ w przepadku poraŜeń wątroby energia zatrzymuje się właśnie tam. W przypadkach. które jest odpowiedzialne za funkcję wątroby. Takie rozcieranie dołów pachowych moŜna powtórzyć dwa-trzy razy dziennie.30-45 minut przed posiłkiem. oprócz kasz spoŜywać orzechy. Zgodnie z Ajurwedą. Unikajcie suchego klimatu. nie gotujemy i nie smaŜymy potraw z masłem.to szkodzi na wątrobę.1-1. wąsy kukurydzy. Po prysznicu dobrze jest rozetrzeć doły pachowe. Konkludując .nasze jedzenie to świeŜe soki. ułatwiamy gromadzenie się tłuszczu.Masło dodajemy tylko do dań juŜ przygotowanych.osoby z chorą wątrobą powinny wypijać do 2 litrów dziennie świeŜych soków warzywnych i owocowych. rozwój dyskinezji przewodów Ŝółciowych. Polepsza to krąŜenie krwi i stan funkcjonalny komórek wątroby. elektrolitów. wzrasta zawartość kwasów Ŝółciowych i obniŜa się zawartość cholesterolu. upał i suche powietrze sprzyjają zbytniej aktywizacji pitta. tłuszczów. a szczególnie saun z suchą parą . Przy obniŜonej kwasowości Ŝołądka sok pijemy 15-20 minut przed jedzeniem. Podkreślani raz jeszcze . Nie zaleca się tej procedury dla osób z chorym sercem. miętę.

Odwróć się twarzą do dołu. podnieś prawą stopę ponad ziemię 47 . Zegnij nogę w kolanie i dotknij nim głowy (nosa).Rys. Podnieś korpus jak najwyŜej. Stymulujące i wzmacniające wątrobę ćwiczenia to Bhastrika pranajama (opis patrz w rozdziale "Jelito grube") oraz zestaw asan Swami Sziwananandy. Nasyka sprusta djany parśwasana RozłóŜ szeroko ręce i nogi.Leczenie wątroby za pomocą asan.wątroba ma miękką gęstość i jest ruchliwa. sprzyja to wydzielaniu Ŝółci. 2. Zegnij lewe kolano. 12 . Przy wdechu i wydechu podąŜa za przeponę. Ćwiczenia te i prawidłowe oddychanie to wspaniały masaŜ wewnętrzny wszystkich organów jamy brzusznej i oczywiście wątroby. według własnych moŜliwości. oprzyj się o podłogę. Zegnij rękę. Rytmiczne spięcie i rozluźnienie przepony pozwalają na lepsze zaopatrzenie wątroby w krew (dostarczającej substancje odŜywcze i tlen). Przypomnijmy sobie . Umieść lewą stopę pod pośladkami. przenieś środek cięŜkości na jedną stronę. Zegnij prawe kolano. złącz udo i łydkę.matsyendrasana Usiądź na podłodze z nogami wyprostowanymi. Asany pomogą bardziej celowo oddziaływać na wątrobę jako dodatkowe obciąŜenie. Asany dobieramy indywidualnie. Ardka . 1. Powtórz to ćwiczenie w drugą stronę.

Nie zginając nóg odchyl się do tyłu i spróbuj dotknąć pięty ręką. patrząc przed siebie. do góry. brzucha. Uklęknij na podłodze.i umieść ją przy zewnętrznej stronie lewego uda. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy. Wyprostuj nogi. Skłoń się do przodu. szyi. Ćwiczenie to likwiduje wady w rozwoju klatki piersiowej. Mayunasana. próbując dotknąć podłogi. Podnieś głowę. PołóŜ się płasko na plecach. 3. PołóŜ lewą rękę na kolanie lewej nogi. Jest niezwykle poŜyteczna przy leczeniu niestrawności. Stań prosto. PołóŜ się na brzuchu. całkowicie leczy przepuklinę i wyrostek robaczkowy. podpierając się rękami. Powtórz ćwiczenie w drugą stronę. drugą. Pruśtka walita wróksasana. barki i ramiona. Podnieś ręce i nogi do góry i kołysz się do przodu i do tyłu. leczy schorzenia wątroby i trzustki. Palce nóg są wyciągnięte. 7. Garbhasana Usiądź w padmasanę (w pozycji lotosu). wyciągnij tułów i głowę do przodu. rąk i nóg. wyprostowane. 8. stopy złączone. zapobiega chorobom wątroby i trzustki. Podnieś jedną nogę nie zginając jej w kolanie. W mgnieniu oka 48 . Z wysiłkiem przesuń ręce między udami i kostkami. 5. likwiduje wady rozwoju mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Złącz je razem. jedna noga pozostaje w pozycji pionowej. Przedramiona są zbliŜone do siebie. oderwij nogi od podłogi. utrzymuj je połączone i napręŜone. 9. przedłuŜa Ŝycie. Ręce i nogi są wyciągnięte w jednej linii. Ardka salabhasana. Obróć ręce i połóŜ dłonie na podłodze. Podnieś ciało do pionu. zwiększa apetyt. PołóŜ dłonie na podłogę. Utrzymuj całe ciało równolegle do podłogi. szyja. Umieść ręce "wzdłuŜ ciała. Dolasana PołóŜ się na brzuchu. Podnieś obie ręce i przenieś do tyłu. Stań na kolanach. Na podłodze spoczywają jedynie tył głowy. Druga ręka musi być wyciągnięta do tyłu. Przenieś cięŜar ciała na nadgarstki i dłonie. 4. Powtórz to samo w drugą stronę. Bhu spruśta eka-pada sarwangasana. a prawą rękę odchyl do tyłu i złap się za lewe udo. Powtórz to samo podnosząc drugą nogę. Ucisk na przeponę powoduje przepływ krwi do Ŝołądka. dłońmi do ziemi. Zegnłj ręce w łokciach i podeprzyj pięściami policzki. Jeśli po 4-5 godzinach po obfitym posiłku trawienie jeszcze się nie skończyło. 6. likwiduje polucje nocne. wyrostek robaczkowy. Mayurasana ureguluje ten problem w kilka sekund. Jogowie szczególnie podkreślają oddziaływanie tego ćwiczenia na trzustkę. Zmień nogi. Nogi rozstaw szeroko. Palce skierowane do stóp. Wzrok skieruj przed siebie. Bhu spruśta djanu pruśtka walitasana. Palce nóg są razem. wątroby i trzustki. a klatkę piersiową na tylnych stronach ramion. usztywnioną w kolanie i wyprostowaną opuść dotykając podłogi za głową. pleców. Skręć tułów w prawo. Oprzyj przeponę na łokciach. Ręce wyciągnij wzdłuŜ ciała. Ćwiczenie to sprzyja zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. Nogi złączone. dłońmi na dół. Ćwiczenie likwiduje choroby wątroby i trzustki. nogi wyprostowane. leczy przepuklinę.

zasilacza naszego organizmu. jak silny jest nasz organizm i jego systemy unieszkodliwiające. A przecieŜ dzięki szczególnej budowie przestrzennej jelita grubego powstają w nim. Asana ta zwalcza ocięŜałość i przyspiesza opróŜnienie woreczka Ŝółciowego. Łatwo się męczy. Ŝe u człowieka w wieku 30-40 lat. W tym wypadku leczenie przeróŜnych schorzeń (krąŜenia. A poniewaŜ w tym miejscu zachodzi proces wchłaniania wody do krwi.brudnej krwi i jej zastoju w systemie Ŝylnym (ukryte czy jawne nadciśnienie wrotne) za pomocą leków jest bez perspektyw na wyleczenie.) wywodzące się z jednego korzenia . A wystarczyłoby oczyścić wątrobę. zaburzenia hormonalne. Oczyszczając i regenerując wątrobę. w rezultacie oddziaływania mikroflory i bioplazmy substancje odŜywcze i elementy. Brud wewnętrzny. regenerujemy cały organizm. obumarłe organy komórek skupiają się wewnątrz komórki. który powstaje na skutek nieprawidłowego odŜywiania się (istnieje nie mniej niebezpieczny brud myślowy.rak). z powodu słabej siły potoku i mocnego zanieczyszczenia).wtedy cała masa przewlekłych strasznych chorób zniknie niezauwaŜalnie. przemienia się w największe śmietnisko naszego organizmu rozsadnik chorób i zatruć. krew pozostaje brudna i do tego ma słabą cyrkulacje. duszą się (słaby przypływ tlenu i odpływ dwutlenku węgla). A zatem cierpimy na skutek własnej niewiedzy. wszystkie złogi. A do tego jeszcze nieprzerwany potok brudów i toksyn z jelita grubego. trawienia. występują zachorowania przewlekłe. Nałykamy się pigułek . I dlatego następna procedura oczyszczająca to czyszczenie wątroby. systemu nerwowego. chorób nie odniosą skutku. Nienaturalne.likwiduje zastój krwi w trzustce i wątrobie. Na szczęście wątroba posiada kolosalne" rezerwy. skąpy i przymusowy stolec) nasycona toksynami i nieczystościami. Brak regulacji przez organizm czynności komórkowych (mutacje z powodu zanieczyszczenia zmuszają komórki do innego rozwoju . poniewaŜ serce (jak zresztą kaŜdy inny organ) zostaje odnowione przez czystą. odrodzić jej czynności . wada serca itd. Jest ustalone. lecz ukryta patologia robi swoją czarną robotę. Współczesne metody leczenia tych. Krew z brudnego jelita prostego (zupowaty. a nie oczyszczona kieruje się prosto do serca. Oto dlaczego skupiam uwagę swoich czytelników na pierwszej i podstawowej procedurze oczyszczania i przywrócenia normalnego zdrowia jelita grubego . nadweręŜa podstawę całego naszego Ŝycia. które normalnie nie trafiłyby tam z jedzeniem w ciągu kilkunastu lat! W rezultacie organ ten. trucizny wstępują jak lawina do naszego organizmu. a ona wciąŜ pozostaje zanieczyszczona. 2. większość komórek wątrobowych juŜ nie funkcjonuje. PrzecieŜ krew Ŝylna dolnego odcinka jelita prostego nie idzie przez wątrobę. który kumuluje się w kaŜdej komórce naszego ciała). przede wszystkim gromadzi się w jelicie grubym. 1. Co musimy zapamiętać na temat oczyszczania wątroby i jelita grubego Z całej przekazanej treści musimy uświadomić sobie najwaŜniejsze. "ŜuŜle". powodując jakŜe rozpowszechnione choroby serca (niewydolność krąŜenia. komórki organizmu przechodzą na rację głodową (przerywa się regularne zaopatrzenie w substancje odŜywcze). rafinowane produkty naszego odŜywiania zanieczyszczają wątrobę w niesamowicie szybkim tempie.). Wygląda jeszcze jak człowiek zdrowy. jego wydolność gaśnie. 49 . I nie jest waŜne. A zatem trzymamy w swoich rękach klucz do naszego zdrowia. często choruje. W rezultacie. "toną" we własnym brudzie ("ŜuŜle" i toksyny. zdrową krew. nawet najlepsze lekarstwa. który dostarcza nam dodatkowych substancji odŜywczych i czyni nasze odŜywianie pełnowartościowym. choroby onkologiczne itd. głupoty i nie pomogą nam Ŝadne. systemów oddychania.i co z tego? Wątroba w dalszym ciągu nie wykonuje prawidłowo swoich czynności.

Proces uzdrawiania nabierze szybkości. Jest to arbuz. Podrzędne metody czyszczenia organizmu Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby od razu zauwaŜycie wielkie zmiany. i w rezultacie wiele chorób zostaje wyleczonych poprzez oddziaływanie na ich powstawanie. ŚwieŜo wyciśnięte soki z warzyw bogatych w potas: marchwi. zbytnią toksyczność limfy i krwi. Wybitny lekarz średniowiecza Ormianin Amirdowłat Amasicy. Stosuje się dawkowanie 50-60 gramów w ciągu doby. Arbuz (miąŜsz i wywar ze skórek) jest silnym środkiem moczopędnym. Takie środki moczopędne jak: herbata z cytryną. Dr Mitkal w ksiąŜce "Urynoterapia" pisze: "Mocz zawiera szybko rozkładające się sole. Ciepłe kąpiele sprzyjają znormalizowaniu krąŜenia krwi. teraz zostaną całkowicie wykorzystane na uporządkowanie organizmu. zaleca obfite picie i ciepłe kąpiele. Bezpośrednio na rozpuszczenie kamieni wpływają substancje z duŜą zawartością olejków eterycznych o specyficznym gorzkochłodzącym smaku. Likwidują one bóle w nerkach. ale i toksyczny. Następny rozdział poświęcony jest metodom walki z tym dolegliwościami. Niektórzy mogą mieć kamienie nerkowe. Poczujecie się o wiele zdrowiej. polepszają krąŜenie między innymi i w nerkach. zapalenie wielostawowe itp. Współczesna medycyna wykryła juŜ dawno. przepychając do pęcherza sole i kamienie.Metoda ta jest szczytem sztuki lekarskiej . pietruszki i szpinaku (7:4:2:3). Nam zostaje tylko zastosowanie jej. Mocz oczyszcza nerki.azotan jest najbardziej efektywny. na podtrzymywanie funkcji wątroby. Środkiem. Ŝe elektrolity moczu przyczyniają się do rozpuszczania kamieni. rozkurczaniu. tak i współczesna medycyna w walce z kamicą nerkową. selera. Mocznik . Sole te likwidują kwasowość. który nie wywołuje Ŝadnych skutków ubocznych. aby przemywać miedniczki i kielichy nerkowe. Własny mocz zawiera mocznik w postaci organicznej i dlatego jest znakomitym środkiem moczopędnym. moczowód i wydala kamienie z nerek". oddziałujące na krąŜenie krwi . miłek i inne).glikozydy (naparstnica. Mocz zwierząt prawdopodobnie jest bardziej efektywny do celów rozpuszczania kamieni. Zwiększenie zasadowości moczu sprzyja rozpuszczaniu soli i zapobiega tworzeniu się kamieni i piasku (2-2. autor ksiąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" pisał: "Mocz dzika po wypiciu rozpuszcza i rozdrabnia kamienie w pęcherzu.mało toksyczny i stosunkowo aktywny środek moczopędny. które zostało potwierdzone przez współczesną naukę. jednocześnie zmniejszając zawartość w moczu gęstych substancji.odrodzenie organizmu jego własnymi siłami. herbata z liści winogron lub z lipy zwiększają siłę i częstotliwość skurczy miedniczek i moczowodów. Rozluźnienie i rozszerzenie dróg wydalających mocz sprzyja bezbolesnemu przejściu piasku i drobnych kamieni. ale nie podraŜnia nerek. Siły Ŝyciowe marnowane dawniej na zneutralizowanie skutków samozatrucia z jelita grubego. Czyszczenie nerek Jak staroŜytna. Środki moczopędne. co polepsza pracę nerek. Medycyna ludowa juŜ dawno znalazła taki środek moczopędny. Obfite picie konieczne jest.5 kg arbuza w ciągu doby). Sprawdzone". Istnieje wiele środków moczopędnych: soli potasu . Takie substancje zawarte są w 50 . który prawie całkowicie odpowiada wszystkim wymaganiom. jelicie grubym i macicy. U podstaw tej metody leŜy wielowiekowe doświadczenie.

opisuje historię 35-letniego aktora. w owocach dzikiej róŜy i świeŜo wyciśniętych sokach z marchwi i buraków. stopniowo je wyrzucać. świeŜe soki z warzyw lub własny mocz. Uczony ten stosował urynoterapię w leczeniu cukrzycy. najlepiej zastosować metodę Ibn Siny: 1. Chcecie jeść . Gdy piasek zacznie wychodzić dołączamy codziennie ciepłe kąpiele. Ciepło rozszerza drogi wydzielania moczu. koper. bardzo jesteście głodni arbuz z chlebem. Wybieramy dowolny środek: sok z wrotycza. Po 9 latach .ta sama historia: znów kamień. z historii choroby. "W trakcie pierwszej operacji usunęli mi kamień z prawej nerki. aby znormalizować przemianę materii. została zniszczona przez wodonercze. W ciągu tygodnia naszym jedynym poŜywieniem będzie arbuz i czarny chleb. Właśnie o tej porze ujawniają się biorytmy nerek i pęcherza. a biorytm da niezbędną siłę do oderwania i wyrzucenia piasku i kamieni. Kamienie wychodzą zazwyczaj między 17 a 21 godziną czasu lokalnego. Nadzwyczaj skutecznie rozpuszcza kamienie nerkowe olejek jodłowy. Zlikwidować przyczyny tworzenia się kamieni. poniewaŜ w momencie wychodzenia kamieni i piasku moŜe wystąpić osłabienie czynności serca. cytryny. co prowadzi do rozpuszczania niektórych rodzajów kamieni moczowych.piołunie i wrotyczu. chociaŜ bez uŜycia noŜa. Czyszczenie dobrze jest prowadzić w obecności kogoś z rodziny. 2. oderwać rozdrobnione kamienie (piasek) i delikatnie. Jednocześnie z wypełnieniem punktu drugiego zaczynamy intensywnie stosować środki moczopędne i pić własny mocz. Trzeba być do tego przygotowanym. Czyszczenie nerek za pomocą arbuza To czyszczenie robimy w sezonie arbuzowym. seler. Pigmenty roślinne (jest ich szczególnie sporo w świeŜo wyciśniętych sokach z warzyw i owoców) utleniają mocz. Przeszłam na odŜywianie dietetyczne. herbatę z cytrynę. Czyszczenie moŜna przeprowadzić w ciągu 2-3 tygodni aŜ do skutku. zlikwiduje bóle i skurcze. Czyszczenie nerek za pomocą moczu RaodŜubhaj Manibhaj Patel. czarnej rzepy. Nerkę usunięto. Przykład z praktyki: NadieŜda Fiodorowna Kirilenko.arbuz. Wykorzystać środki do rozdrabniania kamieni i przemianę ich w piasek. Kompres kładł na chorą nerkę na noc i wypijał uryne z całego dnia. 54 lata. arbuz wywoła intensywne wydzielenie moczu. W tym czasie trzeba wziąć ciepłą kąpiel i jeść arbuz. Kamień był nieduŜy. kwas cytrynowy (i inne kwasy). aby przyspieszyć ten proces i zrobić go mniej bolesnym. wywar z korzeni marzanny lub dzikiej róŜy. wzrosło ciśnienie. znany badacz XX w. Tym razem ta nerka nie wytrzymała.arbuz. StaroŜytni uzdrawiacze dla rozpuszczenia kamieni w nerkach i pęcherzu zalecali picie soku z wrotycza. powtarzające się ataki. Jest to jednak mała operacja. Roślinne pigmenty w szczególnie duŜej ilości zawarte są w korzeniach marzanny i dzikiej róŜy.. Pojawiły się bóle głowy. który zawiera wiele oleju eterycznego o smaku gorzko-chłodzącym. 51 . W tym celu naleŜy zmienić odŜywianie i tryb Ŝycia. Wspaniałe są równieŜ: sok z czarnej rzepy. Wyleczył się robiąc kompresy z moczu i pijąc go. Leczenie przeprowadzał po 20-30 dni do całkowitego wyleczenia z przerwą 1020 dni. Metody oczyszczania nerek Aby oczyścić nerki. ale wywoływał częste bolesne ataki. który w ciągu 7 lat miał kamienie w nerkach. chcecie pić . olej jodłowy. Zaczęłam uprawiać jogę. co automatycznie wyeliminuje przyczyny tworzenia się kamieni. herbatę z liści winogron lub jeść arbuzy. dziurawiec.

dlatego teŜ nie naleŜy pić go osobno w ilości większej niŜ 30-60 gramów. W końcu lata wykorzystywać moŜna arbuzy. NaleŜy zaparzyć je i zaŜywać jako ciepłe po 100-150 gramów z dodatkiem jednej łyŜki stołowej miodu przed jedzeniem.3. co wskazuje na duŜą ilość pigmentów roślinnych. Czyszczenie nerek za pomocą olejku jodłowego Nie wykluczone. Siemionowej i zaczęłam stosować jej metodę.Poczułam się lepiej.2. Ŝe w trudnych chwilach jestem w stanie pomóc własnemu organizmowi". Trzeba jednak pamiętać. czuję się świetnie. Późną jesienią zbieramy zioła: majeranek. Trawy rozdrabniamy do wielkości fusów herbacianych i mieszamy w równych częściach. Według niego. zapaleniu nerek.3 części. Tak przygotowany preparat pijemy w ciągu 5 dni.wykorzystujcie własną urynę. Później mogą wyjść kamienie. Olejek naleŜy dobrze wymieszać np. Jest to jeden z najskuteczniejszych soków. Jeśli w ogóle nie ma nic z wymienionych rzeczy . znajdujące się w pieczywie i innych produktach krochmalistych (zawierających skrobię). bóle głowy minęły. Po 2 tygodniach powtórzymy tą procedurę dla otrzymania poŜądanych skutków. Wywar z owoców wykorzystuje się równieŜ przy chorobach nerek i pęcherza. Pojechałam na miesiąc do sanatorium . lecz utkwił w moczowodzie. Dalej. tworzą w nerkach formacje ziarniste. substancje nieorganiczne. I w końcu w trzecim tygodniu kuracji . Pociekły łzy po utraconej z własnej niewiedzy i głupoty nerce. dziurawiec (ewentualnie moŜna go zamienić na dziką róŜę). burak . propagator i wynalazca współczesnej sokoterapii proponuje swoją metodę. z sokiem i pić przez słomkę. Oczyszczanie nerek za pomocą wywaru z korzeni i owoców dzikiej róŜy Przygotowanie wywaru: 2 łyŜki stołowe pociętych korzeni zalać szklanką wody. rdest ptasi. po tygodniu takiego przygotowania dodajemy do środka moczopędnego (np. głównie wapń. ostatniej nerce. by uchronić zęby. w której wykor2ystuje się dwa mechanizmy: pigmenty roślinne i oleje eteryczne. Taka wymiana środków moczopędnych i rozpuszczających będzie oddziaływała na cale spektrum kamieni nerkowych. wiosną i latem świeŜe soki według Uokera. melisę. w ciągu tygodnia stosujemy róŜne środki moczopędne. Rentgen wykazał kamień. białka w moczu i innych schorzeniach nerkowych. Czyszczenie nerek za pomocą soków z warzyw Doktor Uoker. Ŝe w zaleŜności od pory roku.bez skutku. Odrobina soku z pietruszki jest wspaniałym środkiem w leczeniu układu moczowo-płciowego i bardzo pomaga przy kamieniach w nerkach i pęcherzu. Po drugim tygodniu kuracji kamień zaczął schodzić. Do oczyszczania i uzdrawiania nerek zaleca sok w proporcjach: marchew 10 części. gotować 15 minut. W obu wypadkach wywar musi mieć ciemny kolor. Ŝe jest to najprostsza i najbardziej efektywna metoda oczyszczania. Istota jej polega na tym. Po 3-4 dniach zauwaŜymy. pietruszka . ale wychodził piasek. Po tym arbuzowym tygodniu kamień zostawał. Przecedzić. Ŝe środek dobry do jednego rodzaju kamieni nie nadaje się do innych. 52 . Ale w marcu 1987 roku znów zaczęły się ataki w lewej. Moja sytuacja stała się powaŜna.wyszedł. lub marchew . seler . Pić lekko podgrzane po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Ŝe mocz nieznacznie zmętnieje. Teraz stosuję rozdzielne odŜywianie. soku) 5 kropli olejku jodłowego i wypijamy pół godziny przed jedzeniem. Jestem szczęśliwa i wiem.9. ogórek . w ciągu 12 tygodni. szałwię. ochłodzić.5. W sierpniu 1987 roku zwróciłam się do uzdrowicielki N.

Poza tym asany są znakomitym dodatkiem do profilaktyki chorób nerek. Oprócz tego warto stale stymulować krwioobieg w kapilarach.zapobiega tworzeniu się kamieni w nerkach. Profilaktyka schorzeń nerkowych Profilaktyka przy kamieniach nerkowych powinna być skierowana na tworzenie niewielkich ilości kwasu moczowego.(świerszcz) . które równieŜ obciąŜają nerki. Po ukończeniu ćwiczenia ucisk przestaje działać i krew mocnym strumieniem zaczyna płynąć przez kapilary nerek. 13) Opis. joga. (rys.Dopełnieniem wszystkich metod oczyszczania nerek jest ćwiczenie pomagające w wydalaniu piasku z nerek. PołóŜ się na brzuchu. Podstawowe zasady oczyszczania organizmu i utrzymywania go w czystości Ze względu na istnienie duŜej ilości procedur oczyszczających dla lepszego ich zrozumienia warto pokazać ich wspólne źródło. jego rorpuszczaniu się i wydalaniu. nerki. jedzenie surówek. Ręce i nogi jednocześnie i gwałtownie podnoś do góry 3-5 razy. smaŜone i wędzone mięso. Śalabhasana . Jak mawiali staroŜytni: "Z dobrymi nerkami moŜna doŜyć do 100 lat.odmładza nerki Mayurasana . 13 . owoców i kiełków. W trakcie tych asan uciskane są tętnice i krew z trudem dostaje się do nerek. Bhujańgasana . Tylko stosując takie kompleksowe podejście moŜna utrzymać nerki w zdrowiu. Ćwiczenie to naleŜy do zestawu "Tygrys" i nosi nazwę "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". PomoŜe w tym bieganie.przemywają krwią nerki. słone ryby. Unikać naleŜy słodyczy. wywary mięsne). Zaleca się picie soków według Uokera. nawet gdy serce ma się chore". Wówczas kaŜdy człowiek będzie potrafił dopasować do siebie optymalną metodę.(paw) i Ardka matsyendrasana (pozycja skręcona) .(Ŝmija) . Ćwiczenie sprzyja rozdrobnieniu kamieni i wydalaniu piasku. stymulując tym czynność nerek. 53 . który będąc wydalony z organizmu zwiększa obciąŜenie nerek. ćwiczenia fizyczne. otwierając je i wypłukując złogi. Wykluczamy produkty bogate w białko (wątróbkę. się niezwykle rzadko) dobrze jest pić własną urynę w celu ich rozpuszczenia.ćwiczenie "Głodny tygrys rzuca się na ofiarę". W przypadku kamieni zasadowych (co zdarza. Rys. Wspomniane produkty zwiększają cięŜar właściwy szczątkowego azotu. Do surówek dobrze jest dodawać suchą kapustę morską.

Powierzchnia białka jest warstwą adsorpcyjną. tworząc wodną (solwatacyjną) otoczkę. Takie prądy występują nawet w komórkach chrząstkowych. Teraz moŜemy prześledzić ogólne prawidłowości na wszystkich poziomach strukturalnych naszego organizmu: aby utrzymać określoną formę przestrzenną (która sprzyja najlepszemu stopniowi pracy organizmu) komórki. ZłoŜone są z tkanki łączącej (szkielet).szkieletu. 3. Jednak w galarecie nieustannie zachodzi proces stopniowego samoutrwalania się struktur przestrzennych z powodu ciągłego łączenia się cząsteczek. Drugi poziom . Naokoło jądra i warstwy adsorpcyjnej (takie które mają nazwę granuli) tworzy się warstwa dyfuzyjna z ładunkiem przeciwnym ładunkowi jądra.roztwór koloidalny przypominający galaretę. Oto główne ogniwa tej ochrony: Cykloza . Jądro miceli składa się głównie z białka. Właściwości galarety są takie. Ze względu na to. w 80% składający się z wody. którą utrzymuje "szkielet" .prądy wewnętrzne i przegarnianie protoplazmy (czyli galarety) wewnątrz komórek. limfa. W zaleŜności od intensywności metabolizmu komórki zmienia się stan "galarety" . Zazwyczaj białko ma określony ładunek. 4. pełnowartościowych czynności. Ŝe w takiej zagęszczonej protoplazmie nie ma moŜliwości do normalnych. na której "umocowane" są robocze komórki organizmu. W tej warstwie znajdują się ukierunkowane w określony sposób molekuły wody. zatrzymajmy się na tym. Ad 1. W taki sposób micela sama przeciwdziała sklejaniu się z podobnymi sobie za pomocą następujących czynników: 54 . Woda w komórce utrzymywana jest w komórkach siateczki .komórkowy. W rezultacie galareta ma tendencję do zmiany w rogową masę . Jest dobrym środowiskiem dla zachodzących reakcji chemicznych. Swoje badania zaczniemy od większego widocznego poziomu. Skład naszego organizmu Właściwości tkanek ludzkiego ciała Wpływ otaczającego środowiska. Ŝe wewnątrz komórek istnieje określona struktura (cito-szkielet). Ad 2. Ochrona przeciwkoagulacyjna w roztworze koloidalnym zaleŜy od stanu miceli (cząsteczek).tkanki miękkie. co kaŜdy powinien wiedzieć: 1."cito-szkielet". która utrzymuje określoną pozycję organów wewnątrzkomórkowych .kseroŜel. Komórki giną. poŜywienia na właściwości tkanek Właściwości substancji stosowanych w oczyszczaniu. posiadając przy tym cechy ciał starych i cieczy. Ŝe poziom komórkowy jest największy w swojej masie i stanowi podstawę organizmu. płyn rdzeniowy.nadzwyczaj cienka siateczka białkowa. tkanki i całe ciało mają własne oparcie . Poziom trzeci . Ŝe moŜe zawierać 99% wody.granul. Wszystkie rodzaje płynów w naszym organizmie: krew. Ŝółć i mocz równieŜ są roztworami koloidalnymi. Okazuje się. Jasne. Otoczka ta uniemoŜliwia zbliŜanie się i sklejanie . zaczniemy od niego studia nad właściwościami tkanek.koagulację . śeby tego uniknąć istnieje złoŜona ochrona przeciwkoagulacyjna tak wewnątrz komórki. Czynność organizmu w duŜej mierze zaleŜy od stanu tych "szkieletów" i płynu wewnątrz organizmu. Wewnątrz komórki znajduje się protoplazma. tkankę łączącą i kości. Poziom pierwszy to ciało człowieka składające się ze szkieletu i miękkich tkanek obciągniętych skórą. Nasz organizm stanowi skomplikowany system składający się z kilku poziomów struktur. Główna część komórki to protoplazma . Stanowi roztwór koloidalny. na której zachodzą reakcje fermentacyjne.w kierunku zagęszczenia lub rozcieńczenia. jak i w koloidalnym roztworze.Zanim to zrobimy. bardzo aktywną. 2.

prowadzi to do osłabienia otoczki solwatacyjnej i zagęszczania. Zewnętrznie przejawia się to w częściowej utracie elastyczności. c. W takiej wspólnej otoczce mogą zachodzić dalsze procesy odwodniania.wzmacnianie właściwości mechanicznych szkieletu koloidalnego.a. zrostów. 2.starzenie się. KOACERWACJA roztworu koloidalnego zaczyna się gdy cząsteczki częściowo utraciwszy swoją solwatacyjną otoczkę zbliŜają się do siebie i tworzą wspólną otoczkę wodną. b. Takie właśnie krople przyczyniają się do powstawania skrzepów osadów w moczu.denaturacja. dietetyków powstają kamienie wątrobowe. Solwatacyjną otoczka naokoło miceli równieŜ przeciwstawia się ich sklejaniu. a później człowiek "rozrusza" się i to mija.prowadzi do obniŜenia ładunku elektrycznego. który ją stworzył. Zamienia się przy tym w rogowatą masę. Stan ten powoduje dwa rodzaje patologii: zagęszczanie i rozcieńczanie. W taki sposób. Szczególnej formy przestrzennej molekuły białkowej. prowadzących do reumatyzmu i tworzenia się cyst. Przy czym kropla koacerwacyjna ma większą gęstość niŜ roztwór koloidalny. z dalszym rozwojem procesów destrukcyjnych.szkielet koloidalny zagęszcza się w takim stopniu. a następnie . 4. co dzieje się po zjedzeniu słonej ryby? Słona krew według prawa osmozy ciągnie wodę z komórki do siebie. Wielkość ładunku cząsteczki białkowej przeciwdziała sklejaniu się cząsteczek. według opinii wielu naukowców. wewnątrz której powstają ogromne siły spręŜenia.dalsze odwodnienie roztworu koloidalnego. medyków. Rozcieńczenie spowodowane wyciśnięciem płynu z roztworu koloidalnego tworzy strefy. Zgęstnienie powoduje utrzymanie przez tę kroplę przeróŜnych substancji: barwników. "Starzenie się" . 3.potrzeba nasycenia komórki płynem i wyprowadzenia niepotrzebnej soli. produktów przemiany. sole węglowodany. znaczne zmniejszenie się jego objętości. adsorpcja (przyklejanie) obcych cząsteczek (ŜuŜle) . KOAGULACJA przechodzi przez trzy stadia: "Dojrzewanie" . to równieŜ sprzyja zagęszczaniu roztworu koloidalnego. Proces ten jest główną przyczyną odkładania się kamieni. niedroŜności. soli i piasku. A zatem pierwszy poziom koloidalny 55 . Zmniejszenie ładunku jądra częściowej neutralizacji jonami przeciwnego ładunku. Gdy zachodzi naruszenie tej struktury . Powstaje pragnienie . Cyklozy Metabolizmu Zachowania stałej struktury przetrzennej formy białkowej . "Stadium kseroŜelu" . Ŝółciowe i nerkowe. zbliŜania się cząstek i wydzielanie się ich w osadzie. Zagęszczanie prowadzi do zakrzepicy. "ŜuŜle".w usztywnieniu ciała rano. zmniejszenia solwatacyjnej otoczki i sprzyja zgęszczeniu galarety. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zmniejsza się ilość wody wewnątrz komórki. Najpierw ciało zachowuje się jak by było z drewna. naruszenia formy organów (na przykład zastawek serca). "galarecie" i w środowisku płynnym zachodzą zmiany w 2-ch kierunkach: koacerwacji (gromadzenia) i koagulacji (zgęszczenia). 5. uszkodzenie . komórce i Ŝółci. natomiast działanie fermentów w takiej kropli zostaje znacznie osłabione. W sytuacji zakłócenia tej ochrony w tzw. soli. A więc reasumując: ochrona przeciwkoagulacyjna protoplazmy komórek i płynnego środowiska organizmu składa się z: 1. Ŝe wyciska z siebie płyn i zmniejsza się objętościowo. w których zostają odkładane wysięki. Na skutek tego wszystkie zawarte w nim substancje zostają sprasowane w twarde kamienie.jądra miceli Optymalnego ładunku miceli Dostarczania odpowiedniej ilości płynów w organizmie. Na przykład.

kamienie i inne patologiczne twory. Całe nasze poŜywienie stanowią roztwory koloidalne (białko mięsa.organizmu juŜ rozpatrzyliśmy. Sucha pogoda. umoŜliwiający swobodną cyrkulację. Zatem nasze zadanie to codzienne przeciwstawianie się za kaŜdą cenę siłom ucisku i odwodnienia. Pogarsza się odŜywianie. Niestety. Przechodzimy do następnego . wprowadza zalegające "ŜuŜle". Jak moŜna oczekiwać. Ściskającej sile Yang musimy przeciwstawić rozszerzającą siłę Ing. Tkanka łącząca składa się z białka kolagenu. będziemy wiedzieli o charakterze oddziaływania . 56 . wiązadła.ściskanie organów wewnętrznych i odwodnienie ich. W konsekwencji . okazuje się. W tkance łącznej zostały przez samą naturą zakodowane tendencje do spręŜania i zgęszczania. W procesie starzenia się organizmu. Dzięki tej tkance zachodzi mnóstwo innych procesów: "dostawa" wody. WiąŜe się to ze zmianą patologiczną "stelaŜu" łączącego organy wewnętrzne. Dlatego jakakolwiek procedura oczyszczająca bez uprzedniego przygotowania . przeciwstawiającego się procesom ucisku i odwodnienia. Jeśli zaś rozpatrywać cały organizm człowieka jako jedną całość. często robimy na odwrót. sole i inne substancje w stan bardziej płynny. łączenie ciepła i wilgoci sprzyja rozcieńczaniu i regeneracji właściwości roztworów koloidalnych. soli i innych substancji. Orientując się we właściwościach koloidów protoplazmy komórek i płynów. Ad 3. wprowadzić je w stan bardziej płynny. dlaczego w naszym organizmie pojawiają się stwardnienia. zwalczanie infekcji i wiele innych. natomiast wilgoć ją rozcieńczy. tkanki łącznej i całego organizmu.nie przyniesie wielkiego efektu. odwodnianiu komórek. Jego molekuła składa się z trzech łańcuchów aminokwasów. mleka. regulacja reakcji enzymatycznych. W samej tkance łącznej na poziomie komórkowym występuje koagulacja na zasadzie "starzenia się". przy oddychaniu i oddawaniu moczu oddziaływuje na nas siła spręŜająca i wysuszająca. odwadniając organizm będzie zagęszczała galaretę. wydzielaniu się w osadzie złogów i soli. Teraz staje się zrozumiałe. Ŝe z powodu stałej utraty płynu przez cerę. który stanowi do 30% wszystkich białek organizmu. Ŝe na początku kaŜdego czyszczenia naleŜy uprzednio rozcieńczyć koloidy organizmu. owoce i warzywa). ścięgna. wielki wpływ na stan koloidów mają produkty odŜywiania. Dziwimy się. utrzymując wszystkie ŜuŜle (np. co szkodliwe i zbędne. słabnie odporność. Ułatwiać to będzie proces wydalania zanieczyszczeń. produkty zawierające mąkę i skrobię. Teraz moŜemy zdać sobie sprawę z tego ogromnego wysiłku naszego organizmu. a rozgrzewanie rozcieńczaniu. regeneracja tkanek. W przeciwnym wypadku gęsta galareta mocno utwardzi się w organizmie.tkanek łączących z roboczymi komórkami organizmu.korzystnym czy niekorzystnym . ułatwiając tym wyprowadzanie z komórek wszystkiego. ochłodzenie sprzyja zagęszczaniu.na niego środowiska zewnętrznego. PoniewaŜ protoplazma komórek i płyny organizmu stanowią płynną galaretę. sera. produktów odŜywiania itp. Na przykład wpływ środowiska zewnętrznego. cienkie nici kolagenu łączą się w grube "liny". W taki sposób ustaliliśmy dwa przeciwstawne zjawiska: łączenie zimna i suszy sprzyja zagęszczaniu koloidów organizmu.zmiękczenia organizmu za pomocą ogrzewania i uwalniania . jaj. zgęstniała Ŝółć w woreczku Ŝółciowym). a takŜe innych substancji.

zmienić mało aktywny tryb Ŝycia (sprzyjający zastojom) na bardziej aktywny. upał. który posiadał w komórkach.i Ŝółciopędne środki absorbują ŜuŜle i wyprowadzają je z organizmu. sauny. plastry itd. nabiał. PrzewaŜająca ilość substancji odŜywczych zostaje oddana podczas gotowania. 2. Cieplne i cyrkulacyjne procesy w organizmie wzmocnią przyprawy jak: pieprz.Produkty te zostają rozdrobnione w jamie ustnej. cynamon. kseroŜelu). NaleŜy ograniczyć lub w ogóle wyłączyć z jadłospisu produkty niebezpieczne: mięso. 2. przeciągi itd. 57 . zwłaszcza drobnego przemiału (chleb. Powtórzenie tego procesu kilka razy dziennie. papryka. organizm oddaje część swego ładunku elektrycznego . Jeśli zauwaŜymy u siebie takie symptomy .najwyŜszy czas zacząć oczyszczanie. Tu moŜna zastosować niejedną moŜliwość: wodę destylowaną. który zawiera duŜo kazeiny. Te wspaniałe moczo. sery. ciało zachowuje się jak by było z drewna.zastoin. Wykorzystujemy ciepło w przeróŜnych formach. z roku na rok obniŜa nasz poziom energetyczny.. nastawy. U podstaw oczyszczania leŜą trzy główne zasady: likwidacja przyczyny zagęszczenia koloidów. Do ogólnego ogrzewania organizmu nadają się znakomicie wanny. rozcieńczenie koloidów i stosowanie skutecznych środków rozcieńczających i rozbijających kamienie. Te rodzaje wody dzięki swojej czystości.kosztem obniŜenia ładunku. zmoczone śliną. imbir. Ad 4. pęcznieją w Ŝołądku i dalej w miarę trawienia i wchłaniania dostają się do krwi. łączenie się. cyst i guzów. wypłukują z niego ŜuŜle i normalizują skład roztworów koloidalnych. wodę ze stałego lodu. wodę destylowaną namagnesowaną. suszę. W naczyniach krwionośnych dochodzi do spotkania koloidów organizmu z koloidami poŜywienia. termofory. susza. droŜdŜówki. W tym momencie zwiększa się gęstość płynnego środowiska organizmu.2-3 razy w ciągu roku przez tydzień. Stosujemy środki rozcieńczające. mąka. marzną nam ręce i nogi. łaźnie. gdzie rozwijają się procesy koaceracji i koagulacji (zagęszczanie. pozbawionymi ładunku elektrycznego i szczególnie łatwo tworzącymi kseroŜele (mleko. Co robić by nie dopuszczać do zagęszczania koloidów? Wymaga to na pewno trochę pracy: 1. tworzenie osadów. Bardzo dobrą przyprawą jest piołun. ciasta). Niesprzyjające warunki otaczającego środowiska chłód. Koloidy na wszystkich poziomach organizmu gęstnieją. śeby do tego nie doszło. ładunkowi i strukturze znakomicie przemywają organizm. Ŝe nie posiadają Ŝadnego ładunku i mają tendencję do koagulacji. mało aktywny tryb Ŝycia. W przeciwnym wypadku czekają nas o wiele powaŜniejsze problemy. soki itp. powstają strefy zastoju. rybę. By rozcieńczyć koloidy i zwiększyć ich cyrkulację postępujemy następująco: 1.ciepłe kompresy. Wspaniałym środkiem są płyny nasycone biokoloidami: wywary. MoŜna zauwaŜyć kilka stopni tego procesu: tracimy giętkość. przeciągi. skrobia. Jeśli będziemy trzymać się tych zasad zlikwidujemy główną przyczynę powstawania wszystkich kamieni i stwardnień . Wykluczyć teŜ naleŜy wpływ niekorzystnych czynników atmosferycznych: chłód. Do ogrzewania miejscowego . Oznacza to. aŜ w końcu pojawiają się stałe objawy ograniczające ruch. odŜywianie się gotowanymi produktami. ale naleŜy dawkować go ostroŜnie . Te procedury automatycznie zwiększają cyrkulację płynów w organizmie. goździki. produkty z zawartością skrobi. krwi i limfie. białko zwierzęce) są przyczyną powstawania w organizmie kamieni.

bogatymi w biokoloidy. Wygląda wspaniale. Jeśli nasze jedzenie będzie zawierało mniejsze ilości produktów z właściwościami kleistymi (nabiał.8° C. Przykład 2. pijąc tylko wodę destylowaną. Łobza cierpiał na niewydolność wątroby (wcześniej usunięto mu jedną nerkę). W ciągu 3 lat pił wodę Protijewa.stąd zdumiewające rezultaty. By prawidłowo wykorzystać tę nadzwyczaj waŜną procedurę naleŜy: uprzednio zmiękczyć koloidalną galaretę ogrzewając organizm (kąpiele.820 mg/l. limfy itd. Cera gładka. wyjmujemy go po 4-5 godzinach. nabrzmiałe Ŝyły. Przykład 1. ciągłe przeziębienia. 58 . OdŜywiał się tylko naturalnymi produktami. Wodę przelewamy do innego pojemnika. Wstrzymywanie się od jedzenia raz i w tygodniu przez 24-36 godzin (moŜna dłuŜej) wzmocni oczyszczenie. a dla lepszego oczyszczenia na jakiś czas zastosować głodówkę.Praktyka oczyszczania Oczyszczanie roztworów koloidalnych organizmu Ze względu na uzdrawiający efekt ta procedura jest najwaŜniejsza. Paul Bregg stosował regularnie 24-36 godzinne głodówki.zaleŜą przede wszystkim od czystości miceli i stanu strukturalnego roztworów koloidalnych (protoplazmy komórek. Poruszał się z trudem. Dzięki temu pozostawał zawsze niesamowicie energiczny. oczyszczoną w 80% i zawierającą 16 mg "wapnia w 1 litrze. Ŝe do zamraŜarki wstawiamy pojemnik z wodą.woda powinna być maksymalnie czysta. ale przystąpić do niej moŜna tylko po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby. Gdy zamarznie około 2/3 objętości. miał miaŜdŜycę tętnic. energetyka. Optymalna dla organizmu zawartość wapnia w wodzie . Taką wodę piją ludzie długowieczni. Zawiera ona róŜne domieszki. Pozostały w pierwszym pojemniku lód składa się z molekuł cięŜkiej wody. Zdrowie. W ten sposób zmiękczamy galaretę i wzmacniamy procesy cyrkulacyjne. krwi. gluten). duŜo pracował i miał nieprzeciętną pamięć wzrokową. a pojemnik z wodą stawiamy z powrotem. "CięŜki lód" wyrzucamy. Pozytywne symptomy wskazują na regenerację roztworów koloidalnych . Pozostały lód jest zamarzniętą wodą Protijewa. Zatem. W tym czasie pijemy (i przygotowujemy jedzenie) tylko z "wodą Protijewa". energiczny. Zostaje tylko roztopić lód. nasycić galaretę strukturowaną wodą. jest zadbany. tym samym uzyskamy lepsze efekty. sprzyjające wyprowadzaniu złogów. mięso. w ciągu 3-6 miesięcy regularnie chodzimy do sauny. zdolności . skrobie. śeby zachęcić do tego potęŜnego w działaniu rodzaju oczyszczania przytoczę kolka przykładów. a potrzebna organizmowi zamarza przy minus 1° C. która zamarza przy temperaturze 3. lub bierzemy ciepłe kąpiele. sauna). bez zmarszczek.). Schudł z 97 do 84 kilo. oczyścić micele . A. "Wodę Protijewa" otrzymujemy w ten sposób. zwiększyć ładunek miceli. młodość. PrzecieŜ 3 lata temu miał bardzo gęstą krew. resztę wody wylewamy. pojawiły się rumieńce na twarzy.

