CENTRO DE SALUD URBANO DE PANUCO 02 DE ABRIL DEL 2012

Acido Flico
YO PREVENGO DISCAPACIDAD, TOMO FOLICO. LA ACIDO

ABRIL MES DE LA PREVENCION EN LAS NIAS

QUE ES EL ACIDO FOLICO?

ES UNA VITAMINA DEL COMPLEJO B QUE BENEFICIA LA SALUD DE LAS MUJERES Y HOMBRES DE CUALQUIER EDAD Y QUE AYUDA A TU CUERPO EN LA MULTIPLICACION DE LAS CELULAS, GLOBULOS ROJOS Y PROTEINAS NECESARIAS PARA TU DESARROLLO.

POR QUE ES IMPORTANTE TOMAR ACIDO FOLICO?

ES MUY IMPORTANTE QUE TOMES ACIDO FOLICO ANTES Y DURANTE EL EMBARAZO PARA PROTEGER A TU BEBE Y EVITAR QUE NAZCA CON DEFECTOS EN LA CABEZA O EN LA COLUMNA VERTEBRAL, COMO POR EJEMPLO ANENCEFALIA, LABIO LEPORINO, FISURA PALATINA, ENCEFALOCELE, ESPINA BIFIDA, ETC.

ESPINA BIFIDA

ANENCEFALIA

LABIO LEPORINO

DE DONDE SE OBTIENE EL ACIDO FOLICO?

EL ACIDO FOLICO SE ENCUENTRA DE MANERA NATURAL EN ALIMENTOS QUE TODOS LOS DIAS CONSUMES: COMO NARANJA, PLATANO, ESPINACAS, COL, LECHUGA, MELON, AGUACATE, FRIJOLES, HABAS, LENTEJAS, MAIZ, TRIGO Y ARROZ. TAMBIEN SE ENCUENTRA EN EL HIGADO DE TERNERA O DE POLLO EN LA LECHE Y EN LOS QUESOS.

SIN EMBARGO, EL ACIDO FOLICO QUE SE ENCUENTRAN EN LOS ALIMENTOS QUE CONSUMES NO ES SUFICIENTE PARA AYUDAR A PROTEGER TU SALUD, POR LO QUE TE RECOMENDAMOS TOMAR DIARIAMENTE UNA PASTILLA DE 400 MICROGRAMOS DE ACIDO FOLICO PARA OBTENER LA CANTIDAD QUE NECESITA TU CUERPO.

TAMBIEN AL INGERIR ACIDO FOLICO, REDUCE LAS POSIBILIDADES DE APARICION DE DIVERSOS TIPOS DE CANCER: EL DEL CUELLO DE UTERO Y EL DE COLON, ETC. OTROS ESTUDIOS DEMOSTRARON QUE UNA DE CADA SIETE PERSONAS QUE NO CONSUMEN ACIDO FOLICO ( O CONSUMEN POCO) PUEDEN PADECER UNA MUTACION GENETICA, EN ESE CASO DEBE CONSUMIRSE ESTA VITAMINA EN FORMA SINTETICA.

CANCER DE COLON

PARA ASEGURARSE DE QUE SU BEBE NAZCA DE FORMA SALUDABLE SE PUEDE HACER UN EXAMEN FISICO COMPLETO Y EVITAR CIERTAS ADICCIONES COMO ALCOHOL, TABACO ENTRE OTRAS, Y CONSUMIR CANTIDADES NECESARIAS DE ACIDO FOLICO. SI LA MUJER SE ENCUENTRA INTERESADA EN CONCEBIR UN BEBE, ES RECOMENDABLE TOMAR UNA PASTILLA DE ACIDO FOLICO 400 MICROGRAMOS DIARIOS ANTES DEL EMBARAZO Y EN LAS PRIMERAS SEMANAS DEL MISMO .

PODEMOS DECIR SIN LUGAR ADUDA QUE, ESTA VITAMINA BENEFICIA A HOMBRES, MUJERES Y BEBES DE CUALQUIER EDAD, COMO EJEMPLO PODEMOS DECIR QUE ESTA VITAMINA TIENE UN PAPEL IMPORTANTE EN LA PRODUCCION DE GLOBULOS ROJOS Y SI SE CONSUME LA PORCION NECESARIA DEL MISMO EVITAMOS ENFERMEDADES COMO LA ANEMIA.
TAMBIEN SE PUEDE AFIRMAR QUE, DEBIDO A LAS ULTIMAS INVESTIGACIONES, EL ACIDO FOLICO AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES CARDIVASCULARES YA QUE ESTE ACIDO DISMINUYE LA PRESENCIA SE TOXINA DENOMINADA HOMOCISTEINA (TOXINA QUE PROVOCA ESTAS ENFERMEDADES) REDUCIENDO ASI TODO TIPO DE RIESGO.

QUE MAS PUEDEO HACER PARA TENER UN BEBE SALUDABLE?

O CONSULTA A TU MEDICO Y HAZTE UN O O O O

EXAMEN FISICO COMPLETO. NO FUMES NI BEBAS ALCOHOL LLEVA UNA DIETA SANA REALIZA 30 MINUTOS DIARIOS DE ACTIVIDAD FISICA ANTICIPATE A LOS HECHOS, ACUDE A TU CENTRO DE SALUD Y SOLICITA QUE TE AYUDEN A PREPARAR UN PLAN DE SEGURIDAD PARA CUIDAR TU EMBARAZO Y TU PARTO.

Un Embarazo saludable = Hijo Sano

Gracias Dra. Ignacia Baltazar Justo