Są one ściągające w smaku. 5 łyŜek stołowych rozdrobnionego młodego (tegorocznego) igliwia zalewamy 0. pierwszą oznaką czego jest szybkie zmęczenie. Gotujemy przez 10 minut na wolnym ogniu. 59 . Najlepszy efekt uzyskamy łączeniem kąpieli z igliwia z piciem wywaru. Uoker Ŝył 110 lat.choinki są przecieŜ w prawie kaŜdym domu. szyszek i igliwia gotujemy w 7-8 litrach wody około 30 minut.radyonukleotydy. W miarę rozpuszczania ŜuŜli i soli. Okres po Nowym Roku jest dobrą porą na tę kurację. W drugim dobieramy substancje sprzyjające wyprowadzeniu z organizmu tych soli. Otrzymany płyn wlewamy do termosu i pijemy w ciągu dnia zamiast wody (musi być ciepły). By pozbyć się złogów z tkanek łączących. sosny i świerku są do tego celu wspaniałe. Bołotow proponuje oddziaływać na nie kwasami. Strukturowana woda soków rozcieńcza zgęstniałą galaretę.5 litrem wrzątku. Jak wynika z jego badań organizm dorosłego człowieka moŜe wydalić 2-3 kg soli zalegającej głównie w tkance łącznej i kościach. cytrynowy. Dzięki temu działają wysuszająco. Jeśli organizm nie czyni tego w swoim czasie. które powstały w sposób naturalny i powinny zostać wydalone natychmiast. dzięki czemu moŜemy nie obawiać się ich obciąŜenia poprzez obfite wydalanie zanieczyszczeń. NaleŜy wprowadzać do organizmu takie kwasy (np. między innymi choroby skóry. zostawiamy przez noc w ciepłym miejscu. H. W pierwszym etapie zamieniamy ŜuŜle zalegające w organizmie w sole. NaleŜy przygotowywać codziennie świeŜy wywar i pić go jako ciepły (36-40° C). Jego zmętnienie wskazuje na prawidłowy kierunek kuracji. stearynowy). są bezpieczne dla zdrowia. Nadzwyczaj waŜne jest oczyszczenie kaŜdej komórki organizmu z "toksyn zmęczenia". Po kąpielach bierzemy zawsze chłodny prysznic przez 10-20 sekund. następnie odcedzamy. micele absorbują brud (osady) i oczyszczają ja. które: 1. Długość zabiegu zaczynamy od 10-20 minut i stopniowo zwiększamy. W rozpoznaniu oddziaływania pomocnym nam będzie nasz mocz. Wywar do kąpieli: 1 kilogram suchej wagi rozdrobnionych gałązek. dodajemy do kąpieli (temperatura kąpieli 36-40° C). mleczny. Oczyszczenie organizmu ze złogów i soli Ciekawą koncepcje procesu oczyszczania zaproponował B. Dodatkowo rozjaśniają cerę i chłodzą ją. Stosujemy 2-3 razy tygodniowo. Soki stanowią naturalne roztwory koloidalne z naładowanymi micelami i strukturowaną wodą. mocz będzie nabierał coraz innych kolorów. Oczyszczanie koloidów komórki i środowiska wewnętrznego organizmu Wywary z młodego igliwia jodły. skorbinowy. Przykrywamy szczelnie i zostawiamy na 12 godzin. Uoker radzi wypijać duŜe ilości świeŜo wyciśniętych soków z owoców i warzyw.Przykład 3. rozwija się samozatrucie. Oprócz sokoterapii stosował głodówki i odŜywianie wykluczające produkty z zawartością naturalnych klei: zwierzęcych i skrobiowych. Bołotow. Taka kuracja trwa około miesiąca. Po pierwsze nie ma problemu ze zdobyciem igliwia . palmitynowy. Wywar do picia przygotowujemy w następujący sposób. Okres picia ustala się indywidualnie. kwas nikotynowy. osłaniające i wspomagają wydalanie. Po drugie biorytmy nerek i pęcherza są w tym czasie najmocniejsze. Wywary stosujemy do wewnątrz lub dodajemy je do kąpieli. schorzenia naczyń i zaburzenia systemu nerwowego. Takie oczyszczanie zwalcza około 80% wszystkich chorób. Cały oczyszczający zabieg przeprowadzamy w dwóch etapach. Wywar z igliwia wydala z organizmu oprócz toksyn i złogów . Sygnałem na zakończenie czyszczenia będzie przywrócenie moczowi naturalnego koloru i przejrzystości.

korek z arbuza. które sprzyjają lepszej przemianie ŜuŜli w sole. Potem rozdrabnia się je i gotuje (na 3 litry wody dodać naleŜy l szklankę korzeni). czosnku. obcina się drobne korzonki. Na przykład herbata z korzeni słonecznika świetnie rozpuszcza wiele soli. a takŜe fosforany i szczawiany. jogurt itp. Potem te korzenie znów naleŜy ugotować w takiej samej ilości wody. KaŜdy organ jest przystosowany do wykorzystywania swoich kwasów. Powoduje to reakcję Ŝołądka. Trzeba ją wypić przez 2-3 dni. liści podbiału pospolitego. słonego i kwaśnego poŜywienia.2.). W trakcie przemiany ŜuŜli w sole poŜądane jest wykluczenie ze swojego jadłospisu olejów. Sole będą wydalane po 2-3 tygodniach kuracji. Dalej sporządza się herbatę z następnej porcji itd. wielu rodzajów wina (nalewki. w organizmie powstają sole: mineralne. Dlatego trzeba starać się odnajdować jak najszersze zastosowanie. W rezultacie przemiany. Takie kwasy powstają w rezultacie fermentacji tlenowej komórek pochodzenia zwierzęcego.pepsyn. Gotować herbatę naleŜy około 1-2 minut. ale juŜ 5 minut. aŜ będzie przezroczysty. pęcherzu. Zwykle nierozpuszczalne są sole alkaliczne. buraków. Znakomicie rozpuszcza minerały w przewodach i woreczku Ŝółciowym. Istotą I etapu jest stworzenie ogólnego zakwaszenia organizmu i wprowadzanie produktów uruchamiających mechanizm fermentacji (wyŜej wymienionych produktów kwaszonych). portwein. kawy. octu jabłkowego. kwaśne. wąsy z dyni. Po zjedzeniu lub wypiciu słodkich produktów zaleca się kłaść na język kilka ziarenek soli kuchennej. produktów kwaśno-mlecznych (twaróg. W tym celu trzeba wprowadzać równieŜ alkalia bezpieczne dla zdrowia: pewne wywary i soki. chrzanu. zmusza go to do wyrzucania kwaśnych fermentów . kefir. rzepy. Mocz nabierze koloru rdzy. Na zakończenie Bołotow podkreśla. By wzmocnić fermentację Bołotow zaleca spoŜywanie kwaszonych ogórków. dokładnie myje i suszy. Pijemy 1 raz dziennie w czasie posiłku. 30 minut po jedzeniu. cebuli. Pić do tej pory. marchwi. pomidorów. które są silnym środkiem Ŝółciopędnym. Znana jest zasada: podobne rozpuszcza się w podobnym. rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. zupy. kwaszonej kapusty. ser. W tej fazie oczyszczania nie jemy pikantnego. Natomiast w tym okresie spoŜywamy przewaŜnie produkty mięsne i lybne ze względu na intensywniejsze zakwaszenie. MoŜna ją tutaj stosować i rozpuszczać sole alkaliczne w organizmie. Jedzenie powinny stanowić przewaŜnie produkty roślinne. caberne). 60 . produktów zawierających droŜdŜe. mineralne i tłuste typu uratów. Jesienią zbiera się grube części korzeni. bryndza. masujących ciało. W ogóle ocet naleŜy dodawać do herbaty. i które niszczą chore komórki organizmu. Wspaniale rozpuszczają sole soki z korzeni pietruszki. Dobrze rozpuszcza sole herbata ze skrzypu polnego. napar pić naleŜy teŜ przez 2-3 dni. piwa. Herbatę tę naleŜy pić w duŜej ilości pół godziny po posiłku. i które zwalniają proces przemiany. podróŜnika. Dawkowanie: nie więcej niŜ 100 gramów. w naczyniach krwionośnych. Ocet jabłkowy dobrze jest dodawać do kwaśnego mleka: jedna łyŜeczka (czasami łyŜka) na szklankę mleka z dodatkiem łyŜeczki miodu. Najbardziej praktycznym sposobem jest wykorzystanie soku z czarnej rzepy. alkaliczne. nerkach. mogą rozpuszczać złogi. Dlatego waŜne jest wykonywanie w trakcie oczyszczania ćwiczeń fizycznych. zamieniając je w sole. Ŝe proces przemiany jest wolny nawet przy systematycznym utlenianiu.

i na koniec dodajemy serwatkę.rozpuszczania i wyprowadzania soli z organizmu. grzyby. NaleŜy regularnie nasycać organizm kwasami. 2. W okresie przemiany złogów w sole dieta powinna sprzyjać utlenianiu środowiska wewnętrznego organizmu.przemiany ŜuŜli w sole. które sprzyjają umiarkowanej zasadowości organizmu.NaleŜy wziąć 10 kg czarnej rzepy. Zaleca się jedzenie produktów zakwaszających organizm: mięsa. Uryna idealnie odpowiada znanej juŜ zasadzie homeoterapii . unikając produktów pikantnych i kwaśnych. dawkę moŜna stopniowo zwiększać. punkty 6 i 7 dotyczą drugiego etapu . Ŝeby nie pleśniało. 4. Dobrze jest zaplanować sobie dietę roślinną.dla kaŜdego organu odpowiedni kwas. Sok zaczynamy pić po łyŜeczce do herbaty. Kompresy ze starej (z mocnym zapachem amoniaku). umyć ją i nie obierając wycisnąć sok (około 3 litrów). Wzmacnia to tkankę płuc i system sercowo-naczyniowy. 61 . Wzmacniaczem procesów utleniania w organizmie jest ciepło: gorące kąpiele. 7. Czyszczenie przeprowadzamy 1-2 razy na rok. produkty mleczne. Sok z czarnej rzepy jest silnym środkiem Ŝółciopędnym. później zanikają.podobne rozpuszcza podobne. dla kaŜdego organu i w bezpiecznej ilości. 6. potem dwie i tak dochodzimy do 100 gramów. i 3. Dobrać bezpieczne roztwory do rozpuszczania soli. przejście Ŝółci jest utrudnione i to jest przyczyną bólu. Kiedy sok skończy się zaczynamy jeść wytłoczyny po 1-3 łyŜek w czasie posiłku. Jeśli w przewodach Ŝółciowych nagromadziło się duŜo soli. ryby. 300 g miodu (500 g cukru). Wyjście soli z organizmu jest niewidoczne.głodówkę. a dla ogólnego zakwaszenia . Jest to zaiste boski proces dany nam do leczenia najgorszych chorób. Łączenie urynoterapii z głodowaniem daje nam najmocniejszy naturalny utleniacz organizmu. 5. pod cięŜarem. Jeśli nie wystąpią bóle wątroby. 6. NaleŜy wzmocnić w organizmie procesy utleniające. Jej efektywność moŜna zwiększyć wielokrotnie stosując głodówki (zachodzi przy tym zmiana środowiska wewnętrznego organizmu w kierunku kwasowości). Jedyną wadą tej metody jest dość długi okres pojawiania się oczekiwanych rezultatów. gdy wykorzystamy unikalny produkt własnego organizmu . 5. sauna. Kwasy te powinny być przeznaczone dla wszystkich organów .nośnik. który posiada najlepsze właściwości przenikające. najpierw zaŜywamy łyŜkę stołową. Wówczas schemat będzie wyglądał zupełnie inaczej. odparowanej od 1/4 objętości uryny przykładane na miejsce koncentracji soli będzie sprzyjało ich rozpuszczeniu. Dobrać substancję . 1. dostarczając im kwasy do utleniania złogów (przekształcania ich w sole). l godzinę po jedzeniu. Jeśli ból jest do zniesienia kurację kontynuujemy dopóki mamy jeszcze sok. a wytłoczyny mieszamy z miodem w proporcji: 1 kg rzepy. Zwykle bóle występują tylko na początku. Podstawą uryny jest strukturalny płyn organizmu. która by z łatwością przenikała do wszystkich miejsc organizmu. 3. 2. Uryna jest mocno zakwaszonym płynem. NaleŜy jeść warzywa i kasze na wodzie. Sok trzymamy w lodówce. 7. Poduszka elektryczna na wątrobie lub gorące kąpiele powinny pomóc. Lecz czas ten moŜna znacznie skrócić i wzmocnić efektywność.urynę. Własna uryna posiada wszystkie kwasy. ale efekt takiego czyszczenia jest olbrzymi. 4. Reasumując: 1. Punkty 1-5 dotyczą pierwszego etapu oczyszczania . Przechowujemy to w cieple.

rano zaś. a w przypadku silnego poraŜenia organizmu przez sole. W trakcie oczyszczania zauwaŜymy wzrastającą z dnia na dzień giętkość naszego organizmu . tygodniowej i 100 g świeŜej). Po raz pierwszy wypiłem 200 g oleju z oliwek i 200 g uryny (100 g starej. N. Historia p. zwłaszcza jesienią i zimą. czasami występowały gwałtowne bóle w całym prawym boku. Musi uzbroić się w cierpliwość i pomagać organizmowi: więcej pić. poniewaŜ 2 razy chorowałam na Ŝółtaczkę. niech zaczyna bardzo ostroŜnie. Obawiam się. W domu na mnie krzyczą. W pierwszym tygodniu piłam mocz z całego dnia .wszystko jest w porządku. 62 . reumatyzm. Po miesiącu "kuracji" poczułam się źle. 47 lat. na miejscu ich koncentracji kłaść kompresy ze starej (z mocnym zapachem). Tylko. nie wolno mi jeść. Anny z Pawłogradu: miałam ciągłe bóle gardła. Lekarz powiedział. Dalsze prawidłowe odŜywianie przedłuŜy znacznie efekty tej procedury. gdyŜ cytryn w ogóle nie było. codziennie w czasie głodówki brać gorące kąpiele. Intensywne picie uryny spowodowało obciąŜenie systemów wydalających ( jelita odmawiają pracy.piłam najpierw 2-3 razy dziennie. od czwartej do siódmej rano zostałem dosłownie wykręcony: wyciekało ze mnie bez przerwy coś brązowego i czarnego.pojawiły się obrzęki powiek. chociaŜ tym razem wypiłem po 300 g cytrynowego soku i oleju z oliwek. Po pół roku dosłownie zmartwychwstałem. Bardzo schudłam. chodzić do sauny. Co ma teraz robić? Zanim nie zaczęłam "leczenia" miałam jasny i przejrzysty mocz. egzema. Przejdźmy do konkretnych przykładów.. pić od 3 do 5 razy dziennie po 100 g uryny i wody. Ŝe wierzę we wszystko. A. W nocy męczą mnie bóle wątroby. kawałki itp. Mocz jest teraz gęsty. jakieś płatki. drętwienie rąk i nóg. Schudłem 12 kg w ciągu tygodnia! Drugie czyszczenie przeprowadziłem w listopadzie . Dla ułatwienia dobrze jest oczyścić jelito grube i wątrobę. nie przegotowaną wodę . Moje siły Ŝyciowe gwałtownie wzrosły. później tylko rano. a mocz ją przeŜarł. JuŜ 2 lata pracuję nad sobą według pana ksiąŜek.wystąpiły zaparcia. łuszczyca . do tego cukrzyca.z mniejszym efektem. Od czasu do czasu pobolewała mnie wątroba.Stąd najszybsze i najbardziej efektywne oczyszczenie organizmu ze złogów i soli: głodować w ciągu 3-7 dni. Ŝe pozytywnych rezultatów leczenia nie uzyskamy bez stanów stresowych w organizmie". Jeśli człowiek tego nie rozumie. mętny i ciemny. zachorowała wątroba). codziennie robić lewatywy z 1 litra uryny. Wieczorem miałem nieduŜe rozwolnienie. Miałem ból w stawach.jest to wskaźnik pozbycia się soli. z Pawłogradu. Zmniejszyłam ilość moczu . Odstawiłam leczenie. Przykład 1. Czyściłam wątrobę 2 razy. Kto zatem mnie teraz wyleczy? Objaśnienia i zalecenia: Ta kobieta jest dosłownie zatkana przez ŜuŜle (częste przeziębienia i chora wątroba). odparowanej uryny. Ŝe mocz równieŜ mógł przeŜreć wątrobę. Po okresie głodówki wzrosną siły Ŝyciowe organizmu we wszystkich jej przejawach. a nie głupców. nie mogę jeść. Piję tylko soki. Bołotow pisze: "NaleŜy pamiętać. Pani Anna przeŜyła właśnie taki okres. słuchając się własnego organizmu. Przykład 2.o tym wszystkim praktycznie zapomniałem. Stosując ją 3-4 razy w roku nie musimy przeprowadzać jakichkolwiek czyszczeń innego rodzaju. Ŝe miałam gdzieś małą ranę. Zaczęła mnie mocno boleć wątroba. Oczyszczenie było dość trudne. Ŝe proces ten naleŜy doprowadzić do końca. częste skurcze. Zaczęłam pić ciepłą. Ŝe mocz przeŜarł wątrobę. Mętny mocz sygnalizuje uruchomienie systemu wydalającego ŜuŜle i sole . To jest najlepsza procedura oczyszczająca ze wszystkich znanych. którzy mogą powiedzieć.

wprowadzić więcej ruchu w celach szybszego utleniania ŜuŜli i wypłukiwania soli. Bołotow badał fermenty . Przykład 4. W rezultacie doszedł do wniosku. Jeśli taką urynę wypijemy. Zioła włoŜyć do woreczka z gazy i za pomocą cięŜarka opuścić na dno słoika. naleŜy oczyścić jelito grube i wątrobę. powinna dodatkowo trzymać chore miejsca w gorącej wodzie i kłaść na nie kompresy ze starej uryny. naturalnych dla organizmu człowieka. Całkowicie przypadkowo zastosował on jedną z najbardziej skutecznych z istniejących w przyrodzie procedur oczyszczających. zacznie ona oczyszczać i regenerować tkanki nabłonkowe organizmu. iŜ fermenty stworzone z podobnych bakterii posiadają zdolności do odnawiania i oczyszczania powierzchni. produkując nadzwyczaj zdrowe dla organizmu fermenty (podobne jak w serwatce). To równieŜ nic nie pomogło. pomóŜcie. co się z nim działo. postępujący. wyleczcie!" Przykład 3.kwasowe." Nie biorę Ŝadnych lekarstw! Objaśnienia i zalecenia: Aby całkowicie wyleczyć powykręcane przez reumatyzm stawy.produkty przebiegu czynności fizjologicznych w ustroju pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (droŜdŜe. Inwalida wojenny pan Michał z miasta Charkowa. Przetrzymujemy w ciepłym. W ciągu miesiąca odniosłam niesamowite sukcesy. Galina Klarkowna. Chodziłem z wielkim trudem. nabłonkowe powierzchnie Ŝołądka i jelit zostaną całkowicie oczyszczone i zregenerowane.Objaśnienia i zalecenia: Człowiek ten był wypełniony ŜuŜlem . Wróćmy jednak do uryny. Moja diagnoza z 1983 roku brzmiała: "Choroba reumatoidalna. W trakcie jej starzenia się rozwijają się procesy fermentacyjne. pół godziny przed jedzeniem. nosa.stąd tak wiele chorób. tętniak aorty. Pracowałem w duŜej fabryce. gościec przewlekły. która zawiera zawsze zdrowe bakterie mleczne. W ciągu 2-3 tygodni powstaną silne bakterie mleczno . miasto Dniepropietrowsk. Moc takiego czyszczenia jest niesamowita. Człowiek ten prawidłowo ocenił to. Postanowiłem wypróbować urynoterapię. zacienionym miejscu. N. Jeśli taki kwas będzie spoŜywany w ciągu 2 tygodni po 1/2 szklanki. W 1990 r. do sanatorium. Dla zrozumienia mechanizmu tej procedury zwrócimy się znów do Bołotowa. Produkty przebiegu ich czynności mają zdolność odnawiania i oczyszczania wszystkich powierzchni organizmu człowieka. Jeśli serwatka została przegrzana (zginęły bakterie mleczne). jako kryzys oczyszczający (wyszło z niego 12 kg patologicznie zmienionej tkanki!) nie zaczął krzyczeć: "zatruło mnie. układ Ŝołądkowo jelitowy. Łatwo piszę do pana prawą ręką. na której się znajdują (cerę. płuc). strefy oczu. uszu. Wysłano mnie nad morze. Wypił razem z olejem 100 g starej (ponad siedmiodniowej) uryny. Słój naleŜy nakryć 2-3 warstwami gazy. Przed miesiącem trafiła do mnie ksiąŜka "Urynoterapia". 1 szklankę cukru i 1 szklankę suchych lub świeŜo pokrojonych ziół. Jeść tylko produkty roślinne. bakterie serwatki). a idący za tym efekt wprost unikalny. gardła. naleŜy dodać 1 łyŜeczkę od herbaty śmietany. Aby otrzymać te fermenty Bołotow zaleca: przygotować 3 litry serwatki. jak to uczynił A. 63 .. zaczęły się bóle obu stóp. Naturalnie.

Teraz wiem. która zakłóca pracę całego organizmu. Zostały tylko w dwóch palcach słabe wspomnienia po bólu. stosować ciepłe hydroprocedury (kąpiele. Połączony był z wydalaniem nieprawdopodobnej ilości śluzu. przestały dokuczać skurcze mięśni nóg. Jednak została flegma. Czułam się znacznie lepiej. Po drugim razie bóle zniknęły. Objaśnienia i zalecenia: Takie mikrokąpiele z ciepłej uryny szybko wyciągnęły sole. Zinajda J. Krasnodar. nie przesadzać z głodówką w chłodne pory roku. To równieŜ zostało wykonane. Połączyłam oczyszczanie wątroby z intensywną głodówką (2 tygodnie głodówki w ciągu 1. Przeszło na palce rąk. juŜ następnego dnia zniknęła opuchlizna ze stawów rąk.. Podgrzewałem i trzymałem w nim nogi po 15-20 minut przed snem.Zebrałem mocz wszystkich członków rodziny i swój. której nie podejrzewałam zapalenie przydatków. rozpoczęłam głodówkę według Bregga . ale słabe i przytłumione. Od początku 1991 r. uspokoiła się teŜ wątroba i Ŝołądek. razem 3 litry. Dodatkowo wprowadziłam nacieranie ciała świeŜym moczem. 64 . przeprowadziłam oczyszczanie. a w ciągu dnia pić wodę Profijewa. Jeszcze w ciągu 3 dni miałam bóle. bolały. Po miesiącu (7 tygodni od rozpoczęcia urynoterapii) cykl menstruacyjny całkowicie wrócił do normy. 56 lat. saunę). Na domiar złego przestałam miesiączkować. Kilka lat próbowałam się leczyć . W dniu głodowania piłam dodatkowo duŜo wody. Kijów. JuŜ drugi dzień urynoterapii przyniósł zdumiewające rezultaty.5 miesiąca). Ŝe głodówka była zbyt mocnym stresem dla mojego organizmu. ale wątroba bolała dość często i nawet po nieznacznym przejedzeniu wracało zapalenie stawów (powstrzymać się przed jedzeniem było cięŜko. Przykład 6. Następnie całkowicie zniknęła opuchlizna ze stawów rąk i nóg. Zrobiło mi się ciepło. zniknęły bóle w krzyŜu. Po 8 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii całkowicie zniknęły bóle w stawach.z bólem zakładam buty na nogi. Była teŜ jeszcze jedna przyczyna. Objaśnienia i zalecenia: Do normalizacji przemiany mineralnej w organizmie trzeba było oczyścić wątrobę. Pojawiły się kłopoty z wątrobą. W przeciwnym razie znów mogą utworzyć się złogi soli. Rozstrój Ŝołądka wystąpił gwałtownie razem z wystąpieniem miesiączki (stało się to po 3 tygodniach od rozpoczęcia urynoterapii). prawidłowo się odŜywiać. Zbiegło się to w czasie z ciąŜą. gło101 dówek i uryny. Przyjąłem 10 takich procedur. Przykład 5. Zostało to zrobione i dało pozytywny rezultat. 33 lata. Marina W. po Czamobylu nabawiłam się zapalenia polistawowego. Na przyszłość naleŜy zmienić charakter odŜywiania. PotęŜny kryzys oczyszczający doprowadził do normy pracę całego organizmu.24 godziny tygodniowo. Rano jeść zarodki pszenne. W 1990 r. Po 6 dniach zniknęły całkowicie. Po tygodniu od rozpoczęcia urynoterapii wystąpił bardzo intensywny rozstrój Ŝołądka. gdyŜ po intensywnych głodówkach miałam wilczy apetyt). ale ból pozostał. naleŜało "zakwasić" organizm za pomocą ciepła. Teraz Marina powinna kontynuować regenerację normalnego koloidalnego stanu tkanek. Od marca tego roku zaczęłam picie moczu l raz dziennie po 150-200 g połączone z głodówką l raz w tygodniu po 36 godzin. Po pierwszym oczyszczeniu wątroby. który trwał 2 tygodnie. śeby jej się pozbyć. W ciągu tych 3 tygodni wróciłam do swojej wagi (utyłam 6-7 kg). Przeprowadziłam 3 procedury oczyszczające z przerwą 3-4 tygodni. W wieku 28 lat. Straciłam około 10 kg wagi. Stawy były opuchnięte. Samoistnie oczyściła się wątroba.

Przeciwnie.osteoporoza odcinka szyjnego praktycznie została wyleczona. ciekawą teorię. mąki. zauwaŜymy widoczne skutki kuracji i pojawi się elastyczność stawów. Lekarze bardzo się dziwili. Przy czym. Takie oddziaływanie środowiska kwaśnego i alkalicznego na zmianę rozpuszczało i wyprowadzało z organizmu wszystkie moŜliwe sole. Przez lato całkowicie pozbyła się ostróg. Kompresy z uryny sprzyjały zakwaszaniu tych fragmentów ciała . Zakwaszenie powinno mieć przewagę nad zasadowością. robaków. Ŝe komórki (bez względu na ich ilość i róŜnorodność) mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. m. by nie zakwasić zbytnio środowiska Ŝołądkowego i nie zaburzyć kwasowozasadowego bilansu organizmu.. choroba jakiegokolwiek organu człowieka staje się moŜliwa tylko przy zasadowości tego organu. Kuracja trwa 3 dni. 5 gramów liścia bobkowego gotujemy w 300 g wody w ciągu 5 minut. Twierdzi. niszczące ostrogi. W przeciwnym przypadku. Energodar: W 1979 r. w dzień wkładała w skarpety zioła kanianki. Nie trzeba się dziwić. Oczyszczenie organizmu z guzów (łagodnych. komórki roślinne w trakcie swojej czynności tworzą substancje zasadowe (alkaliczne) i mogę ist nieć tylko w środowisku alkalicznym. Naukowcy wyciągają więc wniosek: wszystkie komórki chorobotwórcze dla zwierząt są pochodzenia roślinnego. Innymi słowy. Po tygodniu moŜemy ją powtórzyć. Objaśnienia i zalecenia Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. dlaczego choroba jakiegoś organu wywołuje typowe gnicie tego organu i jego zasadowość. Trzeba jednak uwaŜać. moja mama wyleczyła ostrogi na obu piętach. bobu. PoniewaŜ komórki roślinne mogą istnieć tylko w środowisku alkalicznym. jeśli mocz przy tym będzie zabarwiony na róŜowo. znikną bóle na zmianę pogody. człowiek lub zwierzęta mogą chorować tylko "z winy" komórek roślinnych. Bołotow wybrał drogę nie najprostszą. Gdy będziemy mówić o trawieniu i o wartości 65 . Komórka rakowa. komórki zwierzęce produkują środowisko kwaśne i tylko w nim są zdolne do Ŝycia. są pochodzenia zwierzęcego. Kładła na noc kompres z moczu. Wywar przelewamy do termosu i wypijamy w ciągu 12 godzin z przerwami. a dla roślin. procesy chorobotwórcze nie mają racji bytu. warzyw. która daje zazwyczaj wspaniałe rezultaty. Teraz staje się zrozumiałe. kasz. Chodzi o to. Sok kanianki sprzyjał odczynowi zasadowemu. patogennych drobnoustrojów) Posłuchajmy najpierw uczonych: Bołotow ma i tym razem na ten temat swoją. a potrzeby oddawania moczu będą pojawiać się nawet co pół godziny. to równieŜ komórka pochodzenia roślinnego. odpowiednio. Moskwa. Gdy organizm jest wystarczająco zakwaszony. małymi łyczkami. rakowych. 47 lat. Po 1-2 tygodniach. Ŝe mogą podraŜniać pęcherz. cierpimy na nieŜyt Ŝołądka. Piłam liść bobkowy 5 razy . polipów.Przykład 7 NadieŜda A. Ŝe sole zaczną rozpuszczać się tak intensywnie. Oczyszczanie z soli za pomocą liści bobkowych Na zakończenie tego rozdziału chcę zaproponować jeszcze jedną metodę oczyszczania z soli. W praktyce niestety. Proponuje dla zakwaszenia organizmu w celach leczniczych i profilaktycznych przyjmowanie określonych pokarmów: kwaśnych owoców.na skutek czego intensywnie rozwijały się procesy utleniające. cystozowych. Przykład: Natalia N.

Najpierw cysta zmniejszyła się dwukrotnie. ale zawsze wykorzystuję okazję by przypomnieć. Po dwóch dniach grzybica zniknęła. Przypomniałem sobie o urynoterapii. Ŝe Bołotow proponuje nienajlepszy wariant. Wypiłem duszkiem l szklankę uryny. Przykład 6: N. "Obudziłem się w nocy. która sama te twory zrodziła. Wyzdrowiałem po 5 minutach. Przyczyna ich pojawiania się to właśnie fatalne zmiany pH środowiska wewnętrznego organizmu. W mieszkaniu ani Ŝywej duszy. W sumie została poddana ośmiu powaŜnym operacjom: . Brałam dziennie po 30-35 róŜnch pigułek i po 9-10 66 . Przykład 3: E. ale widocznie nie do końca.zaczęło się zapalenie nerek i pół roku spędziłam w szpitalu. Paznokieć sczerniał i odstawał od palca. miałem dreszcze.podobne leczymy podobnym. Coś niesamowitego!" Przykład 2. Latem pojechałem na Sybir na długą wędrówkę. m. Powtórzyłem to następnego dnia. Górki. Charków. m. Przeszła cukrzyca. Tarnowka. Zaczęłam stosować tę metodę. Polega to na uŜyciu patologicznych tworów przeciw źródle choroby. Taki stan więcej się nie pojawił. Produkty białkowo-mleczne i mięsne są idealnym środowiskiem do ich "hodowli".G. Lekarstw teŜ nie ma. Guzy zniknęły!" O polipach w jelicie grubym wspominałem juŜ wcześniej. Głodowałam przez 10 dni... wówczas zrozumiemy. "Przez jakiś czas miałam silne bóle w brzuchu . Dokładniej . inwalida wojenny. inwalida I grupy. "Przeszłam cięŜką grypę z powikłaniami . Przykład 1. Środowisko przemienia się z kwaśnego w gnilne. piję po 3 łyki odparowanej do 1/4. 17 lat. Wielu ludzi nie moŜe uwierzyć w nadzwyczajne właściwości antybakteryjne własnej uryny. Chciałam iść do szpitala.coś w rodzaju guzów. serce zaczęło lepiej pracować. Nasza uryna nasycona jest przez szerokie spektrum -własnych bakterii patogennych (chorobotwórczych). N. Przed spaniem obmyłem nogi moczem. Ŝe stanowią one w organizmie innorodne komórki . zniknął z Ŝołądka polip. Dla zakwaszenia organizmu wykorzystujmy własną urynę i stosujmy głodówki. Najczęściej coś takiego występuje w Ŝołądku i jelicie grubym.zbieram urynę przez 17 dni między 3 i 4 nad ranem. Potrzebowałem jeszcze dwa dni na wyleczenie paznokcia." Przykład 5: A. Lekarz radził iść na operację. ale z lewej strony. ale wpadła do moich rąk ksiąŜka o urynoterapii. ale przedtem juŜ duŜo czytałem o urynoterapii. zasadowe. Zostało zakaŜenie pod paznokciem duŜego palca.biologicznej poszczególnych produktów.jeden z rozdziałów homeopatii ma nazwę "leczenie poprzez wrzody". gorączkę. Było to bardzo dokuczliwe.. Zakwaszając odpowiednie partie organizmu pozbawiamy je środowiska odŜywczego. a cięŜka choroba znika raz i na zawsze. Tam grzybica zaatakowała mnie z nową siłą. Nie raz wystarczy jest wypić urynę tylko raz.J. a ostatnie badania w ogóle jej nie wykazały. lepiej pracuje jelito. Proponuję swoją własną metodę. "6 lat temu usunięto mi cystę z prawego jajnika. było mi na przemian .zimno i gorąco. piłam świeŜą urynę 4 razy dziennie po 75 gramów. I znów to samo. Stosując ją do wewnątrz oczyszczamy ciało z patogennych źródeł tychŜe wrzodów. Jest to prawdziwy cud.W. "Około 10 lat temu pojawiła się grzybica na nogach.T. WoroneŜ. Oprócz zakwaszenia organizmu właściwości antybakteryjne moŜna wytłumaczyć poprzez zasadę homeopatyczną . N. Nogi wyleczyłem. Przykład 4: M. I.pasoŜyty..

twardą konsystencję. na całym ciele miałam wysypkę. Przestałam brać hormony. Dobrze jest powtórzyć to 3-5 razy. Najlepszym i najbardziej dostępnym środkiem jest własna ciepła uryna. miałam bóle Ŝołądka. Zaczęłam od urynoterapii. Po tym. Po 5-7 dniach wyniki badań nie odbiegały od normy (przed tym miałam 2 jednostki białka). który według prawa osmozy będzie ciągnął na siebie ropę i śluz. a przez drugie wciągamy płyn do jamy nosowej. lecz przedstawiam teraz najprostszy i najskuteczniejszy. 1. jak galareta rozpuści się (chociaŜ częściowo) naleŜy ją wydalić przez kość sitową. Ŝe zatoki są najtrudniejszym miejscem do oczyszczenia. przetaczano mi krew. po czym wypluwamy. Zatem. waga wróciła prawie do normy. Po dwóch tygodniach urynoterapii te wszystkie dolegliwości zniknęły. zmieniając kolejno nozdrza. którzy uczęszczają do szkół i na kursy rozwoju duchowego. trzeba przejść konsekwentnie wszystkie etapy oczyszczania. natomiast codziennie rano wypijałam 3 łyki uryny. by oczyścić zatoki przynosowe i czołowe ze sprasowanego w nich śluzu . W przeciwnym przypadku nasz organizm jest zdolny do reagowania tylko na bodźce zmysłowe. 2.galarety. Ŝe ma w głowie 1-2 szklanki śluzu. Po oczyszczeniu głowy (oraz całego organizmu) człowiek uzyskuje to w sposób naturalny. jak równieŜ z łatwością będzie mógł przechodzić przez kość sitową i rozpuszczał kseroŜel.przypadkowo dowiedziałam się o sposobie leczenia Małachowa. Przemywamy zatoki w taki sposób: zatykamy jedno nozdrze. Oczywiście wszystko to odbywa się skrycie. pamięć. jelita pracowały źle. W rezultacie zatoki okazują się wypełnione gęstą masą. Zmiękczanie ." Oczyszczanie ze śluzu zatok przynosowych i czołowych Osobiście uwaŜam. Takich zatwardziałych warstw powstaje w ciągu naszego Ŝycia mnóstwo. tym subtelniejsze wibracje moŜe odbierać i wprowadzać informacje z poziomu podświadomości do świadomości. Dotyczy to zwłaszcza tych ludzi. Czynimy tak kilka razy. a potem koniecznie naleŜy opłukać głowę chłodną wodą. Jeszcze lepiej jest trochę się przegłodzić. Im organizm człowieka jest czystszy. Procedura trwa 5 minut. która znajduje się w przewodzie nosowym górnym i oddziela jamę nosową od mózgu. Zaczęłam dostawać hormony. Przetwarzanie zgęstniałej "galarety" przez komórki roślinne stanowi klasyczny przykład procesu gnicia z powstawaniem środowiska zasadowego i róŜnorodnych substancji toksycznych. słuchu i powonienia.zastrzyków. W tym celu naleŜy przemywać nosogardziel takim płynem. 67 . Nie wiadomo jak by to się skończyło. Naturalnie daje się to nam we znaki: boli głowa. Dodatkowo miałam zaaplikowane codziennie kroplówki. starają się rozwijać swoje zdolności nie dbając równocześnie o czystość wewnętrzną. Człowiek nie podejrzewa. W trakcie procedury dobrze jest wykluczyć tworzące śluz produkty mleczne. gdyby nie cud .ogrzać głowę dowolnym sposobem kilka razy (najlepsze są wodne kąpiele i parówki na głowę). w której świetnie mnoŜą się patogenne drobnoustroje (komórki roślinne). do całkowitego oczyszczenia głowy i przywrócenia normalnego czucia. Naturalnie przy takim stanie rzeczy nie ma mowy o jakichkolwiek moŜliwościach sensytywnych. Po leczeniu hormonalnym utyłam z 57 do 68 kg. MoŜna ją zastąpić wodą morską lub zwykłym roztworem soli. łącznie z masłem. wzroku. który przemienia się w kseroŜel . słabnie wzrok i słuch. Zostaje naruszona normalna czynność mózgowa: człowiek staje się niezrównowaŜony psychicznie. Po kaŜdym przeziębieniu w zatokach zostaje warstwa śluzu. Oczyszczanie organizmu człowieka z energii patogennej Istnieje kilka sposobów. Nie pomagało nic.

a nawet jego wióry. Oto co pisał o złocie autor k-siąŜki "Niepotrzebne dla nieuków" Amirdowłat Amisiaci: "PrzedłuŜa Ŝycie.W przyrodzie na wszystkich poziomach zachodzi wymiana energetyczno-informacyjna pomiędzy kaŜdą Ŝywą istotą i przedmiotem nieoŜywionym. Przywitajcie się z nim. Ŝe niektóre gatunki drzew mają zdolność pobierania energii." Chińscy mistrzowie cygun . a człowiekiem. WaŜne jest to. jak równieŜ chorych drzew. osteoporozie. chorobami przewlekłymi. 2. Ŝeby nikt nie słyszał jego jęczenia. MoŜna powaŜnie zachorować. Ten. by zabezpieczyć się przed energoinformacyjną istotą choroby wydobytą z pacjenta. ból zniknął. co będzie miało na nas wpływ zbawienny. Kiedy naleŜy kontaktować się z drzewami "odsysającymi". Przy czym najpierw pobierają "niedobrą". Po długim i bezskutecznym leczeniu by zlikwidować źródło infekcji zaproponowano mu wyrwanie wszystkich górnych zębów. Od tej pory bóle juŜ się nie pojawiały. 4. Gdy oprzytomniał. i im więcej go będzie. przeziębieniami. a inne jej oddawania. ale i wykonane z niego meble. WraŜliwi sensytywi widzą potoki energii krąŜące między drzewem. NaleŜy znaleźć drzewa "zabierające" i "dające" energię. Ŝe w trakcie zabiegów nie rzadko na lekarzy przechodzą choroby pacjentów. a kiedy z "ładującymi".pochodzenia zwierzęcego. Wzmacnia starców.oddają swoją "patogenną" energię . Dąb. cierpiał na zapalenie nerwu trójdzielnego. gdy mamy jej w nadmiarze. Przykład M. Ŝe odbierać i dawać energię moŜe nie tylko Ŝywe drzewo. Dla 94-96% ludzi "odsysającymi" energię drzewami są osika i topola. oparzeniach i urazach. nerwicach serca. kto ma złoto przy sobie. Ŝe nie pomogły środki przeciwbólowe. wyszedł na ulicę. Odwrotnie . Praktyczne rady: 1. nie zazna smutku. która dla nas jest korzystna. M. kasztan i sosna ładują energię. tym radośniej będzie mu na sercu. Przejawie się to częstymi anginami. Osika jest niezastąpiona w odbieraniu energii. zapaleniem stawów. 3. Nie warto w tym celu podchodzić do niewysokich. Dla niektórych takim drzewem jest świerk. patogennej energii sprzyja noszenie na sobie przedmiotów słonecznego koloru. brzoza. Półprzytomny zbliŜył się do drzewa i przytulił do niego twarz. Z wybranym drzewem staramy się "zaprzyjaźnić". wskaŜe to na "odsysające" jego właściwości. dziękujcie mu. jak u bakterii.terapii w czasie zabiegu nakładają jak najwięcej złotych przedmiotów. otwórzcie się przed nim. Drzewo chętnie odda swoją energię i pobierze jeszcze większą. gdy wyrwano mu 3 zęby na raz. która jest dla nich naturalna. "Ładujemy się". w przeciwnym wypadku będzie to drzewo "ładujące". dla człowieka zaś chorobotwórcza. Metodą biolokacji ustalono. tzn. 5. bólach wątroby oraz zapaleniach. przyciskając do niego policzek. co przejawia się w bólach głowy. Teraz opowiem o najprostszym sposobie oczyszczania się z tego zła: 68 . Jeśli wahadło zacznie odchylać się w kierunku drzewa. gdy wyczuwamy braki energii w organizmie. Nie wolno ustawiać w sypialni mebli i roślin o właściwościach "odsysających". patogenną energię. "Odsysamy" energię. Nie jest tajemnicą. na przykład złota. W ogóle oczyszczaniu organizmu z czarnej. leczy zatrucia. Wybierajcie duŜe i ładne okazy. energię pochodzenia roślinnego. W tym pomocą będzie wahadełko. zaburzeniami Ŝołądkowymi. Po kolejnym zabiegu. Nośnikami tych potoków są cząstki kwantowe . Następnego dnia wyszedł na ulicę z krzesłem i przesiedział przy tym drzewie (to była topola) około 40 minut. Tak u ludzi. Stworzy to intensywną wymianę bioenergetyczną (nie przypadkowo Budda doznał oświecenia pod drzewem). ból był tak silny.mikroleptony.

Ŝe jedna z funkcji gruczołów jamy ustnej polega na wydalaniu produktów przemiany materii z krwi. M. czyli pozbawiony zła. Robiłam okłady 2-3 razy w tygodniu. Uryna zabarwiona na złoto przyjmuje częściowo jego właściwości. W tym momencie go wypluwamy.pozbędziemy się tych złych wibracji. Okazuje się. ale przetrzymałam wszystko. Ŝe kaŜdy jest zainteresowany tym. PrzeŜyłam duŜy stres i włosy wychodziły mi garściami. Jeśli 2 razy w roku smarować profilaktycznie ciało przez 1-2 tygodnie. Mnie się wydaje. poradziła mi bym robiła okłady z ciepłego moczu przed myciem głowy. Tkaczuk. gdy organizm został oczyszczony. najlepiej rano. Od tego czasu minęło juŜ 17 lat. czyli jest wspaniałym środkiem oczyszczającym. Prawie kaŜdy człowiek ma w sobie ogniwa zła. Skóra będzie znakiem czystości energetycznej organizmu. Moja fryzjerka. Zachodzi swoiste przetaczanie całej krwi przez ten "filtr" i jej oczyszczanie. kwasowości. "Gdy skończyłam 30 lat zaczęłam nagle tracić włosy. Ilość przechodzącej przez gruczoły krwi w trakcie ssania lub Ŝucia zwiększa się 3-4 razy.miejscem jej lokalizacji. Ŝe do tego celu najlepsza jest własna uryna.Przykład N. Metoda oczyszczania: jedną stołową łyŜkę oleju umieszczamy w przedniej części jamy ustnej. potem staje się wodnisty. T. toksyn.informacji do organizmu. aktywizuje się i normalizuje przemiana materii. Ostre choroby leczą się łatwo i szybko. Oczyszczanie organizmu za pomocą ssania oleju Oryginalną metodę oczyszczania i leczenia organizmu (zapoŜyczoną ze starych źródeł) zaproponował bakteriolog P. 69 . a ja w dalszym ciągu jestem jej wdzięczna za radę. poniewaŜ Anachoret zapewniała. okropne swędzenie. Ślina ma odczyn alkaliczny. Pamiętajmy tylko. Jeszcze większą moc oczyszczającą ma uryna odparowana do 1/4. Metoda ta bazuje na tym. by we właściwym czasie wyciągnąć brud (obojętnie jaką ma naturę) ze swego organizmu. Energodar. na czczo. Moje włosy wyrosły na nowo. co jest szkodliwe i zbędne dla organizmu. Proces oczyszczania przejawia się poprzez swędzenie. A. Ŝe procedura nie została zakończona. Ŝe to wszystko przejdzie. Stosowałam to przez 6 miesięcy. leczenie chorób przewlekłych trwa trochę dłuŜej. zniknął łupieŜ i swędzenie głowy. Po pierwszych 3-4 procedurach na głowie pojawiła się wysypka. Płyn powinien być biały jak mleko. Objaśnienia i zalecenia: Stres jest znakiem wprowadzenia patologicznej energii . mogą występować chwilowe komplikacje. Olej w tym wypadku występuje w roli absorbenta. wysypkę itd. śółty kolor płynu wskazuje na to. włosy nabrały blasku. co drugi dzień taką odparowaną uryna . bez połykania. co jest rezultatem "rozluźnienia" ogniw choroby. W czasie ssania organizm uwalnia się od szkodliwych bakterii. w ciągu 2 tygodni. stara Iranka. Na początku olej gęstnieje. natomiast wypadanie włosów . Olej naleŜy ssać jak cukierek. Ŝe przy stosowaniu tej metody. ile razy stosować trzeba tę procedurę. Decydujemy sami. który wiąŜe to. Robimy to raz dziennie. Ssanie trwa 15-20 minut. Włosy zaczęły odrastać.

Komórki te uzyskują z krwi substancje niezbędne dla syntezy fermentów. Górna część w krótkim czasie wydziela bardzo kwaśny sok. Fermenty przyspieszają procesy biochemiczne. część odźwiernikowa zasadowy przez cały czas. mają działanie specyficzne (na pokarm białkowy wydzielane są jedne fermenty. śołądek ma skomplikowaną budowę. Przemianę pokarmu w miazgę pokarmową w części odźwiernikowej. Jej ewakuację do dwunastnicy. W kaŜdym z tych elementów układu trawiennego występuje swój rodzaj trawienia za pomocą "swego" fermentu. w jelicie cienkim . aktywne w określonych środowiskach (np.inne itd. śołądek spełnia waŜna czynność ruchową. Fermenty Musimy wiedzieć coś niecoś o fermentach. w jelicie grubym zachodzi dalsze trawienie i wchłanianie pokarmów. inne . dolna część wydziela sok mniej kwaśny i w dłuŜszym czasie. W jelicie cienkim pokarm jest trawiony w obrębie jelita i przy jego ściance. trawienie symbiozowe. niektóre są aktywne w środowisku kwaśnym. Na syntezę fermentów potrzebna jest energia.5-2 litra soku Ŝołądkowego. Teraz staje się jasne dlaczego właśnie na górnej części Ŝołądka powstają wrzody i złośliwe nowotwory. Fermenty są produkowane przez komórki wydzielnicze. 2.tzw.w zasadowym lub neutralnym). pokarmów u wszystkich zwierząt ciepłokrwistych (w tym i człowieka) wyglądają podobnie: w jamie ustnej pokarm się rozdrabnia. W Ŝołądku pokarm zostaje trawiony przy pomocy fermentów własnych i znajdujących się w pokarmach (autoliza). W jamie ustnej za pomocą własnych fermentów jest trawiona skrobia (stadium początkowe). RóŜne jego "pola" wydzielają inny sok Ŝołądkowy. śołądek śołądek w procesie ewolucji powstał jako organ deponujący poŜywienie i wykonujący początkowe stadium hydrolizy. 70 . W jelicie grubym do pracy włączone są przewaŜnie drobnoustroje .). W ciągu doby u człowieka wydziela się 1. jak równieŜ formowanie mas kałowych i ich ewakuacja. są nietrwałe przy wysokich temperaturach.Część 2 Prawidłowe odŜywianie Fizjologia trawienia Procesy przetwarzania. zapewniającą: 1. na węglowodanowy . W tym procesie zostają wykorzystane fermenty własne i powstałe w rezultacie autolizy oraz flora bakteryjna. w Ŝołądku zachodzi denaturacja kwasowa.hydroliza za pomocą fermentów samego organizmu i fermentów zawartych w pokarmie oraz wchłanianie przetworzonych pokarmów.

dolna część. przemiana 71 .śołądek 1 . Ilość wydzielanego w czasie trawienia soku zaleŜy bezpośrednio od ilości zaŜytego poŜywienia. 2 . wilikinina pobudza motorykę kosmków jelita cienkiego itp. 3 . Wydzielanie soku Ŝołądkowego jest procesem łatwo hamowanym.Rys. Jelito cienkie Jelito cienkie ma długość około 6 metrów. 3. 2. Wchłanianie i wydzielanie substancji. wewnątrzkomórkowe. Dwunastnica W dwunastnicy zachodzi: 1. Przejście od trawienia Ŝołądkowego do trawienia jelitowego. To prawie trzy razy więcej od całej powierzchni ciała. 4. a jego gruczoły wydzielają do dwóch litrów soku na dobę. Trzy podstawowe rodzaje trawienia: w jamie jelita. Produkowanie hormonów jelitowych. Tłuszcze na 2-4 godziny naruszają sekrecję gruczołów Ŝołądkowych w zaleŜności od ich ilości w poŜywieniu. Na przykład w błonie śluzowej dwunastnicy powstają hormony: sekretyna . Bardzo mocno wpływają emocje. Łączna powierzchnia błony jelita wynosi około 5 m2. holecystokinina stymuluje motorykę pęcherzyka Ŝółciowego. Dzięki tak duŜej powierzchni jelita cienkiego. trawienie przez błonę dyfuzyjną. zachodzą tu procesy wymagające duŜej ilości swobodnej energii. otwiera przewód Ŝółciowy. 14 . zwłaszcza na początku.górna część.pobudza sekrecję trzustki i Ŝółci. Według niektórych badaczy w jelicie cienkim zachodzi chłodna synteza termojądrowa.część odźwiernikowa Czynność wewnątrzwydzielnicza Ŝołądka zaleŜy od stanu gruczołów Ŝołądkowych.

75 l Ŝółci. Zatem glikokaliks oraz kosmki odgrywają rolę porowatego katalizatora . Dlatego właśnie tu zachodzą procesy związane z przyswajaniem pokarmów. natomiast w jelicie grubym dwanaście-osiemnaście godzin. Kosmki równieŜ posiadają zdolność kurczenia się i rozluźniania w rytmie sześć razy na minutę co zwiększa prędkość trawienia i wchłaniania. Z kolei powierzchnię mikrokosmków pokrywa glikokaliks. W kaŜdym z oddziałów róŜny jest czas przebywania pokarmu. W jamie ustnej. KaŜdy z nich produkuje określony hormon. w zaleŜności od rodzaju poŜywienie pozostaje od kilku sekund do minuty. 0. 0. które tworzą dodatkową warstwę i wypełniają pory pomiędzy kosmkami. Wydzielanie soków trawiennych W ciągu doby do układu Ŝołądkowo-jelitowego wydziela się 56 litrów soków trawiennych: litr śliny. w jelicie cienkim zaczynają gwałtownie rozmnaŜać się w momencie dostarczenia tam pokarmu. Taka struktura zwiększa powierzchnię wchłaniającą komórek jelitowych. Te nici są wytwarzane przez komórki jelitowe i "rosną" z błon kosmków. Przy naruszeniu procesów wchłaniania pojawia się płynny stolec. Izolacja jest konieczna poniewaŜ kaŜdy oddział układu jelitowego posiada swój czynnik pH. która nazywa się kosmkami jelitowymi.7-0.słabo kwaśne. tu równieŜ wydziela się sok trzustkowy z zasadowym pH dla neutralizowania kwasowości nadchodzącej z Ŝołądka. Trawienie w jelicie cienkim Proces trawienia w jelicie cienkim wygląda następująco: z pomocą trawienia dokonują się głównie początkowe etapy hydrolizy białek. W jamie ustnej jest ich duŜo. Krótko mówiąc soki trawienne. W ustach jest zasadowy. Na jeden milimetr kwadratowy nabłonka jelitowego jest ich około 50-200 milionów. tworzą w organizmie środowisko wewnętrzne.8 l soku trzustkowego. Ten rodzaj trawienia "załatwia" tylko początkowy etap hydrolizy molekuł.jednych substancji w inne. dwa litry soku z jelit. w Ŝołądku niewiele. w Ŝołądku dwie. do dwóch litrów soku Ŝołądkowego. mikroorganizmy. jelito grube . To środowisko jest czymś pośrednim (środowisko buforowe) 72 . cztery godziny. tłuszczy. Między posiłkami cienkie jelito ma słabo zasadowe pH. pięć godzin. Na zewnątrz natomiast wydziela się z jelit zaledwie 150 ml! Pozostała ilość zostaje wchłaniana. Ścianka jelita cienkiego ma skomplikowaną budowę. Poszczególne części układu Ŝołądkowo-jelitowego pełniąc swoje funkcje są odizolowane od siebie poprzez specjalne zawory. w jelicie cienkim cztery. Poza tym same kosmki uczestniczą w przemieszczeniu substancji w procesie pracy katalizatora. Składa się z ogromnych ilości cienkich zakręconych nici. trawienie oraz wchłanianie. Jelito cienkie stanowi poza tym waŜny organ wydzielania wewnętrznego . które stanowi część ekologii człowieka. Na błonie mikrokosmków zachodzą końcowe efekty hydrolizy oraz wchłaniania. Ilość drobnoustrojów "zamieszkałych" w układzie Ŝołądkowo-jelitowym równieŜ jest róŜna. w jelicie grubym jest ich kolosalna ilość. które syntetyzują i wydzielają hormony.swoisty filtr bakteryjny.posiada mnóstwo komórek. Glikokaliks natomiast stanowi dodatkowe ogniwo obniŜające potok toksyn wewnątrz organizmu .mikrokosmków. Tworzą one dość gęstą "szczoteczkę". w Ŝołądku kwaśny. w dwunastnicy w okresie trawienia neutralny. węglowodanów. Ostatnie badania wykryły tam siedem rodzajów komórek wewnątrzwydzielniczych. Budowa ścianki jelita Teraz naleŜałoby zastanowić się nad budową ścianki jelita cienkiego i procesem trawienia w nim zachodzących. KaŜdy oddział układu Ŝołądkowo-jelitowego zamieszkują inne rodzaje bakterii.zwiększają powierzchnię aktywną. Komórki błony śluzowej posiadają do czterystu odrostów .

rozkłada niektóre niezbędne komponenty pokarmowe i tworzy produkty brakujące.3% na godzinę). gleba itp. Normalne funkcjonowanie układu Ŝołądkowo-jelitowego związane jest z jego ciągłym regenerowaniem.8 dnia (2. W związku z tym podtrzymywanie w organizmie normalnej flory bakteryjnej staje się najgłówniejszym zadaniem nauki o Ŝywieniu i w ogóle nauki o zdrowym Ŝyciu. Inne charakterystyki systemu trawiennego O efektywności odŜywiania organizmu człowieka świadczy fakt Ŝe kaŜda komórka jelitowa jest w stanie zabezpieczyć substancje pokarmowe 103-105 innych komórek organizmu. które na dzień dzisiejszy nie są uznawane ani za korzystne. 73 . Najsłabszym ogniwem jest nabłonek. aminokwasy itd. Takie jego szybkie odnowienie tworzy efekt oczyszczania kosmków jelitowych. Jeszcze do niedawna flora bakteryjna uwaŜana była za niepoŜądaną i wręcz szkodliwą. substancji odŜywczych przemienionych przez mikroflorę produktów czynności bakterii substancji zbędnych. substancje. 3. Trawienie symbiozowe (trawienie z wykorzystaniem endogennej flory bakteryjnej) W poprzednich rozdziałach juŜ mówiliśmy o roli bakterii Ŝołądkowo-jelitowych w procesie trawienia.) wewnętrznym (krew. hormonów i innych aktywnych fizjologicznie substancji).pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (powietrze. przemienionych przez mikroflorę bakteryjnej flory gospodarza Składniki te zawierają: niezbędne dla Ŝycia substancje (witaminy. jelita cienkiego 3-5 dni (1. Stąd wynika. Zachodzi między nimi przemiana metaboliczna (produktów substancji odŜywczych. 2. 4. W dzisiejszych czasach dysbakteriozy stanowią przyczynę wielu schorzeń i dotyczą praktycznie kaŜdego. który szybko się złuszcza. Ŝe częste posiłki (częste jedzenie) prawdopodobnie najszybciej złuszcza nabłonek jelita. Czas odbudowy nabłonka dwunastnicy 1. Najszybciej odnawia się glikokaliks. płyn międzykomórkowy).7% na godzinę). ani za szkodliwe dla organizmu.flora bakteryjna jest nie tylko nieszkodliwa. Flora bakteryjna utrzymuje niezbędną współzaleŜność substancji w układzie Ŝołądkowo-jelitowym. w ciągu czterech do dziesięciu godzin. Ŝe pozbawione bakterii zwierzęta mają cały szereg defektów i powinny być zaliczone do zwierząt bezwartościowych. Ŝe jak buforowe tak i wewnętrzne środowiska organizmu zaleŜą przede wszystkim od spoŜywanych pokarmów.40. inhibitorów. W procesie ewolucji powstała symbioza pomiędzy organizmem gospodarza i drobnoustrojami "zamieszkałymi" w jego układzie Ŝołądkowo-jelitowym. róŜnorodnych stymulatorów. W ogóle nabłonek jelita odbudowuje się całkowicie w ciągu 6-14 dni. substancje toksyczne. Ostatnie badania ujawniły coś diametralnie przeciwnego . ale i niezbędna dla normalnego rozwoju fizjologicznych czynności organizmu.). Oto między innymi odpowiedź na pytanie dlaczego powstrzymywanie się od jedzenia w ciągu tego czasu sprzyja bliznowaceniu wrzodów układu Ŝolądkowo-jelitowego. Przyjrzyjmy się temu zjawisku. Zatem staje się oczywiste. Potok bakterialnych metabolitów składa się z: 1. Nieprzypadkowo u niektóiych zwierząt (głównie roślinoŜernych) masa flory bakteryjnej moŜe stanowić 1/7 masy ciała. Porównywanie organizmów "bezbakteryjnych" z organizmami z normalną mikroflorą pokazało.

W zaleŜności od rodzaju poŜywienia znajduje się (przebywa) ono w Ŝołądku przez 2-3 godzin. Nie pijmy nic w godzinę . Z tego powodu nie zaleca się równieŜ picia w czasie posiłku. powodują 74 . Trzustka. rozcieńczamy i spłukujemy je do niŜej połoŜonych partii układu Ŝołądkowo-jelitowego. ryby itp. zmywa warstwę ochronną śluzu. niepokój. ból. Zmęczenie. oddziaływują soki Ŝołądkowe zawierające fermenty. Z tego powodu z czasem pojawia się niestrawność. rozpacz. depresja. Wypity płyn błyskawicznie trafi do Ŝołądka i nie tylko rozcieńczy soki trawienne jelita cienkiego.jelitowego NaleŜy pić przed posiłkami W procesie trawienia. pragnienie juŜ nie będzie nas dręczyć. zapalenia. Nasza siła Ŝyciowa będzie marnowana na syntezę dodatkowej porcji fermentów i detoksykację produktów gnicia nie strawionego pokarmu. pieczywo) moŜna pić po 3 godzinach.5-2 razy więcej soków. lecz i substancje odŜywcze poza strefy ich przyswajania. strach. Płyn zmienia pH. Aparat wydzielający soki trawienne Ŝołądka i dwunastnicy pracuje z obciąŜeniem. gruczoły jelita cienkiego będą zmuszone do wytwarzania nowej porcji substancji trawiennych wyczerpując zasoby organizmu i pracując z obciąŜeniem. ciało stanie się otyłym lub schudnie" Zatem naleŜy starannie przeŜuwać i nie popijać. gniją i tworzą "zwały" kamieni kałowych. na produkty.) po 4-5 godzinach. Gdy poŜywienie jest niewystarczająco rozdrobnione. obniŜona kwasowość i nieŜyt Ŝołądka. utrudnia to proces trawienia. w trakcie jedzenia i po jedzeniu. lub teŜ moŜe zostać przeniesiony do dolnych partii układu Ŝołądkowo-trawiennego bez obróbki fermentami. Spowoduje to gnicie i rozkład drobnoustrojowy produktów i następnie wchłanianie tego wszystkiego do krwi. Po pokarmach węglowodanowych (kasza.dwie po jedzeniu. Wysoka alkaliczność śliny sprzyja podtrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Po 2-4 godzinach proces trawienia w jelicie cienkim dopiero się zaczyna. mleko. gorączka itp. kompot. W rezultacie nie otrzymujemy Ŝadnej korzyści z jedzenia. W taki właśnie sposób zaczyna się proces owrzodzenia dwunastnicy. kaŜdy z tych układów wypełnia swoją funkcję i ma swoje pH. gniew. Trawienie i wchłanianie poŜywienia zachodzi w określonych częściach jelita cienkiego. Akt Ŝucia wzmacnia perystaltykę. Ŝywimy tyko gnilne drobnoustroje.Zalecenia praktyczne do unormowania pracy układu Ŝołądkowo . Nie spoŜywamy posiłków w nienormalnych stanach emocjonalnych. Poza tym płyn dostaje się prędko w inne oddziały układu Ŝołądkowo-jelitowego. póki organizm nie wytworzy nowych fermentów. Gdy pijemy np. przed jedzeniem. NaleŜy wypijać płyny 15-20 min. wodę. a w jelicie grubym te grudki jedzenia stanowią poŜywienie dla drobnoustrojów. Przy całkowitym przejściu na reŜim prawidłowego odŜywiania się. a w jelicie cienkim 4-5 godzin. W rezultacie pokarm będzie zalegał w Ŝołądku do tej poiy. Zamiast 700 mililitrów soku Ŝołądkowego trzeba będzie wydzielić w czasie trawienia 1. Jest to dokładnie ujęte w "C'jud-s'i": "Jeśli pić przed jedzeniem. oczyszcza krew z toksyn i innych substancji szkodliwych. po poŜywieniu białkowym (mięso. Starajmy się dokładnie przeŜuwać jedzenie Dokładne przeŜuwanie poprawia ukrwienie gruczołów jamy ustnej. Jeśli w tym czasie odczuwamy pragnienie (zwłaszcza na początku przejścia na prawidłowe odŜywianie się) moŜna przepłukać usta i wypić 2-3 małe łyki. wątroba.

c. do zwiększenia potoku toksyn. Prawdziwe poczucie głodu pojawia się tylko wtedy. roztwory cukru. Negatywny wpływ mikroflory Gdy wprowadzamy do organizmu pokarmy w postaci monomerów (mleko. JuŜ staroŜytni pisali: "Nie wolno jeść nowego poŜywienia zanim nie strawimy poprzedniego. Przy prawidłowym odŜywianiu te patologiczne zmiany znikną pod warunkiem przeprowadzania starannego oczyszczania organizmu. gdy pokarm przeszedł wszystkie stadia trawienia i przyswajania. PoŜywienie przyjmowane w takim stanie nie przyswaja się . Pamiętajmy: a. Zwłaszcza niezdrowe jest jedzenie zimnych pokarmów i napojów: gaszą "ogień" w naszym organizmie. w postaci napojów i innych sztucznych zestawów) przestaje funkcjonować mechanizm obronny (trawienie błonne). chorobowych nie jemy nic . zupy mleczne. WaŜne jest jeszcze jedno: Ŝadnych "przekąsek" między posiłkami. Te sygnały docierają do centrum pokarmowego i w taki sposób powstaje poczucie głodu." Jeśli ciągle coś Ŝujemy. jeśli jesteśmy zmęczeni. Niech przy stole zawsze królują śmiech i radość. przed jedzeniem lepiej odpocząć. Fałszywe uczucie głodu pojawia się przy naruszeniu pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego. d.gnije. b. do utraty przez organizm niezbędnych substancji. Wykorzystujmy w odpowiedni sposób wpływ mikroflory Zatrzymajmy się na dwóch przykładach . Tylko wtedy obniŜa się stęŜenie substancji odŜywczych we krwi. przestanie wydzielać się śluz chroniący śluzówkę Ŝołądka i dwunastnicy. W tym czasie tworzymy swoje ciało i swoje zdrowie. Naturalnie przy częstym jedzeniu proces ten będzie znacznie intensywniejszy. gdy jesteśmy głodni Zaznaczam od razu: naturalne poczucie głodu trzeba odróŜniać od patologicznego odruchu "coś przetrącić". Jemy tylko wtedy.do tej pory gdy poczujemy się dobrze. Opuszczamy 1-2 posiłki. poniewaŜ mogą wskazywać niezgodność i zaczną sprzeczkę. dopóki nie uspokoimy się. Prowadzi to do zaburzenia endoekologii człowieka. enzymy rozpoczną najefektywniejsze działanie tylko wtedy gdy osiągnie ono temperaturę 36.6 stopni. W stanach gorączkowych. co doprowadzi do szybkiego zuŜycia układu Ŝołądkowo-jelitowego. Aparat wydzielniczy będzie ciągle obciąŜony. fermentuje. Nie spoŜywamy zbyt zimnego i zbyt gorącego poŜywienia Enzymy trawienne są aktywne tylko w temperaturze naszego ciała. w związku z nadmiarem łatwo przyswajalnych monomerów pokarmu w jelicie cienkim. Na dodatek. w trakcie trawienia zachodzi złuszczanie się nabłonka błony śluzowej układu Ŝołądkowo-jelitowego.pozytywnego i negatywnego wpływu mikroflory. glukozy. Wówczas bakterie znajdują się w sytuacji dogodnej dla rozmnaŜania się. śarty i śmiech przy stole sprzyjają rozluźnieniu i korzystnym stanom emocjonalnym. Gdy jedzenie jest zimne lub gorące. Nie jemy nic w stanach napięć emocjonalnych.zaprzestanie wydzielania soków Ŝołądkowych i zwolnienie lub całkowite zatrzymanie się perystaltyki układu pokarmowego. Powinno to stać się główną zasadą naszego Ŝycia. Nietolerancja mleka 75 .

"zamieszkałych" w Ŝołądku i jelitach. ten nakaz jest przez nas regularnie naruszany. To stanowi zasadniczą róŜnicę między Ŝywą . co rzeczywiście nas Ŝywi. Jak wiadomo. Przy czym. Poza tym wewnątrz tych najprostszych organizmów powstaje i gromadzi się mnóstwo witamin. Bakterie potrafią się rozmnaŜać się z niesamowitą szybkością. laktoza staje się "zdobyczą" drobnoustrojów. substancja ma specyficzną formę .organiczną substancją i skostniałą . Skład poŜywienia Powstają przed nami następne waŜne pytania: z czego składa się nasze poŜywienie? Jaką rolę odgrywają składniki poŜywienia w podtrzymywaniu normalnej czynności organizmu? 76 . Poza tym dysbakterioza prowadzi do obniŜania aktywności fermentów jelita cienkiego. Materia nieorganiczna takiego pola nie posiada. istota Ŝywa składa się z substancji i pola. "Kwaśne" pieczywo.nieorganiczną. Gdy go brak.pokarm jest mocno zmieniony (monomery). Ŝe mikroflora jest trawiona i utylizowana przez organizm gospodarza. Nieprawidłowe odŜywianie . zatrucie. 5. która znika wraz z zanikaniem Ŝycia. Ma skomplikowaną przyrodę. Przyjmowane antybiotyki tworzą patogenną mikroflorę niszcząc przy okazji normalną.Polega na braku fermentu laktozy w komórkach jelitowych. wypaczają naszą mikroflorę i sprzyjają rozwojowi nieodwracalnej dysbakteriozy. KaŜdy Ŝywy obiekt posiada pole (bioplazmę). degradowany (obróbka termiczna). W gotowanym jedzeniu tlenu jest znacznie mniej. szczególnie grupy B i witamina D. mikroby. Z tego powodu rozwijają się inne rodzaje bakterii. co zwiększa toksyczność ich metabolitów. Mamy wewnątrz własne "zakłady mięsne" trzeba tylko nauczyć się z nich korzystać. Właśnie taki pokarm zmniejsza entropię (rozpad) w Ŝywym systemie (organizmie). Zapotrzebowanie pokarmowe jednej bakterii w ciągu doby wynosi zapotrzebowanie 15-letniego chłopca.główny wniosek: do podtrzymania i rozwoju Ŝycia potrzebujemy pokarmów z lewoobrotową substancją i bogatego w bioplazmę. droŜdŜe itp. PoŜywienie Dla lepszego zrozumienia. zuŜywa się w nieodpowiedni sposób. Schorzenia układu jelitowo-Ŝołądkowego oraz deficyt witaminy A. które wykorzystują rozszczepienie beztlenowe.lewy obrót. 3. Takie szybkie rozmnaŜanie bakterii powoduje dostanie się do środowiska wewnętrznego organizmu duŜej ilości drobnoustrojowych metabolitów i jak z stąd wynika. niezbędnego drobnoustrojom do oddychania. DroŜdŜe zawarte w wyrobach z mąki niszczą nas powoli. Przyczyny rozwoju dysbakteriozy: 1. Zatem te mikroby stanowią dla nas najbardziej odŜywcze "mięso". Pozytywny wpływ mikroflory Masa flory bakteryjnej niektórych zwierząt moŜe wynosić 1/7 ogólnej masy ciała. Okazuje się. stanowiące normalną mikroflorę są znakomitym surowcem pokarmowym. Przedostanie się pokarmu do organizmu aktywizuje rozmnaŜanie się bakterii. który zawiera takŜe duŜo tlenu. co powinniśmy jeść. z dodatkiem droŜdŜy piekarniczych. zwiększa entropię i hamuje czynność organizmu. Tylko ten i Ŝaden inny ferment rozszczepia laktozę mleka. Normalna mikroflora szczególnie dobrze odŜywia się świeŜym pokarmem roślinnym. Drobnoustroje. ale skutecznie. w której są przemieszane substancje z lewym i prawym obrotem. Niestety. 4. Stąd . Białko bakterii i droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. 2. Stresy. Jeśli poŜywienie zawiera substancje z prawym obrotem lub nie posiada bioplazmy. musimy poznać podstawowe zjawiska naszego Ŝycia.

okazuje się. iŜ jedną z przyczyn starzenia się organizmu jest obniŜanie zdolności substancji koloidalnych.7-16%. Rozpuszczone w wodzie substancje mineralne nie są przyswajalne przez organizm i są wydalane jako ciała obce. Właśnie taką wodą najlepiej zaspokoisz pragnienie. Owoce i warzywa zawierają 70-90% takiej wody. Z tego powodu nasycanie biomolekuł wodą i zdolność utrzymywania przez nie wody jest o wiele wyŜsza. dzięki informacji którą wchłania przechodząc przez warstwę skorupy ziemskiej. Tylko ich istnienie stwarza moŜliwość przebiegu najwaŜniejszych reakcji biofizycznych i biochemicznych. Ŝe zatrzeć ją moŜna tylko po 2-3 godzinnym gotowaniu wody. poniewaŜ zaŜyliśmy najlepszą. okazało się iŜ woda znajdująca się w bliskim kontakcie z molekułami biologicznymi występuje jakby w zamarzniętym stanie (posiada strukturę lodu). dysymilacja.woda strukturowana. Po trzecie . między innymi określona zawartość wody. Substancje nieorganiczne są przyswajalne tylko przez rośliny. Ŝe informacja biologiczna moŜe być przekazywana kryształowym strukturom wody. śywe molekuły źle układają się między molekułami takiej wody i zatrzymują ją źle w naszym ciele. Woda uzyskuje strukturę "lodu" kosztem wydatkowania energii z organizmu. pamięć zapisana jest tak mocno. Woda mineralna ma właściwości lecznicze. zwłaszcza białka . Woda zawarta w organizmie róŜni się jakościowo od zwyczajnej. gdyŜ woda tworząca z nimi system ma strukturę "lodu". Tylko taką drogą . śywe molekuły organizmu są włoŜone jakby do kraty. substancje rozpuszczalne . człowiek z reguły odczuwa pragnienie i pije duŜo wody. Za pomocą najnowszych. osmoza. Po pierwsze . W normalnych warunkach klimatycznych i umiarkowanym obciąŜeniu fizycznym człowieka. powinno wystarczyć mu tej wody. Gdy poŜywienie zawiera mało produktów roślinnych. soków.zwykła woda jest chaotycznym skupiskiem molekuł. Przy czym. Po pierwsze. Niezmienność środowiska wewnętrznego organizmu. substancje nierozpuszczalne stanowią 28%. a 15 wchodzi w skład płynu pozakomórkowego. ciało 3miesięcznego płodu zawiera 95% wody. Po drugie . w Ŝadnym wypadku nie moŜe słuŜyć jako "futerał" dla biomolekuł. które tworzą fundament Ŝycia. Organizm reguluje zawartość wody w kaŜdym organie i w kaŜdej tkance. w którym zachodzą liczne reakcje chemiczne i procesy fizyko-chemiczne (asymilacja. która jest w surówkach i owocach. Te "lodowe" struktury wody są "matrycą Ŝycia". natomiast ciało noworodka . Woda jest najwaŜniejszym środowiskiem. dyfuzja i inne). Nie mamy w ogóle pragnienia. Woda w świeŜo wyciśniętych sokach oraz woda ze stopniałego śniegu działa odmładzające i leczniczo na nasz organizm. warzyw oraz soków z tych produktów. Wielu autorów uwaŜa. najbardziej wartościową wodę. podobne to jest do doskonale dopasowanego futerału. subtelnych metod eksperymentalnych uzyskano zadziwiającą informację. które powinny wiązać większe ilości wody. 77 . Porównajcie. zwłaszcza woda zawarta w Ŝywych organizmach cechuje się asymetrią. Bez nich Ŝycie jest niemoŜliwe.przyswojone przez rośliny . jest to woda strukturowana.juŜ tylko 70%. jest jednym z głównych warunków normalnej czynności Ŝyciodajnych przemian. Taka właśnie woda wchodzi w skład owoców. Organizm dorosłego człowieka o wadze 65 kg zawiera około 40 litrów wody.Woda Organizm człowieka w 55-65% składa się z wody. OtóŜ. 25 litrów znajduje się wewnątrz komórek.mogą być minerały przyswojone przez człowieka. Została odkryta "pamięć" wody. KaŜda zaś asymetria stanowi źródło swobodnej energii. W miarę starzenia się człowieka ilość wody w jego ciele zmniejsza się.

zwiększamy ilość spoŜywanych produktów zawierających sód.one wyprowadzają wodę. soli potasu i wapnia. odwrotnie . grzyby i bakterie.tylko 1-5%) i są głównym "budulcem" komórek. których są alfa-aminokwasy. natomiast naleŜy wprowadzać do organizmu produkty bogate w potas i wapń. organów i substancji międzykomórkowej. Fermenty z kolei odgrywają główną rolę w przyswajaniu przez organizm człowieka substancji Ŝywnościowych i w regulowaniu wszystkich wewnątrzkomórkowych procesów przemiany. Dlaczego? OtóŜ. Białka specyficzne zapewniają transport róŜnych soli mineralnych i witamin przez błony komórkowe i struktury wewnątrzkomórkowe. Specyficzność: RóŜnorodność i unikatowość białek indywidualnych zapewnia niepowtarzalność tkanki i gatunkową specyficzność. węglowodanów. rośliny. W przypadku odwodnienia organizmu. Katalityczna: Białka są podstawowym składnikiem wszystkich znanych obecnie fermentów. niŜ poszukiwanie nowych źródeł energii i surowców.nad tym tematem nie warto długo się rozwodzić. to złoŜone. gdyŜ zwiększa obciąŜenie serca. hormonów i innych. zmniejszamy ilość wapnia i potasu. Aborygeni tę zasadę ignorują w ciągu całego swojego Ŝycia. Skąd otrzymuje brakujące 10-15 gramów? PrzecieŜ nie z powietrza? Właśnie z powietrza! W jelitach kaŜdego człowieka zamieszkuje kilka odmian 78 . monomerami. zawierające azot polimery. aby pamiętać. Podstawowe funkcje białka w organizmie Plastyczna: Białka stanowią około 15-20% surowej masy tkanek (tłuszcze i węglowodany . ile potrzebuje organizm. Zapotrzebowanie człowieka na białka i aminokwasy Człowiek rośnie i musi jeść . przyspiesza procesy rozkładania się białka. iŜ w naszym codziennym jadłospisie powinno być zawarte tyle białka. Skład aminokwasów róŜnych białek nie jest jednakowy i stanowi najwaŜniejszą charakterystykę kaŜdego białka. Aminokwasy to związki organiczne. zuŜywając 1. odwrotnie . iŜ spoŜywanie produktów z duŜą zawartością soli sodu sprzyja utrzymywaniu się wody w organizmie. Ale paradoks: problem białka nie obchodzi Aborygenów z Nowej Gwinei. posiadające 2 grupy funkcjonalne: grupę karboksylową i grupę aminową.5 raŜą więcej. niektórych witamin. jak równieŜ kryterium jego wartości w odŜywianiu. Transportowa: Białka biorą udział w transportowaniu przez krew tlenu. Zatem zalecane jest ograniczenie spoŜywania soli i produktów zawierających sód przy schorzeniach serca i nerek.Przynosi to niewątpliwie szkodę dla organizmu. nerek. Rezultaty badań nad ich odŜywianiem wywołały sensację: wykryto mianowicie brak równowagi białkowej. Uczeni na całym świecie skrupulatnie badają znane źródła białka: droŜdŜe i pleśń. Dlatego teŜ dzisiaj tak zwany "problem białkowy" jest nie mniej waŜny. tłuszczów. WaŜne jest. wodorosty. czyli Aborygen zaŜywa z pokarmem 20-30 gramów białka. W skład białka wchodzi około 20 aminokwasów. Hormonalna: Znaczna część hormonów w swojej naturze to białka. Białka Białka. do tej pory uwaŜano.

hydrolazy.)."cegiełki". które są niezbędne dla naszego zdrowia. mięso. Ŝe sok Ŝołądkowy indukuje samotrawienie pokarmu za pośrednietwem fermentów tegoŜ pokarmu. grzyby. Wynika stąd. Autoliza indukcyjna zwiększa się w temperaturze 37-40° C. gdy przyswajalność aminokwasów jest obniŜona z powodu obróbki termicznej. iŜ potrzebujemy zaledwie 4% energii pochodzącej z białka. Pod wpływem soku Ŝołądkowego zachodzi: 79 . ser. Główne poŜywienie Aborygenów to batat (słodki ziemniak). W liposomach komórki znajdują się fermenty . solenie. Mechanizm ten funkcjonuje tak u zwierząt drapieŜnych. Zły pokarm: wszystkie zboŜa i kasze łuszczone (z oczyszczonego ziarna). Aborygeni odŜywiają się w ten sposób przez wiele 1000-leci. W ogóle warto wiedzieć. Pokarm zawierający duŜo białka Najlepszy pokarm roślinny to: orzechy. pozostała część gnije i idzie na pokarm patogennej mikroflory.. bogaty w cukier i skrobię. Indukcyjna autoliza (samotrawienie) W literaturze naukowej został opisany następujący eksperyment: "W przezroczystej komorze. są one w stanie nas wykarmić. ale zawierający tak mało białka. Okazało się. ziarno. przemieniając go w aminokwasy .świecie cywilizowanym. Po kilku pierwszych godzinach hydroliza ścięgien drugiej Ŝaby przebiegała szybciej. Ŝe oddziaływania biologiczne i właściwości anaboliczne są najbardziej wszechstronne przy następujących "połączeniach" białka i witaminy C: na kaŜdy gram białka . norma białkowa została zawyŜona. wypełnionej naturalnym sokiem Ŝołądkowym człowieka umieszczono "surową" Ŝabę. przegotowane i pasteryzowane mleko. Ten eksperyment udowodnił. W naszym świecie . ale po 2-3 dniach "surowa" Ŝaba rozpuściła się całkowicie. gotowanie itp. Ten niezwykły eksperyment przeprowadziła sama Natura. droŜdŜe piwne. i Ŝabę po krótkiej obróbce cieplnej. Ŝe kwas chlorowodorowy soku Ŝołądkowego przenika do komórek pokarmowych i powoduje rozpad liposomów (organów komórki).5) niszczą wszystkie struktury komórkowe. które nie zostały poddane obróbce termicznej rozszerzają się szybciej i bardziej skutecznie. Ŝe białka naturalne. Jeśli nie ma równowagi w tym stosunku. które produkują białko z azotu powietrza rozpuszczonego w sokach trawiennych. Dlaczego tak się nie dzieje u innych mieszkańców ziemi? Widocznie zaleŜy to od składu pokarmu. zostaje przyswajane tylko tyle białka.55. Dobry pokarm to: jajka.drobnoustrojów. jak i u roślinoŜernych. a drobnoustroje istotnie się róŜnią od takich. które w warunkach bardzo kwaśnego środowiska (pH 3. stosując odŜywianie roślinne. Ŝe drobnoustroje jelitowe są zmuszone wykorzystać azot atmosferyczny. WykaŜę na dwóch przykładach szkodliwość obróbki termicznej spoŜywanych pokarmów mięsnych. kiełki ziarna. Badania ostatnich lat wykazały. groch. Jest to przykład na to jaką rolę odgrywa normalna mikroflora w "gospodarce pomocniczej" naszego organizmu. bób. Struktury ścięgien Ŝaby po obróbce cieplnej zachowały się nienaruszone. ryba. Jeśli zaspokoimy potrzeby naszych drobnoustrojów. słodkie mleko. na ile starcza witaminy C. aniŜeli poddane jakiejkolwiek obróbce (wędzenie. Tę ilość da się łatwo zaspokoić. z których organizm człowieka moŜe budować swoje białka.1 mg witaminy C.

głównym organem wydalającym azot z organizmu są nerki. trzeba wiedzieć ile białka pokarmowego zuŜywa dorosły człowiek na budowę i regenerację tkanek organizmu i ile .na wydatkowanie energii. W tym wypadku wydatkowanie energii osiąga taki poziom. W tym wypadku zachodzi rozszczepienie hydrolłtyczne wszystkich struktur komórkowych. 80 . dwutlenek węgla CO2 i wodę H2O. Dawno temu Rubner udowodnił. W rezultacie SDOP zachodzi nie tylko intensyfikacja wymiany energetycznej i rozpadu aminokwasów (białka). Ŝe przyswajanie i wymiana aminokwasów (białka) wymaga znacznej ilości swobodnej energii. najpierw trzeba odszczepić azot. 3. zmienia się stan białkowych komórek i tkanek w szczególności ich wraŜliwości na oddziaływanie fermentów. Przechodząc przez organizm kaŜdy atom azotu powoduje rozpad wielu molekuł ATP i fosforanu nieorganicznego. Czym spowodowane jest tak znaczne podwyŜszenie energii po spoŜyciu pokarmu białkowego? By odpowiedzieć na to pytanie. lecz zostaje intensywnie wydalany z organizmu. Ŝe tylko 4% ogólnej wymiany energii idzie na budowę i przyrost białka. Przy czym tłuszcze tylko nieznacznie podwyŜszają wymianę. w przypadku indukcyjnej autolizy ma miejsce "wybuch" tkanek na zewnątrz. pokarm białkowy . Przy utlenianiu tlenem otrzymujemy swobodną energię. które są łatwo wydalane z organizmu: Cm(H2O)n + mO2 = mCO2 + nH2O Molekuła białka składa się z azotu i węglowodanu: NcCm (H20)n. Wszystkie zwierzęta wykorzystuję trawienie autolityczne zjadając Ŝywe obiekty (zwierzęta lub rośliny) i tylko człowiek poddaje pokarm obróbce cieplnej. czasem nawet ją hamują.do 40%. zmiany bilansu wodno solnego. 2. zmiana aktywności fermentów. Po białkowym śniadaniu zostaje wyprowadzone około 50% zawartego w pokarmie azotu. którą wykorzystujemy. W przeciwieństwie do oddziaływania powierzchniowego soku Ŝołądkowego na pokarm. "polepszając" go. W przeciwieństwie do węglowodanów i tłuszczów azot w organizmie nie moŜe być zmagazynowany. Ŝe 30-40% kalorii zuŜywa się na rozszczepienie azotu i wydalenie go z organizmu. Biochemik Pargetti odkrył. Braunsztein zwrócił uwagę. gdyŜ autoliza indukuje się w całej warstwie obiektu pokarmowego. Jeśli białko wykorzystać jako materiał energetyczny. Stanowi to średnio około 30 g białka dziennie na osobę.1. po zjedzeniu wzrasta wymiana energetyczna po 3-6 godzinach. a potem wykorzystać węglowodan jako paliwo! NcCm (H2O)n + mO2 = Nc + mCO2 + nH2O. Ŝe w trakcie przygotowania pokarmu w temperaturze powyŜej 54°C (obojętnie ile czasu to zajmie) aktywność fermentów zanika i autoliza staje się niemoŜliwa. zwiększenie przenłkalności błon. dlatego "nadplanowa" praca szybko je rujnuje. odpowiemy na inne pytanie: "co stanowi nasze podstawowe paliwo?" Głównym dostawcą paliwa człowieka są węglowodany. Oznaczamy je jako Cm(H2O)n. Po około 15-30 min. zmiany stanu naczyń itp. lecz i zmiana poziomu glukozy w krwi. Zanim odpowiemy gdzie się podziewa zbędne białko. osiągając maksimum i zachowując ten poziom w ciągu 10-12 godzin. Jak wiadomo. 100 g mięsa zawiera 20 g białka. A. Węglowodany podwyŜszają go do 10-20%. Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia Specyficzne dynamiczne oddziaływanie poŜywienia (SDOP) przebiega jako zwiększenie przemiany materii po spoŜywaniu pokarmu w odniesieniu do poziomu podstawowego.

którzy uwaŜają go za dostawcę energii. poniewaŜ surówki są bardzo bogate w witaminy i sole mineralne. Mówi Uoker: "Molekuła skrobi nie jest rozpuszczalna w wodzie. Ślina częściowo zamienia je w maltozę. Prawie kaŜdy codziennie wykrztusza z siebie krochmalistą flegmę. Czyli. Węglowodany NajwaŜniejszym dostawcą węglowodanów jest skrobia. Gdy ktoś jednak nie potrafi całkowicie przestawić się na produkty bez skrobi (po obróbce termicznej). B3. urządzając dla nich "magazyn". C itd. B2. tylko pęcznieje (potrzebuje do tego celu płynu z organizmu). Otrzymana gęsta. W taki sposób po działaniu na skrobię gorącą wodą powstaje roztwór amilozy zagęszczony napęczniałą amylopektyną. twardnieją tkanki wątrobowe". który przenika przez ścianki jelita. które łatwo przenoszą się przez błony komórkowe do innych części rośliny: w nasiona. przygotowanego z mąki.spoŜywać wraz z pokarmem zawierającym skrobię duŜą ilość surówek (z wyjątkiem pomidorów). Drugi waŜny aspekt tego problemu . nasz oddech stanie się lekki i swobodny. zwłaszcza białej mąki. Amiloza rozpuszcza się w gorącej wodzie. Rozkład ten zaczyna się jeszcze w ustach. W organizmie człowieka skrobia surowych roślin podlega stopniowemu rozkładowi w układzie trawiennym. Ŝe stosując dietę biedną w białko intensywność cyklu obrotowego azotu obniŜa się na 18%. 18% zaoszczędzone przy przejściu na taką dietę pójdą na wzmocnienie i uleczenie naszego organizmu. nie tak dawno zostało wykryte.Porównanie prędkości syntezy i rozpadu białka i cyklu obrotowego azotu w dietach z małą i duŜą zawartością białka zostało ustalone. Takie nierozpuszczalne cząsteczki trafiając do systemu krwioobiegu zanieczyszczają krew. Gdy nasz jadłospis zawiera duŜo skrobii. Ŝe do wytworzenia w organizmie 1000 kalorii z 250 g białka lub węglowodanów zuŜywa się dodatkowo znaczną ilość substancji bioaktywnych (np. witaminy B1. Kleister zatyka kosmki jelitowe i dolne odcinki jelita cienkiego wyłączając je z procesu trawienia. pomogą zalecenia Sheltona: . Amilopektyna w gorącej wodzie nie rozpuszcza się.). Podobnie się dzieje w naszym układzie Ŝołądkowo-jelitowym. korzenie. Powstaje i gromadzi się w chloroplastach zielonych części roślin w postaci drobnych ziarenek. 81 . ciągliwa substancja nazywa się kleister. skąd drogą hydrolizy przeistacza się w rozpuszczalne w wodzie cukry.amyloza 15-25% i amilopektyna 75-85%. Oto dlaczego tak waŜne jest dobre przeŜuwanie pokarmu i nawilŜenie go śliną (pamiętajmy .jakie produkty zawierające skrobię. Gotowane skrobie cieszą się złą opinią u współczesnych dietetyków. Po za tym. moŜna jeść? Jemy duŜo pieczywa. Bez spełnienia tego warunku skrobia fermentuje i gnije. Przy czym im wyŜszego przemiału jest pieczywo. Tam przemienia się w fosfaty i w takiej postaci trafia do krwi. tworząc kamień kałowy. zatruwając nasz organizm. tworząc przezroczysty roztwór koloidalny. Oto odpowiedź dla miłośników mięsnego poŜywienia. Krew w procesie cyrkulacji ma tendencję do uwolnienia się od tych ziarenek. owoce itd. W skrobiach zawarte są dwie frakcje wielocukrów . eterze. spirytusie.nie pijmy w czasie jedzenia!) W jelicie maltoza hydrolizuje się w cukier prosty. by poŜywienie zostało właściwie przyswojone potrzebne są witaminy i mikroelementy. która wypełnia nasz organizm i powoduje ciągłe przeziębienia i katary. W jelicie grubym masa ta przywiera do jego ścianek. Jeśli nasz dzienny jadłospis będzie zawierać 20% skrobi (a nie 80%) i tę skrobię będziemy spoŜywać razem z substancjami bioaktywnymi. rym wyŜszej jakości powstaje kleister.

17. Ich rola polega na: 1.7% węglowodanów. Zwiększenie ilości włókien w jadłospisie obniŜa poziom cholesterolu we krwi. W taki sposób powstaje pierwsze ogniwo w łańcuchu róŜnorodnych patologii.8%.15. 4. morele i inne) i na grube (marchew.6%. więcej cukru i nie tworzy glutenu. w tym 14. Unormowanie struktury kosmków moŜliwe jest tylko leczeniem dietą bezglutenową. Włókna Ŝywnościowe (celuloza. jabłka. W związku z tym. buraki itd. Brak włókien Ŝywnościowych narusza nie tylko wymianę kwasów Ŝółciowych (oznacza to obniŜenie w krwi hemoglobiny). chociaŜ w ilościach nieszkodliwych dla zdrowia. Związane to jest z udziałem włókien w cyklu obrotowym kwasów Ŝółciowych. warto powiedzieć kilka słów na ich temat. gryczana. prędkość wchłaniania w jelicie cienkim i na czas przesuwania przez układ Ŝołądkowo-jelitowy. pogarsza trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych. Ziemniaki od 1 września do 1 stycznia: część jadalna . owies. Jak widać. Bardzo duŜo jest jej w naci. Brak włókien prowadzi do powstania miaŜdŜycy.Mąka ma charakterystyczną właściwość . Oprócz pieczywa częstym gościem na naszym stole są ziemniaki. solaninę. Włókna Ŝywnościowe umownie dzielimy na delikatne (ziemniaki. kukurydzy. kapusta.8%. ryŜ. prosa. zgniłych i przerośniętych bulwach.) 82 . Natomiast badania nad glutenem wykazały. I następna ciekawostka: młode ziemniaki (do 1 września) część jadalna 85%. w zzieleniałych. co z kolei zmniejsza moc warstwy fermentacyjnej. w tym węglowodany 12. Brak w diecie włókien Ŝywnościowych moŜe spowodować raka jelita grubego i innych partii jelita. w tym węglowodany . Nie tworzy glutenu równieŜ mąka z owsa. Ziemniaki od 1 marca: część jadalna 60%. błonnik.75%. Jako źródło skrobi zalecane są kasze jaglana. lecz równieŜ cholesterolu we krwi oraz hormonów steroidowych. porowatość i objętość pieczywa. cukrzycy. ziemniaki nie są produktem rewelacyjnym. warzywa i kiełkujące ziarna.jest nią zawartość w niej glutenu. Utrzymywaniu wody (zapobiega powstawaniu kamieni kałowych). Ŝe produkty zawierające gluten wywołują" zanik kosmków jelitowych. 3. Mąka Ŝytnia róŜni się od pszennej i zawiera mniej białka. Ziemniak zawiera substancję trującą. Powstaje on w czasie przygotowywania ciasta i składa się przewaŜnie z białka. Zdolności włókien do absorpcji kwasów Ŝółciowych. Trzeba starać się w swoim Ŝywieniu najlepiej wykorzystywać produkty zawierające naturalną glukozę. Formowaniu Ŝelepodobnych struktur wpływających na opróŜnienie Ŝołądka. zwiększając jej masę. nadciśnienia. w zmianie składu elektrolitów i masy kałowej. Trawienie 50% włókien Ŝywnościowych kierujących się do jelita realizuje się dzięki mikroflorze jelita grubego. fruktozę i sacharozę. Od właściwości fizycznych glutenu zaleŜą elastyczność. chemiceluloza. najlepiej jeść je najwyŜej do 1 stycznia. Znane są równieŜ ich antytoksyczne właściwości: łatwo absorbują i wyprowadzają z organizmu toksyny i cięŜkie metale. pektyna) są w składzie tkanek roślinnych. Dojrzałe świeŜe bulwy zawierają ją równieŜ. w tym węglowodany . Ziemniaki od 1 stycznia do marca: część jadalna 70%. Najwięcej cukru zawierają owoce. 2. Wpływie włókien Ŝywnościowych na środowisko drobnoustrojów w jelicie.

Oddziaływanie ich podobne jest do oddziaływania hormonów . pozbawiony mikroelementów i witamin naleŜy wykluczyć. Zazwyczaj znajdują się w roślinach w wysoko organizowanej formie i w najbardziej optymalnej do wykorzystania przez organizm postaci. Tłuszcze zwierzęce dostarczają witaminę A i D. Tłuszcze zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Tłuszcze roślinne posiadają wysoki stan energetyczny i pozostają w procesie fotosyntezy w zielonych częściach roślin i następnie odkładają się w nasionach i owocach. Synteza zaleŜy od dostarczania tych kwasów przez organizm. Tkanka tłuszczowa jak u człowieka tak i u zwierząt jest "odstojnikiem". masło śmietankowe). Dzienne zapotrzebowanie w produkty tłuszczowe zaspokaja się 2530 gramami oleju roślinnego lub masła. Syntezują się one bezpośrednio z fosfolipidami błon. Niedobór tych kwasów powoduje obniŜanie się intensywności wzrostu i odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. aniŜeli przy rozszczepieniu białek i węglowodanów. ekonomicznego i prawidłowego wykorzystania podstawowych substancji odŜywczych. wodór i tlen. Ich rola sprowadza się do całkowitego. nie ma konieczności dodawania do jadłospisu jakiegokolwiek oleju. poniewaŜ zachodzi w niej najmniejsza przemiana materii. Kwasy te ze względu na swoje własności odnoszone są do substancji niezbędnych do Ŝycia i są rozpatrywane jako witaminy (witaminy E i F). zawierające nasycone kwasy tłuszczowe i płynne tłuszcze (oleje). zawierające głównie nienasycone kwasy tłuszczowe. w składzie poŜywienia. Nasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy.Tłuszcze Tłuszcze to substancje. gdyŜ nie zostają syntezowane w organizmie i w związku z tym powinny dostawać się do organizmu z poŜywieniem. . Sprzyjają szybkiej przemianie cholesterolu w kwasy foliowe i wyprowadzają je z organizmu. Kwas arachidowy poprzedza powstawanie substancji biorących udział w regulacji wielu procesów czynności trombocytów i prostaglandyn . W zaleŜności od stopnia nasycenia kwasami tłuszczowymi rozróŜniamy 2 grupy: twarde tłuszcze (słonina. dostarczane są do organizmu z zewnątrz. Większość z nich związana jest z białkowym nosicielem. by uwolnić się od toksyn. Gdy jemy wystarczająco duŜo orzechów. w skład których wchodzą węgiel.substancji o wysokiej aktywności biologicznej (działanie hormonopodobne). w trakcie czego substancje organiczne poŜywienia uwalniają niezbędną energię. Z tego powodu. kwas linolenowy i kwas arachidowy stanowią niezastąpiony element odŜywiania. Witaminy powstają drogą biosyntezy w komórkach i tkankach roślinnych. Ustalone zostało powiązanie nienasyconych kwasów tłuszczowych z przemianą cholesterolu. wpływa negatywnie na pracę mięśnia sercowego. Przy rozszczepianiu uwalniają dwa razy więcej energii.stąd pochodzi ich nazwa "hormonów tkanek". Witaminy Witaminy to niskomolekularne związki natury organicznej. smalec. Nienasycone kwasy tłuszczowe oddziaływują na ścianki naczyń krwionośnych: zwiększają ich elastyczność i obniŜają przenikalność. 83 . Olej rafinowany. Tłuszcze zwierzęce zawierają substancje toksyczne.tłuszcze roślinne zaś witaminę E. Mianowicie w postaci prowitamin. Masło orzechów jest źródłem dobrze przyswajalnych emulgowanych tłuszczy. Najlepiej jest uŜywać olej tłoczony na zimno. organizm odkłada je do tkanki tłuszczowej.

jaskrawo czerwony B6 84 .Niedobór witamin wywołuje cięŜkie schorzenia. zapalenie języka. powstawanie wągrów. zapalenie spojówek i powiek zapalenie spojówek Język Nazwa witaminy B2 Symptomy niedoboru witamin suchy. sinica ust. paznokci. Korzystając z tabeli moŜna ustalić jakich witamin brakuje w naszym organizmie.hipowitaminozy. Skóra Nazwa witaminy A B-karoten D B2 Symptomy niedoboru witamin skóra blada i sucha. Usystematyzowałem podstawowe rodzaje niedoboru witamin . schorzenie czerwieni warg. skłonności do zapaleń ropnych egzema potliwość zapalenia skóry łojotokowe zapalenie skóry. uszu. ślepota zmierzchowa światłowstret. zapalenie powiek. bladość i suchość skóry Włosy Nazwa witaminy A B3 H Symptomy niedoboru witamin suche i matowe włosy utrata koloru włosów wyłysienie Paznokcie Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin łamliwość i zniszczenie paznokci Oczy Nazwa witaminy A B2 B6 Symptomy niedoboru witamin zapalenie spojówek.

skłonności do nieŜytu Ŝołądka i okręŜnicy niewydolność wątroby i czynności wydzielniczej Ŝołądka zaburzenia jelitowe . zapalenia płuc Krew Nazwa witaminy K B2 B3 C Symptomy niedoboru witamin pogorszenie krzepliwości krwi zmniejszenie ilości leukocytów anemia skaza krwotoczna dziąseł System trawienny Nazwa witaminy A B2 PP B3 B4 B1 Symptomy niedoboru witamin niestrawności. w bruzdach lub suchy. kruszące się zęby. brak apetytu System nerwowy Nazwa witaminy B1 Symptomy niedoboru witamin szybkie męczenie się psychiczne 85 .PP obrzmiały. jaskrawo . System oddechowy Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin Skłonność do katarów.stały rozstrój Ŝołądka otłuszczanie wątroby marskość wątroby zaparcia. zaburzenia czynności wydzielniczej Ŝołądka. popękany Kości i zęby Nazwa witaminy D Symptomy niedoboru witamin Deformacja klatki piersiowej i kręgosłupa.czerwony. zapaleń oskrzeli.

) zaburzenia psychiczne . męczenie się przy chodzeniu Czynność seksualna D E P B1 Nazwa witaminy A B-karoten E Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie i zrogowacenie nabłonka w macicy i pochwie osłabienie czynności hormonów płciowych pogarsza się czynność seksualna Przedwczesne starzenie się Nazwa witaminy B-karoten B6 Symptomy niedoboru witamin przedwczesne starzenie się. mięśniu sercowym. słabość mięśniowa. bezsenność miaŜdŜyca. zapalenie miedniczek nerkowych. wątrobie. rozdraŜnienie słabość mięśniowa ogólna słabość szybkie męczenie się fizyczne i psychiczne.PP B3 B6 C syndrom neurasteniczny (rozdraŜnienie. bezsenność. nerwica. rozdraŜnienie. nerkach. Niedobór holiny wywołuje skłonność do powstawania guzów Nerki B4 Nazwa witaminy A Symptomy niedoboru witamin zwyrodnienie nabłonka w nerce i w moczowodach. zapalenia pęcherza moczowego ogólna słabość. zapalenia cewki moczowej. przygnębienie. stresy naruszenie przemiany tłuszczowej w tkance nerwowej.nerwowe: depresja. zahamowania) naruszenia systemu nerwowego (drgawki. paraliŜ itd. guzy intensywny rozwój procesów starzenia się Szkodliwość sztucznych witamin 86 .

Takie "leczenie" obciąŜa wątrobę i nerki. na skutek czego powstają skrzepliny. Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć. Podlega oddziaływaniu kwasów. promieni ultrafioletowych. nie spowoduje niczego podobnego. Oto dlaczego amatorzy "sztucznych witaminek" miewają często zapalenie Ŝołądka. Witamina C moŜe sprzyjać tworzeniu się kamieni w nerkach. np. NajświeŜsze badania wykazały." Uczeni wielu krajów są solidarni w swojej opinii. biegunki. grypa i niektóre inne schorzenia. wskutek czego powstaje zmęczenie w mięśniach.Aktywność witamin zaleŜy w wielkiej mierze od składnika białkowego. 87 . Na przykład przystosowanie wzroku do zmiany oświetlenia trwa około 8 minut przy normalnych zasobach witaminy A i 30 . inaczej się dzieje z witaminami sztucznymi. Dobrze rozpuszczalna w tłuszczach. Zbyt duŜe ilości witaminy C podraŜniają błonę śluzową układu Ŝołądkowo-jelitowego. zgaga. Znaczenie fizjologiczne Witamina A wpływa na rozwój młodych organizmów.40 minut przy zmniejszeniu ich o połowę. pietruszki. Znam osobiście przypadek. Olbrzymia salaterka surówki z kapusty. drobnoustroje rozkładają i wyprowadzają zbędne z nich z organizmu. stan tkanki nabłonkowej. wprowadzając chaos zamiast struktur uporządkowanych. pęcherzu z soli kwasów szczawiowego i moczowego. Ŝe zaŜywanie witaminy C nie zwiększa odporności organizmu na przeziębienia. z czym wiąŜą się mdłości. Wniosek jest jednoznaczny: zaŜywajcie tylko naturalne witaminy. widzenie nocne. Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przedawkowania witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi. którzy biorą 4-6 a nawet 10 g na dobę witaminy C przy normie 100 mg. naruszając niezbędny bilans w organizmie. wrzody Ŝołądka i dwunastnicy. wymioty. marchwi. a zbyt wielkie dawki tej witaminy zdecydowanie utrudniają leczenie niektórych schorzeń zakaźno-alergicznych. Ŝe duŜe dawki witaminy C zwalniają przekazywanie impulsów nerwowo-mięśniowych. oraz tlenu z powietrza. przebiegają i powstają częściej u ludzi. Karotenoidy (marchew) są związkami węglowodorowymi. gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin" i umarło. iŜ duŜe ilości witaminy C hamują produkowanie insuliny przez trzustkę i podnoszą poziom cukru w moczu i krwi. Jako przykład szkodliwego oddziaływania duŜych dawek witamin sztucznych proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. procesy wzrostu i kształtowania szkieletu. zawierająca furę naturalnej witaminy C. Pigmenty roślinne odgrywają rolę prowitaminy A. która w swojej istocie jest formą nieorganiczną i w takiej postaci nie jest przyswajana. Witamina A Znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. narusza się koordynacja odruchów wzrokowych i nerwowych (ruchowych). które w roślinach związane są z białkami. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zaŜywania zbyt duŜych dawek witaminy C. Bez tej drugiej połowy nie są one efektywne i w ogóle w procesie wyprodukowania ich w sposób sztuczny z formy organicznej przechodzą w krystaliczną. Przemiana karotyny w witaminę A odbywa się w ściankach jelita cienkiego i w wątrobie. Praktycznie nie jest moŜliwe przedawkowanie witamin naturalnych. reumatyzmu. Gdy zaŜywamy witaminy naturalne w większej ilości niŜ jest to nam potrzebne. Wszystkie wirusowe choroby układu oddechowego.

poniewaŜ pierwszym warunkiem zdrowia jest idealny stan tkanki nabłonkowej. Część b-karotyny. 88 .W połączeniu z witaminą C zmniejsza lipoidowe osady w ściankach naczyń krwionośnych i obniŜanie poziomu cholesterolu z surowicy krwi. Badania stanu zdrowia mieszkańców wyspy Jawa. zwłaszcza przy dostępie tlenu. Gdy umarł był zupełnie Ŝółty. palmitynowego i prawdopodobnie z tego powodu tak duŜa ilość witaminy A nie powoduje hiperwitaminozy. masła. O waŜności witaminy A i karotyny świadczą następujące fakty: według danych statystycznych ponad 1 milion męŜczyzn w wieku 40-60 lat z powodu kataru. skórze . To jedna z "witamin młodości". która nie przemienia się w organizmie w witaminę A pełni funkcje obronne. Oto jeden z takich przypadków. kancerogeny. Artykuł o nazwie "Marchewkowa dieta zabiła uczonego" informuje. Lekarze nazywają ją "pierwszą linią obrony przed chorobami". anginy. Regularne zastosowanie marchwi czerwonej i soku z marchwi moŜna zalecać jako czynnik obniŜający przedwczesne starzenie się i guzów. chociaŜ ich jedzenie praktycznie nie zawiera jajek. szpiku kostnym. Alkohol. Brauna. Jak mówiliśmy. Po dwóch kuracjach o 75% zmniejszyły się choroby oczu. zmniejsza ponad 2 razy ilość tej witaminy w wątrobie. pigment pomarańczowo-Ŝółty. wątroba i nadnercza. którzy odŜywiają się niełuskanym ryŜem.5 mg/dobę. zapalenia płuc powstających z niedoboru witaminy A staje się inwalidami. ser. masło śmietankowe. jej brak zwalnia reakcje organizmu (uwaga sportowcy i kierowcy!) W ogóle deficyt witaminy A jest prawdziwym problemem na całym świecie. Zmniejszenie białka w diecie (od 180 do 3%). Ŝółtka jaj. liściach.b-karotenem. sercu. Gazeta "Times" zawiadomiła o śmierci uczonego B. Brak tej witaminy prowadzi do infekcji uszu i wpływa na słuch. Organizm człowieka gromadzi karotynę w wątrobie. poniewaŜ tylko bardzo wysokie dawki mogą ją wywołać. kwiatach. Karotyna Karotyna to nienasycony węglowodór. mleka. Witamina A dostaje się do wątroby z karotyny.zwłaszcza w stopach i dłoniach. jajnikach. Niedobór witaminy A spotykany jest bardzo często. który wypijał po 4 litry soku z marchwi dziennie zmarł na skutek zatrucia witaminą A. 2/3 . tkankach nerwowych. Przy obróbce cieplnej witamina A w duŜym stopniu ulega rozkładowi. Szczególnie duŜo witaminy A zawiera wątroba zwierząt morskich. Witaminy A potrzebują uszy. Stosuje się ją często w terapii alergicznej. 48 lat. bizmut uszczuplają zasoby witaminy A. stearynowego. tran. przy czym nie mniej niŜ 1/3 powinna być zaspokojona kosztem witaminy A. owocami. znajdujący się w owocach. Z hiperwitaminozą witaminy A spotykamy się skrajnie rzadko. Zapotrzebowanie na witaminę A stanowi 1. W szczególnym stopniu potrzebują witaminy A tarczyca. zapalenia oskrzeli. śmietana. Zasoby witaminy A w wątrobie mogą stanowić rezerwę na 500 dni. zielonymi warzywami nie wykazały braku witaminy A. Karotyna łatwo rozkłada się w roztworach. Ŝe zwolennik zdrowego odŜywiania się. przeziębienia. Odkładają się tam w postaci kwasów: oleinowego. Znaczenie fizjologiczne Przede wszystkim obniŜa ryzyko kancerogenne związane z promieniowaniem i dymem papierosowym. NajwaŜniejsze źródła witaminy A: wątroba. W Indiach dzieci w wieku 1-5 lat otrzymują raz na pół roku 60 mg witaminy A (40 mg normalnie dla dorosłych) na raz.

Mogą one doprowadzić do naruszania czynności komórki i później do jej uszkodzenia lub zaniku.potomstwo. Znaczenie fizjologiczne Witamina D normalizuje wchłanianie z jelita sole wapnia i fosforu. jak szybko złuszcza się nabłonek układu Ŝołądkowo-jelitowego. jak uwaŜają naukowcy-lekarze. Sama nazwa świadczy o jej waŜnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu: sprzyja normalnemu rozwojowi ciąŜy i płodu. sprzyja odłoŜeniu się w kościach fosforanu wapnia. trawie. Witamina E Druga nazwa . niestrawności.Powstawanie kamienia nazębnego. przy chorobach. naruszanie przyswajania lub podwyŜszone zuŜycie w czasie ciąŜy. zielone warzywa i oleje. Utlenianie wewnątrzkomórkowych lipidów prowadzi do powstawania toksycznych dla komórki substancji. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność. Najlepszą profilaktykę stanowi picie rano soku z marchwi lub jedzenie surówek z duŜą zawartością marchwi. olejek rokitnikowy. sukcesywnie wykorzystywane są w medycynie sportowej. Witaminę E nazwano z greckiego tokoferolem: toko . Właściwości te. Znaczenie fizjologiczne polega na jej oddziaływaniu antytoksycznym na lipidy błonne (tłuszcze). Tak pojawiają się przeróŜne choroby. Witamina K 89 . Bogate w witaminę E są kiełki. treningów sportowych. Przypomnijcie sobie z rozdziału o trwaieniu. wzmacnia zęby i zapobiega krzywicy. Substancje te osłabiają oddziaływanie witamin i fermentów. guzy. Zwiększają długowieczność i łatwość rozmnaŜania się komórek. DuŜo witaminy D zawarte jest w kiełkach. przysadki. u dzieci w okresie intensywnego wzrostu (2-5 lat) i dojrzewania. Rekordzistami pod względem zawartości b-karotenu są szczaw. Zastosowanie w celach leczniczych oraz profilaktycznie wymaga ostroŜności: jest bowiem toksyczna. dynia. niska zawartość tych witamin w produktach odŜywiania. a ferre . zielonych liściach. zapobiegając osłabieniu. droŜdŜach piwnych.tokoferol. męczeniu się. w czasie szczególnie intensywnych treningów. Witamina E zapobiega rozkładowi erytrocytów. spowodowanego zmianami w błonach śluzowych o procesami zapaleniowymi. wrzody. nadnerczy i tarczycy. jeśli nie nadąŜa się regenerować. Przyczyn niedoboru witaminy A i karotenu jest wiele: niepełnowartościowe odŜywianie. zwłaszcza witaminy A. Biorą teŜ udział w przemianie białkowej. polipy. zwłaszcza gruczołów płciowych. WaŜną właściwością tokoferoli jest zdolność do intensyfikacji procesu gromadzenia w organach wewnętrznych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. Witamina D Witamina D jest najwaŜniejszą substancją o działaniu przeciwkrzywicznym. bierze aktywny udział w procesach tworzenia spermy. jest zewnętrzną oznaką ukrytych procesów patologicznych: tworzenia się kamieni w nerkach i wątrobie na skutek naruszenia przemiany materii. w jajkach. maśle i mleku. Ustaony został związek tokoferoli z czynnością i stanem wewnątrzwydzielniczych systemów. Tokoferole sprzyjają aktywizacji procesów syntezy ATP (kwas adenozynotrójfosforowy).przynosić. marchew.

Oddzialywuje na czynność organów trawienia. Dostając się z pokarmem przemienia się w ściankach jelita. normalizuje pracę serca.koenzymy. Witamina K zawarta jest w liściach sałaty. mleka. Znaczenie fizjologiczne Główne znaczenie witaminy B2 polega na tym.2. w wątrobie i komórkach krwi w aktywnie oddziaływującą substancję . Dieta oparta przewaŜnie na węglowodanach zwiększa zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę.3 . czynnościowych właściwości błon komórkowych.8 mg na dobę. Witamina PP Znaczenie fizjologiczne Witamina PP jest w składzie grupy enzymów przenoszących wodór i uczestniczy w reakcjach oddychania komórkowego.witamina K1 i K2. tłuszczów i białek. Gdy brakuje tej witaminy zachodzi niekompletne przyswajanie węglowodanów i gromadzenie w organizmie produktów ich wymiany pośredniej . Witamina B1 Ta witamina naleŜy do substancji zawierających siarkę. W organizmie człowieka moŜe być syntezowana przez mikroflorę jelita. Przy obfitym w tłuszcze poŜywieniu zapotrzebowanie na witaminę B2 równieŜ gwałtownie wzrasta. Sprzyja najbardziej kompletnemu rozszczepianiu węglowodanów. Zapotrzebowanie 1. płatki owsiane. Swoją nazwę witamina K otrzymała od słowa "koagulacja" (krzepliwość). Źródło witaminy B1: zboŜa. Ŝe jest częścią składową flawoproteidów.naturalnych pigmentów warzyw. lucernie. Znaczenie fizjologiczne Te witaminy biorą udział w procesach krzepnięcia krwi. wątroba. KaŜda komórka organizmu potrzebuje witaminy K. Zielone liście rośliny syntezują ją pod wpływem światła słonecznego.Do grupy witaminy K naleŜą substancje naturalne . dlatego moŜliwy jest u nich wtórny niedobór witaminy K z powodu zaprzestania jej syntezy przez mikroflorę. NajwaŜniejsze źródła B2: jajka. Uczestniczy równieŜ w systemach fermentacyjnych.0. w "spalaniu" węglowodanów. kiełkujące ziarno. Witamina K u dorosłych jest syntezowana przez mikroflorę jelita. Koenzymy stanowią stały składnik enzymów oddechowych. kasza gryczana.kwasu mlecznego i pirogronowego. Najczęstszą przyczyną awitaminozy K są choroby wątroby. Zapotrzebowanie . pokrzywie. B2 odgrywa waŜną rolę w procesach wzrostu. RównieŜ działają anabolicznie uczestnicząc w produkcji ATP. droŜdŜe piwne. Znaczenie fizjologiczne WaŜną stroną oddziaływania biologicznego witaminy B1 jest jej udział w wymianie węglowodanów. wątroba. ziemniaków.6 mg na dobę. regulujących procesy utleniające i odtleniające tkanki. Witamina B2 Witamina B2 naleŜy do flawin . 90 . kapuście. co ma ogromne znaczenie w procesie zabezpieczenia energią organizmu. poniewaŜ ma ogromne znaczenie w zachowaniu strukturalnych.

oraz u osób starszych z postępującymi procesami starzenia się. Źle rozpuszczalna w wodzie. Witamina B3 jest związana z czynnością tarczycy. polepsza sekrecję i skład soków trzustki (uwaga . ziemniakach. szczypiorku. kapuście. zarodkach ziarna. Zapotrzebowanie w Bs . Leczenie zapaleń skórnych daje dobry efekt. grochu. Witamina B6 zawarta jest w droŜdŜach piwnych. Wpływa równieŜ na czynności kwasotwórcze gruczołów Ŝołądkowych. Wysoki poziom witaminy B6 w pokarmie sprzyja podwyŜszaniu kwasowości i czynności wydzielniczych Ŝołądka (uwaga . serze białym. Podstawowe . normalizuje czynność wątroby: antytoksyczną. których zaburzenie prowadzi do zapalenia skóry i innych zaburzeń. droŜdŜach piwnych.Witamina ta wpływa na pracę organów trawienia: normalizuje czynności ruchowe i wydzielnicze Ŝołądka (uwaga . obniŜa zawartość cholesterolu w surowicy krwi. Witamina Bs Znajduje się ona w liściach roślin. sałacie. Brakującą ilość uzupełnia kosztem syntezy przez mikroflorę jelita.osoby z zaburzeniami czynności wydzielniczej i zwiotczeniem Ŝołądka!).reguluje czynność systemu nerwowego i procesy nerwowo odŜywcze. Zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę wynosi 5-10 mg na dobę. wątrobie. grochu.cukrzycy!). kiełkujące ziarno. gromadzenie glikogenu. jajka. Bs jest zawarta w droŜdŜach piwnych. wątrobie. DuŜo PP jest w kaszy gryczanej.róŜnorodne.200 mg na dobę. Witamina B6 Znaczenie fizjologiczne Bierze udział w przemianie materii. niektórych aminokwasów. mięsie. zwłaszcza w przemianie białkowej i w tworzeniu fermentów. Witamina B3 Znaczenie fizjologiczne . natce pietruszki. B6 odgrywa waŜną rolę w przemianie tłuszczowej. Znaczenie fizjologiczne Witamina Bs wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. Zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę u kobiet cięŜarnych. jest wraŜliwa na oddziaływanie światła i ogrzewanie. sprzyja zwiększaniu liczby leukocytów. Źródła B3 to droŜdŜe piwne.osoby cierpiące na obniŜoną kwasowość!) Zapotrzebowanie tej witaminy przez organizm wynosi 1. choliny. Niewielka zawartość Bs w produktach poŜywienia i jej skrajna niestabilność przy obróbce cieplnej zdecydowanie utrudnia zaspokojenie zapotrzebowania. Witamina PP stwarza warunki do lepszego wykorzystywania białek roślinnych poŜywienia. Stymuluje tworzenie krwi. tworzenie pigmentów. Witamina B12 Znaczenie fizjologiczne 91 . Znajduje się w chromosomach i stanowi waŜny czynnik rozmnaŜania się komórek. kaszy gryczanej.5-3 mg na dobę. gdy zostają wspólnie zastosowane witamina B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe.

organizm człowieka moŜe egzystować bez białka zwierzęcego. kurczętach. w chudym białym serze. Witaminy grupy "B" określają ogólny stan zdrowia. w których zachodzi synteza białka. makreli. Poza tym wpływa w istotny sposób na procesy przemiany materii białek. Ŝe tym faktem moŜna tłumaczyć aktywność witaminową owoców i warzyw. w związku z bezpośrednią przemianą białkową. najbardziej odpornej na utlenianie. Deficyt białka powoduje naruszenie regeneracji przez tkanki kwasu dehydroaskorbinowego w witaminie C i zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. Znaczenie fizjologiczne Rola biologiczna witaminy C w organizmie głównie jest związana z działaniem utleniającoodtleniającym. a najlepiej kaszą. droŜdŜy piwnych. Witamina C odgrywa waŜną rolę w utrzymaniu normalnego stanu ścianek naczyń włoskowatych i zachowaniu ich elastyczności.rodzice i dzieci!). MoŜna to zaobserwować przy myciu zębów. nie łuskanego ziarna.anemię i zaburzenia systemu nerwowego. co jest zwłaszcza waŜne przy alergiach. Wysoką zawartością i zapotrzebowaniem na witaminę C charakteryzują się systemy wewnątrzwydzielnicze (przysadka. kwasów nukleinowych. Jeśli są dostarczane w wystarczającej ilości. podwzgórze. Wysoki poziom witaminy C w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie i wzmocnieniu jej czynności przeciwtoksycznej. Całkowite zapotrzebowanie na witaminy z grupy "B" zostaje zaspokojone przez spoŜywanie roślin zielonolistnych. Rośliny nie zawierają witaminy B12. Jest to sygnał. zaś zapotrzebowanie w nim wzrasta. nadnercze i inne gruczoły). śledziach atlantyckich. orzechów. jak przy odŜywianiu tylko produktami roślinnymi i pieczywem. który jest związany formą witaminy C. Pamiętajmy: spoŜywanie białego pieczywa z małą zawartością błonnika. aminokwasów. Ŝe brak nam witaminy C. niezbędnego do normalnej egzystencji mikroflory jelita z zawartością droŜdŜy piekarskich. Najbardziej bogate w witaminę C są rybosomy i wszystkie inne struktury komórkowe. kiedy pojawia się krwawienie. Gdy zaś witamin tej grupy brakuje. MoŜliwe. W rezultacie otrzymamy taką sytuację. 92 . Ŝe zostaje syntezowana przez mikroflorę jelita. Witamina C odgrywa szczególnie waŜną rolę. Niedobór witaminy C w organizmie powoduje obniŜenie wykorzystywania białka. pozostałe witaminy tracą większą część swego oddziaływania. sardynkach. Dietetycy natomiast twierdzą. Nie moŜe teŜ zostać syntezowana przez mikroflorę niszczoną przez droŜdŜe. Przy braku witaminy C występuje podwyŜszona łamliwość naczynek i skłonność do krwotoków. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakaŜenia i oddziaływanie niektórych toksyn. B12 stymuluje wzrost dzieci i wywołuje polepszenie ich stanu ogólnego (uwaga . Zawarta jest w wątrobie. Zapotrzebowanie na witaminę B12 .Główne znaczenie witaminy B12 to jej oddziaływanie budujące czerwone ciałka krwi przeciwdziała anemii. wołowinie i jajach. kiełków roślin. zakłóca syntezę witaminy B12. pieczywo droŜdŜowe naleŜy zastąpić przaśnym. W rezultacie otrzymujemy zamiast uzdrowienia . Jest to podstawowy błąd wegetarian. Witamina C Większa ilość (do 70%) witaminy C w roślinach występuje w postaci kwasu askorbinowego.3 mg na dobę.

Właściwości biologiczne witaminy C i P mają duŜo wspólnego. Przy tym powstają trwałe rozpuszczalne w wodzie związki łatwo wydalane z moczem. Jak juŜ zostało powiedziane. ryŜem i kapustą.to złoŜone substancje organiczne. cynku. rtęć. dzikiej róŜy. Część aktywna składa się z Ŝelaza. Wiadomo. Obecnie wykryto około 500 jej odmian. związane są z naruszeniem procesów przemiany w organizmie. Fermenty Fermenty . Źródła witaminy P: czarna porzeczka. Zapotrzebowanie tej witaminy to 60-100 mg na dobę. Zapotrzebowanie na witaminę P stanowi mniej więcej połowę zapotrzebowania na witaminę C. RównieŜ z łatwością niszczą się przy działaniu tlenu i światła. Wszystkie procesy przemiany materii rozwijają się i w ogóle są moŜliwe tylko przy współudziale fermentów. wiśnia. agrest.5 mg. ołów). czarnej porzeczce. 93 . Najwięcej witaminy C jest w suchej. Witamina P Witamina P łączy grupę substancji biologicznie aktywnych. Witamina E zawarta w świeŜym poŜywieniu roślinnym odgrywa rolę czynnika ochraniającego fermenty. Występuje jako pewna blokada powstawania w organizmie substancji toksycznych. SpoŜywamy ją z mlekiem.0. Zapotrzebowanie na dobę . Ustalono. fermenty przy podgrzewaniu do 54° C koagulują (krzepną) i tracą swoje właściwości katalityczne. hormonami i witaminami.cały czas występuje deficyt. co ułatwia w znacznym stopniu pracę gruczołów trawiennych. miedzi. Ŝe istnieje związek pomiędzy fermentami. niektórych witamin. aniliny i innych. Wszystkie są produktami pochodzenia roślinnego. Będąc substancjami białkowymi. Ŝurawina. wapnia. Znaczenie fizjologiczne Główna rola witaminy P polega na jej oddziaływaniu wzmacniającym naczynia i obniŜaniu przenikalności ścianek naczyń. Ŝe awitaminozy i choroby powodowane nieprawidłowym wydzielaniem dokrewnym.Witamina C posiada właściwości obronne w stosunku do wielu substancji toksycznych: ołowiu. które powstają w Ŝywej komórce i odgrywają rolę katalizatora wszystkich zachodzących w organizmie procesów. dwusiarczku węgla. Witamina N zapobiega otłuszczaniu wątroby. Przy normalnym ciśnieniu atmosferycznym i temperaturze 37° C. i nawet przy stałym zaŜywaniu jej z pokarmem . czereśnia. kapuście. autoliza moŜliwa jest tylko przy współudziale fermentów. Poza tym wspomaga wzrost i ma właściwości ochronne w stosunku do substancji toksycznych (arszenik. Witamina N Uczestniczy w procesie utleniania biologicznego. Osoby palące przyswajają witaminę C skrajnie źle. w Ŝywym organizmie procesy te zachodzą szybko i łatwo. koperku i natce pietruszki. Większość z nich składa się z dwu komponentów: białkowego i niebiałkowego. oszczędzając duŜą ilość energii. 60-80% fermentów dociera bez zmian do jelita cienkiego z surowym pokarmem.

U osób. przy obniŜonym ciśnieniu atmosferycznym dla zachowania równowagi potrzeba wapnia znacznie więcej. skąd zostają one pobierane przez organizm gdy zbyt mało dostarcza się ich z poŜywieniem.warzywa i owoce. 5. tkanka kostna oprócz funkcji podporowej pełni rolę magazynu wapnia i fosforu. W ciągu doby z tkanki dorosłej osoby uwalnia się do 700 mg wapnia i tyle samo ponownie się odkłada. polerowany ryŜ. 2. Pokarm pochodzenia zwierzęcego (mięso. występuje często brak fermentów we krwi i w płynie międzykomórkowym. zwłaszcza tkanki kostnej. Komponent mineralny tkanki kostnej ciągle się odnawia. Przy odŜywieniu się produktami roślinnymi. Szczególną rolę w podtrzymywaniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej (RKZ) odgrywają składniki mineralne. Węglowodany z kolei powodują przesuwanie RKZ w kierunku zasadowym.procesy Ŝyciowe rozwijają się intensywnie i ekonomicznie. Gdy proces ten przekracza granice normy. Na przykład. Podobny efekt ma białe pieczywo. Struktura i czynności większości systemów fermentacyjnych i procesów zachodzących w organizmie. rozwija się patologia. RKZ jest niezbędna do normalnego rozwoju procesów przemiany. wszystkie substancje mineralne produktów Ŝywnościowych zostały podzielone na substancje oddziaływania kwasowego i zasadowego. Procesy Ŝyciowe u nich przebiegają opieszale. Podtrzymywanie kwasowo . ryba. W organizmie równolegle trwają dwa procesy: rozchodzenie się substancji kostnej z przedostaniem się uwolnionego wapnia i fosforu do krwi i odkładanie się fosforowo-wapniowych soli w tkance kostnej. Podtrzymywanie normalnego składu solnego krwi. Przewaga w jadłospisie tłuszczów zwierzęcych i białka mocno zakwasza środowisko wewnętrzne organizmu. cukier rafinowany itp. masło i inne. za wyjątkiem pełnowartościowego świeŜego mleka) tworzy odczyn kwasowy. 99% tej ilości znajduje się w kościach. PoniewaŜ podtrzymywanie w organizmie RKZ i wpływ na niego substancji pokarmowych jest niezwykle waŜne. Przy czym w świeŜych owocach i warzywach znajdują się w najbardziej aktywnej formie i łatwo przyswajalnej przez organizm. 94 . Składniki mineralne Znaczenie fizjologiczne składników mineralnych Od składników mineralnych zaleŜą: 1. W związku z tym. 3. organizm usilnie wyciąga go z kości. z trudem. Gdy wapnia jest zbyt mało we krwi. Na podtrzymanie RKZ olbrzymi wpływ wywiera sposób odŜywiania. Wapń Organizm zawiera około 1200 g wapnia. 4. Głównym źródłem składników mineralnych jest pokarm roślinny .solowej. W procesie trawienia ziarna i roślin strączkowych powstają produkty z odczynem słabo kwaśnym. które odŜywiają się przewaŜnie gotowanymi i konserwowanymi produktami. lecz nie tworzą szkodliwych złogów przy metabolizmie jak pokarm pochodzenia zwierzęcego. Procesy plastyczne i budowa tkanek organizmu. gdzie fosfor i wapń występują jako główne komponenty strukturowe.zasadowej równowagi w organizmie. Normalizacja przemiany wodno . a szczególnie surowymi . niŜ zwykle.

Japończycy. Laktoza. W przeciwnym razie zwyrodniała błona śluzowa nie jest w stanie go przyswajać. Im wyŜsza koncentracja wapnia w surowicy krwi. co uniemoŜliwia powstawanie nierozpuszczalnych fosforanów wapnia. wiemy juŜ co wpływa negatywnie na przyswajanie wapnia i jakie produkty są najlepsze do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w wapń. Co więc moŜemy uczynić. Im mniej zawiera nasze jedzenie produktów dających kwaśny odczyn krwi (mięsa. Podana tu tabelka będzie pomocna przy doborze produktów z wysoką zawartością wapnia. Białka pokarmowe. Uzdrowić błonę śluzową jelita cienkiego. która przenosi wapń w jelicie cienkim. Dobra rezerwa wapnia w młodości. We Włoszech i Argentynie wystarcza 650-800 mg wapnia (50-70% z produktów mlecznych).8 1:3 1:1 1:1. Aminokwasy białka tworzą z wapniem łatwo rozpuszczalne i łatwo wchłaniane kompleksy. 3. wyrobów z białej mąki. tym chory ma więcej szans wyzdrowieć. jeśli chcemy zbudować zdrowe ciało. Wapń równieŜ neutralizuje szkodliwe kwasy. które wówczas mówią: "Jak mnie bolą kości! Na pewno będzie padać".2 1:7 1:9 1:4 1:5. owoce.Częściej występuje to u osób starszych. tłuszczów zwierzęcych). Ŝe mieszkańcy Europy. tym mniejsze jest zapotrzebowanie na wapń i tym lepszy jest stan kości i zębów. Zaopatrzyć organizm w witaminę D i utrzymywać nerki zdrowe. przez długie lata utrzymuje organizm w świetnej formie.ziarno. 2. sera. W związku z tym naleŜy nasycać organizm tlenem i lekkostrawnymi węglowodanami. Poziom przyswajania wapnia u tych narodowości jest znacznie wyŜszy. Podobny jest mechanizm oddziaływania kwasu cytrynowego. pozostałe . 4. Hindusi. fermentując utrzymuje w jelitach niski czynnik pH. Transportowanie wapnia wewnątrz organizmu przez ściankę jelitową wiąŜe się z wydatkowaniem energii. Na II Międzynarodowym Kongresie badań wpływu warunków Ŝycia i pracy na zdrowie było odnotowane. Chilijczycy. Produkty Ca Zawartość mg na 100g produktu P 174 131 233 97 298 Mg 57 51 83 26 78 K 227 208 211 54 218 Ca:P 1:8. przy czym mleko stanowi 1030% ich jadłospisu. wykorzystując w Ŝywieniu duŜo karotyny. W nerkach z witaminy D powstaje substancja. orzechy. czyli według opinii współczesnej medycyny w postaci najlepiej przyswajalnej. cukru rafinowanego. by zwiększyć przyswajanie wapnia? 1. Turcy zuŜywają tylko 300-350 mg wapnia na dobę. kwasek cytrynowy i laktoza sprzyjają wchłonięciu wapnia. Ameryki Północnej i Oceanii zuŜywają ponad 900 mg wapnia dziennie (70-90% ilości wapnia otrzymują z mlekiem i produktami mlecznymi). ryby. Zatem.4 Stosunek ilościowy Ca:Mg 1:3 1:2. a szczególnie zęby.4 Ca:K 1:15 1:9 1:8 1:2 1:4 Chleb razowy 21 Chleb pszenny 23 Kasza jaglana 27 RyŜ* Gryka 24 55 95 .

Deficyt magnezu 96 . gruczołów płciowych.7 1:1 1:0.8 1:1.4 1:1 1:4 1:3.3 1:0. Wchodzi on w skład wyŜszych tkanek: mózgowych. Ostatnie tłumaczy się tym. podatność na zmiany pogodowe.4 1:0.4 1:0. dzięki czemu człowiek zachowuje rześkość w ciągu dnia.5 1:0.7 1:39 1:1. by zostały zachowane następujące warunki: na 1 jon wapnia w plazmie krwi muszą przypadać 2 jony potasu (1:2).8 1:0.1 1:3 1:0.6 1:0.9 1:1.2 1:2 1:0. Magnez Organizm osoby dorosłej zawiera 25 g magnezu. cięŜkie przebudzenie się.4 1:0. Ŝe bardzo waŜne jest. krwinek czerwonych. Ŝe rano nadnercza wydzielają duŜą ilość hormonów.5 fosforu.produkt wspaniały Okazuje się. nadnercza.7 1:1.produkt dobry ** .5 1:7 1:0. zawroty głowy.produkt bardzo dobry *** .4 1:4 1:4 1:6 1:0. mięśni.9 1:0. 1:1.7 1:1 1:1 1:0.Groch* Ser biały tłusty*** 115 150 329 216 170 215 58 31 42 26 11 27 55 564 541 43 229 58 34 107 23 27 12 23 16 14 20 9 33 38 198 103 43 14 14 40 873 112 316 140 568 185 141 290 248 393 200 664 1100 288 175 175 220 1:2. Magnez i potas stanowią najliczniejsze kationy w komórce.7 1:0.3 1:1. stymuluje perystaltykę jelit i zwiększa wydzielanie Ŝółci. częstoskurcz. Magnez sprzyja rozluźnieniu mięśni.6 1:1 1:1.0 Jaja kurze* Ziemniaki Kapusta* Ogórki* Pomidory Jabłka Seler* Marchew** Orzech włoski* Fasola* Buraki** Orzech ziemny*** Por** Sałata* 55 10 48 23 14 16 63 51 124 150 37 170 31 77 * . Zmniejszenie zawartości magnezu powoduje arytmię.8 1:0. koszmary senne. 1:0. szybkie męczenie się.25 1:56 1:4 1:6 1:20 1:15 1:6 1:4 1:5 1:7 1:7 1:4 1:5 1:29 Wieprzowina 8.5 magnezu.6 1:1.

dominuje w komórkach tkanek mięśniowej i nerwowej. Jednocześnie. Mg K. zaŜywanie duŜych ilości pokarmów zawierających sód prowadzi do utraty potasu i koncentracji w organizmie produktów metabolizmu. w krwinkach czerwonych. które powstają w trakcie przemiany materii. zwolnione zostają procesy odbudowy organizmu. Organizm nasz zawiera około 140 g potasu. wpływa na przemianę komórkową. Dobowe zapotrzebowanie tych pierwiastków 3 . Potas i sód Pierwiastki biogenne potas i sód odgrywają waŜna rolę. ziarno. wody i elektrolitów. Najlepszy stosunek ilościowy sodu i potasu 1:20. 98. Istnieje ścisła więź pomiędzy przemianą materii. W początkowym okresie przejścia na prawidłowe odŜywianie uŜywamy wielu produktów potasowych. Sodu jest najwięcej w plazmie krwi i płynie międzykomórkowym. PoŜywienie bogate w potas wywołuje podwyŜszone wydzielanie sodu razem z wodą z organizmu. Przy okazji rozpuszczone zostają szkodliwe nadwyŜki solne. sód natomiast zatrzymuje wodę ( jony sodu powodują pęcznienie koloidów tkanek).5 g . Obydwa pierwiastki uczestniczą w tworzeniu protoplazmy. warzywa. Odwrotnie. tym procesy czynnościowe organizmu są intensywniejsze i zdrowie mocniejsze. Mg na Stosunek na 100g 100g ilościowy produktu produktu 2 2 33 28 238 285 873 586 1:119 1:142 1:23 1:23 1:18 8 13 13185 141 197 1:17 1:15 97 . im większe stęŜenie potasu. Przy zmianie tej współzaleŜności w kierunku sodu słabną mechanizmy obronne organizmu. co wywołuje opóźniony przypływ energii. Tabelka przedstawia współzaleŜność potasu i sodu w poszczególnych produktach: Produkty Kabaczki Groszek Groch Ziemniaki Czereśnia13 233 Ogórki Pomarańcze Kapusta biała Na.5% tej ilości znajduje się wewnątrz komórek.przesuwa ten szczyt na wieczór. Potas i sód wpływają w przeciwny sposób na przemianę wodną w organizmie: potas ma działanie moczopędne. (Czy nie tu tkwi tajemnica podziału ludzi na "sowy" i "skowronki"?) Najbogatsze źródła magnezu: owoce. natomiast po upływie 2-3 miesięcy staramy się utrzymywać współzaleŜność Na:K 1:20. natomiast rano człowiek czuje się rozbity. Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi 400 mg.

Pierwiastki te w duŜej ilości zawarte są w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso. owies Arbuz. która moŜe być 98 . Nie mniej waŜną rolą fosforu jest zabezpieczenie energetyczne procesów czynnościowych. ATP (kwas adezynotrójfosforowy) akumuluje energię.1:14 Cytryny Czerwona porzeczka Mandarynki Śliwki Dynia Gruszki Malina Czarna porzeczka Marchew Morele Jabłka26 248 Cebula Poziomki Pomidory Kasza jaglana Gryka. zwłaszcza tłuszczów i białek.900 gram fosforu. Fosfor Organizm człowieka zawiera 600 . kasze. Związki fosforu np. ryba. buraki 1:9 18 18 40 28 33 16 175 161 290 211 218 64 1:9 1:9 1:7 1:7 1:6 1:4 11 21 12 18 14 14 19 32 21 30 163 275 155 214 170 155 224 372 250 305 1:14 1:13 1:12 1:11 1:11 1:11 1:11 1:11 1:10 1:10 Zostały nam trzy pierwiastki mineralne o działaniu kwasowym. jak równieŜ w produktach zboŜowych (pieczywo. rośliny strączkowe).). jajka itd. przy czym większa jego ilość jest skoncentrowana w kościach. orzech. Fosfor odgrywa teŜ bardzo waŜną rolę w procesach przemiany zachodzących w błonach systemów wewnątrzkomórkowych i mięśniach (w tym sercowym). Przemiana związków fosforowych jest bezpośrednio związana z przemianą materii.

5-2 hektarów w ciągu całego miesiąca. które znajdują się nad ziemią z obszaru 1. orzechy. zbieramy zioła w drugim miesiącu. Mniej więcej taka współzaleŜność występuje w truskawkach i orzechach włoskich. Przemiana fosforu i wapnia jest ściśle ze sobą związana. Zostało odkryte przez naukowców. wiśnie. Dla pewności powinniśmy mieć w swoim menu około 100 roślin. Jak mi powiedziano. Dzienne zapotrzebowanie tych dwóch pierwiastków pokrywa nasze normalne codzienne Ŝywienie. czereśnie. Przy czym rośliny mają 20 elementów takich samych. Większość z nich spełnia rolę niezbędną dla naszego zdrowia. Zbierając 80-100 rodzajów roślin. jest to sposób lamów tybetańskich. wszystkie mikroelementy. Mikroelementy W ciele człowieka kryje się obszerna grupa pierwiastków śladowych. Do zaspokojenia zapotrzebowania organizmu w mikroelementy musimy wykorzystać w swoim poŜywieniu 50-60 roślin.7.razem tworzą wspaniała siódemkę. jabłka. Mikroelementy zostały juŜ szczegółowo opisane. Jeśli opuścimy powiedzmy trzecią trójkę dni. zioła. Ŝe zbieramy wszystkie rośliny (oprócz trujących). mlecze. elektrycznej (przekaz bodźców nerwowych). arbuzy. itp. Zbiór ziół zaczynamy podczas nowiu i zbieramy przez trzy dni do jednej torby. Polega na tym. miód. Ten sposób jest bardziej skomplikowany lecz o wiele bardziej efektywny. suszone owoce. Głównym składnikiem mikroelementów są dla nas substancje organiczne. poziomki. Najmocniejsze kości są przy stosunku ilościowym Ca:P . Podobno. pod warunkiem. natkę pietruszki. ogórki. gruszki. Zbiór kaŜdej torby suszymy osobno. W ogóle związki chemiczne fosforu naleŜą do najliczniejszych komponentów w organizmie.wykorzystana do pracy mechanicznej (skurcze mięśni). koperek. Latem pomidory. równieŜ w trzeciej trójce dni (czyli w te dni. Do tej grupy wchodzą jeszcze siarka i chlor . Istnieje kilka sposobów zaspokojenia tej potrzeby: 1. zioła. Naruszenie jednej odbija się natychmiast na innej. Ŝe wiemy co i w jakiej ^roślinie się znajduje. pra-przodkowie wykorzystywali do jedzenia około 100 roślin. pokrzywę itp.do drugiej torby itd. do roztworu bierzemy środkową warstwę wody 99 . a tylko 1-3 są róŜne. szczególnie w procesie przemiany materii. 2. następnie zsypujemy razem i dobrze mieszamy. Zbieramy zioła. które znajdują się na tym obszarze wstępują z ziemi w nadziemną część rośliny. które syntezują rośliny. chemicznej (biosynteza). Najbardziej prosty i dostępny sposób to odŜywianie sezonowe. W końcu kwietnia.w jaki sposób uzupełnić nimi organizm. śliwki. na które siadają pszczoły. zarodki ziarna. bez elementów której nie moŜe funkcjonować nasz organizm. które opuściliśmy). pozostawiamy do ostygnięcia. Wczesną wiosną jemy pierwsze rośliny: rzodkiewki. WskaŜę rzecz najwaŜniejszą . Jadłospis długowiecznych mieszkańców gór równieŜ zawiera około 100 roślin. odlewamy z wierzchu 1 litr wody. uzyskujemy wszystkie mikroelementy. początku maja: truskawki. KaŜda roślina daje nam 1-2 nowe pierwiastki. uczestniczących we wszystkich procesach przemiany. prą. Dobowe zapotrzebowanie organizmu w fosfor wynosi 400-1000 mg. przez następne trzy dni . Przygotowanie 1 litra roztworu: gotujemy 3 litry wody około 45 minut. Ŝe nasi prą.1:1. elektrochemicznej (transportowanie substancji przez błony). Jesienią: rośliny okopowe. morele itp.

szczawiu. lit. cebulą. Kwasy organiczne Wiele owoców i warzyw zawiera kwasy organiczne . mandarynki. Kwas szczawianowy znajduje się w znacznej ilości w szpinaku. bór. warzywa. srebro. chrzan. Źródłem tego kwasu są równieŜ buraki (100 mg na 100 g produktu). marchew. Kwas ten sprzyja naruszeniu przemiany. śliwkach. pigwa. jod.Jak podają niektóre źródła. Ŝurawina. • Regularne uŜywanie pyłków kwiatowych i innych produktów pszczelarstwa. Mają właściwości bakteriobójcze i antyseptyczne. Wiemy juŜ wiele o ich znaczeniu i oddziaływaniu na nasz organizm. potas. platyna. Niszczenie poŜywienia W ksiąŜce tej starałem się przedstawić pełną informacje o róŜnych substancjach wchodzących w skład poŜywienia. truskawki. Ich właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze przejawiają się najmocniej. stront. poziomkach. chrom. Owoce zawierają głównie kwasy jabłkowy. Pić moŜna z miodem. Fitocydy Fitocydy to substancje. ale moŜna teŜ wykorzystać go do kąpieli. fosfor. gdy spoŜywamy je na surowo. zwiększają wydzielanie soków trawiennych. figach. Substancje aromatyczne Owoce. Na przykład w miodzie znajdują się: aluminium. niektóre gatunki jabłek (antonówki). rzepa. seler. pobudzając sekrecję trzustki i czynność motoryczną jelit. cytrynowy i winny. cytrynowy i inne. Kwasy organiczne sprzyjają zwiększeniu zasadowości organizmu. czy coś. czosnek. czerwona papryka. gruszki. siadają na kwiatach. które hamują rozwój lub całkowicie niszczą wirusy i bakterie. Wiele owoców przyczynia się do wydalania z organizmu kwasu szczawiowego. borówkach. Ŝelazo. gorczyca. Powstaje natomiast uzasadnione pytanie: czy całe to bogactwo trafia do celu. pietruszka. Substancje te wspomagają wydzielanie flegmy. Pyłek roślin zawiera szczególnie duŜo mikroelementów. liście winogrona (w postaci nalewki lub naparu). W substancje aromatyczne bogate są cytrusy oraz wiele warzyw: cebula. od których zaleŜy ich aromat i smak. czosnek. górna i dolna warstwa mają róŜne charakterystyki i lepiej jest ich nie wykorzystywać (w górnej części znajdują się śladowe domieszki nafty. chrzan i inne. NaleŜą do nich jabłka. gdzieś i w jaki sposób gubimy? W następnym rozdziale postaram się odpowiedzieć na te pytania. zbierając miód. szczególnie solnej. Pobudzają smak. Szczególnie bogate w fitocydy są pomarańcze. agreście.osad soli mineralnych). chlor. pallad. bogatych w mikroelementy. Zawarte są w większości warzyw i owoców. w związku z tym oddziaływują na cały układ trawienny. magnez. arsen.jabłkowy. ZaŜyte w większych ilościach wywołują podraŜnienia nerek oraz błony śluzowej Ŝołądka i jelit. rzodkiewka. dwadzieścia dwa są składnikami pszczelich produktów). liście czarnej porzeczki. Soki trawienne nie są w stanie ich zmienić. koper. powonienie i apetyt. w dolnej . pomidory i inne. zioła zawierają substancje aromatyczne. Większość mikroelementów zawartych w produktach pszczelarstwa wchodzi w skład krwi (z dwudziestu czterech mikroelementów znajdujących się w krwi. Jeśli zalać zioła wrzątkiem równieŜ otrzymamy napar do picia. Pszczoły. krzem. wpływają silnie na procesy trawienne. dają efekt moczopędny i pośrednio uniemoŜliwiają rozwój szkodliwej mikroflory w jelitach. cynk. Kwas winny znajduje się na przykład w czerwonej porzeczce. cytryny. ołów. Wsypujemy na gazę 2 łyŜki ziół i przelewamy przez nie litr ostudzonej wody. morelach. wapń. 100 .

powstaje chaos. planet i tak dalej. pory roku (intensywność radiacji słonecznej). gruntu.) wypaczamy ją . Dlatego naleŜy dobrze zapamiętać niszcząc zachowaną w wodzie informację (podgrzewaniem. wzrasta gęstość (zostały zniszczone koloidy i ścięte białko). Ŝe związki Ŝyciowe pomiędzy białkiem. ale równieŜ zwierząt osłabionych. NajwaŜniejsze jest to. co stanowi potencjalne niebezpieczeństwo. która napływa do jej struktury ze świata zewnętrznego. szybko zuŜywamy własne siły. przystosowujemy się do niej maksymalnie i nawet uzyskujemy zdolność do czerpania energii. Czym jest ta informacja? W strukturach rośliny i jej środowisku wodnym zostaje "zapisana" informacja ze słońca (dzień . Dojrzewanie mięsa jest procesem autolitycznym. Przeciwstawiając się naturze (zamiast wykorzystać jej moc). Zastanówmy się tylko nad dwoma przykładami: Mleko. przepełnione tą wilgocią informacyjną owoce i warzywa. woda w roślinach występuje w dwóch formach: związana i nie związana z koloidami. Źle wykrwawione mięso zawiera masę niekorzystnych i szkodliwych bakterii. zaczyna więdnąć i wyparowuje z niej woda. suszeniem. ZaŜywając soczyste. Stan zwierząt przed ubojem związany jest nierozerwalnie z jakością otrzymanego mięsa.niszczymy podstawę Ŝycia.noc). W taki sposób wchodzimy w rezonans z tą miejscowością. albo najczęściej wypaczana. fizyko-chemiczne i przemiany koloidalne. w wyniku tego organizm traci je całkowicie. wyczerpanych. powietrza. Krzepnięcie (koagulacja) oznacza. Roślina z kolei stanowi kwintesencję informacji. To wszystko zostaje zarejestrowane w strukturach wodnych. zachodzące w mięsie pod wpływem enzymów mięsa. wchłaniamy informację o danym miejscu. gwiazd. zastosowaniem chemii. W rezultacie tracimy intymny związek z otaczającym nas światem. "faszerując" kaŜdą komórkę przeraŜeniem i rozpaczą. Czyli. Na skutek obróbki cieplnej woda zmienia swoją strukturę . witaminami itd. kwaszeniem itp. Takie białko trawimy znacznie gorzej. stajemy się dla niego czymś obcym. JuŜ od razu po tym jak roślina została zerwana. przemienia się w kwas mlekowy.w taki sposób powstają kolosalne złogi. glikogen tkanki mięsnej po całym szeregu przemian przejściowych (naturalnie z utratą energii włącznie). Organizm traci własną energię na jej strukturalizację. substancjami mine158 ralnymi. przemęczonych. Ubój jest straszliwym stresem dla zwierząt. aklimatyzacji. Białka Substancje białkowe krzepną przy 42°C . Jak juŜ mówiłem. obniŜa się zawartość witamin. pola magnetycznego. W związku z tym w procesie odwodnienia owoców i warzyw zostaje zmieniona budowa związanych z wodą substancji. dopóki tlen jest w komórkach i stwarza warunki do oddziaływania fermentów "wypalona" zostaje cała wypełniająca komórki energia. W procesie dojrzewania zmiana autolityczna zaleŜy od czasu trwania działania enzymów . Przy czym. konserwacją. a pozostałymi substancjami (węglowodanami.glikoza.) zostają rozerwane. na który składają się przeróŜne reakcje chemiczne. Szkodliwe dla człowieka jest nie tylko mięso chorych zwierząt. Produkty tego utleniania wypełniają komórki (za Ŝycia zostają wyprowadzone z krwią) . W rezultacie otrzymujemy z 101 .45°C. W trakcie sterylizacji mleka obserwujemy zmiany właściwości organicznych i biologicznych mleka: pogarsza się smak. ulegamy przeróŜnym chorobom. W procesie obróbki cieplnej cała informacja zostaje zniszczona. Wszystkie hormony i inne substancje.Woda Suszenie produktów pochodzenia roślinnego lub długie ich przechowywanie powoduje znaczną utratę wody. o porze roku. Na tym właśnie polega mechanizm adaptacji. które powstają w komórkach w momencie koszmaru przezywanego przez zwierzęta zostają w organizmie. Mięso. Ŝe woda zdolna jest do przechowywania informacji o roślinie.

Istotne zmiany powstają w tłuszczu przy smaŜeniu frytek i niektórych wyrobów mącznych. temperatury. a po 4-6 miesiącach . Gdy ziemniaki doprawiamy tłuszczem lub przez dłuŜszy czas trzymamy w wodzie. światła. Utlenianie wiąŜe się z wydatkowaniem energii. Podgrzewanie miodu powyŜej 60°C prowadzi do niszczenia fermentów i powstawania trudno rozpuszczalnych soli. Temperatura od 50°C do 100°C szybko niszczy witaminy. Witaminy Witaminy tracą swoją wartość przy długotrwałym przechowywaniu. Szpinak po dwóch dobach traci 80% witaminy C. Przy przemiale ziarna zachodzą bardzo ciekawe.mięsem nie tylko substancje odŜywcze. Kapusta kiszona natomiast zachowuje duŜo witamin i kwasu mlekowego. obniŜa się aktywność biologiczna przegrzanych tłuszczów. na co znów potrzebna jest dodatkowa energia. W orzechach i pestkach słonecznika zawarty jest tłuszcz najwyŜszej jakości. pozbywamy sić witaminy A. fermentów itd. rozrywając ich związek z substancjami mineralnymi. Przy pasteryzacji mleka tracimy 25-40% witaminy D. niszczą się waŜne dla organizmu substancje i witaminy. Ŝe tworzą się substancje agresywne. tym w ściślejszy kontakt wchodzą cząsteczki skrobi z tlenem powietrza. W trakcie gotowania i smaŜenia ziemniaków tracimy około 30% witaminy C. Mąka się ściemnia. Im mąka jest z cieńszego przemiału. Ziemniaki po dwumiesićcznym przechowywaniu tracą połowć zawartości witaminy C. Tłuszcze O psuciu się tłuszczów mówimy. związany w sposób naturalny z substancjami mineralnymi i witaminami i doskonale chroniony przed utlenianiem i światłem słonecznym. Światło słoneczne w ciągu 5-6 minut niszczy do 64% witamin w mleku. aczkolwiek niekorzystne zmiany. Przy mocnym ogrzewaniu rozkłada się część fruktozy i powstaje kwas mrówkowy.2/3 zawartości. W procesie utleniania tłuszczów tworzą się niskomolekularne produkty rozkładu. Ŝe organizm ma ciągle zapotrzebowanie właśnie na nią. Węglowodany Obróbka termiczna cukrów prostych niszczy je juŜ przy temperaturze 65°-80°C. Utlenianie przebiega po wpływem tlenu. Utrata witaminy C zmniejsza odporność innych witamin na oddziaływanie wysokich temperatur. które nie są przyswajalne przez organizm i które powinny być wydalane. gdyŜ proces ten odbywa się poza organizmem. gdy obserwujemy zmiany. która nie zostaje spoŜytkowana. pozostałe w komórkach. ale i masę "ŜuŜli" i trwały ślad agonii. Brak witaminy C zakłóca niezliczoną ilość procesów przebiegających w organizmie. które określamy jako zjełczałość: mówimy wtedy o nieprzyjemnym zapachu i smaku. Oprócz tego. Z tego wynika. poza tym wprowadzamy do jej składu substancje nieorganiczne. Stają się "martwymi węglowodanami". zachodzące przy ich utlenianiu. JuŜ po pierwszych minutach gotowania witaminy zostają prawie całkowicie zniszczone. Ŝe w pierwszej kolejności i w najwićkszym stopniu niszczy sić witamina C. Fermenty 102 . witaminami itp. Przypominam. Miód traci aromat i staje się zwykłą mieszaniną cukrów. Jeśli warzywa i delikatne owoce trzymamy w wodzie. przy wybielaniu znów obniŜa się jej potencjał energetyczny. przechodzą do niej praktycznie wszystkie witaminy i sole.

co równieŜ obniŜa jej stan energetyczny. gdy zrywamy roślinę. Wystarczy jakiś czas pić codziennie 500 gramów świeŜo wyciśniętego soku sporządzonego z 1 części buraków i 3-4 części jabłek. Podobnie dzieje się ze wszystkimi substancjami Ŝywnościowymi .z drugiej. co wywołuje zmianę struktury rośliny. ani fermenty. 3.Procesy fermentacyjne zanikają w tym momencie. Jak juŜ mówiłem. W następnym rozdziale dowiemy się o konkretnym oddziaływaniu takiego poŜywienia na nasz organizm. 2. JuŜ nie jest w stanie utrzymać "porządku Ŝyciowego". koloru i tak dalej równieŜ znacznie zmienia potencjał. Poza tym. świeŜe jabłko. Porządek ten składa się z trzech elementów: 1. Rozdrobnienie rośliny sprzyja intensywnemu utlenianiu przez powietrze i światło. a białkami. zachowanie niezmienności struktur. ObniŜanie potencjału energetycznego poŜywienia Energia słoneczna "pobudza" elektrony substancji roślinnych i naokoło nich pojawia się intensywna poświata. Jaką szkodę wyrządza nam gotowany i nieprawidłowo spoŜywany pokarm? 103 . wiązadła). węglowodanami. Z punktu widzenia ewolucji takie poŜywienie spada na niŜszy poziom i staje się bardziej podobne do substancji nieorganicznej. Teraz łatwo uświadomimy sobie. Wyparowywanie wody z rośliny równieŜ przyczynia się do obniŜenia potencjału energetycznego. takie nowopowstałe związki chemiczne stanowią centrum powstawania kamieni w nerkach. śelazo nie przyswaja się z produktów gotowanych. Gotowanie. w związku z tym rozwija się anemia. utrzymywanie na stałym poziomie procesów prędkościowych. jod i szereg innych. Substancje mineralne Obróbka termiczna rozrywa związki chemiczne między elementami mineralnymi z jednej strony. i organizm wykonuje podwójną pracę trawienia pokarmu z nadmiernym wysiłkiem i obciąŜeniem. jej wyglądu. Ŝelazo. tłuszczami. fermentami . solenie. nasz organizm to skomplikowany bioreaktor: przyswoi surowe. Jak juŜ wspominałem. jak wapń. kiedy zrywamy roślinę. wątrobie. Znacznie wtedy podniesie się poziom hemoglobiny. która szybko słabnie. tracąc swoje struktury i właściwości. bioplazma. Przemieniony wapń odkłada się w ściankach naczynek krwionośnych i w tkance łącznej (ścięgna. Dotyczy to szczególnie takich elementów. utrzymywanie stałego środowiska wewnętrznego organizmu. Ŝe poŜywienie traci swój potencjał bioenergetyczny. Przy tym proces autolizy równieŜ zostaje wyłączony z systemu trawienia. Na skutek czego takie "rozerwane" substancje mineralne ze związków organicznych przemieniają się w nieorganiczne lub w formy cięŜko przyswajalne. ani białka. rozszczepi go i da nam jego energię. Wydobyć tę energię z upieczonego jabłka. lub spalonego (przy spalaniu jabłka teŜ powstaje energia) organizm nie jest w stanie. woreczku Ŝółciowym. zapachu. Struktura poŜywienia ulega koagulacji i niszczeje. zanika najcenniejszy jego składnik.z łatwo przyswajalnych przemieniają się w cięŜko przyswajalne. przy temperaturze 54° C fermenty tracą swoją aktywność. Nic juŜ nie moŜe pełnić swych funkcji. ani witaminy. konserwowanie (czyli wszystko.

glutenu i droŜdŜy. co jedzą duŜe ilości wszystkich rodzajów mięsa. gdy popijamy pokarm słodkim płynem. Jeśli chodzi o mięso. którzy Ŝywią się głównie produktami. raka przełyku i krtani. ale fermentacji i rozkładowi bakteriami z powstawaniem alkoholi i innych produktów rozpadu połowicznego. gdzie ziarno spoŜywa się w postaci pieczywa i innych wyrobów z mąki. Obwiniamy złą wodę.przy czym przez zupełnie inne (jakościowo i ilościowo) enzymy. jamy ustnej. Podobnie oddziaływują owoce i warzywa. Ŝe określone grupy produktów związane są z konkretnymi grupami chorób. wrzody i tak dalej. "leŜy kamieniem". Autoliza indukowana jest niemoŜliwa w gotowanym jedzeniu i dlatego znajduje się ono długo w Ŝołądku. śołądek. Zastanówmy się nad róŜnej postaci ziarnem. Nie dezynfekuje jamy ustnej. Źle zmoczony śliną. przełyku. popełniają samobójstwo. raka jelita grubego. zatem ułatwia rozwój chorób zębów i dziąseł. raka jelita grubego i stwardnienie rozsiane.stąd nieŜyt Ŝołądka. słabo przeŜuty pokarm ulega małym zmianom chemicznym (zwłaszcza skrobia). ale nie swoją ignorancję w zakresie prawidłowego odŜywiania się. Nieprawidłowe łączenie produktów Ten rozdział zacznę od bardzo interesującej informacji o produktach Ŝywnościowych. marskość wątroby. niedokrwienie serca. Doszedł do wniosku. Stanach Zjednoczonych i Japonii i powiązał ze sposobem odŜywiania się. a potem w dwunastnicy . Mieszanka ta zanieczyszcza wątrobę produktami swego rozkładu i dalej w przypadku słabej wątroby cały organizm. trawienie skrobi zaczyna się juŜ w jamie ustnej.1. Gdy spoŜywamy nie łączące się ze sobą pokarmy. Z tego powodu powstaje nieŜyt Ŝołądka. białaczkę. na przykład białkowy i skrobiowy (mięso i ziemniaki). porowacieją kości. W rezultacie psują się nam szybko zęby. NaduŜywanie wina prowadzi do śmierci na marskość wątroby. Wtedy. Ŝe bez wystarczającej ilości witamin (zwłaszcza z grupy B) pieczywo ulega nie trawieniu. tworzy się alkohol. osłaniającego Ŝołądek przez oddziaływaniem własnych soków trawiennych. obniŜona kwasowość. dlatego teŜ nie otrzymują go w wystarczającej ilości zęby i kości. Angielski naukowiec E. W wieku 25 lat zdrowe zęby są rzadkim wyjątkiem. Dodam tylko. Zęby i kości: Gotowane jedzenie nie wymaga intensywnego Ŝucia. Ŝołądka. Wapń z gotowanego jedzenia jest źle przyswajalny. Umierają na padaczkę. SpoŜywanie duŜej ilości twardych tłuszczów związane jest z umieralnością na raka gruczołu mlecznego. raka krtani. zapalenie nerek. Amatorzy piwa najczęściej umierają na stwardnienie rozsiane i raka jelita grubego. 104 . Ŝe nie istnieją produkty całkowicie zdrowe lub szkodliwe. zatrute środowisko. zawierającymi ziarno. Białka bowiem są przetrawiane w Ŝołądku i dwunastnicy. który niszczy warstwę ochronnego śluzu. 2. to powinno być to zrozumiałe na podstawie poprzednich rozdziałów. co osłabia czynności zębów. zapalenie Ŝołądka. Spróbujmy przeanalizować rezultaty badań Noksa. JuŜ zostało powiedziane o szkodliwości mąki. Dlatego cierpimy na złe trawienie. Noks porównał umieralność z powodu róŜnych przyczyn (z reguły w wieku 55-64 lat) w 20 róŜnych krajach . w Ŝołądku zaczyna się fermentacja cukrów. Ci. w Ŝołądku powstaje "mieszanka wybuchowa". To z kolei prowadzi do obciąŜenia systemu wydalania . Badane były te kraje. ChociaŜ wnikliwa analiza wykazała. raka gruczołu mlecznego. Kanadzie. umierają najczęściej na stwardnienie rozsiane. gruźlicę płuc ci.17 krajach europejskich.

105 . co mówimy nie ma nic nowego. mięso lub jakiekolwiek jedzenie. Bez poznania prawidłowego łączenia produktów nie ma najmniejszego sensu mówić o uzdrawianiu za pomocą odŜywiania lub rozprawiać o szkodliwości lub korzyści poŜywienia. Okazuje się. owoce spoŜywa się na deser. owoce i warzywa są samodzielnym posiłkiem. marskości wątroby. za odstępstwa od której ponosi karę nasz organizm. które dostają się do krwi i o szkodliwości ich dla wątroby i serca równieŜ zostało wiele powiedziane. jajka i ryba nie pasują do siebie.W taki sposób nabawiamy się choroby wrzodowej. Owoce rozkładają się. przełyku i Ŝołądka (podobnie jak w przypadku naduŜywania alkoholu). Nie łączą się miód i masło roślinne w równych częściach. które najpierw trawione jest w Ŝołądku. W rezultacie dwa wartościowe produkty przemieniają się w truciznę.dlaczego i one powodują choroby? Mówi się przecieŜ coraz częściej. Ŝe wegetarianizm daje ludziom drugą młodość. jeśli w Ŝołądku znajduje się chleb. Wskazuje to na nadzwyczaj skomplikowaną technologię przyswajania pokarmów. KaŜdy rodzaj naszego jedzenia zostaje przetrawiony w odpowiedniej części układu trawiennego i w ciągu określonego dla tego produktu czasu. Problem polega na tym. W staroŜytnej medycynie chińskiej uczono: "Jedzenie nie łączących się ze sobą produktów równowaŜne jest z przyjmowaniem sporządzonej trucizny. Noksa ilustruje nie szkodliwość produktów odŜywiania. podobnie jak ryba do mleka. Wniosek: materiał zgromadzony przez E. raka jamy ustnej. przedłuŜa Ŝycie. Nie wolno smaŜyć grzybów na maśle gorczycznym. śołądek do tego celu jest wymarzonym miejscem. poniewaŜ mogą okazać się niezgodnymi ze sobą i rozpoczną kłótnię. w Ŝołądku przebywają bardzo krótko. Okazuje się. po jedzeniu. Ŝe we wszystkich krajach europejskich. mieszać mięsa kurczaka z kwaśnym mlekiem. trawienie owoców odbywa się w jelicie cienkim. tworząc alkohol. W tym. mięso 2-3 godziny trawi się w Ŝołądku. Pamiętajmy poza tym. a tylko ich bezmyślne spoŜywanie. a potem w jelicie cienkim. Przejdźmy do tematu owoce i warzywa . Nie wolno jeść kwaśnego popijając mlekiem. Ŝe kaŜdy rodzaj pokarmu powoduje wydzielanie róŜnych soków trawiennych. O cząsteczkach krochmalu. Nowe i nie w odpowiednim czasie zaŜyte poŜywienie równieŜ jest trucizną. Zupa z grochu z cukrem z trzciny cukrowej i dar (produkt kwaśnomleczny podobny do kefiru) szkodzą zdrowiu. dwutlenek węgla. Ŝe owoce i warzywa trawione są w jelicie cienkim. Nie wolno przyjmować nowych pokarmów zanim nie przetrawią się poprzednie. U Europejczyków wygląda to tak: rozdrobnione owoce nie mogą przedostać się do jelita cienkiego. która powoduje cięŜkie choroby. Na przykład. • • • • • • • Nie mogą być razem jedzone mleko i owoce." Prawidłowe łączenie produktów Ŝywnościowych Na przełomie XIX i XX stulecia w laboratorium Pawłowa zostały przeprowadzone interesujące badanie nad fizjologią trawienia. Ŝe nawet pokarmy o podobnych właściwościach wywołują odmienne soki trawienne. W Indiach zaś i innych krajach południowych. kwas octowy.

jajka i orzechy. śmietana i tak dalej nie wolno łączyć z orzechami. tłuste mięso. mięso i orzechy. rybami. Stąd wniosek: proszę spoŜywać skrobię i białka w róŜnym czasie. Tłuszcz znajdujący się w jedzeniu obniŜa ilość pobudzającej apetyt sekrecji wydzielanej w Ŝołądku.Te odkrycia szkoły Pawłowa zastosował w praktyce w końcu lat dwudziestych naszego stulecia amerykański lekarz Herbert Shelton. jajami. Ŝe takich produktów jak: śmietanka. organizm z łatwością przystosowuje siłę i czas wydzielania się soków Ŝołądkowych. Ŝe w duŜej ilości warzywa przeciwstawiają się hamującemu oddziaływaniu tłuszczów i to z dobrym skutkiem. Nie moŜna zapominać. nawet nieznaczne zwiększenie stęŜenia niszczy ferment. takie przystosowanie staje się po prostu niemoŜliwe. a potem zostaje przetworzone w dwunastnicy przez zupełnie inne fermenty . nie powinny występować w zestawach Ŝywieniowych. Stąd zasada: spoŜywajmy jeden produkt białkowy w jednym posiłku. Łączenie białka z białkiem Dwa róŜnego charakteru białka. a potem w dwunastnicy. gdy zjadamy jednocześnie dwa róŜne rodzaje białka. jajka i mleko. znajdujące się w Ŝołądku masła zatrzymują wydzielanie soku Ŝołądkowego na następny posiłek. Dla jednego produktu. Dwa procesy: trawienie skrobi i trawienie białka nie trwają jednocześnie. Skrobia wymaga zasadowego środowiska i jest przetwarzana juŜ w jamie ustnej. szczaw. zmniejsza aktywność gruczołów Ŝołądkowych i kwasu solnego w soku Ŝołądkowym. masło śmietankowe. Natomiast gdy skrobie chleba zostają przetrawione. w Ŝołądku zaczyna intensywnie wydzielać się kwas solny by strawić białko zawarte w pieczywie. którym przywrócił zdrowie i radość Ŝycia. MoŜe równieŜ zmniejszyć prawie dwa razy napięcie Ŝołądkowe. Wiadomo natomiast. Dalsze. potrzebują róŜnego charakteru czynności wydzielania wewnętrznego. Takie kombinacje jak mięso i jajka. liście rzepy. Przez załoŜoną przez niego szkołę "Zdrowie" przewinęły się setki tysięcy chorych. który łączy skrobię z białkiem. najmocniejszy sok Ŝołądkowy wydziela się w ostatniej fazie trawienia mleka i w pierwszej fazie trawienia mięsa. Gdy zjadamy pieczywo. Na przykład. poŜywienie nie zostaje prawidłowo przetrawione. Łączenie białek ze skrobią Kwas solny o stęŜeniu 0. Chciałbym zapoznać moich czytelników z fragmentami teorii H. mięso i ser. orzechami i innymi produktami. jeśli juŜ uŜywamy tłuszczów wraz z białkami w diecie. masło roślinne. Zapamiętajmy: nie naleŜy spoŜywać tłuszczów i białka w jednym posiłku. sok Ŝołądkowy przez pierwsze dwie godziny zamiast neutralnego pH będzie miał bardzo kwaśne środowisko i trawienie skrobi gwałtownie zatrzyma się.odmienne niŜ skrobie. Białko natomiast potrzebuje kwaśnego pH w Ŝołądku. serem. zawierającymi białko. W związku z tym. seler. mlecz. chleb. Znaczy to. musimy zjeść w tym posiłku jak najwięcej warzyw nie zawierających skrobi (por. Ŝe pierwsze stadium trawienia skrobi i białka odbywa się w odmiennych środowiskach. ser i orzechy itp. ziemniaki nie mogą być spoŜywane jednocześnie z mięsem. w innych warunkach łatwo przyswajalny. jajkami i mięsem. Jeśli zjadamy jednocześnie chleb i mięso. Gdy zjadamy dwa rodzaje pokarmów o całkowicie róŜnych właściwościach. Czyli. szpinak. cykoria. serem. Sheltona.003% zatrzymuje czynność fermentów rozszczepiających skrobie. Zatem kasze. 106 . Łączenie tłuszczów z białkami Tłuszcze hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego. sok Ŝołądkowy ma prawie neutralne pH. Takie działanie zwalniające moŜe trwać do dwóch godzin i więcej. kapusta.

tworząc twaróg. kalafior. śelatyny. poniewaŜ ferment ten nie oddziaływuje na cukier. syropy itp. nie zatrzymują się na długo w Ŝołądku. Wiele osób uwaŜa. Pieczywo z rodzynkami.syropy przemysłowe. Gdy karmimy dzieci mlekiem. z wyjątkiem kwaśnych owoców. miodem. Łączenie cukrów z białkami Wszystkie cukry . figami i tak dalej. ale nie zawiera ona fermentu rozszczepiającego skrobie w jamie ustnej. bakłaŜany. ogórki. miód. powidła. konfitury z chlebem. Gdy cukry są spoŜywane z innym poŜywieniem. tak popularne wśród miłośników zdrowego odŜywiania się. stanowi podstawowy grzech dietetyczny. Człowiek jednak pozostaje całe Ŝycie niemowlęciem! Z powodu zawarcia w mleku białka i tłuszczu. miód i temu podobne hamują wydzielanie soku Ŝołądkowego i czynności ruchowo-wydzielnicze Ŝołądka. Gdy łączymy skrobię z cukrem. pieczywo z masłem moŜna jeść bez obawy. źle łączy się ono z innymi produktami. cytryny. szparagi.botwinka. a szybko dostają się do jelita grubego. kasz i innych produktów powodują fermentację. miód mogą wywołać rozwój choroby. granaty. gdy łączymy je z innymi produktami. odbijanie z Ŝołądka i inne dowody niestrawności) byłyby śmieszne. Cukry z kolei trawione są tylko w jelicie cienkim. Gdy zjadamy je osobno. W warunkach ciepła i wilgoci jakie są w Ŝołądku. uniemoŜliwia to adaptacje śliny do trawienia skrobi. jabłka. owoce. lecz dodany cukier. grejpfruty. często okazują się szkodliwe. To nie jest tak. pietruszka. Łączenie cukrów i skrobi Trawienie skrobi zaczyna się w jamie ustnej i w określonych warunkach trwa przez jakiś czas w Ŝołądku. dopóki nie zostanie przetrawione inne poŜywienie. rzepa. Regularność z którą niektórzy ludzie jedzą na śniadanie kaszę z cukrem i cierpią na podwyŜszoną kwasowość (zgaga. Bardzo waŜną zasadą jest: nie jeść razem skrobi i cukru. dodawane do ciast. aŜ nie zostanie przetrawione mleko. Dzieje się tak dlatego. Miód z ciepłym ciastem. rzodkiewka i inne). cukierki. Przy spoŜyciu cukru w jamie ustnej wydziela się intensywnie ślina. Na przykład. Desery 107 . ulegając rozkładowi przez drobnoustroje. W połączeniu z innymi produktami zatrzymują się w Ŝołądku na dłuŜej. pieczywa. papryka. Mleko Mleko jest poŜywieniem dzieci. dŜemem. Nie ma na nie zapotrzebowania po zakończeniu okresu karmienia. kwaśne winogrona. blinami. kwaśne śliwki. Słodkie owoce ze skrobią równieŜ powodują fermentację. Trzymajmy się zasady: spoŜywajmy białko i cukry osobno. gdyby nie tak tragiczne. słodkie owoce. najpierw moŜna podać im świeŜo wyciśnięte soki z kwaśnych owoców (pomarańcze. Mleko w Ŝołądku zsiada się. konfitury. gwarantują fermentację. Ŝe jeśli cukier zastąpi miodem. Istnieje opinia. a po pół godzinie podać mleko. cebula. cukier. UniemoŜliwia to trawienie tych cząstek do tego momentu. Ŝe w obecności cukru skrobie nie są trawione w sposób prawidłowy. na jakiś czas zostają w Ŝołądku dopóki nie będzie strawiony inny pokarm. pomidory). czosnek. zaczyna się fermentacja. moŜe uniknąć fermentacji. Ŝe są one trawione w jelicie grubym. W rezultacie produkty zdrowe same w sobie. Stąd waŜna zasada: mleko powinno być osobnym posiłkiem. syrop. Zsiadłe mleko pokrywa cząsteczki innego pokarmu przebywającego w Ŝołądku i osłania je przed oddziaływaniem soku Ŝołądkowego.

źle łączą się prawie ze wszystkimi rodzajami pokarmów i nie przynoszą Ŝadnej korzyści.Desery zjadamy po posiłku. seler i inne. KaŜdy zawierający białko lub skrobię posiłek poprzedzamy obowiązkowo duŜą ilością surówki. kasze ugotowane na sypko. dynia. marchew. bez kwasów i masła roślinnego. kapustę. Jak naleŜy jeść białko Z kaŜdym rodzajem pokarmu białkowego najlepiej jest łączyć produkty nie zawierające skrobi i soczyste warzywa: botwinę. zimne napoje) stwarzają następną przeszkodę dla procesu trawienia . surówka z warzyw. buraki. ciasteczka. Enzymy i witaminy pomogą nam dobrze strawić skrobię. Przed posiłkiem obowiązkowo jemy surówki z warzyw zawierających niewiele skrobi. a dopiero potem zaczyna się ich trawienie. ale owoce naleŜy jeść oddzielnie od innych produktów. dlatego trzeba Ŝuć starannie. Teraz juŜ jasne. takie jak orzechy i warzywa stanowią idealny pokarm dla człowieka. sucharki. a następny posiłek pomińcie.enzymy trawienia są aktywne przy temperaturze 37° C. Przykładowe posiłki: • • • • • • surówka z warzyw.z własnej woli robimy z tych produktów w środku swego ciała gnijący śmietnik. ziemniaki w kaŜdej postaci. surówka z warzyw. zjedzcie go po duŜej porcji surówki i nie jedzcie nic poza tym. Dlaczego? Odpowiedź juŜ znamy: w związku z ułatwieniem pracy wykonywanej przez system trawienny. szczególnie dotyczy to grapefruita. kasza ugotowana na sypko. cebulę. lody. Taki pokarm powinien być suchy. Wszystkie ciasta. ziemniaki. Ŝe nie ma złych produktów . świeŜy bób. duszone lub gotowane buraki. Posiłek zawierający skrobie najlepiej spoŜywać w ciągu dnia. miodu i tak dalej. Przejście na prawidłowe odŜywianie przyniosło zdrowym i chorym. gotowany ryŜ z masłem. tym bardziej bez tłustych sosów. Ochłodzone desery (lody. duszona marchew.jest nim chłód. Mówiliśmy wcześniej o szkodliwości chłodu dla trawienia . wychładzając przy okazji przylegające do Ŝołądka organy. cebula. marchew. Jak jeść skrobię Trawienie skrobi rozpoczyna się w ustach. Najlepiej zjeść je 20-30 minut przed następnym posiłkiem. W jaki sposób jemy owoce Owoce. groch są pod tym względem gorsze. o róŜnej porze. Przez ten czas zdąŜą przejść przez jelito cienkie i przetrawimy je. Chorym lepiej jest podawać owoce kwaśne i słodkie osobno. Niedobrze jest dodawać do kwaśnych owoców cukru. buraki. surówka z warzyw. WaŜna zasada: unikajmy deserów! Jeśli macie ochotę na kawałek tortu. nie rozgotowana. marchew. zapiekanka z dyni. jak burak. Takie warzywa. surówka z warzyw. starym i młodym błyskawiczną poprawę zdrowia. 108 . surówka z warzyw. Białka najlepiej jeść na kolację. pieczywo gruboziarniste z masłem. słodkie owoce. kabaczki. Jedzenie owoców sprawia nam duŜo przyjemności. kaŜda. rzepa. Chłodne poŜywienie najpierw ogrzewa się. kalafior.

Ciekawe są spostrzeŜenia. poniewaŜ trawi się ponad 4 godziny i niezbędny jest do odbudowania struktur. Powinien to być pokarm zawierający skrobię. do tego warzywa. bogate w łatwo przyswajalne cukry.to jeszcze bardziej wzmocni . Najbardziej odpowiednim pokarmem są owoce i świeŜo wyciśnięte soki warzywne i owocowe. PoŜywienie zawierające skrobie zaplanujmy sobie na obiad. "Kapa" zaczyna się od wschodu słońca i trwa do godz. gdy porównamy zalecenia współczesnych dietetyków z zasadami leczenia staroindyjskich uzdrowicieli.Kapa. Na podstawie tych obserwacji Ajurweda proponuje następujący tryb odŜywiania: 1. 2. Na poziomie fizjologii organizmu przejawia się to pokojem i ocięŜałością ciała. iŜ doba składa się z trzech 4-godzinnych okresów. gdy organizm jest wypoczęty i nie potrzebuje dodatkowej energii lepiej jest spoŜywać produkty łatwo przyswajalne.Wata."ogień trawienny". Jeśli wstaniemy w okresie Kapa (pokoju) przez cały dzień będziemy ospali.00). Okres "Wata" trwa od 14. 10-tej. łącząc owoce i warzywa. bardzo szybko oddają nam swoją energię i są najbardziej odpowiednie właśnie na rano.najlepsza na to pora to godz. Tym bardziej. StaroŜytni zauwaŜyli. Na przełomie Wata . z której będziemy korzystać w drugiej połowie dnia. które rozpadły się w ciągu dnia. 10-tej do 14-tej i wyróŜnia się wysokim połoŜeniem słońca. Z reguły rano jest spokojnie. Na poziomie fizjologii to okres aktywności ruchowej. by uzupełnić struktury ciała. Słońce rozgrzało ziemię i powietrze. naleŜy zjeść lekką kolację (przed zachodem słońca). Pokarm białkowy zostawiamy na wieczór. 22.00 .00 . plus warzywa dające maksymalną ilość energii.00 . 18-20. Rano. W takim właśnie rytmie Ŝyje świat roślin i zwierząt. Okres pierwszy pokój ("Kapa"). zjedzmy najobfitszy.00 do 18. W okresie Pitty (zwłaszcza od 12. Te okresy związane są przede wszystkim z aktywnością słoneczną. Poza tym pokarm zawierający skrobię daje nam podstawową dawkę energii. po czym dobrze jest przejść się na 5-10-minutowy spacer. Gdy pojawi się uczucie lekkiego głodu zjedzmy owoce. Po wstaniu z łóŜka wypijamy szklankę ciepłej wody. czereśnie. 3.00-6. Po jedzeniu naleŜy posiedzieć spokojnie. największej gotowości do pracy. gdy "ogień trawienny" jest najmocniejszy. od 2. SpoŜywanie pokarmów w ciągu dnia WaŜnym jest równieŜ rozłoŜyć racjonalnie spoŜywanie róŜnego rodzaju pokarmów. morele. na przykład dodając do zielonej sałaty lub selera śliwki. równieŜ objętościowo . wymaga najwięcej pracy od naszego organizmu i naturalnie powinien toczyć się w spokojnej atmosferze . W Ajurwedzie pory posiłków wiązano z rytmami natury. Dalej wszystko się powtarza: 18.Wiosną i latem moŜna przygotowywać smaczne surówki. najlepiej na piętach i oddychać przez prawe nozdrze . W tym okresie najlepszy jest pokarm oparty na białkach. Powietrze przechodzi w ruch. Proces trawienia białek.Kapa (18. Ŝe o tej porze procesy rozpadu struktur energetycznych i plastycznych przechodzą w procesy syntezy. 6 (czasu lokalnego). wiśnie.aktywności ruchowej ("Wata").00-2. trawa.00).00. Po kolacji zachowuj się podobnie jak po obiedzie.00-20. Wata wzmacnia pracę jelit i sprzyja ewakuacji zawartości jelita grubego. 109 . Wstawaj z łóŜka w okresie Wata (aktywności ruchowej) przed godz. by poŜywienie zostało dobrze przyswojone.00 do 14. Okres "Pitta" trwa od godz.00-22. Trawienie tego posiłku potrwa 34 godziny.Pitta.posiłek. drugi . Owoce natomiast.aktywności ruchowej ("Pitta") i trzeci okres . zrywa się wiatr i wszystko wprawia w ruch: kołyszą się drzewa. woda. W tym czasie jesteśmy szczególnie głodni i mamy najmocniejszy "ogień trawienny". Będziesz aktywny przez cały dzień.

Miso .Jak widać. Doprawiamy te potrawy tamari lub solą jodowaną.w kierunku kwasowości. buduje mięśnie. 5. uodparnia organizm..tłuszcze. Zbyt kwasową krew Jogini nazywali "Tamasik".pokarm białkowy. 20-30 % poŜywienia powinny stanowić warzywa: 2/3 . nerwy utrzymuje w normie. Taką krew nazywamy "Radjasik" . Krew z przewagą kwasowości uzupełnia straty energetyczne ciała. Tamari . wydobywając ją z Ŝołądka. NaleŜy jeść codziennie 1-2 filiŜanki zupy miso lub tamari. witaminę B12 i tak dalej. 1/3 . Ŝe węglowodany zmieniają stopień kwasowości krwi. Oto standardowy reŜim makrobiotycznego odŜywiania. Stan krwi w zaleŜności od rodzaju poŜywienia zmienia się w kierunku kwasowości lub alkaliczności. 1-2 razy w tygodniu moŜna zjeść rybę.cukry naturalne. Większość współczesnych dietetyków uwaŜa. obsmaŜane. zboŜa i rośliny strączkowe.słona pasta roślinna na bazie soi.owoce i warzywa.cieknie w Ŝyłach osób chronicznie chorych. Bogate są w witaminy i fermenty. 110 . Gdy stopień zasadowości krwi obniŜa się do 50-60 %. 20 % . natomiast oczyszczony ryŜ. 7 % . Zatem. bogata w przyswajalne proteiny. makrobioci utrzymują prawidłową proporcję poŜywienia kierując się podstawowym parametrem. "Czysta" i "nieczysta" krew "sattwik" powinna być na 60-70 % alkaliczna. Taką krew mają ludzie zdrowi. To krew najgorszej jakości . 7 % skrobia. Posługiwali się specjalną metodą "Dohuti". Wiemy przecieŜ. Bardzo waŜne jest utrzymanie odpowiednich proporcji między pokarmami kwasowymi i alkalicznymi. 10-15% dziennego poŜywienia stanowią rośliny strączkowe i owoce morza. nie uzyskujemy dobrych efektów w odŜywianiu. KaŜdy posiłek. 4.sfermentowany i słony sos na bazie soi i pszenicy. W ich skład wchodzą róŜne warzywa. 3. Wskazuje na to na przykład czysty róŜowy język i intensywnie róŜowy kolor spojówki oka.surowe w postaci surówek. MoŜna równieŜ jeść na deser owoce (1-2 razy w tygodniu i w niewielkich ilościach: jeden kawałek na raz). Jeśli nie trzymamy się tych reguł. tzw.dominuje ona u ludzi podatnych na wszystkie choroby. co wspomaga trawienie i przyswajanie produktów zboŜowych.ludność dalekiego wschodu. Inne podejście do dziennej proporcji pokarmów mają makrobioci . Jogini określali jakość krwi na podstawie jej koloru. utrzymując kondycję fizyczną i umysłową. wartość pH w kierunku zasadowości. zalecany przez Mikio Kuszi: 1. 6. 5. 2. Słowo "makrobiotyka" oznacza "sztuka długiego Ŝycia". nie mniej. fermenty. duszone. mąka . W smaku powinny być bardzo lekkie. wykorzystywany w postaci przyprawy do zup i warzyw. współczesne badania i zalecenia staroŜytnych uzdrawiaczy są zgodne prawie we wszystkim. W jadłospisie więcej powinno być grochu i soczewicy. jakość krwi się pogarsza. tworzy kości. Sosy miso i tamari to bardzo interesujące dodatki Ŝywnościowe. zawierającym prawie wszystkie mikroelementy. niŜ na 50% powinien składać się z produktów zboŜowych przygotowanych na róŜne sposoby. Kontakt z gorącem przy przygotowywaniu jest minimalny. Ŝe idealny skład diety powinien mieć następujące proporcje: 60 % . One same są w stanie uzupełnić zapas rzadko spotykanych elementów. 6 % . zapiekane itd.ugotowane. Owoce morza są produktem unikalnym. krew z przewagą zasadowości zapewnia budowę naszego organizmu.

jak najmniej obróbki termicznej i innej. Czysty. Pozwala to na likwidację leukocytozy trawiennej. Przy prawidłowym odŜywianiu wystarcza nam białko roślinne. Dlaczego warzywa są tu traktowane dwa razy gorzej? Po pierwsze. witaminy. W związku z tym nie mają tak duŜego zapotrzebowania na warzywa i surówki. 10. korzeń mlecza) zatrzymuje wodę w organizmie. Takie poŜywienie posiada największy potencjał energetyczny. 111 . W takim poŜywieniu moŜliwa jest autoliza indukowana. w największym stopniu odbija się to na zębach. fermenty. Na poziomie komórkowym przejawia się to ściskaniem membran komórkowych. Praktyczne rady. Ŝe przyswajamy tyle poŜywienia. związane z trawieniem i przyswajaniem poŜywienia 9. ile zawiera ono witamin i fermentów. Gdy czuję się najedzony . i okazuje się. 1/4 wodą. Przesunięcie tak w jedną jak i w drugą stronę osłabia procesy organiczne.zatrułem się. Im mniej nasz jadłospis zawiera produktów rafinowanych. roślinnych pokarmów.Niejasnym zostaje tylko punkt 3. Japończycy.znaczy. Po drugie. sjnaczny i przyjemny. zaczynają się procesy destrukcyjne w organizmie. a sód w płynie pozakomórkowym . co osłabia ich czynność. Gdy się przejadłem . dla moŜliwości powstawania gazów. Aminokwasy. Potas znajduje się wewnątrz komórek. najlepszy jest "złoty środek". Ŝe proporcje pokarmów w makrobiotyce odpowiadają temu warunkowi.wstawać od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Stosują więc w swej diecie owoce morza. Podstawowe paliwo to węglowodany. elementy mineralne znajdują się w stanie aktywnym. mieszkają nad morzem. tym samym znakomicie zaopatrują się w mikroelementy. Przypomnijmy z rozdziału "Mikroelementy" o potasie i sodzie. Ŝe przejadłem się. którzy głównie przestrzegają zasad makrobiotyki. zbyt duŜa ilość białka osłabia nasz organizm. Wszystkie struktury są prawidłowe.obydwa są elementami zasadowymi. są produkty "ściskające" i "rozciągające". Pokarm bogaty w sód (głównie kasze. utrzymywanie niezbędnego stęŜenia elementów mineralnych w organizmie. Ciekawe na ten temat zalecenia zawiera prastare jogińskie źródło "Gheranda Samlaita": 7. na ciągłe uzupełnianie zasadowych rezerw organizmu. słodki łagodny pokarm. marchew. Shelton radzi odŜywiać się w zaleŜności od indywidualnego zapotrzebowania. Jak zawsze. Pierwszym daniem powinna być surówka. Pamiętajmy. 12. musi wypełniać połowę Ŝołądka. cukry. znaczy to Ŝe najadłem się. co jest bardzo waŜne. inni . Trzymam się osobiście następującej zasady: gdy wstaję od stołu z uczuciem lekkiego głodu. Powoduje to pęcznienie membran i pogarsza czynność komórek. Bez tego jedzenie zamienia się w półprodukt i zatruwa nas. Pokarm bogaty w potas (głównie owoce i wiele warzyw) wzmacnia procesy wewnątrzkomórkowe i wyprowadza płyn z organizmu. 11. 8. Druga ćwierć pozostaje wolna. Pozostaje jeszcze waŜne pytanie: jaką ilość pokarmów przyjmujemy w jednym posiłku? H. Więcej świeŜych. Polowa Ŝołądka powinna być wypełniona jedzeniem. SpoŜywajcie pokarmy bogate w bioplazmę i tylko organiczne. tym mocniejsze jest zdrowie i dłuŜsze Ŝycie. Jeśli tego nie przestrzegamy. która pozwala na oszczędzanie około 50% energii trawiennej.

Wskazuje to na stan normalny nabłonka układu Ŝołądkowo-jelitowego. Ŝe wszystkie te systemy juŜ są "zgrane" i wspaniale pracują. Nieprawidłowe łączenie pokarmów osłabia nasze siły. stymulatory typu kawy. warzyw itd. bez kawałków nie strawionych owoców. Po trzecie. Łączmy prawidłowo produkty Ŝywnościowe . RozłóŜmy prawidłowo posiłek w ciągu dnia. Po drugie. kasze. torty itp. Naturalnie proces takiej przebudowy jest rozciągnięty w czasie. Po czwarte.węglowodany lub białka (nigdy razem). Szanujmy "technologię" trawienia produktów. moczone w wodzie.o kaŜdej porze i pod kaŜdym względem. zacznijmy włączać do jadłospisu surowe dania z produktów roślinnych: zarodki pszenne. Zachowujmy prawidłową proporcję kwasowego i zasadowego poŜywienia. prawidłowej mikroflory. drugie . Stolec staje się lekki i bywa 2-3 razy dziennie. ale i psychikę człowieka. Powoli przyzwyczajamy swój organizm do surowego jedzenia. Kryteria normalnej pracy układu Ŝołądkowo-jelitowego 1.1-2 lata. Brak zapachu i nieprzetrawionych kawałków świadczy o rozwoju pełnowartościowej. 14. 4.). będziecie odczuwać. bez zapachu. Zacznijmy od picia 100-200 g dziennie świeŜo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Zmiana przyzwyczajeń człowieka. herbaty. Kryzysy wskazują. wędliny.da to moŜliwość pełnowartościowego trawienia i przyswajania pokarmu z maksymalną korzyścią.pół miękka.przyjmujemy przed jedzeniem. psuje cały układ Ŝołądkowo-trawienny. Dzięki temu będziemy w dobrej kondycji . dziko rosnące jadalne owoce i zioła. które mogą się przejawiać w postaci kryzysów. Płyny .przed jedzeniem. owoce . Od razu po wypiciu soku z buraków mocz nie barwi się na czerwono. Po 1-3 latach przestaniecie odŜywiać się "normalnie". Nie trzeba się tego bać. 112 . systemy fermentalne układu Ŝołądkowojelitowego przystosowują się do nowego poŜywienia w ciągu 3-12 miesięcy. Powstaje inne mikroflora. zmienia się funkcjonowanie systemów hormonalnego i jelitowego. wykluczmy wszystkie szkodliwe pokarmy (rafinowane. 15. 2. Stopnie przejścia na nowy rodzaj odŜywiania Po pierwsze: zmień kolejność posiłków. 3. Przyzwyczajenia i zapotrzebowania pokarmowe zmieniają się wolno. i jego psychiki wymagają z reguły 2-3 lat. Jak wykazała praktyka. iŜ przy przejściu na odŜywianie prawidłowe powstaje cały szereg zmian w organach i systemach. System hormonalny jelit potrzebuje na to więcej czasu . Poza tym trzeba wiedzieć. Kasze dłuŜej moczymy. a dzięki temu krócej gotujemy. nie Ŝądajmy od naszego układu trawiennego rzeczy niemoŜliwych.13. Mniej więcej po 3 latach moŜna powiedzieć. po takich kryzysach wstępujemy na nowy stopień zdrowia. pierwsze danie . Ŝe jesteśmy na prawidłowej drodze.surówka. w jakim stopniu negatywnie wpływają stare przyzwyczajenia na wasz organizm. zaczynajmy zmieniać proporcję gotowanego i surowego jedzenia na korzyść surowego. Przejście na prawidłowe odŜywianie Jakiekolwiek gwałtowne przejście do innej formy odŜywiania odbija się na samopoczuciu człowieka. Podobnie jest z mikroflorą jelit. Konsystencja stolca . związanych z poŜywieniem. zmieniają się przyzwyczajenia i potrzeby pokarmowe. Zmienia to nie tylko fizjologię. Oznacza to normalne wsysanie wody w jelicie grubym.

dopóki pokarm nie przemieni się w jednolitą papkę. jemy wolno. Jeśli człowiek tego nie zrozumie. jemy na śniadanie owoce. drugie . Lecz w dalszym ciągu nie wiadomo jakie kryteria leŜą u podstaw odŜywiania sezonowego. mięsa.Zatem. 5. ostatnie stadium trawienia realizuje się bezpośrednio w kaŜdej komórce. warzywa. środków do odchudzania i wielu. Po przetworzeniu wszystkie produkty zbędne powinny być łatwo wyprowadzane z organizmu. gdzie z węglowodanów powstaje woda. Ŝe jej ciało było dosłownie nafaszerowaťe chemią z pigułek nasennych. W rezultacie właściwości naszego sposobu trawienia. środowisko fermentów.). Całą treść drugiej części tej ksiąŜki moŜna zmieścić w prostych i przystępnych zasadach: Jemy. o Ŝadnym zdrowiu nie ma mowy. Soki równieŜ powinny być dobrze rozcieńczone śliną.białka lub skrobie. ziemniaków na szklankę soku. "dzień arbuzowy" itd. długość i masę układu trawiawiennego. jelit. rzutowały na kształt naszego ciała. surowe produkty roślinne. ale za jego pośrednictwem tworzymy wewnątrz ciała (czyli w kaŜdej komórce) najbardziej odpowiednie środowisko Ŝycia. Wywarło to wpływ na budowę zębów. zdobywania pokarmu. 4. swobodne elektrony to są "mięśnie". Pierwsze danie to surówka. ZaleŜnie od sezonu moŜna urządzać sobie "dzień truskawkowy". "dzień winogronowy". jadalne trawy. wiemy jak odŜywiać się z maksymalną korzyścią dla siebie i bez krzywdy dla własnego organizmu. flory bakteryjnej i wiele innych. roślinne jedzenie bezpośrednio przed posiłkiem. Co to znaczy rodzajowe odŜywianie człowieka? System trawienny człowieka od tysiącleci przystosowywał się do przetwarzania i przyswajania określonej grupy produktów naturalnych. miód. jak zmieniać odŜywianie uwzględniając zmiany wiekowe i cechy indywidualne swego organizmu. Systemy wyprowadzające w procesie ewolucji równieŜ zostały przystosowane do wydalania z organizmu określonych produktów przemiany materii. 6. 2. Zatem. Przygotowujemy surowe. bez względu na współczesne osiągnięcia medycyny i środki finansowe. rośliny strączkowe. Połowę poŜywienia stanowią świeŜe. Płyny i owoce spoŜywamy przed posiłkiem. Na przykład. PrzeŜuwamy dobrze jedzenie. zamieniamy obiad składający się z zupy. 1. córka miliardera Onasisa zmarła w wieku 37 lat. wielu innych (na stoliku przy łóŜku znaleziono 41 rodzajów leków!) Biorąc pod uwagę właściwości naturalne ludzkiego organizmu. 7. Badania wykazały. Na kolację dobre są surówki i orzechy. dlatego pijemy małymi łykami. gdy odczuwamy głód. OdŜywianie indywidualne Daliśmy sobie radę z poznaniem mechanizmu procesów trawiennych. właściwości Ŝołądka. 3. ich budowę wewnętrzną. które rozszczepiają węglowodany i uwalniają z niego energię itd. Odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane (wędliny. jak równieŜ stymulatory: kawę. surowe lub duszone warzywa i kasze. alkohol. zioła i 113 . cukry itd. dwutlenek węgla i swobodne elektrony (czyli energia). zboŜa. Ŝe nie tylko budujemy swoje ciało z poŜywienia. rodzajowym pokarmem dla człowieka są: owoce. herbatę. Okazuje się. Woda nam daje środowisko do rozwoju procesów Ŝyciowych: zawartość kwasu węglowego w wodzie słuŜy regulatorom aktywności fermentów. torty.

limfy.kamienie. pompując wodę do układu Ŝołądkowo-jelitowego by rozpuścić i przemienić się w roztwór koloidalny. skrobi itp. gdy 114 . c. Ten jeden procent stanowi ochronę. człowiek. Ze względu na to. gdzie właśnie powstały pierwsze cywilizacje.grzyby. Ŝe do organizmu dostają się substancje trujące i tworzą się warunki do rozwoju organizmów roślinnych . Dlatego zawsze popijamy takie jedzenie. zbyt duŜe koncentracje białka w organizmie powodują zagęszczenia koloidalnej galarety (krwi. taki ładunek kaŜda micela poŜywienia otrzymuje od organizmu . Stąd wynika zagęszczenie w krwi . Następnie przechodząc do krwi. a następnie mleko zwierząt i ptasie jaja.zakwaszać organizm produktami pochodzenia zwierzęcego. gdy zmienimy sposób odŜywiania się? Gdy w naszym Ŝywieniu przewaŜają produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso. Teraz staje się oczywiste całe zło zaleceń .zakrzepy. a człowieka tylko 1. pleśni. które najpierw nie miały Ŝadnego ładunku. Fermenty naszego organizmu przystosowane są do oddziaływania wzajemnego z naturalnymi cząstkami cukru. pozbawione wody produkty: chleb. stwarzające środowisko zasadowe (gnicie).8% wagi ciała. Autoliza przy tym nie występuje. z reguły zjada mięso przygotowane. mikroflora jelita grubego posiada komórki zwierzęce (tzn. organizm nasz zostaje zmuszony do stworzenia potęŜnego systemu unieszkodliwiającego i ogromnego wysiłku na jego utrzymywanie. Gdy zostaje dostarczony "surowiec" zwierzęcy (mięso. Rzecz w tym. Dlatego teŜ stęŜenie kwaśnych soków musi być wysokie. nabiał. Ten proces nie rozwija się prawidłowo. koloidy ją coraz bardziej zagęszczają. protoplazmy komórek) i jej przemiany w kseroŜel. który powstaje w komórce na skutek odŜywiania się węglowodanami. Wszystko to nie w najlepszy sposób wpłynęło na jego zdrowie.organizm traci część swojego ładunku. Znaczy to. ziemniaki. które przerabiając "surowiec" roślinny. jajka. w tkankach mózgowych i sercowych . tworzą środowisko kwaśne i dodatkowo Ŝywią organizm kwaśnymi produktami przetwarzania. Gdy wykorzystujemy rafinowane. dŜemy i inne "smakołyki". Ŝe zakwaszenie następuje poprzez dwutlenek węgla. one przede wszystkim odwadniają organizm. Gdy zwierzęta drapieŜne przy trawieniu świeŜego mięsa wykorzystują autolizę indukowaną.udary i zawały itd. która przeciwstawia się topnieniu własnych jego narządów. raka. mleko. na pierwszym etapie rozwoju organizmu człowieka . a czas obróbki długi.mleko matki. czystość) wszystkich koloidów organizmu na gorsze. Najbardziej sprzyjającym dla człowieka miejscem do zamieszkania są subtropiki (strefa morza Śródziemnego). ułatwiając o 50% trawienie w Ŝołądku. Oto najprostsze wytłumaczenie. ładunek. drobnoustroje). bułki. Oto główne ogniwa w walce ze szkodliwym działaniem białka: a.polipów. ryby. wówczas powstają warunki do rozwoju przewaŜnie komórek roślinnych (zupełnie inne drobnoustroje). b. Migracja na północ spowodowała przystosowanie trawienia do innego rodzaju pokarmów i stanowite środek przymusowy. co psuje nasz proces trawienny.). To powoduje zagęszczanie krwi i co za tym idzie wywołuje pragnienie. Powstały mechanizmy dodatkowe przyswajania pokarmu zwierzęcego i wprowadzaniu metabolitów (produktów przemiany materii). jajka itd. dlaczego cały system Ŝołądkowo-jelitowy kota stanowi 2. które nie są właściwe dla człowieka. Na skutek tego zostają zmienione wszystkie charakterystyki (gęstość. cukier. w Ŝółci i moczu . nie zaś z przyczyny zanieczyszczenia białkowego. Jakie zmiany zajdą w organizmie człowieka. czy ktoś kiedykolwiek rozpuszczał złom Ŝelazny w Ŝelaznym kotle? Przy takim "procesie technologicznym" rozpuścimy wraz ze złomem kocioł.8% (układ człowieka jest dłuŜszy). Ŝe taki pokarm stanowi roztwory koloidalne.

uwzględniano informacje zawarte w poŜywieniu o wpływie klimatu i połoŜenia geograficznego. ściągające i pikantne przemieniają się w gorzkie. smak słony pomaga w trawieniu. chłodzi. zgagę. stymuluje apetyt. zimnym pokarmom przekazuje właściwości rozgrzewające. minerały itd. powiększa wagę ciała. Co musimy wiedzieć o właściwościach poŜywienia? Cała nauka o produktach Ŝywnościowych zbudowana jest na dwóch filarach . Krótko mówiąc. przeczyszcza jelita. Ŝółć. polepsza kolor cery. likwiduje zaparcia. śluzów. zatrzymajmy się na właściwościach poŜywienia uwzględnianych przez klasyczną Ajurwedę. witaminy. powoduje wydzielenie śliny i soków Ŝołądkowych. zniekształcając ją i wypaczając. 1. Produkty o podrzędnym smaku gorzkim oczyszczają organizm. smak gorzki polepsza trawieniu i apetyt. stymuluje apetyt. stymuluje wydalanie płynu z ciała. smak pikantny zwalcza otyłość. smak ściągający wysusza wilgotność wewnątrz ciała. przeczyszcza. StaroŜytni dietetycy i pod tym względem nas wyprzedzali. powoduje wrzody. niszczy pleśń. poprawia trawienie. Wywiera to równieŜ wpływ na psychikę człowieka. Takie osoby wydzielają zapach zgnilizny.). Ta wiedza pozwalała im na wykorzystywanie poŜywienia w charakterze lekarstwa. pomaga trawieniu. smak kwaśny jest odświeŜający. Smak poŜywienia: słodki smak posiada największą siłę leczniczą. 2. Produkty o podrzędnym smaku kwaśnym polepszają trawienie. wysusza układ trawienny. siły oddziaływania poŜywienia na organizm. ma właściwości rozpuszczające i rozcieńczające. W ten sposób z sześciu podstawowych smaków w organizmie powstają tylko trzy podrzędne. rozgrzewa. gorzkie. wzmacnia. Przywiązywano wówczas uwagę do smaku i koloru poŜywienia. krew. infekcje jamy ustnej. Kształt i konsystencja Z odkryciem realności kwantowej dla kaŜdego obiektu materialnego staje się zrozumiałe znaczenia kształtu i konsystencji. odwadnia organizm. a lekarstwa w charakterze poŜywienia. a lekarze praktykujący medycynę chińską lub Ajurwedę wykorzystują doświadczenia staroŜytnych dietetyków z wielkim powodzeniem. podraŜnienia skórne. tłuszcze. kształtu i konsystencji. Pokarmy o podrzędnym smaku słodkim sprzyjają powiększaniu masy ciała.ilości kalorii i składzie molekularnym (białka. sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. dodaje energii. wysusza ropę. stymulują procesy Ŝyciowe i przyczyniają się do odchudzania. Nadmiar gorzkiego osłabia ciało. otwiera naczynia. powoduje zobojętnienie i apatię. Produkty słodkie i słone stają się słodkie.substancje te są zmienione. Zanim ruszymy dalej. powiększa siłę. Nadmiar słodkiego powiększa flegmę i otyłość. Człowiek staje się pobudliwy i nerwowy. wzmacnia procesy cyrkulacyjne w ciele. kwaśne pozostają kwaśnymi. Stąd właśnie tworzy się taka ilość złogów. które psują czynność organizmu i przemieniają środowisko wewnętrzne z kwaśnego na zasadowe. wspomagają zdolności intelektualne. Nadmiar smaku kwaśnego pogarsza skład krwi. za kaŜdym obiektem 115 . oczyszcza. Ostatnie odkrycia z dziedziny fizyki potwierdzają te zaleŜności. Po przejściu pokarmów przez układ trawienny ich smak się zmienia.

Ŝe zaczyna mieć kłopoty z trawieniem. postępuje bardzo mądrze. cytrusy z Egiptu. suszone owoce (w procesie suszenia owoce uzyskują ciepłe właściwości). owoce . jabłek. na którym rosną. "woreczka Ŝółciowego. wpływu klimatu i miejsca pochodzenia Wszystkie rośliny "odczytują" kompletną informację miejsca. Zmiana charakterystyk tego poziomu powoduje zmiany optyczne właściwości przedmiotu.lokacja nadmiaru siły o chlorofil . Dotyczy to.płucom o kwiaty . pęcherza. narzeka na katar.energia duchowa (Kundalini). zawiera duŜo wody i chłodzi. jelit. rozwijając w sobie np. orzechy. Jeśli roślina przeŜywa niesprzyjające warunki klimatyczne. wątroby.odpowiada Ŝołądkowi o pień . pomidory. liście leczą choroby Ŝołądka. walczy. nasiona.krew o sok . Ŝe gdy w jakimś organie człowieka brakuje właściwości materialnych. Wynika stąd. natomiast zimą ogrzewa się. jeśli miejsce to jest zbyt gorące. duŜo zielonej sałaty. w którym mieszka. W jaki sposób wykorzystać smak pokarmu? 116 . gałęzie choroby naczyń i Ŝył. kapusta. owoce.energia. orzechy. nasiona. Części rośliny i uleczane przez nie choroby Korzenie leczą choroby kości. arbuzy. kto mieszka na przykład we Wrocławiu zimą je duŜo surowizny. Co ciekawe. bulwy.choroby serca. bulwy. a nie inny jego wygląd. Ten kto wykorzystuje do jedzenia produkty z regionu. melony. W związku z tym staroŜytni zaproponowali następującą klasyfikację: Przyporządkowanie części roślin organom człowieka: o korzeń . arbuzy). Na przykład. kora choroby skóry. roślina walczy z tym rozwijając w sobie właściwości przeciwne . owoce. jeśli ktoś. Walczy z niesprzyjającymi warunkami zewnętrznymi z pomocą właściwości produktów. wychładza swój organizm i rozregulowuje mechanizm wspomagania swego organizmu za pomocą roślin. wprowadzając zimną energię do ciała. Rozkład energii pozytywnej i negatywnej Wierzchołek rośliny ma ładunek pozytywny. moŜna je uzupełnić poŜyczając od rośliny lub zwierzęcia. płuc. oleistość. Nic dziwnego. nasienie i inne tkanki o nasiona . Informacja dotycząca. a bulwa negatywny. I odwrotnie. Część rośliny znajdująca się przy samej ziemi ma właściwości równowaŜące. która na poziomie kwantowym stwarza taki. kapusta.nerwom o liście . nerek. która krąŜy po nerwach i przemienia się w bodźce mózgowe. ciepło. naturalnie równieŜ produktów Ŝywnościowych. W porze letnich upałów wykorzystuje chłodzące właściwości roślin zawierających duŜo płynów (ogórki.materialnym stoi subtelna materialna siła.np.rdzeniowi kręgowemu o gałęzie . Na przykład zboŜa. ciągłym marznięciem. śledziony. jedząc zboŜa. jąder.

NaleŜy równieŜ pamiętać. nie preferując Ŝadnego. 10-15 minut przed wyjściem naleŜy wypić 0. ze złym krąŜeniem krwi w naczyniach mózgowych. Pokarm o przewaŜającym gorzkim i pikantnym smaku podnosi energię organizmu do góry. co jest dobre na zimne pory roku. 5. a dwa ostatnie warianty wprowadzają ciepło. W pierwszym wypadku powiększymy tkankę tłuszczową. Pijemy go przed sauną. Jeśli mamy normalne samopoczucie. MoŜna wykorzystać równieŜ kwiat lipy lub czarnego bzu. Na przykład. Jeśli chcemy zwiększyć "lekkość" ciała (schudnąć. W pierwszym wypadku moŜemy przybrać na wadze. Substancje kwaśne udraŜniają jelita. 3. Przy czym wariant I sprzyja ochłodzeniu organizmu. Pokarmy o smaku słodkim i słonym kierują energię organizmu do dołu. Kwas napotny robimy z trzech litrów wody Protijewa. Odbudowa tkanek komórkowych nerek Na godzinę przed pójściem do sauny zjeść 50-100 g gotowanej nerki (najlepiej wieprzowej. w drugim tkankę mięśniową. Przy intensywnym poceniu się nerki odpoczywają. Jeśli chcemy zwiększyć ciepło wewnątrz ciała zalecane smaki to: pikantny + kwaśny. gorzki. naturalny smak cebuli to pikantny. 2. Przy czym przy pierwszym wariancie zostaje zlikwidowana flegma w ciele. 1-2 szklanek świeŜych malin (lub konfitury). wykorzystujemy smaki: gorzki + pikantny. 1 szklanki cukru i 1 łyŜki śmietany. iŜ obróbka kulinarna zmienia smak produktów. ściągający i pikantny . Taki pokarm jest świetnym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Pozostawiamy bez przykrycia i pozwalamy fermentować w ciągu 10-15 dni. a zestaw drugi sprzyja zwiększeniu wagi. pikantny + gorzki. Mogą wykorzystać to osoby z obniŜonym ciśnieniem krwi. lub 2 łyŜek liści brzozy. Takie poŜywienie będzie stymulować naszą energię harmonijnie. pikantny + ściągający. poniewaŜ skład mikroelementów świni zbliŜony jest do składu ciała człowieka). Zalecane kształty i konsystencje pokarmów 1.1. więc stosujmy go latem. wykorzystujemy produkty o smaku: słonym + słodkim. Przy czym pierwszy zestaw smaków sprzyja odchudzeniu się. w kaŜdym posiłku starajmy się wykorzystywać produkty o wszystkich smakach. Do wychłodzenia zalecane są produkty o smaku słodkim lub gorzkim + ściągającym. w drugim schudnąć. Gdy chcemy utyć. a 117 .katabolicznym. Ŝe w krwi po zjedzeniu nerki zawarte są substancje analogiczne substancji nerek plus poziom kwantowy nerki zwierzęcej. lub kwaśny + pikantny. 4. Smaki słodki. a po duszeniu lub gotowaniu jej smak przemienia się w słodki. Napotną herbatę przygotowujemy poprzez gotowanie w 1 szklance wody przez 1-3 minut 1 łyŜeczki korzenia bagna. lub kwaśny + słony. słodkim + kwaśnym. natomiast produkty o smaku ściągającym wywołują skurcze jelit i gwałtowne zmniejszenie ich droŜności. Do zwiększenia "suchości" w ciele (zlikwidowania flegmy) zalecane smaki to: gorzki + ściągający. trawienie i sprawność intelektualna. Mechanizm odbudowy przemiany komórkowej nerek polega na tym. a przy drugim zostaje wzmocniona odporność. Kwas ten równieŜ wyprowadza z organizmu radionukleotydy. kwaśny i słony mają oddziaływanie o charakterze anabolicznym. zwiększyć ruchliwość).5 do 1 szklanki napotnego kwasu lub herbaty.

wyhodowanymi w miejscu naszego zamieszkania. naleŜy tak czynić 3 razy dziennie w ciągu 2 miesięcy. 3. Dzieje się tak dlatego. Pozostałe jedzenie to sprawa szatana. Pocenie zaleca się utrzymywać jak najdłuŜej. Gdy i wy tak czynić będziecie.tybetańskiej herbaty. Mędrcy staroŜytni zalecali odŜywiać się tylko sezonowymi produktami pochodzącymi z miejsca zamieszkania. Po 15-20 minutach "Ŝywienia organizmu przez skórę" naleŜy umyć się ciepłą wodą. Odczytujemy informację zawartą w produktach Ŝywnościowych 1. Całość fermentuje razem w cieple w ciągu 2 tygodni. jak w stadium przedurodzeniowym. ziarnem. Dotyczy to szczególnie owoców i warzyw. Porcja jednorazowa to około pół szklanki.). lub tranem. dlaczego wysoko w górach najchętniej jedli słoninę z solą. prowadzi do grzechu. 2. uczył Jezus Chrystus (Ewangelie Świata Jezusa Chrystusa od Joanna): ".. mroŜonek. cytryn. W podobny sposób odŜywiają się Tybetańczycy. a sól daje mu ciepło. OdŜywiamy się produktami. a organizm wykorzystuje Ŝywienie przez skórę. Czas odbudowy wątroby jest dłuŜszy.najdoskonalszą ze wszystkich zbóŜ. Skóra natychmiast wchłonie wszystko. przechowywanych (kapusty świeŜej. 1 szklankę cukru. co się znajduje na stole Ojca naszego . 10-20 takich zabiegów znacznie wzmocni serce. NaleŜy stygnąć powoli i dopiero po zakończeniu procedury spłukujemy się wodą. Robimy go w taki sposób: do 3 litrów wody Protijewa dodajemy 1 szklankę miłka (lub konwalii. na przykład. Odbudowa masy komórkowej wątroby Metoda jest podobna.owocami. Niestety. otrzymacie od Boga długie Ŝycie na tej Ziemi. dlatego nie przerywajmy go chłodnym prysznicem lub kąpielą w basenie. Po intensywnym wydzielaniu potu wycieramy się do sucha i nacieramy ciało serwatką zmieszaną z miodem. dają produktom energię ciepła. 3. pomidorów itp. Po tym wypijamy 1 szklankę naparu z owoców dzikiej róŜy (50-80 owoców na 3 litry wody). Przed sauną zjadamy 10-100 g wątroby wieprzowej. przyprawy. Po saunie naleŜy zrobić ogólny masaŜ ciała.pszenicę . chorób i śmierci! Tylko pokarm. ziołami. 1 łyŜeczkę śmietany.Ŝywimy się wszystkim. Od początku miesiąca Chiar (Maj) jedzcie zboŜe. W ciągu miesiąca 118 . jabłek) i przywiezionych z południowych krajów (pomarańcz. w ciągu miesiąca Siwan (czerwiec) . Poza sezonem nie jemy sztucznie wyhodowanych (ogórków. 15 minut przed wyjściem wypijamy kwas sercowy. 2. W tym czasie wątroba odpoczywa. Odbudowa masy komórkowej serca Godzinę przed pójściem do sauny zjadamy 50-100 g gotowanego serca. w trakcie czego serce będzie odpoczywało. mlekiem zwierząt i miodem pszczół. pijąc duŜo oleistego napoju . przecieŜ ze stołu Boskiego czerpał swój pokarm stary Matuzalem. Tego. wykorzystujmy to w chłodnej porze roku. który pochodzi od Pana Boga naszego da waszemu ciału siłę i młodość. Ŝe tłuszcz broni organizm przed wysuszaniem. Alpiniści sami nie wiedzieli przez długi czas. skrętnicy). Połączenie tych czynników daje zadziwiające efekty. OdŜywiamy się zgodnie z sezonem. potem pijemy napotną herbatkę i mocno pocimy się w saunie. szałwi.wysokie temperatury sauny stymulują dobrą przemianę komórkową. Istotnie. kiwi). Obróbka cieplna.. suszenie na słońcu.

Bołotow zaleca 30 minut po jedzeniu połoŜyć 119 . chore. wskazane produkty najlepiej jest wykorzystywać w chłodne pory roku osobom w starszym wieku i osobom z osłabionym trawieniem. goździki. A teraz byle co nam szkodzi. Z tysiącletniej praktyki wiadomo. Musimy równieŜ pozbywać się ich zanim zaczną niszczyć nasze zdrowie. w wieku 10 lat średnia ilość to 7-10%. Z tego powodu w dawnej Europie przyprawy były cenione na wagę złota. by ciało schudło i szatan z niego został wypędzony. lub po jedzeniu wzmacniają siły trawienne organizmu. uszkodzone komórki w celu zwiększenia ilości młodych . Zatem. Ŝe w wieku do l roku ilość starych komórek nie przekracza 1%. dają o sobie znać choroby przewlekłe. Najstarsza nauka o zdrowiu człowieka . chore. by wzmocnić ciało. Lekarze stosujący tę naukę lubili powtarzać. jeśli "ogień trawienny" (agni) w organizmie człowieka jest prawidłowy. Aby zwiększyć ilość powstałych w Ŝołądku pepsyn. pozwólcie Aniołowi Słońca wysuszyć dla was wszystkie owoce. którzy jedzą pokarm ze stołu Pana i unikają obrzydliwości Szatana. cynamon. a w ciągu miesiąca Złudzi (Wrzesień) zbierajcie winogrona i niech sok z "winogron będzie waszym napojem. poniewaŜ Pan Bóg daje trawę wszystkim zwierzętom. w wieku 50 lat wzrasta do 40-50%. dającym mleko. pokarm trawi się dobrze. mamy sensacje Ŝołądkowe. rakowe komórki zostawiając komórki zdrowe i silne. sklarowane masło. sól. które powstają w Ŝołądku. Bołotow zaproponował ciekawą rzecz: wykorzystać stare. człowiek przywraca sobie normalne zdrowie. Zaprawdę powiadam wam. pokarm nie zostaje przetrawiony całkowicie. jesteśmy ocięŜali. Jak to zrobić? Białka komórek są rozszczepiane przez fermenty . gdy zostanie wam coś jeszcze z waszych zbiorów. gdy drzewa nie dają owoców. Część z nich polega na wykorzystywaniu właściwości niektórych roślin i substancji "rozpalania ognia trawiennego" w naszym organizmie. w czasie. Stare i chore komórki zaliczane są do toksyn (ama). Co zaś dotyczy ziół . błogosławieni ci. Innymi słowy 50-letni człowiek Ŝyje tylko na 50-60% swoich moŜliwości. By "wzmocnić "ogień trawienny" i dalej go podtrzymywać znanych jest wiele sposobów. chrzan.odŜywiajcie się nimi w ciągu miesiąca Tibet (Grudzień). W. a dobre trawienie uwaŜa się za zaląŜek zdrowia. Ŝeby oczyścić krew swoją ze wszystkich swoich grzechów.pepsyny. czyli równo na tyle. W miesiącu Ab (Sierpień) powinniście jeść figi. Jeśli ogień słabnie. Zgodnie z nauką Ajurwedy. NieduŜe ilości tych produktów zaŜywane przed jedzeniem. a przy złym trawieniu moŜe umrzeć spoŜywając najlepsze jedzenie. powstaje wiele toksycznych substancji i człowiek staje się podatny na wiele chorób. by mlekiem swoim uzupełniały pokarm człowieka. Ŝe złe trawienie jest głównym źródłem chorób. kardamon. W ciągu miesiąca Markeszwana (Październik) zbierajcie słodkie winogrona wysuszone przez Anioła Słońca. bez resztek toksycznych (ama). Kiedyś jedliśmy wszystko i czuliśmy się przy tym wspaniale. Ŝe człowiekowi dobrze przyswajającemu jedzenie i trucizna nie zaszkodzi. imbir.zdrowych. Odbudowując trawienie. Wpompowane do krwi razem z sokiem Ŝołądkowym substancje pepsynopodobne rozpuszczają stare. W miesiącu Szebat (Styczeń).Ajurweda uwaŜa. Ŝe najlepiej to potrafią czarny pieprz. OdŜywiajcie się nimi i pestkami migdałów w ciągu tych wszystkich miesięcy.Tamiuz (Lipiec) spoŜywajcie kwaśne owoce. Najnowsze eksperymenty wykazały. ile zostało w jego organizmie młodych komórek. W Grudniu teŜ zaczynajcie pić mleko zwierząt. a gdy zjemy trochę więcej na przyjęciu lub niedzielnym obiedzie." Siła oddziaływania produktów na organizm człowieka Z wiekiem nasze trawienie powoli słabnie. czerwona ostra papryka. Stąd naturalne było by dąŜenie do zwiększania ilości młodych komórek. gorczyca.

na koniec języka około 1 g soli kuchennej. Po czym wypluć ślinę. Sól spowoduje intensywne wydzielanie soku Ŝołądkowego, zawierającego wszystkie niezbędne substancje do niszczenia starych komórek. Sól oznacza "słońce". Smak słony stymuluje "ogień trawienny", czyli aktywność wszystkich fermentów naszego organizmu, a one z kolei aktywnie rozkładają stare i niepotrzebne komórki. Zamiast soli moŜna w tym celu wykorzystać produkty rozgrzewające. Szczególnie dobry jest do tego imbir. Dla polepszenia zdolności trawiennych organizmu lekarze wedyjscy zalecają kurację imbirem. W nieduŜym emaliowanym lub ceramicznym naczyniu ucieramy cztery łyŜki imbiru w proszku z klarowanym masłem (około 100-150 g). Mieszamy do powstania jednolitej masy, nakrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. ZaŜywamy codziennie przed śniadaniem według schematu: Dzień 1-0,5 łyŜeczki do herbaty Dzień II - 1 łyŜeczka Dzień III - 1,5 łyŜeczki Dzień IV - 2 łyŜeczki Dzień V - 2,5 łyŜeczki Dzień VI - 2,5 łyŜeczki Dalej zmniejszamy dawkowanie o 0,5 łyŜeczki codziennie, by na 10-ty dzień wziąć 0,5 łyŜeczki. Przeprowadzając kurację do końca doprowadzimy do normy ogień trawienny. Przy tym w tym czasie nie wolno spoŜywać produktów z właściwościami mocno chłodzącymi: zimnej wody, lodów, mroŜonek, owoców. Na śniadanie najlepiej przygotowywać herbatę ziołową, ciepłe duszone warzywa, gorące kasze. Kuracja imbirem jest szczególnie zalecana dla osób w średnim wieku, u których ogień trawienny zgasł w sposób naturalny. Osobom, u których naruszenie trawienia zostało spowodowane inną przyczyną, kuracja ta nie jest zalecana. Dla nich lepsze będą inne metody. Poznamy je za chwilę. Indywidualne podejście do odŜywiania U podstaw nauki Wedy o indywidualnej budowie ciała, leŜą trzy zasady Ŝyciowe, trzy elementy, które kierują wszystkimi funkcjami biologicznymi ciała: Kapa, Pitta, Wata ("flegma", "Ŝółć" i "wiatr) Zgodnie z ostatnimi badaniami fizyki za naszą realnością fizyczną (ciałem) stoi realność subtelnomaterialna (pole kwantowe), która odpowiada za zachowanie kształtu Ŝywego organizmu, procesy wytwarzania i przewodnictwa ciepła oraz wszystkie procesy cyrkulacyjne zachodzące w organizmie. Stąd zasada Ŝyciowa (dosza) "flegmy" odpowiada za utrzymaniem kształtu naszego ciała (tzn. kości, mięśnie, ścięgna, system wewnątrzwydzielniczy, utrzymujący te właściwości w potrzebnej nam kondycji). Zasada Ŝyciowa "Ŝółci" odpowiada za procesy cieplne (regulację cieplną, trawienie, odporność, błyskotliwość intelektu, aktywność metabolizmu). Zasada Ŝyciowa "wiatru" odpowiada za prędkość przeróŜnych procesów zachodzących w organizmie (cyrkulację płynów wewnętrznych: krwi, limfy; odnowienie tkanek, wydostanie złogów, przesunięcie pokarmu przez układ pokarmowy, szybkość myślenia, czas trwania ciąŜy, cykl menstruacyjny itd). Dosza "wiatru" nie posiada Ŝadnych elementów materialnych w ciele i tworzy suchość i chłód. Dosza "Ŝółci" przejawia się w ciele przez płynne, zjadliwe elementy (Ŝółć, soki Ŝołądkowe). Dosza "flegmy" to wszystkie ukształtowania materialne. Tworzy w organizmie chłód, flegmę i wilgoć. Teraz staje się zrozumiałe, Ŝe przy nadmiarze Wata w organizmie człowiek jest szczupłej budowy ciała, wzrostu niŜszego, często mu zimno, ma słabe trawienie, jest nieśmiały. Przy nadmiarze doszy Kapną człowiek jest średniej budowy ciała, ma dobre trawienie, jest

120

szpakowaty lub ma łysinę, nigdy nie marznie i ma nieprzeciętny umysł. Nadmiar doszy Pitta powoduje, Ŝe człowiek ma potęŜny kościec, jest umięśniony, ma skłonność do zwiększania wagi, cierpi na spowolnienie trawienia, nie lubi wilgoci, podatny jest na depresje. Naturalnie kaŜdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega wpływowi wszystkich trzech składników. Nadmiar dosza, który następuje z powodu nieprawidłowego odŜywiania się, trybu Ŝycia i toku myślenia, wywołuje zaburzenia specyficzne, które moŜemy doprowadzić do normy wprowadzając zmiany w naszym Ŝywieniu. Gdy składnik "wiatru" jest w normie, ciało jest lekkie, ma duŜo energii, jelita pracują lekko i regularnie, myślenie jest szybkie, wszystkie procesy fizjologiczne następują w swoim czasie (sen, miesiączkowanie, orgazm u kobiet i męŜczyzn). Zaburzenie "wiatru" powoduje nadmierne pobudzenie, chaotyczność myślenia, słabą pamięć, zaburzenia w trawieniu (zaparcia i biegunki), zaburzenia rytmu procesów fizjologicznych. Gdy dosza "Ŝółci" jest w normie, ciało jest ciepłe, trawienie i przyswajanie pokarmu jest normalne, nastrój jest radosny, umysł bystry, wszystkie funkcje fizjologiczne są w normie, cera jest zdrowa, ładna. Zaburzenia dosza "Ŝółci" powoduje wrzody Ŝołądka i dwunastnicy, zgagę, nadmierne wydalanie się potu z nieprzyjemnym zapachem, wysypkę na ciele, obniŜenie odporności na choroby. Człowiek staje się ciągle rozdraŜniony, niezadowolony, jego Ŝarty są złośliwe. Gdy tylko składnik "flegmy" jest w normie, organizm ma nadzwyczajną odporność na choroby, aktywność seksualna utrzymuje się długi czas i orgazm następuje w swoim czasie, stawy są giętkie, warstwa tłuszczu jest minimalna, pamięć pozostaje bardzo dobra. Wzrost składnika "flegmy" prowadzi do oflegmienia całego organizmu, naruszenia procesów cieplnych, co z kolei związane jest z większą podatnością na infekcję i przeziębienia oraz choroby nowotworowe. Pojawia się otyłość. Trawienie słabnie. Czynność seksualna równieŜ wygasa. Pojawia się oziębłość. Stosunek płciowy jest wydłuŜony, "niewyraźny". Człowiek traci ochotę do Ŝycia. Teraz, znając osobliwości swojego organizmu i właściwości pokarmów, moŜemy w sposób świadomy, wykorzystując właściwości pokarmów wzmacniać lub łagodzić swoje dosza. Mechanizm oddziaływania pokarmów na dosza jest następujący: na poziomie komórkowym z pokarmu powstaje woda (daje środowisko istnienia), dwutlenek węgla (reguluje pH środowiska i z tym związaną aktywność wszystkich fermentów organizmu) i substancje białkowe (gdzie zachodzą wszystkie procesy Ŝyciowe). RóŜne produkty będą róŜnie wpływać na trzy wskazane parametry. Na zmniejszenie płynu wewnątrz komórek organizmu wpływają produkty o smaku gorzkim, pikantnym i ściągającym (świeŜe owoce, warzywa, z duŜą zawartością potasu), lekkie i twarde w konsystencji (suszone owoce), chłodne. Taki pokarm powoduje zgęszczenie koloidów organizmu. Jeśli ktoś, czyja konstrukcja określa się raczęj typem "wiatru", czyli skłonnym do utraty płynu, będzie odŜywiał się tymi produktami, nabawi się zaparcia, wychłodzi swój organizm i schudnie. Pokarmy o smaku słodkim, kwaśnym i słonym powiększają zawartość płynu wewnątrz komórek. Do takich naleŜą uŜywane w duŜej ilości kasze, nabiał, marynaty (produkty zawierające duŜo sodu), produkty cięŜkie i miękkie w konsystencji (śmietana, twaróg), mleko. To wszystko sprzyja utrzymaniu wody przez organizm, przesiąkanie podłoŜa płynnego organizmu skrobią i białkiem (oczyści flegmę). Jeśli człowiek z typem konstytucji "flegmy", skłonny do zatrzymywania wody ł przybierania na wadze będzie odŜywiać się w ten sposób, szybko utyje i popsuje sobie trawienie. Na zwiększenie ciepła wewnątrz organizmu i pośrednio na wzmocnienie metabolizmu wpływa pokarm o smaku pikantnym, słonym i kwaśnym (przyprawy, marynaty), produkty lekkie i tłuste w konsystencji (smaŜona wieprzowina); gorące i suche, oleiste (frytki smaŜone

121

na oleju), jedzone bez umiaru. Prowadzi to do nadmiernego wydzielania Ŝółci, która "przepala" krew, limfę itd. Jeśli człowiek z przewagą składnika Ŝółci będzie odŜywiał się takimi produktami, jego właściwości cieplne zostaną pobudzone, co przejawi się w poczuciu suchości w nozdrzach, zgadze, wysypce, wczesnej siwiźnie lub łysieniu. W załączniku nr. 1 podaję produkty, które powodują wzmocnienie lub zmniejszenie dosz wata, pitta i kapha. Dieta rozkoszy W rzeczy samej nasze Ŝywienie ukierunkowane jest na podtrzymywanie najbardziej optymalnych warunków Ŝycia w komórkach. Gdy nasze Ŝywienie zostało wywaŜone w taki sposób, Ŝe komórki nie są odwodnione i nie są obciąŜone przez "flegmę", nic się nie "przepala", zachodzi idealny metabolizm, na skutek działania którego z prawidłowo przyswojonego pokarmu otrzymujemy subtelną substancję materialną, nazywaną przez joginów "odjas". Im więcej wytwarza się wewnątrz komórek "odjasu", tym więcej sygnałów szczęścia i rozkoszy wysyłanych jest do mózgu. W rezultacie człowiek staje się lekki na ciele i duchu. Wyprodukowaniu "odjasu" sprzyja prawidłowe trawienie, polegające na przyjmowaniu pokarmów w prawidłowej kolejności i w prawidłowy sposób je łącząc. Produkty powinny być świeŜe, z minimalnym czasem przygotowywania na ogniu i zjadać je powinniśmy od razu po przygotowaniu. Unikajmy pokarmów sztucznych, rafinowanych. Gdy znów wrócimy do Ajurwedy, to okazuje się, Ŝe taki pokarm został nazwany "czystym" (sattwicznym); i zalecane jest, by były w nim obecne wszystkie pięć smaków. Jeść trzeba z umiarem. Według jej zaleceń człowiek powinien zjadać dziennie tyle, ile się mieści w jego dwie garście, pić wodę źródlaną, jeść produkty najświeŜsze, na ile to jest moŜliwe (bezpośrednio z gałęzi lub z ognia). Pokarm powinien być lekki, łatwostrawny i uspokajający. Do pokarmów sattwicznych zaliczamy: oczyszczone, klarowane masło, sezonowe owoce i warzywa, soki owocowowarzywne, kasze i rośliny strączkowe, zwłaszcza ryŜ (nie polerowany) i pszenicę, orzechy i nasiona, pochodzące z naszego regionu, miód, woda źródlana, mleko. Staroindyjska nauka Ajurweda zalecała te produkty wszystkim, którzy chcieli cieszyć się z długiego Ŝycia, ze swojej siły fizycznej i mieć jasną głowę. Pozostałe pokarmy, zawierające mało "odjasu" hamują normalny tok naszego Ŝycia, dzielą na "rajas" i "tamas". Pokarmy typu "rajas" są to między innymi: mięso, ryba, jajka, sól, pieprz, gorczyca, wszystkie produkty kwaśne i gorące, herbata, kawa, kakao, cukier rafinowany, przyprawy. Do pokarmów "tamas" zaliczano wołowinę, wieprzowinę, cebulę, czosnek, tabakę, zjełczałe, nieświeŜe, odgrzane jedzenie, alkohol, leki. Następujący fragment z "Bhagawatgity" zilustruje to najlepiej. "PoŜywienie, dające długie Ŝycie, zdrowie, harmonię, siłę, radość i ukojenie... - smaczne, oleiste, odŜywcze i przyjemne, poŜądane dla "rajas" - człowieka. Stare, bez smaku, zepsute (z nieprzyjemnym smakiem), które stało w ciągu nocy, nieczyste poŜywienie dobre jest dla "tamas" człowieka." Na koniec tego rozdziału proponuję kilka zasad Ajurwedy: Nie dają "odjasu": mięso, ptaki, ryba, jajka, ser, cięŜkie i tłuste pokarmy, dawno przygotowane jedzenie, produkty przemysłowe (cukier, ciastka, itd.), pokarmy o nadmiernym smaku kwaśnym i słonym. Alkohol i nikotyna niszczą "odjas" i uniemoŜliwiają jego wydzielenie z innego poŜywienia. KaŜde przejedzenie w ogóle pozbawia odjasu.

122

Jeśli chcemy uzyskać jak najwięcej "odjasu", trzeba: po pierwsze: Ŝywić się świeŜymi produktami, wykorzystywać produkty pochodzące z naszego obszaru klimatycznego i zgodnie z sezonom; po drugie: zjadamy większą część racji dziennej w czasie obiadu, gdy ogień trawienny jest najbardziej intensywny. Kolacje jemy przed zachodem słońca i w małych ilościach, by jedzenie zostało przyswojone jeszcze przed snem; po trzecie: regularność jedzenia (codziennie o tej samej porze), ale tylko po wystąpieniu uczucia głodu. śadnych "przekąsek" przed posiłkami; po czwarte: nie jemy na noc. Zaburza to cyrkulację energii wewnątrz organizmu. Energia w Ŝołądku maksymalizuje się rano, w południe jest ona największa w jelicie cienkim, a wieczorem przechodzi do nerek i innych organów, w ogóle nie związanych z trawieniem. Jedzenie na noc narusza ten rytm, część energii musi wrócić do organów trawienia, poza tym kładziemy się spać z nieprzetrawionym jedzeniem, które sprzyja powstawaniu "amy" (flegmy) w organizmie. Energie negatywne szkodzą trawieniu, dlatego jedzmy w samotności lub z osobami, dla których jesteśmy serdeczni. Przed jedzeniem i po nim podziękujmy Matce Naturze za te dary i ceńmy je jak siebie samego. Zalecenia dla osób z silnym naruszeniem funkcjonowania systemu trawiennego Są to osoby z trawieniem do takiego stopnia rozregulowanym i osłabionym, Ŝe w ogóle nie mogą nic przetrawić. Po oczyszczeniu jelita grubego i wątroby powinny trzymać się one monodiety, czyli w jednym posiłku wykorzystywać tylko jeden produkt. Przy czym, produkt ten musi zawierać wystarczającą ilość własnych fermentów do samostrawienia. Na początku najlepsze będą świeŜe, wyciśnięte soki z warzyw (zwłaszcza z marchwi), trochę gorsze są soki owocowe. Po tym, jak zaczną normalnie przyswajać się i pojawi się naturalny apetyt, wprowadzamy lekko podduszone warzywa lub surówki warzywne. Rano koniecznie trzeba zjadać na czczo 1-3 łyŜek zarodków pszennych, a przed posiłkiem wypijać herbatę ziołową lub inny napój o gorzkim smaku. Po surówkach wprowadzamy kasze, po czym moŜna wykorzystać dietę imbirową. Tylko po tym, jak cierpliwie wykonamy te zalecenia, przejść będzie moŜna do odŜywiania indywidualnego. Nastrojenie "ognia trawiennego" z uwzględnianiem indywidualnej konstytucji Prawie wszyscy od czasu do czasu miewają zaburzenia systemu trawiennego. Wynika to z jedzenia w pośpiechu, podjadania między posiłkami, jedzenia późnym wieczorem. Na zakłócenia wskazują nam takie nieprzyjemne symptomy, jak zgaga, utrata apetytu, zaparcia lub rozwolnienia, nadwaga lub zbyt mała waga ciała. Te niepokojące symptomy są sygnałem, Ŝe musimy przywrócić naturalny rytm trawienia. Warto to zrobić, nawet gdy nie mamy aŜ takich problemów. Osoby z konstytucją "wiatru" mogą nastrajać rytm trawienia raz w miesiącu. Natomiast osoby z konstytucją "flegmy" powinny czynić to raz w tygodniu i dla nich jest to szczególnie potrzebne do zachowania zdrowia. Nastrojenie trawienia potrwa trzy dni. Pierwszego dnia jemy nieduŜo, unikając przypraw i alkoholu, stymulujących apetyt. Przed snem dobrze jest zrobić oczyszczającą lewatywę. Kładziemy się wcześniej. Następnego dnia nie jemy nic. Najlepiej pić w tym czasie tylko ciepłą wodę Protijewa. PoniewaŜ osoby z konstytucją "wiatru" i "Ŝółci" cięŜko znoszą powstrzymywanie się od jedzenia, mogą wypić świeŜo wyciśnięty sok o smaku słodkim lub zjeść jedną łyŜkę miodu i wypić szklankę ciepłej wody. Kwaśnych soków lepiej nie pić w ogóle, poniewaŜ wywołują apetyt. Osoby konstytucji "flegmy" w ten dzień mogą w ogóle nic nie pić - wyjdzie im to na korzyść, wzmacniając ogień trawienny. Następny dzień po głodówce pozwoli, by nasze trawienie powróciło do normalnego rytmu. Rano wypijamy ziołową herbatę róŜną dla kaŜdego typu konstytucji i zjadamy niewielką ilość gorącej kaszy. Pamiętajmy: kawa, herbata i papierosy zakłócają trawienie i czynią cel nieosiągalnym.

123

Owoce i warzywa zaliczamy do produktów potasowych. nie jest w stanie w sposób pełnowartościowy przerobić jedzenia. w róŜnych częściach układu trawiennego i w róŜnych odstępach czasu. jeśli juŜ ktoś nie moŜe bez niego się obejść. najbardziej doskonały system odŜywiania przyniesie mu mało korzyści. Ŝe nie wolno nam przejadać się. Potas. a czy tego rzeczywiście potrzebujemy? Przy tym zrywamy związki naturalne. Energia cyrkuluje przez organy ciała w określonym rytmie. NaleŜy odstawić produkty 124 .będziemy nieduŜo jeść rano. jej utrzymaniu. lecz i świadomie regulujemy czynności organizmu. Okazuje się. świeŜo ugotowany barszcz. w południe jelito cienkie. poprzez pokarm. Makrobiotyka właśnie ustala taką równowagę. analizować te odczucia. Co przyjąłem za podstawę polecanego przeze mnie systemu odŜywiania? 1. Łączy ostatnie osiągnięcia europejskich naukowców z zakresu Ŝywienia i trawienia z pradawnymi naukami Wschodu.Przed obiadem wypijamy szklankę soku. 5. 3. Z tego wynika. Naukę o akupunkturze. Gdy są one "skaŜone" przez obróbkę przemysłową. na skutek czego odkłada się duŜo złogów. sprzyja wydzielaniu wody z organizmu. organ ten przejawia swoją największą aktywność. Po przywróceniu normalnego rytmu trawienia i jego siły nasz organizm będzie kierowany naturalnym poczuciem głodu . energia). Naukę Ugolewa o odŜywianiu. zawarty w pokarmach. a co za tym idzie i aktywności fermentów wewnątrz komórki) i swobodne elektrony (tzn. Nauka o oczyszczaniu organizmu. oznacza to. 2. Produkty na kolację dobieramy zgodnie ze swoim typem konstytucji. One z kolei dostają się do organizmu głównie drogą oddychania i ruchu. Mówiąc w skrócie. potem . Jeśli ktoś jest przyzwyczajony najadać się wieczorem. jeść solidny obiad i lekką kolację. Ŝe trawienie u człowieka jest przystosowane do tego ruchu energii. 4. a pozostałych w postaci kasz. Rano jest aktywny Ŝołądek. Na zakończenie radzę swoim czytelnikom przysłuchiwać się uwaŜniej swemu organizmowi po kaŜdym posiłku. Nauka Ajurwedy o właściwościach pokarmów i indywidualnej konstytucji człowieka. Z tego powodu musi być zachowana równowaga w wykorzystaniu wspomnianych produktów. poprzez wykorzystywanie około połowy pokarmów w postaci owoców i warzyw. według której wszystkie fermenty w organizmie aktywizują się i pracują na swobodnych elektronach. Potem energia przemieszcza się do innych organów. 6. to dodatkowo wypracowuje odruch warunkowy głodu. Pamiętajmy teŜ. a sód. odwrotnie. kasze do produktów sodowych. Naukę Pawłowa o tym. W związku z tym nawet dwa podobne produkty uniemoŜliwiają sobie nawzajem normalne ich przetrawienie i przyswojenie. Starajmy się jeść o tej samej porze. Kolacją jemy 3-4 godziny przed snem. Nauka o wewnątrzkomórkowym metabolizmie: z pokarmu węglowodanowego wewnątrz komórek powstaje woda (podłoŜe Ŝycia). Korzystając z tej wiedzy nie tylko indywidualizujemy swoje Ŝywienie. duszone warzywa. Ŝe przystosowujemy swój organizm do środowiska zewnętrznego za pomocą produktów Ŝywnościowych. wówczas przystosowujemy się do procesu technologicznego. Ŝe na kaŜdy rodzaj pokarmu w trakcie trawienia wydzielane są inne soki trawienne. trawieniu i mikroflorze i o jelitowym systemie hormonalnym. Pierwszym daniem moŜe być surówka. Ŝe jeśli człowiek mało się rusza. z otaczającym nas światem. Gdy energia znajduje się w jakimś organie. dwutlenek węgla (regulator pH środowiska.kasza lub mięso. Słowo do czytelnika Ta część o Ŝywieniu człowieka jest najbardziej doskonała i obszerna ze wszystkich juŜ napisanych na świecie. Produkty zostają przetrawione w róŜnych podłoŜach (kwaśne lub zasadowe).

W rezultacie nauczycie się odŜywiać prawidłowo. zmienicie swoje przyzwyczajenia Ŝywieniowe. 125 .wywołujące w naszym organizmie nieprzyjemne odczucia.

3. wagę traci z trudem. 1. 2. dłonie małe. Fizjologia ciała Wata 1. chód normalny. 2.Załącznik nr 1 Określenie przewaŜających dosz i ich regulowanie (określamy swój typ) I. 3. Informacje przyswaja z trudem. Spokojny. wolno przybiera na wadze. włosy delikatne. ciepłe. średnia budowa ciała. 1. dłonie średniej szerokości. Sen spokojny. 3. spręŜysty. chłodne. 1. szczupła budowa ciała. 3. chód lekki. Jest oporny na rozpoczynanie czegokolwiek nowego 2. 2. charakter i entuzjazm. Wbrew skąpemu odŜywianiu osoba tyje. kręcone. Pitta Kapha 126 . ma problemy z trawieniem. Sen głęboki. ponad 8 godzin. przedwcześnie siwe. ruchy spokojne. Chwyta informacje w lot i szybko ją zapomina. 1. śywość. włosy grube. Informacje zapamiętuje róŜnie: czasami bardzo dobrze. ciemne lub jasne. 2. Procesy w ciele rozwijają się wolno 2. 2. ruchy płynne. 3. 1. przerywany. 2. dłonie szerokie. ale dobrze pamięta. ruchy szybkie. zwolnione. blond lub rude. chłodne i wilgotne. Pitta Kapha III. krępej budowy ciała. a czasem z trudem (nie wchodzi do głowy). Procesy w ciele rozwijają się impulsywnie: szybko i wolno na przemian. Procesy rozwijają się szybko. włosy czarne. Złości się z byle powodu 1. Dane wewnętrzne: Wata 1. Nie zwaŜając na normalne odŜywianie. 3. suche. ale jeśli w swoim czasie zje. 3. Psychologia i zdolności umysłowe Wata 1. suche. 3. normalny. CięŜko jest wyprowadzić go z równowagi. Stara się być dokładny i punktualny. Trawienie jest dobre. Jest uwaŜany za przewodnika. Sen krótki. Pitta Kappa II. 2.

ona przewaŜa i jesteście typem monodoszowym. 1. pory roku. Zapalenia z gorączką. malwa. 1. Nadwaga.przejawia się w najwyŜszym stopniu. i kwaśny. poczucie chłodu w całym ciele. ziarno gorczycy. imbir. goździki. niepokój. jałowiec. plwociny. 127 .przejawia się słabo. Warzywa: słabo podduszone lub podgotowane buraki. szczególnie z lukrecji. DraŜni go pogoda deszczowa. Źle znosi chłodne pory roku. Ciepłe. Przyprawy: cebula. zarodki pszenne. które kontrolują. słodki. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu doszy Wata lub gdy dosza Wata jest przewaŜająca w organizmie Zalecenia ogólne: dla tych osób lepsze są ciepłe. zgaga. Regulowanie dosz poprzez Ŝywienie MoŜemy rozpocząć regulowanie dosz.wszystkie rodzaje. moŜliwe choroby Wata 1. odpowiada Waszej konstytucji. Po czym osobno zsumujcie punkty dosz Wata. Nabiał . je umiarkowanie.przejawia się średnio. Produkty słodzące: miód. wrzody w Ŝołądku. katar. ogórki. Jeść moŜna do syta. duszona cebula. moŜecie regulować swoje samopoczucie. Pitta Kapha Ocena według systemu pięciopunktowego 0 . pszenicę. czarny bez. młode ziemniaki. Ciepłe. czosnek. 4 . smaki: gorzki. konina. 3 . orzech muszkatołowy. kminek. syropy naturalne. skłonność do irytacji. Jeśli sumy dwóch dosz są mniej więcej jednakowe. l . Smak słony. nie tłuste. Dobrze zrobi herbata z odpowiednich ziół. depresja. Postawcie sobie tyle punktów. mlecze. wiedząc. produkty morskie.IV. cukier z trzciny cukrowej. kwiaty dzikiej róŜy. ryŜ. melony. czym są dosze. cynamon. Oleje roślinne: wszystkie rodzaje. pokarm oleisty. Chłodne. len.mam coś podobnego. 3. oleiste. Kasze. na ile według was. Źle toleruje upał. Pitta i Kapha. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Wata Zalecenia ogólne: lekka dieta lub głodówka. kardanom. sól. 3. malina. ściągający i pikantny. gdy wszystkie trzy są bliskie. oman. szparagi. 2. Owoce: wszystkie owoce słodkie. jesteście typami zrównowaŜonymi. jajka. suche. Preferowane pokarmy. gęste. sałata. Orzechy: wszystkie rodzaje. produkty suche. Teraz. 2. 5 .przejawia się dobrze. marchew.nic wspólnego ze mną. arbuzy. Która dosza przewaŜa? Jeśli suma punktów jednej doszy na 10 punktów okaŜe się większa od następnej. ryby. gdzie są skoncentrowane itd. naleŜycie do typów dwudoszowych. Zioła: lukrecja. zimą ma suchą cerę. czarny pieprz. 2.. jaką rolę odgrywają w Waszym ciele. miękkie produkty i napoje. 2 . Wyregulowane dosze z kolei doprowadzą do porządku funkcje fizjologiczne. lubi dobrze zjeść. je mało. Pokarm zwierzęcy: drób. Zalecenie dodatkowe: u osób tego typu po południu występuje gwałtowne obniŜenie energii. czarna melasa. baranina. latem szybko się męczy.

Kasze: kukurydza. kukurydza. lekkie poŜywienie i napoje. szałwia. wędliny. po określeniu swego typu dobieramy odpowiednią dla siebie dietę. sok jabłkowy. kompoty z owoców suszonych. śmietana. ściągający. Owoce: jabłka.Kasze: jęczmień. wieprzowina. pigwa. a potem regulować pozostałe. Produkty słodzące: miód. mumijo. oliwki. Owoce: słodkie. piołun. Regulowanie naleŜy zacząć z przewaŜającej doszy lub doszy Wata (poniewaŜ jest ona podstawowa dla wszystkich). Warzywa: pomidory. rzepa. cytryny i inne o smaku kwaśnym. Zioła i inne: szałwia. sałata. Produkty słodzące: miód. goryczka. Dieta i poŜywienie wzmacniające doszę Kapha Zalecenia ogólne: obfite. czarna melasa. pietruszka. pszenica. białko z jaj. melony. kapusta. gruszki. Przyprawy: kolender. buraki. Nabiał: kefir. Kasze: ryŜ. owies. jaja. proso. jabłka. Smak: gorzki. malwa. koper włoski. Warzywa: wszystkie warzywa jeść na surowo: kapusta. ryby. najlepiej płynne pokarmy i napoje. cebula. pietruszka. tatarak. len. seler. co dotyczy Wata. proso. dynia. Teraz. Pokarm zwierzęcy: mięso kurczaków. Unikać naleŜy produktów słodzących. oleiste poŜywienie. rokitnik. a pokarmy z drugiego wariantu włączamy sporadycznie. owies. Tłuszcze roślinne: olej z oliwek i słonecznikowy. Nabiał: mleko. koperek. ściągający. jeśli przewaŜa Kapha wybieramy wariant 1. zboŜe. granaty. baranina. suche pokarmy. pieprz czarny (w małej ilości). bób. kukurydza. masło. cebula. ogórki. bakłaŜany. ziemniaki. NaleŜy unikać orzechów. Ŝurawina. Przyprawy: wszystkie oprócz soli. proso. Produkty słodzące: wszystkie oprócz miodu. pietruszka: korzeń i natka. Ŝe nadmierne stymulowanie Kapha powoduje pojawienie się w ciele flegmy. Kasze: pszenica. kapusta. jogurt. słony. Owoce: owoce suszone. szpinak. słony. pomidory. ogórki. granaty. Smak słodki. pigwa. Dieta i pokarm wzmacniające doszę Pitta Zalecenia ogólne: gorące. cynamon. Orzechy: wszystkie rodzaje. pikantny. ser. sól. kawa. pieprz Bunge. 128 . szpinak. Owoce słodkie. melony i arbuzy. Zupy: grochówka. czosnek. winogrona. raki. ryŜ. oman kwaśny. sałata. gryka. nabiału. pikantny. kalarepa i inne warzywa szerokolistne. DroŜdŜe piwne. baranina. Smak: kwaśny. jęczmień. seler. Pokarm zwierzęcy: mięso z kurczaka i indyka. kalafior. fasola. jogurt. ciemny ryŜ. ser biały z serwatki. królik. kwaśny. jaskier. kwaśne pomarańcze. Ŝurawina. Warzywa: papryka ostra. Jeśli jesteśmy typem zrównowaŜonym. szparagi. sosna. zwłaszcza w górnej części ciała. kalarepa. Starać się raczej nie dojadać. wieprzowina. olejów i tłuszczów roślinnych. gryka. Warzywa: dynia. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Pitta Zalecenia ogólne: chłodne. Warzywa: rzodkiewki. śmietana. piołun. herbata miętowa. Produkty słodzące: wszystkie oprócz czarnej melasy. pieprz czarny. masło klarowane. marchew. Nabiał: chude mleko. Kasze: jęczmień. chłodne pokarmy i napoje. rokitnik. ryby. Przyprawy: imbir. Ŝołędzie. papryka. Zioła i inne: mlecz. sałata. owies. Wszystkie oleje roślinne. ziemniaki. groch. ziarna gorczycy. zarodki pszenne. Tłuszcze roślinne: olej sezamowy. olej kukurydziany. gruszki. ogórki. Zioła (i nie tylko): berberys. goździki. kwiaty i owoce dzikiej róŜy. Smak: słodki. sery kefir. zimna woda. kardamon. szczaw. Orzechy: orzech ziemny. Pokarm zwierzęcy: wołowina. Pokarm zwierzęcy: -wołowina. Owoce: grejpfruty. Pamiętajmy. kora dębowa. bób. Pitta i Kapha. Ŝółtka jaj. zboŜe. muskus. To samo tyczy Wata i Pitta. wędlina. gorzki. Produkty mleczne: mleko. kminek. owies. droŜdŜe piwne. rzodkiewki. masło. masło śmietankowe. ochłodzony wrzątek. Zalecane przyprawy to pieprz czarny. goryczka. arbuzy. Pokarm zwierzęcy: wołowina. produkty morskie. groch. ziemniaki. Na przykład. w równym stopniu wykorzystujemy wszystko. Zioła i inne: lukrecja. Przyprawy: sól. Trzy ostatnie szczególnie stymulują wata. Dieta i poŜywienie zalecane przy zaburzeniu lub nadmiarze doszy Kapha Zalecenia ogólne: ciepłe. drób.

natomiast jedzą miód i winogrona. Wiadomo. gdy mąka z owsa. a po 3-4 tygodniach wszystko zacznie się wyrównywać. bogate w witaminy i sole mineralne. Wprowadzamy w nadmiarze do swego menu produkty z podrzędnym słodkim smakiem: 129 . OdŜywiał się produktami naturalnymi: miodem dzikich pszczół i suszonymi cykadami. co utrzymuje normalną mikroflorę jelit. bogate w "odjas" (bioplazmę). Mięso jedzą głównie gotowane.tuŜ po przygotowaniu. który nas zatruwa.przykład z Ŝycia pszczół. Nadmiar energii idzie wówczas na wzmocnienie organizmu. który psuje nasz "reaktor porowy" . Piją duŜo napojów z kwaśnego mleka. No i oczywiście korzystają z produktów z własnego ogródka. Jeśli nie "trafiliśmy". gdzie Ŝyją. W jaki sposób odŜywiają się długowieczni mieszkańcy Kaukazu? Przede wszystkim jedzą produkty regionalne.Jeśli nie dajemy sobie rady z regulowaniem. a pszczoły robotnice tylko 30-35 dni. Dobrze przygotowane dania z takich roślin mają znakomitą fermentatywną aktywność. Ludzie ci w ogóle nie jadają zup. Główna przyczyna takiej róŜnicy leŜy właśnie w sposobie odŜywiania się. zanika przy przechowywaniu. bogatych w substancje ekstraktywne.glikokaliks. PoŜywienie to. gdy pszczoły robotnice dostają go tylko na początku swojego Ŝycia. czy moŜna wpływać na długość Ŝycia? Praktyka podsuwa nam odpowiedź jak najbardziej pozytywną. Długowieczni mieszkańcy Karabachu wykorzystują w postaci surowej i przetworach ponad 200 gatunków jadalnych roślin. Jak opisuje Biblia patriarcha Matuzalem doŜył do 900 lat. które stymulują doszę Pitta. dobre samopoczucie po posiłku. z klimatu w którym mieszkają.zjadają świeŜe posiłki . Większość z nich to ludzie szczupli.odpowiedzialną za trawienie oraz stosują zasadę o niewykorzystywaniu produktów rafinowanych. czyli z poŜywienia z tego regionu. W taki sposób podtrzymują doszę Pitta . dyskomfort. Wszyscy długowieczni jedzą z umiarem. Od nich powinniśmy się uczyć. Jak juŜ mówiliśmy sprzyja to maksymalnemu przystosowaniu człowieka do miejsca. po jedzeniu ogarnia nas senność. czyli stale podtrzymują "ogień trawienny". Pszczela matka Ŝyje około 6 lat. Ŝe dobraliśmy właściwy pokarm i smak będzie ustąpienie symptomów zaburzenia doszy. To jest całkiem zrozumiałe: wywar przecieŜ stanowi wyciąg z trupa. estragonu. Załącznik nr 2 OdŜywianie i długowieczność Wielu z nas nurtuje pytanie. Często przygotowują dziko rosnące trawy. Na początku . Długowieczni ludzie uŜywają mało cukru. pikantnych przypraw przecieŜ nam chronicznie brakuje gorzkich smaków do stymulacji doszy Wata. co sprzyja uaktywnieniu systemu trawiennego w starszym wieku. ocięŜałość. Ŝe chleb pszeniczny tworzy gluten. kukurydzy i prosa glutenu nie posiadają. Stół osób długowiecznych jest bogaty w surowe warzywa w postaci zielonej sałaty. a potem odŜywiają się nektarem kwiatowym i miodem. Matka pszczela jest karmiona mleczkiem pszczelim. Następna kwestia . Staje się on jakby cząstką tego regionu i w związku z tym w mniejszym stopniu ulega wpływom destrukcyjnym. Nie tracą nic z rezerw swego organizmu na przyswajanie i wydalanie produktów. Zamiast chleba z pszenicy uŜywają mczadi (placki z kukurydzy) i gomi (mamałygę). Znakiem tego. a symptomy zaburzenia doszy nie zanikają. starajmy się w ciągu dnia wykorzystywać w swoim Ŝywieniu wszystkie smaki. Ciekawa jest równieŜ tradycja narodowa stosowania w diecie ostrych. koperku.

UŜywają bardzo mało soli. W ksiąŜce tej zostało opisane odŜywianie długowiecznych mieszkańców Abchazji. Interesująca jest ksiąŜka Ł. poniewaŜ wszystko. Latem jedzą surowe owoce i warzywa. mleko. mięty i głogu. zastępujące Abchazom chleb. pikantny smak janginizuje nasz organizm. jelita grubego. Niektórzy mogą zarzucić. 130 . AgadŜanian i A. ObŜarstwo. Abchazowie uŜywają tylko świeŜego mięsa i na dodatek . cierpią na przeróŜne choroby i Ŝyją dwa razy krócej. kasze. W ich racje wchodzą jadalne dziko rosnące trawy. nawet melona. Ŝe sąsiedzi Hunza. Ograniczenie kaloryczności diety na 50 i 25 % prowadzi do przedłuŜenia Ŝycia prawie o dwa razy. Mc Karrison mieszkał niedaleko doliny Hunza około 14 lat. Nawiasem mówiąc. Podstawowe danie Abchazów stanowi mamałyga. Prezydent japońskiego stowarzyszenia "Medycyny Naturalnej" profesor K. Gawriłowa "Czy człowiek moŜe dłuŜej Ŝyć?" Okazuje się. ale podtrzymuje doszę Pitta. Unikają tłustego jedzenia. uwaŜając. Jedzą 3-4 razy dziennie nie najadając się do syta. "32-tysięczna ludność tego kraju nie zna chorób. ale i po prostu wystygnięte jedzenie. 36 g tłuszczu i 365 g węglowodanów. w tych rejonach było zawsze naganne. mięso. ryby. Nie przyjdzie tu nikomu do głowy odgrzać gościowi nie tylko wczorajszą kolację.morwa jest produktem Yang i w ten sposób janginizują swój organizm. którzy mieszkają w tych samych warunkach klimatycznych. Ŝe najbardziej efektywnym jest ograniczenie kalorii (energii) przy stosowaniu diety zrównowaŜonej witaminami i substancjami mineralnymi. czyli w najlepszym połączeniu do jego przyswajania. Z nich gotują syrop i piją z herbatą. jedzą z ostrą przyprawą." Lekarz ze Szkocji. nie pozwala pobudzać się doszy Kapha. która spala flegmę. Ich racja dzienna stanowi około 1933 kcal i obejmuje 50 g białka. Stosują zasadę "mitachara" .produkt nie zawierający glutenu. Ŝe źle się trawi i przyśpiesza proces starzenia się. czosnku i niewielkiej ilości soli. ludzie Abchazji po prostu nie lubią zbyt tłustych pokarmów. WaŜne miejsce wśród pokarmów długowiecznych mieszkańców Karabachu zajmują owoce morwy. Gdy człowiek odŜywia się nieprawidłowo. Z innego punktu widzenia. zimą wysuszone na słońcu morele. zarodki ziarna i bryndzę owczą. czerwona papryka obniŜa zawartość ogólnych i neutralnych lipidów oraz cholesterolu w wątrobie.umiarkowanie w jedzeniu. kwiaty lipy. Wodę piją źródlaną. jak duŜo jedzą owoców. Ŝe jedzą równieŜ mięso . Katkow w ksiąŜce "Rezerwy naszego organizmu" o długowiecznych mieszkańcach doliny Hunza. systemu krwiotwórczego.z zieleniną. Niesamowicie ciekawe rzeczy opowiadają N. UwaŜają je za najlepszy środek na obniŜenie energii (stan Ing). zaburzamy doszę Kapha. Zamiast herbaty parzą dziką róŜę. Hunza są wegeterianami. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. Charakterystyczne jest. Tłumaczy się łatwo . Jednak ich jedzenie nie jest wcale mdłe i niesmaczne. nie uratuje go przed chorobami i klimat górski.przecieŜ szaszłyk to potrawa z tamtego regionu. Nie wiedząc nic o zaleŜnościach pomiędzy uŜywaniem tłuszczów i umieralnością na raka gruczołu mlecznego. Często jedzą go z miodem. Ŝe dieta jest główną przyczyną długowieczności tego narodu. Japończycy preferują warzywa. Średnia długość wieku Hunza to 120 lat. wodorosty. czyli . Poza tym z mąki kukurydzianej robią placki (czureki). przyprawy. Nic więc dziwnego. która składa się z czerwonej papryki.chleb. suszonych i zielonych przypraw. Tam przyszedł do wniosku. Taki czurek moŜe być z nadzieniem z Ŝółtego sera lub orzechów włoskich. miód. Morisita uwaŜa. Ciągle kaszląc i smarcząc wykrztuszamy flegmę i cierpimy na zaparcia. iŜ odŜywianie Japończyków w podeszłym wieku ma duŜo wspólnego z odŜywianiem długowiecznych mieszkańców Karabachu. przygotowana z mąki kukurydzianej.

wodę źródlaną i herbaty kwiatowe. MedŜyd Agajew. Potrawa z suszonych śliwek 200 . 160 lat. a zimą kiełki. Mieszkanka Serbii. mieszkaniec sułtanatu Oman. Bircher-Bennera Potrawa z jabłek 1-3 drobno pokrojone jabłka. 131 . Said Abduł Mamud. Jadł suchy czarny chleb. Wymieszać. Ŝe uŜywały one głównie owoców i warzyw. 168 lat. łyŜka miodu. którzy osiedlili się tu w czasie wyprawy do górskich regionów rzeki Ind. Wymieszać. mieszkaniec Tybetu. 4. oprócz wody i miętowej herbaty. Są oni przykładami idealnych zwolenników odŜywiania naturalnego. miodem. Szyrali Mislimow. Cenny biologicznie pokarm .2 łyŜki pokrojonych migdałów. 8. zarodki ziarna i suszone morele pozwalają wszystkim Ŝyć dłuŜej i zdrowiej. przestrzegają wszystkich mechanizmów przyswajania pokarmu Yang i równowaŜą dosze. Ŝe Hunza w odróŜnieniu od sąsiednich narodowości z wyglądu są bardzo podobni do Europejczyków. owoce i szaszłyki z baraniny na półsurowe. 6. Zmieszać. masło. warzywami. 5. miodu lub owocowej galarety. 156 lat. A więc i Europejczycy mogą Ŝyć długo. pił mleko. poprzez które równowaŜył dosze. 1 łyŜka miodu. Oprócz tego. Jadłospis kaŜdej z tych osób świadczy.300 gramów wypestkowanych i drobno pokrojonych śliwek. kaŜdy z nich miał swoje ulubione pokarmy. który sporządza z górskich ziół według starych przepisów. Zora Aga. figi. duŜo warzyw i owoców. chude mięso. Historycy uwaŜają. Preferował dziczyznę.surowe owoce i warzywa. Szyrin Gasanow. oliwki. gdzie nie rosną morele". chlebem z mąki grubego przemiału. miód i chleb. Załącznik nr 3 Dodatki do pokarmów i sposoby przygotowania zdrowego jedzenia I. Nie pił nic. 1 . AzerbejdŜan. Ŝe załoŜycielami pierwszych plemion Hunza byli kupcy i Ŝołnierze armii Aleksandra Macedońskiego. OdŜywiał się serem. owocami. 7. 150 lat. Giulili Rzajewa. 3. Zamiast jabłek moŜna uŜyć suszone śliwy. owoce dziko rosnących drzew i krzaków. 1-2 startej marchewki. sok z połowy cytryny. niŜ 2 jajka w tygodniu. 9. A teraz konkrety: jakie produkty uŜywali długowieczni? 1. Nie uŜywał masła i nie jadał więcej. 150 lat. Jadł warzywa. ziarno. Li Czunk-jun. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. miód. Mieszkańcy Hunza mają takie przysłowie: "Kobieta Hunza nigdy nie pójdzie za swoim ukochanym tam. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. 252 lata. Jadłospis mieszkańców Hunza. ser. Potrawa z jabłek i marchwi 1-3 rozdrobnione jabłka. kwaśne mleko. 119 letnia Ema Begowicz przez całe Ŝycie odŜywiała się głównie produktami z mleka koziego. jeśli będą prawidłowo się odŜywiać. Turek. Jadł jadalne trawy. oraz produktów nie rafinowanych. Dania dietetyczne M. Pije "napój firmowy". 124 lata. 1 łyŜka skondensowanego słodkiego mleka. nie domyślając się tego. 2. Zbierał w górach zioła lecznicze. 1-2 łyŜki namoczonych płatków owsianych. sok z połowy cytryny. sok z połowy cytryny. Bań Salii Myali. 140 lat.Ciekawe i to. dolina Huzna.

miód z lebiodki. z mięty. droŜdŜe je wzmacniają i utrzymują ich czynności na dobrym poziomie. Przechowywać go naleŜy w hermetycznym pojemniku w ciemnym miejscu. DłuŜsze przechowywanie miodu szkodzi jego jakości. DroŜdŜe więc stanowią wartościowy i odŜywczy produkt. Fermenty zawarte w droŜdŜach przyspieszają fermentacje lub utleniają róŜnego rodzaju substancje organiczne. Produkty pszczelarstwa Miód O wartości tego produktu wiemy juŜ wiele. Im mniej zawiera fruktozy. przy dolegliwościach sercowych . Poza tym.II. Są wspaniałym środkiem w leczeniu schorzeń układu Ŝołądkowo-jelitowego. przy temperaturze 5 . Miód z większą koncentracją fruktozy jest bardziej płynny. lebiodki.25 gramów. natomiast miód zawierający więcej sacharozy jest bardziej gęsty. tym dłuŜszy czas pozostaje płynnym. Przeciwwskazania: choroby nerek. mięty. lepiej niŜ inne produkty. łagodzi stany zapalne błony śluzowej Ŝołądka i jelit. Na przykład przy schorzeniach górnych dróg oddechowych najlepszy jest miód górski. antybakteryjne właściwości miodu związane są w zawartym w nim fermencie inhibiny. III. chroni wątrobę. tymianku. nie mówiąc juŜ o leczeniu chorych i wymagających wprowadzania podwyŜszonej ilości białka i witamin grupy B. naleŜące do klasy grzybów. z jednoczesnym wydzieleniem dwutlenku wodoru. Przy temperaturze ponad 40°C miód traci swoje właściwości. owocowy i kwiatowy. który z kolei niszczy bakterie. Dla chorych nerek najlepszy jest miód kasztanowy.z lawendy. zmniejsza jego aktywność fermentatywną. Białko droŜdŜy zawiera wszystkie najwaŜniejsze aminokwasy. Wartość terapeutyczna miodu wynika z: • • • • • Właściwości cukrów . witamin grupy B i D.10°C. Jeśli nerki są w normie. substancji mineralnych. Krystalizacja miodu świadczy o jego dobrej jakości. W celu wzmocnienia białkowego i witaminowego Ŝywienia zaleca się branie następującej ilości droŜdŜy na dobę: • • • suchych .miód stepowy. DroŜdŜe piwne DroŜdŜe to mikroskopijne jednokomórkowe bezchlorofilne organizmy roślinne. głównie węglowodany. W miodzie wykryto wszystkie mikroelementy. dodatkowe źródło białka. Zawartości pyłków kwiatowych i pszczelego mleczka w miodzie Oddziaływania antybiotyku znajdującego się w ciele pszczoły. lipy. Miód przechowuje w sobie wartości odŜywcze i lecznicze roślin. KaŜdy gatunek miodu posiada własne właściwości terapeutyczne.są przyswajane bez uprzedniej przemiany. 132 . Zastosowanie lecznicze droŜdŜy piwnych DroŜdŜe piwne są idealnym produktem stymulującym. ma działanie moczopędne i przeczyszczające. Miód stymuluje mięsień sercowy. tymianku. pasty droŜdŜowej do 50 gramów. któiy utlenia glukozę w kwas glikuronowy. w chorobach układów trawiennego i jelitowego . sprasowanych do 100 gramów. z których został zebrany.

Skład chemiczny pyłków: • • • • • woda 3 . Gorzki smak propolisu stymuluje doszę Wata. 5% pyłków kwiatowych. Codzienna porcja 1-3 gramy. Po 7 . ale bardzo mocną. Słowo "propolis" pochodzi ze starogreckiego "pro" z przodu. przyjmowany na noc jest skuteczny przy zwalczaniu paradontozy. Pyłek kwiatowy Stanowi bardzo cenny dodatek Ŝywnościowy. gruczołu krokowego.twierdza. 10% olejków eterycznych. ale codziennie w celach zapobiegawczych bierze z pokarmem pół łyŜeczki propolisu. ale zgodnie z potrzebą. genitaliów. Propolis chroni pszczelą rodzinę przed wirusami i bakteriami. miasto. Propolis w postaci proszku. dróg moczowych.45 % 133 . Przyjmowanie 5-10 gramów propolisu dziennie z pokarmem leczy skutecznie zakaŜenia. odpowiadającą za trawienie. która składa się z róŜnych substancji: • • • • 55% smół i balsamów.8 miesiącach zachorował znowu na złośliwe zapalenie trzustki. Stanowi kwintesencję promieni słonecznych dających nam energię i długowieczność.4 % cukry 20 . który zaopatruje organizm w witaminy i substancje mineralne. Propolis podwyŜsza aktywność surowicy krwi i zawartość w niej gammaglobulin. Ŝe ten człowiek w sposób niesamowicie trafny zaczął stymulować propolisem swoją najsłabszą doszę Pitta.Dzięki swoim właściwościom miód zajmuje wyjątkowe miejsce. Wspaniale leczy przewlekłe schorzenia Ŝołądkowe. Teraz je i pije wszystko. Płukanie gardła roztworem propolisu stanowi wspaniały środek na zapalenie gardła. i "polis" . WaŜnym jest by po osiągnięciu efektu leczniczego zaŜywanie propolisu stopniowo obniŜać w ciągu 8 -14 dni. Sposób uŜycia: Propolis jest substancją nieszkodliwą. Ponownie rozpoczął kurację propolisem. Po pół roku przestał go przyjmować. Propolis dodawany do jedzenia daje dobre rezultaty w leczeniu systemu moczowego.40 % tłuszcze 1 . 30% wosku. Zbyt duŜe dawki mogą podraŜnić jamę ustną. Najlepiej jest się do niego powoli przyzwyczajać w ciągu 3-4 dni. W związku z tym naleŜy uŜywać go regularnie. Doskonale leczy zapalenie spojówek oczu. wpływa na równowagę hormonalną. Oto ciekawy przykład stosowania propolisu: Chory po operacji zaczął brać propolis i przytył o dwadzieścia kilo.2 % białka 11 . Komponenty te są bogate w witaminy i mikroelementy. Powróciło zdrowie. Propolis Jest to produkt pochodzenia roślinnego. W konsystencji stanowi smołę. stany zapalne nerek. Czytelnicy zapewne juŜ się domyślili.35 % aminokwasy 10 . Leczenie nie przynosiło skutków. produkowany przez pszczoły. choroby uszu i nosa. nerek.

). beryl. Ewentualnie dodajemy trochę masła i soli. Pobudza nerwy smakowe. co dodaje szczególnego pikantnego smaku i wzmacnia walory odŜywcze. W tym celu dobrze jest moczyć ziarno przez dwanaście godzin.5 gramów dziennie do 20 gramów w szczególnych przypadkach. mangan. sprzyja wydzieleniu śliny. MoŜna równieŜ zalewać ziarno tylko na noc. jemy je na ciepło lub wykorzystujemy do róŜnego rodzaju sałatek. Dawkowanie zaleŜy od stanu zdrowia zarówno chorych jak i zdrowych: od 2. krzem. Do kasz moŜna dodawać podsmaŜone na oleju warzywa (cebulę. dodajemy masło. molibden. 1. zalewamy 3-4 szklankami wrzątku (lepiej brać wodę destylowaną) i trzymamy w zakręconym termosie przez 3-4 godziny. chrom. Ŝelazo i inne. a ziarno wstawiamy do lodówki. 4. Ziarno "na parze" Nadaje się do tego kaŜdego rodzaju ziarno. ale głównie uŜywana jest do tego przepisu pszenica. 5. Przygotowywanie ziarna Zasady ogólne przygotowywania kasz są następujące: Moczymy ziarno przez 2 -3 godziny. Szklankę ziarna starannie przemywamy. Następnie wodę zlewamy. wchłania szkodliwe substancje w jelitach. uran. Oddziaływują korzystnie na system nerwowy. następnie gotujemy wodę. sód. Takie ziarno zalecane jest dla dzieci i dorosłych ze zdrowymi zębami. MoŜna robić kaszę na wywarach z ziół. cyna. owijamy i odstawiamy na jakiś czas. sprzyjają wzrostowi wagi. bar.• • • witaminy wszystkie grupy antybiotyki zauwaŜalne czynniki wzrostu zauwaŜalne W pyłkach stwierdzono obecność dwudziestu siedmiu elementów: potas. Mają właściwości antybakteryjne . Po 24 godzinach zlewamy wodę. przesypujemy ziarno do talerza. 2. zlewamy wodę z namoczonego ziarna i dodajemy do niego wywar z ziół. fosfor. aluminium. zdejmujemy garnek z ognia i obwijamy w gazety lub kocyk. magnez. wapń. wsypujemy do termosu. zwłaszcza w przypadku depresji i bezsenności.zwłaszcza są przydatne w leczeniu anomalii flory jelitowej. by kasza "doszła". Namoczone pełne ziarno pszenicy Ziarna myjemy i zalewamy zimną wodą. IV. Następnie zaparzamy zioła. miedź. ułatwia defekację. W przypadku anemii zwiększają ilość hemoglobiny. Takie kasze są szczególnie dobre dla osób z nadmiernym uaktywnieniem doszy Wata. Przygotowane w taki sposób ziarno moŜna uŜywać w ciągu 3-4 dni. miód lub inne przyprawy. Doprowadzamy do wrzenia. pobudza cały system trawienny. Wpływ pyłków na ludzki organizm: Regulują czynności jelitowe u chorych na zaparcia lub biegunki. marchew itd. Danie to jest szczególnie dobre dla ludzi z przewagą doszy Wata. 3. tytan. Przyspieszają ich powrót do zdrowia. Zarodki pszenne 134 . wanad.

RównieŜ przykrywamy ziarno mokrą szmateczką. Poza tym w trakcie trawienia białka pszenicy. Gdy dodamy do ziarna pietruszkę i marchewkę. 5 części oleju. mieszanka będzie sprzyjała szybszej regeneracji organizmu po przeciąŜeniu fizycznym. Według moich obserwacji juŜ po 1 . Zarodki pszenne miękną. ale zamiast miodu uŜywamy masła. Przygotowanie surówek Surówki są głównym dostawcą naturalnych substancji odŜywczych. co pozwala wpływać w sposób ukierunkowany na dosze. obowiązkowym daniem.endorfiny. będziemy uzdrawiać nerki. Wszystko dokładnie wymieszać. Są naszym podstawowym. jabłka. Dania z owoców. błonnik i chlorofil. Mieszanka taka jest bardzo sycąca. warzyw i ziół AdŜyka 5 części słodkiej papryki. Aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu maksymalnie. Zarodki pszenne są najskuteczniejszym stymulatorem doszy Kapha. od czasu do czasu nawilŜając szmatkę do tej pory dopóki ziarno nie zakiełkuje. seler. gdy uŜyjemy mleczu. 135 . buraki. Na przykład. Szczególnie zdrowa jest ta mieszanka zimą i wczesną wiosną. rodzynki. naleŜy przygotowywać surówki składające się z korzeni. Te wszystkie substancje są niezbędne do budowania wszystkich komórek ludzkiego ciała i wzmocnienia psychiki. wzmocnione zęby). pietruszkę. Szczególne zalecane są tym. Przygotowane w taki sposób ziarno zawiera wiele witamin. 1 cześć czosnku. Mieszankę sporządzamy w podobny sposób. mlecz. którzy mają zmniejszone wydzielanie śliny. W tym okresie do zmielonych zarodków dobrze jest dodać namoczone suszone owoce: morele. Mieszanka pszenno . a potem następowało całkowite wyleczenie. jak równieŜ warzywa i zioła. 2. Zarodki pszenne zmielić na maszynce. 5 części pomidorów.2 tygodniach u chorych zaczynało się widoczne polepszenie stanu zdrowia.przecieŜ musimy skrobie najpierw przemienić w cukier). zwłaszcza grupy B i E. zmielić równieŜ świeŜą marchew (moŜna wykorzystać wytłoczyny z sokowirówki). fermentów. Skrobie zamieniają się w cukier słodowy.Ziarna pszenicy myjemy i kładziemy do talerza. seler). liści i owoców roślin. dodać odrobinę miodu (pełni rolę środka konserwującego). W wielu wypadkach przy wprowadzeniu do menu zarodków pszennych skutki leczenia szeregu powaŜnych chorób przerosły wszystkie oczekiwania (przy czym przy okazji zostały przywrócone: ostrość wzroku. Oznacza to odciąŜenie trawienia o jedno stadium (o cały szczebel . Zmielić. kolor i gęstość włosów. na dnie którego leŜy zmoczony w wodzie kawałek materiału. wymieszać. powstają szczególne substancje . przełoŜyć i zamknąć w weku. Z tego teŜ powodu zarodki są najlepsze do trawienia i najzdrowsze ze wszystkich pokarmów z ziarna. mikroelementów. W zaleŜności od składników smak mieszanki się zmienia. pasternak. Takie surowki nazywają się "triady" i są bogate w mikroelementy zawarte w bulwach (buraki. marchew. Talerz odstawiamy. V. i inne rośliny jadalne. Mieszanki zachowują swoje właściwości uzdrawiające do dwóch tygodni. zatem powinniśmy traktować je wyjątkowo. koordynacja ruchowa. W tym wypadku dodajemy do zarodków gorzkie i ściągające zioła. gruszki. 1 część ostrej papryki.roślinna 1. Masła uŜywamy do przygotowania niesłodkich mieszanek.

natka pietruszki). fermenty. Stale mieszając wlewamy ostroŜnie olej do uzyskania gęstej masy. Olej wlewamy do zmielonych orzechów stale mieszając. dodać przecier i cebulę. migdałów).1 litra oleju. 1 łyŜeczka miodu. Dodać drobno pokrojony (lub wyciśnięty przez maszynkę) czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. majonezów. pieprz czerwony mielony. 1 łyŜka oleju. znajdujące się w ogórkach i pomidorach. Na pierwszym etapie samoleczenia (pierwsze 2-3 miesiące) moŜna nie przywiązywać szczególnej wagi do doboru składników. warzyw. Majonez z sokiem z cytryny 1 łyŜka zmielonych orzechów (laskowych. Nie trzeba kroić warzyw zbyt drobno. W związku z tym wykorzystujemy warzywa z duŜą zawartością elementów zasadowych i strukturowanej wody. regulujemy dosze. Ser ubijamy w jednolitą masę i łączymy z przygotowanym osobno majonezem z Ŝółtka i oleju. Majonez z sokiem jabłkowym i cytrynowym 1 łyŜka zmielonych orzechów. 1. utarta skórka z jednej cytryny. nie osiągniemy stymulacji. Podajemy na śniadanie. Majonez z białego sera (2) Na 6 porcji: 1 Ŝółtko. Dodajemy paprykę i cebulę. 1 łyŜka oleju.5 łyŜki oleju. Majonez z sokiem jabłkowym 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. 0. Słodki sos z sokiem z cytryny 136 . 1 łyŜka soku z cytryny. JeŜeli wykorzystujemy do surówki warzywa o róŜnych smakach wtórnych. Przyrządza się podobnie jak majonez z sokiem jabłkowym.zawarte w liściach (kapusta. poniewaŜ tracą swoją wartość przy kontakcie z powietrzem. Pamiętajmy! Do stymulacji jednej słabej doszy do surówki dobieramy rośliny o jednakowym wtórnym smaku (smak pokarmu po trawieniu). Sosy do surówek Sos z sokiem z cytryny 2 łyŜki oleju. do otrzymania gęstej masy. wodę strukturowaną. 1 łyŜka soku z cytryny. W tym okresie głównym celem jest zwiększenie zasadowości organizmu i tworzenie odpowiedniej mikroflory. Majonez z pestkami słonecznika Na 6 porcji : 100 g pestek słonecznika. 2 łyŜki soku jabłkowego. Wreszcie dobierając potrzebne nam smaki za pomocą praypraw. natka pietruszki. 1 łyŜka przecieru pomidorowego. 1 łyŜka mleka. 1 łyŜka utartej cebuli.1 litra oleju. Przyrządzamy w ten sam sposób. Majonez z białego sera (1) 100 g białego sera twarogowego. 1 łyŜka utartej cebuli. Dodać sok i skórkę z cytryny. 0. Dodajemy sok z kwaśnych jabłek. w witaminy. sok z cytryny. Pestki zmielić. 2 ząbki czosnku. Ser ubić i stopniowo połączyć z olejem i mlekiem. odrobina mielonej czerwonej słodkiej papryki. 1 łyŜka oleju. W ciągu następnych 3-6 miesięcy staramy się dobierać warzywa z uwzględnieniem właściwego stosunku czynników we właściwej współzaleŜności Yin-Yang i dąŜyć do ich zrównowaŜenia. włoskich. 1 łyŜka soku z cytryny. 50 g sera. 3 łyŜki soku jabłkowego.

2-3 łyŜki śmietany (lub jogurtu).01 mililitrów naparu mięty. Sos marchwiowo-chrzanowy 100 g marchwi. 0. moŜna dodać 1 łyŜkę oleju. Sos orzechowy I wariant : 4 łyŜki zmielonych orzechów. JeŜeli smak jest zbyt kwaśny. 30 gramów wymieszanych przypraw (natka pietruszki. 100 g oleju. a zamierzamy głodować 3 dni. Sos pomidorowy 150 g pomidorów. Wprowadzając do organizmu kwasek. kminek. Dodać śmietanę do otrzymania potrzebnej konsystencji. Przy rozpuszczaniu się wyzwalają się fosfor i wapń gromadzone w kościach.niezbędnych do Ŝycia elementów przechodzi przez nasz organizm tranzytem. zmiksować (lub przetrzeć przez sitko). 80 g miodu i 80 ml wody. 1 łyŜka chrzanu. 1 łyŜeczka utartej cebuli. Wszystkie komórki takiego chleba są Ŝywe.0.48 C. Preparat antystresowy według przepisu Arakelana Jest to osobliwy dodatek pokarmowy. zdjąć skórkę. Dodać miód. do którego zmierza proces trawienia. 1 łyŜeczka pokrojonej natki pietruszki. kwasek "spala się" wyswobodzając energię. 1-2 łyŜki miodu. Tak 137 . sok. Rola fizjologiczna kaŜdego składnika jest następująca: kwasek cytrynowy to jedyny kwas. 1 łyŜeczka miodu. 2 łyŜki soku z cytryny.4 ml naparu mięty. Wapń kwasku cytrynowego jest niezmiernie waŜną solą. Sos z przyprawami Sok z 60 gramów kwaśnych jabłek. zwłaszcza w okresie głodówki. sok z cytryny i chrzanu. (Natkę pietruszki moŜna zastąpić koperkiem. nacią selera. Dodać dobrze ubitą śmietanę. który wywiera dobroczynny wpływ na organizm.01 g kwasku cytrynowego. Marchewkę zetrzeć na tarce. 2 g miodu naturalnego i 2 mililitry wody. koperek. To jest norma tygodniowa. 1 łyŜka soku z cytryny. Rozdzielamy to na trzy części i bierzemy raz dziennie. 1 łyŜka soku z cytryny. Dojrzałe pomidory umyć. 60 gramów zmielonych orzechów włoskich. Jeszcze jedna właściwość charakterystyczna kwasku cytrynowego: stanowi rezultat. szklanka wody. Przepis: na 1 kg wagi ciała . Taki chleb nie zawiera droŜdŜy. 1 łyŜka soku z cytryny.3 łyŜki oleju. Gdy na przykład waga wynosi 80 kg. 1-2 łyŜki miodu. 0.4 g kwasku cytrynowego. miód i cebulę. Łączymy z miodem sok z cytryny. Przy zwyczajnym odŜywianiu 60% wapnia i fosforu .). 100 g miodu. szczypiorkiem itd. II wariant: 1 łyŜka zmielonych orzechów włoskich. 2 ząbki czosnku. 1 łyŜka soku z cytryny. stale mieszając. Przyprawy łączymy z sokiem i orzechami. który łączy się w organizmie z wapniem. 1 łyŜeczka miodu. bierzemy odpowiednio 0. Przechowujemy w lodówce zawinięty w folii. śmietana. mielona papryka. Z tego ciasta formujemy placek i pieczemy w piekarniku przy 45 . Sos z miodem 1 łyŜka soku z cytryny. Łącząc się z ATP. seler naciowy). Chleb według przepisu Arakelana 1 kg mąki. 1 łyŜka oleju. czynimy odŜywianie wysoce efektywnym.

otrzymujemy wspaniały pokarm nie obciąŜając organizmu przetwarzaniem pokarmów. Oprócz okresów głodówki preparat antystresowy moŜna pić w zwyczajne dni . ten napój równowaŜy wszystkie trzy dosze .doszę Pitta.stąd wynika jego wartość lecznicza. a więc: miód stymuluje dosze Kapha.doszę Wata. łyŜeczkę mięty. kwasek . 138 . łącząc się z aminami. W tym przypadku sok z trzech cytryn lub łyŜeczkę kwasku cytrynowego. tworzy kwas aminocytrynowy z ładunkiem elektrycznym negatywnym. 1 litr wody. mięta . O właściwościach miodu juŜ wiemy. 250 g miodu naturalnego. Czyli. Ciekawą rośliną jest mięta. Z 21 niezastąpionych aminokwasów tylko trzy są naładowane negatywnie . Kwas cytrynowy.na tym polega szczególna wartość kwasu aminocytrynowego.więc gdy pijemy "koktajl" miodu z kwaskiem cytrynowym.po 30 g dziennie. Dzięki swoim walorom smakowym stymuluje doszę Wata.